Opgekropte gevoelens? Leer beter communiceren!

Soms zit je zo gevangen in jezelf, dat je je niet meer kunt uiten. Je gedachten en gevoelens stapelen zich vanbinnen op en je kunt steeds minder hebben. Er wordt dan van je verwacht dat je hier zelf mee om weet te gaan. Dat je aangeeft wanneer je je grens hebt bereikt en om hulp vraagt wanneer je dit nodig hebt. Maar wat nou als je niet weet hoe je dit moet doen? Met life-coaching leer je om beter te communiceren en je gevoelens te uiten.

Spanningen en tegenslagen

Op het werk gaat het even niet zo lekker, je hebt te maken met financiële of medische tegenslagen of er zijn thuis spanningen door een gebrek aan ruimte of communicatie. Je durft misschien niet aan jezelf toe te geven dat je hier moeite mee hebt. Tegenover de buitenwereld doe je alsof er niets aan de hand is. Je wilt niet klagen, of een last zijn voor anderen. Ondertussen blijf je in stilte rondlopen met je problemen, wat het alleen maar erger maakt.

Groot houden

Wanneer je te maken hebt met een emotionele situatie, wil je je waarschijnlijk groot houden voor anderen. Omdat je denkt dat het zo hoort. Maar door te doen alsof jij de stoïcijnse steun en toeverlaat bent, de rots waarop iedereen kan bouwen, de emmer die nooit volloopt, leidt dit alleen maar tot miscommunicatie, onbegrip en frustraties. Zolang jij niet uitkomt voor jouw gevoelens, weten anderen niet wat jouw grenzen zijn en hoeveel ze van je kunnen vragen.

Van passief tot agressief

Door steeds ja en amen te zeggen, of door negatieve gedachten en gevoelens met je mee te dragen, zonder dat je ze los kunt laten, volgt er op den duur vaak een uitbarsting. Je wordt steeds vaker overvallen door je emoties en komt prikkelbaar uit de hoek. Je reageert passief-agressief of juist agressief, omdat je je gevoelens niet op tijd hebt besproken. Zo ontstaan er conflicten op een ongelukkig moment.

Wees niet bang om kwetsbaar te zijn en emoties te tonen

Kracht van emoties

Misschien heb je van huis uit meegekregen dat je je niet moet aanstellen, dat je sterk moet zijn en dat het tonen van gevoelens een zwakte is. Mannen worden vaak geleerd om zelfredzaam te zijn en problemen zelf op te lossen. Maar door niet over je gevoelens te praten en ze steeds maar weer in te slikken, kom je juist in de problemen. Zie het daarom als een kracht om bewust met gevoelens om te gaan. Dit creëert meer openheid en begrip, wat leidt tot sterkere relaties met anderen.

Proactief communiceren

Geef tijdig aan wanneer je iets dwarszit, want zo ontstaat er ruimte voor zelfverbetering. Daarnaast voorkom je dat de emoties hoog oplopen en je niet meer in staat bent om kalm te communiceren. Het kan lastig zijn om dit gesprek aan te knopen, maar wees niet bang om kwetsbaar te zijn en emoties te tonen. Dit maakt je menselijk en brengt je een stapje verder in je persoonlijke ontwikkeling. Proactief communiceren heeft namelijk een positief effect op je privéleven en op de werkvloer.

Coaching

Kun jij je moeilijk openstellen en wil je leren hoe je beter kunt communiceren? Ik help je graag om in contact te komen met je gevoel en hierover te praten met anderen. Door je gevoelens eerder te herkennen, kun je dit ook makkelijker onder woorden brengen. Als life-coach en coach rondom kanker bied ik verschillende trajecten om grip te krijgen op de emoties en denkpatronen die je tegenhouden, zodat je weer stappen vooruit kunt zetten.

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Ze had nooit geleerd goed voor zichzelf te zorgen

Tessa* had geen idee wat haar overkwam toen ze ineens volkomen overstuur raakte op haar eerste vakantiedag in het vakantiehuisje op de Veluwe. Oké, het was niet de roadtrip die ze dit jaar door Canada zouden maken, en die ze vanwege corona eerst maar even op de lange baan hadden geschoven. Maar ze moest toch blij zijn dat dit huisje deze week nog vrij was en ze op vakantie konden? Wat was er met haar aan de hand?

Overal tegenop zien en bekaf

Tessa kon helemaal niet genieten. Integendeel: ze voelde zich vreselijk. Ze had angstklachten, zag overal tegenop en was bekaf. Zelfs een kop thee zetten was teveel moeite. De laatste weken voor haar vakantie waren er al wat barstjes gekomen in haar normaal gesproken zo zonnige humeur. Ze was kort aangebonden, moe, sliep slecht en kon zich nauwelijks concentreren. Dat zou vast wel weer overgaan als ze straks vakantie had, want daar was ze echt aan toe.

Hectisch

De afgelopen maanden waren voor Tessa ontzettend hectisch geweest. Terwijl ze nog werd ingewerkt in haar nieuwe functie als afdelingsmanager in het verzorgingstehuis waar ze al jaren meedraaide, brak de coronacrisis uit. Ineens lag er een grote verantwoordelijkheid op haar schouders en sprong ze bij waar dat nodig was. Er moest enorm veel geregeld worden en na de eerste drie weken elke dag van ’s morgens acht tot ’s avonds tien doorgewerkt te hebben, durfde ze eindelijk bepaalde zaken te delegeren zodat ze zichzelf een vrij weekend kon gunnen.

Tweede natuur

Klagen deed ze daar overigens niet over. Ze was het gewend om haar schouders eronder te zetten en zaken op te lossen waar anderen geen tijd voor hadden of lieten liggen. Dat was ze van jongs af aan gewend. Als kind zorgde ze immers vaak voor haar gehandicapte broertje om haar ouders maar zoveel mogelijk te ontzien. Het was een tweede natuur voor haar geworden.

Het was een tweede natuur voor haar geworden

Overlevingsstand

Voorafgaand aan haar vakantie had Tessa maandenlang in de overlevingsstand gestaan en net nu, nu ze had gehoopt tot rust te kunnen komen, ging het helemaal mis. Geen wonder: ze had zichzelf helemaal opgebrand, en zolang ze maar doorging, kon ze zichzelf nog op de been houden. Maar nu was het helemaal op. Tessa had een burn-out.

Burn-out coach

Inmiddels zijn we een flink aantal weken verder en begeleid ik, als geschoolde burn-out coach, Tessa om er weer bovenop te komen. En dat gaat met heel kleine stapjes. Tessa moest eerst leren inzien wat de onderliggende oorzaak van haar burn-out was. In haar geval lag dat aan het feit dat ze altijd maar met en voor anderen zorgde en de dingen moeilijk uit handen kon geven. Ook voor de coronaperiode was dat al haar valkuil. Ze had nooit geleerd wat ze zelf leuk vond en waar ze energie van kreeg. Tessa is er nog niet, maar ze is wel op de goede weg. Ook is het voor haar van belang om te kijken of ze haar nieuwe rol als afdelingsmanager, los van de coronacrisis, op de juiste manier oppakt om herhaling van een burn-out te voorkomen. In dat traject zal mijn ervaring als loopbaancoach dan ook goed van pas komen.

Vertrouwen

Ik merk aan Tessa dat ze het soms best nog lastig vindt om oude gewoontes los te laten en voor zichzelf te kiezen. Maar ik heb er alle vertrouwen in dat het haar gaat lukken!

*In verband met de privacy gaat het hier om een fictieve casus

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw offensief tegen acne!

Acne. Een bijzonder vervelend fenomeen waar je zo snel mogelijk mee wilt afrekenen! Helaas zal je onzuivere huid niet zonder enige actie verdwijnen. Gezond eten, veel water drinken en voldoende rust zijn belangrijke factoren hierbij. Maar om echt van acne af te komen, zul je de huid aan moeten pakken.

Acne?

Als je last hebt van acne, weet je het misschien al wel. De essentie van huidverbetering zit hem in het reinigen. Ook als je geen make-up draagt, is je huid aan het eind van de dag behoorlijk vervuild. Dat komt door uitlaatgassen, zweet, doordat je aan je gezicht zit, enzovoorts. Dit vuil en deze bacteriën kunnen de toch al acne-gevoelige huid alleen maar verergeren.

De juiste verzorging

Goed reinigen is alleen lang nog niet zo gemakkelijk. Zo kan een gevoelige huid soms heftig op bepaalde producten reageren. De huid wordt rood, droogt uit of wordt juist nog vetter. Om te weten wat geschikt is voor jouw huid, is het raadzaam een expert om advies te vragen. Bij Farm de Beauty bieden we speciale reinigende gezichtsbehandelingen aan voor acneklachten, en kunnen we je informeren over de juiste verzorging.

Offensief tegen acne

Een peeling is onmisbaar bij jouw offensief tegen acne. De functie van een peeling is onder andere de bevordering van celvernieuwing. Ook stimuleert het de productie van collageen en elastine stimuleren, wat voor een stralende en vernieuwende huid zorgt!

Wij adviseren je graag over de juiste behandelingen en producten

Op basis van algen

De Décaar Algae Peeling is één van de peelings die we bij Farm de Beauty kunnen inzetten in de behandeling tegen acne. Deze unieke biologische peeling van Décaar is ontwikkeld door een dermatoloog en is gemaakt op basis van algen, puur natuurlijke planten ingrediënten en essentiële oliën. Daardoor is de behandeling niet agressief. Wel zo fijn voor een toch al aangedane huid!

Vergoeding

Sommige acne-therapieën kunnen vergoed worden uit je zorgverzekering. Veelal is dit geen onderdeel van de basisverzekering, dus zul je moeten kijken of je aanvullend verzekerd bent voor dit soort behandelingen. Neem contact op met je zorgverzekeraar, zodat hij of zij jou kan vertellen hoeverre je huidbehandeling in aanmerking komt voor een vergoeding!

Voor jou!

Heb jij last van acne en wil jij er wat aandoen? Jeanette van Farm de Beauty kan jou helpen! Deze schoonheidssalon in den Haag is gespecialiseerd in het verbeteren van de huidconditie, dus je bent hier in goede handen. Ben je nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact op en ondervind samen wat er aan jouw oneffenheden gedaan kan worden.

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Acne? Probeer een Bio-Peeling!

Als je last hebt van acne, dan herken je het vast. Telkens weer andere crèmes proberen, bij iedere nieuwe reiniger hopen op beterschap. Steeds weer hopen op een wondermiddel dat de puistjes eens echt zal verminderen. Helaas, wondermiddelen bestaan niet. Acne heeft een heel gerichte, doeltreffende maar tegelijkertijd subtiele aanpak nodig. Het is tijd voor een Bio-peeling.

Biologische kruidenpeeling

Deze natuurlijke peeling is uitermate geschikt om je acne of andere onzuiverheden aan te pakken. Bio-peelings worden namelijk gemaakt met natuurlijke ingrediënten, zoals plantenextracten, algen en essentiële oliën. De peeling is zo effectief omdat de celdeling wordt gestimuleerd. Deze stimulatie zorgt voor meer productie van collageen en elastine, wat de huid steviger en elastischer maakt. Doordat de huid weerbaarder wordt en van binnenuit vernieuwt, verminderen huidproblemen. Acne, maar ook andere klachten zoals:

Een vette huid

Pigmentvlekken en levervlekken

Littekens, striae en grove poriën

Rimpels en preventieve werking

Natuurlijk huidproces

Wist je dat je huid uit meerdere lagen bestaat? De Bio-peeling zorgt ervoor dat de aanmaak van nieuwe huid in deze huidlagen wordt aangewakkerd. Bij de meeste traditionele peelings wordt slechts de bovenste laag van de opperhuid weggehaald. Een biologische peeling vernieuwt je huid zonder deze te verdunnen. Dit komt door de vezels in de kruiden, die getransporteerd worden naar de onderste huidlaag. Daar geven ze een ‘teken’ af voor nieuwe celdeling. De huidlagen vernieuwen van onder naar boven en na tien dagen zie je dat aan een gezonde, egale opperhuid zonder beschadigingen terug!

Voor iedereen geschikt

In het algemeen hebben alle peelingen een gelijksoortig doel: het verbeteren van je huidklachten. Maar het is duidelijk dat je niet alle peelings over één kam kunt scheren. Zo hebben chemische peelings bijvoorbeeld een nadelig effect op een donkere huid. Met een natuurlijke peeling is dat niet het geval. Bio-peelings zijn voor elk type huid geschikt. De algen, natuurlijke ingrediënten en essentiële oliën zijn effectief, maar mild genoeg om nergens schade aan te kunnen richten.

Een biologische peeling vernieuwt je huid zonder deze te verdunnen

Het resultaat

Bij een Bio-peeling kun je kiezen voor één losse behandeling of voor een kuur. Ook al kies je voor één behandeling, je ziet gelijk resultaat. Voor een langer en sterker resultaat is een kuur een goede optie. Na de behandeling hoef jij je niet druk te maken over roodheid, vervelling, pijn of beschadigingen. Bio-peelings zijn niet agressief, en zodoende reageert de huid ook niet zo hevig. Wat zie je wel terug? Een mooie, zachte huid met een jeugdige en frisse uitstraling!

Schoonheidssalon Prinsenhuys

Ben jij op zoek naar een geschikte schoonheidsspecialiste die je oneffenheden grondig aanpakt? Dan ben je bij Schoonheidssalon Prinsenhuys aan het goede adres. Met verschillende behandeling voor je gezicht en lichaam zoeken we samen naar de oplossingen voor jouw huidprobleem. Ook voor ontspanningsbehandelingen of manicure kun je bij ons terecht.

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Op een natuurlijke manier stralen!

Ben jij wel eens jaloers geweest op die strakke gezichten van beroemdheden? Op elke foto die je ziet, straalt hun huid telkens weer. Als dat zo is, ben je echt niet de enige. Vaak lijkt zo’n huid buiten handbereik. Toch is niets minder waar. Het Amerikaanse cosmeticamerk ‘Éminence’, graag gebruikt door vele beroemdheden, is ook beschikbaar in Nederland. Met deze biologische producten kun je effectief, én met een goed gevoel, je huidveroudering of andere huidproblemen aanpakken. Een mooiere wereld en een mooiere huid gaat hand in hand!

Verse ingrediënten

De ingrediënten in de producten zijn biologisch en worden met de hand geplukt. Op die manier is er goed zicht op de kwaliteit en krijgen de producten krachtige, helende en verfraaiende eigenschappen. Daarnaast wordt er enkel water gebruikt afkomstig uit thermische warmwaterbronnen. Bovendien worden de producten handgemaakt zonder strenge verhittingsprocessen. Zo kunnen werkstoffen uit de natuurlijke ingrediënten krachtig blijven. Door deze natuurlijke ingrediënten en zorgvuldige werkwijze, kun je effectief werken aan huidverbetering.

Een groene werkwijze

Al in 1958 startte het biologische merk met hun natuurlijke cosmetica. Sindsdien houdt Éminence Organics zich bezig met zowel het maken van kwalitatief hoogwaardige cosmetica als het leveren van een positieve bijdrage in de wereld. Zo wordt er gebruik gemaakt van duurzame landbouw en groene werkwijzen om de producten te kunnen produceren. Daarbij doen de experts voortdurend onderzoek naar nieuwe, innovatieve manieren om de ecologische voetafdruk te verkleinen. Deze bijzondere aanpak heeft de huidverzorgingslijn mooie prijzen opgeleverd. Maar er zijn meer aspecten waarmee het merk zich onderscheidt. Zo wordt er van elk verkochte product een boom geplant en verzorgen ze, samen met de Kids Foundation, gezonde maaltijden voor zieke kinderen. Het gaat bij dit merk niet alleen om stralende gezichten, maar ook om de mensen daarachter.

Een mooiere wereld en een mooiere huid gaan hand in hand

Passende producten

Het voelt goed om een stukje te kunnen bijdragen aan een betere wereld door de keuze voor je cosmetica. Bovendien biedt het merk mooie, toegankelijke producten aan die je juist in deze periode goed kunt gebruiken. Om je huid tegen zonschade te beschermen, is insmeren met goede zonnebrand van belang. De Lilikoi Minderal Defense Sport Sunscreen is daarvoor zeer geschikt. Deze biologische zonnebrand kan voor zowel je gezicht als je lichaam gebruikt worden. Bij het aanbrengen merk je dat het geen witte waas achterlaat en fijn aanvoelt tijdens het smeren. Gedurende veertig minuten is het product waterresistent. Let wel op, bij sterke transpiratie en na het zwemmen moet het opnieuw aangebracht worden, anders zal de werking minder goed zijn.

Gekalmeerd en stralend

Heb je last van roodheid, irritatie of fijne lijntjes? Het anti-agingproduct Yellow Sweet Clover vermindert eerste tekenen van veroudering met jojoba-olie. Het gewas van de zoete klaver gaat roodheid en irritatie tegen. Je kunt het aanbrengen door een kleine hoeveelheid in de hand te doen met een paar druppels tonique/mist. Vervolgens breng je het masker aan op je gezicht en decolleté. Geef het vijf tot tien minuten om in te werken en op te drogen. Daarna verwijder je het voorzichtig met een lauw washandje. Na het gebruik van dit product oogt de huid gekalmeerd, stralend en jeugdig.

Bij Tijdloos Beauty

Wil jij meer weten over de producten van Éminence en ontdekken welke voor jouw huidklacht geschikt zijn? Stap gerust eens binnen bij Tijdloos Beauty. Ook voor andere behandelingen op het gebied van huidverbetering, huidveroudering of huidverzorging kun je bij ons terecht. Voor vragen omtrent voeding en gezond leven ben je eveneens van harte welkom.

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Na de therapie: hoe gaat het verder?

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je een rouw- en verliesbegeleider hebt ingeschakeld. Het liep niet lekker in het gezin door een verlies, er is een dierbare komen te overlijden en je wist niet goed hoe daarmee om te gaan of er is sprake van langdurige ziekte. Extra hulp inschakelen is dan heel verstandig en vaak zeer helpend. Maar een traject met een rouw- en verliesbegeleider is slechts tijdelijk en erop gericht het na verloop van tijd weer zelf te kunnen. Hoe gaat het verder na de therapie?

Overlevingsstrategieën

Wanneer er iets heftigs gebeurt zoals de ziekte of het overlijden van een dierbare, hebben we als volwassenen allerlei overlevingsstrategieën die we kunnen inzetten. We storten ons op het werk, het huishouden, de kinderen – allemaal manieren om even niet geconfronteerd te hoeven worden met ons gevoel. Kinderen kunnen deze strategieën kopiëren, zodoende weerspiegelen ze vaak feilloos de onderliggende gevoelens die de ouder(s) probeert te onderdrukken. Om een traject bij de rouw- en verliesbegeleider succesvol af te ronden, dient de begeleiding op het hele gezinssysteem gericht te zijn, en is dus de betrokkenheid van het volledige gezin noodzakelijk.

Visueel inzichtelijk

Een traject wordt vaak opgestart vanuit de hulpvraag gericht op het kind. Als rouw- en verliesbegeleider bied ik ook een onafhankelijke en veilige plek om de gevoelens te uiten. Het kind hoeft dan niet last te hebben van een loyaliteitsconflict: ze willen vaak niet zeggen dat het bijvoorbeeld lastig is dat mama verdrietig is, want dan wordt mama nóg verdrietiger. Maar dit soort gevoelens spiegel ik ook terug naar de ouders, omdat deze wisselwerking erg belangrijk is. Hierbij gebruik ik graag POPtalk om visueel inzichtelijk te maken wat het kind voelt en ervaart vanuit zijn of haar belevingswereld. Veel ouders ervaren dat als erg verhelderend.

Maar hoe ga je verder na therapie?

Samen stilstaan

Door te ontwarren welke factoren bij het kind spelen en welke factoren bij de ouders, helpt dat handvatten te ontwikkelen voor na de therapie. Maar ook adviseer ik ouders weer dingen als gezin te gaan doen. Het leven raast maar door, maar probeer eens vaker met elkaar stil te staan. Door momenten te hebben voor leuke activiteiten en momenten samen, ontstaat er ook ruimte om met elkaar bij een verlies of gevoel stil te staan en het te benoemen. Dat hoeft niet altijd lang te duren, maar door geregeld de tijd hiervoor te nemen leert het kind dat er mogelijkheden zijn voor gevoelens en toenadering tot elkaar.

Stapsgewijs afbouwen

Aan de hand van de therapie en dit soort adviezen, verbetert het gedrag van het kind vaak geleidelijk. Dan bouw ik de therapie stapsgewijs af. In het begin kom ik wekelijks of tweewekelijks, afhankelijk van hoeveel het kind aankan. Vervolgens komt daar steeds meer tijd tussen te zitten. De momenten dat ik er ben, gebruiken we dan ook als reflectie- en evaluatiemomenten. We bespreken moeilijke momenten, herhalen wat we eerder bespraken en mijn rol verdwijnt steeds meer naar de achtergrond. De ouders pakken het gemakkelijker zelf op en snappen na een gesprek steeds sneller wat er is gebeurd.

Geen vast stramien

Een traject volgt nooit een vast stramien en het natraject dus ook niet. Dat is ook logisch. Iedere situatie is weer nieuw en anders dan bij andere gezinnen. In sommige gevallen loop ik wel twee jaar mee. Kinderen rouwen immers in stukjes, daardoor duurt het soms wat langer. Het kind is per slot van rekening ook druk aan het ontwikkelen. Ontwikkelen en rouwen gaat maar moeilijk tegelijk en dat is heel normaal. Samen zoeken we naar een manier waarop het gezin weer wat meer in evenwicht komt en jullie het weer samen kunnen oppakken.

Datum: 23 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe verdeel je de spullen na een scheiding?

Als je gaat scheiden, moet je niet alleen afspraken maken over de financiën, opvoeding en pensioenen. Je huis staat vol spullen, die allemaal waarde met zich meebrengen. Hoe ga je die spullen eerlijk met elkaar verdelen, en hoe zo je ervoor dat je dit zonder al te veel ruzie doet? Scheidingsadviseur Ron Teiwes van FlevoScheiden zegt dat het mogelijk is door goed in beeld te brengen wat de waarde is van alle bezittingen, zodat jullie onder de streep evengoed af zijn, en op een goede manier uit elkaar kunnen.

Keuzes maken

Je hebt besloten dat je niet meer met elkaar in een huis wil wonen, alleen je kunt je leven niet zomaar optillen en verplaatsen. Je hebt immers niet alle spullen dubbel. Een nieuwe auto, een nieuwe televisie en zelfs spullen als een bank en een bed kunnen ervoor zorgen dat je flink in de kosten gaat lopen. Dan is er ook nog het huis zelf: waarschijnlijk het meest waardevolle wat jullie bezitten. Als je getrouwd bent in gemeenschap van goederen komen deze spullen onder jullie beide namen te staan. Dit betekent dat er dus keuzes gemaakt moeten worden over wie welke spullen krijgt.

Gelijke waarde

De spullen worden 50/50 verdeeld: jullie krijgen voor gelijke waarde aan eigendommen. Alleen hoe hak je die knopen door? Je begint met het duiken in de bonnetjes, om de waarde van alle spullen vast te stellen. Vaak is de echte waarde al wel gedaald: een auto is bijvoorbeeld gebruikt niet meer zoveel waard als toen je hem nieuw kocht. Tweedehands meubels zijn ook minder waard dan de nieuwprijs. Hiervoor kun je een kijkje nemen op websites als Marktplaats, of je zoekt de originele verkoopprijs op en haalt hier een redelijk deel vanaf.

Wanneer je gaat scheiden, hoe ga je alle spullen eerlijk verdelen?

Taxatie bij onbekende waarde

Wat als je de waarde van je spullen niet weet? Dan kun je de inboedel laten taxeren. Voor kunst, Dit kost natuurlijk geld, maar het zorgt wel voor duidelijkheid. Je hoeft niet meer te schatten of te werken met ‘ongeveer’. Zo kan er ook geen onenigheid ontstaan over de waarde van bepaalde spullen, wat problemen in de verdeling kan veroorzaken.

Emotionele waarde

Als de waarde van alle spullen is vastgesteld, kun je in principe aan het verdelen gaan. Hier ligt alleen ook een moeilijke opgave. Spullen in je huis kunnen namelijk naast financiële waarde ook emotionele waarde hebben. Emotionele waarde kan verstopt zitten in fotoalbums, decoraties, kunst, kindertekeningen of verjaardagscadeaus. Mensen hechten zich alleen snel aan spullen, dus ook kastjes, boeken en bepaalde apparaten kunnen veel emotionele waarde hebben. Als dit het geval is, maken mensen vaak afspraken. De financiële waarde van twee producten kan verschillen, maar als ze emotioneel evenveel betekenen, is de waarde onder de streep toch gelijk.

Gelijk en eerlijk

Je kunt ruzie en onenigheid voorkomen in de verdeling van spullen door een mediator in te schakelen. Zo weet je niet alleen dat het proces eerlijk verloopt, maar kun je ook duidelijke afspraken maken over wie wat gaat krijgen. Ron Teiwes, scheidingsmediator bij FlevoScheiden, maakt als basis van de verdeling van financiën altijd ene overzicht van bezittingen en schulden. ‘De verdeling van jullie bezittingen gaat verder dan enkel de dure spullen. In het overzicht van bezittingen en schulden stel ik de bezittingen, de woning, de hypotheek, de waarde van motorvoertuigen, waarde van banksaldi, kapitaalverzekeringen en lijfrentepolissen vast. Zo weet je of de verdeling volledig gelijk is. Op deze manier kunnen jullie op een gelijke en eerlijke manier een punt zetten achter jullie relatie. Als je meer informatie wil of vragen hebt, neem dan gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.’

Datum: 20 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Reken af met blessures!

Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment. Dit gevoel van ontspanning verdwijnt echter snel wanneer je te maken krijgt met een sportblessure; een tennisarm door een iets té fanatiek potje of een loopknie vanwege die plotselinge beweging met hardlopen. Gelukkig kun je dit aanpakken en voorkomen door een sportmassage.

Wat is een sportmassage?

Bij een sportmassage richten we ons met name op het stimuleren van de doorbloeding van spieren. Deze massage zorgt ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Door middel van verschillende massagetechnieken worden er prikkels afgegeven aan het lichaam. Deze prikkels wekken een bepaalde reactie op in het lichaam, wat leidt tot herstel van het evenwicht in het lichaam. Ook kan het zodoende een preventieve functie hebben.

Blessures

Het is belangrijk dat een sportmassage op het juiste moment wordt uitgevoerd. Als je knieblessure nog in de acute fase zit, kan de massage de klachten verergeren. De spieren of pezen kunnen bijvoorbeeld beschadigen en zwellingen kunnen toenemen. Wanneer de herstelfase aanbreekt van je blessure, kan er een verwijzing voor een sportmassage gegeven worden. Dit is meestal 48 uur na het oplopen van de blessure. Hier is overigens altijd toestemming voor nodig van de arts.

Knieblessure

Voor elke blessure gebruik ik een andere methode, dat geldt ook voor een knieblessure. We realiseren ons vaak niet hoeveel de knieën dagelijks te verduren hebben. Ze dragen ons gewicht en strekken en buigen voortdurend, daarom zijn ze ook gevoelig voor blessures! Als iemand langskomt met een knieblessure door sporten, focus ik me voornamelijk op het verlichten van de spanningen in de spieren en weefsels van de knieën en het bevorderen van de bloedcirculatie. De zogeheten lange strijkingen en knedingen zijn technieken die speciaal bedoeld zijn voor de knieën.

Rugpijn

Hoge en lage rugklachten komen erg vaak voor. Dit hoeft niet altijd door het sporten veroorzaakt te zijn, ook houding en stress kunnen een rol spelen. Maar zeker bij fitness, hockey en wielrennen is het goed mogelijk dat je rugklachten krijgt. Het gaat dan meestal om steken en stijfheid laag in de rug. Om de pijn te verlichten, zal ik, uiteraard, een rugmassage uitvoeren. Door spanning of druk te zetten op de spieren raken ze los en de beweging stimuleert de doorbloeding. Dit kan soms pijnlijk zijn, maar uiteindelijk geeft het een heerlijk ontspannen effect en bevordert het herstel!

Sportmogelijkheden na blessures

Door een blessure staat sporten vaak op een laag pitje. Maar dit is niet per definitie noodzakelijk! Sporten met een blessure is mogelijk, mits je het verantwoord doet. Ook is dit een kwestie van overleggen met je sportmasseur. Zodra jij groen licht hebt kunnen de volgende tips van pas komen:

Stop op tijd: mensen met blessures hebben vaak de neiging om anders te gaan bewegen. Op die manier hebben ze het idee dat je het gedeelte niet belast waar de blessure zich bevindt. Maar op die manier kun je andere lichaamsdelen belasten. Luister daarom naar je lichaam en neem je klachten serieus.

Blijf in beweging: wie door een blessure langdurig niet kan sporten, verliest per dag tot wel 150 gram spierweefsel. Om de conditie op pijl te houden, is het goed om alternatieven te bedenken om te gaan bewegen. Bespreek dit met een expert!

Laat een sportkeuring doen: twijfel je toch nog over het beginnen met sporten, door bijvoorbeeld angst voor meer blessures? Laat je keuren! Bij de keuring brengt de sportarts in kaart wat je gezondheidsrisico’s zijn en geeft hij of zij advies op maat over sportkeuze en conditieverbetering.

Start rustig op: de verleiding na een blessure; er weer honderd procent voor gaan! Begrijpelijk, maar niet verstandig. Bouw het langzaam op, want zo vermijd je nieuwe of verergerde blessures!

Sportmassage helpt om van blessures af te komen

Rugpijn

Sportmogelijkheden na blessures

Stop op tijd: mensen met blessures hebben vaak de neiging om anders te gaan bewegen. Op die manier hebben ze het idee dat je het gedeelte niet belast waar de blessure zich bevindt. Maar op die manier kun je andere lichaamsdelen belasten. Luister daarom naar je lichaam en neem je klachten serieus.

Blijf in beweging: wie door een blessure langdurig niet kan sporten, verliest per dag tot wel 150 gram spierweefsel. Om de conditie op pijl te houden, is het goed om alternatieven te bedenken om te gaan bewegen. Bespreek dit met een expert!

Laat een sportkeuring doen: twijfel je toch nog over het beginnen met sporten, door bijvoorbeeld angst voor meer blessures? Laat je keuren! Bij de keuring brengt de sportarts in kaart wat je gezondheidsrisico’s zijn en geeft hij of zij advies op maat over sportkeuze en conditieverbetering.

Start rustig op: de verleiding na een blessure; er weer honderd procent voor gaan! Begrijpelijk, maar niet verstandig. Bouw het langzaam op, want zo vermijd je nieuwe of verergerde blessures!

Datum: 20 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
Operatie of niet?

Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
Blessure? Dit doe je eraan

Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
Blessures behandelen met taping!

Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal.
Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar?
Blessurevrij door (sport)podotherapie!

Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders.
Blessurevrij bewegen

Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.
Een blessure verhelpen met osteopathie

Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen.

Toon meer >

Toon minder >

Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven! Met permanente make-up (PMU) is tegenwoordig bijzonder veel mogelijk om jouw natuurlijke schoonheid extra te benadrukken.

Veel ontwikkelingen

Wie denkt dat PMU nog altijd verkleurde blauwe of rode boogjes boven de ogen zijn, of een harde liplijn, die heeft het goed mis. Er hebben ontzettend veel ontwikkelingen plaatsgevonden in zowel de technieken als de pigmenten die gebruikt worden. Daardoor kan PMU, mits het door de juiste persoon gezet wordt, bijzonder natuurlijk ogen.

Technieken

Er zijn verschillende technieken die kunnen worden ingezet voor verschillende doeleinden.

3D brows (microblading): geschikt voor heel subtiele, natuurlijke wenkbrauwen. Met een naaldje worden heel fijne haartjes getekend tussen de nog bestaande haren of worden geheel nieuwe wenkbrauwen getekend wanneer er geen haargroei (meer) is.

Ombre brows: de aanzet van de wenkbrauwen is lichter en luchtiger dan de staart van de wenkbrauw, die meer wordt aangezet.

Combi brows: een combinatie van ombre brows en microblading voor een ‘echt’ maar tegelijk vol resultaat.

Powder brows: subtiele techniek waarbij het lijkt alsof de wenkbrauwen met een poeder zijn bijgewerkt.

Niet voor iedereen geschikt

Welke techniek wordt ingezet, verschilt van persoon tot persoon. Niet iedere techniek is voor iedereen geschikt. Neem bijvoorbeeld de 3D-techniek, dit is niet raadzaam bij de vettere huid. Daarnaast is PMU vaak het gemakkelijkst te zetten wanneer de huid nog onaangedaan is. De volgende keren zal het pigment meer uit de huid vloeien. Dit is de reden dat wij soms bij het bijwerken voor (een combinatie van) andere technieken kiezen.

Welke techniek wordt ingezet, verschilt van persoon tot persoon

Persoonlijke aanpak

Ook de huidtint is van grote invloed. Ten eerste natuurlijk voor het uitkiezen van de juiste kleuren. Maar ook de textuur van de huid is van belang. Een witte huid is zacht en sponsachtig, terwijl een donkere huid steviger en compacter is. Dit verschil is belangrijk omdat voor een goed, langdurig resultaat de techniek daarop moet worden aangepast. PMU is daarmee altijd een persoonlijke behandeling.

Een kunstwerkje op iemands gezicht

Ook kijken we goed naar de gezichtsvorm, haarkleur en stijl. Het is een vak apart: een schilder zet zijn penseel ook niet willekeurig ergens neer! Bij Farm de Beauty benaderen we het zetten van PMU dan ook precies zo – als het plaatsen van een kunstwerkje op iemands gezicht. Eigenaar Jeanette vertelt dan ook: ‘Ik doe er vaak langer over dan mensen denken, maar ik ben een perfectionist. En uiteindelijk ben ik soms bijna nog blijer met het resultaat dan de klant zelf!’

Voor jou!

Ben je benieuwd wat er voor jou mogelijk is op het gebied van PMU? Bij Farm de Beauty hebben we een grote passie voor mooie wenkbrauwen! Graag adviseren we je over de juiste vorm, kleur en techniek passend bij jouw gezicht en wens. Ook vragen omtrent huidverbetering en gezichtsbehandelingen ben je bij ons van harte welkom!

Datum: 20 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
Permanente wenkbrauwen: permanent mooi!

Misschien ben jij niet een enorme held met pincetten en wenkbrauwpotloden. Zelf in de weer met wenkbrauwverf en gels om die mooie vorm te krijgen zie je ook niet echt zitten. Of je hebt het allemaal wel geprobeerd, maar baalt ervan dat je na een flinke regenbui weer opnieuw kunt beginnen.

Toon meer >

Toon minder >

HIFU: liftend en verstrakkend

Stoor jij je weleens aan je oneffenheden? Misschien zie je die onderkin die steeds meer tevoorschijn komt liever verdwijnen, of zou je graag je wenkbrauwen een lift geven. Het zou zo fijn zijn om in de spiegel te kunnen kijken naar een frisse, gezonde huid. Gelukkig is er tegenwoordig steeds meer mogelijk op het gebied van huidverbetering! Zo biedt de HIFU Facelift een effectieve manier om je huid te liften en verstrakken.

Liften zonder snijden

De HIFU Facelift is een niet-chirurgische behandeling die jouw huid op allerlei plaatsen kan verbeteren. Zowel de hals, decolleté en het gelaat kan behandeld worden. Door middel van geluidsgolven zal de huid gestimuleerd worden om te liften en strakker te worden. Al na de eerste behandeling zijn de eerste resultaten zichtbaar. De huid is aanzienlijk voller, gladder en fijne lijntjes en rimpels verminderen.

Hoe gaat dat in zijn werk?

Hoewel we ons vooral storen aan ontsieringen op het huidoppervlak, bestaat de huid toch echt uit meerdere lagen. Dit zijn de opperhuid, de lederhuid en het onderhuids bindweefsel, wat bestaat uit een vezelig netwerk en zich verbindt met de lederhuid. Problemen kunnen in ieder van deze lagen ontstaan. De geluidsgolven van de HIFU kunnen doordringen tot in de verschillende huidlagen.

Snel genieten

Op de huid ontstaat er warmte van ongeveer zestig tot zeventig graden Celsius. Gedurende het herstelproces, dat na de behandeling op gang komt, maakt de huid collageen aan. Dit stofje maakt de huid steviger en krachtiger. Ook krijgt het zijn elasticiteit terug. Het mooie is dat de ingreep nauwelijks bijwerkingen heeft waardoor je snel kunt genieten van een stralende huid.

Effectieve manier om je huid te liften en te verstrakken zonder te snijden

Voor wie geschikt?

Deze liftende behandeling is geschikt voor iedereen die er strakker wil uitzien en jonger wil ogen. Dat geldt ook voor de mannen onder ons! Na een drukke periode op het werk of zorgen over de kinderen kan iedereen de behoefte hebben om zichzelf een oppepper te geven. Echter wordt het afgeraden als je recent een botox- of fillerbehandeling hebt gehad. Dan is het behandelde gebied als het ware al ‘vol’. Tevens is het belangrijk om aan te geven als je kampt met bepaalde gezondheidsproblemen. Met bijvoorbeeld immuunstoornissen, leveraandoeningen of hartritmestoornissen behandelen we niet.

Voor jou?

Ben jij nieuwsgierig geworden naar HIFU? Bij Farm de Beauty helpen we je graag verder! Tijdens een vrijblijvend intakegesprek kun jij aangeven waar jij behoefte aan hebt betreft je huid. Ook voor andere huidbehandelingen, tatoeages verwijderen, permanente make-up of haaruitval ben je hier aan het juiste adres. Farm de Beauty zorgt voor een frisse en natuurlijke uitstraling!

Datum: 20 juli 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >