Worden wie je bent

Toen ik studeerde, volgde ik een collegereeks Wetenschapsfilosofie. Ik weet er weinig meer van, maar één college is me altijd bijgebleven. Tijdens het college ging het over dé waarheid. En met name over het niet-bestaan van de waarheid.

Eigen bril

Iedereen kijkt met zijn eigen bril naar de werkelijkheid en vanuit onze eigen belevingswereld ervaren en definiëren we de waarheid. Als voorbeeld werd een foto van een watermeloen getoond en de vraag gesteld: ‘Wat is dit?’ Waarop het antwoord volgde: ‘Ehh.. een meloen!’. Op de tweede foto was dezelfde meloen te zien, maar vanuit een ander perspectief. En op de derde foto verscheen, weer uit een ander perspectief, een meloen volledig uitgehold en gevuld met sinaasappelpartjes. Was het nog een meloen?

Belevingswereld

Gebaseerd op boodschappen en ervaringen die we (on)bewust meekrijgen als we opgroeien, creëren we onze eigen belevingswereld. Dat is onze bril waarmee we naar de wereld kijken. Dit is onze maatstaf voor wat waar is en wat niet. Overigens is de belevingswereld anders dan de leefwereld. De belevingswereld speelt zich af aan de binnenkant van een persoon, de leefwereld situeert zich aan de buitenkant rondom de persoon.

Voel je innerlijke kracht en weet met elke cel in je lijf wat goed voor je is

Beschermjassen

Tijdens het opgroeien trekken we verschillende ‘beschermjassen’ aan. Zo noem ik de overlevingsmechanismen. Deze jassen hebben we op een bepaald moment in ons leven echt nodig om te kunnen (over)leven. Die jassen dragen we nog steeds, terwijl we ze niet echt meer nodig hebben. Deze jassen zijn bepalend voor hoe wij naar de werkelijkheid kijken. En naar onszelf!

Aanleiding

Wanneer ben je nou klaar om te worden wie je bent? Vaak begint de bewustwording daarvan met een gevoel dat er iets niet klopt. Er schuurt of wringt iets: je bent in de war. Soms gebeurt er op dat moment ook iets, bijvoorbeeld problemen op je werk of thuis. Of nog erger: je krijgt een burn-out of wordt ziek. Vaak heb je zo’n aanleiding nodig om tot de oorzaak door te dringen.

‘Het toppunt van geluk wordt bereikt als iemand klaar is om te worden wat hij is’ – Desiderius Erasmus

Mijn hart zingt!

Wanneer je in staat bent om je beschermjas(sen) uit te trekken als je ze niet nodig hebt, wordt je eigen unieke identiteit zichtbaar voor je. Je eigen prachtige zelf. Dan voel je de innerlijke kracht en wéét je met elke cel in je lijf wat goed voor jou is. Je voelt je in je element. Je hart zingt!

Lilian Smits

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verander hoe je omgaat met verandering!

Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap

Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
Dit is hoe een waarzegger te werk gaat

We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
Coaching zweverig? Integendeel!

Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie

Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?

Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
Solliciteren kun je leren

Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
Hoe voel je je veilig en ontspannen?

Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.

Toon meer >

Toon minder >

‘Met vallen en opstaan weer grip op mijn leven’

Ik ben Karin, 58 jaar, moeder van twee zonen en ik werk op een kinderdagverblijf. Na een periode van veel stress ben ik kortgeleden gescheiden. Dat was helaas niet het enige zware wat me overkwam.

Borstkanker

Ik werd eruit gepikt tijdens het bevolkingsonderzoek en nader onderzoek wees uit op borstkanker. Een borstamputatie moest plaats gaan vinden in december en tot die tijd werd ik behandeld voor een agressieve vorm van kanker en hormoongevoelige kanker. Daar kreeg ik 12 weken chemotherapie voor en een nabehandeling met hormoontherapie en immunotherapie. Ook werd er gekeken of er sprake was van een erfelijke belasting, omdat mijn moeder op haar 68ste borstkanker heeft gehad.

Pijn

De borstamputatie is goed verlopen en de wond geneest aanvankelijk prima. In de loop van de tijd kreeg ik toch meer last van wondvocht wat niet gepuncteerd hoefde te worden, maar wel steeds meer pijnklachten gaf bij mijn borstbeen. Ook kreeg ik last van toenemende stijfheid van mijn rechter schouder en mijn rechtshandigheid werd hierdoor enorm belemmerd.

Aankloppen bij CLMK

Ik besloot aan te kloppen bij het Centrum Leven Met Kanker. Dolgraag wilde ik weer aan het werk op het kinderdagverblijf, maar met mijn schouderklachten en de vermoeidheid ging dat niet lukken. Ik maakte me hier best veel zorgen om en met behulp van adviezen, oefening en behandeling hoopte ik hier verbetering in te brengen. Dit kon ik niet alleen.

Het geeft richting, zelfvertrouwen en energie

Vertrouwen in de toekomst

De hulp en ondersteuning in mijn revalidatietraject bij het CLMK was breder dan ik had verwacht. Die brede insteek heeft mij enorm geholpen. Het gaat fysiek redelijk goed met me. Deels werk ik weer en ik heb meer vertrouwen in de toekomst. Ik doe wat ik kan en ik krijg de juiste professionele ondersteuning. Ook kan ik met al mijn vragen terecht bij het CLMK. Met vallen en opstaan probeer ik weer grip op mijn leven te krijgen en dat gaat me zeker lukken. Ik vier het leven!

Werkwijze CLMK

Ellis van Zutphen vertelt over de werkwijze van het CLMK. ‘In de behandelfase liggen de doelen op het onderhouden van vaardigheden zoals kracht, conditie en vermoeidheid. Dit doen wij bijvoorbeeld door middel van oncologische revalidatie. In de herstelfase gaat het om herwinnen van de verloren of afgenomen vaardigheden zoals beweeglijkheid, kwaliteit van leven en het herwinnen van controle over de activiteiten van het dagelijkse leven’. Tijdens haar revalidatie bij het CLMK heeft Karin volgende stappen doorlopen:

Oncologische revalidatie
Vaardigheden herwinnen of verbeteren
Oedeemtherapie
Oefentherapie
Integreren op het werk

Re-integratie

Voor Karin was het erg belangrijk om op een verantwoorde manier te re-integreren op het werk. Daarom maakte ze een afspraak met een bedrijfsfysiotherapeut. Het contact met leidinggevenden, bedrijfsartsen en collega’s is voor cliënten die re-integreren op hun werk erg belangrijk. Werk is belangrijk voor mensen met kanker. Het geeft richting, zelfvertrouwen en energie. Voor terugkeer naar het werk kunnen er aanpassingen wenselijk zijn, zodat het voor de cliënt prettig is.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.

Toon meer >

Toon minder >

Weer een prachtige volle bos haar

Vrouwen krijgen tegenwoordig steeds vaker met een vorm van haaruitval te maken. Haarproblemen zoals een dunner wordende haardos, vanwege haarverlies of afbrekende haren komen vaak voor. Juist voor vrouwen ligt het verliezen van een mooie haardos heel gevoelig. Want dromen we niet allemaal van een prachtige volle bos haar?

Grote stressfactor

Het dunner worden, zelfs uitvallen of ontevreden zijn met jouw haar kan tot onzekerheid leiden. Dit kan je belemmeren in het dagelijks leven. Haarverlies kan een grote stressfactor zijn. Lopen in de regen, in fel licht staan in een openbare gelegenheid, op een roltrap of op het werk. Herken je deze momenten van onzekerheid? Het is echt niet nodig om je nog langer onzeker te voelen. Er zijn namelijk talloze oplossingen voor haarproblemen.

Onzichtbare haaraanvullingen

Er zijn veel verschillende systemen voor haaraanvulling. De systemen ‘Hair for you’ en ‘Dermofusion’ zijn onzichtbare haaraanvullingen waarmee je alles kunt blijven doen, zoals zwemmen, douchen, sporten en slapen. Deze haaraanvullingen blijven onder alle omstandigheden stevig vast zitten en geven je daarmee een onbezorgd gevoel.

Haarwerken en technieken

Haarhuis van Tongeren is een familiebedrijf dat al meer dan 80 jaar bestaat. Wij hebben meer dan 45 jaar ervaring in haarwerken (pruiken, haarstukken, maatwerk, toupets). Wij beschikken over de mooiste haarwerken en de allernieuwste technieken. Met extensions van Great Lengths en haarklemmen van verschillende lengtes zijn er ook heel snelle en goedkope oplossingen mogelijk.

Haar- en hoofdhuidanalyse

Verder werken wij met het product Mediceuticals. Wij kunnen gratis een haar- en hoofdhuidanalyse doen. Er wordt dan gekeken naar de conditie van je haar en hoofdhuid. Heb je bijvoorbeeld te maken met psoriasis, haaruitval, roos, eczeem, alopecia of dun haar, dan kunnen wij je verder helpen.

Een haarwerk of haaraanvulling kan jou weer zelfvertrouwen geven

Oplossingen voor mannen

Je haargrens kruipt langzaam terug je voelt je daar natuurlijk niet prettig bij. Een haarwerk of haaraanvulling kan jou weer zelfvertrouwen geven. Laten we het verleden vergeten en de techniek van de toekomst gebruiken! Herenhaarwerken zijn in de afgelopen jaren flink doorontwikkeld. Er is vooral een grote vooruitgang geboekt rond de manier van bevestigen, maar ook de basismaterialen zijn flink verbeterd.

Dermofusion

Er is een erg mooi systeem ontwikkeld, genaamd ‘dermofusion’. Dit haarwerk is gemaakt van flinterdun materiaal, waarbij de haren niet zijn geknoopt, maar door het netwerk worden gestoken. Hierdoor zijn geen knoopjes te zien en lijkt het alsof het haar zó uit de hoofdhuid komt. Deze techniek zorgt voor een zeer natuurlijk resultaat.

Mutsjes, sjaals en bandana’s

Wanneer je te maken krijgt met haarverlies, wil je jouw hoofd graag bedekken op een manier die het best bij jou past. Heb je haaruitval door alopecia of chemotherapie? Haarhuis van Tongeren helpt je graag met een passende sjaal of muts. Bij hen vind je petten, sjaals, bandana’s, buffs en nog veel meer; een goed alternatief wanneer je even geen pruik wilt dragen.

Haarverlening

Natuurlijk kun je ook bij Haarhuis van Tongeren terecht voor haarverlening: bijvoorbeeld om jouw haar te laten verlengen of extra volume aan te brengen voor een speciale gelegenheid. Wil je hetzelfde effect voor een langere periode, dan kun je het beste kiezen voor hairextensions.

Vitaal haar

De uitdrukking ‘als je haar maar goed zit’ is niet zomaar een gezegde. Er zijn namelijk mensen die zich niet goed voelen wanneer hun haar niet zit zoals zij dat willen. Helemaal vreemd is dat niet: gezond en verzorgd haar levert immers positieve reacties op van de omgeving. Haar zegt iets over hoe we ons voelen en hoe we willen zijn. Bovendien is haar een teken van macht, kracht en attractie.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Triggerpoint-therapie helpt!

Spierpijn kennen we allemaal. Maar hoe voelt het als je spierpijn alsmaar blijft aanhouden? Als je er maar niet vanaf komt? De boosdoeners? Spierknopen. Tijdens triggerpoint-therapie wordt de spierknoop aangeprikt met kleine naaldjes, ook wel bekend als dry needling.

Spierknopen

Een triggerpoint, is een ‘knoop’ in een spier. Deze knoop veroorzaakt naast de lokale drukpijn ook vaak pijn op andere plaatsen. Deze knopen kunnen worden behandeld met triggerpoint-therapie.

Oorzaken

Voor de oorzaak van het ontstaan van triggerpoints is geen bewijs gevonden, maar er zijn wel een aantal factoren die waarschijnlijk meespelen:

Overbelasting van één of meer spieren

Een extreme (werk)houding met hoge spierspanning

Een val, klap of ongeluk

Verkeerde lichaamshouding of verkeerde houding tijdens het trainen

Ongezond voedingspatroon

Symptomen

Triggerpoints kunnen veel verschillende symptomen geven en daarom zijn ze moeilijk te herkennen. Een paar voorbeelden:

Lokale pijn en drukpijn. Tijdens het drukken op een triggerpoint kan er een uitstralende pijn gevoeld worden.

Uitstralende pijn zonder dat er op de triggerpoint gedrukt wordt.

Zeurende pijn

Hoofdpijn

Gewrichtsklachten

Triggerpoint-therapie

Tijdens triggerpoint-therapie worden de triggerpoints in je spieren aangeprikt met kleine naaldjes. Dat wordt ‘dry needling’ genoemd. Met deze behandeling worden de spierknopen verwijderd, waarna je spieren zich vrijwel onmiddellijk ontspannen.

Triggerpoints kunnen veel verschillende symptomen geven

Dry needling opleiding

Caroline Hoogendoorn van Fysiotherapie Hoogendoorn: ‘Voorafgaand aan de behandeling bespreekt de fysiotherapeut de risico’s met de patiënt en worden eventuele belemmerende factoren besproken. Bij dry needling wordt een zeer dunne en droge (dry) acupunctuurnaald gebruikt; er wordt dus geen vloeistof in de spier gebracht.

Napijn

Na de behandeling krijgt de patiënt stretchoefeningen mee om de eventuele napijn te verminderen en de spieren soepel te houden. Deze behandeling mag alleen door artsen en fysiotherapeuten worden toegepast op spierknopen na een goede opleiding.’

Waardevolle aanvulling

Dry needling is een waardevolle aanvulling op onze andere behandelmethoden, zoals manuele therapie en medical taping. Met deze behandeling kunnen we ervoor zorgen dat de pijn snel verdwijnt en de spieren ontspannen. We zien langduriger resultaat met minder behandelingen. Daarom zijn wij als fysiotherapeuten erg enthousiast over deze methode. Bovendien krijgen we van onze cliënten veel positieve reacties’, vertelt Caroline enthousiast. Dus, heb je last van spierknopen? Neem dan vrijblijvend contact op met Fysiotherapie Hoogendoorn.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Is er iets aan de hand?

Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn?
Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!

Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!

Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
Au! Groeipijn!

Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
Sportmassage: niet alléén voor sporters

Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
Mylomassage: de kortste weg naar herstel

Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
Spierklachten verminderen door massage

Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
Bewegen zonder pijn

Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.

Toon meer >

Toon minder >

Vind je kracht weer terug!

Na een behandeling tegen borstkanker in het ziekenhuis is het soms lastig om zelfstandig je eigen kracht weer te vinden. Als borstkankerpatiënt kamp je vaak met veel vragen of met complicaties, waarvan je niet goed weet hoe je daarmee moet omgaan. Ook niet onbelangrijk: je weet niet wat er allemaal mogelijk is aan zorg tijdens of na borstkanker.

Ontzorgen

Margriet Plaizier, oprichtster van B.a.B Zorg, wil borstkankerpatiënten graag ontzorgen. Dat begint al met aangeven wat voor soort zorg er mogelijk is. ‘Wanneer iemand lijdt of heeft geleden aan borstkanker is het belangrijk dat er passende zorg wordt aangeboden. Je zit bijvoorbeeld te worstelen met vragen over bepaalde keuzes die je moet gaan maken. Misschien vind je het prettig dat er ‘s nachts iemand is voor eventuele begeleiding. Kortom: er is zorg nodig op verschillende gebieden, aangepast op de situatie.’

Borstkanker heeft geen leeftijd

Borstkanker komt nog steeds bij alle leeftijden voor en daarom is het belangrijk om zorg per individu te kunnen afstemmen. ‘Stel, je hebt geen kinderen of partner en anderen in je omgeving hebben het te druk, dan kan het fijn zijn als er toch iemand is die je kan begeleiden. Bijvoorbeeld als je naar het ziekenhuis moet voor een chemokuur. Juist dat stukje begeleiding is zo ontzettend belangrijk.’

‘Ik wil niet dat mensen die kampen met borstkanker aan hun lot worden overgelaten’

Vergoeding

Vragen over de zorgverzekering komen volgens Margriet veel voor tijdens een ziekteperiode bij mensen met borstkanker. ‘Vaak weten borstkankerpatiënten niet welke wegen ze moeten bewandelen als het gaat om vergoedingen van de zorgverzekering. Ik kan iemand dan begeleiden bij bijvoorbeeld het bellen met de zorgverzekeraar: we zetten de telefoon op de speaker en zo kunnen we samen het gesprek ingaan. Komt er geen vergoeding? Dan kijken we naar een andere oplossing.’

Persoonlijke begeleiding

Margriet vindt één-op-één-contact heel belangrijk en daarom begeleidt ze mensen die met borstkanker te maken hebben of hebben gehad in het hele traject. ‘Ik wil niet dat mensen die kampen met borstkanker aan hun lot worden overgelaten. Ik wil ze helpen op een kleinschalige en persoonlijke manier. Ik denk dat ik mij daarin onderscheid. Het zit in mijn aard om mensen te helpen. Iedere keer wanneer ik zorg heb kunnen verlenen, geeft het me een enorme drive om door te gaan. Vooral wanneer je te horen krijgt dat de cliënt het als heel fijn heeft ervaren. Daarnaast denk ik altijd in wat er wél kan. Mijn motto is: ‘niets is onmogelijk wat onmogelijk lijkt’.’

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.

Toon meer >

Toon minder >

Laat de spanning los!

‘Het is ongeveer 15 jaar geleden toen ik in korte tijd twee hernia’s en een whiplash opliep’, vertelt Irma. ‘Die hernia’s gebeurden natuurlijk niet zomaar. Bij mij was het een opeenstapeling van heel veel dingen: stress, vaak sporten en een poos ziek zijn. Mijn lichaam was op en gaf met die hernia een signaal af. Ik besloot het rustiger aan te doen en na een half jaar waren de klachten verdwenen, maar toen kreeg ik prompt een tweede hernia’.

Body Stress Release

‘Ik wist niet meer wat ik moest, totdat ik in maart 2005 Body Stress Release (BSR) leerde kennen. Inmiddels was ik aan het herstellen van de tweede hernia en besloot een poging te wagen. Na enkele behandelingen werden de klachten weer heftiger en ik begon weer te twijfelen. Zou ik nu mijn derde hernia hebben? Maar mijn practitioner stelde me gerust: het lichaam was zich aan het herstellen.’

Spierspanning loslaten

‘Na een aantal weken begon ik me beter te voelen! Ik leerde begrijpen hoe BSR werkt. Dit was voor mij heel belangrijk, want nu pas begreep ik waarom mijn lichaam reageerde zoals het reageerde. De zenuwen worden namelijk onderdrukt door de vastgezette spierspanning, en dit moest ik leren loslaten. Doordat mijn lichaam ontspande, konden de vastgezette plaatsen herstellen.’

Ik zag het als een signaal: ik moest en zou naar Zuid-Afrika

BSR

Een Body Stress Release-behandeling bestaat uit het geven van kleine, lichte impulsen met de vingers, duimen of handen op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan door deze impulsen de spanning laag voor laag loslaten. Hierdoor krijgt het zenuwstelsel weer ruimte en de communicatie tussen de hersenen en het lichaam zal herstellen. Dit is cruciaal voor het zelfherstellend vermogen, dat ervoor zorgt dat de natuurlijke veerkracht en gezondheid terugkeert.’

Eigen praktijk

‘Na zes maanden BSR was ik helemaal hersteld. Ik was erg enthousiast over de techniek. En stiekem droomde ik over het volgen van een BSR-opleiding in Zuid-Afrika en over het starten van een eigen praktijk. Dat durfde ik alleen niet. Totdat het noodloot toe sloeg. Ik kreeg een motorongeluk en liep een whiplash op. Ik zag het als een signaal: ik moest en zou naar Zuid-Afrika. Dat is inmiddels tien jaar geleden. Sindsdien ben ik pijnvrij, zelfs van al mijn oude blessures heb ik geen last meer, en heb ik al 10 jaar mijn eigen praktijk!’.

BSR Laren/Almere

Direct na het voltooien van de opleiding begon Irma in 2007 haar eigen praktijk, zowel in Laren als in Almere. Inmiddels is BSR een groot succes. Irma helpt in haar praktijk fulltime mensen om van spierspanningen af te komen. ‘Ik vind het geweldig om anderen te helpen’.

Last van klachten?

Misschien kan BSR jou helpen. De onderstaande klachten zijn te verhelpen door middel van Body Stress Release:

Zere en stijve nek of schouders

Hoofdpijn en migraine

Hernia, spit en ischias

Burn-out en depressie

Whiplash klachten

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Zonder haar zie je meteen dat je ziek bent’

Ellen: ‘Het is nu ongeveer twee maanden geleden dat ik erachter ben gekomen dat ik borstkanker heb. De diagnose was totaal onverwacht, want borstkanker komt nauwelijks voor in mijn familie. Ook bij een eerder onderzoek, kortgeleden, is er niks gevonden. Ik kwam terecht in een achtbaan van emoties en belevenissen, met onderzoeken en behandelingen.´

Chemo

´Ik schrok enorm van het feit dat ik chemokuren moest ondergaan, want ik hou namelijk erg van gezond leven en van natuurlijke middelen. Chemotherapie valt daar natuurlijk niet onder. Toch koos ik hiervoor, het biedt de meeste kans op genezing. Ik wist dat mijn haar ervan zou gaan uitvallen en dat vond ik naar. Je haar is toch bepalend voor hoe je eruit ziet en je voelt je er vrouwelijk door! Zonder haar zie je ook meteen dat je ziek bent..´

Een mooie kans

´In het ziekenhuis had ik al informatie gekregen over haarwerken en nog voor de eerste chemokuur ben ik naar een haarwerkspecialist gegaan. Toen had ik dus nog mijn eigen haar. Ik hoefde niet zonodig een haarwerk dat lijkt op mijn eigen kapsel. Ik wilde iets wat echt leuk staat, dus een een mooie kans om eens wat anders te proberen!´

Echt anders

´Tijdens mijn bezoek bij de haarwerkspecialist heb ik allerlei verschillende haarwerken gepast, de medewerkers hielpen me er fantastisch bij. Ze gaven me warmte en rust. Van mezelf heb ik bruin haar, maar ik zag daar haarwerk met rode krullen en dacht: dat ziet er echt anders uit. Een beetje glamourachtig! Dit is hem dan ook uiteindelijk geworden.’

Complimenten

‘Toen ik het haarwerk net had, voelde het raar om ermee rond te lopen, want sommige mensen wist niet eens dat ik ziek ben. Ze gaven me complimenten over mijn nieuwe kapsel. Nou wil ik mijn borstkanker niet geheim houden, maar ik heb ook niet altijd zin om erover te vertellen. Ik zeg dan gewoon: Mooi hè?!’

Voor je klaarstaan

‘Het is zo fijn dat er in een periode waarin je gezondheid en schoonheid aangetast lijken te worden, er lieve mensen voor je klaarstaan die je helpen om je weer mooi en vrouwelijk te laten voelen. Naast dat je medische hulp krijgt.’

‘Mijn doel is om de huid in conditie te houden tijdens het zware traject’

Toch bijzonder

‘Ik heb nu nog een half jaar aan chemotherapie te gaan en daarna wacht nog een operatie. Een hele onderneming bij elkaar.. Deze periode van borstkanker is toch ook heel bijzonder: het leven krijgt een enorme intensiteit en er is liefde om me heen. Ik voel me nog steeds gelukkig, en het hebben van zulk mooi haar is voor mij ook het leven vieren dat ik nu heb. Nu ik een andere haarkleur heb, moet ik wel weer gaan shoppen voor bijpassende kleren!’

Oncologisch schoonheidsspecialiste

Naast haarwerken is beauty ook erg belangrijk voor vrouwen. Sandra, oncologisch schoonheidsspecialiste, vertelt over haar werk. ‘Ik richt mij met veel passie en plezier op beauty. Tijdens het intakegesprek met een cliënt gaat het voor mij vooral om kennismaking. Vrouwen willen vaak zo goed mogelijk door een chemokuur heen komen. Ik stel ze op hun gemak en ik stel vaak de vraag ‘wat zijn je wensen met betrekking tot je huid?’

Huid in goede conditie

‘Door chemotherapie kan je huid behoorlijk veranderen. Je huid kan vaal worden, kan gaan trekken, je kunt uitslag krijgen en je kunt minder goed tegen huidproducten. Mijn doel is om de huid in conditie te houden tijdens het zware traject.’

Dankbaar werk

‘Het is verschrikkelijk wat deze vrouwen moeten doormaken en het is zó belangrijk om ze hun waardigheid terug te geven. De huid is de spiegel van wat er binnenin gebeurt. Ik geef ze hun ‘ik’ terug door de huid te behandelen en make-up aan te brengen. Het resultaat? Ik merk vaak dat ze zich weer lekker voelen en meer energie krijgen. Dit geeft de vrouwen kracht om het gevecht aan te gaan. Ik ben heel erg dankbaar dat ik deze vrouwen mag en kan helpen’.

Datum: 22 november 2017

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Vervreemd van je eigen lichaam

Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker, staat de wereld voor jou en voor de mensen om je heen totaal op z’n kop. Alle aandacht is gericht op je ziekte en de aanrakingen hebben meestal een medisch doel. De behandelingen zoals een operatie, chemotherapie, bestraling of hormoontherapie laten hun sporen achter, zowel lichamelijk als geestelijk…

Massage bij kanker

Ervaar je stress door onzekerheid over de toekomst? Voel je je vervreemd van je eigen lichaam? Ben je het contact met jezelf even helemaal kwijt? Dan kan massage veel voor je betekenen! Massage bij kanker biedt geen genezing, maar kan wél de kwaliteit van leven verbeteren.

Zelfgenezend vermogen

Het ontspant en ondersteunt het herstel van lichaam en geest. Massage kan klachten als pijn, misselijkheid, slapeloosheid, vermoeidheid, angst, stress, eenzaamheid en depressie verminderen. Een massage helpt om het contact met – en het vertrouwen in – je eigen lichaam terug te vinden. Je lichaam ervaart dat aanraking ook prettig en ontspannend kan werken en ondersteunt op deze manier je ‘zelfgenezend vermogen’.

Massage kan in alle fasen

Mag massage bij kanker eigenlijk wel? Ja, dat mag zeker, zolang er rekening gehouden wordt met de algehele conditie en de masseur getraind is in deze specialisatie. Massage is geschikt voor jong en oud en kan in alle fasen van het ziekteproces gegeven worden: voor, tijdens en na de behandelingen en ook in de palliatieve / terminale fase.

Massage is geschikt voor jong en oud en kan in alle fasen van het ziekteproces gegeven worden

Veilig en verantwoord

Massagetherapeut Gwen Rodenburg van Praktijk voor Massage &Gwen: ‘Ik maak een persoonlijk behandelplan dat geheel afgestemd is op iemands situatie. Zo kan ik een veilige en verantwoorde massage bieden. Wanneer het voor iemand niet mogelijk is om naar mijn praktijk te komen, kan ik in overleg thuis of in het ziekenhuis komen. En massage kan ook heel goed zijn voor naasten van kankerpatiënten, want ook die hebben veel te verduren en kunnen wel wat ontspanning gebruiken…’

Een duwtje in de rug

Als massagetherapeut heeft Gwen zich gespecialiseerd in massage bij kanker. ‘Ik wil professioneel bijdragen aan het welzijn van anderen, zodat ze zoveel mogelijk uit het leven kunnen halen. Als ik met een massage een duwtje in de rug kan geven, waardoor iemand met meer vertrouwen zijn of haar pad weer kan vervolgen, dan ben ik een blijer mens. Klinkt dat zweverig? Tja, maar dat is wel wat ik nastreef, op een niet-zweverige manier.’

Datum: 16 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Kom weer in je kracht, je hebt het in je!

Gezondheid

Je hebt het vast wel eens gezien, zo’n hypnoseshow op tv of in het theater. Het geeft grote hilariteit wanneer je de personen op het podium onder hypnose de gekste dingen ziet doen. En nadat de hypnotiseur ze weer wakker heeft gemaakt, kunnen ze zich er ook nog eens niks van herinneren! Je moet er toch niet aan denken dat jou zoiets overkomt! Dat jij zó de controle over jezelf verliest!

Positief

En toch kan hypnose ook op een hele positieve manier worden ingezet. Hypnotherapie kan namelijk zeer effectief worden ingezet als je bijvoorbeeld wilt afvallen, wilt stoppen met roken of om weer in je kracht te komen staan en meer zelfvertrouwen te krijgen. Hypnotherapie is overigens in niets te vergelijken met de hypnoseshows op tv of in het theater.

Trance

Je kunt het meer vergelijken met een soort trance die je kunt ervaren als je een mooi boek leest of naar een spannende film kijkt. Alles om je heen raakt dan een beetje op de achtergrond, maar je bent je er nog wel van bewust. Bij hypnotherapie word je ook in zo’n trance gebracht en het mooie is dat je op die manier negatieve zaken kunt vervangen door positieve.

Weg met oude gewoontes

Oude, ongewenste gewoontepatronen kunnen worden afgebroken. Je merkt niet altijd onmiddellijk het gewenste effect, maar op een onderbewust niveau vindt toch al vanaf het eerste moment een verandering plaats. Het geeft je meer grip op je eigen leven en de gebeurtenissen daarin. Het zorgt voor meer plezier en zelfvertrouwen en minder dagelijkse stress.

Afvallen

Je hebt zo’n beetje alle diëten al geprobeerd, maar nog steeds zonder het gewenste resultaat. De eerste weken vlogen de kilo’s eraf, maar al snel kwam de klad erin en nam jij je oude eetpatroon weer aan. In no-time was je dan weer op je gewicht. Je hebt stiekem wel eens aan het laten plaatsen van een maagband gedacht, maar om nu een operatie te ondergaan, is voor jou net een stap te ver.

Hynpotherapie kan jou helpen om (weer) in je kracht te komen

Virtuele maagband

Wist je dat je met hypnotherapie een virtuele maagband kunt laten plaatsen? Daar komt geen operatie aan te pas, maar het effect is wel hetzelfde. Je mindset wordt veranderd. Je onderbewuste wordt op het rechte pad gebracht. Je eetgewoontes, eetgedrag en bewegingspatroon worden als het ware gereset. Je verliest gewicht zonder alle dagen met eten bezig te zijn zonder alle nadelige effecten van een operatie: geen narcose, geen verblijf in het ziekenhuis, geen complicaties en geen herstelperiode. Je voelt je juist fitter dan ooit doordat je niet alleen gewicht verliest, maar ook meer beweegt en gezonder eet. De virtuele maagband werkt voor iedereen en het resultaat is blijvend!

Stoppen met roken

Ooit ben je begonnen met roken ook al wist je waarschijnlijk best dat het een ongezonde gewoonte is. Waarschijnlijk vond je je eerste sigaret niet eens lekker, maar je bleef volhouden omdat je vond dat het cool was of interessant stond. Of misschien rookte je gewoon met de anderen mee omdat je dat zo gezellig vond. Eigenlijk kun je dat vergelijken met een soort zelfhypnose. Je hebt je denken en gedrag veranderd en met datzelfde principe kun je ook stoppen met roken.

Gedrag veranderen

Je denkt misschien dat dat gemakkelijker gezegd dan gedaan is. De cijfers liegen er immers niet om: maar liefst 97% van de rokers lukt het niet om op eigen kracht te stoppen. Je krijgt last van ontwenningsverschijnselen want roken is immers een verslaving. Maar wist je dat je jezelf met die gedachtegang voor de gek houdt? Roken is geen verslaving: het is gedrag. En gedrag kun je eenvoudig veranderen met hypnotherapie. Stoppen met roken is mogelijk met één sessie. Zonder enig probleem. Zonder ontwenningsverschijnselen. Bijkomend voordeel is dat je er ook nog eens enorm veel geld mee uitspaart. En, niet te vergeten, het is veel beter voor je gezondheid.

Meer zelfvertrouwen

Je hebt van die mensen die alles durven en alles kunnen. Soms zou je willen dat jij ook zo kon zijn. Dat je meer zelfvertrouwen zou hebben en niet altijd zo onzeker bent. Jij durft immers nauwelijks voor jezelf op te komen, durft vaak geen nee te zeggen of laat vaak over je heen lopen. Dat maakt dat je je dikwijls waardeloos voelt, je hebt geen hoge pet van jezelf op.

Negatieve spiraal

Probeer die gedachtegang nu eens te doorbreken. Want jij bent wel de moeite waard. Jij mag er zijn! Soms heb je een beetje hulp nodig om dit ook echt zo te voelen. Hypnotherapie kan je helpen om uit die negatieve spiraal te komen. Gun jezelf die hulp!

Voordelen hypnotherapie:

Snel: de therapie duurt weken in plaats van jaren
Veilig: je behoudt zelf de controle
Natuurlijk: geen medicatie en dus geen ongewenste bijwerkingen

Datum: 15 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.

Toon meer >

Toon minder >

Leren van een paard

Kun jij je grenzen goed aangeven? Of ben je er in een ster in om eroverheen te gaan door maar te doen wat de ander van jou verwacht, je niet voor jezelf op durft te komen of bang bent om te falen. Het is duidelijk dat jij daar niet gelukkiger van wordt en het is dan ook de hoogste tijd om daar verandering in aan te brengen!

Confrontatie

Er staat een bijzondere coach voor je klaar die jou in één ogenblik doorziet, je stemming peilt en op je reageert. Zonder waardeoordeel. Honderd procent puur. Je krijgt als het ware een spiegel voorgehouden. Dat kan confronterend zijn, maar is juist ook heel leerzaam. Wie die coach is? Het klinkt misschien raar, maar het is een paard.

Spiegel

Paarden zijn groepsdieren, ze leven in een kudde en kunnen alleen overleven als de groep overleeft. Daarnaast zijn het ook nog eens vluchtdieren en dus 24 uur per dag op hun hoede. Op het moment dat jij bij hen in de groep komt, word je meteen gescand. Met hun natuurlijke antennes word je in enkele seconden afgetast en beoordeeld of jouw gevoel overeenkomt met jouw gedrag. En daar reageert het paard op. Het spiegelt jouw gevoel.

Tolk

Aangezien jullie niet dezelfde taal spreken, is het voor jou wellicht moeilijk te begrijpen wat het paard je laat zien, maar een paardencoach kan als tolk optreden. ‘Het paard reageert op jouw gevoel en ik heb geleerd om dat voor jou te vertalen’, legt Marie-Josee ten Have uit. ‘Dat kan bij jou nieuwe inzichten geven en zo gaan we met elkaar, stap voor stap, door jouw proces. Jij bepaalt daarin de weg. Ik volg je met de paarden. Dat wat jij kwijt wilt is goed. Wat je wilt houden is ook goed.’

Black en White paardencoaching

Bij haar coachingssessies maakt Marie-Josee gebruik van haar paarden Annebelle en Mary Kate, twee Tinkers, een middelgroot paardenras dat bekendstaat als sterk, rustig en betrouwbaar. ‘Annebelle is een 21-jarige zwarte merrie’, vervolgt Marie-Josee. ‘Ze is de leider van de groep: rustig, respectvol, lief, betrouwbaar en duidelijk. Mary-Kate is 13 en voornamelijk wit met hier en daar wat donkere vlekken. Ik noem het dan ook vaak Black en White paardencoaching. Dat slaat niet alleen op mijn paarden, maar ook op het leven zelf. Niets is immers alleen maar zwart of wit. Juist in het grijze gebied ontmoeten we onszelf!’

‘Het paard reageert op jouw gevoel’

Voor iedereen

‘Paardencoaching is geschikt voor jong en oud. Samen gaan we stap voor stap door het proces. Ook als je niks met paarden hebt, is dit iets voor jou. En ja, zelfs als je bang voor deze dieren bent, kunnen ze je helpen. Ik begeleid je hierin en je hoeft niets. Paardencoaching kan worden ingezet bij onder meer faalangst en pestgedrag. Maar het is ook heel geschikt voor cliënten die het moeilijk vinden om hun grenzen aan te geven of (weer) in contact willen komen met wie ze zijn of wat ze willen.’

Blokkade

Marie-Josee combineert de paardencoaching eventueel met EFT, wat staat voor Emotional Freedom Techniques. ‘Negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in het energiesysteem van het lichaam. Er raakt dus iets geblokkeerd op een moment dat je iets vervelends in je leven hebt meegemaakt.’

EFT

‘Elke keer dat je weer geconfronteerd wordt met iets of iemand die die emotie omhoog haalt, ga je reageren zoals je die eerste keer hebt gedaan. In een EFT-sessie gaan we samen op zoek naar die emotie. En dan niet naar die oude emotie, maar de meest recente. Met behulp van een bepaalde techniek kan ik je helpen om die emotie te neutraliseren. Het is een heel zachte en niet belastende manier die ook zeer geschikt is voor kinderen.’

Datum: 15 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >