Hoofdpijn? Tackel je klachten met reflexologie!

Tussen de middag voel je je ineens heel erg vermoeid. Ook lijkt het net alsof er de hele tijd lichtflitsen voor je ogen dansen. Waar de zeurende pijn in je hoofd nu nog stilletjes op de achtergrond sluimert, weet je dat die straks in alle hevigheid losbarst. En ja hoor: nog vóór het avondeten lig jij al op bed. De lichten uit, de gordijnen dicht en een plastic teil naast je voor als je van de misselijkheid moet overgeven. Je bent allang voorbij het stadium dat een paracetamolletje helpt. Het enige wat jij nu kunt doen, is je ogen sluiten en zo goed mogelijk die vervelende hoofdpijn uitzitten. Of is er misschien toch nog een andere oplossing?

Hoofdpijn: wat is het?

Zo’n één op de twintig Nederlanders heeft er elke dag last van: hoofdpijn. Aan hoofdpijn kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Vaak is het onschuldig en gaat het vanzelf weer over. Maar het kan ook een symptoom zijn van een aandoening zoals migraine. Hier horen de symptomen die zijn beschreven in de inleiding bij. Naast migraine is spanningshoofdpijn een bekende vorm van hoofdpijn. Deze vorm herken je aan een steeds terugkerende, zeurende pijn aan beide kanten van je hoofd. Het lijkt alsof er een strakke band om je hoofd zit. De oorzaak van deze vorm van hoofdpijn is niet per se spanning, al kan dit wel een trigger zijn, net zoals weinig water drinken, stress en een teveel aan cafeïne bekende triggers van hoofdpijn zijn.

Wist jij dat reflexologie helpt tegen hoofdpijn en migraine?

Hoofdpijn weetjes

Wist je dat..

bijna 5% van de Nederlanders bijna elke dag last heeft van (een vorm van) hoofdpijn?
15% van de Nederlanders kampt met de aandoening migraine?
1 op de 5 van de Nederlanders minstens één dag per week last heeft van spanningshoofdpijn?

Heb jij regelmatig hoofdpijn?

Dan heb je vast al van alles gedaan om er weer vanaf te komen. Voldoende naar buiten, eens een raampje open zetten, gezond eten, genoeg water drinken, lekker bewegen, ontspanning en zorgen voor een goede nachtrust. Maar soms kun je – zonder aanwijsbare reden – maar last blijven hebben van die vervelende zeurende en bonkende pijn in je hoofd. Misschien ben je zelfs al naar de huisarts geweest, en kon die ook niets vinden. En meer of andere medicijnen gebruiken – zoals je kreeg voorgeschreven – doe je ook liever niet. Heb je al weleens aan reflexologiebehandelingen gedacht?

Reflexologie: wat is het?

Reflexologie (ook wel: voetreflexologie) is een zachte therapie die ervan uitgaat dat alle organen, klieren en lichaamsdelen corresponderen met bepaalde plaatsen op de voeten en handen. Door een voetreflexmassage is het mogelijk om lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten te behandelen. Door een behandeling worden de organen gestimuleerd, en zal de blokkade die aan jouw hoofdpijn ten grondslag ligt, verdwijnen. Net als ieder mens ben jij uniek. Daarom worden de behandelingen op maat gemaakt. Hierin draait het om wie jij bent en wat jij nodig hebt – jouw klachten vormen de leidraad. Voordat we aan de slag gaan, luister ik eerst goed en aandachtig naar jouw verhaal. Ook kijk ik naar andere factoren die kunnen meespelen bij je klacht, zoals je voeding en je leefstijl. Door middel van deze persoonlijke aanpak krijgt jouw zelfherstellend vermogen een boost, waardoor jouw lichaam en geest ontdekken wat zij nodig hebben. Je zult hierdoor aanzienlijk minder last krijgen van jouw hoofdpijn, en je een stuk meer ontspannen en minder gestrest voelen.

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Rust en orde in de chaos van emoties

Het boek ‘Achtstegroepers huilen niet’ bleek akelig van toepassing op de situatie van de elfjarige Chantal. Het zou hét jaar worden van de CITO-toets, de eindmusical, allerlei afscheidsfeestjes en het uitkiezen van een middelbare school. Een spannend jaar, dat Chantal intens beleefde met haar klasgenootjes Rachida en Marlous. Totdat Marlous drie maanden vóór het eind van het schooljaar ernstig ziek werd, en binnen korte tijd overleed aan de gevolgen van haar plotselinge ziekte. Chantal pakte haar leven zo goed mogelijk op, en sloeg zich schijnbaar moeiteloos door alle CITO-opgaven en andere uitdagingen heen. Maar net toen ze een half jaar in de brugklas zat, liep ze ineens vast. Toen ze in een weekend met haar ouders in de auto op weg was naar opa en oma, kwam er uit de radio ineens een liedje dat op de afscheidsdienst van Marlous werd gedraaid. En toen kwamen de tranen, die overgingen in voortdurende huilbuien en terugtrekgedrag.

Chaos van emoties

Chantal kwam de eerste keer bij me samen met haar ouders. Hoewel haar ouders graag wilden dat zij ging praten over wat haar zo bezighield, had Chantal daar in de eerste instantie minder behoefte aan. Toch spraken we af om een tijdje met zijn tweeën aan de slag te gaan. Het was mijn doel om meer rust en orde in de chaos van emoties te brengen. Tijdens de sessies merkte ik dat Chantal haar proces van rouw onbewust had uitgesteld. Er kwam immers van alles op haar af in de periode dat haar klasgenootje overleed. In die tijd moest Chantal zich buigen over lastige toetsen en het uitkiezen van een nieuwe school. Daarna moest ze wennen aan de brugklas en alles wat daarbij kwam kijken. Ook bleek dat ze het lastig vond om zichzelf toe te staan om te huilen. Dit was volgens haar iets wat alleen voor jonge kinderen was. Aan het eind van ons laatste gesprek had ze zichtbaar meer rust over zich, en zei ze iets waar ik het roerend mee eens was: ‘Ook als je in groep acht of in de brugklas zit, mag je best huilen.’

Hoe kun je kinderen steunen in het rouwproces?

Voor volwassenen is het praten over de dood erg lastig. Met kinderen hierover spreken is als het even kan nog zwaarder. De jonge kinderen hebben nog geen begrip van de dood. Als ouders is het belangrijk om dan woorden te geven aan de emoties die de kinderen laten zien en waar mogelijk uitleg te geven over wat het de dood en doodgaan betekent. De wat oudere kinderen hebben een beter begrip van de dood. Hun kun je het beste duidelijk uitleggen wat er precies gebeurd is. Om je kind te steunen, is het belangrijkste dat je hem of haar het gevoel geeft dat het niet alleen is. Zorg voor een warme omgeving, waarin je kind over zijn gevoelens mag praten. Je hoeft je kind niet te vragen naar zijn gevoelens, maar geef vooral de ruimte dat ze er mogen zijn en benoem wat je ziet en check of het klopt met wat je kind echt voelt. Wij als ouders vullen dat vaak in. Als ouder mag je overigens ook best laten zien dat je er zelf ook verdriet van hebt.

‘Praten over de dood kan voor kinderen erg zwaar zin’

Vastlopen in het rouwproces

Er staat geen houdbaarheidsdatum op het rouwproces. Zo kan het zijn dat het verdriet de achterblijvers maanden of zelfs jaren later overvalt, en dat er dan ineens tranen komen. Andere kinderen huilen helemaal niet, maar laten op andere manieren merken dat zij hun verdriet aan het verwerken zijn. Voor rouwen bestaat geen juiste manier: elk kind gaat hier anders mee om. Heb je echter het idee dat je kind vastloopt bij het verwerken van zijn gevoelens? Is het bijvoorbeeld een lange tijd veel stiller dan anders en trekt het zich terug? Of gaat het minder op school? Dan kan ik als rouw- en verliesbegeleider je kind een stap in de goede richting helpen.

‘Dat ga ik niet doen hoor’

Op een speelse, liefdevolle en begripvolle manier zoek ik samen met je kind naar de mogelijke oplossingen. Hierbij maak ik gebruik van creatieve middelen zoals fotokaarten en mindmaps. Het praten over beelden biedt een veilig gevoel, waardoor het komen tot de kern en het vinden van een oplossing vaak gemakkelijker is. Via een ‘omweg’ lukt het vaak om de situatie, gevoelens en gedachten met het kind te bespreken. Tieners laten vooral in het begin nog weleens weten dat zij de begeleiding eigenlijk maar ‘onzin’ vinden. ‘Dat ga ik niet doen’ of ‘Stom’, hoor ik dan. Zij zijn dan meegenomen door hun ouders. Ik spreek dan met de kinderen af dat ze in elk geval twee sessies komen. Zo kan er toch worden kennisgemaakt, en kunnen ze na die tijd beslissen of ze ermee door willen of niet. Ik ga heel gelijkwaardig met de kinderen om. Wanneer er een aantal sessies achter de rug zijn, vraag ik wat ze er tot dan toe van vinden en of ze het gevoel hebben dat ze er iets aan hebben. Vaak geven kinderen aan dat zij dankzij de coaching meer rust hebben gevonden. Zelf merk ik dat zij als het ware als een oester zijn opengetrokken, en opener praten over wat er in hen omgaat.

De kracht

Mijn missie als erkend rouw- en verliesbegeleider? Kinderen en gezinnen een stap in de goede richting te helpen, zodat zij op hun eigen manier leren omgaan met hun verlies en verdriet. Uit eigen ervaring weet ik hoe een ingrijpende gebeurtenis je diep van binnen kan raken. Maar ik weet ook dat de kracht om door te gaan, bij welk probleem dan ook, in je zit. Ik heb De Kinderhoeksteen opgezet om kinderen én hun ouders of verzorgers te helpen om deze kracht te benutten, en hen te begeleiden in het proces van rouw en verlies. Daarnaast maak ik op aanvraag zorgknuffels. Deze kunnen een troost bieden en bijdragen aan het vormen van herinneringen.

Sabina Krijger

Datum: 19 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Voetproblemen? Los ze op!

Je kon ze niet laten liggen: die prachtige zomerse muiltjes. Ze waren weliswaar een beetje te strak, maar dat zou je nog wel uitlopen. Dacht je. Want nu je ze twee dagen hebt gedragen, met je tanden stevig op elkaar, moet je constateren dat ze toch niet zo perfect zijn. Die trekkende, zeurende pijn die je in het begin voelde, heeft zich inmiddels voltrokken tot een grote, open en pijnlijke blaar op je hiel. Au! De plek is zó pijnlijk, dat je waarschijnlijk gedoemd bent om de hele week slippers te dragen zodat er niets tegen aan drukt. Zucht. Op je slippers verschijnen op dat grote feest dat morgenavond op de planning staat, was nou nét niet wat jij in gedachten had…

Eerste hulp bij voetproblemen

Misschien is het geen blaar, maar zijn het andere onvolkomenheden die op dit moment jouw voeten ontsieren. Denk aan vervelende likdoorns, ingegroeide nagels of schimmel. Hoe handig zou het zijn als je zou weten hoe je deze voetproblemen kunt voorkomen, én wat je er op dit moment aan kunt doen? In dit artikel vind je daarom een aantal van de bekendste voetproblemen op een rijtje, én de manieren hoe je ze kunt behandelen.

Blaar

Niet alleen te kleine of te grote (sport)schoenen kunnen blaren veroorzaken. Ook sokken in de verkeerde maat kunnen voor problemen zorgen. Wees blaren voor, en ervoor zorg dat jouw ‘footwear’ altijd goed past. Is het kwaad al geschied? Bevorder de genezing, en ontsmet de plek met jodium. Ook helpt het om het vocht eruit te drukken. Maak hiervoor een kleine opening aan de zijkanten met een gedesinfecteerde (!) naald, en druk vervolgens met een steriel gaasje het vocht eruit. Let op: verwijder de losse huid niet. Tot slot kun je de blaar strak afplakken met een pleister zonder gaas.

Huidschimmel (ook wel: ‘zwemmerseczeem’)

Heel irritant en héél besmettelijk: die jeukende plekken op de huid tussen je tenen. Voorkomen is niet altijd mogelijk: je kunt het namelijk oplopen als je gebruikmaakt van een gezamenlijke doucheruimte van bijvoorbeeld het zwembad of de sportschool. Door altijd goed je voeten af te drogen, niet te veel zeep gebruiken én regelmatig een pedicure te bezoeken, kun je in elk geval heel wat onnodig leed vóór zijn. Worden jouw voeten inmiddels geteisterd door die intense jeuk (en misschien ook wel huidschimmel)? Behandel de plekken dan met een schimmeldodende poeder of zalf. Daarnaast helpt een behandeling bij de pedicure. Hiermee voorkom je dat je nagels ook aangetast worden. In een vergevorderd stadium is een bezoek aan de huisarts nodig.

Ook sokken in de verkeerde maat kunnen voor problemen zorgen

Likdoorns

Dat zó’n relatief klein plekje zóveel pijn kan veroorzaken… Je herkent de likdoorn aan een cirkelvormige, verhoornde plek tussen je tenen of op je hiel of voetzool. Meestal is de likdoorn geel of wit van kleur, en slechts enkele millimeters groot. Soms zijn de plekken niet verhard, maar juist week en zacht. En dan natuurlijk die onmiskenbare pijn. De pedicure kan die vervelende likdoorn voor je verwijderen. Daarnaast spoort zij de oorzaak van de likdoorn op (komt het door je schoenen misschien?), waardoor jij van die vervelende likdoorns voortaan sneller af bent.

Ingroeiende nagels

Over pijnlijke voetproblemen gesproken… Een ingroeiende nagel herken je aan de binnen- of buitenrand die in de huid is gegroeid, en een pijnlijke, rode en gezwollen huid om de nagel heen. Het niet te kort afknippen van je nagels en het dragen van goed passend schoeisel zijn manieren om deze kwaal te voorkomen. Maar als je eenmaal een (beginnende) ingroeiende nagel hebt, dan wil je hier natuurlijk snel van worden verlost. Ga niet zelf ‘dokteren’, maar roep de hulp in van de pedicure. Ik geef je een behandeling die de pijn vermindert, én tips voor hoe je in het vervolg geen last meer kunt hebben van ingroeiende teennagels.

Meer hulp nodig?

Kamp jij met andere voetproblemen, zoals bijvoorbeeld overmatige eeltvorming, wratten of (sport)blessures? Als medisch (sport)pedicure bied ik jou de juiste behandelingen om je voeten in topconditie te brengen én te houden. Ik verlos je van je vervelende en pijnlijke voetproblemen, en geef je advies over de aanschaf van het juiste (sport)schoeisel. Met de juiste verzorging en behandeling geniet je binnen korte tijd weer van voeten die gezond zijn én die er ook zo uitzien. Zo kun je zorgeloos slenteren over het strand, genieten van een lange wandeling in het park of van een potje beachvolleybal. Daarnaast bied ik ook specialistische behandelingen voor de reumatische, diabetische en oncologische voet.

Datum: 19 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Hallo zomer, hallo mooie voeten!

Hoera, zomer! De tijd van een heerlijk stralend zonnetje, van ijsjes en lekkere drankjes op het terras, van slenterwandelingen over het strand én van leuke slippers en sandalen. Als je naar beneden kijkt, moet je helaas toegeven dat je voeten echt nog niet klaar zijn om aan de buitenwereld getoond te worden. Afgebladderde nagellak, eeltplekjes en andere onzuiverheden zorgen ervoor dat je voorlopig nog moet teruggrijpt naar je veilige (en warme!) dichte gympen en ballerina’s.

Weer paraderen met prachtige voeten

Geef toe: als je voeten er verzorgd uitzien, dan is het een stuk prettiger om een slipper of open sandaaltje te dragen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor alle anderen die jouw voeten mogen aanschouwen. De aanblik van overtollig eelt, hielkloven, velletjes en gele of ingegroeide nagels is simpelweg niet altijd prettig. Zelf ben je misschien niet zo’n held met de nagelschaar, (eelt)vijl en andere attributen waar je je voeten weer toonbaar kunt maken. Gelukkig kun je met een beetje hulp binnen no time straks paraderen met prachtige verzorgde voeten!

Pedicurebehandeling

In een uitgebreide pedicurebehandeling kan ik jouw voeten weer helemaal ‘summerproof’ maken. Wat er zoal aan bod komt in zo’n behandeling? Ik werk je nagels bij in een mooie vorm. Ook pak ik, als dat nodig is, eelt en kloven aan. Daarnaast behandel ik eventueel aanwezige likdoorns en ingegroeide nagels. En vind je dat leuk, dan krijg je als finishing touch een prachtig (zomers) kleurtje nagellak op. Het resultaat? Voeten om te zoenen, of gewoon om mee te flaneren in prachtige sandaaltjes of slippertjes!

Wist je dat..

… een goede voetverzorging zoals een pedicurebehandeling niet alleen esthetische doeleinden heeft? Zo’n behandeling helpt ook om je voeten gezond te houden.
… je bij mij óók op de juiste plek bent voor een lekker ontspannende hand-, voet- of onderbeenmassage?

Als je voeten er verzorgd uitzien, is het een stuk prettiger om een slipper te dragen

Ook bij klachten

Soms zorgen bepaalde voetklachten ervoor dat je voeten niet lekker in hun vel zitten, en jij daarmee ook niet. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn als je diabetes of reuma hebt, of bent gediagnosticeerd met een ziekte als kanker. In zulke gevallen is professionele voetverzorging al helemaal geen overbodige luxe. En die geef ik graag. Ik ben bevoegd om deze zogenaamde ‘risicovoeten’ te behandelen en werkt dan ook volgens vastgestelde richtlijnen, waarvan de kwaliteitsborging vastligt in het KwaliteitsRegister voor Pedicures. Met een professionele pedicurebehandeling kunnen je voeten er weer even tegenaan!

Schoenadvies = belangrijker dan je denkt!

Verder kan ik naast de algemene voetverzorging en de behandeling óók adviezen geven over welk schoeisel het beste bij jouw voeten past. Je staat er misschien niet bewust bij stil, maar daarmee kun je al heel veel klachten verminderen en voorkomen. En is dat nodig, dan verwijs ik je door naar een podoloog of podotherapeut, om de stand van je voeten aan te pakken.

Voor jou!

Eén goede voetverzorging waar je voeten hun hele leven lang iets aan hebben, dát is waar medisch pedicure Kirsten van Hallo Voet voor staat. Met de heerlijke en ultiem verzorgende pedicurebehandelingen krijgen jouw voeten alle zorg die zij nodig hebben, en wordt je ook van eventuele klachten afgeholpen. Je wordt ontvangen in rustige omgeving waar oprechte aandacht centraal staat en waar je meteen tot rust komt. En ben je niet in de gelegenheid om naar de salon te komen? Dan kun je zelfs aan huis een behandeling krijgen.

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.

Toon meer >

Toon minder >

Een voetmassage: gewoon omdat jij en je voeten dat verdienen

Je staat er vast niet bewust bij stil, maar elke dag krijgen je voeten heel wat te verduren. Ga maar na: misschien draag jij vaak hoge hakken naar je werk, of heb je een baan waarbij je lange tijden moet lopen of staan. Of misschien doe je aan een sport waarbij je voeten intensief belast worden. Daarbij heb jij je voeten sowieso hard nodig in je dagelijkse leven. Immers: elke dag leg je als het ware een hardloopwedstrijd af, met als tussenstops je werk, de school van je kinderen, de supermarkt, de sportschool en het thuishonk. Na zo’n drukke dag ben je niet alleen moe. Ook aan je voeten merk je dat zij heel wat hebben moeten doorstaan – deze voelen namelijk pijnlijk aan. Om ervoor te zorgen dat jij je drukke leven kunt volhouden, zónder voetklachten, kan een beetje extra liefdevolle aandacht voor je voeten helemaal geen kwaad. Kies eens voor een welverdiende voetmassage!

Voetmassage: goed voor de gezondheid

Niet alleen helpt een voetmassage om eventuele (spier)pijnen in je voeten te verlichten. Een voetmassage is een boost voor je totale lichamelijke én mentale gezondheid. Het masseren van je voeten doet de doorbloeding verbeteren. Hierdoor krijgen de weefsels meer zuurstof, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kunnen voedingsstoffen de cellen beter bereiken. Terwijl jij heerlijk op de behandelbank ligt, ervaar je hoe je voeten soepel worden gekneed, gedrukt en gewreven. Je merkt dat je ademhaling dieper en trager wordt, en dat je lichaam zich ontspant. Langzaam ontspan je volledig, en komt ook je geest helemaal tot rust. Perfect voor als je even rust wilt ervaren in een tijd waarin je voortdurend dóór moet. Een voetmassage is dus niet alleen een weldaad voor je gehele lijf, maar ook voor je geest. Om je lichaam optimaal tot rust te kunnen brengen, worden ook je onderbenen meegemasseerd. Daarnaast is het in mijn pedicuresalon ook mogelijk om een ontspannende en professionele handmassage te krijgen. Geen overbodige luxe, want ook je handen krijgen natuurlijk elke dag veel te verduren.

Voetentip!

Als vrouw kun je er waarschijnlijk geen genoeg van krijgen: mooie schoenen. Maar hoe mooi de schoenen ook zijn, het allerbelangrijkste is dat deze goed passen. Hiermee kun je namelijk heel wat voetenleed voorkomen, zoals blaren, pijnlijke nagels, blessures en pijn. Dus ben je prachtige schoenen aan het passen maar knellen deze een beetje? Wees slim, en neem ze niet mee naar huis. Dit scheelt je én geld, én klachten aan je voeten. Om narigheden helemaal te voorkomen, is het slim om aan het eind van de dag te gaan shoppen voor schoenen. Je voeten zijn dan een beetje opgezwollen. Hiermee voorkom je knellende schoenen, en daarmee ook allerlei voetproblemen!

De voetmassage is een boost voor je hele lichaam én mentale gezondheid

Voor jou!

Dus ervaar jij op dit moment klachten aan je voeten, zoals pijnlijke nagels, schimmelinfecties of hamertenen? Of heb je gewoon zin in een heerlijk ontspannende voet-behandeling of massage? Dan ben je bij Kirsten Driessen van Hallo Voet Pedicuresalon op de juiste plek! Kirsten vertelt: ‘Voor mij bestaat er geen interessanter beroep dan (medisch) pedicure. Ondanks dat ik de opleidingen tot pedicure en medisch pedicure inmiddels met succes heb afgerond, blijf ik me bezighouden met de laatste ontwikkelingen in het vak. Deze kennis pas ik uiteraard toe in de behandelingen die in aanbied in mijn eigen salon. Het is mijn doel om jou de juiste zorg aan te bieden, zodat jij geen klachten meer ervaart aan jouw voeten. Goed om te weten: als je niet in staat bent om naar mijn salon toe te komen, dan kan ik ook bij jou aan huis komen als ambulant pedicure.’

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

agePeel: een huidvernieuwende peeling!

Chemische peelings zijn al snel de nummer één van de medical beauty-behandelingen geworden. De peelings kunnen rimpels, pigmentvlekken en vlekken aanzienlijk verminderen, met minder ongemak en downtime dan de laserbehandelingen. Al na 45 minuten in de behandelstoel is je huid zichtbaar jonger, zachter, gladder en stralender geworden. AgePeel is een gerichte formule die collageen herstelt, om zo de hardnekkige tekenen van huidveroudering te verminderen..

Wat is agePeel?

De agePeel is een intense chemische peeling en is uitermate geschikt tegen huidveroudering, fijne lijntjes en rimpeltjes. De peeling activeert de huidfuncties en verbetert de huidstructuur aanzienlijk. De agePeel is het meest effectief voor je huid als je deze in kuurvorm volgt. Dit houdt in dat je 4 tot 6 keer langskomt voor een tweewekelijkse behandeling.

Werkzame ingrediënten

Wat zijn de werkzame ingrediënten van deze chemische peeling?

L-amandelzuur 20%: bevordert de dagelijkse afschilfering van de huid zonder irritatie te geven.

Melkzuur 1%: melkzuur stimuleert de celvernieuwing. De opvallendste eigenschap is de stimulatie van de aanmaak van hyaluronzuur in de diepere huidlagen.

L-melkzuur 18%: effectief depigmenteermiddel, waardoor de aanmaak van pigment wordt geremd.

Salicylzuur 10%: salicylzuur vermindert talg en vuil in de poriën en minimaliseert de vorming van mee-eters, grove poriën en acne.

Uitermate geschikt tegen huidveroudering, fijne lijntjes en rimpeltjes

Behandeling agePeel

Hoe wordt de behandeling met de agePeel toegepast?

De huid wordt met een intense reiniging schoongemaakt, zodat er geen vuil en talg meer op de huid zit.

Met de zogenoemde pre-peel solution worden de laatste restanten van huidtalg verwijderd.

Nu wordt de agePeel aangebracht op je huid. Je voelt prikkels, tintelingen en een branderig gevoel.

Na de inwerktijd wordt de agePeel geneutraliseerd en je huid wordt gekoeld en gekalmeerd.

Daarna wordt het Elementals collageenmasker aangebracht.

Er wordt afgesloten met een hyaluronzuurserum, een calming serum en een zonnebrandcrème.

Advies

Is de agePeel behandeling iets voor jou? Dan nodig ik je uit om voor een huidcheck bij mij langs te komen. Wees stralend jezelf met een gezonde huid. Ik verheug mij op jouw bezoek!

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Leiderschap: hoe ziet je team jou?

Waar je eens vol zelfverzekerdheid en enthousiasme aan je baan als manager begon, zakt tegenwoordig de moed je vaak in de schoenen. Je hebt vaak het gevoel dat je geleefd wordt en dat je nauwelijks aan je eigen werkzaamheden toekomt, omdat er steeds ‘gedoe’ is in je team. Je hebt het gevoel dat je dat stukje ‘natuurlijk leiderschap’ ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Leiderschap

Heb je te licht over leiderschap gedacht? Of speelt die ‘oude’ onzekerheid je nog steeds parten? Dat stemmetje in je hoofd dat je er zo vaak van probeerde te overtuigen dat je het toch niet kon. Dat stemmetje waarvan je dacht dat je het het zwijgen had opgelegd, maar dat toch weer af en toe de kop opsteekt. Vooral wanneer er onrust is in je team en het je niet lukt om alle neuzen dezelfde kant op te krijgen. Wát je ook probeert.

Eerlijk naar jezelf kijken

Misschien is het dan verstandig om eerst eens heel eerlijk naar je eigen rol te kijken. Hoe ziet jouw rol als leider eruit? Hoe ziet een ander jou? Hoe kom je over? Feedback krijgen van iemand die je eerlijk en zonder waardeoordeel laat zien wat zich diep in jouw binnenste afspeelt. En dát is nu precies wat ik tijdens het coachen of spiegelen met behulp van paarden doe.

Als een spiegel

Het paard ziet jou als onderdeel van zijn kudde. Iedereen in de kudde heeft zijn eigen rol. En die rol hoef je niet te spelen, want daar prikt een paard zo doorheen. Hij laat je, als een spiegel, zien wie je bent. Wanneer jij onzeker bent, zal hij je niet zien als een leider en je dus ook niet volgen wanneer je hem dat vraagt. Pas als jij je opstelt als een leider, een duidelijk doel voor ogen hebt en duidelijk en consequent bent, zal het paard jou ook zíén als een leider en je volgen.

Leiderschap leer je door te doen

Respect afdwingen

‘Leiding geven’ is niet hetzelfde als ‘de baas spelen’. Leiding geven is vooral het gezamenlijk doel in beeld houden, aandacht hebben voor je team en ieders talenten benutten. Dat zie je ook in een kudde. Er is onderlinge verbondenheid en vertrouwen en ieder paard heeft zijn eigen taak en plaats in de rangorde. Er is respect voor elkaar.

Alle neuzen dezelfde kant op

Bij veranderingen ontstaat er onrust in de kudde. En dat zie je ook op de werkvloer. Een verandering binnen het team of een reorganisatie kan een grote impact hebben. Er wordt onderling geroddeld, teamleden onderling lijken niet met elkaar te kunnen of willen samenwerken of zijn niet (meer) gemotiveerd. Aan jou als manager of afdelingshoofd de schone taak om alle neuzen weer dezelfde kant op te krijgen.

Trainingen en workshops

Tijdens de trainingen en workshops die ik geef, leer ik, met de hulp van mijn paarden, de deelnemers de touwtjes weer in handen te krijgen. Hoe kun je weer richting geven, anderen motiveren en in beweging zetten.? Hoe leer je weer op je eigen gevoel te vertrouwen en daarnaar te handelen? De ervaringen die je met de paarden opdoet, leer je toe te passen in je dagelijks leven en je werk. Ook wordt de grotere context waarbinnen je functioneert onder de loep genomen. Daarbij kun je denken aan je werk, maar ook je gezin of de sportclub.

Leren door te doen

Leiderschap leer je door te doen. Door te oefenen met paarden. Zelfs als je niets met paarden hebt, is dit een krachtige en effectieve manier van trainen en uitproberen. Op non verbaal én verbaal niveau. Zo weet je snel waar je nog kunt groeien en aan kunt werken. Hoe je (weer) invloed op het team krijgt en leiding kunt geven zonder ‘de baas’ te hoeven spelen.

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Genezing door trilling

Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt. Toch zou het fijn zijn als je de nodige ondersteuning zou kunnen krijgen. Maar misschien moet je daarvoor verder kijken dan wat je al kent.

Wisselwerking

In de reguliere gezondheidszorg wordt het lichaam vaak niet bekeken als geheel, maar wordt puur dat lichaamsdeel onderzocht waar de klacht zit. Binnen het sjamanisme wordt niet alleen het lichaam als geheel gezien, maar is het lichaam ook onderdeel van het universum. In het lichaam en tussen lichaam en universum is sprake van een wisselwerking. Het universum kun je namelijk zien als levend organisme. Het is een continu bewegend veld waarin alle elementen in verbinding met elkaar staan. Alles heeft energie en dus trilling. Daarbij heeft ieder element en organisme een eigen identiteit, omdat ieder zijn eigen unieke trillingspatroon heeft.

Eigen unieke trilling

Jouw unieke trilling kan verstoord raken. Wanneer dat gebeurt, krijg je last van allerlei symptomen. In zo’n geval wil je die trilling graag herstellen. En dat kan ook: je kunt leren werken met trilling door middel van je eigen bewustzijn. In wetenschappelijk onderzoek is namelijk aangetoond dat het bewustzijn energie aanstuurt. Daar waar je aandacht aan geeft, gaat je energie naartoe. Het gevolg is dat datgene waar je aandacht op gericht is, groter wordt. Dat kan negatief zijn, maar ook positief. Met andere woorden: als je je bewust wordt van waar je je aandacht op richt, kun je dit ten goede gebruiken. En zo is het zeer nuttig om je bewustzijn en aandacht te richten op het herstellen van de trilling. Door geluidsgolven diep te ervaren, kun je ervoor zorgen dat jouw trilling weer in zijn natuurlijke staat hersteld wordt.

De klanken brengen je in een diepe ontspanning

Hypnotrilling

Sjamaan Hay Tissen werkt met trilling om mensen te genezen. Hij vertelt: ‘Tijdens sessies wil ik mensen laten ervaren hoe het voelt wanneer er weer verbinding ontstaat tussen het denken en het voelen, het zijn en het doen. Hierbij werk ik met hypnotrilling, iets wat ik samen met mijn vrouw heb ontwikkeld. Hypnotrilling is een combinatie van trilling tijdens de trance. De klanken van de klankschalen en gongs brengen je in een zeer diepe ontspanning, waardoor er een diepe vorm van communicatie mogelijk is. Op dit moment kunnen oude en belemmerende patronen doorbroken worden. Deze methode wordt alleen bij ons in de praktijk uitgevoerd.’

Waarbij is hypnotrilling effectief?

Hypnotrilling kan effecten hebben bij verschillende soorten klachten, zoals:

stoppen met roken

gewichtsverlies

alcoholverslaving

pijnbestrijding

onzekerheid en lage eigenwaarde

Benieuwd geworden?

Hay Tissen is eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds en houdt zich al van kinds af aan met natuurkrachten bezig. Healing bleek zijn roeping te zijn, hiervoor werkt hij met trillingsfrequenties in de vorm van onder andere klankschalen, klankbed, gongs en indianendrums. Afhankelijk van de klacht wordt er een specifiek instrument uitgekozen. Hay Tissen vertelt: ‘Ik geniet elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen zich met hun lichaam in gezondheid kunnen verbinden door innerlijke rust.’ Neem gerust contact op, Hay denkt graag met je mee.

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Sjamanistische healing kan jou in balans brengen

Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen.
Het effect van trillingen op ons welzijn

Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie.
Doorbreek je negatieve gedachtespiraal met hypnotrilling

Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve.
Stress in het feestseizoen? Ontspan met klankbed!

Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest.
Klankmeditatie: even tijd voor jezelf

Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner.
Minder onzeker door hypnotrilling

Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden.
Echt even ontspannen? Denk eens aan een klankbed!

Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien.
'Na de scheiding ben je niet van elkaar af'

Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit.
Wat jij nog niet wist over sjamanisme

Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen.
Klankmeditatie: wees precies waar je wilt zijn!

Je hebt het gevoel dat je leven aan je voorbij vliegt. Naar jouw idee hoef je maar één keer met je ogen te knipperen en je vrije weekend is alweer over. Wanneer je een heerlijke wandeling in de natuur aan het maken bent, dwalen je gedachtes steeds af naar dat akkefietje met een collega dat je vorige week had, of naar die berg vuile was en stapel administratie die thuis op je liggen te wachten.

Toon meer >

Toon minder >

Overprikkeld? Misschien heb jij te weinig vitamine B12!

Stel, je bent snel overprikkeld door geluiden en geuren. Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven zonder je schuldig te voelen, en soms heb je het gevoel dat je op watten loopt en de hele wereld bij je binnenkomt. Je bent zorgzaam en verantwoordelijk maar begint het gevoel te hebben dat de hele wereld op je schouders rust. Je bent bleekjes en snel moe.

Vitamine B12-tekort komt vaker voor dan je denkt

Als je je hierin herkent, is de kans groot dat je een vitamine B12-tekort hebt. Dit komt vaker voor dan je denkt! Naar schatting hebben meer dan 20% van de Nederlanders hier last van. Tot voor kort dachten artsen dat de vitamine probleemloos tot 5 jaar in je lichaam bleef, maar de praktijk blijkt anders. Het is dan ook lastig om een nauwkeurige bloeduitslag te krijgen, omdat meestal alleen de B12 wordt gemeten. Maar MMA en homocysteïne zijn twee stofjes die deze vitamine afbreekt, en deze moeten ook worden gemeten om een duidelijk beeld te krijgen van de werking van B12 in je lichaam.

Beschermende functie

B12 zorgt voor de bescherming van je zenuwbanen. Hierdoor kun je je afsluiten voor prikkels, zowel fysiek als mentaal. Vergelijk dit met de coating rondom een stroomkabel die tegen kortsluiting en schade beschermt. Een tekort geeft het gevoel dat je je niet goed kunt afsluiten en is een van de grootste redenen voor HSP-hoogsensitiviteit.

Een vreemdeling op aarde

Ook zorgt B12 voor hormonale balans en de opname van ijzer uit je voeding. Je hebt ijzer nodig om hemoglobine te maken voor je rode bloedcellen. Vandaar dat een tekort aan B12 een vermoeid en duizelig gevoel kan geven. Een typisch psychologisch verschijnsel van een B12-tekort is het gevoel dat je geen onderdeel van je omgeving voelt: een ‘vreemdeling op Aarde’.

Laat je altijd goed adviseren door een kundig specialist

Redenen tekort

Waarom zoveel mensen dit tekort hebben is nog niet duidelijk. Medicijnen zoals metformine en maagzuurremmers en spijsverteringsproblemen kunnen de opname van B12 remmen. Ook komt de vitamine niet in werkzame vorm voor in plantaardige voeding. Maar wat de reden ook is, je kunt zelf op een veilige manier deze vitamine aanvullen.

Vitamines aanvullen

Er zijn verschillende vormen van B12. De actieve vormen zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. De betere merken combineren deze actieve vormen in een zuigtablet waardoor het direct wordt opgenomen via je mond. Daarnaast wordt er vaak een beetje B6 en B11 aan toegevoegd om de opname te verbeteren. De doseringen liggen vaak enorm hoog in een zuigtablet, maar dat is meestal nodig om een goed effect te krijgen. Je kunt overigens geen teveel aan vitamine B12 binnenkrijgen want het is 100% veilig. Laat je echter altijd goed adviseren door een kundig specialist, zoals bij Drogisterij De Rode Pilaren. Zo weet je zeker dat je een goed product koopt dat bij jou situatie past!

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Uit met de stress, in met de ontspanning

Elke dag zet jij je 100% in voor je verantwoordelijke baan. Na een drukke werkdag moet je weer op tijd thuis zijn. Hoewel je eigenlijk ‘vrij’ bent, gaat er toch nog van alles door je hoofd. Je moet nog wat boodschappen doen voor het avondeten van vandaag. Daarnaast staan er twee volle wasmanden op je te wachten, en moet je een traktatie bakken voor het schoolfeestje van je kind. En dan moet je tussendoor óók nog ergens tijd zien te vinden om je presentatie voor morgen voor te bereiden… Help, stress!

Wees stressklachten voor!

Stress is een prima mechanisme dat je in staat stelt om op de juiste momenten te presteren. Op het moment dat jij je presentatie moet geven bijvoorbeeld. Maar heeft stress de overhand in je leven – in dit geval omdat je wel héél veel ballen tegelijkertijd omhoog moet houden – dan kan stress tegen je gaan werken. Je loopt een risico op het krijgen van overspanningsklachten en een burn-out, en daarnaast ook op het krijgen van fysieke klachten. Om deze mentale en fysieke klachten vóór te zijn, is het belangrijk om op tijd een pas op de plaats te maken, en rust te nemen.

Heb jij stress?

Dan herken jij je in één of meerdere kenmerken:

Je voelt je opgejaagd
Je slaapt slecht
Je voelt je futloos en onzeker
Je komt slecht tot rust
Je bent vergeetachtig
Je hebt een kort lontje, of last van huilbuien
Je hebt hoofdpijn, rugpijn of andere fysieke (spannings)klachten

Weer genieten!

Hoe zou je het vinden om een methode te vinden waarmee jij je stress letterlijk kunt ‘deleten’, en waarmee je weer in staat raakt om meer van je leven te genieten? Een methode waarmee je weer in verbinding komt met jezelf, en waarmee je gestimuleerd wordt om jezelf te ontwikkelen. Hoogste tijd om die methode aan je voor te stellen! Het gaat hier om de Access Bars™ van Access Consciousness™. Access Bars™ is een lichaams-energetisch proces dat betrekking heeft op 32 drukpunten op je hoofd. Deze drukpunten staan symbool voor verschillende contexten in je leven, zoals geld, controle, vreugde, verdriet, dankbaarheid, vriendelijkheid en heling. Door deze punten in verschillende combinaties heel zacht aan te raken, ontlaad je alle gedachten, gevoelens en emoties die op dat specifieke punt opgeslagen liggen.

Met Access Bars kun jij stress deleten

Harde schijf

Door de Access Bars™-sessie kun je overbodige patronen loslaten, en kun je keuzes maken die gaan over wat jij wérkelijk wilt. Met het runnen van de Bars geef je je lichaam en geest weer de ruimte om haar zelfgenezend vermogen zijn werk te laten doen. Vergelijk het maar eens met de harde schijf van de computer. De Bars zorgen ervoor dat je gehele energiesysteem als het ware wordt ‘geherprogrammeerd’, waarbij alle ‘oude’ opgeslagen rommel en spam die verantwoordelijk zijn voor jouw huidige problemen, verwijderd worden. Alle beperkende, ideeën, houdingen, beslissingen en overtuigingen worden voorgoed ‘gedelete’, waardoor er ruimte en vrijheid in je hoofd en in je lijf ontstaat. Dit brengt een enorme rust in je hersenen. Een rust die zelfs vergelijkbaar is met een diepe meditatie. Je zal merken dat een heleboel gevolgen van de stress verdwijnen als sneeuw voor de zon. Beter nog: de zon heeft weer ruimte om te gaan schijnen!

Ook bij een baaldag!

Ik zeg altijd: in het slechtste geval ervaar je een sessie met de Access Bars™ als een heerlijke massage en als een ontspanning, en in het beste geval maakt een sessie jouw leven makkelijker, lichter én leuker. Je geniet overigens lang van het resultaat van de behandeling. Het effect van een Bars-sessie kan namelijk wel drie tot vier weken doorwerken! Al door het volgen van één sessie merk je resultaat. Maar volg je vaker een sessie, dan zal je merken dat je je steeds beter gaat voelen. Het volgen van een sessie kan bijvoorbeeld ook heerlijk zijn als je even een baaldag hebt, of als je wakker wordt met een slecht humeur. Als je weer naar buiten stapt, voel je je namelijk instant vrolijker en energieker!

Wat wil jij?

Wil jij…

…langer en dieper kunnen slapen?
…je gezonder voelen, en verbetering ervaren van je fysieke klachten als hoofdpijn en migraine?
…een gezonder gewicht hebben?
…je minder gestrest, onrustig of angstig voelen?
…een beter humeur krijgen?
…meer energie en meer zelfvertrouwen?

Dan kan een sessie met de Access Bars™ wat voor jou zijn!

‘Ik geniet van een heerlijk, licht gevoel’

‘Vandaag heb ik een sessie met de Access Bars™ mogen ontvangen. Tijdens de sessie gebeurde er zóveel. En nu, een dag later, merk ik de effecten pas echt. Zo is de pijn in mijn rug weg, heb ik enorm lang kunnen slapen zónder hoofdpijn, en geniet ik van een super heerlijk, licht gevoel. Ik beveel Joyce van harte aan, en kijk uit naar onze volgende ontmoeting.’

Herleef al je schoonheid!

Joyce Elshout van Re-Sparkle vertelt: ‘Vijf jaar zat ik al een tijdje in een burn-out, en had ik totaal geen fut. Totdat ik onverwacht kennis maakte met Access Bars™. Meteen na de eerste behandeling barstte ik van de energie, en leek mijn hoofd lichter en opgeruimder. Ik ben er mee doorgegaan. Na een paar maanden stond ik heel anders in het leven. Ik maakte me niet zo snel meer druk over dingen die eigenlijk heel onbelangrijk waren. Met de behandelingen, cursussen en workshops die ik nu zélf hierin geef, gun ik iedereen de rust en ruimte in zijn of haar leven. Mijn motto? Herleef al je schoonheid!’

Joyce Elshout

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >