Een bijzonder sieraad voor oma

Liefde & leven

Het leukste aan haar werk vindt goudsmid Jeannette het vertalen naar een persoonlijke wens of verhaal naar een sieraad. Deze persoonlijke wensen en verhalen leveren áltijd bijzondere sieraden op.

Bijzondere tekening

Jeannette blikt terug op het sieraad dat ze laatst heeft mogen maken. ‘Een tijdje gelegen kwam er een wat oudere vrouw bij me in de winkel, samen met haar man. De vrouw vertelde dat ze een flinke poos behoorlijk ziek is geweest. In die tijd heeft zij een mooie tekening van haar kleindochtertje gekregen: een meisje met twee vlechtjes en het bijschrift ‘Voor Oma’. De vrouw heeft de tekening altijd bewaard.’

Van tekening naar ketting

‘Om de tekening van haar kleindochter altijd bij zich te kunnen dragen, kwam de vrouw op het idee om de tekening te laten vermaken tot een sieraad. Het meisje op de tekening zou dan tot hanger worden vermaakt. Dit was voor mij een heel bijzondere opdracht: ik had dit nog nooit gedaan!’

Goud smelten

‘De vrouw kwam bij me met een aantal oude, echt gouden sieraden die ze nooit meer droeg. Deze heb ik gebruikt bij het maken van de hanger. Als eerst heb ik het goud laten smelten. Op het moment dat het vloeibaar werd, heb ik het goud gegoten in een zogenaamde ‘coquille’, ook wel bekend als een gietijzer. Dit was wel even spannend. De timing moet namelijk perfect zijn: het goud moet natuurlijk niet gestold zijn voordat het volledig is uitgegoten.’

‘Dit was voor mij een heel bijzondere opdracht: ik had dit nog nooit gedaan!’

Wals-proces

‘Na het gieten en afkoelen is de gegoten plaat gewalst tot het de juiste dikte had. Tussendoor laat ik de plaat een paar keer uitgloeien, zodat het wat zachter is. Daarna wordt het ‘wals-proces’ nog eens herhaald. Daarna was het tijd om de hanger de vorm te laten krijgen van het meisje op de tekening. Het spannendste gedeelte!’

Out of the box

‘Met speciale lijm heb ik de tekening op de plaat geplakt, vervolgens ben ik de tekening gaan uitzagen. Om de vlechtjes na te bootsen, heb ik eerst een staaf gegoten, en deze tot een draad getrokken. Het is dus wat gepriegel, maar het is wel gelukt! De vorm van de hanger was dus geslaagd, en nu volgde het afwerken. Schuren, schuren en nog eens schuren, totdat de hanger perfect was. Dan nog even polijsten en daarna was het tijd om het eindresultaat te laten zien. De vrouw was ontzettend tevreden: de hanger kwam volgens haar echt één op één overeen met de tekening. Zelf was ik ook tevreden. Ik vond het heel bijzonder om zo’n ‘out of the box’-sieraad te maken!’

Datum: 15 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Plasmatherapie tegen oneffenheden op je huid

Je huid is je dierbaarste bezit en het is belangrijk om deze gezond en vitaal te houden. Met de zomer op komst wil jij je huid beschermen tegen veroudering en oneffenheden. Wil jij voorgoed gedag zeggen tegen littekens, pigmentvlekken, fibromen, wratjes, kraaienpootjes of bultjes? De DAS Plasma-licht helpt je hierbij!

Plasmatherapie

DAS Plasma-therapie is dé nieuwste en meest volledig veilige methode voor huidveroudering en huidoneffenheden. ‘DAS’ staat voor ‘Dermo Ablation Surgery’ en werkt op basis van plasma. Zonder direct contact met je huid ontstaat er een kleine boog met geladen plasma dat de huid puntsgewijs aanraakt. Door de lichte aanrakingen trekken de huidvezels direct samen en ontstaat er een liftend effect.

Biostimulatie

Een behandeling met plasma zorgt voor biostimulatie in de diepere huidlagen. Hierdoor wordt de aanmaak van collageen en elastine gestimuleerd. Dit geeft de elasticiteit en de stevigheid van je huid een enorme boost!

Plasmatherapie voor jou!

DAS is hét alternatief voor kleine chirurgische ingrepen, zoals:

ooglift zonder snijden
rimpelvervaging
huidverstrakking
kraaienpootjes
lijntjes rondom de mond
littekens
pigmentvlekken
ouderdomswratten
fibromen
bultjes rondom oogleden
bloedblaasjes
(huidkleurige) bultjes

Ga voor een stralende huid!

Voordelen

Dé vier voordelen van de DAS behandeling:

Korte behandeltijd
Geschikt voor elk huidtype en elke leeftijd
Minimale zwelling en korte hersteltijd
Geen mesjes, naalden of hechtingen

Vraag & antwoord

Veelgestelde vragen en antwoorden over DAS Plasma therapie

Is de behandeling veilig?
Dermo Ablation Surgery is een volledig veilige methode en is geschikt voor elk huidtype. De risico’s op ontstekingen en langdurige roodheid zijn minimaal.

Is er een hersteltijd na de behandeling?
Door de gecontroleerde laag-voor-laag-techniek worden de laagjes huid met veel precisie verwijderd zonder omliggend weefsel te beschadigen. Hierdoor is de hersteltijd korter dan bij behandelingen met andere systemen. De behandelde huid heeft een lichte zwelling die 3 tot 5 dagen kan blijven. Ook ontstaan er minuscule korstjes die verdwijnen binnen 8 dagen. Wel is het belangrijk om je huid goed te beschermen tegen de zon.

Is de behandeling pijnlijk?
De behandeling met het DAS Plasma-licht wordt zelden als pijnlijk ervaren. De vonkjes voelen meer als speldenprikjes. Ongeveer 20 minuten voor aanvang van de behandeling wordt er verdovende crème aangebracht, waardoor het heel goed te doen is!

Wat maakt DAS uniek?
Het apparaat heeft 25 verschillende instellingen om elke behandeling nauwkeurig af te stemmen op individuele behoeftes. Het plasma-effect wordt doorbroken door kleine pauzes, waardoor het weefsel de tijd krijgt om af te koelen. Zo voorkom je onnodig letsel en hyperpigmentatie.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

‘Met coaching verliezen we wél gewicht!’

Judith: ‘Sinds mijn studententijd kamp ik met overgewicht. Het is vast herkenbaar: je gaat op kamers wonen en je mag ineens zelf bepalen wat, waar en wanneer je eet. Ik kwam in die tijd behoorlijk aan. Ook mijn man Pieter had overgewicht. We waren het er beiden over eens dat we wilden afvallen.’

Sportschool

‘Toen we in 2016 van Duiven naar Apeldoorn verhuisden, besloten we op zoek te gaan naar een sportschool. In onze wijk zit Ten Tije sport & wellness beleving en na een kennismakingsgesprek ontdekten we dat dit een prettige sportschool is met een breed aanbod en een positieve sfeer. We zochten vooral een sportschool om een betere conditie te krijgen en van ons overgewicht af te komen.’

Zelfstandig sporten

‘Eerst gingen we zelfstandig sporten, maar omdat we beiden fulltime werken vraagt het heel wat discipline om na het werk nog naar de sportschool te gaan. Je wilt immers ook na je werk gewoon lekker kunnen ontspannen.’

Coaching

‘Voor de noodzakelijke stok achter de deur besloten we daarom te gaan samenwerken met sportcoach Marco. Het grote voordeel van een sportcoach is dat je wordt begeleid door een professional waardoor je zeker weet dat je voldoende en verantwoord sport. En het werkt!’

Gewicht verloren

‘Sinds we in oktober 2017 het sporten zijn gaan combineren met het voedingsschema ‘BenFit’ ben ik 13,4 kilo afgevallen en Pieter 10 kilo! We hebben echt gemerkt dat de combinatie van sporten en gezond eten ervoor zorgt dat we afvallen. Ook is onze conditie verbeterd en zitten we een stuk lekkerder in ons vel.’

Continue uitdaging

‘Iedere zaterdagochtend om 9 uur staan we samen in de sportschool en werken we ons persoonlijke schema af. Voor mij houdt dat in: eerst roeien, dan een uur krachttraining en daarna een half uur cardio. Als je op een bepaald moment je schema ‘ontgroeid’ bent, dan past Marco het schema aan zodat het weer wat uitdagender wordt.’

‘Iedere avond pakken Pieter en ik onze app erbij en bekijken we het voedingsschema’

Elkaar motiveren

‘Pieter en ik vinden het erg leuk om samen te trainen en gezond te eten. Je houdt elkaar scherp en kunt elkaar motiveren. Als ik zin heb in een pizza, zegt Pieter: ‘doe maar niet’. En zo gaat dat andersom ook. Bovendien zijn we trots op onszelf én elkaar, omdat we goed bezig zijn en er steeds beter uitzien.’

Leefstijl

‘Het voedingsschema is geen dieet. We mogen alles eten, dus ook brood, aardappels en pasta, in bepaalde hoeveelheden. Hierdoor is het schema goed vol te houden en eten we lekker en gevarieerd. Iedere avond pakken Pieter en ik onze app erbij en bekijken we het voedingsschema voor de volgende dag. Waar nodig passen we wat aan, als je bijvoorbeeld geen radijs lust dan vervang je dit door wortel, en vervolgens duiken we de keuken in.’

Voorbereiding

‘We maken dan in een kwartiertje ons eten voor de volgende dag klaar en daarna kunnen we lekker ontspannen. Het is een groot voordeel dat je op een drukke dag je eten al klaar hebt en er niet over hoeft na te denken wat je nu weer eens zal eten. Een ongezonde keuze is normaal gesproken zo gemaakt, maar als je je voeding voorbereidt, dan maak je het jezelf veel gemakkelijker om verantwoord te eten.’

Ongedwongen sfeer

‘De sfeer bij Ten Tije sport & wellness is heel positief en gezellig. Er hangt niet zo’n gedwongen sfeer van ‘zien en gezien worden’, maar iedereen doet zijn ding en heeft respect voor elkaar. Een breed publiek weet de weg naar deze sportschool te vinden: jong en oud, slank en voller. Zelf komen wij niet zozeer voor het sociale aspect, maar als je behoefte hebt aan het leren kennen van nieuwe mensen dan is deze sportschool daar ook een geschikte plek voor.’

We gaan ervoor!

‘Pieter en ik gaan de komende tijd lekker zo door. We hebben nog best wat kilo’s te gaan, maar we hebben er alle vertrouwen in dat we met deze nieuwe leefstijl onze persoonlijke doelen gaan behalen!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Al je spanningen weg met Body Stress Release

We hebben het vaak druk en hebben veel aan ons hoofd: werk, privéleven, sport enzovoort. Dit kan voor veel spanning zorgen in je dieper gelegen spieren. Deze spieren werken in op je zenuwen, die op den duur kunnen leiden tot bijvoorbeeld chronische hoofdpijn, nek- of rugklachten, slaapproblemen of maag- en darmklachten. Wanneer dat het geval is, kan Body Stress Release je helpen.

Vastgehouden spanningen

Normaal kom je van je klachten af als je rust neemt en je jezelf niet meer overbelast. Maar als de spanning al lang in je lichaam zit, wordt die niet meer ‘geregistreerd’ als spanning en wordt die vastgehouden. Vergelijk het maar met het dragen van een horloge: je voelt het bandje op een gegeven moment niet meer zitten.

Zelfherstellend vermogen

Body Stress Release (BSR) is een techniek die je helpt om het teveel aan spanning in je lichaam los te laten. Behandelaar Henk Avis geeft met de handen een impuls aan het lichaam, waardoor de communicatie tussen de hersenen en het zenuwstelsel wordt hersteld. Op die manier wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam aangesproken. BSR pakt dus de oorzaak van de klachten aan.

Wil jij af van spierspanningen in je lichaam?

Behandelingen

Tijdens de behandelingen, die gegeven worden terwijl je op een speciale behandeltafel ligt, kun je gewoon je kleren aanhouden. Er zijn standaard drie behandelingen nodig, op dag 1, 4 en 11, met een aantal vervolgbehandelingen. BSR is geschikt voor mensen van alle leeftijden, en wordt vergoed door diverse zorgverzekeraars.

Rug en maagklachten

‘Ikzelf (vrouw, 37 jaar) ben in behandeling gegaan voor rugklachten en pijn in mijn maag. De klachten in mijn maag zijn helemaal over en de pijn in mijn onderrug is bijna verdwenen. Nu ga ik er ook nog met een frequentie van elke 6 weken heen om ook mijn rug nog verder verbeterd te krijgen.’

‘Meer ruimte in mijn hoofd’

‘Ik heb meer energie en er is meer ruimte ontstaan in mijn hoofd. Ik heb weer allerlei dingen opgepakt, zo ben ik vol enthousiasme een studie aan het volgen. Een half jaar geleden had ik dat nog echt niet zien gebeuren. Ik ben heel tevreden en zou het iedereen aanraden om jezelf een goede onderhoudsbeurt te geven, zelfs als je geen klachten hebt!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Is er iets aan de hand?

Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn?
Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!

Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!

Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
Au! Groeipijn!

Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
Sportmassage: niet alléén voor sporters

Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
Mylomassage: de kortste weg naar herstel

Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
Spierklachten verminderen door massage

Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
Bewegen zonder pijn

Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.

Toon meer >

Toon minder >

Acne? Niet op jouw huid!

Acne is een vervelende en veel voorkomende huidaandoening die je leven behoorlijk kan beïnvloeden. Hoewel veel mensen denken dat acne een typische puberaandoening is, komt acne ook vaak voor bij volwassenen. De grote vraag is nu: hoe kom je ervanaf?

Wat is acne?

Acne is een aandoening van de talgklieren in de huid waardoor mee-eters en puistjes ontstaan. Acne komt vooral voor waar veel talgkliertjes zitten, zoals op het gezicht, hals, borst, bovenrug en bovenarmen.

Gerichte behandeling

Als je hormoonhuishouding verandert, wordt je huid dikker en vermeerdert de talgklierproductie. De leefomgeving voor bacteriën op de huid wordt aantrekkelijker en daardoor ontstaat acne. Als je acne effectief te lijf wilt gaan, is het verstandig om samen te werken met een huidtherapeut. Zij kan jouw huid analyseren en gericht behandelen en jou bovendien adviseren over een passende thuisbehandeling. Met acnetherapie behandelt de huidtherapeut alle vormen van acne en acnelittekens.

Dagelijks onderhoud

Als je bij Beauty Planet komt, krijg je eerst een uitgebreid intakegesprek waarin huidtherapeut Kim jouw huidprobleem analyseert. Op basis hiervan stelt zij een behandelplan op. Kim: ‘Als basisregel stel ik altijd dat de klant ook thuis start met huidverzorging met pHformula. Alleen op deze manier kunnen we de acne effectief aanpakken. Het is net als met tanden poetsen. Als je dat niet dagelijks thuis doet en alleen vertrouwt op de tweejaarlijkse controle van de tandarts, dan gaat je gebit snel achteruit. Door je huid thuis dagelijks te verzorgen en dat te combineren met behandelingen bij de huidtherapeut krijg je de acne onder controle.’

De huidtherapeut helpt jou graag om af te komen van acne

pHformula

Kim past verschillende methoden toe om jouw acne te behandelen. Eén daarvan is met de behandelingen en producten van pHformula, waarmee de acne snel onder controle te krijgen is. Het vermindert de littekens van acne, talgophopingen en puistjes en de huid wordt zichtbaar egaler. De resurfacing peelings verminderen het risico op acne-littekens en revitaliseren de huid.

Cellucur

Een andere behandelmethode is met het het cellucur-systeem: een combinatie van intensieve behandelingen en producten voor thuisgebruik. De behandeling bestaat uit vier stappen: reiniging, peeling, herstel en bescherming.

Microneedling

De Dermapen is de nieuwste techniek van microneedling. Het is een behandeling waarbij met fijne naaldjes kleine kanaaltjes in de huid worden gemaakt. Dit heeft als doel, dat de huid zich van binnenuit op een natuurlijke manier gaat herstellen. Door de huid in de diepte te activeren komen er groei en helende factoren vrij die onder andere collageen aanmaak stimuleren. Hierdoor kunnen acnelittekens worden verminderd.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Reiki: diepe ontspanning en rust

Gezondheid

Wil je graag beter in je vel zitten en bijvoorbeeld stress, oververmoeidheid, angsten of lichamelijke klachten aanpakken? Denk dan eens aan Reiki!

Reiki

Reiki is een Japanse techniek die onze positieve kwaliteiten versterkt. Het vermindert stress, ontspant, geeft sneller herstel en vermindert klachten. Wanneer er pijnklachten optreden, kan het deze verlichten, bij stress helpt het je meer bij jezelf te blijven. Bij moeilijke situaties levert het helderheid en inzichten op.

Tussen waken en dromen

De behandeling is een belevenis op de drempel tussen waken en dromen. Bij Yoga, mindfulness en meditatie zoek je zelf die ontspanning op. Tijdens een Reikibehandeling wordt dit voor je gedaan. De Reikibeoefenaar geeft via aanraking een harmoniserende energie door. Dat klinkt misschien onwerkelijk, maar iedereen die het ervaren heeft, kan dit beamen. Een verraste blik naderhand en diepe ontspannenheid verraden dat hier toch iets anders gebeurt dan een gewone aanraking.

Ontspanning

Een Reikibehandeling omringt je met een gevoel van rust. Zelfs wanneer tijdens de behandeling oud zeer naar boven komt, blijft die ontspanning ook aanwezig, waardoor het veel zachter verwerkt wordt. Dat maakt het een heel mooie manier om stress te ontladen.

Lastige klachten

Dat stress ongezond is, weten we inmiddels wel. Wat we ons minder realiseren, is dat stress ons lichaam heel anders laat reageren. De stofwisseling wordt anders, het herstel is afgeremd en verkramping vermindert de zuurstofopname. Zelfs andere delen van ons DNA worden actief. Het oplossen van deze spanning kan dan veel weer rechtzetten. Niet voor niets zien cliënten ook onverwacht resultaat bij lastige klachten, waarbij spanning onbewust een rol bleek te spelen.

Ben jij vaak gestresst en onrustig? Denk dan eens aan reiki.

Reikibehandeleraas

Omdat de techniek eenvoudig te leren is, zijn er volop Reikibehandelaars te vinden. Durf daarom ook kritisch te zijn: heeft deze persoon voldoende jaren geïnvesteerd in zijn of haar eigen groei? Kan hij of zij ook in simpele woorden uitleggen wat je kunt verwachten? Kijk dan of je een afspraak kunt maken voor een proefsessie.

Reiki tips

Tips voor bij een Reikibehandeling:

Bij een Reikibehandeling lig je gekleed op een massagetafel. Doe iets gemakkelijks aan.
Vooringenomenheid of vol verwachting zijn werken beide niet. Reiki maakt je bewust van wat werkelijk belangrijk is.
Durf eerlijk te zijn naar jezelf en ervaar wat er met je gebeurt in het moment.

Onderzoeken

Wetenschappelijk onderzoek naar Reiki is schaars. Diverse onderzoeken laten wel zien dat het effect bij getrainde Reikibeoefenaars veel sterker is dan wanneer iemand die behandeling probeert na te doen. Zo zijn een vermindering van pijn, stijging van anti-lichamen, herstel van gezonde bloeddruk en een daling van cortisol gemeten na Reikibehandelingen.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt

In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
Hoe cool is sterke drank?

Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik ben nog niet eerder zo slank geweest!’

Hannah: ‘Net als veel vrouwen heb ik het er maar druk mee. Ik heb een leuke, verantwoordelijke baan en samen met mijn man zorg ik voor onze twee puberzonen. Daarnaast spreek ik ook graag met mijn vriendinnen af. Een tijd lang heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. In een paar jaar tijd ben ik namelijk veel aangekomen.’

Niet goed zorgen voor mezelf

‘Hoe dat kwam? Hoewel ik ervoor zorgde dat mijn kinderen altijd een voedzame maaltijd binnenkregen, zorgde ik minder goed voor mezelf. Onregelmatige werktijden en lange dagen maakten het moeilijk om uitgebreid en verantwoord te koken. Dat resulteerde in snel even tussendoor een ongezonde magnetronmaaltijd, het snacken van snoeprepen in de auto en ‘s avonds laat nog eens chips op de bank. Ik ging niet meer met mijn vriendinnen mee naar het strand. Zaten zij in bikini, zat ik in mijn strandjurk. Dat voelde onprettig.’

Eigen houtje

‘Ik heb van alles geprobeerd: van Sonja Bakker tot het Killerbody dieet. Achteraf gezien denk ik dat mijn grootste valkuil was dat ik alles voor het grootste deel op mijn eigen houtje moest doen. Dan is het makkelijk om op een gegeven moment terug te vallen in bekende oude patronen.’

‘Astrid is een heel open vrouw, die je op een niet-veroordelende manier benadert’

Ondersteunen

‘Geïnspireerd door de succesvolle verhalen van meerdere mensen om me heen, meldde ik me aan bij mijn Cambridge Weight Plan-consulent Astrid. Het klikte meteen: Astrid is een heel open vrouw, die je op een niet-veroordelende manier benadert. De eerste week van het plan is wennen. Ineens ga je naar drie eetmomenten op een dag en krijg je een stuk minder calorieën minder binnen. Maar omdat mijn motivatie hoog was, wist ik snel door te zetten. En daarnaast wist Astrid mij altijd goed te ondersteunen, óók op de momenten dat ik het even moeilijk had. Ook was het een groot voordeel dat de maaltijden en maaltijdvervangers goed in te passen waren in mijn drukke leven.’

Afgevallen!

‘Gedurende het proces ben ik een ander persoon geworden. Ik ben milder naar mezelf geworden en ik zie in dat ik het wél de moeite waard ben om goed voor mezelf te zorgen. En natuurlijk is mijn figuur ook veranderd. Ik ben zelfs nog nooit zó slank geweest. In totaal ben ik nu vier kledingmaten kleiner! Mijn beste voornemen voor deze zomer? Om eindelijk eens de zee in te duiken in mijn bikini!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Gezocht (m/v): healthcoach!

Je hebt al van alles geprobeerd om van die vetrolletjes af te komen: van het skippen van koolhydraten en suikers tot sapkuur. Tot je grote frustratie zaten die verloren kilo’s er weer binnen no time aan, waardoor je wéér opnieuw moest beginnen. Maar wat dan wel werkt? Jij ziet door alle voedingsadviezen het bos niet meer hoor. Word je eigen healthcoach en bereik voor eens en altijd resultaat!

Persoonlijke behoeftes

In het startprogramma van Fitlijf krijg je meer inzicht je leef- en eetpatroon. Wat iemand per dag nodig heeft, verschilt per persoon. Daarom krijg je een op maat gemaakte oplossing, bestaande uit normale gezonde én uitgebalanceerde voeding. Hierbij wordt gekeken naar de verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten in je voeding. Dit evenwicht moet perfect zijn, zodat je stofwisseling in balans blijft. Je zult zo blijvend afvallen, waardoor je nooit meer hoeft te lijnen.

Inzicht

Géén diëten of shakes dus! Ook hoef je geen calorieën te tellen of jezelf uit te hongeren. In 10 weken krijg je inzicht in je eigen eetgedrag en leefstijl. Je komt erachter wat je valkuilen zijn en hoe je hier beter mee om kan gaan. Natuurlijk wordt ook rekening gehouden met eventuele allergieën en onregelmatige tijden als weekenden en vakanties. Klaar voor een nieuw begin? Kies voor het startprogramma en ga vandaag nog aan de slag voor een fit lijf!

Het startprogramma

In het tien weken tellende startprogramma van Fitlijf kun je heel wat verwachten. Je krijgt een werkboek, waarin je aan de hand van tips en tools werkt aan een fitte leefstijl. In de tien één op één gesprekken met Fitlijf coach Marjan Hageman bespreek je je vorderingen. Heb je het even zwaar (die chocoladereep blijft je maar aanstaren)? Dan kun je op ieder moment van de dag advies of een peptalk krijgen van de coach via de mail en WhatsApp.

In 10 weken krijg je inzicht in je eigen eetgedrag en leefstijl

Doel bereiken

Daarnaast krijg je allerlei lekkere recepten mee voor thuis – wat dacht je van een verse pasta met noten of gestoomde courgette en aubergine? Om je progressie bij te houden, vinden er verschillende weeg- en meetmomenten plaats. Heb je je doel inmiddels bereikt? Goed zo! Aan de hand van de tips voor de toekomst kun je deze resultaten blijvend vasthouden en een heel leven lang genieten van je mooie figuur.

Online

Lijkt coaching je wel wat, maar kun je bijvoorbeeld door een druk schema geen gaatje in je agenda vinden voor gesprekken op locatie? Dan is online coaching wat voor jou. Je vult eerst een aantal voedseldagboeken in. Ook beantwoord je een aantal vragen over je gezondheid, je leefstijl en je ervaring met beweging en sport. Vervolgens rolt er een persoonlijk advies uit. De consulten met Marjan vinden plaats via de telefoon, Skype of de mail. Easy peasy!

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Maak van je kind een SuperPoeper

Als je kind last heeft van verstopping of de nadelige gevolgen hiervan, kan dit een negatief effect hebben op zijn leven en zelfvertrouwen. Wanneer een harde en pijnlijke stoelgang, buikpijn en vieze broeken de dagelijkse gang van zaken zijn geworden, wordt het tijd om dit probleem aan te pakken. Helaas weten ouders niet goed hoe…

Poepproblemen

Je darmen hebben erg veel invloed op je gezondheid en je hele gevoel van welzijn. Als je kind last heeft van poepproblemen, dan voelt het zich al snel niet lekker. De meest voorkomende poepproblemen bij kinderen zijn obstipatie, ontlastingsverlies en luierpoepen. Is hier iets aan te doen? Jazeker! Binnen een korte tijd heeft jouw kind weer een soepele stoelgang en dat heeft een positief effect op zijn welzijn.

SuperPoeper

De Methode SuperPoeper® is een systeemgerichte aanpak voor ouders en kinderen met poepproblemen. Bijkomende oorzaken en gevolgen die thuis, op school en elders zichtbaar zijn, worden meegenomen in deze aanpak. In combinatie met kennis over en ervaring met behandeling van laxeermiddelen maakt dit een krachtige werkbare methode. Je gaat samen met je kind aan de slag om het poepen onder de knie te krijgen. Je kind leert hoe hij de baas kan worden over zijn eigen buik en zijn stoelgang.

Vieze broeken

Anna: ‘Mijn zoontje van 5 gaf aan dat poepen pijn deed. Vreselijk was dat! Hij probeerde zijn poep zolang mogelijk op te houden en had daardoor steeds vieze broeken. De huisarts schreef Forlax voor, maar dit hielp helaas niet. Via een vriendin hoorde ik van de Methode SuperPoeper®. Dat wilde ik proberen.’

Met de SuperPoepermethode kan jouw zoon of dochter weer gerust naar het toilet

Een trotse SuperPoeper

‘Met ondersteuning van Iris, de poepprofessional, zijn we samen aan de slag gegaan. Met ‘Het SuperPoeperBoek’ leerde mijn zoontje veel over het poepen en zijn eigen lijf. Hij vond het reuze interessant en hij heeft het vertrouwen in de wc teruggekregen. Hij poept nu ontspannen op de wc. Daar zijn we allemaal erg blij mee!’

Poepprofessional

Iris Tadic Fadjil is gecertificeerd poepspecialist en ondersteunt ouders en kinderen door middel van de Methode SuperPoeper®. Ze brengt op deze manier weer rust en ontspanning terug in het gezin, zodat het kind zich weer prettig verder kan ontwikkelen.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Stralend de zomer in met deze afvalmethode!

Je oude figuur weer terug zonder te lijnen en zonder jojo-effect? ‘Bij ons kan dat écht’, zegt Roos Beskers, vestigingsmanager en gewichtsconsulente van Ladyline Deventer.

Afvalmethode

‘De door ons ontwikkelde en aan de Wageningen University wetenschappelijk bewezen methode helpt je weer lekker in je vel te komen. Je valt geleidelijk af, tot wel een kilo per week en zonder hongergevoel. De behandelingen bestaan uit bewegen in een warmtecabine, ozon-zuurstoftherapie en een persoonlijk aangepast voedingsadvies met normale voeding. En om het resultaat helemaal perfect te maken, kan de behandeling nog worden aangevuld met cryolipolyse en compressietherapie voor slanke en gladde benen’, aldus Roos.

Onder één dak

Bij Ladyline vind je alles wat je nodig hebt om weer helemaal ‘in shape’ te komen. Het is dé plek voor vrouwen om aan hun figuur, gewicht en gezondheid te werken. Met normale dagelijkse voeding, een persoonlijk bewegingsprogramma, een opfrisser voor de huid en coaching om leef- en eetgewoontes aan te passen. Je wordt daarbij geholpen door professionele coaches / diëtistes in een fijne omgeving waar je je op je gemak voelt en op en top vrouw kunt zijn.

Cryolipolyse

‘Een populaire behandeling is cryolipolyse. Hiermee verwijder je op natuurlijke wijze hinderlijke vetrolletjes op probleemzones’, vertelt Sandy Keith, vestigingsmanager en diëtiste bij Ladyline Apeldoorn. ‘Dat gebeurt door middel van koeling van de onderhuidse vetlaagjes en is een alternatief voor liposuctie, maar dan pijnloos en zonder hersteltijd. Het is een veilige methode die je weer snel laat stralen in je favoriete jurkje.’

‘Compressietherapie is een heerlijke ontspannende behandeling’

Compressietherapie

Voor wie graag mooiere, gladdere en slankere benen wil, is compressietherapie dé methode bij uitstek die helpt. ‘Compressietherapie is een heerlijke ontspannende behandeling, een intensieve massage van benen, billen en onderrug en de favoriet van onze cliënten. Het geeft je benen een echte oppepper. Bloed- en lymfestromen worden gestimuleerd en je benen worden zichtbaar slanker en gladder en voelen zachter aan. Ideaal nu met de zomer in aantocht’, geeft Roos aan.

Bodywraps

‘Sinds kort hebben we ook de bodywraps met natuurlijke werkzame bestanddelen die het eindresultaat helemaal perfect maken. Bodywraps worden apart toegepast, maar kunnen ook heel goed in combinatie worden gebruikt bij cryolipolyse of compressietherapie om het effect te versterken’, vult Sandy aan.

Vrijblijvend advies

Wil je weten wat voor jou de beste behandeling is om jouw doelen te bereiken? Maak dan een afspraak met Roos of Sandy van Ladyline voor een vrijblijvend adviesgesprek en maak van 2018 jóúw jaar. In minder dan een uur weet je precies wat nodig is om jouw doelen en wensen te realiseren. En daar gaan jullie samen voor! Wil jij ook weer energiek, stralend en trots de zomer in? Aan jou om de eerste stap te zetten.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >