Artikelen

Verborgen voetklachten zichtbaar

Jolande (46) had al wel vaker gedacht aan een bezoek aan een podoloog vanwege pijn in de voet. Maar toen ze op een ochtend bij een tafeltje van één van haar leerlingen hurkte, besloot ze er echt werk van te maken. ‘De pijnscheuten in mijn voet had ik al veel vaker gevoeld, vooral als ik opstond na het slapen. Ik dacht dat het te maken had met een overbelasting en dat het vanzelf over zou gaan. Maar toen ik hurkte om een leerling bij een opdracht te helpen, werd ik door de stekende pijn zelfs uit evenwicht gebracht. Op dat moment besloot ik een afspraak te gaan maken bij de podoloog.

Voetklachten

‘Anja’s praktijk is bij mij in de buurt. Tijdens het maken van de afspraak vond ik het opvallend dat mij gevraagd werd een aantal van mijn meest gedragen schoenen mee te nemen. Logisch, natuurlijk, maar ik had de vraag niet verwacht. Ik vond het prettig dat Anja mijn klacht serieus nam. Mijn voetklachten werden onderzocht. Ze maakte een scan en ook digitaal bekeek ze hoe ik mijn voeten belast tijdens staan en lopen en maakte Anja tot slot een echo van mijn beide voeten.’

Meekijken in de voet

Anja: ‘Het mooie van een echografie is dat je de structuren in de voet kan bekijken en dat ook de patiënt inzicht krijgt in wat er zich binnen in de voet afspeelt. Zo kon ik Jolande laten zien dat het kraakbeen tussen de gewrichten in de voorvoet verminderd was. Ze had een lichte vorm van slijtage / artrose, en ook door het doorzakken van haar voorvoet had ze een dun vetpolster, wat natuurlijk ook pijnlijk kan zijn.’

Laat je pijn onderzoeken bij de podoloog

Oefeningen

Jolande vertelt: ‘Het is natuurlijk niet leuk wat ik hoorde, maar nu begrijp ik in ieder geval goed waar het probleem vandaan komt. Ik heb het immers zelf gezien. Nu ben ik veel bewuster bezig met de kwaliteit van de schoenen die ik draag, heb ik allerlei oefeningen meegekregen die mijn klachten verlichting geven en mijn steunzolen helpen om de pijnlijke plek te ontlasten en mijn voeten beter te ondersteunen en te laten afwikkelen.’

Voetklachten zichtbaar

Echo-onderzoek kan voetklachten zichtbaar maken die anders verborgen zouden blijven. Dat komt doordat op een echo niet alleen de botlijn zichtbaar is, maar voornamelijk ook de ‘weke delen’ daaromheen. Ook kan echografie uitgevoerd worden tijdens beweging, wat veel informatie kan opleveren. Aandoeningen die goed zichtbaar zijn op een echografie, zijn bijvoorbeeld:

Kennis en persoonlijke benadering

Bij Voetcorrect / Podozorg Beemster behandelt registerpodoloog Anja Mehagnoul patiënten (van jong tot oud) met allerlei voet- en houdingsklachten. In de praktijk wordt op basis van uitgebreid onderzoek, metingen, loopanalyse en scans een diagnose gesteld. Voor bijna elke voetklacht kun je terecht, en wordt er een persoonlijke behandeling gestart toespitst op jouw specifieke klacht.

Datum: 08 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Zorgeloos van de zon genieten met VI Derm!

Je kent het wel. ‘s Ochtends smeer je je gezicht in met een laagje zonbeschermer. Het valt je al op dat het product een vettig, witgekleurd laagje achterlaat op je huid. Vervolgens breng je je foundation, concealer, mascara en je andere beautyproducten aan. De eerste minuten of uren van de dag lijkt het nog goed te gaan. Maar na verloop van tijd zorgt jouw zonbeschermer ervoor dat je make-up compleet van je gezicht is afgegleden. Natuurlijk is het heel mooi dat de huid van je gezicht beschermd wordt tegen het oplopen van zonneschade. En het is ook geen eerste wereldprobleem. Maar geef toe: het zou best zijn als jij de hele dag zou kunnen genieten van je zorgvuldig opgemaakte make-up look.

Goed nieuws: maak kennis met VI Derm!

Bovenstaande situatie komt je vast bekend voor. Goed nieuws: het is te voorkomen! Dat kan namelijk met de zonbeschermer van VI Derm, de SPF 50+ Sunscreen. Dit is een heerlijk licht product dat je huid beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Door de actieve ingrediënten titanium dioxide en octinoxaat geniet je huid van een constante zonbescherming. Ook fijn: er zit geen olie in, het is waterproof en werkt heerlijk verzachtend voor je huid. En als ik de enthousiaste reacties mag geloven van de vrouwen die ik het product inmiddels heb aangeraden, blijft je make-up supergoed zitten. Maar het allerbelangrijkst is natuurlijk dat je geniet van een optimale zonbescherming. Daar zorgen de aanwezige krachtige antioxidanten voor. Ook krijgen al bestaande zonirritaties meteen verlichting door de verzorgende en herstellende aloë vera. Hiermee kom je dus én goed beschermd én goed verzorgd voor de dag!

Verantwoorde zonbeschermer

Niet alleen is het gebruiken van een goede zonbeschermer met een hoge factor essentieel. Let ook op de volgende punten. Vermijd de hete zonuren tussen 12.00 en 15.00 uur en ga lekker lunchen in de schaduw of doe een siësta. Wanneer je toch in deze uren buiten in het zonnetje te vinden bent, dan kun je ook altijd een mooie hoed dragen voor extra bescherming.

Zichtbaar frisser en jeugdiger

De SPF 50+ Sunscreen is onderdeel van de lijn ‘cosmeceuticals’ van VI Derm. Dit zijn cosmeticaproducten die je huid gezond houden en een oplossing bieden voor élke huidconditie. Denk bijvoorbeeld aan een (over)gevoelige huid, een huid met acne of een huid die te maken heeft met (de eerste tekenen van) huidveroudering. De verbeterende en helende werking is te danken aan de actieve werkstoffen die de producten bevatten. Denk hierbij aan retinol, vitamine C, glycolzuur en azelaïnezuur. Deze stoffen stimuleren je huid tot het aanmaken van collageen en elastine, waardoor je huid zichtbaar verbetert. Deze wordt namelijk zichtbaar steviger, frisser en jeugdiger. Een echte aanrader is bijvoorbeeld de VI Derm Vitamine C Gel. Dit is een zijdeachtige gel, die je huid aanzienlijk steviger en veerkrachtiger maakt. Niet alleen blijft je huid met de gel beschermd tegen huidveroudering en oneffenheden. Ook het probleem van hyperpigmentatie wordt aangepakt, waardoor je huid ook egaler zal worden.

‘Mijn belangrijkste doel? Jou met een tevreden en ontspannen gevoel de deur uit laten gaan!

Schoonheidstip!


Een mooie aanvulling op de VI Derm producten zijn de VI Peel behandelingen. Deze behandelingen zijn niet voor niets populair: ze verjongen de huid én verbeteren de huidstructuur. De VI Peel kent vijf verschillende varianten en kan worden toegepast op verschillende huidproblemen. Hierbij kun je denken aan huidveroudering, acne, pigmentstoornissen, overmatige pigmentatie, rosacea, eczeem en psoriasis. De peeling is nagenoeg pijnloos, is in een mum van tijd gepiept én geeft een prachtig huidverbeterend resultaat, dat al binnen een week na de behandeling te zien is. Je zult zichtbaar minder last hebben van je huidproblemen, en genieten van een frissere, meer egale en stevigere huid. Gebruik je de VI Peel producten elke dag, dan zorg je ervoor dat je de effecten van de behandelingen zo lang mogelijk vasthoudt. Een win-winsituatie dus!

Wist je dat…


… je bij mij ook terecht kunt voor nog veel meer behandelingen? Dat zijn namelijk:

  • allerlei soorten gezichtsbehandelingen, zoals de cleansing treatment, een relax treatment en een cleansing treatment speciaal voor mannen
  • huidverbeterende behandelingen zoals de bio-peeling, de bio-lifting, de neo-hydro treatment, ledtherapie en carboxy therapie
  • manicurebehandelingen
  • harsbehandelingen

Voor jou!


Wil jij nog meer tips omtrent een goede huidverzorging? Of ben jij op zoek naar een behandeling voor een specifiek huidprobleem? Dan zit je goed bij Joyce! Joyce vertelt: ‘Mijn belangrijkste doel? Jou met een tevreden en ontspannen gevoel de deur uit laten gaan! Ik vind het geweldig om alle tijd te nemen om jou van een deskundig advies te voorzien. Bij allerlei huidproblemen kan ik hulp bieden. Denk aan vroegtijdige huidveroudering, rimpels, een vochtarme huid, een gevoelige huid, een vette huid en hyperpigmentatie. Met mijn tien jaar ervaring in het vak raad ik je de passende behandeling of behandelingen aan, en de juiste producten waarmee jij ook thuis aan de slag kan om je huid te verbeteren. Samen komen we tot een op gemaakt behandelplan. Hiervoor ontvang ik je in een ontspannen omgeving, waar alvast een lekker kopje koffie of thee voor je klaarstaat. Ben je benieuwd of ik ook iets voor jou en jouw huid kan betekenen? Neem gerust contact met me op. Ik vertel je graag meer!’

Datum: 04 juli 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zon
    Veilig de zon in met Börlind
    Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
  • huidbescherming
    Huidbescherming tijdens wintersport
    Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
  • zonneallergie
    Zo ben je zonneallergie de baas
    Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
  • zonverzorging
    Herstel je huid na zon met Aloe Vera
    Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
  • zonschade
    UV-straling en zonschade: dit moet je weten
    In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
  • zonbescherming
    Onderschat de zon niet!
    De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
  • huidschade
    Huidschade door zon? Zo voorkom je het!
    Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
  • huidverzorging
    Huidverzorging tijdens zomerdagen
    Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
  • verzorging
    (Z)onbezorgd genieten!
    En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
  • huidbescherming
    Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!
    Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Toon meer >
Toon minder >

Moe van het overleven en weer willen genieten van het leven?

Soms zit je om bepaalde redenen totaal niet lekker in je vel. Bijvoorbeeld problemen in relatie(s) of je worstelt met een verslaving, bepaalde angsten, somberheid, een depressie of burn-out. Wellicht ga je door een periode van hevige stress, of heb je te maken met een ziekte. Omdat het al een lange tijd niet lekker loopt in je leven, ben je in een ‘overlevingsmodus’ geraakt. Maar nu ben je op het punt gekomen dat je moe bent van het overleven. En dat is zonde, want daar is het leven niet voor bedoeld. Iedereen mag gelukkig en trots zijn op zichzelf, en vol zelfvertrouwen en zelfliefde in het leven staan.

De oplossing schuilt in jezelf

Laten we het voorbeeld nemen van het last hebben van overgewicht. Velen zullen zich wenden tot een dieet, of de sportschool. Maar een klacht als overgewicht komt vaak voort uit een dieperliggend en belemmerend patroon, wat voorkomt dat je het leven leidt dat je zou willen leiden. Dit is niet alleen bij overgewicht zo, maar ook bij alle andere issues en klachten. Dat komt doordat we gedurende ons leven allerlei minder leuke issues meemaken die we bewust en onbewust ervaren als een emotioneel trauma. Deze emotionele trauma’s gaan zich op celniveau vastzetten in jouw fysieke lichaam. Hoe langer deze issus onderdrukt of genegeerd worden, hoe meer zich dit uit in mentale en/of fysieke klachten, zoals ook overgewicht, met alle gevolgen van dien.
Wanneer dit bij jou het geval is, is het zaak het onderliggende patroon en de oorzaak hiervan aan te pakken. Oftewel: je wilt je onbewuste ‘her-programmeren’. Vergelijk je onbewuste daarbij met een harde schijf op een computer. Deze harde schijf dicteert jouw gedragingen en patronen, zoals (aan)geleerd. Als een bepaald ‘programma’ niet naar tevredenheid werkt, dan wil je dit verbeteren, toch?! Ik weet uit eigen ervaring dat de mensen die met hun angsten, issues en klachten aan het werk gaan via het onbewuste, beter naar hun emoties, gevoelens, lichaam en gedachten leren luisteren. En hun verantwoordelijkheid leren nemen. De beloning voor deze bewustere manier van leven is enorm groot. Bij de mensen die de kracht en durf hebben gehad om hun onbewuste te ‘her-programmeren’ heb ik gezien dat vrijwel zonder uitzondering allerlei gezondheidsklachten fors af hebben genomen en zelfs op termijn totaal zijn verdwenen. En dit zonder bijwerkingen!

Hoe gaan we aan de slag?

Maar niet alleen bij overgewicht is het aanpakken van dieperliggende problemen en belemmerende overtuigingen en patronen een uitkomst. Dit is de grondslag bij allerlei soorten klachten, kwalen én ziektes. Denk bijvoorbeeld ook aan problemen als relatieproblemen, verslavingen, depressie of stress. Maar juist ook bij terugkerende gevoelens van schaamte en schuldgevoelens, en angsten. Aan al deze zaken kunnen wij werken tijdens de bewustzijnscoaching. Als gecertificeerd Hypnotherapeut en NLP-practitioner maak ik graag gebruik van NLP, Neurolinguïstisch Programmeren, oftewel het programmeren in het neuro-linguïstisch gebied. Kamp je met terugkerende issues, klachten of problemen, dan helpen Bewustwording, Hypnose en NLP je ervan bewust te worden welke keuzes je in de toekomst het beste kunt maken. En ruimen we bovendien de onderliggende veroorzaker van jouw issues op.

Ondersteunend

Het is behoorlijk lastig om tot de kern van onze spreekwoordelijke ‘harde schijf’ te komen. Het onbewuste en onderbewuste is niet voor niets onbewust en onderbewust, en het veranderen gaat moeilijk en traag. In een langdurig traject naar het toewerken van een gezond gewicht, is het zaak om snel tot de kern te komen. Want op de achtergrond blijft een programmaatje draaien dat je aanzet om tóch te blijven doen wat je deed, zoals (onbewust) je beschermingsmechanisme laten domineren om geen pijn of verdriet te voelen, of om in het voorbeeld van overgewicht toch te blijven eten wat je beter kan laten staan, of om toch niet naar de sportschool te gaan. Daarom gebruik ik NLP en hypnose. Hypnose biedt op een zeer directe en snelle manier toegang tot dat deel van het brein dat verandering nodig heeft. Tijdens een sessie behoud je zelf de controle, maar kan de therapeut tegelijkertijd een positieve verandering aanbrengen in je onbewuste of onderbewuste. Zo kan ik ook een virtuele maagband plaatsen, waardoor je eetlust vermindert en je minder en ook gezonder gaat eten en zodoende afvalt. Want voor jouw onbewuste of onderbewuste maakt het niet uit of het echt of fantasie is. Deze reageert namelijk enkel en alleen op emoties en beelden. En zo werk ik aan bijvoorbeeld een burn-out, angsten, depressie, zelfvertrouwen en alle andere kwalen.

De therapeut kan een positieve verandering aanbrengen in je onderbewustzijn

Voorbeeld uit de praktijk

Het allerbelangrijkste is dat de problemen bij de kern worden aangepakt. Wáár komen de klachten vandaan? Ik zal je een voorbeeld uit de praktijk geven. Voor me had ik een al wat oudere man zitten, die met ernstig overgewicht kampte. Tijdens de hypnose gingen we terug naar de plek waar zijn problemen zijn ontstaan. Deze man had als kind bij zijn ouders veel ellende meegemaakt, met veel geruzie en conflicten thuis. Hij was als kind echt een scharminkel. Maar, onbewust, was hij zichzelf na al die jaren zowel letterlijk als figuurlijk breder en groter gaan maken. Dit omdat hij zelf de onbewuste overtuiging had gecreëerd dat hij zichzelf hiermee sterker en krachtiger zou maken. En hij gebruikte het eten als uitweg om niet te hoeven voelen. Het vele eten was in feite zijn beschermingsmechanisme geworden. Door dit inzicht viel bij hem op dat moment het kwartje. Ook blijkt in de praktijk dat mensen in eerste instantie zeggen ‘ergens’ geen last van te hebben of dit of dat niet te doen, maar gaandeweg het traject blijkt dit toch wel zo te zijn. We hebben allemaal onze eigen blinde vlek, die door mijn behandelwijze inzichtelijk wordt gemaakt.

Ook voor jou!

Wat kan mijn bewustzijnscoaching in combinatie met hypnose en NLP en/of healing jou brengen?

  • Je krijgt een spiegel voorgehouden, die jou zonder oordeel inzicht geeft in jezelf
  • Je komt tot inzichten, en krijgt handvatten waarmee jezelf altijd verder kan
  • Je krijgt weer (meer) zelfvertrouwen en eigenwaarde
  • Je leert weer van jezelf te houden
  • Je eigen verantwoordelijkheid weer gaat nemen over jouw leven
  • Je raakt in staat om alle ballast die je nu met je meesleept los te laten
  • Je bij jezelf blijft, in je eigen energie, in plaats van mee te gaan in de energie van de ander
  • Je komt meer ontspannen, vrijer en gelukkiger in het leven te staan
  • Je gaat jouw leven, leven in plaats van het leven van een ander te leven
  • Je (her)ontdekt je eigen innerlijke kracht en je eigen authenticiteit

De keuze is aan jou! Ontpop en vlieg jouw koers

Mijn visie? Dat iedereen kan schitteren en leven zonder (faal)angst, stress of het gevoel te hebben niet goed genoeg te zijn. Ook voor jou is het mogelijk om gelukkig te zijn, zowel privé, als in je werk, in je relatie(s) én ook in je (eventuele) leven als ouder. En dit kan echt allemaal tegelijkertijd, terwijl je nog energie overhoudt ook. En die sleutel om dit alles te bereiken, die zit in jezelf. Het enige wat jij nodig hebt is iemand die jou een spiegel, zonder oordeel, voorhoudt en feedback geeft om te kunnen groeien naar jouw volgende level. Wil jij weer de beste versie van jezelf terugvinden? Dan kan ik je helpen om terug te komen bij jezelf. Je hebt altijd een keuze. Ook hierin. En die keuze is aan jou. Ontpop en vlieg jouw koers!

Datum: 04 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Bart slaapt eindelijk weer zonder slaapmasker

Jaren geleden had Bart door zijn zwaarlijvigheid en stevig rookgedrag slaapapneu ontwikkeld. Het vele snurken verdreef zijn vrouw steeds vaker naar de logeerkamer. Bovendien begon Bart door de vele ademstops tijdens de nacht overdag steeds minder goed te functioneren. Een slaapmasker, die met hoge druk lucht in zijn keel en neus blies, bracht dé oplossing. Bart sliep weer goed. Inmiddels was Bart al enige tijd geleden gestopt met roken én, met de hulp van een diëtist, behoorlijk afgevallen. Hij heeft weer een gezond gewicht, maar leek niet meer zonder zijn slaapmasker te kunnen.

Ademstops

Volgens cijfers van het ApneuCentrum Nederland lijden 600.000 Nederlanders aan slaapapneu. Het komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen en vooral bij mensen tussen 45 en 65 jaar oud. Er is sprake van slaapapneu wanneer je tijdens je slaap minimaal vijf keer per uur stopt met ademhalen. Zo’n ademstop duurt minstens 10 seconden. Meestal merk je er zelf niets van (maar je partner vaak wel). Je slaap wordt echter wel minder diep, waardoor je minder uitgerust wakker wordt. Overdag ben je slaperig, kun je je slecht concentreren of raak je snel geïrriteerd.

Oorzaken

Bij slaapapneu wordt de luchtweg geblokkeerd. Het zachte deel van het gehemelte, de wand van de keelholte, vergrote amandelen of de tong sluit de ademweg af. Het komt erg veel voor bij mensen met overgewicht (maar liefst 70% met obesitas heeft hier last van), maar ook bij stress, roken, het gebruik van slaapmiddelen of het drinken van alcohol. Met een speciale test kan worden vastgesteld of je aan slaapapneu lijdt. Soms kan dit met een speciale nachtbeugel worden opgelost, maar meestal is alleen een slaapmasker effectief.

Stress

Bij Bart waren zijn overgewicht en het heftige roken in het verleden de oorzaken van het ontstaan van zijn slaapapneu geweest. Inmiddels was hij fors afgevallen en hij had gehoopt dat zijn slaapapneu, en daarmee het gebruik van zijn slaapmasker, verleden tijd zouden zijn. Daar zat hij erg mee, en dat leverde voor hem nogal wat stress op. Toen hij bij mij op consult kwam, merkte ik dat hij daar behoorlijk teleurgesteld over was. Blijkbaar ademde Bart zonder masker tijdens zijn slaap nog steeds te oppervlakkig, waardoor hij te weinig zuurstof kon opnemen en zijn lichaam niet genoeg kon ontspannen.

Het bracht rust in zijn lichaam

Doorbloeding verbeteren


Zoals gewoonlijk begon ik, na een uitgebreide intake, met een onderzoek van de ruggenwervels. Daar haal ik veel informatie uit. Alles in je lichaam staat namelijk met elkaar in verbinding en daardoor behandel ik nog wel eens op een heel andere plek dan waar de klacht zit. Dat was bij Bart ook het geval. Door met behulp van elektroacupunctuur de doorbloeding in zijn bekken, onderrug en benen te verbeteren, waarbij ik ook gelijk het lymfesysteem in dat gebied meenam, werd zijn ademhaling verbeterd. Het bracht rust in zijn lichaam.

Ontspanning


Op de stress, die zijn situatie ook niet ten goede kwam, heb ik een goede grip. Tussen zijn schouderbladen kon ik de ontspanning stimuleren waardoor Bart ook beter in slaap zou kunnen vallen en rustiger doorslapen en die ervoor zorgt dat de spijsvertering rustig blijft. Eén en ander heb ik ondersteund met homeopathische middelen. Vanochtend kreeg ik een mailtje van Bart, waarin hij me bedankte. Hij was dolgelukkig, want hij slaapt tegenwoordig zonder slaapmasker en heeft geen last meer van zijn slaapapneu! Als ik zo’n berichtje lees, weet ik dat mede door het gebruik van homeopathie, dit resultaat, op lange termijn blijvend is, vaak zonder terugval.

Datum: 04 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • Verander je slaapkamer voor een goede nachtrust met deze tips
    Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • niet-kunnen-slapen
    6 feiten en fabels over … niet kunnen slapen
    De wekker naast je bed geeft 03.17 uur aan. Pff, er zijn nog maar drie minuten verstreken sinds je de vorige keer keek. Je draait je maar weer eens op je andere zij.
  • slaapproblemen
    Slaap lekker!
    We slapen wat af. Bijna een derde van ons leven verkeren we in dromenland terwijl de wekker op scherp staat om ons weer het dagelijkse leven in te trekken. Het lijkt bijna tijdverspilling, totdat je een tijdje slecht slaapt.
  • restless-legs
    Oplossingen bij restless legs
    Rusteloze benen zijn geen feest. Wanneer je probeert te slapen, voelt het alsof er een mierenkolonie door je benen loopt. Prikkels, steken of kriebelen maken dat je een onbedwingbare drang krijgt om je benen te bewegen.
  • slaapproblemen
    Slaapproblemen? Stop het piekeren met Access Bars!
    Elke avond is het weer hetzelfde liedje. Je maakt je klaar voor het slapengaan in de hoop dat je dit keer wel een goede nachtrust tegemoet gaat. Maar al snel malen de piekergedachten weer door je hoofd en is je lichaam te onrustig om de slaap te vatten.
  • slapen
    Weer lekker slapen dankzij reflexzonetherapie
    Ben jij iemand die ‘s nachts onrustig in bed ligt te woelen, piekerend over van alles en nog wat? Word jij om de haverklap wakker, om vervolgens niet meer in slaap te kunnen komen?
  • slapen
    Beter slapen: het effect van voeding op je slaap
    Een goede nachtrust ondersteunt en reflecteert je gezondheid. Wanneer je slecht slaapt, kan dit te maken hebben met stress, een verstoring in het slaap-waakritme of een tekort aan melanine. Daarnaast zijn sommige mensen gevoelig voor omgevingsfactoren zoals licht of geluid.
Toon meer >
Toon minder >

‘Mijn migraine heeft me inzicht gegeven in mijzelf’

Kim (38) vertelt: ‘Ongeveer één keer per week was het raak. Druk bezig op mijn werk met een project, moest ik rond het middaguur naar huis, omdat ik een hevige migraineaanval voelde opkomen. Zelf naar huis rijden was te onveilig, daarom belde ik mijn man. Thuis sloot ik mezelf op in de slaapkamer, met de lichten uit en de gordijnen dicht. De dag na zo’n aanval was het alsof er niets was gebeurd. Ik voelde me beter, en kon gewoon mijn dagelijkse dingen oppakken.’

Gebrek aan zelfvertrouwen

Kim vervolgt: ‘Op een gegeven moment kwamen de migraineaanvallen steeds vaker. Ik ging me afvragen waarom dit mij overkwam. Ik ontdekte dat de migraine steeds opkwam wanneer ik een nieuwe taak moest uitvoeren, en mezelf afvroeg of ik die taak wel kon waarmaken. Deze realisatie was de eerste stap richting antwoorden. Op aanraden van een vriendin heb ik een afspraak gemaakt voor een ziekteopstelling bij Stefanie Bussing om dit verder te onderzoeken.’

Meer inzicht

‘Tijdens de ziekteopstelling bij Stefanie kwam ik erachter dat die spanning ontstaan is in mijn jeugd. Mijn opvoeding was vrij beschermend, waarbij het aangaan van nieuwe situaties en zelf dingen uitproberen niet aangemoedigd werd. De opstelling verhelderde wat daaraan ten grondslag lag. Mijn moeder verloor als jong meisje haar zusje. Over dat overlijden is nooit gesproken. Het was te pijnlijk. Mijn moeder is zich altijd verantwoordelijk en schuldig blijven voelen voor wat er was gebeurd, en vanuit die verantwoordelijkheid durfde ze mij, haar enige dochter, maar weinig vrijheid te bieden. Dit inzicht maakte dat ik mijn spanningen kon begrijpen, maar ik voelde ze ook ter plekke tijdens de opstelling. Het schuldgevoel van mijn moeder voelde letterlijk als een zware last op mijn schouders en direct erna voelde ik ook de druk in mijn hoofd, die zo kenmerkend is aan het begin van een migraineaanval. Het bijzondere was, dat toen ik zag en voelde dat dit schuldgevoel en verdriet niet bij mij hoorde, die druk langzaamaan ook weer verdween. De opstelling is nu twee maanden geleden en ik voel me echt een ander mens. In mijn werk ben ik rustiger en heb ik meer vertrouwen, ook bij de toenemende verantwoordelijkheden. De migraine is nog twee keer in lichte mate langsgekomen, maar ook daar kon ik meer rust voelen dan daarvoor.’

Samen aan de slag

Opsteller Stefanie Bussing vertelt: ‘Kim kwam bij mij met terugkerende migraineaanvallen. Deze belemmerden haar in allerlei aspecten van haar leven. De klachten kwamen voort uit oude gevoelens. Het overlijden van haar moeders zusje bezorgde een trauma bij moeder en grootouders. Het verdriet en schuldgevoel hierover hebben nooit een plek gekregen in hun leven. Er werd over gezwegen. Dit soort verborgen gevoelens kunnen een eigen leven gaan leiden en zo generatie op generatie worden doorgegeven, wat tot klachten kan leiden. In deze situatie was het zo dat zodra Kim vrijheid en verantwoordelijkheid voor anderen kreeg, dit het oude schuldgevoel van haar moeder triggerde. Die spanning uitte zich in migraine. In mijn begeleiding staat het hervinden van de eigen innerlijke kracht en balans centraal door de antwoorden op je vragen in jezelf vinden. En zo was dat ook bij Kim. De opstelling gaf haar meer inzicht in de oorsprong van haar klachten, maar belangrijker; het maakte ruimte in haar lijf voor een andere beweging en voor haar eigen levenskracht.’

‘In mijn werk ben ik rustiger en heb ik meer vertrouwen’

Ook bij andere klachten

Soms zit je niet lekker in je vel. Bijvoorbeeld wanneer…

  • …er situaties in je leven zijn waardoor je je uit het veld geslagen voelt: je loopt tegen dingen aan op je werk, je ervaart problemen in je relatie, je kampt met een (psychische) ziekte of hebt veel stress.
  • …je het gevoel hebt niet de juiste dingen te doen: je hebt het gevoel dat de energie uit je wegvloeit, en niet op de juiste weg bent.
  • … je voelt dat je uit balans bent geraakt en wilt meer in contact zijn met je eigen natuur.

Herken jij je in één of meerdere punten? Dan kan Be all you can Be iets voor jou zijn!

Be all you can Be!

Stefanie Bussing is oprichter van praktijk Be all you can Be. ‘Wat ik jou gun? Een vitaal leven, waarin je in alle vrijheid je volledige potentieel benut. Oók als je ziekte of andere klachten of problemen ervaart. Mijn visie is dat de oplossing vaak niet zit in het veranderen van de situatie, want die invloed heb je niet altijd. Waar je wel invloed op hebt is hoe je de situatie en bijbehorende gevoelens benadert. Ik ondersteun je met het hervinden van je eigen innerlijke kracht en balans, om van daaruit datgene aan te kunnen dat zich op jouw weg bevindt. Uit eigen ervaring weet ik dat de antwoorden die uit jezelf komen de grootste waarde en veranderkracht hebben en dat alle antwoorden al in je aanwezig zijn. Met het systemisch werk via het lichaam help ik je deze antwoorden terug te vinden. Geen slachtoffer meer van de situatie, maar zijn wie je in essentie bent ~ Be all you can Be!’

Datum: 04 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Waar komt mijn constante gebrek aan zelfvertrouwen vandaan?’

Met twee broers en twee zussen ben ik opgegroeid in een groot gezin. Zij hadden allemaal één ding met elkaar gemeen: ze slaagden allemaal op het VWO, met nog allemaal mooie cijfers ook. En ik? Ik kreeg met moeite MBO-advies. Mijn ouders lieten me duidelijk weten dat ik minder goed presteerde. Tijdens familievisites maakten ze bijvoorbeeld zogenaamd grappig bedoelde opmerkingen over het feit dat ik het minst goed kon leren van de familie. Gedurende mijn schoolcarrière heb ik altijd het gevoel gehad dat ik in de schaduw leefde van mijn broers en zussen. Terwijl ik het best naar mijn zin had op mijn praktische opleiding: ik haalde goede cijfers, voelde me er als een vis in het water. Maar ik wilde mijn familie zó graag laten zien dat ik meer in me had. Nadat ik mijn MBO-opleiding had afgerond, besloot ik daarom om er nog een HBO-opleiding achteraan te volgen. Iets wat ik achteraf eigenlijk niet had moeten doen.’

Geveld door gebrek aan zelfvertrouwen

‘Na twee jaar bikkelen op het HBO moest ik stoppen. Ik had te weinig studiepunten behaald. Het voelde als een nederlaag en ik schaamde me kapot. Omdat ik geen student meer was, moest ik ook nog eens gaan solliciteren voor een ‘echte’ baan. Tijdens dit proces werd me pas eigenlijk echt duidelijk hoe negatief ik dacht over mezelf, en hoe groot mijn gebrek aan zelfvertrouwen was. Bij elke vacature – ook die gewoon in mijn vakgebied lagen – wist ik wel honderd redenen te noemen waarom ik niet geschikt was voor de baan. Mijn gebrek aan zelfvertrouwen dwarsboomde ook mijn sociale en mijn romantische leven. Ik dacht bijvoorbeeld: ‘Wat moeten anderen nou met mij? Met mijn MBO-opleiding ben ik maar een minkukel.’ Hierdoor had ik bij voorbaat al een 1-0 achterstand. Ik zat op zijn zachtst gezegd niet lekker in mijn vel. Bij mijn ouders durfde ik niet aan te kloppen voor de nodige praktische en mentale support. Daarom besloot ik uiteindelijk om professionele psychische hulp te gaan zoeken.’

Gun jezelf een leuker en lichter leven met positieve gedachten over jezelf en anderen!

Een kijkje in de praktijk

In mijn praktijk zie ik veel (jong)volwassenen die kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is iets wat zich ontwikkelt tijdens de kindertijd. Niet alleen je persoonlijkheid is belangrijk bij deze ontwikkeling, ook je sociale omgeving speelt hierbij een rol. Als je ouders hebt die jou, misschien wel onbewust, bevestigen in al je minder sterke punten en je kritiek geven, kan dat een groot effect hebben op je zelfvertrouwen. Bij veel cliënten merk ik dat zij in hun jeugd te weinig ouderlijke emotionele ondersteuning hebben gehad. Dit heet ook wel ‘vroegkinderlijke chronische traumatisering’, een nieuwere term voor wat beter bekend is als KOPP-problematiek. ‘KOPP’ staat voor ‘Kind van Ouder(s) met Psychische Problemen. Door het gebrek aan (emotionele) steun van de ouders is Sjoerd gaan internaliseren dat hij niet goed, niet slim en niet leuk genoeg is. Dit heeft, zoals blijkt uit zijn verhaal, allerlei gevolgen op zijn volwassenenleven.’

Soms confronterend

Vaak hebben mijn cliënten hebben last van gekwetste en onverwerkte gevoelens. Via, soms confronterende, vragen probeer ik hun bewustzijn te vergroten, en help ik hen om in veiligheid hun emoties te uiten. Dit draagt bij aan het herstellen van de effecten van hun opgelopen tekort aan (liefdevolle) aandacht. Hierbij is de aandacht niet gericht op de ouders. Het heeft geen zin om hen verwijten te maken, maar het is wel goed als de emoties eruitkomen. Dit resulteert geleidelijk in meer vertrouwen in zichzelf, waardoor gevoelens en gedrag kunnen veranderen. De therapie helpt mijn cliënten om met een meer heldere blik naar de eigen kwaliteiten te kijken. Zij ontwikkelen het gevoel dat zij de meeste taken gewoon aan kunnen, en zijn beter opgewassen tegen de hobbels die ze tegenkomen gedurende hun leven. En dat merkte ik ook bij Sjoerd. In het laatste gesprek dat ik met hem had, gaf hij aan dat hij veel inzichten heeft gekregen. Ook zijn zelfvertrouwen is zichtbaar groter geworden. Inmiddels heeft hij overigens een leuke baan op zijn niveau, een leuke relatie en een gevoel van trots en tevredenheid.

Voor jou!

Herken jij je in het verhaal van Sjoerd en kamp je ook met een gebrek aan zelfvertrouwen? Gun jezelf een leuker en lichter leven met positieve gedachten over jezelf en anderen! Als psychotherapeut help ik je daar graag bij. Voel je vrij om een vrijblijvende kennismakingsafspraak te maken.

Datum: 03 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • persoonlijke-kracht
    Verander hoe je omgaat met verandering!
    Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
  • zelfleiderschap
    Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap
    Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
  • imagocoaching
    Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?
    Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
  • waarzegger
    Dit is hoe een waarzegger te werk gaat
    We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
  • coaching
    Coaching zweverig? Integendeel!
    Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
  • zelfvertrouwen
    Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie
    Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
  • persoonlijkheidsstijl
    Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?
    Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
  • loopbaanbegeleiding
    ‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’
    Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
  • solliciteren
    Solliciteren kun je leren
    Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
  • veilig-en-ontspannen-voelen
    Hoe voel je je veilig en ontspannen?
    Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.
Toon meer >
Toon minder >

Boksen: is dat niet alleen iets voor straatvechters?

Zit jij op boksen? Maar het gaat er daar toch heel agressief aan toe? En eh, lopen er niet alleen maar hele macho-achtige types rond?’ Zo maar wat opmerkingen die je te horen krijgt als je regelmatig een bokstraining volgt. Maar klopt er iets van deze vooroordelen?

Vooroordeel #1 Het is een mannensport

Eėn van de grootste vooroordelen is dat boksen een typische mannensport is. Eigenlijk is dit vooringenomen idee niet zo vreemd. De sport werd van oudsher inderdaad alleen door mannen beoefend. In veel landen was het zelfs verboden voor vrouwen om te boksen! Maar de tijden zijn veranderd. Zo doen vrouwen sinds 1999 ook mee aan het Europese Kampioenschap voor boksen, en sinds 2012 ook mee aan de Olympische Spelen. Kortom: eindelijk laten vrouwen zien dat zij kunnen boksen! Toch kan een boksschool natuurlijk best intimiderend zijn. Ook dit is geen reden om het niet te proberen. Een van de plekken waar je als vrouw prettig kunt trainen, is Pink Boxing in Groningen. Omdat je hier alleen samen met vrouwen traint, hoef je niet bang te zijn voor een eventuele mannelijke machocultuur. En de aanwezige (mannelijke) trainers zijn er alleen maar om je te coachen, motiveren en je aan te moedigen!

Vooroordeel #2 Je komt bont en blauw thuis

Dit vooroordeel wordt gevoed door het idee dat boksen een agressieve sport is. De angst voor blauwe plekken, littekens en gebroken neuzen weerhoud je misschien wel om het eens een keertje uit te proberen. Zou je dit wel een keertje doen, dan merk je meteen dat agressie helemaal geen rol speelt tijdens de training. Tijdens het boksen wordt er juist goed op elkaar gelet en rekening met elkaar gehouden. Respect voor elkaar staat centraal. Bij Pink Boxing Groningen wordt er zelfs niet gespard. Dat betekent dat je de stoten niet op elkaar, maar op elkaars (roze!) bokshandschoenen oefent. Tenzij je heel scheef mikt, is de kans dus heel klein dat je met blauwe ogen thuiskomt!

Vooroordeel #3 Boksen is voor opgefokte straatschoffies

Vrouwelijke boksers krijgen weleens te maken met het het vooroordeel dat zij opgefokt en gefrustreerd zijn, en van ruziemaken houden. Maar dit is slechts een fabel. Boksen draait om techniek, coördinatie en uithoudingsvermogen. Niet om het uitvechten van (straat)ruzies. Want wist je dat boksen juist gebruikt wordt om gevoelens als frustratie (en agressie) te verminderen? Het sporten helpt namelijk om meer controle over jezelf te krijgen. En ja. Natuurlijk hebben vrouwelijke boksers (weleens) frustratie of gevoelens van stress. Net als iedereen! Maar door een potje intensief te boksen, zorgen zij er juist voor dat zij op een effectieve manier met deze gevoelens omgaan. Door het bewegen komen namelijk ‘geluksstofjes’ als endorfine vrij. Hierdoor is de kans dus eigenlijk heel klein dat je ruzie met ze krijgt. Dus heb jij eens een hele stressvolle dag, met allerlei hindernissen en uitdagingen? Pak daarna een bokstraining en laad jezelf weer helemaal op.

Vooroordelen? Voordelen zul je bedoelen!

Kortom: durf eens verder te kijken dan de vooroordelen over boxing. Let in plaats daarvan op de voordelen. En dat zijn er nog al wat! Zo train je je gehele lijf (hallo strakker en gespierder lichaam!), werk je aan je uithoudingsvermogen én leer je een gezellige club meiden en vrouwen kennen. Wil je het een keertje proberen? Dat kan! Tijdens een gratis proefles maak je kennis met de sport en met de groep.

Tip!

Als je er een fitte leefstijl op wilt nahouden, dan is het niet alleen belangrijk om te bewegen. Ook letten op je voeding is belangrijk. Gelukkig gaan (redelijk) gezond en lekker goed samen. Kijk maar naar dit recept voor fruitbonbons. Dit heb je nodig: 100 gram 70% pure chocolade, 2 bananen en een bakje aardbeien. Hoe maak je het? Leg een velletje bakpapier op je aanrecht. Snijd de banaan in de lengte doormidden, en snijd de aardbeien in doormidden. Smelt de chocolade au bain marie, en dip vervolgens de fruitstukken één voor één in de chocolade. Nu leg je de stukjes fruit op het papier, en laat je de chocolade hard worden. Eventjes in de koelkast en je kunt binnen een uurtje genieten van je fruitbonbons!

Datum: 03 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Presenteren zonder angst

Sinds haar promotie moet ze regelmatig presentaties geven. En juist dát aspect van haar baan zorgde ervoor dat ze wel even een paar keer moest nadenken voordat ze deze prachtkans met beide handen aangreep. Want alleen al de gedachte dat ze voor een grote groep moest spreken, deed bij Angela onmiddellijk het klamme zweet uitbreken. Het wierp een grote schaduw over haar droombaan en ze overwoog zelfs op zoek te gaan naar ander werk.

Angst

De dagen vóór een presentatie bouwde de spanning zich langzaam op. Die knoop in haar maag werd groter en groter en ’s avonds kon ze de slaap niet vatten. Als ze dan onverwachts tóch in slaap viel, werd ze geplaagd door nachtmerries waarna ze badend in het zweet wakker werd. Doembeelden waarin ze een totale black-out had en niet meer wist wat ze moest zeggen, drongen zich steeds vaker aan haar op. Zou ze haar tekst niet vergeten? Zou ze het publiek weten te boeien? Zou het wel goed gaan? Al die angstgedachten deden haar zelfvertrouwen geen goed.

Pestverleden

Angela had het vroeger op school al lastig gevonden om een spreekbeurt te houden. Op de basisschool was ze erg gepest en dat stigma raakte ze ook op de middelbare school niet kwijt. Regelmatig was zij het ‘pispaaltje’ van de klas. Het resultaat was dat ze zich het liefst onzichtbaar maakte en zich elke dag vol overgave op haar huiswerk stortte. Dáár had ze tenminste wel invloed op.

Nog steeds onzeker

Ook al leek Angela haar pestverleden achter zich gelaten te hebben, en ze ogenschijnlijk tot een succesvolle jonge vrouw was uitgegroeid, toch reageerde ze onbewust nog op dezelfde manier als vroeger wanneer ze als eenling tegenover een groep mensen stond. Dan wilde ze zich het liefst onzichtbaar maken, voelde ze het klamme zweet op haar rug en kon ze moeilijk uit haar woorden komen. De angst om afgewezen en uitgelachen te worden, was nog steeds groot.

Angela weet precies de juiste woorden te vinden en sfeer te scheppen om het beste uit de mensen om haar heen te halen

Herprogrammeren

Met behulp van NLP, Neuro Linguïstisch Programmeren, heb ik Angela geleerd hoe ze afscheid kon nemen van die in het verleden ontstane gevoelens en dat gedrag. Ik weet nog zo goed hoe ikzelf kennismaakte met NLP en dat het voor mij als het ware een kist vol toverspullen bleek waarmee ik de baas werd over mijn gedachten en gevoelens. Die kennis bracht ik ook op Angela over waardoor ze zichzelf als het ware leerde ‘herprogrammeren’, zodat ook zij haar gedachtes en emoties beter kan managen. Na enkele trainingen moest ze opnieuw een presentatie houden en voor het eerst stond ze vol zelfvertrouwen voor het grote gezelschap haar verhaal te doen. Toen ze me dat achteraf met een stralende blik in haar ogen vertelde, werd ook ik helemaal blij van binnen.

Grote verandering

Met het geleerde had ze niet alleen de tools in handen om zichzelf te veranderen en haar presentatievaardigheden te vergroten, maar past ze het ook toe binnen vergadersituaties en werkoverleg. Angela weet precies de juiste woorden te vinden en sfeer te scheppen om het beste uit de mensen om haar heen te halen. Ze heeft er duidelijk plezier in en dat vind ik geweldig om te zien!

Het verschil dat het verschil maakt

Angela was zó enthousiast over de manier waarop NLP haar leven heeft veranderd, dat ze zelfs al diverse collega’s heeft aangespoord om trainingen bij mij te volgen. Door te begrijpen hoe je zelf én een ander qua gedachten, overtuigingen emoties in elkaar zit, word je behendig in communicatie en krijg je duidelijkheid in wat je wilt. NLP is het verschil dat het verschil maakt.

Datum: 01 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik schaamde me voor mijn steelwratjes’

Celine (34) vertelt: ‘Bij het zien van vrouwen met een stralende, smetteloze huid voelde ik een steek van jaloezie. Bij mij zijn de kaarten namelijk helaas anders geschud. In de loop der jaren kreeg ik te maken met allerlei oneffenheden. Het ergst stoorde ik mij aan de kleine wratjes rond mijn ogen en in mijn hals. Ik vond dat deze mij een stuk ouder deden leken. Iedere dag was ik lang bezig met het aanbrengen van make-up, zodat de plekjes minder zouden opvallen. Maar dit lange ritueel begon me op te breken. Ik wilde weer genieten van een mooie, jonge huid, die niet onder de steelwratjes zat. Ik wilde mijn gave huid weer terug!’

Zonder schaamte de deur uit

‘Op aanraden van een vriendin bezocht ik de specialisten van Derma Kliniek. Daar werd mijn huid goed bekeken. Ik kreeg het advies om een coagulatiebehandeling te volgen, waarmee mijn wratjes effectief zouden worden aangepakt. Omdat ik waarschijnlijk al genoeg zou hebben aan slechts twee sessies, én omdat ik er vertrouwen in had, besloot ik er voor te gaan. En daar ben ik nog steeds blij mee. Hoewel ik van tevoren wat huiverig was, heb ik totaal geen pijn geleden tijdens de behandeling. Ook stond ik beide keren weer snel buiten, en kon ik door de niet-aanwezige hersteltijd gewoon verder mijn plannen voor die dag. Maar het belangrijkste is natuurlijk het resultaat. En dat liegt er ook niet om. Mijn huid is weer heerlijk glad en egaal, en ik heb geen lagen make-up meer nodig om me weer zonder schaamte te kunnen vertonen.’

Steelwratjes: wat zijn het?

Deze steelwratjes worden ook wel ‘fibromen’ genoemd. De naam ‘steelwratje’ is te danken aan het feit dat een fibroom lijkt op een los stukje huid dat met een steeltje ‘vastzit’. Maar wat zijn die kleine wrat-achtige bolletjes nou precies? Om precies te zijn, zijn fibromen uitstulpingen van de huid. Meestal nemen ze de kleur van je huid aan, of hebben ze een bruine kleur. Ze komen vaak voor op de huid rondom de ogen, de hals, de oksels en de liezen, maar ze kunnen zich ook op andere plekken van je lichaam voordoen. De grootte varieert een beetje, maar vaak zijn ze 1 tot 2 millimeters groot. Uitschieters met fibromen van 2 à 3 centimeter komen af en toe echter ook voor. Het is niet duidelijk hoe de plekken precies ontstaan, maar zeker is dat ze vanwege hun goedaardige karakter niet kwaad kunnen voor je gezondheid.

Tijd voor een behandeling

Heb jij net als Celine last van fibromen? Hoewel ze misschien niet schadelijk voor je gezondheid zijn, kun je deze wel als behoorlijk ontsierend ervaren. Gelukkig zijn fibromen makkelijk te behandelen! Dit kan namelijk met coagulatie: een nauwkeurige, veilige, snelle én efficiënte manier van behandeling. Hoe zo’n behandeling verloopt? Hierbij wordt met een klein naaldje en een elektrisch stroompje het vaatje heel secuur vanaf de oppervlakte van de huid verhit. Hierdoor zal de fibroom ‘verschrompelen’. Na de behandeling zal er een donker korstje te zien zijn op je huid. Vrees niet: dit hoort erbij. Op die manier kan er namelijk nieuwe huid vormen. Het korstje zal na een aantal dagen gewoon loslaten. Daarna is er een nieuwe, egale roze huid zichtbaar, dat na de behandeling de kleur zal aannemen van je eigen huidskleur. Je houdt er geen littekens, bloedingen of blaren over.

Snel en efficiënt!

Over het algemeen is één behandeling al genoeg om de fibromen te behandelen. Zijn de fibromen wat groter, dan kan het zijn dat er meerdere behandelingen nodig zijn om ze te verwijderen. In elk geval heb jij binnen korte tijd weer een mooie en egale huid! Ook bij andere huidproblemen kan coagulatie een effectieve en snelle oplossing bieden. Zo wordt er bijvoorbeeld ook korte metten gemaakt met bijvoorbeeld ouderdomswratjes, kersenwratjes, gerstekorrels en andere kleine uitstulpingen van de huid. Natuurlijk krijg je van de specialist van Derma Kliniek een advies op maat. Goed om te weten: coagulatie is geschikt voor alle huidtypen en huidskleuren.

Coagulatie is geschikt voor alle huidtypen

Wist je dat…

… ruim 1 op de 4 mensen last heeft van fibromen?

Ook bij andere huidproblemen!

Heb jij last van bijvoorbeeld van:

Dan ben jij in de juiste en deskundige handen van de specialisten van Derma Kliniek. Voor (bijna)
elk huidprobleem bieden zij een passende oplossing, zodat jij binnen mum van tijd weer tevreden in de spiegel kijkt.

Voor jou!

Wil jij ook weer kunnen genieten van een mooie, stralende en egale huid, die vrij is van huidproblemen? Dan kunnen de deskundige specialisten van Derma Kliniek jou helpen. Hier werken alleen ervaren huidtherapeuten en cosmetisch artsen. Zij zijn op de hoogte van de laatste technieken en ontwikkelingen, en bieden een scala aan behandelingen aan. Denk hierbij onder andere aan diverse laserbehandelingen, intensieve peelings, microneedling en behandelingen met de DermaPen.

Datum: 01 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

Het rosacea dossier

Krijg jij geregeld de vraag: ‘Heb je het warm?’ Of: ‘Heb je altijd zulke blosjes?’ Dan kamp je misschien met rosacea. Wist je dat wel twintig procent van de blanke vrouwen boven de 30 hier last van heeft? Als je dit hebt, kan het zijn dat je er vanaf wilt. Want niet alleen oogt je gezichtshuid roder, maar de huid is ook gevoeliger, vaatjes zijn zichtbaarder en je hebt mogelijk last van puistjes.

Rosacea

Maar wat is rosacea precies? Rosacea is een huidaandoening waarbij er sprake is van een chronische ontsteking in de haarvaten. Deze ontsteking zorgt ervoor dat de conditie van de haarvaten en de huid verslechtert, wat tot een constante vurige roodheid en zichtbare haarvaatjes leidt. Ook kunnen er puistjes ontstaan. Anders dan bij acne bestaan deze puistjes niet uit talg, maar uit lymf. De huid kan door deze verschijnselen droog en trekkerig aanvoelen. Het is niet geheel duidelijk wat de oorzaak is van rosacea. Wel is het zo dat bij ongeveer een derde van de mensen de aandoening vaker voorkomt in de familie. Bovendien kunnen sommige zaken de verschijnselen verergeren, met name bepaalde voeding, medicijnen en zonlicht.

Resurfacing

Om de conditie van de huid te herstellen is een huidbehandeling een uitkomst. Een peeling kan zeer huidverbeterend werken bij een aandoending als rosacea. Bij Tijdloos Beauty raden de specialisten voor deze aandoening een resurfacingbehandeling van pH Formula aan. Dit is een type peelingbehandeling die zorgt dat de huid nog sneller herstelt dan bij een reguliere peeling. Gedurende de behandeling wordt de huid licht beschadigd, maar dat is expres. Door de cocktail van verschillende zuren wordt de huid namelijk als het ware opnieuw, en beter, opgebouwd. Dat komt doordat tijdens de peeling krachtige werkstoffen op de huid worden aangebracht die het zelfherstellend vermogen van de huid stimuleren. Je kunt de behandeling wel vergelijken met een sportschool voor je huid!

Rustige, gezonde uitstraling

De resurfacing zorgt, met andere woorden, dat de huidfuncties worden geactiveerd en genormaliseerd, zodat je huid een rustige en gezonde uitstraling krijgt. Wel is het van belang dat er goed gekeken wordt naar jouw specifieke huid. Ria is schoonheidsspecialist en oprichter van Tijdloos Beauty. Ze vertelt: ‘Voor elk huidtype en elk huidprobleem zetten we een andere cocktail van zuren en werkstoffen in. Iedere huid heeft weer iets anders nodig.’

De resurfacing zorgt, met andere woorden, dat de huidfuncties worden geactiveerd en genormaliseerd, zodat je huid een rustige en gezonde uitstraling krijgt

Wat kun je zelf doen?

Verder vertelt Ria dat er dingen zijn die je zelf kunt doen om je rosacea-huid zo goed mogelijk te verzorgen. Het meeste effect heeft de resurfacing in kuurverband. Zorg er hierbij voor dat er niet meer dan vier weken tussen de behandelingen zit. Ria vertelt: ‘Veel mensen stellen een vervolgbehandeling langer uit. Maar dan is er geen optimaal herstel. Daarom bieden wij de vierde kuur in de reeks ook gratis aan, om klanten aan te moedigen snel weer een afspraak te maken’ Een andere tip is bescherming. Zoals gezegd is zonlicht een trigger, en daarom is het belangrijk SPF te gebruiken. Ria: ‘Maar na een peeling is bescherming helemaal essentieel. Een peeling verdunt je huid en maakt je huid open. Zorg er dus voor dat je je huid goed beschermt tegen UV/A- en UV/B-straling na de behandeling.’

Natuurlijke ontstekingsremmer

Tot slot is het mogelijk om via voeding de huid te verzorgen. Want wist je dat je darmen van grote invloed zijn op het uiterlijk van de huid? Ria: ‘De huid kan tekorten oplopen doordat je niet genoeg vitaminen of mineralen uit je voeding kan halen. Sommige mensen willen enkel de huidbehandeling, en dat is prima. Maar voor mensen die de rosacea in het geheel willen aanpakken, raden we supplementen aan om die tekorten aan te vullen. Hierbij is met name visolie een tip. Visolie werkt ontstekingsremmend, wat natuurlijk zeer nuttig is tegen de chronische ontstekingen waar je last van hebt bij rosacea.’

Mogelijkheden resurfacing

De resurfacings kunnen ook worden ingezet bij klachten als:

  • Acne
  • Rimpels en lijntjes
  • Huidverslapping
  • Zonschade
  • Pigmentvlekken
  • Droge en gevoelige huid
Datum: 01 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • rosacea
    Rosacea: er is écht wat aan te doen
    Bultjes en roodheid in je gezicht, opeens blozen en zichtbare bloedvaatjes: rosacea is een lastige huidaandoening. Het komt voor bij mannen en vrouwen en ontstaat meestal tussen het 30ste en 50ste levensjaar. In sommige families komt het meer voor, maar over de exacte oorzaak is nog weinig bekend.
  • couperose-en-rosacea
    Alles over couperose en rosacea
    Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
  • rosacea-aanpakken
    Effectief rosacea aanpakken: zo doe je dat
    Rosacea is een huidaandoening in het gezicht waar veel mensen met een lichte huid last van hebben. De aandoening komt vaak voor in combinatie met couperose. Vrouwen hebben er iets vaker last van dan mannen. Het belangrijkste kenmerk is dat je snel last hebt van rode vlekken in je gezicht.
  • roodheid
    Last van roodheid in je gezicht? Dit doe je eraan...
    Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van een rode huid, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • rosacea
    'Ondanks rosacea toch stralen'
    Waar kijk je het eerste naar als je iemand tegenkomt? Het gezicht, waarschijnlijk. Als er iets met je gezicht aan de hand is valt het iedereen dus direct op.
  • rosacea
    Zeg nee tegen rosacea!
    Het is een droom: een perzikzachte huid vrij van bultjes en oneffenheden. Stel je het eens voor, zonder enige onzekerheid make-uploos over straat. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Als je huidproblemen hebt, kun je daar erg mee zitten. Neem bijvoorbeeld rosacea.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Toon meer >
Toon minder >