Luisteren naar je lichaam

Jong of oud, man of vrouw, bekkenklachten kunnen bij iedereen voorkomen. Deze kunnen mild zijn, maar ze kunnen je ook hinderen in je dagelijkse functioneren. Je merkt bijvoorbeeld problemen met je blaas of darmen, of bent beperkt in je mobiliteit.

Hulp inschakelen

Ongeacht hoe erg jouw klachten zijn, je wil graag van je pijn of ongemak af. Met bekkenklachten of andere pijnklachten kun je het beste zo snel mogelijk hulp inschakelen, om te voorkomen dat ze erger worden of dat je meer schade doet aan je lichaam. Maar hoe?

Onder de loep

Een veelvoorkomende oorzaak van bekkenklachten is de zwangerschap bij vrouwen, maar het is niet zo dat ze alleen bij hen voorkomen. Ze kunnen ook ontstaan door een operatie, blessures en aandoeningen. Bij bekkenklachten is de buikspier verslapt, wat resulteert in pijn of ongemak rond het bekken, de heupen en de billen. Dit komt in de meeste gevallen door asymmetrie: het bekken staat scheef. De meest voorkomende bekkenklachten zijn:

• Bekkeninstabiliteit

• SI-gewrichtspijn

• Bekkendysfunctie

• Pijn in de bilspieren en heupen

Bij bekkenklachten is de buikspier verslapt

Bekkenklachten behandelen

Met behandelingen van een fysiotherapeut kun je je klachten al binnen een paar behandelingen verminderen of zelfs doen verdwijnen. Gedurende de behandelingen ligt de focus op het herstellen van de symmetrie en stabiliteit van het bekken. Er wordt verder gekeken dan het bekken en het hele lichaam wordt in overweging genomen, omdat klachten zelden geïsoleerd verschijnen. Je klachten worden eerst in kaart gebracht en er wordt gekeken wat er de oorzaak van is. Naar aanleiding hiervan ga je samen met de fysiotherapeut een behandelplan opstellen. Tijdens je behandeling werkt de fysiotherapeut met oefeningen om de bekkenbodemspieren te activeren en te versterken. Bovendien geeft hij advies over hoe je deze spieren dagelijks het beste kunt gebruiken.

Datum: 22 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk. En als je dan eens even trek hebt en iets probeert te eten, smaakt dat ineens heel vies. De behandelingen tegen kanker hakken er behoorlijk in. Toch kun je er zelf wel iets aan doen om zo goed mogelijk in conditie te blijven. Met een verandering van leefstijl kun je écht het verschil maken.

Verbeter je leefstijl

Het klinkt heel tegenstrijdig om te gaan bewegen als je zo moe bent. Maar wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het echt helpt. Die bank of dat bed gaat zich gedragen als drijfzand. Als je daarop gaat liggen, kom je er gewoon niet meer af. Toch kan een halfuurtje wandelen per dag al een positieve boost aan je gevoel van welbevinden geven.

Oncologisch fysiotherapeut

Door je spieren hun kracht te laten behouden en je conditie zo goed mogelijk op peil te houden, herstel je sneller na een operatie, bestraling of chemokuur. Daarnaast helpt zo’n dagelijkse frisse neus ook tegen piekeren. Je kunt je hoofd even leeg maken, en dat is wel zo prettig. Vind je het lastig om op eigen initiatief te gaan sporten of bewegen? Zoek in je omgeving dan eens naar een oncologisch fysiotherapeut. Hij of zij weet precies waar jouw grenzen liggen en kan je adviseren over een verantwoorde manier van bewegen.

Eet gezond

Het valt niet mee om verantwoord te blijven eten als je smaak door de chemotherapie erg is veranderd. En misschien zie je het zelfs als een geluk bij een ongeluk dat je op deze manier van overtollige kilo’s kunt afkomen. Dat laatste moet je echter zien te voorkomen. De tumor en chemokuren spreken vooral je eiwitten, dus je spieren, aan. En juist die moet je zo goed mogelijk in conditie zien te houden, want ze zijn belangrijk voor je herstel. En bij een gezondere leefstijl horen natuurlijk geen ongezonde gewoontes zoals roken en het drinken van alcohol. Probeer daar zo snel mogelijk mee te stoppen.

Als je kanker hebt, kan een betere leefstijl het verschil maken

Diëtist

Je lichaam heeft nu extra behoefte aan goed en volwaardig eten. Een eiwitrijke voeding, met voldoende vitaminen, mineralen en koolhydraten, is een goede keuze. Toch kan voeding best een dingetje zijn als je erg misselijk bent of als alles anders smaakt. Vind je dat erg lastig? Een diëtist kan je tips en adviezen geven.

Hyperthermie

Ben je op zoek naar nog meer manieren om actief bij te dragen aan je herstel en een betere leefstijl? Overleg dan eens met je oncoloog of hyperthermie iets voor je is. Bij hyperthermie worden de kankercellen verwarmd waardoor ze afsterven. Het wordt nog niet gezien als reguliere therapie, al zijn meerdere ziekenhuizen ermee gestart. Het is effectief bij een groot aantal typen kanker, die aanvullend bij radiotherapie, chemotherapie, immunotherapie en hormoontherapie kan worden ingezet. Neem gerust contact met ons op als je er meer over wilt weten.

Datum: 20 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?

Toon meer >

Toon minder >

Praktijk of bedrijf aan huis starten? Neem dit mee bij de start!

Liefde & leven

Is het je droom om een praktijk of ander bedrijf aan huis te beginnen? Dat is zeker mogelijk! Natuurlijk is het wel belangrijk om het goed aan te pakken. Met déze tips zorg je voor een vliegende start – van verplichte zaken om aan te denken tot praktische details. Het telt allemaal mee.

Drinken aanbieden

De eerste tip heeft te maken met een stukje service naar je klanten toe: zorg dat je altijd iets te drinken aan kunt bieden, zoals koffie, thee of water. Je doet er al helemaal goed aan als het luxe koffie is. Dat toont ook professionaliteit. Kies bijvoorbeeld Starbucks koffie, wat vrijwel iedereen wel kent. Je kiest ook voor een vooraanstaande smaak door koffie te maken met versgemalen koffiebonen. Zo komen er veel aroma’s vrij: het zorgt direct voor een heerlijke geur in je praktijk. Met een koffiebonenmaler of volautomatische koffiemachine is het zo gepiept. Gebruik lekkere Arabica koffiebonen, in de juiste intensiteit. Wat betreft thee kun je een aantal verschillende theesoorten selecteren, zodat er wat te kiezen valt. En een glas water aanbieden is uiteraard ook altijd een optie.

Ruimte inrichten

Richt de ruimte op de juiste manier in. Dit is natuurlijk helemaal afhankelijk van het type bedrijf dat je aan huis start: een massagesalon ziet er weer heel anders uit dan een fotografiestudio. Kies het juiste thema. Verder zijn er algemene inrichtingstips. Houd de ruimte bijvoorbeeld netjes en overzichtelijk. Door regelmatig op te ruimen, maar ook door de ruimte niet te vol te zetten en voor genoeg opbergruimte te zorgen. Kies voor aangename verlichting en accessoires die sfeer toevoegen. Denk aan wat planten en een mooie klok aan de muur. Daar is altijd wel een plekje voor te vinden.

Benodigdheden kopen

Je hebt bij de inrichting van de bedrijfsruimte en de start van je bedrijf verschillende spullen nodig. Haal alles tijdig in huis, zodat je volwaardig van start kunt gaan. Dit kan een behoorlijke investering zijn, maar dat hoort toch een beetje bij het ondernemerschap. Het is slim om met een checklist te werken, zodat je niets over het hoofd ziet.

Werk en privé gescheiden houden

Aangezien je je bedrijfsruimte aan huis hebt, is het belangrijk om werk en privé gescheiden te houden. Allereerst naar je klant toe: het oogt wel zo professioneel als je een afgesloten ruimte inricht, waar je gezinsleden bijvoorbeeld niet zomaar te zien of horen zijn. Ook voor jezelf is het prettig om het gescheiden te houden, zodat je werkruimte echt bedoeld is om te werken, en de rest van de woning voor vrije tijd. Eindig de werkdag steevast in de bedrijfsruimte: ga niet steeds in de woonkamer nog verder met je werk, want dat is een gewoonte waar je maar moeilijk van af komt.

Bedrijf aanmelden

Wie een bedrijf start, moet dit melden bij de Kamer van Koophandel. Hier krijg je een KvK- en btw-nummer, wat je nodig hebt om van start te gaan. Het is wel zo prettig om dit tijdig te regelen, zodat je er nog gewoon de tijd voor hebt. Verder kun je je bedrijf aanmelden bij bijvoorbeeld een verzekeringsmaatschappij, bij je gemeente en op navigatiesystemen – ga na wat voor jouw bedrijf belangrijk is.

Klanten werven

Last but not least: maak tijd om klanten te werven. Uiteraard wil je dat je bedrijf goed gaat lopen, maar daar moet je wel wat voor doen. Maak reclame via bijvoorbeeld flyers, social media of zoekmachines – er is een heleboel mogelijk. Hoe meer mensen je bereikt, hoe beter!

Datum: 20 juni 2023

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Gezond en biologisch eten: zo doe je dat

Gezond en biologisch eten is een goede manier om een gezondere levensstijl te hebben. Veel mensen doen dit niet omdat gezond eten soms lastig te vinden is en omdat ze er niet zoveel van weten. Toch zijn er echt een heleboel manieren om gezonder en biologisch te eten, denk bijvoorbeeld aan glutenvrije havermout als ontbijt. Als je regelmatig gezond en biologisch voedsel wilt eten om gezond te blijven, kun je deze tips proberen:

Plan je maaltijden

De eerste tip is om je maaltijden te plannen. Dit is zeer handig wanneer je regelmatig biologisch voedsel wilt eten. Je kunt een hulpmiddel gebruiken, zoals een spreadsheet of een whiteboard, om een lijst te maken en je maaltijden bij te houden. Met een planning kun je makkelijker gezond eten, omdat je niet zomaar impulsief een lekker frietje gaat bakken. In dit geval kun je eerst eens nadenken over welke maaltijden je tijdens de week wilt hebben. Je kunt gezonde recepten vinden om ideeën op te doen over wat je gedurende een week wilt eten. Nadat je je maaltijden hebt uitgekozen, moet je een lijst maken van de recepten en de benodigde ingrediënten. Je kunt ze organiseren in categorieën zoals groenten, fruit, eiwitten en oliën. Wat voor biologisch voedsel je ook kiest voor ontbijt en avondeten, wanneer je de maaltijd plant kun je georganiseerd blijven. Als bonus kun je ook nog eens je budget voor boodschappen in de gaten houden door een boodschappenlijst te maken en niet in een restaurant te eten. Zowel goed voor je lichamelijke als financiële gezondheid dus!

Focus op biologische producten

De tweede tip is om je te richten op biologische producten. Je kunt beginnen door een verscheidenheid aan groenten, fruit, granen, eiwitten en zuivelproducten in je maaltijden op te nemen. Op die manier kun je nog steeds aan je voedingsbehoeften voldoen en je lichaam de benodigde vitaminen, mineralen en vezels geven. Fruit en groenten zijn nodig omdat ze weinig vet bevatten en rijk zijn aan vezels, vitaminen en mineralen. Ze hebben ook antioxidanten die weer goed zijn voor je immuunsysteem. Je moet ook in gedachten houden dat sommige vruchten en groenten pesticiden kunnen bevatten. Dus het is een goed idee om biologisch te kiezen of je eigen producten te kweken, zolang dat mogelijk is. Maar als dat niet mogelijk is, kun je ze altijd direct van boeren kopen die biologische producten verkopen.

Eet zelfbereide maaltijden

De laatste tip is om zoveel mogelijk zelfbereide maaltijden te eten. Wanneer je thuis kookt, heb je volledige controle over de ingrediënten die je gebruikt. Daarentegen weet je niet hoe het voedsel is bereid of welke ingrediënten er worden gebruikt wanneer je in een restaurant eet. Dus door thuis te koken, zorg je ervoor dat je gezondere keuzes kunt maken. Ga op zoek naar goede biologische ingrediënten die je kunt kopen bij de supermarkt.

Datum: 20 juni 2023

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk. Maar tijd voor je make-up… Die is ver te zoeken. Hoe zorg je er toch voor dat je ’s ochtends tijd bespaart? Ik leg het je graag uit!

Een eigen ochtendritueel

Als je geen ochtendmens bent, zijn er een aantal dingen die je sowieso kunt aanpassen om ’s ochtend meer tijd vrij te maken. Leg bijvoorbeeld alvast kleding klaar voor de volgende dag. Dat scheelt alweer flink wat stress wanneer je opstaat! Je kunt ook de avond van tevoren een to-do lijstje opstellen van alles wat je de volgende dag op de planning hebt staan. Dat geeft veel meer rust in je ochtendroutine.

Dagelijkse make-up

Het is fijn om een ochtendritueel te creëren dat je in de ochtend helpt om alles te doen wat je wilt doen. Maar je make-up blijft toch vaak een ding. Als je echt alles perfect wilt zetten – je basismake-up, wimpers, wenkbrauwen – ben je waarschijnlijk wel een uur bezig. En hoe graag je het ook zou willen, daar heb je nu eenmaal de tijd niet voor! Maar iedere dag onopgemaakt op je werk verschijnen is voor veel vrouwen ook geen optie. Gelukkig zijn er verschillende opties om er zonder moeite tóch verzorgd uit te zien.

Ik heb al heel veel vrouwen blij mogen maken met behandelingen voor hun wimpers en wenkbrauwen

De mogelijkheden

Bij mij in de salon komen vaak vrouwen die graag wat tijd willen besparen in de ochtend. Ze willen er verzorgd uitzien, maar hebben het er niet voor over om elke dag veel tijd te besteden aan make-up. Afhankelijk van wat je wensen zijn, zijn er bij Iris Brows & Lashes genoeg opties. Zo kun je wimperextensions laten zetten, die ervoor zorgen dat je er elke dag uitziet alsof je mascara perfect is gezet. Voor een open blik kun je bijvoorbeeld gaan voor een wimperlift. En wil je elke dag opstaan met perfect gevormde wenkbrauwen? Dan raad ik aan om te kiezen voor Brow Lamination.

Advies

Inmiddels heb ik al heel veel vrouwen blij mogen maken met behandelingen voor hun wimpers en wenkbrauwen. Eén van de grootste beweegredenen van hen is vaak dat het zo fijn is dat je iedere ochtend opstaat met een stralende oogopslag. En dat zonder enkele moeite! Ben je ook benieuwd naar de mogelijkheden, of wil je een advies dat aansluit op jouw wensen? Neem dan gerust contact op. Dan gaan we er samen voor zorgen dat ook jij straks uit bed stapt met een verzorgd gezicht!

Datum: 19 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
Permanente wenkbrauwen: permanent mooi!

Misschien ben jij niet een enorme held met pincetten en wenkbrauwpotloden. Zelf in de weer met wenkbrauwverf en gels om die mooie vorm te krijgen zie je ook niet echt zitten. Of je hebt het allemaal wel geprobeerd, maar baalt ervan dat je na een flinke regenbui weer opnieuw kunt beginnen.

Toon meer >

Toon minder >

Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!

Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt. Of je wordt erg moe van stressprikkels, hebt last van spierzwakte en bent droevig. Je hebt geen motivatie of libido hebben en wil het liefst onder een dekentje kruipen.

Hormonen

Het zit zo: aan het einde van de zwangerschap is er een hormoon genaamd prolactine nodig. Prolactine brengt de melkproductie op gang. Ook maakt het de banden rondom de baarmoeder zwakker, waardoor de bevalling soepeler verloopt. Dat is goed nieuws, maar soms gaat er iets fout. Buiten deze periode om moet je prolactine dan onderdrukt worden door een stof genaamd dopamine.

In vuur en vlam

Dopamine geeft je een kick en het gevoel trots te zijn op jezelf. Het laat je bewegen en vrij voelen. Dopamine geeft je het gevoel dat je in vuur en vlam staat: Je ervaart het op momenten van passie en verliefdheid, of door te sporten. Als je dingen meemaakt die je dopamine afbreken, schiet je prolactine omhoog en hierdoor ‘dooft’ je vuur.

Moeilijk af te breken

Het probleem met een teveel aan prolactine is dat je lever het maar moeilijk kan afbreken. Je verliest hoop op betere tijden en ontspanning maakt je alleen maar meer moe. Daarom moet je eigenlijk veel huilen, om het via traanvocht kwijt te raken. Wat kun je doen?

Dopamine geeft je het gevoel dat je in vuur en vlam staat

Dopamine terugbrengen

Allereerst zul je ervoor moeten zorgen dat je dopamine terugkomt. Een uitdaging, iets om voor te leven en naar uit te kijken. Laat zien wat je kunt! Ook eerlijkheid is erg belangrijk. Een geheim meedragen staat ongeveer gelijk aan een dopaminelek. Weet je nog dat je je opgelucht voelde na het ‘opbiechten’ van een geheim? Dat gevoel van luchtigheid is dopamine wat terugkomt na open kaart te spelen. Ook een sleur doorbreken en je hart volgen is dopamine verhogen. Eerst doen, dan durven en erop vertrouwen dat je er energie van krijgt.

Extra zetje met kruiden

Vervolgens ga je de prolactine versneld afbreken. Dit kun je doen met het kruid Vitex agnus castus (Monnikspeper). Ten slotte kun je de dopamine verhogen met een kruid genaamd Mucuna pruriens. Huilen is enorm waardevol en als je het kunt, doe het zoveel mogelijk. Ook een infraroodsauna is heel waardevol omdat het je van binnenuit verwarmt. Zo kun je weer ontdooien en vol vuur het leven tegemoet gaan.

Meer weten? Loop gerust eens langs bij Drogisterij De Rode Pilaren om je vrijblijvend te laten informeren. Ons kundige team staat voor je klaar!

Datum: 19 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
PMS: geen ongrijpbaar syndroom!

PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!

Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
Een goede balans vermindert hormonale ongemakken

Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
Zo sla jij die herfstdip over!

Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!

Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang.
Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!

‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer.
Je hormonen herstellen met acupunctuur

Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.
Wanneer je hormonen uit balans zijn

Veel vrouwen zijn altijd bezig met afvallen, diëten en gezonde voeding. Is er een nieuwe gezondheidsgoeroe? Dan volgen we die met zijn allen massaal, om er vervolgens achter te komen dat de kilo’s er maar niet af willen.

Toon meer >

Toon minder >

Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen! In de winter kun je je benen nog verbergen onder een broek en maakte het niet zoveel uit hoe ze eruit zagen. Maar is het toch echt weer tijd voor een beetje verzorging. In dit blog geven we tips voor mooie, glanzende en verzorgde benen!

Aan de slag

Haargroei hebben we allemaal. De één omarmt het, terwijl het voor de ander storend kan zijn. Gelukkig zijn er verschillende methodes om je benen te ontharen. De snelste en meest gebruikte methode is scheren. Maar dit is niet per se de beste manier voor iedereen. De haartjes groeien bijvoorbeeld snel weer terug. Je kunt er daarom ook voor kiezen om je benen te waxen. Dat kun je zelf doen, of je kunt het laten doen door een specialist. Het resultaat is perfect en je hoeft je minstens een paar weken niet druk te maken over nieuwe haartjes!

Glans door hydrateren

Ben je klaar met het ontharen van je benen? Een cruciale stap na het ontharen is hydrateren! Scheren of waxen irriteert namelijk je huid. Daarom mag je huid ook verwend worden met een voedende crème. Door te hydrateren, herstel je je huidcellen en zorg je ervoor dat ze weer in een goede conditie komen. Daarnaast zijn je benen waarschijnlijk al glad door het ontharen, maar voor nóg meer glans is een hydraterende olie een aanrader.

Je benen exfoliëren

Wat je eens in de zoveel tijd ook mag toevoegen aan je verzorging is een scrub of een peeling. Door dit regelmatig te gebruiken, verwijder je dode huidcellen en stimuleer je je celvernieuwing. Er wordt dus plaatsgemaakt voor een nieuwe, glanzende huidlaag. Bovendien zal je huid daar nog mooier en egaler bruin van worden. Twee vliegen in één klap!

Maar voor nóg meer glans is een hydraterende olie een aanrader

In beweging

Bewegen is goed voor iedereen. Het houdt je fit en gezond. Ook wanneer je mooie benen wilt, is voldoende beweging belangrijk. Door veel te bewegen, krijg je een betere bloedsomloop waarmee je spataderen vermindert en vermijdt. Daarnaast kweek je spieren, wat voor mooie, gedefinieerde beenspieren en een strakkere huid zorgt. Heb je toch last van ontsierende spataderen? Met onze DRP Beengelei en DRP Benen OPC Voedingssupplement kun je ze goed tegengaan en alsnog voor een stralende huid zorgen!

Finishing touch

Wil jij als finishing touch nog een gezonde, bruine kleur op je benen? De zon is één optie, maar duurt vaak wat langer. Bovendien kan uv-straling je huid beschadigen. De Sunless Bronze Zelfbruiner van Annemarie Börlind is dan de ideale oplossing. Hoogwaardige plantaardige oliën en zorgvuldig geselecteerde natuurlijke ingrediënten, zoals walnootextract, geven je gezicht en lichaam een natuurlijke bruine kleur. En dat in elk seizoen van het jaar! De huid krijgt in slechts een paar uur op een gezonde manier een egaal bruine kleur, waarvan de intensiteit kan worden verdiept door het gebruik te herhalen.Heb je vragen over de verzorging van je benen? In de beautysalon van de Rode Pilaren vertellen we je er graag alles over. Neem gerust contact op!

Datum: 16 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Hoe bereid je je voor op IPL?

Huidirritaties, scheerwondjes en haartjes die extreem snel terug groeien. Als je regelmatig je benen scheert, komt dit je vast niet onbekend voor. Ben je er helemaal klaar mee om continu dat scheermes er weer bij te moeten pakken? Dan kun je kiezen voor ontharing door IPL.

Toon meer >

Toon minder >

Droge huid verbeteren? Zo doe je dat!

Je bent helemaal klaar met je droge huid. Dat trekkende gevoel dat zich ieder moment van de dag op doet. Schilfers die naar beneden dwarrelen. Wat zou het fijn zijn om gewoon een gezonde huid te hebben. Gelukkig is voor elk probleem een oplossing! Ik vertel graag meer over hoe je je droge huid kunt verbeteren.

De droge huid

Laten we bij het begin beginnen. Hoe ontstaat een droge huid eigenlijk? Je huid is te vergelijken met een jas. Het vormt een barrière tussen je lichaam en de buitenwereld. Het beschermt je tegen weersomstandigheden, bacteriën, virussen, vuil. Maar houdt ook de nodige stoffen binnen, zoals eiwitten, mineralen en vocht. Maar juist dat laatste verliest je huid al snel bij een droge huid. Dat komt doordat de barrièrefunctie (de ‘jasfunctie’) niet meer goed werkt. En wanneer er minder vocht in de huid vastgehouden wordt, ontstaat het trekkende gevoel, schilfers of rode plekjes.

Zoveel mogelijk water?

Om een droge huid weer te herstellen, is hydratatie nodig. En wat associëren we vaak met vocht: water. Het zou zo fijn zijn dat slechts een paar keer per week in bad liggen helpt. Maar (heet!) water droogt je huid juist uit. Het is daarom belangrijk om op te passen met de hoeveelheid douchen en in bad gaan. Ook omdat je hierbij vaak een lekker zeepje gebruikt, dat geurende ingrediënten kan bevatten. Pepermunt, citrus, eucalyptus zijn allerlei geurstoffen die je huid meer laten uitdrogen.

Juiste verzorging

Gebruik daarom verzorgingsproducten die wél de huid voeden en hydrateren. Als het product hyalorunzuur, glycerine of niacinamide bevat, zit je goed voor een droge huid. Deze stoffen zijn te vinden in verschillende reinigers. Maar ook een crème regelmatig opsmeren is nodig om je huid te laten herstellen en ondersteunen. Kies liever niet voor een vette crème. Het voelt alsof dit je huid diep reinigt, maar maakt je huid eigenlijk alleen maar lui. Je huid maakt zelf ook al vetten aan. Smeer een crème op die je huid stimuleert zelf aan het werk te gaan.

Vraag professioneel advies

Extra aanvulling

En, een ingrediënt die ook waardevol is voor je droge huid is lipiden. Dit is een lichaamseigen stof, dat je huid helpt vocht vast te houden. Door een warme douche, de kachel of airco op werk of ontsmettingsmiddelen verdwijnt lipiden. Daardoor ontstaat dus ook je droge huid! Maar met de juiste (klein moleculaire) producten die diep in je huid doordringen, kan lipiden weer aangevuld worden. Daardoor komt je vochtgehalte in balans.

Handje helpen met voeding

Naast alle externe factoren, blijft er nog een belangrijk puntje over als het gaat om hydrateren. Je voeding speelt namelijk ook een grote rol. Zodra je je huid goed verzorgt met producten, maar veel ongezond eet wil je huid niet altijd meewerken. Zorg er daarom ook voor voldoende vocht binnen krijgt via voeding. Dat betekent genoeg water drinken, minimaal twee liter per dag. En verschillende groente- en fruitsoorten eten, zodat de vitaminen en mineralen van binnenuit het goede werk kunnen verrichten. Denk aan komkommer, bleekselderij, aardbeien, watermeloen.

Advies van ons

Door deze tips aan te houden kom je al een heel eind. Maar om zeker te zijn dat je je droge huid op de goede manier verhelpt, geven we je graag professioneel advies. Bij Xanne’s Beautysalon bieden we verschillende behandelingen aan, met als aanvulling verzorgingsproducten voor thuis. Tijdens een intakegesprek leren we jou en huid graag goed kennen. Neem gerust contact op een afspraak te maken of voor vragen!

Datum: 13 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt. Er overlijdt een dierbare en je kunt het maar geen plek geven. Sterker nog, ook op je werk merk je dat je vastloopt. Hoe kan een coach je helpen als je dreigt vast te lopen?

Enorme impact

Natuurlijk is het moeilijk om je te concentreren op je werk wanneer een naaste overlijdt. Zo’n gebeurtenis heeft nou eenmaal een grote impact op je leven en emoties. Soms lukt het je niet om door de rouwfase heen te komen. Het verlies speelt dan zo’n grote rol in je dag, dat je vaak in de emoties blijft hangen. Het vertaalt zich door naar je werk, waar je je ook niet meer kunt concentreren en uiteindelijk vastloopt.

Werken tijdens rouwen

Rouwen om het verlies van een dierbare is heel normaal. En rouwen gaat gepaard met verwerking. Toch lukt het niet altijd om met deze verwerking aan de slag te gaan. Wanneer dat gebeurt, blijf je lang hangen in de fase rouw waarin je last hebt van zaken als

Concentratieverlies
Vermoeidheid
Terugtrekken

Als je hiermee kampt, leidt dit ertoe dat je taken niet voltooit of dat je minder efficiënt werkt dan normaal. Het kan ook moeilijk zijn om terug te keren naar werk na een periode van rouwverlof, omdat je nog steeds bezig bent met het verdriet.

Vastlopen in werk als zzp’er

Als ondernemer of zzp’er is het vaak nog uitdagender om met rouw te maken te krijgen, omdat je geen directe collega’s hebt om op terug te vallen. Bovendien is er misschien niemand anders om je werk over te nemen als je zelf niet in staat bent om te werken. Merk je dat dat problemen gaat opleveren? Dan is het heel belangrijk om hulp te zoeken.

Een coachingstraject kan je helpen zaken op een rijtje te krijgen

Coaching helpt

Een coachingstraject kan je helpen zaken op een rijtje te krijgen. Concreet kan ik bijvoorbeeld helpen bij:

Emotionele steun: een veilige plek om je gevoelens en gedachten te verkennen, te ordenen en nieuw inzicht te verwerven
Praktische oplossingen: ik kan meedenken over hoe je het werk beter kunt inrichten om er in deze periode mee om te gaan. Denk aan het beheren of aanpassen van je werklast, werktijden of het verdelen van taken.
Het ontwikkelen van vaardigheden: door inzicht te verkrijgen in je eigen gevoelswereld, leer je waar je valkuilen zitten en op welke manier jij het beste kunt omgaan met stress en spanningen.

Meedenken

Loop jij vast en kom je er niet uit? Kamp je bijvoorbeeld met vragen als:

Ik heb zo’n groot verdriet, en weet niet hoe ik het een plek moet geven
Mijn rouwverwerking lijkt niet op gang te komen. Hoe ga ik daarmee om?
Hoe kan ik weer concentreren op werk na verlies?

Dan kan coaching je helpen zaken op een rij te zetten. Ik denk graag met je mee. Neem gerust contact op.

Datum: 08 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

De make-up voor je haar: haarvezels

Je haar is een belangrijk onderdeel van je uiterlijk. Het maakt deel uit van je identiteit, of je nu lange lokken, een kort kapsel of een boblijn hebt. De mogelijkheden zijn eindeloos. Maar wat als je niet blij bent met je haren? Wat als er kale plekken te zien zijn of een diepe haarlijn? Dan kunnen haarvezels helpen.

Onzekerheden camoufleren

Maar wat zijn haarvezels eigenlijk? Dit zijn kleine vezeltjes die als aanvulling dienen op je eigen haar. Ze hechten zich aan je haren, waardoor kale plekken of inhammen verbloemd kunnen worden. De vezels worden gemaakt van keratine. Een eiwit wat ook je eigen lichaam ook aanmaakt. Wanneer je de vezels over je haar strooit, hechten ze zich vanzelf vast. Ze zijn statisch geladen, waardoor ze goed blijven zitten.

Haarvezelproducten

Toppik is een merk dat waardevolle producten aanbiedt met natuurlijke, gekleurde keratinevezels. De Toppik Hair Fibers zijn in allerlei soorten kleuren te vinden. De fibers zijn makkelijk aan te brengen. Door ze zachtjes over je haar te schudden, verspreiden zich duizenden minuscule haarvezels je over je haar. Je onzekere plekjes worden opgevuld, zonder dat het plakkerig aanvoelt!

Mist voor je haar

Wanneer de haarvezels eenmaal goed zitten, wil je natuurlijk dat ze zo lang mogelijk blijven zitten. Daarvoor is de Toppik Fiberhold Spray een waardevolle ondersteuning. Dit is als het ware een mist over je haar, die de vezels nog beter laat verbinden met je eigen haartjes. Of je nu door de wind en regen moet fietsen, of transpireert door het sporten: ze blijven op hun plek zitten.

Een volle bos haar geeft een goed gevoel en zelfvertrouwen

Handige hulpmiddelen

Met de producten schud je de haarvezels over de gewenste gebieden van je haar. Maar soms is de gewenste plek lastig te bereiken. Of breng je teveel van het product aan. Dan zijn de handige hulpmiddelen van Toppik misschien iets voor jou:

Hairline Optimizer: door deze kam kan je je opgevulde haarlijn natuurlijker laten lijken. Kam met de Optimizer langs je haarlijn en overtollige vezels worden verwijderd.
Spray Applicator: kun je (nog) niet zo goed overweg met de spray? Dan is de applicator iets voor jou. Hiermee kun je de vezels gelijkmatiger verdelen en kun je nauwkeuriger richten. Echt een precisie-instrument!

Benieuwd?

Een volle bos haar geeft een goed gevoel en zelfvertrouwen. Wil jij je haren perfectioneren met de Toppik-producten? Neem een kijkje op onze website of kom langs in onze salon. Wij kunnen je advies geven welke kleur het beste bij jou past en hoe je het goed aanbrengt! Zien we je snel?

Datum: 07 juni 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >