De brui eraan? Hoe jouw kind zelfstandig kan leren leren

Gaat jouw kind met plezier naar school? Of is het enthousiasme ver te zoeken, liggen de boeken in de hoek en heeft het moeite om mee te komen? School is veel meer dan het leren van lesstof alleen, kinderen moeten vaak ook leren leren. Wanneer ze dat (nog) niet goed kunnen, is het mogelijk dat ze tegen problemen aanlopen. Bij De Leerboom ondersteunen we kinderen bij het leren en ontdekken van hun leerstijl.

Schoolwerk ging goed

Stel je eens voor, je bent 12 jaar oud en gaat voor het eerst naar de middelbare school. Op de basisschool ging het schoolwerk je best goed af. Natuurlijk vond je sommige dingen ook best moeilijk, maar de meester kon je goed helpen wanneer je aangaf het niet te begrijpen. En wanneer de bel ging had je toch meestal je werk klaar. Dan kon je lekker naar huis, met vrienden afspreken of even lekker gamen.

Huiswerk maken lukt niet

Dat werd wel anders toen je naar de middelbare school ging. Allereerst heb je nu steeds andere docenten per vak. Dat was wel even wennen, en natuurlijk kun je het niet met alle docenten even goed vinden. Maar bovendien staat er nu naast het werk in de klas ook huiswerk op je te wachten. In het begin vond je dat nog speciaal, want dat had je nog niet meegemaakt. Maar nu merk je dat je het vooral vervelend vindt. Eenmaal thuis heb je zin in je game, niet in lesjes maken of woordjes stampen. Maar wanneer je je ertoe zet je huiswerk te maken, vind je het maar moeilijk te bedenken waar je moet beginnen. Je krijgt weinig uit handen.

Leren gaat moeizaam

Nu je bijna je kerstrapport krijgt, word je zenuwachtig. Want inmiddels loop je toch wel behoorlijk achter, en heb je een paar lelijke cijfers gehaald. Toch lukt het maar niet om de cijfers op te krikken, ook al voel je ergens dat je het wel kan. Het maken van de opdrachten gaat nog wel, maar wanneer je moet studeren voor een toets lijkt er niets te beklijven. Je probeert het materiaal wel te lezen, maar hoe onthoud je nu ook echt wat je moet onthouden? Welke dingen zijn nu eigenlijk belangrijk? Je wil niet blijven zitten, maar hoe kun je het tij keren?

Je wil niet blijven zitten, maar hoe kun je het tij keren?

Leren leren

Wanneer een kind moeite heeft om mee te komen op school, ligt dat lang niet altijd aan het niveau van het kind. In veel gevallen zit de crux hem in hóé het kind leert. Leren leren is niet voor niets een belangrijk onderdeel van een goede schoolcarrière, maar niet voor ieder kind even gemakkelijk. Wanneer een kind goed kan leren, betekent dat dat zij weten wat er geleerd moet worden, hoe dat gedaan kan worden en hoe ze moeten evalueren hoe ver ze in het leerproces zijn. Wanneer jouw kind dat nog niet onder de knie heeft, kan het ondersteuning goed gebruiken.

Begeleiding bij studievaardigheden

Bij De Leerboom zijn er verschillende bijlesdocenten die kinderen kunnen helpen bij moeilijkheden in specifieke vakken. Maar ook zijn er docenten die gespecialiseerd zijn in het trainen van studievaardigheden. Op die manier kunnen kinderen leren meer structuur, overzicht en organisatie in hun leren aan te brengen. Zo wordt het leren gemakkelijker én leuker. Denk jij dat jouw kind begeleiding kan gebruiken? Neem dan gerust contact op.

Datum: 19 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Redenen om bijles bij De Leerboom te nemen!

Vol goede moed begonnen aan het nieuwe schooljaar in het basis- of voortgezet onderwijs? Na de herfstvakantie tekenen zich altijd al de eerste grote en kleine problemen af. Achterstanden die zijn opgelopen zijn steeds moeilijker in te halen. En zo worden verschillen hoe langer je wacht steeds groter. Door bijlessen van een goede docent kan een kind snel weer ‘bij’ zijn. Zie hier de redenen om bijles bij De Leerboom te nemen!

Bijles sluit aan bij de leerbehoefte van je kind

In een volle klas met kinderen heeft de leraar niet altijd de aandacht voor de leerbehoefte van een kind. Ook is er lang niet altijd tijd om alles nog eens uit te leggen wanneer een kind iets niet snapt. Daarnaast durven sommige kinderen geen vragen te stellen in de klas, of weten ze niet wat ze moeten vragen. Met een leraar die er helemaal voor hen is, durven ze dat vaak wel. In een bijles kan de docent bovendien ingaan op specifieke vragen en oog houden op de voortgang.

Met bijles kunnen we achterstanden wegwerken

Scholen doen hun best, maar door corona is er op sommige scholen veel lesuitval. Daarbij hebben veel kinderen door het thuisonderwijs ook achterstanden opgelopen. Met een paar bijlessen kan je kind snel en effectief de stof tot zich nemen, zodat het weer meekan met de lessen. Bijles kan live gegeven worden, maar ook online als dat wenselijker is. We werken op de praktijk in Westerpark of via ZOOM op de laptop. Mochten doordeweekse dagen niet uitkomen, dan kunnen er ook bijlessen op zaterdag gepland worden.

Door bijles krijgt je kind weer meer vertrouwen en plezier in school

Samen met je kind kijken we eerst waar de knelpunten liggen. Zo kunnen we de juiste docent zoeken die het kind kan helpen met die vakken of onderwerpen waar de problemen schuilen. Door de bijles kunnen de moeilijke onderwerpen gericht worden behandeld. Als je kind de stof dan ineens ‘snapt’ en vooruitgang boekt, dan is school natuurlijk een stuk leuker.

Door bijlessen van een goede docent kan een kind snel weer ‘bij’ zijn

Er is bijles bij De Leerboom in (bijna) alle vakken

Bij De Leerboom zijn er bijlesdocenten voor bijna alle vakken die kinderen kunnen tegenkomen. Denk aan:

wiskunde
scheikunde
natuurkunde
economie
talen: Engels, Latijn, Nederlands, Frans, Duits
begrijpend lezen
rekenen
spelling
studievaardigheden.

We weten het antwoord op alle leerstijlen en -problemen

Bij De Leerboom helpen we kinderen bij problemen met bepaalde lesstof. Maar ook is er oog voor de mogelijke moeilijkheden omtrent het leren zelf. Zo begeleiden we bij visuele/kinesthetische leerstijlen voor beelddenkers, leerlingen met dyslexie of ADD/ADHD in basis- en voortgezet onderwijs. Kan jouw kind wel een beetje ondersteuning gebruiken? Neem gerust contact op voor meer informatie.

Datum: 19 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Water met een geurtje? Dat smaakt naar meer!

Verhalen die raken

Op mijn werk sta ik bekend als een fanatieke waterdrinker. Ik ben altijd ergens te vinden met mijn trouwe gele Dopper op sleeptouw. Toen mijn collega-redacteur van ForYou Media mij vroeg om de air up®-drinkfles te testen, was ik dan ook meteen geïntrigeerd.

Water

Als je me vraagt wat ik drink, dan is het antwoord: water. Soms verwarmd en met een theezakje of koffiebonen erin vermengd, maar voor de rest drink ik vooral water. Gewoon au naturel, uit de kraan. Het is een stuk gezonder dan suikerhoudende frisdranken of vruchtensappen, het lest de dorst beter en het is bovendien goedkoop en overal verkrijgbaar. Oftewel: dit product hoeft me dus niet meer te overtuigen over de wonderlijke kwaliteiten van H2O.

Eerlijke kans geven

Maar toch wil je soms weleens wat anders. Iets wat de zintuigen net iets meer prikkelt dan een geurloze en smaakloze substantie. Daarom was ik erg benieuwd toen ik hoorde over het concept van air up®. Natuurlijk was ik al wel bekend met het fenomeen van water met een smaakje, waarbij je middels een filter een smaaksensatie van bijvoorbeeld munt of citroen ervaart. Maar eerlijk gezegd vind ik deze brouwsels meestal tegenvallen en komt de smaak net niet goed naar voren. Ik had dus geen superhoge verwachtingen van air up®, maar ik besloot het objectief te benaderen en een eerlijke kans te geven.

Robuuste drinkfles

Bij het openen van de verpakking was ik al gelijk blij. Het is een robuuste drinkfles met een mooi design en het formaat is perfect. Hoewel het aan de brede kant is en wel wat ruimte in beslag neemt in je tas, kun je met 650 ml wel even vooruit. Dat maakt het ideaal voor een lange werkdag of sportsessie. Bovendien heeft het een fijne vorm en zit er een siliconen rietje bij, wat het drinken makkelijk maakt. Nadat ik de gebruiksaanwijzing had doorgespit en de fles had gewassen en in elkaar had gezet, opende ik mijn eerste geurcapsule. Mijn keuze viel op mandarijn, want frisse citrusgeuren passen over het algemeen goed bij water, zo beredeneerde ik.

Positief verrast

Nadat ik de geurcapsule op de fles had geplaatst, nam ik een diepe teug van de mandarijnaroma en nam ik mijn eerste slok. Hoewel ik verwachtte dat het effect heel subtiel zou zijn en ik weinig zou proeven, was ik positief verrast. Je proeft wel degelijk meer dan alleen water en de mandarijn is meer aanwezig dan ik had gedacht, ondanks dat de geur tamelijk subtiel is. Wat ik erg fijn vind, is dat de geurcapsule de smaak voller maakt en meer voldoening geeft dan gewoon water.

Frisser en zoeter

Daarnaast smaakt het tegelijkertijd frisser en zoeter. Ik kan me voorstellen dat air up® vooral in de zomermaanden een goed alternatief is, wanneer je de verleiding van een zoete en verfrissende dorstlesser voelt. Een ander voordeel vind ik dat je geen onaangename nasmaak hebt, zoals vaak het geval is bij water met een smaakje. Dat maakt het een goed alternatief voor ijsthee, limonade of Spa Rood, Groen of Paars.

Tip

Een tip: zorg dat je de capsule en het mondstuk goed op elkaar plaatst volgens de gebruiksaanwijzing, en houd de fles niet te veel gebogen om lekken te voorkomen. Wanneer je weinig water uit het rietje krijgt, helpt het om wat meer kracht te zetten bij het zuigen, zoals je gewend bent bij een sportfles. Wat dat betreft zou ik air up® zeker aanraden bij sporters, mensen met een bewuste en duurzame leefstijl, of mensen die iets anders willen dan water, maar wel met alle gezondheidsvoordelen. Doordat er verschillende geurcapsules zijn, kun je zelf kiezen welke geur je op dat moment aanspreekt en het beste bij je stemming past.

Motiveren

Voor mensen die het moeilijk vinden om genoeg te drinken, kan deze fles zeker motiveren om vaker een slok water te nemen. Zelf merkte ik dat ik door het leuke design geneigd was om meer te drinken. Doordat je weet dat de smaak eigenlijk een illusie is, wil je je hersenen telkens opnieuw testen, maar je zintuigen winnen het spel elke keer. Kortom: een leuk en vernieuwend concept met een uitvoering die niet teleurstelt. De geurcapsules van air up® smaken naar meer!

Datum: 18 november 2020

Ook interessant voor jou

Iris Hond: 'Thuis' begint bij jezelf

In de afgelopen maanden toerde de talentvolle concertpianiste met haar voorstelling ‘Home’, die dit najaar in reprise gaat, langs de Nederlandse theaters. ‘In mijn theatervoorstelling vertel ik verhalen in woord en muziek over mensen met een bijzondere thuissituatie’, vertelt Iris.
'Verschillen tussen mannen en vrouwen niet zo groot'

Mannen zijn anders dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.
Sem Schilt: 'Dan voel ik me rijk'

Mannen zitten anders in elkaar dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.
Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
Sara Hafez: 'Mama moet voorgevoel hebben gehad'

‘We werden naar binnen geloodst door een medewerkster van de Nederlandse ambassade in Syrië, maar nog steeds waren we bang, want onze vader was ook daarbinnen. Ze bracht Ammar en mij naar beneden, naar een kleine kamer, een soort mini-cel, en drukte ons op het hart heel stil te zijn.
Janke Verhagen: 'Was ik wel goede moeder?'

Het was 12 juli 2014. Janke en haar vriend Stefan Regalo Eggermont en hun 2-jarige zoontje Ruy waren pas terug van vakantie. ‘We hadden gebarbecued.
Iris van Lunenburg: 'Ik doe nu wat ik leuk vind'

Presentatrice en columnist Iris van Lunenburg bewijst dat beauty and brains prima samengaan. En toch blijkt daar nog steeds een groot vooroordeel over te bestaan.
Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Marion Pauw: 'klaar met het thrillergenre'

In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld.

Toon meer >

Toon minder >

Wat is het beste telefoonabonnement voor jou?

Liefde & leven

We komen allemaal wel eens voor de keuze voor een nieuw telefoonabonnement, bijvoorbeeld omdat je vorige abonnement afgelopen is of je overstapt van prepaid naar een abonnement. Maar er zijn verschillende soorten en abonnementen en natuurlijk ook verschillende belbundels. Wat is het beste telefoonabonnement voor jou?

Je wilt elke twee jaar wel een nieuwe telefoon

Wil jij bij de tijd blijven met je smartphone en wil je daarom elke twee jaar wel weer een nieuw toestel? Dan heb je natuurlijk de telefoonabonnementen met toestel waar je gebruik van kunt maken. Dat is op zich een laagdrempelige manier om aan een nieuwe smartphone te komen, maar niet per se de goedkoopste. Kijk eens hoeveel je provider rekent voor het toestel en zoek dan eens op het internet of je hem elders ‘los’ goedkoper zou kunnen krijgen. Is dat het geval en is verschil noemenswaardig? Dan kun je ook kiezen voor een sim only abonnement en de smartphone zelf bij die andere winkel te kopen.

Je hebt een gezin en wilt op de centjes letten

Met een gezin is het niet alleen maar vrijheid blijheid. Je kinderen dragen geen financiën bij aan het huishoudboekje maar kosten wel geld. Dat betekent dat je verstandig met je uitgaven om wilt gaan. Daar horen ook verstandige keuzes wat betreft je telefoonabonnement bij. Zoek voor het gezin naar een provider waarbij je van groepskorting gebruik kunt maken, zoals bijvoorbeeld de Samen Korting bij Simyo. Zo kun je juist handig gebruik maken van het feit dat je een gezin hebt. Als de kinderen nog niet toe zijn aan een eigen telefoon, kun je in ieder geval samen met je partner van zo’n korting gebruikmaken.

Je bent veel onderweg met het openbaar vervoer

Moet jij bijna dagelijks lang in de bus of de trein zitten om naar je werk of opleiding te komen? Dan wil je je natuurlijk onderweg kunnen vermaken. De wifi in bussen en treinen is steeds vaker aanwezig, maar is zelden van hoge kwaliteit. Als je desondanks wel naar Spotify wilt kunnen luisteren of een serie kijken op Netflix, ben je aangewezen op je mobiele internetverbinding. Het verbruik van data is echter hoog met deze streamingsdiensten. Houd daar rekening mee bij het samenstellen van je belbundel. 6GB data is echt geen overbodige luxe.

Je weet eigenlijk niet goed wat je verbruik gaat zijn

Het kan moeilijk zijn om je verbruik van tevoren inschatten. Het kan net zo goed gebeuren dat je situatie zo verandert dat je verbruik tamelijk drastisch veranderd. Dan is het fijn als je je belbundel alsnog daarop kunt aanpassen. Abonnementen met toestel zijn vaak niet zo flexibel, maar verschillende aanbieders van sim only abonnementen laten dit wel toe. Heb je behoefte aan die flexibiliteit, dan kun je dus je aanbieder daar op uitzoeken. Zo kun je voorkomen dat je lang te veel betaald aan overbodige minuten en GB’s of juist aan verbruik buiten de bundel.

Flexibel

Gelukkig zijn telefoonabonnementen tegenwoordig in die mate flexibel dat je ze vaak zelf wel kunt samenstellen. Zo kun je zelf een abonnement naar je hand zetten. Maar van tevoren even inventariseren wat voor jou nu het meest toepasselijk is, is wel altijd verstandig. Zeker als je een abonnement met een lange looptijd afsluit, wat vaak relatief gezien goedkoper is.

Datum: 18 november 2020

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’

Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt. Met alle gevolgen van dien. Met een ooglidcorrectie kan dit vrij eenvoudig worden opgelost. Plastisch chirurg Klaske Booij, werkzaam bij Blooming Plastische Chirurgie, beantwoordt enkele vragen over ooglidcorrecties.

Is een ooglidcorrectie een puur cosmetische ingreep of lost het ook lichamelijke klachten op?

‘Cliënten laten een ooglidcorrectie vaak uit esthetisch oogpunt doen, maar in veel gevallen is er ook sprake van functionele klachten. Er kunnen klachten zijn van een zwaar en vermoeid gevoel, hoofdpijn en soms zelfs gezichtsveld beperking.’

Wordt de ingreep vergoed door mijn zorgverzekeraar?

‘In het verleden waren de voorwaarden daarvoor soepeler dan tegenwoordig. Er moet nu echt sprake zijn van gezichtsveldbeperking om in aanmerking te komen. Wanneer je ooglid ongeveer 50% van je pupil bedekt, is de kans groot dat het vergoed wordt. Het is jammer dat die regels zover zijn teruggedraaid, want ook correctie van een mild huidoverschot kan als verlichting worden ervaren. In de meeste gevallen moet je het dus zelf betalen.’

Wat is de procedure bij een ooglidcorrectie?

‘Er vindt eerst een lichamelijk onderzoek plaats, waarbij we kijken naar de oorzaak van het overhangende ooglid. Dit hoeft namelijk niet altijd alleen maar door een huidoverschot van het ooglid zelf te komen, maar kan ook veroorzaakt worden door een laagstand van de wenkbrauw. Soms is er sprake van een laagstand van het ooglid. Dat moet je goed onderzoeken en ook benoemen, want als je in dat geval alleen een ooglidcorrectie zou doen, krijg je mogelijk niet het gewenste resultaat. In dat geval zal een wenkbrauw- of voorhoofdslift of een levatorplastiek (in het geval van een laagstand van het ooglid) een betere oplossing zijn. Alleen op die manier los je het probleem op in plaats van alleen maar het gevolg. Alleen door dát goed te benoemen en uit te leggen, kan de patiënt de juiste keuze maken en voorkom je teleurstelling achteraf.
Een ooglidcorrectie is een ingreep van ongeveer 45 minuten onder plaatselijke verdoving. Eerst wordt de huid die verwijderd moet worden nauwkeurig afgetekend. Dan wordt de huid verdoofd. Het stukje huid, en soms wat onderliggend vet- en spierweefsel worden verwijderd en met een niet oplosbare hechting gesloten. Deze hechting wordt vastgeplakt met een hechtpleister die de eerste week goed droog moet blijven. In die week moet je tillen en bukken zoveel mogelijk vermijden. Je ogen zijn vaak de eerste tijd ook wat blauw en gezwollen. Na een week wordt de hechting verwijderd en mag je, als alles goed is genezen, weer alles doen.’

Van een ooglidcorrectie heb je gemiddeld tien tot vijftien jaar plezier

Is de ingreep geschikt voor iedereen?

‘In principe wel, maar wanneer de patiënt bepaalde medicatie slikt waarmee niet gestopt mag worden, moet je je wel afvragen of het verstandig is om de ingreep te doen. Het gaat hier bijvoorbeeld om bloedverdunners of immunosuppressiva. Die geven meer kans op vervelende complicaties, zoals een (na)bloeding of gestoorde wondgenezing.
Wanneer de operatie om cosmetische redenen gewenst is, kan het zijn dat we de operatie in zo’n geval afraden. Wanneer er medische redenen zijn, moet er een goede afweging worden gemaakt of de ingreep veilig kan worden uitgevoerd. Ik kan niet vaak genoeg benadrukken dat je je als consument goed moet laten informeren over de ingreep die je wilt ondergaan en er ook op letten dat degene die de ingreep uitvoert goed bekwaam is en ook eventuele complicaties op kan lossen. Te vaak zien wij wat de gevolgen zijn als daar niet op gelet wordt en alleen maar voor de goedkoopste aanbieder wordt gekozen.’

Hoe lang blijft het resultaat zichtbaar?

‘Dat ligt een beetje aan je huid en de oorzaak van het overhangende ooglid, maar gemiddeld heb je er zo’n tien tot vijftien jaar plezier van. En daarna kun je het gerust opnieuw laten doen als je weer klachten of cosmetische bezwaren hebt.’

Datum: 18 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'

Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!

Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!

Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.
'De ooglidcorrectie is een kleine ingreep'

Wanneer je overhangende oogleden hebt, kan het zijn dat daar verschillende klachten door ontstaan. Zo kun je ouder lijken dan je bent, maar ook kan het overtollige vel een drukkend gevoel geven.
Korte metten met hangende oogleden

Op internet kun je allerlei filmpje vinden hoe je je overhangende oogleden kunt opmaken om een mooie, open blik te creëren. Die vermoeide uitstraling en wat sombere blik valt echter nooit helemaal te camoufleren. Daarnaast los je er je klachten als vermoeide ogen en hoofdpijn ook niet mee op.
'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
Weer een prachtige oogopslag met de Plasma Ooglift!

Net als elke vrouw staat mooi ouder worden hoog op jouw wensenlijstje. Hiervoor tref jij dan ook de goede maatregelen. Je snuift regelmatig de frisse buitenlucht op, drinkt veel water, eet gezond en doet regelmatig aan lichaamsbeweging.
Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer

Vroeger werd je vaak geprezen om je mooie ogen, maar dat is tegenwoordig niet meer het geval. Afgezien van het feit dat die overhangende oogleden je ouder doen lijken dan je bent, geven ze ook een drukkend gevoel. Aan het eind van dag zie je soms slechter, heb je regelmatig hoofdpijn en een vermoeid gevoel boven je ogen.
Dé dag van de ooglidcorrectie

Aan het woord is dr. Koen Ingels. Hij neemt je mee in een dag uit zijn leven, waarin hij een ooglidcorrectie uitvoert. ‘Ik begin elke dag steevast om 8.
Ga het nieuwe jaar in zonder overhangende oogleden

Mooi oud worden: net als elke vrouw is dit ook jouw doel. Hiervoor tref je al de goede maatregelen. Je sport, drinkt veel water en eet gezond. Ook verzorg je je gezicht met lekkere crèmes en op zijn tijd een maskertje en een scrub.

Toon meer >

Toon minder >

’Dankzij ayurveda is mijn weerstand sterker geworden’

Gezondheid

Ayurvedische specialist Chan Makhan zei het al: ‘De genezer zit niet buiten jezelf, maar binnenin jezelf.’ Tegenwoordig houden we ons in het westen zo bezig met anderen, dat we ons eigen lichaam voorbijlopen. Dit terwijl ons lichaam ons veel te vertellen heeft. Ayurveda kan ons helpen om weer contact te maken met het lichaam en onze weerstand sterker te maken, iets wat Dana (37) ontdekte tijdens de ayurvedische kuur van IQ Balance.

Verzwakte weerstand

Dana vertelt: ‘Vroeger werd ik bijna nooit ziek. Ik kon eten wat ik wilde en gerust een nachtje doorhalen. Maar op een gegeven moment begon mijn immuunsysteem me in de steek te laten. De afgelopen jaren is mijn weerstand steeds zwakker geworden. Als ik een stressvolle week had, zat ik de week erna ziek thuis. Ook leek het alsof mijn lichaam steeds minder voeding kon tolereren. Bezoeken aan de huisarts en bloedonderzoeken haalden niets uit. Ik wilde mijn leefstijl aanpakken – maar ik had alleen geen idee hoe. Na wat te googelen, las ik iets over ayurveda en besloot ik me hierin te verdiepen.’

Wat is ayurveda?

Wat is ayurveda eigenlijk? Ayurveda komt van oorsprong uit India en is in feite de oudste natuurwetenschap ter wereld. In tegenstelling tot westerse artsen, houdt de ayurveda zich niet alleen bezig met het behandelen van symptomen, maar met het lichaam als geheel. Ayurveda begint waar de westerse geneeskunde eindigt. Door te luisteren naar wat je nodig hebt, zowel lichamelijk als mentaal, kun je weer een bewuste leefstijl creëren. Daarom ga je met ayurveda leven volgens je Dosha-type. Je leert dan welke voeding en leefstijl past bij je lichaamstype en karakter.

Dosha-test

‘Voor advies ben ik naar IQ Balance gegaan. Daar hebben ze veel kennis en weten ze ayurveda te vertalen naar de westerse leefstijl, wat ik erg prettig vind. Uit de Dosha-test bleek dat ik een Pitta ben, een pittig type. Een valkuil van mij is dat ik alsmaar door wil en niet mijn rust pak. Dat herkende ik hierin terug. Ook kwam ik erachter dat mijn eetgewoontes eigenlijk verstorend werken voor mijn lichaam. Ik houd bijvoorbeeld graag van gekruid eten met veel olie, terwijl milde en verkoelende gerechten beter voor me zijn. Op aanraden van de ayurvedische specialist eet ik nu meer vegetarisch en vermijd ik voedingsproducten die te zuur, zout of pittig zijn. Ik merk echt dat ik daardoor minder klachten heb.’

Ayurveda is in feite de oudste natuurwetenschap ter wereld

Ayurvedische kuur

‘Vervolgens zijn we aan de slag gegaan met een ayurvedische kuur, allemaal afgestemd op mijn Dosha-type. Het fijne van deze kuur is dat elk aspect van je leven belicht wordt: van voeding, ontspanning en beweging tot aan je werk en relaties. Je krijgt ontzettend veel informatie, maar leert ook hoe je het in de praktijk uitvoert. Daarnaast kom je helemaal tot rust tijdens de massage- en saunamomenten en hebben ze heerlijk verwarmende ayurvedische thee, die ik nu ook thuis drink.’

Niet meer verkouden

‘Sinds ik ben begonnen aan de ayurvedische kuur heb ik nergens last van gehad. Niet eens een verkoudheid. Ik voel me meer geaard en in balans. Dankzij ayurveda luister ik beter naar mijn lichaam en weet ik wat goed voor me is. Ik kan een kuur bij IQ Balance echt aanraden. Iedereen kan voordeel halen uit ayurveda om weer een gezonder lichaam te krijgen.’

Meer weten?

Wil jij weer een sterkere weerstand opbouwen en weten wat ayurveda voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend consult. Wij kijken dan samen met jou welke kuur het meest passend is. Dit is vaak een combinatie van massage, sauna, voeding, detox, coaching, yoga, meditatie en wandelen. Ook krijg je informatie mee voor thuis, zodat je zelf verder kunt werken aan het verhogen van je immuunsysteem. Zo vind je de balans die je zoekt!

Datum: 13 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.

Toon meer >

Toon minder >

Gevoelige huid? Ga voor natuurlijke cosmetica met Neoderma

Je kunt allerlei redenen hebben om een nieuw product te kopen. Soms is het tijd om jezelf even te trakteren en een nieuw beautyproduct te kopen. Het kan ook zijn dat je juist een specifiek huidprobleem hebt dat je wilt verhelpen met het product. Alleen niet iedereen wordt blij van iedere crème. Sommige mensen openen enthousiast de verpakking, smeren een likje op de huid en merken dat hun huid er slecht op reageert. Roodheid, jeuk, soms zelfs bultjes verschijnen op de huid. Wat is er aan de hand? Joyce Chou van Schoonheidssalon Prinsenhuys vertelt over de gevoelige huid, en welke producten daarvoor geschikt zijn.

Droog, jeuk, rood?

Je had al even last van een droge, trekkerige huid. Je smeert er een crèmepje op om het te verhelpen en het voelt direct meer gehydrateerd aan. Even later begint je huid alleen warm aan te voelen. Het gaat wat jeuken, mogelijk, of het wordt snel rood. Het product lijkt steeds meer kwaad dan goed te doen. Klinkt dit herkenbaar? Dan kan het zijn dat je een gevoelige huid hebt. Sommige huidproducten of haarproducten als shampoo zorgen ervoor dat je huid reageert op bepaalde producten. Dit kan allerlei klachten opleveren. Daar smeer je natuurlijk niet voor!

Over de gevoelige huid

Wat is eigenlijk een gevoelige huid? Je huid beschermt je lichaam en zorgt ervoor dat schadelijke bestandsdelen, bacteriën, ziektes en vuil je lichaam niet binnen kunnen komen. Een gevoelige huid is uit balans geraakt. De huid is extra hard bezig om alle binnendringers buiten de deur te houden en wordt hierdoor harder en geïrriteerder. Je huid reageert hierbij ook heviger op producten. Zeker producten die stoffen bevatten die niet huidnatuurlijk zijn of chemisch zijn samengesteld, kunnen bij een gevoelige huid schade aanrichten. Het beste is dan ook om juist neutrale producten te gebruiken met weinig toegevoegde stoffen erin.

De oorzaak

Een gevoelige huid heb je vaak van nature. Heb je wel eens een jeukende hoofdhuid na het douchen, of merk je dat je gezicht na een dagcrème snel weer uitdroogt? Dan kan het zijn dat je hiermee te maken hebt. Er zijn een aantal andere factoren die ook voor een gevoelige huid kunnen zorgen. Dit zijn bijvoorbeeld voeding, het weer en je weerstand. Een slecht voedselpatroon, weinig slaap of veel stress kan je weerstand aftakelen, waardoor je huid minder goed in staat is om bacteriën en afvaldeeltjes af te weren. Je huid zal dan ook heviger reageren op producten.

Een gevoelige huid heb je vaak van nature

De producten van Neoderma

In mijn salon maak ik gebruik van de producten van Neoderma. Voor uitslag of problemen hoef je bij Neoderma niet bang te zijn. De producten van Neoderma zijn namelijk volledig natuurlijk. Dat betekent dat veel stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je huid, zoals parabenen, minerale oliën, lanoline, paraffine, vaseline, dierenextracten en genetisch gemanipuleerde planten. Neoderma-producten zitten een luchtdichte verpakking, zijn niet getest op dieren en zijn dermatologisch en oftalmogisch getest.

Schoonheidssalon Prinsenhuys

Joyce Chou is al meer dan 10 jaar schoonheidsspecialiste bij Schoonheidssalon Prinsenhuys. Zij helpt op persoonlijke manier het mooiste uit jezelf te halen met gezichtsbehandelingen, manicures, harsen en wimpers- en wenkbrauwbehandelingen. Neem hier contact op voor een eerste afspraak!

Datum: 12 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?

Toon meer >

Toon minder >

Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten. De klachten door thuiswerken trekken uit zichzelf niet meer weg maar kunnen juist steeds heviger worden, met mogelijk verzuim als gevolg. Een massage van De Oosterse Hand kan je helpen de klachten te verlichten en hevigere pijn te voorkomen.

Van werken op kantoor naar thuiswerken

We hebben nog nooit zoveel vanuit huis gewerkt. Het kan ook even niet anders: door allemaal zo veel mogelijk thuis te werken kan de verspreiding van het coronavirus zo veel mogelijk te beperken. Omdat we alleen weinig thuis hebben gewerkt, is niet ieder thuiskantoor erop ingesteld.

Een dag aan de keukentafel

Niet iedereen kan thuis op dezelfde manier werken als op kantoor. Op de werkvloer staat sneller een goede stoel, een verstelbaar bureau en een beeldscherm op de juiste hoogte. Je kunt rechtop zitten en gunt je spieren dus zo veel mogelijk rust. Thuis is de situatie minder optimaal. Je werkt bijvoorbeeld aan de keukentafel zonder bureaustoel, soms voorovergebogen over een laptop heen. Je komt zo sneller in een houding terecht waarbij je rug-, nek- en schouderspieren aangespannen worden op een onnatuurlijke manier. Daarnaast werken mensen thuis veel langer door achter elkaar. De spieren krijgen zo geen kans om te ontspannen.

Pijn na een dag thuiswerken

Na een dag thuiswerken sta je vervolgens op en schieten er allerlei pijnklachten door je rug. Je nek voelt een beetje stijf aan of je grijpt naar je schouder die protesteert bij het maken van een geringe beweging. Rug-, nek- en schouderklachten komen door het thuiswerken bij steeds meer mensen voor. Ook spierknopen en stijfheid van de spieren kunnen hierdoor ontstaan.

Met een massage worden je klachten verminderd en verbeter jij je gehele welzijn

Klachten door thuiswerken verlichten met massage

Deze klachten gaan door een nachtje slaap meestal niet weg. Zeker niet wanneer je dag in dag uit weer aan de keukentafel plaatsneemt om weer aan de slag te gaan. Je hoeft niet met deze klachten te blijven zitten in de hoop dat het vanzelf weer wegtrekt. Een massage kan deze klachten weer verlichten. Richard Uiterwijk van massagepraktijk De Oosterse Hand vertelt dat regelmatig masseren helpt tegen spierkrachten en zo uiteindelijk verzuim of nodige fysiotherapie kan voorkomen. Richard Uiterwijk gaf ook voor het thuiswerken begon bedrijfsmassages. Hij weet dus bovendien het effect van een massage op het werk: meer motivatie, hogere productiviteit en uiteindelijk minder verzuim. Je klachten nemen dus niet alleen af, je hele welzijn gaat erop vooruit.

Spierklachten voorkomen

Natuurlijk is het fijn als de klachten weer afnemen door een massage, maar wanneer je de situatie niet verandert, komen de klachten zo weer terug. Blijf daarom goed op jezelf passen. Zorg ervoor dat je knieën en bovenlichaam in een hoek van 90 graden staan, zodat je rechtop voor je beeldscherm zit. Je kunt hiervoor een laptopstandaard gebruiken, kussentjes op je stoel leggen of een voetenbankje neerzetten. Probeer ook niet uren achter elkaar achter het scherm te kunnen zitten. Sta af en toe even op om wat in huis te doen, te wandelen of simpelweg even koffie te pakken: zolang je spieren maar rust krijgen. Je kunt je werkgever ook vragen of je een stoel van kantoor mee naar huis kunt krijgen. Ze worden daar op het moment immers toch niet gebruikt. Regelmatig masseren helpt ook om de klachten te voorkomen: het zorgt ervoor dat de spieren soepel blijven en kunnen ontspannen, waardoor spierknopen en stijfheid minder snel zal ontstaan. Lijkt dit jou wel wat? Neem dan hier contact op voor een eerste afspraak!

Datum: 12 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.
Heleens rugpijn is helemaal verdwenen

Als jong meisje al had Heleen veel interesse in alles wat groeide en bloeide. In een hoek van de tuin van haar ouders mocht zij haar eigen planten en bloemen verzorgen. En eerlijk is eerlijk: aan dat stukje tuin werd enorm veel aandacht besteed en dat was te zien.

Toon meer >

Toon minder >

Welke verzorging past bij jouw huidtype?

Een mooie, gladde en strakke huid, daar dromen we allemaal van. Helaas bestaat er niet één recept dat iedereen een perfecte huid kan bezorgen. Iedereen heeft een ander soort huidtype met zijn eigen voordelen en problemen, waar ook een verschillende verzorging voor nodig is. Maar als je de juiste huidverzorging weet te vinden, kun je dicht in de buurt komen van een stralende huid.

Zelfkennis

Voordat je aan de slag gaat met experimenteren met je huidverzorging, is het belangrijk om erachter te komen welk soort huidtype jij hebt. Met die informatie kun je gericht op zoek gaan naar de producten die voor jouw huid het meest geschikt zijn. Grofweg kun je de huidtypes indelen in een aantal groepen: de vette huid, droge huid, gecombineerde huid en de gevoelige huid. Elk heeft zijn eigen valkuilen, maar ook oplossingen. Hieronder staan ze op een rijtje, zodat jij erachter kunt komen wat bij jouw huidtype past.

De vette huid

Een vette huid kun je herkennen aan de grove poriën en een vettige glans op de huid. Dit komt doordat er te veel talg wordt aangemaakt. Vaak gaat dit type huid gepaard met puistjes en mee-eters. Door de vettigheid is het vaak lastig om make-up goed te laten zitten, en de poriën kunnen snel verstopt raken door restjes make-up, talg en dode huidcellen. Een goede reiniger is daarom essentieel. Met een vette huid heb je sneller de neiging om agressieve producten te gebruiken, maar daarmee loop je het risico je huid uit te drogen. Daarom is het van belang juist een cleanser uit te kiezen die ook hydrateert.

Weet jij welke verzorging bij jou huidtype past?

Droge huid

Heb jij vaak last van jeuk en een schilferige huid? Een grote kans dat jij een droge huid hebt. Na het wassen voelt je huid trekkerig en schraal aan. Daarnaast is de structuur van je huid zeer fijn. Pas wanneer er sprake is van extreme droogte, gaat de huid schilferen. Veel mensen zullen een droge huid krijgen doordat dat nu eenmaal genetisch is bepaald, maar het kan ook door ander omstandigheden ontstaan. Zo hebben de centrale verwarming, zon en de aircondititoning veel invloed op het uitdrogen van de huid. Een product dat averechts werkt op een droge huid, is zeep. Probeer in plaats van zeep producten op oliebasis te gebruiken. Olie gaat het uitdrogende effect tegen en verzacht de jeuk. Daarnaast is de Moisturizing Cream Nature van BDR een goede aanvulling op je dagelijkse routine.

Gecombineerde huid

Zoals het woord ‘gecombineerd’ al zegt, bestaat dit huidtype uit een combinatie van huidtypen. De wangen zijn droog, terwijl de neus, kin en het voorhoofd vet zijn. Op die specifieke plekken produceert de huid te veel talg en glimt daardoor meer. Ook voor een gecombineerde huid is een milde reiniger een goed product om te gebruiken. Wel is het verstandig een reiniger uit te kiezen zonder alchohol, parfum, parabenen en andere chemische stoffen. Op die manier raakt de talgproductie niet verder uit balans en drogen de wangen niet meer uit.

Gevoelige huid

Ook kun je kampen met een gevoelige huid. Dit huidtype reageert sneller en heviger op bepaalde factoren van buitenaf. Denk hierbij aan de felle zon, kou, reinigingsmiddelen en cosmetica, maar ook stress. De reactie die je op je huid ziet zijn bijvoorbeeld rode vlekjes, jeuk of een branderig gevoel. Hier is dus een product nodig dat de huid kalmeert. De Active Concentrate Sensitive Complex van BDR is een goede optie. Dit is een gel die de huid weer in balans brengt op natuurlijke basis.

Professioneel advies

Ben jij erachter gekomen welk type huid jij hebt, maar nog geen keus kunnen maken voor de juiste verzorging? Bij Beauty Balance Apeldoorn voorzien ze je graag van professioneel advies. De huidspecialisten zijn gespecialiseerd in huidverbetering. Alle behandelingen worden vaak gecombineerd met verschillende BDR-producten. Wil jij je huid grondig onder de loep nemen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

Datum: 12 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Uitvaarten in coronatijd: hoe neem je afscheid op afstand?

Afscheid nemen is al moeilijk genoeg, laat staan in een tijd waarin mensen 1,5 meter van elkaar af staan en de onderste helft van hun gezicht verborgen gaat onder een lap stof. Op het moment dat je het het hardst nodig hebt, kun je elkaar niet troosten en condoleren met een geruststellende aanraking, een arm om elkaar heen slaan en elkaar vasthouden. Behalve het fysieke contact dat zo gemist wordt, moet de gastenlijst ook nog eens flink ingekort worden, waardoor niet alle dierbaren aanwezig kunnen zijn op de uitvaart. Dat voelt wrang en haast onmenselijk. Daarom doen we er alles aan om de afstand zo klein mogelijk te laten voelen en op een persoonlijke en waardige manier afscheid te kunnen nemen.

Onduidelijkheid

Alles verloopt even wat anders dan gewend. Bij Uitvaartzorg Boerhaave begrijpen we dat alle coronamaatregelen en vele veranderingen vragen en verwarring oproepen. Hoe kan je mensen condoleren op afstand en sympathie en steun laten blijken aan de nabestaanden? En hoe kan je de mensen die niet aanwezig kunnen zijn, toch betrekken bij de uitvaart?

Nabestaanden steunen

Voor nabestaanden is het een extra moeilijke tijd. Het is in sommige gevallen niet mogelijk om afscheid te nemen van je dierbare of de manier waarop ze afscheid moeten nemen wordt beperkt. Om deze mensen een hart onder de riem te steken, kun je een aantal dingen doen. In plaats van een troostende omhelzing, kun je wat langer de tijd nemen voor een gesprek, een uitgebreidere condealancekaart schrijven en een luisterend oor bieden. Bel ze op of laat bloemen of pan soep bezorgen met een persoonlijk bericht om te laten weten dat je aan ze denkt. Ook kun je vragen wat de persoon nodig heeft en hierbij je hulp aanbieden.

Erehaag

Om de mensen die niet aanwezig kunnen zijn tegemoet te komen, zijn er verschillende opties. Zo kun je ervoor kiezen om deze mensen afscheid te laten nemen middels een erehaag of drive-thru condealance. Mensen kunnen bijvoorbeeld bloemen leggen terwijl de rouwwagen voorbij rijdt of een opstelling maken bij de kist. Zo ben je toch samen en kunnen mensen hun steun betuigen en de overledene eren op een veilige afstand.

Voor nabestaanden is het een extra moeilijke tijd

Live-stream

Een andere mogelijkheid is om de dienst te filmen en via een live-stream te laten bekijken door de mensen thuis. Mensen die er graag bij hadden willen zijn, kun je bij de dienst betrekken door bijvoorbeeld een foto van ze op een stoel te plaatsen. Ook kun je mensen vragen om vooraf iets op te nemen en een groet uit te spreken, wat vervolgens in een compilatiefilmpje getoond wordt tijdens de uitvaart. De mensen kunnen hier zelf invulling aan geven: ze kunnen een verhaal vertellen, een lied of gedicht voordragen. Ook kunnen mensen bijvoorbeeld een digitale boodschap achterlaten in een online condealanceregister of iets zelf maken – een bloemstuk, tekening, of versiering voor op de kist of het graf, wat verwerkt wordt in de dienst.

Meer mogelijkheden

Maar daar houden de mogelijkheden niet op. Ondanks alle beperkingen is er nog veel mogelijk om op een creatieve manier een betekenisvol afscheid te organiseren. Bij Uitvaartzorg Boerhaave denken we graag met je mee om tot een passende invulling te komen en staan we paraat om de wensen van de overledene en nabestaanden zo goed mogelijk te eren. Neem dus gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken en antwoord op al je vragen te krijgen.

Datum: 12 november 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >