Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. Gelukkig is er een oplossing: je kunt je schuur omtoveren tot een fitnessruimte! In dit artikel zullen we je laten zien hoe je dit kunt doen en welke stappen je moet volgen om van je schuur een ideale plek voor je workouts te maken.

De ruimte voorbereiden

Je wilt eerst de ruimte voorbereiden voordat je je schuur gaat inrichten als fitnessruimte. Dit betekent dat je de schuur moet opruimen en schoonmaken. Verwijder alle onnodige spullen en maak de vloer grondig schoon. Controleer ook de verlichting en ventilatie om ervoor te zorgen dat je een comfortabele omgeving creëert om in te trainen. Haal ook wat gereedschap in huis om eventuele aanpassingen te maken, zoals een boormachine, schroeven en spijkers.

Vloer en wanden

Dan heb je een geschikte vloer nodig om op te trainen. Kies bij voorkeur voor een vloer die schokbestendig en gemakkelijk schoon te maken is, zoals rubberen tegels of vinyl. Deze materialen bieden ook een goede demping voor het absorberen van geluid en beschermen je schuurvloer. Check ook de wanden even. Je kunt deze eventueel voorzien van een fris likje verf om de ruimte op te frissen.

Apparatuur en opslag

Denk na over welke fitnessapparatuur je in je schuur wilt plaatsen. Dit hangt af van je persoonlijke fitnessdoelen en voorkeuren. Plaats bijvoorbeeld een loopband, hometrainer, halterrek of een set dumbbells. Zorg ervoor dat je voldoende opslagruimte hebt om je apparatuur netjes op te bergen wanneer je het niet gebruikt. Planken, rekken of kasten kunnen handig zijn om je gewichten, matten en andere accessoires te organiseren.

Verlichting en ventilatie

Goede verlichting is belangrijk voor een prettige workout. Je kunt het beste kiezen voor heldere, energiezuinige LED-lampen om je schuur goed te verlichten. Daarnaast is voldoende ventilatie nodig om een frisse en gezonde omgeving te behouden tijdens het sporten. Zorg daarom voor voldoende ventilatiemogelijkheden, zoals ramen die open kunnen of een ventilatiesysteem.

Geluidsisolatie

Om geluidsoverlast te minimaliseren en ervoor te zorgen dat je huisgenoten of buren geen last hebben van je workouts, kun je geluidsisolatie installeren. Je kunt bijvoorbeeld geluidswerende panelen op de muren plaatsen of vloermatten met geluiddempende eigenschappen gebruiken. Hierdoor kun je ongestoord trainen zonder anderen te storen.

Datum: 16 juli 2023

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Met deze tips blijf je financieel gezond

Liefde & leven

Hoe voelt het om financieel gezond te zijn? Je hebt een solide basis waarop je kunt bouwen, geen overmatige schulden hebt en je kunt genieten van financiële vrijheid. In deze ideale situatie kun je rekeningen betalen zonder stress, sparen voor toekomstige doelen en zelfs wat extra geld hebben om te investeren of ervan te genieten. Financiële gezondheid is een haalbaar doel, en met de juiste strategieën kun je deze bereiken. Je kunt ook altijd advies opvragen bij een bewindvoerder om een plan te maken voor financiële gezondheid. Hier alvast een aantal tips!

Budgetteren

Het is superbelangrijk om een budget op te stellen als je financieel gezond wilt blijven. Met een budget krijg je een duidelijk beeld van wat er binnenkomt en wat eruit gaat, zodat je je geld slim kunt beheren. Begin met het opschrijven van al je inkomsten en uitgaven per maand en stel dan realistische doelen voor jezelf. Door je budget regelmatig te bekijken en aan te passen, houd je grip op je financiën en voorkom je mogelijke problemen.

Spaar voor noodgevallen

Een noodfonds hebben is van levensbelang om financiële klappen op te vangen. Zorg ervoor dat je regelmatig geld apart zet voor onverwachte kosten, zoals doktersrekeningen, autopech of plotseling baanverlies. Slimme mensen adviseren om minstens drie tot zes maanden aan levensonderhoud te sparen. Hiermee heb je rust in je hoofd en voorkom je dat je tijdens zware tijden in de schulden raakt.

Schulden beheren

Schulden kunnen een enorme last zijn en je financiële gezondheid in gevaar brengen. Het is belangrijk om je schulden af te lossen en nieuwe schulden zo veel mogelijk te vermijden. Maak een overzicht van al je schulden, inclusief de rentetarieven en schema voor aflossen. Concentreer je op het afbetalen van de schuld met de hoogste rente en denk erover na om je schulden te consolideren, zodat je de rentelast kunt verlagen. Op die manier werk je gestaag aan het verlichten van je schuldenlast.

Verstandig omgaan met krediet

Krediet kan handig zijn, maar alleen als je het verstandig gebruikt. Gebruik krediet alleen wanneer het echt nodig is en houd je creditcard gebruik onder controle. Zorg ervoor dat je altijd op tijd je creditcardrekeningen betaalt om torenhoge rentekosten en boetes te vermijden. Het is slim om regelmatig je kredietrapport te controleren om fouten of onjuistheden op te sporen die je financiële reputatie kunnen schaden.

Investeer in jezelf

Een slimme manier om financieel gezond te blijven, is door in jezelf te investeren. Blijf groeien en ontwikkelen om je vaardigheden en kennis te vergroten. Op deze manier kun je waardevoller worden op de arbeidsmarkt en mogelijk meer geld verdienen. Denk er eens over na om cursussen te volgen, boeken te lezen en seminars bij te wonen over financiële planning en investeren. Financieel gezond zijn betekent een gelukkig(er) leven!

Datum: 16 juli 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Wat heb je aan een gezondheidsapp?

Gezondheid

Wat heb je aan een gezondheidsapp? Kunnen deze digitale hulpmiddelen daadwerkelijk bijdragen aan het verbeteren van je gezondheid? Deze apps worden gemaakt door een app ontwikkelaar en bieden een scala aan functies en mogelijkheden die gericht zijn op het monitoren van je gezondheid, het stellen van doelen en het bevorderen van een gezonde levensstijl. Laten we eens kijken naar de voordelen en functionaliteiten van gezondheidsapps, zodat je kunt kijken of het ook iets is voor jou!

Doelen stellen en motivatie

Met een gezondheidsapp kan je doelen stellen en je voortgang bijhouden. Het maakt niet uit of je wilt afvallen, meer wilt bewegen of je slaap wilt verbeteren, de app kan je ondersteunen door je voortgang in de gaten te houden en je te belonen met badges en prijzen voor je prestaties. Bovendien hebben sommige apps sociale functies, zoals uitdagingen en de mogelijkheid om je prestaties te delen met vrienden. Dit kan je extra motivatie geven om actief en gezond te blijven.

Voedingsadvies en dieet planning

Veel gezondheidsapps hebben handige functies waarmee je je voeding kunt bijhouden en maaltijden kunt plannen. Met behulp van deze apps kun je je calorieën tellen, de voedingswaarden controleren en gezonde eetkeuzes maken. Sommige apps hebben zelfs barcode scanners waarmee je gemakkelijk de voedingsinformatie van producten kunt bekijken. Met deze handige functies kun je bewuste beslissingen nemen over wat je eet en een gezond eetpatroon ontwikkelen.

Gezondheidsinformatie en educatie

Sommige gezondheidsapps bieden ook nuttige informatie en educatief materiaal over verschillende gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Je kunt artikelen, video’s en handige tips vinden over gezonde voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement en nog veel meer. Door gebruik te maken van deze app, kun je betrouwbare gezondheidsinformatie verkrijgen en je kennis vergroten. Aangezien het tegenwoordig niet al te makkelijk is om gezond te leven, kan een gezondheidsapp echt een waardevolle ondersteuning zijn. Zowel voor voeding, sport en andere informatie. Maak jij er al gebruik van?

Datum: 16 juli 2023

Ook interessant voor jou

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.

Toon meer >

Toon minder >

Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf. Maar wat is nu precies het verschil? Na het lezen van dit blog kun je vast een betere keuze maken.

Redenen

Er kunnen natuurlijk allerlei redenen zijn waarom jij ze wilt laten kleuren. De meest voorkomende zijn:

je wilt je ze voller laten lijken
je wilt een meer open blik
je wilt strakke(re) wenkbrauwen
je vindt het lastig om ze de juiste vorm te geven
je vindt je natuurlijke wenkbrauwen te onopvallend
je wilt meer gemak in je dagelijks leven
gewoon, om jezelf te verwennen

Puur natuur

Henna is een natuurlijke haarverf. De kleurstof wordt gewonnen uit de bladeren van de hennastruik, in het Latijn ‘Lawsonia Inermis’ genoemd. In tegenstelling tot de klassieke haarverf tast het de structuur van je haar niet aan. Het legt als het ware een beschermend en gekleurd laagje over je wenkbrauwhaartjes. Het is zelfs gezond voor je haar en het geeft het een mooie glans.

Henna brows

Bij het verven van je wenkbrauwen met hennaverf wordt ook je huid mee gekleurd. Het voordeel daarvan is dat je henna brows voller lijken en ook het model mooier uitkomt. De verf op je huid blijft tot ongeveer twee weken zichtbaar, maar aan je wenkbrauwhaartjes blijft de kleurstof tot zes weken zitten.

Classic brows

In tegenstelling tot hennaverf trekt de klassieke wenkbrauwverf wel in je wenkbrauwhaartjes. Natuurlijk komt er ook verf op de huid tussen de haartjes terecht, maar dat is binnen een dag verdwenen. Op de haartjes blijft de verf zo’n vier tot zes weken hechten. Classic brows ogen natuurlijker, omdat je hierbij niet die opvallende look van een geverfde huid hebt, die je bij permanente make-up of bij henna brows ziet.

Wil jij je brows ook on fleek?

Zelf je wenkbrauwen kleuren?

Natuurlijk kun je ze prima zelf kleuren. Let er dan wel goed op dat je wenkbrauwverf aanschaft. Gewone haarverf is absoluut niet geschikt voor je wenkbrauwhaartjes en de huid rond je ogen. Volg nauwkeurig de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Perfect gestyled en gekleurd

Het resultaat van zelf verven kan flink tegenvallen wanneer je een kleur hebt gekozen die niet bij de tint van je gezicht past. Daarom raad ik altijd aan om het door een specialist te laten doen. Bij ons in de salon epileren en waxen we je wenkbrauwen ook altijd voordat we met het verven ervan beginnen. Zo ben je ervan verzekerd dat ze voor de eerste paar weken weer perfect gestyled en gekleurd zijn.

Brows on fleek

Wil jij je ook je brows on fleek? En heb je nog geen keuze gemaakt tussen henna brows en classic brows? Geen probleem, daarin kunnen we je adviseren. Direct een afspraak maken? Ook dat kan. Tot gauw!

Datum: 14 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
Permanente wenkbrauwen: permanent mooi!

Misschien ben jij niet een enorme held met pincetten en wenkbrauwpotloden. Zelf in de weer met wenkbrauwverf en gels om die mooie vorm te krijgen zie je ook niet echt zitten. Of je hebt het allemaal wel geprobeerd, maar baalt ervan dat je na een flinke regenbui weer opnieuw kunt beginnen.

Toon meer >

Toon minder >

Huidverbetering tot in de kern!

Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat. Het niveau van actieve ingrediënten en behandelingen is aanzienlijk geëvolueerd. In deze blog vertel ik je alles over huidverbetering.

Verschillende huidtypes

Geen enkele huid is hetzelfde. Huiden kunnen worden onderverdeeld in vier verschillende types: normaal, vet, droog en gemengd. Elk van deze huidtypes heeft ook verschillende huidproblemen. Bij een vette huid komt bijvoorbeeld vaak acne voor, terwijl een droge huid gevoelig is voor jeuk en rode vlekken. Naast de problemen die kunnen voortkomen uit je huidtype, kunnen er ook individuele klachten ontstaan, zoals rimpels, couperose of rosacea. Wat voor huidprobleem je ook hebt, het kan worden verbeterd met de juiste aanpak.

Doe de (huid)test

Om precies te achterhalen hoe jouw huid in elkaar steekt, bieden wij bij Huidsalon Goes de My Skincaud huidanalysetest aan. Met deze test wordt er een DNA-test uitgevoerd die de diepere lagen van je huid ontrafelt. We ontdekken informatie over de aanleg van je huid en de bijbehorende kenmerken. Hierdoor kunnen we nauwkeurig te werk gaan en bepalen welke producten en behandelingen het beste aansluiten. Dit voorkomt onnodige investeringen en teleurstellingen in het resultaat.

Verbeteren met Cosmedix

Zodra het behandelplan duidelijk is, kunnen wij onder andere aan de slag gaan met de producten van Cosmedix. Deze huidverbeteringsproducten bevatten een hoge concentratie aan actieve stoffen en formules. Ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten, waardoor ze je huid niet irriteren. Met de krachtige ingrediënten zijn ze geschikt voor een breed scala aan problemen, zoals hyperpigmentatie, donkere kringen, acne, roodheid en huidveroudering.

Wil je graag je huid verbeteren?

Pascaud combinatie

De gezichtsbehandelingen met Cosmedix bestaan uit verschillende producten. Daarnaast maken we ook gebruik van moderne technologieën, zoals:

Pascaud Wave: Met dit apparaat kan een slappe huid, rimpels of littekens verminderd worden door middel van radiofrequentietechnologie. De energie die vrijkomt wordt omgezet in milde warmte, waardoor de huidprocessen van binnenuit gestimuleerd worden.
Pascaud Lite: dit is een laser die je huidcellen activeert, met als resultaat een liftend effect.

Vaak combineren we deze twee behandelingen voor optimale huidverbetering.

Mesotherapie

Een andere behandeling is mesotherapie, een zeer doeltreffende anti-aging methode. Hierbij wordt gebruikgemaakt van mini-injecties met vitamines en mineralen. Je huid wordt diep gevoed, waardoor deze sterker en strakker wordt. Hoewel de injecties vrijwel pijnloos zijn, bieden we ook een ‘no needle’-variant aan voor degenen die liever geen injecties willen. De werking is hetzelfde, maar hierbij worden de injecties vervangen door elektroporatie.

Totaalaanpak

Wil je graag je huid verbeteren? Wij helpen je graag verder. Tot nu toe hebben we ons gericht op de externe aanpak, maar we geloven ook dat schoonheid van binnenuit komt. Daarom combineren we onze behandelingen met advies over je levensstijl en een uitgebalanceerd voedingspatroon. Wij streven naar huidverbetering tot in de kern, met blijvende resultaten. Neem gerust contact met ons op voor vragen of het maken van een afspraak!

Datum: 11 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.

Toon meer >

Toon minder >

Een lashlift? Weet wat je wel en niet moet doen!

Je zit er al een tijdje over na te denken: een lashlift. Op het internet zijn er zoveel jaloersmakende wimpers te vinden. En, om eerlijk te zijn, hoe lekker is het om in de ochtend niet meer in de weer te hoeven met een wimperkruller? Je besluit een afspraak te maken en kijkt uit naar de behandeling. Maar hoe zit het eigenlijk met de nazorg?

Resultaat behouden

Je loopt de salon uit met een glimlach. Eindelijk hoef jij niet meer continu in de weer met een wimperkruller in de ochtend. In de auto bekijk je je lashlift nog eens goed in de spiegel. Sprekende ogen, dat kun je wel zeggen! Je eigen wimpers zijn nu voor ongeveer zes weken gekruld. Maar om dit resultaat zo lang mogelijk mooi te houden, is het goed om op de hoogte te zijn van de do’s en don’ts. Hieronder hebben wij ze voor jou op een rijtje gezet.

Do: voorzichtig zijn met je wimpers

Na de behandeling gaan je wimpers misschien een beetje aan elkaar kleven. Je hebt de neiging om ze uit elkaar te halen, maar het is belangrijk om ze zo weinig mogelijk aan te raken. Na de eerste 24 uur mag je ze voorzichtig uit elkaar borstelen. Zorg verder dat je niet veel in je ogen wrijft. Hoe liever je bent, hoe langer de lift blijft zitten.

Don’t: in de eerste 24 uur water opzoeken

Eigenlijk zijn de eerste 24 uur het cruciaalst. De vloeistoffen werken namelijk dan goed in en zijn nog kwetsbaar voor invloeden van buitenaf. Zo ook voor water! Stap daarom niet onder de douche in deze uren of naar de sauna gaan. Ze mogen op geen enkele manier nat worden. Je loopt dan risico dat ze gaan zakken en de krul vervaagt.

In de auto bekijk je je lashlift nog eens goed in de spiegel

Don’t: make-up gebruiken

Hetzelfde geldt bij make-upgebruik. Het is begrijpelijk dat je je gekrulde wimpers wilt accentueren met een likje mascara. Maar naast dat de krul hierdoor kan vervagen, kan het ook je ogen irriteren. Na twee dagen is de kust veilig om make-up op te doen en ook af te halen met een remover of een wimperserum- of olie te gebruiken.

Do: wimperserum aanbrengen

Wanneer de kwetsbaarste uren voorbij zijn, is een wimperserum gebruiken een ‘do’. Het kan namelijk een effectieve voedende werking hebben voor je wimpers. Je wimpers worden hierdoor alleen maar langer. Breng het serum voorzichtig dagelijks aan met een borsteltje. Daarna geldt weer: laat je wimpers zoveel mogelijk met rust.

Benieuwd?

Een lashlift vergt eigenlijk maar weinig verzorging. Toch is het goed om rekening te houden met de genoemde do’s en don’ts. Lijkt een lashlift jou wel wat? Bij Xanne’s Beautysalon helpen we je graag verder. Neem gerust contact op bij vragen of het maken van een afspraak.

Datum: 09 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
7 tips voor oogverblindende wimpers

Lange en volle wimpers zijn aantrekkelijk. Waarom? Ze laten je ogen breder en meer open lijken, waardoor deze meer opvallen. Niet voor niets wordt er gesproken over een verblindende oogopslag.
Hoe veilig is een wimperlift?

Niet meer elke ochtend hoeven te knoeien met je krultang, dat verwezenlijk je met een wimperlift. Hiermee krullen je wimpers voor wel zes tot acht weken Je zit al een tijdje te denken om te kiezen voor deze behandeling. Maar een klein stemmetje in je hoofd houdt je tegen.
Wimperlift: de feiten en fabels op een rij

Hangen jouw wimpers als een soort gordijntje voor je ogen? Dan is het iedere ochtend vast een hele klus om ze krullend te krijgen. Eerst pak je de wimperkruller erbij, om de haartjes voorzichtig omhoog te liften. Als dat is gelukt, breng je je beste mascara aan om een open blik te creëren. Maar als je een paar uur later in de spiegel kijkt, zijn je wimpers alweer flink naar beneden gezakt.
Een sprekende blik met Russian Volume-extensions!

Het geeft een fijn gevoel wanneer je make-up weer je gezicht laat stralen en spreken.
Wimperextensions: dit moet je weten voordat je eraan begint

Je hebt de duurste mascara’s geprobeerd en al vele wimperkrullers versleten. Maar ondanks al je pogingen lukt het niet om je wimpers mooi vol en krullend te krijgen. Misschien heb je weleens gedacht aan wimperextensions. Deze valse wimpers worden op je eigen wimperrand geplakt, met als resultaat een prachtige oogopslag.
Verzorging na een wimperlift? Let op deze fouten!

Na thuiskomst van de salon knipper je nog een paar keer met je wimpers. Je kan het niet laten om in elke spiegel je wimpers nog eens goed te bekijken. Die wimperlift heeft veel goeds gedaan voor je uitstraling.
De wimperlift en de mooiste dag van je leven

Je jurk is doorgepast, je schoenen zijn al ingelopen. Kaarten, locatie, muziek, bloemen, fotograaf, kapper en trouwauto zijn geregeld. Langzaam maar zeker kun je al die dingen op je lijstje afvinken. Maar denk ook even vooruit aan het moment dat je partner en jij elkaar het ja-woord gaan geven.
One by one wimperextensions: zo ziet de behandeling eruit

Voordat je je mascara aanbrengt, pak je de wimperkruller om je rechte wimpers een lift te geven. Je kijkt in de spiegel. Niet perfect, maar het kan ermee door. Je wilt immers ook nog op tijd komen op je werk!

Toon meer >

Toon minder >

Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf. Maar voordat je verder gaat, weet je eigenlijk wel wat waar en niet waar is over dit huidprobleem? In dit artikel behandelen we de feiten en fabels.

Feit: Acne komt voor bij alle leeftijden

Hoewel acne vaak geassocieerd wordt met de puberteit, komt het zeker niet alleen voor bij tieners. Acne ontstaat doordat je een vette huid hebt en je talgkliertjes verstopt raken. Hormonale veranderingen, zoals tijdens de puberteit, hebben hier veel invloed op. Maar hormonen hebben ook op latere leeftijd nog steeds invloed. Ook stress, medicatie of verkeerd gebruik van producten kunnen dit huidprobleem veroorzaken of verergeren. En dit kan op alle leeftijden voorkomen.

Fabel: Zon verhelpt acne?

De zon heeft positieve eigenschappen, zoals de opname van vitamine D. Maar als het gaat om acne, is de zon geen oplossing. Hoewel puistjes optisch minder zichtbaar kunnen lijken door een bruin kleurtje, helpt het de acne niet van binnenuit. Sterker nog, het kan acne juist verergeren. Door uv-straling droogt de huid uit, waardoor deze dikker wil worden en de talgproductie toeneemt.

Feit: Voeding speelt een rol

Dit is absoluut waar. Voeding speelt zowel een rol bij het ontstaan als bij het verbeteren van acne. Het is bewezen dat een overmatige consumptie van voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden ontstekingen kunnen verergeren. Denk aan chocolade, snoep, koekjes, maar ook melkproducten. Met de juiste voeding kun je de benodigde vitamines binnenkrijgen om de talgproductie in balans te brengen. Voeding heeft ook invloed op de aanmaak en afbraak van hormonen. Het is dus belangrijk om rekening te houden met je voeding om acne te verminderen.

Voeding speelt zowel een rol bij het ontstaan als bij het verbeteren van acne

Fabel: Op de puistjes moet je tandpasta smeren

Het lijkt misschien een handige truc, omdat tandpasta de puistjes lijkt uit te drogen. Maar het wordt afgeraden om tandpasta te gebruiken. Puistjes ontstaan door ontstekingen en tandpasta kan juist voor meer irritatie, roodheid en jeuk zorgen. Dit wil je vermijden, vooral als je al last hebt van acne.

Wat te doen?

Maar wat kun je eigenlijk doen om helemaal geen last meer te hebben van acne? Bij Huidsalon Goes kunnen wij je verder helpen. We bieden verschillende behandelingen die een diepgaande en effectieve werking hebben bij acne. Onze aanpak van huidverbetering omvat ook passend voedingsadvies. Tijdens een intakegesprek leren we jou en je huid graag beter kennen, zodat de behandeling(en) goed op jou aansluiten. Aarzel niet om contact met ons op te nemen voor vragen of het maken van een afspraak.

Datum: 09 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Hoe verzorg je je huid in de puberteit?

In de puberteit ben je al onzeker genoeg. Waarom moet je dan ook nog eens elke dag wakker worden met een vette huid vol puistjes? Natuurlijk, je weet dat je niet de enige bent. Bijna al je klasgenoten hebben er in meer of mindere mate last van.

Toon meer >

Toon minder >

Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was. Het lijkt er echter op dat je de klok toch weer een beetje terug kunt draaien. Sprookjes bestaan niet, maar de PlaBeau Plasma gelukkig wel!

Huidveroudering: zo werkt het

Laat ik eerst even wat uitleggen over huidveroudering, voordat ik je meer over de PlaBeau Plasma vertel. Geloof het of niet, maar het proces van huidveroudering start al rond je 25ste. Vanaf dat moment neemt de productie van collageen en elastine, de stofjes die verantwoordelijk zijn voor respectievelijk de stevigheid en elasticiteit van je huid, af. Daar zie je op dat moment nog niks van, maar in de loop van de jaren worden de gevolgen steeds duidelijker: je huid wordt slapper en de eerste lijntjes en rimpels verschijnen.

Anti-aging

Nu zijn er in de afgelopen jaren op het gebied van anti-aging al heel wat behandelingen en apparatuur ontwikkeld. Onder andere de facelift is daar een bekend voorbeeld van, maar ook over Botox en fillers heeft iedereen weleens gehoord. Het nadeel van dergelijke behandelingen is dat je daarvoor in je gezicht moet laten snijden of prikken. En dat kan voor veel mensen toch een behoorlijke drempel zijn.

Een jongere look, zonder snijden of prikken

PlaBeau Plasma

Nog niet zo lang geleden kwam er weer een nieuw apparaat op de markt: de PlaBeau Plasma. Een handzaam en klein schoonheidsapparaat dat gebruikmaakt van de nieuwste plasmatechnologie. Helemaal non-invasief en pijnloos. Door het apparaat langzaam over je huid te bewegen worden er allerlei processen in werking gezet:

het opnamevermogen van je huid neemt toe
bloedcirculatie en bloedsomloop worden bevorderd
de aanmaak van collageen en elastine wordt gestimuleerd
wondgenezing wordt gestimuleerd
huidporiën worden gesteriliseerd
het immuunsysteem van je huid wordt versterkt

Optimaal resultaat

In mijn salon zet ik de PlaBeau Plasma in bij huidproblemen zoals eczeem en psoriasis, bij huidontstekingen zoals acne en rosacea en voor huidverbetering. Maar vooral ook om huidveroudering aan te pakken. En met succes! Je behaalt een optimaal resultaat wanneer je dit in kuurverband doet: vier tot zes behandelingen, met steeds een tussenperiode van vier weken. Wanneer je daarna af en toe terugkomt voor een upgrade blijf je zo lang mogelijk profiteren van die jongere look. Zonder snijden of prikken. Pijnloos en zonder downtime. Ben je ook geïnteresseerd? Maak meteen een afspraak!

Datum: 07 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Wanneer kun je overgaan tot het gebruik van fillers?

We worden allemaal ouder en waar de één rimpelloos oud lijkt te worden of er niets om lijkt te geven heeft de ander meer problemen met de staat waarin de huid verkeert. Natuurlijk zijn daar oplossingen voor, maar hoe zit dat precies.

Toon meer >

Toon minder >

Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om? En soms doe je dingen waarin je jezelf niet meer herkent. Rondom de overgang zijn dit soort twijfels heel logisch. Prettig om in die fase wat ondersteuning te krijgen om de boel op een rij te zetten.

Veel verandering

Zo begeleidde ik onlangs een vrouw van rond de 50. Ze was zelf nog volop aan het werk. Tegelijkertijd gingen de kinderen een voor een uit huis, dus er veranderde veel. Niet alleen haar lichaam, maar ook haar emoties, het gezin en de dynamiek binnen haar gezin. Dat zette een golf aan twijfels en onzekerheden in gang. Ze twijfelde of ze minder of juist meer wilde werken en sliep vaak slecht. Misschien moest ze eens iets anders proberen?

Overgang als oorzaak

De overgang heet niet voor niets ‘overgang’: het is een fase waarin je overgaat naar een andere tijd. Je lichaam geeft dit aan doordat je hormoonhuishouding op de schop gaat en je emoties met jou aan de haal. Een beetje terug naar de fase van de puberteit. Je rebelleert wat meer, slikt niet meer alles voor zoete koek en doet misschien dingen waarvan je had gedacht ze nooit te doen.

Emotionele instabiliteit

Zelf had ze helemaal niet stilgestaan bij de overgang als oorzaak van haar emotionele instabiliteit, totdat een vriendin haar erop wees. Toen ze bij mij kwam, zijn we aan de slag gegaan om te onderzoeken waarom ze zich zo down voelde. Veel onderwerpen kwamen aan bod, zoals overleden dierbaren, seksualiteit, maar ook waarden en normen. Door behoeften en drijfveren in kaart te brengen wordt het makkelijker er naartoe te bewegen.

Nu ze niet langer voor de kinderen hoefde te zorgen, kon ze weer haar eigen doelen nastreven

Eigen waarden en doelen identificeren

We hebben samen gekeken naar wat voor haar belangrijk is in het leven, wat ze nog wil bereiken, wat haar grootste passies zijn en wat er niet meer zo toe doet. Door dit in kaart te brengen, kon ze weloverwogen haar eigen beslissingen nemen. Nu ze niet langer voor de kinderen hoefde te zorgen, kon ze weer haar eigen doelen nastreven. Zo was vaker erop uit trekken met haar partner een van de wensen die naar voren kwam.

Meer tijd voor gezondheid

Ze kreeg ook oefeningen om beter te slapen. Leerde stress afvoeren en haar emoties onder controle houden. Dit leidde tot meer balans en innerlijke rust in haar leven en meer focus op haar doelen en waarden. Uiteindelijk heeft de vrouw gekozen om te starten met een nieuwe baan. Eén die beter aansloot op haar interesses en passies. Met ruimte en tijd voor zichzelf en voor uitstapjes met haar man.

Meedenken

Sta jij ook op een kruispunt? Weet je niet goed wat je nog wil en hoe je daar vorm aan moet geven? Ik denk graag met je mee. Neem gerust contact op.

Datum: 06 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn.

Toon meer >

Toon minder >

Een ontspanmoment in de sauna

Schoonheid

Ontspanning is belangrijk. Een sauna is daar dan ook de perfecte locatie voor. Een lekker zoutwaterbad, vervolgens de warmte opzoeken in een infrarode sauna en het afmaken met een massage. Ben je al om? Groot gelijk! Een bezoekje aan de sauna brengt namelijk nog veel meer voordelen met zich mee. In dit blogartikel staan ze voor je op een rijtje.

1. Ultiem relaxen

Dit is misschien wel dé reden waarom veel vrouwen zo nu en dan een bezoekje brengen aan hun favoriete sauna. Zeker in tijden van stress kan een stukje ontspanning echt geen kwaad. Wist je dat je je ook daadwerkelijk een stuk vrolijker voelt na een bezoek aan de sauna? Doordat ons lichaam een bepaald stofje aanmaakt, genaamd serotonine, ervaar je echt een geluksgevoel. En met een beetje sauna-olie maak je de ontspannende ervaring compleet!

2. Het is goed voor je gezondheid

Naar de sauna gaan is daarnaast ook goed voor je gezondheid. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Een bezoekje aan de sauna verbetert je immuunsysteem en het zorgt er ook nog eens voor dat de bloedsomloop gestimuleerd wordt. Door de afwisseling van koud naar warm, maakt je lichaam antistoffen aan. Hierdoor krijg je een betere weerstand en is de kans op het krijgen van een vervelende griepje een stuk kleiner. En als je verkouden bent, is het heerlijk om een beetje olie in het stoombad te druppelen. Dit werkt als therapeuticum voor de bovenste luchtwegen tegen voorhoofdsholteklachten en verkoudheid.

3. Het helpt tegen spierpijn

Na een goede work-out heb je de volgende dag waarschijnlijk last van spierpijn. Ondanks dat je hier niet veel tegen kunt doen, kan een bezoekje aan de sauna helpen. En dan voornamelijk een infraroodsauna. De lampen van deze cabine verwarmen je lichaam, waardoor het de doorbloeding stimuleert. Afvalstoffen verlaten sneller je lichaam, waardoor spierpijn en stijfheid verminderen.

Een bezoekje aan de sauna brengt veel voordelen met zich mee

4. Je huid zal dankbaar zijn

Tijdens een bezoekje aan de sauna ga je flink transpireren. Niet geheel onlogisch natuurlijk. Je lichaam reageert simpelweg op de warmte in de sauna en zoekt een manier om af te koelen. Hierdoor ga je transpireren. Door de hoge temperaturen komen je poriën open te staan, waardoor je huid zichzelf goed kan reinigen. Je raakt dus niet alleen wat vocht kwijt, ook nog eens overtollig talg en ander vuil. Wrijf maar eens over je gezicht na een dagje sauna. Je zult merken dat je huid een stuk gladder én zachter is.

De Rode Pilaren

Een gladde huid door middel van de sauna is al mooi meegenomen. Maar kamp jij regelmatig met een problemenhuid? Bij De Rode Pilaren helpen we je graag verder. Wij hebben verschillende producten klaarstaan om klachten te verhelpen en adviseren je ook er bij. Neem gerust contact met ons op!

Datum: 05 juli 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.

Toon meer >

Toon minder >