Mooie producten voor dit voorjaar!

Word jij ook altijd zo blij van de lente? Het ontluikende groen dat overal verschijnt. De eerste warme zonnestralen. Rokjesdag en terrasjesweer. Heerlijk toch? Bij zo’n nieuw seizoen hoort ook een nieuwe look. Zware make-up om je bleke huid te maskeren, hoeft niet meer, want de zomer maakt natuurlijke blosjes op je wangen. Het is de hoogste tijd voor wat nieuwe kleurtjes!

Lekker naturel

Dit voorjaar mag je make-up weer lekker naturel. Natuurlijk mag je voor een avondje uit flink uitpakken, maar op een doordeweekse dag hoeft het niet allemaal zo perfect. Met wat foundation, de juiste kleur oogschaduw, mascara en je wenkbrauwen in shape ben je al een heel eind. Maak het af met een zachte kleur op je lippen.

De juiste producten

Gebruik wel de juiste producten. Veel mensen denken niet bewust na bij wat ze op hun gezicht smeren. Je hebt ongetwijfeld wel eens over parabenen gehoord. Ze worden veel in cosmetica en huidverzorgingsproducten gebruikt. ‘Parabenen’ is een verzamelnaam voor een groep chemische stoffen die als conserveermiddel gebruikt worden. Over de veiligheid van parabenen verschillen de meningen nogal, maar het is wel aangetoond dat ze een hormoonverstorend effect kunnen hebben. En dat kan op den duur verstrekkende gevolgen hebben.

Vrij van parabenen

Bij de oogschaduw van Couleur Caramel hoef je daar niet bang voor te zijn: die is vrij van parabenen. Deze natuurlijke en biologische oogschaduw bevat een sterke concentratie van pigmenten. Het gemicroniseerde poeder heeft een zijdezachte en fluweelachtige structuur. Door te spelen met kleuren en contrasten creëer je een intens, natuurlijk of genuanceerd effect.

Veel mascara mag

Eveneens van Couleur Caramel hebben we ook mascara in ons assortiment. Je mag dit seizoen veel mascara aanbrengen. Bijvoorbeeld de volumiserende bio mascara die je wimpers langer en dikker maakt en tegelijkertijd je wimpers beschermt. We hebben ook een verlengende mascara. Beide soorten hebben een borsteltje voor korte en voor lange wimpers. Het borsteltje voor korte wimpers is compact, zodat je er een grote hoeveelheid mascara mee kunt aanbrengen. Door het aanbrengen van een tweede laag, maak je je wimpers langer en je blik intenser. Het borsteltje voor lange wimpers beschikt over groeven die de wimpers scheiden, structuur geven en mooi omhullen voor een prachtige blik.

Bij een nieuw seizoen hoort ook een nieuwe look

Brows & lips

Kam je wenkbrauwen, volgens de trend van deze lente en zomer, mooi omhoog. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld de kit voor je wenkbrauwen van Couleur Caramel. Daarin zit alles wat je nodig hebt. Tenslotte, als finishing touch, breng je een subtiel kleurtje aan op je lippen. Uiteraard van hetzelfde biologische merk, waarvan de lippenstift niet alleen mooi is, maar ook rijk aan plantaardige, actieve bestanddelen die je lippen beschermen.

Producten

Ben je nieuwsgierig naar deze producten? Bij ons in de praktijk kun je een afspraak maken om alle producten te bekijken en uit proberen. Daarnaast vind je een gedeelte van ons assortiment terug in de webshop. Je kunt ook een afspraak met ons maken voor een gratis make-upadviesgesprek.

Tip van specialist Rabea:

‘Couleur Caramel is het nummer 1 merk in Frankrijk. Het is biologisch en natuurlijk en zonder chemische toevoegingen en past daarom precies bij wat wij willen uitstralen. Het is een unieke en trendy make-uplijn, die bekend staat om haar originaliteit in kleurenpalet. Er zijn bijvoorbeeld alleen al meer dan 100 kleuren natuurlijke oogschaduw! ’

Datum: 01 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw kindje mooi in beeld

Als je zwanger bent, is de echo hét moment om je kindje voor het eerst te kunnen zien. Je baby wordt zichtbaar met behulp van geluidsgolven op een groot scherm. Je krijgt een beeld van hoe je baby eruit zal zien en of hij of zij in goede gezondheid is.

In ons echocentrum streven we altijd naar een persoonlijke benadering met aandacht en tijd voor individuele wensen en behoeften. Iedereen die naar ons centrum wordt verwezen door haar verloskundige of huisarts of ons zelf weet te vinden, ontvangen we met de vraag ‘wat kunnen wij voor jou betekenen?’. Daar komen heel verschillende (zorg)vragen uit: van reguliere medische echo’s en prenatale screening tot een vraag naar 3D- en 4D-echoscopie, geslachtsbepalingen, second opinions, of een vroege echo bij bloedverlies in een pril stadium. Ook is er vraag naar gynaecologische echo’s, bijvoorbeeld bij fertiliteitstrajecten, een bepaling van de positie van een spiraaltje, of verdenking op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Er komen stellen met angst om een jonge zwangerschap te verliezen, cliënten met de wens om aanstaande oma en opa mee te nemen voor een kijkje binnensbuiks, er komen zwangeren die ‘medisch zijn’ en even rustig in een andere setting dan het ziekenhuis willen kijken naar hun kindje.

Tijd en aandacht

Sinds onze oprichting in 2008 hebben wij de intentie om met aandacht te werken en ruim de tijd te nemen. Zowel de cliënt met haar vragen als de echoscopist met haar onderzoek en uitleg ervaren rust tijdens het spreekuur. Dat is belangrijk, omdat bij veel echo’s de spannende vraag speelt: ‘is alles goed met de zwangerschap, met het kindje?’. Deze vorm van werken maakt dat cliënten zich begrepen en gehoord voelen: waar geen haast is, wordt beter geluisterd! Ook hebben wij een heel duurzame en fijne samenwerking met een groeiend aantal verloskundigenpraktijken en huisartsen, waardoor de lijntjes kort zijn en we elkaar goed weten te vinden bij bijzonderheden en afwijkingen, en zo samen zorgen voor een veilige sfeer en een goede medische zorg, ook als het nieuws verdrietig is.

Afspraak maken

Het zoeken naar een gewenst tijdstip voor een consult is in de goed gevulde agenda soms een grote uitdaging voor onze assistentes, maar er is altijd een plekje te vinden! De openingstijden zijn ruim: 6 dagen per week overdag, met daarnaast nog spreekuur gedurende drie avonden per week. Wij werken op drie locaties: Alkmaar Centrum, Alkmaar Beverkoog en Heerhugowaard.

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Voel je welkom!

Miriam Evers, Heleen Wouters, Bianca Kruitbosch, Susanne van den Idsert, Marjon Kuitert
verloskundig-echoscopisten Echocentrum PCA

Over Echocentrum PCA

Echocentrum PCA is het enige onafhankelijke gespecialiseerde eerstelijns echocentrum in de regio Alkmaar. Het centrum staat open voor iedereen en heeft contracten met alle zorgverzekeraars. De vijf ervaren en gecertificeerde echoscopisten verlenen graag zorg op maat!

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Een betere sfeer in huis…

Door corona hebben de periodes van lockdown negatieve psychische gevolgen gehad voor verschillende mensen. Zo waren er bijvoorbeeld gevoelens van verveling, eenzaamheid, neerslachtigheid, somberheid of zelfs depressieve gevoelens. Dat geldt voor volwassenen, maar ook voor de jeugd. Misschien vertoont je kind gedrag waar je moeite mee hebt, zoals uitstelgedrag of zich meer terugtrekken dan voorheen.

Integratief kindertherapeut Iris Tadic Fadjil: ‘Veel ouders hebben door omstandigheden de laatste paar jaar een korter lontje gekregen, omdat het soms erg moeilijk was om het gezin zo normaal mogelijk door te laten draaien. Het heeft van iedereen aanpassing en geduld gevraagd. Op het moment dat hun kind dan ander gedrag laat zien, bestaat de kans dat de ouders weinig oog hebben voor wat er achter het zichtbare gedrag zit. Dat kan leiden tot onbegrip, en dan wordt de sfeer in huis er niet beter op.’

Positievere communicatie

‘Binnen het Centrum voor Kindertherapie hebben we kindertherapeuten en gezinscoaches die ouders bewust kunnen maken welke opvoedrol zij innemen in het gezin en hoe zij dit anders kunnen doen. Ouders vervallen vaak in de klassieke opvoedrollen, waarbij ze bijvoorbeeld autoriteit uitstralen of het kind straffen, terwijl dit een averechts effect heeft op het gedrag van het kind. Dit werkt voor het kind vaak niet stimulerend. Wat wél zou kunnen helpen, is het uitspreken van de verwachtingen naar het kind en samen tot een plan van aanpak komen. De communicatie wordt dan positiever, en dat levert een meer ontspannen sfeer op.’

Werken aan een betere communicatie

Geen handleiding

‘Als het kind te maken heeft met boze ouders, kan de verhouding met de ouders verstoord raken, omdat er niet naar het kind geluisterd wordt. Hoe zouden kinderen zich moeten gedragen? Kinderen krijgen geen handleiding mee bij de geboorte. Soms is het een ware zoektocht om te ontdekken wat goed werkt voor het kind. Daarom kan het voor het kind fijn zijn als een buitenstaander aanhoort wat er speelt bij het kind en de bevindingen vertaalt naar de ouders. In een aantal gesprekken met het kind werken we samen met de ouders aan een betere communicatie in het gezin.’

Begeleiding en ondersteuning

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen / jongeren als ouders veel meer kunnen dan ze vaak denken. Door kinderen / jongeren serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het centrum voor kindertherapie is ‘Wij dragen bij aan meer rust in kind/jongere, ouder en gezin’.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Ja, ik wil… een trouwring

De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.

Het hoogtepunt van de dag is de ceremonie. Je spreekt de beloftes uit, er zal een traan verschijnen en het kistje met de trouwringen komt eraan om jullie verbintenis definitief te maken. De enige vraag is nog: welke trouwringen zullen er in het kistje te vinden zijn?

Eindeloze mogelijkheden

Het kiezen van trouwringen is een vak apart, vertelt Jeannette van Jeann@ Goudsmid. ‘De mogelijkheden zijn bijna eindeloos. Er zijn verschillende types, zoals een klassieke ring met een diamant erin of juist ringen zonder diamanten. Bovendien heb je veel opties in kleuren. We smeden de ringen in geelgoud, roségoud, roodgoud of witgoud. We kunnen ook verschillende kleuren goud door elkaar heen vlechten, voor een prachtig effect. We hebben zelfs ringen gemaakt waar hout in verwerkt zit samen met een metaal. Of ringen volgens de Japanse Mokume-Gane-techniek, waarbij je edelmetalen bewerkt tot een structuur die doet denken aan een houtnerf.’

Een persoonlijke keuze

Hoe maak je een keuze uit eindeloze mogelijkheden? Jeannette: ‘Je kunt bij ons ringen op maat laten maken. Hierbij beginnen we met het bespreken van jouw wensen. Je kunt aangeven welke kleuren je mooi vindt, welke stijl jij en je partner hebben en – dat speelt ook mee – wat het budget is. Vervolgens komen wij met een voorstel voor een persoonlijke ring.’ Dit persoonlijke element is uiteindelijk vaak het mooiste, vertelt ze. ‘Kijk dan ook niet te veel naar trends. Zoek naar iets wat bij jullie past en wat je over vele jaren nog steeds mooi vindt. Je gaat maar één keer op zoek naar trouwringen, het is beter om het dan direct goed te doen.’

De mogelijkheden zijn eindeloos

De mooiste dag van je leven

Jeannette maakt de trouwringen zelf in de werkplaats van haar winkel. Dit is iedere keer weer bijzonder, vertelt ze met een brede lach. ‘Het is heel mooi om te doen. Je weet dat er veel emotie komt kijken bij de trouwringen. De bruiloft is voor veel mensen de mooiste dag van hun leven. Het is prachtig dat ik daar dan onderdeel van kan uitmaken door voor ringen te zorgen waar ze nog lang van blijven genieten. Dat blijf ik mooi vinden aan dit vak en is voor mij een drijfveer om iedereen zo goed en persoonlijk mogelijk bij te staan. Zodat je een trouwring om de vinger van je partner kunt schuiven om trots op te zijn. Nog jarenlang.’

Wist je dat…

…de traditie van trouwringen dragen een eeuwenoude is? Het dragen van de trouwring om de linkerringvinger stamt bijvoorbeeld terug naar de Egyptenaren. Zij droegen de ring om deze vinger omdat hier de slagader doorheen loopt die direct in verbinding staat met het hart.

Een bijzondere techniek: Mokume-Gane

Mokume-Gane is een techniek die haar oorsprong in Japan kent. Verschillende lagen edelmetaal worden op elkaar gesmolten om een bijzonder patroon te creëren dat doet denken aan een houtnerf. Hierdoor krijgt je trouwring een echt uniek uiterlijk!

Jeann@ Goudsmid

Jeannette is juwelier en goudsmid in Castricum. Je kunt hier sieraden zoals trouwringen maar ook hangers, oorbellen en ringen volledig op maat laten maken. Ook helpen Jeannette en haar team je graag bij het repareren van je dierbare sieraden die beschadigd zijn geraakt. Met oog voor detail en persoonlijk advies helpt het team bij Jeann@ Goudsmid je graag bij sieraden die volledig bij jou passen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Welke soort jurk past bij mijn figuur?

Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven

Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Alles geregeld voor de grote dag

Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit

Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!

Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
Een set bijzondere trouwringen

Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
De trouwjurk van je dromen

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.
De voordelen van een weddingplanner

Trouwen is natuurlijk ontzettend leuk, maar brengt ook een hoop geregel met zich mee. Het vinden van de perfecte bruidsjurk, de locatie, muziek en catering zijn onder andere zaken waar jullie aan moeten denken.

Toon meer >

Toon minder >

Wandel fit het voorjaar in

De eerste zonnestralen schijnen door de bomen en de nevel hangt laag op de weide. Je bent met een paar vriendinnen een rondje aan het wandelen in het bos, om de conditie op peil te brengen voor de zomer. Je ademt koude lucht in, terwijl je opwarmt van het lopen. Hier geniet je van.

Je hebt misschien wel als doel om rustig aan te starten met hardlopen. Terwijl jullie al lopend aan het bijpraten zijn, voel je dat vervelende gevoel weer: een lichte, zeurende pijn waar je al langere tijd last van hebt. Je probeert de pijn eruit te lopen, maar die wordt steeds intenser naarmate je verder loopt. Teleurgesteld kom je thuis, bang dat je volgende week de wandeling moet afzeggen vanwege de pijnklachten.

Rustig opbouwen

Voor velen is dit een herkenbaar probleem. Wanneer je langere tijd minder hebt kunnen bewegen, is het verstandig om de belasting rustig op te bouwen. Ann Taveirne Fysiotherapie ondersteunt je bij het opbouwen van conditie en kracht. Samen met jou kijken wij naar jouw doel, beoordelen wij op welke manier de pijnklachten verholpen kunnen worden en starten wij het traject om jou weer fit te krijgen.

4 tips

Tips voor het opbouwen van je conditie door middel van wandelen of hardlopen:

Zorg voor een goede uitrusting. Kies schoenen met goede ondersteuning.
Bouw het rustig op. Start niet te fanatiek maar begin met korte stukjes en een lage intensiteit.
Voorkom pijnklachten. Ga niet over je grens wanneer je last hebt van pijnklachten. Laat een fysiotherapeut je adviseren bij het voorkomen of verminderen van de klachten.
Kies een locatie waar je blij van wordt. Je houdt het opbouwen van de conditie beste vol wanneer je het leuk vindt om te wandelen of hardlopen. Doe dit op een fijne plek, bijvoorbeeld het bos of strand.

Geniet! Van de omgeving en de kick van het actief bezig zijn.

Samen met jou kijken wij naar jouw doel

Ann Taveirne Fysiotherapie heeft onder andere ervaring met deze klachten aan het bewegingsapparaat:

– artrose (slijtage) van de knie en heup

– rugproblemen

– pijn aan spieren, pezen, gewrichten en gewrichtsbanden

– krachtsvermindering en bewegingsbeperkingen

Uitblinker in uitstekende zorg

Wil jij soepeler en pijnvrij bewegen? Of onder goede begeleiding aan je conditie werken? Dan ben je bij Ann Taveirne Centrum Fysiotherapie & Revalidatie op de goede plek. Uitstekende zorg en een vriendelijke sfeer: dát zijn de dingen die ervoor zorgen dat het centrum uitblinkt. Je kunt er terecht voor algemene fysiotherapie, oncologiefysiotherapie, oedeemtherapie, orofaciale fysiotherapie, neurorevalidatie, revalidatie na bijvoorbeeld een blessure of ongeluk, manuele therapie, dry needling, medische shiatsu, medische fitness en beweeggroepen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

First choice: tweedehands kleding

Liefde & leven

Het is steeds meer een trend: tweedehands kleding kopen. Het is een echte speurtocht om de beste, meest unieke kleding te vinden. Behalve dat je er geld mee bespaart, is het ook nog eens goed voor het milieu. En natuurlijk heel leuk, als je nét die ene parel van een kledingstuk in jouw maat vindt.

Pre-loved merkkleding

De trend van tweedehands kleren kopen breidt zich ook uit naar merkkleding. Reden voor Nanouk Criens om haar winkel Nanouk Store te openen, waar je pre-loved merkkleding kunt vinden ‘Mensen zijn vaak verbaasd over hoe uitgebreid de collectie is en hoe nieuw de kleren eruitzien’, vertelt ze.

Jouw steentje bijdragen

Een belangrijke reden om tweedehands kleding te kopen, is omdat het een laagdrempelige manier om je steentje bij te dragen aan een beter klimaat. Kleding die je tweedehands koopt, hoeft niet gemaakt of verscheept te worden en er komen geen nieuwe materialen bij te pas. Hierdoor scheelt het uitstoot van broeikasgassen en voorkom je onnodig afval. Maar: kwaliteit lever je er niet op in. Zeker niet bij designerkleding.

Zelf samengesteld

‘Door de hoge kwaliteit zien deze kleren en accessoires er vaak nog erg nieuw uit. Soms bijna ongebruikt’, vertelt Nanouk. Ze stelt dan ook zelf het aanbod samen voor haar winkel waarbij ze naar de mooiste stukken op zoek gaat. ‘Ik richt mij vooral op kleding van deisgnermerken. Want ook merkkleding die niet gebruikt wordt, verdient een nieuw onderkomen.’

De trend van tweedehands kleren kopen breidt zich ook uit naar merkkleding

Gezien en gehoord voelen

Een fijne winkelervaring staat in Nanouk Store op de eerste plaats. Je krijgt een warm welkom, kunt rustig de kleren passen in de nette pashokjes en winkelen onder het genot van een drankje. ‘Wij creëren zo een omgeving waar vrouwen zich gezien en gehoord voelen. Je bent bij ons vrij om kleren te zoeken die passen bij jou. Iedereen heeft een andere smaak, een ander figuur en andere wensen. Wij helpen iedereen op een persoonlijke manier precies het item te vinden dat ze zoeken. Dat brengt de kleding weer van pre-loved naar loved!’

Een praatje en een kop koffie

Nanouk Store is dé plek voor mooie, unieke ‘pre-loved’ kledingstukken. Ben je nieuwsgierig naar de collectie? ‘Kom gerust rondkijken onder het genot van een kopje koffie of thee. Wie weet vind je een pareltje voor jouw kledingkast, of kom gezellig een praatje maken. Je bent van harte welkom!’

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Waarom is een scooter geschikt voor jou? 10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Dit meubel maakt het verschil in elke Utrechtse woonkamer

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik heb de leukste baan die er bestaat’

Van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat kinderen om je heen: Tarana heeft niets liever. In de ochtend werkt ze op een peuterspeelzaal, in de middag is ze gastouder, en ‘s avonds zit ze met haar eigen twee kinderen op de bank. In dit blog vertelt ze hoe haar dagen eruit zien, waarom haar werk zo leuk is, en over haar Azerbeidzjaanse roots.

Even voorstellen…

Tarana Zamanova (45) komt uit Azerbeidzjan, maar woont sinds 1999 in Nederland, waar haar kinderen (18 en 21 jaar oud) zijn geboren. In 2007 kreeg ze haar verblijfsvergunning. In Azerbeidzjan was ze opgeleid tot docent Russische Taal- en Letterkunde, maar ze kon in Nederland geen passende baan vinden. In 2011 begon ze bij een kinderopvang na een opleiding tot pedagogisch medewerker. Daarnaast is ze in 2014 begonnen als gastouder in een gezin met twee kinderen (nu 11 en 9 jaar oud). Sinds 2018 is hier nog een gezin bijgekomen met twee kinderen van 7 en 11.

Peuterspeelzaal

‘Momenteel combineer ik het gastouderschap met mijn baan als pedagogisch medewerker bij een peuterspeelzaal. Mijn dagen zijn dus van vroeg tot laat gevuld met kinderen! Ik werk vier ochtenden per week bij de peuterspeelzaal. Ik speel met de kinderen, we zingen liedjes en lezen verhaaltjes voor in de kring, en organiseren leuke activiteiten. Om twaalf uur worden ze opgehaald. Daarna gaan we lunchen met de overblijfkinderen. Tot twee uur zijn we bezig met opruimen, en dan zit de eerste helft van mijn werkdag er weer op.’

Gastouder

‘De tweede helft van mijn werkdag staat in het teken van het gastouderschap. Om drie uur haal ik de kinderen op van school. Samen eten en drinken we wat, en daarna gaan de kinderen spelen. Vaak hebben ze vriendjes en vriendinnetjes mee. Samen spelen ze urenlang in de boomhut. Om half zes mogen ze een uurtje op de iPad, tot hun ouders thuiskomen. Dit is het moment dat mijn werkdag erop zit, en ik weer ‘gewoon’ moeder ben van mijn eigen kinderen.’

Van mama mag het!

‘Ik speel een best grote rol in de opvoeding van kinderen. Dat brengt soms wel uitdagingen met zich mee. Vooral aan het begin vond ik dit lastig. Als de kinderen iets niet van mij mochten, zeiden ze dat het van papa of mama wél mocht. Inmiddels hebben we duidelijke afspraken gemaakt: als ik er ben, dan gelden mijn regels. Bovendien zijn de kinderen nu wat ouder, en snappen ze dit heel goed.’

Terug naar de roots

‘Ik vind het belangrijk om dicht bij mijn Azerbeidzjaanse roots te blijven. Ik ben al jarenlang lid van de Stichting Ana Vatan. Ik heb regelmatig contact met de andere vrouwen, bijvoorbeeld rondom nationale feestdagen. Ik probeer de Azerbeidzjaanse cultuur ook zoveel mogelijk mee te geven aan mijn kinderen. We praten altijd Nederlands met elkaar, maar ik vind het belangrijk dat ze kennis hebben van de Azerbeidzjaanse taal en cultuur. Ze moeten hun achtergrond niet vergeten. We zijn volledig ingeburgerd, maar zijn nog steeds Azerbeidzjaans.’

Van Azerbeidzjaanse gebakjes…

‘In mijn gastouderschap zijn mijn Azerbeidzjaanse roots minder aanwezig, maar ik vind het wel interessant om de ouders en kinderen er af en toe bij te betrekken. Ik neem weleens lekkere Azerbeidzjaanse gebakjes mee, en vertel over feestdagen en tradities. Laatst kreeg ik van de jongste dochter een tekening van de Azerbeidzjaanse vlag. Zó lief!’

…tot Nederlandse zandtaartjes

‘Ik merk veel verschillen in de opvoeding tussen de Nederlandse en Azerbeidzjaanse cultuur. Het was voor mij vroeger bijvoorbeeld ondenkbaar dat ik in een zandbak zou spelen. Dat kon helemaal niet: dan werd je helemaal vies! Nu zit ik regelmatig zelf in de zandbak aan de zandtaartjes. In het begin vond ik dat heel raar, maar nu ben ik eraan gewend. Ik vergeet mijn normen en waarden niet, maar ik doe gewoon wat ik moet doen.’

Toekomst

‘Sinds kort ben ik nog maar bij één gezin gastouder. Over twee jaar zal ik daar ook stoppen, als de kinderen allebei naar de middelbare school gaan. De kinderen zijn dan oud genoeg om ze los te laten. Wat ik daarna ga doen weet ik nog niet. Misschien ga ik meer werken bij de peuterspeelzaal, of zoek ik werk bij de buitenschoolse opvang of de kinderopvang. Eén ding weet ik zeker: de kinderen staan centraal! Natuurlijk, werken met kinderen is soms heel vermoeiend. Maar het is zó leuk, en elke dag is anders. Ik observeer graag, en vind het leuk om te zien hoe ze hun eigen wereld vormen.’

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. En dan heb je een kindje op de wereld gezet! Is het dan niet mooi om een tastbare herinnering te hebben aan die bijzondere periode in je leven?

Laura is de oprichtster van Studio.bodyprint en maakt samen met haar team zwangerschapsbeeldjes in 3D. Geen levensgrote gipsbuik die al snel in de weg staat, maar mooie kleine beeldjes waar altijd wel een goede plek voor te vinden is in huis. Laura: ‘Toen ik zelf zwanger was van mijn derde kind, wilde ik ook graag zo’n beeldje, maar daarvoor kon ik niet in het Noorden terecht. Nu werk ik ook als kraamverzorgende op zzp-basis, en ik wilde daarnaast graag iets creatiefs doen. Toen kwam het idee om zelf te investeren in een goede 3D scanner en ben ik Studio.bodyprint gestart.’

Allerlei mogelijkheden

‘Hoe gaat het in z’n werk? De zwangere komt op afspraak naar onze locatie in Groningen, idealiter als ze tussen de 33 en weken 36 zwanger is. In onze studio bespreken we haar wensen en bepalen we een houding. Ze wordt dan van alle kanten gescand met een handscanner, die tientallen foto’s per seconde kan maken. Vervolgens kan de klant een keuze maken uit de verschillende afwerkingen, kleuren en formaten. We bieden beelden aan tussen 15 en 20 cm. Het is ook mogelijk om het beeld te laten verzwaren. Het beeldje kan na een aantal weken afgehaald worden of het wordt opgestuurd.’

Moeder/kind-beeldje

Als je al bevallen bent, is het ook mogelijk om een moeder/kind-beeldje te laten maken. Dit is een mooie herinnering aan hoe klein jouw baby was of hoe fijn het was om borstvoeding te geven.

Een mooie herinnering aan een bijzondere periode

Mooie herinnering

Laura besluit: ‘Klanten ontvangen hun beeldje vaak nadat de baby is geboren. Dit is extra bijzonder. Je buik is dan weg, maar je ontvangt dan een herinnering aan die mooie tijd!’

Cadeaubon

Is een vriendin van je in verwachting en wil je haar een origineel cadeau geven op bijvoorbeeld een babyshower? Denk dan eens aan een Studio.bodyprint cadeaubon!

Nu ook in Sneek

Vanaf medio april 2022 is de service van Studio.bodyprint ook te vinden in hartje Sneek! Studio.bodyprint gaat zich namelijk vestigen bij La Vie Baby Wellness, de privébabyspa in Sneek. Zo hoeven de Friese klanten niet meer naar Groningen te reizen. Naast een babyspa biedt La Vie Baby Wellness ook andere arrangementen aan, zoals zwangerschapsmassage en mama-massage.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Bevalangst? Haptonomie helpt!

Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden.

Toon meer >

Toon minder >

Voordat het zover is…

Een overlijden is altijd hevig. In korte tijd komt er veel op je af. Het organiseren van een uitvaart en daarmee vragen als: hoe geef je de dienst vorm? Wie nodig je uit? Hoe zorg je ervoor dat het een uitvaart wordt waar je fijn en tevreden op terug kunt kijken? Maar eigenlijk zijn dat vragen waar je jezelf niet mee bezig wilt houden. Liever wil je nog bij je dierbare zijn, al is het maar een laatste keer.

Een uitvaartbegeleider helpt je om een uitvaart te organiseren waar je met een fijn gevoel op terug kunt kijken. Dat je daarin veel mogelijkheden hebt, weet Mara van Uitvaartbegeleiding Mara als geen ander. Daarom kun je ook voorafgaand aan een overlijden de wensen voor de uitvaart bespreken. `

Vooraf je wensen bespreken

‘Het kan best onwennig zijn om het voor een overlijden al over de uitvaart te hebben’, vertelt Mara. ‘Mensen praten immers niet zo graag over de dood. Toch kan het juist fijn zijn om hier alvast eens bij stil te staan. Dit geeft rust op het moment dat het overlijden wel daar is.’ Door vooraf een afspraak te maken met een uitvaartverzorger, kun je ook alvast kennismaken met de uitvaartbegeleider. ‘In die droevige periode moet er in korte tijd veel geregeld worden. Daarom is het belangrijk dat je een uitvaartverzorger hebt die bij je past’, geeft Mara aan. ‘Je kunt altijd vrijblijvend en kosteloos een afspraak maken. Dan zorgen we er samen voor dat het een herinnering wordt om te koesteren.’

Wist je dat…

… er geen goede of foute manier is om te rouwen? Dit proces is voor iedereen uniek. Het gaat ook meestal niet in een rechte lijn. Zo kan verdriet in het begin wegblijven doordat je je verdoofd voelt, kunnen de emoties daarna flink oplopen, om vervolgens weer af te nemen. Als je je even beter voelt, betekent dat niet dat je daarna geen moeilijke periodes meer mag hebben.

Wil je gratis het boekje ‘Laatste Wens’ ontvangen of geheel vrijblijvend een afspraak maken voor een gesprek? Bel dan 06-42086022 (24/7 bereikbaar) of mail naar info@uitvaartbegeleidingmara.nl. Kijk voor meer informatie op www.uitvaartbegeleidingmara.nl.

Ik heb ook veel berusting ervaren

Hoe doe je dit? Nalatenschap

Na een overlijden worden er vaak onnodige kosten gemaakt in het nalatenschap. Daar steunt Mara ook bij. ‘Van mij krijg je een checklist met acties die je kunt ondernemen na een overlijden. Ook krijg je veel informatie die je zelf kunt raadplegen. De checklist en informatie zijn natuurlijk aangepast op jouw situatie.

Over Mara

Dat het leven onverwachte wendingen kan nemen, leerde Mara Punt-de Vries al op jonge leeftijd toen ze één van haar dierbare vrienden verloor. Het plotselinge verlies was zwaar, maar ze merkte dat het fijn was om mee te denken over zijn afscheid. Ze zag in hoe belangrijk een goede uitvaart is en vanaf dat moment wist ze zeker dat ze uitvaartbegeleidster wilde worden.

Mara: ‘Daarom vind ik een persoonlijk en betrokken afscheid zo belangrijk. De dood kan heel plots en onverwachts zijn, maar het afscheid hoeft dat niet te zijn.’

‘We hebben een mooi leven gevierd’

In december appte Henk mij terwijl ik op mijn werk was. Hij voelde zich niet zo lekker en lag op bed. Daar bleek dat hij meerdere longembolieën had ontwikkeld. Het werd duidelijk dat niets meer zou helpen. Wanneer Henk en ik dachten aan het moment dat het einde zou aanbreken, dachten we altijd dat dat in een periode van crisis zou zijn. Niet nu, zo, plots.

In die laatste fase had ik al contact opgenomen met Mara op aanraden van de zaalarts. Iedereen zegt: je wordt geleefd in de periode tot een uitvaart. Er waren zoveel mensen, zoveel dingen te regelen, maar tegelijkertijd heb ik de hele tijd ook veel berusting ervaren. Dat kwam ook doordat Mara steeds duidelijk maakte wat er wanneer geregeld moest worden.

Nu kijk ik met een warm en goed gevoel op de periode terug. De uitvaart is precies zo geweest, zoals Henk was. Zes weken na de uitvaart hebben we iedereen nog een houten hartje gestuurd, naar idee van Mara. Daarop heb ik, in Henks handschrift, ‘veel liefs, Henk’ laten drukken. Toen hoorde ik van zoveel mensen hoe mooi ze het hadden gevonden, zo rustig geregeld, maar ook warm. We hebben een mooi leven gevierd.

– Masja (35)

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

‘Geweldig om kinderen te zien opbloeien’

Liefde & leven

Bij Pedagogisch Centrum SAMen in Ovezande kunnen kinderen, jongeren en jongvolwassen terecht die moeite hebben op school of bij hun studie, die tegen sociale problemen aanlopen of die te maken hebben met stress en spanningen. Eén van de medewerkers is jeugdzorgwerker Miranda Steenblok-van ’t Westende, die onderwijsondersteuning biedt. We stelden Miranda een paar vragen over haar en over haar werk.

Voor wie zet jij je in bij SAMen?

‘Ik zie kinderen van alle leeftijden, vanaf de kleuterschoolleeftijd tot jongeren in het voortgezet onderwijs. Het gaat dan om kinderen die uitgevallen zijn op school of die deels naar school gaan en deels bij ons zijn. We bekijken, in overleg met betrokkenen, welke verdeling het beste werkt voor het betreffende kind. De kinderen die bij ons komen, zijn op de één of andere manier vastgelopen op school, in de maatschappij, of allebei. Aan hen bieden we onderwijsondersteuning. De school blijft daarbij trouwens wel altijd eindverantwoordelijk.’

Waarom is SAMen zo’n goede omgeving voor deze kinderen?

‘Onze kracht is dat ze hier zichzelf mogen zijn. We focussen ons op de mogelijkheden en het versterken en aanleren van vaardigheden. De wensen van het kind zelf zijn ook belangrijk: wat wil hij of zij? Wat kan die al en wat wil die verbeteren? We benutten de kwaliteiten die het kind in zich heeft en gaan doelgericht werken aan de doelen die omschreven staan in het zorgplan dat we hebben opgesteld. Daarbij luisteren we goed naar ze en vragen goed door.’

Welke rol spelen de dieren op de boerderij?

‘Dieren oordelen niet. Wij mensen hebben vaak al snel ons oordeel klaar over anderen, maar een paard bijvoorbeeld gaat niet tegen je zeggen dat je haar niet goed zit. Daarentegen krijg je van paarden terug wat je ze geeft. Een paard spiegelt het gedrag van degene die erbij in de buurt is en reageert spontaan en eerlijk. Dat is een magisch iets. We laten kinderen bijvoorbeeld lopen met een paard en vragen dan wat dat met hem of haar doet. Dit zet het kind aan het denken over zichzelf. Dat zijn supermooie momenten, en we willen dan ook graag uitdragen dat wat we hier doen ook echt helpt.’

Onze kracht is dat ze hier zichzelf mogen zijn

Wat haal je voor jezelf uit dit werk?

‘Ik vind het geweldig om kinderen tijdens hun verblijf hier te zien opbloeien! Bijvoorbeeld een stil en gesloten kind dat na een paar weken uit eigen beweging ons opzoekt en verhalen vertelt. Of een extravert en druk kind dat hier helemaal tot rust komt. Ik heb eerder 17 jaar in het speciaal onderwijs gewerkt en werk nu 3 jaar bij SAMen, maar dit is voor mij echt een droombaan! Dit is niet alleen voor de kinderen een goede plek, maar ook voor het personeel.

Een veilige omgeving

SAMen, gevestigd op een boerderij, is voor kinderen en jongeren een veilige omgeving waar ze aan de slag kunnen met leerzame activiteiten en klussen. SAMen werkt hierbij onder andere met thema’s, die in een periode van steeds 10 weken uitgewerkt worden. Bijvoorbeeld ‘samenwerken’, ‘verandering’, ‘sport en bewegen’, ‘normen en waarden’ en ‘heden, verleden en toekomst’. Samen met het kind (en waar mogelijk ook dieren) wordt het thema verdiept voor elk kind, met als doel om kennis en inzichten op te doen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Waarom is een scooter geschikt voor jou? 10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Dit meubel maakt het verschil in elke Utrechtse woonkamer

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.

Toon meer >

Toon minder >