Hoofdpijn en rugpijn: een duo van deze tijd

Pijn in je hoofd en ook nog last van je rug. Wat een pech. Of is het geen toeval dat je van beiden last hebt? Een osteopaat laat het hoofd en de rug even voor wat ze zijn en kijkt naar je darm. Je darm?! Jawel, je darm.

Darm en hoofd

In het lichaam werkt alles met elkaar samen. Vanaf de conceptie zijn het zenuwstelsel, het hart, de lever en de darmen de eerste belangrijke elementen die de ontwikkeling van het embryonale lichaam sturen. De darmen en de hersenen lijken misschien weinig met elkaar te maken te hebben. Maar door de snelle groei van het centrale zenuwstelsel en de hersenen ontstaan ook de darmen.

Samenhang

Dit is een samenhang die niet te scheiden is in de ontwikkeling. Het hart zorgt voor de eerste aanleg van de darm door de vorming van de mondaanleg. Daarna volgt de rest van de darm. De darm is dus rechtstreeks verbonden met het hoofd.

Voeding en informatie verteren

De darm is verbonden aan de ruggenwervels middels vliezen. Darmen en hersenen hebben een innige relatie met elkaar; ook via het zenuwstelsel, het bloed en hormonen. De darm zorgt voor de vertering van voedsel en de hersenen ‘verteren’ sensorische voeding, dus alle informatie die via je waarnemingen (zien, horen, voelen, proeven, ruiken) binnenkomt. Beide zijn dus verteringsorganen die informatie omzetten. Zolang de informatie verteerbaar is, gaat dat allemaal goed. Als een van de systemen overbelast raakt, zal de ander reageren.

Een osteopaat bekijkt hoofd- en rugpijn vanuit het systeem als geheel

Trek aan de rug

Het is belangrijk om het lichaam te voorzien van voeding en energie. De hersenen gebruiken het grootste deel van de energie die via het eten binnenkomt. Darmen hebben dus een hoge prioriteit in het lichaam. Darmen reageren heel sterk op een ongeluk, een operatie een voedingspatroon waar je niet zo goed tegen kunt of een stressvol leven, door verkramping of verslapping.

Darmen zijn belangrijk

Sterker nog: het lichaam heeft een voorkeur voor de darmen als het om overleving gaat. Als een darm sterk verkrampt, dan zullen de vliezen waarin de darmen hangen heel sterk aan de rug gaan trekken. Dit veroorzaakt bijna 80 procent van alle rugklachten.

Vage klachten

Klachten in de darmen betekenen dat de bewegingsvrijheid in die regio sterk beperkt is, waardoor de functie van de organen slechter wordt. Hierdoor wordt voeding slechter verteerd. De doorbloeding in de organen wordt slechter en dat ga je uiteindelijk in je hele lichaam merken met vage klachten die chronisch kunnen worden. Hoofdpijn en Prikkelbare Darm Syndroom zijn veel voorkomende klachten die hieraan te relateren zijn. |

Beweging en stroming

Beweging en stroming zijn voorwaarden voor een goede gezondheid. Als de beweging terug is, kan jouw lichaam weer alle informatie verteren en volledig genezen, en zullen darmklachten, hoofdpijn en vele andere vage klachten waar je veel last van hebt verdwijnen. Laat je niet misleiden door het feit dat je vaak niets in je buik voelt. De subtiele trek van weefsels (24 uur per dag, 7 dagen in de week, 365 dagen per jaar) kan heel vermoeiend zijn.

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Vechten tegen kanker, vergeet je voeten niet!

Je staat er misschien niet dagelijks bij stil, maar je voeten vormen de basis van je complete bewegingsapparaat. Goede voetzorg is dan ook bijzonder belangrijk, vooral wanneer je wordt of bent behandeld om een ziekte als kanker te overwinnen. In dat geval kun je je voeten het best laten verzorgen door een daarin gespecialiseerde pedicure: een oncologisch voetzorgverlener.

Aantasting van de voeten

Een chemokuur tast niet alleen de foute cellen, maar ook het gezonde weefsel aan. Dat vergroot de kans op vervelende bijwerkingen. Dat je je haren erdoor kunt verliezen, is algemeen bekend. Maar niet iedereen weet dat het ook gevolgen kan hebben voor je voeten. Het hand- en voetsyndroom is daar een bekend voorbeeld van.

Klachten

Het hand- en voetsyndroom geeft klachten als roodheid, zwelling, droogheid, blaren, kloofjes, overgevoeligheid, jeuk en pijn. Ook kunnen afwijkingen aan de nagels en huid optreden en neuropathie doordat de zenuwen niet meer goed kunnen functioneren.

Professionele zorg

De oncologisch voetzorgverlener kan je adviseren over producten die je voeten en huid verzorgen en beschermen. Ook kan ze je voeten behandelen om de klachten zoveel mogelijk te verminderen. Bijvoorbeeld door het verwijderen van overmatige eeltgroei, verdikte nagels dunner frezen of gespleten nagels repareren, ingegroeide nagels reguleren of een zachte massage van je voeten en onderbenen. Je krijgt de professionele zorg, ontspanning en aandacht die je verdient.

Het hand- en voetsyndroom geeft klachten als roodheid, zwelling, droogheid, blaren, kloofjes, overgevoeligheid, jeuk en pijn

Voetprofessional

De oncologisch voetzorgverlener (OVV) is een voetprofessional met minimaal 5 jaar ervaring en heeft tijdens de opleiding verschillende stages gelopen, in onder andere ziekenhuis, inloophuis en hospice. De OVV is zich tevens van bewust van het mentale aspect dat kanker met zich meebrengt en gaat hier op professionele en vertrouwelijke wijze mee om.

Hart voor je voeten

Voor oncologische voetzorg is er in Almere een samenwerking tussen podotherapeut Judith Damen en de pedicures en oncologisch voetzorgverleners Leon Rijnen en Renate Kuperus. Podotherapeuten zijn in Nederland de enige wettelijke erkende paramedici in de voetgezondheidszorg die patiënten behandelen met voetklachten of met klachten die voortvloeien uit het niet goed functioneren van de voeten.”

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Ieder ontwerp is uniek

Liefde & leven

In bepaalde culturen is het nog heel gewoon om je vrouw of vriendin een mooi gouden sieraad te geven als zij een kindje heeft gekregen. In Nederland lijkt de oude traditie van het geven van ‘werp-‘ of ‘baargoud’ een beetje vergeten te zijn. Als het aan Jeannette de Brouwer ligt, wordt deze traditie weer helemaal in ere hersteld.

Jeannette de Brouwer

Een droom

Geïnspireerd door haar opa die kunstenaar was, droomde Jeannette er als jong meisje al van om goudsmid te worden en zelf sieraden te ontwerpen en te maken. Ze prijst zich dan ook gelukkig dat die droom is uitgekomen en ze tegenwoordig, vaak in opdracht, de mooiste sieraden kan en mag ontwerpen en maken.

Bijzondere gelegenheid

‘Het zijn stuk voor stuk unieke ontwerpen en vaak gemaakt voor een bijzondere gelegenheid, zoals het behalen van een diploma, een huwelijk of ter ere van een trouwdag. Of, zoals bij de traditie van het werpgoud, voor een geboorte.’

Eyecatcher

‘Een tijdje geleden mocht ik een nieuw sieraad voor mijn beste vriendin ontwerpen. Op dat moment was ze nog zwanger, dus ik wilde iets met een ronde vorm dat haar ronde buik symboliseerde. Het moest een ring worden, een echte eyecatcher. Er was nog oud goud van de familie dat ook in de ring verwerkt moest worden. Dit soort opdrachten vind ik geweldig, hier kan ik me helemaal in uitleven!’

Er was nog oud goud van de familie dat ook in de ring verwerkt moest worden

Symbolisch ontwerp

‘Het uiteindelijke ontwerp omvatte een prachtige, zware ring waarop een cirkel, als symbool voor de band onderling, was aangebracht. In deze cirkel van gerecycled goud heb ik drie stenen verwerkt: een rode voor haar man, een roze voor haarzelf en een diamant voor hun baby Indi.’

Ontroerd

Mijn vriendin was helemaal ontroerd toen ze de ring voor het eerst zag. En eerlijk gezegd ben ik ook wel heel trots op dit ontwerp, met name over de emotionele waarde die ik in het sieraad heb kunnen verwerken. Het is een ring waarin verleden en toekomst samenkomen. Een ring die een overleden dierbare verbindt met nieuw leven.’

Datum: 07 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit meubel maakt het verschil in elke Utrechtse woonkamer

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.

Toon meer >

Toon minder >

Lingerie: nooit meer snel een goedkoop bh-tje

Lida van Lavida: Ken je dat gevoel dat je nog zoveel moet? Ik denk dat iedere vrouw dat wel herkent. Even werken, even de was ophangen en dan ook nog even boodschappen doen, en dan tussendoor brengen we ook nog de (klein)kinderen naar de sport.

Doodmoe van mezelf

Daarnaast willen we zelf ook nog fit blijven en er leuk blijven uitzien. We verwachten ook van onszelf dat we een leuke partner en vriendin zijn. Maar dames: hoeveel ballen willen wij hooghouden (op onze boobies na)? Ik merk dat ik af en toe doodmoe van mijzelf word, en dan ga ik het liefst even op mijn yoga-matje een beetje zen zitten zijn…

Loslaten

Iedereen in mijn omgeving weet dat ik een fervent yoga-beoefenaar ben, en mijn mat leert mij dan ook dat ik dingen moet loslaten, hoe moeilijk dit dan ook is. Mijn matje leert mij dan ook sommige situaties even van de andere kant te bekijken.

Leuker persoon

Maar ondanks de drukte in mijn leven vind ik het wel belangrijk dat ik goed voor mijzelf blijf zorgen. Want als ik goed voor mijzelf zorg, ben ik ook een leukere persoon voor anderen. En dat is op zich voor hen ook veel prettiger, hahaha. Maar wat ís ‘goed voor jezelf zorgen’? Het klinkt allemaal logisch om goed voor jezelf te zorgen, maar in werkelijkheid blijkt dit toch wel tegen te vallen. Wij vrouwen zijn snel geneigd om onszelf weg te cijferen voor onze omgeving.

Lingeriespecialist Lida drukt vrouwen op het hart: zorg voor jezelf en kies met zorg je lingerie uit

Goedkoop bh’tje

En dat zien wij in onze lingeriewinkel weer terug als er vrouwen bij ons in de paskamer staan, haha. Want ja, daar horen wij vaak dan de verhalen dat ze toch maar snel een goedkoop bh’tje hebben gekocht bij een andere winkel. Met als gevolg dat deze niet prettig zit. Dan worden ze constant geconfronteerd met dit nare ding. Hij zit niet lekker, de bandjes zakken steeds af en hij kruipt omhoog. De bh leeft gewoon een eigen leven.

Beter voor je borsten

Ik vraag dan aan deze vrouwen: ‘Waarom koop je dan niet gelijk een goede bh bij een lingeriespecialist?’ Eigenlijk weten ze daar dan niet gelijk het antwoord op. Uiteindelijk zeggen ze dan: ‘Verkeerde zuinigheid!’ Deze vrouwen gaan dan uiteindelijk wel naar huis met een prettig zittende bh. Ze beloven ons beter voor hun borstem te gaan zorgen en voortaan gelijk naar ons toe te komen.

Blijf voor jezelf zorgen

Maar ik weet hoe dat gaat: door de drukte in ons leven en van onze omgeving zetten wij onszelf na loop van tijd weer op een zijspoor: eerst even boodschappen, even de was ophangen en dan nog even snel werken. Dus dames: laten we nu écht goed voor onszelf blíjven zorgen. En alles begint bij de basis: jouw eigen persoonlijke lingerie.

Nou, ik kruip weer even op mijn matje, lieve dames, en hoop jullie snel te zien bij ons in de lingeriewinkel.

Veel liefs, of zoals wij zeggen in de yoga: Namasté!

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Borstprothese: een boost voor jouw vrouwelijkheid

Wanneer je als gevolg van borstkanker één of beide borsten moet missen, dan kan dat een flinke impact op je vrouwelijkheid hebben. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen dan om je weer zelfverzekerd te voelen.

Speciaalzaak

Louisana Bodyfashion is een speciaalzaak in Rotterdam en omstreken voor borstprothesen, lingerie en badmode voor vrouwen die een borstprothese dragen. Lydi Hoogendijk van Louisana Bodyfashion: ‘Als je Louisana Bodyfashion binnenstapt, dan tref je geen doorsnee lingeriewinkel aan. Dat kan ook niet, want we krijgen geen vrouwen met doorsnee wensen over de vloer. Alle vrouwen die hier binnen komen zijn getekend, maar ze blijven sterke mooie vrouwen die al onze aandacht krijgen.’

Ervaringsdeskundigheid

‘Alle medewerkers zijn ervaringsdeskundigen en weten als geen ander waar jij mee te maken hebt. Ze nemen alle tijd om jou te helpen bij het realiseren van jouw wensen. Uiteindelijk willen we dat je tevreden en zelfverzekerd de deur weer uitloopt, want dan pas zijn wij ook tevreden’.

Privacy voorop

Lydi vervolgt: ‘De medewerkers van Louisana Bodyfashion weten hoe belangrijk privacy is. Daarom vindt het gesprek met de adviseuse, het aanmeten en het kiezen van de juiste prothese plaats in complete privacy. Verder vind je in de winkel luxueuze paskamers, zodat je in alle rust en met voldoende ruimte kunt passen. Je bent in de winkel altijd welkom voor persoonlijk advies, een lekker kopje koffie of thee en een luisterend oor.’

Modeshows

‘Louisana Bodyfashion organiseert regelmatig modeshows, waar je kunt zien hoe (ex-)borstkankerpatiënten de badmode en lingerie dragen als wezenlijk onderdeel van hun garderobe. Want er zijn meer mogelijkheden dan je misschien denkt! Deze modeshows staan garant voor een heerlijke onbezorgde avond vol respect voor de kracht van vrouwen met borstkanker.’

‘De medewerkers van Louisana Bodyfashion weten hoe belangrijk privacy is’

Informatieavonden

‘Samen met ziekenhuizen organiseert Louisana Bodyfashion regelmatig informatieavonden. Naast de informatie van de chirurg, mammacareverpleegkundige, fysiotherapeute of een gezinstherapeute, zijn zij de aangewezen personen die veel informatie kunnen geven. Vraag in de winkel naar de mogelijkheden; we staan voor alle ideeën open.’

Breed assortiment borstprothesen

‘Louisana beschikt over een breed assortiment borstprothesen. Omdat elke vrouw anders is, zijn er veel verschillende soorten en modellen in lichte en donkere huidskleuren verkrijgbaar. De adviseuses helpen je graag met het kiezen van de meest geschikte oplossing voor de korte of lange termijn.

Collectie

De winkel heeft ook een grote collectie lingerie, badmode en nachtmode, speciaal geschikt voor het dragen van een borstprothese. Hierdoor kun je genieten van goede steun en maximale bewegingsvrijheid. De collectie heeft voor elk wat wils: van sportief tot klassiek en van basic zwart tot kleurrijk en verleidelijk.

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Op en top vrouw met protheselingerie

Wanneer u te maken krijgt met borstkanker en de gevolgen daarvan, kan het zijn dat u zich niet meer op en top vrouw voelt.
Hét centrum voor nazorg bij borstkanker

Na de diagnose borstkanker, belandt u in een ware rollercoaster, fysiek en emotioneel.
Voel je weer compleet met protheselingerie

Er hoeft niet omheen te worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Mooie lingerie bij borstkanker

Er hoeft niet omheen worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Protheselingerie is ultiem vrouwelijk!

Zwemmen, wandelen, slenteren en sporten. Activiteiten die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en ontspannend, ook als je borstkanker hebt gehad. Om hier daadwerkelijk plezier aan te kunnen beleven, moet jij op de allerbeste ondersteuning kunnen rekenen.
Ook met een borstprothese genieten van de zomer

Emma uit Woerden dacht dat zij na haar borstoperatie nooit meer in een topje, bikini of badpak van de zomer zou kunnen genieten. Bang dat ‘anderen het zouden zien’.

Toon meer >

Toon minder >

Bewaak je grenzen met behulp van een lifecoach

Een burn out komt vaak onverwachts, terwijl je het wel aan had zien kunnen komen. Want als je steeds weer over je grens heen gaat, dan zegt je lichaam op een gegeven moment: ‘ik ben er klaar mee, regel het zelf maar’. Dit overkwam Marianne Visser, inmiddels lifecoach, ook. Ze vertelt haar verhaal aan ons.

Het keerpunt

“Elke ochtend ging ik via de veerboot naar mijn werk. Ook vandaag had ik haast, want te laat op mijn werk komen was ondenkbaar. Toen ik bij de veerboot aankwam, gingen de slagbomen net dicht. Zonder me te bedenken, ging ik onder de slagbomen door; ik had er alles voor over om op tijd op mijn werk te komen! Ik verloor mijn evenwicht en viel. Op dat moment brak er iets in mij en ik barstte in tranen uit. Ik keerde om, ging direct naar huis en stortte volledig in. Het was een keerpunt in mijn leven.”

Grenzen

Het bleek dat Marianne veel te lang over haar grenzen was heen gegaan en ze had het zelf niet eens door. “Ik deed altijd zó mijn best op mijn werk en nooit kreeg ik een complimentje van mijn leidinggevende. Wél kreeg ik altijd te horen wat er misging. Ze zagen niet dat ik ontzettend mijn best deed en ik voelde me niet gehoord en serieus genomen. Ik werd steeds cynischer richting mijn werkgever.”

Lifecoaching

Haar werkgever bood Marianne de hulp aan van een lifecoach. “Dat wilde ik niet, want ik kon het heus zelf wel. Hoe kon een lifecoach mij nou helpen bij een overload aan werk? Bij het onderhouden van het huishouden en mijn sociale leven? Ik was zeer sceptisch en sloeg het aanbod van mijn werkgever resoluut af.”

Een burn out overkomt je, zonder dat je er zelf erg in hebt

Toegeven

Maar uiteindelijk moest ze aan zichzelf toegeven dat ze het niet alleen kon. “Ik was doodop, piekerde veel, kon niet slapen en voelde veel woede richting mijn werkgever. Er moest iets gebeuren! Niet veel later had ik mijn eerste sessie bij een lifecoach. Door die coaching leerde ik naar mezelf te luisteren.

Herstel

Ik leerde welke irrationele gedachten ik had en welke overtuigingen mij belemmerden om goed voor mezelf te zorgen. Door de scherpe vragen van de lifecoach leerde ik hoe ik mijn grenzen kon bewaken en hoe ik mijn kwaliteiten en uitdagingen met elkaar kon verbinden. Doordat de lifecoach mij een spiegel voorhield, kon ik vanuit mijn eigen verantwoordelijkheid actief werken aan mijn herstel.”

13 jaar verder

Inmiddels is Marianne 13 jaar verder en is ze zelf gediplomeerd lifecoach. “Ik begeleid mensen die vast (dreigen te) lopen en daar haal ik veel voldoening uit.”

Datum: 06 december 2017

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Belastingaangifte: we kunnen het wél leuker maken

Liefde & leven

Ieder jaar kun je hem weer verwachten: de belastingaangifte. Voor veel mensen is deze administratieve uitdaging niet hun favoriete hobby. Want ook al krijg je misschien een leuk bedrag terug, het invullen van de aangifte is vaak een tijdrovend en ingewikkeld karwei. Kan dit niet makkelijker?

Chaotische stapel papier

Administratie is simpelweg niet jouw sterkste kant. Sterker nog, jouw administratie bestaat uit een chaotische stapel papieren van allerlei instanties. Ook heb je een partij mappen, die je ooit eens kocht om daar je administratie netjes te kunnen ordenen. Tot nu toe zijn de mappen echter leeg gebleven en de stapel papieren wordt steeds hoger. Ergens hoopte je dat die papieren vanzelf in de mappen terecht zouden komen, maar helaas..

Administratieve thuishulp

Om je belastingaangifte goed te kunnen invullen, heb je vaak meerdere papieren nodig. Jaaropgaven, betalingsbewijzen en meer. Maar waar heb je die nou gelaten? Terwijl je wanhopig aan het zoeken bent, merk je dat je steeds gestrester raakt. Geen paniek! Administratieve thuishulp Kim komt jou graag helpen om die belastingaangifte correct in te vullen. Gewoon ontspannen bij jou thuis, met een lekkere kop thee erbij.

En voortaan zelf

Als dit klusje geklaard is, helpt ze je gelijk om jouw ongestructureerde administratie weer piekfijn in orde te maken. Ook geeft ze jou advies zodat je voortaan zelf je administratie goed op orde kunt houden. Want met de juiste aanpak is dit makkelijker dan je denkt! Stel je eens voor: nette rijen mappen met daarin alle papieren geordend en direct klaar om te pakken als je ze nodig hebt. Wat een verademing en wat een rust in je hoofd!

Om je belastingaangifte goed te kunnen invullen, heb je vaak meerdere papieren nodig

Hulp

Cindy (39) spreekt uit ervaring. ‘Ik was echt een administratieve ramp. Altijd als ik mijn belastingaangifte moest doen, was ik eerst urenlang aan het zoeken naar de juiste gegevens. Omdat ik me best schaamde voor deze chaos, durfde ik ook geen hulp te vragen binnen mijn sociale kring. Toch besefte ik na de zoveelste zoektocht naar een bepaald papier dat ik echt hulp nodig had.’

Overzicht

‘Niet veel later zat Kim hier bij mij thuis, tussen stapels papieren. Ik was moedeloos, maar zij bleef lachen en was ervan overtuigd dat zelfs mijn administratie weer in orde zou komen. Dat klopte! Door de begeleiding en tips van Kim heb ik eindelijk overzicht en weet ik hoe ik voortaan mijn administratie moet aanpakken. Zo fijn!’

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit meubel maakt het verschil in elke Utrechtse woonkamer

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.

Toon meer >

Toon minder >

Een dagje op de kinderopvang: ‘je ziet ze groeien!’

Pedagogisch medewerkster Andrea Veenstra werkt bij het Kindercentrum de Oude Dijk. Ze hoeft zich geen moment te vervelen, zo blijkt als we haar een dagje volgen in op haar werk.

6.30 uur – binnendruppelen

‘Kindercentrum De Oude Dijk gaat om 6.30 uur open. De kinderen druppelen binnen met hun ouders tot ongeveer 9.00 uur. Ik geef de ouders koffie en thee en doe een overdracht met ze: hoe gaat het met het kind? Zijn er nog bijzonderheden? Als de ouders afscheid hebben genomen van hun kind, laat ik de kinderen lekker spelen. Dat kunnen ze op eigen gelegenheid doen of ik doe een spelletje met ze.’

10.00 uur – even naar buiten

‘In de loop van de ochtend gaan we met z’n allen lekker fruit eten. Daarna is het tijd voor een activiteit. We werken in het kindercentrum met thema’s en de activiteiten sluiten daar deels op aan. Ik laat de kinderen bijvoorbeeld knutselen of we gaan naar het bos. Het is trouwens een vaste routine dat we ‘s ochtends ook buiten bezig zijn. We maken veel uitstapjes en dat is erg leuk om te doen.’

Elke dag is anders

‘Het mooie van mijn werk is ook dat elke dag weer anders is. Er zijn weer andere kinderen bij ons of iemand kan op een dag verdrietig of boos zijn. Kinderen zijn heel eerlijk in het vertellen hoe ze zich voelen. Dan vind ik het een uitdaging om hun emoties toch in goede banen te leiden.

Voor Andrea is geen dag hetzelfde

11.30 uur – lunch en spelletjes

‘We hebben een gezamenlijke lunch. Daarna laat ik de kinderen de tafels afruimen en help ik ze bij het tandenpoetsen. De jongste kinderen breng ik naar bed. De middag staat in het teken van het stimuleren van het brein. Dat doen we hier bijvoorbeeld met spelletjes als Memory. Het is heel mooi om te zien hoe de kinderen zich ontwikkelen. Je ziet ze echt groeien!’

14.30 uur – kopje thee

‘Zo rond 14.30 uur gaan we thee drinken. Als we daarmee klaar zijn, laat ik de kinderen doen wat ze zelf willen doen. Dat kan buiten spelen zijn, maar ook binnen een spelletje doen of lezen.’

16.30 uur – afsluiten

‘Aan het eind van de middag is er nog een eetmoment waarbij de kinderen kunnen kiezen uit bijvoorbeeld een cracker, ontbijtkoek, komkommer of tomaatjes. We kijken ook terug op de dag. Dat is altijd een gezellig moment. Tot ongeveer 18.00 uur worden de kinderen ook weer opgehaald door hun ouders. Daarna doe ik nog wat afsluitende taken, zoals stofzuigen, schoonmaken en de bedden opmaken.’

19.00 uur

‘Zo rond 19.00 uur sluit het kindercentrum. Het zijn lange dagen maar ik ben er doorgaans niet de hele dag, maar een gedeelte ervan. Morgen is er weer een nieuwe dag!’

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Leren communiceren met NLP

Annebouk Veurman uit Aldtsjerk: ‘Al jarenlang help ik mensen. Eerder deed ik dat onder andere in de functie van docenttrainer, pastoraal werker en dominee. Nu ben ik loopbaanbegeleider. Zowel in mijn vorige banen als in mijn huidige baan merkte ik dat de communicatie tussen mijzelf en mijn gesprekspartners soms niet optimaal was. Ik liep tegen bepaalde dingen aan die ik anders zou willen. Maar ik wist niet hoe ik dat voor elkaar kon krijgen.’

Anders communiceren

‘Ik zocht een manier om mijn boodschap goed over te brengen om een verandering teweeg te brengen bij degenen die ik begeleidde. Ik deed onderzoek naar manieren om verandering aan te brengen in mijn manier van communiceren. Ik kwam uit bij een opleiding tot NLP Practitioner. ‘NLP’ staat voor ‘Neuro-Linguïstisch Programmeren’.

Anders communiceren kun je leren met NLP

NLP praktisch toepasbaar

‘Behoorlijk wat mensen die ik erover spreek, zijn wel benieuwd naar wat ze ermee kunnen, maar denken dat het iets zweverigs of vaags is. Ze verdiepen zich er verder niet in. Maar NLP is helemaal niet iets vaags. Het is juist heel praktisch toepasbaar in allerlei banen en situaties waarbij goed communiceren belangrijk is. En dat is bijna overal. Wil je de communicatie tussen jezelf en anderen verbeteren, dan moet je bij jezelf beginnen. Daarom oefen je veel met de anderen in de groep. Vervolgens wordt alles uitgebreid besproken. Belangrijk daarbij is de vraag ‘wat ervaar je?’.’

Zelfinzicht gekregen

‘Door de training heb ik inzicht gekregen in onbewuste processen in mezelf die een rol spelen in mijn communicatie met anderen. Iedereen communiceert namelijk volgens een bepaald eigen patroon en reageert op een bepaalde manier op een ander. Met NLP krijg je handvatten om veranderingen aan te brengen in je manier van communiceren. Dat is één van de voordelen van NLP: je krijgt enorm veel zelfinzicht. Voor mij geldt dat ik in mijn huidige baan van loopbaanbegeleider nóg beter vragen kan stellen en nóg beter anderen kan motiveren en in beweging kan brengen. Dat vind ik grote winst!’

Ervaar wat het doet

‘De meeste plekken waar NLP-trainingen gegeven worden zijn nogal uit de buurt. Kies Koers is dichtbij, en ook nog eens op een prachtige locatie. Ymkje (van Kies Koers opleidingscentrum) is enorm enthousiast, betrokken, bevlogen en behulpzaam. Iedere deelnemer is weer anders: sommigen zijn meer visueel ingesteld, anderen meer auditief. Ymkje laat iedereen ervaren wat NLP voor hem of haar kan betekenen. Ik heb de training echt ervaren als een cadeautje voor mezelf en heb er veel van opgestoken. Inmiddels ben ik begonnen aan een vervolgtraining, de NLP Masteropleiding, want ik wil dóór!’

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Met stresscounseling nooit meer over je grenzen

Stresscoach Marijke de Bos heeft het allemaal zelf meegemaakt. Ze heeft 40 jaar ervaring in de zorg als zorgverlener, leidinggevende, mantelzorger en oma. Ze merkte dat ze, hoewel ze het fijn vond om anderen te helpen, steeds over haar eigen grenzen heen ging. Dit had veel stress als gevolg.

Overzorgen

‘Zorgverleners vergeten zichzelf nogal eens. Ze willen graag zorgen voor anderen en kunnen daardoor ook gemakkelijk ‘overzorgen’. De huidige maatschappelijke veranderingen in de zorg kunnen ook bijdragen aan deze overbelasting. Mantelzorgers hebben daarnaast met een extra belasting te maken, is mijn ervaring. Het gaat tenslotte om familieleden of andere naasten waar ze voor zorgen. Die kunnen ze toch niet in de steek laten? Dit kan leiden tot problemen in de vorm van stress, omdat zorgen voor je naaste een vorm van ‘moeten’ kan worden’, legt Marijke uit.

Stresscounseling voor jou

In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreekt stresscoach Marijke wat ze voor jou en jouw stressklachten kan betekenen. ‘Als de cliënt daarna met mij verder wil werken, onderzoeken we samen in enkele consulten wat de werkelijke oorzaken zijn van de stress. Dit doe ik vooral door gerichte vragen te stellen en goed te luisteren, waardoor we tot de kern van het probleem komen.’

Fysieke gesteldheid

Fysieke, emotionele, mentale, spirituele en energetische aspecten van een mens zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Daarom vindt Marijke het belangrijk om bij langdurige stress niet alleen naar de emoties en gedragspatronen te kijken, maar ook naar de fysieke gesteldheid. ‘Wanneer het nodig is, kan ik ook, ter ondersteuning van het proces, kruiden adviseren of ontspanningsadviezen geven. Als onderdeel van mijn aanpak kan ik een astrologische analyse doen, om te kijken welke invloed iemands horoscoop heeft op de huidige situatie.’

‘Samen maken we een realistisch plan waarmee de cliënt de veranderingen kan doorvoeren’

Doorbreken van situaties

Wanneer de cliënten van Marijke zelf inzicht krijgen in de patronen die ze in stand houden en waarom zij deze in stand houden, lukt het hen gemakkelijker om te zien wat er nodig is om deze te doorbreken en de situatie te veranderen. ‘Samen maken we een realistisch plan waarmee de cliënt de veranderingen kan doorvoeren. Uiteraard kan ik, wanneer de cliënt dat wil, hem of haar ondersteunen en volgen in het veranderingsproces door hier aandacht aan te geven en feedback te leveren.’

Extra workshops

Naast stresscounseling biedt Marianne verschillende workshops over stress en astrologie. ‘Samen met een collega organiseer ik volgend jaar juni (2018) een Horoscoop-Opstelling Retraite. Hierin bieden wij vrouwen de gelegenheid om in zes volledig verzorgde dagen, los van hun dagelijkse verplichtingen, aan hun balans te werken in de sfeervolle Oude Pastorie in Malberg in Duitsland.’

Datum: 06 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >