Artikelen

Zo voorkom jij het jojo-effect

Je streefgewicht bereiken is een ontzettende prestatie en daar kun je trots op zijn. Maar… het gevreesde jojo-effect ligt altijd op de loer. Natuurlijk wil je koste wat kost voorkomen dat ook jij ten prooi valt aan dit nare fenomeen. Met deze tips weet je zeker dat je ook tijdens de feestdagen nog op je allerbest in je mooiste outfit verschijnt.

Jojo-en, wat is het?

Als jij ook bekend bent met jojo-en, hoef je je niet schuldig te voelen, je bent namelijk niet alleen! De oorzaak van het jojo-effect is meestal een crashdieet: een dieet waarbij je veel minder dan het vereiste aantal kilocalorieën binnenkrijgt. Deze manier van diëten is aantrekkelijk, want je ziet vaak snel resultaat. Toch is het op de lange termijn niet effectief. Je verliest voornamelijk spiermassa en water, maar geen lichaamsvet. Daarnaast krijg je in veel gevallen te weinig voedingsstoffen binnen. Dit zorgt ervoor dat je je moe en futloos zal voelen: het tegenovergestelde van wat je hoopte te bereiken! Als de weegschaal na een korte periode een cijfer aangeeft waarmee je tevreden bent, kun je jezelf een wijntje en een lekkere volle pasta in plaats van iedere keer maar weer een salade. Op dat moment val je snel terug in je oude eetpatroon en gewoonten. Je zal snel weer aankomen.

Blijf bewegen

Gewichtsconsulent Miranda Slagter-Zwier geeft tips om het jojo-effect te voorkomen en valt gelijk met de deur in huis: ‘Blijven bewegen is en blijft ontzettend belangrijk. Als je je streefgewicht hebt bereikt is het verleidelijk om voldaan op de bank te ploffen en jezelf een vrije week te gunnen, je hebt immers ontzettend je best gedaan de laatste tijd. En dat klopt ook, maar toch kun je het beste blijven bewegen. Een half uur per dag is al voldoende.’

Blijf in balans

Het is oké om je eetpatroon iets aan te passen als je je streefgewicht het bereikt, maar het gevaar zit in een klein hoekje. Als je jezelf een keer toestaat om in het restaurant een pasta en een toetje te bestellen, is de stap om de volgende keer hetzelfde te doen alweer kleiner. Blijf daarom gezonde keuzes maken. Het gaat er niet alleen om dat je je eetpatroon aanpast, maar ook je leefstijl. Het maken van gezonde keuzes moet een gewoonte worden. Een op maat gemaakt voedingsschema kan ook dan een fijne stok achter de deur zijn, zelfs als je al op je streefgewicht zit.’

Meer tips

‘Wanneer je naar de supermarkt gaat, word je automatisch blootgesteld aan allerlei verleidingen. Zeker als je al tijden een dieet hebt gevolgd, moet je van hele goede huize komen om ze te blijven weerstaan. Door online boodschappen te doen, vermijd je de verleidingen en hou je het overzicht over je boodschappen. Daarnaast is het ook nog eens tijdbesparend. Ook het voorbereiden van maaltijden is en blijft belangrijk. Maak een planning en als je weet dat je de volgende dag minder tijd hebt, kook je gewoon een portie extra. Op die manier voorkom je dat je valt voor een kant-en-klare hap.’

Ben jij al bekend met het jojo-effect?

Zin in stamppot


Wat is er lekkerder dan een heerlijke pan dampende stamppot op tafel zetten na een lange dag in de gure buitenlucht. Hoewel een goede Hollandse stamppot boordevol vitamines zit, is het ook een koolhydraatbom. Probeer daarom ook eens een stamppot met een twist.

Bloemkoolstamppot andijvie

Pak pen en papier erbij en schrijf het volgende op je boodschappenlijstje om voor 2 personen andijviestamppot te maken:

  • 1 bloemkool
  • 200 gram andijvie, gesneden en gewassen
  • 1 flinke lepel roomkaas (light)
  • klontje roomboter
  • nootmuskaat
  • 1 grote ui
  • bouillonblokje
  • peper

Zo maak je het!

Maak de bloemkool schoon en snijd de groente in kleine roosjes. Vervolgens kook je de bloemkool samen met het bouillonblokje in ongeveer 12 minuten beetgaar. Snipper de ui en fruit hem even aan in de pan. De andijvie doe je in een vergiet en daarover giet je het nat van de bloemkool zodat de andijvie zachter wordt en alvast kan opwarmen. Nu stamp je de bloemkool met de roomkaas en de roomboter tot een puree. Het geheel breng je op smaak met nootmuskaat en peper. Je schept de uitgelekte andijvie samen met de ui door het geheel en binnen een handomdraai serveer je een heerlijk romige, koolhydraatarme stamppot!

Begeleiding

Ben je op zoek naar goede en professionele begeleiding bij het behouden of behalen van een gezond gewicht? Neem dan eens vrijblijvend contact op met gewichtsconsulent Miranda van A Love 4 Health. Soms kan er een andere oorzaak zijn waarom afvallen maar niet lukt. In dat geval is het verstandig om je huisarts te bezoeken.

Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

VI Peel: trakteer je huid ook op een cocktail

Natuurlijk wil jij ook een mooie, stralende huid tot op late leeftijd en daarom zorg je er goed voor. Huidveroudering kun je echter niet tegenhouden en ook huidproblemen zijn in veel gevallen niet te voorkomen, maar dat betekent niet dat je je erbij neer hoeft te leggen. De juiste behandeling doet wonderen!

VI Peel

Als je last hebt van acne, een vale, doffe huid, rimpeltjes, huidverslapping of pigmentvlekken, is de VI Peel iets voor jou. De VI Peel is een innovatieve peeling die gebruik maakt van de principes van resurfacing. Hierbij worden de eigenschappen van cellen verbeterd door tijdens de peeling werkstoffen in de huid te sluizen. Denk bijvoorbeeld aan peptiden, vitamine A en andere effectieve ingrediënten. De stoffen zullen in je huid aan het werk gaan om zich te herstructureren en dit ‘triggert’ je cellen om beter te functioneren dan je oude, verwijderde cellen.

Verschil met een gewone peeling?

Een standaard peeling maakt gebruikt van slechts een soort zuur. Dit zuur zorgt ervoor dat dode huidcellen verwijderd worden en stimuleert de basale cellenlaag om nieuwe cellen aan te maken. Deze cellen functioneren echter hetzelfde als voorgaande cellen, dus een huidprobleem of huidveroudering zal niet verminderen.

Egale, frisse huid

De VI Peel kent nog veel meer voordelen. De peeling is geschikt voor bijna ieder huidtype, omdat er vijf verschillende varianten zijn. Op deze manier zit er altijd een variant bij die perfect aansluit bij jouw huid en huidproblemen. Daarnaast is de behandeling vrijwel pijnloos en in een mum van tijd gepiept. Het resultaat is snel zichtbaar, al binnen een week zul je zien dat je huid verbetert is! Op die manier weet je zeker dat je met een frisse, egale en stevigere huid aan het kerstdiner verschijnt.’

De juiste behandeling doet wonderen!

Thuis aan de slag


De VI Peel-lijn bestaat ook uit een aantal verzorgingsproducten die je thuis kunt gebruiken. Als je dat iedere dag doet, zorg je ervoor dat de effecten van de peeling zo lang mogelijk blijven doorwerken. Laat je over het juiste product gebruik adviseren door de huidspecialisten van Schoonheidssalon Prinsenhuys.

Multifunctioneel


Vi Peel kan worden ingezet bij veel verschillende huidproblemen. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Huidveroudering
  • Acne
  • Hyperpigmentatie
  • Pigmentstoornissen
  • Melasma
  • Rosacea
  • Eczeem
  • Psoriasis
Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • Alka-deodorant
    Maak kennis met de basische Alka deodorant
    Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • huidproblemen
    'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’
    Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
Toon meer >
Toon minder >

‘Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf’

Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen. Maar als de lederhuid, een diepere huidlaag, ook is aangetast, dan komt deze niet meer terug. Muriël (31) weet hier alles van.

Een stom ongeluk

Muriël: ‘Het vreemde was dat ik helemaal niet zoveel pijn had. Als ik daarvoor mensen zag met brandwonden, dacht ik altijd dat die mensen enorm veel pijn moeten hebben gehad toen het gebeurde. Maar dat is dus niet het geval, in ieder geval niet op het moment zelf. Want op dat moment deed vooral de reactie van mijn vriend me realiseren dat er wel echt wat aan de hand was. Mijn brandwonden ontstonden dan ook door onoplettendheid, een stom ongeluk.’

Vlam in de pan

‘Ik was aan het koken, op hoog vuur bakte ik iets. In mijn onvoorzichtigheid knoeide ik best vaak, maar ik wist natuurlijk niet dat dat behoorlijke gevolgen kon hebben. Want waarschijnlijk is er olie langs de rand van de pan gelopen en heeft dat vlam gevat, waardoor uiteindelijk de vlam in de pan sloeg. Omdat ik op dat moment over de pan heen reikte, sloegen de vlammen over op mijn shirtje. Het volgende dat ik me goed herinner, is dat mijn vriend naar mij schreeuwde dat ik onder de kraan moest hangen, terwijl ik niet snapte waarom.’

Richten op herstel

‘Halsoverkop zijn we bij de eerste hulp terechtgekomen. Daar kan ik me weinig van herinneren, ik was erg in de war. Uiteindelijk bleek mijn hand, een deel van mijn arm en een stuk aan de rechterkant van mijn gezicht aangedaan. In die eerste fase richtte ik al mijn energie op herstellen, zo goed mogelijk genezen wat er te genezen valt. Brandwonden zijn, na de gebeurtenis zelf, zeer pijnlijk en het herstel kost enorm veel energie. Ik probeerde me te focussen op het positieve: op de gedegen zorg die ik ontving en op het feit dat het bij mij relatief nog meeviel.’

Zichtbare littekens

‘Een paar jaar later was de medische behandeling achter de rug. Maar natuurlijk bleef je de littekens van mijn wonden goed zien. Mijn huid was verstrakt, oogde witter dan de gewone huid en had een duidelijk reliëf. Nu ben ik nog steeds dankbaar voor het feit dat ik er relatief goed vanaf ben gekomen, maar wel had ik liever een gave huid gehad. En omdat ik, door het litteken in mijn gezicht, deels geen wenkbrauw meer had, voelde ik me niet mezelf. Ik had het idee dat dat mijn littekens nog meer deed opvallen. Toen een vriendin van me haar wenkbrauwen liet pigmenteren, begon ik me af te vragen of ik dat ook kon doen.’

‘Nu voel ik me een stuk beter in mijn vel’

Glow With The Flow

‘Zo kwam ik bij Annemiek van Glow With The Flow terecht. In eerste instantie dus alleen voor die wenkbrauw, maar toen ik er was bespraken we de rest van mijn huid ook. Annemiek vertelde me dat er technieken waren om mijn verstrakte huid soepeler te maken, en dat dit bovendien kon helpen de huid nog wat te verbeteren en versoepelen. Daarbij was Annemiek heel eerlijk over wat ik kon verwachten. Natuurlijk zou mijn huid niet meer puntgaaf worden, maar wel konden mijn littekens een stuk comfortabeler gaan aanvoelen en minder opvallen.’

Verbetering van de huid

‘Zo zijn we begonnen met de huidverbetering met behulp van microneedling. Deze methode zet de huid zelf aan tot herstel en maakte mijn huid een stuk soepeler. Vooral bij mijn hand was dit een erg welkome verbetering. Na iedere behandeling bekeken we samen hoe het ervoor stond en of er nog meer nodig was. Na verloop van tijd waren we tevreden met de vooruitgang, en toen begon Annemiek met de medische pigmentatie.

‘Ik voel me weer mooi’

‘Dit was ook een proces, want je kunt niet alles in één keer zomaar inkleuren. De tint moet in een aantal sessies worden opgebouwd. Maar wat ben ik blij met het resultaat. Ik vond het van tevoren best spannend, want zou het pigment wel echt hetzelfde zijn? Zouden mijn littekens echt minder zichtbaar worden? Maar Annemiek ging heel subtiel te werk en het resultaat werd steeds mooier, mijn littekens vielen steeds minder op en werden door de behandelingen ook nog steeds zachter en soepeler. Mijn wenkbrauw was intussen ook gepigmenteerd en daarmee kreeg ik ook weer meer symmetrie en uitdrukking in mijn gezicht. Nu voel ik me een stuk beter in mijn vel. Natuurlijk, met littekens, die zal ik altijd met me meedragen. Maar ook voel ik me weer mooi. En dat is heel waardevol.’

Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • litteken
    Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!
    Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
  • hazenlip
    ’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’
    Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
  • littekencamouflage
    Littekencamouflage? Het kan met PMU!
    Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn.
  • littekens
    Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!
    Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
  • acnelittekens
    'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'
    Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
  • littekens
    Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!
    Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
  • littekens
    Littekens bedekken met camouflagetherapie
    Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
  • litteken
    Maak van je litteken een lief teken
    Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
  • lymfoedeem
    Lymfoedeem en littekens na borstkanker
    Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.
  • littekens
    ‘Ik schaamde mij voor mijn littekens’
    Joanne (33) vertelt: ‘Drie jaar geleden heb ik een ongeluk gehad. Ik werkte veel in die tijd, en na weer een aantal uur overwerk en een te korte nacht was ik achter het stuur in slaap gevallen.
Toon meer >
Toon minder >

Een goede huid begint van binnenuit

Het is herfst. De tijd dat alles kan! Ten minste, op het gebied van huidverbetering ten minste. Want de zon schijnt niet meer zo fel en hard, waardoor je huid geen risico loopt op extra zonschade. Daarnaast zitten we nog ruim voor kerst, waardoor de feestdagen nog ver weg genoeg zijn om je huid even goed op te knappen. Maar ook al wíl je dat misschien heel graag, je weet mogelijk niet precies wat jouw huid daadwerkelijk nodig heeft.

De oorzaak

Het is natuurlijk geen ramp, een rimpeltje hier of een onzuiverheid daar, maar toch kun je je er behoorlijk aan storen. We zien er nu eenmaal graag fit en vitaal uit. Als jij last hebt van huidveroudering of andere ontsieringen, dan helpt het om te ontdekken wat daarvan de oorzaak is. Want als je de oorzaak kent, kun je er ook wat aan doen om die huid te verbeteren. Dat is de reden dat bij Tijdloos Beauty vaak eerst een huidscan gemaakt wordt, alvorens over te gaan tot behandeling.

Nuttige informatie

Aan de hand van de scan, kan de huidspecialist goed beoordelen het staat met de kwaliteit van de huid. In een jonge huid wordt, onder normale omstandigheden, veel collageen aangemaakt. Wanneer je ouder wordt, neemt deze aanmaak steeds verder af. Maar ook een gebrek aan goede voedingsstoffen kan ervoor zorgen dat er in jouw huid onvoldoende collageen wordt aangemaakt. Dat is nuttige informatie om te hebben, want op basis daarvan kan een goed plan worden bedacht.

Het devies bij Tijdloos Beauty is: een goede huid komt van binnenuit

Een lege huid

Het devies bij Tijdloos Beauty is: een goede huid komt van binnenuit. Heb jij niet voldoende bouwstoffen in je lichaam, dan hebben behandelingen ook lang niet zoveel effect als gewenst. Wanneer op basis van de scan blijkt dat jij een ‘lege huid’ hebt, een huid waarin weinig collageen wordt aangemaakt, dan start een behandeling daar. Zo kan eerst worden vastgesteld wat de oorzaak is van het gebrek aan collageenaanmaak. Waarschijnlijk zit het hem in je voeding, of mogelijk ligt het aan de opname van je darmen. Op basis daarvan kun je geadviseerd worden over gezondere voeding en eventuele supplementen.

Echte huidverbetering

Want wil je toewerken naar échte huidverbetering, dan gaan voeding en verzorging hand in hand. Vaak zijn mensen teleurgesteld na een huidbehandeling, wat komt doordat de huid niet genoeg bouwstoffen heeft om na de behandeling te herstellen en verbeteren. Daarom biedt Tijdloos Beauty voedingsadvies en een voedingsplan, mogelijk met supplementen naast passende (kuur)behandelingen. Want mooi ouder worden is ook gezond ouder worden, zodat je lekker in je vel zit van binnen én van buiten!

Voedingsadvies

Je gezondheid wordt voor een groot deel bepaald door je voedingspatroon. Bijna niemand met een ‘normaal’ eetpatroon krijgt alle benodigde voedingsstoffen binnen. Dat kan verschillende klachten als gevolg hebben, zoals acne, rosacea, eczeem en sterker verouderende huid. De methode 3Care helpt een gezonder eetpatroon aan te meten. De voordelen van 3Care:

  • op gezond gewicht komen of blijven
  • je lichaam wordt ontdaan van afvalstoffen en vetreserves
  • herstel van je darmen
  • lekker eten en eenvoudig toepasbaar in elke gezinssituatie
  • kant-en-klare dagmenu’s met eenvoudige recepten
  • coaching op maat

Over Tijdloos Beauty

Leef, lach en heb je huid lief! Dát is het motto van de beautyspecialisten van Tijdloos Beauty. Een mooie huid helpt je om je fijn te voelen, en die verzorg je van binnen én van buiten. Op verschillende manieren helpen de beautyspecialisten jou daar een handje bij. Is mooi oud worden jouw voornaamste doel? Of wil je eindelijk je acne grondig aanpakken? Met de huidverbeterende behandelingen (die vaak ook nog vergoed worden) worden jouw huidproblemen verholpen. Toe aan een momentje voor jezelf? Terwijl jij heerlijk ontspannen op de behandelstoel ligt en ontsnapt aan de alledaagse drukte, wordt jouw huid ook in de watten gelegd met natuurlijke producten. Onmisbaar voor een mooie, gezonde en stevige huid is goede voeding. Daarom ontvang je bij Tijdloos Beauty ook voedingsadvies bij huidproblemen. De beautyspecialisten volgen de nieuwste technieken op beautygebied op de voet, en zorgen ervoor dat de beste technieken en de behandelingen elkaar aanvullen.

Datum: 30 oktober 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

De eerste stap richting een nieuwe baan

Toen je nog aan het werk was grapte je er wel eens over. Wat leek het je heerlijk om eindeloos vakantie te hebben. Iedere dag uitslapen en altijd doen wat je zelf wilt. Maar nu je totaal onverwacht thuis bent komen te zitten na een reorganisatie binnen het bedrijf waar je al die jaren met plezier hebt gewerkt, is de lol er snel van af. Je voelt je nutteloos, terneergeslagen en onzeker. Daarnaast spoken er talloze vragen door je hoofd over je gezin, de toekomst, wat anderen wel niet van je denken…

Emotionele gebeurtenis

Werkloos raken is vaak een emotionele gebeurtenis. Natuurlijk is een ontslag nooit prettig, maar als je niet direct een nieuwe baan vindt, is het helemaal vervelend. Ineens moet je je partner, je kinderen, je familie vertellen dat je geen baan meer hebt. Dat is ontzettend naar. Daarnaast kun je ook te maken krijgen met vragen over je toekomst en over jezelf. Weet je eigenlijk wel wat je wilt doen? En, ook niet geheel onbelangrijk: wat je kunt?

Burn-out en werkloosheid

Daarnaast betekent je baan verliezen in de meeste gevallen ook dat je er qua inkomen flink op achteruit gaat. Ineens moet je je zorgen maken over je financiële situatie. Wat als je straks ineens niet meer rond kunt komen? En waar heb je eigenlijk allemaal recht op? Er speelt zich bij werkloosheid ontzettend veel af. Je krijgt te maken met allerlei dingen waar je nooit eerder bij stil hebt gestaan en je situatie verandert behoorlijk. Niet alleen zakelijk, maar ook privé. Al deze veranderingen en onzekerheden kunnen leiden tot stress, maar zelfs ook tot een burn-out.

Leefstijlinterventie

Het is volkomen logisch dat je, wanneer je onverwacht in deze situatie terecht komt, het even allemaal niet meer ziet zitten. Maar is het niet ook de perfecte gelegenheid voor een leefstijlinterventie?

De leefstijlinterventie brengt je ook tot ontdekkingen over jezelf

Leven onder de loep

Als coach en trainer werk ik volgens de principes van een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Dit is een interventie met als doel het realiseren van gezondheidswinst door middel van meer bewegen, een gezonde voeding, bewustwording en het aanpassen van je leefstijl door gedragsveranderingen. Je kunt hierbij denken aan gedragsveranderingen in de breedste zin van het woord: van stoppen met roken en het creëren van een gezond voedingspatroon tot leren jezelf te zijn en mentaal sterk(er) worden. De leefstijlinterventie helpt je niet alleen je leefstijl om te gooien, maar brengt je ook tot ontdekkingen over jezelf en je kunnen.

Maatwerk

Een effectieve leefstijlinterventie is maatwerk. Daarom werken we bij praktijk HOEZO? altijd vanuit een probleemananalyse waarin jouw persoonlijke doelen en belangrijke factoren waarop de interventie zich moeten richten worden vastgesteld. Ook kijken we nauwkeurig naar je leefstijl en in hoeverre het een probleem vormt in jouw leven en wat daar de oorzaken van zijn. We kijken waar de pijnpunten liggen, wat jouw hulpvraag is en waar jouw uiteindelijke doel zich bevindt. Op die manier krijgt de interventie vorm en werken we samen toe naar een leefstijl die bij jou past. Voor je het weet ligt de toekomst weer aan je voeten!

Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • coaching
    Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk
    Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
  • zakelijke-autoverzekeringen
    Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont
    Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
  • zelfvertrouwen
    Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen
    Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
  • omscholing-naar-de-zorg
    Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt
    Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
  • online-trends
    De online trends van 2022
    Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
  • persoonlijkheidstest
    Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest
    Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
  • hooroplossing
    Slechthorendheid op de werkvloer
    Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
  • vastlopen-in-werk
    Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!
    Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
  • zelfontwikkeling
    Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren
    Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
Toon meer >
Toon minder >

Afrekenen met je angsten

Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest’. Dit spreekwoord slaat voor jou de spijker op zijn kop. Door angsten laat jij je beperken in de keuzes waar je voor komt te staan. Op die manier kan angst jouw bewegingsvrijheid in het leven behoorlijk beperken, of het nu gaat om sociale angsten, fobieën of paniekgevoelens. Angst kan in allerlei vormen en gradaties voorkomen, en kan daardoor lastig zijn om aan te pakken.

Angst uit zich verschillend

Als jij angstig bent, voel je je onrustig en nerveus. Dit kan zich lichamelijk op verschillende manieren uiten, zoals trillen, zweten, droge mond, moeite met ademhalen, bonkend hart of duizeligheid. Daarnaast heb je last van geïrriteerd of geprikkeld gedrag, piekeren, je bedreigd voelen, denken dat je niet tegen je problemen opgewassen bent en een verwarde en onsamenhangende gedachtegang. Daardoor vertoon je vermijdend gedrag, stel je je afhankelijk op en reageer je vaak geagiteerd.

Overbodige en onnodige informatie

De angst waar je zo aan vasthoudt en gewend aan bent geraakt, is in feite overbodige en onnodige informatie. Maar deze informatie helpt je niet, het zorgt voor ruis en blokkades in je leven. Daardoor kunnen verwante klachten zoals stress, slecht slapen en piekeren ontstaan. Het één volgt het ander op, waardoor je alleen maar meer vastdraait in dit negatieve patroon.

De access bars is een diepgaande en gemakkelijke manier om je angsten snel los te laten

Angsten overboord

Kon je de angsten die jou zo belemmeren maar overboord gooien. Gewoon verwijderen, zoals een verkeerd bestandje op een computer. Wat nu als ik je zou vertellen dat een paar simpele technieken ervoor kunnen zorgen dat je het leven kunt gaan leiden dat je altijd al wilde? Zou je daarvoor kiezen? De behandeling Access Bars die ik bij Re-Sparkle aanbied, kan je helpen vrijer, rustiger, positiever en met meer vertrouwen in het leven te staan. Het is namelijk een methode die je op gemakkelijke en relaxte wijze helpt oude emoties, gedachten en patronen te veranderen.

De behandeling

De behandeling werkt aan de hand van aanrakingen. De ‘bars’ zijn bepaalde energiebanen op het hoofd. Daar tussenin bevinden 32 drukpunten die verbonden zijn met bepaalde contexten in je leven, zoals geld, controle, vreugde, verdriet, dankbaarheid, vriendelijkheid en heling. Door deze punten zacht aan te raken, kunnen de banen tussen deze punten stromen en wordt vastzittende energie losgelaten. Hierdoor kan de spanning van bepaalde gedachten, overtuigingen, emoties en angsten worden opgeruimd.

Lichamelijk effect van Access Bars

Er zijn, naast de mentale effecten, ook lichamelijke effecten te benoemen die kunnen optreden na een sessie. Zo kan het zijn dat je een licht gevoel in je hoofd voelt, en wat kou of moeheid ervaart. Deze effecten verdwijnen vrij snel weer. Een ander lichamelijk effect is dat je een betere kwaliteit van slaap opmerkt, wat bijdraagt aan een groter welzijn.

Een grote schoonmaak

Je kunt Access Bars eigenlijk zien als een soort grote schoonmaak. De behandeling helpt je de situatie in je hoofd op te ruimen zodat het leven in het algemeen allemaal wat gemakkelijker gaat. Na een sessie voel je je ontspannen, uitgerust en ervaar je veel meer ruimte. Het is een subtiele maar diepgaande manier om gemakkelijk en snel je angsten los te laten. Daarbij hoef je niet na te denken. Het gebeurt vanzelf, doordat het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Jouw lichaam weet wat losgelaten kan worden.

Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Rouwbegeleiding in een veilige omgeving

‘Mijn auto is echt mijn tweede thuis,’ begint Sabina Krijger. Ze is erkend rouw- en verliesbegeleider en biedt medische rouwbegeleiding voor kind en gezin. De meeste begeleiding is ambulant, dus vindt aan huis plaats. Ze vertelt hoe een werkdag voor haar verloopt, maar staat ook stil bij haar werkwijze en bij de toekomst.

Rouwbegeleiding voor kinderen

‘Ik werk voor zo’n 85% bij gezinnen aan huis. In een aantal situaties komen jongeren liever bij mij op mijn kantoor. Dat zijn voornamelijk tieners die het niet prettig vinden om thuis met iets dat zo gevoelig ligt aan de slag te gaan. Jongere kinderen voelen zich over het algemeen prettiger in hun eigen huis. Het kost dan het minste energie voor ons allemaal om een vertrouwensband op te bouwen. Thuis zijn ze al in een veilige omgeving, terwijl ze op mijn kantoor meer op hun hoede zijn. Dan is het voor mij moeilijker om tot de diepere laag door te dringen.’

Geslaagde werkdag

‘Een werkdag is voor mij geslaagd als ik thuiskom en nog energie over heb. Dat betekent namelijk dat de gezinnen en de kinderen waar ik kom hun eigen proces hebben gevolgd en ik niet alleen mijn ‘creatieve of praatkunstje’ heb gedaan. Natuurlijk is het ook wel eens anders. Dan is het soms best lastig om iets los te laten, maar als ik thuiskom werk ik de dossiers van alle kinderen waar ik geweest ben nog bij. Dan kan ik het van mij af schrijven en dat helpt me op het los te laten. Vaak krijg ik tijdens het schrijven ook weer nieuwe inzichten voor de volgende afspraak.’

‘Met rouwbegeleiding reik ik handvatten aan, maar maak ik ook altijd duidelijk dat dit het verdriet niet weg kan nemen.’

Eigen weg bewandeld

‘Ik hoop dat mensen aan het einde van een traject voelen dat ze hun eigen weg hebben bewandeld om een oplossing te vinden voor de hulpvraag. Ook hoop ik dat ze rust en overzicht hebben gevonden of teruggekregen. Ik wil handvatten aanreiken waardoor ze zelf door kunnen, maar ik maak ook altijd duidelijk dat ik het verlies niet kan wegnemen.’

Eigen kwaliteiten inzetten

‘Om dit resultaat te bereiken ga ik altijd uit van de eigen kwaliteiten van de kinderen. We gaan echt op zoek naar wie iemand als kind of ouder is. Dat is mijn startpunt en daarna gaan we kijken welke talenten en kwaliteiten kunnen worden ingezet bij de hulpvraag en op welke manier. Hoewel ik geregeld hele diepe gesprekken heb met kinderen, hoeven we niet áltijd in gesprek te gaan. We kunnen ook creatief aan de slag gaan. Het is eigenlijk geheel afhankelijk van de interesses en hobby’s van een kind.’

Visualiseren met poppetjes

‘Ook werk ik veel met POPtalk. Dit is een methode die zich richt op het visualiseren van de belevingswereld van kinderen of volwassenen tijdens een gesprek. Dit gebeurt door middel van poppetjes zoals Playmobil of Duplo. De eigen werkelijkheid wordt in beeld gebracht en dit leidt tot meer inzichten voor mij als begeleider, maar ook voor de cliënt. Om hier nog een verdiepende slag in te kunnen maken, ga ik binnenkort ook nog de opleiding HBO Familieopstellingen volgen. Zo ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn kennis verder uit te breiden en nóg beter te kunnen helpen.’

De toekomst

‘Ook ben ik bezig met het ontwikkelen van een onderwijsmodule op het gebied van psychosociale zorg. Ik ben namelijk ook werkzaam als kinderverpleegkundige en hoop door middel van dit lesmateriaal een verbinding te maken tussen beide vakken. Ik merk namelijk dat vooral in de palliatieve kindzorg nog te weinig begeleiding is op het gebied van rouw- en verliesbegeleiding. Niet alleen voor het zieke kind, maar voor het hele gezin. Er is daar echt nog een hoop winst te halen. De bedoeling is dat mijn onderwijsmodule in het eerste kwartaal van 2020 wordt aangeboden aan kinderverpleegkundigen. Dat is wel een erg mooi vooruitzicht.’

Datum: 30 oktober 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Theaterconcert Iris Hond

Dakloos was ze. Als prille puber. Geen huis, geen thuis, niets. Alleen dromen om zich aan vast te houden. En dat is dan ook precies wat ze deed. Ze bleef geloven in zichzelf. En werd een wereldster.

Iris Hond heeft zich ontwikkeld tot een pianiste van intercontinentaal niveau. Dat bewees ze in haar vorige, veelgeprezen vertelling. En dat bewijst ze ook nu. In haar nieuwe voorstelling. Home. Te midden van tal van muzikanten gaat ze op zoek naar mensen met een bijzondere thuissituatie. Van vastzittende gevangenen tot rondtrekkende nomaden. En alles daartussenin. Allemaal hebben ze eigen verhalen. Die Iris inlijst in muziek en vervolgens doorvertelt. Op haar eigen, karakteristieke wijze. Persoonlijk. Ontroerend. Meeslepend. En in het theater. Waar verhalen horen. Thuis. Home.

De tour loopt van 8 januari t/m 27 maart. Zie de speellijst op https://irishond.nl/events/

Datum: 28 oktober 2019
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • iris-hond
    Iris Hond: 'Thuis' begint bij jezelf
    In de afgelopen maanden toerde de talentvolle concertpianiste met haar voorstelling ‘Home’, die dit najaar in reprise gaat, langs de Nederlandse theaters. ‘In mijn theatervoorstelling vertel ik verhalen in woord en muziek over mensen met een bijzondere thuissituatie’, vertelt Iris.
  • Erik-Hulzebosch
    'Verschillen tussen mannen en vrouwen niet zo groot'
    Mannen zijn anders dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.
  • Sem-Schilt
    Sem Schilt: 'Dan voel ik me rijk'
    Mannen zitten anders in elkaar dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.
  • familiedynamiek
    Een volwassen lesje leren: familiedynamiek
    Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
  • vriendschappen
    Een volwassen lesje leren: vriendschappen
    Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
  • Sara-Hafez
    Sara Hafez: 'Mama moet voorgevoel hebben gehad'
    ‘We werden naar binnen geloodst door een medewerkster van de Nederlandse ambassade in Syrië, maar nog steeds waren we bang, want onze vader was ook daarbinnen. Ze bracht Ammar en mij naar beneden, naar een kleine kamer, een soort mini-cel, en drukte ons op het hart heel stil te zijn.
  • Placeholder
    Janke Verhagen: 'Was ik wel goede moeder?'
    Het was 12 juli 2014. Janke en haar vriend Stefan Regalo Eggermont en hun 2-jarige zoontje Ruy waren pas terug van vakantie. ‘We hadden gebarbecued.
  • Iris-van-Lunenburg
    Iris van Lunenburg: 'Ik doe nu wat ik leuk vind'
    Presentatrice en columnist Iris van Lunenburg bewijst dat beauty and brains prima samengaan. En toch blijkt daar nog steeds een groot vooroordeel over te bestaan.
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • Marion-Pauw
    Marion Pauw: 'klaar met het thrillergenre'
    In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld.
Toon meer >
Toon minder >

Zo kies je de juiste huidverzorgingsproducten!

Van je huid heb je er maar een en die wil je zo lang mogelijk mooi houden. Dat veel water drinken en voldoende slaap wonderen doen, weet iedereen wel. Maar het vinden van de juiste verzorgingsproducten is behoorlijk lastig. Met deze tips en tricks word je fris en stralend oud!

Waar heeft je huid behoefte aan?

Welke verzorgingsproducten staan er bij jou in de kast? En hoe heb je deze uitgekozen? Weet je zeker dat jouw huid er net zo blij van wordt als jijzelf, of speelden elementen als de prijs, de geur en de verpakking mee in jouw keuze? Dat is niet zo vreemd, want op die manier worden de meeste verzorgingsproducten gekozen, maar om jouw huid echt goed te kunnen verzorgen, is het belangrijk dat je weet waar het behoefte aan heeft.

Huidanalyse

Zelf kun je natuurlijk wel een en ander vaststellen over de conditie van je huid, maar een specialist kan veel dieper kijken. Door een huidanalyse te laten doen bij een schoonheidsspecialiste, kan de oorzaak van allergieën en andere huidproblemen worden opgespoord. Ook kan tot in de details worden bekeken aan welke werkstoffen jouw huid de meeste behoefte heeft. Daarnaast zijn niet alleen de details van de huid belangrijk, maar ook eventuele aandoeningen, medicijngebruik en je voedingspatroon. Deze informatie is allemaal ontzettend waardevol voor het kiezen van een nieuw huidverzorgingsproduct dat bij je past.

Op zoek naar de juiste huidverzorgingsproducten die passen bij jouw huid?

Combineer geen merken

Valerie van Beauty Balance Apeldoorn is gediplomeerd specialist op het gebied van schoonheid en huidverbetering. Ze vertelt over haar werkwijze: ‘Productadvies is, net als een huidverzorgingsbehandeling, maatwerk. Dat wil zeggen dat iedere huid behoefte heeft aan andere producten. Daarnaast kun je ook niet zomaar allerlei merken met elkaar combineren. De producten uit een lijn zijn vaak zo gemaakt dat ze elkaar complimenteren. Als je hier een compleet ander product mee mixt, kunnen de bestanddelen elkaar tegenwerken en dan bereik je het tegenovergestelde effect. In de salon werken we met kwaliteitsproducten vol effectieve werkstoffen, zodat je ook thuis het beste uit je huid kunt blijven halen.’

Zelf doen!

Hoewel je je over de juiste verzorgingsproducten het beste kunt laten adviseren door een specialist die je huid kan bekijken en beoordelen, zijn er natuurlijk wel dingen die je zelf kunt doen. Nog voordat je met verzorgingsproducten aan de slag gaat, zijn er een aantal essentiële stappen die je dagelijks kunt, en zou moeten, herhalen. Deze stappen zijn de basis voor een goede huid en zorgen ervoor dat de producten optimaal hun werk kunnen doen doordat er zo veel mogelijk werkstoffen door de huid worden opgenomen.

1. Verwijder je make-up al-tijd!

Wat is er vervelender dan na een lange werkdag of een avondje stappen in je bed ploffen en je realiseren dat je je make-up nog op hebt? Toch moet je ons beloven dat je weer opstaat om het te verwijderen, de volgende keer dat je dit overkomt. Je denkt misschien dat een nachtje met make-up slapen geen kwaad kan, maar het is een van de belangrijkste basisregels voor een goede huid. Bovendien is het toch veel fijner om te ontwaken met een fris en schoon gezicht?

2. Was je gezicht iedere dag

Ja, ook als je een dag helemaal geen make-up op hebt, is het belangrijk om je gezicht te wassen. Liefst met lauwwarm water en een milde reiniger. Je huid wordt immers wel de hele dag blootgesteld aan allerlei viezigheid zoals uitlaatgassen, stof en andere schadelijke deeltjes in de lucht.

3. Gebruik zonnebrandcreme

Iedere dag, in de winter en de zomer. Of de zon nu schijnt of niet. UV-straling is een van de belangrijkste redenen voor vroegtijdige huidveroudering en dat wil je natuurlijk koste wat kost voorkomen. Jennifer Aniston zweert erbij, dat lijkt ons voldoende reden om het ook mee te nemen in je beauty-routine.

Maak kennis met Valerie en Beauty Balance Apeldoorn

In het hartje van het Apeldoornse centrum vind je schoonheidssalon Beauty Balance Apeldoorn (gevestigd in Parfumerie Douglas). In de salon staat Valerie voor je klaar. Het is haar passie om jouw huid in een optimale conditie te brengen en te houden. Hiervoor biedt zij verschillende op maat gemaakte gezichtsbehandelingen aan; gecombineerd met de beste huidverzorgingsproducten en de juiste vakkennis. Of je nu acne, pigmentvlekken of bijvoorbeeld een verslapte, droge of verouderde huid hebt: de juiste behandeling zit er altijd bij. Behalve gezichtsbehandelingen zit je bij Valerie ook goed voor heerlijke massages, nagelverzorging en wimper- en wenkbrauwbehandelingen. Kom je snel langs?

Datum: 28 oktober 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

Sieraden van begin tot eind: van verloving tot herinnering

Wanneer er een ingrijpende gebeurtenis in je leven plaatsvindt, positief of negatief, wil je daar op een bepaalde manier vorm aan geven. Je wilt de gebeurtenis een plekje geven, of altijd met je meedragen in herinnering. Omdat een sieraad vaak dagelijks wordt gedragen, kan dit gebruikt worden om de gebeurtenis tastbaar te maken. En omdat edelmetalen vervormbaar en herbruikbaar zijn, kun je ontzettend veel mogelijkheden bedenken die het sieraad uniek en passend voor jou maken.

Mooie sieraden, blije mensen

Astrid van Ruiten is goudsmid en eigenaar van Op Goud Geluk, en maakt graag bijzondere sieraden voor bijzondere momenten. Het mooiste van haar werk? ‘De creativiteit. Ik vind het heerlijk dat ik iedere dag mooie dingen mag maken. Voor mij is de combinatie fantastisch: het ervaren dat je uit het niets, met je eigen handen, een mooi sieraad maakt waar bovendien iemand blij van wordt. En dat kan voor iedereen iets verschillends zijn.’

Van verloving…

Een vast protocol voor het maken van haar sieraden heeft Astrid dan ook niet direct. Het hangt allereerst natuurlijk ook af van het type sieraad. ‘Tegenwoordig maak ik ook geregeld verlovingsringen en trouwringen. Dat is een ontzettend leuke uitdaging. Daarbij vind ik het vooral interessant om, op basis van de informatie die ik krijg, de persoon te vatten in de ring. Welke kleuren, wel of geen edelsteen, welke vormen en welke patronen passen bij diegene? Erg bijzonder en waardevol dat ik op deze manier een deeltje mag bijdragen aan het begin van een verhaal.’

Sieraden zijn erg persoonlijk, uniek en je erg dierbaar

…tot…

In een leven kan er veel gebeuren. Over allerlei gebeurtenissen hoort Astrid verhalen terug. ‘Naast verlovings- of trouwringen, zoeken mensen ook geregeld sieraden om andere redenen. Veel van de mensen die bij mij terechtkomen hebben het een en ander meegemaakt. Daardoor zijn ze bezig met zelfontplooiing en zijn ze bijzonder zelfbewust. Ze weten wie ze zijn, wat ze aankunnen en wat ze willen. Dat stukje persoonlijkheid willen ze ook in hun sieraden uitstralen. Voor mij een prachtige uitdaging.’

…herinnering

‘Naast het begin van het verhaal, houd ik me ook bezig met het eind daarvan’, vervolgt Astrid. ‘Door een herinneringssieraad kunnen mensen zich getroost voelen. Een dierbare is op deze manier toch nog een beetje bij hen. Soms gebruik ik ook materialen uit sieraden van de dierbare zelf. Ik vind het eervol dat mensen me hiermee vertrouwen en ik doe er dan ook alles aan om het sieraad echt naar wens te maken. Daarbij laat ik me inspireren door de bijzondere verhalen die de mensen me vertellen.’

Gouden tip

Als jij geregeld sieraden draagt, dan zijn ze je waarschijnlijk dierbaar. Een verlovingsring doet je denken aan die bijzondere dag, een herinneringssieraad troost je, of je bent trots dat je een sieraad voor jezelf hebt kunnen kopen. Om lang van je sieraden te kunnen genieten, hebben ze zo nu en dan zorg nodig. Astrid geeft hier graag advies over. Ze vertelt: ‘Bevat jouw ring een edelsteen? Veel mensen weten niet dat het verstandig is deze jaarlijks te laten checken! De goudsmid kan controleren of de steen niet los is gaan zitten. Zo voorkom je dat de steen op een onverwacht moment los gaat en kwijtraakt.’

Op Goud Geluk

Zoek je naar een unieke verlovingsring? Of wil je juist een bijzondere herinnering vatten in een sieraad? Neem eens een kijkje op de website van Op Goud Geluk om de Leaves Collectie, de Gelukstreffers of de andere mooie sieraden te bekijken. Ook kun je contact opnemen met Astrid om meer informatie te krijgen over het maken van een uniek sieraad. Astrid denkt graag met je mee om je ideeën en wensen omtrent het sieraad te bespreken. ‘Ik laat je graag alle mogelijkheden zien! Samen met jou ga ik op zoek naar het sieraad om voor altijd bij je te dragen.’

Datum: 28 oktober 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • fitnessapparatuur
    Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis
    Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • lunchen-amstelveen
    De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Levensverzekering-afsluiten
    Zekerheid voor later zonder zorgen
    Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • verzorgingsproducten
    Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie
    Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.
Toon meer >
Toon minder >