‘Door fitness kan ik veel aan!’

Als klein meisje was ik al dol op bewegen, en ik daagde mezelf al vroeg uit om mijn grenzen te verleggen. Haalde ik op een dag met touwtjespringen een bepaald aantal sprongen, dan moest dat aantal de volgende keer nóg hoger zijn! Ik kon niet zonder bewegen. Nu nog steeds niet trouwens…

Het verhaal van Martine Swiebel (44)

Bewegen

Omdat ik mijn enthousiasme voor bewegen en sporten ook graag op andere wilde overbrengen, heb ik de opleiding aan de ALO in Groningen gedaan. Ook heb ik pedagogiek gestudeerd, en daarbij heb ik gekozen voor de specialisatie van het lesgeven aan het speciaal onderwijs. Dan krijg je ook te maken met kinderen voor wie sporten niet vanzelfsprekend is, maar waarbij bewegen een middel is om de kinderen lekkerder in hun vel te laten zitten.

Sportief

Twintig jaar lang ben ik sportdocent geweest in het speciaal onderwijs en heb ik geprobeerd om anderen te motiveren om te bewegen, en daarbij heb ik lesgegeven in allerlei sporten. Zelf deed ik aan turnen, dansen en voetbal. Toen ik kinderen kreeg, kon ik mijn drukke baan en het voetballen niet meer combineren. Bij een teamsport kun je natuurlijk niet zomaar wegblijven, en een paar jaar geleden besloot ik om daarnee te stoppen. Mijn zoon zit op voetbal, en naast zijn vereniging zit het gebouw van EasyFit Emmen, dus dat is handig! Ik kan nu zelf even een half uurtje of een uurtje werken aan mijn conditie als ik mijn zoon naar het veld breng of hem weer ophaal. De momenten die ik kan pakken, pak ik.

Uitdagen

Fitness is een heel laagdrempelige manier van bewegen, en je kunt het gewoon in je eigen tijd doen op de momenten die jou uitkomen. Het is natuurlijk iets heel anders dan een teamsport, omdat je bij een teamsport probeert wedstrijden te winnen met je teamgenoten. Dat is bij fitness niet zo, maar ik werk nog steeds aan doelen die ik mezelf stel en wil daarin stappen maken. Hoe hou ik mijn lichaam gezond en in vorm? Ik wil altijd meer uit mezelf halen.

‘Ik werk nog steeds aan doelen die ik mezelf stel en wil daarin stappen maken’

Voor iedereen

Bij EasyFit doe ik een combinatie van cardiotraining en krachttraining. Ik kan gewoon mijn eigen gang gaan, en als ik twijfel of ik een bepaalde oefening goed uitvoer, is er altijd iemand die me helpt. EasyFit Emmen werkt met goed opgeleide instructeurs en is er voor iedereen van elk niveau. Van mensen die nog nooit eerder aan sport hebben gedaan tot aan topsporters en mensen met een handicap: iedereen is er welkom. Je maakt er gemakkelijk contact met anderen, en het is er dus ook gezellig. Ik sport meestal samen met twee anderen, en dat stimuleert ook.

Bewegen

Ik merk dat ik door te fitnessen veel aan kan. Zo zou ik nog steeds een voetbalwedstrijd kunnen spelen. Het is een goede basis voor je lichaam. Als je regelmatig aan fitness doet, wordt je weerstand beter en ben je minder vatbaar voor ziektes. En je voelt je gewoon lekkerder! Ik heb een drukke baan, en met de opvoeding van mijn kinderen erbij zorgt het bewegen voor een balans tussen lichaam en geest. Lekker even alles eruit zweten! Dat gun ik anderen ook nog steeds. Als ik iemand hoor zeggen dat die te weinig tijd heeft om te sporten, dan denk ik: ‘Te weinig tijd? Dan moet je er tijd voor máken!’

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Osteopathie: nuttig in het nazorgtraject!

Wanneer je een operatie gehad hebt en er bestralingen hebben plaatsgevonden, komt het vaak voor dat er verklevingen ontstaan in het littekenweefsel. Het gevolg kan zijn dat de weefsels stijver worden. Dit heeft weer negatieve gevolgen voor de doorbloeding en/of de beweeglijkheid van bijvoorbeeld de armen of de schouders, of zelfs de ademhaling.

Osteopathie: blijf in optimale conditie!

Wist je dat osteopathische behandelingen ook veel kunnen betekenen voor mensen die kanker hebben gehad? Met name in de nazorg kan osteopathie helpen om de beweeglijkheid van lichaamsdelen te vergroten. Als je je tijdig laat behandelen door middel van osteopathie, kan dat ervoor zorgen dat de littekens in optimale conditie blijven, zodat er zo weinig mogelijk complicaties optreden als gevolg van de intensieve ingrepen.

Afvoeren van lymfevocht

Wanneer bij een operatie de lymfklieren verwijderd worden, kan er lymfoedeem ontstaan. Het lichaam kan het lymfvocht dan niet meer goed afvoeren, waardoor het vocht zich ophoopt in een arm of been en het betreffende lichaamsdeel gaat opzwellen. De osteopaat kan helpen om het lymfvocht af te voeren.

Goede nazorg van kanker is belangrijk

Totaal bewegend systeem

Het lichaam is een totaal bewegend systeem dat gebaat is bij een uitwisseling van voedingsstoffen en afvalstoffen. Hierdoor gaan al je spieren en organen weer goed functioneren. Geen enkel onderdeel in het lichaam functioneert op zichzelf, maar elk onderdeel heeft altijd relaties met de rest van het lichaam en wordt hierdoor beïnvloed. Zo kan het dus zijn dat de osteopaat op heel andere plekken ga werken dan waar jij direct de pijn voelt.

Ook voor jou?

Osteopaten Marc Nieuwenhuizen en Saskia Breinburg van Osteopathie Zaanstad behandelen een breed scala aan lichamelijke klachten, waaronder stress- en vermoeidheidsklachten. Ook begeleiden ze mensen in nazorgtrajecten na chemo en bestraling, om de kwaliteit van leven en beleven te verbeteren. Ben je nieuwsgierig geworden? Bel dan vrijblijvend voor verdere informatie of een afspraak. Osteopathie wordt vergoed via de aanvullende zorgverzekering.

Bij welke klachten nog meer?

De osteopaat kan helpen bij diverse klachten, waaronder:

Klachten in je rug en nek

Sportblessures

Uitstralende pijn in de benen of armen

Migraine en spanningshoofdpijn

Vermoeidheid en stress

Menstruatiepijn

Maag- en darmklachten

Staat je klacht er niet bij? Dan kun je de osteopaat vragen of hij of zij toch iets voor je kan betekenen.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Voel je weer helemaal vrouw dankzij PMU!

Die borstreconstructie doet je weer helemaal vrouw voelen, alleen mist er nog wel wat. Iedere ochtend als je na het douchen voor de spiegel staat, raakt het je. Je borst is niet compleet, maar na het pigmenteren van een tepel ziet het er weer als een echte borst uit. Maak kennis met medische PMU!

Wat is medische PMU?

Bij medische pigmentatie wordt gewerkt met de nieuwste 3D-technieken, waarbij met licht en schaduw wordt gespeeld. Er kan niet alleen gezorgd worden voor een areola, het ronde of ovale pigmentkleurige stuk huid rond de tepel (dat ook wel ‘tepelhof’ wordt genoemd), maar ook de Montgomerykliertjes, de bultjes rondom de tepelhof, kunnen nauwkeurig worden ingetekend, zodat een zeer realistisch 3D-effect wordt verkregen.

Mooi eindresultaat

Specialiste Alma Boerland gebruikt verschillende naalden en pigmenten voor een mooi, genuanceerd resultaat. Het pigment wordt in de lederhuid aangebracht, waardoor de kleur het best tot zijn recht komt.

Intake

De behandeling start met een intake. Daarin wordt alle tijd genomen om de mogelijkheden en wensen te bespreken. De kleur, grootte en vorm worden uitgebreid doorgenomen. De te behandelen borst wordt ingetekend en samen met jou voor een spiegel besproken. Daarna kan er gelijk gestart worden.

Behandelingen

De behandeling bestaat uit twee sessies, met 6 weken ertussen. De behandeling is over het algemeen pijnloos en duurt gemiddeld een uur. Meestal wordt deze behandeling vergoed door de zorgverzekeraar. Doordat de kleuren in de huid vervagen, is het af en toe nodig om de tepel bij te laten werken. Gemiddeld vindt dit plaats na 2 tot 4 jaar, maar dit varieert per persoon.

Het pigment wordt in de lederhuid aangebracht, waardoor de kleur het best tot zijn recht komt

Wenkbrauwen

Als je een chemokuur ondergaat, verlies je doorgaans je haar; niet alleen je hoofdhaar, maar ook je wenkbrauwen. Pigmentatie van je wenkbrauwen kan dan een oplossing zijn. Je kunt er al mee beginnen voordat je start met de chemotherapie.

Overige doeleinden

Medische pigmentatie kan ook ingezet worden bij onder meer brandwonden, huidversoepeling, alopecia, schisis en littekens na haartransplantatie.

Bij welke huidproblemen nog meer?

Beauty Praktijk Alma Boerland doet nog veel meer! Zo kun je bij haar terecht als je last hebt van de volgende klachten:

Huidoneffenheden
Roodheid in je gelaat
Pigmentvlekken

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?

Toon meer >

Toon minder >

Hét alternatief voor een implantaat is de borstprothese

Een volledige of gedeeltelijke borstamputatie laat een leegte achter. Letterlijk én figuurlijk. Een gevoel van verlies van een deel van je vrouwelijkheid en een lege plek op je lijf. Natuurlijk is in eerste instantie alles gericht op genezing en herstel, maar als het leven weer verder gaat, is er ook die leegte die weer opgevuld moet worden. Hoe kun je dat doen?

De borstprothese: wat is het?

Er zijn veel vrouwen die kiezen voor een borstreconstructie, maar als jij niet tot deze groep behoort, kun jij met een uitwendige (deel)prothese je silhouet weer compleet maken. Het aanmeten van een borstprothese is trouwens een vak op zich. Elke borst heeft immers een andere vorm, en de prothese moet de eigen borst zo goed mogelijk benaderen.

Customform prothese: op maat voor jou

Margreet Dik is hierin gespecialiseerd: ‘Onlangs is er een heel nieuw product op de markt gekomen: de Customform prothese’, vertelt ze enthousiast. ‘Deze customized of gepersonaliseerde prothese, die naadloos op je lichaam aansluit, is één van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van borstprotheses.’

Als een puzzelstukje op je huid

Margreet: ‘Onze standaard protheses, die overigens voor heel veel vrouwen de perfecte oplossing zijn, hebben een vlakke of geribbelde onderkant. Het operatiegebied is echter niet altijd mooi vlak of er is door de bestraling ongelijkmatig littekenweefsel ontstaan. Daardoor kan het lastig zijn om een prothese te vinden die goed aansluit. Deze nieuwe Customform borstprothese wordt in 3D gescand op je lijf, waardoor het als een puzzelstukje op je huid past.’

‘De nieuwe Customform borstprothese wordt in 3D gescand op je lijf’

Zo licht als een veertje

‘Je draagt de prothese ook op je huid en niet, zoals bij de meeste andere (deel)protheses, in een hoesje in je bh. Hij wordt gemaakt in de kleur van jouw huid en met een tepel die eruitziet zoals je gewend was. Hij is ook nog eens heel licht van gewicht. Er zit echter één nadeel aan: de prijs.’

Door een designer

‘De Customform wordt door een designer gemaakt en kost € 3500. We zijn nog bezig om deze vergoed te krijgen bij de zorgverzekeraar, maar zover is het op dit moment nog niet. Ik realiseer me dat het een forse uitgave is, maar het is dé oplossing voor vrouwen voor wie het moeilijk is om de juiste pasvorm te vinden én het is een goed alternatief voor een implantaat. Het komt heel dicht bij je eigen borst waarvan je afscheid hebt moeten nemen.’ Margreet is aangesloten bij EMJE BV Ridderkerk en is SEMH-erkend. Ze heeft met alle zorgverzekeraars een overeenkomst en regelt de financiële afhandeling rechtstreeks met jouw zorgverzekering. Bijbehorende lingerie en badkleding worden niet vergoed en zijn voor eigen rekening.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Op en top vrouw met protheselingerie

Wanneer u te maken krijgt met borstkanker en de gevolgen daarvan, kan het zijn dat u zich niet meer op en top vrouw voelt.
Hét centrum voor nazorg bij borstkanker

Na de diagnose borstkanker, belandt u in een ware rollercoaster, fysiek en emotioneel.
Voel je weer compleet met protheselingerie

Er hoeft niet omheen te worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Mooie lingerie bij borstkanker

Er hoeft niet omheen worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Protheselingerie is ultiem vrouwelijk!

Zwemmen, wandelen, slenteren en sporten. Activiteiten die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en ontspannend, ook als je borstkanker hebt gehad. Om hier daadwerkelijk plezier aan te kunnen beleven, moet jij op de allerbeste ondersteuning kunnen rekenen.
Ook met een borstprothese genieten van de zomer

Emma uit Woerden dacht dat zij na haar borstoperatie nooit meer in een topje, bikini of badpak van de zomer zou kunnen genieten. Bang dat ‘anderen het zouden zien’.

Toon meer >

Toon minder >

Paardencoaching: laat paarden je helpen!

Net als iedereen heb jij persoonlijke doelen. Wat wil jij? Wil je leren omgaan met situaties waar je steeds weer tegenaan loopt? Wil je meer rust en evenwicht in je leven? Of wil je juist je talenten ontdekken en leren inzetten? Dan kies je voor coaching met behulp van paarden!

Kom verder met paardencoaching!

Ook bij (faal)angst, lichamelijke ongemakken of ziekte, het ontwikkelen van leiderschapsvaardigheden, hooggevoeligheid, in je kracht leren staan, omgaan met conflictsituaties, burn-out en re-integratie naar werk kunnen paarden een rol spelen.

Het is niet vaag

Coaching met behulp van paarden is niet vaag. Het is juist met beide benen op de grond. Als je vastloopt in je leven op bepaalde vlakken, kan coaching je helpen om verder te komen. Coaching met behulp van paarden is daarbij heel effectief, omdat je tijdens de coachsessie dingen doet en ervaart met het paard. Het is niet alleen een uur lang praten, maar het is juist lekker buiten bezig zijn met de paarden of pony’s. Je ontspant en kunt dingen daardoor helderder waarnemen.

Gedragspatronen veranderen

Paarden zijn heel gevoelige dieren en reageren oordeelloos op wat jij doet, en vaak ontstaat dan precies de situatie waar je in je dagelijkse leven tegenaan loopt. Coaching met paarden kan op een heel diep niveau doordringen, waardoor gedragspatronen wezenlijk veranderen.

Paarden reageren oordeelloos op wat jij doet

Paarden en pony’s

Paardencoach Filippien Koornneef coacht op haar eigen mooie en rustgevende locatie in Wateren in het Drents-Friese Wold. Op het groene, natuurlijke erf van de boerderij staan de prachtige Spaanse paarden Gua en Unico en de koddige pony’s Obelix en Sander onder de notenbomen in de paardenbak voor je klaar.

Verschillende technieken

Bij het coachen met paarden maakt coach Filippien gebruik van verschillende technieken:

Een directe activiteit met de paarden of pony’s. Zoals het paard een halster omdoen en een rondje lopen door de bak, of de pony een rondje om je heen laten lopen. Het zijn vaak de simpele dingen waar je de meeste kracht uit haalt. Ook kun je ervoor kiezen om de paarden alleen te observeren. De coaching is trouwens altijd naast het paard of de pony; nooit erop.
Systemisch coachen. Met een grote doos met allerlei attributen leg je een situatie uit je leven in de paardenbak neer. Dat geeft meteen al overzicht. Daarnaast label je de paarden (naam van een persoon of situatie uit je leven) en zij gaan dingen doen. Dan zie je dingen gebeuren die vaak overeenkomen met dingen die gebeuren in het dagelijks leven. Op basis van wat je ziet en de vragen die Filippien stelt, krijg je inzichten en werk je aan oplossingsrichtingen voor in het dagelijks leven.
Voice dialog. Het kan zijn dat er bij jou een innerlijk conflict speelt, zoals het botsen van verschillende behoeften die je hebt. Bijvoorbeeld behoefte aan rust versus goede zorg voor kinderen. Filippien kan dan met jou bekijken op welke manier beide behoeften vervuld kunnen worden. Ook als je veel last hebt van negatieve gedachten, kan dat je functioneren behoorlijk belemmeren. Deze methode helpt hier ook heel goed voor.

Coaching is heel belangrijk om gezond te blijven, maar helpt ook bij herstel tijdens of na ziekte.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Altijd een goed moment voor een massage!

Wat wil jij: minder spierspanning, herstellen na een zware sportprestatie of ontspannen na een stressvolle periode? Wat jouw doel ook is: een massage is áltijd een goed idee.

Méér dan een massage

Bij Cynthia van DewiCyntha natuurgeneeskundige praktijk komen de klanten voor een massagebehandeling ter onderhoud van het lichaam. Cynthia geeft méér dan alleen massages, omdat zij haar diverse disciplines combineert in haar behandelingen. Afhankelijk van de situatie zal de ene keer de nadruk op ontspanning liggen, de andere keer op spierklachten.

Afwisseling

Lichaamsmassages worden ook afgewisseld met een facial boostmassage. Dat is een behandeling waarbij bindweefsel voor het gelaat gecombineerd wordt met facial cupping en ontspanningsmassage. Het is een ideale boost voor het gelaat! Een andere massagebehandelvorm is de raindrop-massage. Hierbij ligt de focus op de werking van essentiële oliën om de gezondheid en het immuunsysteem te ondersteunen en weer in balans te komen.

Speciale oliën

De massageoliën worden door Cynthia zelf samengesteld en bevatten diverse essentiële oliën die een werking hebben op het fysieke en psychische vlak. Denk bijvoorbeeld aan de huid, het zenuwstelsel, het immuunsysteem, de bloedsomloop, het lymfestelsel en de spieren. Op het psychische vlak heeft het betrekking op balans, rust en kalmte, en energie. Aromatherapie wordt niet alleen tijdens de massage toegepast, maar wordt ook ingezet bij bepaalde klachten.

Een massage kun je ook wel zien als een goede onderhoudsbeurt voor je lichaam

Voeding en supplementen

Daarnaast heeft Cynthia disciplines op het gebied van de orthomoleculaire voedingsleer en suppletie. Het gebeurt met regelmaat dat een klant een vraag heeft over voeding, of zich afvraagt of een bepaald product de juiste keuze is. Of advies nodig heeft op het gebied van supplementen.
De combinatie van al deze disciplines in een behandeling wordt een ‘natuurgeneeskundige behandeling’ genoemd. Maak je onderhoudsbeurt compleet en zorg er ook voor dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.

De nodige APK

Een massage kun je ook wel zien als een goede onderhoudsbeurt voor je lichaam. Terwijl jij heerlijk ontspannen op een comfortabele behandelstoel ligt, worden je spieren soepel gemaakt. Zo kun je even de boel de boel laten en je helemaal richten op jezelf, wie je bent en wat je nu écht nodig hebt. Je kunt je accu weer opladen en voelt je spierspanning wegvloeien. Na de massage gaat je lichaam bovendien aan de slag om afvalstoffen af te voeren. Ook wordt de doorbloeding gestimuleerd en de weerstand verbeterd. Massage biedt dus alleen maar voordelen voor je lichaam en je geest!

Goed om te weten

De mogelijkheid bestaat dat een aantal zorgverzekeraars de natuurgeneeskundige behandeling deels vergoedt.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Bodytec: nóóit meer excuus om niet te gaan sporten

Herken jij jezelf in één van de volgende uitdagingen?
1. Hoewel jij je zó vaak voorneemt om je hardloopschoenen onder het stof vandaan te halen, komt er niets van je fitte voornemens terecht. Je haast je elke dag van hot naar her: je werk, de school van je kinderen, de supermarkt, je vriendinnen. Maar ‘geen tijd hebben’ is voortaan geen smoes meer om niet te sporten!
2. Sporten is nooit je grootste hobby geweest. Dat urenlange zwoegen in de sportschool vermijd je al jaren. Je wilt weer in vorm komen en het liefst met zo min mogelijk inspanning!

‘Maar ik heb helemaal geen tijd voor sporten’

Natuurlijk weet je dat sporten gezond is, maar je komt er niet aan toe. Want er zijn genoeg andere dingen die óók je aandacht vragen. Wat zou het fijn zijn als er een work-out bestond waarmee je in weinig tijd tóch al je spiergroepen traint. Je ziet het plaatje helemaal voor je, maar hoe krijg je dat in hemelsnaam voor elkaar?

Dé oplossing

Het goede nieuws is dat dit echt bestaat! Met 1 work-out van 20 minuten 1 keer per week merk je dat je spieren sterker worden en jij fitter. Om fit en vitaal te worden, hoef je echt niet dagelijks intensief te trainen.

Maar hoe dan?

Tijdens een bodytec training krijg je een impuls van het systeem. Deze impuls is lichaamseigen. Het miha systeem geeft als het ware eenzelfde impuls af als dat het brein doet. Jouw lichaam herkent niet het verschil en zal dus ook met een impuls van het miha systeem de spieren laten aanspannen. Het grote verschil zit in het feit dat het miha systeem harder de spier kan laten aanspannen dan dat jouw brein dat kan, wat uiteindelijk tot een intensieve workout leidt.

Weerstand

De impulsen leveren weerstand op de acht grote spiergroepen van je lichaam terwijl je je oefeningen doet. Je kunt het vergelijken met het gevoel wanneer je probeert te lopen in een golfslagbad. Dan zijn je bewegingen, vanwege de weerstand, ook trager en moet je er meer moeite voor doen.

Wil je graag sporten, maar heb je elke week wéér geen tijd?

Meer resultaat in minder tijd

Misschien denk je nu: ‘Maar ga ik dit wel volhouden?’ Dit zou je kunnen denken als je bijvoorbeeld weinig sportdiscipline hebt. Omdat je persoonlijk wordt begeleid en altijd op afspraak, heb je een goede stok achter de deur! En omdat het je per keer maar 20 minuten kost, is het heel goed te doen wanneer je niet zoveel motivatie of tijd hebt. Het is ook heel goed te combineren als extra training naast een andere sport die je uitoefent.

Je moet er wel zelf iets voor doen

Dat je er zelf iets voor moet doen om weer slank en fit te worden, weet je heus wel. Maar een handje hulp kun jij zeker wel gebruiken. Puur Sportief biedt jou een zeer efficiënte krachttraining waarmee je in 20 minuten per week al je spiergroepen kunt trainen.

Goed te combineren

Doordat de training kort én krachtig is, kun je het gemakkelijk combineren met je drukke leven met je werk, gezin en huishouden. Puur Sportief is gespecialiseerd in zowel één-op-één- als duotrainingen, voor elk niveau en altijd onder professionele begeleiding.

Voelen = geloven

Wil je meer weten over bodytec trainingen, kom dan langs en ervaar het zelf! De trainers staan voor je klaar voor een gratis kennismakingsles.

Voordelen van miha bodytec:

Verhoogt de vetverbranding bij het afvallen
Helpt vetpercentage en gewicht verminderen
Maakt de huid strakker en vermindert cellulitis
Verhoogt conditie, uithoudingsvermogen en vitaliteit
Bevordert de spiergroei
Stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen
Zorgt voor mooie contouren

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Iets loslaten? Eerst iets vastpakken

In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die door een moeilijke periode in hun leven gaan. Daar kunnen allerlei oorzaken aan ten grondslag liggen, zoals een burn-out, een traumatische ervaring of het doormaken van een ernstige ziekte. Als coach mag ik hen faciliteren in hun proces om hiermee te leren omgaan en hen te laten inzien dat deze periode (vroeg of laat) voorbijgaat. Want hoe donker de nacht ook is, er kómt weer een morgen. Altijd.

Marieke Vreugdenhil

Hartcoherentieprogramma

Bij het herstel na een heftige periode is het hebben van de juiste mindset erg belangrijk. Het hartcoherentieprogramma waar ik van gebruikmaak, stelt hen in staat om zich steeds weer te stabiliseren. Stressvolle situaties brengen negatieve gedachten en emoties met zich mee. Met de juiste ademhaling en aandacht kun je jezelf weer in evenwicht brengen, zowel mentaal als fysiek. Het is een ondersteunend programma om weerbaarder te worden. Om diezelfde reden adviseer ik ook over het gebruik van voedingssupplementen. Als je je lichamelijk beter voelt, kun je het mentale deel ook beter aan. Een gezonde geest in een gezond lichaam!

Perspectief

Daarnaast is het belangrijk om onder ogen te leren en durven zien wat er is gebeurd. De enige manier om dat te doen, is de situatie en/of gebeurtenis ‘in de ogen te kijken’ en er op een bepaalde manier doorheen te kijken naar het perspectief dat daarachter ligt. De morgen na de nacht. En dat kan best pittig zijn. Ik probeer hen dan ook het perspectief dat het écht weer beter zal gaan te laten inzien. Als je je angst of weerstand wegduwt, wordt deze namelijk alleen maar groter. In het omarmen en/of accepteren hiervan ontstaat transformatie. Om iets te kunnen loslaten, moet je het eerst vastpakken. Mijn begeleiding is gericht op bewustwording, acceptatie en het ‘behapbaar’ maken van dat wat zó groot voelt.

Met de juiste ademhaling en aandacht kun je jezelf weer in evenwicht brengen

Coachingstraject

Een coachingstraject is altijd maatwerk. Ieder individu is immers anders. Ieder heeft een ander verhaal. Het is soms best een zoektocht naar de oorzaak van patronen, angst en/of weerstand. De bron hiervan is vaak goed inzichtelijk te krijgen vanuit het Systemisch Werk. Welke patronen zijn in het verleden ontstaan? Wat zijn de triggers en waar komen die uit voort? Bewustwording hiervan is al de helft van de oplossing, zeg ik altijd. Het is zo mooi om te zien hoe iemand weer sterker wordt, uit dat dal klimt en de zon weer ziet schijnen.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Bad hairday? No way! De vele voordelen van een haarwerk

Lieve Layla, Dankjewel voor weer een leuk haarwerk. Ik voelde me even niet meer ‘ik’ met mijn haarwerk. Soms heb ik dat en dan bel ik jou gewoon op om te vragen of je even tijd hebt. Als ik dan bij je kom, ligt de tafel weer vol met haarwerken: kiezen maar. Dan voel ik me net een kind in een snoepwinkel!

Elke keer een ander haarwerk

Volgende week mag ik mijn andere model bij je ophalen. Die is weer totaal anders dan ik net meegenomen heb en voor de winter heb ik ook al twee totaal andere haarwerken gereserveerd. Je bent iemand die je werk werkelijk met liefde voor het vak en de klanten doet. Top! Ik heb besloten dat ik lak ga hebben aan wat een ander vindt van het feit dat ik iedere keer een ander kapsel heb.

Elke keer iets anders

Als je zelf haar hebt, kun je immers ook om de zes weken naar de kapper of iedere week en dan wat anders laten doen, zoals haar eraf, dreads of extensions erin. Dus waarom zou ik als haarwerkdraagster dat dan niet kunnen, vroeg ik me vorige week af. Daarom ging ik naar Layla en heb ik drie leuke haarwerken voor de zomer uitgezocht én drie voor de winter. Tot nu toe, want je weet maar nooit wat ze weer voor leuks hebben als ik kom om die andere drie op te halen.

Bad hairday? No way!

Mijn haarwerken zijn allemaal totaal verschillend. Het thuisfront heeft ze ook weer goedgekeurd. Als ik een bad hairday heb, zet ik een ander haarwerk op en mijn bad hairday verandert in een good hairday. Thanks Layla, voor weer een supercollectie! En Sylvana ook bedankt voor dat leuke modelletje dat je erin geknipt hebt. Tot gauw. Liefs, een enthousiaste en vooral tevreden klant

Uit de zaak

Frans Koopal Haarwerken is al meer dan 50 jaar een begrip in Noord-Nederland. De zaak voorziet nemen je aan de hand in de agenda:

Tijd voor nieuwe kleuren en modellen in het haarwerk

Oktober

De blaadjes vallen van de bomen. Mooie herfstkleuren komen tevoorschijn. Tijd voor nieuwe kleuren en modellen in het haarwerk! Tijd voor een mooie hoed, pet of muts. Er is een grote collectie in allerlei maten en kleuren. Ga je verbazen over zoveel warmte in kleuren en modellen van de nieuwste collectie haarwerken en hoeden.

Haarwerksbeurs

Tijdens de ‘haarwerkersbeurs’, met alle grote namen en ontwerpers, kregen we opnieuw de energie om mooie haarwerken in te kopen en aan jou te laten zien. Zoveel moois mag je niet missen! Maak een vrijblijvende afspraak.

November

4 november: Sint en Piet Workshop. Ieder jaar geeft Frans Koopal Haarwerken de Sinterklaas en Zwarte Piet Workshop. Op deze dag leer je Sinterklaas
en zwarte Piet te verzorgen en aan te kleden. Deze workshops zijn een unieke kans om de puntjes op de ‘i’ te zetten. Een enthousiast team staat voor je klaar! De workshop is op 4 november van 10.00 tot 17.00 uur. Geef je op via info@franskoopal.nl of bel 050-3122722.

December

December: een maand van gezelligheid en warmte. Een maand om een mooi haarwerk aan te schaffen. Laat je haar feestelijk opsteken, of vraag advies over hoe je het zelf kunt opsteken. Laten we deze laatste maand afsluiten vol liefde voor elkaar en voor het haar!

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom goede mammacare zo belangrijk is

Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis. De ervaring is voor iedereen verschillend en de gevolgen van de diagnose of behandeling maken dat de zorgvraag heel verschillend is.

Het Team Huid- en oedeemtherapie Salland

Mammacare

Zwaar aanvoelende ledematen en trekkend littekenweefsel zijn enkele klachten die na de behandeling van kanker kunnen optreden. Goede mammacare kan deze en andere klachten verlichten en verhelpen. Het Team Huid- en oedeemtherapie Salland helpt je verder.

Enkele voorbeelden

‘Binnen onze praktijk hebben wij ons gespecialiseerd in de nazorg rond borstkanker en we zien veel vrouwen die na de behandeling van kanker om veel verschillende redenen bij ons komen:

‘Na de operatie heb ik een trekkend gevoel in mijn oksel’

‘Na de bestraling voelt mijn borst dik en pijnlijk’

‘Mijn borst is geamputeerd en nu trekt het litteken’

‘Mijn arm voelt zwaar na de behandeling’

Dit zijn enkele voorbeelden van vragen die wij krijgen in de praktijk. Wij vinden het belangrijk dat iedereen weet dat je hier niet mee door hoeft te lopen, en dat er in veel gevallen wat aan gedaan kan worden.’

Waarom mammacare bij borstkanker?

Mammacare is gericht op het verminderen van vocht (oedeem) en huidklachten, met als doel:

het verminderen van je pijnklachten

het verminderen van je oedeemklachten

het bevorderen van je bewegingsmogelijkheden

het bevorderen van wondgenezing

Hoe eerder de klachten worden behandeld, des te groter de kans is dat afnemen

Gemakkelijker bewegen

Doordat vocht vermindert, vermindert ook de druk in de weefsels. De huid voelt minder strak, je kunt weer gemakkelijker bewegen en de pijn wordt minder of verdwijnt zelfs.

Heb je klachten?

Aarzel niet om dit aan te geven en hulp te vragen. Hoe eerder de klachten worden behandeld, des te groter de kans is dat ze afnemen. Onze ervaring en gecombineerde aanpak van verschillende behandelingen en therapieën, samen met de afstemming op jouw persoonlijke situatie, zorgen voor een zo goed mogelijk resultaat. En voor het behoud van dat resultaat.

Goed om te weten: vergoedingen

Huidtherapeutische behandelingen worden veelal geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk voor de voorwaarden in je polis. Voor vergoeding van deze behandelingen is altijd een verwijzing van huisarts of specialist nodig.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Oedeem met succes te lijf

Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten

Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!

Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
Met oedeemtherapie oedeem te lijf

Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
Oedeem te lijf met oedeemtherapie

Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'

In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’

Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond.
'Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!'

Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan.
Leven met lymfoedeem

In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel.
Lymfoedeem: snel laten behandelen!

Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen.

Toon meer >

Toon minder >