Artikelen

Hou je GSM weg bij je bh!

Je mobieltje doet van álles tegenwoordig. Je kunt ermee op internet, je kunt kijken of het gaat regenen, even snel je mail checken of een spelletje doen. En natuurlijk onderhoud je contact met je vrienden via social media op je telefoon: chatten via Facebook of foto’s delen via Instagram. Nee, het is niet voor niets dat de telefoons van nu ‘smartphones’ heten. Maar ben jij wel ‘smart’ als jij je telefoon gebruikt?

Telefoon opbergen in bh

Slimme telefoons vragen om slimme opbergmethodes. Een veelgebruikte opbergmethode die vrouwen hanteren, en jij dus misschien ook wel, is de bh. Ideaal: je hoeft geen handtas mee te slepen, en je telefoon is altijd binnen handbereik. Zeker als je een jurkje draagt en je geen zakken hebt om je mobiel in te bewaren, en natuurlijk ook niet stom met een tasje wilt gaan dansen. Maar waar je vást niet bij stilstaat als jij je mobieltje samen met wat geld in je bh stopt, is dat je veiligheid in het geding is…

Dit moet je weten

Mobiele telefoons kunnen alleen werken op basis van straling. Eigenlijk zijn ze te vergelijken met radio’s die microgolven uitstralen. Ze hebben een elektromagnetisch veld, dat eigenlijk niet in contact zou moeten staan met je lichaam. Waarom? Het zachte vetweefsel van je borst absorbeert deze straling.

Borstkanker

Er zijn steeds meer gevallen bekend van jonge vrouwen met borstkanker op een ongewone plek: direct onder de huid, daar waar ze hun mobiele telefoon in hun bh droegen. In de families van deze vrouwen blijkt bovendien opvallend weinig (of zelfs geen) borstkanker voor te komen. Komen vrouwen die langere tijd hun mobiel in hun bh hebben gedragen voor een thermografie-opname, dan blijkt dat er een enorme asymmetrie is in hun borsten. En asymmetrie is altijd een voorstadium van schade.

Mobiele telefoons kunnen alleen werken op basis van straling

Straling

Je ziet ze weleens bij warenhuizen: van die kleine tasjes of portemonneetjes waarin je je lipstick en wat geld kunt stoppen. Makkelijk voor tijdens het uitgaan, want je kunt ze gemakkelijke aan je beha of bikini clippen. En natuurlijk biedt dit tasje óók ruimte voor je telefoon. Goed idee toch? Het enige antwoord hierop is: nee! Houd de mobiele telefoon weg van je lichaam, met name van je borsten. Oók al zit er het stofje van het tasje omheen, de straling blijft schadelijk. Niet voor niets geven artsen ook het advies om voorzorgsmaatregelen te nemen. Het wordt vrouwen duidelijk afgeraden om een telefoon in hun bh te dragen, of een portemonnee voor in je decolleté. Mocht je dit toch willen doen, schakel dan Bluetooth uit.

Mannen moeten ook opletten!

Niet alleen vrouwen moeten alert zijn. Ook mannen ontwikkelen borstkanker wanneer ze hun mobiele telefoon regelmatig in hun borstzakje gebruiken.

Datum: 31 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Stille-loopband-voor-thuis
    De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Jong en eenzaam: kan dat?

Je zit op de bank en zapt doelloos rond tussen programma’s. Er is weer eens niets leuks op tv… Uit verveling pak je je telefoon erbij en open je Facebook. Een vlaag van jaloezie komt bij je binnen wanneer je je studiegenoten lachend op de foto ziet. ‘Ziet er gezellig uit, zo’n vrijdagmiddagborrel’, denk je bij jezelf. Jij hebt niks gepland vandaag. En morgen ook niet. Een angstig gevoel bekruipt je. ‘Ben ik eenzaam?’, vraag je jezelf af.

Eenzaam

‘Er is steeds meer aandacht voor eenzaamheid’, vertelt coach Mariska van der Zee. ‘De meeste aandacht is gevestigd op eenzaamheid bij ouderen. Hiermee wordt een grote groep mensen vergeten. Eenzaamheid is namelijk ook bij (jong) volwassenen een veel voorkomend probleem. Mensen en zeker jong volwassenen worden vaak niet serieus genomen of verkeerd begrepen als ze gevoelens van eenzaamheid delen. Daar wil ik verandering in brengen!’

Verstoringen

Eenzaamheid ontstaat vaak na een verandering in je leven. Vaste patronen worden verstoord wanneer je leven veranderd. Een gevoel van eenzaamheid op dat moment hoort er vaak bij. Je verbindingen/ contacten met andere mensen veranderen namelijk ook wanneer er iets veranderd in je leven. Je kan het gevoel dan vergelijken met honger of dorst. Je lichaam geeft je een seintje dat je verbinding met anderen niet op orde is en daardoor ontstaat het gevoel van eenzaamheid. Als dit gevoel te lang aanhoudt dan heeft eenzaamheid een aantal nare gevolgen:

  • je voelt je ongelukkig in het contact met andere mensen
  • je zelfvertrouwen daalt
  • je weerstand gaat naar beneden, je wordt vaker ziek
  • je kan slechter beslissingen nemen

Toegeven dat je je eenzaam voelt is niet gemakkelijk

Voel jij je eenzaam?

Toegeven dat je je eenzaam voelt is niet gemakkelijk. Ervaar jij deze gevoelens wel eens? Er zijn een aantal vragen waar je over kunt nadenken:

  • Ben je tevreden met je vrienden en kennissen?
  • Is er altijd iemand bij wie je terecht kunt?
  • Heb je voldoende mensen om je heen?
  • Voel je je gesteund door je omgeving?

Als je deze vragen met ‘nee’ kan beantwoorden dan zou het kunnen dat je je zo nu en dan, of misschien wel regelmatig, eenzaam voelt. Afleiding zoeken kan helpen, maar dit biedt vaak geen structurele oplossing. Zodra de afleiding weg valt komt het gevoel vaak weer terug. Weet je niet wat je zelf aan het gevoel kan doen? Ga dan op zoek naar gespecialiseerde hulp bij jou in de buurt.

Nieuwe toekomst

‘Ben jij bereid om je gevoelens van eenzaamheid structureel aan te pakken? Dan is het tijd om voor jezelf op te komen en actie te ondernemen.’ zegt Mariska. ‘Ik geloof dat iedereen kan leren omgaan met gevoelens van eenzaamheid. Mijn praktijk, Hersenkracht, biedt verschillende cursussen en individuele trajecten aan om je hierbij te helpen. We zoeken naar de oplossing die het best bij jou past, met behulp van verschillende opdrachten en oefeningen.’

Datum: 31 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Al na één behandeling zie je resultaat!

Je kent het vast wel: je staat voor de spiegel en de eerste rimpels en lijntjes staren je meedogenloos terug. Het valt niet te ontkennen. De tijd tikt langzaam verder en jouw eens zo gladde huid begint ouderdomsverschijnselen te vertonen. Lachrimpeltjes naast je ogen, lijntjes bij je mond, een fronsrimpel tussen je wenkbrauwen en volumeverlies bij je lippen. Kon je de klok maar weer even terugzetten…

Geef je lippen volume

De tijd terugdraaien is natuurlijk niet mogelijk, maar het ouderdomsproces kan wel enigszins vertraagd worden. Ook als je lippen het volume verliezen, want daar is met behulp van injectables iets aan te doen! Door kleine prikjes in de huid met behulp van de Mesogun worden werkstoffen je huid ingesluisd. Die werkstoffen bevinden zich in een vloeistof op basis van hyaluronzuur, een natuurlijk bestanddeel van je huid dat zorgt voor soepelheid en vochtbinding. Zo krijg je weer mooie, volle lippen!

Moet je nu echt terug in de tijd gaan om weer een mooie, gladde en jonge huid te krijgen?

Huid zonder rimpels

Om niet alleen je lijntjes en rimpels te laten verdwijnen, maar ook je huid een frisser en stralendere uitstraling te geven, kun je overwegen om je huid nog een extra boost te geven. ‘Skinboosters zijn zeer geschikt voor na een behandeling met fillers’, weet Alice, de eigenaresse van BodyRestyle Eindhoven. ‘De skinboosters geven de huid nét wat extra’s. Ze zorgen voor meer stevigheid en elasticiteit van de huid. Poriën worden kleiner en een mooie glow is het resultaat.’

Huidhydratatie

Die skinbooster is overigens ook zeer geschikt voor de jongere huid. Skinboosters hydrateren je huid, verbeteren de conditie en je huid gaat stralen,’ vertelt Alice. ‘Deze behandeling bestaat uit ook uit kleine prikjes. Ze stimuleren de natuurlijke aanmaak van collageen. Een behandeling bestaat uit meerdere sessies en je hebt er ongeveer een jaar plezier van.’

Facelift zonder snijden

Een rigoureuze manier om je rimpels vaarwel te zeggen is een facelift, maar dat is wel een heftige ingreep. ‘De HiFu facelift is een complete niet-chirurgische behandeling van hals, gezicht en decolleté met als doel de huid optimaal te liften’, vertelt Alice enthousiast. ‘Al na één behandeling zie je resultaat. En dat zonder hersteltijd of bijwerkingen!’

De techniek van HiFu wordt al langer gebruikt in de medische wereld. Met intensieve ultrageluid energiepulsen wordt de natuurlijke aanmaak van collageen in de huid gestimuleerd, waardoor de huid langzaam gelift wordt én het langdurige effect ontstaat. En dat allemaal zonder beschadiging van de oppervlakte van de huid!

Datum: 31 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Toon meer >
Toon minder >

We vergeten onze trouwste onderdanen

De zomer ligt alweer een tijdje achter ons. De warmte is weggetrokken en de groene blaadjes hebben plaatsgemaakt voor kale takken. In jouw garderobe is ook een verandering te zien: je slippers heb je ingeruild voor dichte sneakers of laarsjes. Maar nu jouw voeten minder vaak het herfstachtige daglicht zien, betekent dat niet dat je ze kunt vergeten!

Voetverzorging van belang

Sta je er weleens bij stil dat je voeten iedere dag weer je hele gewicht dragen en je overal mee naartoe nemen? Een goede voetverzorging is dan ook van belang voor iedereen, of je nu klachten aan je voeten hebt of niet. Waarom gaan we wel naar de kapper voor ons haar en naar de schoonheidsspecialiste voor ons gezicht, maar vergeten we meestal onze trouwe onderdanen? Je voeten zijn in goede handen bij een professionele pedicure.

Allerlei behandelingen

Je kunt bij pedicure Mariëlle Storimans langsgaan voor allerlei behandelingen aan je voeten, zoals het laten knippen van je nagels, het laten behandelen van ingroeiende teennagels, het laten verwijderen van eelt of het laten behandelen van kloven aan de hiel. Mariëlle heeft alle kennis in huis om klachten op te lossen en om narigheid te voorkomen. Je kunt de basis-pedicurebehandeling ook uitbreiden met onder meer een voetmassage. Mariëlle verkoopt verder allerlei voetverzorgingsproducten en geeft advies hierover.

Je voeten zijn in goede handen bij een professionele pedicure

Je teennagels mooi gelakt

Als finishing touch kun je een prachtig kleurtje nagellak op je tenen krijgen. Mariëlle werkt hiervoor met de ‘Infinite Shine’-lijn van O.P.I, met een ruim assortiment intense kleuren met een gel-achtige hoogglans. Zo gaan je voeten mooi gelakt de deur uit!

Wat kan je zelf doen?

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van je voeten, kun je ervoor zorgen dat ze zo lang mogelijk gezond en in conditie blijven. Hieronder staan een aantal tips die je daarbij helpen:

  • Was je voeten dagelijks, het liefst zonder zeep.
  • Droog je voeten goed af, ook tussen de tenen.
  • Gebruik een voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden.
  • Knip je teennagels recht en niet te kort, en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.
  • Hou je voeten soepel door dagelijks voetoefeningen te doen.
  • Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.
  • Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden.
  • Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol.
  • Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen.
  • Bezoek regelmatig een pedicure met een erkend diploma.

Datum: 31 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Laat je leiden door paardencoaching!

Het valt niet altijd mee om als jonge vrouw alle rollen, die mensen van je verwachten, te vervullen. Je bent moeder, dochter, zus, werknemer en vriendin. Alles moeten bijhouden voelt niet goed, maar hoe moet het anders? Een coach kan je helpen om te leren leven vanuit je gevoel en niet vanuit je hoofd. Er ís een coach die precies spiegelt wat er in jou omgaat. Een coach van wie je veel kunt leren, namelijk… een paard!

‘Moeten’

Vandaag moet jij werken, koken, voor de kinderen zorgen en nog veel meer. Je hebt het gevoel dat alles op jouw bordje ligt. Ben jij nog wel jezelf? Durf je grenzen aan te geven? Al dat ‘moeten’ zorgt ervoor dat vrouwen zichzelf (onbewust) uit het oog verliezen. Het startsein voor een protesterend lichaam is dan gelost, een burn-out ligt al snel op de loer.

Gevoelens

‘Hoe voel je je daarbij?’ Een veelgestelde vraag, die niet altijd makkelijk te beantwoorden is. Mensen zijn gewend om na te denken over hun gevoelens, en vervolgens een gepast antwoord te geven. Probeer bij jezelf eens na te gaan hoe je je écht voelt, zonder na te denken. Leer luisteren naar je lichaam en sta stil bij wat je lijf je te vertellen heeft. Pas dan kan je komen tot de ‘kern’ en zul je ontdekken dat de energiestromen in je lichaam allemaal aan elkaar verbonden zijn.

Paardencoaching

Eigenlijk heb je een onafhankelijk iemand nodig, die jou kan coachen om jezelf zelfverzekerder te laten voelen en je helpt daar de juiste keuzes in te maken. Het klinkt misschien gek, maar met een paard als coach kun je grote stappen maken. Paarden worden niet voor niets de spiegel van de ziel genoemd. Ze voelen je feilloos aan, reageren op je en geven je helende energie. En dat alles zonder oordeel: open en eerlijk.

Het paard reageert in het hier en nu op wat het dier bij jou ervaart

Naar de kern

Michelle Kuiper is paardencoach. Ze heeft verschillende paarden die ze kan inzetten bij het coachingstraject en kan voor jou als het ware ‘vertalen’ wat het paard haar vertelt. ‘Paarden zijn meesters in non-verbale communicatie’, legt Michelle uit. ‘De eigenschappen die paarden vanuit de natuur hebben meegekregen, worden gedurende de coaching ingezet om inzichten op te doen over jezelf op het gebied van jouw gedrag, gedachten en gevoel. Het paard reageert in het hier en nu op wat het dier bij jou ervaart. Dat noem je ‘spiegelen’. Het paard helpt je hierdoor om dichter bij de kern van jouw vraag op probleem te komen en laat zien wat er bij jou speelt.’

Ervaring met paarden is niet vereist

Als coach interpreteert Michelle het gedrag van het paard en legt uit wat dit betekent. ‘Door middel van het stellen van vragen begeleid ik je in het nadenken over de betekenis van het gedrag voor jou en mogelijke inzichten of oplossingen. Het maakt niet uit of je ervaring met paarden hebt en we kunnen dit traject zelfs ingaan wanneer je bang bent voor deze dieren. Dat bespreken we allemaal vooraf tijdens een intakegesprek. Gemiddeld zijn er drie tot vijf sessies nodig om jou op weg te helpen.’

Datum: 31 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik heb mijn levensstijl veranderd, dat is geen dieet’

Heb jij een eetprobleem of denk je dat je er een hebt? Deed je vaak een dieetpoging, maar zonder resultaat? Zet dan nu de stap om je levensstijl te veranderen en zonder te diëten enkele kilo’s af te vallen.

Meer eten door stress

‘Ik heb aanleg om zwaar te worden. Toen ik gestopt was met roken, kwam ik kilo’s aan’, vertelt Mieke (49 jaar) ‘Toen ik ook nog eens hielspoor kreeg, moest ik mijn levensstijl aanpassen en kon ik niet meer voldoende bewegen. Zo kwam ik nog meer aan. Als alleenstaande moeder valt het niet altijd mee om alle ballen tegelijkertijd omhoog te houden. Dat zorgt weleens voor stress en frustratie. Die at ik vaak weg. Hierdoor is mijn gewicht de afgelopen zeven jaar enorm toegenomen.’

Gezondheidsproblemen

‘Het lukte me niet om zelf het tij te keren. Ik heb weleens de hulp van een diëtiste ingeschakeld, maar dat zette geen zoden aan de dijk. Mijn voedingspatroon was namelijk niet eens zo verkeerd. Alleen tussendoor dook ik de voorraadkast in en at ik alles wat niet goed voor me was. Eind vorig jaar bereikte ik een dieptepunt: ik woog 130 kilo, had een hoge bloeddruk, mijn cholesterol was te hoog, ik was kortademig, lusteloos en ging richting diabetes.’

Levensstijl

Een kennis attendeerde Mieke op Co-eur. ‘Hij had daar zelf een traject doorlopen en was er enthousiast over. Ik wist meteen dat dit voor mij zou kunnen werken, omdat de behandeling onder begeleiding van een arts, verpleegkundige, psycholoog, diëtiste én fysiotherapeut was. Ik had zelf ook het idee dat het probleem vooral in mijn hoofd zat en dat ik die gecombineerde aanpak nodig had.’

‘Dat gaat niet vanzelf, daar moet je zelf aan blijven werken’

Verschillende onderzoeken

‘Aan het begin van het jaar ben ik bij Co-eur gestart. Tijdens allerlei onderzoeken werd ik binnenstebuiten gekeerd. Ik heb diverse psychologische tests, een intakegesprek met psychologen, een gewichtsmeting en een bloedanalyse ondergaan. Daardoor werd snel duidelijk dat ik een eetstoornis heb. Nu kon het traject naar een nieuw leven beginnen. Wat ik vooral heel prettig vond tijdens mijn behandeltraject bij Co-eur waren de gesprekken met lotgenoten. Als ervaringsdeskundigen weten zij ook hoe het voelt om overgewicht te hebben en snappen ze waar je mee worstelt.’

Maatje

‘Aan het eind van het traject maak je een terugvalpreventieplan en vraag je iemand je coach te worden. Bij mij is dat iemand met wie ik het hele traject doorlopen heb, van informatieavond tot en met de laatste dag. Zij is echt een maatje geworden. Als het soms misgaat, stuur ik haar een appje of bellen we even en helpt ze me er doorheen. En op dezelfde manier ben ik ook haar tot steun.’

Barsten van de energie

‘Mensen vragen me weleens: ben je aan de lijn? Dat is het niet. Ik heb mijn levensstijl veranderd. Dat gaat niet vanzelf, daar moet je zelf aan blijven werken. Als ik nu het gevoel heb dat ik naar eten wil grijpen, zoek ik afleiding in iets anders dan eten. Want ik weet dat die neiging om te gaan snaaien ook weer overgaat. Inmiddels ben ik 37 kilo lichter en barst ik van de energie. Mijn kinderen zijn supertrots op me. Ze hadden niet gedacht dat het me dit keer werkelijk zou lukken. We ondernemen veel meer samen; ze herkennen hun nieuwe moeder amper. Ik herken mezelf wel, van lang geleden. Het is geweldig om me weer zo te voelen.’

Datum: 30 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Overtollige haargroei? Weg ermee!

Overtollige haargroei kan je behoorlijk in de weg zitten. Vooral wanneer het op een duidelijke zichtbare plaats, zoals je gezicht, groeit. Maar ook op andere plekken kan het behoorlijk hinderlijk zijn. Het liefst wil je daarvanaf. Voorgoed. Huidtherapeute Renate Klein weet daar alles vanaf.

Haargroei

Renate: ‘Met een laserbehandeling kun je alleen de haarzakjes van de haren die er op dat moment zijn vernietigen. Omdat niet elke haar in dezelfde groeifase zit, kun je dus niet alle haren tegelijk verwijderen. Dat is ook de reden dat er meerdere behandelingen nodig zijn. Sommige haarzakjes in je huid staan echter op de ‘slaapstand’ en worden pas in de toekomst geactiveerd, bijvoorbeeld onder invloed van hormonen of bepaalde medicijnen. Daarom kunnen we de haren nooit voor 100% verwijderen, maar we komen er wel dicht bij in de buurt.’

Laseren

‘De energie van het laserlicht wordt geleid door het pigment van je haren. Die energie gaat via de haarwortel naar het haarzakje dat door de warmte wordt vernietigd. Dit voelt als een klein speldenprikje en je kunt wat warmte ervaren. Wanneer je een gevoelige huid hebt of als je bang bent voor het laseren, kunnen we eventueel een proefbehandeling geven. We behandelen dan een klein stukje huid, zodat je kunt ervaren wat het is. De meeste mensen reageren daar heel opgelucht op en snappen niet waarom ze daar tegenop hebben gezien.’

Laserbehandeling

‘De behandeling werkt niet bij blonde-, grijze- of donsharen. Dat is ook de reden dat je eerst op consult moet komen. Dan kunnen we je haren controleren op dikte en kleur. Tijdens dat consult leggen we alles uit, bespreken we hoeveel behandelingen er nodig zullen zijn en wat het gaat kosten. Wanneer je besluit om de behandelingen te ondergaan, dan gaan we meteen een paar afspraken inplannen.’

Aantal behandelingen

‘Dat hangt helemaal af van het te behandelen gebied en de intensiteit van de haargroei. Je kunt je misschien wel voorstellen dat het haarvrij maken van een bikinilijn bij een vrouw minder sessies vraagt dan een behaarde mannenrug. Voor het ontharen van benen moet je denken aan vijf tot zeven behandelingen. Tussen de behandelingen zit een rustperiode van zes tot acht weken. In die tijd mag je je huid wel scheren, maar waxen of epileren wordt afgeraden.’

Plekken laseren

‘Vrijwel je hele lichaam mag met de laser behandeld worden. Het enige waar we niet mogen laseren, is onder de wenkbrauw of het oog, maar verder kan het overal. Bij vrouwen komt overtollige haargroei vooral voor in het gezicht, op de armen en benen of rond de tepels. Bij mannen gaat het meestal om de armen, borst en rug.’

Waarom kiezen voor een ATS-Kliniek?

‘Wij nemen altijd heel veel tijd om jouw op je gemak te stellen. Daar hebben we echt de tijd voor. Vaak zorgen we voor extra koeling van de huid, ook tijdens de behandeling, en we merken dat daar positief op gereageerd wordt. Op die manier voel je de prikjes namelijk ook minder. En verder zijn we heel servicegericht. We doen er alles aan om de behandelingen voor jou zo prettig mogelijk te maken.’

Datum: 30 oktober 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
  • ontharen
    Ongewenste haargroei? Niet nodig!
    Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
  • laserontharen
    De ultieme oplossing
    Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
  • benen
    Mooie benen krijg je zo!
    Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
  • ontharen
    Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
    Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
  • scheerirritatie
    Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
    Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
  • overmatige-haargroei
    EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei
    Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Toon meer >
Toon minder >

Welke keuzes maak jij?

Herken je dit? Je hebt een overvolle agenda. Je rent van hot naar her; kinderen naar school brengen, werken, uit je werk snel langs de supermarkt en dan door naar de BSO om je kinderen weer te halen. Thuis nog snel koken, eten, opruimen, kinderen naar bed. O ja, en je wilde ook nog graag een sociaal leven… Of je hebt al een tijdje een gevoel van onvrede, vermoeidheid en een onbestemd gevoel van somberheid. En nú wil je een knoop doorhakken en kiezen voor jezelf, voordat je nog verder afzakt. En bovendien tikt de tijd gewoon door… Dit kan toch niet de bedoeling zijn van je leven?

Keuzes

Hoe zou het voor je zijn als je hiermee zou afrekenen? Als je een keuze zou kunnen of durven maken, zodat je weer happy bent, je weer energiek voelt en doet wat je graag wil? Als er daardoor weer balans zou komen tussen het ‘moeten’ en het ‘willen’? Dat is mogelijk! Ik begeleid vrouwen die al enige tijd hun leven op dezelfde manier leven, maar er in hun hart helemaal niet blij mee zijn. Ze kunnen of durven echter niet te kiezen voor een andere richting, hoe klein ook. Ik help ze hiermee, door ze te laten inzien waarom ze niet kiezen wat hen tegenhoudt (overtuigingen, meningen, verleden enzovoort). Wat er gebeurt als ze blijven doorgaan op deze manier, hoe ze meer grip op hun leven krijgen als ze wel kiezen. Ze krijgen inzicht in wat ze eigenlijk écht willen en hoe ze zover komen dat ze wél een keuze maken. En die maken ze dan ook.

Ontevreden

Als je geen keuze maakt en blijft doorgaan in dit patroon, zul je in het beste geval ontevreden of ongelukkig zijn. Bijna altijd heb je gekozen voor deze situatie met de beste bedoelingen, bijvoorbeeld omdat dit beter was voor het gezinsleven en vooral voor de kind(eren). Maar uiteindelijk geeft het je vooral veel stress en gezondheidsproblemen. Als je te lang blijft doorgaan op deze manier, zul je je lichaam en geest uitputten en op lange termijn kan dat zorgen voor een burn-out.

Mijn ervaring is dat bij iedereen de oplossing, diep van binnen, al bestaat

Aanpakken!

Ik ben ervan overtuigd dat iedereen in zijn leven te maken krijgt met gebeurtenissen of situaties die ervoor zorgen dat je te veel stress(klachten) ervaart en je je leven beter anders kunt gaan inrichten. Keuzes maken dus. Mijn ervaring is dat bij iedereen de oplossing, diep van binnen, al bestaat, alleen ligt deze niet altijd zo voor het oprapen en denk je oprecht dat je het nog niet weet en blijf je op dezelfde manier doorleven. ‘Voor jezelf zorgen is de ultieme manier om voor een ander te zorgen!’  

Datum: 26 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Ladies of Loss

Het verlies van je gezondheid of zelfs een aanstaand afscheid zijn heftige gebeurtenissen. Je zit ineens in een rollercoaster waar je liever niet in had willen zitten. Erover praten is nog steeds taboe. Wij zijn drie ondernemende vrouwen met passie voor mensen, ieder in haar eigen vak. Het is onze missie om ziekte en afscheid uit de taboesfeer te halen. En om jou een steun in de rug te geven en hulp te bieden waar gewenst. Zodat jij regie kunt nemen en houden in een situatie waar geen handleiding voor is.

Plotseling patiënt…

Sandrine Kwast: ‘Je staat midden in het leven en dan ineens word jij of wordt je partner ernstig ziek… Je komt terecht in een medische achtbaan: afspraken, onderzoeken en behandelingen bepalen jouw agenda. Na wat een eeuwigheid lijkt te duren, rond je een behandelingstraject af. Met goed nieuws omdat je ‘schoon’ bent, of met het moeilijke bericht dat je niet meer te genezen bent, maar nu levensverlengende behandelingen krijgt.’

Verder gaan..

‘Je verlaat de veilige muren van het ziekenhuis waar je maanden hebt doorgebracht. Hoe ga je je dagen weer vormgeven? Ongevraagde goedbedoelde adviezen van de omgeving, een laag energieniveau en een veranderde relatie met je partner zijn enkele voorbeelden van waar je dan mee te maken kunt krijgen. Je wilt verder, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. Het is niet gek als je daar wat hulp bij kunt gebruiken! Je kunt mij inschakelen om je leven weer goed op te pakken. Ik help je weer de regie te nemen en nu echt eruit te halen wat erin zit. Jij weet namelijk als geen ander hoe kostbaar het leven is!’

Het is onze missie om ziekte en afscheid uit de taboesfeer te halen.

Turbulentie in relaties

Angela van Dossen: ‘Afscheid binnen een gezin is één van de heftigste gebeurtenissen en heeft een enorme impact op relaties. Dromen spatten uit elkaar. Al die momenten die jullie nog samen hadden willen beleven. Onuitgesproken conflicten uit het verleden die nu wel verwoord willen worden. Angsten en zorgen die exploderen naar de oppervlakte en de ruimte in je hoofd innemen. Verschillen in behoeften worden pijnlijk zichtbaar en jullie hebben geen idee hoe daarmee om te gaan. Jullie relatie staat op scherp. Als relatiecoach zie ik opluchting als ik vertel dat het normaal is dat je elkaar niet begrijpt.

Toekomst

‘Je kunt zelf regie nemen door te praten over wat er gebeurt in de relatie. Wie zijn wij nu we weten dat één van ons gaat sterven? Hoe gaan we om met verschillen? Wat moet er nog gezegd worden? Maar ook wie willen wij met elkaar zijn na het overlijden? Als relatiecoach geef ik families handvatten om dit gesprek met elkaar te voeren. Jullie klaren de lucht, geven liefde weer ruimte om zich te uiten en kunnen je uitspreken over de toekomst. Zodat de schok van het verlies wat minder groot wordt.’

Noem afscheid bij naam

Eva de la Mar: ‘Een gesprek hebben met een expert over de wensen van jouw eigen afscheid: dat is best confronterend. Zeker als jouw einde dichterbij komt. In bijna iedere relatie waar één van de twee ernstig ziek is, merk ik dat de behoefte om over het afscheid te praten niet gelijk op loopt. De één wil rust in het hoofd door een plan te maken, de ander wil dit gesprek nog niet hardop voeren. Want zo voelt het alsof je het afscheid versneld naar je toe trekt. Toch pleit ik ervoor om het gesprek ruim van tevoren wél te voeren. Bij sommige keuzes zou je namelijk tijd willen hebben om erover na te denken. Ik kan mij de jongeman nog herinneren die al maanden zei dat we écht eens moesten gaan praten over het aanstaande afscheid van zijn vrouw. Maar een afspraak kwam er niet van. Totdat ik voorstelde om iemand mee te nemen naar het eerste gesprek; iemand als morele steun. Achteraf zei hij dat hij zó blij was dat we voorgesprekken hebben gehad. Dit gaf hem rust en houvast.

Uitvaartwensen

Als uitvaartondernemer help ik mensen hun uitvaartwensen te bespreken en geef ideeën en advies. Zo creëer je rust in een turbulente periode en hou je de regie in eigen hand. En als het zover is, ligt er een plan klaar, zodat we er met je dierbaren een mooi afscheid van kunnen maken.’

Datum: 26 oktober 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Gun jezelf een heerlijke massage!

We kunnen er niets anders van maken: de zomer is écht voorbij. Naast mooie zonnige dagen hebben we de eerste storm, regen en gure temperaturen al moeten incasseren. En die heerlijke, vrije dagen op het strand en in het park hebben weer plaatsgemaakt voor lange dagen op kantoor. Niet gek dat je stiekem verlangt naar warmte en rust!

Professionele massage

Dé methode om helemaal tot rust te komen, is een professionele massage. Even niet meer denken aan die stapels werk en die enorme wasmand, en je overgeven aan de kalmte. Massagepraktijk RUST. staat bekend om de ontspanningsmassage. En dat is niet voor niets: tijdens deze behandeling sta jij helemaal centraal. Het wordt duidelijk waar de spanningen in jouw lichaam zitten.

Combinatie

Om voor volledige rust en ontspanning te zorgen, worden er verschillende massage- en bewegingstechnieken gecombineerd. Het uitgangspunt is de holistische massage. Deze vorm van massage richt zich op de balans tussen lichaam en geest. Hierdoor word je je ervan bewust wat er zich in je lichaam gebeurt, en kom je weer in contact met jezelf en je lijf. Door het ervaren van ontspanning en rust ontstaat er ook meer ruimte voor nieuwe energie. De behandeling wordt uitgevoerd met speciale huisgemaakte olie, op de blote huid. Daarna voel je je als herboren!

Door het ervaren van ontspanning en rust ontstaat er ook meer ruimte voor nieuwe energie

Deep tissue massage

Een deep tissue massage is een massagetechniek die niet alleen ingezet kan worden voor ontspanning, maar ook voor het behandelen van klachten. Het is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Door middel van langzame, diepe massagetechnieken met veel aandacht voor de spieren worden de spieren en het bindweefsel op diep niveau losgemaakt. De masseur werkt tijdens deze behandeling met de elleboog, vuisten, onderarmen en knokkels. Deze behandeling is een combinatie van diepe technieken met zachtere, herstellende technieken. Deze combinatie zorgt ervoor dat na een diepe techniek de spier weer kan loslaten tijdens de hersteltechnieken.

Heerlijk!

Enne, ‘geen tijd’ is geen excuus om jezelf geen heerlijke massage te gunnen. Omdat RUST. zeven dagen per week geopend is (uitsluitend op afspraak), is er altijd wel een moment te vinden dat in te passen is in jouw strakke schema. Maak dus snel een afspraak!

Datum: 26 oktober 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Stille-loopband-voor-thuis
    De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Toon meer >
Toon minder >