Artikelen

Dé checklist voor als je gaat kamperen!

Heerlijk, het is zomervakantie! Ga jij deze zomer ook lekker kamperen? Natuurlijk is er niets heerlijker dan op de bonnefooi je auto pakken, en naar een camping gaan in binnen- of buitenland buitenland te gaan. Maar de kans is wél groot dat je iets essentieels vergeet. Natuurlijk zorg jij ervoor dat je je tentharingen, paspoort, muggenspray en zaklamp meeneemt (toch?). Maar denk je ook aan de volgende punten?

Een fijne (!) tent

Het is vast geen nieuws voor je dat je een tent nodig hebt als je gaat kamperen. Maar voor welke tent kun je nou het beste kiezen? Dat hangt uiteraard af van met hoeveel personen je op vakantie gaat, en met welk doel je op vakantie gaat. Ga je met zijn tweeën op de fiets weg, en komen jullie op meerdere tussenstops, dan wil je natuurlijk een fijne lichtgewicht tent. En ga je met het hele gezin weg, dan is een grote familietent wel zo fijn. Zeker als je beginner bent, is het uitkiezen van een tent niet gemakkelijk. Je tent uitkiezen in de winkel heeft als voordeel dat je de tent in het echt kunt bekijken en uitproberen, én dat een tentspecialist je advies kan geven. Heb je eenmaal de juiste tent gevonden, dan is het slim om thuis alvast je tent op te zetten. Zo mondt het samen de tent opzetten op de locatie niet uit tot een gevecht (je zal ze de kost niet geven, én kom je er ook meteen achter of je onverhoopt niet onderdelen mist.

Zzzlaapmat

Lekker slapen is belangrijk, óók als je in een ietwat primitief tentje ligt. Maak het jezelf daarom zo comfortabel mogelijk. Met een zachte slaapzak en een slaapmat die minstens zo lekker ligt als je matras thuis, moet dat zéker lukken. Ga bijvoorbeeld voor de Human Comfort Slaapzak Turenne, een heerlijk zachte XL-slaapzak die jou nét wat meer comfort en ruimte biedt. Enne, een ventilator voor heel warme zomernachten is ook best slim.

Lekker slapen is belangrijk, óók als je in een ietwat primitief tentje ligt

Kookgerei

Het is natuurlijk ook handig dat je op locatie maaltijden kunt bereiden. Gelukkig hoef je je met de apparatuur die tegenwoordig te verkrijgen is, niet te beperken tot blikjes Smac en ander typisch campingvoedsel. Uiteraard hangt het van je budget en je vervoermogelijkheden af, maar op een professionele ‘buitenkeuken’ bereid je op een simpele de lekkerste gerechten. Met een goede barbecue lukt dat uiteraard ook.

Kamperen?

En hoe zit het met jou: ga jij deze zomer ook kamperen? Bij Petstra Kampeer & Ski vind je alles wat er op je kampeerchecklist staat, én meer! En kom je er niet helemaal uit welke tent het meest geschikt is voor jou, of met welke barbecue je het lekkerste vlees kunt bereiden? Geen probleem. De medewerkers helpen je graag!

Datum: 10 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • kamperen
    Heerlijk kamperen in het voorjaar
    De eerste zonnestralen breken door en de echte kampeer-avonturiers staan alweer te popelen om op pad te gaan. Het kampeerseizoen gaat 1 april van start.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • fitnessapparatuur
    Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis
    Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • lunchen-amstelveen
    De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Levensverzekering-afsluiten
    Zekerheid voor later zonder zorgen
    Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse tegen lovehandles

Bij de aanblik van al die slanke en strakke vrouwen in de fitness voel jij een steek van jaloezie. Want hoeveel jij je ook uitleeft met die gewichtjes en op de crosstrainer, het lukt je gewoon niet om van je overtollige vet af te komen. Moet je dan maar leren leven met je lovehandles, zware bovenarmen en hangende billen? Of bestaat er een andere manier waarmee je wél effectief je figuur kunt verbeteren en snel resultaat ziet?

Cryolipolyse

Het antwoord op deze vraag is: ‘Jazeker!’ Gelukkig bestaan er tegenwoordig namelijk goede, effectieve én veilige manieren om je figuur te verbeteren. En nee: je hoeft je niet aan te melden voor een dure operatie. Hoogste tijd om kennis te maken met de meest effectieve vorm van figuurverbetering: cryolipolyse!

De specialist vertelt

Schoonheidsspecialiste Noëlle Wessels vertelt: ‘Heel trots ben ik dat ik deze nieuwe methode als eerste mag introduceren in Hoorn. Cryolipolyse is een veilige en doeltreffende methode waarmee je van je laatste vetophopingen af kunt komen. Hierbij worden vetcellen afgebroken door deze langdurig bloot te stellen aan kou. Hierdoor kristalliseren de vetcellen, waarna je lichaam ze op een natuurlijke manier afbreekt. En nog mooier: de behandelde vetcellen komen ook niet meer terug! Hoe een behandeling verloopt? Je ligt gewoon rustig en ontspannen in de behandelstoel. Daarna wordt de Body Wizard Duo, het behandelingsapparaat, geplaatst op het te behandelen gebied. Omdat dit revolutionaire apparaat óók in staat is om meerdere gebieden tegelijkertijd te behandelen, kun je bijvoorbeeld gelijktijdig je lovehandles én buikje aanpakken. Meerdere vliegen in één klap dus! Vervolgens zorgt de sterke vacuüm ervoor dat de vetophopingen worden opgezogen, waarna deze gekoeld worden.’

Cryolipolyse zones

Welke zones kunnen behandeld worden?

  • Je buik
  • Je lovehandles
  • Je billen
  • Je bovenbenen
  • Je bovenarmen

‘Niet alleen je vet is weg, ook je huid voelt steviger aan’

Goed om te weten

Noëlle: ‘Bang dat je huid en het omliggende weefsel worden aangetast hoef je niet te zijn. Ook zul je geen pijn lijden; hoogstens moet je even wennen aan de kou. Verder wordt je huid ook behandeld met het vetafdrijvende serum van Cosbeau, dat de afbraak van de vetcellen bevorderd. Zo bereik je dat optimale effect! En dat zonder dieet of operatie. Niet alleen je vet is weg, ook je huid voelt steviger aan. Per keer wordt er 20% van de vetcellen weggevroren. Na een periode van twee tot vier maanden zijn de indrukwekkende resultaten zichtbaar. Gemiddeld zijn er drie behandelingen nodig om de vetophopingen helemaal te bestrijden, met een tussenpoos van acht tot twaalf weken.’

Kom tot rust bij Schoonheidssalon Noëlle

Noëlle: ‘Naast cryolipolyse kun je bij mij voor nog veel meer terecht. Ga bijvoorbeeld voor een heerlijke peeling, een ontspannende gezichtsmassage of een PMU-behandeling. Niet alleen voel je je uitgerust als je de salon weer verlaat, maar ook krachtiger, frisser en fitter. Gun jezelf zo’n opkikker!’

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

‘Is een cosmetische ingreep iets voor mij?’

De dagen vliegen voorbij en je hebt eigenlijk altijd te weinig tijd. Het begint ‘s ochtends al: je zorgt dat je kinderen op tijd uit bed zijn, ontbijten en vervolgens op tijd de deur uit gaan. Op je werk ligt er altijd een stapel deadlines te wachten en tussendoor probeer je tijd vrij te maken om te sporten, je vriendinnen te zien én te ontspannen. Als je een keer tijd hebt om even op adem te komen, merk je op dat jouw spiegelbeeld niet meer helemaal past bij hoe jij je van binnen voelt. Je ziet rimpeltjes bij je ogen en je mondhoeken beginnen te hangen. Moet je daarmee leren leven omdat je nu eenmaal ouder wordt, of is er toch een oplossing? Een cosmetische ingreep helpt je.

Twijfel

‘Ik zie er van buiten anders uit dan hoe ik me van binnen voel.’ Het is een veelgehoorde opmerking tijdens een consult bij de Van Rosmalen Kliniek. Bij vrouwen aan de vooravond van de overgang ontstaat vaak onzekerheid én twijfel. Accepteer ik het verouderingsproces of laat ik er iets aan doen? Kán dat wel, een cosmetische behandeling waarbij ik er natuurlijk blijf uitzien? Dokter Annemarie van Rosmalen neemt de vooroordelen weg.

Een nieuwe levensfase

Onzekerheid. Veel vrouwen krijgen er na hun veertigste mee te maken. Neem Mariska (47), die als kunstenares regelmatig in de spotlight staat. Ze hoort vaak dat ze er nog zo jong uitziet, toch schrok ze toen ze onlangs foto’s van zichzelf zag. Een vermoeid gezicht, een slappe nek. Het hoort misschien bij het ouder worden, maar was hier nou echt niets aan te doen?

Mooie, natuurlijke resultaten

Mariska onderzocht of een cosmetische ingreep iets voor haar zou zijn. De ‘voor’- en ‘na’-foto’s op de website van de Van Rosmalen Kliniek gaven de doorslag: mooie en natuurlijke resultaten. Dokter Annemarie van Rosmalen vertelt: ‘Na je veertigste ga je een nieuwe levensfase in. Ook je huid en gezichtscontouren veranderen. Niets mis mee, maar als je spiegelbeeld niet meer overeenkomt met hoe je je voelt, waarom zou je er dan niet iets aan laten doen?’

Barrières wegnemen

‘Met behulp van subtiele veranderingen die stap voor stap kunnen worden genomen, volgens de nieuwste cosmetische inzichten, bereiken we tegenwoordig prachtige resultaten. Toch merken we dat er bij veel vrouwen barrières zijn om die stap te nemen. De angst om verslaafd te raken aan injectables, om authenticiteit te verliezen. Dat de boel gaat zakken, dat het duur is en je om de twee maanden terug moet komen. Die vooroordelen nemen we graag weg.’

‘We focussen op de mimiek en dynamiek in iemands gezicht’

Focus op mimiek en dynamiek

‘In onze kliniek kijken we naar het gezicht als geheel en de emotie van de persoon tegenover ons. We focussen op de mimiek en dynamiek in iemands gezicht. Voor iedereen is een passende oplossing. Niet door rimpels plat te spuiten, maar bijvoorbeeld met behulp van de liquid facelift: een methode om de tijd stil te zetten door middel van veilige fillerbehandelingen die ondersteuning geven aan het gezicht. Ook bij Mariska is gekeken naar haar gezicht als geheel. Dankzij onze ‘full-face-approach’ matcht haar spiegelbeeld weer met haar innerlijk en staat ze vol zelfvertrouwen op het podium.’

Wat is Botox eigenlijk?

Botox is een natuurlijk eiwit dat zenuwimpulsen kan blokkeren. Botox wordt sterk verdund geïnjecteerd in je huid om de activiteit van bepaalde spiertjes te verminderen. Fijne lijntjes verdwijnen hierdoor en diepe rimpels vervagen. Een botox-behandeling kan op die manier zelfs rimpelvorming voorkomen. Het effect van botox blijft drie tot zes maanden zichtbaar. Na een tijdje zul je merken dat de spieractiviteit in de huid weer toeneemt.

Botox

Een botox-behandeling kan helpen bij:

  • afhangende mondhoeken
  • afhangende wenkbrauwen
  • tandenknarsen/klemmende kaken
  • fronsrimpels
  • kinplooien en -putjes
  • kraaienpootjes / rimpels rondom ogen
  • overmatige transpiratie
  • voorhoofdsrimpels
  • spanningshoofdpijn

En hoe zit het met fillers?

Als je lichaam veranderingen ondergaat, ga je dat zien in de vorm en contouren van je gezicht. Los van je leeftijd, kunnen je contouren ook veranderen door bijvoorbeeld gewichtsverlies. Je wangen kunnen invallen, er ontstaan neus- of lipplooien, je mondhoeken kunnen gaan hangen of je kaaklijn verslapt. Deze veranderingen geven scherpe accenten aan het gezicht en een vermoeide of strenge uitstraling. Door middel van fillers of een liquid facelift kun je hier makkelijk iets aan laten doen. Het voordeel van een liquid facelift is dat de hoeveelheid vulling precies kan worden aangepast aan het volumeverlies. De behandeling is snel, vrijwel pijnloos en geeft mooi, natuurlijk resultaat!

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Toon meer >
Toon minder >

Laat overgewicht je niet in de weg zitten

Iedereen kent in zijn of haar omgeving wel kleine kinderen. Heb je die weleens in de ogen gekeken? Ogen waarin de onschuld weerspiegeld staat? Hoe dat kleine meisje of jongetje naar je lacht? Helder en onbevreesd. Vol nieuwsgierigheid de eerste stapjes zettend op zijn levenspad. Volledig zichzelf… Helaas, dat duurt voor de meesten niet heel lang. Dan komt ‘de wereld’ kijken. Het gezin waarin zo’n kindje opgroeit, of als het naar school gaat. Dan moet een kind zich conformeren aan zijn omgeving. En, vaak onbedoeld, krijgt het dan overtuigingen die op latere leeftijd kunnen leiden tot mentale of zelfs fysieke klachten. Of overgewicht…

Overgewicht

Ikzelf ben opgegroeid als 7e kind in een gezin van 14 in een orthodox-christelijke sekte, met leefregels die al golden in de oudtestamentische tijd. ‘Vrouwen zullen geen mannenkleding dragen’, dus droeg ik een rok. ‘Uw sieraad zij niet uitwendig’, dus hoewel mijn vader juwelier was, droeg ik geen sieraden, geen make-up en als meisje mijn haar lang en vast in een staart of een vlecht. Op mijn 19e ontvluchtte ik de kerk. Ik at de negatieve emoties weg en werd dik. 20 jaar lang probeerde ik af te vallen, raakte een paar kilo kwijt en kwam vervolgens weer aan, en elke keer kwam ik iets méér aan dan dat ik bij de vorige dieetpoging afgevallen was.

Onderbewuste

In 2010 lukte het mij om met behulp van het Cambridge Weight Plan een gezond gewicht te bereiken. Ik werd zelf Cambridge-coach en mocht heel veel mensen helpen hun overgewicht kwijt te raken. Ik bleef zelf ook keurig op gewicht, maar tot ongeveer 2 jaar geleden was ik mij er niet van bewust dat mijn opvoeding in de kerk mij in enorm veel facetten in mijn leven in de weg gezeten had. Mijn onderbewuste had alle dogma’s opgeslagen en nam die als waar aan. Ik leefde de dogma’s niet, maar ik was mij er niet van bewust dat ik eigenlijk constant in gevecht was met mijn onderbewuste. Totdat ik ziek werd en daardoor op zoek ging naar wie ik werkelijk ben. Want heel veel ziekte komt voort uit een innerlijk conflict. Als je steeds maar je eigen ‘ik’ negeert, gaat deze steeds harder roepen, tot je dus fysiek ziek wordt. Inmiddels heb ik mijn ziekte overwonnen.

‘Als je steeds maar je eigen ‘ik’ negeert, gaat deze steeds harder roepen’

Hypnotherapie

Ik ben toen ook op zoek gegaan naar een diepere invulling in mijn coachingsvaardigheden. Het me bewust worden van de onbewuste patronen in mijzelf hielp mij dit ook bij mijn cliënten te herkennen. En zo kwam ik bij directe hypnose uit. Bij directe hypnose ga ik, als hypnotherapeut, in gesprek met het onderbewuste van mijn cliënt. Dit kan op verschillende manieren. Hiermee wordt de cliënt zich bewust van deze patronen en dan kan dat ook direct veranderd worden. Overtuigingen waardoor je overgewicht hebt gekregen, angsten, verslavingen, noem maar op. Dit kan vaak al met één hypnose-sessie. Als je wilt weten wat hypnose voor jou kan betekenen, neem dan contact met mij op. Natuurlijk blijft het daarnaast mogelijk om, bij mij of bij een consulent in de buurt, alléén het Stappenplan van Cambridge te blijven volgen, hét 1:1-dieet van West-Friesland, met coaching en begeleiding naar jouw ideale gewicht. Kijk op www.cambridgeweightplan.nl welke consulent het best bij jou past.

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

‘Bevrijd door kunstzinnig dynamisch coachen’

Pauline (43): ‘Ik wist niet meer wat nu eerst kwam en wat erop volgde. In ieder geval voelde ik me ellendig over mijn nieuwe functie waar ik helemaal niet op mijn plek zat, maar ook over de eindeloze discussies met mijn man. We leefden langs elkaar heen, en als we elkaar dan wel zagen, ontstonden er onenigheden over allerlei onbenullige zaken.’

Tranen

‘Ik vond mijn man onredelijk en dat hij geen rekening hield met de situatie waar ik mee te maken had op werk. Bovendien had ik het gevoel dat de zorg voor de kinderen uiteindelijk altijd op mijn bord terecht kwam. Toen ik na een vakantie weer aan het werk moest, stapte ik bijna in tranen mijn bed uit. Op dat moment besloot ik dat het genoeg was en dat ik iets moest doen.’

Kunstzinnig dynamisch coachen

‘Diezelfde week ben ik gaan rondkijken of coaching iets voor me zou zijn. Maar mijn probleem is juist dat ik zo vastzit in mijn hoofd, en daarmee dingen soms groter maak dan ze zijn. Daarom vreesde ik dat gesprekken mij alleen maar meer in mijn hoofd zouden laten vastlopen. Mijn beste vriendin raadde me kunstzinnig dynamisch coachen aan. Ze had hierover gelezen en dacht dat het goed zou passen bij mijn hulpvraag. Tot op de dag van vandaag ben ik haar dankbaar voor deze tip.’

Natuurlijke samenwerking

‘Met Jolita werken ging op een heel natuurlijke manier. Zo spraken we over waar ik mee zat, maar hielp ze me ook te mediteren om juist gedachten los te kunnen laten. Onder haar begeleiding kon ik werken met kleur en beeld, en kreeg ik inzicht over waar ik vastliep. Ik durfde voor mezelf niet toe te geven dat mijn baan niet bij me paste en dat ik veel liever mijn oude functie terug had. En omdat ik altijd sterk wilde zijn, trok ik alle verantwoordelijkheden in het huishouden naar me toe waar ik vervolgens doodmoe van raakte.’

Oplossing in mijzelf

‘Soms denk ik terug aan die periode en dan kan ik niet geloven dat ik zo lang met mijn klachten ben doorgelopen. Ik liep eigenlijk onbewust continu tegen mijn eigen grenzen aan, maar was me er niet van bewust dat de oplossing in mijzelf zat. Jolita heeft me helpen inzien dat mijn gevoel niet onderdrukt moet worden door mijn verstand. En ik voel me bevrijd.’

Kunstzinnig dynamisch coachen

Kunstzinnig dynamisch coachen is een coachingsmethode waarbij je creatief en kunstzinnig werkt aan jouw ontwikkeling. Deze methode van coaching brengt je dichter bij jezelf, en heeft als doel via de kunst tot nieuwe inzichten te komen. Hiervoor hoef je echt niet te kunnen tekenen of schilderen. Het gaat om het proces en niet om het resultaat, waarbij imperfecties juist welkom zijn.

We maken verbinding met het hoofd en het hart via de handen

Hoe gaat dit in zijn werk?

Eerst stel je met de coach jouw hulpvraag vast. Op basis hiervan ga je in stilte aan het werk met een beeldende opdracht. We maken verbinding met het hoofd en het hart via de handen. Jouw creatie weerspiegelt jouw emoties en wat er (onbewust) in jou leeft. De volgende werkvormen kunnen hierbij gebruikt worden:

  • tekenen
  • schilderen
  • boetseren
  • stem- en lichaamswerk
  • geleide fantasieën
  • visualisaties

Belevingswereld

Jolita den Doop is kunstzinnig dynamisch coach en eigenaar van Heartopener, en vertelt dat de coaching mensen helpt de eigen belevingswereld naar buiten te brengen. ‘Klachten komen vaak naar boven op het moment dat je vastloopt in de relatie of op het werk, of wanneer je in een stressvolle periode zit of verlies ervaart. Op zo’n moment is het gemakkelijk om te gaan malen en piekeren, maar daarmee draai je je steeds meer vast.’

Reflecteren via kunst

‘Soms maak ik gebruik van de natuur. Dan gaan we wandelen en praten. Het tweede rondje blijven we stil, waarna er tijd is voor een meditatieve oefening. Dit helpt om dichtbij het gevoel te komen. Vanuit dit startpunt gaan we creëren. Omdat veel mensen doorgaans creëren uit het verstand, kunnen ze echt verrast raken door de creatie die voortkomt uit het gevoel. Wanneer we er vervolgens over gaan praten, blijkt dat er uit die creatie en uit dat gevoel allerlei antwoorden naar voren kunnen komen. De kunst biedt een mogelijkheid om te reflecteren op jezelf: want zijn er dingen die je eigenlijk niet van jezelf wist?’

Training: word wie je wilt zijn

Jolita: ‘Gun jij jezelf de tijd en aandacht om te kunnen zijn wie je wilt zijn? Doe dan mee aan Mibonart (Mind, Body, Nature & Art), een innerlijke reis! Gedurende 12 weken komen we om de week in een kleine groep (maximaal 6 personen) bij elkaar voor een sessie van 2,5 uur. Onderdelen van deze training zijn meditatie, visualisatie, stem- en lichaamswerk, de natuur en kunstzinnig werken (schilderen / tekenen). We werken binnen, maar ook buiten in de natuur. Denk aan een stiltewandeling of aan voorwerpen uit de natuur die voor je kunnen spreken. Via deze training, die voor iedereen toegankelijk is, ga je spelenderwijs en ongemerkt reflecteren naar jezelf, groeien en ontwikkelen in je persoonlijkheid die weer doorwerken naar je werk en je (persoonlijke en/of zakelijke) relaties. Deze training start in september, en er zijn nog een aantal plekjes vrij! Schrijf je in en dans na de training het nieuwe jaar in met kracht, zachtheid, creativiteit en een enorme boost zelf-liefde waar anderen door aangeraakt mogen worden. Je straalt omdat je weet dat je goed bent zoals je bent!’ Mail voor inschrijving of antwoorden op vragen naar contact@heartopener.nl.

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Met hypnose reken jij af met angsten

De hele dag pieker jij je suf. Je baas zegt wel dat je die presentatie goed hebt gedaan, maar was het wel voldoende? Komt die hoofdpijn doordat je zo slecht hebt geslapen of is er iets anders aan de hand? En is het wel veilig dat je zus alleen op het vliegtuig stapt deze zomer? Je weet dat jouw zorgen niet in verhouding staan tot wat er aan de hand is, maar toch ervaar jij ze als reëel. Het piekeren neemt daardoor het grootste deel van jouw dag in beslag. Dat moet echt veranderen, maar hoe? Reken af met je angsten door hypnose!.

Angsten

Iedereen heeft weleens angst. Dat is volkomen normaal. Als je echter voortdurend angstig bent, is er iets anders aan de hand. Hypnotherapie kan je helpen je angst aan te pakken. Marjo van Hummel legt uit: ‘Ik merk dat veel mensen helaas nog een verkeerd beeld hebben over hypnose. Het lijkt wel tovenarij of bedrog, maar er is niets zweverigs aan. Hypnose is eigenlijk een bewuste toestand van geconcentreerde ontspanning. Je kunt het zien als een diepe trance. Je richt je aandacht en gedachten volledig op je innerlijk belevingswereld, maar bent volledig bij bewustzijn. In tegenstelling tot wat je weleens op televisie ziet, doe je niets tegen je wil.’

Hypnose

Hypnotherapie werkt goed bij angsten en paniek. Je merkt ook al snel resultaat. Hoe dat kan? Marjo legt uit: ‘Ik breng je in een ontspannen, kalme en fijne toestand. Vervolgens wordt de hypnose verdiept. Door beïnvloeding en het geven van suggesties breng ik een verandering aan in je onderbewuste. Hierdoor worden vastgeroeste negatieve denkwijzen opnieuw geprogrammeerd. Als je bijvoorbeeld sociale angst hebt en het moeilijk vindt om met mensen om te gaan, wordt dit in het onderbewustzijn aangepakt en weggewerkt. Om een blijvende verandering teweeg te brengen, wordt hypnose een paar keer herhaald. De negatieve gedachten worden omgevormd tot een meer positieve denkwijze.’

Hypnose is eigenlijk een bewuste toestand van geconcentreerde ontspanning

Mogelijkheden hypnotherapie

Hypnose is onder andere inzetbaar voor of bij:

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • angststoornis
    Sociale angst: wanneer heb je er last van en wat kun je eraan doen?
    Voordat het tijd is om te gaan, probeer je nog één keer adem te halen. In je hoofd vliegen je gedachtes alle kanten op. Wie zullen er allemaal aanwezig zijn op het feestje? Hoe zal je jezelf moeten gaan gedragen? Hoe lang zal het feestje eigenlijk duren?
  • angst
    Laat angst los met E.E.N.-therapie
    In een tijd als deze kan het lastig zijn om een houvast te vinden. Je bewandelt allerlei paden die onvertrouwd voelen. Opeens moet je leren omgaan met een andere manier van werken en is het contact met mensen anders. En wanneer je er eindelijk aan gewend bent geraakt, verandert het weer. Al deze veranderingen brengen angst en onzekerheid met zich mee.
  • angststoornis
    Reken af met je angststoornis met EMDR-therapie
    Heeft angst een grip op jouw leven? Heb je een fobie waar je niet vanaf komt, die het dagelijks leven beïnvloedt?
  • faalangst
    Re-Attach therapie bij faalangst
    Heb je er weleens bij stilgestaan hoeveel er al van jouw kind verwacht wordt? In de huidige maatschappij worden er veel eisen gesteld.
  • angsten
    Angsten: durf ze onder ogen te zien
    Je handen beginnen te trillen. Het klamme zweet breekt je uit. Je hart klopt als een bezetene en je ademhaling versnelt. Je maag knijpt zich samen en je proeft het maagzuur in je keel.
  • angsten
    Overwin je angsten met hypnotherapie en NLP!
    Het liefst zou jij de hele dag in je bed willen blijven liggen, veilig weggestopt onder je dekens. Je hebt geprobeerd ervoor weg te rennen, het te negeren, het weg te stoppen in je gedachten. Maar je angst heeft je sneller ingehaald dan je voor mogelijk had. Je bent er zelfs al voor naar de huisarts of naar de psycholoog geweest, maar daar kon je niet vinden wat je zocht.
  • angst
    Bevrijd van angst
    Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest.’ Dit spreekwoord slaat de spijker op zijn kop.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Toon meer >
Toon minder >

‘Mijn huid is weer haar egale zelf’

Tegenwoordig zijn er eindeloos veel crèmes, serums, reinigers en gels om je huid zo mooi mogelijk te houden of te maken. Dat is fijn, want er is voor ieder wat wils. Dat wil zeggen, voor bijna iedereen. Want niet iedere huidaandoening of huidontsiering is te behandelen met dit soort middeltjes, hoeveel ze ook beloven te kunnen doen.

Huidklachten

Huidklachten als couperose, rode vlekken, pigmentvlekken en ongewenste tatoeages hebben wel wat met elkaar gemeen. Ten eerste, dat je niet van deze klachten afkomt door producten van de drogisterij. Ten tweede, misschien belangrijker, dat je er wél vanaf kunt komen.

‘Nu draag ik alleen mascara en mijn glimlach’

Sietske (30) vertelt: ‘Zo ijdel ben ik eigenlijk niet, maar toch stoorde ik me aan de couperose in mijn wangen. Ik ben niet zo fan van veel make-up dragen. Maar ik ben gastvrouw op grote evenementen en op dagen dat ik moet presenteren, wil ik er toch verzorgd uitzien. Zonder make-up oogde mijn huid rood, daardoor kwam ik nerveus over ook wanneer ik dat helemaal niet was. Maar ook als ik een wijntje met vriendinnen ging drinken, kon mijn gezicht opeens ontzettend opvlammen. Via via hoorde ik dat een laserbehandeling kon helpen. Ik vond het best spannend, maar voor de behandeling werd er een verdovende crème op mijn huid aangebracht, waardoor ik eigenlijk geen pijn heb gehad. Sinds de behandeling ziet mijn huid er vele malen beter uit. Als ik nu moet presenteren, hoef ik alleen nog maar een likje mascara en mijn glimlach te dragen!’

Couperose

Couperose is een huidaandoening waarbij de bloedvaatjes continu verwijd zijn. Hierdoor zijn ze erg zichtbaar op de huid en krijgt de huid een roder aangezicht. Bij Esthetiek Nijmegen worden verschillende huidklachten behandeld met een laser, waaronder couperose. Tijdens de behandeling wordt er laserlicht op de kleine bloedvaatjes gericht. Het bloedvat wordt door het licht als het ware teruggedrongen, en sluit zich weer.

‘Ik dacht dat ik de pigmentvlekken maar moest accepteren’

Bibiane (57): ‘Ineens waren ze er. Mijn dochter wees me erop: pigmentvlekken op mijn handen en in mijn gezicht. In de loop van de jaren werden de vlekken groter en donkerder. Ik wilde er vanaf, want ik vond ze afleidend en niet passen bij mijn verder egale huid. Mijn nichtje had wel eens iets gelezen over Esthetiek Nijmegen. Ik besloot contact op te nemen om te vragen wat er mogelijk was. Eigenlijk verwachtte ik dat me verteld zou worden dat het nou eenmaal bij de leeftijd hoort en dat ik moest accepteren dat mijn huid veranderde, maar dat zeiden ze helemaal niet. Ik ben ontzettend blij dat ik een laserbehandeling heb ondergaan, want mijn huid is weer haar egale zelf.’

‘Ik ben ontzettend blij dat ik een laserbehandeling heb ondergaan’

Pigmentvlekken behandelen

Lasers kunnen succesvol worden gebruikt in de behandeling tegen pigmentvlekken en ouderdomsvlekken. De behandeling gebeurt onder lokale verdoving. Ouderdomsvlekken in het gezicht, hals, armen, en handen zijn doorgaans vrij oppervlakkig. Dat betekent dat ze zeer geschikt zijn om met de laser behandeld te worden. Wel is het aloude devies hier van toepassing: ‘voorkomen is beter dan genezen’. Met andere woorden, bescherm je goed tegen zonschade om huidverkleuringen te voorkomen.

‘Nu kan ik mijn verleden echt loslaten’

Laura (41): ‘Ik liet mijn tatoeage zetten na een moeilijke periode. Nadat ik een eetstoornis had overwonnen, had ik het gevoel dat ik dat moest bekronen met een permanente herinnering. Maar het pakte gevoelsmatig toch anders uit. Want in plaats van dat ik met trots vervuld raakte wanneer ik de tatoeage zag, werd ik iedere keer herinnerd aan die rottijd. De tatoeage maakte me daardoor dagelijks verdrietig. Een stomme fout, waarvan ik dacht dat die onomkeerbaar was. Toch ben ik op zoek gegaan naar mogelijkheden om een tatoeage te laten verwijderen. Ik kwam bij Esthetiek Nijmegen terecht en ben elke dag dankbaar voor de goede zorgen en het mooie resultaat. Nu kan ik mijn verleden echt loslaten.’

Tatoeages verwijderen

Een laserbehandeling is effectief in het verwijderen van tatoeages. Het licht van de laser zorgt dat de pigmenten uit de tatoeage tot heel kleine deeltjes fragmenteren. Doordat de deeltjes zo klein zijn, kan het lichaam ze afvoeren. Donkere inkt in zwart-, blauw- en groentinten zijn het gemakkelijkst te behandelen. Daarbij is het prettig te weten dat er bij deze manier van tatoeageverwijdering geen littekens achterblijven.

Datum: 08 juli 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode. Als jullie samen kinderen hebben, wordt de situatie nóg ingewikkelder. Het kan dan moeilijk zijn om tot goede afspraken te komen.

Scheiding

MfN-Registermediator Simone Klein Hesselink: ‘Als er sprake is van een conflict, is het toch belangrijk om met elkaar in gesprek te blijven, want er moeten allerlei afspraken gemaakt worden voor de toekomst. Zijn er minderjarige kinderen bij betrokken, dan is er ook een ouderschapsplan nodig, waarin afspraken staan over bijvoorbeeld de opvoeding van het kind. Want ook al gaan de partners uit elkaar, ze blijven altijd samen verantwoordelijk voor hun kinderen. Ik begeleid bij het hele proces, luister goed en denk mee met beide partijen. Ik spreek ook altijd met het kind, want bij een scheiding zijn de ouders vaak vooral met zichzelf bezig. De wensen van het kind kunnen dan verwerkt worden in het ouderschapsplan.’

Partneralimentatie

Bij veel relaties is het zo dat de man fulltime werkt, en de vrouw part-time werkt en de zorg voor de kinderen heeft. Simone: ‘Als het dan tot een scheiding komt, is de vrouw vaak in het nadeel, want ze heeft minder inkomen dan de man en moet de zorg voor de kinderen gaan combineren met een baan. En dan is het ook nog eens zo dat de regels rond partneralimentatie gaan veranderen, met mogelijk ongunstige gevolgen voor vrouwen. Ik dan ook dat vrouwen onvoldoende voorbereid zijn op een scheiding, waardoor ze niet alle consequenties overzien en onvoldoende opkomen voor het belang van henzelf en hun kinderen.’

‘Als het tot een scheiding komt, is de vrouw vaak in het nadeel’

In gesprek blijven

Simone besluit: ‘Mijn ervaring is dat je met praten een heel eind kunt komen. Natuurlijk heb je bij mediation te maken met conflicten, maar de meesten willen wel alles goed geregeld hebben voor elkaar en voor hun kinderen. En dan blijkt dat ze, door met elkaar in gesprek te blijven, er toch uit kunnen komen. Dat vind ik mooi om te zien!’

Vergoeding

Simone is aangesloten bij de Mediatorsfederatie Nederland (MfN en SKM Kwaliteitsregister). Daarbij staat zij ingeschreven bij de Raad voor Rechtsbijstand. Dat betekent dat er een toevoeging (gesubsidieerde rechtsbijstand) kan worden aangevraagd, en je alleen een geringe eigen bijdrage betaalt. Zonder toevoeging betaal je per persoon de helft van het uurtarief. Hoe dan ook is begeleiding door een mediator goedkoper en laagdrempeliger dan het inschakelen van een advocaat!

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • echtscheiding
    Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?
    Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
  • arbeidsconflicten
    Arbeidsconflicten op de werkvloer
    Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
  • ouders
    'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'
    Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
  • uit-elkaar
    Uit elkaar na de vakantie?!
    Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
  • mediation
    Mediation: goede afspraken bij scheiding
    Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
  • scheiding
    Orde in de chaos van je scheiding
    Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
  • scheiding
    Goede regelingen na een scheiding
    Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
  • mediation
    'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'
    Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
  • scheiding
    'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'
    Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.
  • scheiding
    Scheiding en kinderen: waar gaat je kind wonen?
    ‘Vanaf 12 jaar mag mijn kind kiezen!’ Deze uitspraak hoor ik vaak, maar het is een wijdverbreid misverstand.
Toon meer >
Toon minder >

BSR: kind blij, ouders blij

Voor veel ouders zal gelden: als mijn kind gelukkig is, dan ben ik dat ook. Maar wat als je kind, klein of groot, niet zo vrolijk en blij is? Wat als je kind slecht slaapt, pijn heeft of constant druk en onrustig is? Vaak heeft dat zijn weerslag op het hele gezin. Wellicht heeft je kind last van body stress: opslagen spierspanning. Daar is wat aan te doen met Body Stress Release (BSR).

BSR bij baby’s

‘Mijn jongste cliënt was pas een paar dagen oud’, vertelt Suzanne van de Nes, BSR-practitioner. ‘Haar geboorte was moeilijk, een tangverlossing; het was haar moeders eerste bevalling. De baby huilde constant en elke voeding gaf ze terug. Na drie BSR-sessies, waarbij ik de spanning in haar nek had vrijgemaakt, huilde ze vrijwel niet meer, sliep ze beter en hield ze de borstvoeding binnen. Kind én ouders opgelucht!’

Vallen en opstaan

Kinderen willen onderzoeken en ontdekken. Leren lopen en fietsen, klimmen: dat gaat soms letterlijk gepaard met vallen en opstaan. Met het ouder worden moeten ze leren zich staande te houden in onze maatschappelijke en sociale wereld. Ook dat gaat niet altijd van een leien dakje. ‘Uiteraard hoort dat allemaal bij het opgroeien. Soms zie ik echter dat een kind fysiek of emotioneel spanning heeft (gehad), wat zich dan op allerlei manieren kan uiten. Ze klagen over buikpijn of hoofdpijn, blijven lang in hun bed plassen, gaan slechter slapen. Laatst vertelde een vader dat zijn dochter de laatste maanden van een gezellige dame in een humeurig, bozig kind was veranderd. Ze bleek te worden gepest op school. Een jongen van 12 was net begonnen aan de middelbare school. Hij legde de lat heel hoog voor zichzelf, wilde het ontzettend graag goed doen. Zijn continue hoofdpijn baarde zijn ouders zorgen. Bij al dit soort dingen kan BSR helpen: spierspanning kan zich opbouwen door emotionele overbelasting’, vertelt Suzanne.

‘Het heeft vaak een mooie uitwerking op de band tussen ouder en kind’

Vlot herstel

‘De laatste tijd zie ik ook best veel jongeren die al vanaf jonge leeftijd aan (top)sport doen. Veel trainen in combinatie met een lichaam dat in de groei is, kan tot fysieke problemen leiden. Zo zie ik bijvoorbeeld een jongen van 9 dat in allerlei selectieteams voetbalt, een meisje van 13 dat vijf keer per week turnt en een meisje van 16 dat na tien jaar wedstrijdzwemmen (ze is nu gestopt) zoveel pijn had dat ze niet eens meer haar boekentas op haar schouders kan dragen. Het mooie aan werken met kinderen en jongeren is dat ze relatief sneller herstellen dan ouderen. Zij hebben immers nog niet zo lang te maken met overbelasting en stress. Dat maakt dat ze meestal vlot reageren op de releases. Bij het behandelen van kinderen kan het fijn zijn als ook (één van de) ouders voor BSR komt. Het heeft vaak een mooie uitwerking op de band tussen ouder en kind. ‘Mama, wanneer ga ik weer naar die kriebel-mevrouw?’ vroeg een van mijn cliëntjes laatst. Zo mooi: kinderen voelen vaak haarfijn aan wanneer het weer tijd is voor een release. Kind blij, ouders blij!’

BSR

Meer over BSR, een zachte maar effectieve gezondheidstechniek? Kijk op de website voor meer informatie. Goed om te weten:

  • Body Stress Release wordt vergoed door diverse zorgverzekeringen.
  • Suzanne van de Nes is aangesloten bij de VBAG en BSRAN.
Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ontspannen door craniosacraaltherapie’

Opgroeien in de huidige maatschappij is niet altijd gemakkelijk voor een kind. Vanuit de omgeving voelt het de druk om te presteren op school én bij een sport. Vanaf alle iPads, sociale media en de televisie krijgt het te maken met een constante stroom aan prikkels. Dit kan een oorzaak zijn voor je kind om fysieke of emotionele problemen te ontwikkelen. Natuurlijk kan er ook iets anders ten grondslag liggen aan dergelijke klachten. Voor jou als ouder is het soms erg moeilijk om ermee om te gaan, dus wil je graag hulp. Maar waar vind je die?

Craniosacraaltherapie

Femke Eeren is therapeut en werkt in haar praktijk onder andere met craniosacraaltherapie: ‘Met de therapie kunnen allerlei klachten behandeld worden. De therapie richt zich op het herstellen van de energie die vastgehouden wordt in je bindweefsel. Tijdens de behandeling voel of scan ik je lichaam met mijn handen. De therapie is heel zachthandig en daarom ook geschikt voor kinderen. Ik werk niet met kracht, maar met heilzame, zachte technieken. De behandeling brengt ontspanning en verlichting voor zowel je lichaam als je geest.’

Toegankelijk

‘Kinderen willen zich begrepen voelen. Ze zijn daarom vaak heel open en erg gevoelig. Hierdoor werkt de therapie heel goed. Kinderen zijn toegankelijk en de energie in het lichaam gaat gemakkelijk stromen. Al snel nemen blokkades af en verminderen klachten of verdwijnen ze zelfs geheel.’

Lichaamseigen trillingen

Naast craniosacraal-therapie is Femke ook Reiki-master en bioresonantietherapeut. ‘Waar Reiki werkt door middel van handopleggingen en het harmoniseren van je energiebanen en chakra’s, ligt de focus bij bioresonantie op lichaamseigen trillingen. Als de trillingen in je lichaam verstoord zijn, kunnen klachten van fysieke of emotionele aard optreden. Aan de hand van bioresonantieapparatuur ga ik op zoek naar deze verstoringen. De behandelingen zijn net als craniosacraaltherapie zacht van aard, dus geschikt voor jong en oud.’

‘Aan de hand van bioresonantieapparatuur ga ik op zoek naar verstoringen’

Pasgeboren baby’s

Kinderen kunnen het, net als hun moeder, vlak na de geboorte moeilijk hebben. Craniosacraaltherapie kan dan verlichting geven aan zowel moeder als kind. In zo’n geval word je tegelijk met je baby behandeld in een duo-sessie, omdat jullie wisselwerking de behandeling stimuleert.

Klachten

Voor onder andere de volgende klachten kun je met je kind terecht bij Praktijk Mariposa:

  • veel huilen
  • angstklachten
  • bedplassen
  • darmkrampen
  • buikpijn
  • snel overgeven
  • hoofdpijnklachten
  • onrustklachten
  • slecht slapen
  • slecht eten
  • vaak ziek
  • vaak vermoeid
  • overprikkeling

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Toon meer >
Toon minder >