Groeien is ontwikkelen is groeien

Een kind ontwikkelt zich lichamelijk en geestelijk continu. Bij de meeste kinderen gaan deze ontwikkelingen vanzelf. Sommige kinderen ervaren echter obstakels, problemen of tegenslagen. Juist voor deze kinderen is hulp belangrijk, zodat zij zich goed staande kunnen houden.

Aandacht

Wanneer een kind problemen ondervindt tijdens zijn of haar ontwikkeling is het erg belangrijk om deze problemen te erkennen. Opmerkingen als ‘er is toch niks aan de hand?’ en ‘het komt vanzelf wel weer goed’ helpen je kind niet. Laat je kind weten en voelen dat je aandacht hebt voor de problemen en dat je samen aan een oplossing wil werken. Komen jullie er samen niet uit? Een kindertherapeut kan jullie hierin begeleiden.

Fijne omgeving

Paulien Lugies: ‘Als kindertherapeut bied ik oplossingsgerichte therapie, gewoon bij mij thuis in een huiselijke omgeving waar je kind zich al snel op zijn gemak zal voelen. Ik begeleid je kind bij het vinden van een oplossing voor zijn probleem of klacht. We kijken naar zijn binnen- en buitenwereld en de rol binnen het gezin.’

Ontwikkelen spelenderwijs

‘Samen met het kind zoek ik naar de juiste vorm van communicatie en sluit ik mij aan bij zijn belevingswereld. Door bijvoorbeeld visualisaties en rollenspellen laat ik het kind spelenderwijs ervaren wat er aan de hand is en ondersteun ik het kind in het vinden van passende oplossingen.’

‘We kijken naar zijn binnen- en buitenwereld en de rol binnen het gezin’

Zonder oordeel

‘Bij mijn gesprekken en sessies vind ik luisteren naar het kind en de ouders, zeer belangrijk. Open, met respect en zonder oordeel, waardoor het kind leert zijn eigen krachten en kwaliteiten te kennen en in te zetten. Hij gaat zich weer goed voelen, wat doorwerkt in zijn houding, omgeving en groei naar volwassenheid’, besluit Paulien.

Tip: beleef de (vroege) lente met je kind

Is het buiten nog fris? Trek dan een lekkere warme jas aan en stap samen met je kind de frisse kou in, bijvoorbeeld in het weekend of tijdens de vakanties. Frisse lucht, lichaamsbeweging en verbinding, stilstaan bij de natuur in het voorjaar… Kijk eens door de ogen van een dier: waar zou jij je als hert verstoppen nu het bos nog wat kaal is? In welke boom zou jij als eekhoorntje willen wonen? Komen er al bloempjes uit de grond? Met roze wangen thuiskomen en lekker napraten met een heerlijke kop drinken. Dat geeft een voldaan en verbonden gevoel!

Tip voor de avonden: bekijk sterren

Welke sterren en sterrenbeelden kun je herkennen? De Poolster of de Grote Beer? Hoe ver staan ze van ons vandaan? Kun je ze iedere nacht goed zien? Kun je ze op een andere plek ook zien? Goed voor de bewustwording en ons verbonden te voelen met de aarde en hemellichamen, waar je ook bent.

Datum: 07 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het avontuur of nét dat duwtje in de rug’

Het lijkt een eeuwigheid geleden, maar een paar jaar terug zat de woningmarkt nog in het slop als gevolg van de economische crisis. Stond een huis eerder drie jaar te koop, nu kan een huis binnen drie weken verkocht worden. De huizenprijzen daalden en er werden veel minder huizen verkocht. Het gaat goed met de huizenmarkt, en dát is te merken. De prijzen gaan omhoog, mensen durven de stap weer te nemen om hun woning te koop te zetten. En, ook niet geheel onbelangrijk: er is weer keuze! Je hebt nu ook meer keuze qua woningen, maar ook met betrekking tot makelaars.

Makelaar

‘Welke makelaar moet ik kiezen? Ik zie door de bomen het bos niet meer.’ Ben jij op zoek naar jouw droomhuis, en heb jij een betrouwbare makelaar nodig? Of wil jij je huis verkopen, en denk je dat een makelaar jou van goed advies kan voorzien? Een professionele makelaar kan jou helpen om dat gewilde huis van je dromen écht te bemachtigen.

Aankoopmakelaar

Het inschakelen van een aankoopmakelaar kan een voordeel zijn. Zo helpt een makelaar bij het bepalen van de waarde van het huis én bij de onderhandelingen. Zie jij jezelf geen keiharde onderhandelingen voeren? Neem dan een aankoopmakelaar in de hand.

Verkoopmakelaar

Wil jij jouw huis zo snel mogelijk, én voor een gunstige prijs verkopen? Neem dan contact op met een verkoopmakelaar. Je kunt dan rekenen op alle hulp, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over de verkoopprijs en alle randzaken die bij een verkoop komen kijken.

Het inschakelen van een aankoopmakelaar kan een voordeel zijn

Twee generaties

Op elkaar ingespeeld en geroutineerd: twee generaties Van den Bighelaar. Vader en zoon. ‘Wij hebben géén specifieke doelgroep, maar richten ons bewust op de hele markt’, geven de makelaars aan. Bighelaardij makelaars zijn zowel verkoop- als aankoopmakelaar en hebben jarenlange ervaring. Ze zijn op de hoogte van de laatste trends op de huizenmarkt.

Vastgoed

‘In ons bedrijf richten wij ons niet alleen op ‘fast movers’, maar ook op vastgoed, waarbij wat meer komt kijken met betrekking tot bouwkunde en omgevingsplannen. Het geeft voldoening als onze kennis en ervaring bij uitdagende projecten ingezet kan worden. Helemaal wanneer het een stijlvolle, trendy, authentieke of sterk individualistische bouwstijl is!’, aldus de heren Van den Bighelaar. ‘Een duwtje in de rug, of je behoeden voor avonturen: wij gaan het niet uit de weg!’ lichten de mannen toe.

Dag en nacht bereikbaar

‘Wij verkopen de woningen als alle andere makelaars op één oor liggen. Mensen hoeven geen vrij te nemen van hun werk om een huis te bezichtigen of een afspraak met ons in te plannen. Dit kan vanaf 08:00 tot 22:00 uur!’, aldus vader en zoon Van den Bighelaar. ‘Daarnaast besparen wij veel tijd op het gebied van briefing. We maken altijd een groep op WhatsApp aan met alle betrokkenen (bijvoorbeeld kopers of erfgenamen), en onszelf aan. Mensen vinden het fijn als ze altijd even een berichtje kunnen sturen, op elk moment van de dag. Wat ons onderscheidt van andere makelaars? Kopers vinden kan iedereen, maar kopers binden: daar heb je ons voor nodig!’, aldus de trotse heren.

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Nú even ophouden met maar doorgaan

Je hebt een lange en zware dag op het werk gehad: de zoveelste deze week. Je wilt niets liever dan op de bank ploffen, en met een magnetronmaaltijd op schoot, je slechte, maar o zo leuke serie kijken. Maar helaas, bij thuiskomst springt je dochter enthousiast op en neer: ‘mama, spelen!’ En ook manlief wil nog wat aandacht.

Op zoek naar rust

‘Je weet toch dat we rond 8 uur nog even naar Clara en Hans gaan?’ zegt hij, terwijl hij alvast een wijntje voor je inschenkt. ‘Kijk, schat, deze heb je wel verdient.’ Met superveel tegenzin ga je aan de keukentafel zitten. Je voelt een bonkende pijn achterin je hoofd opkomen. Dit kan zo niet langer. Je bent op zoek naar meer rust. Maar hoe kun je dit het beste aanpakken?

Burn-out

Ruim 14% van de werknemers in Nederland had in 2014 burn-outklachten. Dat is één op de zeven! Ervaar je deze drie elementen, dan is er zeer waarschijnlijk sprake van een burn-out:

Uitputting (extreme vermoeidheid vanwege het werk)

Distantie (onverschillige houding ten opzichte van anderen om je heen)

Verminderde bekwaamheid (twijfel dat je het werk nog naar behoren doet)

Lichamelijk herstel

Voor herstel van een burn-out is het belangrijk om vooral het lichaam eerst te laten herstellen van de oververmoeidheid. Als stress langdurig wordt ervaren, is er te weinig tijd voor herstel en wordt de belasting op het lichaam te groot door de constante opbouw van de hormonen cortisol en adrenaline. Vandaar dat deze vorm van overbelasting lichamelijke klachten met zich meebrengt.

Merk jij dat je ‘op’ bent? Ga niet langer door!

Balans vinden

Hierna wordt door therapie inzicht gegeven in gedragspatronen, overtuigingen (grenzen aangeven bijvoorbeeld) en aanboren van (vergeten) energiebronnen. Het uiteindelijke doel is de balans tussen de werkeisen van je organisatie en het gebruik maken van je (hernieuwde) energiebronnen.

Doelen

De doelen van stress coaching en burn-out coaching:

preventie van stress of burn-out

de balans tussen jou en je omgeving herstellen

stressklachten worden op korte termijn verminderd, en uiteindelijk helemaal opgelost

je weet wat er moet gebeuren om te voorkomen dat de stressklachten terugkeren

stressklachten worden eerder herkend, zo kan een eventuele burn-out worden voorkomen

je gaat op onderzoek naar de verstoorde balans tussen je draagkracht én draaglast

inzichten verkrijgen in de factoren die leiden tot stress

In de spiegel kijken

Pieter Vermunt van Themis Loopbaancoaching werkt al vele tientallen jaren met cliënten die het moeilijk vinden om keuzes te maken in hun work-life balance. ‘Wanneer onzekerheid of onduidelijkheid je remmen in het zetten van volgende stappen, wanneer onrust, dilemma’s of disbalans in de weg zitten, help ik je hoe je meer invloed kunt ervaren en meer regie neemt over je leven.’

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Samen alleen verder door mediation

Nadia: ‘Ons goede voornemen: voor onszelf kiezen. Het was niet dat mijn man en ik elkaar de tent uit vochten, maar het was voor ons allebei duidelijk dat we liever alleen verder wilden. Tijdens de feestdagen hebben we de uiteindelijke beslissing genomen om uit elkaar te gaan.’

Op elkaars lip

‘Achteraf gezien waren de feestdagen een logisch moment: we zagen elkaar normaal bijna nooit, nu zaten we ineens elk uur van de dag op elkaars lip. We kregen echt over alles onenigheid: wat we op tafel zouden zetten, naar welke familie we het eerst zouden gaan… Een gezellige kerstsfeer was dus ver te zoeken.’

Geen verrassing

‘Vervelend voor ons, maar ook vervelend voor onze 15-jarige dochter Dimphi, die er middenin zat. Over één ding waren wij, mijn partner en ik, het wél eens: op deze manier wilden wij niet samen het nieuwe jaar in. Onze dochter reageerde niet heel verrast toen we het haar vertelden. Ze had het wel zien aankomen, zei ze…’

Mediation

‘Een vriendin tipte mij over mediation. Samen met je partner maak je onder begeleiding van een onpartijdige bemiddelaar afspraken over de verdeling van je bezittingen en over alle andere praktische en financiële zaken. Doordat je samen met je partner overlegt, kom je vaak tot een oplossing die het beste past bij de wensen van alle partijen. Samen wilden we Dimphi het voorbeeld geven dat ‘uit elkaar gaan’ niet gelijk hoeft te staan aan een vechtscheiding.’

Duidelijkheid

‘Dimphi had zelf een duidelijk idee over hoe ze de tijd met ons wilde verdelen: de ene week bij haar vader, de andere week bij mij. Ook de feestdagen en vakanties hebben we op eenzelfde manier verdeeld. Deze ideeën en afspraken hebben wij laten vastleggen door de mediator in het ouderschapsplan. Zo is er voor Dimphi duidelijkheid en komt ze niet in de knel. Ook weten wij waar we aan toe zijn.’

Jullie wensen

Mediation is vaak minder ingrijpend dan de stap naar de rechter en kan veel tijd en geld besparen. De mediator helpt jullie om weer met elkaar in gesprek te gaan. Doordat jij en je partner zelf overleggen over de oplossing, past deze oplossing beter bij jouw wensen en bij die van de ander. De afspraken die onder begeleiding van de mediator worden gemaakt, komen in een convenant.

Mediation is vaak minder ingrijpend dan de stap naar de rechter

Afspraken

Ook kan er een onderneming bij de echtscheiding betrokken zijn. In het convenant staan bijvoorbeeld afspraken over de woning, pensioenen, alimentatie en inboedel. Zijn er kinderen in het spel, dan wordt een ouderschapsplan opgesteld, met alle afspraken over de kinderen, zoals de omgangsregeling, de opvoeding en de kosten van de kinderen.

Samen

Zolang jij en je ex-partner bereid zijn om met elkaar te overleggen en elkaars rol als ouders waarderen, heeft mediation een grote kans van slagen. Aan mediation zit één duidelijke voorwaarde vast: jullie moeten er écht samen willen uitkomen. De scheiding is een emotioneel proces. Een mediator kan jou naast het regelen van de praktische zaken ook ondersteunen bij het emotionele aspect van de scheiding.

Het beste voor de kinderen

De mediator ondersteunt bij het maken van afspraken over de omgang met het kind. Tijdens het opstellen van de omgangsregeling staat de mediator er bij stil wat praktisch handig is en bij de belangen van het kind. Voor het kind is het vooral belangrijk dat hij rust en duidelijkheid krijgt en niet in de knel komt. Ook al ben je uit elkaar, het is wel mogelijk om in de toekomst nog samen goede ouders te zijn en nog met elkaar te overleggen.

Scheiden?

Zijn jij en jouw partner tot het besluit gekomen om te gaan scheiden? Van Ewijk Advocaten Mediators kan jullie helpen.

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?

Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
Arbeidsconflicten op de werkvloer

Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'

Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
Uit elkaar na de vakantie?!

Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
Mediation: goede afspraken bij scheiding

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
Orde in de chaos van je scheiding

Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
Goede regelingen na een scheiding

Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'

Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'

Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door hun hulp was onze bruidskleding op tijd af’

In vijf weken tijd een prachtig trouwfeest organiseren. Met alles erop en eraan. Priscilla en Michiel bewezen dat het kan. ‘Maar alleen dankzij de fantastische medewerking van alle leveranciers en onze vrienden en vriendinnen. Alles was tot in de details perfect geregeld.’

Huwelijk vervroegen

Ze hadden het zich zo mooi voorgesteld: een bruiloft in juni in het zonnige Spanje. ‘Mijn vader was al ziek toen we onze plannen maakten, maar in november kregen we ineens het nieuws dat hij er erg slecht voorstond en zijn ziekte niet meer onder controle te houden was’, vertelt Priscilla met een brok in haar keel. ‘Ik heb er altijd van gedroomd dat mijn vader mij zou weggeven en dat was ook zijn grote wens. Van de arts kregen we te horen dat wanneer dat echt was wat we wilden, we ons huwelijk moesten vervroegen.’

Mijn wensen

Toevallig had Priscilla die avond een afspraak bij Mariage om een bruidsjurk uit te zoeken. ‘Dat had natuurlijk een mooie avond moeten worden, maar het kreeg nu een heel andere lading. Zou er iets voor me bij zijn en zou dat op tijd geleverd kunnen worden? De jurk van mijn keuze was een paar maten te groot. Ik ben elke week teruggegaan om te passen en ze hebben hem helemaal aangepast aan mijn wensen; inclusief glitters, een kanten rand en een sleep. Echt uniek en fantastisch hoe ze dat gedaan hebben.’

Geslaagd

Ook voor Michiel werd alles op alles gezet. ‘Ik wilde mijn vader, schoonvader, zwager en Priscilla’s zoontje mee als ik een trouwpak ging kopen. Gelukkig kreeg mijn schoonvader die dag verlof uit het ziekenhuis. We zijn allemaal geslaagd, ook al was niet van ieder van ons de juiste maat op voorraad. Maar toch is het gelukt en drie dagen voor de bruiloft werden de laatste kledingstukken geleverd.’

‘Echt uniek en fantastisch hoe ze dat gedaan hebben’

Genoten

Inmiddels ligt de mooiste dag van hun leven al weer een paar weken achter hen. ‘Mijn vader heeft zo genoten van die dag’, blikt Priscilla terug. ‘Zijn arts had hem iets gegeven waardoor hij zich iets fitter zou voelen en dat heeft geholpen. Het voelde natuurlijk wel heel dubbel en er waren beslist emotionele momenten die dag, maar toch draaide het wel om ons.’

Perfect

Michiel knikt instemmend. ‘Deze dag is van een plan B een plan A+ geworden!’ Zijn schoonvader heeft enorm van de dag kunnen genieten. ‘En wij natuurlijk ook. De dag was echt perfect en mijn vader heeft het er nog steeds over’, straalt Priscilla. ‘Hij is intussen verder achteruitgegaan, zijn situatie is erg zorgelijk maar deze herinnering neemt niemand ons nog af.’

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Welke soort jurk past bij mijn figuur?

Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven

Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Ja, ik wil... een trouwring

De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.
Alles geregeld voor de grote dag

Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit

Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!

Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
Een set bijzondere trouwringen

Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
De trouwjurk van je dromen

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.

Toon meer >

Toon minder >

Mijn leven was in één seconde veranderd’

Ik was altijd een heel actief persoon. Ik had een intensieve baan in de zorg, sportte veel en zorgde voor het huishouden en mijn twee zoons. Door het oplopen van een chronische klapvoet kwam daar van de ene op de andere dag verandering in.

Harde klap

Het gebeurde in één oogwenk, tijdens het schoonmaken. Door het maken van een verkeerde beweging belandde ik met een harde klap op mijn rug. Toen ik daar op de grond lag, voelde ik dat het mis was. Van de buitenkant van mijn been zag je niet veel, maar vanbinnen voelde ik alleen maar pijn.

Beschadigd

In het ziekenhuis constateerden de artsen dat de binnenkant van mijn knie onherstelbare schade had opgelopen. Tijdens de harde val is mijn onderbeen losgeschoten van mijn bovenbeen, en weer verkeerd teruggeschoten. Twee zenuwen zijn hierdoor onherstelbaar beschadigd. Als gevolg hiervan heb ik een chronische klapvoet opgelopen.

Klapvoet

De naam ‘klapvoet’ zegt het al: telkens moet ik mijn voet hoger optillen omdat mijn voet met een klap omlaag valt. Ook kan ik hem niet niet naar binnen of naar buiten draaien. Hierdoor werd lopen zoals ik gewend was erg moeilijk.

Instabiel

Om mezelf tijdens het voortbewegen in evenwicht te houden, ging ik als een eend waggelen. Dat is heel belastend voor je andere gewichten, zoals je heupen. Bovendien heb ik geen kruisbanden meer, waardoor mijn knie erg instabiel is geworden. Ik heb in die tijd meerdere operaties moeten ondergaan, maar ik ben nooit meer de oude geworden.

Flink balen

Na het ongeluk zat ik vijf maanden thuis en lag ik er helemaal uit. Vooral in het begin had ik hier flink de balen van. Gelukkig had ik de steun van mijn lieve man. Bovendien wist ik door mijn werk dat er mensen zijn die te maken krijgen met veel ergere dingen.

‘De naam ‘klapvoet’ zegt het al: telkens moet ik mijn voet hoger optillen omdat mijn voet met een klap omlaag valt’

Orthopedische beugel

Tijdens mijn revalidatie werd mij een orthopedische beugel om mijn been aangeraden, die op maat kon worden gemaakt. Deze aangepaste beugel zou mij kunnen ondersteunen tijdens het lopen en mijn andere gewrichten minder belasten.

Innovaties

De vriendelijke specialisten bij Heckert en van Lierop pasten de beugel speciaal voor mij aan. Zo is er rekening mee gehouden dat ik niet last kan krijgen van drukplekken en is er voor een flexibele binnenveer gekozen. Ze zijn tegelijkertijd bezig geweest met allerlei innovaties, waardoor ze de beugel wat vaker moesten afstellen tot die perfect was.

Dankbaar!

Met behulp van dit hulpstuk ben ik weer in staat om naar mijn werk te gaan. Ook kan ik weer sporten en alle andere vanzelfsprekende dingen doen. Daar ben ik heel dankbaar voor!

Op maat gemaakt

Zorgconsulente Inge Hartzuiker van Heckert en van Lierop: ‘Voor Anita hebben we de nieuwste brace aangemeten die we mede ontwikkeld hebben: de Ankle-7. In deze brace is een veer van koolstof verwerkt, waardoor er energie teruggegeven kan worden tijdens het lopen, voor meer dynamiek. De brace is heel buigzaam en zorgt voor een goede afzet, zodat er een mooi looppatroon kan ontstaan en Anita minder moe wordt als ze trappen op en af loopt.

Huidskleur

‘De Ankle-7 is verder gemakkelijk aan te doen en kan in gewone schoenen gedragen worden. Deze brace hebben we voor Anita op maat gemaakt in onze eigen werkplaats in Eindhoven, waar we met een betrokken team werken aan de beste oplossing voor iedere cliënt. Anita wilde haar exemplaar in huidskleur, maar er zijn allerlei kleuren mogelijk.’

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Na overlijden in liefde loslaten

Paulien Graves

Ik krijg een telefoontje van Gerri van Vught dat ze ernstig ziek is. Ze wil graag haar uitvaartwensen met mij bespreken. We maken direct een afspraak, en haar zoon Quincy is ook bij het gesprek aanwezig. Op het moment dat ik bij Gerri thuis aankom, doet haar zoon Quincy de deur open. Als ik een eerste stap in het huis zet, voel ik dat ik in een warm liefdevol huis binnenkom.

Ouders verliezen

Gerri zit buiten op haar favoriete plekje onder de veranda een sigaretje te roken. Een glaasje bier ernaast: daar geniet ze van. Dan zegt ze: ‘Ik wil dezelfde uitvaart als mijn man, die in 2015 is overleden.’ Dit is niet niks voor Quincy: in twee jaar tijd beide ouders verliezen.

Uit het veld geslagen

‘Heb je nog meer kinderen?’ vraag ik. En dan geeft Gerri aan dat ze nog drie andere kinderen had. Hád? Hoor ik dat goed? Het blijkt dat twee kinderen op jonge leeftijd omgekomen zijn tijdens een brand, en dat haar andere zoon 15 jaar geleden verongelukt is met zijn motor. Ik word stil, heel stil, en voel me even uit het veld geslagen… Het kan toch niet waar zijn, dat dit één gezin overkomt? Dan kijk ik naar Gerri en naar Quincy, en ik zie alleen maar liefde. Liefde tussen moeder en zoon. Liefde in de ogen van beiden.

Omringd door liefde

Hoe kan het dat je nog zo in het leven staat, vraag ik me af. Gerri geeft aan dat Quincy er altijd voor haar is, en dat ze omringd is door veel vrienden. Ze is kapster geweest, en heeft veel mensen ‘mooi gemaakt’. Daardoor zijn er talloze vriendschappen ontstaan.

Wensen

Terug naar haar wensen. Gerri en haar man waren motorrijders. Ze wil graag de kist op een aanhanger achter de motor, net zoals bij de uitvaart van haar man. Vrienden maken haar rouwkaart en de locatie heeft ze zelf ook al bepaald. Dat wordt het danscentrum waar ze vroeger ging dansen. Mijn motto is ‘respect voor elke wens’, en ik geef aan dat dit allemaal mogelijk is.

Overleden

Ik zoek Gerri na deze avond nog twee keer op, en hoop dat ze nog enige kwaliteit van leven heeft voordat ze naar haar overleden dierbaren gaat. Toch nog vrij onverwacht krijg ik een paar weken later een telefoontje van Quincy dat zijn geliefde moeder is overleden.

Prachtig

Ze wordt thuis opgebaard. Een nicht heeft de ruimte waarin ze ligt prachtig gedecoreerd en wij hebben samen met haar vriendinnen Gerri verzorgd, compleet met haar favoriete rode pumps en haar rode hoedje! Net voor haar overlijden hebben Quincy en zijn vriendin Lonneke nog kunnen vertellen dat ze oma wordt. Hier was ze intens blij mee.

Intens verdriet

Op de dag van de uitvaart leggen we haar in de kist. Wat een intens verdriet! Ik voel ook een traan over mijn wang rollen. Mijn moedergevoelens worden aangewakkerd. Wat zou ik deze jongen toch graag willen omarmen en troosten. Tja, ik ben ook maar een mens…

Erehaag

Er komt een motor aanrijden met versierde aanhanger. Prachtig! Quincy zet samen met zijn vrienden de kist zorgvuldig op de aanhanger. Gerri wordt door een erehaag gereden en iedereen is stil. Nadat alle genodigden in het danscentrum zijn, wordt de motor met kist binnengereden. Heel indrukwekkend.

Toost

En zo nemen alle mensen afscheid van een bijzonder persoon. Nadat er een toost is uitgebracht op haar leven, wordt ze met luid applaus door de erehaag gereden. Vervolgens rijden we met een klein groepje naar het crematorium om daar afscheid te nemen van Gerri.

Nieuw leven

Een week later ga ik bij Quincy en Lonneke langs om nog even na te praten. Ze zijn erg tevreden en kijken met een goed gevoel terug op de uitvaart. Ik ben zelf ook tevreden, maar heb toch ook gemengde gevoelens: hoe zal het verder met Quincy gaan? Maar ik hou me vast aan de gedachte dat hij samen een gezin gaat vormen met Lonneke en de baby die op komst is. Een nieuw leven.

‘Liefde houdt niet op waar het leven eindigt’

Mijn kleinschalige uitvaartcentrum Het Afscheidshuis, gevestigd aan de Proosdijstraat in Den Bosch, biedt nabestaanden de ruimte om in huiselijke sfeer afscheid te nemen van hun naasten. Er is alle tijd voor samenzijn, emoties en herinneringen.

‘Wat zou ik deze jongen toch graag willen omarmen en troosten’

Intens verdriet

Erehaag

Toost

Nieuw leven

‘Liefde houdt niet op waar het leven eindigt’

Datum: 06 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Herstellen van een burn-out is leren doseren

Hartkloppingen, continu moe, alles voelt als teveel, paniekaanvallen, huilbuien, jezelf kwijt zijn, concentratiestoornissen, een ‘mist’ in je hoofd. Dit drama wordt ook wel ‘burn-out’ genoemd en als je het al eens hebt meegemaakt, dan weet je hoe heftig het is.

Langdurig herstel

Herstellen van een burn-out is mogelijk, maar duurt vaak lang. Dit is misschien een negatieve en harde boodschap, maar mooier kan het niet gemaakt worden. Als je je voorstelt dat het heel lang geduurd heeft voordat al je reserves op waren, kun je wel uitrekenen dat het herstel niet in één week gedaan is.

Wijzer

Het goede nieuws is dat je altijd wijzer uit een burn-out komt. Je leert voor jezelf te kiezen en dichter bij jezelf te blijven. Je leven zal veranderen. Je gaat keuzes maken die gezond voor je zijn, want je wilt deze vervelende periode niet opnieuw meemaken.

Je nieuwe weg

Shiatsu kan je helpen om de weg richting je ‘nieuwe’ leven te vinden door de energiestroom in jouw lichaam te stimuleren. Door shiatsutherapie ontspannen je spieren, reguleert je zenuwstelsel en verbetert je doorbloeding. De blokkades in je lichaam en je geest worden opgeheven en dat zorgt ervoor dat je kunt herstellen van je burn-out.

Ga jij al langer over je eigen grenzen heen?

Alles onder de loep

Als je wilt herstellen van een burn-out dan is het belangrijk om alle aspecten van je huidige leven onder de loep te nemen en die waar nodig aan te passen. Je slaappatroon, voeding, beweging, de manier waarop je denkt en met jezelf en anderen omgaat; al deze factoren beïnvloeden jouw welzijn.

Vooruit komen

Door shiatsutherapie krijg je advies voor al deze factoren. Je leert hoe je lastige dingen anders kunt aanpakken en hoe je goed voor jezelf kunt zorgen. Dit gaat vaak gepaard met vallen en opstaan; twee stappen vooruit en één stap terug. Dat geeft niet. Feit is dat je vooruit komt. Ook hier geldt dat je je eigen tempo mag volgen en vanuit ontspanning en mildheid handelt.

Burn-out tip

Als je wilt herstellen van een burn-out dan is het belangrijk om op een gezonde manier te leren omgaan met je energieniveau. Je moet leren om rustpauzes te nemen, ook al vraagt je agenda om actie. Leer om je energie te doseren zodat je je met moeite opgebouwde voorraad niet in één keer gebruikt. Zo kom je langzaam maar zeker in een betere conditie en dat draagt bij aan je herstel.

Datum: 05 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Met panty’s haal je nog meer uit je outfit

In beenmode-, sokken- en pantyland gelden er een aantal regels en tips die jouw outfit helemaal afmaken. Kijk je mee?

Emma-Bo

Ladies

Dé tips en trucs voor de vrouw:

Hoe korter de rok, hoe dikker de beenmode.

Bij een korter jurkje of kortere rok staat een dikkere beenmode netter en stoer tegelijk.

Een effen jurk verdient een printje.

Als je jurk of rok helemaal effen is, kunnen je daar natuurlijk een prachtige bijpassende kleur, in welke dikte je ook wilt, bij vinden. Máár: hoe leuk is het niet om op jacht te gaan naar de perfecte print om je outfit net even meer eigen en uniek te maken?! Laat je eens verrassen en haal nóg meer uit een outfit. Je kunt ook de print van je jurk of rok helemaal laten matchen met je beenmode. Echt Fashion met een hoofdletter ‘F’!

Laat je beenmode ietsje donkerder zijn dat je jurk of rok.

Precies dezelfde kleur vinden als je jurk of rok, matcht nooit helemaal precies. Dit komt doordat de materialen van je panty en je rok of jurk meestal niet hetzelfde zijn en een pigment van de verf pakt op elk materiaal weer anders. Vandaar het verschil. Twijfel je tussen twee kleuren? Kies dan altijd de donkerste kleur uit. Het laat je outfit meer spreken en geeft een mooie overgang naar je schoeisel, dat vaak zwart, bruin, grijs of blauw is. Extra pluspunt van een donkerdere kleur: het geeft een optisch slanker effect; altijd welkom!

Ga jij voor een felle print of een subtiel motiefje?

Gentlemen

Dé tips en trucs voor de man:

Geen zichtbaar beenhaar alstublieft!

Prachtig hoor, al dat haar op een mannenlijf, vooral op de armen, de borst en een getrimde baard. Maar als je beenhaar onder je pak vandaan komt (vaak is dat zo als je gaat zitten), is het volgens de etiquette eigenlijk ‘not done’. Gelukkig zijn er diverse sokkenmerken die net goed onder je broek eindigen. Een andere oplossing is de kniekous, deze zijn er in alle basiskleuren en subtiele prints. Happy Socks heeft een ‘tussenlengte’ bedacht: een ‘business-sok’ die op de helft van je kuit eindigt in mooie klassieke prints, maar dan à la Happy Socks. Het proberen waard!

Style je beenmode af bij je outfit.

Moet je nu je sokken afstylen bij je schoenen en riem of bij de broek? Het kan beide, maar de sok moet je oufit wel afmaken of complementeren. Soms is het mooier om je sok af te stylen vanuit de schoen en soms is het mooier om je sokken te laten meekleuren met je broek of juist zelfs je blouse of trui. Wat is nou leuker dan met een subtiele leuke of juist gekke print je eigen stijl te benadrukken. Bijvoorbeeld een sok met pianotoetsen als je piano speelt, herfstblaadjes, een klassieke paisley, ruit of juist schildpadden en roze palmbomen.

Kies de juiste maat.

Veel mannen en ook vrouwen die voor hun heren de sokken komen kopen, kiezen een te grote maat. En dat vooral met de gedachte ‘ze krimpen toch nog in de was’. Zonde! Want een te grote sok gaat namelijk schuiven en draaien in je schoenen, wat kan zorgen voor blaren en snellere slijtage van je sok. Koop je sokken goed op maat, zeker van de betere merken. Deze sokken zijn allemaal van een prachtige pure kwaliteit katoen, wol en meer die voorgewassen zijn en daardoor dus perfect op maat vallen.

Datum: 05 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?

Toon meer >

Toon minder >

In een kwartier weer een stralende huid!

Hoewel het voor je gevoel soms lijkt alsof de tijd stilstaat, gaat dat niet op voor je huid. Al vanaf je 25e gaat je huid minder collageen produceren. Dat heeft tot gevolg dat door de jaren heen je huid minder stevig en elastisch wordt. Rimpeltjes en fijne lijntjes worden zichtbaar. Het wordt extra belangrijk om goed voor je huid te zorgen. Botox en fillers zijn populaire methoden om de gevolgen van anti-aging tegen te gaan. Maar wist je dat hiervoor ook minder ingrijpende behandelingen bestaan?

Hoe?

Door middel van een nieuwe methode is het mogelijk om je huid binnen een kwartier een flinke boost te geven. Het gaat om het nieuwe huidbehandelingsapparaat WISHPro. Op het handstuk van het apparaat worden capsules geplaatst. Deze zijn gevuld met serums die werkende stoffen bevatten, die zijn afgestemd op jouw huidtype of huidprobleem. Je kunt hierbij dus denken aan een verouderde huid met duidelijk zichtbare lijntjes en rimpeltjes, een vette huid en acne, of een juist een droge, gevoelige en geïrriteerde huid.

Fris en jong!

Ook een huid die is verstikt door roken of vervuiling ziet er na de behandeling een stuk meer stralend en gezonder uit. De serums dringen tijdens de behandeling tot diep in de huid door. Hoewel ze elk een specifieke werking kennen, hebben ze in elk geval één ding gemeen: ze activeren de elastine en het collageen van je huid. Hallo frisse en jonge uitstraling!

Al na één behandeling voelt je huid weer soepel aan en lijkt je huid frisser en egaler

Ontspannende massage

De behandeling met de WISHPro voelt aan als een heerlijk ontspannende massage. Hoe deze precies verloopt? Eerst wordt je huid gereinigd door middel van een peeling. Hiermee worden de dode huidcellen verwijderd en krijgt je bloedsomloop een boost. Door middel van de daaropvolgende massage worden de afvalstoffen van je huid verder afgevoerd. Daarna is het tijd voor het aanbrengen van het serum.

Soepele huid

Al na één behandeling voelt je huid weer soepel aan en lijkt je huid frisser en egaler. En nog fijner: je rimpels zijn een stuk minder geworden! Herhaal je de behandelingen wekelijks in een kuur van 6 tot 8 weken, dan zul je het mooiste resultaat gaan zien. Ga jij voor een mooie huid? Ga dan langs bij NovaDerm.

Datum: 05 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >