Hoe goed ken jij jezelf nou eigenlijk?

Bepaalde ideeën of overtuigingen kunnen zich stevig in je verbeelding en gevoel verankerd hebben. ‘Jij bent geen hoogvlieger, dus doorstuderen is niets voor jou.’ Dat was tenminste wat je leraar je regelmatig vertelde. ‘Jij komt nooit hogerop, want als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje.’ Je hoort het je moeder nóg zeggen. Maar ís dat ook echt zo? Hoe goed ken jij jezelf nou eigenlijk? Kom erachter tijdens een HorseClinic.

Belemmerend

Beperkende, en vaak opgelegde, overtuigingen kunnen je behoorlijk belemmeren in je dagelijks leven. Datzelfde geldt voor oude patronen. Je hebt het altijd op die ene bepaalde manier gedaan. Het is een automatisme geworden. Het heeft je gevormd tot wie je bent en hoe je op dingen reageert, maar of je daar nu echt gelukkig van wordt?

Gun jezelf die kans

Misschien schuilt eronder dat persoontje van jou wel een heel andere persoonlijkheid die dolgraag bevrijd wil worden. Die zich wil ontwikkelen en ontplooien. Waarom zou je jezelf die kans niet gunnen?

Een spiegel voorhouden

Je hebt iemand nodig die door die buitenkant heen prikt en precies de vinger op de zere plek legt. Iemand die jou als het ware een spiegel voorhoudt. Hoe vreemd het ook mag klinken, een paard is zo ‘iemand’. Het paard ‘vertelt’ jou wat hij bij jou waarneemt. Puur en zonder waardeoordeel. Hij ‘scant’ jou, zoals hij dat ook met zijn soortgenoten in de kudde zou doen. Voor hem ben jij een open boek, dat hij heel eenvoudig kan lezen.

HorseClinic

Natuurlijk heb je een professional nodig die vertaalt wat het paard jou ‘vertelt’: een paardencoach. Tijdens individuele sessies kun je bepaalde issues of beperkende belemmeringen aanpakken, maar je kunt er ook een hele dag voor uittrekken en met behulp van een HorseClinic meer over jezelf te weten komen én er direct heel praktisch en oplossingsgericht mee aan de slag gaan.

Paardencoaching helpt je om zekerder in je schoenen te staan

Ervaren coach

Tijdens een HorseClinic, die een dag duurt en die je in een kleine groep volgt, ga je tijdens het coachingsdeel van de dag aan de slag met je ervaringen bij het paard. Daarbij word je begeleid door een ervaren coach. Het is elke keer weer zo bijzonder om te ervaren wat hierdoor wordt losgemaakt bij de deelnemers. Samen met de coach ga je op zoek naar wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

Inzicht krijgen

Je leert oude patronen en belemmerende overtuigingen herkennen. Wat belast jou en wat geeft je energie? Welke keuzes maak je om gelukkig te zijn en hoe ga je met pijn en afwijzing om? Het zijn zo maar een paar onderwerpen die aan de orde kunnen komen en waar je inzicht in krijgt.

Trainingsdag

De HorseClinic is heel leerzaam en waardevol, en kan een goede opstap zijn naar een gelukkiger toekomst. Van 9.30 tot 15.30 uur ben je bezig met inzicht krijgen in hoe jij in elkaar zit én hoe je daar praktisch en oplossingsgericht mee om kunt gaan. Tussen de middag word je verwend met een heerlijke lunch en verder kun je genieten van de mooie omgeving en alles wat je leert en ervaart.

Cadeautje

Ben je onzeker over jezelf, over wie je bent en wat je kunt? Gun jezelf een HorseClinic. Misschien is het wel het mooiste cadeau wat je jezelf kunt schenken.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Menstruatieklachten zijn er om te worden opgelost

Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen. Later, toen ze verkering kreeg en aan de pil ging, verdwenen de ergste klachten, maar nu Sonja tegen de 50 loopt, en geen anticonceptiemiddelen meer gebruikt, heeft ze weer last van heftig bloedverlies. Het is zelfs zó erg, dat haar gynaecoloog al heeft geopperd dat haar baarmoeder eventueel verwijderd moet worden.

Wemeltje Eising

Baarmoeder verwijderen

Sonja kwam hier op een maandagochtend, nadat ze weer een periode heftig gevloeid had. Ze zag erg witjes en voelde zich moe. Sonja was de afgelopen tijd al regelmatig bij de huisarts geweest. Door het continue bloedverlies had ze bloedarmoede en verder voelde ze zich emotioneel labiel. Ze was nogal geschrokken van het voorstel van haar gynaecoloog om haar baarmoeder te laten verwijderen. Bij haar moeder was dit ook gebeurd, en die kampte daarna met een verzakking van haar blaas, waardoor ze vaak last had van ongewild urineverlies. Sonja kwam bij mij met de vraag of ik niet iets voor haar kon betekenen.

Onderzoek rug

Onder het genot van een kopje thee hebben we eerst een uitgebreid intakegesprek gehad. Daarna heb ik Sonja’s wervelkolom aan een grondige inspectie onderworpen. Door deze van boven naar beneden helemaal na te lopen, kan ik namelijk zien waar de hoofdoorzaak zit en welke organen ondersteuning nodig hebben. Sonja’s wervelkolom stond niet helemaal recht. Deze heb ik wel gecorrigeerd, dat gaf even verlichting, maar uit ervaring weet ik dat het lichaam, onder invloed van haar hormonale onbalans, toch weer scheef trekt. Dat komt doordat de energiebanen dan niet in balans zijn.

Opgebouwde spanning

Ik voelde dat Sonja’s lichaam veel spanning had opgebouwd, en ik heb haar tips gegeven om haar lichaam te leren ontspannen. Om geestelijke bewustwording te krijgen. Voor haar klachten heb ik haar homeopathische middelen voorgeschreven en haar lichaam nog dieper in ontspanning gebracht. Ondertussen is Sonja zelf met haar gynaecoloog in overleg gegaan. De gynaecoloog heeft een mirenaspiraal geplaatst en houdt Sonja nauwlettend onder controle.

Sonja kwam bij mij met de vraag of ik niet iets voor haar kon betekenen

Helemaal opgeknapt

Drie weken later kwam Sonja weer in de praktijk. Ze had weer kleur op haar wangen en maakte een veel fittere indruk. De homeopathie bleek aan te slaan. In combinatie met de aanpak van de gynaecoloog werden de menstruatieklachten al vrij snel minder, en het hevige bloedverlies hield op. Ze was zichtbaar opgelucht en vertelde dat ze zich in tijden niet zo goed had gevoeld.

Vervelende menstruatieklachten

Menstruatie kan bij veel vrouwen, zowel op jonge leeftijd als tegen de overgang, soms vervelende klachten met zich meebrengen: van hevig bloedverlies, darmklachten en pijn tot (maandelijkse) migraine, extreme emoties en acne. Soms ook ontstaan de menstruatieklachten na een moeilijke bevalling waarbij de ontsluiting lang op zich laat wachten. Dat kan te maken hebben met een hormonale onbalans of met bekkenbodemspieren die moeilijk tot ontspanning kunnen komen, bijvoorbeeld wanneer de vrouw in kwestie de paardensport beoefent.

Veel aan te doen

In veel gevallen kunnen die klachten rond de menstruatie goed verholpen worden. Bij jonge vrouwen wordt door de huisarts vaak de pil voorgeschreven, zodat het probleem is opgelost. Het zou echter beter zijn dat er eerst rust in het lichaam wordt gebracht om latere problemen te voorkomen. Veel menstruatieklachten worden voor lief genomen, omdat ‘het er nu eenmaal bij hoort’. Maar het is goed om te weten, dat er, op een heel natuurlijke manier, veel aan gedaan kan worden.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Menstruatiedossier #3 – Stemmingswisselingen

‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog.
Menstruatiedossier: menstruatieproducten

Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat.
Mentruatiedossier: de menstruatiecup

Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak.
Menstruatieklachten? Leg je er niet bij neer!

Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten.
Hoe reflexologie kan helpen bij je menstruatiestoornis

De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn.
Lekker in je vel tijdens je menstruatie

Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.

Toon meer >

Toon minder >

Zweetvoeten: hoe kom je eraan en hoe kom je eraf?

Wist je dat 60% van de mensen wel eens last van zweetvoeten heeft? Je bent dus verre van de enige. Toch worden zweetvoeten ervaren als een gênant probleem waardoor je je onzeker kunt voelen. Maar hoe kom je toch aan die zweterige voeten? En belangrijker nog: hoe kom je er vanaf?

Waarom zweten wij?

Volwassenen verliezen gemiddeld een halve liter zweetvocht over hun gehele lichaam. Dat is heel belangrijk, want zweten helpt bij het reguleren van de lichaamswarmte. Bovendien helpt zweet met het transporteren van water en zout. Zeker op de voeten komen erg veel zweetkliertjes voor. De voeten zijn dan ook bij uitstek een plek waarop de lichaamswarmte wordt geregeld. Het zal je misschien verbazen, maar zweetvocht zelf is geurloos. Pas als het vocht in contact komt met de bacteriën die op je voet leven, ontstaat er een nare zweetgeur. En extra lastig: deze bacteriën gedijen ook nog eens bijzonder goed in zo’n vochtige omgeving.

Overmatig zweten

Hoezeer je last van zweetvoeten hebt, kan per persoon enorm verschillen. Een ‘normale’ hoeveelheid zweet bij de voeten komt neer op bijna een borrelglaasje aan vocht per dag. Maar er kunnen redenen zijn waardoor jij (veel) meer zweet dan dat. Een reden is bijvoorbeeld hyperhydrosis. Dit is een vrij zeldzame aandoening waarbij er overmatig veel wordt gezweet. Maar ook andere redenen kunnen ten grondslag liggen aan overmatig zweten:

stress

slechte conditie

slechte hygiëne

te strakke of niet ventilerende schoenen/sokken

stofwisselingsstoornis

Zweetvoeten? Dat vindt natuurlijk niemand leuk

Tips tegen zweetvoeten

Zorg allereerst voor een goede voethygiëne. Dat betekent dat je minimaal twee keer per dag je voeten wast. Droog de voeten nauwkeurig, en trek na het wassen schone sokken aan. Let erop dat sokken van synthetische materialen stinkende en zweterige voeten in de hand werken. Draag dus altijd sokken van natuurlijke materialen zoals katoen, wol of bamboe. Zorg ook dat je schoenen goed ademen, ook hierbij geldt dat natuurlijke materialen dit beter doen dan synthetische. Zoek dus naar materialen als leer, katoen, canvas, hennep of hout. En trek dagelijks andere schoenen aan. Dat geeft je schoenen de kans goed te drogen, waardoor de bacteriën geen kans hebben om te groeien.

PediFris®

Heb je alles geprobeerd, maar blijf je last houden van zweetvoeten? Vaak krijg je dan de tip voetendeodorant, geurvreters of inlegzooltjes te gebruiken. Dit lijkt op korte duur wel te helpen, maar eigenlijk maskeren deze producten de geur alleen. Wanneer het parfum dan vervlogen is, komt de stank dubbel en dwars weer terug. Met een PediFris®-behandeling pak je het probleem bij de kern aan. Dit product is een poeder met een desinfecterende werking, en gaat dus die vervelende bacteriën tegen. Daarnaast zorgt het ervoor dat de voet droger blijft, en zonder dat zweet is er ook geen vervelende stank.

Voor jou?

Benieuwd geworden naar PediFris®? PediFris® bestrijdt stinkvoeten doordat het boosdoeners zoals micro-organismen elimineert, waardoor nare geurtjes verdwijnen. Door je voeten en schoenen te behandelen met PediFris® ben je binnen een paar dagen bevrijd van de hinderlijke gevolgen van zweetvoeten op een snelle en eenvoudige manier. En wees niet bang voor geklieder met zalf, want PediFris® strooi je simpelweg in je schoen!

Korting!

Ben jij nieuwsgierig geworden naar de producten van PediFris®? Met de vouchercode: foryou2019 kun jij als lezer van dit artikel een korting krijgen van 10%!

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Minder stress en meer zelfvertrouwen dankzij EFT

Een beeld, een geur, een aanraking, een geluid of een smaak kan ineens een sterke herinnering oproepen. Dat geldt niet alleen voor fijne herinneringen, maar ook voor dingen die je het liefst helemaal zou vergeten. Hoe je jezelf ook toespreekt dat je je niet door die nare dingen uit het verleden moet laten leiden, toch spreekt je lichaam een heel andere taal: je hartslag en ademhaling versnellen en het klamme zweet breekt je uit.

Overtuigingen

Dergelijke herinneringen liggen in je onderbewustzijn opgeslagen en kunnen over allerlei situaties gaan: van opgelopen trauma’s, een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, terugkerende problemen in contacten met anderen tot zwaarmoedigheid, verdriet, een laag energieniveau, moeite met grenzen aangeven, angst voor afwijzing of slecht slapen. Die patronen zijn ontstaan door overtuigingen die je ontwikkeld hebt naar aanleiding van iets wat je, eventueel herhaaldelijk, hebt meegemaakt én waarvan de opslag niet gecorrigeerd is. Je voelt je bijvoorbeeld niet belangrijk, gewaardeerd of in de steek gelaten. Het geluk is niet voor jou weggelegd of niemand snapt je.

EFT

Met behulp van EFT, wat staat voor Emotioneel Freedom Techniques, kunnen deze negatieve gedachten en herinneringen worden doorbroken en een nieuwe, positieve programmering op gang worden gebracht. ‘We gaan eerst samen op zoek naar de oorzaak van je klacht’, vertelt Aafke de Vries. ‘Vervolgens pakken we die oorzaak met behulp van EFT bij de wortels aan en leer ik je de juiste technieken, die je ook zelf thuis kunt toepassen. Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder en kun je er bovendien zelf thuis mee verder, of je klacht is zelfs helemaal weg. Je hebt dus geen lang traject nodig vol moeilijke of emotionele gesprekken. Naast gebeurtenissen uit het verleden, kun je EFT ook toepassen bij een gebeurtenis in het nu of in de toekomst. Het zal je meer rust, geluk en vertrouwen geven.’

Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder

Over Aafke

Met het al ruim 20 jaar voeren van haar eigen praktijk en de verschillende opleidingen die ze heeft gevolgd, is Aafke in het bezit van veel ‘gereedschap’ om jou bij te staan: ‘Ik ervaar het als rijkdom dat ik mensen mag begeleiden op hun levenspad. Ik doe het met veel plezier en ik krijg er vaak veel energie van. Ik geloof dat de mogelijkheden en unieke talenten van ieder mens al aanwezig zijn. Soms heb je alleen even iemand nodig die jou helpt ze te vinden. Ik kom snel tot de kern en ga doelgericht te werk. Veel mensen die HSP (Hoog Sensitief Persoon) zijn ervaren veel stress en passen zich teveel aan anderen aan, waardoor hun zelfvertrouwen niet zo groot is en hun angstniveau hoog. Zelf ben ik hoogsensitief, waardoor ik me goed kan afstemmen op de ander. Voor de (hoogsensitieve) mensen die bij me komen, is het fijn dat ze door mij worden begrepen in plaats van veroordeeld.’

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verander hoe je omgaat met verandering!

Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap

Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
Dit is hoe een waarzegger te werk gaat

We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
Coaching zweverig? Integendeel!

Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie

Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?

Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
Solliciteren kun je leren

Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
Hoe voel je je veilig en ontspannen?

Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.

Toon meer >

Toon minder >

Ja ik wil… mooie bruidsvisagie!

Daar komt de bruid! Hoewel winterbruiloften aan populariteit winnen, vinden de meeste bruiloften nog altijd steeds in het voorjaar en in de zomer plaats. Ben jij dit jaar de gelukkige en heeft jouw grote liefde je ten huwelijk gevraagd!? Gefeliciteerd! Je hebt vast al een datum geprikt, een locatie uitgekozen én mooie bruidsjurk uitgezocht – zo één waar je als klein meisje al van droomde. Maar om straks helemaal te schitteren en te stralen, mogen een prachtige make-uplook en een droomkapsel voor op de grote dag natuurlijk ook niet ontbreken. Als specialist op het gebied van bruidsvisagie en bruidskapsels zorg ik ervoor dat jij je straks op je allermooist voelt!

Geen overbodige luxe

De eisen voor een mooi bruiloftskapsel en een mooie bruiloftsmake-up verschillen uiteraard van de eisen die jij stelt van je alledaagse haar en je make-up. Niet alleen wil jij op de grote dag een look die hélemaal past bij je droomjurk. Jij wilt ook graag een look waarvan je de hele dag én avond kunt genieten: van de ceremonie tot het feest. Om dit voor elkaar te krijgen, hoef je niet per se zelf in de weer met je oogschaduw, highlighter en krulspelden. Wat extra hulp vragen is helemaal geen overbodige luxe: hiermee ben je ervan verzekerd dat jij straks zorgeloos die bruidslook van je dromen krijgt!

Hoe klinkt dit?

Op een relaxte en ontspannen manier aan je eigen bruiloft beginnen, in de vertrouwde omgeving van je eigen huis. Boek je een bruidsarrangement bij mij, dan kom ik naar je toe om jouw visagie en kapsel te verzorgen. Dit natuurlijk helemaal op de manier zoals jij het voor je ziet, en die natuurlijk ook helemaal past bij jouw droomjurk en het eventuele thema van je bruiloft. Met mijn meer dan vijfentwintig jaar aan ervaring in het vak, zorg ik er samen met jou voor dat het hele plaatje klopt. Of je nou in Groningen woont of in Limburg: ik kom gewoon naar je toe. Enne, zelfs als je in het buitenland gaat trouwen, zijn er mogelijkheden. Zo vlieg ik binnenkort zelfs naar het Griekse eiland Kos om daar de make-up en het haar van een aanstaande bruid te verzorgen!

100% diervriendelijk

Goed om te weten is dat ik uitsluitend werk met diervriendelijke make-up. Het kan natuurlijk zijn dat je van alles mooi vindt, maar nog geen concreet beeld hebt van wat je precies wilt. Het is heel fijn als je zelf al wat voorbeelden en inspiratie opdoet door bijvoorbeeld te kijken op Pinterest. Met die voorbeelden kan ik mij een idee vormen van jouw smaak en wensen. Samen werken we dan naar een eindresultaat dat jij voor ogen hebt. Hier is alle tijd voor.

Bruidsvisagie mag natuurlijk niet ontbreken op je bruiloft

Eerst een voorbeeld

Om jou je droomlook te bezorgen, doen we eerst een proef make-up en kapsel. Welke make-up en welke kleuren vind jij mooi? Wat wil je met je haar? Ruim van tevoren kun je al een afspraak maken voor een proefsessie. De voorbereiding en voorpret zijn al een feest op zich. Krijg je een proefkapsel? Dan is het prettig dat je je haren een dag van tevoren wast. Zo is het mooi glad en zacht, waardoor je het mooiste resultaat krijgt. Daarnaast wil ik je vragen om een foto van je jurk mee te nemen, zodat de visagie en je kapsel hier op aangepast kunnen worden. Pas op het moment dat jij hélemaal tevreden bent met de proeflooks, ben ik ook tevreden. En op de D-Day zelf kom ik weer bij je langs om je te laten stralen voor je mooiste dag van je leven.

‘Een fantastisch eindresultaat’

Astrid vertelt: ‘Miranda heeft mijn look voor de grote dag helemaal afgemaakt. Tijdens de proefsessie luisterde ze echt naar mijn persoonlijke wensen. Deze weet zij om te toveren tot een fantastisch eindresultaat. Ik voelde me gelijk op mijn gemak bij haar. Ze bood mij de juiste hulp aan om mijn droomlook te maken. Ik wilde bijvoorbeeld graag bloemen in mijn haar. Ook daar heeft zij ook de juiste contacten voor, zodat dit ook kon worden geregeld. Echt aan aanrader dus!’

Tips & tricks!

Tips en tricks voor een heerlijke trouwdag:

Picture perfect. Tranen van ontroering en geluk, alle zoenen die je moet uitdelen én de spanning die de grote dag teweegbrengt. Zaken die ervoor zorgen dat je visagie op een zeker moment een touch-up nodig heeft. Om er zeker van te zijn dat jij prachtig op alle foto’s staat, is het handig om op de D-Day een lipstick, mascara en poeder binnen handbereik te hebben. Binnen no-time is je make-up weer bijgewerkt. Say cheese! Mocht je het prettig vinden, dan kun je mij ook inschakelen om op de dag zelf je make-up bij te werken.

Veilig plassen. De hele dag is op rolletjes verlopen en je voelt je prachtig in je trouwjurk. En dan… moet je ineens plassen. Hierbij wil je natuurlijk niet je droomjurk verpesten. En je bruidsmeisjes om hulp vragen, doe je misschien liever ook niet. Met de volgende tips lukt het je zelf! Tip één is om het indien aanwezige invalidentoilet te verkiezen boven het damestoilet. Deze is vaak groter, biedt je meer bewegingsruimte én heeft een stang om je aan vast te houden. Van de volgende tip zal je waarschijnlijk opkijken: hiervoor heb je namelijk een grote blauwe Ikea-tas nodig. Knip de onderkant van de zak eruit, maar maak het gat niet té groot. Op het moment dat je op het toilet bent, plaats je jezelf door het gat. Vervolgens trek je de zak omhoog, en gebruik de handvatten als ‘bretels’ voor om je schouders. Nu kun je veilig plassen!

Gelukkig getrouwd? Tijd voor ontspanning!

Maanden geleden begon de voorpret al, en leefde je naar de grote dag toe. Maar nu deze achter de rug is, en nadat jullie de huwelijksreis hebben gehad, is er even niets om naar uit te kijken. En dat kan best ‘leeg’ voelen. Het kan dan helpen om iets heerlijks in het verschiet te hebben. Al heel lang hebben wij, Miranda van Altena en Meike Halewijn, een gezamenlijke droom. Het organiseren van een retreat waar je ultiem kunt genieten van de natuur, me-time in een prachtige omgeving, yoga, meditatie, schilderen, massages en heerlijk gezond eten. Deze droom hebben wij in vervulling laten gekomen met Casa Alegria, een heerlijke plek voor een retreat midden in de heuvels van de Portugese provincie Silves in de Algarve. Na de retreat keer jij weer vól energie naar huis. Ons motto? Niets moet, behalve genieten! Kom je ook? Ontvlucht aan de winterdip en volg de Winter Woman Retreat. Wil je meer weten over de retreat en de verschillende data? Lees het dit artikel, of kijk op de website of op de Facebook van Casa Alegria.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging

Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten.
Alles over... de duurzame nagellak van Boho cosmetics

Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels?
Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen

Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!

Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag

Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.

Toon meer >

Toon minder >

6 vragen aan dé relatiecoach

Liefde & leven

De sfeer in huis is niet gezellig, jij en je partner hebben weinig tijd voor elkaar en je relatie bestaat vooral uit het maken van afspraken om het gezin draaiende te houden. Situaties die de meeste mensen met een (langdurige) relatie zullen herkennen – en jij misschien helaas ook wel. Maar gelukkig is daar relatiedeskundige Henriëtte die al meer dan 20 jaar een eigen praktijk heeft op het gebied van coaching en counseling. Met haar programma ‘The LoveCheck’ loodst ze jou en je partner door die relatiedip! ForYou stelde haar 6 vragen. Alvast één geruststelling: er is hoop!

Vraag 1: ‘Hoe ben jij op het idee gekomen om The LoveCheck op te gaan zetten?’

‘Iedereen heeft weleens problemen in zijn relatie, of problemen in een vorige relatie meegemaakt. Je ziet het vaak: mensen groeien uit elkaar. Ze ergeren zich aan elkaar, waardoor ze zich meer gaan terugtrekken en hun eigen ding gaan doen. Op een gegeven moment heeft één van de twee het helemaal gehad, en wil hij uit de relatie stappen. Dit terwijl de ander nog zoiets heeft van: ‘Laten we nog even aan onze relatie gaan werken.’ Met the LoveCheck heb ik drie jaar geleden geprobeerd een programma opgezet waarmee mensen op een leuke en laagdrempelige manier aan de slag kunnen met hun relatiedip. Een eventuele oppas hoeft er niet voor worden ingeschakeld. Het kan namelijk gewoon thuis, op de bank met een wijntje. Ben jij degene die nog wil werken aan de relatie, maar heeft je partner daar minder trek in? Dan kun je het programma ook in je eentje volgen. Want óók dat heeft effect. Die ander zal namelijk merken dat jij je anders gaat opstellen, en zal daar ook op reageren.’

Vraag 2: ‘Wat gaat er dan precies vaak mis in relaties?’

‘Vooral jonge mensen denken dat alles maar ‘leuk’ moet zijn: je moet er goed uitzien, je moet carrière maken, je moet een goed huis hebben, perfecte kindjes hebben én je moet een goede relatie hebben. Die hoge prestatiedrang geeft stress. Ik zie veel jonge stellen die zich aanmelden, meestal ook met jonge kindjes. Eigenlijk zijn ze helemaal geen stel meer, maar alleen nog maar papa en mama. Hun leven draait om vragen als ‘Wie haalt de boodschappen’ en is vaak een aaneenschakeling van stress, vieze luiers en slapeloze nachten. Aandacht voor elkaar sluipt er bij in. Maar geen aandacht meer voor elkaar hebben komt natuurlijk ook voor bij mensen die al lang bij elkaar zijn. Dan spreek je van de welbekende sleur: je geeft elkaar geen liefdevolle aandacht, neemt elkaar maar voor lief. Maar als je niet meer je best doet, dan kun je het wel schudden!’

‘Communicatie blijft toch wel de sleutel voor een goede relatie. Vaak hebben we verwachtingen van de ander, maar spreken we die niet uit, waardoor er altijd teleurstelling en frustraties ontstaan. Als je de verwachtingen niet uitspreekt, weet de ander vaak niet eens waar die te kort schiet. Daarom hamer ik erop om elkaar te blijven zien, en elkaar te blijven spreken. Bedank je partner eens als hij of zij iets heeft gedaan dat inmiddels vanzelfsprekend is geworden. ‘Fijn dat je het huis zo lekker hebt schoongemaakt’ of ‘Bedankt dat je zo hard werkt, waardoor we in zo’n fijn huis kunnen wonen’, bijvoorbeeld.’

Vraag 3: ‘Wat kunnen stellen met The LoveCheck bereiken?’

‘Veel mensen vinden het stappen naar een relatietherapeut een brug te ver. Tijdens the LoveCheck is het heel diep ingaan op dingen uit het verleden niet nodig: ik geef mensen de handvatten waarmee zij het nú goed met elkaar kunt hebben. Dit kunnen zij doen aan de hand van de videolessen. Ook krijgen zij mails met tips en adviezen, extra achtergrondinformatie en opdrachten voor thuis. Verder geef ik hen voorbeelden van vragen die zij elkaar kunnen stellen om de communicatie op gang kunnen brengen. ‘Wat voor cadeautjes vind jij leuk, geef ik je genoeg complimenten, hoe ging dit vroeger bij jou thuis, wat vind je dat misschien beter kan?’ Van mensen die de cursus doen, hoor ik vaak: ‘We geven elkaar weer aandacht op een positieve manier’. Ze komen snel weer uit hun dal en gaan elkaar weer in een nieuw en positief licht zien. Ze kunnen weer plezier met elkaar hebben. En omdat er ook veel aandacht is voor de man-vrouw-dynamiek, ontstaat er meer wederzijds begrip.’

‘Ik vond het belangrijk dat ook mannen in deze cursus gezien worden’

Vraag 4: ‘Je hebt een module in The LoveCheck gewijd aan de ‘mancave’. Wat kunnen we ons hierbij voorstellen?’

‘Ik vond het belangrijk dat ook mannen in deze cursus gezien worden. Mannen en vrouwen gaan op een andere manier met problemen en stress om dan vrouwen. Waar vrouwen meer praten met anderen, trekken mannen zich juist vaak terug in hun eigen ruimte. Ze gaan meer in hun hoofd zitten, en verwerken daar het probleem en gevoelens. Dit is een heel natuurlijk iets: mannen kunnen niet anders. Het is daarom niet zaak om de man te veranderen, maar om hem de ruimte te bieden waar hij dit kan doen: de mancave dus. Hem die ruimte geven is voor vrouwen vaak echter lastig. Zij worden er onzeker door, gaan het teruggetrokken gedrag van hun man aan zichzelf wijten. Maar als zij zich realiseren: ‘Oh, dit hoort erbij. Ik moet hem gewoon even met rust laten, zodat hij aan zichzelf kan werken. Hij komt vanzelf wel weer terug,’ geeft dat minder stress en onzekerheid. Omgekeerd moet de man ook wel weer een keertje uit zijn mancave kruipen. Zijn vrouw bedanken voor de ruimte, en vragen hoe het nou met háár gaat. Als de ruimte er niet voor is om letterlijk een ‘mancave’ in jullie huis te maken, is dat geen probleem. Het fenomeen ‘mancave’ is overdrachtelijk, en draait vooral om wederzijds begrip: elkaar loslaten wanneer dat nodig is, maar ook weer op tijd die verbinding kunnen maken.’

Vraag 5: ‘Heb je een goede relatietip die mensen nú al kunnen toepassen?’

‘Ik heb zelfs een hele leuke opdracht afkomstig uit the LoveCheck. Deze opdracht heet ‘Cadeautjes’, en draait erom dat mensen weer oprechte aandacht voor elkaar hebben. Ik zeg altijd: je hebt gekochte cadeautjes, en niet-gekochte cadeautjes. De opdracht is om elkaar van elke soort één cadeautje te geven. Neem bijvoorbeeld een boeket bloemen mee in de favoriete kleur van je partner, of geef chocolaatjes. En bij een niet-gekocht cadeautje kun je denken aan een massage. En vind je partner het leuk om samen met jou te gaan winkelen, terwijl jij daar niets aan vindt? Bied dan aan om eens een middagje mee te gaan naar de stad, zónder te zeuren.’

Vraag 6: ‘Wat is jouw belangrijkste doel als The LoveCheck-relatiecoach?’

‘Ik hoop echt dat het steeds normaler gaat worden dat we leren hoe we een relatie levend kunnen houden. Ik zou het echt mooi vinden om door middel van the LoveCheck onnodige scheidingen en onbegrip in relaties te kunnen voorkomen. Op school leren we dat niet, maar het is natuurlijk een essentieel iets. Aandacht voor elkaar en je relatie is én blijft de sleutel. Immers: je auto krijgt ook een APK toch? Gaat je relatie niet lekker, dan heeft dat een grote impact. Die impact is vaak groter dan dat je denkt. Problemen in je relatie werken door in de sfeer in het gezin. Je kinderen voelen de stress, je gaat minder lekker naar je werk, je hebt een korter lontje… De stress kan soms zelfs doorwerken op je gezondheid! Voorkomen is in mijn optiek beter dan genezen. Het is mijn doel om jou weer tools te geven waarmee je je relatie kunt redden, en waarmee je weer hoop voor de toekomst krijgt!’

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek Madeira: het spectaculaire bloemeneiland in de Atlantische Oceaan

Zoek je een bestemming waar de indrukwekkende natuur volledig overheerst, de temperatuur het hele jaar door zeer aangenaam is en waar je schitterende wandeltochten kunt maken? Dan is Madeira absoluut een eiland dat hoog op je vakantielijstje moet staan. Dit prachtige eiland, gelegen in de uitgestrekte Atlantische Oceaan, staat ook wel wereldwijd bekend als het eiland van de eeuwige lente.
Waarom een veelzijdige vakantie naar Turkije de allerbeste keuze is

Ben je volop je volgende grote reis of zomervakantie aan het plannen en twijfel je nog steeds enorm over de uiteindelijke bestemming? Stop dan met zoeken! Er zijn wereldwijd maar heel weinig landen te vinden die de moderne reiziger zoveel diversiteit te bieden hebben als het prachtige en immens grote Turkije.
Vakantie naar Griekenland: welk eiland past het beste bij jou?

Denk je aan Griekenland, dan denk je waarschijnlijk meteen aan hagelwitte huisjes met felblauwe daken, eindeloze olijfbomen, schitterende zandstranden en kristalhelder zeewater. Met duizenden eilanden, waarvan er ruim tweehonderd bewoond zijn, is het kiezen van de juiste bestemming voor je reis echter nog niet zo makkelijk. Ben je op zoek naar absolute rust, fascinerende cultuur, indrukwekkende natuur of wil je gewoon onbezorgd feesten tot de zon opkomt?
Een sieraad kopen voor een tiener? Dit vinden ze leuk

Meisjes beginnen meestal al jong met ontdekken dat sieraden mooi zijn. De armband van mama of de ketting van oma zijn vaak machtig interessant, zelfs bij kleuters.
Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.

Toon meer >

Toon minder >

Mediation: de vrijheid van afspraken

Ook al waren we nog maar zestien toen we een relatie kregen, ik wist het gelijk zeker: Marcel was de liefde van mijn leven. Toen we allebei waren afgestudeerd en werk hadden gevonden, gingen we echt voor ‘huisje, boompje, beestje’. We kochten een huis, hadden een prachtige trouwdag en adopteerden een lieve hond uit het asiel. Ik was nog jong, maar mijn liefde voor Marcel was onvoorwaardelijk. We waren echt een team. Dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was.

Zoon

De kroon op onze relatie was onze zoon Noah. Wat waren we blij; ons team was compleet! Toch begon ik op een gegeven moment te merken dat Marcel veranderde. Hij had minder aandacht voor mij, bleef lang van huis en leek niet meer geïnteresseerd in wat ik hem vertelde. Ook mijn nieuwe jurkje bleef onopgemerkt: Dat gebeurde vroeger nooit! Een paar weken geleden kwam Marcel ineens met een serieus gezicht bij me zitten. ‘Ik denk dat we allebei voor onszelf moeten kiezen.’

Scheiden

Dat hij alleen verder wilde, was natuurlijk was het een enorme klap, maar ergens wist ik dat het beter was. We praatten heel lang en huilden veel. Samen kwamen we tot de conclusie dat we alles goed wilden regelen. We wilden niet dat al die mooie jaren eindigden met ruzie. Niet voor ons, maar zeker niet voor Noah. Ik ben erg bang om het dagelijkse contact met hem te verliezen. Wat moeten we doen? – Hannah (36)

Wat zegt de expert?

Het mooie aan mediation is dat je de vrijheid hebt om afspraken te maken zoals de betrokkenen het wensen. Iedereen wordt gehoord en ook de belangen van de betrokken kinderen worden niet vergeten. Het doel is om tot een compromis te komen waar iedereen zich goed bij voelt. Wat ook een groot voordeel is, is de laagdrempeligheid van mediation. Mijn kantoor heeft inloopspreekuren waar je terecht kunt voor gratis advies. Op die manier kunnen we de situatie alvast bespreken en kan ik advies gegeven over dingen die je bijvoorbeeld zelf al kunt uitzoeken.
– advocaat en scheidingsmediator Martien Schijvenaars

Het mooie aan mediation is dat je de vrijheid hebt om afspraken te maken zoals de betrokkenen het wensen

Gefinancierde rechtsbijstand?

Martien Schijvenaars geeft aan dat gefinancierde rechtsbijstand bij mediation in veel situaties mogelijk is. ‘Veel mensen verwachten dat niet, maar er vindt een individuele beoordeling plaats. Daarbij is niet het gezamenlijke inkomen van belang, maar jouw eigen situatie. Zo zie je regelmatig dat de partner met het laagste inkomen gefinancierde rechtsbijstand krijgt. Omdat de overheid mediation stimuleert, wordt in dit soort gevallen een lagere eigen bijdrage opgelegd. Op die manier kun je al voor een klein bedrag per zaak voor mediation in aanmerking komen. Dat scheelt dus in de kosten!’

Mediation

Bij Schijvenaars & Arts advocaten kun je terecht voor mediation op het gebied van:

relatiebreuken
omgangsregelingen
alimentatievraagstukken

Datum: 21 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?

Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
Arbeidsconflicten op de werkvloer

Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'

Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
Uit elkaar na de vakantie?!

Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
Mediation: goede afspraken bij scheiding

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
Orde in de chaos van je scheiding

Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
Goede regelingen na een scheiding

Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'

Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'

Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Persoonlijk contact voor, tijdens en na een uitvaart

Liefde & leven

In 2003 opende Alexandra Markusse de Uitvaartwinkel aan de Kreukelmarkt. Het was een vooruitstrevend initiatief, want Alexandra was haar tijd toen al ver vooruit. In die tijd waren onderwerpen rond de dood helaas nog niet zo bespreekbaar als nu. Toch wisten bezoekers de winkel vaak te vinden vóór of na een uitvaart, al was men dan voornamelijk geïnteresseerd in een urn of in assieraden die in de winkel getoond en verkocht werden.

De Uitvaartwinkel

Door de komst van vele internetaanbieders van urnen en assieraden verdween de functionaliteit van de Uitvaartwinkel. Het werd letterlijk tijd om even afstand te nemen van de winkel om beter te leren zien en aan te voelen waar nu echt behoefte aan was. De Uitvaartwinkel van Alexandra Markusse is nu teruggekeerd op het vertrouwde adres aan de Kreukelmarkt in de Goese binnenstad. Wél met een nieuwe naam, Bij Alexandra, en een andere opzet: er wordt ruimte geboden aan maatschappelijke, uitvaartgerelateerde zaken.

Persoonlijk contact

Steeds meer mensen regisseren en regelen tegenwoordig zelf hun uitvaart. Daarbij roept de informatie die hun via internet wordt verstrekt vaak meer vragen op dan dat er antwoorden zijn. Door hierover met mensen in gesprek te gaan, werd het Alexandra duidelijk dat er, juist door het overdadige aanbod via internet in onze op zichzelf staande maatschappij, veel meer behoefte is aan een persoonlijke benadering en persoonlijk contact. Voor, tijdens en na een uitvaart. Want je hoeft het niet alleen te doen.

Laagdrempelig

Dit was voor Alexandra de aanleiding om de Uitvaartwinkel weer te openen, maar dan in een veranderde vorm. Graag biedt zij mensen de gelegenheid om gebruik te maken van haar laagdrempelige manier om informatie te verkrijgen over alles rondom dood en afscheid. Want dat wordt op internet als een groot tekort ervaren. Na een afwezigheid van twee jaar en een volledige restauratie van het prachtige pand met beschermd stadsgezicht aan de Kreukelmarkt is de Uitvaartwinkel op 29 januari teruggekeerd in Goes onder de naam Bij Alexandra.

Een persoonlijke benadering en persoonlijk contact

Gratis koffie-uurtje

Nabestaanden en lotgenoten kunnen in het pand van Bij Alexandra iedere laatste dinsdag van de maand van 10.00 uur tot 11.00 uur terecht voor een kopje koffie en een zelfgebakken taart met elkaar en Alexandra. In dit uur kunnen nabestaanden en lotgenoten elkaar in een ongedwongen, veilige sfeer ontmoeten en ervaringen met elkaar uitwisselen. Daarbij ligt de nadruk op gehoord en gezien worden door de ander: begrip hebben voor elkaar, omdat rouw voor een ieder persoonlijk heel anders kan zijn. Het koffie-uurtje is gratis, want een beetje medemenselijkheid hoeft niets te kosten. Alexandra levert graag een bijdrage aan het ontmoeten en verbinden van mensen.

Informatie en advies

Verder kun je bij Alexandra op afspraak terecht voor informatie en advies. Immers: steeds meer mensen regelen hun laatste afscheid zelf. Door dit vooraf te bespreken, komen de moeilijke beslissingen voor de betrokkenen niet op het moeilijkste of meest emotionele moment. Het geeft je wat meer tijd om nog eens rustig en weloverwogen over het afscheid na te denken.

Lezingen, workshops en exposities

Naast het maandelijkse koffie-uurtje, waarbij gebruik gemaakt wordt van een uitnodigende open tafel, zullen er in het vernieuwde pand lezingen worden gegeven en workshops en exposities worden gehouden. Tijdens de lezingen zal Alexandra, of een gespecialiseerde gastspreker, een specifiek thema behandelen. Daarbij kun je denken aan onderwerpen als de ecologische manieren van asbestemming, verschillende rituelen bij een uitvaart, budgetuitvaarten of vragen over het gebruik willen maken van een natuurbegraafplaats. Daarbij wil Alexandra mensen tijdens de lezingen graag bewuster maken van de diverse mogelijkheden die er zijn als het om een uitvaart gaat. Ook onderwerpen als het maken van een testament of laatste wilsbeschikking en euthanasie worden niet uit de weg gegaan. Tijdens een workshop kun je niet alleen sparren met gelijkgestemde deelnemers, maar ook kracht halen uit elkaars verhalen en ervaringen. Bovendien heb je een live klankbord voor de obstakels waar je zelf tegenaan loopt tijdens het leven met een gemis. Kunstenaars die met kunstuitingen rond de dood bezig zijn, worden in de gelegenheid gebracht om die te exposeren in de speciale expositieruimte. Op deze manier kan hun werk door veel mensen worden gezien.

Datum: 21 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek Madeira: het spectaculaire bloemeneiland in de Atlantische Oceaan

Zoek je een bestemming waar de indrukwekkende natuur volledig overheerst, de temperatuur het hele jaar door zeer aangenaam is en waar je schitterende wandeltochten kunt maken? Dan is Madeira absoluut een eiland dat hoog op je vakantielijstje moet staan. Dit prachtige eiland, gelegen in de uitgestrekte Atlantische Oceaan, staat ook wel wereldwijd bekend als het eiland van de eeuwige lente.
Waarom een veelzijdige vakantie naar Turkije de allerbeste keuze is

Ben je volop je volgende grote reis of zomervakantie aan het plannen en twijfel je nog steeds enorm over de uiteindelijke bestemming? Stop dan met zoeken! Er zijn wereldwijd maar heel weinig landen te vinden die de moderne reiziger zoveel diversiteit te bieden hebben als het prachtige en immens grote Turkije.
Vakantie naar Griekenland: welk eiland past het beste bij jou?

Denk je aan Griekenland, dan denk je waarschijnlijk meteen aan hagelwitte huisjes met felblauwe daken, eindeloze olijfbomen, schitterende zandstranden en kristalhelder zeewater. Met duizenden eilanden, waarvan er ruim tweehonderd bewoond zijn, is het kiezen van de juiste bestemming voor je reis echter nog niet zo makkelijk. Ben je op zoek naar absolute rust, fascinerende cultuur, indrukwekkende natuur of wil je gewoon onbezorgd feesten tot de zon opkomt?
Een sieraad kopen voor een tiener? Dit vinden ze leuk

Meisjes beginnen meestal al jong met ontdekken dat sieraden mooi zijn. De armband van mama of de ketting van oma zijn vaak machtig interessant, zelfs bij kleuters.
Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.

Toon meer >

Toon minder >

Sportdrank op de fiets: wat moet je drinken?

Om goed te kunnen fietsen, moet je energie hebben. De meeste mensen weten dat wel. Energie kun je halen uit voeding, maar drinken is minstens zo belangrijk. De allergrootste valkuil is te weinig drinken. Soms drinken wielrenners weinig omdat ze geen dorst hebben. Maar ook al voel je geen dorst, je hebt toch vocht nodig. Wist je namelijk dat als je 2% vocht verliest, je prestaties met wel 20% kunnen dalen? Genoeg drinken is dus van groot belang. Als vuistregel gaat het, bij ‘normaal’ weer, om een halve liter per anderhalf uur. Iets meer mag natuurlijk ook!

Hydrateren, hydrateren

Hydrateren is dus erg belangrijk. En als je een rustig tochtje maakt, kan water in principe voldoende zijn. Maar bij langere tochten, erg warm weer of zware trainingen heb je wat meer nodig om je energie en mineralen op peil te houden. In dat geval is sportdrank is een goed middel om je energie en mineralen aan te vullen.

Koolhydraten aanvullen

Met een normaal voedingspatroon heb je een glucosevoorraad om tot anderhalf uur intensief te sporten. Het lichaam haalt glucose uit koolhydraten. Zijn de omstandigheden zwaarder of train je langer, dan wil je dus koolhydraten aanvullen. Vul deze bij voorkeur vloeibaar aan. Door je koolhydraten te drinken komen ze namelijk veel sneller in je bloed. Sportdranken zijn hier zeer geschikt voor.

Soorten sportdranken

Er zijn drie soorten sportdrank: isotoon, hypertoon en hypotoon. In ieder van die dranken zitten suikers en mineralen. Isotone dranken hebben evenveel suikers en mineralen als ons bloed van nature heeft, hypertone dranken hebben meer suikers en mineralen en hypotone dranken hebben er minder van. Iedere soort drank is voor een andere situatie geschikt.

Wat drink je op welk moment?

Voorafgaand aan je training of tocht of vlak erna kun je goed voor een hypertone drank drinken, hierdoor vul je goed je glucosevoorraad aan. Drink dit bij voorkeur niet tijdens je rit, want dit drankje is voor je lichaam iets moeilijker te verteren. Dat kan resulteren in maagkrampen wanneer je op de fiets zit. Tijdens je rit zijn isotone dranken ideaal om je vochtgehalte en mineralen op peil te houden. Fiets je nu echt in zware omstandigheden waardoor je erg veel zweet, dan raad ik je de hypotone drank aan. Door de lagere waardes in deze drank kan je lichaam erg snel vocht opnemen.

Fietstip!

Welke producten kun je nu gebruiken om goed te presteren? Water is natuurlijk altijd handig om mee te nemen, en overal te verkrijgen. Maar voeg er eens Isonam Energy aan toe van Namedsport. Dan heb je naast een lekker citroensmaakje ook die nodige extra mineralen. Deze drank ondersteunt je spierfunctie en is een goede dorstlesser. Na je training je eiwitten aanvullen? Dat kan met een drank. Maar als je trek hebt, is een proteïnereep een aanrader. De repen van Namedsport zijn er in allerlei smaken, dus voor ieder wat wils.

De fiets op!

Fietsen zit in ons bloed: van jongs af aan stroomt de ‘fietsolie’ al door onze aderen. En die passie brengen wij graag op iedereen over! Wij zijn er niet om jou een nieuwe fiets aan te smeren, maar om jou toffe kilometers te laten rijden. Op een fiets waar je zó mee weg rijdt, en in een outfit die jou op het lijf geschreven is, gemaakt van materiaal dat je niet in de steek laakt. Met het juiste advies over voeding, banden, kleding én je fiets natuurlijk helpen we je graag op weg. Graag nodigen we je uit om al je toffe fietsverhalen met ons te delen in onze fietsenwinkel in Schijndel, waar de koffie en de Brabantse gezelligheid al voor je klaarstaan. Mocht je een (fiets)tochtje naar Brabant nou een te grote uitdaging vinden, dan kun je ook je fietshart ophalen in de webwinkel. En nu hop: die fiets op!

Sportdrank is minstens zo belangrijk als sportvoeding tijdens het fietsen

Datum: 21 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Een uitvaart, maar dan anders

Een dienst in een met TL-licht verlichte zaal en daarna een plakje cake en koffie. Natuurlijk is er niets mis met het organiseren van een afscheidsceremonie in een uitvaartcentrum, of in de aula van een begraafplaats of crematorium. Bovendien kan deze tegenwoordig – door állerlei opties op het gebied van aankleding, multimedia en akoestiek – smaakvol, sfeervol en persoonlijk worden ingericht (en maakt de cake bijvoorbeeld plaats voor een scone). Maar wist je dat er heel wat meer opties zijn als het gaat om locaties voor een afscheidsdienst?

Bijzondere uitvaartlocatie

Het is namelijk óók mogelijk om de afscheidsceremonie plaats te laten vinden op een plek die speciaal is voor je dierbare. Dit zijn misschien plekken die niet meteen voor de hand liggen, maar waar een mooie ceremonie toch heel vaak mogelijk is. Wat dacht je bijvoorbeeld van de favoriete stamkroeg van je dierbare? Door middel van goede voorzieningen op het gebied van audio en video kunnen de sprekers op het podium hun memoires delen, terwijl de gasten op barkrukken toeluisteren. Na de dienst brengen jullie in dezelfde ruimte een toost op het leven uit.

Vind rust in de natuur

Ook de natuur biedt eindeloze mogelijkheden. Was je dierbare gek op het wandelen door het bos? Dan kan de ceremonie tussen de bloeiende berken, de wilde bloemen en de bosanemonen plaatsvinden. Maar ook een afscheidsceremonie op een uitgestrekt graanveld tijdens zonsondergang kan de nodige rust en lichtheid brengen. Misschien was je dierbare gek op tuinieren. Dan kan het samenkomen met alle gasten in de eigen achtertuin ook een optie zijn.

Tegenwoordig hoeft een uitvaart niet meer plaats te vinden in een crematorium of uitvaartcentrum

Nog meer opties

En zo zijn er nog véél meer opties. Het strand bijvoorbeeld: je gedachten op de vrije loop laten en het verdriet verwerken met het geluid van het stromende water en de tjilpende duinvogels op de achtergrond. Na de dienst komen jij en de andere nabestaanden bij elkaar in een afgehuurde strandtent, waar je een toast uitbrengen met cocktails. De laatste eer brengen aan je dierbare kan echter ook in een theater of oude bioscoop. Indrukwekkend: op het grote scherm met foto’s en video herinneringen ophalen aan jullie dierbare. Was hij of zij echter een echte voetballer of supporter? De voetbalkantine is ook een mogelijke locatie. Na de ceremonie kan de dierbare langs de voetbalvelden naar zijn of haar laatste rustplaats worden vervoerd. Lijkt één van de opties je wat, of heb je zelf een ander idee voor een bijzondere uitvaartlocatie? Overleg dan met mij. Samen kijken we wat de mogelijkheden zijn en hoe we de ceremonie kunnen organiseren op deze locatie.

Rouwkost en troostvoer

Natuurlijk is er ook niets mis met een bakkie troost en een plakje cake. Maar geef toe: het is wel een beetje standaard. Gelukkig kun je met heel veel ander lekkers de nabestaanden wat extra troost bieden en je dierbare eren. Was hij of zij bijvoorbeeld gek op lekkere taartjes, scones, sandwiches en echte Engelse thee? Dan is het helemaal niet gek om een high tea te organiseren. Vind de uitvaartdienst of nabespreking plaats in de stamkroeg? Dan mogen natuurlijk niet het favoriete biertje of wijntje én de favoriete borrelhapjes van de dierbare ontbreken om op het leven te proosten – van vers gedraaide balletjes gehakt en saucijzenbroodjes tot tosti’s en knapperige kaasstengels. Ook een hartverwarmende, goed gevulde soep staat bekend als echt ‘troostvoer’, en leent zich er prima voor om te worden geserveerd in een café of in een restaurant-achtige setting. Het standaard plakje cake kan prima worden vervangen door andere ‘rouwkost’, zoals een vers gebakken boterkoek, amandeltaart of bokkenpoten. Of bijvoorbeeld door sushi, roti, hamburgers of loempia’s. Was je dierbare befaamd om zijn zelfgebakken worstenbroodjes, appelkoeken of oliebollen? Dan komt dat op de tafels te staan. Wees niet bang: niets is te gek!

Wist je dat..

…naar schatting maar 1 op de 5 mensen weleens praat over de dood? Daarbij geeft een aanzienlijk deel van de mensen aan dat niemand van zijn of haar dierbaren op de hoogte is van de wensen omtrent het afscheid. Oei! Behoor jij ook tot die laatste groep? Op een laagdrempelige manier kun je hier verandering in brengen. Vul bijvoorbeeld, eventueel samen met je dierbaren, het online wensenboekje in en maak een vrijblijvende afspraak om eens op een luchtige én vrijblijvende manier van gedachten te wisselen over alle verschillende mogelijkheden!

Bram Kuipers

Datum: 21 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >