Artikelen

Met fillers de jongere versie van jezelf

René: ‘IJdel ben ik nooit geweest, maar ik vind het wél belangrijk om er verzorgd en representatief uit te zien. Toen ik de 45 bereikte, begon ik de jaren op mijn huid terug te zien. Fijne lijntjes om mijn ogen en wat ingevallen wangen. Ik smeerde fanatiek met de dure crèmes van mijn vrouw en probeerde zon zoveel mogelijk te vermijden om verdere huidveroudering te voorkomen. Een gevecht tegen de tijd, die ik niet won. Toen ik 50 werd, was voor mij de maat vol. Ik keek met een ontevreden blik in de spiegel en dat moest veranderen!’

Weloverwogen keuze

‘Ik had bedacht dat botox voor mij de oplossing moest zijn. Ik moest wel even over een drempeltje stappen; dat geef ik eerlijk toe. Ik had zekerheid over wat ik had, maar niet over wat ik zou krijgen. Wat als het resultaat onnatuurlijk zou uitvallen? Ik wilde niet dat mijn omgeving duidelijk zou kunnen zien dat ik ‘iets had laten doen’. Ik ben en blijf een man…’

Fillers

‘Om te onderzoeken wat er voor mij mogelijk was, maakte ik een afspraak met Dokter André van Dokter André Beautyworld. Daar had ik positieve berichten over gelezen. Ik maakte kennis met een ontzettend kundig arts die me vriendelijk en uiterst geduldig heeft geholpen. André gaf me alle informatie die ik nodig had om een weloverwogen beslissing te kunnen nemen. Uiteindelijk koos ik niet voor botox, maar voor fillers. Voor mijn subtiele rimpels was dit een mooie oplossing en ik vond het een fijn idee dat de stof ‘hyaluronzuur’ ook van nature in de huid voorkomt en vanzelf weer wordt afgebroken.’

Heerlijk gevoel!

‘Het resultaat mag er wezen! Mijn rimpels zijn een stuk minder diep en mijn wangen weer wat voller. Op een natuurlijke manier ziet mijn gezicht er frisser en vitaler uit en daar voel ik me heel prettig bij. Ik krijg complimenten als ‘wat zie je er goed uit!’; een heerlijk gevoel is dat. Cliché maar waar: ik had dit veel eerder moeten doen!’

‘ik had dit veel eerder moeten doen!’

Verschil tussen botox en fillers


Het grootste verschil tussen ‘botox’ en ‘fillers’ is dat fillers rimpels of lijntjes opvullen en botox ervoor zorgt dat spieren zich ontspannen waardoor rimpels minder zichtbaar worden. Beide methoden zijn veilig en de resultaten natuurlijk, mits uitgevoerd door een gekwalificeerd arts.

Botox


Bij de behandeling van rimpels in het gelaat, maar ook voor de behandeling van migraine is botox erg effectief. Botox wordt toegepast bij fronsrimpels, kraaienpootjes of voorhoofdrimpels. Inspuitingen met botox zorgen ervoor dat de spieren zich ontspannen, de huid gladder wordt en rimpels verdwijnen.

Fillers


Onder fillers verstaan we stoffen die in de gezichtshuid worden aangebracht om rimpels, plooien en zelfs littekens te laten verdwijnen. Ook worden ze gebruikt om bepaalde onderdelen van het gelaat te accentueren, zoals de lippen of de jukbeenderen. De fillers die Dokter André gebruikt zijn heel veilig. Vrijwel alle fillers die hij gebruikt, bestaan uit hyaluronzuur, een stof die van nature in de huid voorkomt. Meteen na de behandeling is het resultaat zichtbaar.

Datum: 11 mei 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • injectables
    Een open, frisse blik
    Een rimpeltje hier, een vouwtje daar. Het is een natuurlijk gevolg van ouder worden.
  • botox
    Wat jij nog niet weet over botox en fillers
    Het gebruik van botox en fillers is steeds normaler aan het worden. Het is dan ook steeds gemakkelijker om met deze middelen je uiterlijk te verfraaien.
  • huidveroudering
    Huidveroudering aanpakken met fillers
    Na het koude en gure winterweer is het heerlijk om de voorjaarszon weer op je gezicht te voelen. Diezelfde zon maakt echter ook de nieuwe lijntjes en rimpeltjes in je gezicht ineens pijnlijk duidelijk zichtbaar.
  • Huidveroudering
    Met fillers ga je huidveroudering tegen
    Als je jong bent, dan is dat egale, strakke en stralende perzikhuidje vanzelfsprekend. Maar naarmate je ouder wordt, vallen de rimpels, vouwtjes en oneffenheden in je gezicht je steeds meer op. ‘Wat kijk je boos’ is een opmerking die je regelmatig krijgt te horen: bedankt fronsrimpels.
  • botox
    Alles over botox en fillers
    De schil van een druif en een rozijn zijn niet gelijk. Wanneer je ze naast elkaar legt, zie je veel verschillen. Zo heeft de druif een stevige en egale schil, terwijl een rozijn rimpelig en gedehydrateerd is.
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Toon meer >
Toon minder >

Klachten verdwijnen door een voedingsintolerantietest

Heb je regelmatig last van hoofdpijn, vermoeidheid, buikkramp, obstipatie of diarree? De oorzaken hiervoor kunnen heel divers zijn: te weinig gedronken, waardoor je afvalstoffen niet goed je lichaam verlaten, eten dat verkeerd gevallen is, te weinig vezels in je voeding, of hormonaal: je klachten treden bijvoorbeeld voornamelijk op tijdens je menstruatie.

Vage klachten

Eigenaresse Marijke Eijgenraam van Afslankstudio en Welzijnspraktijk Gracili: ‘Heb je hier regelmatig last van en kun je niet thuisbrengen waar het vandaan komt, overweeg dan eens het doen van een allergie- of intolerantietest. Een ‘allergie’ wil zeggen dat je, zodra je in aanraking komt met de stof, er een reactie ontstaat. Wil je deze reactie voorkomen, dan kun je ervoor zorgen bepaalde producten achterwege te laten.’

Voedingsintolerantietest

Marijke: ‘Een intolerantie is lastiger: je kunt wel wat van de stof of voeding verdragen, maar er komt bij een te grote inname van de voeding een uitgestelde reactie; soms pas dagen later. Hierdoor is het lastig na te gaan welke voeding voor deze reactie heeft gezorgd. In zo’n geval kan een intolerantietest uitkomst bieden. Sinds kort bieden we een uitgebreide test aan in de studio.’

Allergene producten

‘Tijdens de eerste afspraak hebben we een korte intake waarin er direct bloed kan worden afgenomen. Hiervoor is het niet nodig om nuchter te zijn. We testen op 90 van de meest allergene producten, onder andere op meerdere graansoorten, zuivel zowel afkomstig van de koe als de geit en het schaap, en veel verschillende noten, vleessoorten, vissoorten, fruit, koffie, groenten en cacao.’

Voedselintolerantie

‘Na ongeveer twee of drie weken hebben we de uitslag van de tekst verwerkt in een rapport dat we bij de tweede afspraak uitgebreid bepreken en waarbij je het rapport mee naar huis krijgt. Hierin zijn behalve uitleg over de betreffende intoleranties ook adviezen opgenomen hoe hiermee om te gaan. Na een aantal weken hebben we nog een derde afspraak waarin we doornemen hoe de situatie nu is en of de adviezen hebben geleid tot een afname van de klachten.’

Vergoeding

‘De intolerantietest zelf wordt door bijna geen enkele ziektekostenverzekeraar vergoed, maar de consulten wél, doordat ik als orthomoleculair therapeut ben aangesloten bij de beroepsvereniging MBOG. Afhankelijk van de verzekeraar en het aanvullende pakket worden de kosten hiervan door praktisch alle verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed. Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking waarin we desgewenst meteen de test kunnen starten!’

Datum: 11 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Afvallen na je bevalling: hoe doe je dat?

Een zwangerschap brengt vaak een gewichtstoename met zich mee. Dit is vaak te herleiden naar een veranderende leefstijl tijdens je zwangerschap. Door minder te bewegen gaat het lichaam minder verbranden. Ook kan het zijn dat door de verandering in hormonale balans er behoefte is aan ander of meer voedsel. Als je kindje dan eindelijk geboren is en de eerste weken van gewenning en herstel achter de rug zijn, wordt het tijd om aandacht te besteden aan jezelf en je eigen gezondheid.

Gespecialiseerde begeleiding

De eerste paar kilo’s gaan er vanzelf af. Zo wegen de placenta, het kindje en het vruchtwater al zo’n 5 à 6 kilo. Eventuele extra kilo’s moet je er zelf af zien te krijgen. Zomaar weer de sportschool in duiken of starten met bootcamp is niet aan te raden als je onlangs bevallen bent. Je lichaam is kwetsbaar en heeft de tijd nodig om weer belastbaar te worden. Om af te vallen na de bevalling, is het raadzaam om onder gespecialiseerde begeleiding te werken aan een sterker en slanker lichaam.

Bekkenbodemspieren

De buikspieren zijn door de zwangerschap opgerekt en hebben de tijd nodig om weer in hun oude lengte terug te komen. De bekkenbodemspieren zijn verslapt. Hier zul je rekening mee moeten houden als je weer gaat sporten.

Sportverleden

Als je vóór je zwangerschap veel aan sport deed, is de kans groot dat je lichaam weer snel hersteld is en op het oude niveau terug is. Heb je niet zo’n uitgebreid sportverleden, dan is het aan te raden om onder deskundige begeleiding het sporten op te pakken.

Je lichaam weer terug op het oude niveau

Rustige opbouw

De medewerkers van Movelife helpen je dan om je lichaam weer terug te brengen op het oude niveau. Movelife hanteert een integrale aanpak waarbij in een geleidelijke opbouw het lichaam versterkt wordt door gerichte krachtoefeningen. Daarbij krijg je persoonlijke voedingsbegeleiding om te zorgen voor een gezonde en verantwoorde voedselinname. Geef je nog borstvoeding, dan wordt daar ook rekening mee gehouden, want je kindje moet niks te kort krijgen.

Start nu!

Wacht niet te lang met bewegen na je zwangerschap. Als je te lang wacht, wordt de stap om weer wat aan je gezondheid te doen te groot en sluipt het risico erin dat het er niet meer van gaat komen. Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking!

Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

‘Wij begeleiden je door je zwangerschap heen’

Wanneer je zwanger bent, wil je het beste voor je kindje. Wie kan jou daar beter op voorbereiden dan de verloskundige? Je kunt trouwens ook bij haar terecht wanneer je een kinderwens hebt. Bij haar vind je alle informatie over wat je kunt doen om de kans op een gezonde zwangerschap en een gezond kind te vergroten.

Wens voor zwangerschap

Verloskundige Chislaine Spaargaren van Thuis in verloskunde: ‘Als je een zwangerschapswens hebt, kun je al bij ons terecht voor een consult. We kijken dan samen hoe je alle omstandigheden zo goed mogelijk kunt maken om gezond zwanger te worden.  Daarnaast creëren we fijne omstandigheden qua huis, werk en sociale omgeving. Zo kun je een goede start maken tijdens je zwangerschap.’

De eerste echo

Chislaine: ‘De meeste cliënten weten ons direct te vinden nadat ze een positieve zwangerschapstest hebben gedaan. Onze assistente maakt dan een eerste echoafspraak met jullie. Tijdens die afspraak bekijken we het kloppende hartje en bespreken we de optie van onderzoeken zoals de NIPT of combinatietest. Ook krijgen jullie vast informatie over de mogelijkheid van Centering Pregnancy of 1-op-1-consulten van 10 minuten.

Intakegesprek

‘Vervolgens plannen we de intake en vragen we van alles over jouw gezondheidssituatie, meten we de bloeddruk (zoals vervolgens bij iedere controle) en maken we een tweede echo om op dat moment de uitgerekende datum vast te stellen.’

Zwangerschap

‘Tijdens de zwangerschap bevestigen wij continu dat jouw zwangerschap ‘normaal’ verloopt, tenzij er extra onderzoeken gedaan moeten worden voor jou of voor de baby. Zwanger zijn is geen ziekte, maar vraagt over het algemeen per dag wel 2 uur van je tijd en energie. Dit vraagt vaak aanpassingen in je dagelijkse routine. Wij begeleiden je door die zwangerschap heen, naar je bevalling toe. Rond je 30e zwangerschapsweek kun je bij ons een voorlichtingsavond bijwonen. Hierbij vertellen wij over de fasen van de bevalling en onze rol daarin, maar belangrijker nog: jullie eigen invloed tijdens dit proces.’

‘Jij bevalt zoveel mogelijk op de manier zoals jij wilt’

Bevalling

‘Tijdens de bevalling ondersteunen wij je en doen we medische onderzoeken om vast te stellen hoe ver de bevalling gevorderd is. Daarnaast houden we de conditie van je baby in de gaten en doen we suggesties hoe je de weeën kunt opvangen. Vervolgens helpen we je ook bij het opvangen en regelen we je plek van bevallen met het juiste team om je heen. Bij een thuisbevalling zijn wij samen met de kraamverzorgende, en als je een kamer in het ziekenhuis huurt, komt er ook een kraamverzorgende ons ondersteunen.

Jouw wensen

‘Jij bevalt in de positie en zoveel mogelijk op de manier zoals jij wilt. Wij pakken de baby aan en dragen de baby dan het liefst zo snel als mogelijk aan jullie over. We begeleiden de geboorte van de placenta, hechten zo nodig, kijken de baby na, wegen en meten.’

Kraamtijd

‘En dan komen we in het kraambed nog een aantal keren langs om na te praten over de bevalling en om te ondersteunen bij het voedingsbeleid. De kraamzorg is onze ogen en oren. De kraamverzorgenden doen jouw lichamelijke controles en we vragen jullie hoe het met jullie gaat. Na 6 weken zien we jullie dan heel graag nog op nacontrole. Dan praten we nogmaals na en horen hoe het nieuwe leven jullie bevalt.’

Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

‘Door lymfedrainage voelt mijn arm veel beter aan’

Veel vrouwen krijgen in hun strijd tegen borstkanker ook te maken met lymfoedeem. Dit is een (pijnlijke) zwelling van onderliggende weefsels en huid die ontstaat wanneer lymfevocht niet goed afgevoerd kan worden en zich ophoopt. Coby heeft een borstamputatie ondergaan en in haar oksel zijn ook lymfeklieren weggehaald. Na de ingreep kreeg zij last van lymfoedeem in haar arm.

Zwaar en pijnlijk

‘Al voor de operatie werd mij duidelijk gemaakt, dat ik mogelijk lymfoedeem zou kunnen krijgen’, vertelt Coby. ‘In eerste instantie werd mijn arm nog niet dikker. Mijn lichaam zocht zelf naar een nieuwe balans, maar ik kreeg toch klachten. Mijn arm voelde zwaar en pijnlijk aan en daardoor werd ik beperkt in mijn bewegingen. Hoewel lymfoedeem chronisch is, is het wel te behandelen zodat de klachten afnemen. En hoe eerder je erbij bent, hoe sneller dit zal gaan.’

Veel vrouwen krijgen te maken met lymfoedeem tijdens hun strijd tegen borstkanker

Manuele lymfedrainage (MLD)

‘Voor mijn operatie was ik al bij KMI Mammacare geweest voor een post-operatieve BH en had ik al kennisgemaakt met de huidtherapeuten Alberta en Yvonne. Toen ik naar KMI belde voor een afspraak met de huidtherapeute, kon ik er snel terecht. Als eerste kreeg ik een intakegesprek, waarna een behandelplan naar aanleiding van mijn klachten werd opgesteld. Met regelmatige behandelingen zorgen zij ervoor dat de vochtafvoer in mijn arm verbetert, wat zijn weerslag heeft op het oedeem en mijn klachten.’

Armkous

‘Ook het zwachtelen van mijn arm heeft mij absoluut geholpen. Mijn arm voelt veel beter aan en belemmert me niet meer in mijn dagelijks leven. Inmiddels draag ik een armkous om ervoor te zorgen dat het oedeem niet meer kan ontstaan. Ik doe nog dagelijks mijn oefeningen om de doorstroming van het lymfstelsel te verbeteren en ik sport ook weer. Dankzij de huidtherapeut kan ik weer alles wat ik wil!’

Lymfoedeem

Secundair lymfoedeem kan op verschillende plaatsen ontstaan (primair lymfoedeem is aangeboren, secundair ontstaat door bijvoorbeeld een operatie, trauma of infectie). Zijn er bij u lymfeklieren verwijderd of bent u bestraald? Dan kan dit de afvoer van lymfevocht verminderen. Afhankelijk van de plaats waar de lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd, kan het lymfevocht zich ophopen in verschillende lichaamsdelen. Klachten door lymfoedeem kunnen worden aangepakt. De huidtherapeuten vertellen u er graag meer over.

Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lymfoedeem
    Lymfoedeem? De huidtherapeut kan helpen
    Menige vrouw krijgt na borstkanker last van vochtophoping (lymfoedeem) in de arm. Oorzaak is vaak verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Toon meer >
Toon minder >

Zwangerschapscoaching: aandacht voor jou

Als je zwanger bent of net bevallen, gebeurt er een hele hoop in je leven. Je staat voor nieuwe keuzes, je gezinssituatie gaat veranderen, je wordt moeder, je lijf verandert en je bereidt je voor op je bevalling en de komst van jullie kindje. In die periode kan het fijn zijn om extra begeleiding te ontvangen van een verloskundige of coach. Monique van Doorn-van Wijk is werkzaam binnen de verloskundigenpraktijk Thuis in verloskunde en is in 2015 gestart met haar eigen coachingspraktijk Coaching by Monique.

Miskraam

Cliënte: ‘Na een lange zwangerschapswens was éíndelijk de test positief en maakten we een afspraak bij de verloskundige. Aldaar bleek bij 8 weken echter dat het hartje niet klopte! Monique maakte de echo en heeft ons dit heel rustig verteld, uitleg gegeven over een mogelijk verloop van de komende tijd en ons de dag erna ook weer gebeld hoe het ging. Het was fijn om het niet alleen te hoeven doen en steun te ervaren. Gelukkig is uiteindelijk de miskraam spontaan gekomen en hoefden we niet naar het ziekenhuis.’

Zwangerschapscoaching

‘Een aantal maanden later kwamen we voor een nieuwe zwangerschap naar de echoafspraak. Gelukkig klopte het hartje toen wel! Maar ondanks het goede nieuws merkte ik dat ik minder blij was. In gesprek met Monique kwamen wij erachter dat we het verdriet van de miskraam niet volledig hadden toegelaten en die zwangerschap nog geen plek in ons gezin hadden gegeven. Dit hebben we in coachingsgesprekken wél gedaan en dat gaf onwijs veel rust. We stonden nu echt open voor de aankomende baby en ik voelde me supergoed!’

Wantrouwen

‘Maar… tegen de tijd dat de bevalling naderde, merkte ik dat ik enórm opzag tegen de bevalling. In gesprek met Monique werd ik me ervan bewust dat ik een stuk vertrouwen in mijn lijf had verloren. Samen met mijn man hebben wij in coachingsgesprekken ruimte gemaakt voor dat wantrouwen, want hoe logisch ook dat ik dit zo voelde na die onverwachtse miskraam, mijn lichaam had me helemaal niets laten blijken voordat ik toen de echo kreeg! Ik merkte dat het wantrouwen er van mezelf niet mocht zijn, want ik moest nu vertrouwen, maar dat kon ik gewoon nog niet. Door te accepteren hoe ik het voelde, gaf ik het de ruimte en merkte ik dat het wantrouwen ‘als vanzelf’ minder werd.’

‘Het was allemaal intens, maar ook bijzonder’

Bevalling

‘Nu durfde ik me over te geven aan het bevallingsproces! Inmiddels zijn we een prachtig gezin met een gezonde dochter en kijk ik goed terug op de bevalling. Het was allemaal intens, maar ook bijzonder om deze periode zo bewust te hebben ervaren!’

Cursus ‘Mindful zwanger en bevallen’

Sinds 2018 verzorgt Monique in de regio Utrecht ook de cursus ‘Mindful zwanger en bevallen’. Haar doel daarmee is om vrouwen in vertrouwen hun zwangerschap bewust te laten beleven en hen optimaal in hun kracht te laten bevallen, waarbij zij controle kunnen loslaten. Tevens bereidt de cursus ouders voor op het ouderschap.

Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Maak kennis met het spiraaltje

Hoewel de pil het meest gebruikte anticonceptiemiddel is in Nederland, wordt het spiraaltje steeds populairder. Niet gek: vrouwen worden zich steeds meer bewust van de voordelen van een spiraaltje. Ken jij deze al? Lees hier alles wat je moet weten over het spiraaltje!

Voordelen spiraaltje

Het spiraaltje kent een aantal voordelen: een zeer hoge betrouwbaarheid, onbezorgd kunnen vrijen en een langdurige bescherming. Ook is het spiraaltje voordelig en kun je kiezen tussen een hormoonhoudende en een hormoonvrije versie.

Hormoonspiraaltje

Het hormoonspiraaltje (de Mirena of de Kyleena) is een betrouwbare anticonceptiemethode die je voor vijf jaar tegen zwangerschap beschermt. De werkzame stof is levonorgestrel (0,02 mg per dag). Het hormoonspiraaltje zorgt er andere voor dat het slijm in het baarmoederhalskanaal taaier wordt, zodat zaadcellen er moeizamer doorheen kunnen. Bij sommige vrouwen wordt de eisprong onderdrukt. Komt er geen eitje vrij, dan vindt er geen bevruchting plaats.

Hormoonspiraaltje: de voordelen

Dit zijn de voordelen van het hormoonspiraaltje:

  • Een zeer betrouwbare anticonceptievorm
  • Vijf jaar bescherming tegen zwangerschap
  • Geleidelijk verloop van de hormoonafgifte
  • Weinig tot geen menstruatie

Ken jij de voor en nadelen van een spiraaltje?

Hormoonvrij spiraaltje

Het hormoonvrije spiraaltje wordt ook wel het ‘koperspiraaltje’ genoemd. Dit spiraaltje geeft geleidelijk een beetje koper af. Het koper verlamt de zaadcellen die de baarmoeder binnenkomen, zodat deze niet in staat zijn om de eicel te bevruchten. Als gevolg vindt er dus geen maandelijkse bevruchting plaats. Na de plaatsing van het spiraaltje ben je direct beschermd tegen een zwangerschap. Het is ook mogelijk om het spiraaltje voor een korte periode te laten plaatsen, bijvoorbeeld tussen twee zwangerschappen in.

Hormoonvrije spiraaltje: de voordelen

Dit zijn de voordelen van het hormoonspiraaltje:

  • Een zeer betrouwbare anticonceptievorm
  • Zonder hormonen
  • De T-Safe spiraal werkt 10 jaar

Een kleine groep vrouwen ervaart wel bijwerkingen van het koperspiraaltje. Zo kan het zijn dat je in de eerste drie maanden te maken krijgt met meer of onregelmatig bloedverlies en met buikkrampen. Ook heb je kans op blijvend meer bloedverlies tijdens de menstruatie en is het niet mogelijk om zelf je menstruatie zelf te reguleren. Overigens beschermen spiraaltjes niet tegen SOA’s.

Spiraaltjes plaatsen en verwijderen

Bij verloskundigenpraktijk De Lekbrug kun je terecht voor advies rondom anticonceptie en het plaatsen en verwijderen van spiraaltjes. Niet elke zorgverzekeraar vergoedt het laten plaatsen en verwijderen van spiraaltjes. Ga bij je eigen zorgverzekeraar na hoe dit voor jou is geregeld.

Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • hormonen
    Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!
    Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt.
  • PMS
    PMS: geen ongrijpbaar syndroom!
    PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!
    Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
  • hormonale-ongemakken
    Een goede balans vermindert hormonale ongemakken
    Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
  • herfstdip
    Zo sla jij die herfstdip over!
    Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
  • hormonale-onbalans
    Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!
    Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang.
  • hormoonbalansprogramma
    Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!
    ‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer.
  • hormonen
    Je hormonen herstellen met acupunctuur
    Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.
Toon meer >
Toon minder >

Koolhydraatarm eten is slank én lekker!

Een koolhydraatbewuste levenswijze; je hoort en leest het overal om je heen. Het kan een ideale manier zijn om voor de zomer nog net even met die extra kilo’s af te rekenen. Misschien ben je wel geïnteresseerd, maar vind je het teveel gedoe om uit te puzzelen wat je nu eigenlijk wel, en wat niet, mag eten.

Koolhydraatarm

Dan is dit hét ideale moment om de koolhydraatbewuste maaltijdbox eens te proberen. De biologische box zit vol met gezond, gevarieerd én koolhydraatarm eten. Mét verantwoorde recepten die precies bij jouw leefstijl passen. Hoef jij daar niet meer over na te denken.

Koolhydraatarm eten is hot!

Verschillende boxen

Behalve de koolhydraatbewuste variant, kun je overigens ook kiezen voor een gewone maaltijdbox, vegetarische box, gezinsbox, eenpersoonsbox, basis vers of groente & fruit box, alle met verse, lekkere en gezonde, biologische producten van het seizoen.

Heerlijk recept

Met dit recept zet jij in een handomdraai heerlijke gehaktballetjes met oesterzwammen op tafel. Dit heb je nodig:

  • 150 gram quinoa
  • 100 gram bladspinazie
  • halve paksoi
  • 200 gram hamburgers
  • 1 gele ui
  • halve teen knoflook
  • 125 gram oesterzwammen
  • halve theelepel komijnpoeder
  • halve theelepel cayennepeper
  • halve theelepel korianderpoeder
  • naar smaak peper en zout
  • 2 eetlepels olijfolie om in te bakken

Aan de slag!

Volg deze stappen:

  • Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Was de bladspinazie.
  • Was de bladeren van de paksoi. Snijd het groene blad van de witte bladstelen. Snijd beide apart in grove repen.
  • Draai de hamburgers tot kleine balletjes.
  • Fruit de fijngesnipperde ui en knoflook in olijfolie. Voeg de balletjes toe en bak rondom bruin. Schep uit de pan en houd apart.
  • Borstel de oesterzwammen schoon en bak ze met het wit van de paksoi in circa 5 minuten knapperig en bruin in olijfolie.
  • Breng op smaak met koriander- en komijnpoeder, cayennepeper, zout en peper.
  • Voeg de bladspinazie en het groen van de paksoi toe en roerbak het kort op hoog vuur.
  • Meng de quinoa door de groenten en als laatste de gebakken balletjes.
Datum: 09 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Toon meer >
Toon minder >

Het gemak van permanente make-up

Komende zomer lekker in de zon liggen zonder je zorgen te hoeven maken over je make-up. Geen wenkbrauwen die verdwijnen na een duik in het zwembad of een eyeliner die doorloopt wanneer je transpireert. Kies voor permanente make-up en geniet deze zomer eens van een onbezorgde vakantie waarin je er altijd op je best uitziet!

Permanente make-up

Permanente make-up is dé manier om je eyeliner en lippen altijd perfect op orde te hebben. Je hebt altijd een mooi, sprekend gezicht (geen ‘blotebillengezicht’), en permanente make-up is bestand tegen water, dus je kunt er ook gewoon mee zwemmen en douchen, en je loopt geen risico meer op uitgelopen ogen. Dat is handig in de zomer, en ook daarna!

Verzorgd en fris

Met behulp van een heel dunne naald wordt een speciale, huidvriendelijke kleurstof in de tweede huidlaag gebracht. Die blijft een aantal jaren zitten en vervaagt heel langzaam, waarna je weer naar Laura van Bruessing Secret of Beauty kunt teruggaan voor een opfrisbeurt.
Permanente make-up is geen vervanging van je eigen make-up, maar geeft je wel altijd een verzorgd en fris uiterlijk. Het ziet er heel natuurlijk uit.

In de zomer wil je je niet druk maken over je make-up, maar je wilt er wel goed uitzien

Aanpak

Bij het intakegesprek worden de vorm en de kleur met je besproken. Ook wordt de permanente make-up voorgetekend, zodat je een goede indruk krijgt van het resultaat. Ga je akkoord, dan wordt er gepigmenteerd. Na een aantal weken ga je weer terug naar de salon voor een nabehandeling, waarbij ook eventueel een correctie kan plaatsvinden.

Permanente make-up mogelijkheden

Wat zijn de mogelijkheden?

  • Wenkbrauwen. Ook als je helemaal geen wenkbrauwen meer hebt, kun je met permanente make-up blijvend worden geholpen.
  • Eyeliner. Als je een eyeliner met permanente make-up hebt, heb je steeds sprekende ogen.
  • Lipliner. Opties: full-lips, met een lipstick-effect of met een zachte kleur nude.

‘Het perfecte advies’

Loes: ‘Wauw, wat een vakvrouw is Laura en wat een kennis. Supermooie eyeliner boven en onder laten zetten. Ontzettend gastvrij, gezellig en zeer professioneel. Laura geeft je het perfecte advies en neemt echt de tijd voor je om ervoor te zorgen dat alles perfect is. Ik ben echt supertevreden!’

Datum: 07 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    5 fabels over PMU
    PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
  • PMU
    PMU: feiten en fabels
    Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • nazorg
    Dit moet je weten over de nazorg van PMU!
    Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
Toon meer >
Toon minder >

Een goed kinderdagverblijf is meer dan alleen opvang

Als je na je ouderschapsverlof weer aan het werk gaat, is het een prettig idee dat je je kindje met een gerust hart naar een kinderdagverblijf in de buurt kunt brengen. En een kinderdagverblijf is zoveel méér dan alleen opvang.

Kinderdagverblijf

Bij een kinderdagverblijf van Ludens brengt je kindje de dag door met pedagogisch medewerkers die veel aandacht hebben voor zijn of haar individuele ritme en behoeften. In de groep maken kinderen snel vriendjes en vriendinnetjes. Zelfs baby’s maken al contact met elkaar! De vaste pedagogisch medewerkers kijken elke dag opnieuw weer wat de kinderen nodig hebben en spelen daarop in. Zo krijgt je kind alle gelegenheid om zich in zijn eigen tempo te ontwikkelen.

Je kind speelt en ontdekt

Spelen is de natuurlijke manier van jonge kinderen om te leren en hun omgeving te verkennen. Door te spelen, oefenen kinderen alle vaardigheden die ze nodig hebben. Kinderen hebben daarom zowel binnen als buiten plekjes nodig waar ze fijn kunnen spelen. Bij elk kinderdagverblijf van Ludens zijn er verschillende speelhoeken en een boekenhoekje om even rustig te zitten.
Soms is er ook een atelier, een gymzaal of een keuken.

Op leeftijd

Speelgoed en activiteiten sluiten altijd aan bij de leeftijd en de interesses van de kinderen. Buiten kunnen de kinderen lekker bewegen en mogen ze gerust vies te worden. Ook voor de allerkleinsten is er altijd een afgesloten buitenruimte, waar ze het gras kunnen voelen of naar het bewegen van de blaadjes aan de bomen kunnen kijken.

Speelgoed en activiteiten sluiten altijd aan bij de leeftijd en de interesses van de kinderen

Jij kunt gerust aan het werk

Elk kinderdagverblijf van Ludens is uniek en bijzonder. De liefdevolle, goed opgeleide medewerkers, bieden kinderopvang vol aandacht, vertrouwen en plezier. Iedere dag weer kijken ze naar wat de kinderen bezighoudt, in plaats van ‘hoe houden we de kinderen bezig?’ Voor jou is het natuurlijk best spannend om de zorg voor je kind voor een paar dagen per week aan een ander over te laten. Maar via Mijnludens, het digitale ouderportaal en de app, ontvang je regelmatig een fotootje of een update over hoe het met je kindje gaat. Zo blijf je op de hoogte en dat geeft een gerust gevoel!

Tips!

Tips voor het kiezen van een kinderdagverblijf

  • Vraag altijd om een rondleiding en let goed op de sfeer
  • Maak de keuze voor een groep met leeftijdsgenootjes of met kinderen van verschillende leeftijden
  • Let op of de openings- en sluitingstijden aansluiten op jouw wensen en werktijden
  • Bekijk de mogelijkheden: wil je opvang voor vaste of wisselende dagen of alleen kinderopvang tijdens schoolweken?
  • Lees het pedagogisch werkplan van de vestiging van je voorkeur
Datum: 07 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >