Artikelen

Loop jij vast in je leven?

Een bijzonder gesprek met bewustzijnscoach Marion van Zijl, specialist in bewustzijns-/ NLP-coaching, hypnotherapie en healing. ‘Ik geloof dat iedereen het vermogen heeft om te leven zonder angst, stress of het gevoel heeft te falen. Om de prachtige ‘diamant’ die wij allemaal in essentie zijn en vaak diep verscholen in ons zit, weer te laten stralen. Word wie je werkelijk bent; luister naar je hart, want dat klopt…!’

Opgroeien

‘Naarmate je opgroeit, kom je er meer en meer achter dat jouw normen- en waardensysteem met alle bijbehorende overtuigingen zijn begonnen tijdens je opvoeding. Natuurlijk ga jij daar op een bepaald moment ook iets van vinden, en dit begint al bij de puberteit. Op deze manier werk je langzaam naar en aan je eigen wereldbeeld, je eigen Zijn, met je eigen normen en waarden en overtuigingen met de daarbij behorende inzichten. En soms lukt dit niet helemaal, wat de reden ook mag zijn.

Omgeving

‘Helaas’ word je vaak beïnvloed door jouw directe omgeving wat je wel en niet belangrijk ‘behoort’ te vinden, te geloven of te doen. Eenmaal zelfstandig sta je voor de uitdaging om het zelf te gaan bepalen en te leven volgens jouw persoonlijke normen, waarden en overtuigingen. Dit kan er dan voor zorgen dat je vastloopt in het door ‘anderen’ gecreëerde leven, dat je niet meer weet wie jij bent of wat jij wilt (gaan) doen of dat je er onzeker van wordt. Een conditionering van bijvoorbeeld vijftien jaar wis je niet zomaar uit: daar gaat heel veel aan vooraf.’

Vastlopen

‘Je kunt om verschillende redenen vastlopen in je leven. Onzekerheid kan hierbij een rol spelen en ook fysieke en emotionele gedragsproblemen. En vergeet angsten, fobieën, depressies en slaap- en eetstoornissen niet. Als je namelijk tegen je eigen gevoel, je intuïtie, je hart ingaat, zit je als het ware vast in ‘het collectief’, en kun je vaak geen uitweg meer vinden. Wanneer je jezelf niet meer kunt Zijn, heeft dit als consequentie dat je jezelf gaat tegenwerken. Als je je leven leeft, luisterend naar je eigen gevoel, naar wat jij leuk en fijn vindt, dan geeft dit je energie; dan zit je helemaal in de flow. Zit je niet in je flow, dan kost het leven veel energie en leef je eigenlijk het leven van een ‘ander’. Je bent tegen ‘jouw’ eigen stroom in aan het zwemmen. Dat kost je niet alleen veel energie, het kost je ook steeds meer vreugde in je werk, in je dagelijks leven en uiteindelijk kost het je ook je gezondheid.

Energie

‘Kost het leven jou veel energie? Dan geeft je lichaam seintjes, meestal zonder dat je het zelf doorhebt. Pik je deze, eerst zachte en kleine, signalen niet op? Dan kun je bijvoorbeeld in een burn-out belanden. Dit is dan het hardere signaal: tot hier en niet verder. Je wordt letterlijk gestopt. Wees je ook bewust van het feit dat een burn-out niets met falen te maken heeft. Het is je lichaam dat jou iets duidelijk wil maken. Alle onverwerkte emoties komen tot uiting in ons fysieke lichaam. Druk lichamelijke klachten dan ook niet weg, maar ga op zoek naar de oorzaak hiervan en zoek een behandelmethode die oplossingsgericht is en die bij je past. Denk hierbij aan bewustzijn en NLP-coaching, hypnotherapie of healing.’

Laat je helpen door NLP-coaching, healing of hypnotherapie

Bewustzijns-/ NLP-coaching

‘Door bewustzijns- en NLP-coaching geef ik je inzichten in onbewuste processen die een rol spelen in jouw communicatie met anderen én jezelf. Iedereen communiceert namelijk volgens een bepaald eigen patroon en reageert op een bepaalde manier ergens op, gevormd door (vaak beperkende) overtuigingen, normen en waarden, opgedaan en aangeleerd, in je verleden, vaak uit zelfbescherming. Met deze bewustwording en NLP krijg je handvatten om veranderingen aan te brengen in je manier van communiceren. Je zal namelijk eerst moeten weten wat, hoe en waarom je doet zoals je doet. Met als resultaat dat je enorm veel zelf-inzichten krijgt, met juist helpende gedachten.’

Hypnotherapie

‘Hypnose is een snelle en goede methode om je blokkades op te lossen, zonder in het probleem te moeten graven’. Ik werk eerst aan je bewustwording van en aan wat jou blokkeert. Veel (95%) van wat we doen, doen we onbewust. Hier bevinden zich ook onze beperkende overtuigingen, normen, waarden, blokkades, trauma’s enzovoort. Heb je deze helder gekregen, dan gaan we ze ‘oplossen’ door met het onderbewuste te communiceren, door middel van hypnose. Zodat je bewuste en onbewuste gaan samenwerken in plaats van elkaar tegen te werken.

Healing

‘Mensen gaan tijdens een healing weer terug naar zichzelf, naar de kern van het bestaan. Ze gaan uit hun hoofd en weer terug naar hun lichaam; weer terug naar voelen. Tijdens een healing boor je je eigen krachten weer aan. Ik zeg altijd dat ons fysieke lichaam ons voertuig of huis is waar wij in leven. In dit huis of voertuig kunnen verstoringen en blokkades voorkomen waardoor de energie niet meer stroomt. Het ‘leven’ vertrekt als het ware uit die verschillende plekken, waardoor veel energie weglekt en er uiteindelijk ziektes kunnen ontstaan. Tijdens een healing worden deze verstoringen en blokkades opgeschoond of verwijderd, waardoor de energie weer kan gaan stromen. Ik ben doorgeefluik voor de energieën en werk onder andere met de Mahatma energie. Als voorbeeld: Reiki, wat de meeste mensen wel kennen, gebruikt 1 straal van de Bron, de Mahatma energie gebruikt ze alle 10. Deze laatste is dus vele malen krachtiger. Via deze weg wordt ook het zelfhelend vermogen van je lichaam weer geactiveerd. Meestal zijn er meerdere sessies nodig, maar wanneer het zelfhelend vermogen hersteld is, kan jouw voertuig of huis weer op eigen kracht voor jou zorgen.’

Kom weer in je energie

‘Het is belangrijk dat jij weer in je kracht komt te staan. Daar is durf, lef en met name bewustwording voor nodig. En natuurlijk kun jij dat; daar ben ik van overtuigd. Nu alleen jij nog!’

Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Laserontharing: reken af met ongewenste haartjes!

Jij bent elke week bezig met het aanpakken van die donkere, lange haartjes op je benen. Naast je benen zijn ook je bikinilijn, bovenlip en oksels een terugkerende bron van ergernis. Harsstrips, een pincet, een scheerapparaat… Wát je ook probeert, die stoppeltjes, rode bultjes en ingegroeide haartjes blijven je maar achtervolgen. Heel charmant, maar niet heus. Tijd om voorgoed van die ongewenste haargroei af te komen!

Ongewenste haartjes

Het is dus iets dat je op elk moment van het jaar wil: een glad en zacht lichaam, vrij van ongewenste haartjes. Maar helaas: oplossingen als scheren, waxen en epileren zijn slechts tijdelijk van aard. Gelukkig is er een effectievere manier om van je ongewenste en overmatige haargroei af te komen, en waarmee je af kunt rekenen met ongewenste haartjes.

Maak kennis met laserontharing!

Hoogste tijd om eens kennis te maken met laserontharing. Voor deze veilige en effectieve methode ben je in de juiste handen van de huidspecialisten van Derma Kliniek. Hier werken uitsluitend en gediplomeerde huidtherapeuten. Een huidspecialist van de kliniek vertelt: ‘Tijdens de laserontharingbehandelingen werken wij met een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie: de LightSheer diodelaser. Hoe deze methode precies in zijn werk gaat? De LightSheer produceert een lichtstraal die heel precies op het te behandelen gebied wordt gericht. Deze lichtstraal vernietigt de haarwortel, zonder hierbij schade aan de huid aan te richten. Daarna is haargroei is op deze plek niet meer mogelijk.’

De voordelen

De voordelen van laserontharing voor jou op een rijtje:

  • Voor áltijd van je ongewenste haargroei af
  • Geschikt voor elk huidtype
  • Nooit meer de strijd aangaan met je scheermes of andere tijdelijke oplossingen
  • Geen stoppels, rode bultjes of andere scheerirritaties meer
  • Geen ingegroeide haren en ontstekingen
  • Een gladde en egale huid
  • Een veilige en pijnloze ontharing

Geen pijn!

Omdat de LightSheer behandeling beschikt over een uniek koelsysteem, wordt je huid tijdens het vrijkomen van de laserenergie tot 5 graden Celcius afgekoeld. Doordat de laserstraal een doorsnede heeft van 1 vierkante centimeter, worden er veel haarzakjes tegelijkertijd vernietigd. Op deze manier is het mogelijk om grote gebieden zoals de benen, bikinilijn, armen of zelfs de gehele rug. Door de hoge effectiviteit van de diodelaser zijn er slechts 4 tot 6 behandelingen nodig om het gehele gebied te behandelen. In principe kan elke zone worden behandeld. Het is alleen niet mogelijk om lichtblonde en grijze haren te behandelen.

Tijd voor een definitief afscheid!

Goed om te weten:

Heb jij last van overbeharing in je gezicht, bijvoorbeeld op je bovenlip? In veel gevallen vergoed de zorgverzekeraar dan (een gedeelte van) de behandeling. Wil je weten wat precies geldt voor jouw situatie, bekijk dan je polis of raadpleeg even je zorgverzekeraar.

Voor jou!

Heb jij ook last van ongewenste haargroei? Neem dan contact op de huidspecialisten van Derma Kliniek voor een gratis en vrijblijvende testsessie. Hierin wordt er gekeken naar jouw huidtype, krijg je meer informatie over de laserontharingsbehandeling en wordt er een speciaal voor jou op maat gemaakt behandelplan opgesteld.

(Ook) last van andere huidproblemen?

De huidtherapeuten bij Derma Kliniek staan voor je klaar om je te helpen. Dat kan onder andere door laserbehandelingen, maar ook door het opfrissen van je huid door middel van botox of fillers. Hier zal uiteraard eerst altijd een uitgebreide huidanalyse aan voorafgaan. Vraag gerust om een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin kun je al je vragen over de mogelijke behandelingen stellen, krijg je advies van de huidtherapeut en wordt er eventueel een behandelplan opgesteld.

Datum: 21 december 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
  • ontharen
    Ongewenste haargroei? Niet nodig!
    Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
  • laserontharen
    De ultieme oplossing
    Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
  • benen
    Mooie benen krijg je zo!
    Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
  • ontharen
    Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
    Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
  • scheerirritatie
    Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
    Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
  • overmatige-haargroei
    EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei
    Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Toon meer >
Toon minder >

NLP en Feedback

Wanneer iemand het woord ‘feedback’ uitspreekt, deinst hun gesprekspartner bijna letterlijk een paar stappen achteruit. ‘Wat nu weer?’, ‘Heb ik iets verkeerds gedaan?’, kunnen opkomende gedachten zijn. Maar feedback is niet meer dan een terugkoppeling over het gedrag of prestatie van een ander. Op de werkvloer zul je merken dat het kunnen geven en ontvangen van feedback onmisbaar is, vooral wanneer je met anderen samenwerkt. Soms vergeten mensen dat feedback gericht is op een gemaakt eindproduct of het gedrag van de persoon, en niet op de persoon zelf. Bij het geven van feedback heb je de intentie om de andere persoon te laten groeien. Je geeft iets in plaats van iets af te pakken.

‘Feedback’ in je jeugd

‘Tijdens ons hele leven staan we bloot aan kritiek’, geeft Internationaal NLP-mastertrainer Angelique de Graaff aan. ‘Dat begint al in onze vroegste jeugd, waarin, meestal met de beste bedoelingen, mensen in onze omgeving ons vertellen hoe zij wensen dat wij ons gedragen. Als klein kind leer je dat het wenselijk is je aan te passen, aanwijzingen uit je omgeving ter harte te nemen. Voorwaarden om geaccepteerd en gewaardeerd te worden. ‘Houd eens op, ‘doe gewoon’ of ‘geef eens netjes een handje’, zijn zo wat uitspraken die volwassenen je achteloos toegooiden. Leeftijdsgenoten deden het een stuk minder subtiel: ‘Wat ben jij toch een @#$, rot op!’, of ‘Wat heb jij nou aan?’.

We zijn door de kritiek die ons is toegevoegd in de loop van ons bestaan behoorlijk ‘overgevoelig’ geraakt. Eigenlijk sluiten we onze luiken zodra we ‘feedback’ onze kant op horen en zien komen. Dat zorgt ervoor dat feedback ons feitelijk niet meer bereikt. De feedback laten we als het waren afketsen tegen onze luiken en eventuele leer-stukjes liggen daardoor onbruikbaar op de grond.

Effectief feedback geven

De manier van feedback geven is van invloed op de acceptatie ervan, daarom is het van belang om je feedback zó te verwoorden, dat de ander de deuren voor ontvangst graag opent. Angelique legt je in dit filmpje haarfijn uit wat de voorwaarden zijn voor het effectief feedback geven.

De manier van feedback geven is van invloed op de acceptatie ervan

Niet zomaar het Sandwich-model toepassen

Angelique: ‘Zodra je de term ‘feedback geven’ noemt, komt bij velen het woord ‘sandwich’ op. Hiermee duid je de techniek aan die staat voor: verpak je feedback als een dubbele boterham met de ‘tip’, de feedback, als ‘beleg’:

  1. Vermeld eerst wat er goed is
  2. Noem dan pas wat er nog beter kan
  3. Besluit met: ‘in het algemeen heel goed gedaan!’Deze techniek is ook ontwikkeld vanuit de wetenschap dat mensen pas bereid zijn tips te ontvangen als ze eerst bevestigd zijn in hun gevoel van eigenwaarde. Helaas is deze techniek verworden tot een simpel trucje. De effectiviteit is verloren gegaan door het zonder begrip van de achterliggende gedachte toe te passen. De sandwich wordt steeds vaker een ‘aai-klap-aai’-procedure die het aannemen van de ‘tip’ echt moeilijk maakt. Zonde van de inspanning van de feedback-gever en behoorlijk irritant voor degene op wie de feedback op deze wijze wordt losgelaten

Geïnteresseerd in NLP?

Wil je begrijpen, leren hoe je kunt omgaan met kritiek? Hoe en wanneer je feedback effectief kunt leveren en ontvangen? Dan biedt NLP wel een magnifiek gereedschap om je daarin te bekwamen. Heb je na het lezen van bovenstaande informatie interesse in een NLP training of coaching? Neem dan vrijblijvend contact op met NLP-trainer Angelique de Graaff om te verkennen wat de mogelijkheden zijn bij haar ondernemingen Cherub en The Class Whisperer.

Datum: 21 december 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Omega 3 helpt hart- en vaatziekten voorkomen

Als je kijkt naar de Top 3 van doodsoorzaken in Nederland, staan hart- en vaatziekten op een tweede plaats. Een zorgelijke ontwikkeling, zeker wanneer je bedenkt dat er met leefstijl en voeding veel ellende voorkomen had kunnen worden. We willen immers allemaal zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven. Inname van de juiste hoeveelheid omega 3 kan daarbij het verschil maken..

Ware sluipmoordenaars

Hart en vaatziekten zijn ware sluipmoordenaars. De voortekenen, een hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte, worden te vaak over het hoofd gezien of onderschat. Ach, het zal immers zo’n vaart niet lopen? We slikken er de voorgeschreven medicatie voor en dan zal het wel goed komen toch? De cijfers tonen aan, dat dat helaas vaak niet het geval is en de voorbodes worden gevolgd door een hartaanval of beroerte. Met alle gevolgen van dien: verlamming, hersenbeschadiging of een overlijden.

Gevaren van te hoge bloeddruk

Van een hoge bloeddruk merk je doorgaans weinig. Daarin schuilt een groot gevaar. Want terwijl jij je nergens van bewust bent, staan je vaten continu onder een te hoge druk. Hierdoor kunnen beschadigingen aan de wanden van je bloedvaten ontstaan. Het kan zelfs schade aan je ogen en nieren veroorzaken.

Gevaren van een te hoog cholesterol

Cholesterol zijn kleine, vetachtige bolletjes die voor het grootste deel in je lever wordt aangemaakt en deels via voeding je lichaam binnenkomt. Het stofje is nodig als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen. Om de bolletjes zit een laagje eiwit zodat het beter door het bloed vervoerd kan worden. De twee belangrijkste eiwit-cholesteroldeeltjes zijn LDL en HDL. LDL wordt slecht cholesterol genoemd en HDL goed cholesterol. LDL-verbindingen blijven plakken aan beschadigingen in de vaatwanden die zijn ontstaan door een te hoge bloeddruk, roken of ouderdom. Zo kunnen de vaten langzaam dichtslibben. HDL daarentegen, zorgt ervoor dat cholesterol vanuit de vaatwand naar de lever wordt getransporteerd, zodat het via de ontlasting je lichaam verlaat.

De goede eigenschappen van Omega 3

Omega 3-vetzuren zijn erg belangrijk voor je lichaam. Ze worden niet aangemaakt, dus je moet ze via je voeding binnenkrijgen. Er zijn verschillende Omega 3-vetzuren en de belangrijkste zijn ALA, EPA en DHA. De belangrijkste is ALA, omdat je lichaam de andere Omega 3-vetzuren (EPA en DHA) kan aanmaken als er genoeg ALA in je lichaam aanwezig is. Omega 3 kan de kans op hart- en vaatziekten enorm verlagen omdat het de aanmaak van HDL-cholesterol bevordert, waardoor het LDL-cholesterol beter wordt opgeruimd en je dus minder kans op dichtslibbende vaten hebt. Daarnaast houdt het onder meer je aders langer soepel waardoor je minder snel last krijgt van een te hoge bloeddruk en aderverkalking én het verlaagt de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten.

Veel mensen krijgen te weinig Omega 3 binnen

Zorg voor de juiste voeding

Omega 3 zit in verschillende voedingsmiddelen:

  • vette vis, schaal- en schelpdieren
  • noten en zaden
  • peulvruchten
  • zeewier
  • pompoen
  • avocado
  • groene bladgroenten

De juiste hoeveelheid is van groot belang

Veel mensen krijgen echter te weinig Omega 3 binnen. Grote kans dat dit bij jou ook het geval is. Wil je weten of jij genoeg binnenkrijgt? Natuurgeneeskundig therapeut Elvira Zwanikken van Body-Pitstop kan dit door middel van een labtest vaststellen: ‘Eén druppel bloed is dan genoeg om het tekort aan te tonen. Op basis daarvan adviseer ik je een dosering Omega 3-olie, rekening houdend met je lichaamsgewicht. Na vier maanden doen we een nieuwe test, en in de tussentijd voel jij je een stuk beter!’

Laat je checken!

Heb jij een te hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte of wil je preventief hart- en vaatziekten voorkomen en ben je benieuwd wat Omega 3 voor jou kan betekenen? Bij Body-Pitstop in Hilversum zit je goed. Elvira Zwanikken is expert op het gebied van voeding, supplementen, bioresonantie en de labtest. Tijd om jouw gezondheid onder de loep te nemen.

Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • lage-bloeddruk
    Dit doe je tegen een lage bloeddruk!
    Je staat op en het wordt zwart voor je ogen. Alles tolt en je graait om je heen voor houvast, om niet om te vallen. Dit is vast weleens gebeurd toen je nog slaperig te snel uit bed stapte, of ging staan nadat je in bad had gelegen.
  • Hartfalen
    Kennisdossier # 1: Verschillen in dosering medicijnen hartfalen tussen seksen
    In augustus 2019 publiceerden onderzoekers van het UMCG in het Britse medisch tijdschrift The Lancet dat de optimale dosering van medicatie voor vrouwen met hartfalen aanzienlijk lager ligt dan voor mannen.
  • vrouwenhart
    Alles over het vrouwenhart!
    Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. Of niet? In elk geval is duidelijk dat er verschillen bestaan tussen het mannenhart en het vrouwenhart.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse: de ijskoude oplossing

Snoep jij alleen nog maar worteltjes en ben jij elk vrij uurtje in de sportschool te vinden? Je bent zó goed bezig, maar het lukt je maar niet om van die laatste vetrandjes af te komen. Een operatie vind je alleen iets te ver gaan om van die lovehandles af te komen…

Cryolipolyse

Als het je niet lukt om van je vetrandjes af te komen en je een operatie waarbij vet wordt weggezogen niet ziet zitten, is cryolipolyse dé oplossing voor jou! Hierbij worden de vetcellen onder je huid afgekoeld van 37 naar soms wel -10 graden Celsius. De vetcel kan niet tegen deze kou en sterft af. Je lichaam voert de vetcel vervolgens op een natuurlijke manier af via het lymfestelsel en de nieren. Een eenmaal afgebroken vetcel komt nooit meer terug, waardoor je vetlaag uiteindelijk met soms wel 12 centimeter kan afnemen!

Vetlaagjes

Wist je trouwens dat je lichaamsvet uit allerlei verschillende laagjes bestaat? Als je veel sport en gezond eet, kan de dikte van de onderhuidse vetlaag minder worden. Je raakt dus wel vet kwijt, maar ook op plekken waar je het niet wilt, zoals in je gezicht. Met cryolipolyse kun je wél plaatselijk vet ‘verbranden’, want tijdens de behandeling worden de vetcellen in de bovenste vetlaag van het te behandelen gebied behandeld met kou. Het is vooral bedoeld voor de probleemzones, zoals buik, heupen, onderkin, knieën, enkels, bovenarmen en bovenbenen. Daar kunnen plaatselijk vetophopingen zitten. Zonder dat je pijn ervaart, ben je voorgoed van je vet af.

Lukt het niet om de laatste vetrandjes weg te krijgen?

Blijvend resultaat

‘We starten altijd met een intakegesprek en bespreken dan een behandelplan. We meten voor aanvang en na afloop van de kuur’, vertelt Geke Klooster van Bodyline Beauty & More. ‘Cryolipolyse is dus bedoeld om de probleemzones aan te pakken, en de contouren te verbeteren. De methode is dus niet bedoeld om kilo’s te verliezen en in gewicht af te vallen. Per behandeling kan er gemiddeld 20 tot 25% van je vet worden verwijderd. Na ongeveer zes weken heeft de behandeling haar werk gedaan en is er een significante afname van vet meetbaar. Het is ook nog eens mooi meegenomen dat je huid niet verslapt, maar juist steviger wordt. Daarnaast is het resultaat blijvend en de behandeling niet pijnlijk. Je kunt bijvoorbeeld meteen gaan sporten de dag na de behandeling, want er is in principe geen herstelperiode.

Waarom cryolipolyse bij Bodyline Beauty & More?

  • Effectieve aanpak: gerichte, effectieve aanpak van vetcellen
  • Geen operatie: geen operatie dus geen littekens. Pijnloos en geen herstelperiode
  • Bewezen techniek: bewezen techniek, goedgekeurd door de FDA (Food and Drug Administration)
  • Bespaart tijd: dualsculpting (tweezijdig) scheelt de helft in behandeltijd

Voor jou!

Wil jij plaatselijk afvallen door middel van cryolipolyse? Bij Bodyline Beauty & More ben je aan het juiste adres voor deze afslankmethode. ‘Er wordt door zowel vrouwen als mannen van gebruikgemaakt. We hebben inmiddels als meer dan 3000 behandelingen verzorgt’, vertelt Geke niet zonder trots. ‘Daarnaast kun je hier ook terecht voor huidverbetering, huidverzorging, permanente make-up en haarverzorging. Kom gerust eens langs voor een intakegesprek! Wij informeren je graag over onze behandelingen en producten. Je bent van harte welkom in onze sfeervolle salon.’

Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse: ijskoud het beste!

Die ‘kipfiletjes’ onderaan je bovenarmen, het ‘zwembandje’ rond je taille en die te dikke billen: ze zijn je een doorn in het oog. Maar hoe hard je ook traint, je komt er maar niet van af. Het schijnt bij het ouder worden te horen, dus moet je het dan maar voor lief nemen? Nee hoor, met cryolipolyse kom je er wél vanaf!

Bij het ouder worden word je vaak wat zwaarder

Of je het nu leuk vindt of niet, bij het ouder worden verandert je lichaam. Eén van de dingen die veranderen is je stofwisseling. Je hebt minder calorieën nodig om je lichaam te laten functioneren. Wanneer je je voedingspatroon niet aanpast en hetzelfde blijft eten als voorheen, zul je dus langzamerhand zwaarder worden. Doordat ook je hormoonhuishouding verandert, wordt het steeds lastiger om die extra vetrandjes te laten verdwijnen. Andere oorzaken waarom je zwaarder bent geworden kunnen onder meer stress, te weinig slaap, te weinig beweging, een verkeerd eetpatroon of erfelijkheid zijn

Cryolipolyse is dé oplossing

Als het je niet lukt om van je vetrandjes af te komen en je een operatie waarbij vet wordt weggezogen niet ziet zitten, is cryolipolyse dé oplossing voor jou! Hierbij worden de vetcellen onder je huid afgekoeld van 34 naar 8 graden Celsius. De vetcel kan niet tegen een dergelijke kou en sterft af. Je lichaam voert de vetcel vervolgens op een natuurlijke manier af via het lymfestelsel en de nieren. Een eenmaal afgebroken vetcel komt nooit meer terug, waardoor je vetlaag met soms wel 4 tot 8 centimeter kan afnemen!

Geen beurse of blauwe plekken of een stekende huid

Fabulous@40 werkt hiervoor met de Cryo21, dat de vetcellen veilig verwijdert: zonder operatie, narcose én zonder hersteltijd! Je houdt aan de behandeling geen beurse of blauwe plekken en een stekende huid over. De huid wordt namelijk niet, zoals bij sommige andere apparaten het geval is, vacuüm gezogen.

Al na één behandeling kun je het effect meten

Met een kuur bereik je optimaal resultaat

Omdat de Cryo21 handmatig wordt bediend, kan ieder gewenst oppervlak behandeld worden. De kop van de machine kan alle contouren van het lichaam volgen, zodat moeiteloos zowel knieën, armen, billen als onderarmen en buik behandeld kunnen worden. Al na één behandeling kun je het effect meten, maar een goed zichtbaar resultaat bereik je wanneer je een kuur van circa zes behandelingen volgt.

Zelfs geschikt voor je gezicht!

De jaren hebben ook hun sporen nagelaten op je gezicht. De eerste lijntjes en rimpeltjes zijn een feit en je hebt ook niet meer zo’n mooie, strakke kaaklijn. De Cryo21 brengt hier verandering in. Tijdens deze behandeling worden de cellen niet bevroren, maar wordt de huid met een strijkende beweging heel koud gemaakt. De kou stimuleert de huidcellen om nieuw elastine en collageen aan te maken. Ook hiervoor geldt dat je geen hersteltijd nodig hebt en je met een kuur van vier tot zes keer een optimaal resultaat bereikt. Voor een blijvend resultaat kun je de behandeling eens in de zes weken herhalen.

Voordelen

Alle voordelen op een rijtje:

  • vetcellen worden definitief verwijderd
  • de behandeling duurt maar 30 minuten
  • geen operatie of injecties nodig
  • geen schadelijke bijwerking
  • geen hersteltijd na de behandeling
  • tot 12 centimeter verlies in omtrek mogelijk
Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Sporten: een haat-liefdeverhouding?

Je hebt de kreet vast weleens voorbij horen komen: zitten is het nieuwe roken. Heel simpel gezegd, kun je stellen dat je eerder ziek wordt, zowel lichamelijk als geestelijk, wanneer je niet genoeg beweegt. En als je ziek bent, word je eerder beter door vooral te blíjven bewegen. Maar wat nu als sporten gewoon helemaal niet ‘jouw ding’ is? Leefstijlcoaching helpt je om in beweging te komen..

Je hebt het te druk om te sporten

Je moet er niet aan denken, sporten! Je hebt het wel gedaan, hoor. Maar dat is al weer even geleden. Fitness, spinning, zumba, body pump; je hebt zo’n beetje elke hype op sportgebied uitgeprobeerd. De eerste paar weken was het leuk, al liep je de volgende dag soms krom van de spierpijn, maar al snel voelde het als een verplichting. Met jouw drukke baan valt het gewoon niet mee om het sporten in te plannen. Na zo’n dag op kantoor ben jij vaak blij dat je vrij bent en niets meer hoeft te doen. Dan ben je moe en hang je het liefst op de bank.

Vicieuze cirkel

Het klinkt misschien gek, maar juist doordat je zo weinig beweegt, word je extra moe. Je komt als het ware in een vicieuze cirkel terecht: doordat je weinig beweegt, daalt je lichamelijke fitheid en hierdoor word je sneller moe en heb je nog minder zin om te gaan bewegen. Door te gaan sporten, zul je je fitter voelen. Je krijgt er meer energie van, je slaapt er beter door, het maakt je soepeler én het heeft ook nog eens een gunstige invloed op je gewicht.

Stok achter de deur

Wat jij nodig hebt is een stok achter de deur. Iemand die je op de goede weg helpt en je leert hoe jij een goede leefstijl kunt inpassen in jouw drukke bestaan! En die goede leefstijl bestaat niet alleen uit meer bewegen, maar ook uit goede voeding en een gezonde geest.

Het klinkt misschien gek, maar juist doordat je zo weinig beweegt, word je extra moe

Eet je gezond?

Integraal leefstijlcoach Mirjam Veltman van Praktijk voor Leefstijl: ‘Samen nemen we jouw leefstijl onder de loep. Hoe gezond eet je? Voeding heeft namelijk ook veel invloed op hoe je je voelt. Wanneer je de inname van rood vlees, voorbewerkt voedsel en witte suikers en witte meelproducten beperkt of achterwege laat, ben je al een eind op de goede weg.’

Een gezond lichaam én een gezonde geest

‘Naast een gezond voedingspatroon van minimaal drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes gaan we ook naar een gezond bewegingspatroon toewerken. Beweeg minimaal een half uur tot drie kwartier per dag achter elkaar. Als jij het lastig vindt om een bezoek aan de sportschool in te passen in je dagritme, of wanneer het gewoon niet ‘jouw ding’ is, kun je ook voor iets anders kiezen. Maak bijvoorbeeld lange wandelingen met je hond of neem de fiets naar je werk of het station. Gewoon in een rustig tempo lopen of fietsen is voldoende. Dat is niet alleen gezond voor je lichaam, maar óók voor je geest. Een gezonde geest kun je ook bereiken met yoga of ontspanningsmeditatie, waarmee je de stress van je dagelijks leven even helemaal van je af kunt laten glijden.’

Kom in beweging!

Soms is het gewoon lastig om hiermee te starten. Je voornemen om meer te gaan bewegen is er wel, maar je weet even niet waar je moet beginnen. ‘Soms is het ook gewoon lastig om dit alleen te doen of alleen te starten’, weet Mirjam. ‘Daar wil ik je graag bij helpen. Je bent welkom in mijn praktijk om de balans in jouw leven weer terug te vinden.’ Behalve integraal leefstijlcoach is Mirjam ook voedingsdeskundige. Haar praktijk in Drachten helpt ook bij emotie-eten, ondervoeding, ondergewicht, beweging, voedingsproblemen door gedragsstoornissen als ADHD en diabetes.

Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Ontdek je eigen blueprint

Heb je je weleens afgevraagd wie je nu écht bent? Wie er tevoorschijn komt wanneer alle ‘schillen’ die gevormd zijn door je omgeving en wat je in het verleden hebt meegemaakt worden ‘afgepeld’? Wie of wat is jouw ‘Ware Zelf’, de blauwdruk van jouw leven?

Je wordt gevormd door je persoonlijke geschiedenis

Genetisch gezien, heb je bepaalde kenmerken meegekregen, maar je wordt toch vooral gevormd door je omgeving. Heb je er weleens over nagedacht dat je onder heel andere omstandigheden zou zijn opgegroeid? Jouw sociale achtergrond en persoonlijke geschiedenis hebben je geleerd hoe je over je leven, over anderen en de wereld denkt. Dat heeft je ontwikkeld. En hoe jij gevormd bent, dat bepaalt wat je aandacht geeft. Inmiddels ben je ouder en wijzer en wil je misschien wel heel iets anders. Voel je je niet gelukkig?

Maar wie ben jij nu écht?

Zelfs als je anders zou willen reageren lukt het niet om tot nieuwe keuzes en waarnemingen te komen. Dan is het nodig om te ontdekken wie je bent en met welke patronen je door je opvoeding zit ‘opgescheept’. Je moet terug naar die blauwdruk van je leven. Hoe ziet jouw ‘blueprint’ eruit? Misschien heb je al van alles geprobeerd om daar achter te komen, maar na al die meditatie, coaching gesprekken en boeken die je hebt gelezen, heb je dat nog steeds niet ontdekt.

Ontdek je eigen blueprint

Deze materie houdt NLP trainer Adriana Adriaanse al sinds 1993 bezig. ‘Ik verdiepte me in een aantal spirituele disciplines die allemaal te maken hebben met je geboortegegevens. Aan de hand van de vergelijkende gegevens kwam ik tot de conclusie dat er wel zoiets als een blauwdruk moest bestaan. Ik ben op zoek gegaan naar mijn eigen blueprint en door daarnaar te gaan leven, heb ik ondervonden hoe moeiteloos en leuk het leven eigenlijk is. Obstakels en uitdagingen kregen een andere betekenis en mijn leven verdiepte zich naar meer mezelf zijn. Dit te weten heeft mij een nieuw fundament gegeven onder mijn leven.’

Je hoeft niet in astrologie te geloven om voordeel uit deze kennis te halen

Retreats

Sindsdien heeft Adriana al vele mensen mogen begeleiden om ook hun blueprint te ontdekken. ‘Ik organiseer Blueprint Lifestyle Retreats op Sicilië en Blueprint Lifestyle Mini Retreats in de regio Lochem. Afhankelijke van de gekozen begeleiding zet ik hiervoor de kennis van de planeten in, die ik vind door jouw geboortegegevens, informatie uit de Tzolkin en uit de karmische astrologie. Je hoeft niet in astrologie te geloven om voordeel uit deze kennis te halen, maar het is een feit dat het je diepste kernkwesties zal verklaren. Het maakt je een relaxter mens, collega en man of vrouw en dat gun ik iedereen!’

Nieuwste retreat

De volgende Blueprint Retreat op Sicilië vindt plaats tussen 7 en 14 april. Ga jij mee op de reis van je leven? Het is tijd om jouw blueprint te ontdekken. Spiritualiteit in de Realiteit.

Datum: 21 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ooglidcorrectie? Ik zou het zó weer doen’

In februari liet Paula haar oogleden corrigeren bij de afdeling Plastische chirurgie van Isala. Zij is meer dan tevreden met het eindresultaat. ‘Ik ben er echt heel erg blij mee.’

Ooglidcorrectie

Paula: ‘Al jaren heb ik oedeemklachten (opeenhoping van vocht en eiwitten – red.) boven mijn ogen. Dat maakte, vond ik, dat mijn ogen er extra vermoeid uitzagen. Mijn ogen voelden zwaar aan. Ik had moeite om ze open te houden. Eyeliner kon ik eigenlijk niet dragen, want die liep altijd snel uit. Op een ochtend werd ik wakker, ik keek in de spiegel en dacht ‘Nu is het mooi geweest’. En ik heb toen een afspraak gemaakt op de polikliniek Plastische chirurgie. Naar een privékliniek gaan kwam niet bij mij op. Dat komt doordat ik eerder al goede ervaringen had met plastische chirurgie bij Isala. En mensen in mijn omgeving die daar al een ooglidcorrectie hadden laten doen, waren ook erg tevreden.’

Plastische chirurgie

‘De polikliniek Plastische chirurgie ziet er prachtig uit, met een sfeervolle en eigentijdse wachtkamer. Dat maakt het wachten prettiger. Voorafgaand aan de behandeling vond ik de verdovingsprikken even vervelend. En vlak nadat de plastisch chirurg, Annet van Rijssen, het eerste sneetje had gemaakt, zag ik even een felle flits. Daar waarschuwde zij mij ook voor. Verder heb ik niets van de behandeling gemerkt. Na drie kwartier stond ik weer buiten met een zonnebril op. De eerste dagen heb ik mijn ogen gekoeld met zakken diepvriesdoppertjes, om zo de zwelling tegen te gaan. Al na een week en zeker toen mijn hechtingen eruit waren, zag je al nauwelijks meer dat ik geopereerd was.’

‘Nu is het mooi geweest’

Veel complimenten

‘In de loop van de maanden is het resultaat steeds mooier geworden. Dat zegt mijn oedeemtherapeut ook. Zelfs de littekentjes zie je niet meer. Ook van andere mensen om mij heen kreeg ik veel complimenten en hoorde ik dat ik er goed uitzag. Mocht ik het ooit nog een keer nodig hebben, dan zou ik het zó weer doen. Ik raad het iedereen aan om deze ingreep bij de afdeling Plastische chirurgie van Isala te laten doen. Ik vind dat je best mag zien dat je ouder wordt. Maar waarom zou je dit niet doen voor jezelf? Ik ben er erg blij mee.’

Onder- of bovenooglidcorrectie

Er zijn veel mensen die last hebben van overhangende bovenoogleden en/of wallen onder het oog. Na het uitvoeren van een ooglidcorrectie is er sprake van een frisse en ontspannen oogopslag. Deze correctie is een relatief eenvoudige ingreep en is één van de meest uitgevoerde ingrepen in Nederland. Uit onderzoek is gebleken dat bij het eerste contact tussen mensen gekeken wordt naar de ogen, neus en de mond. Om die reden kan het belangrijk zijn om specifiek het gebied rondom de ogen te verbeteren. Afhankelijk van de wensen van de cliënt kan er een bovenooglidcorrectie en/of onderooglidcorrectie worden uitgevoerd.

Datum: 20 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • oogleden
    'Ik kreeg klachten door mijn hangende oogleden'
    Aleida: ‘‘Wat zie je er goed uit!’ Dat hoor ik vaak tegenwoordig en ik zie het zelf ook als ik in de spiegel kijk. Ik zie niet meer die afgetobde vrouw met die vermoeide en treurige blik, maar een open gezicht dat weer blij de wereld inkijkt. Eigenlijk is het een heel subtiele verandering, maar het effect is enorm.
  • Plasmalift
    Een stralende oogopslag met plasmalift
    Ja, je wordt ouder, maar een slappe huid hoeft daar geen onderdeel van te zijn. Toch kunnen, ook zonder plastisch chirurgische ingrepen, hangende oogleden en kraaienpootjes behandeld worden. Op een natuurlijke manier dus!
  • hangende-oogleden
    Een wakkere oogopslag in plaats van hangende oogleden!
    Een vrolijke, wakkere uitstraling, dat heb je het liefst natuurlijk elke dag. Maar niet iedere dag voel je je op je best, en dat is vaak te zien op de huid. Wanneer je niet genoeg nachtrust of stress hebt, kun je er wat vermoeider uitzien.
  • hangende-oogleden
    Mijn hangende oogleden zijn verleden tijd
    Jeanette (43): ‘Eigenlijk heb ik altijd al licht overhangende oogleden gehad. Toen ik jong was, viel het nog wel mee en had ik er ook niet echt last van. Hooguit was oogschaduw aanbrengen wat ingewikkelder. Maar naarmate de jaren verstreken, werd zoals bij iedereen ook mijn huid slapper.
  • ooglidcorrectie
    'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'
    ‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
  • ooglidcorrecties
    Met een frisse blik het nieuwe jaar in
    De huid rond de ogen, het onder- of bovenooglid kan bij mensen al op jonge leeftijd haar stevigheid verliezen. En dit wordt na verloop van tijd alleen maar erger.
  • ooglidcorrectie
    'Had ik die ooglidcorrectie maar eerder gedaan!’
    Na mijn scheiding ben ik door een diep dal gegaan. Het was een heftig jaar en dat heeft zijn sporen nagelaten.
  • hangende-oogleden
    ‘Ik ben eindelijk van mijn hangende oogleden af’
    Hanneke: ‘Ik heb een drukke, veeleisende baan en twee drukke, veeleisende puberzonen. Ik ben heel dankbaar hoor, maar soms is het best vermoeiend allemaal. Zeker de laatste tijd: ik heb de taken op me heb genomen van een collega die op zwangerschapsverlof is en mijn man kan mij door een vervelende rugblessure minder steunen in de opvoeding.
  • ooglidcorrectie
    Wie een ooglidcorrectie wil, hoeft niet te lijden
    Heb je wel goed geslapen?’ is een vraag die jij tot je grote vermoeidheid bijna dagelijks moet beantwoorden. Want waar kijken we het eerst naar wanneer we iemand ontmoeten? Precies: naar de ogen.
  • ooglidcorrectie
    'Patiënten vinden een ooglidcorrectie meevallen'
    Oog voor detail: dat is wat Marjorie Braam zeker heeft. In de ruim vijftien jaar ervaring die zij heeft als plastisch chirurg, heeft ze geleerd om goed te kijken en te luisteren naar wat patiënten eigenlijk willen. Als het gaat om bijvoorbeeld ooglidcorrecties, zal ze altijd kijken of er ook andere zaken kunnen bijdragen aan de tevredenheid van de klant.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe gezond is jouw relatie met eten?

Je bent er he-le-maal klaar mee! Het moet nu maar eens afgelopen zijn met die extra kilo’s. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel leuk, maar jij bent ze liever kwijt dan rijk. De diëten die je tot nu toe geprobeerd hebt, hebben niet tot blijvend succes geleid, en ook met sporten haalde je niet het beoogde effect. Wat valt er nu nog te doen, als je al zo’n beetje alles hebt geprobeerd, om je oude figuur weer terug te krijgen?.

Alles eten wat ze maar wil

Het is niet eerlijk. Je beste vriendin kan alles eten wat ze maar wil en komt nooit een grammetje aan, terwijl jij al zwaarder lijkt te worden als je alleen maar naar eten kíjkt! Misschien gaat je gewicht al jaren op en neer zonder dat je er een langdurige balans in vindt of wellicht nadert de overgang (of zit je er midden in) en begin je langzamerhand steeds zwaarder te worden, zonder dat je je voedingspatroon veranderd hebt. Hoe houd je je gewicht in balans? Kun je dat alleen maar bereiken door de rest van je leven op een wortel te knabbelen en alle dagen in de sportschool te zwoegen? Je moet toch ook nog een beetje kunnen genieten!

Blijven genieten

Toch hoeft het helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, weet gediplomeerd gewichts- en voedingsconsulent Hella Biemans. ‘Er bestaan veel fabels en mythes over voeding. Ik help je om etiketten te leren lezen, zodat je leert waar je op moet letten bij het kiezen van producten. Zo kun je echt aan de slag met je voedingspatroon en ontstaat er een gezonde relatie met eten. Zie het niet als een dieet, maar juist als een andere leefstijl. Je hoeft het roer niet helemaal om te gooien. Soms zijn kleine aanpassingen genoeg. En je kunt gewoon blijven genieten van eten. Misschien vind je het zelfs wel lekkerder! Ik geef je tips, handvatten en gezonde recepten. Met gewoon gezonde voeding en kleine stappen gaan we richting jouw streefgewicht.’

Ik help je om etiketten te leren lezen, zodat je leert waar je op moet letten

Lekker in je vel

Hella is niet alleen een voedingscoach en -consulent die hulp biedt bij afvallen, maar ze heeft zich in nog meer behandelmethodes gespecialiseerd waardoor jij weer lekker in je vel kunt zitten:

  • brainspotting voor het verwerken van trauma’s en negatieve herinneringen
  • figuurcorrectie, waardoor hardnekkige vetophopingen verdwijnen en de huid strakker wordt
  • anti-rimpelbehandelingen
  • beautybehandelingen
  • compressietherapie bij oedeem en slechte doorbloeding

Gediplomeerd gewichtsconsulent

Omdat Hella gediplomeerd gewichtsconsulent is en bij de BGN is aangesloten, worden de consulten veelal (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekeraar!

Datum: 20 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >