Het belang van persoonlijke gesprekken

Digitale communicatiemiddelen hebben ons leven makkelijker gemaakt. We kunnen onze dierbaren snel een mailtje sturen, overleggen over de app wat er ’s avonds gegeten moet worden en laten een berichtje achter op social media wanneer er iemand jarig is. Handig en efficiënt, maar of het ook de beste manier van communiceren is…

Lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen

Communicatie bestaat voor het grootste gedeelte uit lichaamstaal, waaronder gezichtsuitdrukkingen. Pas daarna letten we op de gesproken of geschreven taal. Bij digitale communicatie ontbreken deze onderdelen en gaat het eigenlijk alleen maar om de essentie van de boodschap. Hierdoor communiceren we niet alleen anders, maar wordt ook de aard van ons gesprek anders: oppervlakkiger en meer doelgericht. Toch is het belangrijk om naast de handigheid van digitale technieken, ook regelmatig een echt face to face gesprek te voeren.

Sociale binding

Voor de mens is sociale binding ongeveer net zo belangrijk als eten en slapen. Het is daarom bijzonder dat we het belang van een persoonlijk gesprek zo vaak onderschatten. In een persoonlijk gesprek ontmoet je elkaar; heb je contact. Het gebrek hieraan kan negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid, geluk en productiviteit. Echte interactie geeft namelijk een bepaalde geluksboost, en wanneer je weinig persoonlijk contact hebt, kan dit leiden tot een depressie.

Extra dimensie

Een bepaalde gezichtsuitdrukking en toon van het stemgeluid zijn dingen die woorden emotie en dimensie geven. Een boodschap krijgt zo als het ware een extra laag. Dit maakt het mogelijk om aan een gesprek te voelen wat de échte boodschap is. Je voelt en weet veel eerder wat de kern van een probleem is. Wanneer deze extra dimensie ontbreekt blijven alleen de woorden nog over. Jij leest dan de woorden zoals die bij jou overkomen en niet zoals ze bedoeld zijn. Niet zo gek dus, dat we digitale berichten vaak als onpersoonlijk, kortaf of verkeerd interpreteren.

In een persoonlijk gesprek ontmoet je elkaar; heb je contact

Aard van het gesprek

Maar niet alleen de manier waarop we een gesprek voeren is verschillend via de digitale weg, ook de aard van onze boodschap is anders. Bij een digitale boodschap moet meestal iets gebeuren, je wilt iets mededelen of hebt iets van iemand nodig. Je zult zelden een e-mail van iemand ontvangen waarin je wordt gevraagd hoe het met je gaat en of je dit weekend nog iets leuks hebt gaan. De gesprekken die we face to face voeren zijn waardevoller. Diepgaande gesprekken zijn hierdoor mogelijk en dragen bij aan écht contact met elkaar.

Persoonlijke aandacht

Even kletsen over het weer, aan je kinderen vragen hoe het op school was of met je partner praten over de belevenissen van de dag zit er dus bijna niet meer in. Toch zijn juist deze gesprekken noodzakelijk om te blijven voeren, en al helemaal nu we steeds meer digitale communicatiemiddelen tot onze beschikking hebben. Een persoonlijk gesprek zorgt voor een meer complete communicatie, maar geeft ook een gevoel van persoonlijke aandacht. Het zorgt voor dat gevoel van geluk dat we als mens zo nodig hebben. Het gaat er namelijk om dat je een relatie met iemand opbouwt, en hoe meer we praten, hoe meer we ons verbonden voelen. Maak dus niet alleen een praatje als het nodig is, maar ook uit gezelligheid, gewoon omdat je er zin in hebt. Je zult merken dat je hier veel meer voldoening uithaalt.

Wil jij meer persoonlijk contact?

Vind jij het lastig om tussen digitaal contact en persoonlijk contact te balanceren? Dan helpt Jan van Eck je graag verder. Jan is counsellor en ondersteunt mensen bij persoonlijke vraagstukken, relatieperikelen of andere problemen waar je in het leven misschien tegenaan loopt. ‘Mijn counselling (coaching) richt zich volledig op jou als persoon. Graag ben ik voor jou een luisterend oor waar je met al je gevoelens en problemen terecht kunt, zonder te (ver)oordelen. Zit je niet helemaal lekker in je vel, kamp je met twijfels en wil je hulp bij het herkennen en erkennen van je problemen? Ik help je graag.’

Datum: 22 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Zelfvertrouwen kun je oefenen!

Aan het einde van de basisschool voelen kinderen zich alsof ze aan de top van de wereld staan. Ze zijn de oudsten van de school en stromen binnenkort door: tijd voor de brugklas! Daar staan ze juist helemaal weer onderaan de ladder. Voor veel kinderen is deze overgang erg spannend. Er gaan allerlei gedachtes door hun hoofd. Wat als de klasgenoten niet leuk zijn? Wat als ze mij niet leuk vinden? Gaat het me lukken om vrienden te maken? Er kan zo veel onzekerheid ontstaan bij kinderen.

Een spannende tijd

De middelbare school is een spannende tijd waarin veel verandert. Het is erg anders dan de basisschool. Kinderen zitten niet meer elke dag in de klas met huidige vriendjes en vriendinnetjes, maar moeten kennismaken met allemaal nieuwe mensen. Bovendien komen ze op een nieuwe school waar alle sociale regels helemaal anders zijn. De middelbare school is dan ook belangrijk in de ontwikkeling van een kind. Hier ontdekt je kind vaak wie hij of zij is. Kinderen kijken vaak naar elkaar om te bepalen welk gedrag acceptabel is, en welk gedrag juist helemaal niet. Zo kunnen ze voor hen ongepast of ongewenst gedrag sterk afkeuren. Hierdoor kan het moeilijk zijn om een eigen identiteit te vormen, want je probeert altijd met de rest mee te doen. Wanneer je eigenwaarde steeds afhangt van hoe anderen je zien, kan het zelfvertrouwen van een kind dan achterblijven.

Veel kinderen vinden het enorm spannend om naar de middelbare school te gaan

Tips voor de brugklas

Niet ieder kind weet even goed hoe hij of zij met de overgang van scholen om moet gaan. Er zijn verschillende tips die jij en je kind hierbij misschien goed kunnen gebruiken:

Kent je kind iemand die naar de brugklas is gegaan? Vraag diegene naar zijn of haar ervaringen, dan is het iets duidelijker wat je kind kan verwachten.

Bezoek open dagen. Dan kan je kind zelf een goede keuze maken en alvast kennismaken met de nieuwe omgeving. Het is vroeg, maar zeker niet verkeerd om hier alvast in groep zeven aan te beginnen.

Ondersteun je kind met huiswerk. Dit is nieuw en het gaat misschien niet direct goed. Leren plannen en leren leren is heel normaal, daar kan je kind misschien best wat hulp bij gebruiken.

Tijd voor de eerste dag? Als bekende kinderen van de basisschool ook naar dezelfde middelbare school gaan, kan je kind misschien met hen samen fietsen. Dat maakt het vast een stukje minder spannend, én dan hoeft je kind niet alleen het schoolgebouw in te lopen!

Meedoen met de groep

Het kan zijn dat je toch het idee hebt dat je kind niet helemaal lekker in zijn of haar vel zit. Ik heb bijvoorbeeld wel eens een meisje geholpen dat naar de middelbare school was gegaan, maar toch moeilijk aansluiting had met de andere meiden van de klas. Ze probeerde met hen mee te doen en hun interesses te delen. Dit waren alleen niet echt haar eigen interesses. Als ze erover mee probeerde te praten lukte dit altijd maar half, ze deed immers altijd een beetje alsof. Pas toen ze na paardencoaching meer zelfvertrouwen ontwikkelde en gaandeweg ontdekte wat ze zelf leuk vond, veranderde er iets. Ze ging binnen de school actief op zoek naar anderen die haar interesses deelden en begon langzamerhand op te leven. Dat was prachtig om te zien.

Grenzen leren aangeven

Ik geef paardencoaching aan kinderen die een steuntje in de rug kunnen gebruiken bij het ontwikkelen van hun zelfvertrouwen. Een paard doet namelijk alleen wat je wilt als je daar zelf ook van overtuigd bent en je jezelf assertief opstelt. Een kind zal het verschil ook direct merken tussen wat hij of zij zelfverzekerd doet en niet, dit maakt het heel erg geschikt om zelfvertrouwen mee te oefenen. Ik kijk altijd naar wat jouw kind nodig heeft en welke oefeningen daar het meest geschikt voor zijn. Dat kan iedere keer dus weer anders zijn!

Datum: 22 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Weet jij wat je wilt uitstralen naar je team?

Misschien heb jij het van nature in je. Je kunt overzicht bewaren, mensen inspireren en bent niet bang om moeilijke beslissingen te nemen. De meesten van ons moeten echter groeien in een leidersrol. Soms hebben we het idee dat we het best goed oppakken, maar toch lukt het niet voldoende beweging in een team te krijgen. Of er worden wel resultaten behaald, maar de sfeer is niet om over naar huis te schrijven. Weet jij wat voor soort leider jij bent? En hoe ziet jouw team jou?

Dichter bij huis

Veel managers lopen tegen dit soort vraagstukken aan. De agenda loopt over en de hele dag zijn ze bezig met het oplossen van ad-hoc problemen. Toch komen ze niet tot het gewenste resultaat. Dat leidt tot teleurstellingen. Of er heerst een onprettige werksfeer waar je maar niet doorheen kunt breken. Op het moment dat je mensen aanspreekt, reageren ze defensief of geprikkeld. Natuurlijk kun je proberen te werken aan de tekortkomingen van de anderen, maar vaak is het veel effectiever om dichter bij huis aan de slag te gaan.

Jij zet de toon

Als (team)leider ben jij degene die de toon zet. Of je er blij mee bent of niet, dat is jouw positie. En je uitstraling is cruciaal voor de sfeer en werksituatie van jouw team. Maar hoe weet je wat het precies is dat je wilt en kunt uitstralen? En hoe kom je erachter dat je dat ook daadwerkelijk bereikt? Het sleutelwoord om antwoord te vinden op deze vragen, is zelfkennis. Door je zelfkennis te vergroten weet je waar je kwaliteiten en valkuilen liggen en hoe je deze positief kunt inzetten.

Natuurlijke leider

Tijdens een leiderschapsanalyse bij Leaders trainingen is ‘uitstraling’ een van de punten waarmee we aan de slag gaan. Dat doen we samen met paarden. Paarden zijn intuïtieve leermeesters waarbij leiderschap hun overleving is. Ervaringsgericht trainen is de beste en snelste manier om vaardigheden aan te leren. Daarbij krijg je een loepzuivere spiegel voorgehouden zonder waardeoordeel.

Als je deze confrontatie aandurft, is het boven alles ontzettend leerzaam

Confronterende spiegel

Die spiegelwerking is soms confronterend. Maar als je deze confrontatie aandurft, is het boven alles ontzettend leerzaam. Doordat duidelijk wordt wat jouw leiderschapsstijl is, weet je ook welke stappen je kan nemen om dat te veranderen. Met deze concrete handvatten kun je veranderingen toepassen op de werkvloer. Snel, duidelijk en duurzaam.

Summerschool

Deze zomer hebben we een speciale ‘summerschool’ voor managers. Het thema voor deze tweedaagse training is ‘Leidinggeven post-covid’. Gedurende twee dagen aan de slag in de heuvels van Zuid-Limburg. Voor deze ‘summerschool’ geldt een speciaal tarief. Er is slechts beperkt plaats vanwege de coronaregels. Gun jezelf deze uitdagende training, om er sterker dan ooit uit te komen en je team te kunnen faciliteren na een zeer stressvolle periode.

Over Leaders Trainingen

Bij Leaders Trainingen bieden we analyses, coaching en trainingen die resultaat opleveren en voorbij theoretische kaders en modellen gaat. Met diverse gedreven specialisten komen we erachter wat jij nodig hebt om het beste uit jouw leiderschap te halen. Neem voor meer informatie contact op. Uiteraard gebeurt alles volgens de richtlijnen van de RIVM.

Datum: 19 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Rouw zonder afscheid

De eerste keer dat je kind te maken krijgt met rouw en verlies, is vaak wanneer een opa of oma komt te overlijden. Voor jonge kinderen is dit doorgaans een verwarrend, ingewikkeld en moeilijk te behappen concept. Helaas krijgen veel kinderen in deze periode te maken met een dergelijk verlies. Veel ouders kampen met vragen hoe ze er voor hun kinderen kunnen zijn, zeker wanneer een normaal afscheid niet mogelijk is.

Een ingewikkeld concept

Dat de dood bij het leven hoort is voor veel kinderen een ingewikkeld concept. Zeker als ze nog erg jong zijn is het moeilijk te begrijpen wat er dan precies gebeurt met de overledene na de dood. Wanneer opvoeders niet duidelijk zijn in hun voorlichting bestaat de kans dat het kind zelf dingen gaat invullen. Het is heel begrijpelijk om een slecht bericht minder erg te maken of te verzachten, maar daardoor kan ook onbegrip ontstaan. En dat terwijl een goed afscheid erg belangrijk is bij de verwerking van het verdriet.

Concreet maken

Door concreet te maken wat ‘dood zijn’ precies is, kan het kind beginnen met verwerken. Dat concreet maken doe je door de zichtbare zaken te benoemen, zoals: iemand die dood is kan niet meer lopen, eten of lachen. Als je dood bent dan kun je niet meer praten, niet meer zien, niet meer voelen en zie je er een beetje anders uit. Het lichaam voelt koud en stijf. Door het benoemen van zichtbare en tastbare veranderingen weet een kind wat het kan verwachten, ook als het opa of oma nog een keer gaat bezoeken.

Geen contact

Een uitvaart is doorgaans een belangrijk onderdeel van het afscheid nemen van een overledene en het laatste moment waarop de familie opa of oma nog een keer ziet. Maar wat nu als dit niet kan? Door de huidige coronamaatregelen kan het zijn dat je als gezin dit ritueel moet overslaan, wat ook betekent dat er niet geknuffeld kan worden met naasten of je niet bij je familie kunt zijn. Dat is in de eerste plaats heel verdrietig, maar ook mist er zo een belangrijk en noodzakelijk ritueel wat bij een goed rouwproces hoort.

Dat de dood bij het leven hoort is voor veel kinderen een ingewikkeld concept

Alsof het niet echt is

De uitvaart en het laatste afscheid zorgen voor een besef dat iemand echt dood is en dat het tijd is voor rouw. Dat besef daalt een stuk moeilijker in wanneer je slecht nieuws op afstand hoort, maar zelf niet deel kan uitmaken van het afscheid. Voor sommige kinderen (én volwassenen!) kan het net voelen alsof het niet echt gebeurt. Om het verdriet toch een plekje te geven en ook de kinderen te ondersteunen bij de verwerking, kan het raadzaam zijn na te denken over welke andere passende rituelen je zou kunnen uitvoeren.

Andere passende rituelen

Zo kan een begrafenis tegenwoordig vaak met videobeelden meegekeken worden. Een ander idee is om met gepaste afstand een erehaag te maken. Maar ook thuis zijn er dingen die je kunt doen om het overlijden een plekje te geven. Laat het kind foto’s, tekeningen of andere objecten met een betekenis meegeven om bij de overledene op de kist te leggen. Of ruim een hoekje in dat je versiert met betekenisvolle dingen en kaarsjes als eerbetoon aan de overledene. Een goed afscheid is belangrijk, voor jou én je kind.

Voor ouder en kind

Na het overlijden van een dierbare kan het lastig zijn om je kind te ondersteunen in het rouwproces, zeker als je er zelf ook middenin zit. Maar ook als je kind om andere redenen slecht in zijn of haar vel zit kan het zijn dat je wat hulp kunt gebruiken. In dat geval kan een kindercoach je helpen. Zo bied ik een speciale workshop aan om je als ouder de handvatten aan te reiken waarmee je je kind zo goed mogelijk kan helpen bij het verwerken van verlies. Mochten er juist veel vragen zijn rondom de coronamaatregelen en afscheid nemen, dan kun je altijd vrijblijvend contact opnemen.

Datum: 19 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Spanningen in gezin: wat kun je doen?

Voor kinderen is voorspelbaarheid en regelmaat heel belangrijk. Binnen die veilige kaders kunnen ze de wereld ontdekken en zichzelf ontplooien. Maar wat nu als de wereld op zijn kop staat en het leven er voor iedereen opeens heel anders uitziet? In zo’n situatie kunnen kinderen en het gezin onder behoorlijk wat spanning komen te staan. Nu men dicht op elkaar leeft en ouders ook de rol van leraar op zich moeten nemen, is het zaak te kijken hoe je het beste om kunt gaan met spanningen in het gezin.

Verwarrende tijd

Hoe komt het dat veel kinderen zich gespannen voelen nu ze thuis aan school moeten werken? Naast het feit dat de dagelijkse gang van zaken opeens enorm veranderd is, is het thuis leren voor veel kinderen (en ouders!) best ingewikkeld. De school biedt lesmaterialen aan en ouders worden geacht op een bepaalde manier de uitleg over te brengen. Maar wanneer de ouder het op een andere manier geleerd heeft of het ook niet goed begrijpt, doen ze dat toch op hun eigen manier. Dat is voor het kind onwennig en mogelijk verwarrend.

Verdriet en boosheid

Het gevolg hiervan is dat kinderen constant het gevoel krijgen het niet goed genoeg te doen omdat ze de uitleg van mama of papa niet begrijpen. Dat kan uitlopen op onenigheid en verdrietige momenten of boosheid naar elkaar toe. Maar ook kan er druk ontstaan wanneer ouders moeten werken. De kinderen moeten dan volledig zelfstandig aan de slag. Dat kan voor paniek zorgen omdat ze gewend zijn begeleiding te krijgen waar nodig. Als er dan niemand is om te helpen, tast dat het zelfvertrouwen aan.

Gespannen ouders

Ook bij de werkende ouders leidt dat tot spanning. Ze hebben niet altijd het geduld voor thuisbegeleiding na of tijdens een lange werkdag. Ook kan het lastig zijn je eigen kind les te geven omdat je die rol niet gewend bent. Bovendien zijn er scholen die elke dag nagaan bij de ouders of de kinderen het schoolwerk wel afhebben en zo niet, waarom dan niet. Per leerkracht en school verschilt het hoe daarmee wordt omgegaan.

Gezelligheid moet blijven

Natuurlijk stel je als ouder het welbevinden van je kind voorop. In deze moeilijke periode van veranderingen en aanpassen is het daarom belangrijk dat er gezelligheid in huis blijft! Hoewel leren heel belangrijk is, kun je de situatie best eens wat op zijn beloop laten ten behoeve van de sfeer. Wat niet lukt, lukt niet. Onthoud daarbij dat je liever van ieder vak een beetje doet, dan al het werk en extra taken afkrijgen met een enorme strijd tot gevolg.

Structuur

Een andere belangrijke tip is om zoveel mogelijk een normaal dagritme aan te houden. Op die manier voelt de week als een schoolweek en het weekend ook echt als vrije tijd. Dat geeft rust en overzicht. Zorg ervoor dat de kinderen ’s avonds op tijd naar bed gaan en ’s ochtends op tijd weer opstaan. Plan ook vaste tijden voor schoolwerk, eventueel met iets meer rustmomenten in het geval van te veel spanning. Hoe meer structuur, hoe beter het voor de kinderen werkt.

Over Baasis Kindercoach

Bij Baasis Kindercoach worden ouder en kind geholpen bij allerlei vraagstukken omtrent opgroeien en opvoeden. Er kunnen allerlei oorzaken zijn waarom een kind niet lekker in zijn of haar vel zit, wat gevolgen heeft op het functioneren thuis, op school of in de maatschappij. Samen kijken we wat het probleem is en hoe we daar iets aan kunnen doen. Ouders kunnen altijd vrijblijvend een mail sturen of bellen wanneer ze met bepaalde opvoedstukken vastlopen.

Datum: 19 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Zoektocht naar meer betekenisvol werken

De tijd dat er in Nederland, vanwege het coronavirus, een intelligente lockdown was, heeft veel teweeggebracht. Ten eerste zorgde het natuurlijk voor veel ongerustheid, angst, verdriet en zorgen, maar het heeft ook een aanspraak gedaan op onze creativiteit. Bij veel ondernemers om mij heen zag ik prachtige initiatieven ontstaan. Initiatieven die nodig waren om te overleven, maar ook na de lockdown heel bruikbaar blijken.

Paniek

Als ik naar mijzelf kijk, was er eerst paniek toen de berichten over de coronacrisis naar buiten kwamen. Corona was nog die grote onbekende die vreselijke dingen veroorzaakte. Het verwoestte levens. Letterlijk. Bezorgdheid om een familielid en vrienden die de ziekte opliepen, angst om hen en andere dierbaren te verliezen, ongerustheid over besmetting. Maar ook zorgen over mijn onderneming, want door de lockdown lag alles stil. Coachopdrachten binnen bedrijven werden gecanceld of ‘on hold’ gezet wat voor een aanslag zorgde op mijn financiële zekerheid.

Zelfreflectie

Na die eerste paniek kwam er al snel een periode van zelfreflectie. Doordat de hele wereld stil lag, zijn adem inhield en alle ruis verdween, kwam er een zekere rust over me. Er was tijd om naar binnen te kijken. Tijd om te analyseren wat ik precies wilde. Tijd om oude ballast op te ruimen. Dat gaf ruimte en zorgde voor nieuwe perspectieven.

Nieuwe energie

En dat kwam goed van pas voor de volgende fase. Een fase vol nieuwe energie, kansen en mogelijkheden zien en benutten. Voor mij betekende dat bijvoorbeeld dat ik, in samenwerking met een bevriend ondernemer, Rob Reeuwijk, het initiatief ‘Huizen Onderneemt, ook NU!’ opzette om andere ondernemers te interviewen over hoe zij omgingen en omgaan met de coronamaatregelen. Deze korte filmpjes, waarin zij vertellen over de gevolgen, mogelijkheden en kansen, én tips geven voor anderen, zijn geplaatst op verschillende social mediakanalen als Facebook, Instagram en LinkedIn en zijn heel inspirerend.

Heeft de coronatijd jou ook veel nieuwe inzichten gebracht?

Creatief en inventief

Veel ondernemers werkten, ook in coronatijd, ‘gewoon’ door. Met de nodige creativiteit en inventiviteit vonden zij die mogelijkheid. Want… ‘waar een wil is, is een weg!’. Het is een kwestie van anders nadenken over je business, sommige processen in een andere vorm gieten en flexibel zijn. Het zorgt ook voor een gevoel voor saamhorigheid en verbinding. Samen de schouders eronder zetten. Tips van de één zijn vaak bruikbaar voor de ander; van onlineaanbiedingen en het opzetten van een thuisbrengservice tot op afspraak winkelen en het in contact blijven met je klanten en je netwerk.

Betekenisvol

De coronatijd heeft, ondanks alle narigheid, waardevolle inspiratie gebracht. Inspiratie die, ook nu nog, heel bruikbaar blijkt. We hebben massaal het thuiswerken ontdekt. Voor vergaderingen of meetings hoeven niet altijd veel kilometers te worden afgelegd, want ze blijken in veel gevallen ook online gehouden te kunnen worden. Dat zorgt niet alleen voor tijdwinst, maar gelijktijdig ook voor minder files en CO2-uitstoot, en dus voor een betere wereld. Het geeft een betere balans tussen werk en privé. Een nieuwe manier van werken. Een nieuwe manier van meer betekenisvol werken!

Coachen

Misschien heeft de coronatijd jou ook nieuwe inzichten gebracht. Wellicht ben je erachter gekomen dat je klaar bent om een nieuwe weg in te slaan, maar vind je het lastig om daar richting aan te geven. Laat mij je dan op weg helpen. Ik kan je coachen in je zoektocht naar een nieuwe toekomst op persoonlijk of professioneel vlak. Zou het niet mooi zijn als je later kunt concluderen dat de coronacrisis voor jou niet het einde van alles, maar juist de start van een nieuwe toekomst betekende?

Datum: 19 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Tevredenheid is de nieuwe standaard

Hoe gaat het nu met jou? Ik hoop dat je in goede gezondheid verkeert en dat het goed met je gaat. Ondanks alle uitdagingen van deze tijd. Want het dagelijks leven in deze tijd van vele beperkingen, die uit zorg zijn opgelegd om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, kunnen je zo langzamerhand behoorlijk opbreken? Hoe zit het met jouw gezondheid en die van de mensen om je heen? Hoe zit het met je baan en je inkomen? Lukt het nog om financieel rond te komen of heb je geen idee hoe je je rekeningen nog moet betalen?

Stress

Al die bezorgdheid, angst, onzekerheid en eventuele verveling kunnen je veel stress en onrust bezorgen. Dit werkt door op celniveau, zowel fysiek als mentaal. In deze tijd krijg ik vaak de vraag; ‘Hoe doe jij dat dan, Jeanien?’ Mijn nek en schouders voelen gespannen aan. Het werken achter de computer maakt mij ongelofelijk moe. Mijn onderrug doet van het vele zitten pijn en voelt stijf aan door een gebrek aan dagelijkse beweging. De hele dag thuis zijn met pubers maakt mij gek. Ik zit vast in mijn hoofd en slaap daardoor slecht. Mijn lichaam verandert, want ik ben aangekomen. Ik voel me somber en vaak nutteloos.

Zinvol

En tóch is het belangrijk om dicht bij jezelf te blijven door te voelen wat jij nodig hebt. Geef ruimte aan je emoties en trakteer jezelf op kleine dingen omdat het mag. Durf te ontvangen omdat jij ook aan anderen geeft. Maak het allemaal niet te groot want er komt een einde aan deze periode van onduidelijkheid en onzekerheden. Wat mij helpt, is te focussen op zuivere en positieve gedachten. Deze vormen voor mij de basis om de intenties te zetten voor de dag en de toekomst, zodat ik oude overtuigingen en denkbeelden achter mij kan laten. Mijn ‘medicijnen’ zijn positief denken, een gezonde leefstijl, voeding, yoga en meditatie, voldoende beweging, liefde, geluk, tevredenheid, compassie voor jezelf en de ander.

Ontdek

Gebruik juist deze tijd, wanneer je noodgedwongen thuis zit, daarom zinvol en probeer plannen te maken voor straks als we elkaar in de nieuwe standaard weer kunnen ontmoeten. Door het bewust worden van je eigen binnenwereld kom je zowel je eigen beperkingen als je krachten tegen. Sta jezelf toe om hiernaar te kijken en ontdek jouw vermogen om andere keuzes te maken. Omarm wat er is. Omarm de imperfecties. Leg jezelf vooral géén beperkingen op maar onderzoek nieuwe perspectieven. Juist hierin ontstaat voor jou nieuwe energie en ruimte.

Tevredenheid

Probeer ook zoveel mogelijk te genieten van wat er nu is en ga met aandacht met je tijd om. Wees nieuwsgierig en ga juist die dingen doen waar je NU blij van wordt. Zelf ben ik nogal van fijne plekjes creëren in huis. Dit geeft mij rust. Zo heb ik de naaimachine weer gebruikt om kleden te maken en ben ik me gaan verdiepen in nieuwe behandeltechnieken. En iets wat ik na een jaar revalidatie nooit meer had durven denken: 10 km hardlopen. Maar ook het trots zijn en genieten van hoe mijn dochter het fantastisch doet met homeschooling. Dat ik met meer aandacht naar haar elektrische gitaar en zang luister. Dat ik mezelf openstel om samen te wonen. Ik realiseer mij dat deze periode gaat over tevredenheid, het kleine om mij heen, met wat er thuis is, dat ik gezond mag zijn.

Maak van de tijd gebruik om bij jezelf naar binnen te kijken

Nieuwe situatie

Maar het feit blijft dat je vanuit een jachtig bestaan ineens gedwongen tot stilstand bent gekomen. Het kan best lastig zijn om daarmee om te gaan. Maar maak van de tijd gebruik om bij jezelf naar binnen te kijken. Probeer eens door die emoties van bezorgdheid, angst, onzekerheid en verveling heen te prikken en voel bewust hoe jij op dit moment in het leven staat. Ben je tevreden met wie je bent en wat je doet? Voel jij je nog wel fijn bij die hectiek waarin jij je dag in dag uit stortte? Wil jij nog steeds dat vertrouwde leventje waarin geen aandacht meer was voor jezelf?

Coaching en massage

Probeer dagelijks eens even stil te staan bij al die gedachten en gevoelens. En gun jezelf, als straks het ‘gewone’ leven weer op gang komt, ook nog steeds dat dagelijkse stukje van rust en bezinning. Ik kan jou hierbij helpen. Het enige wat jij daarvoor hoeft te doen, is een coachingsgesprek en/of massage behandeling bij mij in te plannen.

Dichtbij jezelf

Even die ontspanning en ruimte geven aan alles wat jij meegemaakt hebt. Gun jezelf dat rustmoment. Het is niet alleen dat stukje ontspanning, ook nog eens goed voor lichaam en geest én het geeft je immuunsysteem een welkome boost. Daarbij maakt het niet uit of je de afgelopen tijd verplicht thuis hebt gezeten of juist keihard gewerkt omdat jouw baan behoort tot de vitale beroepen. Een massage is goed voor kinderen, jongeren en volwassenen. Het brengt je weer dichtbij jezelf.

Ik hoop je snel weer te zien!

Datum: 14 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Uitvaarten en het coronavirus

De wereld ziet er momenteel even heel anders uit dan voorheen. Door het coronavirus dat zich over ons land aan het verspreiden is, zitten we allemaal in hetzelfde schuitje. Dat is heftig voor heel veel mensen, maar zeker ook voor mensen die te maken krijgen met afscheid nemen. Ineens moet ook dit anders en dat kan je diep in het gevoel raken.

Onverminderde inzet

Ook wij bij Uitvaartzorg Boerhaave leven met iedereen mee. We hopen vooral dat jullie allemaal in een goede gezondheid verkeren. Voor hen die te maken hebben met het organiseren van een uitvaart, zetten we ons onverminderd in. Net zoals bij zoveel situaties in ons dagelijks leven, zijn de mogelijkheden bij een uitvaart beperkter geworden. Maar er zijn nog steeds manieren om het afscheid vorm te geven. Wij helpen je heel graag om de opties die er nog wel zijn in kaart te brengen en deze uit te voeren. Uiteraard doen wij er alles aan om de overledene een waardig uiteinde te verzorgen.

Het loopt anders…

Als er iets is dat dit coronavirus ons leert, is het dat het leven snel anders kan lopen dan we verwachtten, en dat onze gezondheid ons belangrijkste bezit is. Nu veel mensen ziek worden en komen te overlijden, raakt het virus veel mensen op persoonlijk niveau. Om de gezondheid voor zoveel mogelijk mensen te waarborgen, moet iedereen zich aanpassen om verdere verspreiding van het virus te voorkomen. Daarom zijn er maatregelen vanuit de overheid opgesteld die invloed hebben op ons als individuen, maar ook op een uitvaart.

Zorg goed voor mensen uit de risicogroep en help elkaar op afstand

Protocol RIVM

Om verdere verspreiding van het virus tegen te gaan, volgen wij nauwkeurig het protocol van het RIVM. Ook vragen we je medewerking en begrip hiervoor. Dit protocol bestaat in het kort uit vijf pijlers.

Er mogen beslist niet meer dan dertig personen in het gebouw aanwezig zijn.
Geen handen schudden en fysiek contact vermijden.
Was minimaal dertig seconden de handen bij binnenkomst en thuiskomst.
Houd, indien mogelijk, minimaal 1,5 meter afstand in de rij.
Hoest en nies in de elleboogholte.

Naar elkaar omkijken

Hoe groot de gevolgen zullen zijn en wanneer het gewone leven voorzichtig weer hervat kan worden, dat kunnen we nu nog niet weten. Maar wat we wel weten, is dat het nu belangrijker dan ooit is om naar elkaar om te kijken. Zorg goed voor mensen uit de risicogroep en help elkaar een handje op veilige afstand. En ook wij zullen voor je klaarstaan wanneer dat nodig is.

Datum: 11 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

‘Hoe moet ik met mijn boze peuter omgaan?’

Wanneer je op dagelijkse basis strijd hebt met een boze, opstandige peuter gaan daar veel gevoelens mee gepaard. Iets dat Yteke (34) maar al te goed begrijpt. ‘Toen onze zoon Oscar 2,5 jaar oud was, kon hij erg driftig zijn. Wanneer hij zo’n bui had huilde hij ook erg lang door, terwijl de aanleiding vaak niet heel groot was. Soms zetten we hem dan even op de bank neer om bij te komen, maar dit hielp vaak niet.’

Geen land mee te bezeilen

‘Oscar kon ongecontroleerd boos of verdrietig worden. Het lukte hem dan niet om zichzelf te kalmeren. Er was gewoon geen land mee te bezeilen en hij wilde gewoon niets. Het nare vond ik dat ik dan ook echt niet wist wat nu de juiste aanpak was. Negeren? Boos worden? Straffen? Mijn partner voelde hetzelfde, en dat leidde soms tot behoorlijk wat frustraties en irritaties.’

Advies van kindertherapeut

Na een tijdje besloot Yteke hulp in te schakelen en advies in te winnen. Iris Tadic Fadjil is kindertherapeut bij Centrum voor Kindertherapie West-Friesland. Ze vertelt dat boosheid bij een jonge peuter het zichtbare gedrag is van een achterliggende oorzaak. ‘Er kunnen verschillende dingen spelen. Vaak is boosheid een uiting van verwarring, onmacht of frustratie. En wanneer het kind eenmaal boos is, kan het overspoeld raken door de emotie en daar tijdelijk even geen controle meer over hebben.’

Nadenken over opvoedaanpak

Iris legt uit dat de achterliggende oorzaak van boosheid vaak te maken heeft met de opvoedaanpak en -stijl van de ouders. Niet dat ouders het bewust moeilijk maken voor de peuter, net zo min als dat de peuter de ouders expres wil dwarszitten met zijn of haar gedrag. Toch kan het soms onbewust misgaan. ‘Het is belangrijk dat ouders bij zichzelf te rade gaan waar de emoties van het kind vandaan kunnen komen in plaats van slechts de zichtbare symptomen bestrijden. Zo pak je veel effectiever het probleem aan.’

Wanneer je peuter dagelijks boos en opstandig is, kun je wel wat hulp gebruiken

Concrete handvatten

‘Samen met de ouders bekijk ik bepaalde vraagstukken’, vervolgt Iris. ‘Denk hierbij aan: ben je consequent genoeg? Geef je te veel keuzes? Ben je duidelijk genoeg? En weet je kind wat je verwacht van hem of haar? Door inzicht te krijgen welk gedrag achter het zichtbare gedrag ligt, worden ouders ook meer bewust van hun eigen communicatie naar hun kind. Samen bespreken we bepaalde routines en bieden we concrete handvatten om thuis te kunnen toepassen. Kinderen worden er rustig van als ze weten waar ze aan toe zijn. Dit voorkomt onduidelijkheid en de daarbij horende frustraties die kunnen leiden tot boosheid.’

Rust is wedergekeerd

Yteke en haar partner wierpen een blik op zichzelf en de aanpak naar hun kind. ‘We realiseerden ons dat we soms te veel met Oscar in gesprek gingen en de keuzes niet duidelijk genoeg waren. Het helpt om de keuzes te beperken, hem ook te erkennen in zijn gevoel en beter uit te spreken wat we verwachten in plaats van wat we niet willen. Wanneer hij dan opeens niet meer zelf iets mocht bepalen, was dat verwarrend voor hem. We zijn nu veel helderder in onze communicatie naar Oscar en hebben bepaalde vaste regels opgesteld. Het heeft ervoor gezorgd dat er veel rust in ons gezin is teruggekeerd, en daar hebben we alle drie enorm veel baat bij.’

Geïnteresseerd?

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen als ouders veel meer kunnen dan ze vaak denken. Door kinderen serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het Centrum voor Kindertherapie is: Wij dragen bij aan meer rust in kind, ouder en gezin.

Datum: 09 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Versterk je weerstand met reflexzonetherapie!

Om jezelf te wapenen tegen virussen, is een sterk en gezond immuunsysteem van groot belang. Daar hoort een evenwichtig voedingspatroon en voldoende beweging bij. Maar onderschat ook de kracht van ontspanning niet! Als jij namelijk continu die nieuwssite ververst, wakker ligt van de dagelijkse zorgen, of hoge werk- en familiestress met je meedraagt, komt je lichaam nooit echt tot rust. En dat komt je immuunsysteem niet bepaald ten goede. Reflexzonetherapie kan hierbij helpen.

Lichaam in ontspanning

Je immuunsysteem krijgt dagelijks veel te verduren. Wanneer er verstoringen ontstaan, door bijvoorbeeld stress, slaapgebrek of een ongezonde leefomgeving, moet je immuunsysteem steeds harder werken om weer terug te kunnen veren. Als je lichaam ontspannen is en je lichaam en geest in harmonie zijn, kan het immuunsysteem daarom beter zijn werk doen.

Gezondheidsvoordelen van aanraking

Nu we door het leven gaan met een tekort aan huidcontact, het moeten stellen met minder omhelzingen van onze dierbaren en zonder die geruststellende hand op onze schouder, is dat slecht nieuws voor onze weerstand. Aanraking zorgt namelijk voor onmiddellijke ontspanning en behoort tot een van de levensbehoeften die ons gezond houden. Geen wonder, dus, dat bepaalde massage- en druktechnieken de gezondheid kunnen ondersteunen.

Tastzintuig

De huid is ons grootste zintuig, waarmee we pijn, temperatuur en druk registreren. Zachte aanrakingen worden opgevangen door de zintuigcellen aan de huidoppervlakte. Als er meer druk wordt gezet, bijvoorbeeld bij massage, worden de cellen diep in de huid gestimuleerd. In de middelste laag van de huid bevinden zich de zenuwuiteinden. Deze staan in contact met onze hersenen, die weer signalen sturen naar de rest van het lichaam. Door de juiste massage- of druktechniek toe te passen, kan het effect dus diep in het lichaam doorwerken.

Wist jij dat reflexzonetherapie kan ondersteunen bij het heropbouwen van je weerstand?

Reflexzones

Dat is waar reflexzonetherapie in het spel komt. Reflexzonetherapie is een holistische therapie die niet alleen kijkt naar de klacht, maar de mens als geheel. Het richt zich op algehele balans in het lichaam om klachten te verminderen of voorkomen. Volgens de reflexologie bestaat de huid uit verschillende zones, die elk een deel van het lichaam weerspiegelen. Ze vertellen iets over hoe je lichaam er van binnen aan toe is. Alle spieren, organen, botten, weefsels en zenuwen staan in verbinding met bepaalde reflexzones.

Werking van reflexzonetherapie

Met een speciale druktechniek worden deze zones gestimuleerd. Dit gebeurt vooral op de handen en voeten, maar ook het hoofd, de oren en de rug kunnen behandeld worden. Het is daarom vergelijkbaar met acupunctuur, alleen worden er geen naalden gebruikt. Zo ontstaat er een verbeterde doorbloeding, worden afvalstoffen beter afgevoerd en komt er meer energie vrij. Zuurstof en voedingsstoffen kunnen de weefsels weer beter bereiken, waardoor het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt versterkt.

Verzwakte weerstand

Het kan zijn dat je immuunsysteem een klap heeft gekregen en verzwakt is, bijvoorbeeld na ziekte. Als aanvulling op een bewuste en gezonde leefstijl, kan reflexzonetherapie dan ondersteunen bij het heropbouwen van je weerstand. Heb je last van pijntjes in het lichaam, dan kunnen deze ook verlicht worden. Zo kom je geheel tot ontspanning en keert de balans in je lijf weer terug.

Over Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8’

Benieuwd of reflexzonetherapie wat voor jou kan zijn? Neem dan gerust contact op met Jolanda van Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8′ voor een consult. Zij helpt je graag de oorzaak van het probleem te vinden en de balans in je lichaam te herstellen. Door aanraking en massage kan de verstoring tussen lichaam en geest overbrugd worden, zodat jij krachtiger in het leven staat.

Datum: 09 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >