Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van de gevolgen van zonschade aan de huid.

‘In de salon zien we vaak mensen die te veel onbeschermd in de zon zijn geweest. We zien dan kleine, ruw aanvoelende plekjes op de huid met een lichtbruine kleur,’ zo zegt Jeannette van FinneFleur. Deze plekjes, actinische keratose genoemd, zijn onbehandeld een voorstadium van huidkanker – de meest voorkomende vorm van kanker.

Bescherming

Jeannette: ‘Nu hoor ik je zeggen: ‘Maar je moet toch voldoende vitamine D aanmaken?’ Dat klopt! Hiervoor moet je elke dag ten minste 15 tot 30 minuten met je handen en gezicht in de zon zijn. Wanneer je langer in de zon wilt zijn, gebruik dan zonnebescherming: pet, kleding en/of zonnecosmetica. Dit is tussen 11:00 en 16:00 uur voor iedereen écht nodig! Het liefst zoek je de schaduw op. Door je huid langzaam te laten wennen aan de zon, bouw je een beschermingslaagje op. De prachtige sproetjes die je dan krijgt, zijn hier een mooi voorbeeld van.’

Bewust zonnen

Pigmentvlekken zijn een vorm van schade door de zon, evenals rimpelvorming. Dit komt doordat de huid te lang te intensief aan de zon is blootgesteld. De huid is door de dag heen dan niet voldoende beschermd.

Officina Naturae zonnecrèmes zijn verrijkt met kweepeerextract

Vandaag is rood…

Wanneer je in de avond mooi rood kleurt, ben je verbrand. Hierdoor kunnen ook al de huidschadeplekjes ontstaan. Daarom zorg je ervoor dat je bewust met de zon omgaat en gebruik je goede zonbescherming. Verder is een gezonde leefstijl natuurlijk belangrijk. Eet vooral veel groenten met vitamine C en vitamine E! Deze vitaminen werken samen om je huid te beschermen tegen de straling. Zo verbrand je minder snel en loopt je huid minder schade op.

De juiste producten

De zonnecrèmes van Officina Naturae (ICEA-gecertificeerd) bevatten lokale biologische Fairtrade® ingrediënten en alleen natuurlijke en minerale filters. De crèmes zijn verrijkt met kweepeerextract, waardoor ze geen witte waas achterlaten en ze geschikt zijn voor elk type huid en voor elk moment van de dag. De zonneproducten zijn getest in het laboratorium en bevatten de juiste UVA- en UVB-filters, in de juiste verhoudingen, om de huid te beschermen en toch mooi bruin te laten worden. Ze bevatten geen parfum, waardoor er geen gevoeligheden of allergische reacties kunnen ontstaan. Officina Naturae zonnecrèmes zijn geschikt voor iedereen die op een veilige en verantwoorde manier van de zon wil genieten!

Actie!

25% korting op alle zonnecosmetica!
Geldig van 15 augustus tot en met 2 september 2022.

Over FinneFleur

Jeannette heeft al 30 jaar ervaring als schoonheidsspecialiste. Hierbij is ze altijd op de hoogte gebleven via de brancheorganisaties en vakliteratuur, en ze volgt regelmatig cursussen. Sinds 2016 heeft ze haar eigen ruimte in de voormalige bibliotheek in Stiens, waar meerdere ondernemers hun krachten bundelen.

Datum: 20 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Veilig de zon in met Börlind

Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Bescherm jezelf tegen de zon

Yes! De zomer is in volle gang en de zon verschijnt steeds vaker in volle kracht aan de hemel. Je kunt eindelijk dus weer lekker buiten van de zon genieten op het strand, op het terras of gewoon in je eigen achtertuin.

Toon meer >

Toon minder >

Duurzame én betaalbare designerkleding

Liefde & leven

Je wilt duurzaam bezig zijn en tweedehands kleding kopen, maar die moet wél van goede kwaliteit zijn. Waar kun je dan terecht?

Bij De Diva, met vestigingen in Haren, Sneek en Zwolle, vind je ‘pre-loved’ kleding in het hoogsegment, waaronder designerkleding van mooie merken. Je kunt een complete outfit scoren voor meestal slechts een kwart van de nieuwprijs: broeken, rokken, jurken, blouses, shirts, truien… Maar ook schoenen en accessoires als tassen vind je er. Geen vintage items, maar mode van nu. Voor iedereen van elke leeftijd!

Goed advies

De winkels hebben een frisse en vrolijke uitstraling, en je ziet dan ook niet gelijk dat er binnen tweedehands kleding is. De medewerksters helpen en denken graag met je mee. Omdat er namelijk maar één exemplaar is in een maat, is een goed advies heel belangrijk.
Elke dag komen er weer nieuwe items binnen, dus het loont de moeite om geregeld langs te gaan!

Waarom kwaliteitsmerken?

Janine: ‘Als het gaat om tweedehands kleding die lang moet meegaan, kom je toch uit bij de betere merken. Die bieden goede kwaliteit en hebben een goede pasvorm. Neem bijvoorbeeld een trui van cashmere: je merkt echt wel het verschil in kwaliteit. De truien die wij verkopen zitten gewoon prettiger en gaan ook langer mee. Als je zo’n trui nieuw zou kopen, zou dat je aardig wat geld kosten, maar bij ons is zoiets betaalbaar. Of pas een een jurk of blouse met zijde. Wat een heerlijke, luxe stof is dat!’

Geen vintage items, maar mode van nu

Merken

In de winkels vind je onder andere kleding van de volgende merken:
– Marc Cain
– Pauw
– Annette Gortz
– Burberry
– Isabel Marant
– Gucci

Zelf inbrengen

Wil je zelf kleding inbrengen? Kijk dan eerst op de website onder ‘Inname’. Daar staan de voorwaarden. Janine: ‘Op dit moment zijn er zo’n 5000 dames die regelmatig kleding bij ons aanbieden, maar we zijn wel heel selectief. Zo moet de kleding er goed uitzien en bijvoorbeeld geen beschadigingen hebben.’

Over de eigenaresse

Oprichtster Janine Everts: ‘Voordat ik met De Diva begon, was ik voor mezelf geregeld op zoek naar kwalitatief goede tweedehands kleding, maar hier in het Noorden waren er geen winkels in gespecialiseerd. Omdat kleding altijd al een passie van mij was, wilde ik zelf zo’n winkel opzetten. Tien jaar geleden ben ik begonnen met mijn eerste winkel, en die trok klanten uit heel Noord-Nederland. En nu is er in elk van de drie noordelijke provincies een winkel!’

Datum: 20 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit is wat je moet weten over de dress code in casino’s

Dit is de dresscode van casino’s in Nederland. Je wilt een avondje gaan stappen. Waar kan dat beter dan bij een casino? Er is meestal goed eten, je kan er een drankje doen en leuke spellen spelen. Helaas kan je bij veel casino’s niet met je gewone outfit naar binnen. Er is namelijk een dresscode bij de meeste casino’s in Nederland.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.

Toon meer >

Toon minder >

‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ). Dit betekent dat de Borstkliniek een expertisecentrum is op het gebied van borstkanker en dat er focus is op onderzoek en opleiden.

Mirelle Bröker, mammachirurg in het ziekenhuis: ’In de Franciscus Borstkliniek staat het welzijn van de borstkankerpatiënt centraal en wordt de zorg rondom de patiënt zo goed mogelijk georganiseerd. Wij hebben niet alleen aandacht voor de borstkanker, maar juist ook voor de patiënt. De behandeling van borstkanker is natuurlijk het belangrijkste, maar wij besteden ook veel aandacht aan bijvoorbeeld seksualiteit. Als patiënten net de diagnose ‘borstkanker’ hebben gekregen, is er veel onzekerheid. Het is belangrijk dat zij het aangeven als zij het moeilijk hebben. Praat erover, zodat wij kunnen ondersteunen. Maar ook na de behandeling of genezing bieden wij de juiste nazorg.’

Behandelopties voor de patiënt

Iedere dag worden de patiënten in een multidisciplinair overleg besproken. Dit houdt in dat alle betrokken specialismen bij zo’n overleg betrokken zijn. De verschillende opties worden hier besproken en er wordt gekeken wat het beste is voor de individuele patiënt. Ook is er wekelijks overleg met het Erasmus MC. Mirelle: ‘De behandelopties worden daarna met de patiënt besproken. Wat past het beste bij haar? Als er een aanvullende behandeling nodig is met bijvoorbeeld de oncoloog, dan zijn de lijntjes kort. Het is fijn dat wij dicht bij elkaar zitten, waardoor ze altijd snel kunnen meedenken of meekijken. Ook kunnen wij de radiologen en radiotherapeuten bellen als we nog vragen hebben over scans. Wij zijn een goed team met elkaar en dat merkt de patiënt ook in haar behandeling.’

Samen Beslissen

Mirelle: ‘Wij leggen de opties voor behandeling uitgebreid uit aan de patiënt. Vaak teken ik ook een voorbeeld, zodat het duidelijker is. Daarnaast kunnen patiënten gebruik maken van een online keuzehulp waarbij de patiënt invult welke zaken belangrijk zijn. Ook krijgen ze nog een map met alle informatie mee om thuis alles rustig nog eens door te lezen. Een patiënt twijfelde tussen een borstsparende operatie en borstamputatie. Ik heb voor haar op dezelfde dag een afspraak bij de plastisch chirurg kunnen inplannen, zodat zij de voor- en nadelen van de operaties en de mogelijkheid voor een borstreconstructie kon bespreken. Daarna kon zij de keuzehulp nog invullen om te kijken wat het beste bij haar situatie past. We geven onze patiënten altijd even de tijd om alle informatie te laten bezinken en dit met naasten te bespreken. Maar denk ook na over wat je over 4 jaar denkt belangrijk te vinden en neem dit mee in je keuze. Samen met de patiënt maak je de keuze voor de behandeling die het beste bij haar past.’

Wij leggen de opties uitgebreid uit aan de patiënt

Topklinische erkenning

De Franciscus Borstkliniek heeft een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ). Dit betekent dat de Borstkliniek een expertisecentrum is op het gebied van borstkanker en dat er focus is op onderzoek en opleiden.

Het verhaal van Liesbeth

Patiënt Liesbeth krijgt de diagnose ‘borstkanker’ en komt onder behandeling bij de Franciscus Borstkliniek. Tijdens het gesprek met de chirurg bespreken zij samen de opties. Zo kan Liesbeth daarna zelf een weloverwogen keuze maken. Liesbeth ervaart het als prettig dat de arts haar helpt bij het maken van die keuze. Bekijk haar ervaring door de QR-code te scannen.

Zorg van Generaties, de podcast!

Radiopresentator en verslaggever Peter van Drunen gaat in gesprek met collega’s die het topklinische opleidingsziekenhuis vormen. Luister naar het gesprek met mammachirurg Mirelle Bröker over de route die een borstkankerpatiënt aflegt en waarom hierin samen beslissen zo belangrijk is.
De podcasts van Franciscus Gasthuis & Vlietland zijn te beluisteren via Spotify en te bekijken via YouTube!

Datum: 20 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.
Oncologiefysiotherapie: extra aandacht bij kanker

Wie kanker heeft, krijgt in of na het behandeltraject vaak te maken met allerlei vervelende bijeffecten: vermoeidheid, pijn, stijve spieren en gewrichten, een gevoelige huid, spanning en stress. Dit nodigt niet uit om intensief te bewegen en misschien durf je het niet eens.

Toon meer >

Toon minder >

Huidverzorging: de waarde van de zachte aanpak!

Een gezonde levensstijl is van essentieel belang voor een goed uitziende huid. Naast hydrateren, gezond eten, sporten en voldoende rusten moet je de huid, ons grootste orgaan, ook extra aandacht geven. Dit kun je doen door bijvoorbeeld uv-straling te vermijden en een dag- en/of nachtcrème te smeren. Het is echter ook aan te raden om met enige regelmaat een bezoekje te brengen aan Beauty & Skincare Spijkenisse.

Verschillende huidtypen

Huidverzorging is voor iedereen anders. Waar de ene persoon een droge huid heeft, heeft de ander juist een vette, onzuivere huid. Daarnaast is de conditie van de huid ook afhankelijk van het seizoen. Zo krijgt de huid in de winter te maken met koude weersinvloeden terwijl in de zomer juist de warmte van invloed is op je huid. We kunnen de verschillende huidtypen onderverdelen in 7 soorten:

Normale huid; zacht, soepel en een gelijkmatige matte glans.
Droge huid; kleine droogtelijntjes, schilfertjes of rode vlekjes.
Vette huid; voortdurende glans met puistjes en mee-eters.
Gevoelige huid; dun en fijn van structuur en kwetsbaar.
Verouderde huid; minder elastisch, dunner en rimpeltjes.
Gemengde huid; bestaat grofweg uit twee verschillende zones.
Huid met problemen; couperose, acne, pigmentvlekjes of littekens.

De juiste verzorging voor jouw huid

We willen allemaal een mooie, gezonde en egale huid. Je levensstijl is enorm belangrijk. Eet en/of drink je ongezond, rook je en slaap je slecht? Dan zal dit terug te zien zijn aan de conditie van je huid. Ook te vaak, te warm en te lang douchen of badderen hebben invloed op de huid. Zorg goed voor je lijf door deze te sporten, water te drinken en bescherm je goed tegen de zon. Maak je huid goed schoon en verschoon ook regelmatig je kussensloop in verband met bacteriën.

Huidverzorging is voor iedereen anders

De juiste producten

In mijn praktijk maak ik gebruik van de producten van LOOkX SKINCARE of IK SKIN PERFECTION. De producten van LOOkX staan voor het combineren van de meest progressieve lab science met de kracht van natuur in 3 technologieën:

Plant stamcel technologie
Time release technologie
Innovatieve make-up technologie

Het Nederlandse cosmeticamerk IK SKIN PERFECTION behandelt de huid op een natuurlijke wijze. De producten bevatten een hoge dosering cosmeceuticals, hebben een lage PH-waarde, kortom een groene en pure cosmetica die zorgt voor een intensieve huidverbetering.

Beauty & Skincare Spijkenisse

Je bent van harte welkom in mijn schoonheidssalon voor een kennismakingsbehandeling, waarin ik je meer informatie kan geven over de verschillende mogelijkheden en producten.

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.

Toon meer >

Toon minder >

De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken. Bekende aspecten zijn veranderingen in de menstruatie, ‘opvliegers’ en nachtelijk transpireren.

‘Maar er zijn ook overgangsklachten waarbij veel vrouwen niet direct de link leggen met de overgang’, aldus overgangsconsulente Mirelle Eekhoudt, die in haar praktijk vrouwen in de overgang helpt. ‘Dan hebben we het bijvoorbeeld over spier- of gewrichtsklachten, slaapproblemen, geheugen- en concentratieverlies, hartkloppingen en een hogere bloeddruk. Op het werk kunnen vrouwen te maken krijgen met bijvoorbeeld een korter lontje, een overgevoeligheid voor prikkels, paniekaanvallen of het opzien tegen veranderingen.’

Informatie en advies

Mirelle vervolgt: ‘Gelukkig is er veel mogelijk om de klachten te verminderen of tegen te gaan, en de periode van de overgang aangenamer te maken. Daarbij is het belangrijk om te weten hoe het hormonale systeem werkt en wat de bijbehorende klachten kunnen zijn. Dat kan al veel leed besparen, want wanneer je de klachten tijdig herkent, kun je er snel wat aan doen. Maar ik geef niet alleen informatie; ik geef ook adviezen rond gezonde voeding en voedingssupplementen, en rond leefstijl, zoals de balans tussen inspanning en ontspanning.’

Kleine aanpassingen

‘Mijn ervaring is dat er nog te weinig onder vrouwen gesproken wordt over de overgang. Met meer kennis hierover en aanpassingen rond bijvoorbeeld leefstijl kun je klachten aanpakken en een neerwaartse spiraal ombuigen. In gemiddeld één tot drie consulten kan ik de cliënt helpen om een oplossing te vinden voor de klachten.’

Met wat kleine aanpassingen kun je klachten aanpakken

In gesprek

Mirelle besluit: ‘Tegen werkende vrouwen zou ik willen zeggen: ga het gesprek aan met je leidinggevende, zodra je klachten krijgt van de overgang die je functioneren beïnvloeden. Geef aan waar je mee zit, verken mogelijke oplossingen en maak jezelf weerbaar. Wanneer jullie in gesprek gaan over mogelijke aanpassingen op het werk, bijvoorbeeld rond roosters of taken, bevorder je je balans en voorkom je uitval.’

Over de specialist

Mirelle Eekhoudt heeft ruim 20 jaar ervaring als oncologieverpleegkundige, en zet haar kennis nu in om vrouwen met overgangsklachten te helpen. Dat doet ze op verschillende locaties in onder andere Rotterdam, Schiedam en Spijkenisse.

Mirelle is aangesloten bij de Vereniging Verpleegkundig Overgangsconsulenten (VVOC). Daardoor worden consulten vrijwel altijd (deels) vergoed door de zorgverzekeraar uit het aanvullende pakket.

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn.

Toon meer >

Toon minder >

Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’

Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’. Het is mogelijk om met behulp van lasertherapie de klachten hiervan succesvol aan te pakken.

Fysiotherapeut Corné Tuitman van DreamFit Fysiotherapie: ‘Wij hebben hier een laser voor die we al langere tijd gebruiken als aanvulling op ons reguliere aanbod. Die wordt bijvoorbeeld ingezet bij pijnklachten of bij de aanpak van ontstekingen in het lichaam, en bij de behandeling van klachten aan pezen en banden. We hebben een jaar geleden, tijdens de pandemie, vernomen dat de laser ook goede resultaten biedt bij patiënten met long covid, en sindsdien zetten we die in bij patiënten die maar niet van hun klachten afkomen.’

Energieproces

Corné vervolgt: ‘Hoe werkt het? We richten de laser op een bepaald lichaamsdeel dat gerelateerd is aan de klachten die de patiënt heeft. Het licht van de laser dringt door tot in de cellen, waardoor er een energieproces plaatsvindt, met als gevolg dat het lichaam zichzelf herstelt. Als iemand bijvoorbeeld benauwdheidsklachten ervaart, richten wij de laser op de thoracale wervelkolom. Hierdoor worden de zenuwen die naar de longen lopen gestimuleerd, zodat de patiënt weer vrij kan ademhalen. Zo zijn ook klachten als een energietekort en spierklachten te behandelen.’

Met enkele behandelingen vaak al veel resultaat

Vergoeding

Herstelzorg tegen long covid wordt vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering, tot maximaal 50 behandelingen. Voorwaarde is wel een verwijzing door de huisarts.

Over DreamFit Fysiotherapie

Dreamfit Fysiotherapie is gevestigd in de fitnessstudio van Dreamfit. Naast lasertherapie kun je hier ook terecht voor reguliere fysiotherapie bij schouder- of rugklachten. Ook voor de revalidatie na een nieuwe knie of heup ben je bij Dreamfit Fysiotherapie aan het juiste adres. Meer informatie of een afspraak maken? Neem een kijkje op de website.

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Zo krijg je meer energie!

Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
Mineralen voor onze gezondheid

Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
Minder klachten, meer energie

Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
‘Julder bin glad hèk’

Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
Voel je je altijd moe en futloos?

Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie

Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!

Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans

Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
Fitter leven? Vergaar kennis over voeding en training!

Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.

Toon meer >

Toon minder >

‘Longklachten door werk onderschat probleem’

Longziekten die worden veroorzaakt of worden verergerd door het werk komen vaker voor dan gedacht wordt. De nieuwe beroepslongziektenpoli, onderdeel van het topklinische Astma, COPD & Allergie expertisecentrum van Franciscus Gasthuis & Vlietland, richt zich op deze werkgerelateerde factoren.

Hanna Kuiper-van der Valk, AIOS en post-doc onderzoeker binnen de vakgroep Longgeneeskunde: ‘Wij vinden dat werkgerelateerde longziekten een onderschat probleem zijn in de maatschappij. Uit een eerste onderzoek is gebleken dat bij zo’n 15 tot 30% van de patiënten met COPD of astma het werk een rol speelt. Veel mensen denken dan al gauw aan beroepen als lasser of verver, maar het kan ook bijvoorbeeld gaan om mensen die longklachten krijgen door het werken in een koelcel, leraren die last hebben van de deo-lucht van de scholieren of kledingstylisten met een huisstofmijtallergie. Bij veel beroepen is er wel een factor op het werk waardoor je een longziekte kunt oplopen, of waardoor bestaande klachten kunnen verergeren.’

Waardevol onderdeel

‘Je wilt als arts hier natuurlijk zo snel mogelijk bij zijn, om uitval te helpen voorkomen. Jammer genoeg is er in de maatschappij vaak een gebrek aan tijd en expertise om hier op een adequate manier mee om te gaan. Zo ligt de focus van bedrijfsartsen minder op blootstellingen en omstandigheden op de werkplek, maar meer op het eventuele ziekteverzuim. De link tussen longziekten en de werkplek wordt ook niet of pas laat gelegd. We vinden de nieuwe beroepslongziektenpoli dan ook een waardevol onderdeel van het topklinisch expertisecentrum Astma, COPD & Allergie, omdat patiënten hiernaartoe kunnen komen met hun klachten.’

Speciaal spreekuur

‘Wij hebben een speciaal spreekuur voor deze patiënten, waar ze hun klachten en situatie kunnen vertellen. De klachten en werkomstandigheden worden vervolgens elke 6 weken besproken in een multidisciplinair overleg. Daar is een groot team bij betrokken, met onder meer een KNO-arts, een dermatoloog, een bedrijfsarts, een arbeidshygiënist en meerdere longartsen. Iedereen heeft een inbreng vanuit de eigen expertise. Op basis van de patiëntgegevens en de uitkomsten uit de overleggen krijgt de patiënt een advies op maat. Voor een oudere werknemer kan het dan bijvoorbeeld gaan om advies rond beschermingsmiddelen, en voor iemand die net op de arbeidsmarkt komt om het advies om bepaalde beroepen te vermijden. Als je namelijk een bepaalde allergie hebt, kan de blootstelling aan een kleine hoeveelheid allergeen al een onwenselijke reactie geven. Er wordt dan ook steeds bekeken wat haalbaar is voor iemand. Het liefst willen we de problemen aanpakken bij de bron.’

Bij veel beroepen kun je een longziekte oplopen

Uitval voorkomen

‘Het zou mooi zijn als deze vorm van zorg op structurele basis vergoed wordt, want dan kan veel uitval voorkomen worden. Helaas is dit nog niet het geval. Verder vinden we dat bedrijfsartsen ook toegankelijk moeten zijn voor ZZP’ers, want die moeten op dit moment zelf hun zorg regelen, waardoor eventuele longziekten lang onopgemerkt kunnen blijven.’

Wetenschap

‘Naast deze klinische werkzaamheden richten we ons ook op wetenschappelijk onderzoek op het gebied van (werkgerelateerde) blootstellingen. We hebben bijvoorbeeld een onderzoeksvoorstel geschreven dat zich richt zich op de ‘exotypering’ van de astmapatiënt. Hierin onderzoeken we de effecten en interactie van blootstellingen aan aero-allergenen, luchtverontreinigingen en klimatologische omstandigheden (exposoom) op het ontstekingsprofiel (inflammasoom, microbioom) en klinische status (pathofysiologie, ziektelast) van verschillende individuele astmapopulaties, waaronder ook patiënten met werkgerelateerd astma. Ook verrichten we een mono-center, prospectieve case-control-studie, waarbij we de relatie tussen vocht- en schimmelproblemen en luchtwegklachten in kaart brengen. Dit wordt gedaan in samenwerking met woningcorporatie Woonstad Rotterdam.’

Het Franciscus Astma, COPD & Allergie Centrum

Astma, COPD en allergieën zijn chronische ziekten. Dit betekent dat de ziekten blijvend zijn. In het Franciscus Astma, COPD & Allergie Centrum kijken gespecialiseerde zorgverleners, longartsen en kinderartsen samen met de patiënt hoe ze de ziekte onder controle kunnen krijgen en houden, zodat je de dagelijkse dingen kunt blijven doen. In het expertisecentrum ligt de focus op snelle diagnostiek en samenwerking. In korte tijd onderga je meerdere onderzoeken en heb je gesprekken met verschillende zorgverleners.

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.

Toon meer >

Toon minder >

Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen? Dan sta je niet alleen. Een groot deel van de vrouwen heeft last van de overgang.

Juist in deze periode is het belangrijk om aan je gezondheid te werken; niet alleen omdat een gezonde leefstijl de klachten van de overgang aanzienlijk kan verminderen, maar ook omdat de overgang gezondheidsrisico’s met zich meebrengt waar je rekening mee moet houden. Je wilt immers een beetje gezond oud worden en goed kunnen blijven functioneren.

Informatie en advies

Désirée Eikelenboom-Schmidt en Esther Geel-Ockhuysen zijn verpleegkundig overgangsconsulenten en geven informatie, advies en begeleiding aan vrouwen voor, tijdens en na de overgang. Désirée: ‘Het is belangrijk dat vrouwen over hun klachten durven te praten, want de overgang is een behoorlijk lange periode, en dan zou het jammer zijn als je jarenlang onnodig met klachten blijft rondlopen.’
Esther vult aan: ‘Als je klachten hebt, inventariseren we die tijdens een consult en bespreken we wat eraan gedaan kan worden. De basis van ons advies ligt in voedings- en leefstijladviezen, en eventueel adviezen rond het gebruik van voedingssupplementen en specifieke hormoonsuppletie. We nemen ruim de tijd voor een consult, en meestal zijn er maar één of twee consulten nodig. We bespreken met iedere vrouw een voor haar passende oplossing.’

Weet wat er gebeurt

Het is natuurlijk nog beter om te voorkomen dat je tijdens de overgang klachten krijgt. Désiréé: ‘Het liefst zien we daarom dat vrouwen zich al vóór de overgang inlezen in dit onderwerp, zodat ze erop kunnen anticiperen en een hoop klachten vóór kunnen zijn. Weet wat er gebeurt met je lijf!’

Weet wat er gebeurt met je lijf

Laagdrempelig

Het maken van een afspraak is heel laagdrempelig, want er is geen verwijzing nodig. Désirée: ‘De kosten van een consult kun je zien als een goede investering in jezelf; dus twijfel je nog om een afspraak te maken, dan zou ik zeggen: ‘gewoon doen!’’

Over Désirée en Esther

Désirée is sinds 1984 verpleegkundige; eerst op de verloskunde-gynaecologieafdeling en nu op de afdeling gynaecologie / urologie van een ziekenhuis. Inmiddels is ze ook verpleegkundig overgangsconsulente.
Esther werkt al meer dan 30 jaar op de afdeling verloskunde van een ziekenhuis. Sinds 2020 is ze tevens gediplomeerd verpleegkundig overgangsconsulent.
Beiden zijn aangesloten bij de Vereniging Verpleegkundig Overgangsconsulenten (VVOC). Daardoor worden consulten mogelijk vergoed door de zorgverzekeraar uit het aanvullende pakket.

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met praktijk Oog voor Overgang en Fempathie.

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw merken nu ook in de webshop

Liefde & leven

Online shoppen is tijdens de coronacrisis alleen maar groter geworden. Daarom konden wij natuurlijk niet achterblijven en hebben we een webshop gelanceerd. In de webshop vind je de vertrouwde merken uit de winkel, maar ook nieuwe merken die alleen in de webshop verkrijgbaar zijn. Een kleine greep uit de merken: &Co Woman, Studio Anneloes, Esqualo, Garcia, Geisha en Zusss. Van must-have basisitems tot trendy looks. Er worden bijna dagelijks nieuwe producten toegevoegd aan de webshop, dus neem regelmatig een kijkje op onze website.

Trend alert: travelstof

Travelkwaliteit stof is niet meer weg te denken uit het modebeeld. Dit superfijne materiaal is een combinatie van polyamide en elastaan. Deze combi zorgt ervoor dat de stof superstretchy is en dus heerlijk comfortabel draagt. Een ander bijkomend voordeel is dat de stof niet kreukt. Nooit meer strijken dus! Bij TOF shop je de collecties van Studio Anneloes en &Co Woman, die beide veel gebruik maken van deze fijne stof! Beide merken vind je in de winkel en in de webshop.

Daily fashion-inspiratie

Dagelijks voorzien we je op social media van een flinke dosis fashion-inspiratie. Zo posten we regelmatig ‘daily looks’ en uitgebreide filmpjes waarop we nieuwe items showen en toelichten, en delen we leuke acties. Vergeet TOF Alphen dus niet te volgen op Instagram en Facebook.

We zien deze zomer veel broderie, prints en roesjes

Summer dresses

Vrolijke kleurtjes of natuurlijke tinten, bloemenprintjes of basic effen: deze zomer mag de jurk niet ontbreken in jouw kledingkast en wij hebben enorm veel keus. Wij hebben superleuke jurkjes in onze collectie van onder andere Geisha, Tramontana en Garcia. Wat vind je bijvoorbeeld van deze vrolijke jurk van Tramontana?!

Sunny Romance

Deze zomer hangt er een hoop romantiek in de lucht, want we zien veel broderie, prints en roesjes. Supervrouwelijk en eindeloos te combineren tot verschillende stijlen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een romantische blouse op een stoere bermuda of een van top tot teen witte look?

Jij maakt mij blij!

Naast de nieuwste fashion verkopen wij in de winkel ook te gekke lifestyle-items en cadeaus van het Nederlandse merk Zusss. Ben je op zoek naar een cadeautje of iets leuks voor in huis, kom dan gezellig even langs in de winkel!

Datum: 19 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit is wat je moet weten over de dress code in casino’s

Dit is de dresscode van casino’s in Nederland. Je wilt een avondje gaan stappen. Waar kan dat beter dan bij een casino? Er is meestal goed eten, je kan er een drankje doen en leuke spellen spelen. Helaas kan je bij veel casino’s niet met je gewone outfit naar binnen. Er is namelijk een dresscode bij de meeste casino’s in Nederland.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?’

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. Martha had het gevoel in een neerwaartse spiraal te zitten. Lag het aan haar werk of was er toch iets anders aan de hand?

Maar een mens

‘Ik heb een verantwoordelijke baan en weet dat er weinig ruimte is om fouten te maken’, vertelt Martha. ‘Daarom probeer ik ook zo alert mogelijk te blijven, maar ik ben maar een mens. Toen ik eens een foutje signaleerde in een rapportage en dat meteen bij mijn leidinggevende aangaf, kreeg ik de wind van voren. De schrik zat er goed in. Ik ging nog beter mijn best doen en harder werken.’

Iets niet goed

‘Al een langere tijd voelde ik dat er iets niet goed zat’, vervolgt Martha. ‘Maar ik vond het moeilijk er de vinger achter te krijgen wat er was. Mijn resultaten waren toch goed, en ik kreeg toch veel werk gedaan iedere week? Maar ik zat er niet lekker in. En ik begon moe en energieloos te worden, waardoor ik me meerdere keren ziek moest melden. Daar was mijn leidinggevende niet echt over te spreken. En dus probeerde ik van alles om weer wat energieker te worden. Meer slapen, sporten en vooral veel koffie drinken. Maar in plaats van beter, ging ik me minder voelen.’

De oorzaak van psychosomatische klachten

Veel mensen zoeken bij problemen op het werk naar een oppervlakkige oorzaak. Ze denken vaak dat onprettige gevoelens met het werk zelf te maken heeft, of met het slechte weer, een griepje. Maar met de dieperliggende oorzaak gaan mensen vaak niet aan de slag. Angst, stress, burn-out en depressiviteit hebben bijna altijd te maken met trauma’s uit het verleden die diep zijn weggestopt. Op een gegeven moment breekt dat je op en voel je dat terug in je lichaam. Om hiermee aan de slag te gaan, is intensieve therapie en coaching nodig.

‘Ik vond het moeilijk er de vinger achter te krijgen wat er was’

Belangrijke inzichten

‘Pas toen ik bij Petra kwam, daalden er bepaalde inzichten in. Al vanaf mijn vroege jeugd was mijn strenge moeder een grote invloed op mijn zelfwaarde. Niets was ooit goed genoeg, geen cijfer was hoog genoeg. Ik had het gevoel tekort te schieten al vanaf het moment dat ik me kan herinneren. De grote druk op mijn werk en mijn baas die uit zijn slof schoot, haalde al die oude gevoelens omhoog. Het verlamde me, bijna in letterlijke zin.’

Hoe achterhaal je de oorzaak van je psychosomatische klachten?

Hoe kom je erachter welk trauma je nu parten speelt? Hierbij kunnen hypnotherapie en familieopstellingen instrumenteel zijn. Tijdens hypnotherapie ontdek je wat het onderbewuste voor je verborgen houdt. De oude trauma’s vanuit het verleden wegstoppen, gebeurt om jezelf te beschermen tegen de mentale en emotionele klap; maar dat kan slechts tijdelijk. Een familieopstelling helpt je om je plek weer te vinden in het systeem waar je uit voortkomt. Het resultaat is dat je weer lekkerder in je vel komt te zitten.

Enorm trots

Ook voor Martha was dat het geval. ‘Inmiddels heb ik bepaalde patronen uit mijn verleden in kaart, en dat helpt enorm. Ik kan mijn reacties en gevoelens veel beter plaatsen en weet ook beter wat ik zelf nodig heb in mijn leven en werk. Ik voer nu een andere functie uit waar ik me veel beter in voel en goed kan laten zien wat ik kan. Dat is een enorme ommezwaai, ik ben er enorm trots op!’ Wil je aan de slag met je psychosomatische klachten en lekkerder in je vel zitten? Neem dan gerust contact op.

Datum: 18 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom je je gevoelens niet moet onderdrukken

Emoties onderdrukken: we doen het allemaal weleens. Wanneer je wordt afgewezen, voel je de tranen al opkomen. Toch vecht je ertegen, want je wilt niet laten zien dat het je raakt.
Weg met de pijn!

Iedereen heeft weleens pijn. De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt pijn als een stagnatie in de energiecirculatie.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.

Toon meer >

Toon minder >