Artikelen

‘Van het uitvaartvak gaat mijn hart sneller kloppen’

‘In de afgelopen vijf jaar heb ik zoveel mogen meemaken met families. Geen familie is hetzelfde. Geen wens is hetzelfde. En hoe mooi is het dan dat iemand, die zo blij is met hoe ik het afscheid van haar moeder heb vormgegeven, me voordraagt voor deze verkiezing? Dat voelt als een enorme eer!’

Afscheid organiseren

Aan het woord is Eva de la Mar, die kortgeleden nog volop in de race zat om verkozen te worden tot Amstelveense Ondernemer van het Jaar 2019-2020. De funeral planner was hiervoor opgegeven door een klant. ‘Dat vind ik trouwens geen passend woord hoor’, verbetert Eva direct. ‘De mensen die mijn hulp inroepen om een afscheid voor een dierbare te organiseren, noem ik ‘mijn families’. In zo’n week tussen overlijden en uitvaart ben ik 24/7 beschikbaar voor mijn families. Ik kom voor hen op en ren voor hen, en doe er alles aan om een uitvaart persoonlijk te maken. Op die manier kunnen zij op een goede manier afscheid nemen.’

Vertrouwd gezicht

‘Ik zie het als een toegevoegde waarde dat ik een eenmanszaak ben. Mijn vorm van dienstverlening leent zich daar ook goed voor. Een vertrouwd gezicht is in zo’n intieme en emotionele periode zo belangrijk. Als je mij belt, krijg je mij aan de lijn en ben ik ook degene die bij je langskomt. Het is niet steeds iemand anders. Ik hanteer geen marges op de kosten en zit niet vast aan andere partijen, waardoor mijn families ook écht vrij zijn om te kiezen. Zo werkt het vaak niet in deze branche, maar door mijn aanpak onderscheid ik me. Ik vind dat je iedereen pas echt recht doet wanneer je vanuit de familie kijkt wat het beste bij hun past. Ongeacht of die wens moeilijk of ingewikkeld is of ik het nog nooit eerder heb gedaan. Ik heb daarin nog nooit ‘nee’ verkocht. Het is me altijd gelukt om de wensen van de familie te realiseren. En daarbij maakt het ook helemaal niet uit of het iets heel kleins, als een bepaalde geur die doet herinneren aan oma, of juist heel groots is, zoals een live optreden van het Dudok Quartet met een speciaal voor de overledene gearrangeerd repertoire’, klinkt het gepassioneerd.’

‘Zij kunnen op een goede manier afscheid nemen’

Grote verrassing

‘Voor de verkiezing tot Amstelveense Ondernemer van het Jaar 2019-2020 word je door een klant opgegeven. Ik had in eerste instantie geen idee wie daar verantwoordelijk voor was, daar kwam ik later pas achter. Maar ik vond dat als iemand daar de moeite voor had genomen, ik er ook vol voor moest gaan. Deze nominatie was een enorme verrassing voor me. We hebben in deze regio zoveel gave bedrijven en dat iemand mij daar dan uitpikt! Dat deed me echt wat.’

Inspiratiebron voor de regio

‘Ik kreeg eerst een enorme vragenlijst toegestuurd. Ik moest bijvoorbeeld verwoorden waarom ik voor dit vak gekozen heb, wat voor keuzes ik maak en waarin ik me onderscheid op innovatief, duurzaam en maatschappelijk verantwoord gebied. Wat maakt dat mijn bedrijf een inspiratiebron voor de regio is? Uit alle ondernemingen, die voldeden aan de criteria en de gevraagde informatie hadden geleverd, werden per categorie drie bedrijven genomineerd. Ik ben één van die drie in de categorie ZZP. Een vakkundige jury kiest uiteindelijk één winnaar per categorie, maar los daarvan maken alle ondernemingen ook nog eens kans op een publieksprijs.’

Positieve ervaring

‘Of ik deze verkiezing nu win, en dan als ondernemer gedurende twee jaar de ambassadeur van de stad ben, of niet, het is sowieso een positieve ervaring om dit te mogen meemaken. We hebben als finalisten bijvoorbeeld een dag mediatraining gehad, er zijn mooie bedrijfsfilmpjes van ons gemaakt, er hebben diepte-interviews plaatsgevonden en ik heb heel veel andere bedrijven in de regio van dichtbij leren kennen. Zelfs als ik niet zou winnen, is deze nominatie al zo hartverwarmend geweest. Als eenpitter oefen ik het vak uit waarvan mijn hart sneller gaat kloppen, waarvan ik rode wangen en energie krijg. Waar ik een uitdaging in zie. Maar daarnaast ben ik ook ondernemer en dat is een vak op zich. Dat blijft een ‘on going’ iets en dan is het inspirerend dat anderen jou de moeite waard vinden en van mening zijn dat jij van toegevoegde waarde bent. Dat geeft zoveel voldoening!’

Over Eva

‘Als funeral planner mag ik familie begeleiden in de dagen tussen overlijden en uitvaart. Samen met hen organiseer ik uitvaarten die recht doen aan wie de persoon is geweest. Ik begeleid hierbij ook de (klein)kinderen en creëer voor hen belangrijke momenten van afscheid.’

Datum: 12 november 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Gezondheid? Stap voor stap!

Uit ervaring weet jij wel hoe druk het leven kan zijn. Het gezin is een prioriteit, maar ook wil je hogerop komen in je werk en je werk zo goed mogelijk uitvoeren. Daarnaast wil je natuurlijk ook je vrienden regelmatig zien. En oh ja, ergens is er ook nog de wens om goed voor je lichaam te zorgen en gezond te leven. Maar hoe begin je daaraan wanneer de drukte je nogal opslokt? Natuurlijk is het veel gemakkelijker even een pizza in de oven te gooien na een lange dag, of op je telefoon snel een bestelling te doen. Erg verleidelijk, en vandaag de dag ook steeds toegankelijker. Saskia is diëtist bij Salu Dietist en hoort dit vraagstuk veel voorbij komen. ‘Mijn tip? Begin gewoon, maar doe het stap voor stap.’ In dit artikel legt Saskia uit hoe jij gezond eten kunt combineren met jouw drukke bestaan!

Bepaal je doel

‘Allereerst is het belangrijk je eigen doel te bepalen’, vertelt Saskia. ‘Maak voor jezelf helder waarom je eigenlijk anders of gezonder wilt eten. Misschien is het omdat je je energieker wilt voelen, om een goed voorbeeld voor je kinderen te zijn of omdat je beter met hen wilt kunnen spelen. Wanneer je je doel goed voor ogen hebt, zul je gemakkelijker de goede keuzes kunnen maken en je gezondere leefstijl beter volhouden.’

Dieet in kleine stappen

Saskia benoemt het belang van kleine stappen. ‘Je gehele dieet ineens omgooien is ontzettend moeilijk, en houd je waarschijnlijk niet vol. Daarom adviseer ik de verandering op te breken in kleinere stapjes. Kies aanpassingen die voor jou het gemakkelijkst zijn, begin bijvoorbeeld bij alleen het ontbijt, lunch of diner. Neem een aantal maaltijden in de week en start daar. Lukt dat goed? Breid het dan uit met nog meer maaltijden.’

Wil jij werken aan je gezondheid?

Goed plannen

‘Probeer ook te plannen’, vervolgt Saskia. ‘Maak je ’s avonds een roerbakschotel? Maak dan iets meer zodat je de dag erna een lekkere en gezonde lunch mee kunt nemen naar het werk. Zo bespaar je tijd én voorkom je verspilling als je een keer iets teveel hebt gekookt. En ja, vers eten maken kost iets meer tijd dan iets kant en klaars in de magnetron zetten. Maar wanneer je deze extra vijftien minuten per dag van tevoren inplant, kun je er gewoon rekening mee houden. Bedenk dan: wat is nou dat kwartiertje ten opzichte van een heerlijke, verse en gezonde maaltijd!’

Tips!

  • Kies hoofdmaaltijden in plaats van snacks. De grotere, gezonde maaltijden verzadigen je langdurig zodat je niet naar ongezond eten grijpt.
  • Bereid voor. Zorg dat je een aantal recepten goed beheerst waarop je kunt terugvallen. Ook kun je maaltijden ‘preppen’: van tevoren bereiden en bewaren tot het moment je het nodig hebt.
  • Doe boodschappen online! Zo word je niet in de winkel verleid door al het lekkers en bespaar je tijd.
  • Zorg voor een goedgevulde voorraadkast. Zo kun je, ook wanneer je vergeet boodschappen te doen, nog een gezonde maaltijd bereiden en hoef je niet met lege maag naar de supermarkt.
Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Toon meer >
Toon minder >

Een frisser uiterlijk door fillers

Een gezonde levensstijl heeft helaas niet altijd als resultaat dat je er ook gezond uitziet. Huidveroudering heeft met verschillende factoren te maken en een groot deel is erfelijk bepaald. Drs. Kajal Visscher-Surajbali, cosmetisch arts bij Esthetisch Centrum Jan van Goyen, vertelt hoe dit zit en hoe zij haar cliënten op een subtiele manier een frisser uiterlijk geeft.

Frisse uitstraling

‘Een vegan en healthy levensstijl is tegenwoordig heel erg hip. Mensen die hiervoor kiezen, denken over het algemeen heel bewust na over de manier waarop zij leven. Wat eten ze wel, wat eten ze niet, hoeveel slapen ze, hoe vaak sporten ze en wat doen ze dan precies? Alles om zo gezond mogelijk te blijven. Bij een gezond lichaam hoort ook een frisse uitstraling, maar toch heeft niet iedereen dit.’

Vermoeid

‘Bij iemand die erg afvalt, zie je meestal dat de buik, benen en billen smaller worden. Het komt echter ook vaak voor dat het vet in het gezicht verdwijnt, of afzakt naar plekken waar men dat liever niet heeft. Hierdoor kunnen mensen een ingevallen gezicht krijgen, wat vermoeid oogt. Leeftijd speelt hierbij geen rol. Ook bij iemand die op vrij jonge leeftijd al heel hard traint, kan het vet in het gezicht afnemen.’

Veroudering

‘Ook veroudering houd je niet altijd tegen door een gezonde levensstijl. Je kunt nóg zoveel sporten, maar het verouderingsproces is toch echt genetisch bepaald. Als je ouder wordt, kun je bijvoorbeeld onderhuids vet verliezen, wat kan resulteren in wallen, een slappere kaaklijn, een diepere neus-lippenplooi en ingevallen slapen. Ik krijg vaak vrouwen van boven de veertig op mijn spreekuur die gewend waren om volle wangen, mooie hoge jukbeenderen te hebben en een strakke kaaklijn. Allemaal dingen die we in verband brengen met een jeugdig uiterlijk. Het smallere, ouder uitziende gezicht matcht niet meer met hun gevoel en daarom vragen ze mij om hen te helpen.’

Fillers: een subtiele behandeling

‘Ik kan mensen met een heel subtiele fillerbehandeling al helpen er veel frisser uit te zien. Bij ‘fillers’ denken veel mensen aan het opvullen van rimpels of lippen, maar ik gebruik fillers ook vaak om de slapen op te vullen. Als je ouder wordt, worden contouren steeds beter zichtbaar. Het opvullen van je slapen is uitermate geschikt om de ronde vormen van je gezicht weer te herstellen. Niemand ziet dat je je slapen hebt opgevuld, maar het effect is soms echt enorm groot.’

‘Ik gebruik fillers ook vaak om de slapen op te vullen’

De hals

‘Een vaak vergeten gebied is de hals. Het gezicht wordt ingesmeerd met crèmes en zonnebrand, maar de hals wordt overgeslagen, en die heeft wél verzorging nodig. Gelukkig hebben we nu Profhilo. Dit is een heel mooi product: hyaluronzuur zonder chemische toevoegingen. Het spreidt zich heel mooi onder de hals en het stimuleert de aanmaak van collageen. Het duurt een paar weken voor het proces op gang komt. Hierna moet je het twee of drie keer herhalen, waarna de huid heel plezierig aanvoelt en de lijntjes steeds minder worden. Veel vrouwen zijn bang voor botox en fillers, en dan is Profhilo een mooie tussenweg; echt een skinbooster.’

Beter in hun vel

‘Ik krijg vaak van mijn cliënten te horen dat ze ontzettend blij zijn met het resultaat van slechts een subtiele behandeling. Geen vermoeide blik meer, een frissere uitstraling en een jonger uiterlijk: mensen zitten hierdoor echt beter in hun vel. En daar doe ik het voor!’

Over drs. Kajal Visscher-Surajbali

Kajal Visscher-Surajbali is cosmetisch arts bij Esthetisch Centrum Jan van Goyen. Op de injectable-afdeling behandelt ze mannen en vrouwen met een cosmetische wens door middel van botox of fillers. Daarbij houdt ze rekening met de wens van de cliënt, maar de voorkeur gaat uit naar een zo natuurlijk mogelijk resultaat. Om goed te kunnen afstemmen welke behandeling het beste bij de cliënt past, neemt Kajal uitgebreid de tijd voor het opstellen van een behandelplan alvorens ze begint met het inspuiten.

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • wimperlift
    Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound
    Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • neusoperatie
    Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin
    De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
Toon meer >
Toon minder >

Klachten door het lopen op hakken

Het beeld wat wij nog steeds hebben is dat hoge hakken vrouwelijk en sexy zijn en staan geweldig onder bijna elke jurk, jeans of rok. Maar wat weinig vrouwen weten, is dat het lopen op hakken ook grote nadelen voor ons lichaam heeft. Door het lopen op hakken ga je eigenlijk op de tenen lopen, waardoor je gedwongen wordt met een holle rug te gaan lopen. Je billen worden naar achteren gedrukt en je borst relatief naar voren. Hierdoor krijg je dus meer druk op de onderrug, wat voor lage rugklachten kan zorgen.

Heupen en kuiten

Doordat je op je tenen gaat lopen, leun je automatisch naar voren. Dit kan zorgen voor pijn in je heupen. Aangezien dit lichaamsdeel belangrijk is voor je houding, kan de pijn eventueel doorstralen naar je wervelkolom. Ook de structuur van de spieren en pezen in de kuiten verandert hierdoor – en niet in positieve zin. In eerste instantie zal dit leiden tot verkrampte kuiten, vaak ook nachtelijke kramp. Maar wanneer je lange tijd alleen maar op hakken loopt, kunnen je kuitspieren zelfs inkorten waardoor je helemaal niet meer op platte schoenen kunt lopen.

Knieën en enkels

Blessures die bij je voeten beginnen, zorgen vaak voor een verandering in houding wat leidt tot klachten op andere plekken in je lichaam. Wanneer je op hoge hakken loopt, verdeel je je lichaamsgewicht niet over je gehele voet. Om jezelf meer in balans te houden, buig je automatisch je knieën. Door deze druk die op je knieën ontstaat kun je zelfs vroegtijdig last krijgen van artrose, een aandoening waarbij het kraakbeen in het gewricht verandert. De achillespezen worden ingekort. Wanneer je na lange tijd op hakken te hebben gelopen ineens platte schoenen wilt dragen, zul je merken dat dit meer pijn geeft doordat de kuitspieren verkort zijn. Hierdoor kun je je enkel steeds minder soepel bewegen en loop je een groter risico op verstuikingen.

Door het lopen op hakken ga je eigenlijk op de tenen lopen

Voeten

De hak duwt je voet naar voren, waardoor je tenen worden samengedrukt. Zo kunnen ingegroeide teennagels ontstaan. Ook loop je met stiletto’s en pumps meer kans op het krijgen van blaren en eeltknobbels. Je kunt zelfs een knobbel op je voet krijgen, als gevolg van een vergroeid bot achter de grote teen. Dit wordt hallux valgus genoemd.

Voorkom klachten!

Tips om klachten te voorkomen

  • wissel het dragen van pumps vaak af met platte schoenen
  • kies voor een sleehak of plateauzool als je echt extra hoogte wil
  • loop niet langer dan een uur aan één stuk op hoge hakken
  • let extra op je houding wanneer je hoge hakken draagt
Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Toon meer >
Toon minder >

Huiduitslag door beautyproducten?

Je gebruikt al jaren dezelfde beautyproducten en ineens wordt je huid onrustig en krijg je huiduitslag, bultjes en jeuk in je gezicht. Of elders op je lichaam. Met jouw representatieve functie is dat wel het laatste wat je kunt gebruiken!

Allergische reactie

‘Steeds meer mensen reageren allergisch op de chemische stoffen die ze op hun huid smeren’, weet Jolande Bakker van Allergie Vrij Leven. ‘Dat kan zelfs ineens ontstaan met de parfum, geurtjes en crèmes die je al heel lang gebruikt. Vaak komt het door de chemicaliën die aan de producten zijn toegevoegd, maar iemand die heel gevoelig is, kan zelfs op hypoallergene producten of natuurlijke middelen als lanoline reageren.’

Van buitenaf of binnenuit

‘Huiduitslag kan overigens ook van binnenuit komen en veroorzaakt worden door stofjes in je voeding waar je niet (meer) tegen kunt’, vervolgt Jolande. ‘Dat komt omdat het slijmvlies in je darmen hetzelfde is als dat van je longen. Wanneer voedingsmiddelen het slijmvlies in je darmen aantasten, heeft dit invloed op je longen. Je longen hebben vervolgens weer een relatie met je huid, die daardoor reageert met eczeem, uitslag, roodheid, jeuk of zelfs galbulten. Zo’n overgevoeligheidsreactie komt vrijwel nooit door één bepaald stofje. Meestal is het een opstapeling en ontstaat er een kettingreactie. Het is dan ook altijd een hele zoektocht en ik voel me vaak een soort Sherlock Holmes als ik de oorzaak probeer te achterhalen.’

Total Reset Methode

Jolande maakt gebruik van de Total Reset Methode om het lichaam weer in balans te brengen. ‘Het is eigenlijk het beste te vergelijken met het resetten van je computer. Wanneer deze erg traag is, helemaal vastloopt of wanneer er een virus in zit, is resetten eveneens de beste manier om deze problemen te verhelpen. Met het lichaam is het in feite niet anders. Alle blokkades in je lichaam worden bij het resetten geëlimineerd.’

Het ontstaan van de Total Reset Methode

In Amerika is 34 jaar geleden de Nambudripad’s Allergy Elimination Treatment (genoemd naar de ontdekker dr. Nambudripad) ontwikkeld. Deze NAET-therapie is in Nederland doorontwikkeld op basis van nieuwe inzichten. Hieruit is de Total Reset methode ontstaan, gebaseerd op de totale reset die je lichaam doormaakt tijdens de therapie. Het combineert verschillende methodes uit de Westerse geneeskunde met de Oosterse invloeden van acupunctuur.

Ervaring van Annet (36)

‘Als filiaalmanager van een drogisterij parfumerie moet ik er altijd verzorgd uitzien. Iedere morgen had ik zo mijn vaste make-upritueel, totdat ik op een gegeven moment steeds meer last van de huid rondom mijn ogen kreeg. Het werd rood en dik en jeukte vreselijk. Zelfs hypoallergene make-up gaf geen verbetering. Omdat ik weleens wat over de Total Reset Methode van Jolande had gehoord, heb ik contact met haar gezocht en ben ik bij haar in behandeling gegaan. Daar ben ik nog alle dagen blij om, want de klachten zijn verdwenen. Ik ben overigens nu wel helemaal overgegaan op hypoallergene producten, en kan me nu weer gewoon opmaken zonder dat mijn huid daarop reageert.’

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Toon meer >
Toon minder >

Nelly, een ‘stoer wijf’

Op de eerste dag van de maand waarin de lente in aantocht is, nemen we afscheid van een sterke, stoere, onafhankelijke vrouw in misschien wel een van de mooiste dorpjes van Zeeland: Kloetinge. Wanneer we de overledene naar binnen brengen in het Geerteshuis en we de deuren openen, miauwt een buurtpoes haar tegemoet. ‘Een knipoog uit de hemel, zou mijn moeder zeggen’, appt haar Caryn uit Kopenhagen, die vanwege een zware bevalling van haar eerste kindje niet bij de uitvaart kan zijn.

Alexandra Markusse

Nelly was een vrouw waarbij haar leven in het teken stond van liefde voor dieren. Er staat een man buiten het Geerteshuis met een hond aan de riem, niet wetend of hij met de hond naar binnen mag komen. Omdat het niet meer dan gepast lijkt dat ook de hond het afscheid bijwoont, laten we hem natuurlijk met de hond aan de riem toe. We herinneren ons Nelly tijdens het afscheid met een bijdrage van Caryn, die haar herinneringen aan haar had opgeschreven en mailde. Zij herinnert zich Nelly als een stoer wijf. Bij haar herinneringen moet ik meteen denken aan het gedicht van Robert Ihorst: ‘Twee wegen door hetzelfde woud en ik… koos het onbereisde pad. Wat een wereld van verschil!’ Ze ging, niet zoals het in haar tijd betaamde, als huisvrouw door het leven, maar werd dierenartsassistente in Diergaarde Blijdorp, waar ze assisteerde bij het opereren van leeuwen en tijgers. Daarna begon ze een eigen dierenpension met twee van haar vriendinnen en bouwde ze zelf een huis in Ellesdiek.

Wanneer we het Geerteshuis verlaten, waarin we in een intieme, huiselijke sfeer in een klein gezelschap afscheid namen, laat het vredig mooiste dorpje van Zeeland zich ook even door de wat oudere mannelijke generatie van een respectloos lelijke kant zien als twee buurtbewoners zich kwaad foeterend boos maken over de rouwauto die akelig in de weg staat in hun straat. Hij staat ook nog tegen de rijrichting in. En ja, het klopt hoor dat we de verkeerde kant van de eenrichtingsweg uitgeleide willen doen, maar het paste zó bij haar. Uiteindelijk krijgen we toch met drie vrouw sterk de boze heren op de knieën en wordt er inmiddels motorkap aan motorkap toch plaatsgemaakt voor het dode lichaam. Het incident lijkt symbool te staan voor de obstakels die ze in haar leven heeft moeten overwinnen bij het kiezen van een onbereisd pad.

Uiteindelijk krijgen we toch met drie vrouw sterk de boze heren op de knieën

Nu is vaak toch de vraag waarom ons ego groter is dan de beschaving in dit soort gevallen, want Kloetinge is jammer genoeg heus niet het enige dorp. Waar is ons respect voor de dood? Wat mij betreft mag Jort Kelder in zijn programma ‘Hoe heurt het eigenlijk?’ hier best aandacht aan besteden. Maar dit terzijde.

Terwijl de klok luidt en we met de rouwstoet langs een wei met paarden komen, wordt Nelly door de kudde paarden nagekeken, terwijl die daarvoor nog volop gras aan het eten waren. Geschouderd brengen we haar naar haar graf en leggen we haar te rusten naast haar geliefde vriendin, die ze tien jaar vreselijk miste en wier graf ze met regelmaat verzorgde. Ze keek dan uit naar de dag waarop ze naast haar bijgezet zou worden onder de prachtige oude boom waaronder twee mensen zich verenigd en geborgen zouden weten. Dat ze daarbij begeleid werd door allerhande dieren die je van tevoren niet kunt arrangeren, mag daarbij als een bijpassend ritueel gezien worden. Het was voor de naasten zeker troostend.

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Snel verlost van je burn-out!

Wist je dat ruim één op de zeven werknemers aan burn-outklachten leidt? Dat is voor de werkgever een enorme kostenpost, maar voor de werknemer zelf is het ook allerminst een pretje. Hij is mentaal, emotioneel en lichamelijk volledig uitgeput, voelt zich angstig, depressief en gefrustreerd. En er gaan doorgaans heel wat maanden overheen, voordat hij weer enigszins als vanouds kan presteren.

Burn-out

Een burn-out begint altijd met stress. Nu is er op zich niks mis met stress. Het is in feite een heel normale chemische reactie in je lichaam, waarbij je lijf adrenaline én het stresshormoon cortisol produceert. Het maakt je scherp en alert en dat komt goed van pas wanneer je moet presteren of een belangrijke afspraak hebt. Het stelt je in staat om te pieken. Als je lichaam daarna weer tot rust komt, is er niks aan de hand. Wanneer je echter continu moet pieken, dus wanneer je constant stress ervaart, krijgt je lichaam geen gelegenheid om te herstellen. Je lichaam geeft dan signalen af in de vorm van allerlei klachten, zoals rusteloosheid, concentratie- en slaapproblemen. Als je die signalen negeert en tóch gewoon doorgaat, jezelf lichamelijk en emotioneel blijft uitputten, raak je opgebrand en kun je een burn-out krijgen.

Re-Attach

Vaak heb je professionele hulp nodig om weer de oude te worden. ‘Over het algemeen zijn dat langdurige trajecten’, weet Mirjam Roemeratoe-Flipse van Praktijk Munay-Ki. ‘Maar je kunt veel sneller verlost worden van je burn-out, namelijk met Re-Attach. Ik zet het vaak in bij cliënten met een burn-out, soms in combinatie met EMDR om weer vertrouwen in hun eigen ik te geven, en je ziet daarbij heel snel resultaat. Eén van mijn cliënten verwonderde er zich vorige week nog over. Ze had nog maar drie behandelingen gehad, maar voelde zich al zo’n ander mens!’

Advies aan werkgevers

Behalve het behandelen van cliënten zelf, geeft Mirjam ook advies aan werkgevers over veranderingen die ertoe bijdragen dat hun medewerkers weer sneller kunnen terugkeren op de werkvloer. ‘Vooral wanneer het gaat om werknemers die te maken hebben met dyslexie, dyscalculie, AD(H)D en autisme. ‘Door hen een traject bij mij te laten volgen, functioneren zij beter op de werkvloer. Ze denken vanuit een ander perspectief en je behaalt veel winst, voor beide partijen, door daar meer inzichten in te genereren.’

Wanneer je continu moet pieken, krijgt je lichaam geen gelegenheid om te herstellen

Voor jong en oud

Mirjam werkt bij het Medisch Centrum Kinderplein in Rotterdam en de provincie Zeeland, een multidisciplinair medisch centrum (artsenpraktijk) voor kwaliteit van leven, maar ook vanuit haar eigen praktijk in Middelburg. Bovendien is ze contactpersoon voor de lotgenotencontactgroep van de vereniging Impuls (AD(H)D) en Woortblind. Verder werkt ze als vrijwilliger bij European Brains at Work.

Praktijk Munay-Ki

Praktijk Munay-Ki biedt hulp bij:

  • faalangst
  • angststoornis
  • stress & burn-out
  • PTSS
  • depressie
  • conversiestoornis
  • rouw & verlies
  • verslaving (gamen, roken, alcohol, eetbuien, drugs)
  • dyslexie, dyscalculie
  • AD(H)D, autisme
  • beelddenken
  • pesten
  • hooggevoelige kinderen en HB
  • opvoedkundige advies
  • bedrijfskundige ondersteuning
Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • burn-out
    Van burn-out naar een nieuwe toekomst!
    Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
  • burn-out
    Van burn-out naar een baan die bij me past
    Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
  • burn-out
    Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out
    Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
  • niet-gelukkig-werk
    ‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'
    Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
  • Mindfulness
    Dit is mindfulness wél
    Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
  • burn-out
    De eerste stap na een burn-out
    Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
  • burn-out
    Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig
    Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
  • nieuwe-uitdaging
    Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie
    Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
  • burn-out
    Die burn-out kon nét voorkomen worden
    Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.
Toon meer >
Toon minder >

‘Chiropractie heeft mijn leven totaal veranderd!’

Isa: ‘Een aantal jaren geleden kwam ik in aanraking met chiropractie, of eigenlijk heeft chiropractie mij gevonden. Tien jaar geleden heb ik, op 23-jarige leeftijd, een auto-ongeluk gehad waarbij ik hersenschade en een whiplash opliep. Ineens stond mijn leven, dat volop in ontwikkeling was, stil en op zijn kop. De simpelste dingen die ik altijd als vanzelfsprekend ervaarde, zoals schrijven, een gesprek voeren, muziek luisteren, een boek lezen en samenzijn met vrienden, werden ineens heel ingewikkeld en haast onmogelijk. De wereld om me heen, waar ik me zo graag in bewoog, werd ineens een wereld vol schreeuwende prikkels en veel te veel verwachtingen.’

Restverschijnselen

‘Tijdens een jarenlange revalidatieperiode via de reguliere gezondheidszorg stond mijn genezingsproces stil. Er werd me verteld dat ik met de restverschijnselen moest leren omgaan. Maar dat wilde ik helemaal niet. Ik voelde dat er meer mogelijk was en wilde verder herstellen dan ik tot dan toe had gedaan. Vier jaar geleden werd ik door mijn broer, die destijds studeerde voor chiropractor, verwezen naar chiropractie. Tot dat moment was ik hier sceptisch over, maar ik had het nooit geprobeerd. Ik had eigenlijk niets te verliezen: ‘baat het niet…’’

Chiropractie

‘Chiropractie heeft mijn leven totaal veranderd! Mijn herstelproces kwam weer in beweging en heeft me stappen laten zetten die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Chiropractie heeft me geleerd dat het genezend vermogen van het lichaam veel groter is dan ik dacht. De chiropractische behandelingen en filosofie hebben me geholpen om op dit potentieel te kunnen aansluiten. Na een paar maanden kon ik weer lezen, schrijven, gaan studeren, actief de natuur in, me omringen met vrienden en familie. Langzaam kwam mijn leven weer tot bloei.Ook al voel ik me nu goed, nog steeds ga ik zeer regelmatig voor een chiropractische check-up. Zo houd ik mijn wervelkolom en zenuwstelsel gezond. Ik voel me enorm dankbaar dat ik zo heb mogen herstellen en voor de belangrijke rol die chiropractie hierin gespeeld heeft voor mij. Investeren in mijn gezondheid staat voortaan voorop!’

‘Ik hoop veel mensen met mijn verhaal te inspireren om vooral niet zo lang te wachten met chiropractie dan ik heb gedaan. Je zenuwstelsel stuurt immers alles aan, dus wie weet kan de chiropractor ook voor jou wat betekenen!’

Optimaal functioneren

Chiropractor Cobus Bosman: ‘De filosofie van Inter Chiro is gebaseerd op de gedachte dat, wanneer je zenuwstelsel vrij is van blokkades, je lichaam beter functioneert. Met andere woorden: als de wervelkolom geblokkeerd is, wordt de communicatie tussen lichaam en hersenen verstoord. Hierdoor kan het lichaam niet optimaal functioneren.’

‘Chiropractie helpt mensen om optimaal te kunnen functioneren’

Chiropractiemogelijkheden

‘De gezondheidszorg heeft zich ontwikkeld tot een meer preventieve benadering. We zien dat steeds meer mensen hun weg vinden naar natuurlijke zorg, zoals chiropractie. Veel mensen denken dat, omdat chiropractoren zich richten op de wervelkolom, ze alleen kunnen helpen met klachten zoals rugpijn, nekpijn of hoofdpijn. Er is echter veel meer wat chiropractie kan betekenen dan alleen het verlichten van pijn.’

Chiropractische zorg

‘Chiropractie helpt mensen om optimaal te kunnen functioneren, zodat ze totale gezondheid en welzijn kunnen bereiken. We vinden het heel belangrijk dat onze klanten inzicht verkrijgen over hoe hun lichaam kan genezen en dat dit beter mogelijk is wanneer het zenuwstelsel minder storingen heeft. Wij geloven dat chiropractische zorg een integraal onderdeel van je dagelijks leven zou moeten worden, omdat het de balans herstelt in diverse lichaamssystemen. Hierdoor kun je je beter aanpassen aan nieuwe situaties en floreren in een omgeving van constante verandering. Maak een afspraak voor een gratis check om te kijken of chiropractie ook wat voor jou kan betekenen!

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Toon meer >
Toon minder >

De juiste lingerie geeft je zelfvertrouwen

Of je nu een drukke zakenvrouw bent of een werkende moeder, jij wilt er goed verzorgd uitzien. Maar die mooie, vrouwelijke kleding die je draagt, komt niet compleet tot zijn recht wanneer je er niet de juiste lingerie onder draagt. Met de juiste shapewear maak jij het verschil.

Beken kleur dit najaar!

De lingerie is dit najaar heel erg op de bovenmode gericht. Je vindt er dezelfde kleuren in terug die je ook in de bovenkleding ziet: van bordeaux tot lila en van blauw tot groen. Wat dacht je van vurig rood voor de feestdagen of luchtige polkadots voor onder een chique outfit? Laat je verrassen door de exclusieve ontwerpen met luxueuze details. Wij kunnen je adviseren welke lingerie het best bij jou figuur en jouw kleding past, zodat jij je comfortabel en zelfverzekerd voelt.

Op zoek naar stralende lingerie?

Lingerietips & Tricks!

‘Met het ingaan van de wintertijd is het raadzaam om je lingerielade eens kritisch onder de loep te nemen. We hebben een erg warme zomer gehad en dat heeft gevolgen voor je bh’s. Door transpiratievocht slijt het elastan in je bh namelijk sneller, waardoor de fut eruit gaat en ze niet meer de juiste vorm en stevigheid bieden. Je wilt natuurlijk niet dat je borsten gaan hangen. Twijfel je of je lingerie nog een seizoen mee kan? Breng het dan gewoon even bij ons langs om het te laten checken.’

Lingerieadvies

Lisette: ‘Wat is er fijner dan na een drukke dag op kantoor thuis lekker te ontspannen? Wij hebben een grote collectie lounge wear. Met die mooie huispakken die heel comfortabel zitten, wordt de grens tussen nachtmode en leisure wear steeds kleiner. Je komt direct in de relaxmodus zodra je het aan schiet. Lekker op de bank, kaarsjes aan en een wijntje erbij. Dat maakt het helemaal áf. Natuurlijk draag je daar ook mooie lingerie onder. In het weekend is er meer tijd voor romantiek en mag het allemaal best wat frivoler. Iets uitdagender met iets meer kant. En ook daar hebben wij bij Palais Lingerie genoeg keus in.’

Trots sinds 1955!

Lisette van Ravels: ‘Ik ben de eigenaresse van Palais Lingerie, een lingeriezaak die al sinds 1955 bestaat. Nadat de eerste eigenaresse de zaak had overgedragen aan mijn moeder, ben ik alweer bijna 30 jaar werkzaam in deze boetiek. Ondertussen ben ik 50 jaar en ik heb in al die jaren verschillende vakopleidingen gevolgd, waardoor ik mezelf lingeriestyliste én mammacareadviseuse mag noemen!’

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Van sporten krijg je energie!

Wanneer jij het al druk genoeg hebt met je werk, je relatie, je gezin en sociale contacten, dénk je er waarschijnlijk niet om ook nog eens te gaan sporten. Je kunt je energie en tijd wel beter gebruiken. Fout! Want van sporten krijg je juist energie. En nog een heleboel meer!

Sporten voordelen

Het heeft een positief effect op je gezondheid, het bestrijdt stress, je concentratie en conditie nemen toe, je voelt je minder moe, slaapt beter en je voelt je fysiek sterker. En je bent minder vaak ziek. En dat laatste is niet alleen fijn voor jou, maar ook interessant voor je werkgever. ‘Kleinere bedrijven kunnen bij ons uren reserveren voor een small group training’, vertelt Rob van der Velden enthousiast. ‘We zijn dan wel geen megagrote sportschool, maar juist onze kleinschaligheid is de kracht van Training Zuid. Een small group training is geschikt voor 10 tot 12 personen en we kunnen een training naar keuze geven. Dat kan bijvoorbeeld een bootcamp zijn of boxing. Het is maar net wat er wordt afgesproken.’

Personal training

Maakt het bedrijf waar jij werkt (nog) geen gebruik van deze mogelijkheid? Dan kun je natuurlijk ook zelf gaan sporten om de voordelen van een lekkere training te ervaren. Wellicht is personal training iets voor jou. Samen met je trainer bespreek je wat jouw doelen zijn en wat voor jou haalbaar is. Samen trainen en samen de knelpunten bespreken, die je vervolgens één voor één tackelt. De trainer is jouw stok achter de deur. Hij blijft je motiveren en weet je nét dat stapje extra te laten zetten. En dat voelt super! Dus waar wacht je nog op. Verstop je niet langer achter de smoes dat je het te druk hebt, maar ga sporten. Je zult jezelf daarna alleen maar afvragen waarom je er niet al veel eerder mee begonnen bent!

Verstop je niet langer achter de smoes dat je het te druk hebt

Trainen

Dit betekent de training bij Training Zuid voor jou!

  1. Mooie resultaten. Deze bereik je dankzij de ervaren trainers en bewezen effectieve trainingsmethoden.
  2. Het bereiken van je doelen. Word fit én verlies gewicht!
  3. Flexibiliteit. Train op de momenten dat het jóu uitkomt.
  4. Variëteit. Door het scala aan trainingsmethoden verveel jij je nooit.
  5. Privacy. Tijdens de personal training werk je in een studio met alleen drie of vier andere personal trainers.
  6. Plezier. Het werken aan een gezonde leefstijl wordt leuk!

Wist je dat…

…je bij Training Zuid ook op de juiste plek bent voor bootcamp, kickboksen (ook voor kids), Pink Boxing, kickboxing 18+ ladies only, Barre, en fitness voor senioren?

Datum: 12 november 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Toon meer >
Toon minder >