Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond. Hoe je je stappen ook zet: je zet je voeten aan het werk. Die kunnen daarom wel wat extra liefde gebruiken. Denk om je voetverzorging!

Voetklachten

Je voeten hebben het zwaar te verduren. Ze dragen immers je hele lichaam. Zodra je je voeten niet goed verzorgt, zul je dit vanzelf merken. En dat is vaak geen pretje. De volgende voetklachten kunnen dan opspelen:

Eelt
Blaren
Ingescheurde nagels
Kloven
Likdoorns
Algemene pijnlijke voeten

Risicovoeten

Misschien loop je graag op prachtige pumps. Of draag je veel stugge werkschoenen of schoenen met smalle punten. Verkeerde schoenen zijn aanstichters van vele voetklachten. Maar het kan ook zijn dat je risicovoeten hebt. Bijvoorbeeld als je lijdt aan diabetes, kanker, reuma of een neurologische of dermatologische aandoening. Dan lopen je voeten nog meer risico op vervelende klachten en is goede voetverzorging extra belangrijk.

Soms schiet voetverzorging er even bij in, bijvoorbeeld door drukte.

Lief zijn voor de dragers

Wanneer je meer aandacht wil besteden aan je voeten, kun je daar het beste thuis mee beginnen. Reinig je voeten bijvoorbeeld regelmatig. Zo verwijder je afvalstoffen en voorkom je klachten. Spoel ze af met stromend water en gebruik eventueel een milde zeep. Daarna is een voedende crème inmasseren nog een fijne optie. Knip vervolgens nog je nagels recht en niet te kort af. Door dit wekelijks te herhalen ben je al goed op weg. Zo nu en dan een ontspannen voetbad toevoegen en je thuisvoetverzorging is compleet.

Medische voetverzorging

Soms schiet voetverzorging er even bij in, bijvoorbeeld door drukte. Of een aandoening is je voeten de baas en ontstaan er toch voetklachten. Medisch en oncologisch voetzorgverlener Francisca vertelt: ‘Een medische pedicure kan dan meer bieden dan voetverzorging thuis. Ik neem bij een behandeling je gehele voet onder handen. Kom je voor het eerst langs? Dan beginnen we met een intakegesprek. Ik bekijk je voeten en we bespreken samen je medische achtergrond. Op die manier blijft weet ik zeker dat ik je een veilige behandeling bied en kan ik goed gericht werken!’

Medische Pedicure Francisca

Francisca vervolgt: ‘Wanneer alles duidelijk is, zijn er veel behandelmogelijkheden. Bij een medische basispedicure kan ik blaren, eelt, likdorens enzovoort verbeteren. En bij risicovoeten behandel en kijk ik zelfs nóg een stapje verder. Want iedereen verdient gezonde, pijnloze voeten.’

Datum: 30 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.
Voeten en nagels die weer gezien mogen worden!

Nina (32 jaar) vertelt: ‘Ik val maar met de deur in huis: ik schaam me voor mijn voeten. Nou ja, eigenlijk zijn het vooral mijn teennagels waar ik me voor schaam. Ik heb namelijk last van ingroeiende nagels. Bovendien doen ze ook nog zeer. Mijn schaamte is zo erg, dat ik uitstapjes waar ik mijn voeten moet laten zien het liefst uit de wegga.

Toon meer >

Toon minder >

Do’s en don’ts rondom geblondeerd haar!

Je kapsel doet veel voor je gezicht en je uitstraling. En dat geldt ook voor de kleur van je haar. Er zijn talloze keuzes in het verfpalet voor haar. Misschien zit jij wel na te denken over de kleur blond? Wanneer je in de zomer een lichte, frisse uitstraling nodig hebt, of wellicht ook gewoon in de koudere maanden, is deze kleur zeer geliefd. Wil jij je haar blonderen? Let dan goed op de volgende do’s en dont’s..

Impact geblondeerd haar

Misschien twijfel je al langere tijd om je haar te blonderen. Wanneer je van jezelf al aardig blond bent, maar toch een lichtere kleur wilt is de stap een stuk minder groot dan bij donker haar. Wat er gebeurt is dat je haarpigmenten worden gebleekt. Tijdens het blonderen worden de haarschubben opengezet en dringt er een oxidatiemiddel naar binnen om je natuurlijke pigment te ontkleuren. Blonderen is een verfmethode die veel impact heeft op je lokken. Daarom is het belangrijk er goed mee om te gaan.

Don’t: zelf blonderen

Hoe verleidelijk het ook is om zelf het heft in handen te nemen, is het niet verstandig om je haren zelf te blonderen. Er zijn talloze doe-het-zelf pakjes te vinden, maar deze bevatten niet altijd de juiste benodigdheden. Je haar blonderen kan namelijk niet met alleen een pakje verf. Er is waterstofperoxide nodig om te ontkleuren en dit steekt nauw in elkaar. Er komt al gauw een te gele kleur uit, wat vaak niet het gewenste resultaat is. Wanneer je besluit je haar blond te willen, is naar een kapper gaan het verstandigst.

Do: je haar voorbereiden

Wat wel een aanrader is voordat je je haar laat blonderen, is het voorbereiden. Was bijvoorbeeld je haar twee dagen voor de afspraak niet. Wanneer je je haar even niet wast, ontwikkelen zich er meer natuurlijke oliën in je haar. Hierdoor worden je lokken en hoofdhuid beter beschermd. Gebruik ook van een week van te voren dagelijks een hydraterend haarmasker. Je haar droogt namelijk flink uit door het blonderen. Wanneer het van te voren beter gehydrateerd is, kan je haar meer aan.

Zodra je haren eindelijk blond zijn, wil je hier zo lang mogelijk van genieten.

Don’t: te veel wassen

Zodra je haren eindelijk blond zijn, wil je hier zo lang mogelijk van genieten. Probeer daarom je haar niet te vaak te wassen. Schoon haar is heerlijk, maar door te veel wassen loopt de kleur sneller terug en blijft het minder lang mooi. Ook maakt het je haar kwetsbaarder en droger. Als je je haar toch graag wilt opfrissen gebruik in plaats daarvan eens een droogshampoo.

Do: goed verzorgen

Door het blonderen heeft je haar aardig wat te verduren gehad. Geef je haar daarom wat extra liefde in de vorm van verzorging. Gebruik net zoals bij het voorbereiding op de behandeling regelmatig een hydraterend haarmasker. Dit voorkomt of herstelt een droge hoofdhuid en het afbreken van je haren. Ook een goede zilvershampoo is fijn voor kunstmatige blondines. Dit neutraliseert geel-oranje tinten. Op die manier behoud je je mooie koele kleur blond voor een langere tijd.

Professioneel laten behandelen

Wil jij je haar laten blonderen of zoek je geschikte verzorgingsproducten? Bij Bon Soigné helpen we je graag verder. Met een team aan deskundige kappers die veel ervaring bij elkaar tellen, kan er voor een mooie blonde coupe gezorgd worden. Daarnaast werken wij met een professioneel haarverzorgingsmerk Sebastian. Op basis van dit merk geven wij graag de nodige adviezen voor je haar. Ben je benieuwd? Neem gerust contact op!

Datum: 27 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend. Had ze de skills om deze stap te maken? Blijkbaar was haar leidinggevende die mening wel toegedaan, maar zelf was ze wat onzeker. Een stukje zelfontwikkeling was hier wel op zijn plaats en daarom werd ik benaderd.

Afdeling facilitair en inkoop

Caroline werkte al jaren op de afdeling facilitair en inkoop van een groot mediabedrijf. Toen ze er 15 jaar geleden kwam werken, was het nog een klein bedrijf en konden zij het prima met zijn tweeën af. Caroline was in de jaren daarna helemaal met het bedrijf meegegroeid en ze maakte inmiddels deel uit van een achtkoppig team waarover Yvonne de leiding had. En over een halfjaar zou Caroline die positie innemen.

Leiderschap

De eerste keer dat ik Caroline sprak, was ze duidelijk nerveus. Ze was een vakvrouw en je hoefde haar niets te vertellen over haar werkzaamheden. Daarin voelde ze zich als een vis in het water. Maar dat stukje leiderschap. Leiderschap over een team waarvan ze al jaren zelf deel uitmaakte. Kon ze dat wel? Paste dat wel bij haar?

Testen

We zijn eerst samen met Yvonne, haar leidinggevende, gaan kijken welke skills ze nodig had om de volgende stap te maken. Hoe keek ze daar zelf naar? Dat hebben we eerst in kaart gebracht. Wist zij wat haar omgeving van haar verwachtte? Paste dit bij haar? Waren er nog blinde vlekken? Om meer inzicht te krijgen in haar persoonlijkheidstype en natuurlijke leiderschapsstijl heb ik haar vervolgens een paar testen laten doen.

Dat stukje zelfontwikkeling en persoonlijk leiderschap staan haar goed

Zelfontwikkeling

De uitkomsten waren voor mij geen verrassing. Ze sloten aan bij wat ik al van Caroline had gezien en wat er uit het gesprek kwam wat ik ook met Yvonne daarnaast had gehad. Zij wist al lang dat Caroline veel meer in haar mars had. Het moest alleen nog tot haar zelf doordringen. In de daaropvolgende sessies kreeg Caroline steeds meer inzicht in hoe zij haar natuurlijke leiderschapskwaliteiten kon inzetten om het team, waarvan ze zolang deel uitmaakte, aan te sturen.

Goed gesprek

Voordat Yvonne met pensioen ging, liet zij al steeds meer taken aan Caroline over. Ook leidinggevende taken. Eén van de collega’s had er in het begin wat moeite mee dat Caroline ‘ineens’ zijn leidinggevende werd. Caroline ging daar heel natuurlijk mee om. Ze heeft een goed gesprek met hem gehad en daarna waren alle oneffenheden glad gestreken.

Neem contact op

Caroline is gegroeid. Ze straalt. Dat stukje zelfontwikkeling en persoonlijk leiderschap staan haar goed en geven haar nieuwe energie. Het is net alsof de hele afdeling er een boost door heeft gekregen. Dat is altijd weer geweldig om te zien. Ben jij benieuwd welke deuren een stukje persoonlijke ontwikkeling voor jou kunnen openen? Neem dan gerust contact met me op!

Datum: 26 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
‘Die carrièreswitch was mijn beste beslissing ooit’

Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.

Toon meer >

Toon minder >

Op zoek naar een nieuwe tablet? Deze tablets raden we je aan!

Liefde & leven

Als je op zoek bent naar een tablet, dan is het belangrijk om te weten welke er allemaal beschikbaar zijn. Dit artikel heeft als doel om je een overzicht te geven van de beste tablets die momenteel verkrijgbaar zijn. Zo weet je precies welke tablet bij jou past en kun je deze gemakkelijk online shoppen.

De beste tablets

Tablets zijn ideaal voor mensen die veel onderweg zijn of gewoon gemakkelijk willen surfen op internet. Er zijn verschillende soorten tablets beschikbaar met elk hun eigen voordelen. In dit artikel worden de drie beste tablets van dit moment besproken.

iPad Pro 11 inch

De iPad Pro is dé tablet voor mensen die veel gebruik maken van hun tablet voor werk of studie. Dankzij het grote scherm van 11 inch, is het mogelijk om veel informatie tegelijkertijd te bekijken. Handig als je bijvoorbeeld een muts wilt kopen en zoekt op ‘wollen muts heren’, dan heb je een groot scherm voor een goed overzicht. Daarnaast beschikt de iPad Pro over een snelle processor en krachtige graphics, waardoor deze tablet ook prima geschikt is voor het spelen van games of het bewerken van video’s. De iPad Pro wordt geleverd met het nieuwste besturingssysteem iOS 14, waardoor je altijd toegang hebt tot de nieuwste functies en apps.

Samsung Galaxy Tab S4

De Samsung Galaxy Tab S4 is een krachtige en veelzijdige tablet die geschikt is voor zowel werk als leisure. Het scherm van 10,5 inch maakt het mogelijk om intensief te gamen of video’s te kijken, terwijl de S Pen ervoor zorgt dat je ook productief aan het werk kunt gaan. De S Pen is namelijk perfect geschikt voor het maken van notities of het bewerken van foto’s en video’s. Daarnaast beschikt de Samsung Galaxy Tab S4 over een snelle processor en 4G-connectiviteit, waardoor je altijd online bent. Als je online shoppen op je tablet belangrijk vindt, dan is de Samsung Galaxy Tab S4 een uitstekende keuze. Dankzij de veilige fingerprint scanner en irisscanner ben je altijd verzekerd van een veilige transactie. Handig als je net die ene winter trui heren hebt besteld!

Huawei MediaPad M5 Lite

De Huawei MediaPad M5 Lite is een betaalbare tablet met vele mogelijkheden. Het scherm van 10 inch is ideaal voor het streamen van films of tv-series, terwijl de octa-core processor ervoor zorgt dat alles soepeltjes draait. Daarnaast beschikt de Huawei MediaPad M5 Lite over 4G-connectiviteit, waardoor je ook onderweg online kunt blijven. Als je regelmatig online shopt via je tablet, dan is Huawei MediaPad M5 Lite echt iets voor jou. Dankzij de speciale Kids Corner-functie kun je veilig betalen met behulp van biometrische authenticatie (iris-, gezichts- of vingerafdrukscanner). Zo weet je zeker dat jouw bankgegevens nooit in verkeerde handen vallen! Tot slot wordt de Huawei MediaPad M5 Lite geleverd met Harman Kardon-luidsprekers, waardoor je optimaal kunt genieten van films en muziek.

We hopen je zo wat inspiratie te hebben gegeven over tablets. We wensen je succes met het kopen van een nieuwe tablet!

Datum: 24 mei 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen. Er zijn in je lichaam processen gaande die vaak onzichtbaar zijn aan de buitenkant. Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je kanker hebt? Wat voor proces is er gaande, welke behandelingen zijn er mogelijk en welke keuzes heb je?

Kanker uitgelegd

Kanker heeft veel verschillende vormen, maar kenmerkt zich in alle gevallen door abnormale celgroei. Het is een verzamelnaam van meer dan 100 verschillende ziekten waarbij abnormale cellen zich delen en uitgroeien tot een tumor of (kanker)gezwel. Deze cellen groeien aanzienlijk sneller dan reguliere lichaamscellen. Een tumor kan goedaardig of kwaadaardig zijn, waarbij een kwaadaardige tumor zich ook verspreidt naar andere delen van het lichaam, ook wel uitzaaiing genoemd. Een goedaardige tumor blijft op zijn plek en breidt zich niet verder uit. Deze hoeft dan ook niet altijd direct behandeld of verwijderd te worden, al kan deze in de loop der tijd alsnog kwaadaardig worden. Lastig aan kanker is dat het in de meeste gevallen geen klachten geeft tot de tumor groeit of tot de kanker zich verspreid heeft.

Hoe ontstaat kanker?

Kanker ontstaat door veranderingen in de DNA-structuur van cellen. Dit kan komen door interne en externe factoren. Denk bijvoorbeeld aan erfelijke aanleg, veroudering, blootstelling aan chemicaliën, bacteriën, schimmels, parasieten of virussen. Ook leefstijl of onzuiverheden in het lichaam kunnen een oorzaak zijn. Deze veranderingen verstoren de celgroei en -verdeling.

Een tumor kan goedaardig of kwaadaardig zijn

Hoe wordt kanker behandeld?

Hoe kanker behandeld wordt, is afhankelijk van de soort kanker en het stadium waarin kanker zich verkeert. Wanneer je in het ziekenhuis gediagnosticeerd wordt, zal een arts altijd een behandelplan met je opstellen. Mogelijke behandelingen zijn:

Chirurgie. Door middel van een operatie kan de tumor worden verwijderd. Dit is de meest toegepaste behandelingen, maar is niet altijd mogelijk.
Radiotherapie. Straling wordt gebruikt om de kankercellen te doden. Bekende bijkomstigheden hiervan zijn haarverlies, misselijkheid of huidproblemen.
Chemotherapie. Bij deze behandeling worden geneesmiddelen gebruikt om de kankercellen te doden. De medicijnen zorgen ervoor dat de tumorcellen zich niet verder kunnen delen. Of chemotherapie aanslaat is van tevoren niet te voorspellen.

Welke behandeling het beste is, wordt altijd bepaald door een team van artsen, bestaande uit andere oncologen en radiotherapeuten.

Hoe kan hyperthermie ondersteunen?

Het hebben van kanker en de behandeling ertegen zijn een emotionele rollercoaster. Het kan fijn zijn om zelf ook actief een bijdrage aan je herstel te kunnen leveren. Bijvoorbeeld door voor hyperthermie te kiezen: een bewezen therapie om de overige behandelingen te complementeren en, hopelijk, te versterken. Bij deze behandeling worden hogere temperaturen gebruikt om de kankercellen te doden. De behandeling werkt met name goed bij chemotherapie of radiotherapie. Hyperthermie wordt nog niet als standaardbehandeling gezien, maar eerder als aanvullende behandeling om de kanker nog beter te bestrijden. We vertellen je er graag meer over. Maak gerust een afspraak.

Datum: 23 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?

Toon meer >

Toon minder >

Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus. Maar wat weet jij verder van vezels? Wij vertellen je meer!

Vezelvormen

Vezels bevinden zich uitsluitend in plantaardig voedsel. Ze komen soms voor in een draderige vorm, zoals in asperges of de blaadjes van spinazie. Dit zijn de niet-fermenteerbare vezels. De draadjes werken als een bezem en een spons, doordat ze de darm schoonschrapen en vocht opnemen. In andere planten hebben ze meer een gel-achtige vorm zoals in de aloë vera-cactus of chiazaadjes. Deze fermenteerbare vezels zijn het daadwerkelijke voedsel. De stoffen die hieruit worden gemaakt zijn ontzettend belangrijk voor onze gezondheid.

Gevormde stoffen

Welke stoffen worden uit vezels gevormd? Er zijn er veel, maar twee ervan springen er wel uit. Dit zijn korteketen vetzuren en polysacchariden. De korteketen vetzuren zorgen onder andere ervoor dat:

je wordt beschermd tegen het metaboolsyndroom door cholesterol
je bloedsuiker in balans komt en je verzadigt
je darmslijmvlies versterkt
je vetverbranding verbetert
je immuunreactie op voedsel balanceert

Sleutels voor immuuncellen

De polysacchariden daarentegen zijn een soort sleutels voor je immuuncellen, die afwijkende lichaamscellen opruimen. Hierdoor kan de afweer tegen kankercellen en viraal geïnfecteerde cellen worden versterkt. Ze hebben daarnaast ook een cholesterolverlagend effect.

Vezels kunnen zoveel betekenen voor je stofwisseling, immuunsysteem en zenuwstelsel

Goed voor geluk

Nog iets? Jazeker, vezels beschermen ons zenuwstelsel tegen angst, prikkels en depressies. Dit doen ze door geluksstoffen te maken die we neurotransmitters noemen. Je ziet het vaak terug door de combinatie van depressie en angststoornissen en een darmprobleem. Zo krijgt de term ‘een leegte in jezelf voelen’ ineens een concrete betekenis.

Vezels innemen

Een goede inname van vezels kan dus een grote meerwaarde opleveren voor onze stofwisseling, immuunsysteem en zenuwstelsel. Er zijn verschillende soorten vezels die we kunnen innemen. Het allerbeste is een combinatie te gebruiken van meerdere vezels voor een optimaal effect. Maar soms is voor een specifieke toepassing een enkele vezelsoort net iets handiger.

De soorten

Zo heeft inuline een prettige smaak en een brede werking, helpt acaciavezel je darmslijmvlies versterken en zijn psylliumvezels een perfecte spons die ingezet kan worden bij aambeien als gevolg van constipatie. Een nieuw product op de markt is guarboonvezel. Deze is voorgefermenteerd, waardoor het perfect wordt opgenomen. Ook is het volledig in water oplosbaar. Je merkt het niet eens wanneer het opgelost is!

Hoeveel innemen?

Het advies is om minimaal zo’n 35 gram vezels per dag te eten. De optimale inname is niet bekend, maar deze hoeveelheid ligt ongetwijfeld hoger en wordt geschat tussen de 75 en 100 gram. De gemiddelde persoon haalt echter de 20 gram per dag niet. Je kunt dit nu eenvoudig oplossen door elke dag zo’n 15 tot 30 gram vezels in te nemen. Begin rustig en bouw het op met de dagen. Niet jouw smaak? Combineer het eens met puur bessensap en greens om in een keer een maaltijd aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Nieuwsgierig geworden? Wandel gerust eens binnen bij Drogisterij De Rode Pilaren voor een advies voor jouw situatie. Ons kundige team staat voor je klaar.

Datum: 22 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Feiten en fabels over cholesterol

Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat

Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. Maar welke badolie kies je en welke combinatie kun je maken met andere toevoegingen? In dit artikel helpen we je graag verder door een ‘kijkje’ te nemen in het assortiment van De Rode Pilaren.

Schap 1: Ylang Ylangolie

We gaan verder met de volgende olie, namelijk: Ylang Ylangolie. Dit is de perfecte olie om even tot rust te komen wanneer je je gestrest voelt. Het is een zoete bloemenolie en wordt ook vaak gebruikt om beter te kunnen inslapen. Ook Ylang Ylang heeft een pijnstillende en ontstekingsremmende werking en is erg geschikt om de huidkwaliteit te verbeteren.

Daarnaast remt Ylang Ylangolie overmatig talg, stimuleert het de huidregeneratie en werkt het verzachtend op huidirritaties. Het werkt bij elk type huid en verkleint je poriën. Bij huidproblemen kun je Ylang Ylang badolie combineren met een kopje MSM poeder. Dit is een opneembare vorm van zwavel wat versterkend en ontgiftend werkt voor je huid.

Schap 2: lavendelolie

Dan is er ook nog lavendelolie. Lavendelolie heeft een normaliserend effect op ons gemoedstoestand. Het kalmeert bij angst en onrust en wekt op tijdens een depressie. Ook bij emotionele spanningen en migraine (deze hebben veel met elkaar te maken) wordt lavendel vaak toegepast. Bovendien is lavendel wondgenezend zoals bij brandwonden, operaties en schaafwonden. En net zoals Ylang Ylang heeft lavendel een normaliserend effect op de talgproductie van de huid.

Dit is de perfecte olie om even tot rust te komen wanneer je je gestrest voelt

Verschil oliën

Het verschil in toepassing tussen Ylang en Ylang en lavendel is dat je Ylang Ylang meer gebruikt om te kunnen genieten en ontspannen. Lavendel is er om weer in evenwicht te komen in een zeer stressvolle periode. Wat de huid betreft hebben ze vergelijkende eigenschappen. Ylang Ylang gaat meer richting ondersteuning en normalisering van de huid neigt. Lavendel daarentegen meer richting ondersteunen en genezen. Bij een betere wondgenezing kan lavendel met een kopje dode zeezout worden gecombineerd.

Schap 3: rozenhoutolie

Als laatste olie hebben we de Rozenhoutolie. Deze is net als Ylang Ylang en lavendel zeer weldadig voor je huid. Het wordt vaak toegepast bij zwangerschapsstriemen waarbij je huid is uitgerekt, vermoeid, rimpels, eczeem en huidschilfers zoals roos. Door het ontspannende en opwekkende effect op je gemoed, wordt het vaak gebruikt voorafgaand aan een meditatie waarbij een kalme helderheid gewenst is. De geur is een heerlijk evenwicht tussen zoetig en bloemig als kruidig met houttonen. Ook rozenhoutolie kan gecombineerd worden met magnesiumvlokken, dode zeezout of MSM poeder.

Ben je benieuwd geworden naar de oliën of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op!

Datum: 19 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.

Toon meer >

Toon minder >

Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa. Europa-Park is al acht keer op rij uitgeroepen tot beste park ter wereld!

Ballonvaart-attractie terug

Europa-Park beleeft zijn 49e seizoen en dat doet het Duitse themapark met diverse nieuwigheden naast de al aanwezige meer dan 100 attracties en shows. Zo opent het 16e themagebied, vorstendom Liechtenstein, en komt de klassieke ballonvaart-attractie terug in een andere thematisering. De nieuwe boten in ‘Josefina’s kaiserliche Zauberreise’ schitteren in pracht en praal, en bezoekers leren wat de Yomis met Josefina te maken hebben in de nieuwe film in de Sprookjesbosbioscoop. Daarnaast licht de 360-gradenfilm in de Traumzeit Dome een tipje van de sluier van het nieuwe Kroatische themagebied op.

Nieuw themagebied: Liechtenstein

Het middelpunt in het nieuwe themagebied is de ‘Liechtensteinse Ballonvaart’, waarvan de kleurrijke ballonnen de namen dragen van de steden Liechtenstein, Vaduz en Triesenberg. De geheel vernieuwde ballonvaart is een attractieklassieker, die in 1996 in het park in gebruik werd genomen.

Een keizerlijke vaartocht

Het boottochtje met ‘Josefina’s kaiserliche Zauberreise’ in het Oostenrijkse themagebied is nu nóg romantischer. De gloednieuwe boten, voorzien van een tafeltje voor een lekkere eet- en drinkpauze, schitteren in keizerlijke pracht en praal.
Keizerin Josefina neemt de bezoekers mee op een reis door haar rijk – maar wie zijn die kleine groene trollen die overal kattenkwaad uithalen?

Het prachtige Kroatië van Nikola Tesla

De nieuwe 360-gradenfilm in de Traumzeit Dome laat de bezoeker zich alvast verheugen op het Kroatische themagebied dat voor 2024 op de rol staat. In ‘Nikola Tesla’s Beautiful Croatia’ vergezellen de kijkers visionair Nikola Tesla bij zijn baanbrekende experimenten met elektriciteit aan het eind van de 19e eeuw.

Het op een na best bezochte park van Europa

Rulantica: extra glijbanen en rustruimtes

Om het vakantiegevoel nog langer vast te houden, is een bezoek aan het tweede park van het resort, Waterwereld Rulantica, een echte aanrader. Het hoogtepunt van de nieuwe 30 meter hoge ‘Nordiskturn’ is de ‘Vikingløp’-raceglijbaan, gebouwd op een fonkelende edelsteenmijn. Als de toren is beklommen, zijn er in totaal acht buizen waarin de bezoekers het tegen elkaar kunnen opnemen. Op matten gaat het dan ‘head first’ de diepte in. Elke seconde telt op de snelste glijbaan van Europa, want slechts één persoon kan bij de finish als winnaar uit de bus komen en toegejuicht worden door de toeschouwers op de tribune.

Restaurant wereldprimeur Eatrenalin

Een ander absoluut hoogtepunt is ‘Eatrenalin’, de futuristische gastronomische beleving voor alle zintuigen. Hier worden de gasten ondergedompeld in de meest uiteenlopende werelden; niet alleen door geuren en smaken, maar ook visueel, akoestisch en middels bewegingen.

Around the world with Eva

Eva is freelance reisredacteur en reist voor haar werk de hele wereld over. In ForYou Magazine deelt ze de mooiste plekjes op aarde. Van dichtbij tot ver weg. Reis je mee?
Meer avonturen van Eva lezen: check www.omnitraveler.nl.

Datum: 18 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Wat ga jij ontdekken dit jaar?

Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie

Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.

Toon meer >

Toon minder >

‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie. In dit kindcentrum zijn een basisschool, peuteropvang, buitenschoolse opvang en kinderdagverblijf gehuisvest.

Gezond opgroeien

Catalijne werkt al lang en met veel plezier op het kinderdagverblijf. ‘Mijn werk hier geeft me echt voldoening. Ik hou ervan om met de kinderen bezig te zijn, met hun verzorging, maar ook met hun ontwikkeling. Iedere dag leren ze weer iets nieuws, en dat is heel leuk om te zien! De eerste jaren van een kind zijn zó belangrijk; daar zijn we ons zeer van bewust. Wij dragen, samen met de ouders, de verantwoordelijkheid voor het gezond opgroeien van de kinderen die aan ons worden toevertrouwd.’

Babygroep

De babygroep is een oase van rust. De inrichting is afgestemd op de behoeften van de kleinsten, met rustige tinten, zachte muziek en materiaal dat de fantasie van het jonge kind prikkelt. Rond de leeftijd van 2 jaar stromen de kinderen van de babygroep door naar de verticale groep of de peutergroep.
Pedagogisch professional Agnes: ‘Baby’s voelen zich in de babygroep op hun gemak. Ouders laten hun kleintje met een gerust gevoel bij ons achter. Zij weten dat ze aan het eind van de dag weer een tevreden kindje mee naar huis nemen.’

Een gezonde, warme lunch

Haar collega Monique: ‘Rond het middaguur eten de kinderen op het kinderdagverblijf een warme groentelunch. Deze gezonde, vezelrijke lunch zorgt voor een voldaan gevoel bij de kinderen. Het smaakt ze goed, want alle bordjes gaan leeg.’

Structuur geeft een veilig gevoel

Waar er in de ochtend tijd is voor (buiten)spel, zingen of een creatieve activiteit, is het na de lunch voor de jongsten tijd om even te slapen. Aan oudere kinderen wordt dan voorgelezen.
‘Structuur in de dag geeft de kinderen een veilig gevoel’, aldus Catalijne. ‘Bij alle groepen wordt gewerkt met het ontwikkelingsgerichte programma Piramide. We besteden aandacht aan taalontwikkeling, vormen en kleuren, en werken met dagritmekaarten. Hierop staan activiteiten uitgebeeld die de kinderen herkennen. Dat geeft houvast. We gebruiken het programma vanaf de babygroep, dus de kinderen zijn ermee vertrouwd.’

Ouders laten hun kleintje met een gerust gevoel bij ons achter

3+-activiteiten

De middagactiviteiten op het kinderdagverblijf variëren van knutselen tot lekker naar buiten gaan of in de speelhal aan de slag gaan. Saskia houdt ervan om met de kinderen een spel te doen, met ballonnen te dansen of wat meer cognitief aan de slag te gaan. Zij doet speciale 3+-activiteiten met de peuters. ‘Dat zijn activiteiten waar kinderen vanaf 3 jaar aan toe zijn en waarmee zij worden voorbereid op groep 1 van het basisonderwijs. Dit geeft hun een goede basis.’

Rondleiding

Wil je graag eens een kijkje nemen op deze locatie? Neem dan contact op via klantenservice@vlietkinderen.nl of 070-3175959 en maak een afspraak voor een rondleiding. Je bent van harte welkom!

Eigen signatuur

Het kinderdagverblijf valt, net als de andere opvangvormen binnen IKEC De Waterlelie, onder Vlietkinderen maatschappelijke kinderopvang, maar heeft een eigen signatuur. Het kinderdagverblijf heeft een eigen entree, is kleinschalig en intiem en ligt buiten de drukte van de rest van het gebouw. Er is een babygroep (0-2 jaar), een peutergroep (2-4 jaar) en een verticale groep (0-4 jaar).
De babygroep heeft nog plaats!

Datum: 18 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Een ode aan je zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. Je huishouden vertoont meer overeenkomsten met de schilderijen van Jan Steen dan met de foto’s in woonbladen. Je eigen uiterlijk is trouwens ook niet bepaald om door een ringetje te halen. Je hebt het gevoel dat je continu achter jezelf aanrent.

Geen tijd voor jezelf

Ga er maar aanstaan. Voordat de kinderen naar school of de opvang zijn, heb jij het gevoel dat je er al een hele dag hebt opzitten. En dat is dan nog maar het begin van de dag, dus tijd om even uit te puffen is er niet bij. Nee, jij moet naar je werk, en daarna wachten nog je huishouden, de was, boodschappen, kinderen naar sport brengen en koken. Verder moet je nog even dat pakketje ophalen dat was bezorgd toen je niet thuis was, een telefoontje naar je beste vriendin plegen die er helemaal doorheen zit en snel nog een maaltijd in elkaar flansen voor je partner die laat thuis komt. Ziet de dag er voor jou ook ongeveer zo uit? Geen wonder dat je moe bent en geen tijd voor jezelf overhoudt om even bij te tanken.

Meer quality time voor jezelf en met elkaar

Timemanagement voor ouders

‘Toch is maar één iemand die daar verandering in kan brengen’, weet Marije Thepass. ‘En dat ben jij. Maar daar wil ik je graag bij helpen. Je bent niet de enige die moeite heeft om alle ballen in de lucht te houden. Ik kwam dat in mijn coachingspraktijk zo vaak tegen dat ik me speciaal daarvoor heb laten opleiden tot timemanagement-coach bij Verena Elfring. Zij heeft de workshop ‘Timemanagement voor ouders’ ontwikkeld. In deze praktische workshop, gaat het niet alleen over tijd, maar ook over wat je doet met je tijd: over je patronen, gewoontes en verwachtingen. Timemanagement gaat dus vooral over je gedrag. Het helpt je om meer balans in jouw leven en dat van je gezin te krijgen. Meer rust. Meer quality time voor jezelf en met elkaar. En meer energie. Wat wil je nog meer?’

Datum: 18 mei 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.

Toon meer >

Toon minder >