Artikelen

Een voetenspecialist? 5 vragen aan de registerpodoloog!

Dat een registerpodoloog ‘iets met voeten’ doet, weet je misschien al. Maar weet jij al wat deze ‘voetenspecialist’ precies voor jou (of je kind) kan betekenen? Om meer te weten komen over de wondere wereld van het vak der podologen, beantwoordt registerpodoloog Jasper Wanders vijf veelvoorkomende vragen..

Kindervoeten

‘Ik zie dat mijn zoontje van vier met zijn enkels naar binnen staat. Moet ik mij zorgen maken?’

De voeten van kinderen maken een bijzondere en snelle ontwikkeling door. Bij de geboorte hebben de benen van kinderen vaak een O-stand: de voeten en de enkels zijn dan meer naar buiten gedraaid. Rond het tweede levensjaar komt daar verandering in: de benen krijgen dan meestal een X-vorm, en de voeten en enkels gaan steeds meer naar binnen staan. Rond het vijfde levensjaar krijgen de voeten echter een steeds meer rechtere vorm. Het naar binnen staan van de voeten en de enkels bij een kind van vier is dus heel normaal. Heeft je kind geen pijnklachten, en valt het bijvoorbeeld ook niet veel tijdens het lopen en rennen? Dan hoef je geen stappen te ondernemen; hoogstwaarschijnlijk corrigeren de voeten zichzelf. Laat je kind veel op blote voeten lopen en anders op schoenen met de juiste maat en die zo slap mogelijk zijn. Hierdoor worden de voeten vanzelf getraind en zo voorkom je voetklachten. Heeft je kind wel klachten, dan kan een bezoek aan de (kinder)registerpodoloog verstandig zijn. Na een analyse van de voeten, kan ik bijvoorbeeld podotherapeutische zolen en oefeningen aanbieden.

Pedicure versus podoloog

‘Wat is het verschil tussen een pedicure en een registerpodoloog?’

Goede vraag, veel mensen weten niet precies wat nou het verschil is tussen deze twee disciplines. Een pedicure verzorgt de voeten door bijvoorbeeld eelt te verwijderen en de nagels bij te werken. Medische pedicures zijn gespecialiseerd in het verzorgen van de voeten met voetproblemen. Denk hierbij aan problemen als likdoorns, ingegroeide nagels en schimmel, maar ook risicovoeten bij bijvoorbeeld ziektes als reuma. Als registerpodoloog ben ik gespecialiseerd om de oorzaak van verschillende voetklachten op te sporen, zoals een afwijkende voetstand, sportblessures, overbelastingen en pijn. Ook bied ik diverse behandelingen aan, zoals voettrainingen, podotherapeutische zolen, ortheses en zoolcorrecties. Risicovoeten behandel ik ook. Daarnaast is mijn zorg ook preventief: ik geef je advies over hoe je in het vervolg klachten kunt voorkomen.

Podotherapeutische zolen kunnen je helpen om van je voetklachten af te komen, zoals bij een overbelasting

Likdoorns

‘Ik heb last van een likdoorn die steeds na het verwijderen weer terugkomt. Hoe kan ik dit oplossen?’

Een likdoorn is een klein plekje verdikte huid op de tenen, ontstaan door wrijving en overdruk. De meest voorkomende oorzaak van likdoorns is het dragen van schoenen of sokken die teveel op de tenen drukken. De plekjes kunnen op je tenen zitten, maar ook tussen je tenen. Likdoorns zijn vaak ontzettend pijnlijk, vervelend dus als ze steeds blijven terugkeren! Als registerpodoloog kan ik de precieze oorzaak van de plekjes achterhalen, en de wrijving en overdruk weghalen. Dat kan bijvoorbeeld door een voetentraining, podotherapeutisch zool, orthese, drukverdeling of nagelbeugel. Daarnaast zal ik je een schoenadvies geven. Hoogstwaarschijnlijk komt de likdoorn met deze maatregelen niet snel meer terug.

Diabetes en podologie

‘Mijn arts zei dat het vanwege mijn diabetes slim is om eens naar een registerpodoloog te gaan. Waarom is dat zo?’

Wat vervelend dat je diabetes hebt. Als gevolg van deze ziekte kun je lichamelijke klachten krijgen, ook in je voeten. Voetklachten zijn vaak het gevolg van zenuwschade, ofwel neuropathie. Hierdoor stroomt het bloed minder goed in je benen en voeten, waardoor er een verminderd gevoel in je voeten ontstaat. Het gevaar bestaat dat je hierdoor het niet doorhebt als er een wond ontstaat. Deze wond kan door een te late opmerking gaan infecteren, waardoor er allerlei nare kwalen op de loer liggen. Daarom wordt er in het geval van diabetes gesproken van een zogenaamde ‘risicovoet’. Als registerpodoloog is het mijn missie om jouw voeten zo goed mogelijk te beschermen, en het risico op voetklachten zo laag mogelijk te maken. Hiervoor stel ik samen met jou een behandelplan op, dat bijvoorbeeld kan bestaan uit voetentraining, schoenadviezen, podotherapeutische zolen en het regelen van pedicurezorg.

Podotherapeutische zolen

‘In mijn omgeving hebben best veel mensen podotherapeutische zolen. Waar zijn deze eigenlijk goed voor? En heb ik er als hardloper misschien ook wat aan?’

Podotherapeutische zolen kunnen je helpen om van je voetklachten af te komen, zoals bij een overbelasting, of een afwijkende stand van je knieën of voeten, maar hiermee pak je de oorzaak niet aan. Door middel van voetentrainingen kun je echter de oorzaak wél aanpakken. Door je voeten te trainen worden de banden, spieren en gewrichten soepeler en sterker. Je verbetert hiermee de voetenstand en je looppatroon, zodat je beter en prettiger kunt bewegen. Ook kun je hiermee heel wat nare blessures voorkomen, zoals ‘shin splints’, ‘plantaire fasciopathie’, ‘achillespees klachten’. Typische hardloopblessures.

Datum: 24 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Een uitvaartlocatie die bij je past

De tijd dat een uitvaart uitsluitend plaatsvond in een kerk, crematorium of uitvaartcentrum ligt al enige tijd achter ons. Tegenwoordig mag de plechtigheid vrijwel overal worden gehouden. Kies je voor de stilte en weidsheid van de natuur of liever voor de hectiek en drukte van een stad. Het noorden van Nederland kent diverse bijzondere uitvaartlocaties. Iedere plek heeft zijn eigen sfeer en karakter. 

Kerkje Harkema

In het Groningse Den Ham ligt het kerkje Harkema. Het kerkje is gebouwd in het hart van het oude eiland Middag en aan alle kanten omgeven door een landschap dat meer dan tweeduizend jaar oud is. Rust en ruimte en de sfeer van het Groninger boerenland maken het kleine kerkje tot een intieme locatie voor een uitvaart.

Hillig Meer

Op Natuurbegraafplaats Hillig Meer in Eext heerst eeuwige grafrust. Er is veel vrijheid om een persoonlijke invulling aan de uitvaartceremonie en laatste rustplaats te geven. Voor de ceremonie kan worden gebruikgemaakt van de karakteristieke Boskapel in de openlucht of het ontvangsthuis.

De Paalkoepel

Een prachtige locatie aan het Paterswoldsemeer. Een serene rust, maar toch vlakbij de stad Groningen. Dat is wat De Paalkoepel, gelegen tussen Haren en Paterwolde, biedt. Het van oorsprong in 1908 gebouwde theehuis stond tot het einde van de jaren zestig op 25 palen in het water. Het karakteristieke gebouw biedt een prachtig uitzicht over het water en de skyline van Groningen.

Martinikerk

Een mooiere uitvaartlocatie voor een geboren en getogen stadjer als de Martinikerk bestaat er niet. Het prachtige gebouw in het hart van Groningen is de perfecte ambiance voor een afscheid. De kerk heeft de beschikking over verschillende ruimtes, voor zowel grotere als kleinere gezelschappen, elk met hun eigen sfeer.

Tegenwoordig mag de plechtigheid vrijwel overal worden gehouden

Coendersborg

Dit landgoed midden in de stad Groningen leent zich goed voor een uitvaart in stijl. Monumentale bomen en overblijfselen van oude grachten geven de omgeving een idyllische sfeer.

Van huiskamer tot voetbalkantine

Het belangrijkste is dat je een uitvaartlocatie vindt die bij de overledene past. Dat kan dus zelfs bij iemand in de tuin zijn, in een huiskamer, theater, voetbalkantine of bedrijfsgebouw. Het maakt niet uit, mits er maar respectvol kan worden omgegaan met de overledene, de nabestaanden en de gasten die de uitvaartplechtigheid bijwonen.

Uitvaartcentrum

Maar natuurlijk kun je er ook voor kiezen om de uitvaart in ons uitvaartcentrum te laten plaatsvinden. We beschikken over verschillende faciliteiten om het afscheid helemaal naar jouw wens in te richten. We hebben twee aula’s waar het afscheid samen met alle dierbaren, familie, vrienden en kennissen gehouden kan worden. En voor wie het liever klein of intiem wil, bieden we de geborgenheid van onze huiskamer of rouwkamer.

Datum: 24 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Help! Mijn kind heeft darmproblemen!

‘Mama, ik heb zo’n buikpijn.’ Met een van pijn vertrokken gezicht staat je kind voor je met zijn handjes op zijn buik. Er staan tranen in zijn ogen en zelf staat jou het huilen ook nader dan het lachen. Dit is al de zoveelste keer dat je zoontje klaagt over pijn in zijn buik en hij heeft de laatste tijd ook al menig ongelukje gehad. Geen wonder, hij heeft steeds diarree en het lukt hem vaak niet om dat op te houden.

Dunne en dikke darm

In de dunne darm worden voedingsstoffen opgenomen. Goede bacteriën helpen bij de spijsvertering en zorgen ervoor dat schadelijke bacteriën en schimmels zich er niet kunnen vestigen. Alle niet verteerbare voedingsstoffen en afvalstoffen komen in de dikke darm terecht. In de dikke darm wordt vocht aan de dunne massa onttrokken. Door de knijpbeweging die de darm maakt, verschuift de ontlasting langzaam richting de anus. Je voelt aandrang en gaat naar het toilet waar de ontlasting zonder veel moeite het lichaam kan verlaten.

Gevaar van uitdroging

Wanneer de darmen gezond zijn en goed werken, krijg je ontlasting die normaal van structuur is. Bij chronische diarree, waarvan gesproken wordt wanneer de klachten minstens twee weken bestaan, wordt er geen of te weinig vocht aan de ontlasting onttrokken. Kinderen kunnen hierdoor snel uitdrogen of te veel zouten te verliezen. Daarnaast gaat het ook vaak gepaard met pijnlijke krampen.

Toilet verstopt

Bij obstipatie is het omgekeerde aan de hand. De ontlasting is juist veel te erg ingedikt en je kunt maar één of twee keer (of soms nog minder vaak) per week naar de wc. De hoeveelheid ontlasting hoopt zich op en wordt erg hard. Er kunnen, vaak pas na lang en hard persen, zulke grote drollen tevoorschijn komen dat de toiletafvoer erdoor verstopt! Ook aan obstipatie gaat vaak buikpijn vooraf. Daarnaast kunnen er pijnlijke kloofjes in de anus ontstaan.

Kinderen met darmproblemen

Via de huisarts krijg ik vaak kinderen met darmproblemen doorgestuurd. De ene keer gaat het om obstipatie, de andere keer om (peuter)diarree. Ik probeer dan de oorzaak in kaart te brengen. Gaat het bijvoorbeeld om verkeerde voeding, is er sprake van lactose-intolerantie of heeft het kind te maken met een Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)?

De oorzaak is vaak terug te vinden in de voeding

Onvoldoende vezels, vocht en vet

Bij darmproblemen is de oorzaak vrijwel altijd terug te vinden in de voeding. Heel vaak bevat de voeding namelijk onvoldoende vezels, vocht en vet. Peuterdiarree is daar een goed voorbeeld van. Het kind krijgt te weinig goede vetten en te veel suikers. Een jong kind heeft in verhouding veel meer vetten nodig dan een volwassene. Vetten spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van onder meer de hersenen, ogen en huid. Volle melkproducten, vette boter, pindakaas (noten) en vis horen dan ook beslist op het menu van een kind. Dit in tegenstelling tot suikerrijke drankjes die veel door kleintjes worden gedronken. Suikers voeden slechte bacteriën in de darmen, waardoor de goede bacteriën hun werk niet kunnen doen.

Puzzelen

Het eten van te weinig vezels kan zowel diarree als obstipatie veroorzaken. Vezels zitten onder andere in groente, fruit en brood. Wees ook voorzichtig met het gebruik van te veel vlees, want dat kan eveneens darmklachten bij je kind veroorzaken. Met name bij obstipatie, lactose-intolerantie en PDS is het soms even puzzelen voordat ik de oorzaak gevonden heb. In dat geval volgen er vaak nog één of meer controleafspraken om te kijken of het helpt wat we doen. Over het algemeen zie je toch een verbetering van de klachten wanneer je het voedingspatroon van je kind aanpast. En dat is waar we het uiteindelijk voor doen!

Inloopspreekuur

Heb je vragen over de darmproblemen van je kind of twijfel je of hij wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt? Ik houd onder meer een inloopspreekuur bij Verloskundige praktijk Pia. Je mag gewoon even binnenlopen voor een eerlijk advies. Maar je kunt natuurlijk ook bellen voor informatie of het maken van een afspraak.

Datum: 24 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

Zwanger? Zorg voor de juiste voedingsstoffen

Tijdens je zwangerschap zul je in gewicht aankomen. Dat is onvermijdelijk. Maar waar de ene vrouw gedurende die 9 maanden slechts 5 kilo aankomt, ziet de ander de wijzer van de weegschaal langzaam maar zeker 25 kilo opschuiven. Waar ligt dat aan en wat ‘mag’ je eigenlijk aankomen tijdens een zwangerschap?

Het is onvermijdelijk

Het hoort erbij dat je tijdens de zwangerschap groeit. Dit extra gewicht wordt onder andere bepaald door je baby, het vruchtwater, de placenta en je baarmoeder. Ook wordt er extra vetweefsel aangemaakt. Dit fungeert als reserve om borstvoeding te geven. Het gewicht dat je zult aankomen tijdens de zwangerschap verschilt per vrouw, en hangt ook af van je gewicht vóór de geboorte.

10 tot 15 kilo is normaal

Gemiddeld is het ‘normaal’ dat je in je zwangerschap in totaal 10 tot 15 kilo aankomt. Maar uiteraard is dat een gemiddelde en zitten er altijd uitschieters naar boven of onderen tussen. Wanneer je gezond eet, zorgt dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt en genoeg beweging krijgt, maakt het eigenlijk niet uit hoeveel je groeit. Die extra kilo’s zijn dan gewoon functioneel. Blijkbaar heeft je lichaam dat nodig. Zolang jij zorgt dat jij je voedingsstoffen binnenkrijgt, is het gewicht daaraan ondergeschikt.

Zorg voor goede bouwstoffen

Een heel ander verhaal is het wanneer je veel in gewicht aankomt, doordat je ongezond eet. Dat is niet alleen slecht voor jezelf, maar ook voor je baby. Je kindje heeft bouwstoffen nodig om te groeien en zich te kunnen ontwikkelen. Die bouwstoffen krijgt hij binnen via jouw voeding.

Meer risico’s bij overgewicht

Mogelijk had je al overgewicht voordat je zwanger raakte en in dat geval loop je extra risico’s. Je maakt meer kans op een miskraam, zwangerschapsdiabetes, zwangerschapsvergiftiging, een hoog geboortegewicht en een kunstverlossing. Wanneer je al voor je zwangerschap te zwaar was, is het verstandig om je tijdens je zwangerschap door een diëtist te laten begeleiden. Je krijgt advies over hoe je zo weinig mogelijk aankomt, zodat je risico’s mogelijk kunt beperken.

Je kindje heeft bouwstoffen nodig om te groeien

Zorg goed voor jezelf

Dat wil overigens niet zeggen dat je moet gaan ‘lijnen’ tijdens je zwangerschap. Dat zou zeer onverstandig zijn. Als je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt en je te veel energie verbruikt, zal je lichaam spiermassa gaan afbreken. Met een bevalling en mogelijk het geven van borstvoeding in het vooruitzicht is dat geen goed plan. Wanneer je het gevoel hebt dat je het sneller koud hebt, gauw moe bent en je conditie achteruitgaat, bestaat de kans dat je jezelf aan het ‘opeten’ bent. Vraag in zo’n geval altijd raad aan de diëtist.

Nieuwe inzichten

Terwijl je moeder het misschien onzin vindt dat je geen filet americain, carpaccio of brie mag eten, zij heeft dat tijdens haar zwangerschap immers ook gewoon gedaan, zou het zeer onverstandig zijn om dat wél te doen. Er wordt veel onderzoek gedaan naar voeding. In feite is het nog een vrij jong beroep. Door al die onderzoeken zijn de ideeën over voeding de laatste decennia erg veranderd en weten we inmiddels dat sommige ziektebeelden of afwijkingen voorkomen kunnen worden als je bepaalde voedingsmiddelen niet eet. Van andere bouwstoffen is juist de toegevoegde waarde ontdekt. Zo is het verstandig om de eerste 10 weken van je zwangerschap foliumzuur te slikken om een open ruggetje bij je kind te voorkomen en helpt vitamine D bij de opbouw van de botten en de ontwikkeling van de hersenen van je baby.

Niet gebruiken!

Niet gebruiken wanneer je zwanger bent:

  • alcohol
  • meer dan 1 kopje koffie per dag
  • rauwe producten zoals vlees, kip, vis of eieren
  • rauwmelkse kazen
  • roofvissen, paling, schaal- en schelpdieren
  • zout
  • lever

Inloopspreekuur

Heb je vragen over je gewicht of twijfel je of je wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt? Ik houd onder meer een inloopspreekuur bij Verloskundige praktijk Pia. Je mag gewoon even binnenlopen voor een eerlijk advies. Maar je kunt natuurlijk ook bellen voor informatie of wanneer je door mij begeleid wilt worden.

Datum: 24 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

Dromen en drijfveren: BSR-therapeut Judith van der Knaap

Jaren geleden bevond Judith van der Knaap zich op een kruispunt. Nadat ze
plots moest stoppen met haar hectische, stressvolle baan in de
bankenwereld, moest ze een andere invulling aan haar leven geven. Hoe
pakte dit uit, en hoe zet zij haar ervaringen nu in voor anderen? In
een interview met ForYou vertelt zij over haar (toekomst)dromen en
drijfveren. 

Wonderlijke ervaringen met BSR

‘Hoe ik in het BSR-vak ben beland? Ik heb bijna 23 jaar bij een grote bank gewerkt. Ik had onder andere leidinggevende functies. De laatste jaren ervoer ik veel stress, en zat ik bijna tegen een burn-out aan. De stress en spanning ging zich vastzetten in mijn lichaam – soms had ik zelfs het gevoel alsof er een vrachtwagen over me was heengereden. Van mijn zwager en van mijn schoonmoeder hoorde ik goede verhalen over BSR. Die laatste moest eigenlijk worden geopereerd aan haar schouder. Omdat ze liever niet onder het mes wilde, is zij met BSR op een andere manier aan haar lichaam gaan werken. Aan het einde van het BSR-behandeltraject bleek dat die schouderoperatie helemaal niet meer nodig was, omdat het zo goed ging met haar schouder. Wonderlijk!’

Makkelijk gezegd dan…

‘Zelf ben ik toen ook BSR-behandelingen gaan volgen, en ik merkte dat ik er enorm van opknapte. Mede door mijn eigen ervaringen en de positieve verhalen van anderen, begon het te kriebelen. Ik dacht: ‘Misschien is dát wat ik moet gaan doen, BSR-practitioner worden. Die gedachte werd nog eens versterkt toen ik, net als veel andere collega’s, er ineens werd uitgewerkt op mijn werk bij de bank, en op zoek moest naar een nieuwe uitdaging. Ik wist: ‘Dit is een teken, ik moet er gewoon voor gaan!’ Maar dat bleek aanvankelijk makkelijker gezegd dan gedaan. Voor de opleiding tot BSR-practitioner bestaat namelijk een streng selectieproces, die te vergelijken is met alsof je voor een sollicitatiecommissie moet verschijnen. In totaal kunnen er maar zes mensen door. De opleidingscommissie vond mij een hele goede kandidaat, maar had inmiddels al genoeg mensen verzameld die door mochten. Omdat ik er zo van overtuigd van was dat ik dit wilde, informeerde ik naar de kans dat iemand zou uitvallen. De leden van de commissie zeiden: ‘In alle jaren is dat nog maar één keer gebeurd dus ga daar maar niet vanuit.’ Een maand later kreeg ik ineens een telefoontje. Er was tóch iemand uitgevallen, en ik kon alsnog de opleiding doen! Inmiddels had ik alleen al een andere baan gevonden…’

Gewoon ervoor gaan

‘BSR-practitioner worden was natuurlijk écht mijn droom, dus ik ben natuurlijk uiteindelijk voor de opleiding gegaan. Na het voltooien van de opleiding – ik slaagde met de beoordeling ‘uitmuntend’ – móest ik door aangescherpte kwaliteitseisen een aanvullende cursus medische basiskennis doen. Voor mij was dit eigenlijk helemaal geen ‘moetje’. Ik vond het zó interessant, en kreeg de drang om alleen nog maar meer te leren. Die drang heeft er toe geleid dat ik ook de opleiding tot E.E.N.-therapeut ben gaan volgen. Hierdoor bied ik, naast BSR, ook natuurgeneeskundige consulten in mijn praktijk aan. ‘E.E.N.’ staat voor ‘Eclectische Energetische Natuurgeneeskunde’. Best een lastige term hè? Maar het betekent eigenlijk dat je uit allerlei verschillende geneeskundige systemen het beste haalt, en deze tot een eenheid brengt. In dit geval zijn dat de Oosterse geneeskunde, de traditionele Chinese geneeskunde, de Westerse geneeskunde en de natuurgeneeskunde. Wanneer er verstoringen en blokkades in het lichaam aanwezig zijn, dan breng ik met verschillende behandelwijzen het evenwicht weer terug. Hulpmiddelen die ik aanbied zijn bijvoorbeeld homeopathie, Bachbloesems, voedingsadvies, regressie- en hypnotherapie en lithotherapie.’

Practice what you preach

‘Ik heb óntzettend veel geleerd tijdens de opleiding, mede door ook heel veel dingen zelf uit te proberen. Om zelf te ervaren hoe een aangepast dieet bij een voedselintolerantie kan uitpakken, heb ik voor een paar maanden lang melk, suiker, tarwe en gist geschrapt. Dit waren namelijk de voedingsmiddelen waarvan uit de test bleek dat mijn lijf hier niet goed op reageerde. In plaats van ‘normaal’ brood at ik nu bijvoorbeeld brood op basis van zuurdesem en spelt. Ook merkte ik hier weer wonderlijke resultaten. Zo is mijn hooikoorts gewoon verdwenen, puur door het doen van de kuur. Na de intolerantiekuur kon ik gewoon weer alles eten zonder ergens last van te hebben.

‘Dit is een teken, ik moet er gewoon voor gaan!’

Aan de slag met de achterliggende problemen

‘Tijdens mijn opleiding heb ik mij ook verdiept in de behandeling bij steeds terugkerende blaasontstekingen. Ik geloof dat dergelijke lichamelijke klachten vaak te maken hebben met ‘oude’, onverwerkte problemen en emoties die diep zijn weggestopt in het onderbewustzijn. Bijvoorbeeld een blaasontsteking: die houdt vaak verband met onverwerkte gevoelens als frustratie, boosheid en irritatie. Deze onderliggende problemen en emoties zijn aan te pakken door contact te maken met het onderbewustzijn. Dat kan bijvoorbeeld met hypnotherapie en regressie. Wanneer er gewerkt wordt aan de échte achterliggende oorzaak, lossen de lichamelijke problemen vaak ook op. Hier ben ik al bij meerdere mensen getuige van geweest: na een aantal intensieve behandelingen zijn zij van hun klachten af, zoals een blaasontsteking dus. Daarbij hebben zij, door het stukje coaching dat ik geef, ook veel over zichzelf geleerd. Niet alleen over hun weggestopte gevoelens en emoties overigens, maar vaak ook over hun naar de achtergrond geraakte dromen en diepste verlangens. Zo zag ik laatst een dame die na een paar consulten éindelijk haar hart durfde te volgen: verhuizen naar een andere stad. Zulke inzichten en verbeteringen verrijken je leven, en gun ik iedereen!’

Mooie ervaringen

‘Die mooie ervaringen heb ik natuurlijk ook met BSR. Zo hielp ik een oudere man met klachten en pijn door slijtage. Het oplossen van de slijtage kan ik niet, maar op het gebied van pijnverlichting kan ik wél heel veel betekenen. We maken weleens grapjes: ‘Na drie behandelingen kun je weer over hordes gaan springen!’ Hoewel dat soort dingen er niet in zitten, doet het mij wel goed dat hij nu stukken minder pijn heeft, en dat hij aanzienlijk soepeler beweegt. Spijt dat ik toentertijd het bankenwezen heb verlaten, heb ik overigens totaal niet. Ik merk dat ik nu echt in het goede gebied ben beland, en dat ik hier nog veel meer mee wil doen. Zo lijkt het mij interessant om me verdiepen in het psychische aspect van de behandelingen. Of ik naast mijn werk en opleiding nog tijd heb voor leuke dingen zoals mijn hobby’s? Het is af en toe wat passen en meten, maar 2 à 3 keer in de week doe ik aan synchroonzwemmen met mijn team. We trainen samen, en hadden laatst nog een wedstrijd. Omdat je zo licht in het water bent, is dit een sport die heel lekker is voor je lijf, en ook niet tot leidt tot vervelende blessures. Dus ja, soms heb ik het wel druk. Maar zolang ik er geen stress van ervaar, dan blijf ik gewoon lekker met alles zo doorgaan!’

Datum: 24 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

In 35 minuten fit voor de zomer

Uiteraard begrijp jij dat sporten gezond voor je is. Je wilt zelf ook gezond, sterk en fit zijn. De vraag is alleen waar je de tijd en de motivatie vandaan moet halen. Er zijn genoeg andere dingen die ook je aandacht vragen en veel dingen die je liever doet tijdens je kostbare vrije momenten.

Work-out

Je bent eigenlijk op zoek naar een work-out die weinig tijd vraagt, maar die wel effectief al je spiergroepen aanpakt en je conditie verbetert. Daarnaast wil je zo snel mogelijk resultaat zien, het liefst nog voor de zomer. Goed nieuws: deze manier van sporten bestaat! Het gezonde, slanke lichaam dat je voor je ziet, kun je bereiken door snel en afwisselend te trainen. In korte, elkaar opvolgende, sets.

Snel en effectief

Wanneer je op deze manier sport, hoef je slechts twee keer per week 35 minuten te trainen. Je zult je tijdens het sporten nooit vervelen. Tijdens de training werk je afwisselend aan je kracht en je conditie. In de Milon Cirkel train je de zes grote spiergroepen en wissel je dat af met cardiotraining. Op de spierversterkende oefeningen train je steeds 1 minuut. Op de cardio-oefeningen train je 4 minuten. Je training is dus zeer afwisselend en zeer compleet. Op deze manier komen binnen iets meer dan een half uur alle fitnesstoestellen aan bod en ben je klaar voordat je het weet.

Persoonlijke begeleider

Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft en op de hoogte blijft van je vooruitgang, is er altijd minstens één professionele coach aanwezig voor advies en begeleiding. Daarnaast geeft een virtuele coach op het display van je toestel aanwijzingen. Zo weet je altijd zeker dat je de juiste bewegingen maakt op het juiste tempo.

Geen kostbare tijd kwijt

Unieke bodyscan

Goed trainen kan alleen wanneer het fitnesstoestel op de juiste manier is ingesteld. Een unieke bodyscan helpt je hierbij. Aan de hand van de verzamelde gegevens uit de scan kun je de toestellen met een persoonlijke chip perfect instellen naar jouw kracht en niveau. Op die manier raak je geen kostbare tijd kwijt en kun je zonder pauzes doortrainen. Sinds oktober staat er in Ureterp een Milon Cirkel bij sportschool HappyFit35. Johannes Annema, eigenaar van HappyFit35, vertelt: ‘We zijn een kleinschalige sportschool voor iedereen die niet van de traditionele sportschool houdt en toch graag wil werken aan een gezond en fit lichaam. Persoonlijke aandacht, gezelligheid en verantwoord en veilig trainen zijn een paar van onze speerpunten. Geen lange wachtrijen en altijd een toestel beschikbaar. Voor je het weet, heb jij jouw work-out voltooid en ben je klaar voor de zomer!’

Milon Cirkel

Waarom Milon Cirkel bij HappyFit35?

  • 30% meer resultaat dan bij een reguliere fitnesstraining
  • Slechts 2 keer per week, 35 minuten trainen
  • Maximaal 4 minuten op hetzelfde toestel
  • toestel volledig aangepast aan jouw lichaam
  • Professionele begeleiding

Voedingsadvies

Wil je niet alleen werken aan je gezondheid door te sporten, maar kun je ook wel wat hulp gebruiken bij het aanpassen van je eetgewoonten? Informeer dan eens bij HappyFit35 naar de mogelijkheden omtrent voedingsadvies in samenwerking met Bodysupport.

Datum: 23 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
  • fitnessruimte-schuur
    Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
    Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
Toon meer >
Toon minder >

Afvallen? Zo lukt het wél!

Het is bijna zomer: tijd voor ijsjes, terrassen en barbecueën. Voor velen de mooiste tijd van het jaar. Maar, ook de tijd dat rokjes en korte broeken weer tevoorschijn komen. En dat terwijl die ijsjes en drankjes nou niet echt helpen bij je gedroomde summerbody.

Afvallen!

Hoog tijd om die extra kilo’s aan te pakken. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien heb je al wel allerlei diëten geprobeerd. Of breng je zoveel uren in de sportschool door dat ze je daar beter kennen dan thuis, zonder gewenst resultaat. Je bent niet alleen! Afvallen door sporten werkt namelijk nauwelijks.

MYA

Goed, sporten levert dus niet meteen het gedroomde resultaat op. Opgeven dan maar? Nou nee, bewegen blijft gezond! Maar voor lastige plekken zoals je buik of bovenbenen kun je wel wat ondersteuning gebruiken. Een manier om jouw afvalreis te vergemakkelijken is het MYA-apparaat. Dit apparaat breekt het vet uit vetcellen af en verwijdert deze uit het lichaam. Het vet verdwijnt via het lymfestelsel uit het lichaam; je plast het simpelweg uit! Daarnaast worden spieren door spierstimulatie opgebouwd. Het is dé manier om op een ontspannen wijze jouw gewenste slanke en sportieve figuur te bereiken.

Afvallen om te werken aan je summerbody. Ben jij er al mee begonnen?

SLIMdiet

Wat kun je nog meer doen? Een vuistregel over effectief afvallen is de tachtig-twintigregel. Dat betekent dat gewichtsverlies voor 80% veroorzaakt wordt door de juiste voeding, en voor 20% door beweging. ‘Veel diëten zijn echter ingewikkeld en moeilijk vol te houden’, weet Symkje Valerius, specialist op het gebied van afvallen en figuurverbetering. ‘Gelukkig is SLIMdiet een manier die wél werkt en er nog voor de zomer kan zorgen dat jouw lichaam zomerproof is! Het is heel betaalbaar en bestaat niet uit shakes, maar je kunt kiezen uit allerlei verschillende gerechten en producten, zoals soepen, hoofdgerechten, toetjes, ontbijt, repen en dranken, én je mag onbeperkt groente en rauwkost. Tijdens het dieet doorloop je vier verschillende stappen en al die tijd kun je op mijn begeleiding en ondersteuning rekenen. Wat heb je te verliezen behalve je kilo’s?’

Weight-losing Master

Het is fijn op een ontspannen manier te werken aan een lijf waar je trots op kunt zijn. Hierbij kan de Weight-losing Master je helpen. Heb je last van lipoedeem of zware benen? Dit apparaat stimuleert vetverbranding door infraroodwarmte. Deze warmte, gecombineerd met een pressomassage, zorgt ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd. De massage is pijnloos en ontspannend, dat heb je wel verdiend. Bovendien verbrand je in een half uur tot wel 500 calorieën!

Geïnteresseerd?

Wil jij graag gewicht kwijtraken en een gestroomlijnder figuur? Wil je op een fijne, heldere manier begeleid worden in jouw afvalproces? Dan ben je bij Inbalansdrachten aan het juiste adres. Gewichtscoach Symkje Valerius ondersteunt je graag.

Datum: 23 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Het kan: een summerbody het hele jaar door

De dagen worden langer en warmer: de zomer is in aantocht. Ben jij er al helemaal klaar voor? Of probeer jij al lange tijd af te vallen zonder veel succes? Dan weet je dat het echt niet altijd gemakkelijk is. Je weet precies wat je wilt bereiken, maar de vraag is hoe je daar komt. Voor je gevoel heb je alles al geprobeerd: van de meest moderne diëten en afslankkuren tot fanatiek sporten.Het kan ook zijn dat je al heel lang op de goede weg bent en net dat laatste zetje nodig hebt. Of je hebt een blessure opgelopen waardoor sporten er voor jou even niet meer in zit. Je wilt dan natuurlijk ook niet dat je vetmassa stijgt.

Laserbehandeling

Erg effectief in de strijd tegen vetcellen is een laserbehandeling. Vetcellen slaan vet op in en onder de huid en zitten daarnaast vol afvalstoffen. Een laserbehandeling die de celwanden van de vetcellen kapotmaakt, is de allernieuwste trend op het gebied van afslanken. Doordat de cellen kapotgemaakt worden, geven ze hun vloeibare inhoud af. Vervolgens wordt deze inhoud op een natuurlijke manier door het lichaam afgebroken, waardoor je overtollig vet kwijtraakt en gewicht verliest.

Tot twee kledingmaten afvallen

Diverse fabrikanten deden onderzoek naar de resultaten van een dergelijke laserbehandeling en zagen dat cliënten allemaal centimeters verliezen op de heupen, dijen en taille. Aziza Kassem van Size Zero Hoofddorp werkt in haar salon met de Easy Shape Laser: ‘Het beste resultaat zien we wanneer je de behandelingen volgt in combinatie met een gezond voedingspatroon en voldoende beweging. Dan kun je tot twee kledingmaten afvallen!’ Ze voegt eraan toe: ‘Daarnaast is er geen herstelperiode, zodat je geen vrij hoeft te nemen van je werk. Ideaal! Verder helpt de laser tegen huidproblemen als striae. Vrouwen die hier last van hebben, bijvoorbeeld door overgewicht of na een zwangerschap, hebben na de behandeling weer een huid die veel gladder aanvoelt.’

Waarden meten

Het Size Zero Easy Shape Laser systeem is het enige apparaat ter wereld dat beschikt over een technologie om spieren, vet, weefsel en lichaamsvocht te meten. Deze waarden verschillen per individu en zelfs per dag. Daarom meet het lasersysteem voorafgaand aan iedere behandeling alle waarden opnieuw door. Op die manier krijg je een persoonlijk en erg effectief behandelplan. Voor je het weet ben óók jij deze zomer op je best, én alle zomers erna!

‘Er is geen herstelperiode, zodat je geen vrij hoeft te nemen van je werk’

Easy Shape Trainer

Naast behandelingen met de Easy Shape Laser kun je bij Size Zero Hoofddorp ook terecht voor behandelingen met de Easy Shape Trainer. Dit apparaat maakt gebruik van nauwkeurige wisselende lichaamseigen trillingen. Ook biedt Size Zero Hoofddorp gezichtsbehandelingen aan en heeft de afslanksalon een eigen lijn met supplementen, crèmes en eiwitshakes om het afvallen verder te stimuleren.

Voordelen

Alle voordelen op een rij:

  • Tot wel twee kledingmaten afvallen
  • Geen herstelperiode
  • Zorgt ook voor huidverbetering
  • Uniek programma voor jouw lichaam
Datum: 23 april 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Alle beetjes helpen naar een gezond leven!

Een gezond leven – we willen het allemaal. Toch is het voor velen best moeilijk vol te houden. Hoe zit dat nou precies? Ik vertel het je graag!

Valkuilen gezond leven

Welke valkuilen zie jij het meest bij mensen die gezonder proberen te worden?
Dit zal je misschien verbazen, maar de meest voorkomende valkuil is te weinig eten. Mensen zijn bang voor calorieën en willen niet teveel energie binnenkrijgen. Maar te weinig eten is niet gezond en je valt hiermee ook niet af. Wanneer je te weinig energie binnenkrijgt, vertraagt je stofwisseling. Het lichaam moet dan heel zuinig zijn op de energie. Op het moment dat je dan weer meer eet, slaat het lichaam dat op als vet: je komt aan. Een andere valkuil is te weinig groenten eten. Ik denk dat mensen helemaal niet doorhebben wat voor lekkers je er allemaal mee kunt klaarmaken! Gezond wordt helaas nog vaak geassocieerd met ‘niet lekker’. Maar dat lijkt mij een gebrek aan creativiteit in de keuken. Een salade bijvoorbeeld, door genoeg voedzame ingrediënten toe te voegen, is dat een heerlijke maaltijd. Maar velen zien het nog steeds als een bijgerecht. Wees dus creatief!

Bewerkt voedsel

Wat vind je van bewerkt voedsel?
Ik ben tegen het gebruik van pakjes en zakjes. In een zakje of pakje zitten allerlei toevoegingen zoals conserveermiddelen, vetten, suikers en zout die je lichaam niet nodig heeft. Want de dagelijkse benodigdheden aan vet, suiker en zout kan je prima halen uit vers voedsel. Mijn advies is altijd zoveel mogelijk lekker vers te eten. Ook light-producten zou ik nooit aanraden. Ik begrijp het wel, het lijkt zo makkelijk een colaatje te kunnen drinken zonder suikers. Het zijn weinig calorieën en dus lijkt het verstandig. Maar door frisdrank en dergelijke te blijven gebruiken, verander je niets. De ingrediënten verstoren je lichaamprocessen en het voorkomt dat je jezelf een nieuwe leefstijl aanmeet. Je blijft immers die zoete smaak opzoeken. Daarmee is het een instinker, ook al lijkt het gezond. Maar je lichaam weet wel beter.

Welke dingen kan je dagelijks doen om iets gezonder te zijn?

Slaap en rust

Wat is, naast voeding, belangrijk?
Wat echt erg belangrijk is, en waar ik ook met mijn cliënten aandacht aan geef, zijn slaap en rust. Zo merk ik bijvoorbeeld dat veel mensen snel en hoog ademen. Het eerste wat ik oefen, is de ademhaling in een rustig tempo uit de buik te laten komen. Deze oefening heeft effect op je leefstijl, omdat je hiermee de rust neemt om te luisteren naar je lichaam. Je weet dan veel beter wat je nodig hebt omdat je leert de rust te nemen om te bedenken waar je echt behoefte aan hebt, in plaats van gedachteloos een zak chips opentrekken. Ook slaap is erg belangrijk. Mensen gaan vaak best laat naar bed. Ik raad dan aan om een tijdje om tien uur naar bed te gaan. Of je nou moe bent of niet, houd dit even vast. Velen verbaast het hoeveel die paar uur extra slaap doet! Je hebt slaap nodig om de dag te verwerken. Bovendien: als je overdag moe bent, dan wil je lichaam dat energietekort aanvullen met (ongezond) voedsel. En dat is nou net wat je niet wil.

Gezonde maaltijden

Welke dingen kan je dagelijks doen om iets gezonder te zijn?
Elk klein dingetje kan bijdragen. Als jij elke morgen een boterham met hagelslag eet, vervang dat eens door een gebakken of gekookt ei. Eet ook stevige maaltijden, dan heb je niet zo’n behoefte aan tussendoortjes. Maar wil je nou echt een iets kleins eten naast je maaltijden, kies dan voor een gezonde variant. Pak bijvoorbeeld fruit, of rauwkost met zelfgemaakte hummus. En daarnaast: bereid je voor. Het kost even energie om hieraan te wennen, maar dit zal je enorm helpen. Bedenk van tevoren welke gezonde maaltijden je wilt eten gedurende de week, en haal het in een keer in huis. Als je weet dat je een dag geen tijd hebt om te koken, maak eerder in de week een grote portie en vries wat in. Zo maak je het jezelf gemakkelijk. Vele kleine stappen kunnen uiteindelijk leiden tot een groot resultaat.

Datum: 23 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Zeg nee tegen rosacea!

Het is een droom: een perzikzachte huid vrij van bultjes en oneffenheden. Stel je het eens voor, zonder enige onzekerheid make-uploos over straat. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Als je huidproblemen hebt, kun je daar erg mee zitten. Neem bijvoorbeeld rosacea. Een vervelende aandoening waarbij de huid rood oogt en je zichtbare gesprongen vaatjes hebt op wangen, neus of voorhoofd. Naast de uiterlijke klachten is de huid ook nog eens gevoelig. Hier wil je vanaf, en gelukkig kan dat ook! De laser is de oplossing.

Wat is rosacea?

Niet iedereen met wat rozige wangen heeft meteen rosacea. Maar wat is het dan eigenlijk precies? Rosacea is een huidaandoening waarbij er kleine ontstekingen op het gezicht aanwezig zijn. Die worden veroorzaakt door kleine vaatontstekingen. Deze gesprongen vaatjes zie je op het gezicht, en daarnaast is de huid snel rood en gevoelig. Het is begrijpelijk dat je van die ontsieringen af wilt. Maar ook voor de huidgezondheid is het belangrijk rosacea aan te pakken. Wanneer je de vaatjes niet behandelt, blijft je huid namelijk gevoelig voor ontstekingen. Het is niet helemaal duidelijk waarom sommige mensen rosacea krijgen. Wel zijn er verschillende factoren bekend die de aandoening laten opspelen: namelijk warmte, zonlicht, aanraking, temperatuurverschillen en stress.

Flits het weg

Er zijn dingen die je zelf kunt doen om je rosacea rustig te houden zodat het niet verder uitbreidt. Het belangrijkst hiervoor is het kalmeren van de huid. Daarnaast helpt het om de weerstand van de huid op te bouwen. Maar, hiermee verdwijnt de aandoening niet. Om rosacea echt te doen verdwijnen, moet er altijd een behandeling aan te pas komen. De meest effectieve behandeling is lasertherapie. Hierbij worden de zichtbare vaatjes behandeld, wat ervoor zorgt dat de rosacea niet meer zichtbaar is. Tijdens de behandeling wordt je huid behandeld met korte hete lichtflitsen. Deze lichtflitsen maken de aanwezige bloedvaatjes kapot. De vaatjes worden door het lichaam opgeruimd waardoor ze niet langer zichtbaar zijn.

Na de behandeling

Na een behandeling kan je huid rood en gezwollen zijn. Maak je geen zorgen: dit hoort erbij en verdwijnt vanzelf. Verder kunnen er kleine korstjes ontstaan. Ook dit is geen reden tot zorg. Het is wel erg belangrijk dat je deze korstjes op de natuurlijke manier laat herstellen: krab ze er dus niet af! Verder is het belangrijk om je huid te koelen en te kalmeren na de behandeling. Dit kan met een koude washand of een verkoelende aloë vera gel. Gebruik in ieder geval geen afsluitende crèmes op de huid! Tot slot is het belangrijk dat je je huid drie weken voor, en drie weken na de behandeling uit de zon houdt en goed beschermt met een SPF boven de 30. Voor een optimaal resultaat, heb je gemiddeld 2 tot 5 behandelingen nodig.

De meest effectieve behandeling is lasertherapie

Laserbehandeling

Wat kan nog meer met een laserbehandeling?

  • Beenvaatjes verwijderen
  • Couperose verminderen
  • Rimpelvermindering
  • Huidlifting
  • Ooglidverstrakking
  • Schimmel- en kalknagel behandelen

Voor jou!

Wil jij af van je rosacea, of heb je een andere huidaandoening die je wilt laten behandelen? Bij de specialisten van Derma Kliniek zijn jij en je huid in de juiste deskundige handen. De ervaren huidtherapeuten werken reeds jaren op het gebied van rosacea verwijderen en andere huidbehandelingen. Niet alleen voor deze vragen, maar nog voor veel meer. Het team bestaat uitsluitend uit ervaren huidtherapeuten en cosmetisch artsen, en helpt jou bijvoorbeeld ook bij problemen als ongewenste haargroei en overbeharing, pigmentvlekken en cellulite. De specialisten zijn op de hoogte van de laatste technieken en ontwikkelingen, en passen onder andere peelings, microneedling, de Dermapen en injectables toe. Wáár je ook voor komt: je kunt altijd rekenen op persoonlijke aandacht en deskundig advies.

Datum: 23 april 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • rosacea
    Rosacea: er is écht wat aan te doen
    Bultjes en roodheid in je gezicht, opeens blozen en zichtbare bloedvaatjes: rosacea is een lastige huidaandoening. Het komt voor bij mannen en vrouwen en ontstaat meestal tussen het 30ste en 50ste levensjaar. In sommige families komt het meer voor, maar over de exacte oorzaak is nog weinig bekend.
  • couperose-en-rosacea
    Alles over couperose en rosacea
    Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
  • rosacea-aanpakken
    Effectief rosacea aanpakken: zo doe je dat
    Rosacea is een huidaandoening in het gezicht waar veel mensen met een lichte huid last van hebben. De aandoening komt vaak voor in combinatie met couperose. Vrouwen hebben er iets vaker last van dan mannen. Het belangrijkste kenmerk is dat je snel last hebt van rode vlekken in je gezicht.
  • roodheid
    Last van roodheid in je gezicht? Dit doe je eraan...
    Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van een rode huid, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • rosacea
    'Ondanks rosacea toch stralen'
    Waar kijk je het eerste naar als je iemand tegenkomt? Het gezicht, waarschijnlijk. Als er iets met je gezicht aan de hand is valt het iedereen dus direct op.
  • rosacea
    Het rosacea dossier
    Krijg jij geregeld de vraag: ‘Heb je het warm?’ Of: ‘Heb je altijd zulke blosjes?’ Dan kamp je misschien met rosacea.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Toon meer >
Toon minder >