Artikelen

Toe aan iets nieuws? Kapsels voor jouw gezichtstype!

Soms heb je gewoon helemaal genoeg van steeds weer datzelfde kapsel te zien in de spiegel. Je weet niet goed wat je met je haar aanmoet, en bent toe aan een fris, vernieuwend kapsel. Of je hebt het gevoel dat je haarstijl niet langer past bij je uitstraling of leeftijd. Een nieuwe coupe uitzoeken heeft tijd nodig, aangezien het een uiting is van jouw stijl en persoonlijkheid. Natuurlijk is het fijn als jouw haar daarbij de mooiste punten van jouw gezicht benadrukt.

Verschillende factoren

Er zijn verschillende factoren waarop je kunt letten bij het uitzoeken van een nieuw kapsel. Zo kun je denken aan een haarkleur passend bij je huidtint, maar ook een model dat goed staat bij jouw gezichtsvorm. Lees hier welke stijlen bij jou zouden kunnen passen!

Gezichtvorm met veel passende haarstijlen

Ten eerste is het handig te beoordelen wat voor gezichtsvorm je precies hebt. Is jouw voorhoofd smaller dan je kin-kaaklijn? En is je gezicht langer dan de breedte? Dan heb je een ovalen gezicht. Met dit type gezichtsvorm heb je mazzel, want veruit de meeste haarstijlen staan jou goed en je kunt dus veel variëren en experimenteren. Een voorbeeld van een geschikte haarstijl is halflang haar gestyled met lichte slag, of een mooie frisse boblijn.

Nieuwe kapsels; Niet altijd gemakkelijk om over te beslissen

Rondere gezichtsvorm

Heb je een rondere gezichtsvorm, dan zijn de lengte en de breedte van jouw gezicht zo goed als gelijk. Je gezicht is bij de wangen en oren het breedst. Bij deze gezichtsvorm zijn kapsels die onder de kin vallen met halflange tot lange lengte het meest flatterend. Volume bovenin je kapsel is belangrijk, zodat de rechtere lijnen in plaats van de ronde benadrukt kunnen worden. Een geschikt kapsel waarvoor je kunt kiezen, is bijvoorbeeld een langere boblijn.

Hoekige lijnen

Een golvende, lange coupe. Dat is wat jij wilt als je een vierkante gezichtsvorm hebt! Met een vierkant gezicht heb je een wat hoekige kaaklijn en rechte haarlijn. Daarbij is het gezicht even lang als dat het breed is. Wanneer je golvend haar hebt, ogen de hoeken in je gezicht zachter. Een andere optie is kiezen voor laagjes. Een pony kán de vierkante vorm van je gezicht versterken, maar wanneer deze losjes of schuin geknipt is, kan het ook juist flatteren.

Haarkleuren

Wanneer je gaat voor een nieuwe haarkleur, is het slim om te kijken naar de tint van je huid. Allereerst is het handig te onderzoeken of je een koele, warme of neutrale ondertoon hebt. De koele huidtypes worden geaccentueerd door koele kleurtinten. Qua haarkleuren staan natuurtinten en astinten zoals asblond, donkerbruin of asbruin jou waarschijnlijk het mooist. Heb je een warme ondertoon? Dan staan warme tinten jou beter, zoals goudblond, karamel, mahonie of koper.

Tips voor thuis!

En dan is jouw haar eindelijk zo geknipt zoals jij dat voor ogen had, maar hoe behoud je dat mooie kapsel? Het verzorgen van je haar is essentieel. Vallen je golvende lokken langzaam uit of worden ze simpelweg dunner? Mediceuticals is hét merk op gebied van uitval en verdunning van je haar. Dit zijn unieke dermatologische producten, die zowel het haar als de hoofdhuid in een optimale conditie brengen en houden. Hoe je dit product het beste kunt gebruiken, dat kun je vragen aan de specialisten van Xpressive Kappers. Vind je het moeilijk te bedenken wat past bij jouw gezichtsvorm? De specialisten van Xpressive Kappers staan voor je klaar voor professioneel advies!

Datum: 28 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Ik wil scheiden. Wat nu?

Marije (32) vertelt: ‘Toen het hoge woord eruit was waren we allebei bijzonder opgelucht, maar pas dan krijg je door hoe weinig je eigenlijk over scheiden weet. We hebben werkelijk geen idee. Waar moeten we beginnen? Hoe vragen we eigenlijk een scheiding aan? Moeten we daar iemand voor inhuren? En hoe gaat het met onze kinderen, waar gaan zij wonen?

Jong getrouwd

‘Mijn man en ik hebben elkaar op de middelbare school leren kennen. We waren van die klassieke high school sweethearts. We hebben allebei nog nooit een andere partner gehad. We trouwden vroeg. Te vroeg blijkt nu. We hielden van elkaar, maar zijn totaal verschillend. Zo is mijn man een echte huismus en wil hij niet weg uit zijn ouderlijke dorp. Ik wilde van jongs af aan al naar het buitenland en onlangs heb ik de kans gekregen een Bed and Breakfast in Frankrijk te beginnen. De kinderen zijn nog jong, dus we hebben besloten om nu de knoop door te hakken en uit elkaar te gaan.’

‘We willen met respect scheiden, maar we weten niet hoe we het met dekinderen moeten regelen’

Scheiden

‘Onze keuze voor ons relatiebeëindiging is wederzijds en we staan er allebei voor volle honderd procent achter. Maar omdat ik naar het buitenland vertrek kunnen we het niet eens worden over de kinderen. Op internet vinden we termen als ouderschapsplannen, co-ouderschap en voogdij, maar we komen er samen gewoon niet uit. We weten niet waar we moeten beginnen en het zorgt eigenlijk alleen maar voor ruzie. Dit willen we voorkomen, want we hebben enorm veel respect voor elkaar. Wat moeten we doen?’

De specialist aan het woord

Ron Teiwes is ervaringsdeskundige en gespecialiseerd in het begeleiden van partners tijdens hun scheiding. Met FlevoScheiden zet hij zich in om stellen te helpen met het respectvol beëindigingen van hun relatie. Volgens Ron zijn er maar weinig stellen die zich voor hun scheiding hebben verdiept in het onderwerp: ‘ In mijn praktijk zie ik dat scheidende partners zich pas in het onderwerp verdiepen als de beslissing al gemaakt is. En als het zover is, willen ze dat de procedure het liefst zo snel mogelijk achter de rug is. Begrijpelijk, maar scheiden is niet iets om ondoordacht te doen. Het opstellen van afspraken, helemaal als jullie kinderen hebben, is een gecompliceerde opgave. Het is daarom raadzaam om hulp in te schakelen. Begeleiding tijdens het beëindigingen van jullie relatie neemt een hele hoop zorgen uit handen. Zo kun je kosteloos een kennismakingsgesprek aanvragen. Samen met een begeleider kunnen jullie een ouderschapsplan opstellen waar jullie het allebei over eens zijn.’

Duurzaam scheiden met FlevoScheiden

Bij FlevoScheiden is het Rons missie om stellen te helpen om op een goede manier uit elkaar te gaan met oog voor elkaars belangen. Ron: ‘Ik begeleid jullie bij het maken van gemeenschappelijke afspraken, die overeenkomen met de wensen van alle betrokkenen, dus ook die van de kinderen. Deze afspraken leggen we vast in een overeenkomst. Op deze manier hoeven jullie dus helemaal niet na te denken over de verschillende stappen binnen het scheidingsproces. Dat doe ik namelijk voor jullie. Op deze manier hebben jullie tijdens een onzekere periode de zekerheid dat het scheidingsproces in goede banen wordt geleid en dat jullie op een respectvolle manier met elkaar kunnen blijven omgaan.’

Datum: 28 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Voorjaar! Tijd voor een kuurbehandeling

Het voorjaar is aangebroken! Dat betekent dat het weer langer licht is wanneer je uit je werk komt, en dat je eindelijk de gordijnen kunt openen met de eerste zonnestralen. En ondanks dat het soms nog flink koud kan zijn, voelt het heel anders dan een aantal weken geleden. Het voorjaar betekent, kortom, tijd voor een frisse wind. En dat geldt ook voor je huid!

Beschadigde huidbarrière

In de winter heeft je huid behoorlijk wat te verduren gehad. De huidbarrière heeft beschadiging opgelopen door de schurende, koude wind langs je gezicht. Door de droge verwarmingslucht binnen verloor de huid bovendien veel vocht. Er werd minder talg aangemaakt, waardoor vocht minder goed kon worden vastgehouden en de huid slechter beschermd was. Winterse invloeden kunnen huidaandoeningen zoals eczeem of rosacea ook nog eens verergeren.

De perfecte timing

Tijd voor een oppepper, dus! En het voorjaar is daarvoor de perfecte tijd. De weersomstandigheden zijn net iets minder onaangenaam, maar het zonlicht heeft nog niet zoveel ruimte en kracht. Dat betekent dat de huid zich in relatief ‘veilige’ omstandigheden bevindt. Het is dé reden dat deze periode bij uitstek geschikt is voor kuurbehandelingen die de huid voeden, oppeppen en verzorgen. Bij Huidinstituut Skins Only zijn er verschillende mogelijkheden.

De kuurbehandeling is de manier om jouw huid klaar te maken voor het voorjaar

Wat is een kuur?

Een kuurbehandeling is wanneer er meerdere behandelingen in kortere periode worden uitgevoerd. Denk hierbij aan zo’n drie behandelingen in een periode van twaalf weken. Een kuur is effectief doordat de huid gestimuleerd en behandeld wordt, maar er precies voldoende tijd tussen zit om goed te kunnen herstellen en verbeteren. Een voorbeeld van zo’n kuurbehandeling is de Dermapenkuur.

Klaar voor zomerkiekjes

De Dermapen is een behandelmethode waarbij gewerkt kan worden aan huidverjonging. Het is een microneedlingtechniek waarbij aan de hand van minuscule naaldjes de huid wordt aangezet tot celvernieuwing. Doordat de aanmaak van collageen en elastine wordt aangewakkerd, wordt de huid steviger en soepeler. Ook verminderen littekentjes, rimpels en verslapping. De kuur bestaat uit drie behandelingen, maar ook een post-needling behandelkit voor thuis, zodat de huid de optimale verzorging krijgt. Zo is jouw huid in twaalf weken tijd klaargestoomd voor alle zomerkiekjes!

Andere kuren

Andere kuurbehandelingen die worden aangeboden bij Huidinstituut Skins Only zijn de Dermapeelingkuur en de Electroforesekuur. De Dermapeeling werkt aan de hand van fruitzuren en helpt bij een stralende en egale huid. De peeling zorgt ervoor dat de oude, dode huidcellen verwijderd worden waardoor onzuiverheden en ontsierende vlekjes verminderen. De Electroforesekuur kun je inzetten om een strakkere en minder doffe huid te krijgen. En mooi extraatje? Omdat dit dé tijd is voor een kuur, ontvang je een leuke korting.

Voor jou!

Heb jij zin in een heerlijke kuurbehandeling, of heb je vragen over huidverzorging of -verbetering? De specialistes van Huidinstituut Skins Only houden ervan om mensen iedere dag weer te laten stralen! Voor reinigingsbehandelingen, advies over je huid of andere behandelingen kun je altijd langskomen in Hellevoetsluis. Dan pakken we samen je huidproblemen aan, en zie je elke ochtend een stralende huid in de spiegel!

Datum: 28 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • oogmake-up-remover
    Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn
    De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
  • blauw-licht
    De verborgen impact van blauw licht op je huid
    De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Toon meer >
Toon minder >

Last van je schouders? Osteopathie!

Als je na een lange dag werken weer thuis komt, voel je pas hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen. De spanning straalt uit naar je armen, nek en hoofd en een avondje ontspannen doet maar weinig om de klachten te verlichten. Je hebt een andere oplossing nodig.

Oorzaken schouderklachten

Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Je kunt last hebben van acute schouderklachten die ontstaan na een verkeerde beweging of val. Maar vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug, waardoor ze je kunnen beperken in je dagelijks leven. In dat geval spreken we van chronische schouderklachten. Ook kunnen de schouderklachten worden opgedeeld in specifieke en aspecifieke klachten. Bij specifieke klachten is de oorzaak duidelijk, bij aspecifieke klachten is dat het niet.

Kenmerken

Wanneer je last hebt van je schouders, dan ervaar je pijn in en rond het schoudergewricht, wat ook uitstralingspijn in de armen of nek kan veroorzaken. Doordat je de armen vaak stram beweegt om pijn te voorkomen, kan ook de schouder stijf worden, wat frozen shoulder tot gevolg kan hebben. De schouder bestaat uit meerdere gewrichten, diverse banden en spieren. Aan al deze spieren, pezen en gewrichten kunnen klachten ontstaan. Mede hierdoor is het vaak lastig te duiden wat de oorzaak van een schouderklacht nu precies is.

De focus van osteopathie ligt op de totale gezondheid van het lichaam

Tips

Vaak zijn nek- en schouderklachten typische voorbeelden van lichamelijke spanningsklachten. Zeer vaak ontstaat het wanneer je langdurig stress ervaart op je werk of in je privésfeer. Er is een aantal tips waaraan je kunt denken om klachten te verminderen of voorkomen.

  • Ontlast de schouder en gebruik het op de juiste manier. Door ontlasting komt het gewricht tot rust. Maar let ook op dat je houding zowel in rust als in activiteit juist is om klachten te voorkomen.
  • Blijf bewegen. Beweeg alleen binnen de pijngrens en op gecontroleerde wijze, om belasting te voorkomen. Beweging zorgt ervoor dat spieren soepel blijven.
  • Rust uit. Genoeg slaap en rustmomenten overdag zorgen ervoor dat spanning in het lichaam vermindert.

Osteopathie

Mocht je last hebben van (langdurige) schouderklachten, dan is osteopathie een veilige en nuttige behandelmethode. De focus van osteopathie ligt namelijk op de totale gezondheid van het lichaam, waardoor de klacht bij de kern wordt behandeld en niet slechts het symptoom. Wanneer je klachten hebt, zoals pijn in de schouders, dan komt dat doordat het evenwicht in het lichaam verstoord is geraakt. Middels corrigerende handgrepen wordt deze verstoring aangepakt, zodat de lichamelijke balans herstelt. Dat maakt dat klachten verminderen of verdwijnen.

Leven is bewegen, bewegen is leven

Osteopathie is voor mij meer dan alleen patiënten behandelen. Wat ik erg mooi vind aan het vak osteopathie is dat we de belastbaarheid van mensen kunnen verbeteren. Zo zijn ze opgewassen tegen alle vormen van belasting, waaronder ook stress. Het is daardoor mogelijk om veel meer patiënten met uiteenlopende klachten te kunnen helpen. Naast kinderen kunnen ook baby’s en volwassenen bij mij terecht, voor uiteenlopende kwalen als:

  • Rug- en nekklachten
  • Buikklachten
  • Hoofdpijn en migraine
  • Vermoeidheid
  • Duizeligheid
  • Slecht slapen
Datum: 28 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik kan niet zonder je’

‘Ik kan niet zonder je’, dat klinkt natuurlijk heel mooi, maar blijf je wel bij jezelf? Om jezelf niet te verliezen is een balans tussen tijd samen en tijd alleen erg belangrijk. Toch blijkt dat veel stellen het lastig vinden om die balans te vinden. Het is daarom goed om bewust te zijn van jezelf, wie je bent en wat je met jouw leven wilt.

Verschillen verdwijnen

Als jullie in een relatie dicht bij elkaar staan, kan dat ervoor zorgen dat jullie je eigen zelfstandigheid verliezen. Jullie verschillen verdwijnen langzaam naar de achtergrond en op een gegeven moment heb je voor jezelf niet meer helemaal duidelijk wat je nou zelf eigenlijk wilt of leuk vindt. Misschien herken je dit gevoel wel. Nog voordat je denkt aan je eigen behoefte, schik je je al aan de behoefte van de ander. Je staat niet meer stil bij je eigen gevoel, want je eerste gedachte is dan: Wat zou de ander leuk vinden?

Hechten of claimen?

Wanneer je binnen een relatie compleet in elkaar opgaat, kan dat heel mooi zijn. Je vult elkaar aan, je weet wat de ander wil zonder ernaar te vragen en je voelt hoe de ander zich voelt. Maar klopt dit nog altijd? Ben je bang om aan te geven wat jouw wensen zijn? Je wilt je aan je partner hechten, en dat is goed, maar hechten is niet hetzelfde als claimen. Dit zal jullie ontwikkeling als aparte individuen remmen. Het is mooi elkaar te spiegelen, samen te lachen en te huilen, elkaars verschillen en inzichten te blijven zien.

Wederzijds respect

Verscheidenheid, vertrouwen en wederzijds respect zijn belangrijk in een gezonde relatie. Zowel jij als de ander is belangrijk en je moet je partner in zijn waarde laten. Maar als je je partner belangrijker vindt dan jezelf, loop je al snel gevaar jezelf voorbij te lopen. Elke relatie kent momenten van intens samenzijn, maar het is de kunst om elkaar ook los te kunnen laten. Zo is er ruimte voor de inbreng van de ander, maar zie je ook je eigen behoeftes niet over het hoofd. Wederzijds respect is niet hetzelfde als jezelf altijd maar wegcijferen voor de ander. En dat geldt natuurlijk ook andersom. Misschien merk je bij het lezen van dit artikel dat niet jij, maar je partner zijn of haar eigen behoeftes eigenlijk altijd aan de kant zet voor jou.

Verscheidenheid, vertrouwen en wederzijds respect zijn belangrijk in een gezonde relatie

Naar elkaar luisteren

De oplossing is met elkaar praten en écht naar elkaar luisteren. Het is niet dat jullie van elkaar af willen, maar om te voorkomen dat jullie jezelf in de relatie verliezen is het belangrijk om je eigen behoeftes te (h)erkennen en uit te spreken. Krop ze niet op uit angst de ander kwijt te raken of te kwetsen. Dit kan eng zijn, omdat je geneigd en zelfs gewend bent jezelf te verliezen. Het is daarom goed om daarbij te onthouden dat je jezelf wegcijfert, niet omdat de ander je claimt, maar omdat je juist graag bij de ander wilt zijn. Dit is een goed uitgangspunt om het belang van de ander binnen jullie relatie te bespreken.

‘Ik kan niet zonder je’

De woorden ‘ik kan niet zonder je’ krijgen nog meer betekenis als je elkaar kunt loslaten, elkaar de ruimte kunt geven. Wanneer je niet zonder de ander kunt, kan dit ook betekenen dat je niet zonder de gedachte van de ander kunt, zonder de wetenschap dat jullie elkaar aanvullen en respect voor elkaar hebben. Het betekent dat je weet dat niet alleen de ander belangrijk is, maar dat jij dat zelf ook bent.

Hulp nodig?

Vind jij het lastig om in je relatie aan te geven wat je eigen behoeftes zijn of wil je beter leren communiceren over deze onderwerpen met je partner? Dan helpt Jan van Eck je graag verder. Jan is counsellor en ondersteunt mensen bij persoonlijke vraagstukken, relatieperikelen of andere problemen waar je in het leven misschien tegenaan loopt. ‘Mijn counselling (coaching) richt zich volledig op jou als persoon. Graag ben ik voor jou een luisterend oor waar je met al je gevoelens en problemen terecht kunt, zonder te (ver)oordelen. Zit je niet helemaal lekker in je vel, kamp je met twijfels en wil je hulp bij het herkennen en erkennen van je problemen? Ik help je graag.’

Datum: 28 februari 2020
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Afscheid en herinnering

Als uitvaartondernemer kom je meestal voor het eerst bij een familie binnen wanneer iemand overleden is. Ook al heb je de overledene zelf nooit gekend, tóch krijg je door de verhalen van de nabestaanden langzaam maar zeker een beeld van de persoon in kwestie. Maar het kan ook anders.

Voorbespreking

‘Het komt namelijk steeds vaker voor dat mensen ons vragen voor een voorbespreking’, weet Pieter van Dijkhuizen, uitvaartverzorger bij Kisner en Van der Waarde. ‘Dat gebeurt nogal eens bij mensen die al wat ouder zijn of geen nabestaanden hebben en alvast wat wensen voor hun uitvaart vast willen laten leggen. Het kan dan nog jaren duren, maar het geeft wel rust. We worden echter ook regelmatig benaderd door mensen die ernstig ziek zijn en weten dat ze niet meer beter gaan worden. En met hén bouw je in zo’n periode echt een band op.’

Afscheidswensen vastleggen

‘Zo zal ik nooit die ene man vergeten bij wie dat ook het geval was’, herinnert Pieter zich nog goed. ‘Hij belde op of er iemand langs kon komen omdat hij een aantal zaken op papier wilde zetten. Bij zo’n telefoontje is het altijd afwachten wat je aantreft. Ik ging erheen en eenmaal daar aangekomen werd ik binnengelaten door een wat oudere man. Hij zag er goed uit. Zou zijn vrouw misschien degene zijn die ziek was? Binnen vroeg hij wat ik wilde drinken. Had ik misschien zin in een wijntje? Even later kwam zijn vrouw binnen, maar ook zij zag er niet bepaald ziek uit. Toen vertelde de man dat hij degene was die nog maar een paar weken te leven had. Samen hebben we dingen op papier gezet en ik heb bij hem wat dingen in de week gelegd om over na te denken.’

Sokken

‘In de periode daarna ging ik regelmatig naar hem toe en hij bleef me elke keer even vrolijk en gastvrij ontvangen. Het was bijna niet te begrijpen dat deze amicale man, die nog zo actief was, er binnenkort niet meer zou zijn. Inmiddels hadden we alles omtrent zijn uitvaart geregeld, zelfs de datum waarop hij zou sterven, want hij koos ervoor om niet te wachten tot hij onnodig zou lijden. De dag voordat hij zou sterven, belde hij me onverwacht op. Hij had nog één vraag: moest hij in de kist ook sokken aan? Hoe bijzonder. Deze man had alles tot in de details voorbereid en nu zat hij nog in over zoiets kleins.’

‘Hij had nog één vraag: moest hij in de kist ook sokken aan?’

Geraakt

‘Het overlijden van deze man raakte me. We hadden in de weken daarvoor echt een band met elkaar opgebouwd en ik had hem graag langer willen kennen. Het draaiboek voor zijn uitvaart lag helemaal klaar. Alles was geregeld. Hij had zelfs een boodschap ingesproken die tijdens de plechtigheid werd afgedraaid en dat had een enorme impact op de aanwezigen. Ook voor mij was dit emotioneel. Zulk soort ervaringen maken mijn werk zo bijzonder.’

Voorbespreken

‘Bij een voorbespreking kun je heel veel van te voren vastleggen. Je hebt ook meer tijd om eventuele bijzondere wensen beter voor te bereiden. Ik ervaar het echt als een meerwaarde dat je de persoon in kwestie al een beetje leert kennen en de sfeer proeft. Juist voor de nabestaanden kan zo’n voorgesprek zoveel rust geven. Ze hoeven er niet meer over na te denken en dat neemt veel onrust weg. Vooral als er nooit over de wensen gesproken is’, besluit Pieter zijn verhaal.

‘Als ik je los moet laten, laat ik je gaan zoals je was’

‘Empathisch vermogen: dat is, als je het ons vraagt, een eigenschap die je als uitvaartverzorger niet mag missen. Het verlies van een dierbare is voor de nabestaanden het begin van een veranderd leven: een leven zonder degene die je moest laten gaan. Wij, het team van Kisner en Van der Waarde, staan naast je en lopen mee in jouw eigen tempo. Wij proberen rust te brengen in deze hectische tijd. Door goed te luisteren, denken wij met je mee over het afscheid. Een afscheid dat kenmerkend is voor jou en je dierbaren die verder gaan.’

Datum: 26 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Afvallen kan ook anders

Al jaren jojode Maureen met haar gewicht. Ze had al van alles geprobeerd, van diëten tot pillen en shakes, maar hield het nooit lang vol. Ze was nu eenmaal dol op snoep. Maar onlangs was ze door haar huisarts gewaarschuwd dat, wanneer ze zo doorging, veel kans had om diabetes type 2 te krijgen. En toen waren alle alarmbellen bij haar gaan rinkelen. Ze moest veranderen, een nieuwe start maken, maar had geen idee hoe.

Afvallen

‘Maureen klopte bij mij aan voor hulp’, vertelt Annelies Gritter. ‘Ik heb haar uitgelegd dat op dieet gaan niet werkt. Je houdt het een poosje vol en valt 10 kilo af, om vervolgens weer 12 kilo aan te komen. Bewuster gaan eten werkt wél. Veel mensen krijgen veel te veel suikers binnen. Continu staat er wel wat lekkers binnen handbereik en er wordt nauwelijks meer gekeken naar hoe, wat en wanneer er gegeten wordt. Dat is een onderbelicht probleem dat een heleboel klachten veroorzaakt omdat de balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten niet meer in orde is en er daardoor zelfs tekorten kunnen ontstaan. Daar zit bij veel mensen een groot stuk onwetendheid.’

Ik coachte haar in een gezonder voedingspatroon

Unieke combinatie

De combinatie van psychosociale hulpverlening, energetische therapie en coaching op het gebied van voeding die Annelies biedt, is vrij uniek. Ze biedt niet alleen hulp aan (chronisch) zieken, maar kan bijvoorbeeld ook heel goed ondersteunen in het proces van afvallen. ‘Neem nu Maureen: zij bleek een emotie-eter en op psychosociaal gebied kon ik de pijnpunten uit haar verleden, die hieraan ten grondslag lagen, blootleggen. Ik coachte haar in een gezonder voedingspatroon en ze had ook veel baat bij het energetische deel. Dat is het overdragen van universele energie. Daar hoef ik weinig voor te doen. Het gebeurt en is absoluut niet zweverig. Je kunt het een beetje vergelijken met het effect dat je krijgt van een ontspanningsmassage. De behandeling is zacht en mild en werkt lang door. Maureen heeft een aantal sessies gehad en komt nu regelmatig voor een ‘apk’tje’, zoals ze het zelf noemt’, lacht Annelies. ‘Ze heeft geen moeite meer om zoetigheid aan zich voorbij te laten gaan én is in een half jaar tijd al 7 kilo afgevallen. En ze voelt zich fitter dan ooit. Hoe mooi is dat?’

Tips!

4 tips van Annelies om een nieuwe start te maken:

1. Schrijf op waar je gelukkig van wordt
2. Maak hier een moodboard van
3. Bedenk hoe je dit gaat bereiken
4. Blijf trouw aan jezelf

Over de specialist

Annelies Gritter werkt als geaccrediteerd psychosociaal en energetisch therapeut. Naast het werk in haar praktijk geeft zij trainingen en workshops als ‘Beter gezond Leven’ en ‘Meditatie anders’. Annelies is lid van de beroepsvereniging VVET en de koepelorganisatie RBCZ. Haar behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars (deels) vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent.

Datum: 26 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Activeer je zelfhelend vermogen

Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit. Immers, zo troost je ook een baby of jong kind. Met langzaam ronddraaiende bewegingen streel je het ruggetje of wrijf je over de buik als de kleine krampjes heeft.

Zelfhelend vermogen

Door die zachte wrijvingen, ontspan je, waarschijnlijk zonder dat je je dat realiseert, de onderliggende spieren. Eigenlijk is het een soort korte massage wat je geeft. Bij een massage die gegeven wordt door een massagetherapeut, merk je pas wat het écht met je doet. ‘Veel mensen denken dat massage alleen maar met ontspanning te maken heeft. Voor een deel is dat ook zo. Je komt even helemaal tot rust en het is een stukje persoonlijke aandacht in jouw dagelijks leven. Even een moment voor jezelf’, weet massagetherapeute Petra Koetje. ‘Maar daarnaast kan het ook veel klachten verminderen en voorkomen. Ons lichaam beschikt over een zelfhelend vermogen, maar kan dit alleen aanspreken wanneer je helemaal ontspannen en in rust bent. Tijdens een massage creëer je niet alleen die diepe ontspanning in je spieren en bindweefsel, maar wordt ook je bloedsomloop verbeterd, het stimuleert de afvoer van het lymfevocht en zullen afvalstoffen je lichaam sneller verlaten. Het ontspant je spieren en maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler. Spierspanningsklachten, die de oorzaak van hoofdpijn, nek- en lage rugpijn kunnen zijn, kunnen sterk verminderen of zelfs helemaal overgaan.’

Tijdens een massage wordt ook je bloedsomloop verbeterd

Vergoeding

‘Om me nog verder te ontwikkelen in de massagetherapie, heb ik de afgelopen jaren diverse opleidingen en cursussen gevolgd, zodat ik mijn cliënten nu ook kan bedienen met Dorn therapie, Guasha therapie en Shiatsu. Zo’n manuele of Shiatsu behandeling wordt trouwens in de meeste gevallen (deels) vergoed door je zorgverzekeraar wanneer je aanvullend verzekerd bent. Raadpleeg hiervoor de polis van je zorgverzekeraar’, geeft Petra als tip mee.

Datum: 26 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • late-diagnose-autisme-of-ADD
    Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn
    Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Toon meer >
Toon minder >

Schud de winterstress van je af

De dagen beginnen al weer wat langer te worden, maar jij voelt je nog steeds moe en futloos. Je hebt weinig energie en je spieren voelen stijf en pijnlijk aan. Grote kans dat jij last hebt van een winterdipje. En zélfs als het lekkere winterweer nog niet is losgebarsten, is er voor jou toch een mogelijkheid om die winterstress van je af te schudden.

Winterstress

Eigenlijk moet je hele lichaam wakker geschud worden, zodat de energie weer kan gaan stromen. Met behulp van Shiatsu kun je die winterstress laten wegmasseren. Shiatsu is gebaseerd op het principe dat de levensenergie van de mens door een eigen systeem van banen (de meridianen) stroomt. In een gezond lichaam stroomt de levensenergie ongehinderd. Het lichaam is dan in balans. Als de energiestroom verstoord is, is het lichaam uit evenwicht en kunnen er ziekten, pijn of andere klachten ontstaan. Er zijn tal van oorzaken te vinden waardoor het lichaam uit evenwicht is. Met Shiatsu therapie kan invloed worden uitgeoefend op de stroom van levensenergie. Via bepaalde punten op de meridianen kan het energiestelsel worden beïnvloed en wordt het zelfgenezend vermogen van de mens gestimuleerd.

Energieker

‘Shiatsu brengt lichaam en geest in balans’, legt Paula Kobayashi, Master Namikoshi Shiatsu, uit. ‘Onze duimen werken aan je blokkades. Elk drukpunt heeft een verhaal en elk drukpunt zorgt ervoor dat blokkades worden opgeheven. Shiatsu stimuleert het zelfhelende vermogen van het lichaam. Als je na een Shiatsu behandeling veel water drinkt, zorgt dit ervoor dat je afvalstoffen sneller kwijtraakt, waardoor je je ook weer snel energieker gaat voelen.’

Wist je dat …

… Paula Kobayashi een eigen academy heeft opgezet?
… je bij deze Kobayashi Shiatsu Academy ook zelf een cursus of opleiding kunt volgen?
… Paula gediplomeerd docent is en al meer dan 30 jaar actief werkzaam is als medisch shiatsutherapeute?

‘Shiatsu brengt lichaam en geest in balans’

Drukpuntmassage

Shiatsu, ook wel drukpuntmassage genoemd (Shi = vinger en atsu = druk), is een natuurgeneeswijze die is ontstaan in Japan. Tokujiro Namikoshi is de ontwikkelaar van het Namikoshi Shiatsu. Shiatsu als behandelsysteem is in Japan ontwikkeld tot een geneeskunde van hoge medische waarde. Deze therapie is erkend door het Japanse Ministerie van Volksgezondheid.

Shiatsu

Shiatsu kan worden ingezet bij onder andere:

  • vermoeidheid
  • hoofdpijnklachten
  •  rug-, nek- en schouderklachten
  •  burnout- en stressgerelateerde klachten
  •  RSI
  • menstruatieklachten
  • sportblessures
  •  allergieën
  •  overgangsklachten
Datum: 26 februari 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Een mooie en gezonde huid!

Heb jij al honderden euro’s uitgegeven aan producten en heb je al heel wat keren in de stoel van de schoonheidsspecialist gelegen zonder zicht- en voelbaar resultaat? Zie je door de bomen het bos niet meer en heb je alle tips van vriendinnen, moeders, buurvrouwen enzovoort al opgevolgd (want iedereen heeft wel ergens het beste gekocht of gedaan) zonder dat het geholpen heeft? Geef het nog niet op!

Juiste producten

Mijn behandelconcept is voor mannen en vrouwen die de beste versie van hunzelf naar boven willen halen. Een mooie, gezonde en jonge huid op een natuurlijke manier, maar dan zonder Botox, fillers en snijden. Met de juiste producten en behandelingen stimuleer jij je huid weer te doen wat die moet doen. Vergelijk het met de sportschool waar je je spieren traint. Zo train je bij mij de huid naar een mooie, gezonde en jong uitziende huid…

Behandelingen en producten

Waarom werken de behandelingen en producten bij LaPerla wel? Ingrediënten bepalen het succes van een behandeling en van de crème voor thuisgebruik. Ik heb niets aan een betaald advies van bloggers of vloggers. Huidverbetering is wetenschap en daar heb je werkstoffen voor nodig en het verwerkingsmechanisme van de huid. Sommige ingrediënten doen niets omdat er te weinig van het ingrediënt in een crème zit of omdat andere ingrediënten de opname blokkeren. Voor mij is het dus totaal onbelangrijk wat het merk is, hoe duur het is en of het lekker ruikt. Ik draai elk potje om en ben alleen geïnteresseerd in de werkstoffen en in de volgorde van vermelding. Veel klanten noemen mij daarom ook wel ‘Miss Ingredient’.

Natuurlijke basis

Bij LaPerla ben je daarom verzekerd van de allerbeste producten voor thuis, en dit alles op 100% natuurlijke basis, dus vrij van alle ongewenste en ongezonde stoffen. Fijn om te weten, want 60% van wat je smeert komt je bloedbaan binnen. Dan wil je geen rommel op je huid toch?

Voor elke huidconditie of huidprobleem is er een oplossing

Elke huidconditie

Ook de behandelingen bij LaPerla zijn veilig en doeltreffend met snel resultaat (mits je huid een gezonde conditie heeft). Voor elke huidconditie of huidprobleem is er een oplossing. Dus heb jij pigmentvlekken, acne, rosacea, eczeem of een droge of gevoelige huid? Of stoor jij je aan je fijne lijntjes, rimpels of een verslapte huid? Boek dan vrijblijvend en geheel gratis jouw persoonlijke intake via de website; dan kijken we samen naar de oplossing.

Mooiste versie van jezelf!

Ben je nieuwsgierig geworden naar foto’s ‘voor’ en ‘na’ van iedereen die jou al voor is geweest? Volg mij dan op Facebook en Instagram. Misschien mag ik ook jou binnenkort helpen om de mooiste versie van jezelf te worden. Je krijgt 15% korting op de eerste behandeling of op de aanschaf van het eerste product voor thuisgebruik!

Datum: 26 februari 2020
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • oogmake-up-remover
    Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn
    De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
  • blauw-licht
    De verborgen impact van blauw licht op je huid
    De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Toon meer >
Toon minder >