Minder alcohol is een trend

Liefde & leven

Gen Z’ers drinken minder dan jongeren in vorige generaties. Steeds minder jongeren tussen 12 en 18 jaar zeggen dat ze roken, alcohol drinken of cannabis gebruiken, volgens een groot onderzoek van het VAD. Het aantal tieners dat alcohol gebruikt, is afgenomen. Tien jaar geleden dronk tweederde van de tieners weleens alcohol, maar nu is dat iets meer dan de helft. Deze verschuiving weg van alcohol komt deels voort uit een verhoogd bewustzijn van de risico’s die gepaard gaan met drinken, van slechte besluitvorming tot verslaving en negatieve gezondheidseffecten. Laten we nog eens de nadelen en de gevolgen van alcohol onder de loep nemen.

De nadelen van alcohol drinken

Alcohol drinken brengt diverse nadelen met zich mee. Het beschadigt de lever, verstoort het centrale zenuwstelsel en kan spijsverteringsproblemen veroorzaken. Seksuele gezondheid kan worden aangetast, en het verzwakt het immuunsysteem, waardoor de kans op ziektes en bepaalde vormen van kanker toeneemt. Overmatig alcoholgebruik leidt tot obesitas, vermindert kansen op werk en beschadigt de alvleesklier en lever, wat diabetes kan veroorzaken. Alcoholverslaving is een groeiend probleem, met ernstige ontwenningsverschijnselen bij stoppen. Mensen hebben vaak geen andere keuze dan te kiezen voor Verslavingszorg Utrecht, omdat ze er zonder hulp niet vanaf komen. Het drinken van alcohol kan echt een grote negatieve impact hebben op de gezondheid en het algemene welzijn van een persoon.

De gevolgen van een alcoholverslaving

Een alcoholverslaving kan aanzienlijke gevolgen hebben voor de gezondheid op de lange termijn. Het kan leiden tot hoge bloeddruk, een onregelmatige hartslag en beroertes. De lever kan ontstoken raken met ernstige aandoeningen zoals alcoholische hepatitis, fibrose en cirrose. De nieren kunnen schade oplopen met zowel acuut nierfalen als chronische nierziekte als mogelijk gevolg. Daarnaast kan de alvleesklier ontstoken raken, wat de spijsvertering bemoeilijkt. Het immuunsysteem wordt verzwakt, waardoor de vatbaarheid voor ziekten zoals tuberculose en longontsteking toeneemt. Bovendien wordt alcoholverslaving vaak geassocieerd met een verhoogd risico op verschillende vormen van kanker, zoals borst-, mond-, slokdarm-, keel-, strottenhoofd-, dikke darm-, en alvleesklierkanker. De gevolgen van een alcoholverslaving zijn dus ernstig en kunnen levensbedreigend zijn voor de verslaafde. Gelukkig zijn er bedrijven zoals Plushome waar je terecht kunt voor verslavingszorg.

Factoren die invloed hebben op verslavingsgevoeligheid

Verslavingsgevoeligheid voor alcohol wordt beïnvloed door een complex samenspel van factoren. Een belangrijke rol ligt in iemands genetische aanleg, waar bepaalde genen predispositie voor verslaving kunnen veroorzaken. Daarnaast speelt ook de familiegeschiedenis een rol, waar mensen met een familieachtergrond van alcoholisme een verhoogd risico hebben. Persoonlijkheidstrekken zoals stressgevoeligheid, impulsief gedrag en sensatiezoekerij kunnen mensen ook vatbaarder maken voor verslaving. Externe omgevingsfactoren, zoals opgroeien in een omgeving waar veel alcoholgebruik normaal is, blootstelling aan trauma en instabiele thuissituaties, kunnen het risico op verslaving vergroten. Bovendien kunnen biologische factoren, zoals individuele reacties op alcohol in de hersenen, bijdragen aan de vatbaarheid voor verslaving. Ten slotte hebben mensen met psychische aandoeningen een verhoogd risico op het ontwikkelen van alcoholverslaving, omdat ze alcohol mogelijk als een vorm van zelfmedicatie gebruiken om met emotionele pijn om te gaan. De conclusie is dat alcohol zeer slecht is en dat er verschillende factoren invloed kunnen hebben op het drinkgedrag van een persoon. Let dus goed op en drink bewust (of beter helemaal niet!).

Datum: 01 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese. Een orthese? In dit blogartikel lees je alles over dit begrip!

Wat is een orthese?

Een orthese is een hulpmiddel dat uitwendig wordt gedragen. Het wordt gebruikt om afwijkingen te corrigeren of pijnlijke punten te stillen. In de pedicurewereld functioneert het vooral als een extra teenstuk of teenspalk. Een orthese kan van verschillende soorten rubber zijn gemaakt. Zo is een corrigerende orthese bijvoorbeeld harder dan een drukverdelende. Dit is afhankelijk voor welke klacht het moet worden gemaakt.

Bij welke klachten kan het helpen?

Voetklachten waarvoor het teenstukje kan worden ingezet, zijn:

Hamer-, klauw- of ruitertenen
Likdoorns die tussen of op je tenen zitten
Hallux valgus (vergroeide teen)
Het voorkomen van standafwijkingen
Scheefstand van je tenen
Drukplekken
Beknelde zenuw in je voorvoet

Is er een verschil tussen een orthese en prothese?

Tussen deze twee begrippen zit zeker verschil. Een prothese is een kunstmatige vervanging van een missend lichaamsdeel. Een orthese is daarentegen geen vervanging, maar een toevoeging die bedoeld is om een lichaamsdeel te ondersteunen, corrigeren of beschermen. Het kan daarom voor verschillende doeleinden worden ingezet.

Een orthese helpt bij verscheidene voetklachten

Doet dragen van een orthese pijn?

Dit mag nooit het geval zijn bij een siliconen orthese. Het is belangrijk dat het teenstukje comfortabel aanvoelt, omdat het er ook voor moet zorgen dat het je aanwezige pijn verlicht. Wel is het vaak zo dat je moet wennen aan de orthese. Probeer de orthese daarom elke dag te dragen. Wanneer je toch enige irritatie voelt, doe de orthese dan even af. Na een uur kun je het weer terugplaatsen. Na ongeveer twee weken moeten je tenen volledig gewend zijn. Zo niet, neem dat altijd contact op met de specialist!

Tips voor thuis

Om het gebruik van een orthese zo aangenaam mogelijk te houden en de kwaliteit te bewaren, zijn er een aantal dingen die je thuis kunt uitvoeren:

Tip 1: maak je orthese dagelijks schoon met water en milde zeep.
Tip 2: draag het stukje vooral overdag. Dan komt de therapie het beste uit de verf.
Tip 3: wanneer het aanbrengen stroef gaat, kun je een beetje talgpoeder op je orthese doen.
Tip 4: laat het teenstukje nooit in de buurt komen van hele warme bronnen.
Tip 5: draag goed passende schoenen die stevigheid bieden voor je voeten. Op die manier blijft de orthese op zijn plek.

Datum: 01 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Wat je altijd al wilde weten over schoenen kopen

Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker. En in de juiste vorm. Daarom ga je ook nooit de deur uit zonder je wenkbrauwpotlood, want na een regenbui, sportsessie of saunabezoek is die zo nauwkeurig aangebrachte vorm behoorlijk vervaagd of uitgelopen. Ga daarom eens voor meer gemak: ga voor henna brows!

Vaarwel pandalook

Je wenkbrauwen zijn de blikvangers van je gezicht. Logisch dat je daar wat extra aandacht aan wilt besteden. Als ze mooi gestyled en geaccentueerd zijn, laten ze je look echt spreken. Natuurlijk kan dat prima met een wenkbrauwpotlood, -poeder of -pommade, maar dat blijft gedurende de dag niet altijd even goed zitten. Je zit natuurlijk niet op een pandalook te wachten als blijkt dat de boel weer eens helemaal uitgelopen is.

Henna brows

Gun jezelf daarom nu eens de perfecte look waar je wekenlang plezier van hebt. Misschien heb je over permanente make-up nagedacht, maar ben je daar nog niet helemaal aan toe of staat de gedachte om pigmenten in je huid te laten aanbrengen of de prijs je tegen. Overweeg dan eens henna brows.

Lash Extend

Henna is een heel mooi en natuurlijk pigment. Wij werken met producten van Lash Extend. Daar zijn geen chemische stoffen aan toegevoegd en daarom is het veilig voor je huid en haar. De hennaverf wordt gemaakt van de beste Indiase henna en geselecteerde pigmenten om een mooie en intense kleur achter te laten op je wenkbrauwen en de onderliggende huid.

Waxen en epileren

Voordat we je wenkbrauwen gaan kleuren, zoeken we eerst samen met jou de tint henna uit die past bij jouw wensen én je huid- en haarkleur. Vervolgens starten we met waxen en epileren. Daarna wordt de verf aangebracht. De hennaverf moet tussen de vijftien en twintig minuten inwerken. Hoe donkerder je de haartjes wilt hebben, hoe langer de inwerktijd.

We zoeken samen de tint henna uit die past bij jouw wensen én je huid- en haarkleur

Verzorging van je wenkbrauwen

De eerste 24 uur na de behandeling laat je je wenkbrauwen zoveel mogelijk met rust. Dus:

niet aanraken
geen make-up
geen zonlicht of zonnebank
geen zwembad of sauna
geen geparfumeerde producten
niet reinigen

Zo heb je er het langst plezier van

Als je ze op de juiste manier verzorgt, heb je er ook daarna het langst plezier van:

Gebruik geen make-upremover, scrubs of andere producten op oliebasis
Vermijd het gebruik van reinigingsproducten direct op de huid tussen de wenkbrauwhaartjes
Zit niet te lang in de zon, want dan vervaagt de kleur sneller

Contact

Bevallen de henna brows je? Kom dan iedere 4 tot 6 weken langs voor een nieuwe behandeling. Zo blijf je deze fantastische look behouden. Heb je naar aanleiding van deze blog toch nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op. En dat kun je natuurlijk ook doen als je meteen een afspraak wilt maken. Tot gauw!

Datum: 28 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
Permanente wenkbrauwen: permanent mooi!

Misschien ben jij niet een enorme held met pincetten en wenkbrauwpotloden. Zelf in de weer met wenkbrauwverf en gels om die mooie vorm te krijgen zie je ook niet echt zitten. Of je hebt het allemaal wel geprobeerd, maar baalt ervan dat je na een flinke regenbui weer opnieuw kunt beginnen.

Toon meer >

Toon minder >

Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee. Maar geeft dat eigenlijk wel een goed beeld van je eigenschappen, gedragskenmerken en manier van leiding geven?

Persoonlijkheidstest

Zoek maar eens op Google naar ‘online persoonlijkheidstest’. Je kunt direct aan de slag want er is een enorme keuze aan gratis testen. Hetzelfde geldt voor leiderschapstesten. Toch bestaat de kans dat je er minder goed mee uit de voeten kunt dan je in eerste instantie had gehoopt. Natuurlijk denk je bij elke vraag en stelling goed na, maar het is soms lastig als de antwoorden net niet overeenkomen met wat jij denkt of voelt.

Is het een kwalitatief goede test?

En met alleen zo’n test ben je er ook nog niet. Want hoe interpreteer je hem? Kun je echt iets met de uitkomsten? Ik zal beslist niet beweren dat je die gratis online testen niet moet doen, er zitten beslist goede tussen die bij jou passen, maar er zijn er ook veel van een matige kwaliteit.

Geaccrediteerd

Als je jezelf écht een dienst wil bewijzen, kun je het beter professioneler aanpakken. Zelf werk ik met diverse testen, en die heb ik met zorg uitgekozen. Ik heb me voor elke test laten scholen en accrediteren. Doordat ik zó goed weet wat de mogelijkheden van een bepaalde persoonlijkheidstest zijn, kan ik heel goed inschatten of dit voor jou de juiste test kan zijn.

Diverse testen

Ik werk met de volgende testen:

TMA-test: Talenten Management Analyse
DISC: gedrag- en drijfverentest
ALTI: Alert Type Indicator test met krachtenrapport
Leiderschapstest KOAN Persoonlijkheidsindicator
Persoonlijke Ontwikkelingstest KOAN Persoonlijkheidsindicator

Als je jezelf écht een dienst wil bewijzen, kun je het beter professioneler aanpakken

Geen doel maar middel

Realiseer je dat een test niet een doel is, maar een middel. En met dat middel gaan we aan de slag. Het is een soort reis met een begin- en eindpunt. Het kan soms confronterend zijn, maar het legt ook je blinde vlekken bloot en vaak kom je er zelfs achter dat je meer kwaliteiten in je hebt dan je dacht of waarvan je je bewust was.

Pak het professioneel aan

Pak de voorbereiding op je sollicitatie professioneel aan. Het verhoogt je kans om een stap verder te komen. Maar ik kan zo’n persoonlijkheidstest of leiderschapstest ook inzetten wanneer je op een dood punt in je carrière bent gekomen. Wanneer je het gevoel hebt dat er meer moet zijn, dat je verder wilt, maar geen idee hebt welke kant je daarvoor op moet gaan.

Persoonlijke groei

Dergelijke professionele testen kunnen daarom ook een eerste stap zijn in persoonlijke groei. In een stukje persoonlijke ontwikkeling. Daar coach ik je graag bij. Neem gewoon eens contact op.

Datum: 27 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
‘Die carrièreswitch was mijn beste beslissing ooit’

Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.

Toon meer >

Toon minder >

Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn. De onderbuik is een lichaamszone waar vetcellen zich meer en sneller opslaan dan andere delen van het lichaam. De onderbuikvetjes zijn dan vaak ook een gewenst gebied om effectief te laten afslanken.

Cryolipolyse

Specialist Ria de Roode van Bon Soigné biedt een cryolipolysebehandeling aan die dit mogelijk maakt. Ze vertelt: ‘We noemen deze behandeling ook wel vetbevriezing. Bevroren vetcellen worden op een natuurlijke wijze door het lichaam afgevoerd. Hiermee wordt het mogelijk om probleemzones zoals je onderbuik af te slanken, zonder dat er een operatie, oefeningen of een speciaal dieet nodig is.’

Behandeling ondergaan

Pauline (50) besloot een cryolipolysebehandeling te ondergaan. Ze lag comfortabel in de ligstoel van Bon Soigné. Met haar ontblote buik voelde ze een voor een de plakkerige pads op haar huid nestelen. Ze wiebelde met haar voeten, wachtende totdat de behandeling startte. ‘Ben je zo ver?’, vroeg de specialist. Pauline knikte en wreef voor de laatste keer over de vetjes. Vervolgens voelde ze de kou zich verdelen over haar buik.

Het tot stand komen

Het bevriezen van vetcellen is in 2009 ontdekt door wetenschappers in Boston. Door onderzoek kwamen ze erachter dat vetcellen heftiger reageren op kou dan andere cellen. Met deze nieuwe inzichten kwam de cryolipolysetechniek tot stand. Tijdens de behandeling wordt het gewenste behandelgebied vacuüm gezogen en gekoeld. Door geplaatste elementen (pads) kristalliseren je vetcellen en breken je vetcellen van zelf af.

Wil jij graag afrekenen met je onderbuikvet?

Prikkelende sensatie

Pauline vertelt: ‘Het is een kou die wonderbaarlijk genoeg geen pijn deed. Het was niet een winterse windvlaag die kan ‘snijden’ langs je huid. Het was meer een prikkelende sensatie. Na ongeveer tien minuten verdween de sensatie en veranderde in gevoelloosheid. Ik kon toen echt ontspannen en de behandeling makkelijk uitzitten.’

Na de behandeling

Na ongeveer zestig minuten is de behandeling afgerond. Als afsluiting masseert de specialist het behandelde gebied met een speciaal ontwikkelde serum. Dit stimuleert de vetafdrijving en verstevigt je huid. Na de behandeling is er verder geen nazorg waar je je aan moet houden. Dit komt doordat cryolipolyse geen schade aanricht op je huid. Je kan gerust je dagelijkse activiteiten weer oppakken en het resultaat afwachten. Meestal is na zes weken verbetering te zien en na een half jaar het optimale resultaat.

Bon Soigné

Ben jij benieuwd naar een cryolipolysebehandeling? Bij Bon Soigné vertellen we je er graag meer over. Tijdens een intakegesprek kunnen we je vragen beantwoorden en bespreken we je wensen. Ook is dit mogelijk wanneer je graag een behandeling wilt op gebied van schoonheid, haar of nagels. Neem gerust contact op voor het maken van een afspraak. Maak tijd voor jezelf, maak tijd voor ontspanning!

Datum: 22 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
‘Bye bye, lovehandles, hallo Body-Wizard!’

Je doet er alles aan om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar wat als het volgen van een strak sportschema en een streng dieet niet meer helpt?

Toon meer >

Toon minder >

Herstel na corona…

Gezondheid

Nog steeds voelt Evert (42) zich niet helemaal de oude. Corona heeft er flink ingehakt. Hij was heel ziek geweest, maar gelukkig was hij weer beter geworden. Toch had hij bij ‘beter worden’ wel een ander beeld. Van het actieve en sportieve leven dat hij altijd geleid had, was weinig meer over.

Benauwdheidsklachten

Evert: ‘Ik was altijd moe. In het begin had ik daar wel vrede mee. Maar het feit dat de benauwdheidsklachten bleven, mijn reukvermogen helemaal weg was, ik me nauwelijks kon concentreren en ik regelmatig depressieve gevoelens had, kon ik maar moeilijk accepteren.’

Zware work-out

‘Zelfs het revalidatietraject dat ik volgde, bracht weinig verbetering. Voorheen ging ik een paar keer per week naar de sportschool en trok ik regelmatig de hardloopschoenen aan, maar nu alleen een kort fietstochtje was al een zware work-out voor me.’

Vertrouwen

Na een tijdje zoeken op internet, kwam Evert de praktijk van Wemeltje tegen. ‘Na één en ander te hebben gelezen, leek het me de moeite waard om een behandeling te ondergaan. Ik ben nog steeds blij dat ik ben blijven zoeken. Na een paar behandelingen voelde ik me een stuk energieker. Wemeltje werkt op een manier die ik nog niet kende: door mijn ruggengraat te onderzoeken, voelt zij waar blokkades zitten. Zo bleken mijn immuunsysteem en hormonale gebied extra ondersteuning nodig te hebben. En dat bleek een positief effect te hebben voor mijn longen. Sinds ik het beduidend minder benauwd heb, is mijn conditie ook aanmerkelijk verbeterd én ben ik niet meer zo moe. Ik ga weer zonder boodschappenlijstje naar de supermarkt en zie in de etalageruiten dat ik weer rechtop loop. Helemaal de oude ben ik nog niet, maar ik boek wel nog steeds vooruitgang met de behandelingen bij Wemeltje, dus ik heb er alle vertrouwen in dat het goed komt en ik me weer voel als een jonge kerel!’

Je ziet dergelijke klachten soms ook na een vaccinatie

Waarom kun je lang klachten houden na corona?

Waarom de één langdurige klachten houdt na corona (Long COVID), of heftig reageert op het vaccin, en de ander niet is nog niet bekend. Wèl is duidelijk dat het iets doet met je immuunsysteem. Wanneer je zo lang klachten houdt na corona, reageert je lichaam nog steeds op het virus, ook al is het virus zelf verdwenen. Dit zie je soms ook na een vaccinatie. Die kan zorgen voor een langdurige ontstekingsreactie, wat veel energie kost en belastend kan zijn voor je longfunctie. Het zorgt voor een verstoring van je immuunsysteem: het lichaam gaat zichzelf aanvallen of reageert op een ‘overdreven’ manier op prikkels.

Hoe ziet een behandeltraject eruit?

Ieder behandeltraject start ik met een uitgebreid intakegesprek, waarbij ik de wervelkolom aan een grondige inspectie onderwerp. Bij Evert werd al vrij snel duidelijk dat zijn immuunsysteem en hormonale gebied ondersteuning nodig hadden. Pijnuitstraling kan een uiting zijn dat deze gebieden ondersteuning nodig hebben. Zoals rugpijn in je middenrug, die zich vaak uit in pijnlijke steken in de rug, stijfheid of een zeurende vage druk ter hoogte van je middenrif bij de onderzijde van je borstkast. Of pijn in je onderrug wat mede een zenuwuitstraling in je bovenbenen kan geven. Dit is terug te herleiden naar je achtste borstwervel en je derde lendenwervel. Door deze gebieden te behandelen, kwamen mede als reactie Everts longen terug in optimale conditie. Dit gaf vrijwel meteen verlichting tussen zijn schouderbladen, rondom het gebied van zijn derde borstwervel. Een dergelijke behandeling heeft veelal een positief effect bij mensen die corona hebben gehad en daarna aanhoudend ziek zijn geweest. Of dat ze klachten hebben gehouden nadat ze gevaccineerd zijn tegen het coronavirus. Met de combinatie van speciaal samengestelde homeopathie, elektroacupunctuur en bioresonantie heb ik vervolgens zijn energieniveau een flinke boost kunnen geven. Ik heb Evert de afgelopen tijd enorm zien opknappen. Hij had inderdaad de uitstraling van een oude man toen hij hier voor het eerst de praktijk kwam binnen schuifelen, maar we hebben inmiddels vooruitgang geboekt. En dat zet zich nog steeds door. Hij heeft de intense vermoeidheid achter zich gelaten en wordt terugkijkend, iedere dag, steeds weer een beetje fitter.

Je natuurlijke balans is te bereiken door:

– een persoonlijke benadering
– in alle rust behandelen
– samen, in overleg, komen tot een oplossing!

Wemeltje is lid van de beroepsverenigingen Complementaire Kwaliteitstherapeuten en CAT-vergoedbaar en de overkoepelende organisatie RBCZ. Haar behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars deels vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent.

Datum: 19 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.

Toon meer >

Toon minder >

Koop bewust, koop fysiek!

Online kleding kopen wordt steeds populairder. Even een jurk bestellen voor een feestje of een gigantische bult aan kleding bestellen voor het komende seizoen.

Bijzondere kleding

Toch blijven fysieke winkels de online store verslaan, en met een goede reden! Bij Nanouk Store koop je bijzondere kleding van uitstekende kwaliteit. Gewoon fysiek, zodat je zoveel kunt passen en proberen als jij wilt.

Verwachting vs. realiteit

Hoe vaak sturen we een pakketje terug omdat het net niet lekker zit, omdat het niet is wat we verwachten, omdat het er veel goedkoper uitziet dan op de foto? Helaas best vaak, en dat is ook gelijk het probleem van online winkelen. Je kunt de stoffen niet voelen en de kleuren lijken op de foto misschien toch net anders dan in het echt. Jammer! Bovendien is het natuurlijk heel lastig te bepalen hoe een kledingstuk gaat zitten op jouw lichaam.

Voor mens en milieu

Helaas gaat met online winkelen ook een heleboel milieuvervuiling gepaard. Denk aan het terugsturen van je pakketje (en de benzinekosten die hieraan verspild worden). Veel mensen bestellen vaak meerdere maten, met in hun achterhoofd al het idee om één terug te sturen. Dat is natuurlijk zonde. Soms kopen mensen zelfs een kledingitem om het te dragen naar een evenement (denk aan een concert of verjaardag) en laten ze de kaartjes eraan, zodat het binnen de retourtermijn nog teruggestuurd kan worden. Wanneer de items eenmaal geretourneerd niet weer verkocht kunnen worden, wat vaak het geval is, worden ze verbrand of belanden ze op de afvalbult.

Je kunt de kleuren zien en de stoffen voelen

Het gemak van fysiek

In een fysieke winkel is shoppen een ervaring. Je kunt de kleuren zien, de stoffen voelen en je kunt om advies vragen. Bovendien is een middagje uittrekken om te shoppen toch veel leuker dan achter de laptop scrollen? De verkoper kan je helpen te vinden wat je zoekt, of kan je adviseren om uit je comfort zone te stappen. Doe je dit ook nog eens tweedehands, dan ben je gegarandeerd van unieke items die een echte toevoeging zijn aan jouw kledingkast en waar je nog vele jaren plezier uit kan halen.

Gezien en gehoord voelen

Een fijne winkelervaring staat bij Nanouk Store op de eerste plaats. Je krijgt een warm welkom, kunt rustig kleren passen in de nette pashokjes en winkelen onder het genot van een drankje. ‘Wij creëren zo een omgeving waar vrouwen zich gezien en gehoord voelen. Je bent bij ons vrij om kleren te zoeken die passen bij jou. Iedereen heeft een andere smaak, een ander figuur en andere wensen. Wij helpen iedereen op een persoonlijke manier precies het item te vinden dat ze zoeken. Dat brengt de kleding weer van pre-loved naar loved!’

Een praatje en een kop koffie

Nanouk Store is dé plek voor mooie, unieke ‘pre-loved’ kledingstukken. Ben je nieuwsgierig naar de collectie? ‘Kom gerust rondkijken onder het genot van een kopje koffie of thee. Wie weet vind je een pareltje voor jouw kledingkast, of kom gezellig een praatje maken. Je bent van harte welkom!’

Datum: 19 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.

Toon meer >

Toon minder >

5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde. Alsof de grond onder je voeten wegzakt. En terwijl jij nog amper kunt beseffen wat je allemaal te wachten staat, begint de medische molen al te draaien. Hoe ga je om met die kankerdiagnose? Speciaal voor jou 5 tips.

Tip 1: neem iemand mee naar je afspraken

Waarschijnlijk heb je weinig meer gehoord van wat je arts vertelde nadat hij het woordje ‘kanker’ in zijn mond nam. Daarom is het verstandig om vanaf nu altijd iemand mee te nemen naar een afspraak in het ziekenhuis. Want daar zul je de komende tijd vaker verwacht worden voor een gesprek of onderzoek. Er komt veel informatie op je af en er is soms weinig tijd voor het nemen van belangrijke beslissingen. Twee horen meer dan één, en het geeft je de gelegenheid om er naderhand samen over te kunnen praten.

Tip 2: wijs een contactpersoon aan

Het is allemaal heel goed bedoeld, maar soms word je doodmoe van al die bezorgde mensen die je bellen en appen om te informeren hoe het met je gaat. Wees daar duidelijk in tegen de mensen die dichtbij je staan. Samen kun je daar misschien een oplossing voor vinden door een vast contactpersoon aan te wijzen die zorgt voor de communicatie.

Tip 3: zorg voor structuur

Met al die ziekenhuisafspraken en behandelingen sinds de kankerdiagnose lijkt het af en toe of je geleefd wordt en de regie bent kwijtgeraakt. Zorg daarom voor structuur met vaste tijdstippen om te eten, te rusten en bezoek te ontvangen. En te bewegen, ook als je je beroerd voelt. Want je zult merken dat een halfuurtje wandelen per dag je goed zal doen. Wetenschappelijk onderzoek heeft zelfs aangetoond dat je daardoor sneller herstelt van een operatie en de bijwerkingen van chemokuren en bestralingen.

Na je kankerdiagnose komt er ineens enorm veel op je af

Tip 4: wees niet te streng voor jezelf

Je ‘moet’ al zoveel in je weg naar herstel. Wees tussen de bedrijven door daarom lief voor jezelf en doe dingen waar je energie van krijgt of blij van wordt. Ook als je zoiets voorheen misschien zou hebben bestempeld als ‘nutteloos tijdverdrijf’. Wat maakt het uit dat je uren rond struint op Pinterest om leuke plaatjes te verzamelen? Als je dat leuk vindt, moet je het vooral doen.

Tip 5: praat over je gevoel

Het is nogal wat waar jij doorheen gaat. Je staat op dit moment vooral in de overlevingsstand, en het is heel logisch dat je ook bang bent om dood te gaan. Maar kanker heb je niet alleen. Je hele gezin, naaste familieleden en vrienden ervaren sinds jouw kankerdiagnose eveneens een emotionele rollercoaster. Maak het bespreekbaar. Met je naasten. Of met je medisch specialist of casemanager. De situatie op zich zal er niet door veranderen, maar het kan opluchten om je zorgen en gedachten te delen en je hart af en toe te luchten.

Kankerdiagnose: en nu?

Geen twee mensen met een kankerdiagnose zijn hetzelfde. Ieder beleeft het op zijn of haar eigen manier. En ieder gaat er op een eigen manier mee om. En dat is goed. Volg je gevoel. Voel je de behoefte om actief mee te werken aan je herstel? Neem dan eens een kijkje op onze website. Hyperthermie is zeer effectief als aanvullende behandeling bij en tijdens chemotherapie, radiotherapie, immunotherapie en hormoontherapie in de strijd tegen vele soorten kanker. Overleg eventueel wel eerst even met je oncoloog.

Datum: 18 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?

Toon meer >

Toon minder >

Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is. Deze methode wordt een infusie genoemd. Je kent de theezakjes met de welbekende quotes van de supermarkten wellicht wel. Maar originele thee, dat zit anders in elkaar.

De legende

De legende gaat dat in 2737 voor Christus de Chinese keizer Shen Nong onder een boom nietsvermoedend van een kopje heet water aan het genieten was. Opeens kwamen er blaadjes aanwaaien en die in zijn glas belandden. Vervolgens zou hij zo enthousiast zijn geworden van de smaak, dat thee de meest gedronken drank in China werd. Of de legende echt waar is weet niemand, maar het is in ieder geval een fraai verhaal.

Nieuwe soort thee

Later begon men blaadjes te fermenteren, waardoor de houdbaarheid kon worden verlengd. Zo ontstond de zwarte thee. Dit is in India erg populair en dat heeft de toen aanwezige Engelsen ertoe gebracht zwarte thee op hun lijst van favorieten te zetten. Met een wolkje melk uiteraard. Thee bevat het algemeen het aminozuur theanine. Een stof die rustgevend is, maar ook helderheid geeft. Thee bevat namelijk 50% van het cafeïnegehalte wat in koffie te vinden is. Het is daarom beter om niet te veel thee te drinken in de late middag en avond.

Groene thee

Groene thee is gezonder dan zwarte thee omdat het cathechinen bevat, welke onder de groep polyfenolen (antioxidanten) vallen. Er zijn verschillende theecatechinen. Het epigallocatechine-gallaat (EGCg) is bijvoorbeeld het meest actieve component van groene thee. Het werkt ontstekingsremmend, cholesterolverlagend, stimuleert de vetverbranding en beschermt weefsels als antioxidant.

Wist je dat we een ruime keuze hebben aan losse thee?

Groene thee-variant

Er is een groenetheevariant waarbij je de gemalen bladeren als poeder drinkt. Deze wordt ook wel matcha genoemd. Het bevat meer catechinen dan een normale groene thee, omdat de bladeren de bron zijn van deze stoffen. Matcha valt te drinken met enkel warm water. Maar andere lekkere varianten zijn door de matcha te verwerken in smoothies of als sportdrank met cacao en kokosbloesemsuiker voor een energieboost.

De bereiding van thee

Thee lijkt een simpel drankje. Maar er zijn toch zeker ‘regels’ voor het perfecte kopje:

Als je thee bereidt, is het belangrijk om het water niet heter dan 90 graden op te gieten en niet langer dan 3 minuten te laten trekken. Te heet water maakt de thee bitter en de gezonde cathechinen nemen dan af.
Laat de thee ook niet te lang trekken. De meeste mensen doen dit en dat maakt de smaak te sterk. De kleur hoort echter heel licht geelgroenig te zijn, zeker niet richting felgeel. De meest gedronken groene thee is Chinese ‘gunpowder’. Deze thee is krachtig, smaakt wat ruwig en is snel bitter. Taiwanese sensha is daarentegen een zachtere optie.
Als je zo min mogelijk bitter wilt proeven, probeer dan eens witte thee, zoals Mao Feng. Witte thee is gemaakt van de bovenste lichte (witte) blaadjes van de theestruik en deze smaak blijft erg zacht en aangenaam. Een absolute aanrader!

Drogisterij De Rode Pilaren heeft een enorm brede keus aan losse thee. Kom gerust eens langs om je te laten verrassen. We helpen je graag met je keuze.

Datum: 17 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Feiten en fabels over cholesterol

Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat

Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.

Toon meer >

Toon minder >

Verschillende manieren om je woning op te pimpen

Meegaan met de tijd is nu eenmaal iets wat velen willen, en eigenlijk hoef je er vaak niet eens zo heel veel voor te doen. Een paar kleine aanpassingen kunnen al voor een groot verschil zorgen. Het kan een leuk project zijn om je deze zomer mee bezig te houden, en daarom heb ik hier een aantal leuke ideeën voor je.

Deurbeslag

Deurbeslag is een klein detail dat een groot verschil kan maken. Het grote voordeel van zwart deurbeslag is eigenlijk dat het overal wel bij past. Het kan er aan de ene kant heel elegant uitzien, maar ook weer heel modern. Zeker als je al wat meer zwarte tinten in het interieur hebt, kan dit een goede match zijn. Deurbeslagen zijn ook niet al te lastig om te vervangen, dus dit is perfect om zelf te doen. Je kunt er later altijd nog voor kiezen om ze weer te veranderen, maar het geeft de woning toch net een wat interessantere uitstraling. Deurbeslagen vallen namelijk meer op dan je denkt, en een unieke verandering is daarom een goede keuze.

Opvulling

Een woning ziet er vaak minder leuk uit, omdat het simpelweg leeg is. Je kunt het dus gemakkelijk een gezellige sfeer geven door het op te vullen met verschillende dingen. Denk aan eventuele planten of extra lampen. Het ligt er een beetje aan wat je zelf wilt creëren, maar je kunt in winkels of online in ieder geval genoeg inspiratie opdoen. Door hier wat extra aandacht aan te besteden, geeft het de woning ook een wat meer welkomstgevoel en dat is natuurlijk ook wat je wilt. Kunst is ook iets waar een hoop mensen voor kiezen. Al helemaal als het huis weinig kleur bevat. Denk aan een moswand of houten wandpanelen. Maar ook fotolijstjes doen het goed.

Nieuwe muren

De meeste woningen hebben witte muren en dat is heel praktisch, maar aan de andere kant ook wel saai. Wat is dan een betere manier om je woning op te pimpen dan de muren een compleet nieuwe kleur geven. Het brengt leven en het lijkt daardoor alsof je in een nieuwe omgeving zit. Dat kan een leuke verandering zijn en het verven van muren is ook iets wat je goed zelf kan doen. Verder hoef je eigenlijk niets te doen, want dit zal al voor een hele andere sfeer zorgen. Een opgepimpte woning kan dus veel inhouden en de opties zijn eindeloos. Hoe ga jij je huis pimpen?

Datum: 16 juli 2023

Ook interessant voor jou

Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek

Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
Welke soorten dakramen zijn er allemaal?

Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
Populaire bank soorten voor in de woonkamer

Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
De schoonheid van PVC vloeren

De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.

Toon meer >

Toon minder >