Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken. Je wilt er waarschijnlijk alles aan doen om ervan af te komen. Maar als je eenmaal verlost bent van je acne, word je meteen geconfronteerd met het volgende probleem. De huidaandoening kan namelijk nare littekens achterlaten.

De oorzaak

Acne is een bekende huidaandoening die zowel bij mannen als vrouwen met name voorkomt tussen het 12e en 25e levensjaar. In de meeste gevallen begint het in de puberteit, wanneer het lichaam allerlei hormoonveranderingen doormaakt. De talgklieren worden groter en gaan meer talg produceren. Als gevolg daarvan kunnen de klieren verstopt of ontstoken raken. Met als resultaat: grote en soms zelfs pijnlijke pukkeltjes op het gezicht, de borst en de rug. Acnelittekens ontstaan vaak wanneer acne te laat of niet goed is behandeld. Heb je op dit moment last van acne? Dan is een bezoekje aan de huidtherapeut aan te raden. Voorkomen is altijd beter dan genezen!

Verschillende soorten

Littekens als gevolg van acne zijn er in verschillende soorten en maten. Sommige liggen heel diep in de huid, terwijl andere wat hoger aan het huidoppervlak te zien zijn. En weer andere littekens zijn te zien in de vorm van rode vlekjes. Er zijn doorgaans vier soorten acnelittekens:

Rolling littekens: grote, ingezonken deukjes van vier tot vijf millimeter diep
Icepick littekens: puntvormige putjes van één tot twee millimeter diep
Boxcar littekens: ronde of ovale deukjes met een scherp randje
Restacne: rode, paarse of donkere vlekjes op de huid

Laat de littekens behandelen met behulp van lasertherapie!

Lasertherapie

Je kunt acne enigszins tegengaan door de huid goed te reinigen en zoveel mogelijk van de puistjes af te blijven. Toch blijft het een huidaandoening die je niet zo gemakkelijk oplost. Beter nieuws: je kunt de littekens laten behandelen! Met behulp van lasertherapie worden er minuscule gaatjes in de onderhuid gemaakt. Dat stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen en collageen, wat de huidstructuur egaler maakt. Het resultaat is een gladdere huid met zichtbaar minder putjes.

Nieuwsgierig?

Wist je dat acnetherapie soms (deels) vergoed wordt door de zorgverzekeraar? Bij Medikos kunnen wij zien welke polis jij hebt. Wellicht kom je er dan achter dat je de behandeling niet geheel zelf hoeft te betalen! Heb jij last van littekens door acne, dan kun je bij ons terecht voor de laserbehandeling. Uiteraard bespreken we eerst met je wat je wensen zijn en voorzien we je van een gedegen advies. We doen er alles aan om jou met zelfvertrouwen de salon weer te laten uitlopen. Schroom niet om contact op te nemen!

Datum: 13 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Hoe verzorg je je huid in de puberteit?

In de puberteit ben je al onzeker genoeg. Waarom moet je dan ook nog eens elke dag wakker worden met een vette huid vol puistjes? Natuurlijk, je weet dat je niet de enige bent. Bijna al je klasgenoten hebben er in meer of mindere mate last van.

Toon meer >

Toon minder >

De effecten van geur

Gezondheid

De geur van een heerlijke maaltijd die je terugbrengt naar toen je klein was, de parfum van je partner waar je wel in kunt verdrinken of het gras dat net gemaaid is op een vroege lenteochtend. Geur is een groot onderdeel van onze belevingswereld. Geuren kunnen doorwerken op onze emoties en de ruimte om ons heen beïnvloeden en ons herinneren aan bepaalde gebeurtenissen of personen.

Goed voor de gezondheid

Vaak denken we dat geur alleen dient om ons te waarschuwen of om van te genieten, maar niks is minder waar. Geuren hebben namelijk zowel directe als indirecte effecten op ons brein en kunnen zelfs helpen pijn onderdrukken. Bijvoorbeeld lavendel, wat helpt te ontspannen, net als sinaasappel en roos. Andere gebruiken zijn:

Ceder, roos, bergamot of kamille voor rust of geestelijke ontspanning
Jasmijn, patchouli of ylang-ylang voor zelfverzekerdheid en sensualiteit
Citroen, pepermunt, peper en rozemarijn voor concentratie

Humeur

Bedenk hierbij wel dat geur persoonlijk is. De een vindt iets heel lekker en fijn, terwijl een ander er letterlijk de neus voor ophaalt of er naar van wordt. Doordat geur niet gefilterd wordt door je lichaam, heeft het een direct gevolg op ons humeur. Er is een groot verschil tussen synthetische en essentiële geurstoffen. Synthetische geurstoffen worden nagemaakt door de mens, vaak in de vorm van parfums of kamerspray. Essentiële oliën worden gemaakt door extractie van de plant of olie waar de olie uit verkregen is. Planten gebruiken hun geur om insecten aan te trekken en hun weerstandsvermogen te versterken.

Veel mensen gebruiken eucalyptus onder de douche

Aromatherapie

Wanneer we geuren van essentiële oliën gebruiken om de gezondheid te onderhouden of verbeteren, noemen we dit aromatherapie. Dit kunnen we doen tijdens verschillende momenten van onze dag. Essentiële oliën kunnen we bijvoorbeeld op onze eigen huid of kleding aanbrengen, in bad of onder de douche of op het kussen voordat we gaan slapen. Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld eucalyptus onder de douche, omdat het kan helpen de luchtwegen te openen en stress te verminderen. Kende je bijvoorbeeld de Duitse traditie van ‘cloved oranges’ al? Dit zijn kruidnagels in sinaasappels. Een gemakkelijke DIY om te proberen rond de wintertijd!

Geur in huis

Vaak ruiken we ons eigen huis niet meer. Dit komt omdat we ‘geurenblind’ worden, we raken gewend aan de geur en ons systeem sluit de geur uit. Gekke geurtjes, zoals een huisdier of muffe bank, ruiken we op den duur niet meer. Toch vinden we het een fijn idee dat ons huis lekker ruikt. Door een fijne geur in huis te hebben, hebben we iets om naar uit te kijken als we weer naar huis gaan en creëren we een prettige omgeving om in te leven. Een intense geur in huis vinden we vaak niet fijn en kan voor hoofdpijn zorgen. Een aromadiffuser kan helpen dit te voorkomen.

Datum: 10 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.

Toon meer >

Toon minder >

Een jeukende hoofdhuid: dit doe je eraan!

Onopvallend probeer je even snel aan je hoofd te krabben, maar weg gaat de jeuk niet. Donkere kleding mijdt je liever, want wat als je de schilfers ziet zitten? Wat je ook doet, je hoofdhuid blijft kriebelen. Geen mooi gezicht. Wat kun je doen aan een jeukende hoofdhuid?

Hoe ontstaat een jeukende hoofdhuid?

Er kunnen heel veel oorzaken zijn voor een jeukende hoofdhuid. Gelukkig zijn deze meestal heel goed te behandelen. Veelvoorkomende oorzaken zijn huidproblemen, stress of het gebruiken van de verkeerde producten. Ook is de manier waarop je je haar wast en hoe vaak relevant. Onder de douche wordt het aanbevolen om dubbel te wassen met shampoo. Zo reinig je je haar en hoofdhuid grondiger. Hoe je dit doet is ook enorm van belang. Veel mensen leggen hun shampoo gewoon op hun haar, maar het is van belang dat je het product goed inmasseert in de hoofdhuid. Gebruik hiervoor een milde shampoo zonder sulfaten. Je wil natuurlijk geen plastic deeltjes inmasseren. Hiermee was je oude producten uit je haar en voorkom je de opbouw van vet op je hoofdhuid, wat voor jeuk kan gaan zorgen. Ook het product is van belang. Mijd producten met parfums en probeer producten te vinden die de hoofdhuid verzorgen of kalmeren.

Directe aanleiding

Vaak is de oorzaak van een jeukende hoofdhuid niet direct duidelijk. Hierdoor is het lastig om precies te weten wat je ertegen kunt doen. In dat geval kunnen we met de Mediscope als met een bodyscan de oorzaak onderzoeken, waarbij de eerste naar de buitenkant, en de bodyscan naar de binnenkant kijkt. Naar aanleiding van deze resultaten stellen we een persoonlijk passend verzorgingsplan op. Hierbij krijg je onder andere adviezen voor producten en verzorgingstips.

Mijd producten met parfums en probeer producten te vinden die de hoofdhuid verzorgen of kalmeren

Wat kun je thuis doen?

Je zag ‘m waarschijnlijk al aankomen, maar ga niet krabben aan je hoofdhuid! Hierdoor kunnen wondjes ontstaan, die op hun beurt weer gaan jeuken. Was je haar niet te vaak, maar ook niet te weinig. Gemiddeld om de 2 à 3 dagen moet prima kunnen, maar kijk vooral wat prettig voelt voor jou. Masseer je hoofdhuid goed tijdens het wassen, om opgebouwd product van je hoofdhuid te verwijderen. De juiste stylingsproducten zijn hierbij zeer belangrijk. Zoek naar producten zonder plastics, parfums of sulfaten die je haar als een plastic zwembadje verstikken. We adviseren je bij Xanne’s Beautysalon hier graag in. Ook je voeding is belangrijk! Probeer genoeg vocht binnen te krijgen en let op je Omega-3’s om een droge hoofdhuid tegen te gaan!

Datum: 09 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen.
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Verantwoord haar verven met henna

Soms heb je verandering nodig in je leven. Je kunt het roer volledig omgooien door te wisselen van baan of de start van een nieuwe relatie. Maar je kunt het ook kleiner gaan zoeken. Heb je iets aan je uiterlijk wat je anders wilt?
Passie voor haar

Als je haar goed zit, voel je je lekkerder. Het is als het ware de kroon die je altijd draagt. Het geeft zelfvertrouwen.
Xanne’s advies: zo verbeter je beschadigd haar

Je hebt je stijltang weer neergelegd en slaakt een diepe zucht. Er is geen glans te vinden in je haar, er springen hier en daar plukjes alle kanten op. Je pakt een pluk vast en ziet duidelijk gespleten punten, en het voelt aan als stro.
Krullen knippen doe je zo!

Iedereen heeft een opvallend kenmerk aan zijn of haar uiterlijk. Een echte eyecatcher. Zijn het je ogen? Misschien zijn het je overduidelijke sproeten?
De make-up voor je haar: haarvezels

Je haar is een belangrijk onderdeel van je uiterlijk. Het maakt deel uit van je identiteit, of je nu lange lokken, een kort kapsel of een boblijn hebt. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Toon meer >

Toon minder >

Hoogsensitiviteit en werk: zo combineer je ze!

Compleet uitgeput zijn na een simpel gesprek met een collega of gek worden van het geluid van de koffiemachine. Als je hoogsensitief bent herken je het vast. Je bent snel overprikkeld en daardoor ook eerder vermoeid. Vooral in je werk kan dat heel vervelend zijn. Hoe kun je tijdens je loopbaan omgaan met je hoogsensitiviteit?

Elk nadeel heeft zijn voordeel

Hoogsensitiviteit brengt heel veel voordelen met zich mee, ook op het werk. Je neemt veel meer subtiele details waar, denkt vanuit het grotere geheel en legt verrassende verbanden. Toch kan je persoonlijkheid je flink in de weg zitten op je werk. Je botst met collega’s omdat zij je verkeerd begrijpen. Ze denken dat je teveel beren op de weg ziet, terwijl je gewoon probeert om naar het totaalplaatje te kijken. Daarnaast ben je erg gevoelig voor sfeer. Wanneer twee collega’s in dezelfde ruimte zitten, merk je zonder dat je er iets van weet de gespannen sfeer op. Intuïtie is goed, maar te veel is ook niet fijn!

Meer begrip

Het kan zijn dat het onbegrip van collega’s je veel stress oplevert. Waarom lukt het hen wel om goed te functioneren in het team, maar jou niet? Het is belangrijk om bij jezelf na te gaan waar je precies tegenaan loopt. Waarin denk je anders of voel je je anders dan anderen? Als je dat voor jezelf duidelijk hebt, wordt het ook makkelijker om je denkwijze aan anderen uit te leggen. Probeer dus eerst meer begrip voor jezelf te creëren. Als je dat hebt, gaan anderen je gegarandeerd ook beter begrijpen. Houd daarbij altijd in je achterhoofd dat hoogsensitiviteit niet iets negatiefs is, maar juist een aangeboren talent.

Probeer allereerst begrip voor jezelf te creëren

Je eigen ‘gebruiksaanwijzing’

Als hoogsensitieve ben je altijd bezig met het welzijn van anderen. Veel HSP-ers werken dan ook bijvoorbeeld in de zorg. Maar natuurlijk niet iedereen. Hoogsensitieve personen kunnen ook prima in andere sectoren werken, zoals het bedrijfsleven. Het is altijd van belang dat je bedenkt wat voor jou een fijne manier van werken is. Daarbij is het allerbelangrijkste dat je je eigen ‘gebruiksaanwijzing’ leert kennen. Pas dan kun je ook aan anderen uitleggen hoe je in elkaar zit. Aan de hand daarvan kun je een werkomgeving creëren die bij jou past. Zo haal je het beste uit jezelf en je loopbaan!

Hulp nodig?

Als je hoogsensitief bent kun je tegen verschillende problemen aanlopen. Misschien begrijp je niet waarom je ‘anders’ bent. Maar binnen de HSP’ers is ook iedereen weer anders. Er zijn zelfs zes types in hoogsensitiviteit! Ben je benieuwd onder welk type jij valt en hoe je daar het beste mee om kan gaan? Dan help ik je graag bij Marianne Kremer Coaching. Samen werken we naar een ideale werksituatie voor jou. Aarzel niet om contact op te nemen!

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
‘Die carrièreswitch was mijn beste beslissing ooit’

Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.
Goed leiderschap begint met goede communicatie

Familiebedrijven zijn prachtig. Ze zijn sterk maatschappelijk betrokken en zichtbaar aanwezig in de regio. Toch kunnen er ook nadelen aan kleven. Dat ondervond Edwin (36) toen hij de groothandel van zijn vader overnam.

Toon meer >

Toon minder >

Al 30 jaar actief

Je voeten zijn de basis van je lichaam. Maar hoeveel aandacht besteed jij eigenlijk aan het functioneren van je voeten?

Maarten Padmos is al 30 jaar podotherapeut. Hoe hij het al zo lang volhoudt in het vak? ‘Het blijft voldoening geven’, vertelt hij. ‘Persoonlijk doe ik graag aan sport. Ik voel me er prettig bij en krijg er energie van. Daarom zie ik het liefst al mijn patiënten bewegen, omdat ik ervan doordrongen ben hoe goed het is, zowel voor je lichaam als geest, om lekker te kunnen bewegen. Goede zooltjes kunnen hieraan bijdragen, zeker wanneer er sprake is van voetklachten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeide voeten of hielklachten. Ook wanneer je last hebt van enkel-, knie- of rugklachten, kunnen zooltjes een uitkomst bieden. Wist je dat een verwijzing van de huisarts tegenwoordig in de meeste gevallen niet meer nodig is?’

Herhalingsbezoek

Maarten vervolgt: ‘Therapeutische zolen gaan zo’n anderhalf tot twee jaar mee. Dat is bij normaal dagelijks gebruik. Afhankelijk van bijvoorbeeld iemands beroep of (sportieve) activiteiten blijven ze wat langer of minder lang in goede staat. Maar ook bij niet-intensief gebruik gaat het materiaal na verloop van tijd achteruit, en dat is niet altijd met het blote oog te zien. Dit kan tot gevolg hebben dat de voeten meer gaan doorzakken, waardoor er structuren in de voet overbelast kunnen raken. En dan zou het kunnen dat er toch weer klachten ontstaan, zoals voetklachten natuurlijk, maar ook pijn aan de knie of lage rugklachten. Mensen staan er dan niet bij stil dat deze klachten kunnen voortvloeien uit het te lang blijven rondlopen op dezelfde zolen. Voorkomen is beter dan genezen!’

Vervangende zolen

‘Het is in ieder geval verstandig om na zo’n anderhalf tot twee jaar een nieuwe afspraak bij mijn praktijk te maken. We kunnen dan de situatie bekijken en vervangende zolen aanbieden, om de voeten zo goed mogelijk te laten functioneren. Er komen ook mensen langs die zich opeens realiseren dat ze al vijf of tien jaar rondlopen op dezelfde zolen. Dan vervang ik ze en dan zeggen ze ‘Dat had ik jaren eerder moeten laten doen!’

Beschadigingen

‘Maar veel mensen stellen zo’n herhalingsbezoek uit. Daar kunnen ze verschillende redenen voor hebben. Ze zijn hun huidige zooltjes gewend, of ze zien niet de noodzaak om die te laten vervangen omdat ze toch geen klachten hebben. En vaak ziet de zool er nog goed uit. Maar zo’n zooltje heeft niet het eeuwige leven. De bovenkant is van leer of kunststof. Dat materiaal wordt op den duur zachter, er kunnen beschadigingen aan ontstaan en het corrigerend vermogen neemt af.’

Voorkomen is beter dan genezen

Drempel verlagen

‘Wat mogelijk ook meespeelt, is dat mensen denken dat het een prijzige aangelegenheid is om zolen te laten vervangen. Maar ze realiseren zich niet dat een groot deel van de kosten vaak vergoed wordt vanuit de aanvullende verzekering. Dat zou de drempel toch kunnen verlagen.’

Lekker kunnen blijven bewegen is goud waard! Maak een afspraak door te bellen of te mailen.

Vergoeding

De kosten van podotherapie worden vaak (deels) vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Je kunt er informatie over vinden op www.padmospodotherapie.nl.

Meer therapiemogelijkheden

Maarten Padmos is in 1992 begonnen met zijn praktijk in Alphen aan den Rijn, en daarmee is Padmos Podotherapie uitgegroeid tot een begrip in en rond Alphen. ‘Vanaf het begin hebben patiënten mij weten te vinden en is het vertrouwen dat ik krijg van huisartsen, specialisten, fysiotherapeuten en andere (para-)medici iets om trots op te zijn.’
Sinds Maarten begon, is er een hoop veranderd in de techniek van het zolen maken, maar de klachten waarmee mensen komen, blijven ongeveer gelijk. Er zijn meer therapiemogelijkheden bijgekomen om optimale zorg te kunnen bieden.

Pantoffels op maat

Ook in de winter wil je graag warme voeten. Normale pantoffels bieden vaak weinig steun. Maar FITS heeft de oplossing. Dit zijn volledig op maat gemaakte therapeutische pantoffels. Het voetbed met therapeutische ondersteuning wordt op maat voor je gemaakt op basis van een 3D-scan en verwerkt in de pantoffel. Je voeten hoeven hierdoor niet meer gevangen te zitten in dichte schoenen. De FITS artikelen zijn leverbaar in allerlei modellen en kleuren, dus laat de winter maar komen! Zie voor meer informatie en modellen ook www.fitsfootwear.nl.
De kosten van FITS worden vaak deels vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Wat je altijd al wilde weten over schoenen kopen

Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Je lichaam als spaarpot

Gezondheid

Te veel mensen lopen lang door met pijntjes of klachten die ze niet laten behandelen. Zoals een pijnlijke of strakke rug, of fysieke klachten die ontstaan door stress of spanningen.

Heel vervelend én onnodig. Bij Kobayashi Medisch Shiatsu Centrum helpt Paula je om deze, en meer, gezondheidsklachten aan te pakken.

Klachten

Er kunnen veel redenen zijn waarom je aanhoudende klachten hebt. Met name in het najaar ziet Paula Kobayashi-van Luit veel mensen met een strakke rug, schouder- en nekklachten. Ook ervaren veel mensen stress, doordat ze dingen moeten afronden voor het einde van het jaar of door opgebouwde stress. ‘Je laten behandelen is een weldaad,’ zegt Paula. ‘Met behulp van de massage kan je lichaam de afvalstoffen die het al die tijd heeft vastgehouden, loslaten. Je lichaam neemt deze vervolgens en voert ze af, het lichaam uit. Tijdens periodes van stress maak je natuurlijke opiaten, zoals endorfines, aan. Als de stressperiode voorbij is, kan dit ervoor zorgen dat de spier verhardt, waardoor mensen pijn ervaren. De stress blijft dus in het lichaam zitten; ook na de hectiek van de tijd.’

Druk uitvoeren

‘Je kunt langskomen voor een Japanse drukmassage als je zulke klachten hebt. Specifieke punten op het lichaam worden dan aangepakt om lichaam en geest tot rust te brengen en je kunt even tot volledige ontspanning komen. Dit kan je helpen met het dragen van stress en spanningen. Hoe vaak je langs zou moeten komen, hangt af van wat je klachten zijn. Sommige mensen zijn na een paar behandelingen al klaar, maar dit is lang niet altijd zo. Zie het lichaam als een spaarpot’, legt Paula uit. ‘Eén euromunt haal je er gemakkelijk uit, maar als je grote bedragen wilt hebben, kost dit meer tijd. Opgespaarde energie kun je niet in een keer laten vrijkomen. Hier zijn tijd en aandacht voor nodig.’

Blijf niet lopen met klachten

Basiscurcus shiatsutechniek

In het nieuwe jaar gaat Paula zich volledig richten op de basiscurcus shiatsutechniek. Zelf de basistechniek voor shiatsu leren uitvoeren en anderen helpen verlichting te ervaren van hun lichamelijke klachten? Dat is mogelijk bij Kobayashi Medisch Shiatsu Centrum. Via de website meld je je aan door een bericht te sturen!

Gediplomeerd docent

Paula Kobayashi-van Luit is Master Namikoshi Shiatsu, gediplomeerd docent, en al ruim 30 jaar actief werkzaam als Medisch Shiatsu therapeute. In de praktijk werkt zij vooral om medische klachten te verhelpen, maar zij heeft in Japan de techniek geleerd om schoonheidsspecialisten en masseurs in de wellness te leren stressgerelateerde klachten te doen verminderen. De cursus geeft zij op de Kobayashi Medisch Shiatsu Academy.

Mijn Samurai

De tweede lockdown, waarin Paula’s werk helemaal stilviel, benutte zij door een boek te schrijven. Paula: ‘In ‘Mijn Samurai’ kun je lezen over mijn ervaringen en de contrasten tussen de culturen van Japan en Nederland. Het boek is vooral een eerbetoon aan mijn overleden Japanse echtgenoot Shihan Akio Kobayashi. Tijdens de lockdown had ik ineens de tijd om te schrijven over hoe de Japanse levenswijze weleens botste met onze westerse inzichten en over de bijzondere relatie met mijn Japanse schoonfamilie. Het is een waargebeurd verhaal dat ik in eerste instantie schreef voor mijn kleinkinderen, maar uiteindelijk toch besloot uit te geven.’

184 pagina‘s, ISBN 978-3-99107-450-2, € 15,90

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.

Toon meer >

Toon minder >

In stijl naar een feest

De nacht is koud en donker, van alle kanten hoor je vuurwerk knallen en in je hand heb je een heerlijk glas champagne. 5, 4, 3, 2, 1… Je omhelst je vrienden, partner of familie met een grote glimlach op je gezicht. Gelukkig nieuwjaar!

December is de maand om qua kleding uit te pakken. Er is geen betere tijd dan de kerstdagen tot nieuwjaarsdag om jezelf te hullen in een sprankelende jurk, goed gesneden pak of prachtige blouse. Niks is te gek! Zo ga jij stijlvol het nieuwe jaar in.

Chic & classy

Wat trek je aan naar een feestje, nieuwjaarsborrel of -lunch? Veel mensen neigen naar donkere kleuren, en met reden: paars, zwart of metallics doen het eigenlijk altijd goed. Bonus is dat ze ook nog eens goed afkleden, zodat niemand hoeft te weten hoeveel oliebollen jij al weggesnoept hebt… Andere kleuren die goed werken zijn:
– oudroze
– donkergroen
– bordeauxrood
– ijsblauw
Een glimmende of glitterende stof is zeker weten veilig. Met een gaaf, gepatroond bloesje of hippe broek van bijvoorbeeld satijn of fluweel en de juiste accessoires zie je er stijlvol uit zonder op comfort te hoeven inleveren.

Spijkerstof en slobbertruien

Wat je beter niet aan kunt met nieuwjaarsfeestjes? Natuurlijk is de keuze volledig aan jou en waar je je prettig in voelt, maar als je ten einde raad bent, kan een richtlijn prettig zijn. Een spijkerbroek of capuchontrui dragen mensen maar weinig, omdat dit in veel gevallen als te casual wordt gezien. En hoewel je hoge hakken prachtig staan, hou je het waarschijnlijk niet de hele avond vol. Ga misschien voor een etage lager, of trek dat paar prachtige loafers of laarsjes uit je kledingkast.

Het is zonde om een heel nieuwe outfit te kopen

Welkom bij Nanouk Store!

Het is zonde om een heel nieuwe outfit te kopen voor nieuwjaar. Dit is slecht voor het milieu; zeker als het iets is wat je nooit meer of zelden gaat dragen. Door te shoppen bij Nanouk Store shop je uniek én ben je verantwoord bezig. Alle kleren bij Nanouk Store zijn namelijk persoonlijk door Nanouk zelf uitgezocht. Zo weet je zeker dat je een uniek stuk kleding hebt. Kijk vooral wat de dresscode is van de gelegenheid waar je naartoe gaat. Twijfel je nog, vraag dan gerust om advies. Nanouk helpt je graag het perfecte kledingstuk uit te zoeken voor jouw feestje. Zo kom jij in stijl opdagen.

Tip

Lang buiten met nieuwjaar? Draag een thermolegging onder je kleren! Je zult jezelf dankbaar zijn.

Een praatje en een kop koffie

Nanouk Store is dé plek voor mooie, unieke ‘pre-loved’ kledingstukken. Ben je nieuwsgierig naar de collectie? ‘Kom gerust rondkijken onder het genot van een kopje koffie of thee. Wie weet vind je een pareltje voor jouw kledingkast, of kom gezellig een praatje maken. Je bent van harte welkom!’

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Dit zijn de belangrijkste broeken trends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
Koop bewust, koop fysiek!

Online kleding kopen wordt steeds populairder.
Een vrolijk modeseizoen

Ook dit seizoen zijn er weer nieuwe kledingtrends.

Toon meer >

Toon minder >

Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look. Maar wat als je er ook na de feestdagen altijd stralend kunt uitzien?

Sinterklaasavond met je vriendinnen, dat kerstdiner met je schoonfamilie en de nieuwjaarsborrel op je werk. We weten allemaal wat dat betekent: lekker eten en gezelligheid, maar ook glitter en glamour. Je wilt er op je mooist uitzien, maar je make-up wil niet altijd meewerken. Al heb je je wenkbrauwen nog zo mooi aangezet in de ochtend, ’s avonds is er vaak niets meer van over. Om het nog maar niet te hebben over de uitgelopen lipstick als gevolg van alle lekkernijen. Hoe zorg je ervoor dat je altijd straalt?

Feestdagen

‘Wanneer je je stoort aan uitgelopen make-up, is permanente make-up een fijne oplossing,’ begint schoonheidsspecialiste Hilly Welch. ‘PMU blijft gemiddeld één tot drie jaar zitten. Je hoeft je dus nooit zorgen te maken over uitgelopen mascara of lipstick na het zwemmen, sporten of eten. Dat laatste is tijdens de feestdagen natuurlijk extra fijn. Je kunt ongestoord wijn drinken zonder bang te zijn dat je lipstick meer achterblijft op je glas dan op je lippen. Ideaal, maar je moet er wel rekening mee houden dat er wat tijd over de behandelingen heen gaat. Voor een optimaal resultaat zijn er meerdere behandelingen nodig, waar een aantal weken tussen zitten. Maar dan heb je ook wat, en ben je alvast klaar voor volgend jaar!’

Persoonlijk advies

‘Er zijn verschillende mogelijkheden wat betreft techniek en kleur met permanente make-up’, vertelt Hilly. ‘Je kunt de make-up laten aanbrengen op je wenkbrauwen, oogleden, lippen en tussen de wimpers. Daarbij zijn er allerlei kleuren, vormen en looks mogelijk. Sommige vrouwen hebben al research gedaan en weten precies wat ze willen. Maar veel dames die bij mij in de salon komen vragen om extra kleuradvies. Niet iedere lipkleur past bijvoorbeeld bij de heel lichte of donkere huid. Daarom plan ik met iedere klant een intakegesprek. Op dat moment heb je de gelegenheid om al je vragen te stellen en nemen we samen je wensen door. Zo ga je met een gerust gevoel de behandeling én het nieuwe jaar in!’

Ik geef ook kleuradvies

Over Beauty By Hilly

Beauty By Hilly is gevestigd in Gezondheidscentrum Hoendiep en biedt zowel cosmetische als medische pigmentatie aan. Hilly beschikt over een GGD-vergunning en is geregistreerd bij de ANBOS.

Jouw specialist voor onder andere:

dermatografie
hairstrokes 3D
powderbrows
eyeliner
lippen
verven & waxen
lashlift
microneedling

Wist je dat…

… permanente make-up, in tegenstelling tot wat veel gedacht wordt, verschilt van een tatoeage? PMU wordt minder diep in de huid aangebracht dan de inkt bij een tatoeage. Daardoor vervaagt de make-up na een aantal jaren weer.

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels over het verven van wimpers en wenkbrauwen

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'

Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

5 wenkbrauwtrends: welke past bij jou?

Getekend, dun, vol. De wenkbrauwtrends vliegen je om de oren. Bij het vinden van je schoolfoto uit de derde klas, schrik je je dood. Waarom was het acceptabel om zo rond te lopen? Het antwoord op deze prangende vraag: omdat het een trend was. Omdat trends tegenwoordig niet altijd makkelijk bij te houden zijn, lees je hier de 5 grootste.

1: De natuurlijke wenkbrauw

Van Instagramperfecte wenkbrauwen naar natuurlijke wenkbrauwen: de afgelopen jaren hebben we rechtsomkeert gemaakt. De natuurlijke wenkbrauw is ein-de-lijk terug! Door deze trend heeft menig mens besloten het pincet neer te leggen, en de wenkbrauwen weer vol te laten groeien. Verdwaalde haartjes worden wel verwijderd, maar verder vereist deze look weinig onderhoud.

2: De fluffy wenkbrauw

Misschien zien fluffy wenkbrauwen er in de eerste instantie wat maf uit, maar deze techniek zorgt voor ontzettend mooie, vol uitziende wenkbrauwen. Hoe? Door met een goede gel of browsoap de haartjes naar boven te kammen. De doorgewinterde influencers en modellen laten de wenkbrauwen pal omhoog staan. Voor een subtieler resultaat kun je ook iets met de haarrichting mee kammen.

Wéér een nieuwe trend op het gebied van wenkbrauwen.

3: De rechte wenkbrauw

‘Maar zorgt dit niet voor een hele neutrale gezichtsuitdrukking?’, vraag je je misschien af. Deze trend zorgt feitelijk voor een cat-eye lift zonder cosmetische ingreep, doordat het de botstructuur van het gezicht accentueert. Misschien ben je van jezelf gezegend met dit model wenkbrauwen, maar in veel gevallen moeten ze lichtelijk gevormd worden. Een professionele wenkbrauwartiest zorgt voor een passende uitkomst en voorkomt dat je teveel wegplukt.

4: Gebleekte wenkbrauwen

Voor de echte waaghalzen is er de gebleekte wenkbrauw. Madonna was een van de eersten, maar de gebleekte wenkbrauw maakte afgelopen jaar in mode- en hiphopland een rentree. Het verzacht de gezichtsuitdrukking en legt de focus op de ogen. Met de juiste make-up zorgen gebleekte wenkbrauwen voor een dramatisch effect. Bijna artistiek zelfs!

5: Brow Lamination

Dit is een trend die voorlopig even nergens heengaat. En terecht! De Brow Lamination behandeling zorgt namelijk voor prachtig gedefinieerde en volumineuze wenkbrauwen, en is geschikt wanneer je:

last hebt van stugge, onbehandelbare of asymmetrisch groeiende wenkbrauwen hebt,
je meer volume en definitie in je wenkbrauwen wilt,
het gemak van lang mooi zittende wenkbrauwen wilt ervaren.

Kies voor een strak of ‘bushy’ resultaat en ervaar de voordelen: zelf lekker helemaal niks hoeven doen aan je wenkbrauwen!

Welke trend past bij mij?

Nu hoef je de laatste trends natuurlijk niet te volgen. Het belangrijkste is dat jij blij bent met hoe je wenkbrauwen eruitzien. Mocht je benieuwd zijn naar wat voor type wenkbrauw mooi bij jouw gezicht staat, dan ben je van harte welkom in de salon. Ik kijk graag samen met jou naar een goed passende wenkbrauwstijl!

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen, maar naar de totale persoon’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
'Ik kreeg klachten door mijn hangende oogleden'

Aleida: ‘‘Wat zie je er goed uit!’ Dat hoor ik vaak tegenwoordig en ik zie het zelf ook als ik in de spiegel kijk. Ik zie niet meer die afgetobde vrouw met die vermoeide en treurige blik, maar een open gezicht dat weer blij de wereld inkijkt. Eigenlijk is het een heel subtiele verandering, maar het effect is enorm.
Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >

Fit met het totaalpakket

Iedereen weet dat regelmatig bewegen belangrijk is, net als dat je voldoende groente en fruit moet eten. Maar hoe zit het eigenlijk met de combinatie van bewegen en voeding?

Sport en voeding zijn nauw met elkaar verbonden. ‘Abs are made in the kitchen’ zegt men altijd. Maar ook wanneer je andere doelen voor ogen hebt dan een sixpack, is het belangrijk dat je je voeding en training op elkaar afstemt.

Voeding

Je resultaten worden grotendeels bepaald door wat je tot je neemt. Welk voedingspatroon het beste voor jou werkt, is afhankelijk van je doel. Wil je spieren opbouwen? Dan zul je meer eiwit binnen moeten krijgen. Ligt je focus meer bij conditietraining en duursport? Dan heb je ook voldoende koolhydraten nodig. Maar een teveel hiervan wordt opgeslagen in de vorm van vet. Een optimaal voedingspatroon is dan ook maatwerk en afhankelijk van hoeveel én wanneer je beweegt! Diëtist Nicole Beelen van Vel Fysio kan je hierin prima begeleiden.

Personal training en groepstraining

Wil jij jouw conditie verbeteren, maar is het jou tot nu toe niet gelukt om resultaat te behalen? Een personal trainer zorgt ervoor dat jij eindelijk het gewenste resultaat gaat behalen! Celine Brochard biedt uitdagende en ¬gevarieerde trainingen, die helemaal op jou zijn afgestemd.
Celine geeft ook ‘small group’-trainingen, waaronder de High Intensity Interval Training (HIIT), een van de meest effectieve manieren om aan je conditie en gezondheid te werken. Na zo’n training blijft je lichaam vet verbranden, en bovendien versnelt je stofwisseling en worden voedingsstoffen omgezet in energie. Zo haal je het meeste uit je workout!

(Bedrijfs)fysiotherapie

Mocht je onverhoopt bij het sporten, of door een andere oorzaak, een blessure hebben opgelopen, dan ben je ook Vel Fysion aan het juiste adres. De praktijk biedt onder andere (sport)fysiotherapie, manuele therapie en shockwave-therapie. Die laatste vorm kan een uitkomst zijn bij bijvoorbeeld pees- of slijmbeursontstekingen.

Een optimaal voedingspatroon is maatwerk

Even voorstellen: Celine Brochard

‘Ik ben al een tijd personal trainer. Ik ben afgestudeerd aan de Perfect Performance Academy, heb mijn diploma Fitnesstrainer A behaald en ben nu bezig met Fitnesstrainer B. Daarnaast geef ik les bij twee sportscholen. Toen ik een blessure kreeg aan mijn been, ben ik naar mijn fysiotherapeut gegaan. Die gaf aan dat de praktijk graag iets met personal training wilde gaan doen. Eén plus één is twee, dus sindsdien ben ik betrokken bij de praktijk, samen met diëtist Nicole Beelen.’

Even voorstellen: Nicole Beelen

‘Ik wil mensen graag op persoonlijk vlak begeleiden. Bij gezondheidsklachten, bijvoorbeeld bij maag- en darmproblemen, diabetes en verhoogd cholesterol, maar ook wanneer je simpelweg interesse hebt in gezonde voeding. Het doel? Op lange termijn een leefstijl creëren die goed vol te houden is, met behulp van kleine aanpassingen. Diëten moet leuk blijven!’

Totaalpakket

Celine en Nicole bieden vanaf 2023 een ‘totaalpakket’ rond een gezonde leefstijl. Hou voor nieuws hierover de Instagrampagina in de gaten!

Datum: 06 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Feiten en fabels over cholesterol

Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat

Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.
'Ik eet vaak hetzelfde'

Aan het einde van de dag moet je jezelf over de drempel van je voordeur slepen. Je bent kapót. Het liefst zak je onderuit op de bank en blijf je daar de komende paar uur liggen. Maar je moet nog eten.

Toon meer >

Toon minder >