Een zorgeloze trouwdag dankzij de weddingplanner!

Eindelijk was het zover: je vriend of vriendin heeft je ten huwelijk gevraagd. Natuurlijk heb je ‘ja’ gezegd, want dit was een moment waarnaar je uitgekeken hebt. Nu de bruiloft zelf nog. Wat moet er eigenlijk allemaal geregeld worden? Zie je niks over het hoofd? Daar kun je beste wat hulp bij gebruiken…

Ontmoet de weddingplanner!

Ina Poppen-Ensing van Houvast kan als weddingplanner jullie helpen om de trouwdag dé mooiste dag te laten worden. Ze kan alles regelen, van de uitnodigingen van de gasten, de trouw- en feestlocatie en de catering tot aan een professionele fotograaf. Ze kan optreden als trouwambtenaar, en kan zelfs de huwelijksreis voor jullie regelen. Zo kunnen jullie onbezorgd toewerken naar het huwelijk en zorgeloos genieten op de dag zelf!

Ceremoniemeester

Tijdens de bruiloft is de ceremoniemeester degene ervoor zorgt dat alles naar wens verloopt. Ook die rol kan Ina vervullen. Ze maakt een draaiboek (bijvoorbeeld van de toespraken) en houdt die in de gaten, kondigt het moment van bijvoorbeeld het aansnijden van de bruidstaart of de openingsdans aan en is het aanspreekpunt voor alle aanwezigen.

‘Fantastische bruiloft gehad!’

Ruben: ‘Donderdag 24 mei hebben wij een fantastische bruiloft gehad, mede mogelijk gemaakt door onze Weddingplanner Houvast. We hebben ontzettend genoten en Ina heeft ons echt ontzorgd samen met haar assistente Evelien. Ze gaven alles duidelijk en op tijd door aan de gasten en ondanks de strakke planning hebben we eigenlijk nooit in tijdnood gezeten. Kies je voor Weddingplanner Houvast, dan krijg je een heel warme persoonlijkheid die heel veel plezier heeft in haar werk en geniet van de mensen waarvoor ze aan het werk is!’

Gefeliciteerd: ‘De Beste van Nederland!’

Weddingplanner Houvast is onlangs winnaar geworden van het TV-programma ‘De Beste van Nederland’. Hierbij gingen ondernemers de strijd met elkaar aan om deze felbegeerde titel. Verschillende beroepsgroepen en branches passeerden de revue, waarin deelnemers uit de diverse provincies het tegen elkaar opnamen.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke soort jurk past bij mijn figuur?

Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven

Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Ja, ik wil... een trouwring

De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.
Alles geregeld voor de grote dag

Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit

Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!

Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
Een set bijzondere trouwringen

Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
De trouwjurk van je dromen

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.
De voordelen van een weddingplanner

Trouwen is natuurlijk ontzettend leuk, maar brengt ook een hoop geregel met zich mee. Het vinden van de perfecte bruidsjurk, de locatie, muziek en catering zijn onder andere zaken waar jullie aan moeten denken.
Jouw zoektocht naar de perfecte trouwjurk

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd. Tijdens een romantisch weekend in de bergen is hij op zijn knieën gegaan. Natuurlijk heb jij volmondig ‘ja!’ geroepen.

Toon meer >

Toon minder >

Cryolipolyse: óók in de winter een bikinilijf!

Na een zonovergoten zomervakantie bekijk je je eigen spiegelbeeld. Naast een zongebruinde tint en een magneet voor op de koelkast heb je nog een souvenir meegenomen: wat extra vet op je buik, benen en billen. Maar nu je je lijf niet meer hoeft te hullen in zwempakken en bikini’s, betekent dat natuurlijk niet dat je geen strak en slank figuur meer wilt! Maar hoe dan?

Ken jij cryolipolyse al?

Om dit voor elkaar te krijgen, hoef je echt niet te leven op blaadjes sla en komkommer, of onder het mes. Hoewel het misschien onmogelijk klinkt, bestaat het echt: binnen een mum van tijd plaatselijk afslanken, op een veilige én blijvende manier. Maak kennis met cryolipolyse!

Even een uitleg

Cryolipolyse is vet verliezen door het te bevriezen, en kan een oplossing zijn voor het verliezen van plaatselijk vet dat je door gezond eten of sporten niet kwijtraakt. Ideaal voor het buikje dat maar niet weg wil of de zadeltassen of lovehandles die hardnekkig op hun plek blijven zitten!

Meerdere behandelingsgebieden

Er kunnen vetophopingen op meerdere gebieden worden verwijderd, zoals de bovenarmen, benen, billen, buik en in de taille. Dit gebeurt met de Body-Wizard: een doorgeëvolueerd medisch-cosmetisch apparaat dat met permanent resultaat vetcellen vernietigt. Tijdens een Body-Wizard cryolipolysebehandeling wordt met behulp van een non-invasieve applicator vetweefsel nauwkeurig gekoeld. Dit betekent dat het apparaat niet ‘in’ je lichaam komt, maar op je huid. Zo wordt het huidweefsel niet aangetast.

Kou = goed

Wanneer de vetcellen in de behandeling worden blootgesteld aan extreme kou, begint een natuurlijk verwijderingsproces, en zal de vetlaag geleidelijk dunner worden. Dit kun je zien aan een zichtbare vermindering in vetophoping. De verwijderde vetcellen komen nooit meer terug.

Zó krijg je je figuur weer op niveau.

Geen pijn!

Goed om te weten: de gehele behandeling is pijnloos. Tijdens de sessie kun je gewoon een boek lezen, internetten of lekker tot rust komen.

Nu je toch goed bezig bent…

Vergeet je gezichtshuid ook niet te herstellen! Een behandeling speciaal voor je gezicht is zeker géén overbodige luxe. Maar nu herstellen betekent later profijt! Zéker als je afgelopen tijd ook hebt genoten van een zonovergoten vakantie. Als gevolg van al het bakken op het strand en in het park kun je namelijk last krijgen van pigmentvlekjes, ofwel verkleuringen in je gezicht. Ook acne, droge plekken, irritaties of mee-eters vragen om een definitief herstel!

Op maat gemaakt voor jou!

Om dé behandeling te krijgen die helemaal op jouw huid en huidprobleem is afgestemd, krijg je bij Clinique Chevallier eerst een huidscan. Hiermee kan de huidspecialist de dieper liggende problemen in jouw huid opsporen, die voor het blote oog niet zichtbaar zijn. Problemen als droogte, overactieve talgklieren en pigmentafwijkingen worden dan in beeld gebracht. Vervolgens kan er met een effectieve huidbehandeling met peelingen en producten voor thuis optimaal worden gewerkt aan herstel jouw huidprobleem of wens.

Hoe handig

Tijdens veel cryotherapiebehandelingen is het ook mogelijk om een gezichtsbehandeling te krijgen. De huidspecialisten kunnen je vertellen wanneer dat alles mogelijk is.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Weer grip op je leven na kanker

In 2017 hebben ongeveer 110.000 mensen gehoord dat ze een bepaalde vorm van kanker hebben en daarvoor behandeld moeten worden. Dit waren circa 57.000 mannen en 53.000 vrouwen (gegevens KWF 2017).

Door kanker grip op je leven kwijt

Mensen die leven met kanker, en uiteraard de mensen om hen heen, hebben vaak het gevoel de grip op hun leven kwijt te raken. Je bent misschien bang dat de ziekte weer terugkomt, je wilt je gebruikelijke dagelijkse dingen kunnen doen en mist soms de energie hiervoor. Alle veranderingen kunnen een enorme impact hebben op jouw leven, maar ook op dat van je partner en eventueel kinderen.

Klachten als gevolg

Steeds meer mensen leven langer met of na kanker. Uit onderzoek blijkt dat 86% van deze mensen klachten heeft als gevolg van de ziekte of de behandelingen. De meest voorkomende klachten gaan over emoties, zoals onzekerheid, angst en somberheid, over vermoeidheid en problemen in de relatie met de partner en soms de kinderen.

Luisterend oor

Zo vreemd zijn die klachten dat allemaal niet! Er gebeurt ineens zoveel. Kanker neemt je leven over, letterlijk en figuurlijk. Je wordt geleefd en weet niet wat je te wachten staat. Familie en vrienden zijn een enorme steun tijdens het gehele proces en soms is tijdelijke professionele steun een perfecte aanvulling. Een professional, een ervaringsdeskundige met een luisterend oor die zonder oordeel een stukje met je meewandelt tijdens deze fase in je leven.

Kanker neemt je leven over, letterlijk en figuurlijk

Trajecten op maat

In mijn praktijk, Paul Simons Coaching, verzorg ik trajecten op maat voor mensen die kanker hebben (gehad) of hun naasten. De gesprekken sluiten aan bij jouw behoefte en houden we op een voor jou comfortabele locatie, thuis of buiten in de natuur met wandelcoaching. We bespreken de voor jou belangrijkste thema’s, zoals omgaan met angst en vermoeidheid, relaties, zingeving of een veranderd zelfbeeld.

Alle nodige handvatten

Ik kan de ziekte helaas niet voor je oplossen, maar kan je wél de nodige handvatten bieden door verschillende methodes en technieken aan te reiken die je tijdens én na het traject ook zelf kunt blijven inzetten. Het doel is tenslotte dat jij weer grip krijgt op jouw leven, zodat er weer een nieuwe balans met meer zelfvertrouwen, rust én energie ontstaat!

Ook voor jou?

Hoe zou jij het vinden om weer grip te krijgen op jouw leven, weer in je kracht te komen zodat er meer ruimte en energie over is voor de leuke dingen?

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Maak kennis met je spirit!

Als mensen eenmaal kennismaken met hun ‘spirit’ en erachterkomen dat zij allemaal scheppende wezens zijn, begint het echte avontuur. Ze komen dan tot rust en beginnen te luisteren naar hun hart. Steeds meer mensen ontdekken dat zij zelf in staat zijn om het leven te creëren dat zij werkelijk wensen. Dit is zoveel malen bevredigender. En dat is dan ook volgens mij de reden dat er zo’n stormloop is op spirituele centra en trainingen op dit gebied’, aldus Sandra Valk, eigenaresse van Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn.

Word je bewust van je spirit

Mensen kunnen in het centrum terecht voor opleidingen, trainingen en open activiteiten op het gebied van bewustzijnsontwikkeling, meditatie, healing, reading en mediumschap en zelfhelingtherapie. De activiteiten worden zowel aangeboden door het team van Sensibel als andere ondernemers. Het is de wens van de docenten van Sensibel dat mensen zich bewust worden van hun spirituele aard, hun scheppende kwaliteiten en (zelf)genezende vermogens.

Een nieuw en groter jasje

Sensibel is onlangs verhuisd naar een nieuwe, grotere locatie. Het centrum was door de uitbreiding van activiteiten en de toegenomen animo hiervoor zowaar uit zijn jasje gegroeid.
‘Ik merk dat steeds meer mensen zichzelf tegenwoordig op spiritueel vlak willen ontwikkelen’, vertelt Sandra, tevens therapeut en docent. ‘We zijn er inmiddels wel achter dat levensgeluk niet zozeer iets is wat zich buiten ons bevindt. Spirituele ontwikkeling is de weg naar binnen.’

Kortstondig geluk

‘Het is fijn om te ontdekken waarom we hier zijn en wat onze unieke talenten zijn. De meeste mensen hebben vooralsnog geleerd om hun bevrediging van behoeftes buiten zichzelf te zoeken. Dat levert echter alleen kortstondig geluk. We moeten dan steeds meer doen, bereiken en bezitten om datzelfde tijdelijke goede gevoel te krijgen.’

‘Is dit het?’

En dat tijdelijke geluk werkt alleen maar averechts, vertelt Sandra. ‘Mensen raken dan vaker oververmoeid en krijgen fysieke klachten en aandoeningen. Logisch, want jouw innerlijke wezen wil iets heel anders. Dat wil zichzelf kennen en uitdrukken. Op de dag dat we ineens denken ‘Is dit het? Wie ben ik nu eigenlijk en waar zou ik echt blij van worden?, is jouw spirituele ontwikkeling begonnen. Je gaat dan op zoek naar jouw ware zelf.’

Wat is er allemaal te doen bij Sensibel?

Trainingen zijn onder andere de training Bewustwording, meditatie & spirituele ontwikkeling, Healing trainingen en trainingen in Reading en Mediumschap. Open activiteiten zijn onder andere de open healingavonden en de Spirituele open meditatieavonden.

Kies voor de beroepsopleiding Energetisch Zelfheling Therapeut

Deze unieke opleiding is voor mensen die het verschil willen maken voor mensen met emotionele en fysieke klachten. Mensen kunnen zelf invloed uitoefenen op hun mate van levensgeluk en gezondheid. Meditatie, bewustzijnsontwikkeling en visualisatie zijn daarbij bewezen technieken. Deelnemers leren hoe zij cliënten energetisch en therapeutisch kunnen behandelen en hoe zij hen daarnaast kunnen leren hoe zij zichzelf kunnen helen.

Het vakkenpakket

De 2-jarige opleiding is ontwikkeld door Sandra Valk. Vakken zijn onder andere bewustzijnsontwikkeling via meditatie, visualisatie en oefeningen, coaching, healing en reading, meditatiebegeleiding, regressie- en reïncarnatiesessies begeleiden, cliëntbegeleiding zelfheling en paramedische healing. Je leert alles over het creëren van je eigen levensgeluk en het aanspreken van zelfgenezende vermogens. Let wel: de therapie is complementair aan reguliere behandelingen.

‘Het is fijn om te ontdekken waarom we hier zijn en wat onze unieke talenten zijn’

Er is véél meer mogelijk!

Sinds de komst van de kwantumfysica wordt het steeds duidelijker dat wij mensen met onze aandacht en energie ons lichaam en onze omgeving beïnvloeden. Ook is duidelijk geworden dat wij in energie allemaal met elkaar in verbinding staan. Ons lichaam en materie blijken helemaal niet zo solide als wij lange tijd hebben gedacht. Het is dan ook mogelijk om bewust een positieve invloed uit te oefenen op alle aspecten van ons leven. Healing, zelfheling, energie vertalen naar woorden: er blijkt veel meer mogelijk dan wij aanvankelijk geloofden. Spiritualiteit en wetenschap hebben niet eerder zo dicht bij elkaar gestaan als in deze tijd.

Leer aura’s lezen

In de opleiding Art en Mediumschap leren deelnemers om readings en mediumconsulten te geven aan klanten met behulp van kunst. De opleiding combineert creativiteit, intuïtie en mediumschap. De opleiding bestaat uit 10 lesdagen en is ontwikkeld door kunstenares, medium en docent Elisabeth Bieze-Veerbeek. Deelnemers leren onder andere hoe zij de energie (aura) van mensen kunnen lezen en hoe zij deze intuïtief kunnen uitdrukken in een tekening of schilderij (een auragraph of zielstekening). Daarnaast leer je hoe je contact kunt maken met gidsen en overledenen, zodat zij je kunnen helpen om hun portretten te tekenen (spirit portretten).

Nog veel meer moois

Je kunt bij Sensibel verder onder andere terecht voor yoga, klankhealing, een Ademcoachopleiding en workshops en trainingen op het gebied van Bachbloesem remedies, aromatherapie en edelstenen. Vanaf januari 2019 gaat de training ‘Fluisterkind’ van start.

Fantastische locatie

De 2 mooie, sfeervolle zalen zijn op niet-bezette tijden te huur voor ondernemers, instellingen en bedrijven om hun activiteiten aan te bieden. ‘De locatie is fantastisch’, zegt Sandra. ‘Het bevindt zich op een halve minuut loopafstand van station Capelle Schollevaar en de uitvalswegen zijn vlakbij. Rondom het pand is volop gratis parkeergelegenheid. Als toetje kunnen we met mooi weer ook nog eens buiten zitten!’

Over de praktijk van Sandra Valk

Vanuit het pand van Sensibel biedt Sandra ook individuele begeleiding. Mensen met emotionele en fysieke klachten en aandoeningen kunnen bij Sandra terecht voor bewustzijnscoaching, healing, energetische therapie en begeleiding bij zelfheling. Je kunt ook terecht bij spirituele vragen en vragen op het gebied van bewustzijn. Sandra is als ervaringsdeskundige (eczeem, allergieën en bijnierproblemen) gespecialiseerd in zelfheling. Ze is momenteel een online programma aan het ontwikkelen voor mensen met stressgerelateerde klachten en fysieke aandoeningen.

Kom je ook?

Kom je ook naar de OPEN DAG opleidingen en trainingen van Sensibel op 16 december 2018? Ook ben je van harte welkom op de open inloopmiddag voor alle activiteiten op 6 januari 2019. Meer weten? Kijk dan op de website www.centrumsensibel.nl voor de actuele activiteiten en data. Goed om te weten: Sensibel is als opleidingsinstelling geregistreerd bij het CRKBO.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Ook na je behandelingen een stralend gebit

Wist je dat je gebit flink te lijden kan hebben onder de behandelingen die je ondergaat wanneer je kanker hebt? De NFK (Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties) hield in augustus, samen met haar negentien aangesloten kankerpatiëntenorganisaties, een peiling onder 1394 (ex-)kankerpatiënten.

Vervelende problemen

Meer dan twee derde van de kankerpatiënten die de vragenlijst heeft ingevuld ervaart mond- of gebitsproblemen. Door chemotherapie, bestraling of andere behandelvormen tegen kanker kan er schade aan tanden optreden. Ook kun je last krijgen van bloedend tandvlees of zweren in je mond.

Extra belangrijk

Goede mondzorg is sowieso al belangrijk als je gezond bent, maar als je kanker hebt helemaal! Om een goed en gezond gebit voor de toekomst behouden, wordt aangeraden om minimaal één keer per halfjaar een afspraak te maken bij je tandarts voor een zogenoemde preventieve controle om eventuele gebitsproblemen in een vroeg stadium te ontdekken en te behandelen.

Voorkomen is beter dan genezen

Binnen de preventieve tandheelkundige behandelingen doen de tandartsen van Apollo Tandheelkunde er alles aan om grote problemen aan je gebit te voorkomen. Zo kan de tandarts desgewenst fluoride toepassen, gaatjes vullen of uit voorzorg voor komende gaatjes bepaalde tanden of kiezen sealen.

Doorverwijzing

Wanneer een uitgebreidere gebitsreiniging gewenst is, kun je een doorverwijzing krijgen naar de mondhygiënist. Zowel de tandarts als de mondhygiënist zal er alles aan doen om je gebit gezond te houden en je te adviseren hoe je dit kunt bereiken

Zichtbare gevolgen onzichtbaar maken

Vaak gaat de diagnose ‘kanker’ gepaard met een operatie om het gezwel uit je lichaam te verwijderen. Uiteraard blijft er dan een litteken achter. Vooral wanneer deze op een zichtbare plek zit, kun je dat als storend ervaren. Maar ook als het litteken onder je kleding verborgen zit, kan het voor jou confronterend zijn. Jij ziet je lichaam immers wel iedere dag en het herinnert je weer aan een zwarte periode in je leven die je het liefst zou vergeten.

Wees er vroeg bij

Met de fractional laser kan Apollo Beauty eigenlijk alle littekens na een (plastische) chirurgische ingreep verbeteren. Wanneer je kanker hebt (gehad), is het verstandig om dit eerst met je arts te overleggen, maar het geldt uiteraard ook voor andere chirurgische ingrepen. In dat geval kan de fractional laser vanaf 6 tot 8 weken na de ingreep worden ingezet. Hoe eerder je begint, hoe beter het resultaat. Een vers litteken is beter te behandelen. De celvernieuwing wordt dan direct gestimuleerd.

Hoe eerder je begint, hoe beter het resultaat

Ook striae en rimpels!

Een behandeling van deze laser boost het herstelproces van het litteken. Ook striae en rimpels kunnen met de fractional laser behandeld worden. Het doel van deze laser is het weefsel weer te modelleren en meer collageen aan te maken, zodat het weer de structuur krijgt die bij een gezonde huid hoort. Zowel de blanke als de getinte huid kunnen hiermee veilig behandeld worden.

Hoe werkt het?

Voordat de behandeling start, kun je gebruikmaken van een verdovingscrème zodat de behandeling beter te verdragen is. De fractional laser maakt microwondjes in de huid, waardoor het huidoppervlak zich vernieuwt. Het gevolg is een zichtbaar verbeterde huidstructuur. Er kan heel precies met de laser gewerkt worden waardoor specifieke plekken op de huid aangepakt kunnen worden.

Anti-aging

De fractional laser wordt ook veel ingezet als middel tegen huidveroudering. De huid wordt veerkrachtiger en voller. Al na 2 of 3 weken ga je de effecten zien: je huid ziet er frisser, gladder en egaler uit. Voor een optimaal effect heb je gemiddeld 3 tot 5 behandelingen nodig. De fractional laser heeft nog tot 9 maanden na de behandeling effect, dus de celvernieuwing en collageenaanmaak zijn dan nog steeds in werking! Apollo Beauty: ‘Wij adviseren om deze behandeling jaarlijks te herhalen voor preventieve anti-aging en een nog beter resultaat met de tijd!’

Indicaties fractional laser:

chirurgische littekens

acnelittekens

fijne rimpels

striae

grove poriën

Wist je dat…

…je bij gebitsproblemen na een kankerbehandeling een beroep kunt doen op de vergoeding bijzondere tandheelkunde van je basisverzekering?

In één dag weer stralen

Bij Apollo Tandheelkunde en Beauty ben je op de goede plek voor álles op het gebied van huid- en lasertherapie, esthetische dermatologie en (cosmetische) tandheelkunde. Özge Abkhezr van Apollo: ‘Uit het hele land en soms zelfs uit het buitenland komen mensen naar ons toe. Voor alles kunnen ze bij ons terecht: van acnebehandelingen en pigmentvlekken tot rimpels en ongewenst haar. Wij vinden uiterlijke verzorging net zo belangrijk als zij dat vinden. Ons team bestaat uit deskundige cosmetisch artsen, huidtherapeuten, tandartsen, mondhygiënistes en andere specialisten. Met alle liefde helpen we je en geven we je advies over de behandelingen in een vrijblijvend intakegesprek.’

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Een goede voetverzorging: óók voor jou belangrijk

Sta je er weleens bij stil dat je voeten iedere dag weer je hele gewicht dragen en je overal mee naartoe nemen? Een goede voetverzorging is dan ook van belang voor iedereen, of je nu klachten aan je voeten hebt of niet!

Ondergeschoven kindje

Sta er maar eens bij stil. Waarom gaan we wel naar de kapper voor ons haar en naar de schoonheidsspecialiste voor ons gezicht, maar vergeten we meestal onze trouwe onderdanen? Je voeten zijn in goede handen bij een podotherapeut.

Screening

Laat je voeten regelmatig screenen door een podotherapeut. Hierbij worden je voeten nauwkeurig nagekeken op druk- en eeltplekjes, gevoel, temperatuur, doorbloeding en mobiliteit van de gewrichten. Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat je wondjes aan je voeten krijgt die kunnen gaan ontsteken.

Let op!

Vooral wanneer je minder gevoel in je voeten hebt, loop je de kans dat ontstekingen ongemerkt doorwoekeren en daarbij, soms onherstelbare, schade aanrichten. Dit kan zelfs zo erg worden dat er amputatie van het aangedane weefsel plaats moet vinden.

Voorkomen is beter dan…

Naast een regelmatige controle kan de podotherapeut ook veel leed voorkomen door belangrijke aanpassingen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan zooltherapie voor een betere drukverdeling onder je voet, vilttherapie om pijnlijke plekken of wondjes te ontlasten of te beschermen en ortheses om een afwijkende stand van je teen te corrigeren, waardoor drukplekken voorkomen kunnen worden.

De podotherapeut kan veel leed voorkomen door belangrijke aanpassingen

Ook belangrijk

Verder kun je bij de podotherapeut terecht voor advies over wondverzorging, over de verzorging van je nagels, en over schoenen. Daarnaast werkt de podotherapeut samen met veel gespecialiseerde pedicures.

Diabetes en je voeten

Als diabetespatiënt heb je meer kans op klachten als neuropathie, slechte doorbloeding en infectie aan je voeten. Eén op de vier diabetici wordt hier vroeg of laat mee geconfronteerd. Een goede controle en begeleiding door de podotherapeut kan erger voorkomen.

Verzorgingstips

Check je voeten dagelijks op rode plekjes, blaren of wondjes

Was je voeten elke dag en droog ze goed af. Zorg dat het vooral tussen je tenen goed droog is

Neem nooit een voetenbad, want zo wordt de huid van je voeten week, waardoor deze sneller beschadigt

Loop nooit op blote voeten of alleen op sokken, maar trek schoenen aangebracht

Voel altijd eerst of er geen steentjes in je schoenen zit voordat je deze aantrekt. Ze kunnen wondjes en dus ontstekingen veroorzaken

Laat, om wondjes te voorkomen, je voeten altijd verzorgen door een professional als een podotherapeut

Het is misschien een inkoppertje, maar zorg voor goed passende schoenen, zodat je geen drukplekken of blaren krijgt.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Mindfulness verhoogt je kwaliteit van leven

Of het nu over jou gaat of over een vriend of een familielid: kanker heeft altijd een enorme impact en zorgt voor veel verdriet en onzekerheid.

Ziekteproces

Ondanks de vele methodes om kanker te genezen, blijft het gissen hoe jouw ziekteproces gaat verlopen. Naast de lichamelijke ongemakken kunnen er dan ook veel zorgen bij komen kijken en kan het gepieker de kop opsteken. Deze piekergedachten dragen echter zelden bij aan een sneller herstel of het gemakkelijker kunnen omgaan met de situatie. Zelfs als je in de gelukkige situatie terechtkomt dat je genezen bent verklaard, is het vaak nog niet voorbij. De spanning en onzekerheid kunnen aanwezig blijven.

In eigen handen

Zou het niet fijn zijn om ondanks de ziekte en ondanks alle uitdagingen die bij daarbij horen, de kwaliteit van je leven weer in eigen handen te nemen? Om ondanks de keuzes die je moet maken, de uren in de wachtkamers, de gesprekken en alle ongemakken, je ook weer dat ene bloemetje kunt zien? Om te kunnen genieten van een glimlach en het leven van deze dag te waarderen, ongeacht wat er allemaal nog staat te gebeuren of wat er allemaal al is gebeurd?

Omgaan met uitdagingen

Mindfulness kan je daarbij helpen! Deze aandachtstraining is geen medicijn, maar kan je wel helpen beter om te gaan met de uitdagingen van het leven met kanker. Door middel van mindfulnessoefeningen, die voor het grootste deel bestaan uit meditatie, krijg je onder meer inzicht in je eigen gedachten en reacties.

Een belangrijk aspect is dat je leert meer in het hier en nu te zijn

Acceptatie

Met mindfulness leer je om andere keuzes te maken. Een belangrijk aspect is dat je leert meer in het hier en nu te zijn. Dat je accepteert wat er is. Dit betekent niet dat je niks doet, maar meer dat je het erkent. Hierdoor ontstaat er ruimte om te ontdekken dat er nog heel veel in je leven is wat wel goed is, en dat kan je helpen om te leren omgaan met deze ingrijpende ziekte en het een plek in je leven te geven.

Enthousiast?

Wil jij ook een mindfulnesstraining volgen? Kijk op de website van het Mindful Netwerk voor een mindfultrainer bij jou in de buurt! Alle trainers die zijn aangesloten bij dit netwerk, zijn professionele en gecertificeerde trainers. Ook vind je hier alles wat je moet over weten over de verschillende trainingen. Ben je zelf trainer en wil je je verbinden met andere professionals binnen jouw vakgebied? Dan is de site ook de moeite waard!

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door fitness kan ik veel aan!’

Als klein meisje was ik al dol op bewegen, en ik daagde mezelf al vroeg uit om mijn grenzen te verleggen. Haalde ik op een dag met touwtjespringen een bepaald aantal sprongen, dan moest dat aantal de volgende keer nóg hoger zijn! Ik kon niet zonder bewegen. Nu nog steeds niet trouwens…

Het verhaal van Martine Swiebel (44)

Bewegen

Omdat ik mijn enthousiasme voor bewegen en sporten ook graag op andere wilde overbrengen, heb ik de opleiding aan de ALO in Groningen gedaan. Ook heb ik pedagogiek gestudeerd, en daarbij heb ik gekozen voor de specialisatie van het lesgeven aan het speciaal onderwijs. Dan krijg je ook te maken met kinderen voor wie sporten niet vanzelfsprekend is, maar waarbij bewegen een middel is om de kinderen lekkerder in hun vel te laten zitten.

Sportief

Twintig jaar lang ben ik sportdocent geweest in het speciaal onderwijs en heb ik geprobeerd om anderen te motiveren om te bewegen, en daarbij heb ik lesgegeven in allerlei sporten. Zelf deed ik aan turnen, dansen en voetbal. Toen ik kinderen kreeg, kon ik mijn drukke baan en het voetballen niet meer combineren. Bij een teamsport kun je natuurlijk niet zomaar wegblijven, en een paar jaar geleden besloot ik om daarnee te stoppen. Mijn zoon zit op voetbal, en naast zijn vereniging zit het gebouw van EasyFit Emmen, dus dat is handig! Ik kan nu zelf even een half uurtje of een uurtje werken aan mijn conditie als ik mijn zoon naar het veld breng of hem weer ophaal. De momenten die ik kan pakken, pak ik.

Uitdagen

Fitness is een heel laagdrempelige manier van bewegen, en je kunt het gewoon in je eigen tijd doen op de momenten die jou uitkomen. Het is natuurlijk iets heel anders dan een teamsport, omdat je bij een teamsport probeert wedstrijden te winnen met je teamgenoten. Dat is bij fitness niet zo, maar ik werk nog steeds aan doelen die ik mezelf stel en wil daarin stappen maken. Hoe hou ik mijn lichaam gezond en in vorm? Ik wil altijd meer uit mezelf halen.

‘Ik werk nog steeds aan doelen die ik mezelf stel en wil daarin stappen maken’

Voor iedereen

Bij EasyFit doe ik een combinatie van cardiotraining en krachttraining. Ik kan gewoon mijn eigen gang gaan, en als ik twijfel of ik een bepaalde oefening goed uitvoer, is er altijd iemand die me helpt. EasyFit Emmen werkt met goed opgeleide instructeurs en is er voor iedereen van elk niveau. Van mensen die nog nooit eerder aan sport hebben gedaan tot aan topsporters en mensen met een handicap: iedereen is er welkom. Je maakt er gemakkelijk contact met anderen, en het is er dus ook gezellig. Ik sport meestal samen met twee anderen, en dat stimuleert ook.

Bewegen

Ik merk dat ik door te fitnessen veel aan kan. Zo zou ik nog steeds een voetbalwedstrijd kunnen spelen. Het is een goede basis voor je lichaam. Als je regelmatig aan fitness doet, wordt je weerstand beter en ben je minder vatbaar voor ziektes. En je voelt je gewoon lekkerder! Ik heb een drukke baan, en met de opvoeding van mijn kinderen erbij zorgt het bewegen voor een balans tussen lichaam en geest. Lekker even alles eruit zweten! Dat gun ik anderen ook nog steeds. Als ik iemand hoor zeggen dat die te weinig tijd heeft om te sporten, dan denk ik: ‘Te weinig tijd? Dan moet je er tijd voor máken!’

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Osteopathie: nuttig in het nazorgtraject!

Wanneer je een operatie gehad hebt en er bestralingen hebben plaatsgevonden, komt het vaak voor dat er verklevingen ontstaan in het littekenweefsel. Het gevolg kan zijn dat de weefsels stijver worden. Dit heeft weer negatieve gevolgen voor de doorbloeding en/of de beweeglijkheid van bijvoorbeeld de armen of de schouders, of zelfs de ademhaling.

Osteopathie: blijf in optimale conditie!

Wist je dat osteopathische behandelingen ook veel kunnen betekenen voor mensen die kanker hebben gehad? Met name in de nazorg kan osteopathie helpen om de beweeglijkheid van lichaamsdelen te vergroten. Als je je tijdig laat behandelen door middel van osteopathie, kan dat ervoor zorgen dat de littekens in optimale conditie blijven, zodat er zo weinig mogelijk complicaties optreden als gevolg van de intensieve ingrepen.

Afvoeren van lymfevocht

Wanneer bij een operatie de lymfklieren verwijderd worden, kan er lymfoedeem ontstaan. Het lichaam kan het lymfvocht dan niet meer goed afvoeren, waardoor het vocht zich ophoopt in een arm of been en het betreffende lichaamsdeel gaat opzwellen. De osteopaat kan helpen om het lymfvocht af te voeren.

Goede nazorg van kanker is belangrijk

Totaal bewegend systeem

Het lichaam is een totaal bewegend systeem dat gebaat is bij een uitwisseling van voedingsstoffen en afvalstoffen. Hierdoor gaan al je spieren en organen weer goed functioneren. Geen enkel onderdeel in het lichaam functioneert op zichzelf, maar elk onderdeel heeft altijd relaties met de rest van het lichaam en wordt hierdoor beïnvloed. Zo kan het dus zijn dat de osteopaat op heel andere plekken ga werken dan waar jij direct de pijn voelt.

Ook voor jou?

Osteopaten Marc Nieuwenhuizen en Saskia Breinburg van Osteopathie Zaanstad behandelen een breed scala aan lichamelijke klachten, waaronder stress- en vermoeidheidsklachten. Ook begeleiden ze mensen in nazorgtrajecten na chemo en bestraling, om de kwaliteit van leven en beleven te verbeteren. Ben je nieuwsgierig geworden? Bel dan vrijblijvend voor verdere informatie of een afspraak. Osteopathie wordt vergoed via de aanvullende zorgverzekering.

Bij welke klachten nog meer?

De osteopaat kan helpen bij diverse klachten, waaronder:

Klachten in je rug en nek

Sportblessures

Uitstralende pijn in de benen of armen

Migraine en spanningshoofdpijn

Vermoeidheid en stress

Menstruatiepijn

Maag- en darmklachten

Staat je klacht er niet bij? Dan kun je de osteopaat vragen of hij of zij toch iets voor je kan betekenen.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Voel je weer helemaal vrouw dankzij PMU!

Die borstreconstructie doet je weer helemaal vrouw voelen, alleen mist er nog wel wat. Iedere ochtend als je na het douchen voor de spiegel staat, raakt het je. Je borst is niet compleet, maar na het pigmenteren van een tepel ziet het er weer als een echte borst uit. Maak kennis met medische PMU!

Wat is medische PMU?

Bij medische pigmentatie wordt gewerkt met de nieuwste 3D-technieken, waarbij met licht en schaduw wordt gespeeld. Er kan niet alleen gezorgd worden voor een areola, het ronde of ovale pigmentkleurige stuk huid rond de tepel (dat ook wel ‘tepelhof’ wordt genoemd), maar ook de Montgomerykliertjes, de bultjes rondom de tepelhof, kunnen nauwkeurig worden ingetekend, zodat een zeer realistisch 3D-effect wordt verkregen.

Mooi eindresultaat

Specialiste Alma Boerland gebruikt verschillende naalden en pigmenten voor een mooi, genuanceerd resultaat. Het pigment wordt in de lederhuid aangebracht, waardoor de kleur het best tot zijn recht komt.

Intake

De behandeling start met een intake. Daarin wordt alle tijd genomen om de mogelijkheden en wensen te bespreken. De kleur, grootte en vorm worden uitgebreid doorgenomen. De te behandelen borst wordt ingetekend en samen met jou voor een spiegel besproken. Daarna kan er gelijk gestart worden.

Behandelingen

De behandeling bestaat uit twee sessies, met 6 weken ertussen. De behandeling is over het algemeen pijnloos en duurt gemiddeld een uur. Meestal wordt deze behandeling vergoed door de zorgverzekeraar. Doordat de kleuren in de huid vervagen, is het af en toe nodig om de tepel bij te laten werken. Gemiddeld vindt dit plaats na 2 tot 4 jaar, maar dit varieert per persoon.

Het pigment wordt in de lederhuid aangebracht, waardoor de kleur het best tot zijn recht komt

Wenkbrauwen

Als je een chemokuur ondergaat, verlies je doorgaans je haar; niet alleen je hoofdhaar, maar ook je wenkbrauwen. Pigmentatie van je wenkbrauwen kan dan een oplossing zijn. Je kunt er al mee beginnen voordat je start met de chemotherapie.

Overige doeleinden

Medische pigmentatie kan ook ingezet worden bij onder meer brandwonden, huidversoepeling, alopecia, schisis en littekens na haartransplantatie.

Bij welke huidproblemen nog meer?

Beauty Praktijk Alma Boerland doet nog veel meer! Zo kun je bij haar terecht als je last hebt van de volgende klachten:

Huidoneffenheden
Roodheid in je gelaat
Pigmentvlekken

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.

Toon meer >

Toon minder >