Artikelen

Een uitvaart met een persoonlijke touch

De afgelopen decennia is er veel veranderd in de uitvaartzorg. Een begrafenis of crematie wordt al lang niet meer afgewikkeld volgens een ‘standaard’ procedure, maar is steeds meer een stukje maatwerk met een persoonlijke touch. Er is zoveel ruimte voor eigen inbreng, maar dan moet je natuurlijk wel weten wat de mogelijkheden zijn.

Huiskameruitvaart

Een uitvaart kan heel groot, maar ook heel klein uitgevoerd worden. De keus is aan jou. Wij hebben twee ruimtes beschikbaar waar in een kleine setting afscheid genomen kan worden van een dierbare. Heel persoonlijk en intiem in de sfeer die daarbij past. De uitvaart kan overigens ook vanuit de eigen huiskamer of tuin worden georganiseerd.

Stille crematie

Wanneer er wordt gekozen voor een crematie hoeft de uitvaart niet per se in het crematorium plaats te vinden. Bij een zogenaamde stille crematie gebeurt dit op een andere locatie en wordt het crematorium slechts gebruikt voor de daadwerkelijke crematie. Je kunt ervoor kiezen om het afscheid op een geliefde plek van de overledene te houden of op een locatie in de omgeving waar een passende sfeer kan worden gecreëerd.

Uitvaartlocaties

Ons uitvaartcentrum is bekend met vele locaties in de omgeving die kunnen dienstdoen als uitvaartlocatie: van het kleine kerkje Harkema in Den Ham, de sfeervolle Paalkoepel aan het water tussen Haren en Paterswolde tot de serene omgeving van natuurbegraafplaats Hillig Meer, het prachtige landgoed de Coendersborg of de Martinikerk in het centrum van Groningen. Midden in de rustige natuur tussen de bomen, aan een meer of juist in de drukte van de stad.

Veel belangrijke gebeurtenissen in ons leven worden met foto’s of op de film vastgelegd

Een film als waardevolle herinnering

Veel belangrijke gebeurtenissen in ons leven worden met foto’s of op de film vastgelegd. Waarom zou je dat ook niet bij een uitvaart doen? Wij bieden de mogelijkheid om een professionele videoregistratie te maken van een uitvaart waarmee een blijvende herinnering gecreëerd wordt. Niet alleen voor degenen die bij het afscheid aanwezig waren, maar vooral ook voor hen die er niet bij konden zijn. Voor de familie in het buitenland, het kleinkind dat nog te jong was of voor volwassenen die, overmand door verdriet, alles op de dag van de uitvaart zelf niet allemaal hebben meegekregen. Of gewoon voor jezelf, als waardevolle herinnering.

Leg je wensen vast

Uitvaartmogelijkheden zijn er in overvloed en waarschijnlijk zijn er zelfs opties waar je zelf nog niet eens over hebt nagedacht. Daarom ben je altijd welkom om bij ons op het uitvaartcentrum te wensen te bespreken. We denken graag met je mee en kunnen onze kennis en ervaring voor je inzetten. Je kunt met een codicil je wensen ook bij ons vastleggen, zodat je nabestaanden weten hoe jij je uitvaart geregeld wilt hebben.

Datum: 01 februari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Een waardevolle ondersteuning bij fibromyalgie

Vaak realiseer je je pas hoe waardevol het is om pijnvrij te bewegen, op het moment dat dat niet meer vanzelfsprekend is. Je hebt last van chronische pijn in je spieren en je voelt je stijf. ‘s Morgens moet je moed verzamelen om op te staan en heb je tijd nodig om ‘op gang’ te komen. De ene dag gaat het beter dan de andere dag en je humeur lijkt daar gelijk mee op te gaan. Dat is hoe jouw leven met fibromyalgie eruitziet.

Fibromyalgie

Reuma is een verzamelnaam voor meer dan honderd aandoeningen aan het ‘bewegingsapparaat’, zoals gewrichten, spieren en pezen. De meeste patiënten met reuma kunnen met medicijnen, beweging en rust hun ziekte redelijk onder controle te houden, maar reuma is (nog niet) te genezen. Fibromyalgie is een vorm van reuma waarbij de pijn zich vooral concentreert in spieren en bindweefsel en wordt in de volksmond ook wel weke-delen-reuma genoemd.

Pijn, stijfheid en stemmingsklachten

Bij deze vorm van reuma zijn echter geen afwijkingen in je spieren, bindweefsel of bloedwaarden te vinden. Dat maakt het stellen van de juiste diagnose lastig. Mensen met fibromyalgie zijn vaak erg moe, hebben pijnklachten en zijn erg stijf. Ook is er sprake van krachtverlies in de spieren, zijn er slaapproblemen en komen stemmingsklachten veel voor.

Nog niet te genezen

Bij fibromyalgie worden vaak pijnstillers en ontstekingsremmers voorgeschreven. Ze bestrijden de gevolgen, maar genezen de aandoening niet. Alhoewel er soms periodes zijn dat je minder klachten ervaart, zal fibromyalgie nooit overgaan.

Klachten verzachten

Toch zijn er wel middelen die klachten en pijn enigszins kunnen verzachten waardoor bewegen weer wat makkelijker gaat. De thermomat met jadestenen en infrarood is bijvoorbeeld een makkelijke en comfortabele manier om je spieren te verwarmen en soepeler te maken. Het voelt bijna als een stukje wellness aan huis!

De thermomat is een makkelijke en comfortabele manier om je spieren te verwarmen en soepeler te maken

Webshop

Evenals nog veel meer van onze producten, kun je de thermomat gewoon via de webshop van IQ Balance bestellen. We hebben een groot assortiment waar we je mee kunnen bedienen: van cadeauartikelen, geuren, gezondheidsproducten en make-up tot voedingsmiddelen, huidverzorgingsartikelen en supplementen.

Gezondheidstip van specialist Rabea:

‘De jadestenen zorgen ervoor dat de infraroodwarmte tot wel 12 cm diep in je lichaam werkzaam is. De thermomat wordt veel gebruikt door mensen met fibromyalgie, maar is ook heel prettig bij andere reumatische klachten, rugpijn, vermoeidheid en vastzittende spieren of gewrichten om zomaar een paar voorbeelden te noemen. De mat werkt ondersteunend bij bloedcirculatiestoornissen, slaapproblemen, hoofdpijn, spanningen en bij fysieke of mentale stress. Je kunt het overal gebruiken en de thermomat is makkelijk mee te nemen.’

Over IQ Balance

IQ Balance is vooral gericht op mensen met een bewuste lifestyle, die hun gezondheid willen onderhouden of verbeteren. Je kunt er terecht voor klachten als stress, spanningshoofdpijn, burn-out, rugklachten, vermoeidheidsklachten en spierpijn door overbelasting. Omdat bij een behandeling het noodzakelijke met het aangename wordt gecombineerd, wordt de therapeutische behandeling als weldadig ervaren. Neem eens een kijkje in de webshop van IQ Balance, zodat je jouw favoriete producten kunt bestellen!

Datum: 01 februari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • fibromyalgie
    Fibromyalgie: oorzaak en gerichte aanpak
    De letterlijke vertaling van fibromyalgie (FM) is ‘pijn in bindweefsel en spieren’. Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom, dat gepaard gaat met meerdere zeer belemmerende klachten. De belangrijkste klachten zijn extreme vermoeidheid of uitputting,depressies (88%), darmklachten (83%), ochtendstijfheid (82%) slaapstoornissen (80%) en chronische hoofdpijn (60%).
  • fibromyalgie
    Osteopathie bij fibromyalgie
    Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat voor komt bij 2% van de volwassenen tussen de 20 en 60 jaar, vooral bij vrouwen. Fibromyalgie wordt ook wel ‘wekedelenreuma’ genoemd en betekent letterlijk ‘pijn in bindweefsel en spieren’.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Toon meer >
Toon minder >

Weer helemaal jezelf na de zwangerschap!

De periode na je zwangerschap is een bijzondere, maar ook vermoeiende periode. Je lichaam heeft tijd nodig om bij te komen van de bevalling en moet in een nieuw ritme zien te komen. Daarnaast wil je graag van de zwangerschapskilo’s af. Alleen hoe je dat voor elkaar krijgt in deze nieuwe levensfase, dat is nog maar de vraag. Echt kunnen ontspannen en je weer vitaal voelen; daar verlang jij naar. Hoe ga je die combinatie mogelijk maken?

Drukte na de zwangerschap

Het ritme van jouw pasgeborene is niet wat jij gewend bent. Je bent ontzettend moe van de gebroken nachten, maar lekker lang uitslapen is helaas geen optie. Jouw leven staat vanzelfsprekend nu in het teken van je baby, maar wat zou het toch heerlijk zijn als je een momentje voor jezelf in dat drukke schema kunt vinden.

Aandacht voor jezelf

Jij kunt dus wel wat ontspanning gebruiken. Heb je wel eens aan een ontspanningsmassage gedacht? Een klassieke ontspanningsmassage is een moment van aandacht voor jezelf. Het maakt je bewust van spanningen in je lichaam, en kan de spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid en spanning die je ervaart wegnemen. In overleg met jou worden je rug, schouders, nek en benen gemasseerd. Hierbij maak ik gebruik van verschillende technieken. Verder kunnen bij een langere ontspanningsmassage ook je gezicht en de voeten gemasseerd worden. Zo kom jij tot volledige ontspanning, en je lijf ook.

De periode na de bevalling is allesbehalve makkelijk

Vitaliteitstraining

Je bent de héle dag bezig met je pasgeboren baby. Daardoor schuiven jouw eigen wensen en behoeften, zoals het rustig oppakken van sporten en regelmatig en verantwoord eten, naar de achtergrond. Je holt van luiers verschonen naar flesjes vullen en wassen draaien. Dat klinkt al als topsport op zich. Maar het is helaas niet dé oplossing om van je zwangerschapskilo’s af te komen. Ik kan je helpen met een speciale vitaliteitstraining, waarin je stapje voor stapje wordt begeleid naar een gezonder leven. Je zult je fitter voelen en vooral trots zijn op jezelf!

Wordt F.I.T.

Ik bied een reinigingskuur aan genaamd C9, die ik zelf ook drie keer heb gevolgd na mijn zwangerschappen. Het C9 programma zorgt ervoor dat je je met de juiste tools weer fit gaat voelen. Een paar maanden na mijn zwangerschappen had ik al tijden niet meer gesport en voelde me moe en lusteloos. Ik wilde me weer fit voelen! Nu heb ik veel meer energie en ben ik een paar kilo kwijt. Ook ben ik meer gaan bewegen en let ik beter op mijn voeding. Als ervaringsdeskundige kan ik je goed helpen om je gezonde levensstijl weer op te pakken. Zie mij maar als jouw F.I.T. Coach!

Lavema

Ben jij er klaar mee om je lusteloos te voelen en wil je graag op de juiste manier ontspannen? Je kunt bij mij terecht voor massages en vitaliteitstraining. Ik zal je helpen ontspannen en weer je ritme terug vinden in je leven. Of je nu alleen komt voor een massage, advies over een gezondere levensstijl of misschien wel allebei, we kijken samen naar wat bij jou past!

Datum: 01 februari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Laat buikpijn en PDS niet langer je leven beheersen!

Buikpijn: bijna iedereen heeft hier wel eens last van. Vaak is het van voorbijgaande aard en is het ongemak na een paar dagen weer verdwenen. Er is echter ook een grote groep mensen wiens leven beheerst wordt door buikpijn en darmklachten. Dit kan variëren van diarree of obstipatie tot continu pijn, bloed bij de ontlasting en soms wel 20 tot 25 keer op een dag de gang naar het toilet moeten maken. Dergelijke chronische darmklachten hebben grote invloed op je kwaliteit van leven.

Buikpijn

Darmklachten zijn een veelvoorkomend probleem. Veel van mijn cliënten hebben al een lange weg in de reguliere gezondheidszorg achter de rug. In veel gevallen is ‘prikkelbare darm syndroom’ (PDS) de diagnose en is de patiënt naar huis gestuurd met medicatie en/of het advies een FODMAP-beperkt dieet te volgen. Hierbij wordt gedurende minimaal zes weken een aantal producten weggelaten uit de voeding. En daar moeten ze het dan mee doen. Zodra ze echter met het dieet stoppen, komen de klachten bijna altijd weer terug, omdat de oorzaak nog niet is aangepakt.

Ziekte van Crohn en colitis ulcerosa

Andere chronische darmaandoeningen zijn onder meer de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Dit zijn samen de meest voorkomende chronische ontstekingsziekten van de darm. Ze vallen beide in de categorie auto-immuunziekten. De ziekte van Crohn manifesteert zich over het algemeen bij de overgang van de dunne naar de dikke darm, maar kan ook op andere plaatsen in het darmkanaal voorkomen. Bij colitis ulcerosa is er sprake van een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm. Bij een groot deel van deze patiënten wordt in de reguliere gezondheidszorg als laatste redmiddel een stoma aangelegd.

Last van buikpijn of PDS?

Op zoek naar de oorzaken: meten is weten

Om de oorzaak van de ziekte te achterhalen, doen we gespecialiseerd laboratoriumonderzoek van bloed en ontlasting. Hierbij worden de ziekmakende factoren zoals parasieten, schimmels, virussen, bacteriën en voedingsintoleranties geanalyseerd. Bij voedingsintoleranties zijn gluten en zuivel vaak de boosdoeners. Met zo’n ontlastingsonderzoek maken we als het ware een blauwdruk van de darmflora. Die blauwdruk vormt het uitgangspunt van het persoonlijke behandelplan. BodySwitch Heemskerk is gespecialiseerd in het op een natuurlijke manier behandelen van de prikkelbare darm, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Persoonlijk behandelplan: de basis voor een stabiele situatie

Aan de hand van alle informatie uit de uitgebreide intake en het laboratoriumonderzoek maken we een persoonlijk behandelplan. Met de juiste voeding en de inzet van gespecialiseerde en gerichte voedingssupplementen worden infecties aangepakt, voedingstekorten aangevuld en de ontstekingen tot rust gebracht. Soms is iemand al jarenlang ziek en is er veel schade aangericht in de darmen door littekenvorming en operaties. Die schade kan helaas niet meer worden hersteld, maar we kunnen wel een stabiele situatie creëren die een groot stuk kwaliteit van leven teruggeeft. Iemand die 20 tot 25 keer per dag naar het toilet moest, kan nu eindelijk de deur weer uit. Ook kan in de meeste gevallen door deze nieuwe leefstijl de dreiging van het aanleggen van een stoma worden afgewend. Vaak kan de voorgeschreven medicatie in overleg met de arts worden verminderd of zelfs gestopt.

Is het erfelijk? Of zijn het omgevingsfactoren?

Prikkelbare darm en auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Crohn en collitis ulcerosa zijn op zichzelf niet erfelijk. De veroorzakende factoren, zoals bijvoorbeeld een voedingsintolerantie voor gluten voor zuivel/lactose echter wel. Dat is dan ook de reden waarom dergelijke ziektes in bepaalde families vaker voor kunnen komen. Vaak is de patiënt hiervan niet op de hoogte, omdat dit nog niet (goed) is vastgesteld. De wetenschappelijke ontwikkelingen binnen de epi-genetica volgen elkaar in hoog tempo op. We krijgen steeds meer zicht op de effecten van omgevingsfactoren die van invloed zijn op onze gezondheid en dus ook deze ziektebeelden. Inmiddels kunnen we vaststellen dat veel van onze ziekten veroorzaakt worden door deze omgevingsfactoren. Zelfs gewone voedingstoffen, maar ook toxines en stress kunnen de expressie van genen wijzigen en ons gezond of ziek maken. Ben je geïnteresseerd in de mogelijkheden om van je buik- of darmklachten af te komen? Neem dan contact op met Frank Jonkers voor een kennismakingsgesprek.

Frank Jonkers

Datum: 01 februari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • lactose-intolerantie
    Lactose-intolerantie: wat is het precies?
    Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
  • lactose-intolerantie
    Wat kun je doen bij een lactose-intolerantie?
    Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel?
  • chronische-darmziekten
    Chronische darmziekten natuurlijk behandelen vanuit de oorzaak
    Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd.
  • darmklachten
    Darmklachten? Geen stress!
    Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt.
  • darmproblemen
    Darmproblemen: zelf dokteren werkt vaak onvoldoende
    Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend.
  • darmklachten
    Darmklachten en stress: een vervelende vicieuze cirkel
    Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden.
  • stress
    Voeding, darmen en stress: de wisselwerking
    De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien.
  • darmklachten
    Hoe kom je af van darmklachten?
    Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.
  • PDS
    'Zorgeloos genieten ondanks PDS'
    Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug.
Toon meer >
Toon minder >

Zó overleef je Valentijnsdag. Als koppel.

Van je op de bank nestelen met een doos bonbons en een zoetsappige serie bingewatchen, tot rituelen met voodoopoppen en hooikarren (ja, écht). Er zijn hele boeken over geschreven over hoe je meest romantische dag van het jaar kunt doorbrengen als single. Maar de veertiende van februari kan voor mensen mét een metgezel net zo geforceerd en beklemmend aanvoelen. Toch kan deze dag juist het ultieme moment zijn om de vlinders weer eens flink te laten fladderen. Lees je mee? Hier volgen drie tips hoe je Valentijnsdag overleeft als koppel!

Tip 1: Doe eens iets nieuws

Volgens relatiedeskundige Henriette Reineke van the LoveCheck is elkaar verrassen dé sleutel tot relatiesucces. Haar tip is om je in de ander te verplaatsen. Bakt hij of zij elke ochtend een omelet voor jou? Verras hem of haar dan eens met lekkere omelet. En als jullie daar de tijd voor hebben (probeer allebei vrij te nemen!), doorbreek dan de routine en sleur en ga samen op ontdekkingstocht. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom wat suggesties! Hóe leuk zou het zijn om weer te herbeleven hoe het allemaal begon: jullie eerste date! Misschien begon het vuurtje aan te wakkeren tijdens een etentje bij de Italiaan, een foute film in de bioscoop of toen jullie elkaar afmaakten in het poolcafé. Mochten jullie nou helemaal geen spectaculaire eerste date hebben gehad (deze vond bijvoorbeeld plaats in een niet noemenswaardig café, terwijl het buiten stortregende), dan richt je de avond gewoon zó in dat het wél de ‘eerste date’ van jullie dromen is. Ook leuk: ga er spontaan op uit en spring de auto of trein in om naar een voor jullie onbekende stad te gaan.

Tip 2: Heb oog voor de attenties van je partner (hoe klein ook)

Als je al tijden een relatie hebt, dan heb je vaak de neiging om je partner als vanzelfsprekend te gaan zien. Maar het is juist wél van belang om je bewust te zijn van de attenties van je partner, al zijn die nog zo klein. Misschien brengt jouw partner niet elke dag een bos rode rozen mee vanuit zijn werk, of staat er nooit een compleet vijfgangendiner voor je klaar. Maar er zijn vast wel andere dingen die je hem of haar kan zeggen. Dat je geliefde bijvoorbeeld koekjes voor jou koopt die hij niet lekker vindt, maar jij juist wel.

Dat hij je (te) zware tas wil dragen, of dat zij altijd moet lachen om dezelfde grapjes. Maar misschien heeft je partner de laatste tijd ook wel extra meegeholpen in het huishouden, zet hij of zij zich in voor een familielid dat door een moeilijke tijd gaat of valt het je op dat hij zich goed inzet op zijn werk. Het kan geen kwaad om je lover hier eens attent op te maken (op Valentijnsdag, maar eigenlijk ook op elke andere dag). Spreek je waardering naar elkaar hardop uit, vertel elkaar hoe trots je bent op je partner, de kinderen, zijn of haar carrière, hoe mooi diegene is of hoe lekker diegene kookt. Zo laat je namelijk zien dat je nog steeds betrokken bent bij de aspecten van het leven van je partner, en dat hij of zij nog steeds van belang is voor jou.

Tip 3: Hou je goedbedoelde raad voor je

In het vorige artikel hebben we uitgebreid stilgestaan op welke manier je goed ruzie maakt met je partner. Nog even de belangrijkste punten op een rijtje:

Voorkom het gebruik van de woorden ‘altijd’ en ‘nooit’ als je je partner op zijn of haar gedrag aanspreekt.
Voorkom een kritieklawine waarbij jij of je geliefde wordt bedolven onder allerlei op- en aanmerkingen.

Maar omdat het Valentijnsdag is, pakken we het nu nog nét even iets anders aan! Om precies te zijn houden we (goedbedoelde) raad gewoon even voor ons. Volgens relatiedeskundige Henriëtte Reineke van The LoveCheck is het goed om je partner in plaats van te voorzien van allerhande commentaar, geïnteresseerd naar diegene te luisteren en door te vragen. Wil je partner iets nieuws doen zoals een schilderscursus? Stimuleer elkaar! Wees enthousiast als de grenzen wil verleggen.

Deze dag kan het ultieme moment zijn om de vlinders weer eens flink te laten fladderen

Valentijnstips

Verdere tips voor Valentijnsdag:

  • Begin de dag met lieve woorden of een knuffel voordat je opstaat
  • Maak een lekker ontbijtje
  • Plan een surprise etentje (en regel een oppas)
  • Koop een mooie kaart en schrijft daarop een lief verhaaltje
  • Koop 1 rode roos of een bos bloemen in de favoriete kleur van je geliefde
  • Maak een bon voor een massage
  • Kook iets wat je lief heel lekker vind
  • Ga erop uit en kijk waar je terecht komt

Voor jou!

Krijgen jij en je partner het Spaans benauwd bij alleen al de gedachte aan samen een hele dag romantisch doorbrengen? Gaan jullie bijvoorbeeld door een fikse relatiecrisis, is de communicatie tussen je ernstig verstoord of hebben jullie steeds ruzie over dezelfde dingen? Zo hoeft het niet te zijn! En nee, je hoeft ook niet meteen uit elkaar te gaan. Met wat hulp én de motivatie om aan je relatie te werken, is het écht mogelijk om weer liefde en verbinding te gaan voelen. Hoe? Doe TheLoveCheck!

Herken jij dit?

Dan ben jij ook klaar voor TheLoveCheck!

  • We zijn uit elkaar gegroeid en we hebben geen gespreksstof
  • Ik moet alles alleen doen in het huishouden
  • Ik snap niets van hem/haar
  • Alleen door de kinderen zijn we nog bij elkaar
  • We doen bijna nooit meer iets leuks samen
  • De romantiek is ver te zoeken
  • Als ik iets nieuws wil proberen, krijg ik geen support
  • Ons seksleven staat stil
  • Mijn partner is afwezig en daardoor voel ik me alleen
Datum: 01 februari 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Als het maar niet lukt om zwanger te worden

Er wordt vaak zo makkelijk gepraat over zwanger worden, maar als je al een tijdje bezig bent terwijl die zo gewenste zwangerschap uitblijft, kan het toch lastig zijn. In de afgelopen jaren is de vruchtbaarheid sterk afgenomen.

Casper Beukema

Verschillende redenen

De cijfers liegen er niet om: 15-25% van de koppels heeft moeite om zwanger te raken en om de zwangerschap af te ronden ligt dit percentage zelfs tweemaal zo hoog. Wat is er aan de hand? Er kunnen verschillende redenen zijn. Hieronder vind je de meest voorkomende.

1. Stress

Onze stresshormonen werken verstorend en blokkerend op onze geslachtshormonen. Nu is een keertje spanning niet erg, maar een blijvende stressor kan je vruchtbaarheid verlagen. Kun je je niet goed ontspannen ’s avonds en voelt het ook niet fijn? Neem toch zo vaak je kunt even een moment voor jezelf om je weer te verbinden met je rust. Even eruit voor een weekend of zelfs al een avond kan het verschil maken voor je hormonen.

2. Plastics

Plastic verpakkingen geven stofjes af die op het geslachtshormoon oestrogeen lijken. Deze gaan vervolgens de ‘deurbel’ of receptor op je cellen bezetten, waardoor het echte hormoon niet meer werkt. Met name bisfenol A is een beruchte. Gebruik bij voorkeur glazen flessen en check de verpakkingen op de driehoek met een nummertje erin. Nummer 7 is bisfenol en kun je beter laten staan. Nummer 2 en 4 zijn relatief het minst schadelijk.

3. Voedingsstoffen

Vruchtbaarheid voor hem en haar zijn twee verschillende dingen: voor de man is het beweeglijk zaad in een grote hoeveelheid. Voor de vrouw is het een normale cyclus, hormonale balans en een eisprong. Om een optimale kans van slagen te hebben kun je het beste samen aan de slag met de juiste voedingsmiddelen.

Even eruit voor een weekend of zelfs al een avond kan het verschil maken voor je hormonen

Voedingstoffen man

Een man heeft omega 3 vetzuren, zink en selenium nodig. Dit kun je halen uit drie keer per week iets uit de zee te eten zoals vis, oesters en mosselen. Kom je hier niet aan? Dan kun je het beste een multi gebruiken die specifiek voor de man is samengesteld.

Voedingsstoffen vrouw

Voor een vrouw zijn ook omega 3 vetzuren, jodium, zink en selenium nodig. Deze zijn enorm belangrijk voor je schildklierfunctie die je beschermt tegen zwangerschapsdiabetes. En het is ook onmisbaar voor de ontwikkeling van de zenuwen en hersenen van je aankomende kindje. Wist je trouwens dat omega 3 vetzuren de grootste bescherming bieden tegen een postpartum depressie? Deze vetzuren zijn namelijk een natuurlijk antidepressivum. Daarnaast zijn de vitamines B6, B11 en B12 erg belangrijk voor de celdeling van het embryo. Natuurlijk zijn er ook specifieke mama multi’s die je kunt nemen vanaf je kinderwens tot na de bevalling.

4. Immuunsysteem

Als je al een tijdje problemen hebt met je spijsvertering en ooit een antibioticakuur hebt gehad, is het verstandig je darmflora te versterken. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje omdat goede bacteriën de weerstand gaan opbouwen in de eerste levensjaren. Laat je adviseren over een specifiek mama-en-kindprobioticum.

Laat je adviseren

Zoals je kunt lezen, komt er best veel bij kijken. Loop gerust eens bij ons binnen voor een goed advies voor jouw unieke situatie!

Datum: 01 februari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Snel afvallen met infraroodtraining

Afvallen: het liefst doe je het zo snel mogelijk. Binnen 2,5 week één kledingmaat minder klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar bij Figuura is dit gewoon mogelijk! Figuura heeft diverse succesvolle methodes en behandelingen voor snel en verantwoord verlies van kilo’s en centimeters. Heb je wel eens gedacht aan infraroodtraining? Dat kost je maar 25 minuten én zorgt ervoor dat je 5 keer zoveel calorieën verbrandt als bij een ‘normale’ training. Dat klinkt toch fantastisch?

Hoe werkt infraroodtraining?

Infraroodtraining is een unieke combinatie van bewegen en infraroodwarmte om effectief en versneld vet te verbranden. In slechts 25 minuten verlies je op topsnelheid gewicht en omvang door beweging op een ligfiets of crosstrainer in een infraroodtunnel. Ook een favoriet van de mannen! De infraroodlampen verhogen jouw lichaamstemperatuur en bereiken zelfs de diepste vetreserves. Ze bevorderen jouw vetverbranding, de lymfestroom en stimuleren de aanmaak van collageen. Je verbruikt 5 keer meer calorieën dan tijdens een ‘normale’ training. De trainingen zijn ook zeer geschikt als je kampt met artrose, spierreuma of Multiple Sclerose.

Een programma voor jou

Effectieve bewegingen doe je in een door infrarood verwarmde cabine. Doelgericht, medisch verantwoord en continu onder deskundige begeleiding. Het beweegprogramma wordt speciaal afgestemd op jou. Op basis van gewicht, leeftijd, conditie, gezondheid en op het gedeelte van jouw figuur dat je anders wilt zien. Het programma is wetenschappelijk onderzocht en ook in de praktijk succesvol bewezen. De bewegingen gebeuren liggend zodat rug en gewrichten worden ontlast. De infrarood-warmte tijdens de oefeningen voorkomt spierpijn en bevordert de doorbloeding in je huid en spierweefsel. Met minimale inspanning en maximaal resultaat!

Effectieve bewegingen doe je in een door infrarood verwarmde cabine

Compressietherapie

Compressietherapie is een lymfedrainage-systeem dat werkt op luchtdruk. De passieve therapie stimuleert het metabolisme en zorgt voor een verbeterde lymfestroom en bloedcirculatie. En dit zorgt weer voor de afname van jouw omvang, cellulite en een gezonder lichaam. Deze therapie is een intensieve massage van de benen, billen, buik en onderrug en heeft een positief effect op cellulite. Je ligt in een luchtdrukpak waar lucht in wordt geblazen en weer afgezogen. Je lymfestroom gaat beter functioneren en daarmee de reiniging van jouw lichaam. Een heerlijk relaxende therapie voor zowel mannen als vrouwen. Een weldaad voor jouw benen!

Afvallen op een verantwoorde manier

Figuura is al ruim 20 jaar succesvol met bewezen resultaten, dus bij Figuura ben je echt op de juiste plek als het gaat om beter in je vel zitten en je topfit voelen Wil je graag meer weten over afvallen op een verantwoorde manier? Bij Figuura heb je keuze uit verschillende soorten methodes die je hiermee helpen. Figuura biedt daarnaast voedingsadviezen en speciale voedingsprogramma’s aan. Maak een vrijblijvend gratis afspraak om te ervaren wat wij voor jou kunnen betekenen. Gun het jezelf: tot snel!

Datum: 31 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Win die strijd met je gewicht dankzij gewichtscoaching!

Op 31 december 2018 heb je met jezelf afgesproken om het gevecht aan te gaan met die overtollige kilootjes. Je zou gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. Nu, weken later, lig je languit en energieloos op de bank. Om je heen liggen twee rollen koekjes, een reep chocolade en een zak chips. En dit is niet de eerste keer dat je dit doet sinds het nieuwe jaar. Jouw doel, een fitter en slanker lijf en meer vitaliteit, raakt steeds verder uit het zicht. Geef de strijd niet op. Met gewichtscoaching kun je alsnog je doel bereiken!

Hella Biemans

Gewichtscoaching: wat is het?

Wist je dat afvallen en een blijvend gezond gewicht bereiken eigenlijk helemaal niet zo ingewikkeld is? Afvallen gaat om een knop omzetten, de juiste balans vinden en goed het afscheid weten tussen ‘hoofdhonger’ en ‘maaghonger’. Maar met al het lekkere eten dat tegenwoordig 24 uur per dag binnen handbereik is, en met alle emoties waarmee je als mens nou eenmaal wordt geconfronteerd, is dit natuurlijk makkelijk gezegd dan gedaan. Alles wat jij nodig hebt, is een persoonlijke coach die jou ‘on track’ en gemotiveerd houdt. Aan mij heb je de goede!

Niet op rantsoen

Wees niet bang: ik zet je niet op een streng dieet, en ik zal je ook niet gaan drillen. Je gaat dus niet op rantsoen, maar wordt stapje voor stapje begeleid naar een gezond voedingspatroon. En daar hoort af en toe iets lekkers ook gewoon bij. Om ervoor te zorgen dat jij een duurzame verandering maakt wat betreft je leefstijl, ga ik een langere samenwerking met je aan. In een paar maanden kunnen wij samen heel wat bereiken. En aan die investering heb jij de rest van je leven wat aan!

Samen afvallen met een maatje

Misschien vind jij het prettig om iemand mee te nemen naar de coaching. Daarvoor bied ik de ‘duoconsulten’ aan. Met je partner of een vriend of vriendin is het afvallen altijd gemakkelijker én natuurlijk gezelliger. Bovendien vind je als afvalmaatjes steun elkaar. Je kunt elkaar motiveren en uit de put trekken op lastige momenten. Ook is het handig dat, in het geval je aan dezelfde eettafel zit, je één gezonde maaltijd kunt bereiden. Ook je kinderen kunnen gewoon meegenieten met wat er op tafel komt, want gezond eten heeft zoals gezegd niets met diëten te maken! Uiteraard ben je ook bij me welkom voor individuele gewichtscoaching. Hier geniet je van het voordeel dat alle aandacht naar jou uit gaat.

Heb jij drempelvrees?

Het kan zijn dat jij zoals veel mensen een hoge drempel ervaart om hulp te zoeken. Dit omdat je je misschien schaamt voor je eetgedrag. Overdag lukt het je om zo weinig mogelijk te eten, maar ‘s avonds kun je jezelf niet inhouden en eet je bijvoorbeeld soms wel twee rollen koekjes en chips. Vanwege je schaamte vind je het wellicht lastig om naar een gewichtsconsulente te stappen, bang dat die je zal veroordelen om je eetgedrag of om je gewicht. Die schaamte is nergens voor nodig: als gewichtsconsulente ben ik er juist voor je om je te helpen!

Het eten helpt vaak om vervelende emoties te dempen

Er schuilt meer achter je eetgedrag

Vaak zit er meer achter je ongezonde eetgedrag. Je eet niet omdat je het gewoon lekker vindt, maar omdat gevoelens een rol spelen. Het eten helpt vaak om vervelende emoties als verdriet, frustratie, angst en eenzaamheid te dempen. Deze gevoelens bieden slechts op korte termijn bevrediging. Het kan zijn dat jij onbewust blokkades ervaart die het afvalproces zo lastig maken. Net als iedereen heb jij trauma’s en andere bagage meegenomen in het leven. Deze negatieve ervaringen uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat jij in het ‘hier en nu’ lastig vindt om goed voor jezelf te zorgen, en dus teveel blijft eten. Daarom ga ik ook met jou de diepte in met brainspotting.

Brainspotting: wat is het?

Brainspotting helpt om deze ‘mentale bagage’ uit de weg te ruimen. Tijdens de therapie worden juist de gebieden in de hersenen ontdekt die zich aan je cognitieve en verbale bewustzijn onttrekken. Zo ontstaat er weer ruimte in je hoofd om je te focussen om te leven in dit moment. Je bent vrij om aan de slag met het leveren van een belangrijke prestatie: eindelijk die gezonde lifestyle bereiken! Je geniet dus van een dubbele winst. Niet alleen heb je afgerekend met trauma’s uit het verleden. Ook bereik je sneller je streefgewicht!

Meer over mij

‘Ik wil weer in mijn mooie jurkje passen’ en ‘Ik wil nu écht afrekenen met mijn overgewicht’. Herken je je in deze hulpvragen? Ik help je graag om weer lekker in je vel te komen, zowel fysiek als mentaal. Bijvoorbeeld door gewichtscoaching en brainspotting. Ook bied ik figuurverbeterende behandelingen aan als cavitatie en compressietherapie. Verder kun je ook bij me terecht voor een heerlijke schoonheidsbehandeling. Goed om te weten is dat ik gediplomeerd gewichtsconsulent ben en bij de BGN ben aangesloten. Dat betekent dat mijn coachingsconsulten veelal (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekeraar!

Datum: 31 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

‘Veel jongeren vinden hun neus niet mooi’

Van oorsprong is hij KNO-arts, maar al snel specialiseerde hij zich in de aangezichtschirurgie en in het bijzonder de neuschirurgie. Professor Nolst Trenité, werkzaam bij onder andere Esthetisch Centrum Jan van Goyen, is dit jaar 50 jaar praktiserend arts. Hij voert zijn vak nog altijd vol passie uit. Hij reist de hele wereld af voor voordrachten en (demonstratie)operaties, deed verschillende wetenschappelijke onderzoeken, schreef internationale studieboeken en is erelid van verschillende internationale wetenschappelijke verenigingen..

Al 50 jaar arts

50 jaar praktiserend arts: dat kun je een mijlpaal noemen! Nolst kijkt terug op deze jaren als een bijzondere periode, met soms trieste, maar ook vooral heel positieve gebeurtenissen. Privé is hij vader van drie gezonde kinderen, twee kleinkinderen én is er een kleinkind op komst. Op werkvlak zijn van alle gebeurtenissen toch wel dé hoogtepunten: het schrijven van zijn boek ‘Rhinoplasty, a practical guide to functional and aesthetic surgery of the nose’ en het ontvangen van de Davalos Award van The American Academy for Facial Plastic and Reconstructive Surgery, voor zijn wereldwijde bijdrage aan de ontwikkelingen van de aangezichtschirurgie. Hij was 12 jaar lang president van de European Academy of Facial Plastic Surgery, werd president van de International Federation of Facial Plastic Surgery en heeft zich met een Colombiaanse collega sterk gemaakt voor de ontwikkeling van het internationale ‘board exam’ en certificatieproces voor de aangezichtschirurgie.

Leerboek

In 1992 schreef Nolst de eerste editie van zijn boek over de moderne neuschirurgie; een leerboek dat overal ter wereld goed wordt verkocht. Nolst: ‘Het was een niche in de markt. Het was geen boek met mooie voor- en nabeelden van succesvolle operaties, maar een heel praktisch boek dat vaak werd meegenomen naar de operatiekamer ter begeleiding bij een operatie.’ Onlangs is de derde editie van zijn boek vertaald naar het Spaans. ‘Dat daar behoefte aan was, vond ik wel mooi. In Mexico was ik op een groot congres en stonden ze zelfs in de rij om het te laten signeren.’

Technieken

Nolst staat nationaal en internationaal bekend om zijn bijzondere expertise in de neuschirurgie. Zo ontwikkelde hij een techniek voor patiënten met een hazenlip. Ook bracht hij verschillende moderne operatietechnieken naar Europa, nadat hij deze van leermeester Tardy in Chicago had bijgeleerd. ‘Ik ging na mijn opleiding tot KNO-arts naar Amerika en had het geluk dat de beroemdste man in de wereld op neuzengebied mij technieken leerde die in Europa nog niet zo bekend waren.’ Ook heeft hij onlangs nog een speciale hechttechniek ontwikkeld, die gepubliceerd werd in het internationaal toonaangevende tijdschrift voor aangezichtschirurgie: ‘Archives of Facial Plastic Surgery’.

‘De aandacht moet naar de ogen en naar de mond gaan’

Trends

Door zijn werkzame jaren heen zijn er verschillende ontwikkelingen geweest. Ten eerste was het aantal mensen dat zich wilde laten opereren vroeger geringer. Ten tweede zijn de verwachtingen van de mensen nu veel hoger. ‘Ik spreek tegenwoordig veel jonge dames die, alsof ze een nieuwe jurk kopen, een nieuwe neus willen die perfect moet zijn. Deze dames bereid ik tijdens het consult goed voor en ik maak duidelijk dat er niet op de millimeter te werken valt.’ Dan is er nog een derde, vrij jonge trend die op dit moment veel aandacht vraagt. ‘Met name de jongere generatie maakt selfies met mobieltjes en op die mobieltjes zitten lenzen die heel erg vervormen. Hierdoor vinden jongeren hun neus niet mooi. Ik zeg dan altijd dat een neus niet belangrijk is in het gezicht, waarop ze me verbaasd aankijken, want ik doe toch alles met neuzen? Wat ik dan bedoel, is dat de neus niet moet opvallen. De aandacht moet naar de ogen en naar de mond gaan.’

Zo vader, zo zoon

Gilean, de zoon van Nolst, heeft ook een bijzondere belangstelling voor de neuschirurgie. Toeval of niet? ‘Ik heb nooit tegen mijn zoon gezegd dat hij medicijnen moest gaan studeren. Die keuze heeft hij zelf gemaakt. Wat leuk is: we hebben samen een speciale hechttechniek voor de neus gepubliceerd in een Amerikaans tijdschrift. Wel heb ik hem meegegeven dat neuschirurgie in beginsel de moeilijkste vorm van aangezichtschirurgie is, dus dat hij niet met te ingewikkelde gevallen moest beginnen. Dat advies heeft hij ter harte genomen.’

Italiaans

Zijn 50-jarig jubileum gaat Nolst vieren met een gezellig etentje. Wel heeft hij besloten zijn werkzaamheden af te bouwen en alleen bij Esthetisch Centrum Jan van Goyen te blijven werken. ‘Op die manier heb ik tijd voor andere dingen, zoals mijn Italiaans verbeteren. Daar ben ik nog niet zo goed in.’

Datum: 31 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • wimperlift
    Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound
    Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • neusoperatie
    Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin
    De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
  • wimperextensions
    5 tips om je wimperextensions mooi te houden
    Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
Toon meer >
Toon minder >

Paardencoaching laat teams weer samenwerken

Weet je nog hoe je vroeger bij de gymnastiekles soms zelf je eigen groepje mocht samenstellen? Jij en je tegenstander kozen om de beurt een kind, net zo lang tot er twee teams waren ontstaan. Natuurlijk koos jij als eerste je beste vriendjes en vriendinnetjes én de kinderen die het best, snelst of sterkst waren. Samen moesten jullie immers het andere team verslaan.

Niet iedere groep vormt een team

Op een soortgelijke manier vormen jij en je collega’s een groep. Stuk voor stuk zijn jullie door je werkgever uitgekozen om samen tot de beste resultaten te komen. Net als dat in de samengestelde groepjes vroeger bij de gymles ook niet altijd het geval was, vormt een groep mensen niet automatisch een topteam. Niet iedereen is even goed op elkaar ingespeeld. Soms heerst er een eilandjescultuur, zijn er onderhuidse spanningen of ontbreekt het bepaalde mensen aan de juiste leiderschapskwaliteiten.

Wat is de oorzaak?

Er kunnen allerlei factoren meespelen waarom er binnen een organisatie niet effectief gewerkt kan worden. Ondanks het feit dat het personeel bestaat uit kundige en gekwalificeerde mensen. Maar hoe bereik je dan een betere samenwerking? Hoe verbeter je de onderlinge sfeer? Hoe bewerkstellig je dat mensen elkaar accepteren en beter gaan communiceren?

Onderlinge verhoudingen in beeld

De enige manier om dat te bereiken is om alle onderlinge verhoudingen binnen het team in beeld te brengen. Van daaruit kun je verder werken. ‘Iemand’ die daarbij van grote waarde kan zijn, is het paard. Met paardencoaching voor teams wordt duidelijk waar ieders kwaliteiten liggen en hoe de onderlinge verstandhoudingen zijn. Paardencoaching helpt bij de ontwikkeling van het team, maar ook bij individueel leiderschap. Teams worden hechter en werken effectiever samen. Managers worden leiders.

Paardencoaching helpt bij de ontwikkeling van het team, maar ook bij individueel leiderschap.

Hiërarchie binnen de ‘kudde’

Een paard is een kuddedier en ziet het team als onderdeel van zijn kudde. Voor een paard is de hiërarchie binnen zijn kudde erg belangrijk en hij zal dan ook onmiddellijk scannen wie de leider is en wie lager staat in rangorde. Daarom is een paard ook bij uitstek geschikt om jou te spiegelen welke rol jij binnen de groep inneemt. Hij verbindt er overigens geen oordeel aan. Het gebeurt op een zachte manier. Als vanzelf gaat het team tijdens een sessie paardencoaching met elkaar communiceren en samenwerken en ontstaat er een eenheid. Dat is elke keer weer zo bijzonder om te zien.

Paardencoaching voor elk team

Paardencoaching voor teams kun je overigens met elk ‘team’ doen, dus bijvoorbeeld ook met een groep vrienden of als familie-uitje. Het maakt niet uit of er serieuze onderwerpen aan bod komen of dat het bedoeld is als speelse activiteit, maar je zult hoe dan ook nieuwe inzichten verwerven over je eigen rol binnen een groep. Het is een prachtige ervaring en ook nog eens ontzettend leerzaam.

Datum: 31 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • coaching
    Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk
    Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
  • zakelijke-autoverzekeringen
    Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont
    Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
  • zelfvertrouwen
    Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen
    Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
  • omscholing-naar-de-zorg
    Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt
    Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
  • online-trends
    De online trends van 2022
    Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
  • persoonlijkheidstest
    Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest
    Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
  • hooroplossing
    Slechthorendheid op de werkvloer
    Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
  • vastlopen-in-werk
    Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!
    Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
  • zelfontwikkeling
    Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren
    Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
Toon meer >
Toon minder >