Ongeluk brengt geluk

Liefde & leven

In de jaren 90 barstte in Azerbeidzjan een conflict los. Door alle onrust in de regio kwamen veel jonge mensen richting Nederland. Zo ook Naïda Sarwary en haar gezin. Maar hoe ingewikkeld die periode ook was, ze liet zich niet uit het veld slaan en bouwde een nieuw bestaan op.

Simon Lévelt

‘Sinds 1994 woon ik in Nederland’, vertelt Naïda. ‘Dat was in het begin best een lastige periode. Maar inmiddels zijn mijn kinderen volwassen, ze hebben gestudeerd en ik ben franchisenemer van een vestiging van Simon Lévelt in Den Haag.’ Met terechte trots vertelt Naïda over haar keuzes en haar leven.

Een moeilijke tijd

‘Mijn man is Afghaans en ik ben Georgisch-Azerbeidzjaans. In 1994 moesten we naar Nederland om hier een bestaan te kunnen opbouwen. Dat was echt een moeilijke tijd. Het was dezelfde periode waarin veel Bosnische mensen gevlucht waren en naar Nederland kwamen. Met mijn man en kinderen van 3, 4 en 7 zaten we met honderden mensen in een grote zaal in het AZC in Crailo, vlakbij Hilversum. Voor ons volwassenen was het nog wel te doen, maar vooral voor de kinderen was dat een heel onrustige en onprettige tijd.’

Weer op eigen benen

‘Natuurlijk wilde ik zo snel mogelijk weer op eigen benen kunnen staan. Mijn man en ik hebben in Azerbeidzjan gestudeerd, maar we hadden al snel in de gaten dat onze diploma’s in Nederland niets waard waren. We moesten helemaal opnieuw beginnen. In die tijd was ik ongeveer 34 en ik had een jong gezin. Bovendien moest ik de taal nog leren. Om dan ook nog jaren te studeren, dat doe je niet zomaar. Daarom besloten we dat we, na het leren van de taal, op zoek moesten naar een baan.’

Verhaal halen

‘Mijn ouders hebben een eigen winkel gehad, en ook ik ben altijd geïnteresseerd geweest in de winkelwereld. Daarom besloot ik te solliciteren in winkels. In drie maanden heb ik 40 sollicitatiebrieven gestuurd, maar ik werd nergens aangenomen. Steeds vonden ze me niet passen bij de organisatie, vaak had dat te maken met mijn leeftijd. Eén keer heb ik de fiets gepakt en vanuit Almere helemaal naar de desbetreffende winkel in Harderwijk gefietst om verhaal te halen. Maar ze vonden me steeds te oud met mijn 36 jaar, nergens kreeg ik een baan.’

We moesten helemaal opnieuw beginnen

Nooit spijt gehad

‘Toen besloot ik: ik ga voor mezelf beginnen. En daar heb ik nooit spijt van gekregen! Ik zeg altijd maar, ongeluk brengt geluk. Want dat ik nergens aangenomen werd, heeft ertoe geleid dat ik nu een mooie winkel heb.’ Dat Simon Lévelt op Naïda’s pad kwam, was dan ook een geweldige match. Naïda legt uit: ‘In Azerbeidzjan is thee heel belangrijk. Als je mensen op bezoek hebt, iemand ziek is of je gaat samen eten, je drinkt altijd thee. Daarom vond ik een winkel vol met allerlei theesoorten geweldig.’

Een eigen draai

‘Het leukst aan het werk vind ik de mooie, en kwalitatief goede producten die we verkopen, maar ook de onderlinge steun en het contact tussen franchisenemers en het hoofdkantoor. Daarnaast is het heel fijn dat ik mijn eigen draai aan het werk kan geven, doordat ik de vrijheid heb om bepaalde producten zelf in te kopen. Daarnaast ben ik praatgraag, het is zo mooi om alle mensen in de winkel te spreken. Deze gesprekken gaan lang niet alleen over koffie en thee. Ik vind het belangrijk om naast het zakelijke contact ook een vertrouwensrelatie op te bouwen met mijn vaste klanten.’

Groot succes

Inmiddels leidt Naïda dan ook een succesvolle winkel in Den Haag, die een paar jaar geleden werd verkozen tot meest gastvrije winkel in de Haagse Passage. ‘Mijn kinderen zijn inmiddels volwassen en hebben gestudeerd, maar nog steeds helpen ze graag in de winkel. Mijn dochter en ik werken nu zelfs samen in de Simon Lévelt winkel! Zo zie je maar dat de uitspraak ‘ongeluk brengt geluk’ zeker is uitgekomen.’

Vrouwenstichting

Stichting Ana Vatan zet zich in voor de Azerbeidzjaanse taal en cultuur en is opgericht door Mayise Gündogdu. Mayise, die zelf in 2003 in Nederland is komen wonen, is sinds 2011 voorzitter. Hoewel de stichting er specifiek is voor Azerbeidzjaanse vrouwen, zijn ook mannen van harte welkom bij de verschillende activiteiten.

Datum: 31 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe stel ik mezelf open voor een nieuwe relatie?

De vorige relatie kwam abrupt tot een einde. Je dacht zelf dat de relatie nog prima was. Natuurlijk was het niet perfect. Jullie hadden soms ruzie en de echte ‘vlam’ was al iets minder fel dan voorheen, maar er waren nog steeds genoeg mooie momenten die de relatie de moeite waard maakten. Toen kwam het nieuws. Je partner wilde ermee stoppen.

Een nieuw ongelukkig einde voorkomen

Er ging flink wat tijd overheen voor je dit kon accepteren. Zelfs nu je er vrede mee hebt, twijfel je of je wel op zoek wilt gaan naar een nieuwe relatie. Het einde van de relatie kan ervoor gezorgd hebben dat je in een diep dal kwam waar je pas net uit geklommen bent. Hoe zorg je er dan voor dat je door een nieuwe relatie niet opnieuw in het dal terechtkomt? Je kunt zo bang worden om opnieuw gekwetst te worden. Als het vorige keer is gebeurd, waarom zou het deze keer dan anders zijn?

Wanneer begin je een nieuwe relatie?

Wanneer je de manier hebt geaccepteerd waarop de vorige relatie tot een einde was gekomen, heb je een belangrijke stap al gezet. Vergeet alleen niet dat het einde niet het enige is wat je van die relatie meedraagt. Misschien heb je er andere dingen ook uit geleerd: wat je bijvoorbeeld wel en niet zoekt in een relatie of hoe je graag door een ander behandeld zou willen worden. In een nieuwe relatie kun je juist die aspecten onderzoeken.

Niet gekwetst willen worden

Jezelf afsluiten uit angst gekwetst te worden, kan er juist voor zorgen dat een eventuele relatie niet tot stand kan komen. Door jezelf defensief op te stellen en door te voorzichtig te zijn, kan het gebeuren dat juist de verbinding in de relatie niet kan plaatsvinden. Dat betekent dat het niet zinvol is om jezelf halsoverkop in een nieuwe relatie te storten. Probeer het langzaam aan te pakken. Zoek rustig uit of je echt een nieuwe match hebt gevonden, of dat je juist opnieuw in je eigen valkuil stapt, bijvoorbeeld dat je niet alleen wilt zijn. Op die manier kun je, voor je de volgende stappen gaat nemen, de kans op een fijne relatie vergroten.

Zoek rustig uit of je echt een nieuwe match hebt gevonden

De gevoelens een plekje geven

Wanneer je niet zeker weet hoe je een relatie aan moet pakken, of hoe je hier zelf in moet staan, kan ik je hierbij helpen. Ik ben relatietherapeut en persoonlijk coach en kan je helpen om de verschillende gevoelens een plekje te geven. Misschien dat de vorige relatie nog te vers in je geheugen ligt, of dat andere twijfels ervoor zorgen dat je een volgende stap in een relatie nog niet aandurft.

Een nieuwe relatie weer zien zitten

Op een persoonlijke, aandachtige manier kunnen we deze gevoelens bespreken. Het is in een relatie belangrijk om er voor jezelf en daardoor voor de ander te kunnen zijn. Dat is wat je zelf uiteindelijk ook wilt bereiken. We zorgen er samen met counseling voor dat je weer in jezelf durft te geloven en een nieuwe relatie weer ziet zitten. Op deze manier kun je het geluk dat je in een relatie kunt vinden weer ervaren, met alle ups en downs die hier bij komen kijken. Is deze coaching geschikt voor jou? Neem dan contact op!

Datum: 23 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. Misschien schaam je je er zelfs een beetje voor dat je het niet trekt. Maar als er niets verandert, loop je risico op overbelasting of zelfs burn-out. Maar hoe voorkom je dat?

Te veel stress

Wanneer je een langere tijd over je grenzen bent gegaan, kan het zijn dat je je bij het minste of geringste overweldigd voelt. En dat gevoel gaat maar niet weg. Om niet ‘zwak’ of als een zeurpiet over te komen, raap je jezelf weer bij elkaar en zet je toch maar weer door. Je gaat weer over een grens. Maar wanneer je dat te vaak doet, kun je te maken krijgen met burn-out. Je hebt te veel energie uit je reserves genomen, zonder deze aan te vullen.

Overbelast geraakt

Overmatige stress en burn-out hebben te maken met overbelastbaarheid. Wanneer je langere tijd blootstaat aan stress en spanning, raakt het lichaam op een gegeven moment overbelast. Toch bestaat er bij veel mensen schaamte om toe te geven dat ze eigenlijk niet meer kunnen. Tegelijkertijd wordt vaak over burn-out gedacht: ‘dat overkomt mij niet’. Maar wanneer je moet toegeven dat je jezelf te lang voorbij bent gelopen, is het zaak om daarmee aan de slag te gaan om erger te voorkomen. Als loopbaan- en persoonlijk coach kan ik daarbij helpen.

Op zoek naar de oorzaak

Werken aan overbelast zijn en het voorkomen van een burn-out, begint bij het achterhalen van de oorzaken van de oorzaken. Pas als je weet waar het misgaat, kun je ook je gedrag aanpassen. Het draait hierbij om vragen zoals: Wat maakt dat ik zo handel? Waar wil ik mee aan de slag? Aan de hand daarvan gaan we aan de slag met praktische handvatten en weten wanneer je getriggerd wordt. En ook verkennen we wat je anders kunt doen om overbelasting in de toekomst te voorkomen.

Je hebt te veel energie uit je reserves genomen, zonder deze aan te vullen

De rol van gevoeligheid

Vaak zijn mensen die overbelast zijn erg gevoelig voor zaken die gebeuren. Maar andersom geldt dat evenzeer. Wanneer je hoogsensitief bent, komen prikkels harder binnen. Dat is een kracht, je kunt je goed inleven in anderen en bent empathisch. Maar het kan een valkuil worden wanneer anderen daar gebruik van maken, over je heen walsen en je het zicht op jezelf verliest. Dan is het belangrijk te ontdekken hoe je balans vindt in je sensitiviteit en het bewaken van je grenzen. Dat begint bij het leren kennen van je eigen gevoelens en daar bewuster mee leren omgaan.

Bang voor afwijzing

Dat is natuurlijk niet gemakkelijk. Net zoals veel mensen ben je misschien bang voor afwijzing. Dat wanneer je een keer duidelijk ‘nee’ zegt, anderen je niet meer aardig zullen vinden. Begrijpelijk. Maar het is dan goed om te weten dat als je altijd ja zegt en overbelast raakt, je dan nog veel minder te bieden hebt dan als je af en toe pas op de plaats maakt. Door je kwaliteiten te kennen en ze op een goede manier in te zetten, kan dat ook. Daar help ik je graag bij.

Zoektocht naar balans

Merk jij dat je je behoeftes beter wilt leren (her)kennen en je grenzen bewaken? Of schaam je je ervoor dat je oververmoeid bent geraakt? Graag help ik je in de zoektocht naar meer balans, rust en werkplezier. Neem gerust contact op.

Datum: 23 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.
Burn-out eruit, positieve energie erin!

Annemiek liep in maart vorig jaar, toen we in Nederland voor het eerst met een lockdown geconfronteerd werden, al op haar tandvlees. Op haar werk zat ze middenin een hectische periode. Het bedrijf waar ze werkte, had een groot project binnengehaald, waarvoor Annemiek de verantwoording droeg.

Toon meer >

Toon minder >

Een heerlijke winterdag…

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk. Maar de winter wil ook wel eens een ander gezicht laten zien: koude, druilerige dagen met natte sneeuw, die weinig uitnodigen om de deur uit te gaan.

Loungewear

Verwen jezelf daarom en blijf gewoon lekker binnen! Met heerlijke loungewear kun je de hele dag binnen ontspannen. Eventjes Netflixen met een warme kop koffie om er vervolgens een goed boek bij te pakken. Ook dat kan een heerlijke winterdag zijn!

Badjas of shirt met broek

Livera Zeist heeft een uitgebreid aanbod aan loungewear voor je klaarliggen, vertelt Marga Arts, eigenaresse van de Livera-winkel. ‘Misschien houd je het meeste van een zachte badjas zijn of juist een prettig shirt en met bijpassende broek waar je makkelijk in kunt bewegen. Loungewear hoeft natuurlijk niet saai te ziijn. Integendeel! Bij Livera Zeist heb je de keuze uit verschillende stoffen en kleuren om er ook op je vrije chilldag toch trendy uit te zien.’

Waar ga jij je in het nieuwe jaar in laten zien?

Trakteer jezelf

Het begin van een nieuw jaar is een mooi moment om je klerenkast weer eens door te gaan. Waar ga jij je in het nieuwe jaar in laten zien? Wat kun je beter in de kast laten hangen? Het nieuwe jaar is daarbij hét moment om jezelf ook eens op iets nieuws te trakteren. Livera Zeist geeft open en persoonlijk advies voor ondermode. Zo kun je een setje vinden waar je jezelf echt mooi en goed in kunt voelen.

Datum: 21 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Lingerie & sport: enorm belangrijk!

Was het ook één van jouw goede voornemens om dit jaar meer te gaan sporten? Wellicht heb je al de juiste schoenen en outfit aangeschaft, maar denk ook aan wat je daaronder draagt.

Toon meer >

Toon minder >

Nu is het moment!

We verzinnen maar al te graag doelen voor onszelf, maar we laten het er ook vaak bij zitten. Gedachten als ‘het goede moment om te beginnen komt nog wel’ zorgen ervoor dat we maar blijven uitstellen. Maar zoals het afgelopen jaar liet zien, is de toekomst niet zo vanzelfsprekend. Alles moest plots dicht en de goede voornemens om wekelijks naar de sportschool te gaan werden overhoop gegooid. Je zult nooit weten of het goede moment echt gaat komen: als je iets wilt, dan moet je het nu doen. Hans Eekhof weet als geen ander dat, als je iets echt wilt, je dat kunt bereiken.

Overname

Hans mag zich sinds januari van dit jaar eigenaar noemen van deze sportaccommodatie. ‘Ik was daarvoor al manager en eindverantwoordelijke van deze vestiging. Toen de kans voor overname op mijn pad kwam, hoefde ik daar dan ook niet lang over na te denken.’ Toch is de sportbranche nog vrij nieuw voor de zelfstandig overnemer. ‘Na mijn middelbareschooltijd heb ik jarenlang als accountmanager in de autobusiness gewerkt. Ik leefde in die tijd niet altijd even gezond. Ik was een emotie-eter en -drinker en dat werd alleen maar erger nadat mijn vader in 2004 overleed. Ik ben in die jaren daarop dan ook flink aangekomen: op een gegeven moment woog ik 140 kg. De knop ging om toen ik mijn vrouw leerde kennen. Toen ben ik anders gaan leven en ben ik uiteindelijk, geheel op eigen kracht, 50 kg gaan afvallen. Ik had me als doel gesteld om in 2017 een volledige triatlon te volbrengen en dat is me nog gelukt ook! Al die veranderingen brachten bij mij het besef dat ik iets anders wilde gaan doen met mijn leven. Omdat ik steeds vaker om advies gevraagd werd door mensen die ook verantwoord wilden sporten en afvallen, ben ik de opleiding tot Personal Trainer gaan volgen. Zo is het balletje eigenlijk gaan rollen. Uiteindelijk heb ik in augustus 2019 mijn ontslag ingediend bij het autobedrijf waar ik werkte om de overstap naar de sportwereld te maken.’

We verzinnen maar al te graag doelen voor onszelf

Niet te stoppen

Hans merkte al snel dat de gezondheidswereld heel anders in elkaar stak dan de autowereld. ‘Ja, dat was in het begin wel even wennen’, grinnikt hij nog bij de herinnering. ‘Ik werd spinning instructeur en personal trainer en al snel kwam Personal Fitness op mijn pad waar ik vestigingsmanager werd.’ Ondanks het feit dat Hans de sportschool tijdens de lockdown overnam, belette hem dat niet in zijn plannen. Net als met sporten zelf, zal het leven je dingen toegooien die het je minder makkelijk maken om je doelen te bereiken. Maar dan moet je juist creatief zijn en leren oplossingen te zoeken.

Doe het met plezier

Daarom wil Hans een sportervaring aanbieden die iedereen op alle manieren ondersteunt om te kunnen sporten. Een club waar je terechtkunt voor personal training, personal fitness, groepslessen, medische preventie én revalidatie. Overdag ontvangen we vooral mensen die hier, onder leiding van de fysiotherapeuten waarmee we samenwerken, komen revalideren én ouderen die hier rustig willen sporten. ’s Avonds kunnen we de sportschool, door middel van andere verlichting en muziek, omturnen tot een sportclub met een totaal andere sfeer en beleving. Hier hebben we echt een slag in geslagen. We hebben een sfeer weten te creëren waarbij zowel jong als oud zich op zijn gemak voelt. We hebben een duidelijke visie voor de komende vijf jaar, waarbij we iedereen in de Hoeksche Waard in beweging willen krijgen op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Onze leden zien al de eerste veranderingen en iedereen is er heel positief over. Zo leren we onze leden om niet te moeten sporten, maar te willen sporten!

Datum: 21 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Zo ondersteun je de ontwikkeling van executieve functies van je kind

We hebben allemaal zo onze kwaliteiten: de een is beter in rekenen, de ander heeft dan weer een talenknobbel. Kinderen op school zullen dit ook tegenkomen en soms zal dan duidelijk worden dat er op een bepaald vlak extra ondersteuning nodig is. Bijles kan dan de perfecte oplossing zijn. Of misschien kun je zelf je kind de extra hulp aanbieden. Maar wist je dat dat niet alleen geldt voor de standaard vakken? Ook de ontwikkeling van de algemene eigenschappen die essentieel zijn om succesvol te leren kun je als ouder ondersteunen!

Executieve functies

Vaak focussen we dus op wat we leren, maar niet per se hoe we leren. Terwijl we die eigenschappen juist keer op keer weer nodig hebben. Om precies te zijn, gaat het om kwaliteiten zoals plannen, concentratie, werkgeheugen, flexibiliteit, impulsbeheersing, et cetera. Ook wel de executieve functies genoemd. Deze eigenschappen ontwikkelen kinderen vanzelf terwijl ze studeren, maar net als bij al de andere schoolonderdelen, heeft ieder kind zijn sterke en minder sterke kanten. Daarom is het net zo belangrijk om daar ook extra ondersteuning in te bieden indien dat nodig is.

Kleine stapjes

School kan best overweldigend zijn, zowel op jonge als op late leeftijd. Want zelfs studenten zien meestal nog als een berg op tegen grote opdrachten. Maar dat komt vaak omdat ze dan opdracht in zijn geheel zien en dat is dan wel aardig wat. Terwijl de eerste stap, bijvoorbeeld je boek open doen, niet bepaald een uitdaging is. Dat lukt wel. Als je op deze manier in kleine stapjes leert te denken, kan je alle grote taken in je leven eens stuk minder lastig maken. Je kunt je kind dit leren door bijvoorbeeld samen een lijstje te maken waarin je een grotere opdracht opbreekt in kleinere onderdelen. Dit helpt bij plannen, maar ook bij concentratie.

Prikkels!

Kinderen zijn van nature natuurlijk sneller afgeleid, maar sommige kunnen hun concentratie toch sneller verliezen dan andere. Dat kan aan een heleboel dingen liggen, want prikkels kunnen overal vandaan komen. Zo kunnen ze van buiten komen, bijvoorbeeld wanneer ze worden afgeleid door vriendjes of geluiden. Maar ze kunnen ook van binnenkomen, bijvoorbeeld door honger of emoties. Je kunt je kind helpen door prikkels te beperken. Je kunt de kamer (samen) opruimen en geef je kind tijdens het leren een goede snack.

Je kunt je kind helpen door prikkels te beperken

Gooi het eens om

Je kunt veel dingen dus oefenen en structuren, maar flexibiliteit is ook belangrijk. Misschien lijken deze twee eigenschappen niet goed samen te gaan, maar dat is absoluut niet het geval. Je kind heeft een hoop aan een vast ritme en structuur, maar leer ze ook wat ze kunnen doen wanneer er iets tussenkomt. Laat ze bijvoorbeeld eens ergens anders of op een andere manier leren. Het is belangrijk dat je je kind laat meedenken en inzien dat je ook in onverwachte situaties je op een structurele wijze er doorheen kunt komen.

Over de leerboom

Dit zijn nog maar een paar voorbeelden, die alleen al laten zien hoeveel basis eigenschappen zoals deze executieve functies het leerproces van je kind beïnvloeden. Je kunt er dus zelf veel aan doen om je kind ermee te helpen. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Bij de Leerboom kijken we namelijk niet alleen naar wat er geleerd wordt, maar juist ook naar hoe er geleerd wordt. Wil je meer weten, of vraag je je af of je kind geholpen kan worden met een bepaald obstakel, bel dan gerust.

Datum: 21 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Ken je mij? Zie je mij?

Vroeger, op de lagere school en later ook op de middelbare school, ben ik vaak gepest. Zoiets doet wat met je. Het vormt je. Ik voelde me lange tijd niet de moeite waard. En om vooral niet op te vallen, deed ik mijn best om niet gezien te worden. Daar hoefde ik overigens niet veel moeite voor te doen hoor, want ik was ook nog eens verschrikkelijk verlegen.

Niet de moeite waard

Hoe onopvallend ik voorheen was, werd me pijnlijk duidelijk toen ik jaren geleden samen met een vriendin een reünie bezocht. Nadat we van de middelbare school kwamen, waren we een interne opleiding binnen een grote instelling gaan doen en het leek ons geweldig om al die ‘oude’ gezichten van toen weer te zien. Iedereen herinnerde zich mijn vriendin en de meeste van onze andere jaargenoten, maar vrijwel niemand wist wie ik was. Dat was confronterend en bevestigde mijn intussen vastgeroeste overtuiging dat ik niet de moeite waard was.

Je mag er zijn

Als ik nu terugkijk naar dat meisje van toen, zou ik haar in mijn armen willen nemen. Haar troosten en laten weten dat ze wél de moeite waard is. Dat ze er mag zijn! Want dát is hoe ik nu in het leven sta. En die verlegenheid heb ik door de jaren heen gelukkig ook grotendeels van me af kunnen schudden.

Gelukkig en dankbaar

Ik voel me gelukkig en ben dankbaar voor mijn gezin, mijn familie, mijn vrienden en collega’s. Door hen voel ik me gezien en geliefd. Bij hen voel ik me veilig en kan en mag ik mezelf zijn. Buiten dat veilige kringetje voel ik me echter nog steeds een beetje onzichtbaar. En dat voelt comfortabel hoor, want ik ben niet iemand die graag op de voorgrond treedt of wil opvallen.

Geen grijze muis meer

Maar steeds vaker merk ik dat ik niet meer die grijze muis van vroeger ben. Steeds vaker merk ik dat mensen mij zien. Mijn naam noemen. Zoals laatst, toen ik op zoek was naar informatie over een bepaald onderwerp en me bedacht dat een vluchtige kennis van vroeger me daar wellicht meer over kon vertellen. Wanneer hadden we elkaar voor het laatst gezien en gesproken? Tien, vijftien jaar geleden? Toen ik haar belde en begon uit te leggen wie ik was, onderbrak ze me. Natuurlijk kende ze me nog. Hoe ging het met mij en wat leuk om wat van mij te horen!

Geluksmomentjes

Dat soort momenten ervaar ik als geluksmomentjes. Misschien is het nog een restje van mijn pestverleden dat ik met me meedraag, maar ik word er blij van als ik me gezien en gekend voel. Elke keer is er even dat sprongetje binnen in me als ik de herkenning in de ogen van die ander zie, ze mijn naam weten, of, zoals bij de kaasboer, ik niet eens hoef te zeggen dat ik graag anderhalf pond belegen kaas wil, want dat weten ze gewoon zodra ze me zien.

Blij

Het zijn vaak de kleine dingen in het leven die me blij maken. Kleine geluksmomentjes die mijn dag kleuren. Hoe donker het soms ook kan zijn. En daar wordt het leven zoveel mooier van! Dat gun ik jou ook.

Datum: 20 december 2021

Ook interessant voor jou

Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’

Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
Een volwassen lesje leren: zaken regelen

In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
De mama van... de verrassing

Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
Een volwassen lesje leren: het huishouden

Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
Mama van thuis in een nieuw huis

Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.

Toon meer >

Toon minder >

Opvoeden: een vak apart

Ook al doe je als ouder nog zo je best, het lukt je soms niet om je kind of puber te helpen. Hij zit niet lekker in zijn vel, is vaak druk, agressief of verdrietig of luistert slecht. En het wordt steeds lastiger om met hem te praten. Je hebt geen idee meer wat je moet doen. Het is dan goed om hulp in te schakelen. Je doet je kind én jezelf er een groot plezier mee!

Sociale vaardigheden

Kinder Consulent Groningen biedt rust, ruimte, structuur en regelmaat voor je kind. Oprichter Carolien Middel: ‘In wekelijkse bijeenkomsten werken we aan het ontwikkelen of het versterken van sociale vaardigheden, zoals omgaan met boosheid en vriendjes maken. Dat gebeurt op verschillende manieren, zoals een spelvorm of gesprekken. Herhaling van aangeleerde vaardigheden is daarbij belangrijk. Opgroeiende kinderen hebben duidelijke grenzen nodig als het om gedrag gaat, en door duidelijk en consequent te zijn, zorgen we ervoor dat het kind zich gemakkelijker aan die grenzen kan houden. Het doel is om ongewenst gedrag om te buigen en de zelfstandigheid te vergroten.’

Binnen of buiten

De begeleiding vindt individueel of in groepsverband plaats in het eigen pand in Groningen, maar er zijn ook geregeld buitenactiviteiten, bijvoorbeeld in het nabijgelegen Stadspark. Kinder Consulent Groningen bestaat al meer dan 15 jaar, en wordt gevormd door een klein en deskundig team. Voor elk kind wordt een zorgplan op maat gemaakt, waarbij er geëvalueerd wordt met de ouders.

Opgroeiende kinderen hebben duidelijke grenzen nodig als het om gedrag gaat

Talenten

Carolien besluit: ‘We benaderen kinderen op een positieve manier, en stimuleren waar ze goed in zijn. Ieder kind heeft talenten die het kan ontplooien, en als we ons daarop richten, wordt de situatie vanzelf beter.’

Logeer- en gezinshuis Kinderparadijs

Oprichter Carolien van Kinder Consulent Groningen heeft, naast de praktijkruimte in Groningen, ook een woonboerderij in Lieveren, in de buurt van Roden. Deze boerderij dient als logeer- en gezinshuis, en heet Kinderparadijs. Het is een kleinschalige opvang, waar kinderen met gedragsproblematiek tijdelijk kunnen wonen om de ouders te ontlasten. De begeleiding van de kinderen is op dezelfde manier ingericht als bij Kinder Consulent Groningen.
Kijk voor meer informatie op www.gezinshuiskinderparadijs.nl.

Datum: 17 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden. De bomen gingen alle drie op een andere manier met hun verlies om.

Rouwen

Een paar jaar later ging ik op zoek naar de bomen en heb ik ze weer gevonden. De eerste boom rouwde nog steeds om zijn verlies en ieder voorjaar als de zon hem uitnodigde om te groeien, zei hij: ‘Nee, dat kan ik niet, want ik mis een belangrijke tak.’ Deze boom was klein gebleven en stond in de schaduw van andere bomen. De zon kon er niet meer bij. De wond waar de tak was afgebroken kon je goed zien: het was het hoogste punt van de boom gebleven. De boom was na het verlies niet meer verder gegroeid.

Vergeten

De tweede boom was zó geschrokken van de pijn, dat hij had besloten om het verlies te vergeten. Hij was moeilijk te vinden, want hij lag op de grond. Hij was bij een voorjaarsstorm omgewaaid doordat zijn wortels geen houvast meer hadden in de aarde. De plek van de wond was moeilijk te vinden. Deze zat verstopt achter een heleboel vochtige bladeren.

De bomen gingen alle drie op een andere manier met hun verlies om.

Groeien

De derde boom was ook geschrokken van de pijn en de leegte in zijn lijf. Hij had gerouwd om zijn verlies. Het eerste voorjaar, toen de zon hem uitnodigde om te groeien, had hij gezegd: ‘Dit jaar nog niet. Het is te vroeg.’ Toen de zon het tweede voorjaar weer terugkwam met de uitnodiging had hij gezegd: ‘Ja zon, verwarm mij maar. Mijn wond heeft warmte nodig, zodat ze weet dat ze erbij hoort.’ Toen de zon het derde voorjaar weer terugkwam, sprak de boom: ‘Ja zon, kom maar. Ik wil weer groeien. Ik weet dat er nog veel te groeien is.’ De derde boom was moeilijk te vinden, want hij was groot en sterk geworden. Dat had ik niet verwacht. Gelukkig kon ik hem herkennen aan de dichtgegroeide wond die vol trots in het het zonlicht stond.

Wandelcoaching

In een rouwproces hebben mensen vaak geen idee hoe en wat ze met zichzelf en bijkomende emoties aan moeten. Naar buiten gaan, letterlijk in beweging komen: wandelen is goed om een vicieuze cirkel te doorbreken. Als je van een wandeling thuiskomt, voel je je meestal beter. Je komt in beweging, mentaal en fysiek. Praten gaat bij wandelcoaching gemakkelijker. Door de bewegingen van de armen en benen ontstaan rust en ruimte in het hoofd. Je stressniveau verlaagt en je kunt je beter ontspannen. Voor alle vormen van ‘rouw’ geldt dat beweging helpt om fysieke en mentale stappen te zetten.

Gerda Boertien

Datum: 17 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Een uniek verhaal

Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is.

Toon meer >

Toon minder >

Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler. Ik merkte dat ik vooral met de rug naar de muur wilde zitten om mijn kale kruin te camoufleren. Een haarband of petje maakte mij ook niet gelukkig…

Jaloers

Mijn dunne haar maakte mij zo onzeker. Het haar zat netjes, maar ik heb nog nooit een volle bos gehad. Stiekem kon ik wel jaloers worden op alle vrouwen met prachtige, volle bossen haar.
Mijn gezondheid was gelukkig goed en dat is veel belangrijker, toch?

Dokter

M’n haargrens ging steeds verder terug. Met haarlak probeerde ik elke haartje (dat er nog zat) over de kale plek vast te plakken. Ik bekeek mezelf in elke spiegel en etalage. Het werd er niet leuker en zeker niet makkelijker op. Mijn man maakte er soms grapjes over, maar dit maakte mij zo verdrietig. Mijn kale plek beheerste mijn leven. Ik dacht toen: waarom ga je niet met de dokter praten? Misschien is er wel een medische oplossing voor het probleem.

Een haarband of petje maakte mij ook niet gelukkig

Haarwerk

Toen ik bij de dokter was geweest, volgde een afspraak met de dermatoloog. Verschillende zalfjes en onderzoeken verder, adviseerde de dermatoloog mij om een afspraak te maken in een haarwerksalon. Ik schrok enorm. Een haarwerk? Ik dacht: daar ben ik nog láng niet klaar voor. Mijn man liet me weten dat het zo ook niet verder kon. Samen maakten we een (vrijblijvende) afspraak bij Frans Koopal in Groningen.

Glimlach

Eerlijk gezegd was ik toch wel zenuwachtig. Bij binnenkomst werden we vriendelijk ontvangen met een kopje koffie en wat lekkers. Allemaal hoofden met ‘haar’ keken ons daar aan. Zenuwachtig keken we of het allemaal echte of kunststof pruiken waren. Zou dit echt de oplossing zijn? Nadat er een aantal haarstukjes en pruiken waren uitgestald, kon het passen beginnen. Al bij de eerste pruik zag ik in de spiegel een glimlach op mijn gezicht komen. De tranen kon ik amper tegenhouden. Zelfs mijn man zag wat dit met me deed. Eindelijk weer een beetje haar… zelfs mooier dan ik had gehoopt!

Fijner

Na nog wat te hebben gepast, was nummer één waar ik zo blij van werd. Het opzetten van het haarwerk bleek veel makkelijker te zijn dan ik dacht. Met een tas vol producten voor de verzorging, inclusief een pruikenstandaard voor de nacht, verlieten we de zaak. Opnieuw keek ik weer in elke spiegel en etalage, maar nu met een grote glimlach. Wat is het leven fijner geworden zonder zorgen of opmerkingen over mijn dunne haar/ kale plek. Team Frans Koopal: bedankt voor de hulp en nazorg.

Liefs, Trijnie

Datum: 17 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.
Mijn haargrens week steeds verder terug'

Wanneer het precies begon, kan ik me niet goed herinneren. Ik was er niet blij mee, maar dacht dat het bij mijn leeftijd hoorde en probeerde me er niet te druk over te maken.

Toon meer >

Toon minder >