‘Je ziet helemaal niet dat het een pruik is’

Als je haar maar goed zit’. Dat wordt opeens een pijnlijke uitdrukking wanneer je door chemotherapie of ziekte je haar verliest. Haarwerkspecialist Minouche (red.) biedt uitkomst. Met prachtige pruiken en haarwerken lopen haar klanten weer zelfverzekerd de straat op. We volgen Minouche een dag in haar salon.

9.00 uur – eerste chemokuur

Zojuist is Jessica binnengekomen. Vorige week kwam ze voor het eerst bij mij langs in de salon. Ze kwam toen net terug van de oncologieverpleegkundige en ze krijgt binnenkort haar eerste chemokuur. Tijdens onze afspraak vertrouwde ze me toe: ‘Het lijkt me vreselijk om mijn haar te verliezen’. Samen bespraken we wat voor pruik ze zou willen. Vervolgens bestelde ik een aantal pruiken voor haar die precies aansluiten bij haar wensen qua model, kleur en maat.

Pruiken passen

Vandaag is het tijd om de haarwerken te passen. Langzamerhand breekt er een lach door op haar gezicht. ‘Ik dacht dat zo’n pruik warm zou zijn en zou kriebelen, maar dat is helemaal niet zo. Het is me zo meegevallen’, verzucht Jessica opgelucht wanneer ze haar keus gemaakt heeft. ‘Hier durf ik straks best de straat mee op. Mensen zullen denken dat ik mijn haar kort heb laten knippen, je ziet helemaal niet dat het een pruik is.’

11.30 uur – nieuw modelletje

Terwijl ik bezig ben met het wassen en föhnen van een pruik, komt vaste klant Carolien binnen. ‘Wanneer kan ik weer langskomen om een nieuwe pruik uit te zoeken? Ik heb echt weer zin in een nieuw modelletje.’ Vanwege haar haarziekte alopecia vergoedt haar zorgverzekering jaarlijks een nieuwe pruik. We prikken een datum en Carolien loopt weer naar buiten.

14.00 uur – de eerste plukken op het kussen

Paula had gebeld. Vanmorgen had ze de eerste plukken haar op haar kussen gevonden. Daarom heeft ze besloten dat vandaag maar al haar haar eraf moet. Voor klanten als Paula maken we altijd tijd. Ik bezoek haar thuis, waar haar man ook was. ‘Bert gaat mijn haar eraf knippen’, zegt Paula ferm. ‘Maar ik vind het wel fijn als jij erbij bent, Minouche.’

Voor ieder is er een mooie pruik

Geweldige pruik

Berts handen trillen als hij de eerste plukken afknipt. Ik zie een traan langs Paula’s wang lopen. De pruik die zij een paar weken geleden heeft uitgezocht, heb ik meegenomen en wordt naar Paula’s wensen geknipt en gepersonaliseerd. ‘Raar hè, eigenlijk vind ik het wel een opluchting dat mijn haar er nu af is. En de pruik vind ik geweldig!’

15.30 uur – dun haar aangevuld

Leonie komt een nieuwe haaraanvulling aan laten meten. Vooral bovenop haar hoofd is haar haar erg dun en daarvoor draagt ze een haarstuk dat met clipjes aan haar eigen haar wordt vastgezet. ‘Ik heb gehoord dat er ook andere bevestigingsmogelijkheden zijn’, zegt ze. Haarwerken kunnen inderdaad ook geplakt, verlijmd of op andere manieren aan het eigen haar bevestigd worden, maar Leonie kiest uiteindelijk weer voor de clips. ‘Dat vind ik toch het handigst’, lacht ze.

Vol zelfvertrouwen de straat op

Als ik ’s avonds de salon afsluit, denk ik nog even aan hen terug. Niet allemaal kwamen ze even vrolijk de zaak binnen, maar allemaal gingen ze vol zelfvertrouwen de straat weer op. Wat heb ik toch een mooi vak dat ik hen dat kan bieden’, aldus Minouche de Koff.

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Mantelzorg: ga er zelf niet aan onderdoor!

Wanneer iemand in je naaste omgeving ziek wordt, heeft dit impact op jou. Naast alle praktische regelzaken die er op je af komen, spelen er ook allerlei mentale processen bij je. Voor deze mentale processen is er vaak onvoldoende tijd als je van het één op het andere moment mantelzorger wordt. Hoe hou je jezelf staande en hoe zorg je ervoor dat je er zelf niet aan onderdoor gaat?

Plotseling mantelzorger

Wanneer je kind, partner of iemand anders in je omgeving onverwachts geestelijk of lichamelijk ziek wordt, heb je geen mogelijkheid gehad om je te kunnen voorbereiden op de nieuwe situatie in je leven. Hoe moeilijk het ook is, je moet ermee kunnen omgaan.

Enorme druk

Coach Amanda de Mos vertelt: ‘Het onverwachte van de situatie kan een enorme druk op je leggen. Ineens ben je mantelzorger, je verantwoordelijkheden binnen het gezin veranderen en het kan zijn dat je je werk moet aanpassen. Dit is veel tegelijk.’

Schuldgevoel

Zo’n situatie kan bijvoorbeeld voorkomen bij je partner. Wanneer je een relatie met iemand begint, weet je simpelweg niet wat er in de toekomst gaat gebeuren. Als je partner dan ziek wordt, bijvoorbeeld een burn-out krijgt of misschien wel blijvend letsel overhoudt aan een auto-ongeluk, verandert je relatie. Naast de partnerrol krijg je nu ook een zorgrol. Ook kan het zijn dat er een gedragsverandering plaatsvindt bij je partner. Hij of zij is dan niet meer de persoon op wie je verliefd werd.

Professionele hulp

Amanda: ‘Je wenst de oude situatie terug en hebt moeite met de ‘nieuwe’ persoon in je leven. Je eigen leven staat volledig op zijn kop en de zorg valt je zwaar. Het is dan ook niet gek als je schuldgevoelens krijgt. Want uiteindelijk wil je het allemaal graag goed doen voor je partner, alleen lukt het even niet meer. Hulp van een professionele coach kan jou er dan doorheen helpen’.

‘Je kan alleen maar goed voor een ander zorgen als je goed voor jezelf zorgt’

Acceptatie

Amanda kan jou ook helpen als je kind ziek is. Het kan gebeuren dat je tijdens de geboorte of later ontdekt dat de gezondheid van je kind niet is wat je had gehoopt. En naast de zorg die elk kind vraagt, komen de zorgen over de gezondheid van je kind. ‘Vanaf dat moment gaat er veel gebeuren. Naast de dagelijkse zorg en regelzaken, moet je ook de dromen bijstellen die je tijdens de zwangerschap had over hoe je dit kindje groot zou brengen’, vertelt Amanda.

Besef

‘Je realiseert je dat het leven van je kindje, maar ook dat van je gezin, er heel anders uit gaat zien. Het gaat dan om de letterlijke zorg van je kind, waaraan een medisch traject te pas komt. Zelf kom je in een rouw- en acceptatieproces terecht. Hierbij is het belangrijk te weten dat er een verschil zit tussen het accepteren dat je kind iets mankeert en het accepteren van jouw kind met een beperking.’

Zorg goed voor jezelf

‘Ik zeg altijd tegen mensen: je kan alleen maar goed voor een ander zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, je grenzen herkent en respecteert, kan je de zorg voor iemand anders beter aan. Het is oké als je je af en toe schuldig, boos of verdrietig voelt. Ik kan jou helpen om door de verschillende processen heen te komen. Misschien lucht het je al op om eens uitgebreid te huilen.’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Boksen zonder elkaar te slaan

Met boksen train je je hele lichaam. Een prima work-out dus. Maar klappen incasseren, daar zit niet iedereen op te wachten. Pink Boxing biedt uitkomst. Het is een vorm van technisch boksen zonder contact. Hedwig (55) uit Groningen deelt haar ervaringen met deze bijzondere sport en Martin Berends vertelt hoe hij als trainer de ‘pink ladies’ begeleidt.

Sporten

“Een paar jaar geleden had ik een burn-out. Dat was een periode dat ik heel weinig energie had en ik allerlei zorgen had. Mijn nichtje is bevriend met Martin, de eigenaar van de Groningse vestiging van Pink Boxing. Ze wees me op deze manier van sporten, en ik besloot om mee te doen. Dat was in 2015, een paar maanden nadat Martin met de trainingen begonnen was. En ik sport er nog steeds, twee keer in de week een uur. Dat was wel even wennen, want ik had lange tijd niet aan sport gedaan.’

Boksen voor vrouwen

‘Pink Boxing is een vorm van technisch boksen, zonder fysiek contact. Het is alleen voor vrouwen, en het is echt leuk om te doen! Het boksen wordt afgewisseld met een soort bootcamp, in het laatste half uur. We trainen aan de Nieuwe Sint Jansstraat. Daar zijn verschillende soorten materialen zoals kettlebells, medicinballen, TRX-koorden, powerbags en zo. In de vakanties sporten we in het Stadspark.’

Strak vel en leeg hoofd

‘Het mooie van Pink Boxing vind ik dat het een heel gevarieerde training is, en je traint je hele lichaam. Martin begeleidt ons goed bij de oefeningen, en geeft iedereen persoonlijk aanwijzingen om ze beter uit te voeren. Pink Boxing helpt mij vooral goed om strakker in m’n vel te komen en om mijn hoofd leeg te maken’.

Nieuwe mensen

‘Met mijn 55 jaar ben ik de oudste die aan Pink Boxing doet, en hoewel sommige oefeningen best pittig zijn, kan ik niet zeggen dat ik onderdoe voor de jongere vrouwen en meiden in de groep. Je kunt het dus ook prima doen als je niet meer de jongste bent. Het is trouwens een gezellige groep, en je leert zo ook weer nieuwe mensen kennen. Dat is ook leuk!’

Martin Berends

‘Hard werken is hard ontspannen, dus ik zorg ervoor dat het hard trainen ook plezierig is. Het mooie van Pink Boxing is dat het laagdrempelig is. Iedereen doet mee op haar eigen niveau. Het is dus echt een ‘community’: je traint weliswaar voor jezelf, maar je doet het samen met anderen. Er is veel interactie in de groep en er is een veilige sfeer.’

Fysiek en mentaal

‘Dat de lessen ideaal zijn, komt doordat zowel het uithoudingsvermogen als kracht, coördinatie, lenigheid en snelheid gecombineerd worden. Iedere training is weer anders. Tijdens de lessen ondersteun ik, zowel op fysiek als mentaal gebied. Waar nodig geef ik techiekaanwijzingen of coach ik in gedrag, zoals weerbaarheid of zelfvertrouwen. Dit is iets waar ik in mijn dagelijkse werk ook veel te maken mee heb. Naast eigenaar van Pink Boxing Groningen ben ik ook al 8 jaar militair sportinstructeur.’

Goed gevoel naar huis

‘Mijn ervaring en expertise op het gebied van trainen en vormen kan ik optimaal gebruiken om de ‘pink ladies’ te begeleiden. Juist omdat de doelgroep zo anders is, zie ik dit als een mooie uitdaging, waarbij het een samenspel is tussen plezier en hard werken. Ik wil dat iedereen met plezier naar de lessen gaat en met een goed gevoel weer naar huis gaat.’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘De irritaties werden bijna dagelijkse ruzies’

Fabiënne en haar man Seth kregen te kampen met moeilijke relatieproblemen. Dit zorgde voor veel ruzie en irritatie binnen hun gezin. Ze besloten om in therapie te gaan. In dit artikel vertellen Fabiënne en haar therapeute hoe dit traject is gegaan.

Een andere taal

Fabiënne (36): ‘Het gaat al een tijdje niet zo lekker tussen Seth en mij. Aan het begin van onze relatie noemden we elkaar ‘soulmate’, maar nu, tien jaar en een tweeling verder, zou hij net zo goed de buurman kunnen zijn. Ik heb geen idee wat er in Seth omgaat en in de sporadische ‘echte’ gesprekken die we hebben, blijkt dat hij dit net zo ervaart. Het lijkt wel alsof we beiden een andere taal spreken.’

Irritatie & ruzie

‘De irritaties zijn er inmiddels dagelijks en zorgen voor ruzies en een gespannen sfeer. Onze twee jongens zijn té vaak getuige van deze sfeer en ruzies. Ik heb er alles voor over om weer dichter bij elkaar te komen. De feestdagen en het nieuwe jaar staan voor de deur en ik wil dat wij als ouders onze jongens gezelligheid, veiligheid en geborgenheid kunnen bieden. Al ben ik bang dat het een kil nieuw jaar gaat worden…’

Relatietherapie

Therapeut Simone van Roekel vertelt: ‘Tussen Fabiënne en Seth is door diverse omstandigheden een brede kloof ontstaan. Om hen weer dichter bij elkaar te brengen, is veel inspanning en moed nodig vanuit ouders. Het is belangrijk dat Fabiënne en Seth bereid zijn om kritisch naar zichzelf te kijken en te willen en durven veranderen. Na ons eerste gesprek was duidelijk dat beiden graag aan hun relatie wilden werken, voor de kinderen, maar ook voor zichzelf.’

Communicatiepatronen

‘Tijdens het therapietraject keken we in eerste instantie naar de communicatiepatronen tussen Fabiënne en Seth. Welke taal spreken ze? Wat gebeurt er tussen hen beiden? Wat mist er of ontbreekt er binnen de relatie? Hierdoor kregen Fabiënne en Seth inzicht in elkaars behoeften en verlangens, en hielp ik ze inzicht te geven in hun patronen. Het is belangrijk om je veilig verbonden te voelen met de ander, om tot een liefdevolle relatie te komen.’

‘Het is belangrijk om je veilig verbonden te voelen met de ander’

Gezinssessies

‘Daarna hebben we een paar gezinssessies gedaan, waardoor de jongens ook een stem kregen en konden aangeven hoe het voor hen is, wat zij nodig hebben en waar ze last van hebben. Hierdoor geef je als therapeut een voorbeeld over hoe je in gesprek kunt met je kinderen en de kinderen voelen zich hierdoor gehoord en gezien als onderdeel van het gezin.’

Inzicht

‘Dingen die nog uitgesproken moeten worden krijgen dan ruimte. Ouders krijgen meer inzicht in hoe het voor de kinderen is en is geweest. En samen maak je afspraken over hoe je verder gaat. Zodra helder is dat ouders bijvoorbeeld niet op 1 lijn zitten in de opvoeding, ga je daar met ouders verder aan werken, zodat het hen wel lukt om weer een team te worden.’

Motivatie

Fabienne: ‘Al tijdens de therapie merkten Seth en ik dat we elkaar weer meer ‘zagen’ en meer met elkaar communiceerden. Het leek wel alsof ons gezamenlijke doel, namelijk onze relatie redden en de gezelligheid, weer in ons gezin terugbrengen, ons dichter bij elkaar bracht. We waren beiden erg gemotiveerd om dit traject te laten slagen en in onze ogen is dat ook gelukt. Seth en ik zijn beiden meer onszelf geworden en hebben tools gekregen om ook kwetsbaar te kunnen zijn en onenigheid uit te praten.’

Positiviteit

De liefde stroomt weer. We voelen ons weer verbonden. En onze zonen zeiden laatst dat het weer veel gezelliger in huis is. Ze lachen vaker en voelen meer ontspannen aan. We hebben tot op de dag van vandaag nog steeds resultaat hiervan. Simone heeft ons heel prettig begeleid. Ze is een ervaren, betrokken en positief ingestelde vrouw die een helder en scherp oog heeft voor wat er tussen mensen gebeurt, goed kan luisteren en rake inzichten kan geven. We zijn dankbaar voor haar hulp en we zien het nieuwe jaar allemaal een stuk positiever tegemoet.’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Welgevormde wenkbrauwen

Je staat elke ochtend zuchtend voor de spiegel met je wenkbrauwpotlood, wenkbrauwborsteltje en pincet. Wat je ook doet, het lukt je maar niet om je wenkbrauwen in de perfecte shape te krijgen. Verschillende vormen van permanente make-up kunnen dit wél voor jou mogelijk maken.

Microblading

Eén steeds populairdere methode om je wenkbrauwen voor een lange tijd in shape te krijgen, is microblading. Hierbij wordt de permanente make-up toegepast door middel van een dun mesje. Op die manier wordt het pigment vlak onder de opperhuid aangebracht, in een vegende beweging. In tegenstelling tot bij de shadowtechniek worden bij deze methode de haartjes (hairstrokes) met de hand gezet. Haartje voor haartje worden de wenkbrauwen langer, breder of voller gemaakt, in de natuurlijke haargroei van je bestaande wenkbrauwen.

Natuurlijke wenkbrauwen

Doordat de wenkbrauw niet geheel wordt ingekleurd en er tussen de haartjes nog wat huid blijft te zien, is het resultaat heel natuurlijk. Net zoals bij een tatoeage geeft dit in de eerste week kleine wondjes. Ook zijn je wenkbrauwen na de behandeling erg donker. Schrik hier niet van: na drie weken is je huid (met goede naverzorging) volledig geheeld en is de kleur van je wenkbrauwen optimaal!

Je kiest voor microblading als…

je geen zin of tijd hebt om elke dag je wenkbrauwen bij te werken

je littekens hebt of haartjes mist en wel graag volle wenkbrauwen wilt

je er altijd verzorgd uit wilt zien

Doordat de wenkbrauw niet geheel wordt ingekleurd, is het resultaat heel natuurlijk

PhiBrows

Al gehoord van de nieuwe micobladingmethode ‘PhiBrows’? Deze nieuwe methode is gebaseerd op wiskundige verhoudingen en patronen. Deze zijn uniek voor elk gezicht. Dat klinkt ingewikkeld, en dat is het ook – een beetje. ‘Phi’ staat voor het wiskundige getal (1.618) dat de gouden ratio (verhouding) aangeeft. Op basis van dit getal wordt de ideale vorm van je wenkbrauwen gekozen.

Werkwijze

Er is veel aandacht voor de symmetrie tussen de wenkbrauwen, de vorm van je gezicht en de haargroei van je natuurlijke wenkbrauw. De vorm van je wenkbrauwen wordt eerst getekend op je gezicht. Pas wanneer jij helemaal tevreden bent met het ‘concept’, wordt de permanente make-up gezet. Het resultaat? De wenkbrauwen van je dromen!

Overtuigd?

Wil jij permanente make-up op je wenkbrauwen laten zetten? Ga dan eens langs bij Studio B. Eigenaresse Leonie Kuiper stemt de make-up helemaal af op jou huid. Weg met die pincetten!

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Mindfulness helpt je om compassie voor jezelf te voelen

Mijn hoofd lijkt te exploderen door alle gedachten die als pingpongballetjes door mijn hoofd vliegen. Altijd maar dat drukke hoofd. Ik wil dit niet meer! Ik wil rust en ruimte om te genieten van mijn gezin! Ik wil er wat aan doen!’, zomaar een stukje tekst uit het ‘gedachtenschrift’ van Saskia dat ze een jaar geleden opschreef.

Gedachtenschrift

“Dat gedachtenschrift had ik speciaal gekocht om al mijn hersenspinsels op te schrijven. Soms leek het te helpen, maar op andere momenten vergat ik het schriftje en ging ik helemaal op in mijn continu malende hoofd.

Aandacht

Tussen de gedachten door vroegen mijn werk, mijn partner en onze kinderen ook nog mijn aandacht en die gaf ik. Toen de bedrijfsarts me vroeg wanneer ik voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden was, kon ik me dat niet herinneren. En gelukkig en vitaal voelde ik me al helemaal niet! Tijd voor verandering dus”, aldus Saskia.

Mindfulnesstraining in Dordrecht

De bedrijfsarts raadde haar na een aantal gesprekken aan om een mindfulnesstraining te volgen. Daar had ze zelf ook al eens aan gedacht, maar Saskia leek er nooit tijd voor te hebben.

Goede investering

“Op aanraden van een collega volgde ik bij Patries Dekkers in Dordrecht een mindfulnesstraining. Echt een heel goede investering in mezelf om minder op de automatische piloot door te razen, meer balans en rust te ervaren, minder te piekeren, meer te genieten. Maar ik werd me ook bewust van mijn kritische en oordelende gedachten, vooral over mezelf.”

Compassie en begrip

Juist voor mensen zoals Saskia die moeite hebben mild en vriendelijk naar zichzelf te zijn, is compassie zo waardevol. Uit onderzoek blijkt dat compassie heel goed te trainen is en je levensgeluk en veerkracht vergroot.

Uit onderzoek blijkt dat compassie heel goed te trainen is

Compassietraining

“Patries had ons in de mindfulnesstraining al laten kennismaken met compassie oefeningen, dus ik besloot de compassietraining ook te volgen. Mezelf verwijten maken, was zo’n automatisme geworden. Daar word je op zijn zachtst gezegd niet gelukkiger van. Door de training heb ik heel praktische tools gekregen. Al snel merkte ik dat ik mezelf milder en liefdevoller begon te benaderen.”

Gevoelens erkennen

Saskia leerde om haar lastige gevoelens te erkennen en te beantwoorden met compassie, vriendelijkheid en begrip. “Ik merk dat ik minder angstig ben om fouten te maken en voel meer sociale verbondenheid. Vaak had ik wel compassie voor een ander maar niet voor mezelf. Ook het besef dat we er als mens allemaal mee te maken hebben, en je daar niet alleen in bent, vind ik mooi.”

Tijd voor mezelf

De rust en de lichtheid begonnen bij Saskia steeds meer te overheersen, alsof er een last van haar schouders was gevallen. “Het oefenen van compassie doet me echt goed. Ik merk ook dat ik bewust meer tijd neem voor mezelf, bijvoorbeeld door naar de sauna te gaan of een boswandeling te maken.”

Na de mindfulnesstraining

Nu de training afgelopen is voor Saskia, merkt ze dat mindfulness en compassie steeds meer onderdeel worden van haar leven. “Af en toe plan ik een onderhoudssessie. Wat ik zo prettig vind aan Patries als trainer is haar nuchtere en warme benadering. Die combinatie werkt voor mij goed. Ze heeft me geleerd hoe ik zelf de rust in mijn hoofd terug vindt en hoe ik compassievoller naar mezelf kan zijn. Zó waardevol!’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Buikpijn: er is écht iets aan te doen!

Buikpijn! Je hebt er regelmatig last van. Soms is het een zeurende pijn, maar het gaat ook wel eens gepaard met heftige krampen. Je kunt moeilijk naar de wc of hebt juist regelmatig last van diarree. Echt aantoonbare afwijkingen zijn nooit gevonden, maar je klachten zijn door die diagnose niet verdwenen. Een osteopaat kijkt verder en kan verlichting brengen.

Darmproblemen en PDS

Een spastische darm, spastisch colon, functionele buikklachten, ‘irritable bowel syndrome’ of prikkelbare darmsyndroom (PDS). Het zijn verschillende termen voor hetzelfde verschijnsel waarbij je regelmatig, gedurende meerdere dagen buikklachten of problemen met je ontlasting hebt. Wanneer hiervoor door je huisarts of specialist geen aantoonbare lichamelijke afwijkingen worden gevonden, en na uitsluiting van andere ziekten, volgt vaak de diagnose PDS.

Klachten bij darmproblemen

Problemen met de darmen kunnen leiden tot uiteenlopende klachten zoals:

periodes van zeurende of krampende buikpijn,

afwisselend obstipatie en diarree,

opgeblazen gevoel,

boeren, winderigheid,

vermoeidheid en slecht kunnen slapen,

slechte eetlust, misselijkheid,

hoofdpijn,

nek- of rugpijn.

Oorzaken van darmklachten

Als je organen en de weefsels daaromheen goed doorbloed zijn, is de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen optimaal. De beweeglijkheid en doorbloeding van de organen kunnen verstoord raken door bijvoorbeeld een operatie, trauma of een verkleving door een onsteking. Bij je maag-darmstelsel kan dit PDS veroorzaken.

Darmklachten en buikpijn zijn te verhelpen

Doen en laten

Een algemeen voedings- of leefadvies voor PDS is niet te geven, omdat het heel persoonlijk is wat er wel of niet verdragen wordt. Er zijn echter wel een paar algemene do’s en dont’s:

Do’s:

genoeg water drinken, minimaal 1,5 liter per dag

vezelrijke voeding

groente en fruit

Dont’s:

vette snacks, junkfood

cafeïnehoudende dranken

koolzuurhoudende frisdrank

stress

De osteopaat helpt

In de osteopathie draait alles om beweeglijkheid en uitwisseling. Dat geldt niet alleen voor je maag-darmstelsel, maar ook voor al je andere organen, spieren, zenuwen en overige weefsels. De uitwisseling van zuurstof en voedingsstoffen enerzijds en kooldioxide en afvalstoffen anderzijds moet vlekkeloos kunnen verlopen. Dit kan alleen als alle weefsels soepel, elastisch en beweeglijk zijn. Is dit niet het geval, dan kan dat tot klachten lijden.

Blokkades opheffen

De osteopaat onderzoekt je hele lichaam op die beweeglijkheid. Zelfs wanneer je alleen maar last hebt van je buik, worden ook je schedelbasis, nek, hals, wervelkolom, borstkas en middenrif nagelopen. Je lichaam werkt namelijk als een eenheid en een blokkade in je nek kan, hoe gek het misschien ook klinkt, darmkrampen veroorzaken. De osteopaat maakt bij het onderzoek en de behandeling alleen maar gebruik van zijn handen. Met zachte handgrepen heft hij de blokkades in je lijf op.

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Lactose-intolerantie: wat is het precies?

Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Wat kun je doen bij een lactose-intolerantie?

Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel?
Chronische darmziekten natuurlijk behandelen vanuit de oorzaak

Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd.
Darmklachten? Geen stress!

Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt.
Darmproblemen: zelf dokteren werkt vaak onvoldoende

Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend.
Darmklachten en stress: een vervelende vicieuze cirkel

Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden.
Voeding, darmen en stress: de wisselwerking

De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien.
Hoe kom je af van darmklachten?

Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.
'Zorgeloos genieten ondanks PDS'

Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug.

Toon meer >

Toon minder >

Gelukkig zijn: hoe doe je dat?

Geluk, gelukkig zijn: veel mensen zijn ernaar op zoek. Maar wat is het? Hoe ziet het eruit en hoe weet je of je het bereikt hebt?

Ontbreken

Heel veel mensen voelen zich niet gelukkig omdat er iets ontbreekt in hun leven. De oplossing hiervoor zoeken ze vaak buiten zichzelf. Die baan, die relatie, die schoenen, die waardering, die auto of droomvakantie: dát is geluk.

Focus op goede dingen

Veel mensen die voelen dat er iets ontbreekt, merken niet meer op wat ze al hebben. Als je steeds bezig bent met iets te bereiken, kun je de kleine dingen in je leven over het hoofd zien. Ze zijn gewoon geworden. Als je 10 jaar een relatie hebt, zie je dan nog hoe leuk die ander is? Of zie je alleen de dingen die je irriteren of beter kunnen? Focus je daarop of kijk je naar hoe waardevol je relatie is, wat die ander voor je doet en betekent, kortom hoe gelukkig je bent met die ander. Er zijn genoeg anderen mensen die single zijn en enorm verlangen naar een relatie.

Geluk zoeken

Je kunt geluk zoeken in grote dingen zoals die ander, auto, droomvakantie of inkomen. Maar je kunt geluk ook vinden in de zon, in de natuur zijn, de glimlach van een ander, de leuke dingen in je agenda, gezond zijn, een ander helpen, een liefdevolle knuffel of even niks doen.

Heel veel mensen voelen zich niet gelukkig omdat er iets ontbreekt in hun leven

Verwachtingen

Als jij voelt dat er iets ontbreekt in je leven, kijk dan eens goed naar verwachtingen. Verwacht jij iets? Wacht je op iets? Of denk je jij aan verwachtingen van anderen moet voldoen? De manier waarop je denkt en naar de wereld kijkt bepaalt voor een groot deel hoe gelukkig je bent. Focussen op het positieve maakt je gelukkiger. Hoe doe je dat? Je kunt het trainen!

Dankbaarheid

Je kunt je brein trainen om het positieve in je leven te zien en daardoor gelukkiger voelen. Een simpele manier om hiermee te beginnen is elke dag 3 dingen opschrijven die positief waren of waar je dankbaar voor bent. Zo krijg je steeds meer oog voor de positieve dingen en ervaar je meer geluk. Een heerlijke manier om de dag mee af te sluiten. Hoe leuk is het niet om dit met je kinderen te doen? Om ze te laten kijken naar wat er die dag goed is gegaan, wat superleuk was of waar ze trots op zijn? Zo leren ze te focussen op het positieve, dingen meer te waarderen, waardoor ze meer geluk ervaren.

Proost!

Zo is het ook voor volwassenen. Kijk eens naar wie je bent en wat je al hebt, wees trots op jezelf en wees lief voor jezelf. Waardeer de kleine dingen en vier wat je al bereikt hebt. Wedden dat jij je gelukkiger voelt? Geluk zit in een stuk taart, vers fruit, een bericht van een vriendin, een uitnodiging voor iets leuks, chocolade, lekkere maaltijd, een ander die iets voor je doet, een compliment, vrije tijd. Een heerlijke cappuccino, een glas thee of een lekker glas wijn enorm waarderen. Kleine positieve dingen. Daarom zeg ik: proost op geluk!

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Weer controle over mijn kapsel

Janet draagt een haarwerk en verteld haar verhaal. Janet: ‘Ik was 45 en best veel bezig met mijn uiterlijk. Als receptioniste bij een hotel vond ik het belangrijk om er verzorgd uit te zien. Maar ik had er ook lol in om mezelf mooi te maken en regelmatig naar de kapper en de schoonheidsspecialiste te gaan. Toen ik op een dag voor de spiegel stond, zag ik ineens een kalende plek aan één kant van mijn hoofd. Ik schrok wel even: wat was dit?’

Dunner haar

‘Ik vroeg mijn man om de achterkant van mijn hoofd eens goed te bekijken, maar daar zag mijn haar er nog vol uit. Ik legde me erbij neer, slikte wat extra vitaminepillen en ging over tot de orde van de dag. Een paar weken later zei mijn man ineens: ‘Janet, niet schrikken, maar het lijkt wel of je haar aan de achterkant nu toch dunner wordt.’ Met twee spiegels probeerde ik zo goed mogelijk een beeld te krijgen van mijn achterhoofd en inderdaad, ook daar zaten twee grote, kalende plekken.’

Alopecia

‘Ik heb meteen een afspraak bij de huisarts gemaakt. Die vermoedde dat ik alopecia areata had, een haaraandoening waarbij je vrij plotseling kale plekken krijgt. Ik werd doorgestuurd naar de dermatoloog en die bevestigde het. Mijn wereld stond even stil; zou ik voorgoed kaal worden? Ik werd er vreselijk onzeker van.’

Kale plekken verbergen

‘Helemaal kaal ben ik gelukkig nooit geworden, maar wél kwamen er nog meer kalende plekken op mijn hoofd bij. Zo goed en zo kwaad als het kon probeerde ik mijn haar over de kale plekken heen te kammen. Ik heb zelfs een soort stift gebruikt waarmee je de hoofdhuid moest ‘inkleuren’.Het zag er niet uit en ik wist dat ik de tip van de dermatoloog, een haarwerkspecialist bezoeken, nu echt moest gaan uitvoeren.’

Ik werd er vreselijk onzeker van

Privacy

‘Samen met mijn goede vriendin ging ik naar de haarwerkspecialist hier in de buurt. Eerlijk? Ik schaamde me. En ik weet niet eens precies waarom! Alsof ik er iets aan kon doen dat ik kale plekken heb! Gelukkig ging de haarwerkspecialist heel discreet en warm met mijn schaamtegevoelens om. Wat ik ook echt fijn vond, was dat er alle privacy was in de haarwerkstudio. Ik kon in alle rust mijn verhaal kwijt en buitenstaanders konden mijn tranen niet zien.’

Nieuw kapsel

‘Nadat ik al mijn eisen en wensen had besproken met één van de medewerkers, heb ik meerdere haarwerken gepast. Het tweede model dat ik paste, stond me gelijk erg goed. Mijn vriendin riep uit: ‘Janet, dit ben jij!’ Ik was het met haar eens en besloot dat dit mijn nieuwe kapsel zou worden. De haarwerkspecialist legde me alles uit over mijn nieuwe coupe en ik heb heel wat nieuwe dingen geleerd! Je kunt dit haar namelijk bijna net zo behandelen als je eigen haar. Wassen, stylen en af en toe laten polijsten, zodat je haar glanzend en verzorgd blijft. Het voelt goed dat ik weer controle over mijn kapsel heb en ik voel me weer een stuk zekerder over mezelf!’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De 5 dingen die je niet wist over ... haaruitval

Een volle bos met gezond haar, dat is voor veel mensen een ideaalbeeld. Maar lang niet iedereen is daarmee gezegend. Je kunt op allerlei manieren problemen ervaren met je haar en hoofdhuid. Zo kennen de meeste mensen wel de veelvoorkomende kaalheid bij ouder wordende mannen.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
Last van alopecia? Medische pigmentatie biedt uitkomst

Sommige mensen zijn gezegend met een volle haardos, gevormde wenkbrauwen en wimpers. Weer anderen helpen de natuur ook een handje door middel van potloodjes, gels en make-up.
Door het haarwerk kreeg ik tranen in mijn ogen'

Gedachteloos wreef ik door mijn haar. Een hele pluk haar bleef aan mijn vingers kleven. Opnieuw ging mijn hand automatisch richting mijn hoofdhaar. Het kan niet waar zijn, dacht ik nog. En daar zat ik dan, met mijn handen in het haar en weer een hele pluk eruit. Mijn mooie lokken lagen levenloos op mijn schoot.
Met een haaraanvulling je zelfvertrouwen terug

Vrolijk en zelfverzekerd in het leven staan is belangrijk voor mij.
Ik kreeg een megaboost door mijn nieuwe haarwerk'

Truus: ‘Steeds onzekerder werd ik als ik in de spiegel keek. Kleding passen was niet meer leuk, want ik zag alleen maar dat zielige bosje haar, en het werd steeds erger. Zowel het haar als mijn eigenwaarde ging achteruit.
Dun haar - geen fijn haar

Veel vrouwen hebben te maken met dun haar en kijken jaloers naar andere vrouwen die wél een mooie, volle bos haar hebben.
Ik wil echt niet met zo'n kaal hoofd rondlopen'

Ik onderdruk mijn tranen en duw het kussen weg waar talloze haren op liggen. Mij zou dit niet gebeuren; ik had immers de coolcap-behandeling gehad.
Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met vermoeidheid, ga weer vol energie door het leven

Heb je last van vermoeidheidsklachten (chronische vermoeidheid, ME) en kan de reguliere geneeskunde je niet echt verder helpen, dan zou je eens een afspraak kunnen maken bij een orthomoleculair therapeut. ‘Ortho- wátte?’ Schrik niet van deze moeilijke woorden; hier volgt een lesje.

Juiste moleculen

Het woord ‘ortho’ is afkomstig uit het Grieks en betekent ‘juist’. ‘Moleculair’ slaat op ‘wat betreft moleculen’. Voeding is bedoeld om je lichaam de juiste moleculen te geven, in de juiste hoeveelheden en in de juiste verhoudingen. Het juiste voedingspatroon beschermt je tegen ziektes en houdt je in goede gezondheid.

Vermoeidheid die blijft

Voeding is de brandstof van je lijf. Het kan zijn dat je te weinig brandstof opneemt of dat jij de brandstof opneemt die eigenlijk verkeerd voor je is. Je kunt dan nóg zo goed bezig zijn in de sportschool en elke dag zorgen dat je genoeg slaapt: wanneer je voeding niet goed is, dan is de kans groot dat je zo moe blijft. Misschien neem jij de voeding tot je waar je moe van wordt, zoals voeding die de darmen irriteert en daardoor veel energie vraagt van je lichaam. Zelfs in het geval dat je al best verantwoord en biologisch eet, kan het zijn dat je te weinig mineralen en vitaminen binnenkrijgt.

Orthomoleculaire therapie helpt je de oorzaak van je vermoeidheid te achterhalen

Voeding verbeteren

Wanneer je weet aan welke voedingswaarden jij een tekort hebt, krijg je te horen voor welke voeding voor jou het beste geschikt is en eventueel kunnen we dit aanvullen met voedingssupplementen. Elk lichaam is natuurlijk anders, dus de optimale voedingssamenstelling verschilt per persoon. Een orthomoleculair therapeut kan je helpen om een voedingsplan op te stellen dat bij jou past en waarmee je meer energie krijgt.

Hoe ziet het consult eruit?

Bij orthomoleculair therapeut Sabine Slob leer je onder begeleiding je huidige voedingspatroon om te zetten naar een evenwichtig, compleet voedingspatroon. Tijdens de eerste intake vertel je waarom je niet lekker in je vel zit en bekijken jullie je huidige voedings- en levensstijl.

Analyse

Daarna wordt een ‘levendbloedanalyse’ gedaan. Deze analyse van de bloedcellen laat zien welke voedingstekorten er zijn en welke organen extra aandacht nodig hebben. Bij vermoeidheidsklachten is zo’n analyse extra leerzaam: hiermee kunnen oorzaken worden blootgelegd waar je anders misschien niet aan zou denken.

Voedingsadvies op maat

Aan de hand van de bloedwaarden en andere gezondheidsgegevens wordt vervolgens het voedingsadvies opgesteld. Het doel van orthomoleculair therapeut Sabine Slob is dat jij weer vol energie en klachtenvrij door het leven kunt gaan.

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >