De Intraceuticals zuurstofbehandeling: dé traktatie voor je huid!

Het zonlicht en de tjilpende vogels zorgen ervoor dat jij ’s ochtends met een opgewekt en energiek humeur uit je bed stapt. Fluitend zet je een kopje koffie en lees je je krantje, en zoek je daarna een leuke en luchtige outfit uit om over het terras te flaneren. Dan vang je een glimp op van je eigen spiegelbeeld. Die vrouw die jou verschrikt in de badkamerspiegel aanstaart, lijkt zich heel anders te voelen dan hoe jij je vanbinnen voelt. Als jezelf van dichtbij bekijkt, springen de fijne lijntjes en rimpeltjes je in het oog, en je huid oogt slap, dof en vermoeid. Dit is niet hoe jij deze middag op het terras wilt verschijnen… Geen reden om je opgewekte stemming gedag te zeggen: met de Intraceuticals zuurstofbehandeling blaas je je huid binnen no time nieuw leven in!

Rimpeltjes en lijntjes

Hoewel jij je vanbinnen nog hartstikke jong en fris voelt (sterker nog: als mensen vragen hoe oud jij bent, moet je altijd even nadenken), kan jouw spiegelbeeld daar helaas net ietsjes anders over denken. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch en glad. Al jouw pogingen met het smeren van anti-rimpelcrèmes en zonnebescherming ten spijt: dit is gewoon een natuurlijk proces, dat ontstaat door een verminderde productie van collageen, hyaluronzuur en elastine. Hierdoor ontstaan er rimpeltjes en lijntjes, en wordt je huid mettertijd valer en slapper. Gelukkig bestaan er tegenwoordig goede behandelingen om je huid weer jong en fris te krijgen. En nee: hiervoor hoeven er niet eens per se injectienaalden of andere ingrijpende maatregelen aan te pas te komen. Maak kennis met dé traktatie voor een vermoeide, verslapte en verouderde huid: de Intraceuticals zuurstofbehandeling!

Blaas jouw huid nieuw leven in!

De Intraceuticals zuurstofbehandeling

De Intraceuticals zuurstofbehandeling geeft jou álles wat je nodig hebt om met een fris en fruitige uitstraling van een drankje op het terras te genieten. Misschien kijk je een beetje gek op bij het woord ‘zuurstofbehandeling’. Hoogste tijd om er snel wat meer over te vertellen. In de behandeling wordt er gebruik gemaakt van zuurstof. Naast zuurstof worden er ook andere werkzame stoffen gebruikt, namelijk hyaluronzuur, collageen, verschillende vitamines én aloë vera. De druk van de zuurstof zorgt ervoor dat alle werkzame stoffen tot diep in je huid doordringen. Deze combinatie zorgt ervoor dat alle ingrediënten aanwezig zijn om de vochtbalans in je huidcellen te optimaliseren. Ook worden je huidcellen aangezet om zich te vernieuwen, waardoor je doffe, vochtarme en vale huid weer gaat stralen. Omdat je huid ook wordt aangezet tot het aanmaken van collageen en elastine, verminderen en vervagen je rimpeltjes en fijne (droogte)lijntjes. Het resultaat is te zien én te voelen: je huid oogt fris en jeugdig, en voelt weer vol en stevig aan. Hallo sprankelende uitstraling! Ook belangrijk: de behandeling is absoluut niet pijnlijk, maar juist zacht en ontspannend.

Tip van de specialist

‘Heb jij binnenkort een groot feest, een spannende date of een andere belangrijke gebeurtenis waar jij je er op je allermooist wilt uitzien? Dan is deze zuurstofbehandeling van Intraceuticals ook een echte aanrader. Het effect van de behandeling – een frisse, jeugdige en stralende huid – is namelijk meteen te zien op het moment dat jij de behandelstoel uitstapt. Van dit mooie effect kun je ongeveer één week genieten. Wil jij liever een langdurig en intensiever resultaat? Dan raad ik aan om de behandeling in een kuurverband bestaande uit zes sessies te volgen, en je huid ook thuis te verzorgen met de bijhorende producten. Het resultaat is deze investering meer dan waard: de kwaliteit van je huid verbetert namelijk aanzienlijk.’

Alles voor jouw huid!

Is jouw huid toe aan een boost en de nodige extra verzorging? Bijvoorbeeld omdat je de tekenen van huidveroudering wilt aanpakken, of omdat je last hebt van huidproblemen als acne, pigmentvlekken, droogheid of roodheden? Dan ben je in de juiste handen bij de experts van Vital Huidinstituut. Al meer dan 25 jaar zet oprichtster Marjan van Gemerden zich in op het gebied van huidverbetering en huidverjonging. Omdat je kunt vertrouwen op een persoonlijke benadering en behandelingen van hoge kwaliteit, stap je altijd tevreden, ontspannen én met een verbeterde huid de deur uit. Ben je benieuwd geworden naar de zuurstofbehandeling van Intraceuticals, of naar de andere mogelijkheden waarmee de huidspecialisten jou weer van een sprankelde uitstraling kunnen voorzien? Maak dan gerust een afspraak voor een (gratis) intakegesprek en kom alles te weten!

Datum: 02 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Een sieraad om voor altijd bij je te dragen

Liefde & leven

Als een dierbare van je ernstig ziek is of komt te overlijden, staat je wereld op zijn kop. Het kan een mooi idee zijn om een waardevolle, mooie herinnering van hem of haar te bewaren. Een mooi herinneringssieraad van je dierbare zegt soms meer dan duizend woorden en kan troost en houvast bieden.

Goudsmid

Goudsmid Astrid van Ruiten- de Vries ontwerpt én maakt zelf haar sieraden op ambachtelijke wijze. Het leukste en waardevolste aan haar werk vindt ze het vertalen van een persoonlijke wens of verhaal naar een sieraad waardoor ze mensen echt blij kan maken. Dat geeft voldoening. Regelmatig krijgt ze de vraag om een herinneringssieraad te maken. ‘Een uniek herinneringssieraad ontwerpen is één van de meest dankbare dingen die ik voor mijn werk mag doen’, aldus Astrid. ‘Het verhaal dat erachter zit, grijpt me soms best aan. Ik ben perfectionistisch en precies in mijn werk, en bij zo’n speciaal sieraad moet alles kloppen, zodat de klant oprecht blij en tevreden is met het eindresultaat.’

Herinneringssieraad mogelijkheden

‘Na het verlies van je geliefde kan ik bijvoorbeeld een bestaand sieraad van de overledene transformeren tot een herinneringssieraad, vertelt Astrid. ‘Denk hierbij bijvoorbeeld aan een ring, oorbellen, een ketting of een armband. En wist je dat er ook persoonlijke of bijzondere herinneringen kunnen worden verwerkt in het sieraad? Op deze manier worden de herinneringen tastbaar. Verder kan ik ook as verwerken in een nieuw of oud sieraad. Op deze manier kun je je overleden dierbare dichtbij je dragen in bijvoorbeeld een bijzondere ketting, armband of ring. De mogelijkheden zijn eindeloos.’

Een herinneringssieraad is mogelijk in allerlei vormen en maten

Uniek

Astrid: ‘Iedereen die bij mij komt, heeft een ander verhaal. Omdat elk verhaal anders is én omdat ik met de hand te werk ga, zal elk sieraad uniek zijn. Het sieraad is dus jouw eigen unieke herinnering. Ik werk met verschillende materialen, waaronder goud, zilver en platina, maar ook met edelstenen en diamanten. Ik vind het leuk mensen kennis te laten maken met verschillende stenen. Meestal zien mensen alleen maar de standaard stenen, die je bij de juwelier in de vitrine ziet. Maar er zijn zoveel meer opties! Naast edelstenen in verschillende kleuren als oranje, geel, groen, gebruik ik ook edelstenen als aquamarijn en topaas. Ik vind het mooi dat ik met stenen uit de natuur kan werken en daar maak ik dan ook graag gebruik van.’

Blijvende pracht!

Inspiratie voor het sieraad vormt een erg belangrijke bron, zoals een hobby, een geliefde of een belangrijke gebeurtenis. Aan de hand van al deze informatie maakt Astrid een schets die met jou besproken wordt om tot een keuze te komen. Daarna wordt er een tijdsplanning en een prijsopgave gemaakt. Het maken van een sieraad neemt de nodige tijd in beslag. Niet alleen de hoeveelheid onderdelen en de uit te voeren handelingen vergen tijd, maar ook het vervolmaken van de vorm en de laatste afwerking kunnen soms wat langer duren. Voor een sieraad dat je met veel plezier draagt, is dit een kleine investering in blijvende pracht!

Op Goud Geluk

Wil je een aandenken aan een speciale gebeurtenis of speciaal persoon? Of ben je gewoon op zoek bent naar een mooi en tijdloos sieraad voor jezelf? Laat je dan inspireren door de collecties van Op Goud Geluk. Neem eens een kijkje bij de Leaves Collectie of de Gelukstreffers. Ook kun je bij Op Goud Geluk terecht voor het moderniseren van bestaande sieraden. Astrid: ‘Ik denk graag met je mee om je ideeën en wensen omtrent het sieraad te bespreken en laat je graag alle mogelijkheden zien! Samen met jou ga ik op zoek naar het sieraard om voor altijd bij je te dragen.’

Datum: 30 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!

‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer. Je had wel het voornemen om na het werk naar de sportschool te gaan om die overtollige kilo’s eraf te trainen, maar op de één of andere manier plof je toch altijd weer op de bank. En het is je de afgelopen twee maanden al meerdere keren gebeurd dat je een leuke afspraak moest afzeggen omdat je een vage griep of verkoudheid te pakken had.

Maak kennis met jouw persoonlijke Hormoonbalansprogramma-coach!

Wist je dat jij met de juiste aanpassingen in je leefstijl weer je energie en gezondheid terugkrijgt? En dat je hiermee ook meteen die extra kilo’s gedag zegt? Dit alles kun je bereiken met het online Hormoonbalansprogramma dat ik aanbied in mijn praktijk. Zie mij als jouw persoonlijke coach die jou alle tips en handvatten geeft om je leefstijl stapje voor stapje voorgoed te verbeteren met dit programma. En die persoonlijke coaching is trouwens geen overbodige luxe – iets dat ik zelf aan den lijve heb ondervonden toen ik begon met het programma. Een nieuwe leefstijl aanleren is immers een proces van vallen en opstaan, van dieptepunten en van successen. Persoonlijke begeleiding zorgt ervoor dat je feedback krijgt én dat je gemotiveerd blijft – óók tijdens de moeilijke momenten. Ter introductie geef ik je drie goede redenen om te beginnen aan het Hormoonbalansprogramma met extra advies en ondersteuning van mij!

Reden 1: Je kunt van je (vage) gezondheidsklachten afkomen

Heb je weinig energie, vaak last van hoofdpijn, allergieën of andere (vage) gezondheidsklachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is te vinden? Er bestaat een grote kans dat je klachten te maken hebben met een verstoorde hormoonbalans. Voor een optimale gezondheid en een gezond gewicht is het belangrijk dat je hormonen in de juiste verhouding tot elkaar staan. En dat gaat vaak mis: zaken als een slechte voeding, te veel stress en te weinig beweging brengen je hormonen in de war, met als gevolg: klachten! Door nieuwe eetgewoontes aan te leren, breng je onder andere op een natuurlijke manier je hormonen weer terug in balans. Hierdoor zullen na een tijdje je gezondheidsklachten afnemen. Daarvoor in de plaats krijg je bakken energie.

Reden 2: Het helpt bij het bereiken van een blijvend gezond gewicht

Vergeet het crashdieet. Er zijn makkelijke manieren om nu eindelijk af te slanken. Het Hormoonbalansprogramma gaat niet uit van het aloude dieetidee ‘meer bewegen, minder eten’. En dat is bewust, want met dit idee raken je hormonen juist uit balans. Het zogenaamde ‘jojo-effect’ ligt dan op de loer. Omdat je zo beperkt wordt, is de kans immers groot dat je terugvalt in oude patronen en zwaarder wordt. Om je hormonen in evenwicht te brengen, is er goede, volwaardige voeding nodig, net zoals een juiste vorm van beweging en het beperken van stress. Is er een mooie balans tussen deze drie elementen gevonden, dan kan je lichaam optimaal functioneren en zal je je ideale gewicht bereiken. Eetbuien zijn trouwens voorgoed verleden tijd: omdat je de hele dag goed eet en vol energie zit, is de drang om een ‘foute’ snack te nemen niet meer aanwezig. Klinkt goed toch?

Reden 3: ‘Ik heb het druk’ is geen excuus

Je kunt het programma in je eigen tijd en in je eigen ruimte volgen. Met de boodschappenhulp leer jij hoe je binnen no time slechte producten van de goede kunt onderscheiden. Ook komt aan bod hoe je een snelle doch voedzame maaltijd in elkaar zet, én hoe je meer momenten van rust en ontspanning in je drukke leven kunt incorporeren. Met al die direct toepasbare tips & tools kan zelfs de meest drukbezette persoon aan de slag!

Vergeet het crashdieet, er zijn makkelijke manieren om eindelijk af te slanken

Klachten

Herken jij jezelf in deze klachten? Heb jij last van…

…overgewicht en plaatselijke vetophopingen?
…ontstekingen?
…huidproblemen?
…allergieën?
…slaapproblemen?
…hoofdpijn of migraine?
…weinig energie, kracht en conditie?
…spijsverteringsklachten?
…problemen rondom je menstruatie, overgang of zwangerschap?

Dan kan het geen kwaad om het Hormoonbalansprogramma te proberen. Geef het een kans: je zal merken dat je beter in je vel komt te zitten.

De begeleiding

Tijdens het volgen van het programma word je op verschillende momenten begeleid. Wanneer je ervoor kiest om de Hormoonfactortraining mét begeleiding te volgen nodig ik je graag uit voor een persoonlijke intake met een hormoonanalyse. Daarnaast houden we samen een coachingsgesprek halverwege het programma (via de telefoon of in de praktijk) en een eindgesprek. Uiteraard is het mogelijk om tussendoor contact te houden voor advies, tips of een extra steuntje in de rug!

Over Astrid en AZ-co

Zit je niet lekker in je vel? Stoor je je aan je overgewicht, of wil je graag leren hoe je op een andere manier met je stress kan omgaan? Dan ben je bij mij op de juiste plek. Als gediplomeerd voedingscoach, Trainer Hormoonfactor, stresscounselor en persoonlijke boodschappencoach help ik je graag om (weer) in balans te komen. In mijn persoonlijke leefstijladviezen en consulten begeleid ik je op het gebied van voeding, hormonen en stress. Crashdiëten komen er bij niet in: van mij leer je op een duurzame wijze je leefstijl te veranderen. Het allermooiste vind ik om te zien dat mensen duidelijk beter in hun vel zitten na de coaching, en dat ze na de coaching weer op een goed gewicht zitten door het aanleren van de juiste voedingsgewoontes.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!

Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt.
PMS: geen ongrijpbaar syndroom!

PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!

Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
Een goede balans vermindert hormonale ongemakken

Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
Zo sla jij die herfstdip over!

Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!

Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang.
Je hormonen herstellen met acupunctuur

Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.
Wanneer je hormonen uit balans zijn

Veel vrouwen zijn altijd bezig met afvallen, diëten en gezonde voeding. Is er een nieuwe gezondheidsgoeroe? Dan volgen we die met zijn allen massaal, om er vervolgens achter te komen dat de kilo’s er maar niet af willen.

Toon meer >

Toon minder >

Spelenderwijs bewegen met kinderfysiotherapie

Je hebt alles geprobeerd: van voetbal en hockey tot dansen, maar jouw kind lijkt gewoon minder interesse te hebben in sporten dan andere kinderen. Ook op het schoolplein heb je het idee dat je kind niet altijd goed kan meespelen met klasgenoten.

Spelenderwijs bewegen

Je kind leert spelenderwijs bewegen door vallen, opstaan en opnieuw proberen. Meestal gaat dat goed en bijna onopgemerkt. Om allerlei redenen kan deze ontwikkeling toch wat langer duren of anders verlopen. Pijn, angst, gedragsproblemen, overgewicht of gebrek aan motivatie kunnen hierin een rol spelen. Je kind doet te weinig motorische ervaring op en toont daarom misschien weinig interesse in sporten of kan niet vrij en onbelemmerd spelen. Als je dit opmerkt wil je natuurlijk dat er zo snel mogelijk een oplossing komt, en die is er!

Belevingswereld

De kinderfysiotherapeut gaat spelenderwijs met je kind aan de slag om de bewegingsontwikkeling te stimuleren. De fysiotherapeut maakt hierbij gebruik van oefeningen en situaties die aansluiten op de belevingswereld van je kind. Omdat kinderen zich op meerdere vlakken tegelijk ontwikkelen, denk aan motorisch, sociaal-emotioneel en mentaal, is het belangrijk om vanuit al deze invalshoeken naar de ontwikkeling van je kind te kijken. De kinderfysiotherapeut heeft daarom ook contact met onder andere de huisarts, logopedist, podotherapeut, kinderpsycholoog en pedagoog. Als het nodig is, kan de hulp van één van deze specialisten snel worden ingeschakeld.

Nauw betrokken

Ook jij als ouder blijft nauw betrokken bij de behandeling. De kinderfysiotherapeut geeft je tips en adviezen over hoe je kind thuis in het dagelijkse leven oefeningen kan doen zodat je kind ook dan gestimuleerd wordt om de normale ontwikkeling door te zetten. Waarschijnlijk merk je al snel dat je kind op die manier vertrouwen krijgt in het bewegen.

De kinderfysiotherapeut gaat spelenderwijs met je kind aan de slag

Wist je dat…

… je voor een bezoek aan de kinderfysiotherapeut geen verwijzing van een arts nodig hebt?
… 18 behandelingen van de kinderfysiotherapeut worden vergoed vanuit de basisverzekering?

Gepassioneerde therapeuten

Kinderfysiotherapie Eindhoven is volledig gericht in kinderfysiotherapie. Het team bestaat uit gepassioneerde kinderfysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de bewegingsontwikkeling van jouw kind. De therapeuten volgen nog geregeld trainingen, zodat ze de meest actuele inzichten kunnen toepassen in hun behandelplannen.

Fitte kids

Kinderfysiotherapie Eindhoven heeft een speciale beweeggroep voor kinderen van 6 – 18 jaar: Fitkids. De groep is er speciaal voor kinderen met een motorische beperking, chronische ziekte of langdurige aandoening die niet mee kunnen in een reguliere sportclub. De kinderen trainen een jaar lang, onder professionele begeleiding, met als doel daarna door te stormen naar een reguliere sportclub.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een scheiding zonder verliezers

Hoe vaak lees je niet in de media over vechtscheidingen en de schadelijke invloed die deze hebben op de kinderen? Dat is het laatste wat jullie willen! Nu het hoge woord over de scheiding eruit is, vinden jullie het vooral belangrijk dat er goede afspraken gemaakt worden voor de kinderen.

Eerlijke afspraken

De vraag is alleen hoe je dat doet. Hoe maken jullie goede en eerlijke afspraken, waar jullie ook nog eens allebei achter staan? Dat blijkt een stuk moeilijker dan gedacht. Je begint zelfs bang te worden dat jij en je ex-partner straks helemaal niet meer door één deur kunnen. Dat is niet wat je voor je kinderen wilt, maar hoe voorkom je dat, nu jullie het maar niet eens lijken te worden?

Mediation: een vechtscheiding voorkomen

Een mediator kan jullie helpen. Inge Mooren is samen met twee collega’s, Vera Nijenhof en Anouk van Eijkeren, (scheidings)mediator bij TEN advocaten. Inge: ‘Ik vind het belangrijk om een vechtscheiding te voorkomen. In mediation blijven mensen in gesprek en dat beperkt de strijd en de ruimte voor een conflict. We werken toe naar oplossingen waar beide partijen achter staan. Hierdoor is een regeling die uit mediation voortkomt erg duurzaam. Dit geeft mensen ook het gevoel dat ze hun leven nog in eigen handen hebben. Daarnaast is mediation erg persoonlijk. Ook daarom blijven mensen dichter bij elkaar en dat is ook voor de kinderen het beste.’

Eigen onderneming

Inge benadrukt dat het inschakelen van een mediator niet alleen goed is voor de kinderen maar ook als één of beide van de scheidende partijen een eigen onderneming heeft, kan een mediator een waardevolle bijdrage leveren. Je kunt je voorstellen dat wanneer er een onderneming betrokken is bij een conflict, het voor de continuïteit van de onderneming en alle betrokkenen belangrijk is dat een conflict rechtstreeks met de betrokkenen wordt opgelost. Zij kennen immers alle belangen waar rekening mee moet worden gehouden. Tijdens mediation is er tijd en ruimte voor overleg en voelen mensen zich altijd veel meer gehoord dan in een procedure.

‘In mediation blijven mensen in gesprek en dat beperkt de strijd’

Duurzame oplossing

Hoewel mediation vaak goedkoper is dan een rechtszaak, mag dat volgens Inge en haar collega’s niet de enige drijfveer zijn om voor deze optie te kiezen. ‘Wij vinden het belangrijker dat je de beschadiging van betrokkenen zo veel mogelijk wilt voorkomen en een duurzame oplossing wilt vinden waar iedereen het mee eens is. Mijn collega’s en ik zien het als een uitdaging om mensen zodanig te begeleiden in het mediation proces dat er uiteindelijk geen verliezers zijn.

Aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland

TEN advocaten en Mediators is aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland (MfN). MfN is dé autoriteit op het gebied van mediaton in Nederland. Het MfN-register dient als kwaliteitsstempel binnen de mediationbranche en is daarmee de bindende factor tussen mediators met een diversiteit aan expertises en achtergronden.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?

Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
Arbeidsconflicten op de werkvloer

Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'

Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
Uit elkaar na de vakantie?!

Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
Mediation: goede afspraken bij scheiding

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
Orde in de chaos van je scheiding

Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
Goede regelingen na een scheiding

Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'

Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'

Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Hulde aan je borsten!

In je leven maakt je lichaam constant veel veranderingen door. In iedere levensfase vinden er cruciale ontwikkelingen plaats in je lijf aan de binnen- en buitenkant. Hierbij veranderen natuurlijk ook je borsten qua vorm, volume en stevigheid. Om het beste uit je borsten te halen, is het belangrijk om op ieder moment de juiste bh te dragen. Een bh die niet alleen aansluit bij jouw persoonlijke smaak, maar ook bij je cupmaat, omvang en borstvorm. Bij Van der Schilden Lingerie in de Hooftstraat adviseren de ervaren medewerkers je graag bij je zoektocht naar de juiste bh.

Puberteit

Misschien weet je het nog wel. De puberteit. Je lichaam begint voor het eerst echt te veranderen. Je menstruatie komt op gang, eierstokken gaan groeien en je borsten worden groter. Er komt dan snel een moment dat je toe bent aan je eerste bh. Op welke leeftijd dat is, is voor iedereen anders. Ieder lichaam ontwikkelt en groeit immers op haar eigen tempo. Wanneer het zonder bh niet meer prettig voelt, wanneer de bollingen goed zichtbaar worden onder kleding of wanneer ze pijn doen tijdens het bewegen, is het een goed om een bh te gaan dragen. Vanaf het begin is het belangrijk dat de bh goed past. Bij Van der Schilden Lingerie kunnen de specialistische verkopers helpen deze te vinden. Dat is misschien erg spannend, maar tegenwoordig is het ook goed mogelijk om thuis je maat te meten. Er staan namelijk een hoop filmpjes online die hierover uitleg geven.

Adolescentie

De fase tussen puberteit en volwassenheid brengt ook de nodige veranderingen met zich mee. De meeste lichamelijke veranderingen heb je al gehad tijdens puberteit, maar tijdens de adolescentie kunnen je borsten nog verder doorgroeien en ontwikkelen. Soms kan je borst op een bepaald moment wel een cupmaat verschillen van de andere. Meestal herstelt dat zich vanzelf voordat je officieel volwassen wordt.

Volwassen

Dit is voor de meeste vrouwen de glorieperiode voor hun lijf, en dus ook voor je borsten. Dit is het moment dat alles kan: beugel-bh’s, push-up-bh’s, strapless-bh’s, balconnet modellen of een mooie beugelloze bh voor een natuurlijke look. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je altijd rekening houdt met de vorm en de cupmaat van je borsten en om (meestal) te gaan voor een exemplaar dat voldoende ondersteuning biedt. Ga je een avondje uit? Leef je eens uit met een mooie push-up-bh!

Tegenwoordig is het ook goed mogelijk om thuis je maat te meten

Zwangerschap

Misschien heb je het wel al ondervonden, maar als je zwanger bent kunnen je borsten tot wel 3 cupmaten groeien. Hoewel dat voor sommige mensen misschien leuk klinkt, brengt het ook de nodige nadelen met zich mee. Er kan zich striae ontwikkelen en na de zwangerschap krijgen je borsten al snel hun oorspronkelijke formaat weer terug, maar vaak niet met dezelfde stevigheid. De kans is dus groot dat ze meer gaan hangen dan voor de zwangerschap. Omdat je borsten tijdens de zwangerschap constant veranderen is het lastig om een goed passende bh te vinden. Een zwangerschap-bh zorgt voor de juiste steun, is gemaakt van zacht materiaal en is daardoor erg comfortabel. De adviseuses van Van der Schilden lingerie informeren je graag over de mogelijkheden.

Latere leeftijd

Een ouder vrouwenlichaam krijgt hoe dan ook te maken met een gevecht tegen de zwaartekracht. De huid verliest zijn stevigheid en de borsten gaan wat meer hangen. Een goede, ondersteunende bh helpt gelukkig nog altijd in de strijd tegen de elementen. Een bh met bredere schouderbanden en een brede sluiting voelt stevig aan en houdt de borsten mooi op hun plaats.

Mammacare bij Van der Schilden Lingerie

De meest ingrijpende en emotionele verandering in een vrouwenlichaam vindt plaats wanneer een knobbeltje of andere eigenaardigheid kwaadaardig blijkt te zijn. Een operatie als gevolg van borstkanker heeft een enorme impact. (Iedere vrouw die dat heeft meegemaakt kan dit bevestigen.) Je zelfvertrouwen kan flink aangetast worden, maar gelukkig is er tegenwoordig veel mogelijk op het gebied van borstprotheses en protheselingerie. Van der Schilden Lingerie is al jaren gespecialiseerd in het aanmeten van borstprotheses en protheselingerie. Ook is het mogelijk om lingerie die in eerste instantie niet gemaakt is om er een prothese in te dragen, aan te laten passen. Hierdoor heeft de lingeriezaak een heel uitgebreid assortiment voor vrouwen die prothesedragend zijn.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

De mogelijkheden van mediation

Wanneer er een conflict ontstaat in je gezin of familie, ligt het onderwerp meestal erg gevoelig. Je relatie met de andere betrokkenen komt dan al snel onder druk te staan. Je wilt dat het zo snel en goed mogelijk opgelost wordt, en er zijn veel manieren om tot die oplossing te komen. Welke manier het beste is, hangt van de omstandigheden af. Meestal wordt de hulp van een rechter ingeroepen, maar de impact van zo’n procedure wordt vaak onderschat. Een mediator is een betrouwbaar en onpartijdig alternatief op een gerechtelijke procedure. In dit artikel lees je meer over de mogelijkheden van mediation.

Mediation echtscheiding

Een echtscheiding is ingrijpend en vergt veel van je. Een mediator kan jou en je partner in deze situatie helpen om tot de beste overeenkomst te komen voor jullie en eventueel voor jullie kinderen. Wanneer je de hulp van een scheidingsmediator inschakelt, heb je zelf invloed op de uitkomst. Er is veel ruimte om je persoonlijke belangen en emoties te uiten en jullie krijgen allebei ruim de tijd om jullie verhaal te doen. De mediator voorziet jullie van de nodige informatie, ook de informatie waar je zelf in eerste instantie niet aan denkt. Succesvol scheiden start met goede communicatie.

Mediation erfenissen

Wanneer je een dierbare verliest, is dat een emotionele gebeurtenis die veel impact heeft. Je komt ook voor beslissingen te staan waar jij en je familie eigenlijk helemaal niet aan toe zijn. De meningsverschillen kunnen in zo’n situatie al snel uit de hand lopen. Problemen bij de afwikkeling en de verdeling van een erfenis vergroten het verdriet voor alle betrokkenen alleen maar meer. Een mediator kan jullie in zo’n geval helpen om open te blijven communiceren. Je kunt dan meer begrip opbrengen voor de ideeën en problemen van de anderen en je relatie met je familie blijft behouden.

Mediation relatieproblemen

In de beste relaties kunnen discussies voorkomen die uitmonden in een conflict. Als zo’n conflict vaker voorkomt, lopen de emoties hoog op en ontstaat er een situatie waar jullie allebei niet blij mee zijn. Omdat jullie wel een toekomst samen zien, ook al is hij misschien onzeker, willen jullie graag samen verder, maar niet alleen. Jullie zoeken een professionele begeleider die jullie helpt weer echt met elkaar in gesprek te zijn. Een mediator is het soort begeleider dat jullie zoeken. De mediation is gericht op het verbeteren van de communicatie en het vinden van een oplossing voor de onderliggende problemen.

Succesvol scheiden start met goede communicatie

Mediationspecialist

Jolanda Hellings is mediator bij 2Separate. Ze is gespecialiseerd in mediation bij en na een echtscheiding, familie- en erfenismediation. Ook kan ze helpen bij het opstellen van een ouderschapsplan en alimentatiezaken. Jolanda: ‘Een paar gesprekken kunnen genoeg zijn om te voorkomen dat jullie elkaar echt kwijtraken.’

Mediationregister

2Separate is aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland (MfN). Mediatorsfederatie Nederland (MfN) is dé autoriteit op het gebied van mediaton in Nederland. Het MfN-register dient als kwaliteitsstempel binnen de mediationbranche en is daarmee de bindende factor tussen mediators met een diversiteit aan expertises en achtergronden.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Wat jij nog niet wist over chocolade

Liefde & leven

De zoete massa smelt langzaam in je mond. Genietend sluit je je ogen om de smaak nóg beter tot je zintuigen door te laten dringen. Als echte ‘chocoholic’ ben jij een ware liefhebber van het bruine goedje. Uiteraard weet je heus wel dat bonbons niet aan de boom groeien, maar heb je weleens gelezen hoe chocola dan wél gemaakt wordt?

De cacaoboom

Het begint met het cacaovruchtje van de cacaoboom. De cacaoboom, die onder andere groeit in Zuid-Amerika en Afrika, heeft witte bloemen. In zo’n witte bloem groeit een bruine vrucht: de cacaovrucht. Nadat de cacaovruchten (met elk zo’n dertig à veertig zaden: de cacaobonen) hun volwassen grootte hebben bereikt en helemaal geel zijn geworden, is het tijd om ze te oogsten.
De cacaoboon is de smaakbepalende grondstof van chocolade. Nadat de bonen gedroogd zijn, die gebeurt vaak op het dag in de zon, worden ze met bananenbladeren bedekt, waardoor ze gaan gisten. Daarna gaan de gedroogde bonen in grote zakken en worden ze verscheept naar andere landen.

Die herkenbare smaak

De harde doppen die de cacaobonen omhullen, worden machinaal verwijderd. De bruine stukjes pit die overblijven, worden vermalen tot een vette, bruine pap, waaraan diverse ingrediënten worden toegevoegd. Na een ingewikkeld proces van mengen, malen, rijpen en kristalliseren op precies de juiste temperatuur wordt de chocolademassa afgewerkt en in vormpjes gegoten en op de goede manier afgekoeld. Ieder onderdeel in het proces is van groot belang om precies díé smaak te bereiken, die jij van Martinez gewend bent!

De cacaoboom, die onder andere groeit in Zuid-Amerika en Afrika, heeft witte bloemen

Lekker recept

Wat heb je allemaal nodig om pindarotsjes te maken?
Nodig:

200 gram chocolade (melk of puur)

200 gram ongezouten pinda’s

Werkwijze:

Breek de chocola in stukken en smelt de chocola au bain-marie

Schep de pinda’s door de vloeibare chocola

Zet de massa 30 minuten in een kom in de koelkast zodat het minder vloeibaar wordt

Leg op een stuk bakpapier op het aanrecht of een bakplaat en schep met twee lepels kleine hoopjes van het mengsel op het bakpapier

Laat de ‘rotsjes’ twee uur afkoelen en uitharden

Smullen maar!

Tip: wanneer je pure chocola (85%) gebruikt en de pinda’s vervangt door cranberry’s, noten, pitten en zaden, heb je een heerlijke, gezonde snack

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Door slapeloosheid op zien tegen de nacht

Wanneer het bijna bedtijd is, word jij al een beetje zenuwachtig. Je weet dat je straks weer eindeloos ligt te woelen om uiteindelijk uren naar het plafond te staren. Lekker in slaap vallen lukt je al tijden niet. En als het toch lukt, word je al vrij snel daarna weer wakker. Het is een oneindige cirkel die zich de hele nacht blijft herhalen. Als je dit herkent, heb je waarschijnlijk last van slapeloosheid.

Slecht slapen

Wanneer je last hebt van slapeloosheid, blijft je geest constant actief. Je valt moeilijk in (diepe) slaap en wordt meerdere malen per nacht wakker terwijl de vreemdste gedachtes door je hoofd malen. Door de onderbroken, korte nachten sta je vermoeid op en ben je prikkelbaar. Je kunt je minder goed concentreren op alledaagse activiteiten en op je werk begin je fouten te maken. Je hebt al van alles geprobeerd om het probleem op te lossen, maar heb je ook al aan shiatsu gedacht?

Slapeloosheid

Wist je dat slapeloosheid…

… kan bijdragen aan veel verschillende ziekten?
… de kans op een hoge bloeddruk met 2x vergroot en de kans op diabetes met 3x?
… voorkomt bij 90% van de mensen die aan een vorm van depressie lijden?
… overgewicht kan veroorzaken?

Drukpuntmassage

Wanneer je de betekenis van het Japanse woord shiatsu letterlijk vertaalt, begrijp je eigenlijk gelijk hoe de techniek werkt. ‘Shi’ betekent namelijk vinger en ‘atsu’ betekent druk. Door gebruik te maken van drukpunten in het lichaam wordt het weer in evenwicht gebracht. Drukpunten geven erg veel informatie over de conditie van het lichaam, waardoor klachten gericht kunnen worden aangepakt. Organen komen in balans en het zenuwstelsel wordt gereguleerd omdat via energiebanen (hormonale) blokkades worden opgeven. Het is een fijne therapeutische lichaamsmassage die het zelfgenezende effect van je lichaam stimuleert en het in balans brengt.

Wanneer je last hebt van slapeloosheid, blijft je geest constant actief

Uitrusten

Paula Kobayashi is shiatsu therapeute. In haar praktijk behandelt ze geregeld mensen met slapeloosheid. ‘Tijdens de overgang van winter naar zomer krijgen veel mensen last van slapeloosheid. Door shiatsu op je vermoeide lichaam toe te passen en de drukpunten weer in evenwicht te brengen, krijgen je lijf en geest de kans om uit te rusten. Het is een mooie, ondersteunende therapie die je kan helpen om jouw je nachtrust terug te geven.’

Stevig slapen

Shiatsu grootheid Takashi Namikoshi heeft een speciaal kussen ontwikkeld om heerlijk op te kunnen slapen. Het hoofdkussen biedt goede ondersteuning aan de nek en helpt daarom bij nek- en schouderklachten. Het wordt, vanwege de goede steun die het biedt aan je hoofd en nek, ook ingezet tegen slapeloosheid. De hoogte van het kussen is makkelijk aan te passen aan je persoonlijke voorkeur, waardoor het geschikt is voor iedere slaper. Paula Kobayashi heeft het kussen geïmporteerd en daarom is het in Europa exclusief te verkrijgen bij Kobayashi Medisch Shiatsu Centrum.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Kindercoaching: je kind snel weer lekker in zijn vel!

Opgroeien in deze tijd is niet altijd gemakkelijk voor kinderen. Er wordt hun druk opgelegd: zij moeten het goed doen op school en mooie cijfers halen, en tegelijkertijd ook uitblinken in een sport als voetbal of hockey én een verzameling vriendjes en vriendinnetjes hebben. Daarnaast worden zij met al die iPads, Facebook en Instagram blootgesteld aan een heleboel prikkels. Het razendsnelle tempo, de druk van buitenaf én deze overvloed aan prikkels vragen ook veel van jouw opgroeiende kind. Van nature is je kind flexibel: het past zich aan (de verwachtingen van) zijn omgeving aan. Dit kan echter ten koste gaan van zijn geestelijke en fysieke balans. En dit heeft gevolgen. Je kind heeft bijvoorbeeld faalangst, voelt zich vaak boos of verdrietig, krijgt leerproblemen of zit om andere redenen niet lekker in zijn vel. Herken je dit? Kindercoaching kan dan een uitkomst zijn!

Niet lekker in je vel

Hoe merk je dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Je kind heeft bijvoorbeeld last van:

Agressief en impulsief gedrag

Angsten of neerslachtige en depressieve gevoelens

Een verminderd zelfvertrouwen

Faalangst, concentratieproblemen of leerproblemen

Slaapproblemen

Terugtrekgedrag: je kind is het liefst alleen en wil niet spelen met anderen

Sociale druk

De oorzaak van deze symptomen ligt in veel gevallen in het niet kunnen volgen van de eigen weg. Er wordt zoals gezegd tegenwoordig veel van kinderen verwacht, zowel op school als in de thuisomgeving en op sociaal gebied. En mede door social media, waar vooral mooie en succesvolle verhalen worden gedeeld, wordt de (sociale) druk nog eens verhoogd. Kinderen kunnen daardoor wegraken van hun eigen levenspad, hun zogenaamde ‘unieke potentieel’. Wanneer een kind zich aanpast aan de omgeving om zo geen gevoelens van onzekerheid of onveiligheid te voelen, dan kan het vervreemd raken van zijn eigen natuurlijke dromen, intuïtieve vermogen en verlangens. Na verloop van tijd weet hij of voelt hij niet meer wie hij werkelijk is, en wat zijn talenten zijn. Zijn levensenergie, die maakt dat hij vrolijk en energiek door het leven gaat, kan dan minder goed stromen. En dat heeft gevolgen: je kind zit minder lekker in zijn vel en krijgt te maken met onder andere de bovenstaande klachten.

Levensenergie terug!

Als ouder wil je natuurlijk niets liever dan dat je kind goed in zijn vel zit. Hoe zorg je ervoor dat je kind weer in balans komt en zijn levensenergie terugkrijgt? Hoe kan hij zichzelf staande houden in lastige en uitdagende situaties? En hoe wordt hij zich bewust van zijn talenten? Tijdens kindercoaching, waarbij jij als ouder ook intensief wordt betrokken, krijg je antwoord op deze én nog veel meer vragen!

Kindercoaching zorgt ervoor dat je kind weer in balans komt en levensenergie terugkrijgt

Hoe werkt kindercoaching?

Omdat elk kind en elke klacht uniek is, wordt elk coachingstraject op maat gemaakt. Het vrijblijvende eerste intakegesprek zal hiervoor het uitgangspunt vormen – al wordt er tijdens het traject bijgestuurd wanneer en waar dat nodig is. Samen met jou en je kind breng ik eerst in kaart wat precies de hulpvraag is en welk traject hierbij past. Vervolgens kan de coaching beginnen. Hierin staat de hulpvraag centraal: hoe kan deze worden opgelost, en welke middelen en handvatten heeft jouw kind nodig om deze vraag ook zelf aan te pakken? In veel gevallen beschikt je kind al over de capaciteiten om zijn eigen situatie te verbeteren, maar moet hij deze nog ontdekken en ontplooien. Spelenderwijs help ik je kind bij het aanboren en ontdekken van zijn eigen krachten en talenten. Dat doe ik bijvoorbeeld door middel van verschillende spellen, laagdrempelige gesprekstechnieken en knutselen en tekenen. Om je kind helemaal in zijn kracht te zetten en eventuele blokkades op te heffen, maak ik ook gebruik van onder andere grondingsoefeningen, yoga-oefeningen en ademhalingsoefeningen. Als ouder word jij zelf ook intensief bij de coaching betrokken. En als je dat graag wilt, kan ik jou ook helpen op het gebied van opvoedkundige vragen en problemen.

Voor jou!

Merk jij dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Schroom dan niet, en maak een afspraak voor een gratis intakegesprek om de mogelijkheden voor een eventueel kindercoachingstraject te bespreken. Het kan natuurlijk ook zijn dat jij zelf niet lekker in je vel zit. Bijvoorbeeld omdat je het lastig vindt om met je hooggevoeligheid om te gaan, of omdat je veel stress ervaart of zelfs last hebt van klachten die bij overspannenheid of burn-out horen. Ook dan ben je bij mij op de goede plek. Met onder andere reiki, yoga en (e)coaching zorg ik ervoor dat jij je weer snel beter gaat voelen.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >