BSR kan prima naast reguliere zorg

Gezondheid

Je hebt pijn of ervaart klachten die ‘gewoon’ geworden zijn, je klachten hebben een onbekende oorzaak of er is een bepaalde ziekte vastgesteld, maar ondanks behandelingen is er nauwelijks sprake van verbetering. Herken je dit? Dan kán de oorzaak liggen in de aanwezigheid van bodystress.

Bodystress

Bodystress (vastgezette spierspanning) ontstaat door overbelasting: fysieke, mentale of chemische stress. Bij hoge werkdruk, een emotionele tijd, ziekte of een ongelukkig val reageert het lichaam met het vastzetten van spierspanning. Vaak bouwt dat zich op in de loop der tijd, soms jarenlang. Door deze bodystress herstel je langzamer; je voelt je moe of stijf en na langere tijd kun je ook (pijn)klachten ervaren.

BSR

‘Body Stress Release (BSR) is een fantastische techniek, die heel veel mensen met klachten kan helpen. Daar zie ik elke dag het resultaat van. Maar wij vinden het vooral ook erg belangrijk om mensen te begeleiden in hun herstelproces’, vertelt Suzanne van de Nes. Zij is samen met Kees Ruijer eigenaar van Body Stress Release Waterland in Purmerend.

Loslaten en herstellen

‘Wij maken altijd 3 afspraken met nieuwe cliënten: 3 afspraken binnen 14 dagen. Daarmee zetten we een proces van spanning loslaten en herstellen in gang. De eerste afspraak nemen we uitgebreid de tijd om je klachten door te nemen, maar ook te kijken naar je activiteiten in het dagelijks leven, medisch verleden, medicijngebruik enzovoort. Kortom: samen kijken we hoe je in de loop van je leven bodystress hebt opgebouwd. Vervolgens lichten we toe wat BSR is en wat we precies gaan doen. Na de release leggen we graag uit wat we hebben opgemerkt en wat iemand kan verwachten qua reacties. We hebben ervaren dat het helpt bij het herstel als je weet hoe spierspanning zich opbouwt en hoe lichaam en geest daarop reageren. Vervolgens bepalen we na drie keer hoe een eventueel vervolgtraject eruitziet. Herstellen gaat met ups en downs en is niet altijd makkelijk. We nemen mensen graag mee in dat proces.’

‘Samen kijken we hoe je in de loop van je leven bodystress hebt opgebouwd’

Ontspanning

Body Stress Release is een heel zachte techniek. De handmatige impulsen zijn subtiel, maar hebben veel effect. ‘Cliënten ervaren vaak direct op de bank een enorme ontspanning. BSR is er voor iedereen: onze jongste cliënten zijn soms net geboren, de oudste is ver in de 80.’ Suzanne benadrukt dat Body Stress Release niet zweverig is. ‘BSR onderscheidt zich als aanvullende gezondheidstechniek. Het kan dan ook prima naast reguliere zorg.’

Groeiende bekendheid

Body Stress Release kan effectief zijn wanneer spierspanning klachten geeft als: pijnlijke en stijve nek of schouders, hoofdpijn/migraine, hernia, spit, ischias, whiplash, rugpijn, slaapproblemen, spanningsklachten, algehele vermoeidheid, RSI, tennisarm, brandend maagzuur en darmklachten, onrustige benen, zwangerschapskwalen, vaginisme en bij kinderen groeipijnen, concentratieproblemen, veel huilen, darmkrampen. Suzanne: ‘BSR krijgt – terecht – steeds meer bekendheid. Ik ben blij dat ik al zoveel mensen met deze techniek heb kunnen helpen. Zij zitten weer lekker in hun vel, gaan met plezier weer sporten, werken en spelen. Bel ons gerust voor informatie, want Body Stress Release kan je helpen!’

Handig!

Goed om te weten:

Body Stress Release wordt vergoed door diverse zorgverzekeringen.

Suzanne van de Nes en Kees Ruijer zijn aangesloten bij de VBAG en BSRAN.

Datum: 11 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.

Toon meer >

Toon minder >

Reken af met je klachten!

Als je een stuk hebt gewandeld, heb je vaak last van je rug. Ook in je heup voel je geregeld een zeurende pijn. Je hebt al van alles geprobeerd: van therapieën tot behandelingen. Achterin je schoenenkast ligt een stapel zolen die anderen jou hebben aangeraden, maar de klachten houden aan. Je begint lange wandelingen te vermijden en het lijkt wel alsof je ene been wat moeizamer beweegt. Is er misschien iets ernstigs aan de hand? Moet je daarmee leren leven?

Voetklachten

Waarschijnlijk niet. Veel voetklachten, maar ook klachten aan knieën, heupen en rug zijn houdingsgerelateerd of ontstaan door een verkeerd looppatroon of een verkeerde stand van de voeten. Dit is vrij gemakkelijk op te lossen. Podoloog Anja Mehagnoul legt uit: ‘Je kunt je voeten vergelijken met de fundering van een huis. Als die niet goed is, ontstaan er scheuren in de muren. Als je voeten niet in orde zijn, heeft dat een negatief effect op de rest van het lichaam. Met de juiste steunzolen kun je daarin ontzettend veel corrigeren en verbeteren. Hierdoor wordt bewegen prettiger en kun je het langer volhouden.’

Podozorg helpt je hiermee af te rekenen

Uitgebreid onderzoek

Anja legt uit dat iedereen die voor het eerst bij haar komt een uitgebreid onderzoek ondergaat. ‘Hoe dat onderzoek eruitziet, wordt bepaald door de klachten waarmee iemand bij mij komt. Ik heb bijvoorbeeld een lange drukmeetmat. Hiermee kan ik het gangbeeld digitaal in kaart brengen. Je kunt daardoor goed zien welke drukbelasting er plaatsvindt. Als ik de steunzolen op maat heb gemaakt, maken we opnieuw een afspraak voor drie maanden later. Ik kijk dan of de zolen goed bevallen, of iemand er goed op staat en of er aanpassingen nodig zijn. Daarnaast kan ook niet alles in één keer gecorrigeerd worden. Bij een beenlengteverschil bijvoorbeeld gaat dat echt stapsgewijs.’

Samenwerken

‘Ik vind het belangrijk om net zo lang door te gaan met helpen en controleren tot iemand helemaal tevreden is. Je hebt immers niets aan je steunzolen als ze achterin de kast belanden. Daar heb ik ze niet voor gemaakt! In de meeste gevallen krijgt iemand steunzolen in combinatie met oefeningen. Rekoefeningen of houdingsgerelateerde oefeningen die ook bijdragen aan het herstel. Regelmatig verwijs ik iemand ook door naar een andere specialist. Deze samenwerking en overleg tussen verschillende disciplines vind ik heel belangrijk. Op die manier kunnen we de patiënt beter en sneller helpen. Het is enorm belangrijk om als specialisten open te staan voor elkaars kunde.’

Een passende oplossing voor jong en oud

Steunzolen zijn geschikt voor jong en oud. Van kinderen tot ouderen en sporters. Anja geeft aan dat ze bij het maken van zolen rekening houdt met de leeftijd en de klachten van de patiënt, maar ook met de leefstijl en de reden waarvoor ze gebruikt worden: ‘Als ik dit allemaal weet, maak ik de keuze voor materialen en schoenadvies.’

Datum: 11 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!

Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang. Blijkbaar hoort het er allemaal bij en zullen we het ermee moeten doen.

PMS

De één heeft er meer last van dan de ander. Waar de ene vrouw alleen wat gezwollen en pijnlijke borsten heeft, terwijl er bij de ander echt sprake is van PMS. PMS is de afkorting van het pre-menstrueel syndroom. Voor veel vrouwen zijn de symptomen die tijdens de tweede helft van de menstruatiecyclus dusdanig heftig, dat ze er medische hulp voor inroepen. De klachten variëren van onder andere hoofdpijn, acne en krampen tot dwangmatig eten, stemmingswisselingen en zelfs depressiviteit.

Een hormonale onbalans kan enorm veel klachten met zich mee brengen

Hormonale onbalans

Zodra de overgang of menopauze zijn intrede doet, vaak zo rond het 45ste jaar, doen klachten als opvliegers, nachtelijk zweten en eveneens stemmingswisselingen hun intrede. Ook hierbij geldt, dat de ene vrouw hier veel meer last van heeft dat de ander. Bij zowel PMS als de menopauze is er sprake van een verstoorde hormoonhuishouding. Veel functies in ons lichaam worden geregeld door hormonen. Je kunt je dan ook voorstellen dat door die hormonale onbalans veel andere processen in het lichaam eveneens ontregeld raken.

Klachten beheersbaar maken

‘Ook al lijkt het er allemaal bij te horen, tóch is er best iets aan te doen’, weet osteopaat Saskia Breinburg van Osteopathie Zaanstad. ‘Bijvoorbeeld door de doorbloeding rond de baarmoeder, de eierstokken of de darmen te verbeteren. Hierdoor kunnen veel klachten al snel verdwijnen om minder snel terugkomen. Vaak zitten de oorzaak en de plaats waar de klacht ervaren wordt overigens niet op dezelfde plek. Als osteopaat kijk ik namelijk naar het lichaam als geheel. Alles staat met elkaar in verbinding. Door blokkades op te heffen, verbetert de doorbloeding en worden afvalstoffen sneller afgevoerd, zodat je lichaam kans krijgt om zich te herstellen en de klachten die je rond je menstruatie of bij de overgang ervaart veel minder heftig worden en niet meer zo je leven beheersen.’

Wist je dat…

Osteopathie kan helpen bij vele klachten, zoals:

menstruatiepijnen

bekkeninstabiliteit

migraine en spanningshoofdpijn

vermoeidheidsverschijnselen

Datum: 11 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt.
Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!

Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt.
PMS: geen ongrijpbaar syndroom!

PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!

Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
Een goede balans vermindert hormonale ongemakken

Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
Zo sla jij die herfstdip over!

Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!

‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer.
Je hormonen herstellen met acupunctuur

Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.
Wanneer je hormonen uit balans zijn

Veel vrouwen zijn altijd bezig met afvallen, diëten en gezonde voeding. Is er een nieuwe gezondheidsgoeroe? Dan volgen we die met zijn allen massaal, om er vervolgens achter te komen dat de kilo’s er maar niet af willen.

Toon meer >

Toon minder >

Veilig fietsen in de herfst!

Heb jij zin om er lekker op uit te trekken deze herfst? Je gedachten verzetten, je vergapen aan alle dwarrelende herfstbladeren, geuren van dennenappels en de frisse wind om je lijf. Het is een heerlijk seizoen om naar buiten te gaan en op de trappers te staan. Maar ook is het vroeger donker, en vraagt dat om extra alertheid op je eigen veiligheid. Wil jij veilig de herfst doorkomen? Let dan op de volgende tips!

Meer mogelijkheden

Wist je dat jaarlijks ongeveer 150 tot 200 mensen om het leven komen door een fietsongeval? In een groot deel van die ongevallen speelt het gebrek aan licht een rol. Als wielrenner weet je ook hoe belangrijk zichtbaarheid is. Bereid je daar dus goed op voor. Natuurlijk is fietsverlichting hierbij belangrijk, maar vergeet ook niet de mogelijkheden van reflecterende kleding en reflectoren op je fiets. Er is meestal meer mogelijk dan je denkt!

Regelgeving

Ken je ook daadwerkelijk de regelgeving omtrent fietsverlichting? De juiste verlichting is erg belangrijk om veilig van A naar B te komen. Voorkom dus dat je dénkt goed beslagen ten ijs te komen, maar bepaalde zaken toch dient te veranderen! Volgens de officiële regels mag je verlichting niet knipperen, moet het te allen tijden voor en achter zichtbaar zijn en moet je er zorg voor dragen andere weggebruikers niet te verblinden. Ook de kleur verlichting is vastgelegd: voorlicht mag geel of wit zijn, achterlicht moet rood zijn.

Verrast door het donker

Dat je verlichting ‘s avonds gebruikt, is vanzelfsprekend. Maar zeker wanneer de herfst intreedt, kun je nog weleens verrast worden door donker weer. Soms kom je in een fikse bui terecht, of komt de schemer door slecht weer nogal vroeg invallen. Ook op die momenten is het van belang dat je met verlichting en kleding voorbereid bent. Tegenwoordig zijn er steeds meer kleine lampjes die je mee kunt nemen. En een handige tip: kies voor oplaadbare lampen. De verlichting van Lezyne is oplaadbaar via USB, dus kan gedurende je pauze worden opgeladen!

Wanneer de herfst intreedt, kun je nog weleens verrast worden door donker weer

Goed materiaal

Naast een goede zichtbaarheid, is het ook heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je materiaal herfstklaar is. Een goed bandenprofiel is essentieel als het gaat om veilig fietsen. Hoe minder profiel, hoe minder grip, en daar zit je natuurlijk niet op te wachten wanneer je te maken hebt met natte en gladde wegen. Bovendien is de kans groter op lekke banden. Geen pretje om in de stromende regen snel die band te moeten plakken!

Gevaar voor uitglijden

Is het profiel van jouw banden versleten? Dan wordt het tijd ze te vervangen. Wanneer je hiermee aan de slag gaat, is het nuttig te weten wat de optimale bandenspanning is. In de zomer en lente zal deze hoog zijn, dit fietst beter. Maar in de herfst en winter is het wegdek anders. Er liggen takken en bladeren op de weg, de weg is nat of ijzelig. Kortom, er is veel meer uitglijdgevaar. Omdat harde banden minder grip hebben op een glad wegdek, kun je de bandenspanning beter niet té hoog opvoeren. Heb je vragen of twijfels over het voorbereiden van je fiets op het herfstseizoen? Vraag het dan aan de expert. Bij Mutsaars Bikes ben je altijd welkom met al je vragen of fietskwesties!

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Vijf redenen waarom jij permanente wenkbrauwen wil

Misschien zou je het niet direct zeggen, maar voor een groot deel bepalen jouw wenkbrauwen de expressie van je gezicht. Probeer ze maar eens weg te denken, je zou er heel kaal uitzien. Helaas is niet iedereen gezegend met mooie, volle en goedgevormde wenkbrauwen. Maar met behulp van geavanceerde permanente make-up (PMU) kunnen we moeder natuur natuurlijk wel een handje helpen! Nog niet overtuigd? Hier vijf tips waarom jij permanente wenkbrauwen wil!

Bespaar tijd!

Mocht je nu ontevreden zijn met je wenkbrauwen, dan doe je waarschijnlijk moeite om ze te verfraaien. Misschien ben je regelmatig in de weer met verf en een pincet, of ga je aan de slag met potloodjes en poeders. Wanneer je dit elke ochtend zorgvuldig wilt uitvoeren, neemt het best veel tijd in. Tijd die je vast wil besteden aan nuttiger of leukere zaken. En zodoende is PMU een manier om kostbare tijd te besparen die je anders kwijt was aan make-uppen.

De expert kan je helpen

Wenkbrauwen zijn dus een belangrijk onderdeel van je expressie, en bovendien een bepalende factor in je uitstraling. Toch kan het lastig zijn om te weten wat je nu moet doen om wél tevreden te zijn met je wenkbrauwen. Om te weten of ze een andere kleur, dikte of vorm nodig hebben kun je je laten informeren door een expert. Mocht je PMU overwegen, dan kan de specialist de wenkbrauwen ook ‘voortekenen’. Zo kun je goed beoordelen wat je bij je gezicht vindt passen en wat je wensen zijn. Zo is het hoogst onwaarschijnlijk dat je niet blij zult zijn met het resultaat.

PMU is vandaag de dag een geavanceerde techniek

Altijd een puntgaaf uiterlijk

PMU is een manier om continu make-up te dragen zonder dat je daadwerkelijk make-up hoeft aan te brengen. Dat betekent dat je er iedere dag puntgaaf uitziet. Want potloodjes of verf kunnen behoorlijk foutgevoelige methodes zijn om je make-up aan te brengen. Je kunt uitschieten met de verf, of je potlood loopt uit nadat je door een plensbui bent gefietst. Snel in de badruimte probeer je te herstellen wat er te herstellen valt, maar echt fraai wordt het niet. Of je nu net uit bed komt rollen of juist gaat dineren, met PMU zie je er op ieder moment van de dag verzorgd en opgemaakt uit!

Geavanceerde techniek

PMU is vandaag de dag een geavanceerde techniek. Dat betekent dat je wenkbrauwen op een natuurlijke manier bijgewerkt kunnen worden, waarschijnlijk zelfs een stuk natuurlijker dan wanneer je ze zelf bijtekent. Dat komt doordat er gewerkt wordt met de hairstroke techniek: een techniek waarbij er kleine haartjes worden gesimuleerd met een schaduw ertussen. Ook wanneer je nog maar erg weinig eigen haartjes hebt of een strakke wenkbrauw wil, is deze techniek geschikt. Het maakt de wenkbrauw mooi, natuurlijk en realistisch.

Semi-permanent

PMU vervaagt na verloop van tijd onder invloed van zonlicht. Dat betekent dat het in feite een semi-permanente oplossing is. Het gunstige hiervan is dat wanneer je smaak of haarkleur verandert, je niet voor eeuwig vastzit aan je wenkbrauwen. Natuurlijk is het mogelijk de wenkbrauwen weer bij te werken. Mocht je erg tevreden zijn met wat je had, dan wordt aangeraden iedere anderhalf jaar bij te werken zodat je er continu volop van kunt genieten!

In de juiste handen

Ben jij benieuwd naar permanente make-up? Of heb je last van een huidprobleem? Dan ben je bij de huidspecialisten van Huidinstituut Skins Only in de juiste deskundige handen. Met de heerlijke, effectieve (huidverbeterende) behandelingen (zoals de Babor gezichtsbehandelingen) bezorgen zij jou ook weer een stralende en gezonde huid. Hier ben je trouwens óók aan het goede adres voor anti-aging treatments, zoals de ooglift waarbij er geen operatie aan te pas komt! De huidspecialisten van Skins Only werken met de producten van Babor. Neem een kijkje op de webshop en zie in één oogwenk welke producten jouw huid de ultieme beautyboost geven!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus. Daarom hebben je voeten júíst dan extra aandacht en verzorging nodig. Bij de pedicure ben je hiervoor aan het juiste adres.

Voetverzorging

In een mensenleven loop je gemiddeld twee en een half keer de aarde rond. Daarnaast zijn je voeten letterlijk je basis en vormen ze een spiegel voor je algehele gezondheid. Veel klachten die zich elders in het lichaam ontwikkelen, kun je terugzien in je voeten. Andersom kun je ook op andere plekken in je lichaam klachten ontwikkelen, als je voetproblemen hebt. Doordat je je looppatroon aanpast, kun je bijvoorbeeld rugklachten krijgen. Het is dus belangrijk om goed voor je voeten te blijven zorgen: het hele jaar door. Of je nu klachten hebt of niet.

Pedicure

Je kunt bij de pedicure onder andere terecht voor:

nagels knippen en nagelriemen verzorgen

eelt verwijderen

behandeling en verwijderen van likdoorns

ingegroeide teennagels behandelen

wratjes behandelen

nagels polijsten

Tip voor thuis

Een bezoek aan de pedicure kan een hoop klachten voorkomen of aanpakken voordat het een groter probleem wordt, maar ook thuis verdienen je voeten natuurlijk aandacht. Was je voeten daarom altijd zonder zeep en droog ze na het wassen goed af, óók tussen je tenen. Wanneer je zelf je nagels knipt, knip je ze recht en níet te kort. Je sokken verwissel je natuurlijk iedere dag en je kunt het beste kiezen voor wol of katoen. Als je een panty draagt, zorg dan dat er geen naden knellen. Dit geldt ook voor sokken!

Was je voeten altijd zonder zeep en droog ze na het wassen goed af

Kleurtje erop

Bij Bon Soigné kun je je nagels na afloop van een heerlijke pedicurebehandeling van een leuk kleurtje laten voorzien. De keuze is reuze, maar met deze trends ga je sowieso op goede voet het najaar tegemoet.

Donkerrood: de klassieker tijdens de feestdagen, maar eigenlijk het hele jaar goed.

Lekker neutraal: een zachtgrijs, nude, beige of gebroken wit is uitermate geschikt om je voeten mee op te frissen zonder dat het gelijk heel opvallen is.

Glitters: zolang het maar glimt zit je goed!

Alles onder één dak

Bij Bon Soigné kun je terecht voor verschillende massages, waaronder sportmassages. Daarnaast vind je er een kapsalon, nagelstudio, pedicure en schoonheidssalon. Een echte ‘one-stop’ op gebied van beauty, dus! De vakvrouwen van Bon Soigné volgen regelmatig trainingen om je de beste behandelingen en adviezen te kunnen geven. Met behulp van luxueuze, hoogwaardige en natuurlijke producten in combinatie met persoonlijke aandacht zorgt het team van Bon Soigné voor het beste resultaat en het totale ‘well-being’ gevoel.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.
Voeten en nagels die weer gezien mogen worden!

Nina (32 jaar) vertelt: ‘Ik val maar met de deur in huis: ik schaam me voor mijn voeten. Nou ja, eigenlijk zijn het vooral mijn teennagels waar ik me voor schaam. Ik heb namelijk last van ingroeiende nagels. Bovendien doen ze ook nog zeer. Mijn schaamte is zo erg, dat ik uitstapjes waar ik mijn voeten moet laten zien het liefst uit de wegga.

Toon meer >

Toon minder >

Haarverzorging in het najaar? Vier tips van de expert!

Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar je haar heeft een behoorlijk belangrijke functie. Je kapsel is een uiting van een deel van je persoonlijkheid, en maakt je herkenbaar. Het bepaald mede de vorm van je gezicht en is daarmee een krachtig hulpmiddel om je mooie gelaatstrekken te versterken. Het is dan ook logisch dat je graag wil dat je haar goed verzorgd is. Maar de herfst is een periode waarin je haar veel te verduren heeft.

Weinig tijd om op adem te komen

In de zomer heeft je haar het zwaar gehad met zonlicht, chloor, zout en hitte. Maar helaas krijgt het haar weinig tijd om op adem te komen. Want in de herfst zorgen het wisselvallige weer en de vele wind ervoor dat het haar sneller splijt, breekt of pluist. Ook bevinden we ons in dit seizoen vaker in ruimtes waarin de verwarming weer aan gaat. De lucht is daardoor vaak droger, wat sterk effect heeft op het haar. Door de combinatie van droge lucht en wrijving van kleding die we over ons hoofd trekken, met name wol en synthetische stoffen, ontstaat bovendien statisch haar.

Niet te vaak, niet te heet

Nathalie is topstylist bij Allure Hair & Beauty en heeft meerdere tips waarop je kunt letten bij de wisseling van de seizoenen. Allereerst adviseert Nathalie voorzichtig met je haar om te gaan, door bijvoorbeeld niet te heet te douchen. Natuurlijk is het verleidelijk om de douche goed warm te draaien als het buiten koud is, maar je haar is er niet zo content mee. De warme stralen zorgen er namelijk voor dat de hoofdhuid uitdroogt. Zorg ervoor dat je een shampoo kiest waardoor je geen droge, futloze haardos krijgt.

Tijdens de koudere dagen heeft jouw haar extra verzorging nodig.

Voedende producten

Was je haar maximaal drie keer per week, let daarbij goed op welke producten je hierbij gebruikt. Zijn ze mild, of onttrekken ze nog meer vocht uit je haar? Gebruik daarbij een voedende conditioner waardoor de haarschubben netjes afsluiten om pluis te voorkomen. Verder is het heel logisch dat je je haar snel wil drogen, je hebt natuurlijk geen zin om kou te vatten door je natte lokken. Daarom grijp je waarschijnlijk sneller naar de föhn dan in de zomer. Aangezien droge, warme lucht funest is voor een glanzende haardos is het hierbij sterk aan te raden een goede heat protection te gebruiken. Die sluit het haar netjes af en beschermt het tegen de hitte van je stylingsmiddelen!

Wat extra liefde

Kan je haar echt even wat extra liefde gebruiken? Overweeg dan eens een haarmasker. Een haarmasker werkt zoals dat het ook op het gezicht doet: het zorgt voor een diepe voeding. Maar daarnaast zorgt het masker er ook voor dat het haar een soort coatinglaagje krijgt, waardoor het beschermt is tegen beschadiging en slijtage. Het haar ziet er glanzend uit en is gezonder. Nathalie: ‘Bij ons kun je ook een heerlijke treatment boeken bij een knipbeurt. Het haar krijgt even een flinke oppepper zodat jij er weer even tegenaan kan!’

Speciale haarbehandeling

Is je haar erg droog en pluizig, en heb je het gevoel dat niets meer helpt? Dan adviseert Nathalie een Kerasilk treatment. ‘Kerasilk is een product met hoogwaardige ingrediënten die langdurig een uitzonderlijk mooi effect behaalt. Het haar is gevoed, verzorgd en glanzend. Tot tien wasbeurten blijft de treatment zichtbaar. En natuurlijk kunnen we je adviseren over welke producten je daarbij thuis kunt gebruiken om dit resultaat zo goed mogelijk te behouden!’

Verzorging van top tot teen

Bij Allure Hair & Beauty geniet je van een ouderwetse verzorging van top tot teen (of: ‘van kruin tot likdoorn’). Er zijn allerlei beautybehandelingen mogelijk. Zo kun je je lokken professioneel laten verwennen in de kapsalon, of je huid in de watten laten leggen met een van de vele soorten gezichtsbehandelingen. Ontsnap aan de dagelijkse sleur met een heerlijke lichaamsbehandeling, óf krijg weer zachte, goed verzorgde handen en voeten met een manicure of pedicure. En met het beste op het gebied van wimperbehandelingen en permanente make-up ben je er zeker van dat al jouw sterke punten worden geaccentueerd! Benieuwd naar de mogelijkheden voor jou? In een vrijblijvend intakegesprek vertellen de beautyspecialisten je graag meer!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Betrek je kind bij de uitvaart

Wanneer de dood voor jou al zoiets moeilijks is om te bevatten, hoe moet het dan wel niet voor je kind zijn? Het beste kun je er zo eerlijk mogelijk over zijn. Hoe opener jij erover bent, hoe toegankelijker je het hele proces voor je kind maakt. Betrek hem bij alles wat er gebeurt en geef hem de kans om er een actieve rol in te spelen.

Wees altijd eerlijk

Communiceer op het niveau van je kind, maar blijf wel altijd eerlijk. Wanneer jij niet duidelijk bent in je uitleg, vult je kind de leemtes met zijn eigen fantasie in. Als jij bijvoorbeeld zegt dat opa slaapt, kan dat een heel verkeerde indruk achterlaten. Wellicht is hij bang dat hij ook begraven zal worden zodra hij in slaap valt.

Foto’s uitzoeken

In de dagen tussen het overlijden en de uitvaart moet er vaak veel geregeld worden. Afhankelijk van de leeftijd van je kind, zijn er veel dingen te bedenken waarbij hij kan helpen. Je kunt samen foto’s uitzoeken die tijdens de dienst getoond worden. Bij dat uitzoeken komen mooie verhalen naar boven vol dierbare herinneringen. En daar komen natuurlijk ook tranen bij tevoorschijn. Leg uit dat dat helemaal niet erg is en dat jij ook verdriet hebt. Verdriet dat er mag zijn.

Creatief

Is je kind creatief? Plan dan een dagdeel om, eventueel samen met andere familieleden, de kist te voorzien van mooie schilderingen en spreuken. Ook hierin kan een kind veel van zijn emoties kwijt. Hoe fijn is het dat zijn schilderingen of teksten voor altijd dichtbij opa zullen zijn?

Communiceer op het niveau van je kind, maar blijf wel altijd eerlijk

Kleine rituelen

Tijdens een uitvaartdienst kan het lange stilzitten best moeilijk zijn voor een kind. En daarbij zijn de vele emoties om hem heen soms ook duidelijk voelbaar. Laat hem daarom vlak voor en tijdens de dienst kleine rituelen uitvoeren om de duur van de ceremonie wat te doorbreken. Zo kan hij helpen bij het dichtschroeven van de kist of een kaars aansteken tijdens de dienst. Misschien wil hij wel een gebed, gedicht of een zelf geschreven tekstje voorlezen. Oefen dit thuis eerst een paar keer, zodat de woorden al goed in zijn hoofd zitten. Zorg dat er iemand, die hem vertrouwd is, als back-up fungeert om het van hem over te nemen als hij overmand wordt door emoties.

Luisteren

Wanneer jijzelf tijdens de uitvaart spreekt, kun je in je verhaal ook je kind benoemen door bijvoorbeeld te vertellen dat opa geen voetbalwedstrijd van hem miste en zo trots op hem was als hij scoorde. Dat soort verhalen zullen voor hem fijn zijn om te horen en zorgen ervoor dat hij ook echt luistert naar wat er gezegd wordt.

Bellen blazen

Ook na afloop zijn er meerdere dingen te bedenken om het afscheid vorm te geven. Het oplaten van ballonnen, eventueel voorzien van een eigen tekstje of tekening, of bellen blazen. Er zijn zoveel mogelijkheden om je kind bij het afscheid te betrekken. Wellicht heb jijzelf nog meer ideeën of twijfel je over wat er wel of niet kan. Bij Uitvaartzorg Boerhaave denken we met je mee en zullen we alles doen om je hierin te begeleiden of te ondersteunen.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Cursus Snel leren = Leuk leren: in minder tijd meer leren

De eerste weken na de zomervakantie zijn achter de rug. Iedereen is inmiddels weer gewend aan de dagelijkse gang van zaken. De kinderen hebben hun ritme op school gevonden. Maar… misschien merkt u dat uw kind ook met de eerste tegenslagen te maken krijgt. Onvoldoendes, planningen die niet helemaal goed gaan, boeken die worden vergeten, veel huiswerk en te weinig tijd voor andere, leuke, dingen: kortom uw kind maakt kennis met het leven van een leerling op het voortgezet onderwijs. Of misschien kent uw kind het voortgezet onderwijs wel, maar komt het nu aan op ‘echt leren’.

Van grote sprong naar grote stappen

De overgang van de basisschool naar deze nieuwe, voor uw kind nog redelijk onbekende, vorm van onderwijs blijkt toch vrij groot. Daarnaast verandert er ook veel voor een kind op persoonlijk gebied. De pubertijd komt om de hoek kijken en het is niet meer zo vanzelfsprekend dat er huiswerk gemaakt wordt omdat papa of mama dat vraagt. Ook kan het behoorlijk overweldigend zijn om ineens voor 10-15 vakken huiswerk te krijgen. Dat uw kind het ervaart als een behoorlijke sprong in het diepe, is dus niet zo vreemd.

De stappen worden steeds groter

Uw kind heeft het eerste jaar misschien prima doorlopen, maar het huiswerk wordt steeds meer en de vrije tijd steeds minder. Het plannen wordt hierdoor ook steeds belangrijk en met het doorlopen van de jaren wordt ook meer verantwoordelijkheid van uw kind verwacht. Kortom, de stappen worden nog groter.

Snel leren = Leuk leren

Gelukkig kunnen de zogenaamde ‘grote en kleine stappen’ beter en gemakkelijker verlopen. De Leerboom start daarom binnenkort weer met de cursus Snel leren = Leuk leren. Het traject bestaat uit 6 lessen van 1 uur, met een duur van in totaal 6 weken. De cursus is geschikt voor leerlingen vanaf klas 1 tot en met 6, van VMBO-basis tot VWO/gymnasium.
In 6 lessen leert uw kind:

2 tot 4 keer sneller lezen (snellezen)
Meer en gemakkelijker onthouden
Beter plannen en organiseren
Samenvatten met mindmaps
Focussen en concentreren
Leerstijl strategieën en geheugentechnieken
Veel handige tips & tricks

’De ervaring leert dat leerlingen na het volgen van de cursus weten hoe ze met succes kunnen leren.’

In minder tijd meer leren

Oftewel: tijdens de cursus leert uw kind meer grip te krijgen op huiswerk door dit beter in te plannen en te organiseren. Een leerlinge die de training recentelijk heeft gevolgd omschreef het enthousiast als: ‘schooltherapie, en ik denk dat ik dat soms best nodig heb.’ De ervaring leert dat leerlingen na het volgen van de cursus weten hoe ze met succes kunnen leren. En dat ook nog eens in minder tijd, terwijl ze beter onthouden: wie wil dat nu niet?

Wanneer?

We starten met deze cursus op maandag 28 oktober a.s. om 17.30 uur met de 1e les.

Waar?

De lessen vinden plaats in centrum voor leerbegeleiding De Leerboom, Van Hallstraat 10, 1051 HH – Amsterdam

Met wie?

Een kleine groepje van 4/5 leerlingen onder begeleiding van Johanette Beereboom

Prijs?

De kosten bedragen € 279,95 per persoon. Dit is inclusief alle materialen zoals een cursusboek, werkboek, 4 kleurenpen, leesplank, pointer, mindmapkaartjes, leerkaartjes, mindmapmal, mindmapstiften en post-it tabs. De leerlingen die ook de cursus ‘ OP WEG NAAR DE BRUGKLAS’ hebben gevolgd, krijgen het cursusboek t.w.v. € 24,95 gratis.

Individuele begeleiding

Wanneer uw kind behoefte heeft aan individuele begeleiding, is het ook mogelijk om de cursus Snel leren=Leuk leren, evenals alle andere cursussen, individueel te volgen. Heeft u vragen over de mogelijkheden of wilt u uw kind opgeven? Neem dan contact op met Johanette Beereboom via 06-46950378 of stuur een e-mail naar johanette@deleerboom.nl.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Scrubben en smeren: gebruik jij de goede huidverzorging?

Je huid is je natuurlijk erg kostbaar. Het is het grootste orgaan van je lichaam, en wanneer je niet zo goed voor jezelf zorgt, is het hier vaak op zichtbaar. Maar hoe verzorg je je huid dan goed? Met alle informatie die er rondslingert op internet kan het best lastig zijn te ontdekken wat nu echt werkt. Want wat voor huid heb jij eigenlijk?

Welke verzorging is de juiste?

Marjan van Gemerden is huidspecialist en eigenaresse van Vital Huidinstituut. Ze vertelt: ‘Er zijn verschillende huidtypes die je kunt hebben. Deze huidtypes hebben ook allemaal een verschillende verzorging nodig. Je kunt eigenlijk niets veranderen aan welk huidtype je hebt. Daarnaast heb je ook te maken met je huidconditie. Daar heb je wel degelijk invloed op! Om te weten wat de goede verzorging is voor jou, is het nuttig erachter te komen welk huidtype je hebt en hoe het staat met je huidconditie.’

Huidtypes

Ruwweg kunnen we de huidtypes dus indelen in een aantal categorieën met bepaalde kenmerken. In het kort herken je de types als volgt:

Donkere huid: vaak wat vetter, talgrijker en eerder geneigd te schilferen
Droge huid: fijn van structuur, fijne poriën, wat doorzichtiger en mogelijk vlekkerig
Gemengde huid: vettige t-zone en juist drogere wangen
Gevoelige huid: snel geïrriteerd (rood en jeukerig), kan trekkerig aanvoelen, vet óf droog
Normale huid: niet vet en niet droog, regelmatig, zacht, glanst natuurlijk
Rijpere huid: normaal tot droog, dof, zichtbare rimpeltjes, grover wordende poriën
Vette en acnehuid: grove poriën, glimmend op de t-zone, mee-eters en puistjes, vettig

Vochtarme huid

Naast bovengenoemde huidtypes kun je ook nog last hebben van een vochtarme huid. Dit is niet een huidtype, maar een huidconditie. Of je huid vochtarm is of niet, heeft niets te maken met of je huid droog of vet is. De huid is vochtarm wanneer je je veel bevindt in droge omgevingslucht, of wanneer de huid minder hyaluronzuur bevat. Je merkt dat je een vochtarme huid hebt aan dat de huid ruw, schilferig en trekkerig aanvoelt. Ook vertoont de huid vaak gerstekorrels.

Scrubben en smeren is enorm belangrijk, maar dan wél met de juiste producten!

Advies over huidverzorging

Als jij je huid goed wilt verzorgen of af wilt van je huidprobleem, is het belangrijk te ontdekken hoe jouw huid in elkaar steekt. Huidproblemen en huidveroudering beginnen namelijk in de diepere lagen van de huid en worden in de loop van de tijd zichtbaar. Een huidanalyse helpt hierbij. Marjan vertelt: ‘Als huidspecialist weten we precies waar we op moeten letten, en weten natuurlijk ook welk huidtype welke verzorging nodig heeft. Daar adviseren we je graag over.’

De juiste producten

Want een passende huidverzorging kan ervoor zorgen dat jouw huid stralend, glanzend en fit wordt of blijft. Marjan: ‘De juiste behandeling in de salon is fijn, maar ook kijken we graag met je mee wat je thuis kunt doen. De eerste de beste scrub of crème bij de drogist is namelijk misschien niet waar jij het meest bij gebaat bent. Deze producten bevatten vaak veel parfum en wat agressievere ingrediënten waar je huid niet zoveel aan heeft. Zelf maken wij veel gebruik van de producten van Rejuvi. Deze producten bevatten hoogwaardige werkstoffen die we heel precies kunnen toepassen op wat jouw huid nodig heeft.

Alles voor jouw huid

Is jouw huid toe aan een boost? Bijvoorbeeld omdat je de tekenen van huidveroudering wilt aanpakken of omdat je last hebt van huidproblemen als acne, pigmentvlekken, droogheid of roodheden? Dan ben je in de juiste handen bij de experts van Vital Huidinstituut. Al meer dan 25 jaar zet oprichtster Marjan van Gemerden zich in op het gebied van huidverbetering en huidverjonging. Omdat je kunt vertrouwen op een persoonlijke benadering en behandelingen van hoge kwaliteit, stap je altijd tevreden, ontspannen én met een verbeterde huid de deur uit. Ben je benieuwd geworden naar de behandelingen of naar een huidverzorgingsadvies? Maak dan gerust een afspraak voor een (gratis) intakegesprek en kom alles te weten!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >