Artikelen

Warmtepomp en vloerverwarming: een gouden combi

Op zoek naar een alternatief warmtesysteem voor je woning? Steeds meer mensen kiezen voor vloerverwarming in een nieuwbouwwoning, vanwege de voordelen qua kosten en comfort. Misschien heb je hier al eens naar gekeken, misschien dat vloerverwarming nog helemaal nieuw voor je is. Waarom is vloerverwarming interessant om je eens in te verdiepen?

Wat is vloerverwarming?

Bij een reguliere verwarming zijn er verwarmingselementen in het huis aangebracht (radiatoren). Deze zorgen ervoor dat de temperatuur in huis prettig blijft. Om deze verwarming mogelijk te maken, moeten de radiatoren tot vrij hoge temperatuur verwarmd worden. Vloerverwarming werkt op een andere manier. Hierbij zitten er vele buizen verwerkt onder de vloer waar warm water doorheen stroomt. Deze buizen zorgen voor de verwarming van de woning. Dit werkt al op veel lagere temperatuur dan een centrale verwarming, namelijk rond de 30 graden.

Vloerverwarming tegenover centrale verwarming

Vloerverwarming zorgt voor een ander soort verwarming in het huis. Een radiator leidt tot convectiewarmte. Warmte stijgt op vanuit de radiator, via de muren en het plafond en gaat zo eigenlijk de hele kamer rond. Vloerverwarming verdeelt de verwarming van de warmtepomp veel gelijkmatiger over de ruimte waar de verwarming is aangebracht. Hierdoor heb je ook een stabieler en aangenamer binnenklimaat. Bovendien is er minder vermogen nodig om een kamer te verwarmen, omdat het comfortgevoel sneller wordt bereikt. Je kunt in veel gevallen de thermostaat lager zetten en hetzelfde comfortgevoel bereiken als bij een centrale verwarming.

Vloerverwarming brengt nieuwe mogelijkheden voor je interieur.

Gouden combinatie

Een vloerverwarming en warmtepomp hebben een overeenkomst die het een gouden combinatie maakt om toe te passen in je woning. Een warmtepomp en vloerverwarming werken namelijk allebei goed met lage temperaturen. Een warmtepomp warmt het water niet zo hoog op als een centrale verwarming dat doet. Meestal wordt het water tussen de 35 en 45 graden. Een vloerverwarming heeft meer niet nodig. Doordat een vloerverwarming niet tot hoge temperaturen verwarmd hoeft te worden, is een vloerverwarmingssysteem erg zuinig met energie. Dit scheelt uiteindelijk in je portemonnee. Er komt door de veelal elektrische warmtepomp geen gas kijken bij het verwarmen van de woning, of zoals bij gebruik van een hybridepomp, kun je het gasgebruik alsnog aanzienlijk verminderen.

Onzichtbaar

Een ander voordeel is dat vloerverwarming onzichtbaar is. Omdat deze onder je vloer zit verwerkt, is deze volledig aan het oog onttrokken. Hierdoor heb je geen radiatoren in de kamers van je huis staan. Dit betekent dat je ook fysiek meer ruimte in je huis krijgt: waar eerder een radiator tegen de muur stond die vrij moest blijven, kan er nu een meubel tegen de muur staan of kun je opbergruimte creëren. Vloerverwarming brengt zo allerlei nieuwe mogelijkheden in het interieur van je woning.

Neem contact op

Een vloerverwarming in combinatie met een warmtepomp zorgt zowel voor comfortabele en gelijkmatige verwarming van de kamers in je woning én bespaart aanzienlijk op de energierekening. Goed voor je portemonnee én het klimaat. Wil je weten of en hoe de vloerverwarming in je eigen woning aangebracht kan worden? Neem dan contact met ons op!

Datum: 02 november 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Interieurtips-voorjaar
    Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips
    Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
  • nieuwe-auto
    Controleer dit bij een nieuwe auto
    Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
  • verzekering
    De verschillende verzekeringen voor je huis
    Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
  • tuin
    Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek
    Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
  • dakramen
    Welke soorten dakramen zijn er allemaal?
    Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
  • bank-soorten
    Populaire bank soorten voor in de woonkamer
    Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
  • PVC-vloeren
    De schoonheid van PVC vloeren
    De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
Toon meer >
Toon minder >

De PlaBeau Plasma: een portable schoonheidsapparaat?

Anno 2022 koop je bijna alles op broekzakformaat. Telefoons, tablets, muziekboxjes, en zelfs blenders zijn verkrijgbaar in makkelijk vervoerbare groottes. Wanneer je aan een beautyapparaat denkt, visualiseer je waarschijnlijk het enorm lompe ding op wieltjes wat de hele behandelruimte inneemt. Ook dat is verleden tijd! De PlaBeau Plasma bevat baanbrekende technologie voor een prachtige, gezonde huid. En dat op draagbaar formaat!

Een lesje natuurkunde

Plasma is na vast, vloeibaar en gas de vierde vorm waarin stoffen voorkomen. Bij het genereren van plasma wordt ongeveer 100.000 graden Celsius op gasdeeltjes toegepast. Wanneer deze hoeveelheid energie wordt afgegeven, versnellen elektronen in de atmosfeer. Ze botsen met andere deeltjes en ioniseren, om uiteindelijk over te gaan naar de plasma-toestand. Het resultaat: stoffen die ongelooflijk actief zijn en grote hoeveelheden energie bevatten.

PlaBeau Plasma

Actieve, energieke stoffen? Het zou zonde zijn om deze natuurkundige voordelen niet toe te passen op schoonheid! Het Plasma Beauty Device van PlaBeau is een schoonheidsapparaat dat gebruikmaakt van de nieuwste plasmatechnologie. Het apparaat is inzetbaar bij verschillende huidwensen. Het apparaat zorgt namelijk voor het volgende:

  • Hydratatie
  • Verzachting voor huidirritaties
  • Het verwijderen van bacteriën
  • Verfijning van de poriën en huidtextuur
  • De huid neemt veel beter de goede stofjes op
  • Door verhoging in collageen verminderen rimpels en fijne lijntjes
  • Daarnaast vermindert het apparaat huidproblemen zoals roodheid, acne en dermatitis.

Hoe werkt het op jouw huid?

Wees niet bang: die 100.000 graden Celsius ga je niet op jouw huid voelen! De PlaBeau Plasma maakt namelijk gebruik van een non-invasieve, pijnloze plasmatechnologie. Door het apparaat langzaam over de huid te bewegen, wordt ervoor gezorgd dat de hydrofobelaag (de buitenste laag bestaande uit hydrofobe vetzuren) tijdelijk verandert van samenstelling. Hierdoor ontstaan er extra poriën/kanaaltjes die het absorptievermogen enorm toe laten nemen. Rijke, nuttige, maar grote moleculaire werkstoffen zoals peptiden, hyaluronzuur en vitamines krijgen te kans om door te dringen. Daarom wordt in deze fase een actief serum aangebracht, wat volledig geabsorbeerd wordt door jouw huid.

Baanbrekende technologie voor een prachtige huid!

Huidverjonging

De klok terugdraaien? Het apparaat wordt ook ingezet om huidverjonging te stimuleren. Plasma versnelt namelijk het vernieuwingsproces van de huid. Daardoor bevorderen de bloedcirculatie, bloedsomloop en de groei van de fibroblast. Dit laatste is een stof die de huid stevig en rekbaar houdt, en is belangrijk voor de vorming van elastine, collageen en bindweefsel. Door nieuwe bloedvaten te vormen, verhoogt plasma de toevoer van zuurstof en voedingstoffen naar je huid, wat essentieel is voor het herstel en de verbetering van huidweefsel. Rimpels en fijne lijntjes verminderen!

Antibacterieel

Ook werkt de PlaBeau Plasma antibacterieel. Het apparaat steriliseert de huidporiën door met statische aantrekking vuil, talg en bacteriën af te breken. Daarnaast wordt de huid mild geëxfolieerd doordat ook dode huidcellen naar de keramische pad van het apparaat worden aangetrokken. De huid wordt gezuiverd en het immuunsysteem van de huid wordt versterkt. Ideaal voor acnehuiden en rosacea!

Versterking roepen

Eigenaresse Sandra Nijland van Beauty & Skincare Spijkenisse weet hoe belangrijk het is om voortdurend vakkennis bij te houden. De PlaBeau Plasma is daarom sinds kort een aanwinst in de salon. Veel ruimte neemt hij gelukkig niet in. ‘Ik gebruik het apparaat om een behandeling te versterken. Een soort aanvulling op huidige behandelingen eigenlijk!’, verteld Sandra. ‘Ik merk bijvoorbeeld dat ik bij huidverjongings- en acnebehandelingen met de PlaBeau goede resultaten haal’. Benieuwd naar de resultaten? Neem contact op met Sandra en leg jouw huidwensen voor. Wie weet tot snel!

Datum: 01 november 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Toon meer >
Toon minder >

Een natuurlijke look met een wimperlift!

Tracey verhuisde enkele jaren geleden van Amsterdam naar Alphen aan Den Rijn. Dat betekende dat ze op zoek moest naar een nieuwe wimperstyliste. ‘Ik ging op zoek en kwam terecht bij Iris. Haar salon zat toevallig bij mij in de buurt. Ik heb een afspraak gemaakt, en na het eerste bezoek ben ik nooit meer weggegaan.’

Een natuurlijke look

‘Zeven jaar lang had ik wimperextensions’, vertelt Tracey. ‘Doordat de salon dicht was tijdens de coronacrisis, kwam ik niet in de gelegenheid mijn wimpers bij te laten vullen. Ik besloot mijn natuurlijke wimpers uit te laten groeien. Ik merkte dat ik de natuurlijke look veel mooier vond staan. Daarom besloot ik een wimperliftbehandeling te boeken bij Iris. Ik was zo verrast over het resultaat! Dit paste veel beter bij mij.’

De wimperliftbehandeling

‘Omdat ik graag een natuurlijke look wil, maar wel van nette wimpers houd, boek ik regelmatig een wimperliftbehandeling bij Iris. Ze luistert goed naar wat ik wil en vraagt graag door naar mijn wensen. Ik vind het bijvoorbeeld erg vervelend om de lichte bovenste wimperhaartjes constant in mijn ooghoek te zien, en laat mijn wimpers ook graag verven. Ik heb van mezelf donker haar, maar mijn wimpers zien er gewoon een stuk netter uit wanneer ze geverfd zijn.’

‘De behandeling is voor mij echt een uitje’

Tracey’s trouwlook

Recentelijk stapte Tracey samen met haar partner in het huwelijksbootje. ‘Voor mijn trouwdag wilde ik graag een iets opvallendere wimperlook. Ik wilde voor een laatste keer extensions laten zetten. Mijn voorwaarde: het moest er wél natuurlijk uitzien. Iris zorgde voor een natuurlijke look door minder extensions te plaatsen dan bij een gebruikelijke wimperextensionbehandeling.’

Omgaan met kritiek

‘Toen ik de wimperextensions had laten zetten, moest ik er toch erg aan wennen’, vertelt Tracey. ‘Ik vond het wat onnatuurlijker staan dan ik had gehoopt. Ik probeerde mezelf ervan te overtuigen dat ik nog moest wennen. Zonder resultaat! Ik stuurde Iris een berichtje en sprak hierin mijn twijfels uit. Iris nodigde me direct uit om langs te komen en mijn wimpers helemaal naar wens te stylen. Dat is het fijne aan Iris: ze luistert goed naar wat jij wil en laat je absoluut niet gaan voordat je 100% tevreden bent. Bovendien is ze niet alleen heel kundig, maar ook gezellig. Een behandeling is voor mij echt een uitje!’

Terug voor een wimperlift

Tracey heeft een afspraak bij Iris staan om de overgebleven wimperextensions te laten verwijderen. ‘Ik laat ook direct een wimperliftbehandeling uitvoeren door Iris. De natuurlijke look past gewoon beter bij mij. Voor mijn huwelijk waren de wimperextensions uiteindelijk perfect, maar voor het dagelijks leven houd ik het op de wimperlift. Voor mij nooit meer iets anders!’

Een wimperlift door Iris Brows & Lashes

Wil je optisch langere wimpers en een mooie open blik? Tijdens de wimperliftbehandeling worden jouw wimpers met behulp van vloeistoffen en een siliconen pad in model gebracht. Door in bepaalde fases met de vloeistoffen te werken, worden je wimpers voor een lange tijd gelift. Nooit meer de strijd aangaan met jouw mascaraborsteltje? Neem gerust contact op met Iris en bespreek jouw wensen.

Datum: 01 november 2022
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • Alka-deodorant
    Maak kennis met de basische Alka deodorant
    Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Toon meer >
Toon minder >

Reuma en voetverzorging: dit moet je weten

Wanneer je reuma hebt, zijn je voeten kwetsbaarder en gevoeliger. Je kunt eerder last krijgen van verschillende soorten voetproblemen. Je voeten hebben daarom nét wat extra zorg nodig. Met een fijne medische pedicure kun je voetklachten voorkomen en waar nodig genezen. In dit blog lees je er alles over!

Reuma en voetproblemen

Reuma is eigenlijk een verzamelnaam voor allerlei verschillende soorten chronische ziektes waarbij pezen, spieren en gewrichten worden aangetast. Vaak begint de aandoening in de voeten of handen. Deze kunnen stijf of pijnlijk aanvoelen, maar er komen vaak ook andere klachten bij kijken. Zo kan door reuma de voorvoet breder van vorm worden, waardoor drukplekken ontstaan. Daarnaast kunnen medicijnen tegen reuma een negatief effect hebben op de gezondheid van de voet. Door medicijngebruik is je weerstand lager, waardoor je sneller last hebt van huidproblemen als eelt en likdoorns.

Symptomen

Wanneer de voet door reuma verandert, kunnen de tenen hun bewegingsvrijheid kwijtraken. Ze raken dan verdrukt. Zeker wanneer je dezelfde schoenen blijft dragen kun je last krijgen van verschillende voetproblemen. Het kan voor de volgende klachten zorgen:

  • Ingegroeide nagels
  • Eeltvorming
  • Nagelverkleuringen
  • Brokkelige of verdikte nagels
  • Likdoorns

Goede voetverzorging is essentieel

Dit kun je zelf doen

Zeker als je reuma hebt, is het verstandig om regelmatig een bezoekje te brengen aan de pedicure. Maar als je niet elke dag in de praktijk wilt zitten, is het van belang dat je ook thuis je voeten goed verzorgt. Dat kun je doen door je voeten iedere dag goed te wassen met warm water. Eventueel kun je daarna een lotion of olie op hydrofiele basis gebruiken. Deze zorgt ervoor dat je voeten extra zacht en soepel aanvoelen. Om je voeten zo goed mogelijk te beschermen tegen voetproblemen, is het belangrijk om passende schoenen te dragen. Het liefst met veters of klittenband, zodat je ze losser kan maken wanneer je voeten opzwellen.

Medische pedicure

Het is altijd goed om je voeten te verzorgen. Maar wanneer je reuma hebt, is het nog nét wat belangrijker. Het is dan wel fijn om dat te laten doen door iemand die meer weet van de aandoening. Bij de medisch pedicure ben je er zeker van dat je behandeld wordt door een voetverzorger die kennis heeft van reuma. Hij of zij weet welke klachten voortkomen uit de ziekte en hoe deze het beste te behandelen zijn. Zo ga je met een gerust gevoel naar de praktijk!

Medische Pedicure Francisca

Heb je door reuma last van klachten aan je voeten, tenen of nagels? Of wil je deze juist voorkomen? Dan kun je terecht bij mij in de praktijk. Ik ben gespecialiseerd in het verzorgen van voeten van reumapatiënten en help je graag om voetklachten zoveel mogelijk te beperken. Wil je meer weten? Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen!

Datum: 30 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Als je naar iemand wijst, wijzen drie vingers naar jou

‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. Ook volwassenen hebben er een handje van om van zich af te zien en naar de ander te wijzen. Besef daarbij dat er altijd drie vingers naar jouzelf wijzen, letterlijk en figuurlijk.

Houd jezelf een spiegel voor

Als je ongelukkig bent in je relatie kun je de schuld zoeken bij je partner, maar je kunt ook kijken naar jouw aandeel. Kijk eerst in de spiegel voordat je met dat wijzende vingertje klaarstaat om de ander te betichten van zijn of haar aandeel in jullie relatie. Je kunt een relatie namelijk niet buiten jezelf zoeken, want elke verbinding begint met de band die je met jezelf hebt. Deze gevoelsband met jezelf is van invloed op de verbondenheid die je met anderen hebt. Of dit nu gaat om je contact met collega’s, vrienden, ouders of je geliefde. Iedere relatie is een weerspiegeling van jouw verbintenis met jezelf.

Oordeel niet, maar omarm de verschillen van je partner

Een van de belangrijkste pijlers in een relatie is inlevingsvermogen, het vermogen om in je in te leven in de ander en te begrijpen. Jouw manier van zijn en denken is anders dan de manier waarop een ander denkt. Acceptatie van de ander begint bij jezelf. Als jij jezelf kan accepteren zoals jij bent, kun je accepteren dat de persoon waarvan jij houdt in bepaalde opzichten anders is en denkt dan jij. Door de verschillen van een persoon te accepteren, word je sympathieker en gelukkiger als persoon én in je relatie tot de ander.

Durf jezelf bloot te geven en je kwetsbaar op te stellen

Accepteren is niet gemakkelijk

Als je merkt dat je het lastig vindt om de ander te begrijpen, aan te voelen, overweeg dan om dieper in jezelf te kijken wat jou raakt. Hierdoor kan je inzicht krijgen in je eigen gedrag en jou helpen, en daardoor de ander. Durf jezelf daarbij bloot te geven en je kwetsbaar op te stellen. Alleen op die manier leer je de beweegredenen van de ander te begrijpen en accepteren. Mocht jij het alsnog moeilijk vinden, overweeg dan om begeleiding te zoeken van een therapeut.

Een goed begin is het halve werk

Tijdens de eerste jaren van een relatie stem je met elkaar af hoe je wilt dat je relatie of gezin is. Dit doet iedereen vanuit zijn eigen achtergrond. We zijn allemaal een product van onze ervaringen vanuit onze jeugd. We kennen daardoor verschillen in normen en waarden. Als twee mensen uit verschillende families een relatie met elkaar aangaan, kunnen door verschillende zienswijzen problemen ontstaan. Eigenlijk niet heel raar, je zult samen ‘jullie’ normen en waarden moeten bepalen. Counseling kan hierbij helpen. Neem gerust contact op en kijk wat de mogelijkheden zijn.

Datum: 29 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Een lichaam waar je je in thuis voelt

‘Een mommy make-over is in principe bedoeld voor vrouwen die vaak een zwangerschap hebben doorgemaakt en last hebben van slapte in de buik of borsten. Ze hebben bijvoorbeeld een vullingsprobleem van de borsten. De behandeling is ook geschikt voor mensen die veel afgevallen zijn,’ legt plastisch chirurg Kalam Ahmed uit.

Mommy make-over

‘De behandeling is een combinatie van een borstcorrectie, in de vorm van een vergroting of lift, en een vorm van een buikcorrectie. Tegenwoordig doen we steeds vaker wel dan niet liposuctie als vast onderdeel van een buikoperatie. Als iemand bij mij komt, hebben we het daar ook vaak over,’ vertelt chirurg Kalam. ‘Het mooie aan liposuctie vind ik het strategisch weghalen van vet om contour te creëren: een sportieve buik, een slanke taille. Ook kunnen we het vet dat verwijderd wordt bij een liposuctie gebruiken om de borsten mee te vullen. Als een patiënt kiest om de vullingsproblemen niet te willen laten opvullen met implantaten, dan is dat een mogelijkheid. We ‘oogsten’ dan het vet uit de buik en gebruiken dat. Een ‘autologe weefseltransplantatie’ noemen we dat. Dat betekent een transplantatie met lichaamseigen materiaal.’

In de media

Kalam: ‘Met zoveel verschillende artsen en chirurgen actief op sociale media, krijgen mensen een veel breder beeld van wat er allemaal mogelijk is en wat daarin de verschillende opties zijn. Vroeger haalden we vaak alleen het buikoverschot weg, maar we doen nu veel meer. Daar is veel meer vraag naar. Mensen willen graag gecontourd worden.’

Oog voor detail

‘We kijken bijvoorbeeld naar de buikspieren. Als die een mate van slapte hebben, kun je dat verstrakken. De vorm verbetert daar ook al door. Wanneer een patiënt een bolling van de buik heeft, is een buikcorrectie niet genoeg om deze ‘terug te duwen’. Opgerekte spieren zorgen ook voor deze bolling en die kun je corrigeren met een aanpassing van de spier. Het ‘reven’ van spieren noemen we dat.’

Een mommy make-over wordt voor jou op maat gemaakt

Realistische verwachtingen

‘Het herstelproces is een belangrijk punt. Ik vind niet dat we dat moeten bagatelliseren,’ stelt de chirurg. ‘Het herstelproces valt vaak zwaar. Soms gebruiken we de spieren van de borsten om de prothese te bedekken en natuurlijk geeft dat een mate van pijn. Bij liposuctie en spierherstel is het geneesproces een pijnlijke aangelegenheid in de eerste weken. Natuurlijk is dit afhankelijk van het individu: de een heeft een hogere pijngrens dan de ander, maar eigenlijk is er bij iedereen wel enige mate van ongemak. Na de operatie moet je het rustig aan doen en geven we vaak sterke pijnstillers mee. Toch zien we dat het ergste na twee weken begint af te nemen. Mensen gaan dan weer wandelen of een klein boodschapje doen. Als ik mijn patiënten na twee weken zie voor controle, zijn ze bijna altijd wel mobiel. Natuurlijk, ze springen niet uit de stoel en huppelen de gang door, maar ze lopen zelf vanuit de wachtkamer naar de spreekkamer.’

Blij

‘Ik zeg weleens dat het net is als een baby krijgen. De zwangerschap is lastig en de bevalling is zwaar, maar dat vergeet je al snel erna. Waarom? Omdat je blij bent met het resultaat. Bij een cosmetische ingreep zie ik dat ook zo. De patiënt is blij met het herstel van de contouren naar de vorm die ze voorheen ook hadden, of graag wensten.’

Datum: 27 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever. Overmatige haargroei onder je oksels, boven je lip of op je rug? Je kunt het natuurlijk onarmen, maar veel vrouwen voelen zich vaak comfortabeler en meer op hun gemak met een gladde huid. Wat kun je aan je vachtje doen?

Scheren

Het eerste waar we vaak naar grijpen bij overmatig en ongewenst haar is het scheermesje. Maar nooit echt naar tevredenheid. Je mist altijd een plekje, je huid voelt achteraf vaak geïrriteerd aan en je hoeft maar te knipperen en het haar zit er weer. De haren worden afgesneden, waardoor ze vaak dikker aanvoelen. Daarom word wel eens gezegd dat haren dikker teruggroeien. Zo is het dus niet, maar het kan wel zo voelen.

Harsen

Bij harsen worden de haren vanaf het haarzakje meegenomen. Het resultaat zal daarom langer zichtbaar zijn dan bij scheren: gemiddeld 3 tot 8 weken. Doordat er een hele nieuw haar moet groeien (als ze al terugkomen), voelen de nieuwe haartjes vaak dunner en zachter aan. Ook doen wij aan sugaring. Met behulp van een suikerpasta ontharen we de huid, om een allergische reactie of beschadigingen te voorkomen.

Wat kun je aan je vachtje doen?

(Elektrisch) epileren

Haren in het gezicht kunnen vervelend zijn, bijvoorbeeld boven de bovenlip, op de kin of tussen de wenkbrauw. In dat geval kan harsen effectief zijn, maar ook epileren is dan een optie. We maken dan onderscheid tussen elektrisch en normaal epileren. Bij elektrische epilatie wordt het haarzakje inactief gemaakt en de huidige haar eruitgetrokken.

IPL-ontharen

Ga je voor een wat grondigere aanpak, dan is een IPL-ontharing ontzettend effectief. Deze behandeling is met name geschikt voor die donkere, stugge haartjes. Huidskleur speelt hierbij geen rol. Hierbij worden de haartjes door warmte vernietigd. Al na een paar behandelingen zult u een groot verschil zien en na gemiddeld 9 behandelingen zal de huid zo goed als haarloos zijn. Door invloeden van bijvoorbeeld hormonen zouden na enkele jaren wat haartjes terug kunnen komen, maar dit is gemakkelijk aan te pakken in 1-2 nabehandelingen.

Bel gerust!

Dat je af wilt van ongewenste haren is de eerste stap, maar hoe ga je verder? Hierbij helpen we je graag bij Schoonheidsinstituut Ankie Willems. We hebben verschillende methoden in huis om te ontharen en kijken met liefde samen met jou naar wat de beste oplossing is voor jouw specifieke probleem. Neem je snel contact op?

Datum: 25 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
  • ontharen
    Ongewenste haargroei? Niet nodig!
    Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
  • laserontharen
    De ultieme oplossing
    Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
  • benen
    Mooie benen krijg je zo!
    Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
  • ontharen
    Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
    Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
  • scheerirritatie
    Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
    Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
  • ipl
    Hoe bereid je je voor op IPL?
    Huidirritaties, scheerwondjes en haartjes die extreem snel terug groeien. Als je regelmatig je benen scheert, komt dit je vast niet onbekend voor. Ben je er helemaal klaar mee om continu dat scheermes er weer bij te moeten pakken? Dan kun je kiezen voor ontharing door IPL.
Toon meer >
Toon minder >

Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. Je weet dat het zo niet langer gaat. Maar hoe kun je je leven weer op de rit krijgen? Ik help je graag.

 

Van gezonde spanning naar heftige burn-out

Spanning hoort bij het leven. Met mate is het prettig: het houdt ons alert. Maar wanneer je langere tijd te veel stress ervaart, kun je overspannen raken. Als je dan niet op tijd aan de bel trekt, kan dat doorslaan in een burn-out. Het sluipt er langzaam in, maar op een gegeven moment ben je opgebrand. Je bent lichamelijk en mentaal compleet uitgeput en niets lukt meer. Dat gevoel kan enorm frustrerend zijn. Het is dan ontzettend belangrijk dat je gaat werken aan je herstel. Maar zo makkelijk als het wordt gezegd, zo moeilijk is het om het daadwerkelijk te gaan doen.

Psychosociale therapie

Psychosociale therapie kan je helpen om de eerste stappen naar je herstel te zetten. Het is een verzamelnaam voor de therapievormen die zich richten op jouw denk- en gevoelswereld in relatie tot anderen. Bij een burn-out staan die gevoelens vaak centraal. Je doet er alles aan om je collega’s of werkgever tevreden te stellen en ervaart daarbij een enorm hoge druk. Daarbij doe je waarschijnlijk bepaalde aannames van wat anderen van je denken en van je verwachten. In werkelijkheid zit dit vaak heel anders dan je op dat moment denkt.

Iedereen kan een burn-out krijgen

Negativiteit uitschakelen

Tijdens een burn-out spoken vaak negatieve gedachten door je hoofd. Je denkt bijvoorbeeld dat anderen vinden dat je je aanstelt of dat je zwak bent. Die nare gedachten beïnvloeden je zelfbeeld en uiteindelijk je leven. Met psychosociale therapie gaan we samen na waar deze gedachten vandaan komen. Je benoemt ze en we bedenken samen hoe je ze kan aanpakken. Door de negativiteit uit te schakelen ga je veel objectiever naar jezelf kijken. Je wordt realistischer en leert om balans te creëren in je leven. Op die manier werk je stap voor stap naar je herstel. Besef wel dat het behoorlijk wat tijd in beslag kan nemen. Een burn-out is niet zomaar iets. Maar door kleine stapjes te zetten kom je er wel.

Hulp zoeken

Heb jij een burn-out? Of heb je het gevoel dat het eraan zit te komen? Dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Je vrienden en familie kunnen je steunen, maar als je echt wil werken aan je herstel is therapie de oplossing. Ik sta bij Egilah klaar om je te helpen aan de hand van verschillende therapievormen. Neem contact op voor meer informatie!

Datum: 25 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • burn-out
    Van burn-out naar een nieuwe toekomst!
    Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
  • burn-out
    Van burn-out naar een baan die bij me past
    Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
  • niet-gelukkig-werk
    ‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'
    Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
  • Mindfulness
    Dit is mindfulness wél
    Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
  • burn-out
    De eerste stap na een burn-out
    Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
  • burn-out
    Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig
    Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
  • nieuwe-uitdaging
    Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie
    Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
  • burn-out
    Die burn-out kon nét voorkomen worden
    Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.
  • burn-out
    Burn-out eruit, positieve energie erin!
    Annemiek liep in maart vorig jaar, toen we in Nederland voor het eerst met een lockdown geconfronteerd werden, al op haar tandvlees. Op haar werk zat ze middenin een hectische periode. Het bedrijf waar ze werkte, had een groot project binnengehaald, waarvoor Annemiek de verantwoording droeg.
Toon meer >
Toon minder >

Zelfleiderschap nemen, zo doe je dat

Waar denk jij aan bij de ideale leider? Waarschijnlijk denk je dan al snel aan een leidinggevende rol, bijvoorbeeld op de werkvloer. Maar wist je dat je zelf ook je eigen ideale leider kunt zijn? Door je bewust te zijn van je zelfleiderschap krijg je volledig de regie over je leven.

Zelfleiderschap

De wereld om ons heen verandert continu. Denk bijvoorbeeld aan veranderingen in de privésfeer, zoals in je relatie. Of een reorganisatie op de werkvloer, waarbij je een andere functie hebt gekregen. Stilstaan is dan geen optie: je moet mee veranderen met je omgeving, iets wat best een uitdaging kan zijn. Door bewust te worden van wie jij bent en wat jouw drijfveren en kwaliteiten zijn kun jij zelfleiderschap nemen. Met andere woorden: je neemt de leiding over je eigen leven.

Persoonlijkheidstesten

Het internet wemelt van de persoonlijkheidstesten en leiderschapstesten. Deze bestaan vaak uit vragen en stellingen waarin bepaalde situaties worden geschetst. Dit klinkt allemaal recht-toe-recht-aan, maar is moeilijker dan je denkt. Vaak geven deze testen een incompleet beeld, zorgen ze ervoor dat je gaat twijfelen aan jezelf, of zijn ze niet gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Ik kan je daarom helpen om de juiste professionele test te vinden.

Drie professionele testen

Ik heb met veel zorg drie testen uitgekozen om te gebruiken:

  • Met de ALTI test bepalen we je persoonlijkheidstype. Hoe functioneer jij het best binnen een team, hoe werk je optimaal samen, en hoe motiveer jij jezelf?
  • Met de KOAN PI Leiderschapstest leer je meer over je gedrag op de werkvloer. Je krijgt bijvoorbeeld antwoord op de vraag hoe je persoonlijkheid je leidinggevend vermogen kan versterken. 
  • De KOAN PI Persoonlijkheidstest kan je helpen om niet alleen je eigen persoonlijkheid, maar ook die van een ander te doorgronden.

Het internet wemelt van de persoonlijkheidstesten en leiderschapstesten.

Meer dan een test

Mijn coachingsessies gaan verder dan alleen deze testen. Ik wil je namelijk niet in een hokje plaatsen met deze testen. Jouw context is ook belangrijk. Bij mijn coachingsessies zijn de testen daarom niet het doel, maar juist een middel om jezelf bewust te worden en te ontwikkelen. Je krijgt niet alleen informatie over je persoonlijkheid en over jezelf in relatie tot anderen, maar ook over kwaliteiten en competenties die je misschien nog juist wil ontwikkelen.

Gratis vrijblijvende Coach Call

Heb jij het gevoel dat je vastloopt, de controle kwijt bent, of weet je niet meer wat je wil? Ik kan je helpen om de regie over je leven terug te krijgen. We kunnen altijd eerst de mogelijkheden bespreken tijdens een gratis en vrijblijvende Coach Call van 30 minuten.

Datum: 24 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit. Maar hoe geniet je nou zo lang mogelijk van je PMU? In dit artikel geeft Laura Bruessing, het gezicht achter PMU Bruessing, je enkele tips voor de nazorg van permanente make-up.

De eerste weken

‘Na de behandeling zwelt je huid soms een beetje op’, vertelt Laura. ‘De één heeft hier meer last van dan de ander. Schrik daarom vooral niet als je de volgende ochtend ineens wakker wordt met licht opgezwollen wenkbrauwen of lippen. Dit is allemaal onderdeel van het genezingsproces! Bovendien neemt de zwelling vaak erg snel af. Het duurt ongeveer vier tot zes weken tot de huid volledig genezen is.’

Water of zweet

‘Zorg dat de permanente make-up in de eerste week niet in contact komt met water. Wees daarom extra voorzichtig met alles wat van invloed kan zijn op het herstel. Dat betekent dat je even niet kunt zwemmen. Ook de zonnebank en de sauna kun je beter even links laten liggen. Daarnaast kan overmatig zweten slecht zijn voor je PMU. Het wordt daarom vaak afgeraden om de eerste dagen intensief te sporten. Jammer hé…’

Hygiëne

‘Voor de nazorg van alle permanente make-up behandelingen geldt dat het belangrijk is om het behandelde gebied goed schoon te houden. Dit doe je door de PMU twee keer per dag schoon te maken met een licht vochtig wattenschijfje. Hiermee verwijder je eventueel wondvocht, talg en zweet. Hygiëne is erg belangrijk om het genezingsproces van de huid te optimaliseren.’

Zo geniet je zo lang mogelijk van je permanente make-up!

Pas op met de zon

‘We spenderen maar wat graag onze dagen in de zon. Maar als je veel in de zon zit, vervagen de pigmenten van de permanente make-up sneller. Hierdoor moet je deze eerder laten bijwerken. Probeer daarom zeker in de eerste maand weinig in de zon te zitten. De PMU is dan extra gevoelig voor uv-straling. En smeer jezelf goed in met een zonnebrand van factor 50! Overigens is dat altijd aan te raden, of je nu PMU draagt of niet.’

Houdbaarheidsdatum

‘Ook permanente make-up gaat niet voor eeuwig mee – het is niet helemaal permanent. Alle PMU heeft een houdbaarheidsdatum. Door celvernieuwing en uv-straling vervaagt je make-up, hoe goed je ook je PMU verzorgt. Hierdoor zul je het na een tijdje weer moeten bijwerken. Geen zorgen, je PMU ziet er niet raar uit als deze vervaagt. De kleur wordt alleen lichter. Het verschilt per persoon en huidtype hoe lang de PMU meegaat. Met een goede nazorg in de eerste periode verleng je de houdbaarheid van de PMU. Merk je dat je permanente make-up er anders uitziet? Dan is het waarschijnlijk tijd om het te laten bijwerken.’

Kom bij ons langs

Moet jouw PMU bijgewerkt worden? Neem dan contact op met PMU Bruessing voor een afspraak. Laura: ‘Wij geven je graag advies over de nazorg en houdbaarheid van je permanente make-up. Ook kunnen we je nog meer tips geven over hoe je PMU nog langer meegaat!’

Datum: 22 oktober 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    5 fabels over PMU
    PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
  • PMU
    PMU: feiten en fabels
    Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
  • permanente-make-up
    'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'
    Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.
Toon meer >
Toon minder >