Je voelt je ziek, maar je hebt geen ziekte

Vermoeidheid, wisselende pijnen, spijsverteringsklachten, hormonale problemen, slecht slapen en vaak ook concentratie- en geheugenproblemen. Steeds meer mensen hebben chronisch last van vaak onbegrepen klachten. Lichamelijk, maar ook psychisch. Huisarts en specialist(en) weten niet wat ze ermee aan moeten. In het bloed is niets te vinden en dus is ‘alles goed’.

Voedingspatroon

Herken jij je in dit geschetste beeld? Je bent soms zelfs de uitputting nabij, maar is er niemand die je begrijpt? Want niemand die het aan je ziet. Je ligt al vroeg in bed, eet gezond en doet geen gekke dingen. Je voelt je ziek, maar je hebt geen ziekte.

Toch ziek

Waar zelden naar gekeken wordt, is naar wat iemand eet. Als ernaar wordt gevraagd, dan wordt al snel geconcludeerd dat het voedingspatroon ‘gewoon gezond’ is. Voedingssupplementen worden afgedaan als ‘overbodig’. Maar wat is ‘gewoon gezond’? En als je gewoon gezond eet en supplementen overbodig zijn, hoe komt het dan dat je je tóch ziek voelt?

Individuele behoeftes

Binnen de orthomoleculaire geneeskunde wordt op een andere manier naar voeding en gezondheid gekeken. Een lichaam dat ziek is, vraagt van sommige voedingsstoffen meer dan normaal. Dat betekent een aanslag op de reserves, als die er al zijn. Gewoon letten op wat je eet, biedt dan vaak geen uitkomst meer. De stofwisseling is ernstig verstoord en het lichaam is daardoor behoorlijk uit balans. Zomaar op dieet gaan is dan niet verstandig en biedt geen uitkomst. Het lichaam heeft speciale behoeftes die heel individueel kunnen zijn.

Een Orthomoleculair Voedingsadvies kan chronische klachten verhelpen door je lichaam te geven waar het behoefte aan heeft

Voedingsplan op maat

Het wereldwijd bewezen, succesvolle programma Metabolic Balance® kan helpen bij de genoemde klachten. Het biedt voedingsplannen die de stofwisseling verbeteren en het lichaam optimaal voeden. Het is een programma dat is ontwikkeld door artsen en voedingswetenschappers. Metabolic Balance® is geen algemeen dieet maar een persoonlijke lijst van voedingsmiddelen. Geen plan is hetzelfde.

Puur

Het programma gaat uit van alledaagse voedingsproducten die gewoon bij de supermarkt en (biologische) groenteboer gehaald kunnen worden. Geen shakes of andere maaltijdvervangers. Uiteraard moet alles wel puur en zo onbewerkt mogelijk zijn om zeker te zijn dat er voldoende waardevolle voedingsstoffen aanwezig zijn.

Stofwisseling optimaliseren

Binnen Metabolic Balance® wordt een voedingsplan opgesteld aan de hand van actuele bloedwaarden, gezondheidsgegevens en eventueel medicijngebruik. Alles is gericht op optimalisering van de stofwisseling (waaronder het hormoonsysteem) op een natuurlijke manier. Dit leidt tot meer energie en vermindering van de klachten. En indien dat nodig is, tot een gezonder gewicht.

Orthomoleculaire voedingsadviezen

Marian van der Meer-Gras van Your Life|Balance in Edam biedt het Metabolic Balance® programma aan en maakt voedingsadviezen op maat. Zij heeft een praktijk voor orthomoleculaire voedingsadviezen. Marian is aangesloten bij de MBOG, de beroepsvereniging voor orthomoleculair therapeuten. Je kunt bij je zorgverzekeraar informeren naar de mogelijkheden voor vergoeding van de consulten onder ‘alternatieve geneeskunde’.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Voel je weer vrouwelijk door een borstprothese

Wanneer je door de gevolgen van borstkanker één of beide borsten moet missen, kunnen je zelfvertrouwen en gevoel van vrouwelijkheid een flinke deuk oplopen. Om je weer zelfverzekerd te laten voelen, kunnen een goede borstprothese en bijpassende lingerie helpen.

Symmetrie herstellen

Om te kunnen genezen van borstkanker, zijn een ingrijpende operatie en eventuele nabehandeling onvermijdelijk. Wanneer deze fysiek en mentaal slopende maanden voorbij zijn, heb je behoefte aan een borstprothese of deelprothese (in het geval van een borstsparende operatie). Hiermee kun je de symmetrie van je figuur herstellen.

Jouw wensen

Elke vrouw en elk figuur is anders. Om je eigen, unieke figuur weer terug te krijgen, kun je je laten adviseren rond een voor jou passende prothese. Er bestaan verschillende soorten protheses, namelijk volledige protheses, deelprotheses en plakprotheses. Daarnaast bestaan er protheses met een warmteregulerende werking en protheses met een speciale masserende achterkant in het geval van oedeem. De protheses kunnen verschillen in gewicht (vol-, licht- en ultragewicht). Een specialist op het gebied van borstprotheses helpt jou om de prothese te vinden die bij jouw figuur en wensen past.

Lingerie

Ben je inmiddels in het bezit van een borstprothese, dan hoort daar natuurlijk mooie, bijpassende lingerie bij. Met mooie lingerie blijf je je op en top vrouw voelen. De lingerie bevat een hoesje waarin de prothese gedragen kan worden. Op die manier is je prothese niet zichtbaar en blijft die goed op zijn plaats zitten. De protheselingerie kent een grote variatie aan modellen, kleuren en maten. Het setje dat het best bij jou past, zit er dus altijd bij. Laat je daarnaast verrassen door de modieuze badpakken, pareo’s, tops en nachtkleding. Hiermee kun je vrijuit en zorgeloos bewegen, sporten én zwemmen.

Met mooie lingerie blijf je je op en top vrouw voelen

De perfecte prothese

Jose de Vos is specialist in borstprotheses en van mening dat elke vrouw de perfect passende prothese verdient, die comfortabel te dragen is en natuurlijk oogt. In volledige privacy en met volledige aandacht laat Jose jou verschillende protheses zien en voelen, waarna je samen tot de beste keuze komt.

Vergoeding

Jose is SEMH-certificeerd en werkt samen met alle ziektekostenverzekeraars, wat betekent dat de prothese wordt vergoed en de facturering verzorgd wordt. De collectie volledige of deelprotheses loopt van cup A tot en met H. Je kunt op afspraak bij Jose terecht.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Op en top vrouw met protheselingerie

Wanneer u te maken krijgt met borstkanker en de gevolgen daarvan, kan het zijn dat u zich niet meer op en top vrouw voelt.
Hét centrum voor nazorg bij borstkanker

Na de diagnose borstkanker, belandt u in een ware rollercoaster, fysiek en emotioneel.
Voel je weer compleet met protheselingerie

Er hoeft niet omheen te worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Mooie lingerie bij borstkanker

Er hoeft niet omheen worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Protheselingerie is ultiem vrouwelijk!

Zwemmen, wandelen, slenteren en sporten. Activiteiten die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en ontspannend, ook als je borstkanker hebt gehad. Om hier daadwerkelijk plezier aan te kunnen beleven, moet jij op de allerbeste ondersteuning kunnen rekenen.
Ook met een borstprothese genieten van de zomer

Emma uit Woerden dacht dat zij na haar borstoperatie nooit meer in een topje, bikini of badpak van de zomer zou kunnen genieten. Bang dat ‘anderen het zouden zien’.

Toon meer >

Toon minder >

‘Doorgaan, vooruit komen en niet zeuren’

Het lijkt wel of het twee verschillende levens zijn: het leven van vóór mijn burn-out en dat van erna. Vandaag de dag begrijp ik niet dat ik mezelf zo lang overbelastte. Toch had ik dat lange tijd niet in de gaten, of misschien stak ik mijn kop wel in het zand. Er waren tijden dat ik de hele dag het liedje van Herman van Veen in mijn hoofd had. We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. En daar gedroeg ik mij ook naar. Ik leek wel gek!

Discipline

Voor mij was mijn gedrag normaal; ik wist niet beter. Mijn ouders waren ook altijd druk met hun werk en hadden amper tijd voor ontspanning of samen een kopje thee drinken. Ik nam dit gedrag over en voelde me daar in eerste instantie goed bij. Ik werkte hard, was gedisciplineerd en behaalde al mijn doelen!

Geen nee

Bovendien vond ik mezelf de ideale vriendin, want ik was altijd bij een concert, een borrel of een etentje. Ook al had ik een ontzettend drukke dag op mijn werk gehad, toch zei ik nooit ‘nee’ als iemand vroeg of ik mee op stap ging. Het woord nee bestond niet in mijn woordenboek. Doorgaan, vooruit komen en vooral niet zeuren: dát was belangrijk!

‘Ik leek wel gek!’

Symptomen

Achteraf gezien waren er al langere tijd tekenen dat het niet goed met mij ging. Mijn menstruatie bleef soms tijden weg. Ik at slecht, was vaak duizelig en had het steeds koud. Mentaal leek alles goed te gaan. Als ik al een negatieve gedachte had, dan kon ik die gemakkelijk wegduwen, mijn glimlach opzetten en weer doorgaan. Niks aan de hand!

In tranen

Op een dag zat ik op mijn werk, met 100 deadlines hijgend in mijn nek, toen ik ineens in huilen uitbarstte. Mijn collega vroeg wat er was. Ik had eerlijk gezegd geen idee, want ik huilde nooit en er was niks aan de hand. Mijn baas stuurde me naar huis en zei dat ik maar eens een dagje lekker moest ontspannen. Ik wou niet, maar hij stond erop. Eenmaal thuis begon ik weer te huilen en ik kon niet meer stoppen. Waarom had ik zo ontzettend gefaald? Mijn beste vriendin kwam langs, zag hoe ik er aan toe was, twijfelde niet en nam contact op met een voetreflexoloog.

Metamorfose

De volgende dag lag ik bij de voetreflexoloog in de behandelstoel en werden mijn voeten, handen en hoofd liefdevol en grondig gemasseerd. Ze noemde het de ‘metamorfosemassage’ en inmiddels kan ik beamen dat ik een ware innerlijke metamorfose heb ondergaan. Tijdens iedere behandeling kwamen allerlei emoties los en kreeg ik steeds meer inzicht in mijn patronen.

Halt!

Langzaam maar zeker begon ik te beseffen dat ik de afgelopen jaren roofbouw op mijn lichaam en geest had gepleegd. Door mezelf een halt toe te roepen en stil te staan, ben ik in een nieuwe beweging gekomen. Een beweging waarin ik naar mijn gevoel luister in plaats van naar mijn hoofd en beter voor mezelf zorg. Mijn tweede leven is begonnen.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Vind jezelf terug op Sicilië

Liefde & leven

Als vrouw vervul je vaak diverse ‘rollen’ in je leven: je bent iemands dochter, zus, partner, moeder, oma, werknemer, werkgever of beste vriendin. Ieder heeft een andere verwachting van jou en daar probeer jij aan te voldoen. Maar wie bén jij nu eigenlijk diep van binnen? Wie ben jij als je die bevestiging en goedkeuring van anderen wegdenkt?

Persoonlijkheid

Weet je nog wie je zelf bent? In de loop van je leven heb je ervaringen opgedaan en verlies je veel van je oorspronkelijke zelf uit het oog. Als je in een ander land, in andere omstandigheden zou zijn opgegroeid, zou je een andere persoonlijkheid zijn. In essentie ben je dezelfde persoon, maar je persoonlijke geschiedenis en je sociale omgeving vormen je tot de persoon die je nu bent.

Jouw unieke Blueprint

Maar hoe kom je er nu achter hoe jouw unieke Blueprint, de blauwdruk van jouw leven eruit ziet? Hoe krijg je die inzichten waar je naar op zoek bent? Hoe maak je die reis naar binnen?

Reismaatje

‘Deze reis kun je alleen maken, maar het kan lastig zijn om dan te weten wat je moet doen. Daarom is het handig om te kiezen voor een reismaatje. Iemand die ervaren is in reizen, jou de meest interessante plekjes kan leren kennen en je handvatten geeft om mee verder te gaan. Ik ben zo iemand. Ik reis graag met je mee. We gaan samen op ontdekkingstocht naar wie jij werkelijk bent en waar jij voor staat’, legt Adriana Adriaanse uit.

‘Wie bén jij nu eigenlijk diep van binnen?’

Lifestyle Retreat

De NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) master trainer organiseert hiervoor regelmatig een Blueprint Lifestyle Retreat, een all-in luxe retreat op Sicilië. In een oase van rust en onder het genot van een heerlijk klimaat, voedzame maaltijden en een waardevol programma kun je grote stappen zetten in je zelfontwikkeling.

Een ander mens

‘In een week tijd kom je op je wezenlijke fundament waardoor je de steun van binnenuit voelt. Je zult ook inzicht krijgen in wat je aan het vermijden bent en waar je eigenlijk naartoe wilt’, legt Adriana uit. ‘De informatie van jouw blauwdruk vinden we in de karmische astrologie, numerologie, human design, tzolkin (heilige Maya kalender) en zo nog een aantal disciplines. Wanneer jij je eenmaal van je blauwdruk bewust bent, krijgen problemen een andere betekenis en verdiept je leven zich naar meer authenticiteit. Je voelt je op je plek in je leven. Je leven wordt steeds leuker. Je herkent op een bepaald moment de essentie in alles en iedereen. Tijdens zo’n retreat op Sicilië vind je jezelf terug. Je wordt een ander mens.’

Datum: 14 december 2017

Ook interessant voor jou

Dit meubel maakt het verschil in elke Utrechtse woonkamer

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.

Toon meer >

Toon minder >

Ben jij een emotie-eter?

Eten is emotie, maar betekent dit nu dat eten automatisch emotie-eten is? Eigenlijk eet iedereen weleens te veel. En sommigen misschien regelmatig tot vaak. Iedereen is uniek en daarom zijn er legio redenen waarom iemand te veel eet. Toch is uit onderzoek gebleken dat emotie te veel eten kan veroorzaken.

Stress

Wanneer we als mens stress ervaren, is de oeroude lichamelijke reactie dat je minder eet. Je maag staat namelijk ook onder spanning, waardoor het verteringsproces vertraagt en je maag zich langzamer ledigt. Stress kan zich uiten in verdriet, boosheid, frustratie, ergernis en zenuwachtigheid, maar ook in vreugde en blijdschap. Eigenlijk elk negatief of positief gevoel dat je hart sneller doet kloppen. Te veel eten om enig gevoel te onderdrukken, is emotie-eten.

Emotie

Dat je door stress minder gaat eten, geldt niet voor iedereen. Merk jij dat je juist meer gaat eten als gevolg van stress? Dan is de kans groot dat je aan emotie-eten doet. Je ervaart een onaangenaam gevoel, waar je niet altijd de oorzaak van weet, dat je dan onderdrukt door middel van eten.

Vicieuze cirkel

Je schenkt de emotie dan niet de aandacht die het nodig heeft; je geeft het een schijnoplossing. Zodra het eten op is, of de snoepbui voorbij is, klopt de emotie weer aan. Daarbij heb je vaak ook nog een misselijk gevoel door het vele eten, en voel jij je schuldig omdat je je (weer) hebt laten gaan. Weer een reden om nog meer te gaan eten… De vicieuze cirkel is rond.

Het gaat erom dat je op een effectieve manier weet om te gaan met onaangename gevoelens

Sleutel: de juiste vaardigheden

Je kunt je schuldig voelen over het feit dat je te veel eet, maar dit schuldgevoel is niet terecht. Wanneer je aan emotie-eten doet, pas je bepaalde vaardigheden onvoldoende of helemaal niet toe. Deze vaardigheden zijn goed aan te leren. Het gaat er dan om dat je op een effectieve manier weet om te gaan met onaangename gevoelens.

Tip voor thuis

Leer jezelf om goed naar je lichaam te luisteren. Eet wanneer je honger hebt, stop wanneer je verzadigd bent. Reageer passend op je gevoelens en emoties en voed jezelf lichamelijk en emotioneel op een gezonde manier.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik schaamde me: iedereen zag dat ik was aangekomen’

Anneke (40): ‘Eigenlijk ben ik altijd gewoon slank geweest, en daar hoefde ik niet veel voor te doen of te laten. Maar toen ik eenmaal kinderen kreeg, vlogen de kilo’s eraan.’

Druk, druk, druk

‘Met een gezin heb je al zoveel aan je hoofd, je hebt het druk, en dan is het verleidelijk om ongezond te eten. Ik begon erg op te zien tegen familiefeestjes en verjaardagfeesten en zo, want ik wist: iedereen die mij kende, zou zien dat ik behoorlijk was aangekomen.’

Cambridge Weight Plan

‘Het is inmiddels anderhalf jaar geleden dat ik op een feestje aan de praat met een kennis. We praatten over eten en afvallen enzo. Die kennis was zelf daarvoor afgevallen met het Cambridge Weight Plan, en zij was daar zó enthousiast over, dat ze er graag over wilde vertellen. Nou, ik wilde wel luisteren! Ze zei niet alleen dat ze er zelf kilo’s door was afgevallen, maar ook dat het programma gemakkelijk is vol te houden en dat je goed wordt begeleid.’

Stappenplan

‘Ik moest me er wel even toe zetten om een afspraak te maken met de consulente, maar toen ik dat eenmaal gedaan had, voelde ik me al een stuk beter. Ik zou er niet alleen voor staan! Bij de eerste afspraak kreeg ik uitleg over het Stappenplan en wat ik kon verwachten, en dat was eigenlijk precies zoals die kennis had verteld. Ik werd gewogen en gemeten, en toen kon ik van start gaan!’

‘Ze dacht goed met me mee, steunde me enorm en kon me goed motiveren’

Lekker eten

‘Vroeger dacht ik dat afvallen alleen maar kon met smerig eten en dat het heel zwaar zou zijn, maar met Cambridge is dat helemaal niet zo! De producten zijn lekker, en er is genoeg keus om elke dag wat anders te nemen. Ook kreeg ik allemaal tips om zelf thuis verstandig te koken. De begeleiding was trouwens geweldig. Ze dacht goed met me mee, steunde me enorm en kon me goed motiveren. Dat was ook wat ik nodig had.’

Terug op streefgewicht

‘Het programma hielp me echt! Ik merkte gewoon dat ik slanker werd en dat mijn kleren ruimer gingen zitten. Ook ging ik me beter voelen. Logisch, want ik hoefde niet al dat overgewicht met me mee te dragen. Daar raak je aan gewend, maar het is zó’n lekker gevoel wanneer je die kilo’s kwijt bent!’

De schaamte voorbij

‘Nu zit ik al een tijdje op m’n streefgewicht. Ik kan weer leuke kleren aan, en ga weer graag naar feestjes, want ik hoef me nergens meer voor te schamen!’

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Neem de tijd voor ziekte

Ziekte is als een trauma voor je lichaam en je geest. Je kunt veel doen om te voorkomen dat je ziek wordt. Gezond eten, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Helaas kun je niet alles voorkomen. Het leven komt zoals het komt en daar horen helaas ziektes bij. Wél kun je dan zo goed mogelijk voor je lichaam en je geest zorgen en daarmee het herstel bevorderen.

Ziekte als signaal

Ziektes zijn er in allerlei soorten, vormen en gradaties. In alle gevallen geldt: neem de tijd voor herstel! Ziekte of ongemak is altijd een teken dat er ergens iets niet in orde is. Dat kan een externe factor zijn, zoals luchtvervuiling, stress, een te hoge werkdruk of een verkeerde werkhouding, maar ook een interne factor, zoals erfelijke belasting, onvolwaardige voeding, emotioneel trauma of emotionele blokkade.

Ballast loslaten

Wanneer je rust neemt en je lichaam de tijd geeft om te werken aan herstel, kun je hierbij ondersteuning vinden van ontspannende of therapeutische massages. Door ziekte verkrampt en verzuurt je lichaam. Massages, reflexologie, wervelcorrectie of medical taping zijn dan prachtige manieren om lichaam en spieren te ontspannen en ballast los te laten. Het lichaam, en ook de geest, wordt gestimuleerd ‘los’ te laten en afvalstoffen af te voeren.

Herstel bevorderen

Herstellen kost heel veel energie. Je kunt je herstelproces ondersteunen door je lichaam te voeden met gezonde en volwaardige voeding die je lichaam voedt en niet alleen maar vult. Natuurvoedingsdeskundigen in een natuurwinkel of gezondheidscentrum kunnen je adviseren over voedingsmiddelen, supplementen, kruiden of een dieet dat precies bij jou, je lichaam en je bioritme past.

Je kunt je herstelproces ondersteunen door je lichaam te voeden met gezonde en volwaardige voeding

Terug in balans

Centrum Spiritual Balance in Strijen is een gezondheidscentrum voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording. Hier kun je terecht voor vragen en behandelingen voor veel fysieke en emotionele klachten. Zij bieden natuurgeneeskundige behandelingen, intuïtieve sessies en diverse (therapeutische) massagevormen. Professioneel opgeleide therapeuten kijken wat voor jouw klacht het beste werkt.

Uitgebreid aanbod

Het aanbod is uitgebreid: naast de klassieke ontspannende massage kun je er terecht voor sport-, stoel- en indian head-massage, therapeutische fibromyalgiebehandeling, wervelcorrectie volgens Dorn, medical taping, voetreflexologie en coaching & counseling, maar ook voor een magnetiseerbehandeling bij een intuïtief therapeut.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw voeten in de juiste handen

Als je kanker hebt en chemotherapie ondergaat, heeft dit invloed op je hele lichaam. De chemo komt in je hele lichaam en tast naast schadelijke cellen (helaas) ook je gezonde cellen aan. Dit heeft onder andere invloed op je voeten. Het gevolg? Veranderingen aan je huid en nagels.

Oncologische voetzorg

Het is belangrijk om de zogeheten ‘oncologische voet’ goed te laten verzorgen door een pedicure die hier speciaal voor opgeleid is. Bij medisch pedicure Natasja Morren [red.] zijn jouw voeten in professionele handen. Het doel van oncologische voetzorg is de voeten van kankerpatiënten in een zo goed mogelijke conditie te brengen en te houden.

Klachten voorkomen

Met oncologische voetzorg wordt de veiligheid en de gezondheid van de kankerpatiënt ondersteund. Natasja is opgeleid om de oncologische voet uitgebreid te screenen en vervolgens een behandelplan op te stellen. Ook kan ze preventieve maatregelen nemen om eventuele klachten te voorkomen. Bevindingen kunnen eventueel nadien besproken worden met het oncologisch behandelteam in het ziekenhuis.

Specialistische technieken

Naast het behandelen van de oncologische voet is Natasja opgeleid om specialistische technieken toe te passen. Bij bepaalde voetproblemen zijn aanvullend onderzoek en specialistische technieken nodig. Deze worden toegepast als de standaardbehandeling niet meer toereikend is. Er wordt dan een voetonderzoek gedaan en naar de schoenen gekeken. Op basis hiervan wordt er besloten of een specialistische techniek zinvol is of niet.

Bij bepaalde voetproblemen zijn aanvullend onderzoek en specialistische technieken nodig

Nagelproblemen

Natasja is professioneel opgeleid om specialistische technieken uit te voeren, waaronder het maken van ortheses en het plaatsen van nagelbeugels. Ook nagelreparatie bij een beschadigde nagel van de grote teen en het maken van viltpaddingen zijn vaak een effectieve oplossing voor specifieke voetproblemen.

Overige behandelingen

Naast de behandeling van de oncologische voet kun je bij Pedicurepraktijk De Voetenschuur ook terecht voor de behandeling van de diabetesvoet en andere risicovoeten en voor standaard pedicurebehandelingen. Deze bestaat uit het knippen van de nagels, het verwijderen van eelt, kloven, likdoorns en het behandelen van ingroeiende nagels. Ook is een cosmetische toevoeging mogelijk, zoals een voetscrub, een voetmassage of het lakken van de nagels.

Datum: 14 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Beter omgaan met pijn

Alida is niet alleen bekkenspecialist, maar kan als oefentherapeut ook helpen om op een goede manier om te gaan met de pijn en je conditie te verbeteren. Hierdoor gaat de pijn meer naar de achtergrond en kun je weer genieten van de waardevolle dingen in het leven.

Stress = slecht

Chronische pijn kan ontstaan door allerlei lichamelijke oorzaken, maar ook door stress. Stress heeft veel negatieve invloed op pijn. De constante pijn kost je lichaam veel energie, en daardoor kun je dus ook nog eens vermoeid raken. Je kunt twee dingen doen: de pijn negeren en gewoon doorgaan, met als mogelijk gevolg uitputting. Of je beweging vermijden, wat kan leiden tot ‘bewegingsangst’ en de conditie afneemt. Daar word je ook niet gelukkig van…

Haalbare doelen

Laat de pijn niet leidend zijn in je leven! Alida: ‘Ik bespreek samen met jou haalbare doelen en laat je stap voor stap toewerken naar deze doelen, met behulp van oefeningen die gericht zijn op het dagelijks functioneren. Daarbij is bewustwording een belangrijk aspect. Er is veel aandacht voor je houding: hoe zit je? Hoe sta je? Hoe loop je? Hoe buk je? Zowel de werkomgeving en je thuissituatie als je hobby’s komen aan de orde.

Werkhouding

‘Je leert de signalen die je lichaam je geeft bij een verkeerde lichaamshouding en/of verkeerd bewegen te herkennen en je houding en bewegingspatronen te corrigeren.’ Wanneer je klachten te maken hebben met je werk, kan Alida je werkplek inspecteren om te kijken of daar verbeteringen mogelijk zijn. Vaak is een probleem al met een simpele aanpassing op te lossen. Deze aanpak maakt de behandeling zeer effectief. Alida: ‘Uiteindelijk is het de bedoeling dat de balans in je lichaam en geest hersteld wordt, met als gevolg een betere kwaliteit van leven.’

Vaak is een probleem al met een simpele aanpassing op te lossen

Laagdrempelig

Alida volgt regelmatig cursussen en nascholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten. Ook werkt zij samen met andere disciplines en is ze aangesloten bij de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar & Mensendieck (VvOCM). Daarnaast neemt zij deel aan verschillende groepen waarin overleg tussen collega’s plaatsvindt.

Kwaliteit

Alida staat geregistreerd in het kwaliteitsregister voor paramedici. Dit betekent dat zij voldoet aan de kwaliteitseisen. Alida heeft bovendien met alle zorgverzekeraars een contract. Dit betekent dat, wanneer je aanvullend verzekerd bent, alle behandelingen vergoed worden en rechtstreeks gedeclareerd kunnen worden bij de zorgverzekeraar.

Datum: 12 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Feel the energy

Wanneer was het voor het laatst dat jij bruiste van energie? Voor veel mensen is dit gevoel al lang geleden. Ze nemen niet de tijd om voldoende op te laden, waardoor hun batterij steeds sneller leegloopt en ze kampen met vermoeidheid en andere klachten..

Ontspannen

Om lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om je met regelmaat over te geven aan volledige ontspanning. Dat kan door een week op vakantie te gaan. Maar als je je beter wilt voelen op lichamelijk, mentaal én emotioneel gebied, dan is Reiki een goed idee!

Levensenergie

Bij deze natuurlijke geneeswijze draait alles om het stromen van levensenergie. Dat klinkt misschien wat ingewikkeld, maar het is heel eenvoudig: in elk levend wezen is levensenergie aanwezig. Als deze energie geblokkeerd raakt, bijvoorbeeld door trauma of onverwerkte emoties, dan kun je klachten krijgen op lichamelijk en geestelijk gebied.

Levensenergie is overal. Maak er contact mee!

Groei en heling

Een Reiki-behandeling helpt om de natuurlijke energiestroom weer te herstellen, simpelweg doordat een Reiki-behandelaar met de handen de Reiki-energie doorgeeft. Je voelt deze energie meestal als een prettige warmte. Reiki ondersteunt het zelf genezend vermogen van het lichaam en bij langduriger toepassing start een proces van innerlijke groei en heling. Na een behandeling voel je je vaak ontspannen en je zult merken dat je je steeds energieker gaat voelen: je stroomt weer!

Mini-kennismakingsworkshop

Als je meer wil weten over Reiki en de Reiki-energie een keer wilt ervaren, kun je op donderdag 4 januari 2018 van 20.00 tot 21.30 uur deelnemen aan een mini-workshop over Reiki. Tijdens deze avond hoor je meer over de achtergrond van Reiki, hoe het wordt toegepast bij mensen en dieren en hoe je ook zelf Reiki kunt leren beoefenen. Ook is er gelegenheid om de Reiki-energie zelf te ervaren.

Datum: 11 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >