Let the music move your body!

Liefde & leven

Dansen is heerlijk. Je beweegt je hele lichaam op muziek, je kan er al je gevoel inleggen en je hoofd wordt er heerlijk leeg van. Heb jij altijd al willen leren dansen? Dan is dit hét moment! Voor dansklas kies jij?

Klassiek ballet

Een gracieuze dansstijl, die een uitstekende basis vormt voor elke danser. Je werkt aan houding, kracht, souplesse, ontspanning en conditie volgens de principes van het klassiek ballet. Dansgevoel, presentatie en muzikaliteit zijn belangrijke ingrediënten. Klassiek ballet is de oudste vorm van ballet. De dansvorm is ontstaan in Frankrijk en is groot gemaakt door koning Lodewijk XIV. Hij gaf veel feesten en was een echte dansliefhebber. In 1661 richtte Lodewijk XIV de eerste balletacademie op.

Moderne dans

Bij deze dans staan uitleven en gevoel voorop. Diepgang in de beweging, bewegingen uitwerken, je gevoel in dans weerleggen en je techniek verbeteren op allerlei soorten muziek. De moderne dans is een verzamelbegrip voor verschillende danstechnieken van de vorige eeuw.

High Heel Classes

Wil je net zo losgaan als Beyoncé en Shakira? In deze lessen leer je alle technieken om op hakken te bewegen en te dansen op een zelfverzekerde manier. Focus je op je elegantie, geniet van de techniek, lijnen en de juiste muziek. Shake that booty!

Jazzdans is een vrije manier van dansen die qua structuur lijkt op klassiek ballet

Jazzdans

‘Swing’ is het woord bij jazz. Jazzdans is een vrije manier van dansen die qua structuur lijkt op klassiek ballet, maar is gebaseerd op populaire muziek zoals jazz, rock en hiphop. De Amerikaanse dansstijl wordt veel toegepast binnen musicaltheater, film, cabaret en televisie.

Dancehall

Een dansstijl uit Jamaica die ontstaan is uit reggaemuziek en R&B. Dancehall is een combinatie van losse en heel strakke bewegingen. Je gebruikt ieder deel van je lichaam intensief. Deze muziekstijl is ook bekend onder de naam raggamuffin.

Paaldansen

Het dansen aan en om een danspaal is een combinatie van cardio en krachttraining. Verder moeten je bewegingen er sierlijk, vloeiend en gestroomlijnd uitzien. Sportief paaldansen is een erkende vorm van fitnesstraining en hiermee niet (meer) te associëren met de sensuele achtergrond van de sport.

Datum: 29 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Samen fitter worden in het nieuwe jaar!

Wil je ook fit het nieuwe jaar beginnen, maar zakt de moed je al in de schoenen wanneer je aan de sportschool denkt? Als je alleen de drive niet kunt vinden om naar de sportschool te gaan, kan het handig zijn wanneer je de welbekende ‘stok achter de deur’ hebt.

Personal training

Een personal trainer zorgt ervoor dat je in actie komt. Een afspraak met een trainer maakt het makkelijker om je work-out te plannen en ook écht te doen. Ook als het regent, sneeuwt of als je moe bent: die afspraak gaat door. Samen stellen jullie een realistisch plan op om jouw doelen te bereiken. Daarnaast is een personal trainer in staat jou uit je comfortzone te halen en om ervoor te zorgen je nét even dat stapje verder gaat. Op deze manier haal je het beste in jezelf naar boven en behaal je sneller jouw gestelde doelen voor het nieuwe jaar.

Small Group Training

Sport je liever in een klein groepje samen met je vriendinnen? Bij Small Group Training deel je de kosten, krijg je toch de persoonlijke aandacht van een personal training én kun je gezellig samen sporten! Je bent geheel vrij om zelf je groep samen te stellen.

Bootcamp

Het kan ook een enorme motivator zijn om samen met een groep te trainen tijdens een bootcamp. Je bent niet alleen, maar hebt de gezelligheid van de groep om je heen. Een ander voordeel is dat iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau. Een bootcamp is eigenlijk fitness in de frisse buitenlucht. Lekker gezond buiten zijn én werken aan je conditie.

‘De weg die bewandeld moet worden is bij iedereen weer anders’

Personal trainer

Ben je op zoek naar een personal trainer? Pepijn van Afferen, van PTPepijn, heeft als personal trainer veel verschillende mensen geholpen om hun doelen te bereiken. ‘De weg die bewandeld moet worden is bij iedereen weer anders. Ups en downs, samen lachen en samen de tanden op elkaar. Dat maakt het zo leuk om personal trainer te zijn’, geeft Pepijn aan.

Go!

Er is eerst een intakegesprek om kennis te maken en te kijken of het klikt. Dan ga je verder met een proeftraining. Tijdens deze training wordt er gekeken naar je uitgangspunt, hoe je er lichamelijk voorstaat. Vanaf dat startpunt ga je aan de slag en kun je steeds sterker, fitter en gezonder worden!

Datum: 29 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Maak nu kennis met je nieuwe spiegelbeeld

Geef toe: ook jij wilt het liefst slank het nieuwe jaar in. Je wilt je bezighouden met leuke dingen en je niet druk hoeven maken over een buikje of te volle bovenbenen. Maar tot nu toe kijk je iedere ochtend nogal mistroostig in de spiegel en ben je simpelweg niet tevreden over wat je ziet.

Bodysculpting

Wat zonde, want het zou zoveel mooier zijn als jij tevreden het nieuwe jaar kunt beleven! Als je centimeters wilt verliezen zonder daar veel moeite voor te hoeven doen, is bodysculpting een gemakkelijke methode. Kitty Zonneberg vertelt: ‘Dit jaar, in 2017, ben ik gestart met mijn eigen praktijk voor bodysculpting en ik ben erg enthousiast over deze methode! Het is een gemakkelijke en comfortabele manier om in korte tijd af te slanken, ook plaatselijk.’

Ontspannen

‘Bij de bodysculptingbehandeling hoef jij niet méér te doen dan ontspannen liggen op een comfortabele behandeltafel. De techniek doet de rest. Al na één behandeling heb je resultaat en na meerdere behandelingen merk je dat je kleding een stuk losser zit en je probleemgebieden smaller zijn geworden.’

Verwachtingen

‘Ik vind het altijd belangrijk om mijn cliënten een realistisch beeld van de behandeling te geven. Het heeft zeker effect, maar het is geen wondermiddel. Je kunt er gewicht en centimeters mee verliezen, maar als je bijvoorbeeld ernstig overgewicht hebt, dan zal dat niet ineens verdwenen zijn.’

‘Al na één behandeling heb je resultaat’

Eten & bewegen

‘Het is belangrijk dat je naast de bodysculptingbehandelingen gezond en verantwoord blijft eten en voldoende beweegt. Zo behoud je het resultaat van de behandelingen. Bodysculpting is geschikt voor volwassen vrouwen en mannen van alle leeftijden’, aldus Kitty.

Dieetbox

‘Als je naast de bodysculptingbehandelingen ook graag je gewicht wilt aanpakken, dan is de BodySculpting Lifestyle dieetbox een goed idee. Je kunt deze box bij mij in de praktijk bestellen en dan kan ik je er uitgebreid advies over geven. Kies voor een nieuw jaar waarin je tevreden bent met je spiegelbeeld!’, besluit Kitty.

Voordelen

Dit zijn de grote voordelen van bodysculpting:

aangename en ontspannende behandeling
na 1 behandeling al effect
verhoogde vetverbranding tot 48 uur na de behandeling
versnelt de stofwisseling
verlichting van pijn en spanningen
verbetert de microcirculatie en de lymfeafvoer
in 1 behandeling kunnen meerdere zones tegelijkertijd behandeld worden, bijvoorbeeld billen, benen en buik

Datum: 28 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Zó pas je weer in je jurk!

Je hebt de feestdagen weer achter de rug. Gezellige avonden met vrienden en familie, en ook met veel eten. Hoe kom je nu weer van die kerstkilo’s af? Laat het ook voor jou een goed voornemen zijn om slanker en strakker te zijn in 2018!

BodySculptor

Er zijn manieren om snel en efficiënt af te vallen zonder dat daarbij een dieet aan te pas komt. BodySculptor is zo’n methode. Een kuur bestaat uit 12 behandelingen van 30 minuten per keer. Na deze behandelingen ben je 1 à 2 kledingmaten afgevallen!

Ontspanning

Verder zorgt BodySculptor ervoor dat je een fit, licht en ontspannen gevoel krijgt. Je huid wordt zachter, steviger én strakker. Verder wordt de vetverbranding verbeterd en is elke behandeling weer fijn genieten. Het uiteindelijke resultaat is duidelijk centimeterverlies op armen, taille, heupen, dijen en kuiten.

Weinig energie

Tessa (37): ‘Ik ben moeder van twee jonge kinderen die mij veel energie kosten. Ondanks dat ik ze voor geen goud zou willen missen, kom ik niet altijd aan mezelf toe. Snel een beetje mascara opdoen voordat ik naar mijn werk ga, is mijn meest uitgebreide beautyverzorging.’

Je huid wordt zachter, steviger én strakker

Shakes

‘Daar komt ook bij dat ik geen puf heb om echt die laatste kilo’s van mijn gewicht af te krijgen. En ik wil zo graag een mooie jurk aan! Toen ik een tijdje terug via een vriendin hoorde over BodySculptor, dacht ik eerst: ‘afvallen lukt mij ook wel zonder de nieuwste technieken’. En stug probeerde ik elke ochtend die gezonde shake te maken om mee naar het werk te nemen.’

Rustmomenten

Maar met twee kinderen gingen die shakes al gauw de prullenbak in. ‘Proberen kan altijd’, opperde diezelfde vriendin. Ik kwam terecht bij Beau Visage en de kennismaking met Ingrid was erg prettig. Dat gaf mij zo’n goed gevoel dat ik aan de kuur begonnen ben. En wat was het fijn! Naast dat ik bijna twee kledingmaten ben afgevallen, heb ik ook twaalf heerlijke rustmomenten gehad. Ik ben zonder dieet de overtollige kilo’s kwijt geraakt, voel me meer ontspannen en kan ein-de-lijk weer mijn mooie jurk aan!’

Datum: 28 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Get up and move!

Het is voor elke vrouw belangrijk om aan krachttraining te doen, op haar eigen niveau, op een fijne manier. Dus topsporters, hardlopers, andere gezellige sporters, oma’s, tieners, vrouwen met jonge kinderen, oudere kinderen, mensen met drukke banen en minder drukke banen, vrouwen die al fit zijn en vrouwen die dat vroeger waren en weer willen worden.

Geen excuus

Heb jij je ook voorgenomen om 2018 sportief te beginnen? Laat je niet afleiden door smoesjes! Herken je je in een van de volgende redenen?

Je doet al een sport gericht op cardio. Je denkt dat dat genoeg is.

Je hebt een druk gezinsleven. Je hebt geen tijd.

Je hebt een drukke baan. Je hebt geen tijd.

Je was vroeger fit en denkt ‘dat was vroeger’. Je denkt dat het je niet gaat lukken.

Je hebt geen zin om in een drukke sportschool te sporten.

Je hebt te veel lichamelijke klachten om te kunnen sporten.

Sporten

Het sportgedrag van alle Nederlanders zit in de lift! Vanaf 2013 blijft het gemiddelde sporters per maand groeien. De sportdeelname van vrouwen ligt gemiddeld 2% lager dan die van mannen. Tijd om daar verandering in te brengen!

Speciaal voor de vrouw

Wil jij in beweging komen? Maak kennis met de hart for her-methode. Deze methode is een interval-circuittraining waarin spierversterkende oefeningen worden gecombineerd conditionele oefeningen. Je doet de oefeningen in een klein groepsverband, onder persoonlijke, deskundige begeleiding. De apparaten zijn gebruiksvriendelijk en 100% veilig voor de gewrichten. Iedereen van alle leeftijden kan dit circuit op haar eigen niveau doen!

Je doet de oefeningen onder persoonlijke, deskundige begeleiding

Better Belly

Ken jij het concept Better Belly al? Met deze trainingsmethode verlies je 1 tot 2 kledingmaten in minder dan 4 weken. Je traint drie maal per week op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training draag je een tailleband met infraroodstraling. Wat mag je verwachten?

Verlies van 1 tot 2 kledingmaten

Resultaat binnen 4 weken

Een huid die mooi en strakker is

Cellulitis kan verminderen

In beweging!

Ben jij klaar om in actie te komen? De hart for her-methode is een unieke formule om wereldwijd vrouwen in sociaal of mentaal evenwicht te brengen. Het plezier van bewegen, sporten en fitness staat voorop. Lekker bewegen in een prettige omgeving, omringd door vrouwen die hetzelfde doel hebben als jij!

Datum: 28 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

2018 wordt jouw jaar!

Ken jij dat, dat je voornemens maakt die nooit gerealiseerd worden? Dat je zó graag het roer wilt omgooien, maar dat het je gewoon niet lukt? Op 1 januari zeg je dat je stopt met roken, of begint met sporten, of de wijn laat staan… Een maandje later zit je weer enthousiast balend aan de wijn en heb je het sporten weer losgelaten.

Mahatma Revier

Systemen

Waardoor lukt dat toch niet, dat realiseren van je verlangen? Dat komt doordat we worden geleid door twee verschillende systemen in ons:

Het ene systeem is ons denken. We verlangen vanuit ons denken naar een verandering. Vanuit dat denken nemen we dan beslissingen en maken we keuzes voor een nieuwe toekomst. Je denkt misschien dat we ons leven leiden vanuit ons denken, maar niets minder is waar.
We worden geleefd door het andere systeem: ons onderbewustzijn. Ons onderbewustzijn is gekoppeld aan emoties en overlevingsprogrammaatjes, waar je niet altijd blij mee hoeft te zijn. Die programmaatjes zijn namelijk gebaseerd op je kind-ervaringen, die samen met de bijbehorende overlevingsmethodes als het ware op je harde schijf zijn gebrand.

Luisteren naar je angst

Dus als wij met ons volwassen brein een beslissing nemen die tegen de kinderlijke overlevingsmethodes ingaat, dan winnen die oude programmaatjes, die ons leven beheersen. Emoties, bewust dan wel onbewust, hebben veel meer kracht dan onze gedachten. Dus je kunt denken dat je iets wil bereiken, maar als dat niet past bij je kinderlijke overlevingsprogramma, dan zul je eerder naar je angst luisteren dan naar je verlangen.

Niks verkeerd

Voorbeeld: misschien verlang je naar een leuke partner. Je koopt een tweepersoonsbed, je maakt ruimte in je agenda en je gaat enthousiast visualiseren. Al met al ben je goed bezig. Al jouw vrienden krijgen leuke partners, maar die van jou wil maar niet komen. ‘Wat doe ik verkeerd?’ vraag je jezelf af. Nou, eigenlijk doe je niets verkeerd.

Emoties, bewust dan wel onbewust, hebben veel meer kracht dan onze gedachten

Blokkerende overtuigingen

Het enige is dat er op onbewust niveau een paar blokkerende overtuigingen zitten. Misschien heb je meegemaakt dat je ouders niet zo’n gelukkig huwelijk hadden, of was je niet zo blij met je vader en vertrouw je gewoon geen mannen vanuit die ervaring. De uitdaging is dus om op een dieper niveau je mindset te veranderen, zodat er echt iets kan veranderen. Op deze wijze zet je je tegenstribbelende ego al kietelend aan de kant en maak jij gewoon je dromen waar.

Realiseer je droom!

Stel je eens voor dat jij deze keer wél je verlangens realiseert… Wat verandert er dan in je leven? Misschien open je dan de deur voor die partner waar je al zo lang op zat te wachten, of vind je de baan waar je zo naar verlangde. Het is echt mogelijk! Ik, Mahatma, spreek uit ervaring en heb er zelfs een boek over geschreven: ‘Ontwaken in het NU. Van overleven naar overvloed.’ In dit werkboek neem ik je mee naar het realiseren van je dromen. Ik heb inmiddels al duizenden mensen geïnspireerd en meegenomen naar een leven waarin dromen waarheid worden.

Datum: 28 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Ode aan jouw vrouwelijkheid

Vier de winter met warme donkere of met zachte lichte tinten. En dit allemaal onder jouw mooie outfit. Dat heerlijke winterse gevoel verpakt in een mooie bh of hipster. Dompel je onder in romantische sferen en geef je over aan de trend van dromerig pastel en prachtig poederroze. Speel hierbij met een weelde van materialen en texturen: van kant, satijn en tule tot broderie en bloemenborduursels. Fragiel en o zo mooi! Laat je inspireren met diverse lingerietrends van deze winter. Vier je vrouwelijkheid met lingerie!

Classy

Hou je meer van een classy look? Liefhebbers van de meer klassieke look kunnen hun hart ophalen: het modebeeld van nu kenmerkt zich ook als fris en functioneel. Dat betekent veel zwart, nude en wit. Zacht en comfortabel katoen, dat niet in je huid tekent. Perfect dus voor onder die mooie top of jurk, zo aangenaam draagbaar dat je haast vergeet dat je lingerie draagt.

Met lingerie kun jij je vrouwelijkheid vieren

Femme fatale

Kies deze winter voor hogere broekjes van kant of broderie. Niet suf, maar flatterend en vrouwelijk. Je brengt een verdere ode aan je vrouwelijkheid door je vertrouwde slaapshirt of nachtjapon eens te verruilen voor een slipdress van satijn of hemdje met kant. Zit net zo lekker en staat práchtig.

Brazilian Garden

Naast de donkere tinten is er juist ook ruimte voor licht en zachtheid. Laat de zon alvast doorkomen met deze klassieke broderie met een trendy twist op een tulebasis. Een explosie van kleur, zon en fijne vibes! Het setje Brazilian Garden past hier perfect bij. Dit lingeriesetje is een uitbundige ode aan jouw vrouwelijkheid. Levendige kleurcontrasten, speelse broderie én een sprankelend glanseffect. Een supertrendy en vrolijke look voor vrouwen die voluit voor kleur durven te kiezen!

Lingerie speciaalzaak

Hali Baroque is een gespecialiseerde PrimaDonna lingeriewinkel. Hier ben je op de juiste plek voor ál het moois op lingeriegebied. Tijdens het passen van de lingerie kun je rekenen op professioneel advies en een goede service. Naast alle modieuze setjes van PrimaDonna, vind je ook fijne andere kwalitatieve lingeriemerken, badmode en nachtmode. Maar ook voor de juiste accessoires om jouw lingeriesetje echt af te maken, ben je bij Hali Baroque aan het juiste adres.

Datum: 27 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Gelukkig worden? Je kunt het leren!

Hoe sta jij in het leven? Bekijk je alles zoveel mogelijk van de positieve kant en stap je snel over teleurstellingen heen? Of heb je de neiging tot doemdenken en piekeren? En in hoeverre beïnvloed je daarmee eigenlijk jouw realiteit?

Creëer wat je verlangt

Volgens therapeute Sandra Valk is het mogelijk om het leven te creëren waar je naar verlangt. Als jij vooral kijkt naar wat er misgaat in je leven en naar wat je niet wilt, dan voelt dit niet fijn. En als jij je niet prettig voelt, dan zul je steeds meer negativiteit gaan waarnemen.

Positieve ervaringen

Omgekeerd geldt: als je leert kijken naar wat je wél wenst en op zoek gaat naar ieder spoortje positiviteit en liefde, dan zul je steeds meer positieve ervaringen op je pad trekken. Vanuit liefde, vrijheid, vreugde en dankbaarheid trek je de meest gewenste ervaringen aan.

Bewustwording

Sandra Valk is eigenares van Sensibel Centrum voor Lichtwerk en Bewustzijn. Sandra: ‘Ooit ben ik begonnen met lesgeven in intuïtieve ontwikkeling. Als snel kwamen daar healing- en mediumschaptrainingen bij.’

In energie is alles met elkaar verbonden

Zelfgenezend vermogen

‘Toen ik op een dag het boek ‘Vraag en het wordt gegeven’ van Esther en Jerry Hicks las, gebeurde er iets bijzonders. Op een diep niveau begreep ik iedere letter die er in dat boek staat. Ik wist toen wat mij te doen stond, namelijk mensen helpen om zich bewust te worden van hun eigen scheppende kwaliteiten en zelfgenezende vermogens.’

Het nieuwe mediumschap

Sensibel biedt onder andere een beroepsopleiding in Bewustzijn, Healing, Mediumschap en Energetische therapie. Sandra: ‘Training in mediumschap is een uiterst effectief middel om mensen er bewust van te maken dat wij allemaal uit energie bestaan. In energie is alles met elkaar verbonden. Door de energie van mensen en overleden personen concreet te leren ‘lezen’, onder woorden te brengen en hier bewijzen voor te krijgen, leren deelnemers steeds meer te vertrouwen op hun capaciteiten en hun eigen unieke verbinding met de Bron van alles.’

Bewustzijnsverhoging

Sensibel is inmiddels uitgegroeid tot een opleidingscentrum waar les wordt gegeven door verschillende professionals. Sandra: ‘Bij Sensibel willen we mensen vooral meegeven dat het belangrijk is dat je zelf gelukkig bent en van je leven geniet. Deelnemers die het vak van healer, medium of energetisch therapeut willen gaan uitvoeren, worden professioneel opgeleid en tegelijkertijd leren zij hoe zij hun bewustzijn kunnen verhogen en hun eigen leven positief kunnen beïnvloeden. Mensen die de trainingen volgen, krijgen steeds meer regie over hun eigen leven en ervaren meer levensgeluk en verbinding’, besluit Sandra.

Datum: 24 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Gelukkig zijn? Het is een keuze!

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat gevoelens losstaan van omstandigheden. Gevoelens hebben eerder te maken met hóe wij over gebeurtenissen denken. Wat dat betekent? Dat wij voor een groot deel zélf bepalen of we gelukkig zijn of niet.

Geen slachtoffer

Neem bijvoorbeeld Viktor E. Frankl. Deze man overleefde meerdere concentratiekampen en schreef het boek ‘De zin van het bestaan’. In de opperste ellende koos hij ervoor om de liefde voor zijn vrouw te voelen – van wie hij niet eens wist of zij nog leefde! – en daardoor onaantastbaar te zijn voor de gruwelen die hem en zijn medegevangenen werden aangedaan. Hij weigerde om zich ‘slachtoffer’ te voelen, en besloot na de oorlog heel bewust dat deze gebeurtenissen geen negatieve invloed op de rest van leven zouden krijgen.

Gedachte-codes

De methodiek NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) leert dat onze ‘gedachte-codes’ (de woorden waarin wij denken) bewust te sturen zijn. Ze ziet deze codes als de opslag van ons verleden, een zogenaamd magazijn waarin ons verleden is neergelegd in kastjes. De sleutel tot die kastjes, zijn woorden.

Kastjes

Denk je bijvoorbeeld ‘Ik ben bang dat ik…’, dan rennen mannetjes in je hoofd door dit denkbeeldige magazijn om de sleutel te steken in het kastje ‘bang’. Ze openen het deurtje en álle bange momenten uit je leven storten zich uit dit kastje op je. Of denk je: ‘Ik sta straks voor schut, omdat ik…’ of ‘Hij gaat me verlaten, dat zie ik aan…’ En hup, de kastjes ‘voor schut’ of ‘verlaten’ brengen álle gebeurtenissen uit je verleden waarin je voor schut ging of verlaten werd naar het ‘nu’.

NLP kan je helpen te ontdekken wie je bent en hoe je in elkaar zit

Positiviteit

Positief denken betekent bij NLP letterlijk het kiezen van woorden die onze succesvolle gebeurtenissen naar het heden brengen. Zelfs voorafgegaan door een woord als ‘niet’. Bijvoorbeeld: ‘Ook al lukt het vandaag niet wat ik wil, dan kan ik in elk geval leren van hoe ik het heb aangepakt’. En kijk, de kastjes ‘lukken’ en ‘leren’ worden geopend!

Effectiviteit

Nog een sterk voorbeeldje: in plaats van tegen jezelf te zeggen: ‘Nou, dat vind ik moeilijk hoor!’, werkt het véél effectiever als je zegt: ‘Hmm, da’s nog niet zo makkelijk’. Want inderdaad, in plaats van het kastje ‘moeilijk’, gaat nu het kastje ‘makkelijk’ open, om de inhoud daarvan over je uit te strooien.

Regisseer je gemoedstoestand

Maar eh, dat is toch allemaal heel gekunsteld en onecht? Ja, dat lijkt zo. We zijn namelijk ons hele leven geprogrammeerd om voornamelijk te denken vanuit angst en het niet-bereiken van wat we willen bereiken. Heerlijk om daaruit te stappen en regisseur van je eigen gemoedstoestand te worden! Wil jij dit ook? Ga eens langs bij Cherub en laat je helpen!

Datum: 24 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Let the laser make you flawless

Altijd al die mooie huid willen hebben? Laserbehandelingen en peelings hebben een positief effect op jouw huid. Door middel van de nieuwste technieken kun jij ervoor zorgen dat je stralend de winter doorkomt.

Laser

Het klinkt misschien eng: je huid laten behandelen door een laser. Dit is nergens voor nodig! Een laser is namelijk de meest effectieve en gecontroleerde manier om jouw huid in meerdere opzichten te verbeteren: je huid wordt gladder, soepeler én heeft meer volume.

Verdovende crème

Hoe gaat dat dan precies in zijn werk met een laser? Eerst wordt jouw huid behandeld met een verdovende crème. Op deze manier voel je minder van de behandeling. Je zult wel een licht brandend gevoel ervaren, maar dit wordt zoveel mogelijk verminderd doordat er gebruik wordt gemaakt van een verkoelende crème.

Fractional laser

De fractional laser brandt kleine gaatjes in je huid, waardoor het huidoppervlak afschilfert. Hierdoor wordt de huidstructuur zichtbaar verbeterd. Er kan heel precies met de laser gewerkt worden waardoor specifieke plekken op de huid aangepakt kunnen worden. Zo zorgt de laser ervoor dat er mooie resultaten behaald kunnen worden.

Behandelingen

Welke indicaties pakt de fractional laser aan?

Acnelittekens

Chirurgische littekens

Fijne rimpels

Striae

Pigment (gedeeltelijk)

Grove poriën

Peeling-time!

Toch meer zin in een peeling? Er zijn diverse peelings die jouw huid een boost kunnen geven!

TCA peeling

De TCA peeling is een doorbraak op het gebied van anti-aging. Je kunt het zien als een facelift zónder medische ingreep. Eerst wordt de huid gereinigd en daarna wordt er een speciaal zuur op de huid aangebracht. Dit zorgt ervoor dat de dode huidcellen verdwijnen. Het is een milde chemische peeling die een onregelmatige huid aanpakt. De peeling ‘dwingt’ de huid om een nieuwe huidlaag aan te maken, waardoor de huid egaler en mooier wordt. Deze peeling kan voor zowel het gezicht, de hals als het decolleté en de handen ingezet worden. Er is zichtbaar resultaat na één behandeling.

Pigment

Er zijn ook speciale peelings gericht op het verminderen van pigmentvlekken op de huid. Heb je last van donkere vlekken op jouw handen? Een handpeeling kan hierbij de uitkomst bieden. Hetzelfde geldt voor donkere vlekken rond je ogen en mond. Met een oog- en mondpeeling kunnen deze vlekken verlicht worden.

Er is zichtbaar resultaat na één behandeling.

Tips!

Wil jij je huid goed verzorgen? Deze stappen kun je zelf dagelijks doorlopen. Op naar een stralende huid!

1. Reinigen

Het is erg belangrijk om je huid dagelijks goed te reinigen. Reinig je huid ‘s ochtends voordat je erg verzorgingsproducten op smeert en ‘s avonds voordat je je bed induikt. Wist je dat wanneer je geen make-up draagt het toch belangrijk is om je huid te reinigen? Invloeden van buitenaf, talg, transpiratie en lucht vervuilen je huid.

2. Water en citroen

Citroenwater heeft een goede invloed op je huid. Vitamine C is in zijn algemeenheid goed voor je gezondheid en voor een stralende huid.

3. Peeling

Door je huid te peelen verwijder je dode huidcellen. Je kunt je huid het beste peelen voordat je naar bed gaat. Peelings maken je huid helderder, zachter, stralender en gezonder.

4. Masker

Een masker kan ervoor zorgen dat je huid er stralender uitziet. Heeft je huid behoefte aan verfrissing, voeding, zuivering of anti-rimpel? Heb je geen tijd voor een masker? Neem dan een nachtmasker of smeer (nacht) crème op je huid.

Hulp

Wil jij je huid overgeven aan een expert? Dan ben je bij Apollo Beauty aan het juiste adres. Je kunt hier terecht voor al je beautybehandelingen. Wist je dat Apollo Beauty en Apollo Tandheelkunde de zelfde locatie delen? Je kunt er ook gelijk terecht voor tandheelkundige behandelingen.

Datum: 24 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.

Toon meer >

Toon minder >