Massage bij rouwverwerking en verlies

Bij rouw en verlies denk je al gauw aan het overlijden van een dierbare naaste. Maar we worden er in ons leven op nog veel meer manieren mee geconfronteerd: een echtscheiding, ontslag of invaliditeit na een ernstige ziekte of ongeval. Een dergelijke heftige gebeurtenis heeft een grote impact op je leven en verwerk je op een vergelijkbare manier. En die manier is voor iedereen anders. Er bestaat dan ook geen draaiboek waarin je kunt lezen hoe jij het rouwproces moet doorlopen. De manier van rouwen is voor iedereen heel persoonlijk.

Vervreemd van jezelf

Je wordt overspoeld door een groot verdriet en gevoel van eenzaamheid. Of misschien voel je juist wel helemaal niets meer. Je gaat op de automatische piloot verder, gaat in de overlevingsstand en raakt steeds meer vervreemd van jezelf. Er zijn gevoelens van angst, pijn, wanhoop, verdriet en misschien zelfs wel schuld. Had je het kunnen voorkomen? Heb je het wel goed gedaan? Alles wat vertrouwd en veilig voelde, lijkt te zijn verdwenen. En waar je in het begin nog aandacht en begrip van de buitenwereld kreeg, hoor je nu steeds vaker dat je je weer bij elkaar moet pakken, dat het tijd is om verder te gaan, en dat de tijd van rouwen nu voorbij moet zijn. Maar hoe moet je dat doen als je je van binnen nog zo verscheurd voelt?

Een massage helpt je om gevoelens te deblokkeren en troost te krijgen

De helende kracht van massage

Birgit van de Weijer van praktijk Losjes in Balans vertelt: ‘Rouwen heeft niet alleen invloed op je geest, maar ook op je lichaam. Emoties zetten zich vast in je lijf. Spieren voelen strak en gespannen, waardoor ontspannen niet meer lukt. Massage kan een manier zijn om deze spanning los te laten en te gaan luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Massagetherapie kan heel ondersteunend zijn in je rouwproces. Warme handen die je lichaam ondersteunen. Begrip en compassie ervaren. Langzaam de spanning uit je lijf weg voelen vloeien. Dat kan zo helend zijn. Aanraken is het beste medicijn.’

De wens om aangeraakt te worden

‘Iedere mens heeft behoefte om aangeraakt te worden. Studies hebben zelfs aangetoond dat er fijne chemische stofjes vrijkomen die je een prettig gevoel geven: het zogenaamde ‘knuffelhormoon’. Volgens onderzoekers is de kracht van lichamelijke aanraking zelfs tien keer sterker dan woorden’, weet Birgit. ‘Daarbij maakt het niet uit of het om een troostende omhelzing, liefdevolle knuffel of massage gaat. Lichamelijke aanraking tijdens een massage geeft ook die rust en ontspanning in je hoofd en lichaam en het werkt troostend.’

Laat je helpen

Losjes in Balans is de therapeutische praktijk van Birgit van de Weijer. In deze praktijk geeft ze persoonlijke begeleiding in de vorm van massages aan volwassenen en kinderen vanuit een holistische visie. Ze kijkt daarbij altijd verder dan de lichamelijke klacht. ‘De massagetherapie doe ik vaak in combinatie met coaching’, aldus Birgit. Wil jij weten wat zij voor jou kan betekenen? Neem dan eens contact op!

Datum: 23 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Massage: een liefdevolle aanraking bij kanker

Gezondheid

Kanker raakt. Het moment dat je het nieuws hoort. Het moment dat de behandeling gaat starten. Het moment dat de behandeling klaar is. Op die momenten gaat er van alles als een rollercoaster door je heen. Als je deze diagnose krijgt, kom je direct in een medische achtbaan terecht. Hierbij is alle aandacht alleen maar gericht op jouw ziekte en niet meer op jou als mens. Je wordt gezien als patiënt en de aanraking is vaak alleen nog maar om medische redenen. Het is dan plezierig om op een niet-medische manier aangeraakt te worden, door middel van een massage.

Aanraken is het beste medicijn

Birgit van de Weijer van praktijk Losjes in Balans vertelt: ‘Een hand vasthouden, een aai over je wang, het strelen van je rug. Wij Nederlanders waren al nooit zo van het lichamelijke contact en onder invloed van de #metoo-beweging wordt elkaar aanraken misschien nog wat minder vanzelfsprekend. Best jammer, want aanraken is soms het beste medicijn wat er is! Massage bij kanker geeft namelijk ontspanning.’

Een massage biedt ontspanning en werkt helend

Ongeliefd. Niet erkend

Huidhonger. Het klinkt als poëzie. Maar huidhonger bestaat al heel lang en is een begrip waarmee je uitdrukt hoe groot en intens de diepmenselijke behoefte aan contact en aanraking is. Niet alleen de huid heeft honger bij gebrek aan liefdevolle aandacht. Vooral de inwendige mens hongert zodra aanraken strikt functioneel wordt, zonder gevoel of betekenis. Niet aangeraakt worden maakt je als het ware onzichtbaar. Ongeliefd. Niet erkend.

Kanker en massage

Aanraking is dus belangrijk. Daarom gaan kanker en massage ook zo goed samen, veel mensen hebben veel baat bij een massage. Die kan plaatsvinden in alle fasen van de ziekte, tijdens of na de behandeling; zelfs in een palliatieve fase. ‘Massage biedt geen genezing, maar ontspant, ondersteunt het herstel en kan pijnstillend werken. Klachten als slapeloosheid, angst en stress kunnen verminderen. Hiermee verbetert de kwaliteit van jouw leven. In mijn praktijk Losjes in Balans kijk ik graag mee en ondersteun ik waar nodig’, geeft Birgit aan.

Laat je helpen

Losjes in Balans is de therapeutische praktijk van Birgit van de Weijer. In deze praktijk geeft ze persoonlijke begeleiding in de vorm van massages aan volwassenen en kinderen vanuit een holistische visie. ‘Ik kijk altijd verder dan de lichamelijke klacht, dit doe ik in combinatie met coaching’, aldus Birgit. Wil jij weten wat Birgit voor jou kan betekenen? Neem dan eens contact op!

Datum: 23 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe cool is sterke drank?

Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt

In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.

Toon meer >

Toon minder >

Yes! De voorbereidingen op de wintersport gaan van start

Winter is coming! De échte fanatiekelingen zijn in het begin van de herfst alweer druk bezig met hun wintersportarsenaal. De kleding uit de kast, de schoenen van zolder en de ski’s weer in de wax. Yes! De stoere jaargetijden zijn weer in aankomst. Welke voorbereidingen tref jij? Ontdek hier welke stappen niet mogen ontbreken in je planning.

Wintersport

Ben jij een wintermens? Dan kan je geluk niet op, want the winter is coming. De herfst is het enige wat ons nog in de weg staat. En laat dat nou de perfecte maand zijn om de eerste voorbereidingen te treffen. Want de voorpret is ook zó leuk! Als eerste start je met het kiezen van het juiste skigebied voor jou (en je familie). Waar moet je rekenen mee houden? Denk altijd aan de volgende elementen:

sneeuwzekerheid

grootte van het gebied

après-ski

kindvriendelijkheid

Ski’s en snowboard

Wanneer je je skivakantie hebt geboekt is het tijd om je geliefde latten of je board onder het stof vandaan te halen. Tijd voor een onderhoudsbeurt! Bij Petstra Kampeer & Ski ben je hiervoor aan het juiste adres. Deze wintersportspecialist geeft je spullen het onderhoud dat ze verdienen. Na het waxen, slijpen, afstellen en repareren zijn je ski’s of is je snowboard weer in topvorm! Vergeet niet om je geliefde spullen na de vakantie nogmaals voor een beurt af te geven, zo zijn ze meteen weer ‘schoon’.

Wintersportkleding

Goede kleding is een must voor elke wintersporter. Er is namelijk niks vervelender dan kou vatten op de piste. Wil jij goed voorbereid de eerste sneeuwmeters maken? Kies dan voor het drie-lagen-systeem: thermische onderkleding als basislaag, een isolatielaag en een waterafstotende buitenlaag. Neem verder ook mee:

skipak (jas en broek)

thermo onderkleding

skisokken

handschoenen

helm

skibril + zonnebril

skipully

buf / sjaal

snowboots

Kan jij wel wat hulp gebruiken bij het uitkiezen van je juiste ski-kleding? De specialisten van Petstra Kampeer & Ski adviseren je graag. In de brede collectie van deze zaak zit jouw perfecte outfit er altijd tussen!

Goede kleding is een must voor elke wintersporter

Oefenen, oefenen, oefenen

Aan de slag op je ski’s! Ga je voor het eerst op wintersport komend jaar? In Nederland kun je je prima voorbereiden op deze week. Naast bewegingsoefeningen in de woonkamer, kun je ook skiën op een borstelbaan, rolpistes of een van de indoor skihallen. Let’s go!

Voor jou!

Ben jij op zoek naar een wintersportartikelen? Bij Petstra Kampeer & Ski, dé wintersportspecialist, heb je snel al je benodigdheden bij elkaar. De medewerkers adviseren je graag over de juiste kleding, accessoires en ski’s en snowboard. De winkel is vanaf december dubbel zo groot. Nog meer wintersportartikelen voor jou. Waar wacht je nog op?

Datum: 22 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.

Toon meer >

Toon minder >

Draag prachtige lingerie met liefde

Je bent als vrouw gezegend met rondingen die liefdevolle omhulling verdienen. Door te kiezen voor lingerie in de juiste maat en van goede kwaliteit verbeter jij je houding én vergroot je je zelfverzekerdheid.

De juiste maat bh

Wist je dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt? Grote kans dat jij ook tot deze groep behoort. Vooral wanneer je wat grotere borsten hebt, kan dat voor een verkeerde lichaamshouding en vervelende schouder- en rugklachten zorgen. Maar ook bij een kleinere cupmaat is het belangrijk dat je de juiste bh kiest. Alleen dan behouden ze hun vorm en stevigheid.

Meten = weten

Eigenlijk zou je je borsten jaarlijks bij een goede lingeriezaak moeten laten opmeten. De structuur van je borstweefsel verandert namelijk in de loop van de jaren door allerlei factoren zoals een zwangerschap of gewichtsschommelingen. Geef je borsten de juiste ondersteuning en houdt rekening met de levensduur van je bh. Die is gemiddeld acht maanden.

Wist je dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt?

De mooiste lingerie

Bij CherryLin ben je op de juiste plaats voor de mooiste lingerie van de hoogste kwaliteit. Laat je verleiden door het aanbod dat onder andere bestaat uit de luxemerken PrimaDonna en Marie Jo. De lingeriespecialistes helpen jou bij het vinden van de perfect passende bh. Ook is er allerlei moois op het gebied van bad- en nachtmode te vinden.

De kers op de taart

De naam ‘CherryLin’ is een woordspeling van ‘Lingerie’ ofwel ‘LinCherry’. ‘Cherry’ staat voor ‘kers’. CherryLin wil graag de ‘kers’ op de taart zijn. Net dat stukje extra. Vandaar ook de toevoeging van 2 kersen bij het logo. De kleur en ronde vorm passen precies bij de nieuwe huisstijl. De steeltjes zijn in een hartjesvorm en symboliseren de liefde of de verleiding. Ook dat past perfect bij de producten. En een leuke bijkomstigheid is de betekenis van CherryLin als je op Google gaat zoeken, namelijk ‘de beste’. En dat is de zaak wil nastreven: dat de klant de winkel als ‘de beste’ zal waarderen!

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Wat zouttherapie kan doen voor jouw huidklachten

Tijd om jouw huidklachten grondig aan te pakken! Hoe? Met zouttherapie kunnen je klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Zouttherapie

De heilzame werking van zout voor de huid is al heel lang bekend door het kuren in de Dode Zee. Ditzelfde effect werd ontdekt in zoutgrotten en -mijnen. Met zouttherapie, ook bekend als halotherapie, zijn de helende krachten van zout nu ook dicht bij huis beschikbaar.

Zout is goed voor je huid!

Behandeling

Zouttherapie is een moderne, 100% natuurlijke en medicijnvrije behandelwijze. De behandeling bootst het natuurlijke microklimaat uit de mediterrane zoutmijnen na. Je kunt de volgende klachten aanpakken met deze behandeling:

psoriasis

eczeem

hooikoorts

astma

COPD

bronchitis

Klachten verminderen vaak aanzienlijk en verdwijnen soms voor langere tijd.

Hoe gaat de behandeling?

In een speciale ruimte zijn de wanden en vloeren bedekt met een laag zout. Een halogenerator vermaalt en verstuift minuscule zoutdeeltjes in de lucht om het natuurlijke klimaat uit de mediterrane zoutgrotten na te bootsen. Deze zoutdeeltjes kunnen nu gemakkelijk worden ingeademd tot diep in de longen en sinussen en zorgen zo voor het heilzame effect van zouttherapie.

Aangenaam

Bij een aangename temperatuur, een ontspannen muziekje én liggend op een luie stoel verblijf je gewoon met je kleren aan maximaal een uur in deze ruimte. Halotherapie is ook prima geschikt voor kinderen vanaf 6 maanden. Elke zaterdag is er een speciaal kinderuurtje bij Zoutgrot Zeeland, waarbij de kinderen tijdens het verblijf in de zoutgrot lekker kunnen spelen en niet stil hoeven te zijn. Benieuwd naar zouttherapie? De Zoutgrot Zeeland helpt je graag op weg!

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?

Toon meer >

Toon minder >

Joke de Kruijf: ‘Het theater heeft mij gekozen’

Genietend kijkt Joke de Kruijf om zich heen in de intieme theaterzaal van het Apollo First Theater in Amsterdam, waar zij poseert voor de camera van ForYou. ‘Ik kom hier regelmatig om nieuwe producties te zien die op dit podium worden uitgeprobeerd. Het zou leuk zijn om zelf ook een keer in het Apollo First te staan. Wie weet, misschien doe ik dat nog wel eens. Ik heb nog diverse ideeën op de plank liggen voor een eigen show.’

1. Hoe is het allemaal begonnen?

Al op de kleuterschool vond ik het geweldig om me te verkleden en was ik vooral geïnteresseerd in kleding met glitters. Ik hield ook van dansen en ging al jong op balletles. Op de middelbare school zat ik in een soort cabaretclubje en ik zal een jaar of 16 zijn geweest, toen ik Jos Brink in Carré zag. Ik zat op de tweede rij en kon zó de coulissen inkijken. Alles viel op zijn plaats en ik had gelijk zoiets van: ‘Dat wil ik ook!’ Daarom heb ik auditie gedaan voor de Kleinkunstacademie met het liedje ‘Zeur niet’. Daar deed ik alles in: dans, acteren en zang. Drie jaar later vertrok ik naar Hamburg om auditie te doen voor de musical ‘Cats’ en dat was het begin van mijn musicalcarrière.

2. Wanneer heb je tijd voor andere dingen?

Als ik in een repetitieperiode zit, ben ik heel erg op mezelf. Dan eet, slaap en drink ik de productie. Ik ben echt een controlfreak. Pas als ik de tekst helemaal tot me genomen hebt, sta ik het mezelf toe weer wat vrijer te zijn. Nu, met de voorstelling ‘Liften’ van I & L Entertainment, zit ik ook in zo’n proces. En daarnaast ben ik al bezig met de musical ‘Op hoop van zegen’, een productie van De Graaf & Cornelissen Entertainment, die in januari in première gaat. Ik ben er letterlijk dag en nacht mee bezig. Ik heb dat nodig en zie het als een investering in mezelf. Om me tussen de bedrijven door te ontspannen, trek ik de natuur in. Dat is zo helend en ontspannend. Of ik ga een kast opruimen. Dat werkt heel therapeutisch.

3. Waarom heb je voor het theater gekozen?

Het theater heeft een beetje voor mij gekozen. Toen ik op de Kleinkunstacademie zat, werd ik aangemoedigd om auditie voor ‘Cats’ te doen. Vervolgens heb ik tot mijn 26e in verschillende musicals in het buitenland gespeeld. Daarna kwam ik terug naar Nederland voor een rol in ‘Les Misérables’. Een dergelijke productie was hier echt iets nieuws. Eigenlijk is het theater steeds op mijn pad gekomen. Ik heb zelfs nog overwogen om klassiek zangeres te worden, maar ik vind de combinatie van dansen, zingen en acteren veel te leuk. Met een musical kun je echt een verhaal vertellen.

‘Met een musical kun je echt een verhaal vertellen’

4. Waarin onderscheid jij je van anderen?

Dat vind ik niet zo makkelijk om te zeggen. Mijn carrière is me voor een groot deel overkomen. Ik zag eruit op een bepaalde manier en ik zong op een bepaalde manier en daar was net vraag naar. Ik denk dat het vooral mijn stem is die mij uniek maakt. Dankzij mijn specifieke stemgeluid heb ik zo’n beetje drie Disneyprinsessen mogen inspreken en -zingen. Ik ben anders opgeleid dan collega’s die nu van school komen. De huidige opleidingen zijn veel breder. Ik kom uit een tijd waarin de groep artiesten die werd afgeleverd niet groot was. Het vak voelt voor mij wel als iets heel eigens. Zodra ik het toneel op stap, voel ik de verbinding met de zaal. De verbinding met al het wezenlijke. Ik voel de beleving.

5. Wat is jouw gouden tip voor de lezer?

Oriënteer je zo breed mogelijk. Wanneer het ook jouw droom is om dit werk te gaan doen, investeer dan in jezelf. Ga op acrobatiek, leer tapdansen, neem zangles en leer tv-acteren. Doe het allemaal, dan heb je de meeste kansen. Word je eigen businesswoman, word je eigen merk, maar blijf wel dicht bij jezelf. Ontdek wat jouw unique selling points zijn en probeer die zo goed mogelijk te verkopen. En zorg voor een goede manager en een support systeem. Iemand uit je naaste kring die je volledig kunt vertrouwen.
Verder is het ook belangrijk om flexibel te zijn. Dit vak verandert met de dag en dan moet je kunnen meebewegen. De meest flexibele persoon beheert het systeem.

6. Wie is jouw voorbeeld of rolmodel?

Ik ben niet opgegroeid met een rolmodel. In die tijd had je hier in Nederland eigenlijk nog geen musicals. Pas tijdens mijn tijd in Duitsland is ‘musical’ voor mij meer gaan leven en daar heb ik ook veel geleerd. Mensen die grote uitdagingen doorstaan en toch weer de kracht en moed vinden om door te gaan, kunnen me enorm inspireren. Of mensen die hun naamsbekendheid gebruiken om een mooie boodschap uit te dragen. Paul van Vliet bijvoorbeeld of Oprah Winfrey. Maar ook mensen die niet in de spotlights staan en gewoon bij je om de hoek wonen en bijzondere dingen doen of meemaken. Zij maken het verschil.

Datum: 19 oktober 2018

Ook interessant voor jou

Marion Pauw: 'klaar met het thrillergenre'

In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld.
'Leven is het meervoud van lef'

Al vanaf haar 21ste had Annelies Rulkens-Zielman een leidinggevende functie in het bedrijfsleven. Toch bestond ook altijd de wens om een eigen organisatie op te bouwen. Na een hectische periode in haar leven was het tijd om de stap te wagen.
'Ik heb eraan gewerkt overeind te blijven'

Samen met echtgenoot Wybren startte Grytsje Dykstra in 1995 Werpsterhoeke Tuinmeubelen, een zaak in exclusieve tuinmeubelen in het Friese Wytgaard. Dit bleek een gouden greep, want het bedrijf was direct een enorm succes. Er brak echter een zware tijd aan toen Wybren plotseling overleed, maar Grytsje zette het bedrijf voort.
Thérèse Boer: 'Gastvrijheid is het allerbelangrijkst'

Ze maakte een indrukwekkende carrière door. Samen met echtgenoot Jonnie Boer maakte Thérèse een driesterrenrestaurant van De Librije in Zwolle. Met een hotel, kookschool, delicatessenwinkel, het restaurant Brass Boer op Bonaire en sinds 2019 de bistro-brasserie Brass Boer Thuis in Zwolle zetten zij een waar culinair imperium neer.
Marjolein de Jong: 'Zonder wrijving geen glans'

Ze stond zeven jaar geleden aan de wieg van Breast Care Nederland om een nieuw rolmodel borstkankercentrum op te richten.
Janny van der Heijden: 'Met ratio beheers ik mijn vak'

Ze heeft tientallen kookboeken op haar naam staan, is culinair publiciste, was in 2014 en 2015 samensteller en schrijver van de Nationale Eettest, ze had tot begin van dit jaar een dagelijkse kookrubriek in diverse grote dagbladen, is jurylid van het tv-programma ‘Heel Holland bakt’, boegbeeld van de Taskforce ‘Gezond eten met ouderen’ en adviseert ziekenhuizen over gezonde voeding.
Else Hardadjawiro: 'Bringing out the beauty'

Ze heeft het succes nooit nagestreefd, maar kreeg het ook beslist niet cadeau. Else Hardjopawiro behaalde tweemaal de top. De eerste keer was het puur uit overlevingsdrang en plichtsbesef, de tweede keer volgde ze haar passie.
Elske Doets: 'Carrière vs moederschap'

Ze heeft een gezin en brengt veel tijd met haar twee zoons door, ze staat aan het hoofd van een succesvol bedrijf, bekleedt diverse vrijwilligersfuncties en is uitgeroepen tot Zakenvrouw van het Jaar 2017. De agenda van Elske Doets is overvol, maar toch lijkt ze alles moeiteloos te kunnen inpassen. ‘Je moet niet alles tegelijk willen doen, maar weten waar je prioriteiten liggen.
Iris Hond: 'Thuis' begint bij jezelf

In de afgelopen maanden toerde de talentvolle concertpianiste met haar voorstelling ‘Home’, die dit najaar in reprise gaat, langs de Nederlandse theaters. ‘In mijn theatervoorstelling vertel ik verhalen in woord en muziek over mensen met een bijzondere thuissituatie’, vertelt Iris.
'Verschillen tussen mannen en vrouwen niet zo groot'

Mannen zijn anders dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.

Toon meer >

Toon minder >

Najaarsmode: het jachtseizoen is weer geopend!

Ook jij gaat natuurlijk weer op strooptocht in de stad. Op jacht naar állerlei moois om je najaarsgarderobe mee aan te vullen. Maar niet zonder boodschappenlijstje: laat je inspireren door de tips van mode-expert Ilse!

Mix and match erop los!

‘Je kunt er niet om heen: dit najaar draait om printjes,’ begint Ilse. ‘Je mag het hele dierenrijk verwelkomen in je kast: luipaard, tijger, slang en zebra. Het leuke is dat je al deze prints naar hartenlust met elkaar kunt combineren. Een broek met tijgerprint staat hartstikke tof met een top met slangenprint. Ook de weelderige bloemenprint maakt een comeback.’

Onmisbaar

‘Je vindt al deze prints bijvoorbeeld terug op een wat losser vallend blazerjasje, dat je gaaf kunt combineren met een gecoate jeans of legging. Onmisbaar in jouw najaarskast is ook het oversized vest. Grof of fijn gebreid, lekker los en lang en in een fijne kleur. Draag de oversized trui als jurk en combineer met laarsjes en grove shawl: heel stoer. Ben je een liefhebber van zachte stofjes? Dan kun je je hart ophalen aan de velvet-trend. Waar ga jij voor: een topje, blazer of jurkje van fluweel?’

Laat je inspireren door onze tips

Knap pakje

‘Ook de ruit mag niet ontbreken in je najaarsgarderobe. Deze vind je bijvoorbeeld terug in het patroon van je pantalon, blazerjasje of jurkje. Ook is de krijtstreep nog steeds hot. Als je het aandurft, kun je een blazerjasje met ruit of krijtstreep combineren met een broek met dezelfde print. Helemaal niet tuttig of netjes, zéker niet als je er een opvallend shirtje onder draagt.’

Coole kleuren

‘Wat betreft het kleurenpalet van deze herfst mix je koele en warme tinten. Denk aan smaragdgroen, bruin en bordeaux. Of ga bijvoorbeeld voor het altijd goede klassieke zwart of het altijd goede beige. En verder kun je er niet omheen: okergeel is dé kleur van het moment. Hul jezelf in een okergele winterjas, vest of blouse. Of ga voor een accessoire of sieraad met een okergele touch en maak je outfit helemaal af!’

Opvallen is niet erg

‘Wees niet bang dat het allemaal te dol wordt. Je hijst jezelf immers niet in een leuke outfit om vervolgens op te gaan in de massa.’ Iets wat bij Ilse sowieso bijna niet gaat lukken. ‘Van elk kledingstuk dat in mijn boetiek hangt, is maar één maat. Kleine kans dat je iemand tegenkomt in dezelfde outfit. Maar ook als je meer een liefhebber bent van een rustige klassieke stijl, kun je slagen. En omdat je bij mij ook allerlei leuke accessoires vindt, kun je jezelf van top tot teen in een nieuwe outfit hullen.’

Een passend advies

‘Het allerbelangrijkste is dat jij jezelf goed voelt in je kleding. Daarom kun je bij mij van een eerlijk advies aan. Pas je iets aan en is de pasvorm niet mooi, dan laat ik je dat weten en kijk ik met je mee naar een andere suggestie. Ik denk dat dit het geheim is achter mijn kring van vaste klanten. Ze komen graag terug voor mijn eerlijke adviezen. En dat mijn collectie elke week wisselt, waardoor er er áltijd weer iets nieuws is te vinden, kan natuurlijk ook een reden zijn. Voor tips en adviezen ben je altijd welkom in mijn modepaleisje in Heerenveen.’

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?

Toon meer >

Toon minder >

Zere benen aanpakken met Hypoxi

Zere, vermoeide en rusteloze benen. Het is een probleem van deze tijd. Er zijn veel mensen die hier last van hebben, vooral in de nacht. En wat is er nou vervelender dan gewekt worden door zo’n vervelende steek? Een Hypoxi behandeling helpt!

Pijnlijke benen

Herken jij het gevoel van vermoeide benen die zwaar aanvoelen na een (lange) dag? Wanneer je veel hebt gewandeld, een staand beroep hebt of zwanger bent is dit niet zo vreemd. Maar wanneer zware, vermoeide benen vaker voorkomen, kan het een gevolg zijn van een slechte bloedcirculatie. Het is noodzaak om zere, vermoeide benen aan te pakken, want hier kunnen spataderen ontstaan. Tijd om in actie te komen!

Oorzaken

Wat zijn de oorzaken van zere, vermoeide benen?

te lang stilstaan

overbelasting

gewicht

aderverkalking

zenuwpijn

trombose

Klachten aanpakken

‘Er wordt tegenwoordig veel reclame gemaakt voor vacuümtherapie tegen beenklachten’, vertelt Lida van der Tas. ‘Niet veel mensen weten dat je voor deze behandeling ook gewoon terecht kunt bij de schoonheidskliniek. Bij ons, Dali Wellness, kun je kiezen voor een Hypoxi behandeling. Een unieke methode!’

Je traint licht en hierdoor wordt je stofwisseling gestimuleerd

Hypoxi

De Hypoxi behandeling is van origine een bodyshaping methode. Het apparaat combineert de voordelen van vacuüm én beweging. Enerzijds worden de betrokken lichaamszones onder druk gezet met vacuüm (cupping) en compressie. Anderzijds stimuleert de gematigde fysieke training het metabolisme. ‘Hypoxi is ook uiterst geschikt voor mensen met spataderen’, vertelt Lida. ‘Door het bevorderen van de bloedsomloop worden de aderen ontlast. Twijfel je of jouw benen hiervoor geschikt zijn? Een gespecialiseerde Hypoxi-Coach kan je helpen.’

De behandeling

Hoe gaat de behandeling in zijn werk? Tijdens een milde fietstraining van 30 minuten zit je tot aan je buik in een vacuümcabine. Je traint licht en hierdoor wordt je stofwisseling gestimuleerd. Het bijzondere aan deze behandeling is dat de probleemzones zeer gericht worden aangepakt.

Voor jou!

Ben je overtuigd en wil je een Hypoxi behandeling ondergaan? Bij Lida van der Tas van Dali Wellness in Zeddam kun je terecht voor deze methode. Daarnaast ben je bij deze praktijk aan het juiste adres voor andere behandelingen op het gebied van anti-aging, afslankmethodes en voedingsadviezen.

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

De juiste voetverzorging in het najaar

De zomer is voorbij. De warmte is weggetrokken en de groene blaadjes hebben plaatsgemaakt voor kale takken. In jouw garderobe is ook een verandering te zien: je slippers heb je ingeruild voor dichte sneakers of laarsjes. Maar nu jouw voeten minder vaak het daglicht zien, betekent dat niet dat je ze kunt vergeten!

Voetverzorging

Sta je er weleens bij stil dat je voeten iedere dag weer je hele gewicht dragen en je overal mee naartoe nemen? Goede voetverzorging is van belang voor iedereen, of je nu klachten aan je voeten hebt of niet. Waarom gaan we wel naar de kapper voor ons haar en naar de schoonheidsspecialiste voor ons gezicht, maar vergeten we meestal onze trouwe onderdanen?

Tips voor thuis

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van je voeten, kun je ervoor zorgen dat ze zo lang mogelijk gezond en in conditie blijven. Hieronder staan een aantal tips die je daarbij helpen:

Was je voeten zonder zeep

Droog je voeten ook tussen je tenen af

Gebruik een voetcrème

Knip je teennagels recht en niet te kort

Doe dagelijks voetoefeningen

Koop goed passende (leren) schoenen

Draag geen knellende kousen of sokken met naden.

Kies voor sokken van katoen of wol.

Trek elke dag een paar schone sokken aan

Bezoek regelmatig een pedicure

Saskia heeft alle kennis in huis om klachten op te lossen en om narigheid te voorkomen

Voetbehandelingen

Je kunt bij pedicure Saskia Beekman van MediVoet langsgaan voor allerlei behandelingen aan de voeten. Zij kan je teennagels knippen, ingegroeide teennagels behandelen, eelt verwijderen of hielkloven behandelen. Saskia heeft alle kennis in huis om klachten op te lossen en om narigheid te voorkomen. Je kunt de basis-pedicurebehandeling ook uitbreiden met een onderbeen- en voetmassage. Saskia verkoopt verder allerlei voetverzorgingsproducten en geeft hierover advies.

Ontspannende en verzorgende behandelingen

Naast de standaard pedicurebehandelingen kan je ook bij Saskia terecht voor ontspannende en verzorgende behandelingen. Zo biedt zij een wellnessbehandeling van 1,5 uur, bestaande uit onder andere een voetenbad, voetscrub, voetmasker en massage van het onderbeen en de voet. Even een verwen moment voor jezelf. Is dat iets voor jou?

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Ben jij hoogsensitief?

Je hebt afgesproken met je vriendin in een koffiecafé om daar gezellig te lunchen. Hoewel ze het niet duidelijk onder woorden brengt, merk je aan haar houding en gedrag dat je vriendin niet zo lekker in haar vel zit. Na de afspraak ben jij ineens ook een stuk minder vrolijk. Je collega naast je zit driftig op zijn toetsenbord te typen, en reageert geprikkeld als iemand hem uit zijn concentratie haalt. Voor je het weet ga jij ook als een haas aan het werk, en ben je helemaal op aan het eind van de dag. Herkenbaar? Misschien heb je het zelf niet door, maar jij bent waarschijnlijk sfeergevoelig.

Hoogsensitief

Je kent de term ‘HSP’ oftewel ‘hoogsensitief persoon’ vast wel. Nog even de belangrijkste kenmerken voor je op een rijtje. De term ‘hooggevoeligheid’ geeft aan dat iemands zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen) altijd op scherp staan. Dat heeft de consequentie dat iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor prikkels uit de omgeving. Voor een hooggevoelig persoon is het erg vermoeid om dagelijks al binnenstromende prikkels te verwerken. Soms kan dit zelfs leiden tot een burn-out of psychische problemen.

Sferen

Ook sferen, energieën en stemmingen van anderen kunnen dus bepalend zijn voor HSP-ers. Natuurlijk merken de meeste mensen het als hun collega onrustig is, of als de sfeer in een bepaalde ruimte heel warm of juist gestrest en bedrukt is. Maar bij een HSP-er is dat net even iets anders: sferen, energieën en stemmingen van anderen hebben dan ook invloed op jou. Jij voelt deze haarfijn aan, en neemt deze in feite over. Dus: als je collega onrustig is, dan wordt jij dat vervolgens ook.

Herkenbaar?

Misschien herken je het ook wel bij jezelf. Als kind wist al jij feilloos te peilen of mensen boos waren, ook al hadden ze een grote glimlach op hun gezicht. Na een werkweek heb je helemaal geen zin meer in dat feestje ’s avonds in de kroeg om het weekend in te luiden. Niet omdat jij een asociaal persoon bent of een einzelgänger, maar omdat al die sociale interacties, felle lampen en harde muziek jouw teveel energie kosten. Een week volhouden op je werk, waar de mensen hectisch, gestrest en gejaagd zijn, was eigenlijk al een zware taak genoeg…

Sferen, energieën en stemmingen van anderen kunnen een grote invloed op je hebben

Coaching

Gelukkig is er hulp onderweg! HSP-coach Marjolein Kret weet wat jij doormaakt, en kan je ondersteunen waar nodig is. ‘Wanneer HSP een (te) grote rol speelt in je leven kun je hier erg aan onderdoor gaan. Je kunt vermoeid en overbelast raken, maar door je drukke leven stop je dit weg. Ik help mensen om de regie zelf weer in eigen handen te nemen. Zoeken van hulp is absoluut geen falen, het is de juiste stap naar verandering!’

Vind je balans

‘Er zijn veel nadelen aan hoog sensitief zijn, maar je kunt hier een stuk bewuster mee om leren gaan. Het is belangrijk dat je balans vind. Ik luister naar je en geef advies. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in reiki, meditatie en yoga. Deze sessies kunnen een aanvulling zijn op jouw coachingstraject.’

Voor jou!

Wil jij je steeds krachtiger voelen en beter kunnen luisteren naar je lichaam, je gevoel en je hoog sensitiviteit? Coach Marjolein helpt je graag op ontdekkingsreis in jezelf. Ze schreef het gratis e-book ‘Hoog sensitiviteit als kracht’ met daarin tips en oefeningen om van je sensitiviteit je kracht te maken. Daarnaast biedt ze een online training aan over HSP, coaching op maat en E-coaching.

Datum: 19 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >