Ontdek hoe jij weer mooi en gezond haar krijgt

Ben jij tevreden met je haar? Of heeft jouw kapsel betere tijden gekend? Als jouw haar futloos en droog is of moeilijk in model te brengen is, dan is het logisch dat je daar niet blij mee bent. En al die perfecte kapsels op social media versterken dat ontevreden gevoel alleen maar. Wil je voortaan weer blij zijn met je haar?

Haarprobleem aanpakken

Het is mogelijk om jouw haarergernissen en -problemen aan te pakken. Dat hoef je gelukkig niet alleen te doen! Tamara is kapster bij Jan Mantel en helpt jou graag om jouw haar aan een grondige analyse te onderwerpen. Want voordat je weet hoe je je haar moet verzorgen, moet je eerst weten wat het nodig heeft. En dat kan nu met speed mapping van Wella.

Persoonlijke haaranalyse

Met deze tool, die op de iPad werkt, vult Tamara samen met jou eerst een online vragenlijst in. Met de antwoorden maakt de tool een persoonlijke haaranalyse voor jou. Hierop kun je precies zien wat de conditie van je haar is en met welke producten jij je haar het beste kunt behandelen.

Speed mapping

‘Zelf heb ik speed mapping ook op mijn eigen haar en hoofdhuid losgelaten. Ik had droog, stuk en dik haar dat doorgaans slap naar beneden hing. Ik moest er altijd veel moeite voor doen om mijn haar mooi in model te krijgen. En als het dan eenmaal goed zat en ik naar buiten ging, veranderde mijn mooie kapsel al snel in een kroezige bos. Hier was ik uiteraard niet blij mee!’

Voor iedere haarsoort en ieder haar- of hoofdhuidprobleem is er een oplossing

Stuk gezonder

‘Sinds ik speed mapping heb gedaan en de geadviseerde producten gebruik, is mijn haar een stuk beter handelbaar en voelt mijn hoofdhuid gezonder aan. Mijn haar valt mooier in model, is minder droog en ziet er een stuk gezonder uit. Ik ben erg tevreden en pas speed mapping dan ook met veel plezier toe bij klanten in de kapsalon. Het mooie aan speed mapping is dat het advies voor iedere klant op maat gemaakt is en de producten daardoor dus ook. Een unieke manier om weer gezond en mooi haar te krijgen!’

Uitgebreid assortiment

De producten die door het speed mapping-programma worden geadviseerd, hebben ieder hun eigen werking. Denk aan hydratatie, balans en volume geven en verzachten van het haar. De producten komen in verschillende vormen, waaronder shampoos, serums, maskers, sprays en foams.

Good hairday!

Voor iedere haarsoort en ieder haar- of hoofdhuidprobleem is er nu dus een oplossing. Voortaan heb jij nooit meer een bad hairday, maar dagelijks een good hairday!

Datum: 05 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

READY FOR THE WINTER!

Bótique is een boetiek met kleding en sieraden voor de vrouw van nu. Ik kan er oprecht zó blij van worden als ik ervoor kan zorgen dat een vrouw met een glimlach van oor tot oor de deur uit loopt.

Feest!

Wat een feest om de leukste kerst- en winteroutfitjes te scoren tijdens het inkopen! De nieuwe modetrends voor dit najaar zijn subtiel. Er zijn nieuwe stoffen, prints en kleurcombinaties. Opvallend is dat er veel elementen van vroeger terug zijn gekomen.

Winter trends op een rij:

Glitter: we zien glitter, heel veel glitter dit najaar. Flairbroekjes, jurkjes, tops: overal komen glitters opvallend op subtiel in terug.

Fluweel: fluweel en velours is terug van weggeweest! Jurkjes, jasjes, broeken of kostuums lijken ineens een stuk luxer.

Okergeel: de kleur okergeel is populairder dan ooit. We zien deze kleur terug in winterjassen, vesten en blousjes. In sieraden wordt okergeel ook gebruikt, leuk om een outfit mee af te maken!

Kleding en sieraden voor de vrouw van nu

Nieuwe kleding

Er komen elke week nieuwe outfitjes binnen… Volgens ons concept werken we met heel kleine voorraden. Je bent er dus zeker van dat jouw outfit uniek is. Altijd volgens de laatste trends is wat Botique te bieden heeft voor haar klanten en daar zijn wij megatrots op!

Kerstcadeautjes

Niet alleen de leukste outfitjes kun je scoren bij Botique, maar ook de mooiste kerstcadeautjes! De winkel ligt vol met de nieuwste collectie van onze vaste merken als IXXXI Jewelry, Mi Moneda, Melano, IKKI Fashion, OOZOO, By Loulou, Zag Bijoux en JOSH heren- en damesarmbanden.

Najaarstrends

Je kunt bij het scoren van je nieuwe outfit natuurlijk ook kijken naar de trends van dit najaar. Zo weet jij zeker dat jij er op en top bij loopt:

Button blazer: een blazer met veel knopen is populair. Is het een blazer met panterprintje? Dan heb je meteen dé trend van dit najaar te pakken.

Fake fur coat: een mooie jas van nepbond is een echte musthave deze winter.

Velvet: dit stofje is heel veel te zien dit najaar. Niet alleen tops, maar ook broeken, jurkjes en blazers.

Glitters: niet alleen tijdens kerst, maar het hele najaar is er in de kleding veel glitter te zien.

Flared pants: de uitgelopen pijp is weer helemaal terug van weggeweest. Lekker zittende broeken met een fijne pasvorm.

Datum: 05 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >

‘Wenkbrauwen belangrijkste onderdeel van je gezicht’

Ze krijgt de vraag heel vaak gesteld: ‘Doet het pijn om permanente make-up te laten aanbrengen?’ Gelukkig kan Monique Klein Wolterink iedereen die haar deze vraag stelt geruststellen. ‘Het is niet pijnlijker dan epileren.’ Permanente make-up is helemaal hot. Daarom hebben wij een praatje gemaakt met schoonheidsspecialiste Monique.

Opleiding

Monique heeft in 1992 haar diploma Schoonheidsverzorging gehaald. Ze is toen meteen met een eigen salon aan huis begonnen. Monique kreeg het op een gegeven moment zó druk, dat ze besloot zich helemaal te richten op de permanente make-up. Dat is nu 3 jaar geleden. We vragen haar hoe ze nu terugkijkt op dat besluit. Gelukkig heeft het heel goed uitgepakt, vertelt Monique. Ze heeft het alsmaar drukker en drukker gekregen. Vorig jaar zat de praktijk zó vol, dat Monique versterking ging zoeken. Ze kwam uit bij Desney, die sindsdien twee dagen in de week meewerkt.

Alles zelf uitvinden

Hoewel Monique al vanaf de begintijd van haar praktijk aan permanente make-up doet, is het niet te vergelijken met nu. Die eerste jaren was het niet zo in de mode om je wenkbrauwen met permanente make-up te laten verfraaien en de technieken waren ook nog niet zo ontwikkeld als tegenwoordig. ‘En je had nog geen internet en weinig collega’s. Je moest alles zelf uitvinden.’ Nu is het helemaal hot en internet en social media hebben daar zeker een rol in gespeeld.

Grootste uitdaging

‘De grootste uitdaging is dat mensen niet zien dat iemand permanente-make-upwenkbrauwen heeft. Het moet zo natuurlijk mogelijk lijken. Je moet niet hebben dat mensen denken: ‘Wat heeft zij met haar wenkbrauwen gedaan’, zegt Monique. ‘Weet je? Wenkbrauwen bepalen je gezichtsuitdrukking. Mensen staan er niet bij stil dat wenkbrauwen het belangrijkste onderdeel in je gezicht zijn.’

‘Het moet zo natuurlijk mogelijk lijken’

In overleg

Overweeg jij permanente make-up te laten aanbrengen? Dan krijg je eerst een gratis en vrijblijvende intake. ‘Daarna gaan we samen overleggen. Als we het over de vorm eens zijn, gaan we de kleur bepalen en overleggen we over de methode’, vertelt Monique. Je komt daarna nog twee keer terug voor een nabehandeling.

Flinterdunne naald

En met de pijn valt het dus mee? Dat kunnen Monique en Desney bevestigen. ‘Mensen hebben het idee dat het heel veel pijn doet. Maar je werkt met zó’n flinterdunne naald. We blijven oppervlakkig en geven niet veel druk. Het is niet pijnlijker dan epileren!’

Datum: 01 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik schaamde me en voelde me schuldig’

Eten is emotie, maar is eten automatisch emotie-eten? Ina (44) besloot hulp te zoeken nadat zij schrok van het getal op de weegschaal. Ze vertelt hoe een mental coach haar heeft geholpen.

Eetbuien

Jarenlang zat ik vast in een vicieuze cirkel van diëten, afvallen en weer aankomen. Wat hier de oorzaak van was? Ik had altijd eetbuien als ik me verdrietig en eenzaam voelde. Ik vond het lastig om emoties te delen met mijn omgeving en verdoofde ze met eten als ik thuis was, in mijn eentje.

Beter voelen

Diep vanbinnen wist ik dat ik niet écht op zoek was naar die repen chocolade en zakken chips, maar ik bleef het toch doen. Op korte termijn zorgde het eten er nou eenmaal voor dat ik me beter ging voelen.

Schuldgevoelens

Dat goede gevoel na het eten ebde altijd snel weg: ik schaamde me, voelde me schuldig en baalde. Die schuldgevoelens probeerde ik vervolgens weer weg te eten, waarna ik mij nóg vervelender voelde.

Donkere wolk

Ik leefde onder een donkere wolk, ondernam weinig en kon niet meer genieten van de mooie dingen in mijn leven. Dat ik vaak binnen zat, weinig bewoog en vaak eetbuien had, was te merken aan mijn gewicht en aan mijn gezondheid. Ik werd steeds zwaarder en mijn conditie steeds slechter.

Eigenlijk had ik geen behoefte aan eten, maar aan een échte connectie

Hulp

Toen de weegschaal een getal aangaf waarvan ik schrok en ik mijn lichaam en het verbergen ervan onder losse kleding zat was, besloot ik de online hulp in te schakelen van gewichtsconsulente, mental coach en ervaringsdeskundige, Klaziena. Ik wilde weer gezonder worden, van mijn kilo’s af en weer van mijn leven genieten, en daar had ik hulp bij nodig.

Simpele stappen

Ik zag enorm tegen de coaching op, maar ik leerde dat ik mijn probleem met eten zélf kon oplossen, in een paar belangrijke maar simpele stappen. Klaziena hielp mij op afstand bij het doorlopen van elke stap en stond altijd voor me klaar.

Contact

Ik leerde dat ik mijn eetgedrag kon veranderen door me bewust te zijn van mijn gedachten en gevoelens op de momenten waarop ik overging tot emotie-eten. Op momenten dat ik wil gaan eten, neem ik nu de tijd om even stil en open te staan voor de emoties die ik op dat moment liever niet wil voelen en even na te denken. Het helpt om op dat soort momenten even ‘uit’ mijn hoofd te gaan. Dat doe ik dan door een blokje om te gaan, en aan yoga te doen. Hierdoor kom ik weer meer in contact met mijn lichaam.

Behoefte

Het belangrijkste waar ik achter ben gekomen? Eigenlijk had ik geen behoefte aan eten, maar aan een échte connectie met mezelf en met anderen. Mijn échte behoefte vervul ik nu door yoga en het bewegen in de buitenlucht, maar ook door vaker te praten met vriendinnen. Langzamerhand verloor ik mijn extra kilo’s. Maar het mooiste: ik weet nu welke middelen ik zelf kan inzetten, waardoor ik geen last meer heb van emotie-eten. Voor de rest van mijn leven!

Datum: 01 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Met kleine stapjes weer vooruit

Als je ernstig ziek bent of een ziekteperiode achter de rug hebt, verandert er van alles in je leven. Je kunt onder andere je werk langere tijd niet meer uitvoeren en wanneer je toe bent aan re-integreren, vraagt dat veel energie.

Dagelijks functioneren

Ita Duursema vertelt: ‘Ik help verschillende mensen bij het re-integreren naar werk, als zij bijvoorbeeld te maken hebben (gehad) met ziekte of een burn-out. Het liefst zie ik deze mensen zo snel mogelijk, want het is mijn ervaring dat de eerste drie weken na de diagnose cruciaal zijn voor een snel herstel. Centraal bij mij staat het antwoord op de vraag ‘Hoe kun je, ook als je ziek bent, dagelijks blijven functioneren?’ Ik bied een dagprogramma aan, waarmee je houvast krijgt om vermoeidheid en futloosheid stap voor stap aan te pakken.’

Wandelen

‘Het dagprogramma heeft verschillende onderdelen, waaronder minimaal 20 minuten per dag wandelen, als dat lukt. Dat is een belangrijk onderdeel. Door buiten te wandelen, doe je een beroep op alle zintuigen, stap je uit het denken en in je lichaam. Bovendien wordt de ademhaling beter. We kunnen ook samen wandelen, bijvoorbeeld in het Asserbos. Verder bied ik ontspanningsoefeningen aan. Tijdens het hele re-integratieproces houd ik op verschillende manieren contact, ook om eventueel te kunnen bijsturen.’

Mindfulness

‘Één van de onderdelen van mijn aanpak is Mindfulness. Mindfulness kan bij ziekte van grote waarde zijn, namelijk om anders om te gaan met werk en om plezier in het werk te krijgen en te houden. Je volgt geen complete Mindfulness-training, maar ik verwerk wel onderdelen van Mindfulness in mijn coaching. De basis is dat je met andere ogen naar je situatie kijkt. Sommige mensen denken namelijk ‘Ik kan niks’ of ‘Mijn toekomst ligt in duigen’, maar ze leren hun situatie in een ander perspectief te zien en ontdekken zo meer mogelijkheden.’

‘Mindfulness kan bij ziekte van grote waarde zijn’

Meer rust en ruimte

Een klant van Ita (38) vertelt na afloop van haar coaching sessies: ‘Er is meer rust bij mij gekomen en zelfs ruimte om mezelf ook als vrouw te zien met een heleboel vaardigheden en eigenschappen die plezierig zijn. Ik kan beter naar mijn onhebbelijkheden kijken zonder ze zo groot te maken dat ze me helemaal overnemen. Ik ben wie ik ben en dat is goed.’

Nieuwe energie

Ita vervolgt: ‘Ik leg altijd eerst uit hoe stress werkt, zodat je je realiseert hoe je zo uitgeput bent geraakt. Het is bij een burn-out vaak zo dat iemand te veel wil voldoen aan wat de buitenwereld van hem of haar vraagt. Ik bied je handvatten om weer bij jezelf te komen. Ook kijk ik samen met jou waar je energie van krijgt en welke kwaliteiten je hebt. Door de nieuwe inzichten die je hebt gekregen, kun je nieuwe ervaringen opdoen. Ben je eenmaal weer aan het werk, dan kunnen we bespreken wat goed gaat en wat aandacht nodig heeft.’

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘Mijn litteken ging er steeds mooier uitzien’

Verona (38) vertelt: ‘Mijn werk als stewardess bij een grote luchtvaartmaatschappij is dynamisch én vraagt om een representatief uiterlijk. Dit was nooit een probleem, want ik ben dol op uiterlijke verzorging en sport geregeld. Na twee zwangerschappen was ik al vrij snel weer in vorm, alleen mijn buik wilde niet meewerken.’

Buikvel

‘Ik deed volop buikspieroefeningen maar ik bleef last houden van uitgerekt buikvel. Mijn werkkleding paste amper nog en af en toe kreeg ik zelfs de vraag of ik zwanger was…Ik werd er onzeker en ongelukkig van.’

Buikwandcorrectie

‘Na lang twijfelen nam ik de beslissing om een buikwandcorrectie te ondergaan. De operatie viel me erg mee en na een paar weken kon ik weer aan het werk! Iedere ochtend keek ik in de spiegel en was ik blij dat ik mijn oude figuur weer terug had.’

Littekenvocht

‘Na verloop van tijd merkte ik wel dat er zich rondom mijn litteken wat vocht bleef ophopen. Vooral na een lange werkdag. Het voelde vervelend en ik had er echt last van. Mijn behandelaar in het ziekenhuis zei dat dit erbij hoorde en ik het moest accepteren. Maar dat wilde ik niet!’

Gouden tip

‘Toen kreeg ik van een kennis de tip om naar een goede huidtherapeut te gaan voor oedeemtherapie. Ik had daar wel eens van gehoord, maar eerlijk gezegd dacht ik dat deze therapie alleen werd toegepast bij kankerpatiënten. Niets bleek minder waar! Oedeemtherapie kan ook worden toegepast na een plastisch chirurgische ingreep.’

Ben je ontevreden over een litteken na plastische chirurgie?

Wat is oedeemtherapie?

Oedeemtherapie is een therapie waarbij het lichaam door middel van manuele lymfedrainage wordt gestimuleerd om overtollig vocht via de lymfebanen en lymfeknopen te laten verlaten. Dit kan door middel van plassen of zweten. Deze therapievorm kan worden toegepast bij medische ingrepen zoals bij borstkanker, maar ook na een plastisch chirurgische ingreep, zoals een buikwandcorrectie, liposuctie, ooglidcorrectie of een facelift.

Toepassingen en vergoeding

Oedeemtherapie kan bestaan uit manuele lymfedrainage, compressietherapie, littekenmassage en lymfetaping. In bepaalde gevallen kun je voor oedeemtherapie een vergoeding krijgen van je zorgverzekering. Je kunt dit het beste navragen bij je zorgverzekeraar.

Littekenmassage

Littekenmassage kan ook afzonderlijk gegeven worden. Met speciale massagetechnieken wordt de doorbloeding en de stofwisseling van het litteken gestimuleerd. Het litteken komt hierdoor los van de onderhuid. Daardoor wordt het litteken op den duur soepeler, dunner en minder zichtbaar.

Weer zelfverzekerd!

Verona vervolgt: ‘Sharmila Toekoen van Huidtherapie Cosmedi4U heeft mij ontzettend goed geholpen. Na de sessies gaf ze me massageoefeningen mee die ik thuis kon doen. Mijn litteken ging er steeds mooier uitzien en ik had er ook steeds minder last van. Inmiddels heb ik weer een mooi plat buikje en voel ik me een stuk zelfverzekerder!’

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!

Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’

Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
Littekencamouflage? Het kan met PMU!

Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn.
Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!

Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'

Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!

Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
Littekens bedekken met camouflagetherapie

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
Maak van je litteken een lief teken

Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
'Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf'

Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen.
Lymfoedeem en littekens na borstkanker

Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.

Toon meer >

Toon minder >

Bij elk verhaal past een sieraad

Wanneer er een ingrijpende gebeurtenis in je leven is, is het goed om daar vorm aan te geven, zodat je het een plekje kunt geven. Een sieraad kan veel troost bieden. Het is, bij het verlies van een dierbare, voor de goudsmid de taak om zich goed in te leven of voor te stellen wie die persoon(lijkheid) was.

Mogelijkheden

Er zijn heel veel verschillende mogelijkheden te verzinnen, zoals het gebruik van edelmetaal. Dat is vervormbaar en herbruikbaar. Of het opnieuw gebruiken van oude sieraden. Of in de vorm van een handschrifthanger, die persoonlijkheid uitstraalt.

Zegelring

Iwan Klein heeft zich als goudsmid een aantal jaren geleden gespecialiseerd in zegelringen. ‘Steeds vaker krijg ik de vraag of ik een zegelring kan maken met daarin de ‘as’ van een dierbare. Van kleins af aan ben ik gefascineerd door contrasten. De spanning die het oplevert, als je een al eeuwenoude zegelring in een nieuw jasje steekt of er een moderne toepassing aan verbindt.’

Symboliek

De zegelring staat bol van symboliek. Al eeuwen wordt een zegelring geschonken aan een zoon of dochter bij het bereiken van de volwassen leeftijd. Wanneer er door de familie een familiewapen gedragen wordt, kan Iwan deze ook in de edelsteen graveren.

‘We zijn in een tijd beland, waarin taboes doorbroken worden’

Huisdieren

Een goudsmid gaat regelmatig naar bijeenkomsten, waar hij graag met mensen spreekt over hun ervaringen met verlies. ‘Op die manier krijg ik een nóg beter inzicht in wat kan en wat mensen willen. We zijn in een tijd beland, waarin taboes doorbroken worden. We durven te laten zien wat ons dierbaar is en de weg naar mijn atelier wordt steeds gemakkelijker gevonden, ook als het gaat om een huisdier. Een plukje haar, een stukje halsband of een tandje van een te vroeg overleden pup: het kan allemaal.’

Elk verhaal

In zijn 28-jarige loopbaan als goudsmid heeft Iwam bij verschillende goudsmid-ateliers gewerkt. Hij heeft al vroeg gemerkt dat bij elk verhaal een sieraad past. ‘Het maakt niet uit of ik een nieuw kroonjuweel voor de koning maak of een zilveren oogje aan een bedeltje soldeer. Wanneer ik bij de klant voor een glimlach kan zorgen, dan is mijn dag geslaagd!’ Zoek jij ook een sieraad bij jouw verhaal? Maak een afspraak met Iwan en kijk wat hij voor je kan betekenen!’

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Groeiend zelfvertrouwen door een borstprothese

Wanneer bij een vrouw een borst moet worden geamputeerd of moet worden geopereerd vanwege bijvoorbeeld borstkanker, heeft dat veel gevolgen voor de symmetrie of de vorm van de borsten. En dat heeft weer gevolgen voor je zelfvertrouwen. Een goed passende en fraaie borstprothese kan hierin uitkomst bieden. Jannie moest een borst laten amputeren en vertelt ons haar verhaal.

Geen symmetrie

‘Elke keer als ik na het douchen voor de spiegel sta, valt het me weer op: mijn geopereerde borst is kleiner en heeft een raar soort ‘deuk’ aan de onderkant. De symmetrie is weg. Nu zijn er maar weinig mensen die me naakt zien, dus zo’n probleem maak ik er nu ook weer niet van, maar als ik een nauwsluitend shirtje droeg, kon je duidelijk zien dat er iets niet klopte. En dát vond ik wel vervelend.’

Sokken vs borstprothese

Jannie probeerde dit onbehagelijke gevoel op te lossen door een sok in haar bh te stoppen. “”Maar dat zat natuurlijk niet lekker en voor mijn gevoel kon iedereen het zien. Dat maakte me behoorlijk onzeker. Begrijp me niet verkeerd, ik ben nog steeds erg blij dat ik een borst besparende operatie heb gehad, nadat er drie jaar geleden borstkanker bij mij werd geconstateerd. De tumor zat op een gunstige plek en was gelukkig nog niet zo groot. In het ziekenhuis heb ik wel foldertjes gekregen over deelprotheses, maar ik heb me er nooit toe kunnen zetten om een afspraak te maken. Ik dacht het wel op te lossen met een sok. Ik vond het zo confronterend en durfde er gewoon niet zo goed naar toe te gaan.

Deelprothese

Toen Jannie laatst weer voor controle in het ziekenhuis was, kwam de deelprothese toch weer ter sprake en biechtte zij op dat ze het als een behoorlijke drempel ervaarde. ‘Ik kreeg als tip om eens contact op te nemen met eMJe. Zij komen namelijk desgewenst bij je aan huis. Ik had nooit geweten dat dat ook kon en eenmaal thuis gekomen, heb ik gelijk gebeld om een afspraak te maken.’

‘Ik ben ontzettend fijn geholpen en draag mijn deelprothese inmiddels met veel plezier’

Vertrouwen

‘De eerste keer dat er iemand langskwam, was ik behoorlijk zenuwachtig, maar dat bleek nergens voor nodig. In de vertrouwde sfeer van thuis kreeg ik alle informatie en uiteindelijk werd er een deelprothese aangemeten.’

‘Het voelt goed’

‘Het mooie was dat de consulent gewoon in haar eigen auto kwam. Zonder logo’s of reclame opdrukken en eigenlijk vond ik dat wel erg fijn. Bij ons in de buurt wordt namelijk nogal veel gekletst en nu was het net of er gewoon een vriendin langskwam. Ik ben ontzettend fijn geholpen en draag mijn deelprothese inmiddels met veel plezier. Het zit altijd goed en ik voel me niet meer onzeker. Ik heb mijn figuur weer terug!’, aldus Jannie.

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.

Toon meer >

Toon minder >

Preventief en pijnloos borstonderzoek

Als jij je zorgen maakt over de gezondheid van je borsten, kun je kiezen voor een thermografisch borstonderzoek. Met thermografie kunnen de temperatuurverschillen van de borst gemeten worden. Hierdoor kunnen vroegtijdig eventuele afwijkingen worden opgespoord.

Medische thermografie

Bij medische thermografie wordt de temperatuur aan de oppervlakte van het lichaam gemeten, met behulp van de modernste infraroodcamera’s die met hoge precisie temperatuurverschillen (0,05°C) op elke millimeter van je huid bepalen. Met medische thermografie is een preventief borstonderzoek mogelijk. Dit wordt gedaan op een volkomen veilige en pijnloze manier. Het is geschikt voor alle vrouwen vanaf 23 jaar en voor alle cupmaten. Thermografie is ook mogelijk bij gevoelige borsten, bij implantaten en na borstoperaties.

Uitgebreid borstonderzoek

Met de infraroodcamera wordt de temperatuur van de huid gemeten, de huid van je borsten, maar ook van je decolleté, oksels, hals en rug. Deze temperatuur zegt iets over de mate van doorbloeding van de weefsels onder de huid. Onder een gebied waar meer warmte gemeten wordt, kan een probleem schuil gaan.

Vroeg stadium

Een verhoging van de temperatuur kan een gevolg zijn van een toegenomen doorbloeding. De doorbloeding neemt toe bij een meer dan gebruikelijke celdeling. Dat kan gebeuren onder invloed van hormonen of door een ontsteking, maar kan ook wijzen op een ongebruikelijk snelle celdeling. Een toegenomen celdeling zal aan goedaardige en kwaadaardige veranderingen in de borsten voorafgaan. Thermografie ziet al vroeg of zich in een borst een probleem kan gaan voordoen, al voordat er voelbare of met echo of röntgen zichtbare veranderingen zijn.

Thermografie ziet al vroeg of zich in een borst een probleem kan gaan voordoen

Verslag en adviezen

Alle gegevens worden opgestuurd naar een thermografische artsenservice, waarna een verslag volgt. Dit wordt met je besproken en vervolgens krijg je adviezen. Wanneer het nodig is, word je doorverwezen. Doordat thermografische beelden gemakkelijk met elkaar vergeleken kunnen worden, is gebleken dat asymmetrische patronen of een verandering in temperatuur kunnen verbeteren en zelfs herstellen.

Nuttige preventieve methode

Medische thermische fotografie wint de laatste jaren sterk aan populariteit, niet in de laatste plaats omdat borstonderzoek middels thermografie veel minder belastend is. Veel vrouwen ervaren het maken van borstfoto’s (mammografie) als pijnlijk en ongemakkelijk.

Pijnloos

Borstonderzoek via thermografie is pijnloos, omdat er geen sprake is van lichamelijk contact. Doordat er gebruik wordt gemaakt van infrarood en dus warmte van jouw eigen lichaam, is er geen sprake van straling. Medische studies wijzen uit dat het in beeld brengen van fysiologische processen een zeer nuttige preventieve methode is. De meest actuele studies laten het nut steeds meer en meer zien.

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.

Toon meer >

Toon minder >

Snel weer op de been met medische personal training

Veel mensen hebben een drukke baan, doen graag aan sport en trainen regelmatig. Doe jij dat ook? Dan kan het gebeuren dat je lichamelijke klachten krijgt of een blessure oploopt. Dat is natuurlijk heel vervelend, want je wilt graag weer snel van je klachten of blessure af zijn om te gaan werken of sporten. Medische personal training kan je daarbij helpen.

Pijn

Richard Uiterwijk, medisch personal trainer, vertelt: ‘Ik krijg geregeld mensen in mijn praktijk die klachten hebben, maar die bij de fysiotherapeut niet verder komen. Ze blijven pijn houden. Het is dan beter om ernaar te laten kijken door iemand die breder kijkt dan de klacht alleen. Ik bekijk waar het probleem zich bevindt en of het alleen gaat om pijn, of dat er andere aspecten meespelen.’

Basistechnieken

‘Om je vervolgens van je klacht af te helpen, heb ik in de afgelopen 20 jaar een eigen techniek ontwikkeld met een aantal basistechnieken, waarmee ik heel goede resultaten behaal. Een onderdeel van mijn behandeling is om individueel maatwerk op de cliënt af te stemmen. De pijnpunten worden behandeld en ontspanning is een essentieel onderdeel van de behandelingen om het gewenste resultaat te kunnen bereiken.’

Advies en begeleiding

In de nabespreking krijg je bij Richard persoonlijk advies om zo goed mogelijk te kunnen blijven functioneren met je klacht. Daarbij gaat het om individueel maatwerk om de spieren te ontwikkelen. “Je moet namelijk niet je lichaam overbelasten, maar wel actief zijn. Je lichaam vraagt bij het herstel om een bepaalde mate van belasting. Beweging is juist essentieel om de doorbloeding op gang te houden om van je klacht af te komen.’

Individueel maatwerk om de spieren te ontwikkelen

Zelfdiscipline

Vaak voelen cliënten zich na één behandeling zó goed, dat ze denken dat ze van de klachten af zijn, maar helaas is dat niet het juist. “Om goed te herstellen heb je meerdere behandelingen nodig. En je moet, ook als je weer helemaal hersteld bent, blijven bewegen en je periodiek laten behandelen, anders verdwijnt het effect weer. Zelfdiscipline is heel belangrijk”, aldus Richard.

Kom af van die blessure

Wil je zelf medische personal training ervaren, zodat je eindelijk van je blessure afkomt? Ga dan eens langs bij De Oosterse Hand. Richard Uiterwijk helpt je door middel van professionele behandelingen gericht op ontspanning, herstel en balans.

Datum: 30 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
Operatie of niet?

Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
Blessure? Dit doe je eraan

Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
Blessures behandelen met taping!

Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal.
Reken af met blessures!

Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment.
Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar?
Blessurevrij door (sport)podotherapie!

Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders.
Blessurevrij bewegen

Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.

Toon meer >

Toon minder >