Artikelen

Cellulite? Niet jouw probleem!

Wist je dat na de puberteit circa 80 tot 90% van de vrouwen cellulite krijgt? Je zou dus kunnen zeggen dat er niks aan de hand is wanneer ook jij cellulite op je lichaam ontdekt. Toch kan het zijn dat je baalt als je ‘s ochtends in je ondergoed voor de spiegel staat. Ook daarin ben je verre van alleen.

Jeanette Neumann

Steeds meer cellulite

Cellulite, ook wel ‘sinaasappelhuid’, is een typische vrouwenkwaal en heeft niets te maken met gewicht. Cellulite is te zien aan de huidstructuur zelf. Het bestaat uit vetcellen en afvalstoffen die in het onderhuidse bindweefsel van de huid gaan zitten. Ze kleven aan het bindweefsel en verslechteren de doorbloeding, en dit zorgt voor de bobbeltjes en putjes in de voorheen gladde huid. Tussen de vetcellen gaat vocht zich ophopen en het wordt steeds beter zichtbaar aan de huid. Doordat het bindweefsel verslechtert, komt er steeds meer cellulite bij.

Hoe ontstaat cellulite?

Cellulite ontstaat bijvoorbeeld door te veel eten, hormoonverstoring (pilgebruik) of opslag in de vetcellen van teveel aan suikers. Zoals gezegd is dit verschijnsel volkomen normaal, en hoef je je hier echt niet voor te schamen. Maar als je er toch vanaf wilt, is dat nog best lastig. De kwaliteit van het bindweefsel is namelijk aan het verslechteren. Dit proces zal moeten worden aangepakt. Een gezonde levensstijl is een goede eerste stap: sporten, voldoende water drinken en gezonde voeding. Maar dit is helaas niet voldoende.

Effectieve behandeling

Als je cellulite effectief wilt laten behandelen, helpt de innovatieve SLIMYONIK-behandeling. Dit apparaat van Duitse makelij is ontwikkeld om verschillende types massages uit te voeren, die op jouw lichaam zijn afgesteld. Door de drukgolfmassage wordt de bloedcirculatie in de huid en het vetweefsel gestimuleerd, en daarmee krijg je een strakkere en sterk verbeterde huidconditie.

Als je cellulite wilt laten behandelen, helpt de SLIMYONIK-behandeling

Verschillende doelen

Er zijn verschillende soorten massages mogelijk met de SLIMYONIK, die een verschillend doel hebben.

  • Slim- en cellulitemassage: Stimulering ter reductie van vetkussentjes, biedt versteviging van het bindweefsel.
  • Cellulitemassage: Gerichte versteviging van het bindweefsel, maakt het huidprofiel glad.
  • Lymfemassage: Stimulering van de afvoer van overtollig water, helpt bij het ontslakken.
  • Sportmassage: Optimale regeneratie na de training, met minder spierpijn tot gevolg.
  • Relaxing-massage: Diepe, inwendige rust. Deze wellnessmassage is ter voorkoming van aandoeningen van de aderen.
  • Speciale programma’s: Er zijn ook speciaal afgestemde programma’s ter begeleiding van een cavitatiebehandeling en na vetafzuiging.

‘Style’ jouw lijf

De SLIMYONIK ‘stylet’ als het ware jouw lichaam, en is dan ook individueel op jou afgestemd. Door de dieptewerking van het apparaat kun je zorgvuldig je probleemzones aanpakken en tegelijkertijd ontspannen. En dat zorgt ervoor dat jij je zelfverzekerd deze zomer op het strand kunt begeven!

Farm de Beauty

Al meer dan 25 jaar ben ik dé specialist in Den Haag op het gebied van permanente make-up, huidverbetering en gezichtsbehandelingen. Mijn salon is een echte voorloper op schoonheidsgebied, en biedt een scala aan innovatieve therapieën en behandelingen aan. Naast specialistische behandelingen bij pigmentvlekken, kun je ook bij mij terecht voor het behandelen van acne, cellulite en wallen. Ook ben je bij mij op de goede plek voor prachtige permanente make-up, en anti-agingbehandelingen als de bindweefselmassage en microneedling.

Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Placeholder
    Ben jij al begonnen met cuppen?
    Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
  • cellulite
    ‘Door cellulite durfde ik niet in bikini’
    ‘In mijn jeugd zwom ik graag en veel. En ’s zomers lag ik na het zwemmen ook graag eindeloos in de zon. Ik denk dat ik zo rond mijn 16de de eerste kuiltjes in mijn bovenbenen en billen ontdekte: cellulite’, vertelt Sterre. ‘Op mijn 25ste was die cellulite zó verergerd dat ik me niet meer in bikini durfde te vertonen.
  • cellulite
    Einde aan cellulite door massage!
    Een paar keer per week naar de sportschool en liters water drinken: je doet er alles aan om van die nare putjes op je lichaam af te komen. Maar wat je ook probeert, helemaal weg gaan ze niet.
  • cellulite
    Weg met cellulite: beter in mijn vel!
    Janine (38): ‘Na drie zwangerschappen lijkt mijn figuur in niets meer op dat van ‘vroeger’. Begrijp me niet verkeerd hoor, ik heb drie geweldige kinderen die ik voor geen goud zou willen missen. Maar wat ik wél mis, is mijn uiterlijk van voor ik kinderen kreeg.
  • figuur
    Het stralende figuur waar je altijd al van droomde
    Je bent al maanden druk in de weer in de sportschool en elke avond sta je je maaltijden te preppen, maar het resultaat blijft uit. Je levensstijl was nog nooit zo gezond, maar dat vet op je benen en billen ben je meer dan zat. Telkens als je jezelf in de spiegel ziet, schaam je je.
  • cupping
    Wat cupping voor jou kan doen
    Cupping is geen nieuwe behandeling, geen dure behandeling en zeker niet pijnlijk. Maar toch is deze techniek in Nederland nog redelijk onbekend. Cupping is een vereenvoudigde variant van de bindweefselmassage uit de Traditionele Chinese Geneeswijze.
  • cellulite
    Neem afscheid van je cellulite!
    Als je ervan uitgaat dat na de puberteit circa 8 tot 9 op de 10 vrouwen cellulite krijgt, zou je zeggen dat er niks aan de hand is. Toch baal jij als je ‘s ochtends in je ondergoed voor de spiegel staat.
  • cellulite
    'Ik had veel cellulite, dat moest veranderen!'
    Selma: ‘Ik ben altijd een vrij zelfverzekerd persoon geweest en zat lekker in mijn vel. Totdat ik een nieuwe baan op kantoor kreeg…Ik zat de hele dag achter mijn bureau en had te maken met veel stress. Voordat ik het wist, was ik kilo’s zwaarder. Toen begon mijn zelfverzekerdheid toch wel wat te verminderen.
  • cellulite
    Cellulite: weg met die sinaasappelhuid!
    Stoor je je aan de putjes en vetkussentjes in je benen en billen? Zie je nu al op tegen flaneren over het stand in je bikini?
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Toon meer >
Toon minder >

Dermatografie: camoufleren of juist weer zichtbaar maken

Je uiterlijk speelt een grote rol in je mate van zelfvertrouwen. Wanneer je gezegend bent met een knap gezichtje en mooi figuur zul je regelmatig bewonderende blikken oogsten. Het tegendeel is echter ook waar. Je wordt ook regelmatig nagekeken wanneer je in je gezicht of op een andere zichtbare plaats bijvoorbeeld een groot litteken, vitiligo of een wijnvlek hebt of als je je wenkbrauwen of hoofdhaar mist als gevolg van een ziekte of chemotherapie. Het liefst zou je dergelijke uiterlijke kenmerken helemaal verhullen.

Camoufleren

Met dermatografie, ook wel medisch tatoeëren of medisch pigmenteren genoemd, kun je dergelijke plekken op je huid grotendeels camoufleren. Littekens die zijn ontstaan na een grote operatie, het laten weglaseren van een tatoeage, automutilatie of een brandwond kunnen je uiterlijk behoorlijk ontsieren. Soms kun je ze met behulp van camouflerende make-up of met je kleding aan het zicht onttrekken, maar dat is natuurlijk niet altijd mogelijk.

Zichtbaar maken

Dermatografie wordt niet alleen toegepast om te camoufleren, maar ook om bepaalde delen in het gezicht of op het lichaam juist weer zichtbaar te maken. Denk bijvoorbeeld aan (deels) ontbrekende wenkbrauwen als gevolg van alopecia, chemotherapie of medicijngebruik. Pigmentatie van de wenkbrauwen brengt direct expressie terug in het gezicht. Een ander voorbeeld is de tepel die ontbreekt bij de vrouw die borstkanker heeft gehad en bij wie een borstreconstructie is gedaan. Qua silhouet is de symmetrie weer terug, maar pigmentatie van de tepel en tepelhof maakt een borstreconstructie helemaal af en doet veel voor het zelfvertrouwen.

Dermatografie

Bij dermatografie wordt de huid met kleine naaldjes bewerkt. Op deze manier worden er pigmenten in de huid gebracht om de huid te camoufleren, in het geval van bijvoorbeeld wijnvlekken en vitiligo, of juist iets zichtbaar te maken, zoals een nieuwe tepelhof, wenkbrauwen of een ontbrekende teen- of vingernagel. Je kunt de techniek vergelijken met tatoeëren, maar bij dermatografie wordt met pigmenten gewerkt, in plaats van met inkt zoals bij een tatoeage het geval is. Ook gaan de kleurstoffen minder diep de huid in en vervagen ze na een aantal jaren. Afhankelijk van de behandelde plek en de hoeveelheid blootstelling aan zon en buitenlucht zal de medische tatoeage na zo’n drie à vijf jaar bijgewerkt moeten worden.

Bij dermatografie wordt met pigmenten gewerkt, in plaats van met inkt

Microneedling

Er wordt overigens niet altijd met pigmenten gewerkt. Door alleen met de kleine naaldjes te werken, wat microneedling wordt genoemd, wordt een beroep gedaan op het zelfherstellend vermogen van de huid. Soms wordt tegelijkertijd ook een werkstof de huid in gesluisd, waardoor de huid een extra zetje krijgt om zich te herstellen en te verbeteren. Microneedling is een prachtige methode om littekens zachter, soepeler en minder opvallend te maken. Soms is pigmenteren niet eens meer nodig, omdat de huid zelf weer kleur aanmaakt!

Optimaal resultaat

Voor een optimaal resultaat zijn er altijd meerdere behandelingen nodig. Hoeveel, dat is onder meer afhankelijk van de te behandelen aandoening, de conditie van de huid en het genezend vermogen van de huid. Behandelingen met dermatografie vragen om het nodige geduld, maar gezien de resultaten is het dat meer dan waard.

Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Toon meer >
Toon minder >

Werken na kanker: dat valt niet altijd mee

Net als na elke periode van ziek zijn, verwacht je ook dat je na kanker weer gewoon aan het werk gaat. Je bent immers weer ‘de oude’? Toch gaat dat vaak niet op. Je ziekte én de behandelingen hebben hun sporen nagelaten. Klachten als extreme vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen kunnen je behoorlijk parten spelen. Kanker is niet zomaar een griepje waarbij je, zodra je beter bent, de draad weer oppakt.

Werken na kanker

Volgens de statistieken hebben jaarlijks tussen de 30.000 en 40.000 werknemers met de diagnose kanker te maken. Van hen keert 60% tot 90% binnen 1,5 jaar weer terug op de werkvloer nadat ze alle therapieën tegen deze ziekte hebben afgerond. Je werkgever en je omgeving verwachten dat ook van je en zelf wil je ook zo snel mogelijk weer aan het werk. Je bent immers weer beter?

Niet meer ‘de oude’

Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is dat je vaak niet meer ‘de oude’ bent. Sommige gevolgen van kanker, of de behandelingen die je ervoor hebt ondergaan, zijn direct merkbaar en gaan na verloop van tijd weer (grotendeels) over. Maar je kunt ook te maken krijgen met de ‘late gevolgen’ van kanker, die soms zelfs pas jaren later gaan opspelen. Deze late gevolgen zijn vaak psychische, sociale en maatschappelijke gevolgen, en deze kunnen van invloed zijn op je werk. Kun je nog wel doen wat je deed en zit je überhaupt nog wel op de juiste plek.

Het ‘zwarte gat’

Het valt niet altijd mee om daar zicht op te krijgen. Vooral niet wanneer je, nadat alle behandelingen zijn afgerond, in het beruchte ‘zwarte gat’ terechtkomt. Bij ieder pijntje ben je bang dat de kanker weer terug is, je bent het vertrouwen in je lichaam kwijt, er zijn veranderingen in je relatie gekomen en je worstelt met vragen over zingeving. Het kan ervoor zorgen dat je je werk niet kunt uitvoeren. Het valt niet altijd mee om die nieuwe versie van jezelf te accepteren of ermee om te leren gaan.

‘Ik kan je ondersteunen in je ontdekkingstocht naar de toekomst’

Coachtraject

Als ervaringsdeskundige en gespecialiseerd coach kan ik je ondersteunen in je ontdekkingstocht naar de toekomst en je helpen om inzicht te krijgen in wat allemaal nog wél mogelijk is. Een coachtraject zorgt er niet voor dat je direct weer aan het werk kunt, maar biedt je vooral inzicht in je mogelijkheden, en eventuele beperkingen, in je werkzaamheden. Samen met de HR-afdeling van het bedrijf waar je werkt, kunnen we kijken of er eventueel aanpassingen mogelijk zijn, zodat jij niet meer tegen allerlei problemen aanloopt.

Werkgever

Veel werkgevers zijn bereid om door middel van een coachtraject in het welzijn van de werknemer te investeren. Op deze manier ontstaat er ook een duidelijker beeld over de inzetbaarheid, het oppakken van bepaalde taken en de verantwoordelijkheden. Er kan sneller en efficiënter worden afgestemd tussen werknemer en werkgever, waardoor er minder verzuimkosten ontstaan. Er zijn verschillenden mogelijkheden. Een coachtraject duurt gemiddeld vier tot vijf maanden.

Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Een uitvaart hoeft niet duur te zijn

We bereiden ons doorgaans goed voor op grote veranderingen in ons leven: een huwelijk of de komst van een kindje brengt heel wat teweeg. Er moet van alles geregeld én gekocht en betaald worden. Dat nemen we doorgaans voor lief. We vinden het heel normaal dat we daarvoor in de buidel moeten tasten. Je krijgt er immers ook wat moois voor terug. Dat laatste is niet het geval bij een uitvaart, maar er hangt wél een prijskaartje aan.

Kosten uitvaart

Afhankelijk van persoonlijke voorkeur en de gemeente waar je woont, moet voor een gemiddelde crematie tussen de 5000 en 8000 euro worden neergeteld en ben je voor een begrafenis al gauw tussen de 5500 en 11000 euro kwijt. Dat is voor de meeste mensen een behoorlijke uitgave. Nu is vrijwel iedereen hiervoor wel verzekerd, maar soms is het uit te keren bedrag niet toereikend. Gelukkig hoeft een uitvaart niet duur te zijn. Je kunt op veel zaken besparen.

Basiskosten

Er zijn een aantal basiskosten waar je wél rekening mee moet houden. Hierbij kun je denken aan het opbaren, het rouwvervoer, het verzorgen van de overledene en de diensten van de uitvaartverzorger. En dan heb je nog de kosten voor het begraven of cremeren. Vooral de grafkosten (en de keuze of je voor een algemeen of eigen graf kiest) kunnen per gemeente sterk verschillen. Op alle overige kosten kun je besparen. Je hoeft immers geen kaarten te versturen, een advertentie in de krant te plaatsen en volgauto’s of catering te bestellen. Ook een grafsteen is niet noodzakelijk.

Inventief

Zelf een kist maken, kan heel waardevol zijn voor het verwerkingsproces, maar is vaak ook een forse besparing in de kosten. En wat dacht je van een mooi boeket bloemen uit eigen tuin in plaats van een duur rouwboeket? Geen kaarten of een advertentie, maar eventuele belangstellenden met een mailtje van het overlijden en de uitvaart op de hoogte brengen. Met simpele middelen kan het afscheid veel goedkoper, maar toch op een heel integere en waardevolle manier, plaatsvinden.

Een goedkopere uitvaart is vaak uniek

Huiskameruitvaart

Om de kosten te drukken of wanneer een eenvoudig en intiem afscheid gewoon iets is wat bij jou of de overledene past, kun je ook voor een huiskameruitvaart kiezen. In ons uitvaartcentrum hebben we twee ruimtes beschikbaar waar alle tijd is om op gepaste wijze en in intieme kring afscheid genomen kan worden van een dierbare. Er kan zelfs gebruikgemaakt worden van onze audiovisuele middelen en catering.

Lagere kosten

Afhankelijk van je wensen kost een huiskameruitvaart bij ons nog geen 4500 euro. Daarvoor kun je in alle rust gebruikmaken van onze aula, voor zowel de plechtigheid als daarna, en ook de stille crematie zit bij de prijs inbegrepen.

Uniek

Je kunt de huiskameruitvaart trouwens ook vanuit je éígen huiskamer of je tuin organiseren. Het is wel verstandig om dan de hulp van derden in te roepen voor hand-en-spandiensten, zodat je jezelf helemaal op het afscheid kunt concentreren. Een goedkopere uitvaart is vaak uniek. Het kan ertoe bijdragen dat je er later met een warm gevoel op terugkijkt. Wij helpen je graag met deze persoonlijke invulling van het afscheid.

Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Als de lievelingsjuf er niet meer is…

De favoriete juf van Anna, een negenjarig meisje, was plotseling op veel te jonge leeftijd overleden. De juf had een noodlottig ongeluk op vakantie. Anna is een wat verlegen meisje, dat veel bevestiging nodig heeft van haar talenten en kwaliteiten. Die bevestiging kreeg ze van haar lerares. Ook zorgde haar lerares ervoor dat Anna met meer zelfvertrouwen op leeftijdsgenootjes afstapte, en beter voor zichzelf opkwam. Door het positieve contact met haar lerares ging Anna neuriënd en vrolijk huppelend naar school; iets wat zij in de jaren ervoor nooit deed. Het was een grote klap voor Anna om, na een fijne meivakantie, te horen dat haar lievelingsjuf nooit meer terug zou komen.

Een heel ander meisje

Op school veranderende het gedrag van Anna nagenoeg niet – ze was en bleef het rustige meisje, dat altijd goed oplette en deed wat haar gevraagd werd. Haar ouders zagen echter wel degelijk een verandering in haar gedrag. Waar Anna doorgaans thuis zich ontpopte en haar vrolijke, lachende zelf liet zien, trok zij zich nu het liefst terug in haar eigen kamer. Ook had ze minder eetlust, was ze angstiger en huileriger, en sliep ze slecht. Daarnaast ging ze niet meer vrolijk en opgelaten naar school, maar met een zichtbare gelatenheid en tegenzin. Haar ouders hadden het een tijdje aangekeken. Hun kind had immers tijd nodig om het verdriet te verwerken. Toen Anna twee maanden na de gebeurtenis nog steeds zo slecht in haar vel zat, zijn haar ouders naar mij gestapt.

Diepe indruk

Wanneer er een meester of juf overlijdt, treft dit de hele klas en school. De schok en het verdriet die door de school gaan, zijn nog lang te voelen en te merken. Ook op individueel niveau kan zo’n gebeurtenis diepe indruk maken. De manieren waarop kinderen omgaan met rouw en verlies zijn verschillend. Soms kan het net lijken alsof je kind helemaal niet bezig is met rouw. Het lacht bijvoorbeeld nog veel, of is druk of vrolijk. Of je kind is juist wel wat stiller of verdrietiger, en wil liever alleen zijn. De wat oudere kinderen laten misschien wel in hun status-updates op Facebook of Instagram weten wat er in hen omgaat. Als ouder wil je eigenlijk het liefst dat je kind helemaal geen verdriet ervaart. En wanneer het wél verdriet heeft, wil je hem hier natuurlijk het liefst zo goed mogelijk bij steunen en begeleiden.

‘Haar lievelingsjuf kwam niet meer terug’.

Als je kind rouwt: hoe ga je hiermee om?

Tip 1 Blijf alert

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je kind zijn proces van rouw uitstelt. Aan het verwerken en tonen van zijn verdriet komt hij bijvoorbeeld wél toe op het moment dat alles weer rustig en ‘normaal’ is, en wanneer hij zich veilig voelt. Als ouder of verzorger is het goed om hier alert op te zijn. Wanneer je een verandering in het gedrag van je kind opmerkt, kan dat te maken hebben met het verlies van een tijd terug. Het is normaal dat kinderen in stukjes rouwen.

Tip 2 Wacht af

Je hoeft je kind niet te bevragen naar zijn gevoelens en emoties. Het is goed om aan je kind mee te geven dat het altijd bij jou terecht kan met zijn gevoelens en emoties, maar bovenal geef zelf daarin het goede voorbeeld. En wat je dan kunt doen? Gewoon luisteren, er samen over praten en troost bieden, en het verdriet proberen te begrijpen en te verwoorden. Het is niet nodig om de gevoelens te verklaren, of om te zeggen dat het allemaal wel goed komt. Belangrijker is om een veilige haven voor je kind te vormen. Je mag best bevestigen dat het erg is wat er is gebeurd. Dan voelt je kind zich begrepen. Laat daarbij ook zien hoe hij ermee om kan gaan. Ga samen knutselen, tekenen of bouwen. Spel is voor kinderen een tweede taal.

Tip 3 Trek op tijd aan de bel

Natuurlijk gaat elk kind op een andere manier om met rouw en verlies. Maar vraag wel op tijd om hulp als je denkt dat hij vastloopt in deze processen. Graag help ik jou en je kind hierbij. Als rouw- en verliesbegeleider probeer ik erachter te komen waar je kind precies last van heeft in het rouwproces. Dit doe ik spelenderwijs. Zo maak ik bijvoorbeeld gebruik van POP-talk. Tijdens de spellen heeft jou kind de leiding, ik ben er om zijn stem te vertalen. Uiteindelijk geef ik aan jou door wat je kind precies wil vertellen, en geef ik jou handvatten om hiermee om te gaan. Omdat elk kind uniek is, ziet geen traject er hetzelfde uit. Zo waren er in het geval van Anna bijvoorbeeld 8 sessies nodig om haar het verdriet een plekje te geven, en te zoeken naar andere manieren waarop zij met meer vreugde en zelfvertrouwen door het leven kon gaan. Bij jouw kind kan dat weer anders zijn. Ik sluit graag bij de hulpvraag aan, en spreek van tevoren geen vast aantal sessies af. Bij rouw en verlies kun je dat simpelweg niet afdwingen.

Merk je dat je kind …

  • plotselinge gedragsveranderingen heeft?
  • zich terugtrekt?
  • lusteloos of moe is?
  • stemmingswisselingen heeft?
  • ander spelgedrag heeft?
  • slecht eet?
  • prikkelbaar is?
  • angstig is?
  • slecht slaapt?
  • veel huilt, of juist niet kan huilen?
Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Rugpijn door emoties

Samuel (41) had eigenlijk al tijden last van zijn rug. ‘Ik heb een zittend beroep, en op het laatst kon ik eigenlijk niet meer de dag doorkomen zonder pijn. Ik stond telkens op om rondjes te lopen. Mijn werk begon eronder te lijden, en daarnaast was ik natuurlijk ontzettend zat van de pijn. Toen ik steeds chagrijniger werd, zei mijn vriendin dat ik nu echt eens hulp moest zoeken.’

Rugpijn

‘Die hulp vond ik bij Jolanda. Mijn vriendin had via via gehoord dat reflexzonetherapie bij vage rugpijn kon helpen. Ik had er nog nooit van gehoord, maar was meteen nieuwsgierig. Het verbaasde me in eerste instantie dat we zo diep op de materie ingingen. Ik had niet verwacht dat we het ook over mijn leven en andere klachten zouden hebben, ik zag de rugpijn altijd als een geïsoleerd probleem. En dat terwijl ik eigenlijk vanbinnen ook wel wist dat ik veel verantwoordelijkheden op me nam, de reorganisatie van de afdeling op mijn werk, de zorg voor mijn zieke moeder, de deeltijdzorg voor mijn dochtertje na mijn scheiding… Allemaal zaken die ik belangrijk vind en waar ik me graag voor inzet, maar ik vergat mezelf een beetje.’

Geen ruimte voor jezelf

‘Ik wil altijd maar sterk zijn. Collega’s die werden ontslagen, andere collega’s die extra taken kregen en het zwaar hadden… Ik was degene die de sfeer een beetje positief probeerde te houden. Net zoals bij mijn moeder. Aangezien ze chronisch ziek is wil ik haar waar mogelijk zo veel mogelijk opvrolijken. Er was geen ruimte voor mijn verdriet om mijn moeder, die altijd zo actief was geweest en middenin het leven stond. Eigenlijk was ik permanent gejaagd, ik liep weg van nare emoties door altijd maar sterk te willen zijn en ik nam geen ruimte in om moeilijke zaken te verwerken. Dat heb ik nu ingezien.’

Met reflexzonetherapie ga je op zoek naar de aard van je pijn

Lichaam en geest

Reflexzonetherapeut Jolanda van Viersen vertelt: ‘Samuels verhaal is voor veel mensen herkenbaar. Wat er in je hoofd afspeelt, heeft heel vaak een groot effect op hoe je lichaam aanvoelt. In mijn praktijk behandel ik mensen dan ook vanuit de Holistische visie: dat betekent dat ik naar het geheel kijk. Lichaam en geest zie ik als een eenheid die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Daarom was reflexzonetherapie voor Samuel zo geschikt. Zijn rugpijn kwam voort uit het wegdrukken van de emotionele gevoelswereld. Dat had zijn weerslag op Samuels lichaam.’

Patronen doorbreken

‘Tijdens de therapie gingen we in op zowel de emotionele als de fysieke klachten. De massages hielpen Samuel bij pijnverlichting, maar ook voor wat ontspanning. Daarnaast stimuleerde ik hem in de zoektocht naar de oorsprong van zijn rugpijn. Het doel van deze behandeling was de geestelijke en lichamelijke balans weer terug te vinden, zodat we schadelijke patronen konden doorbreken. Doordat we na behandelingen regelmatig evalueren, kunnen we waar nodig bijsturen. Geen behandeling is in mijn praktijk namelijk hetzelfde. Klachten mogen op elkaar lijken, ze kunnen toch uit heel verschillende oorzaken en patronen voortkomen.’

Rust en vertrouwen

Samuel: ‘Sinds mijn behandeling voel ik me veel beter. Mijn rugpijn is zo goed als verdwenen, en ik zie op tijd waar het mis kan gaan. Mijn grote verantwoordelijkheidsgevoel zal ik altijd wel houden, maar nu zie ik beter in dat ik óók verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid. Doordat Jolanda me ook geadviseerd heeft over mijn voeding, ben ik veel gezonder gaan leven. Dat was ook wel handig met mijn zittende beroep. Eigenlijk zegt iedereen dat ik een stuk meer rust en vertrouwen uitstraal, en dat voel ik zelf ook.’

Voor jou

Heb jij last van lichamelijke klachten en wil je hier graag van af? Reflexzonetherapie kan ingezet worden als:

  • preventieve hulpverlening, gericht op het voorkomen van klachten
  • curatieve hulpverlening, gericht op het genezingsproces
  • palliatieve hulpverlening, gericht op het verlichten van pijnklachten en andere symptomen
Datum: 16 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

De échte reden waarom je niet kunt stoppen met roken

Denk je erover om te stoppen met roken of heb je juist al enkele pogingen gedaan? Stoppen met roken is een goed idee voor je gezondheid: betere doorbloeding van je lichaam, meer smaakbeleving en minder rimpelvorming om er een paar te noemen. Maar soms lukt stoppen niet omdat je het letterlijk niet kan. Ik bedoel hiermee niet het verslavende effect van nicotine, maar een effect wat bijna niemand kent. Roken beschermt je namelijk tegen stressprikkels.

Angstremmer

Nicotine verhoogt een stofje in de hersenen dat GABA heet. Dit hormoon werkt als een angstremmer en geeft een gevoel van structuur en rust. Een typisch GABA-tekort geeft vaak onrust en angst, maakt dat je moeilijk nee kunt zeggen en geeft je de neiging jezelf weg te cijferen. Veel mensen die HSP hebben (Hoog sensitieve Persoonlijkheid) missen zowel de GABA-buffer als vitamine B12. Als je jezelf hierin herkent is het goed om eerst je B12 en GABA aan te vullen, wanneer je stopt met roken.

Rookgordijn

Beiden kun je goed als supplement gebruiken. Jezelf ritme en routine geven verhoogt ook je GABA, net als groenten eten. GABA wordt hiermee gemaakt in de darmen door darmbacteriën. Overzicht en structuur brengen in je dagelijkse bezigheden verhoogt ook je GABA. Vitamine B12 brengt een beschermende laag op je zenuwen waardoor de prikkels niet zo hard binnen komen. Psychologisch gezien is een rookgordijn opwerpen hiermee wel heel toepasselijk, want juist de gevoelige mensen kunnen moeilijk stoppen met roken. Kies daarom een moment om te stoppen uit wanneer je minder stress ervaart om je kans op slagen te vergroten.

Nicotinevervanger

Een ander stofje wat veel op nicotine lijkt is vitamine B3: nicotinamide. Deze vitamine heeft een pijnstillende en antidepressieve werking, vandaar de pijnstillende werking van nicotinepleisters. Als je erg pijngevoelig of somber bent zodra je stopt met roken kun je een goede multi overwegen die minimaal 50 mg vitamine B3 bevat, of een los supplement hiervan gebruiken met een hogere dosering.

Nicotine verhoogt een stofje in de hersenen dat GABA heet

Schildklierhormoon

Een ander effect van nicotine is dat het ons schildklierhormoon stimuleert, waardoor we eenvoudig afvallen, warm worden en energie hebben. Veel personen met een trage schildklierwerking hebben nergens last van zolang ze roken. Maar daarna neemt je gewicht toe en kom je sterk aan. Je schildklier heeft jodium, selenium en zink nodig om een schildklierhormoon te maken. Al deze mineralen komen voor in zeevoedsel zoals vis en mosselen. Ben je hier niet zo’n fan van, dan kun je een multi gebruiken of een supplement dat je schildklier ondersteunt zoals het kruid Ashwagandha.

Iets om te freubelen

Een laatste effect van roken is dat je iets om handen hebt, een houding en een bezigheid. Natuurlijk kun je tegenwoordig gewoon je telefoon pakken en een bericht versturen. Maar alles werkt om mee te “freubelen”. Haken, breien, schrijven of koken. Wat je handen maar bezighoud op dat moment. Wanneer je een tekort hebt aan voedingsstoffen is het ontzettend moeilijk om met roken te stoppen. Loop gerust eens langs bij adviesdrogisterij De Rode Pilaren. Hier word je goed geadviseerd in jouw unieke geval. Kies altijd voor kwaliteitsproducten want een goed product is uiteindelijk altijd de moeite waard.

Datum: 14 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • Cadeaukaart
    Op zoek naar een leuk cadeau? Geef een Sauna Wellness Cadeaukaart!
    Het kan best een uitdaging zijn om een cadeau te vinden waar de ontvanger echt blij mee is. Of het nu gaat om een verjaardag, jubileum, feestdag of gewoon als blijk van waardering, je wilt een cadeau geven dat echt in de smaak valt.
  • shiatsu
    Een lenteschoonmaak voor je lijf
    Langzaam loopt het getalletje op je weer-app alsmaar een beetje op en maakt het regenwolkje plaats voor een stralend zonnetje. Heerlijk!
  • manuele-lymfatische-drainage
    Zorgt manuele lymfatische drainage voor minder stress?
    Je hebt vast weleens van manuele lymfatische drainage gehoord. Dat heeft verschillende positieve effecten op allerlei processen in je lichaam.
  • werkstress
    Omgaan met werkstress: hoe doe je dat?
    Voor de zoveelste keer rinkelt je telefoon weer. Het is je baas of collega die een nieuwe opdracht voor je heeft. Dit terwijl je agenda al vol staat met vluchtige aantekeningen en tijden voor andere afspraken.
  • timemanagement
    Je tijd managen
    Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen.
  • stress-managen
    Stress managen? Zo doe je dat
    Iedereen krijgt weleens te maken met stress. Wanneer je moet praten voor een grote groep mensen, wanneer je een eerste date hebt of wanneer de deadline voor die éne grote opdracht eraan komt; spanning zit in de kleinste hoekjes.
  • kinderen
    Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!
    Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
  • stress
    Omgaan met stress in spannende tijden
    Plotseling is het dagelijks leven van bijna iedereen ontzettend veranderd. Sinds het coronavirus zich over de wereld uitspreidt, zijn er veel ingrijpende maatregelen genomen waaraan we ons moeten aanpassen.
Toon meer >
Toon minder >

Ontstressen bij de pedicure

Herken je dat? Het gevoel dat er niet genoeg uren in een dag zitten. Ze vliegen razendsnel voorbij en zijn gevuld met school, werk, deadlines, koken, sporten en de sportclubs van je kinderen. Als de kinderen op bed liggen, plof je met brandende en tintelende voeten op de bank. Nog héél even op adem komen voordat je zelf ook je ogen dichtdoet. En morgen? Dan begint het ritueel weer opnieuw. Een lekkere voetenbehandeling of pedicure kan je helpen om tussendoor even heerlijk tot jezelf te komen.

Voetzorgen

Wanneer je erg gestrest bent, voel je dit niet alleen in je hoofd. Ook je lichaam reageert op allerlei manieren op de stressprikkels. Zo kun je last krijgen van slaap- en eetproblemen, maar ook van hartkloppingen en prikkelbaarheid. Dat stress een sterk negatief effect op je lichaam heeft, wist je misschien al wel een beetje. Maar wist je dat dat effect zelfs in je voeten merkbaar kan zijn? Ze kunnen extra pijnlijk aanvoelen, erg tintelen of gaan zweten. En dat terwijl ze steenkoud aanvoelen. Geef je voeten daarom ook eens wat extra aandacht met een pedicure!

Pedicure

Hoewel je er misschien niet gelijk aan had gedacht, kan een verzorgende pedicure je helpen om eens lekker te ontspannen. Ik begin altijd met een analyse van je voeten. In een grondige anamnese ga ik op zoek naar eventuele voetproblemen die van belang zijn bij de behandeling. Vervolgens reinig en desinfecteer ik je voeten. Daarna pak ik problemen zoals eelt, likdoorns en ingegroeide en verdikte nagels aan. Aan het eind van iedere voetbehandeling geef ik een korte massage zodat jij en je voeten even tot rust kunnen komen.

Diep ontspannend

Een voetmassage doet niet alleen wonderen voor je voeten, maar voor je gehele gemoedstoestand. In je lichaam hangt alles met elkaar samen en daar horen je voeten natuurlijk ook bij. Doordat ik druk uitoefen op diverse punten op de voet, sturen je zenuwen signalen naar je hersenen. Als reactie daarop maakt je brein endorfine aan. Endorfine is ons gelukshormoon en vermindert eventuele pijn. Ook neemt het gevoel van stress af en kun je even diep ontspannen.

Een voetmassage doet wonderen voor je gehele gemoedstoestand

Nóg meer voordelen

Een voetmassage werkt niet alleen tegen stress, maar kent nog veel meer voordelen:

  • het geeft direct energie
  • het werkt ontgiftend
  • de spieren kunnen ontspannen
  • het zenuwstelsel komt tot rust

Salon aan huis

Na zo’n heerlijke ontspannen voetverzorgingsbehandeling wil jij natuurlijk weten of je thuis ook iets kunt doen om dat gevoel terug te krijgen. HFL Fresh Gel bevordert de doorbloeding waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en bijvoorbeeld kramp sneller verdwijnt. Ook een zeurend gevoel en koude of verkleumde voeten en zweetvoeten helpt de gel enorm goed. Een lekkere vochtinbrengende crème maakt je voeten lekker zacht en soepel en geeft je dat gevoel van luxe dat je ook hebt na een bezoek aan de salon.

Ook voor de probleemvoet

Heb jij andersoortige voetklachten? Als medisch pedicure ben ik breed opgeleid om allerlei probleemvoeten te behandelen. Te denken valt hierbij aan klachten als gevolg van reuma, diabetes, spasticiteit, ouderdom en verwaarlozing. Maar ook vervelende kwalen als ingroeiende nagels, schimmelnagels en likdoorns kunnen wij bij Medische Voetzorg Den Bosch goed behandelen.

Datum: 14 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • voetverzorging
    Voetverzorging: loop er niet voor weg!
    Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
  • belang-van-voetverzorging
    Het belang van voetverzorging!
    Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
  • voeten
    De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!
    Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
  • kindervoeten
    Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?
    ‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
  • pedicure
    Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie
    De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
  • voeten
    Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!
    Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
  • voeten
    Bijna winter: vergeet je voeten niet!
    Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!
    In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
  • ingescheurde-nagel
    Repareer je ingescheurde nagel met Gellac
    Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
  • breekbare-nagels
    Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?
    Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.
Toon meer >
Toon minder >

Kunstzinnige therapie bij kanker

Hoe moet je rouwen? Hoe klim je uit dat bekende ‘zwarte gat’ waarin je na kanker vaak terechtkomt? Wike de Klerk had daar destijds graag wat handvatten voor aangereikt gekregen. Zij is kunstzinnige therapie gaan studeren en helpt nu mensen ná kanker om te gaan met dezelfde emoties als die zij destijds doormaakte.

Inzichten

Kunstzinnige therapie is zó waardevol als je geen prater bent of (nog) geen woorden kunt vinden voor wat je voelt. Tekenen, schilderen of boetseren raakt aan je gevoelsleven. Wat onbewust is in je geest, waar je met woorden nog niet bij kunt, uit zich al wel in beeldende therapie. Het maakt op een heel ander niveau iets in je los, waardoor er inzichten komen, zodat je weer verder kunt.

Negeren helpt niet

Jaren geleden kregen mijn beide ouders kort na elkaar kanker. Ik heb hun ziekteproces, inclusief de achtbaan aan emoties, van heel dichtbij meegemaakt. De angst, de wanhoop en de hoop. Helaas hebben mijn ouders hun ziekte allebei niet overleefd en werd ik overspoeld door verdriet. Ik had geen idee hoe ik daarmee moest omgaan. Dus probeerde ik gewoon door met werken en leven. Maar na een jaar ging het niet meer. Ik weet nog dat ik voor een verkeerslicht stond en het ineens zwart werd voor mijn ogen. Toen heb ik me ziek gemeld.

Rouwproces doorlopen

Ik kon gewoon niet meer verder. Ik moest iets met dat rouwproces doen. In die periode las ik toevallig een interview met een vierdejaars studente die de opleiding Kunstzinnige Therapie deed. Dat sprak mij enorm aan. Ik ben altijd creatief en kunstzinnig geweest en ik besloot zelf ook deze 4-jarige hbo-opleiding te volgen. Dat deed ik in eerste instantie voor mezelf, maar ik besloot er ook mijn vak van te maken. Ik wilde met mensen met kanker werken en hen de handvatten reiken die ik zelf zo gemist had.

Kunstzinnige therapie helpt je om tot inzichten te komen

Onbegrip

Voor ex-kankerpatiënten breekt vaak een moeilijke tijd aan wanneer alle behandelingen achter de rug zijn. Bij ieder pijntje is er de angst dat de kanker weer terug is, je bent het vertrouwen in je lichaam kwijt, hebt te maken met gevolgen van de behandelingen, zoals extreme vermoeidheid, verminking van je lichaam, oedeem of mentale klachten. Vaak is er ook weinig begrip van de omgeving. Je bent toch weer beter? Je bent toch weer de oude? Waarom kun je dan niet gewoon aan het werk of je oude leventje weer oppakken?

Emoties komen overeen

In het inloophuis voor (ex-)kankerpatiënten en hun naasten, waar ik één keer in de twee weken creatieve workshops geef, merkte ik dat de groep borstkankerpatiënten erg groot is. Vandaar dat ik me in mijn praktijk vooral op deze vrouwen richt, maar ik begeleid ook vrouwen én mannen die een andere vorm van kanker hebben gehad. Ze hebben immers allemaal met dezelfde emoties te maken.

Verandermodus

Tijdens een intakegesprek tast ik af wat je al gedaan hebt, wat je wilt ontwikkelen en welke oefeningen en techniek daarbij passen. Als er daarnaast ook nog een klik is, en ik heb eigenlijk nog niet meegemaakt dat dat niet het geval was, kunnen we aan de slag. In het begin doen we de sessie wekelijks, zodat je sneller in de ‘verandermodus’ komt. Daardoor boek je eerder resultaat. Het aantal sessies is per persoon verschillend.

Klotenziekte

Ik krijg echt vleugels als mensen een groei doormaken en weer op eigen benen verder kunnen. Kanker is zo’n klotenziekte, daar mag iemand niet in zijn eentje mee worstelen. Het heeft zó’n impact op zoveel levensgebieden, dat is gewoon te groot en te heftig om alleen mee te dealen.

Vergoeding

De sessies kunstzinnige therapie worden overigens deels vergoed vanuit het aanvullend pakket. Sommige zorgverzekeraars vragen om een doorverwijzing. Het beste kun je daar zelf even je polis op nalezen of contact over opnemen met je verzekering.

Kunstzinnig therapeut
Wike de Klerk

Datum: 14 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Jezelf ontdekken met paardencoaching

Je vindt het lastig om nee te zeggen, je plek in te nemen, relaties aan te gaan of je emoties te uiten. Herken jij je in één van deze dingen?

Onbewust geheugen

Jouw levenservaringen maken je tot wie jij bent op dit moment. Een groot gedeelte van je gedrag is onbewust en wordt gestuurd door je gedachten en overtuigingen. Tot je zevende jaar neem je overtuigingen, vooroordelen en emoties zonder filter over uit je omgeving waarin je bent geboren en opgegroeid. Heb je bijvoorbeeld vaak gehoord ‘je doet het niet goed’ of ‘dat kun je toch niet’, dan sla je zo’n uitspraak op in je onbewuste geheugen en kan het een hardnekkige overtuiging van je blijven. Het onbewuste geheugen bevat positieve en negatieve overtuigingen. De positieve overtuigingen maken je krachtig, negatieve werken tegen je en kunnen belemmerend zijn. Het kan invloed hebben op je zelfvertrouwen en daarmee op je relaties, je werk en je gezondheid. Het goede nieuws is dat je een overtuiging kunt veranderen: je kunt kiezen voor het maken van een nieuwe positieve overtuiging. Dat leidt tot een verandering in je gemoedstoestand en je gedrag. Deze verandering is niet binnen een uurtje te realiseren, alleen als jij bereid bent om trainer te worden van je ego, kun je gaan van wie je denkt te zijn naar wie je in werkelijkheid bent.

Balans creëren met paarden

Een paard is een kuddedier en zodra jij het veld instapt, word je direct onderdeel van de kudde. Het paard scant je onmiddellijk en voelt wat het aan jou heeft. Bied jij veiligheid of kan hij beter de leiding nemen en jou beschermen? Op deze manier houdt het paard je een spiegel voor en laat hij zien hoe jij je voelt, hoe jij je gedraagt en hoe jij omgaat met jezelf en anderen uit de ‘kudde’.

Paarden

Paarden zijn zeer sensitief, hebben geen waardeoordeel en vertonen ook geen sociaal wenselijk gedrag. Ze geven je daardoor feedback in de meest pure vorm. Je onbewuste gedrag wordt zichtbaar en kan inzicht geven in de onderliggende oorzaak van je gedrag. Zo zet je een eerste stap om een verstoorde balans te herstellen. Een ontmoeting met een paard is een ontmoeting met jezelf. Zweverig? Nee, absoluut niet.

Kwetsbaarheid begint met moed; moed om er te zijn en jezelf te laten zien…

Teambuilding

Teambuilding met de hulp van paarden is een effectief en krachtig instrument om inzicht te krijgen in het functioneren van een team. De teamsessies zijn oplossings- en ervaringsgericht en zullen het team helpen zich verder te ontwikkelen.

BeKind

Wees aardig voor jezelf, wees aardig voor de ander. Als je te ‘BeKind’ bent voor de ander, is de kans groot dat je moeite hebt met het stellen van grenzen. Je kunt alleen een goede verbinding met ‘de ander’ aangaan, als je een goede verbinding hebt met jezelf. Als je beschadigd bent door gebeurtenissen uit het verleden, kun je uit balans raken. Dus kom uit je comfortzone en Let’s BeKind!

Datum: 13 mei 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >