Artikelen

Nieuw kapsel tijdens koude dagen!

De kou, harde wind en regen doen je humeur niet altijd goed. Ze verplichten je vaak ook nog eens om je haar met een muts of capuchon te bedekken. Je kapsel wordt daar niet altijd mooier van. Om je haardos weer even een boost te geven, kun je natuurlijk weer even een bezoekje brengen aan de kapper. Wedden dat je humeur daar ook gelijk van opknapt?

Koffie en chocola

Wil jij wat kleur in deze donkere en grijze maanden van het jaar? Kies dan een warme kopertint of ga voor koffie- en chocoladetinten. Een mooi edgy, opvallend resultaat creëer je met de colour blocking techniek, waarbij contrasterende tinten worden gebruikt.

Curly

Kun je je de permanentjes van je oma nog herinneren? Voor dergelijke ‘schapenkrulletjes’ hoef je nu niet meer bang te zijn wanneer je een permanent neemt. Het creëert een grove krul in je halflange haar. Het zorgt ervoor dat je kapsel snel in model is én supergoed blijft zitten. Heb je je haar liever wat korter? Laat het lekker in lagen knippen, waardoor er meer volume ontstaat.

Decoratief

Je kunt deze winter heerlijk uitpakken met schuifjes en speldjes. Experimenteer eens met heel veel spelden, grote clipspelden of schuifspeldjes met parels en goud. Gebruik er niet één, maar gewoon drie naast elkaar. Lekker veel en decoratief. Steek je haar aan de ene kant nonchalant op met een aantal spelden en krul de andere kant à la de jaren 90. Een beetje ‘Spice Girl’ maar dan nét met een andere touch. Dat is helemaal de trend van dit moment!

Je kunt deze winter heerlijk uitpakken met schuifjes en speldjes

Haartips voor thuis

Haarspecialist Maud vertelt over het belang van een goede versteviging en bescherming voor je haar: ‘Een goede versteviging is heel belangrijk. Het is de basis voor je kapsel. Wij hebben een heel fijne thermoprotector die je haar én verstevigt én beschermt tegen de warmte van bijvoorbeeld je föhn of krulborstel of -tang. Dergelijke verzorgingsproducten zorgen ervoor dat je haar ook in de winter gezond en sterk blijft. Nu zijn er bij de drogist ook allerlei verzorgingsproducten te koop, maar deze hebben doorgaans niet dezelfde eigenschappen als de onze. Je betaalt bij ons misschien een paar euro meer, maar je doet er ook veel langer mee, omdat het veel zuiniger is in gebruik. Loop gerust eens bij ons binnen, dan kunnen we je adviseren wat jouw haar nodig heeft!’

Meer tips en inspiratie nodig?

Heb jij advies nodig over hoe je het beste jouw haar kunt verzorgen? Of ben je benieuwd welke kleur of welk kapsel de hairstylist jou aanraadt? Loop dan eens binnen bij Traditions Boxtel. De dames in de zaak zijn dé kleurspecialisten van de regio, en voorzien jouw lokken op deskundige wijze van een nieuwe tint. Daarnaast hebben zij de juiste kennis om jou een kapsel aan te raden dat past bij jouw haartype, oogkleur en huidskleur. En ja, dat kan betekenen dat je de zaak verlaat met een ander kapsel of andere kleur die je voor ogen had. Maar dan weet je wel dat je een kapsel hebt dat al jouw goede punten benadrukt, en dat écht bij je past!

Datum: 20 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe houd je het bewegen vol?

Je hebt je voorgenomen meer te gaan bewegen. Alleen heb je geen idee hoe je dit aan moet pakken. Helaas behoor je niet tot de groep fanatiekelingen die zich elke dag om 5 uur ‘s ochtends in de sportschool kan motiveren. Toch is een klein begin snel gemaakt. Stel een realistisch beweegplan op met onderstaande tips.

Haal plezier uit bewegen

De beste manier om in beweging te blijven is om een sport te vinden die je daadwerkelijk leuk vindt. Het doel is immers niet om iets tegen je wil te doen: het is om plezier te vinden in lichaamsbeweging. Stap uit je comfortzone en neem een proefles bij een nieuwe sport. Een teamsport of vereniging geeft je een wekelijkse verplichting, waar je minder makkelijk onderuit kunt. Geen fan van traditionele sporten? Kickboxen, trampolinespringen, yoga of dansen: alles kan en mag. Houd je niet van hardlopen, maar wel van wandelen? Spreek dan een paar keer per week af met een wandelpartner, of sluit je aan bij een wandelgroepje in de buurt.

Houd een doel voor ogen

Het is goed om jezelf concrete doelen te stellen, zodat je iets hebt om naar toe te werken. Je training voelt dan niet voor niets. Koop een dagboek en houd daarin je prestaties en doelen bij. Wil je een betere conditie opbouwen? Stel jezelf dan als doel om een half uur zonder pauze te kunnen rennen. Wil je meer spierkracht? Bedenk dan hoeveel gewicht je wilt kunnen tillen. Of houd de lengte van de afstanden bij als training voor bijvoorbeeld een wandelvierdaagse of -vakantie. Let op: maak het niet te moeilijk voor jezelf, dit werkt alleen maar demotiverend.

Wees realistisch

Begin klein: maak die afspraak voor een proefsessie. Ga een blokje om of volg de instructies van een filmpje op YouTube. Beweeg bij elke volgende sessie steeds een kwartiertje langer of intensiever. Stel vervolgens een realistisch trainingsschema op. Plan tijd voor beweging in op vaste dagen wanneer je het minder druk hebt. Zo is er minder kans dat vermoeidheid roet in het eten gooit. Zit je agenda al volgeboekt, kijk dan of je je dagelijkse routine iets kunt aanpassen om tijd vrij te maken voor sport.

Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt

Blijf afwisselen

Het kan zijn dat je een leuke sport gevonden hebt, maar hier na een tijdje toch op uitgekeken bent. Of je bent iemand die snel verveeld raakt en liever verschillende dingen doet. Het is dan goed om de trainingen afwisselend te houden. Wissel een cardiotraining af met krachttraining, of volg elke week een andere groepsles. Heb je een dag écht geen zin in de sportschool? Gun jezelf dan een alternatief. Ga bijvoorbeeld een uurtje wandelen of zwemmen.

Eet gezond

Zorg dat je naast het bewegen een goed eetpatroon hebt. Goede voeding is immers de basis voor alles. Als je niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, kan je lichaam niet optimaal presteren. Je hebt dan niet genoeg energie om de trainingen vol te houden en je doelen te bereiken. A Love 4 Health kan je helpen een goed voedingsplan op te stellen dat past bij je nieuwe leefstijl. Ook als je doel is om af te vallen, kun je advies inwinnen over een gezonde combinatie van bewegen en eten om je streefgewicht te bereiken.

Hulp bij een gezonde leefstijl

Bij a Love 4 Health geven wij om gezond leven. We helpen je graag een gezonde leefstijl te ontwikkelen op een laagdrempelige manier. Je wordt begeleid bij het maken van gezonde keuzes door een professionele gewichtsconsulent en voedingsadviseur. Neem contact op met Miranda en ze helpt je je goede voornemens te behalen.

Datum: 17 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Geef je huid een nieuwe start!

Een nieuw jaar is een goede aanleiding om jezelf te resetten. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ook je huid kan wel een nieuwe start gebruiken. Scrub alle zorgen van het afgelopen jaar weg en geef je gezicht een grondige reiniging. Bij Tijdloos Beauty zijn er verschillende huidbehandelingen die je weer herboren laten voelen.

Even helemaal ontspannen

Een goede plek om te beginnen is de Ontspanningsbehandeling. Zet je verstand op 0 en laat je geheel in de watten leggen. De klok lijkt stil te staan terwijl je gezicht gemasseerd en optimaal verzorgd wordt met onder andere een reiniging, peeling, masker en serum. Zo kom je helemaal tot rust en krijgt je huid de aandacht die het verdient. Een ultiem verwenmoment voor jezelf én je huid.

Een focus op huidverbetering

Is je goede voornemen om iets te doen aan je huidklachten? Dan is de Tijdloos Mooi Focus Behandeling misschien iets voor jou. Tijdens deze behandeling wordt de nadruk gelegd op het verbeteren en verjongen van je huid. Je gezicht krijgt onder andere een dieptereiniging, een bindweefselmassage en een vitamine C serum. De behandeling kan verder uitgebreid worden met onze apparatuur om de probleemgebieden extra aan te pakken.

Een nieuw jaar, een nieuwe start!

Geef jezelf de VIP-behandeling

Wil je in 2020 meer tijd voor jezelf nemen? Laat je behandelen als een VIP met de Tijdloos Mooi VIP Behandeling. De beste technieken in combinatie met de meest effectieve werkstoffen brengen je huid weer in topconditie. Hoe de behandeling eruitziet mag je zelf bepalen. Wil je vooral even bijkomen met een uitgebreide massage, peeling, luxe gezichtsmasker en speciale serum? Of wil je helemaal uitpakken met microdermabrasie, needling, mesotherapie, zuurstof of onze Beauty Angel lamp? Het kan allemaal!

Terug in de tijd met Venus Swan

Heeft de vermoeidheid toegeslagen op je gezicht? Of is je huid niet meer zo stevig en elastisch als vroeger? Met de Venus Swan Behandeling gaat je huid weer terug in de tijd. Deze heerlijk ontspannen behandeling voelt als een hot-stone massage en laat je huid er weer stevig en vol uitzien. De huidcellen die collageen en elastine aanmaken worden hierbij gestimuleerd. Al is er direct na de behandeling zichtbaar resultaat, kan het een aantal weken duren voordat er nieuwe collageen wordt opgebouwd. Deze behandeling is mogelijk voor het gezicht, maar ook voor andere delen van het lichaam.

Over Tijdloos Beauty

Wil je meer weten over de mogelijke behandelingen? Neem dan contact op met de huidspecialisten van Tijdloos Beauty. Wij helpen je huid weer een boost te geven, zodat je het jaar op volle kracht kunt beginnen. Op basis van je huidtype en je wensen krijg je advies over de juiste huidbehandeling en -verzorging. Bij Tijdloos Beauty zijn onze specialisten altijd op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van huid en beauty. Zo wordt er altijd het maximale uit je huid gehaald. Waar wacht je nog op? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en laat je huid weer stralen.

Datum: 17 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
Toon meer >
Toon minder >

‘Mijn dochter is een moeilijke eter’

Sommige kinderen lusten alles, het maakt niet uit wat hen wordt opgeschept. Andere kinderen hebben meer moeite met eten. Als ouder wil je natuurlijk wel graag dat je kind gezond en gebalanceerd eet. Het kan, kortom, best lastig zijn om alle partijen tevreden te stellen. Dat ervoer ook Hajar (38) met haar dochter Nadia.

Moeilijke eter

Hajar vertelt dat Nadia al snel behoorlijk kieskeurig werd als het aankwam op voeding. Zo lustte ze graag aardappelen, pasta’s en rijst, maar de meeste sauzen of groentes vond ze niet erg lekker. Ook boterhammen gingen er wel in, maar veel gezonde belegsoorten wees Nadia telkens af. Hajar maakte zich zorgen, want hoe zou haar dochter toch de benodigde vitamines binnen kunnen krijgen om gezond te kunnen groeien en ontwikkelen?

Steeds meer strijd

Wanneer het gezin aan tafel zat, ontstond er daardoor steeds meer strijd. Hajar: ‘Ik wilde gewoon echt dat Nadia gezond zou eten, dus bleef ik aandringen. Maar mijn dochter heeft een sterke eigen wil, en ze weigerde. Op een gegeven moment verviel ik in maatregelen zoals mijn ouders die al troffen. Zo moest Nadia aan tafel blijven zitten tot haar bord helemaal leeg zou zijn. Gezelliger werd het daardoor niet, en elke dag merkte ik dat Nadia nog schoorvoetender aan tafel kwam.’

Lastige momenten

Toen de sfeer praktisch dagelijks zeer slecht werd, besloot Hajar hulp in te schakelen. Bij het Centrum voor Kindertherapie kunnen ouders terecht voor opvoedkundig advies. Iris Tadic Fadjil is kindertherapeut, en vertelt: ‘Het kan best ingewikkeld zijn om als ouders om te gaan met kinderen die moeilijk eten. Vaak voelen ouders zich machteloos en uiten ze zich autoritair. Er wordt geëist dat het kind het bord leeg eet of het kind wordt als straf naar bed gestuurd. Het jammere is echter dat dit meestal averechts werkt. En daarmee wordt ieder eetmoment nog lastiger.’

‘Vaak voelen ouders zich machteloos en uiten ze zich autoritair’

Positieve suggesties

Iris vertelt dat aan de hand van opvoedcoaching de ouders worden geholpen om een meer positieve benadering te proberen. Iris: ‘Door positieve suggesties te doen, is etenstijd niet meer zo beladen. Al die spanning helpt namelijk niet mee. Een mogelijkheid is bijvoorbeeld door echt een klein beetje op te scheppen en het kind zelf te laten proeven. Kinderen moeten wennen aan nieuwe smaken. Op die manier krijgt het kind het gevoel dat er keuzevrijheid is en dat er naar hem of haar geluisterd wordt.’ Een andere mogelijkheid is werken met een eettijd. ‘Bedenk van tevoren hoe lang je de eettijd wilt instellen. Zet een timer op bijvoorbeeld een kwartier. Je vertelt dit ook aan je kind, en legt uit dat in dat kwartier het kind eet wat het op kan krijgen. Is het kwartier om? Dan is de eettijd voorbij en mag het eventueel van tafel.’

Weer tijd voor gezelligheid

‘Wat ik zou afraden, is om het kind toch nog ongezonde snacks toe te stoppen nadat het slecht heeft gegeten. Ik begrijp natuurlijk best dat je niet wilt dat het kind met trek naar bed gaat, maar een kind kan echt wel een dagje toe met wat minder eten. Soms is dat even nodig om het patroon te doorbreken. Zorg er daarbij wel voor dat het kind altijd goed blijft drinken.’ Aan de hand van dit soort adviezen en technieken zoekt de kindertherapeut samen met de ouders naar manieren om het probleem aan te pakken. Natuurlijk wordt daarbij ook rekening gehouden met de wensen van de ouders. Op die manier wordt etenstijd langzamerhand weer een moment van gezelligheid.

Geïnteresseerd?

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen als ouders veel meer kunnen dan ze vaak denken. Door kinderen serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het Centrum voor Kindertherapie is: ‘Wij dragen bij aan meer rust in kind, ouder en gezin’.

Datum: 15 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

‘Het leek alsof de griep zich in mijn lijf had vastgebeten’

Bij Reflexzonetherapie ‘8’, waarbij de ‘8’ staat voor de lemniscaat, het Tibetaanse symbool voor eeuwige beweging, zet Jolanda van Viersen zich iedere dag in om mensen met wat vage klachten waarvan de oorzaak moeilijk vast te stellen is te helpen. Een van haar klanten, José (31), vertelt haar verhaal, over hoe achtergebleven griepklachten haar leven in de weg begonnen te staan.

Alleen een griepje

Toen ik net ziek was geworden dacht ik er nog weinig van. Het was immers niet de eerste keer dat ik me wat minder begon te voelen. Een griepje, dacht ik, dat is alles. Ik legde mezelf met een kleedje en een kop soep neer op de bank. Drie dagen later lag ik er alleen nóg. De griep was er niet minder op geworden, sterker nog, het leek wel alsof mijn koorts iedere dag hoger werd. Meer dan een week zat ik thuis met hoge koorts. Ik had het buitengewoon koud en wikkelde mezelf in alle fleecedekentjes die ik kon vinden. Ondertussen liet mijn lijf het gehele lijstje aan griepsymptomen zien: hoofdpijn, keelpijn, spierpijn – noem maar op.

Achtergebleven klachten

Gelukkig had ik mijn man die voor me kon zorgen, boodschappen kon doen en de kinderen kon halen en brengen. Toen de griep eindelijk wegzakte, bleven een aantal klachten achter. De pijn die ieder moment van de dag door mijn hoofd denderde was nog niet van plan te vertrekken en ik had nog steeds moeite om een volledige maaltijd naar binnen te werken, zo misselijk bleef ik.

Het koste me behoorlijk veel moeite om mijn leven na die griep weer op te pakken

Leven oppakken na de griep

Het koste me behoorlijk veel moeite om mijn leven na die griep weer op te pakken. Eerder voelde ik me na een griepje snel weer beter, maar nu leek het alsof de griep zich in mijn lijf had vastgebeten. Ik moest weer aan het werk en wilde ook weer sporten en afspreken met vriendinnen, maar ik merkte dat ik het lichamelijk nog niet aan kon. Ik ging dus op zoek naar een manier om me weer de oude te voelen. Zo kwam ik in contact met Jolanda van Viersen en haar praktijk Reflexzonetherapie ‘8’.

De persoonlijke aanpak van reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie sprak me aan omdat ik las dat de therapie geschikt was voor mensen die niet precies wisten waar hun klachten vandaan kwamen. Dat was bij mij ook het geval. De griep kwam door een virus, maar de griep was weggetrokken, dus waarom was ik dan nog zo misselijk en lusteloos? Ik legde hakkelend en vaag mijn klachten uit, want ik kon niet overal precies mijn vinger op leggen. Jolanda luisterde aandachtig en stelde vragen als ze meer wilde weten. Ook vroeg ze naar mijn eetpatroon, slaapritme en achtergrond. Ze legde uit dat ze haar behandeling hierop aanpast, zodat de behandeling specifiek mijn symptomen kon verlichten.

Weerspiegelde organen

Jolanda vertelde me dat deze werkwijze holistisch genoemd wordt. Dat wil zeggen dat het lichaam als geheel centraal staat en de ze op die manier naar de oorzaak van de klachten zoekt. De reflexzonetherapie behandeling zelf bestaat uit een massage van de voeten, waarbij ze druk uitoefent op de reflexzones in mijn voeten. Zo’n zone is een gebied waar organen, klieren of botten weerspiegeld worden. Door deze gebieden te bewerken worden ook de weerspiegelde gebieden geprikkeld, waardoor je specifieke klachten kunt aanpakken.

Eindelijk weer mijn leven terug

Ik geef het toe, ik was wat sceptisch van tevoren. Ik zag niet direct in hoe organen in andere delen weerspiegeld werden. Maar die twijfel trok langzaam weg, samen met mijn klachten. Ik merk echt een verschil met voor ik aan de behandeling begon. Ik heb veel minder last van de hoofdpijn, misselijkheid, en andere onbestemde klachten die me bleven plagen na mijn griep. Daarnaast heb ik de behandeling van Jolanda erg prettig gevonden, haar aanpak was erg persoonlijk en warm. Ik kon zien dat ze een vakvrouw is, dankzij haar behandeling begin ik mijn energie terug te krijgen. En daarmee heb ik, lang nadat het griepvirus mijn immuunsysteem binnendrong, ook weer mijn leven terug.

Datum: 15 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ondanks rosacea toch stralen’

Waar kijk je het eerste naar als je iemand tegenkomt? Het gezicht, waarschijnlijk. Als er iets met je gezicht aan de hand is valt het iedereen dus direct op. Helaas zijn er huidaandoeningen die specifiek je gezicht kunnen aantasten. Een daarvan is rosacea: een aandoening waarbij je wangen en neus rood kleuren met bultjes en de vaatjes onder de huid sterk zichtbaar worden. Een van mijn klanten, Carolien (43), vertelt over hoe zij rosacea heeft ervaren.

Ik voelde me prima

‘Als je naar mijn gezicht keek, leek het altijd alsof ik me schaamde, zelfs al voelde ik me prima. De huid op mijn gezicht vertelde alleen een ander verhaal. Ik had rosacea, een huidaandoening die ervoor zorgde dat ik erg veel kleine rode bultjes op mijn wangen had, waardoor die volledig rood waren gekleurd. De waarheid is, die schaamte was er door de rosacea wel degelijk.’

Het zit dieper dan de huid

‘Rosacea is een conditie die op je huid zit. Maar op den duur trekt het veel dieper dan dat. Veel mensen keken met hun ooghoeken toch naar me. Wat is er met háár aan de hand, zie ik ze denken. In het begin kun je dit nog relativeren: zij weten niet wat er aan de hand is. Het zijn maar wildvreemden. Iedereen heeft wel wat, en noem maar op. Dit kun je alleen niet eeuwig volhouden. Ik begon me te toch, ondanks dat ik wist dat het onnodig was, te schamen voor mijn rode huid.’

‘Ik merk dat ik weer de deur uit ga zonder me er mee bezig te houden’

Zelfverzekerd de deur uit

‘Ik wilde er maar wat graag vanaf zodat ik weer over straat kon zonder al die starende blikken. Ik wilde me weer aantrekkelijk kunnen voelen, en niet enkel mooi ergens achter de rode vlekken. Ik klopte aan bij Vital Huidinstituut omdat het me een professioneel bedrijf leek. Bij Vital waren ze bekend met mijn conditie en wisten ze precies wat er nodig was om het aan te pakken. Ik ben een aantal keer langs geweest, en ik moest even geduld hebben – rosacea is hardnekkig. Maar na hun professionele en doelgerichte aanpak mag het resultaat er zijn. De rode uitslag keert veel minder vaak terug en valt meestal bijna niet op. Ik merk dat ik weer de deur uit ga zonder me er mee bezig te houden. Dankzij Vital durf ik ondanks mijn rosacea weer te stralen!’

De symptomen beperken

Vital Huidinstituut is opgezet door Marjan van Gemerden. Ze vertelt dat rosacea een vervelende aandoening is die meer doet dan rode uitslag veroorzaken. ‘Je gezicht is je visitekaartje. Als je gezicht ineens rood begint te kleuren snap ik volledig dat je jezelf kunt gaan schamen voor hoe je eruit ziet. Je krijgt bovendien last van ‘flare-ups’, waarbij de roodheid nog erger wordt. Rosacea is helaas een chronische aandoeningen, we kunnen deze niet verhelpen. Maar de schaamte is helemaal niet nodig. Wat we namelijk wel kunnen doen is met regelmatige behandelingen de symptomen tot een minimum beperken.’

Je gezicht laten zien met trots

‘Rosacea speelt vooral op in specifieke omstandigheden. De aandoening is bijvoorbeeld vaak een stuk erger nadat er zon op heeft gestaan. Ook eten kan meespelen – alcohol, koffie, zuiver en soja kunnen er allemaal voor zorgen dat de uitslag optreedt. Andere triggers zijn stress, sigaretten, pittig eten en agressieve huidbehandelingen. Bij Vital hebben we de grootste zorg voor je huid en zoeken we naar de behandeling die jij nodig hebt. We hebben niet alleen alle kennis in huis om rosacea aan te pakken, maar ook andere huidaandoeningen en kleurafwijkingen. We willen dat jij er op je best uit ziet, en met trots je gezicht kunt laten zien.’ Een aandoening als rosacea, die vaak erg zichtbaar is en uit zichzelf niet weggaat, heeft een grote impact op je leven. Maar het hoeft je leven niet te beheersen. Het verhaal van Carolien laat zien dat het mogelijk is om je weer prachtig en stralend te voelen.

Datum: 15 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • rosacea
    Rosacea: er is écht wat aan te doen
    Bultjes en roodheid in je gezicht, opeens blozen en zichtbare bloedvaatjes: rosacea is een lastige huidaandoening. Het komt voor bij mannen en vrouwen en ontstaat meestal tussen het 30ste en 50ste levensjaar. In sommige families komt het meer voor, maar over de exacte oorzaak is nog weinig bekend.
  • couperose-en-rosacea
    Alles over couperose en rosacea
    Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
  • rosacea-aanpakken
    Effectief rosacea aanpakken: zo doe je dat
    Rosacea is een huidaandoening in het gezicht waar veel mensen met een lichte huid last van hebben. De aandoening komt vaak voor in combinatie met couperose. Vrouwen hebben er iets vaker last van dan mannen. Het belangrijkste kenmerk is dat je snel last hebt van rode vlekken in je gezicht.
  • roodheid
    Last van roodheid in je gezicht? Dit doe je eraan...
    Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van een rode huid, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen.
  • rosacea
    Het rosacea dossier
    Krijg jij geregeld de vraag: ‘Heb je het warm?’ Of: ‘Heb je altijd zulke blosjes?’ Dan kamp je misschien met rosacea.
  • rosacea
    Zeg nee tegen rosacea!
    Het is een droom: een perzikzachte huid vrij van bultjes en oneffenheden. Stel je het eens voor, zonder enige onzekerheid make-uploos over straat. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Als je huidproblemen hebt, kun je daar erg mee zitten. Neem bijvoorbeeld rosacea.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Toon meer >
Toon minder >

De juiste zorg voor je voeten bij kanker

Een kankerbehandeling kan een behoorlijke impact hebben op je lichaam, en ook op je voeten. Een op de drie mensen krijgt te maken met allerlei bijwerkingen aan de handen en voeten. Dit kan variëren van een droge huid en afbrokkelende nagels tot hand- en voetsyndroom en nare infecties. Je voeten kunnen dan ook wat speciale aandacht gebruiken. Bij Medische Voetzorg Den Bosch weten we precies welke zorg je voeten nodig heeft.

Opleiding

Sinds een aantal jaar houdt Fleur Wagenaar van Medische Voetzorg Den Bosch zich bezig met de verzorging van de voeten van mensen die behandeld worden voor kanker, en naar aanleiding daarvan bijwerkingen ondervinden aan de voeten. Tot 2013 was er weinig bekend over het effect van kanker(behandelingen) op voetaandoeningen, terwijl deze al vanaf de eerste week van de behandeling kunnen optreden. Zelfs opleidingen tot voetzorgverleners besteedden hier nauwelijks tot geen aandacht aan, terwijl voetklachten door diabetes en reuma volop in de belangstelling staan. Mischa Nagel besloot hier verandering in te brengen en ‘s werelds eerste specialistische opleiding tot oncologisch voetzorgverlener op te richten. Deze kennis gebruikt Fleur dan ook in haar praktijk bij de oncologische voetverzorging. De specialisatie in de oncologische voetzorg heeft inmiddels internationale aandacht gekregen.

Zoveel mogelijk mensen helpen

Fleur vertelt: ‘Mischa is de grondlegger van de oncologische voetzorg, omdat er tot die tijd nog geen mogelijkheden waren om de bijeffecten te behandelen. En dat terwijl de patiënt enorm gebaat is bij het verminderen van die bijwerkingen, zodat alle energie gebruikt kan worden waar het echt nodig is.’ Daarom vindt Fleur het ook belangrijk andere collega’s op te leiden en te motiveren oncologische voetzorg aan te bieden. Op die manier kunnen zoveel mogelijk mensen worden geholpen. Er is namelijk vastgesteld dat in beweging blijven een belangrijke factor is voor het welslagen van bijvoorbeeld chemotherapie tegen kanker. Dat wordt natuurlijk moeilijker als je voeten niet naar behoren functioneren.

Veelvoorkomende bijeffecten

Een veelvoorkomend bijeffect van chemotherapie is hand- en voetsyndroom. Er kunnen dan blaren, infecties of zwellingen optreden. Je ervaart pijn, gevoeligheid of jeuk. De huid ziet er rood uit, schilfert of vervelt. Hand-voetsyndroom kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van leven en ernstig invaliderend zijn. Meestal verdwijnen deze klachten geleidelijk na afloop van de chemobehandelingen. Verder kun je last hebben van neuropathie. De zenuwen worden dan gevoelig, waardoor je krachtverlies, gevoelloosheid, een doof of branderig gevoel, tintelingen of pijnlijke voeten ervaart. Lopen wordt hierdoor lastiger. Daarnaast hebben mensen vaak last een droge of verkleurde huid of nagelafwijkingen als nageldystrofie of nagelverkleuring.

Een op de drie mensen krijgt te maken met bijwerkingen aan de handen en voeten

Tips van de medisch pedicure

Ga je binnenkort starten met een chemokuur? Je kunt dan al wat stappen ondernemen om je voeten te beschermen. Draag comfortabele schoenen en naadloze katoenen sokken. Vermijd knellende of krappe schoenen. Was je onderbenen en voeten met lauw water en PH-neutrale zeep en verzorg je huid goed met een vochtinbrengende crème. Ook is het goed om je voeten te laten verzorgen en controleren door de pedicure voorafgaand aan de eerste behandeling, zodat je zo goed mogelijk voorbereid bent op eventuele vervelende bijwerkingen en de pedicure je kan wijzen op mogelijke problemen.

Laten behandelen

Het krijgen van de juiste voetzorg is belangrijk om de bijeffecten van chemotherapie goed te doorstaan. Daarom zijn opgeleide oncologische voetverzorgers gespecialiseerd in de behandelingen en producten die geschikt zijn bij kanker. Zij bezitten de juiste kennis over de effecten op kankerpatiënten die onder behandeling zijn. Overleg altijd vooraf met de behandelend arts of een pedicurebehandeling mogelijk, of zelfs noodzakelijk is.

Meer weten?

Bij Medische Voetzorg Den Bosch staat de patiënt centraal. Medisch pedicure Fleur Wagenaar is expert op het gebied van professionele voetverzorging. Met haar specialistische kennis krijg je altijd een passend advies over de juiste behandeling en verzorging bij voetproblematiek. Neem contact op en maak je wensen kenbaar. Door haar sta je weer stevig en comfortabel in je schoenen.

Datum: 15 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Je kind weer stevig in de schoenen door paardencoaching

Pesten is verschrikkelijk voor iedereen die er mee te maken heeft. Het komt helaas erg vaak voor. Mensen die als kind gepest zijn kunnen hier hun hele leven last van hebben. Een gepest kind kan het moeilijk vinden om in zichzelf te geloven. Coaching met paarden door Sterk met Carolien kan je kind helpen stevig in zijn of haar schoenen te staan, wat de situatie ook is.

Een eilandje op het schoolplein

Je kind komt thuis, mompelt zacht ‘hoi’, en sjokt door naar de slaapkamer. Voor de rest van de dag zie je die niet meer. Je kind is als een eilandje op zee, verwijderd van het vasteland waar alle andere kinderen lijken te zijn. Dan vraagt de juf of mentor of ze even met je kan praten. In een klap worden al je twijfels, vermoedens en angsten werkelijkheid. Er zijn kinderen die hebben besloten om jouw kleine te pesten. Dat feit spoelt als een vloedgolf over je heen.

Pesten door eigen onzekerheid

Waar komt dit gedrag vandaan? Er zijn allemaal redenen waardoor kinderen kunnen gaan pesten. Iemand die goed in zijn of haar eigen vel zit zou het niet nodig moeten vinden om anderen neer te halen. Pesten komt daarom vaak voor uit een eigen onzekerheid. Kinderen gaan soms ook pesten uit angst, want als je niet mee pest met andere kinderen wordt je zelf misschien wel gepest. Pesten komt helaas heel erg vaak voor. Maar wat de reden ook is, pesten is in geen geval goed.

Paardencoaching kan kinderen helpen om stevig in hun schoenen te staan

Gevolgen voor de rest van je leven

Als je als kind gepest bent kun je hier lang last van hebben. Het sijpelt je tienerjaren in en sleept mee door de pubertijd heen naar je studententijd. Het is moeilijk om zelfvertrouwen te ontwikkelen op deze manier, als je gevoel van zelfwaarde altijd onderuit gehaald werd. Mensen die als kind zijn gepest kunnen hier zo hun hele leven last van hebben.

Wat kun je als ouder doen?

Als je kind gepest wordt door andere kinderen kun je jezelf als ouder heel machteloos voelen. Je kunt er niet altijd bij zijn om je kind te verdedigen, ook al zou je dat zo graag willen. Je hoeft het er niet bij te laten zitten, ook als ouder kun je het een en ander doen voor je kind. Het allerbelangrijkste is dat je erachter komt dat je kind gepest wordt. Dan kun je namelijk met je kind praten over wat hij of zij kan doen, en wat jij zelf kunt doen om het pesten zo snel mogelijk te stoppen. Het stoppen van pesten is namelijk zeker mogelijk. Je kind kan zelf actie ondernemen, maar holle termen als “kom gewoon voor jezelf op” of “laat het je niet gebeuren” werken vaak niet. Net zoals “sla maar terug”, waarvan ik regelmatig hoor dat dat gezegd wordt. Als het kind voor zichzelf op durfde te komen had die dat wel gedaan. Iets houdt je kind tegen. Daar kan ik met je kind aan werken.

Therapie met paarden

Zelfvertrouwen is ontzettend belangrijk bij kinderen. Dat weet ik als geen ander. Ik heb zelf in mijn verleden ook ervaringen gehad met pesten en een laag zelfbeeld. Paarden waren mijn redmiddel, dankzij paarden vond ik zowel plezier als zelfvertrouwen in mijn leven. Ik zet me nu in om kinderen op dezelfde manier hun zelfvertrouwen weer terug te geven. Dit doe ik samen met mijn eigen paard Feletha. Een paard voelt het direct aan wanneer een kind in zijn of haar acties weinig zelfvertrouwen laat zien, dit maakt een paard bijzonder geschikt om het ontwikkelen van zelfvertrouwen mee te oefenen.

Maak kennis met Carolien en Feletha

Carolien is begonnen met haar coaching omdat ze geniet van het helpen van kinderen bij hun zelfontwikkeling. Haar aanpak is persoonlijk: ze kijkt bij ieder kind opnieuw wat hij of zij nodig heeft en past haar coaching daarop aan. Feletha is al bij haar sinds jongs af aan en Carolien rijdt dan ook naast de coaching vaak zelf een rondje met haar paard. Feletha is erg rustig met kinderen en weet die goed aan te voelen. Ze loopt voorzichtig met andere kinderen mee en bukt zodat de kinderen haar kunnen aaien. Coaching met paarden bij Sterk met Carolien kan voor je kind een nieuwe start betekenen: de eerste stap richting een leven zonder pesten.

Datum: 15 januari 2020
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Maak een einde aan acné: tips voor een schone huid

Bij Huidinstituut Skins Only willen we dat iedereen zich de hele dag fijn voelt. Je bent mooi, no matter what. Maar het is belangrijk dat je jezelf ook mooi voelt. Het kan zijn dat je jouw huid reinigt en reinigt, maar je toch weer nieuwe puistjes en mee-eters op je gezicht blijft zien als je ‘s ochtends in de spiegel kijkt. Door je huid te reinigen op manier die bij jou past kun je hier gemakkelijk een einde aan maken. En daar wil Marleen van Amen-de Niet van Huidinstituut Skins Only in Hellevoetsluis je graag bij helpen.

Een pleister op het probleem

Je kent dit vast wel: je staat iedere ochtend onder de douche en je scrubt je huid zo vaak je kan, maar toch blijven er puistjes, mee-eters en rode uitslag opkomen. Je doet je best om het een beetje te verhullen met make-up, maar steeds maar weer voel je aan het bultje, zit het er nog? De make-up is alleen een pleister op het probleem, geen oplossing. En dan maakt die pleister het probleem ook nog erger: make-up kan vuil meenemen waardoor je huid nog eens stukje viezer wordt.

Vervuild zonder dat je het door hebt

Hoe kan dat nou? Ook al was je vaak je gezicht, er gebeurt door de dag heen van alles waardoor er vuil bij komt. Je hebt dit vaak niet door. Neem het aanraken van je gezicht – gemiddeld doen we dit ongeveer 3,6 keer per uur. Dat is meer dan 50 keer per dag! Hiermee breng je al het vuil dat je op je handen verzamelt door de dag heen van deurklinken, toetsenborden en voedsel direct naar je gezicht toe, waarmee je allemaal poriën vervuilt.

De make-up is alleen een pleister op het probleem, geen oplossing

Welke producten zijn geschikt voor jouw huid?

Er zijn twee soorten producten waarmee je jouw huid goed kunt reinigen. Een ‘cleanser’ reinigt de huid zelf en verwijdert vet en vuil. Spoel je cleanser daarna weer af met lauwwarm water. Daarna kun je een toner gebruiken die er ten eerste voor zorgt dat je de poriën in je huid weer sluit en ten tweede de eventuele restjes van de andere producten kan verwijderen. Het is hierbij van belang om producten te gebruiken die passen bij jouw huid. We snappen dat het moeilijk is om die producten te vinden. Op de flesjes vliegen de termen je om de oren en het is moeilijk om op basis daarvan een goede keuze te kunnen maken. Je kunt altijd bij Skins Only aankloppen voor passend advies hierbij. Of ga een stap verder, en kies ervoor om de reiniging uit handen te geven en jezelf helemaal in de watten te laten leggen. Marleen kan voor jou je huid reinigen, verzorgen of behandelen, zodat jij weer een frisse uitstraling krijgt.

Advies bij een gevoelige huid

Als je een gevoelige of droge huid hebt kan het zijn dat je last hebt van acné of gelijke huidproblemen, terwijl je jouw huid wel goed reinigt met water en producten. Daar kan het probleem juist aan liggen. Je huid reageert misschien te heftig op die producten, en soms is het beter om je huid juist niet te vaak te wassen. Een natuurlijk droge huid reageert namelijk niet goed op wasbeurten en wordt zo nog droger, of vetter. Producten kun je wel gebruiken, maar let erop dat het milde producten zijn. Omdat iedere huid anders is kan ik je aanraden een keer een schoonheidsspecialist te bezoeken om advies te vragen.

Schone huid terwijl je slaapt

Een gemakkelijk product dat ik graag aan wil raden is Phitex ClearUp. Met Phitex ClearUp kun je jouw gezicht reinigen, gewoon terwijl je slaapt. Phitex ClearUp is een spray die je niet op je huid, maar op je kussen spuit. Als je dit één keer per week doet en je verder gewoon heerlijk slaapt die week zul je merken dat de acné en uitslag snel afneemt. Het product werkt met alle textiel: als je last hebt van puistjes op je buik of rug kun je het bijvoorbeeld dus ook op je shirt sprayen.

Bijkomen van de kerstdiners en oliebollen

Als je alles hebt geprobeerd ben je misschien na koude winterdagen, uitgebreide kerstdiners en vette oliebollen écht toe aan wat rust voor je huid. Een detox kan in dat geval een goed idee zijn. Bij Huidinstituut Skins Only bieden we drie soorten behandelingen aan. Ten eerste een intensieve peeling, waarmee we dode huidcellen weghalen. Ten tweede een bindweefselmassage waarmee we de afvoer van afvalstoffen en aanvoer van voedingsstoffen stimuleren in je huid. Een derde optie is Ultrasound Duoliftbehandeling, waarmee we het natuurlijk herstellende vermogen van de huid helpen herstellen.

Kom langs bij Huidinstituut Skins Only

Marleen houdt ervan om mensen iedere dag weer te laten stralen. Voor reinigingsbehandelingen, advies over je huid of andere behandelingen kun je altijd bij haar langskomen in Hellevoetsluis. Dan pakken we samen je huidproblemen aan, en zie je elke ochtend een gladde huid in de spiegel.

Datum: 13 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • acnebehandeling-vergoeding
    Acnebehandeling vergoeding
    Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
  • acne
    De feiten en fabels over acne op een rij
    Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
  • acne
    Zo zeg je tabee tegen acne!
    Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
  • acne
    Acne: wat is waar en wat niet?
    Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
  • acne
    ’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’
    Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
  • acne
    Acne: de tips en tricks voor een egale huid
    Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
  • acne
    Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes
    Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
  • acne
    'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'
    Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
  • acne
    Acne? Dit kun je eraan doen!
    Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
  • acnelittekens
    Wat te doen tegen acnelittekens?
    Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe staat het met jouw zelfkennis?

Hoe goed ken jij jezelf eigenlijk? Misschien vind je dat een rare vraag. Maar wanneer je de vraag even op je laat inwerken, moet je misschien toch toegeven dat je jezelf minder goed kent dan je eigenlijk dacht. Want waarom doe je de dingen die je doet? Laat je je meeslepen in de hectiek van alledag of maak je bewuste keuzes en weet je precies waar je staat én waar je heen wilt?

Ontgroeid

Stel: je kon na je studie een vaste baan krijgen bij het bedrijf waar je stageliep. Weet je nog hoe blij je was met die droombaan? Inmiddels werk je daar al weer wat jaren. Je leven is in de tijd ook veranderd. Je hebt misschien een relatie gekregen en kinderen. Je bent gaan reizen en hebt nieuwe interesses en inzichten verworven. En als je heel eerlijk bent, ben je die baan, die jou zo op het lijf geschreven was, een beetje ontgroeid. Het levert je geen energie meer op. Eigenlijk vind je er totaal geen voldoening meer in en dat vreet aan je. Maar ja, een carrièreswitch is ook zo’n grote stap. Trouwens, je hebt geen idee wat je anders zou moeten gaan doen.

Meebewegen

Door al die veranderingen in je persoonlijk leven en in de snelle wereld waarin we ons bevinden, is het belangrijk dat je meebeweegt, meegroeit en jezelf ontwikkelt. Wanneer je blijft doen wat je altijd deed, en dus blijft stilstaan, ligt het gevaar dat je op een gegeven moment vastloopt of zelfs omvalt op de loer.

Test

Die kans is groot wanneer je veel van de volgende vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden:

  • ik zie er vaak tegenop om naar mijn werk te gaan
  • ik ben niet gelukkig in mijn huidige functie
  • mijn baan bezorgt me veel stress
  • ik zou graag iets anders willen doen, maar ik weet niet wat
  • ik wil een betere balans tussen werk en privé
  • ik haal geen voldoening meer uit mijn baan

Zelfkennis begint met een stuk zelfreflectie: nadenken over jezelf

Zelfkennis

Maar hoe kun je dan voorkomen dat het helemaal misloopt en je wellicht een burn-out krijgt? Door actie te ondernemen en bij jezelf te rade te gaan hoe je het tij kunt keren. Het draait hierbij vooral om zelfkennis. Als je jezelf goed kent, weet je precies waar je sterke en zwakke punten liggen, zodat je daar op de juiste manier op kunt inspelen of aan kunt werken. Zelfkennis begint met een stuk zelfreflectie: nadenken over jezelf. Waarom heb jij het gevoel dat je helemaal vastloopt in je baan? Dat komt omdat je nooit voor jezelf op een rijtje hebt gezet wat ervoor zorgt dat je (weer) plezier hebt in je werk.

Zelfontwikkeling

Zelfkennis en -reflectie helpen je niet alleen op het gebied van je carrière, maar ook op allerlei andere facetten in je leven. Ze helpen je om betere keuzes te maken. Weloverwogen keuzes die bij jou passen. Een dergelijke zelfontwikkeling betekent dat je continu je gedachten en overtuigingen bijstelt, zodat ze blijven passen bij de levensfase waarin jij je bevindt. En daar wil ik je graag bij helpen. Samen kijken we of jouw verwachtingen nog realistisch zijn of dat ze wellicht moeten worden bijgesteld, zodat je meer in balans met jezelf en de wereld om je heen kunt meegroeien.

Datum: 13 januari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >