Ga wandelen: 3 redenen om vandaag te boeken!

De afgelopen periode zijn diverse soorten groepsreizen steeds meer gewild. Je ziet dit dan ook aan het grote aanbod van groepsreizen. Maar, niet alleen groepsreizen zijn steeds populairder. Ook wandelen we een stuk meer sinds het coronavirus en alle lockdowns die volgden. Als je in beide onderwerpen interesse hebt, dan zijn de wandelvakantie groepsreizen van 360° Explore echt iets voor jou! Twijfel je toch nog of dit een vakantie is voor jou? We geven je 3 tips, waarom je vandaag nog zou moeten boeken.

1. Diverse niveaus

Een groot voordeel: als je wandelen leuk vindt, dan is er altijd wel een wandelvakantie die geschikt is voor jouw niveau. De ene reis is pittiger dan de ander en daarom vind je altijd duidelijk welke mate van inspanning nodig is. Bij een pittige reis klim je bijvoorbeeld naar boven. Als je een minder ervaren wandelaar bent, dan kun je beter gaan voor een wandelvakantie waarbij je wandelt over vlakke oppervlaktes.

2. Je reist niet alleen

De naam zegt het al: bij een groepsreis dan reis je niet alleen. Handig dus, als je alleen bent en een reis wil maken die niemand in je omgeving wil maken. Of wanneer je partner niet van fan is van een wandelvakantie. Op die manier kun je met gelijkgestemden op vakantie en ontmoet je direct nieuwe mensen.

Schrikt je dat juist af? Geen zorgen! De meeste mensen kennen elkaar tijdens een groepsreis niet. Maar de meeste reisorganisaties zorgen ervoor dat je elkaar sneller leert kennen. Zo wordt er vaak alvast een WhatsApp groep aangemaakt. Hier kun je je alvast in voorstellen en afspraken maken om samen te reizen naar de plek van bestemming.

3. Meer zien

Bij veel groepsreizen blijf je vaak op 1 plek en ga je vanaf die plek mee naar een aantal excursies. Bij wandelvakanties is dit (bijna) altijd anders. Je wandelt namelijk van de ene plek naar de andere plek. Een huttentocht is daarom ook een veel voorkomende wandelvakantie. Zo ontdek je meer van het gebied, en kom je bijvoorbeeld ook meer wilde dieren tegen en diverse soorten flora.

Bij een groepsreis dan reis je niet alleen

Ben je enthousiast geworden?

Ben je inmiddels overtuigd dat een wandelvakantie echt iets voor jou is? Kijk dan eens rustig rond naar de mogelijkheden. Wil je bijvoorbeeld dichtbij huis of ga je liever iets verder? Twijfel je nog waar je heen wil of wil je graag advies? Stel dan gerust je vraag aan een van de gidsen van 360° Explore!

Datum: 07 september 2022

Ook interessant voor jou

Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.

Toon meer >

Toon minder >

Welke haarverftechnieken zien we dit jaar terug?

Veel vrouwen vinden het leuk om elk seizoen een nieuwe garderobe, tas of schoenen aan te schaffen. Maar die haarkleur en dat mooie nieuwe kapsel blijft soms een beetje achter. Wil je een coupe die matcht met de stijl waarin je jezelf kleedt? Ga dan langs de kapper voor een mooie nieuwe kleur. Je ziet er niet alleen beter uit, je voelt je ook zo.

Koperkleuren

Hou jij van die warme, koperachtige kleuren? Dan ben je zeker blij met de haartrends van dit jaar. Met de koperachtige kleuren zijn er eindeloos veel variaties mogelijk, omdat koper ook veel kleurschakeringen bevat. Je kunt de richting opgaan van de gouden kleur in de kopertint, het warme rode of iets ertussenin. Vraag aan de kapper wat past bij jouw stijl en ondertoon van je gezicht. Een ding is zeker: het staat je vast geweldig!

Frosting

Een nieuwe trend die voortkomt uit de highlights en balayage trend is “frosting”. Het lijkt een beetje op balayage, maar werkt toch iets anders. Er worden een aantal plukjes selectief gekozen en gekleurd in een warme blonde kleur. De techniek zorgt ervoor dat het mooi overloopt met je eigen haarkleur. Dus ook als je donker bent, kun je deze techniek goed hebben. Je krijgt niet te maken met harde overgangen of lelijke uitgroei.

Je ziet er niet alleen beter uit: je voelt je ook zo!

Low-maintenance platinum

In 2020 en 2021 kwam de kleur platinablond helemaal in. Alleen die uitgroei is soms heel hard en vervelend. Met low-maintenance platinum heb je dit gelukkig niet. De platinum kleur wordt zo geplaatst dat het een mooi geheel vormt met je eigen haarkleur. Je hoeft dus niet om de 3 weken naar de kapper te rennen om het te laten bijwerken. Deze trend zagen we als eerste bij de sterren in Hollywood en is nu eindelijk hier in Nederland.

Bon Soigné

Voor welke kleur je ook kiest, ga niet zelf aan de slag met verf uit een pakje van de lokale drogist, zeker niet als je geen ervaring hebt met het verven van je haar. Voor je het weet kies je de verkeerde kleur of breng je de verf verkeerd aan, en voor je het weet zit je letterlijk en figuurlijk met de handen in het haar. Laat het verven over aan een specialist! Bij Bon Soigné hebben ze de juiste tools en kennis en weten als geen ander wat het beste is voor jou en je haar. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden!

Datum: 05 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan. Na de geboorte maak je kennis met je kindje, maar ook met jouw nieuwe lijf. Zo ondervindt je dat je borsten een transformatie hebben ondergaan. Hoe zorg je voor gezonde borsten na de zwangerschap?

Waarom veranderen borsten?

Waar je eerder meer elasticiteit ervoer, is nu plaatsgemaakt voor losser weefsel. Je hebt mogelijk een andere cupmaat, een andere kleur tepelhof of striae ontwikkelt. De oorzaak voor veranderende borsten door zwangerschap is de aanmaak van de hormonen oestrogeen, progesteron en hCG. De borsten bereiden zich voor op een melkproductie. De toestroom van lymfevocht en een verhoogde doorbloeding zorgen voor spanning op de borsten. Hierdoor raakt het bindweefsel opgerekt, en lijkt het na de zwangerschap en/of borstvoeding te gaan hangen.

Schoonheid van binnenuit

Natuurlijk wil iedere vrouw mooi uitziende borsten. Maar het belang van gezonde borsten is vele malen groter. Het bindweefsel is namelijk fundamenteel voor de gezondheid van de rest van de borst. Een manier om de borstgezondheid na zwangerschap te bevorderen, is met behulp van een manuele lymfedrainage.

Zo zorg je voor gezonde borsten na de zwangerschap

Manuele lymfedrainage

Een manuele lymfedrainage is een massagetechniek die verschillende voordelen met zich meebrengt. Zo vermindert het de kans op ontstekingen en verhelpt het klachten zoals gevoelige borsten, verhardingen en cysten. Daarnaast kunnen drukklachten veroorzaakt door littekens na een operatie verholpen worden. Ook kan een manuele lymfedrainage preventief worden toegepast. Bijvoorbeeld als voorbereiding op je zwangerschap en de borstvoeding.

Liefde en zorg

Ik verklap het geheim direct: je borsten zullen nooit meer teruggaan naar hun huidige staat. En maar goed ook! Ze zijn een blijvende herinnering van een prachtige fase, en verdienen extra veel liefde en zorg na de zwangerschap. Met behulp van manuele lymfedrainage zorg ik ervoor dat de gezondheid van je borsten verbetert. Wil je meer weten? Neem gerust contact op voor meer informatie over borstgezondheid.

Wist-je-datjes over borstgezondheid na zwangerschap

Wist je dat…

…slappere borsten niet worden veroorzaakt door borstvoeding? Ook bij vrouwen die kort of geen borstvoeding hebben gegeven, raakt het bindweefsel opgerekt tijdens de zwangerschap.
…de stevigheid van je borsten vanzelf weer wat toeneemt? Er ontwikkelt zich namelijk nieuw vetweefsel in de borst. Ook kun je de stevigheid iets bevorderen door borstspieroefeningen te doen.
…een vrouw die borstvoeding heeft gegeven minder kans heeft om borstkanker te krijgen? Hoe langer een vrouw borstvoeding geeft, hoe kleiner de kans is. Volgens experts kan een vrouw na 12 maanden borstvoeding te hebben gegeven, 4% minder kans hebben op borstkanker.

Datum: 05 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.
‘Na de borstreconstructie zien mijn borsten er natuurlijk uit'

Elke ochtend als ik uit de douche stap en me voor de spiegel afdroog, ben ik weer blij met het resultaat. Van een afstandje zie je niet direct iets aan mijn borsten. Totdat je beter kijkt. Er loopt een litteken boven mijn tepel langs en er is een litteken onder mijn borst te zien. Ook op mijn buik siert een litteken.

Toon meer >

Toon minder >

Composiet loopschotten voor evenementen en feesten

Liefde & leven

Als we het hebben over loopschotten of rijplaten, denken we vaak aan de bouw. Daar zie je altijd van die stalen, houten of kunststof platen liggen waar bouwers overheen lopen. Waar machines overheen rijden. En waar zwaar materieel op staat. Ontzettend handig, want deze platen hebben een aantal belangrijke functies. Ze zorgen voor veiligheid en het behoud van milieu en/of ondergrond.

Waar je misschien minder snel aan denkt, is dat ze ook enorm handig zijn voor evenementen, festivals en feesten. Ga je binnenkort een tof event organiseren? Lees dan vooral even verder!

Waarom loopschotten?

Als je buiten een evenement organiseert, komt er nogal wat bij kijken. Eén van de belangrijkste zaken is de ondergrond. Laat je jouw gasten op het gras of straatstenen lopen, of wil je juist meer sfeer creëren? In het laatste geval, heb je rijplaten of loopschotten nodig. Ze bestaan in een stalen, houten en kunststof variant. Vooral bij events zie je meestal houten platen. Maar wist je dat kunststof loopschotten juist veel veiliger en milieuvriendelijker zijn?

Ga voor composiet

Frex verhuurt composiet rijplaten. Composiet is een glasvezelversterkt kunststof. Het materiaal is enorm sterk! Je kunt het met 400 ton/m2 belasten. Met een beetje snel rekenwerk zie je direct al dat je dit lang niet nodig hebt. Maar het duidt wel aan dat je zo een stevige ondergrond creëert voor je gasten. Composiet loopschotten worden niet voor niets zo veel ingezet. Zo werd er onlangs een veilige looproute van gemaakt op dance festival Intens. En is er van composiet rijplaten tijdens Koningsdag in Hengelo zelfs een drijvend podium op het water van gemaakt. Sterker nog, het biedt zelfs mogelijkheden voor een drijvend terras! Wat een toffe omgeving is dat voor je evenement.

Eén van de belangrijkste zaken is de ondergrond

Hoe kan dat dan?

De reden dat je composiet rijplaten op het water kunt leggen, is dat het een enorm drijvend vermogen heeft. Als zelfs een vrachtwagen op het water kan blijven staan, vallen jouw gasten al helemaal niet in het water. De composiet loopschotten zijn voorzien van een liplaskoppeling. Dit betekent dat de platen goed aan elkaar vast zitten, en dat er amper water tussendoor omhoog komt.

Veiligheid boven alles

Wat je met houten loopschotten nog weleens ziet, is dat het na wat geknoei nogal glad kan worden. Met composiet schotten valt dit reuze mee. Deze zijn namelijk voorzien van een antislipprofiel, wat het struikelgevaar enorm beperkt. Kortom, ga je een event organiseren? Neem dan de composiet loopschotten zeker in overweging!

Datum: 05 september 2022

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

‘Volgende zomer kan ik zorgeloos de zon in!’

Van scheren wordt niemand blij. Zo ook de 27-jarige Sheila. ‘Bijna iedere dag stond ik weer met het scheermesje in mijn hand. Ik was de strijd met mijn haargroei zat. Daarom wilde ik graag mijn ongewenste haargroei weg laten laseren.’ In dit artikel vertelt ze over haar ervaringen met Fine Laserclinic.

Dagelijks scheren

‘Zeker in de zomer heb ik toch het liefst gladde benen en oksels. Maar dat betekent wel dat ik me dagelijks moet scheren,’ vertelt Sheila. Daarom ging ze op zoek naar een oplossing om voor altijd van haar ongewenste haargroei af te zijn. ‘Enkele vriendinnen hebben ook laserbehandelingen gedaan en waren heel enthousiast over het eindresultaat. Het leek me ideaal om er niet meer dagelijks mee bezig te hoeven zijn.’

Getinte huid

‘In eerste instantie wilde ik naar de salon waar mijn vriendinnen ook zijn geweest’, vertelt Sheila, ‘maar daar kon ik niet geholpen worden. De laser die zij gebruikten, was niet geschikt voor het behandelen van mijn huidtype. Helaas zou er dan een ongewenste huidreactie op gang komen. Ik ging op internet op zoek naar een laser die wél geschikt is voor mijn huidtype. Zo kwam ik uit bij Fine LaserClinic. Zij gebruiken de GentleMax Pro.’

GentleMax Pro

Er bestaan veel verschillende methodes voor definitief ontharen, maar de GentleMax Pro steekt hier met kop en schouders bovenuit. Deze laser kan op ieder huidtype gebruikt worden. Dat komt doordat dit apparaat over twee lasers beschikt: de Alexandrite laser voor lichte huidtypes en de nd:YAG-laser voor donkere huidtypes. Doordat het apparaat twee verschillende golflengtes heeft, kan ieder huidtype behandeld worden. Iedere huid is immers anders! Waar je bij de meeste klinieken vaak richting de 10 behandelingen nodig hebt, heb je bij Fine LaserClinic aanzienlijk minder behandelingen nodig. Dit komt doordat de specialisten met een aangepast behandelprotocol werken.

Nooit meer scheren met de GentleMax Pro

Intakegesprek

‘Na het zien van de website en sociale media had ik er wel vertrouwen in dat ik hier in goede handen zou zijn,’ gaat Sheila verder. ‘Ik heb direct online een gratis intakegesprek en proefbehandeling ingepland. Tijdens de intake kreeg ik alle uitleg over de werking van de behandeling, wat ik kon verwachten en hoe ik mij het beste kon voorbereiden op de behandelingen. Er was een mogelijkheid om alle vragen te stellen. Ik werd er erg gerustgesteld en voelde me gelijk op mijn gemak. Het is echt een warme, gezellige kliniek met fijne behandelaars.’

Proefbehandeling

‘Na de intake kon ik een gratis proefbehandeling ondergaan onder een van mijn oksels. Hierdoor zou ik het verschil kunnen zien in haargroei tussen de behandelde en niet behandelde oksel. Dit vond ik stiekem wel fijn. Je hoort tegenwoordig namelijk best vaak dat het resultaat niet naar wens is. Met een speciaal koelsysteem werd mijn huid gekoeld, terwijl de laser het haarzakje verwarmde en vernietigde. Wat me verbaasde is dat de behandeling vrij snel gaat. Ik was ook best bang dat de behandeling extreem pijnlijk zou zijn. Mijn vriendinnen zeiden namelijk dat de behandeling bij hun erg gevoelig was. Gelukkig viel dit bij mij reuze mee. Ik voelde wat warmte en een prikkelende sensatie, maar dit trok gelijk weer weg. Nog voordat ik klaar was voelde ik er al niks meer van.’

Verschil

‘Twee weken na de proefbehandeling merkte ik echt een goed verschil. Mijn rechteroksel hoefde ik nog lang niet te scheren terwijl mijn linkeroksel al wel weer toe was aan een scheerbeurt. Dit heeft mij zo enthousiast gemaakt dat ik gelijk ga starten met de behandeling van de oksels, bikinilijn en benen. Hiervoor zijn meerdere behandelingen nodig. In totaal moet ik vijf of zes keer terugkomen. Tijdens de behandelingen moet ik goed opletten dat ik de zones die ik laat behandelen zo min mogelijk blootstel aan zonlicht. Daarom ben ik blij dat ik nu al begin met de behandelingen, zodat ik volgende zomer zorgeloos de zon in kan!’

Datum: 03 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

Ingescheurde of afgebroken teennagel?

We kennen allemaal het gevoel wanneer je je teen stoot. Het lijkt zo onschuldig, maar het kan ontzettend pijn doen. Wanneer daarbij je nagel ook nog eens inscheurt of afbreekt, heb je dubbel zoveel pech. Het is fijn om te weten wat je kunt doen wanneer dit gebeurt. Daarom in dit blog: tips om een ingescheurde of afgebroken teennagel te behandelen én te voorkomen!

1. Voorkomen!

Als eerste is het handig om te weten hoe je een ingescheurde of afgebroken teennagel voorkomt. Nagels breken en scheuren eerder wanneer deze uitgedroogd zijn. Dat kan bijvoorbeeld komen door veelvuldig wassen, schoonmaakmiddelen en nagellakremover. Water en producten met aceton drogen je nagels namelijk uit. Het is daarom verstandig om een remover zonder aceton aan te schaffen en voetenbadjes te vermijden. Wil je je nagels extra goed verzorgen? Breng dan iedere dag een hydraterende lotion aan op je voeten.

2. Knip de teennagel weg

Wanneer je teennagel toch is gescheurd, is het aan te raden om het losse stukje kort te knippen. Op die manier voorkom je dat de nagel nog verder inscheurt. Let er wel op dat je niet te kort knipt, want dat kan nog meer pijn veroorzaken. Zorg ervoor dat je altijd een goed, scherp nagelknippertje of -schaartje in huis hebt. Eventueel kun je op de scheur nog wat nagellijm smeren. Ook dat voorkomt verdere inscheuring.

Voorkomen is beter dan genezen

3. Pleister erop

Is (een deel van) je nagel afgebroken? Dan is het verstandig om de teen zelf goed te bekijken. Als er nog losse stukjes nagel aan zitten, kun je die het beste eraf knippen. De huid eronder kan erg pijnlijk aanvoelen. Daarom is het aan te raden om de teen af te dekken met een pleister. Zo voorkom je dat de gevoelige huid op een vervelende manier wordt geraakt.

4. Laat je nagel weer groeien

Je teennagels groeien met zo’n 0,1 millimeter per dag. Dat is niet erg snel en je zult dan ook nog best een tijdje rondlopen met je gescheurde of afgebroken nagel. Het is daarom belangrijk om regelmatig te kijken of de nagel nog mooi aangroeit. Knip de nagel zo nodig af en toe een beetje bij, of gebruik een vijl om ze mooi rond te houden. Je wilt natuurlijk niet opnieuw ergens blijven haken!

5. Bezoek een pedicure

Blijf je last houden van je ingescheurde of afgebroken teennagel? Dan is het verstandig om een bezoekje te brengen aan de pedicure. Bij Medisch Pedicure Francisca kijken we samen naar jouw nagelprobleem. Er is altijd een oplossing! Ben je benieuwd, of wil je meer weten over de verschillende behandelingen die ik aanbied? Aarzel niet om contact op te nemen. Wie weet tot snel!

Datum: 03 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Goedkope smartphones, dé trucs

Liefde & leven

We moeten inmiddels allemaal bijna wel eerlijk toegeven; de smartphone is een eerste levensbehoefte geworden. Een dag niet geappt, is een dag niet geleefd. Toch zijn het ook behoorlijk dure apparaatjes, die daarnaast ook nog eens snel stuk gaan. In deze dure tijden is het dan ook fijn om te weten hoe je deze kostenpost een beetje aantrekkelijk kunt maken, uiteraard zonder hierbij in te leveren op kwaliteit en functies. Hoe je dit doet? Wij zetten de trucs op een rij.

Bekende merken

Het allerliefste gebruiken we natuurlijk een smartphone van de bekende merken. Wanneer jij kiest voor een iPhone of Samsung weet je immers zeker dat je alle nieuwste apps kunt downloaden en gebruiken. Maar dat deze merken ook meteen het duurste zijn, dat hoeven we je ongetwijfeld niet uit te leggen. Hier zijn echter wel uitzonderingen voor te bedenken zoals een andere versie van een bekend merk te kiezen. Een goed voorbeeld hiervan is de Samsung a53 waar het gaat om het Android systeem en de Iphone 11 is top wanneer je gaat voor een Apple device. Beiden zijn goede producten, tegen een vriendelijkere prijs.

Refurbished?

Naast helemaal nieuw, is er tegenwoordig ook de refurbished optie. Deze telefoons zijn al een keer gebruikt, maar worden door experts zo goed gecheckt dat je de kwaliteit als van een nieuwe ervaart. Deze worden ook gewoon verkocht door erkende bedrijven en ze durven daarom zelf garantie af te geven. Hiermee heb je de kwaliteit van een goede telefoon, zonder dat je de hoofdprijs betaalt.

in dure tijden kan online blijven via je smartphone gewoon blijven zoals het is

Verken onbekend terrein

Naast de bekende merken zijn er tegenwoordig ook nog steeds andere merken die een stukje goedkoper zijn. Denk aan OPPO en Fairphone, telefoons waar weinig mensen van hebben gehoord maar wat prima producten zijn. Ze hebben soms zelfs nog betere camera’s dan de bekende opties, maar wel tegen een vriendelijkere prijs. Let hierbij wel goed op het besturingssysteem, het kan zijn dat niet alles hierop wordt ondersteund waardoor de keuze voor apps beperkt is.

Nog een ronde mee?

Soms kan je telefoon gewoon nog wel een ronde mee nadat de contracttermijn is afgelopen. Wanneer dit het geval is, is het aan te raden over te stappen van provider of abonnement. Er zijn namelijk vaak veel goedkopere sim only varianten vindbaar. Niet het leukste klusje om je eens in te verdiepen, maar wel eentje die je flink wat geld kan gaan opleveren.

Kortom, ook in dure tijden kan online blijven via je smartphone gewoon blijven zoals het is. Soms kan een andere keuze hierbij er wel voor zorgen dat dit financieel een mooi resultaat oplevert. Opties die het verkennen zeker waard zijn!

Datum: 01 september 2022

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

Een gedenkobject: voor altijd een tastbare herinnering

Het verlies van een dierbare is een proces van verdriet, rouw en verwerking. Een tastbare herinnering in de vorm van een gedenkobject kan steun bieden in deze moeilijke periode. Er zijn verschillende soorten gedenkobjecten, variërend van de klassieke urn tot een kussensloop.

Gedenksteen of -bankje

Indien de overleden dierbare is gecremeerd, zijn er verschillende opties voor de as. Je kunt ervoor kiezen om de as uit te strooien op een plek die dierbaar was voor de overledene. Het is fijn om een plek te hebben waar je de dierbare kunt herdenken. Vaak is het daarom mogelijk om een gedenksteen of -plaatje te laten plaatsen, of een bankje met daarop de naam van de overleden dierbare. Hiervoor bestaan wel regels. Een uitvaartondernemer kan hierin adviseren.

Urn

Een andere klassieke optie is om de as te bewaren in een mooie sier-urn. Een urn wordt handmatig en op ambachtelijke wijze gemaakt, volledig op maat en van materiaal naar keuze. De urn kan thuis worden geplaatst of in een urnenmuur.

Gedenksieraad

Een deel van de as van de overledene kan worden bewaard in een sieraad. Een gedenksieraad heeft een askamer die gevuld kan worden met de as van de overleden dierbare. Zo draag je je dierbare altijd dichtbij je. Maar er zijn meer opties. Het is bijvoorbeeld mogelijk om de trouwring van een overleden partner te verbinden met de eigen trouwring. Of om de trouwring te transformeren tot een prachtige hanger die je altijd bij je kunt dragen. Ieder sieraad kan volledig worden gepersonaliseerd.

Ook van de kleding van de overledene kun je een mooie tastbare herinnering maken

Asbeeld/glasobject

Het is ook mogelijk om een asbeeld te laten ontwerpen door een kunstenaar of kunstenares. De as wordt in zo’n geval vaak verwerkt in de holle sokkel van het sculptuur. Er is dus geen directe verwijzing naar de overledene. Een asbeeld is daarom een subtiel alternatief voor een sierurn. Een andere optie is een glasobject. Een glasblazer vormt een bol van de hete glasmassa en verwerkt daarin de as.

Kleding

Maar ook van de kleding van de overledene kun je een mooie tastbare herinnering maken. Denk bijvoorbeeld aan een kussenhoes die je op de bank kunt leggen, op bed, of mee kunt nemen in de auto. Je kunt je op deze manier nog letterlijk vasthouden aan de overleden dierbare. Andere opties zijn een plaid, een knuffel, een sjaal of een stoffen krukje: de mogelijkheden zijn eindeloos.

Opties

Door de vele opties zie je misschien door de bomen het bos niet meer. Een uitvaartondernemer kan helpen bij de keuze en adviseren over mindere bekende opties.

Gedenkobject van hout en touw
Een asvlinder. Dit is een houten vlinder op een granieten of plexiglas voetje, die gevuld kan worden met as, een haarlokje of een klein briefje
Een gedenksterretje. Dit is een urn in de vorm van een ster, die eventueel gegraveerd kan worden
Emotionbeads. Dit zijn handgemaakte kralen waarin de as van de dierbare kan worden verwerkt
Tranenzakje. Dit is een zakje met een fluwelen onderkant, gevuld met glazen steentjes. Het symboliseert de zorgen en de daarbij behorende tranen.

Herinnering

Salvador Dali zei ooit: “Elk afscheid betekent de geboorte van een herinnering.” Een emotionele levensgebeurtenis in een tastbare herinnering vormgegeven, zodat de mooie herinnering altijd zal blijven bestaan.

Datum: 31 augustus 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Let’s talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. We verzorgen en zorgen voor onszelf. Waarom maken je borsten zo vaak geen onderdeel uit van deze routine?

Over borsten

Borsten zijn een onderdeel van onze seksualiteit, maar ook van ons vrouw zijn en ons vrouwelijk voelen. Ellie (56) en dochter Cheraina (28) van Borsten en Balans leggen je precies uit waarom je borsten nou juist zo belangrijk zijn.

Hoe is Borsten en Balans ontstaan?

Cheraina: ‘Eerst deed mama het voor het grootste gedeelte alleen, maar ik hielp altijd wel mee op de achtergrond.’
Ellie: ‘Ik ben een aantal jaren geleden begonnen met borstbehandelingen, daarvoor werkte ik als energetisch therapeut. Tijdens de pandemie zonk het gevoel van: ‘Waar doe ik dit voor?’ bij me in. Het boek BorstenKracht dat ik geschreven heb over borstverzorging en het effect daarvan, kostte me veel tijd en energie en ik had geen zin meer om het alleen te doen. Zo is Cheraina erbij gekomen.’

Wat betekent het voor een vrouw wanneer ze een goede relatie met haar borsten heeft?

Ellie: ‘Mijn visie is dat je je vrouwenkracht versterkt met het verzorgen van je borsten. Je borsten hebben namelijk een link met je lichaam en baarmoeder. Door je borsten te verzorgen, kom je meer bij je eigen kracht.’
Cheraina: ‘Ik denk dat het hebben van een goede relatie met je borsten ook onderdeel is van het doorbreken van een taboe. Als je zwanger bent, wordt alles besproken en is alles oké, maar ik merk dat er anders een drempel ligt. Dan wordt er niks gezegd, ondanks dat elke vrouw wel wat vindt van haar borsten. Wij proberen dat te doorbreken en het onderwerp luchtig en onbeladen te bespreken.’
Ellie: ‘Voor ons is het zo gewoon om het over de borsten te hebben, dat ik merk dat ik echt een stapje terug moet doen als vrouwen voor het eerst komen. Ik raak ze aan in een voor veel vrouwen toch intiem gebied. Dat is omschakelen.’

‘Ik denk dat het hebben van een goede relatie met je borsten ook onderdeel is van het doorbreken van een taboe’

Wat is een misvatting die veel mensen hebben?

Ellie: ‘Het punt waar wij tegenaan lopen, is dat mensen dan al snel aan borstkanker denken als je praat over borstverzorging. Dat is gewoon niet waar het om gaat. Het gaat over gezond blijven en over verzorging, net zoals dat je sport om aan je gezondheid te werken.’
Cheraina: ‘Borsten worden gezien als onderdeel van de vrouwelijke seksualiteit. De dagelijkse verzorging staat daar los van. Je poetst toch ook de mond waarmee je kust? Het gaat over gezond zijn, verzorgen. Prettige, zachte, soepele borsten zonder pijn of ongemak: dat is het doel. Het gevoel van ongemakkelijkheid verdwijnt wanneer je het vaker doet en weet waarom je het doet.’

Wat is een tip die jullie vrouwen mee zouden geven?

Cheraina: ‘Heb het er met één iemand over. Je bent echt niet alleen als het om je borsten gaat, iedereen heeft er iets mee. Door met iemand te praten, heb je in ieder geval één persoon waar je gewoon lekker mee over je borsten kunt kletsen. Dan wordt het alsmaar makkelijker.’

Wat willen jullie bereiken?

Cheraina: ‘Ik wil graag openheid over het onderwerp en het taboe doorbreken. Vriendinnen van mij willen bijvoorbeeld echt geen workshop volgen, omdat ze dan ontbloot zijn. Het zou fijn zijn als het gewoon en bespreekbaar wordt.’
Ellie: ‘Mijn missie is dat elke moeder haar dochter leert om haar borsten en lichaam te verzorgen. Hoe kom je tot jezelf, hoe verzorg je jezelf. Ik wil dat het normaal wordt. Voor alle vrouwen: moeders en dochters. Ik gun ze dat.’

Datum: 31 augustus 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met de pijn!

Iedereen heeft weleens pijn. De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt pijn als een stagnatie in de energiecirculatie. De energie kan niet vrij stromen: het blokkeert ergens. Hoe kan een naald je hier vanaf helpen?

‘Er zijn ontzettend veel soorten pijn,’ vertelt Francis de Ruiter van Apollo Acupunctuur. ‘Het uit zich vaak op fysiek vlak, maar pijn kan zich ook emotioneel manifesteren. Je krijgt dan psychosomatische klachten. Bovendien kan pijn zich op verschillende manieren ontwikkelen. Pijn kan acuut ontstaan door invloeden van buitenaf, een trauma of een ongeluk. Maar pijn kan ook chronisch zijn. Dan is er een langdurige onbalans tussen de belastbaarheid en de hoeveelheid belasting. En dan heb je ook nog het onderscheid tussen pijn met of zonder deformatie: veranderingen in het weefsel, op oppervlakkig of diep niveau.’

Oblique

‘Wanneer iemand bij ons in de praktijk komt, analyseren we daarom eerste de pijnsoort,’ gaat Francis verder. ‘Bij acute pijn, bijvoorbeeld bij sporters met een pijnlijke spier, is oblique acupunctuur een goede optie. Waar de naald bij dry-needling rechtstreeks naar de pijnlijke plek gaat, wordt deze tijdens oblique acupunctuur schuin ingebracht, in de richting van de spier. Op deze manier wordt de meest pijnlijke plek aangeraakt en ontstaat er een korte samentrekking in de spier. Door deze prikkeling herstel je de eiwitlijn. In de eerste instantie verkrampt de spier, waarna deze loslaat en de aangedane spiervezels in hun normale vorm terugkomen.’

Schouderklachten

‘Ik krijg in de praktijk ook vaak mensen met langdurige pijnklachten die verzoeken om oblique acupunctuur.’ Het gaat dan regelmatig om schouderklachten. Maar in dat geval gebruikt Francis deze techniek niet. ‘In het schoudergebied lopen te veel meridianen, dus het risico is te groot. Als je veel in de meridianen gaat hengelen raken deze overprikkeld. Dit leidt soms tot aangezichtsproblemen en andere klachten. Dat betekent overigens niet dat acupunctuur niet mogelijk is bij langdurige schouderklachten! Integendeel, ‘gewone’ acupunctuur is dan nog steeds heel effectief. Het verschil met oblique acupunctuur is dat de naalden dan recht in de huid worden gestoken in plaats van schuin.’

Ik kijk naar het totaalplaatje

Disbalans

Bij langdurige pijnklachten is het ook extra belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaak van de pijnklachten. ‘Deze hangt altijd samen met een disbalans tussen inspanning en ontspanning. Zeker tijdens de pandemie zag ik dit vaak terug in mijn praktijk. Door de maatregelen mochten mensen een tijdje niet sporten. Toen alles weer open ging, ging iedereen er vol tegenaan. Maar hier was hun lichaam helemaal niet op voorbereid. Je lichaam kan de mate van belasting na zo’n lange tijd van ontspanning niet aan. Het advies is dan ook om deze balans zo goed mogelijk te behouden.’

Kleine dingen

‘Je ziet de gevolgen van een disbalans ook bijvoorbeeld bij mensen die in het voorjaar weer enthousiast in de tuin aan de slag gaan,’ vertelt Francis. ‘Door het snoeien en knippen van de heg krijgen ze bijvoorbeeld een tennisarm. Het zit hem soms echt in de kleine dingen, zoals een plotselinge toename van activiteit die je spieren niet gewend zijn. Een plaatselijke acupunctuurbehandeling doet de pijn verminderen. Maar hoe kan het dan eigenlijk dat de buurvrouw, die precies dezelfde klusjes doet in haar tuin, nergens last van heeft? Dan betekent het dat jij ergens een zwakke plek hebt die je buurvrouw niet heeft. Dan is het niet alleen mijn missie om de pijn plaatselijk te behandelen, maar ook om op zoek te gaan naar die zwakke plek en deze sterker te maken.’

Zwakke plek

Francis kijkt hierbij naar het totaalplaatje, naar alle meridianen. ‘Je hebt 12 hoofdmeridianen die allemaal gekoppeld zijn aan een specifiek orgaan. Een zwak orgaan is niet in staat om voor de balans te zorgen en leidt tot klachten. Zo is de niermeridiaan bijvoorbeeld gekoppeld aan rug- en knieklachten, en als je snel buiten adem bent, is de longmeridiaan ontregeld. Zie het als een wip. Als deze in balans is, is alles even sterk. Maar als er één of meerdere organen zwak zijn, dan is de balans verdwenen. Door acupunctuur versterk je deze zwakke organen en breng je de wip – en daarmee jezelf – weer in balans.’

Datum: 31 augustus 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom je je gevoelens niet moet onderdrukken

Emoties onderdrukken: we doen het allemaal weleens. Wanneer je wordt afgewezen, voel je de tranen al opkomen. Toch vecht je ertegen, want je wilt niet laten zien dat het je raakt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.

Toon meer >

Toon minder >