Artikelen

Het jaar waarin jij je knie-en heupklachten aanpakt

Veel mensen denken bij het woord ‘artrose’ aan veroudering en slijtage, alsof mensen die artrose hebben oud en versleten zijn. Dat is niet juist! Artrose is een reumatische ziekte die iedereen kan krijgen. Ook kan artrose ontstaan na een gewrichtsontsteking of bij zwakke gewrichtsbanden. Ook al wekt een woord als ‘slijtage’ de indruk dat er niets aan te doen is: dat is niet het geval. Genezen lukt niet, maar er zijn wel manieren om jou te helpen. Zo kun je weer beter bewegen met minder pijn. De orthopedische kliniek Annatommie mc biedt diverse behandelmogelijkheden op het gebied van artrose.

Knieprothese

Met een knieprothese is het mogelijk om met minder pijn weer te bewegen. Zo’n kunstknie kan doorgaans meer dan 15 jaar lang blijven functioneren. Het implanteren van een knieprothese betekent dat de uiteinden van het dijbeen, het scheenbeen en, indien nodig, de achterkant van de knieschijf worden vervangen door een prothese. Knieprotheses zijn speciaal ontworpen om de anatomie van de knie zo dicht mogelijk te benaderen.

Kniedistractie

Bij de kniedistractie wordt door middel van een frame de artroseknie gedurende zes tot zeven weken uit elkaar getrokken met als doel om de artroseklachten langdurig te verminderen. De kniedistractie is met name geschikt voor jonge patiënten (onder 65 jaar) met vergevorderde knieartrose waarbij het plaatsen van een totale knieprothese nog uitgesteld kan worden. Een kniedistractie bestaat uit twee operaties: een eerste operatie waarin het distractieframe wordt aangebracht en een tweede waarin het geplaatste distractieframe weer wordt weggehaald.

Lang hier mee rondlopen is niet fijn

Heupprothese

Een heupprothese, oftewel een kunstheup, kan ervoor zorgen dat je jarenlang goed functioneert met minder of geen pijn. De prothese wordt met behulp van een operatie geplaatst. Het hele heupgewricht wordt hierbij vervangen door een kop en een kom die in elkaar passen. De operatie vindt onder verdoving plaats.

Voorste benadering bij het plaatsen van heupprotheses

Een nieuwe operatietechniek bij het plaatsen van een heupprothese is de ASI-methode, ook wel de ‘voorste benadering’ genoemd. Hierbij wordt geopereerd langs de spieren, zodat die niet losgemaakt hoeven te worden, zoals dat gebeurt bij andere technieken. De voordelen zijn minder pijn, minder spierschade, minder kans op het uit de kom gaan van de heup en een veel sneller herstel. Dankzij de voorste benadering is de operatie minder belastend in vergelijking met andere technieken.

Voorlichtingsavonden

Iedere maand houdt Annatommie mc op de vestigingen een informatieavond over artrose. Tijdens deze avonden vertellen de orthopedisch chirurgen over de oorzaak van (artrose)klachten, hoe je voorkomt dat ze verergeren en hoe ze te verhelpen zijn met zowel niet-operatieve behandelingen als operatieve behandelingen. Hiernaast wordt ook meer verteld over de verschillende prothesematerialen en operatietechnieken (voorste benadering en kniedistractie). Deelname is kosteloos. De data en de onderwerpen staan op www.annatommiemc.nl/evenementen. Aanmelden kan via de website of 088-0220600.

Diagnose stellen

Sportblessure, artrose of andere bewegingsklacht aan de knie, heup, voet of schouder? Van wachten word je niet beter. Laat een diagnose stellen door één van de orthopedisch chirurgen. Indien nodig kunnen ze je snel opereren. Met een verwijzing van de huisarts wordt je behandeling gewoon vergoed door jouw verzekeraar.

  • Korte wachttijden
  • Kwaliteit voorop
  • Korte lijnen
  • Alles onder één dak
  • Persoonlijk behandeld
  • 100% verzekerd
Datum: 22 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hakken
    Klachten door het lopen op hakken
    Het beeld wat wij nog steeds hebben is dat hoge hakken vrouwelijk en sexy zijn en staan geweldig onder bijna elke jurk, jeans of rok. Maar wat weinig vrouwen weten, is dat het lopen op hakken ook grote nadelen voor ons lichaam heeft. Door het lopen op hakken ga je eigenlijk op de tenen lopen, waardoor je gedwongen wordt met een holle rug te gaan lopen.
  • oude
    Word ik ooit weer de oude?
    Wanneer je kanker hebt gehad, overheerst natuurlijk in eerste instantie vooral de opluchting en blijdschap dat je alles achter de rug hebt en weer beter bent. Toch kunnen er nog (blijvende) restverschijnselen zijn, waar je behoorlijk last van ondervindt.
  • pijn
    Au! Pijn aan je knie
    Je bent aan het sporten hebt net het eerste sprintje achter de rug. Plots voel je het weer, die pijnsteek bij de knie. En dat net terwijl het de vorige keer zo goed ging. Het leek echt over te zijn, maar niets is minder waar.
  • kniepijn
    Kniepijn, blijf er niet mee rondlopen!
    Au! Wéér die pijn in je knie. Je hebt er een tijd lang eigenwijs mee rond gelopen, maar je merkt nu écht dat je steeds gehinderd wordt door pijn in je knie.
  • klachten
    Het zijn gelukkig klachten die weer overgaan'
    Stefan van 14 kwam met zijn moeder naar de praktijk vanwege knieklachten. Stefan zit op hockey en voetbalt vrijwel iedere dag buiten met zijn vrienden.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
Toon meer >
Toon minder >

Met huidtherapie een gezonde huid!

Nu het buiten guur en donker is, heb je vaak minder energie en ben je vaak minder vrolijk. Ook jouw huid lijkt last te hebben van een winterdipje. Als je geen zongebruind kleurtje meer hebt, vallen de oneffenheden in je gezicht vaak een stukje meer op. Ook kun je last hebben van (pijnlijke) ontstekingen, mee-eters of puistjes, of je stoort je aan rimpeltjes en fijne lijntjes. Jouw wens om een gezonde, egale huid te hebben is natuurlijk niet seizoensgebonden…

Huidtherapie

Huidtherapeuten Ineke en Niel Sommer hebben de kennis én tal van behandelingen in huis om jouw huid weer te laten blaken van gezondheid. Zij vertellen: ‘Als je een zichtbaar huidprobleem hebt, tast dat vaak je gevoel van zelfvertrouwen aan. Daarom bieden we voor elk huidprobleem een passende oplossing aan. Zo is in veel gevallen een behandeling met medische lasers toe te passen. Deze kunnen ingezet worden bij vaatproblemen, zoals couperose, rosacea en wijnvlekken, overbeharing en pigmentproblemen.

Huidoneffenheden

In het Spaarne Gasthuis worden veel patiënten door de dermatologen en huisartsen naar Sommer Huidtherapie gestuurd voor de behandeling van hun acne of eventuele restlittekens. Deze kunnen behandeld worden met microneedling en/of gefractioneerde radiofrequentie. Deze therapie is ook heel geschikt voor littekens die ontstaan zijn na een ongeluk of operatie. Storende huidoneffenheden worden weggehaald met de juiste apparatuur of laser. Het voordeel is dat, als er twijfel is of een oneffenheid goed- of kwaadaardig is, er direct met de dermatologen van het Spaarne Gasthuis overlegd kan worden.

Huidverbetering

Bij Huidtherapie Sommer staat huidverbetering hoog in het vaandel. Wil je je huid laten verstevigen of verstrakken en/of fijne lijntjes en rimpels laten vervagen? Met de juiste cosmeceuticals van bijvoorbeeld Obagi, die dieper werken dan gewone cosmetica, peelings en lasertherapie, kan dit een groot verschil maken.

Vol zelfvertrouwen

Omdat medische lasers onregelmatige pigmentatie of verwijde bloedvaatjes verbeteren en de aanmaak van collageen stimuleren, ziet je huid er veel egaler en stralender uit. Voor sommige huidproblemen geldt dat ze niet te verminderen zijn, zoals blijvende littekens of diepliggende pigmentvlekken. Gelukkig bestaat er camouflagetherapie. Met speciale dermatologisch geteste producten, die helemaal aan jouw huidskleur worden aangepast, worden je oneffenheden onzichtbaar gemaakt. Zo ga jij weer vol zelfvertrouwen naar buiten.’

Storende huidoneffenheden worden weggehaald met de juiste apparatuur of laser

Goed om te weten

Ineke en Niel: ‘Voor veel huid-therapeutische behandelingen kom je in aanmerking voor een vergoeding. Kijk in je verzekeringspolis of neem contact op met je verzekeraar als je wilt weten hoe dit voor jou is geregeld. Ook kun je een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek maken bij ons, waarin een eventueel behandelplan en kostenplaatje wordt besproken.

Wist je dat…

  • bijna 2 miljoen mensen in Nederland een huidaandoening hebben?
  • de helft van de inwoners van Nederland aangeeft minder zelfvertrouwen te hebben door een zichtbaar huidprobleem?
  • de huidtherapeut een belangrijke rol speelt in het leren voorkomen, omgaan en het goed behandelen van huidprobleem?
  • je bij de huidtherapeut ook terecht kunt voor huidverbetering en ondersteunende producten voor thuisgebruik?

Even kennismaken!

Al jaren werkt gediplomeerd huidtherapeut Ineke Sommer in haar eigen praktijk en in het Spaarne Gasthuis; de laatste 7 jaar samen met haar zoon Niel. Voor afspraken kun je de praktijk in Lelystad bellen en vermelden dat je belt voor de locatie Hoofddorp.

Datum: 22 januari 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe osteopathie kan helpen

Nek- of rugklachten, hoofdpijn, sportblessures, hyperventilatie, zwangerschapsklachten, spijsverteringsproblemen zoals maagpijn, buikkrampen en/of een onregelmatige stoelgang; het zijn veelgehoorde ongemakken. Mensen van jong tot oud met dit type klachten worden regelmatig doorverwezen naar de osteopaat. Osteopathie is een relatief jong beroep met steeds meer bekendheid vanwege de brede kijk op het lichaam en in het bijzonder lichamelijke klachten zowel bij acute als langdurige (chronische) pijn of juist ter preventie!

Een brede kijk op het lichaam

Een osteopaat benadert het lichaam als één geheel. De pijnlijke regio wordt dus niet alleen lokaal onderzocht en behandeld, maar disfuncties zoals blokkades en bewegingsverliezen in het gehele lichaam worden aandachtig bekeken en in relatie gebracht met de klachten. De osteopaat kan met zijn of haar handen onderzoeken waar de pijn vandaan komt en zal door het toepassen van overwegend zachte handgrepen de bewegingsverliezen opheffen. De doorbloeding van deze regio’s zal verbeteren en hierdoor kan het weefsel zich herstellen. Dat is vrijwel meteen na de behandeling merkbaar. Een behandeltraject bij een osteopaat heeft een gemiddelde duur van 3-5 behandelingen.

Naar de osteopaat

Veel voorkomende problemen waarvoor je terecht kunt bij een osteopaat:

  • Nek- of rugpijn
  • Spijsverteringsproblemen
  • Sportblessures
  • Littekenweefsel na operatie
  • Gewrichtsklachten
  • Zwangerschapsklachten
  • Hoofdpijn (spanningshoofdpijn, migraine)

Staat jouw klacht er niet bij, of wil je meer informatie? Neem gerust contact op met de osteopaat.

Waar komen de klachten vandaan?

Voor een goed functionerend lichaam is het noodzakelijk dat de vele spieren en gewrichten soepel bewegen. Wanneer dit niet het geval is, kunnen er klachten ontstaan. Wat je in dat geval veel ziet, zijn nek- of rugpijn, schouderklachten, pijnlijke knieën of heupen. Bij pijn of overbelasting van een spier of gewricht kan de oorzaak zich lokaal bevinden; je hebt te fanatiek gesport, te zwaar getild, herhaaldelijke bewegingen gemaakt of een verkeerde houding aangenomen. Er kan zich ook ter compensatie op een letsel een zogeheten ‘keten’ van bewegingsverliezen hebben ontwikkeld in de verschillende weefsels. Dan bevindt de oorzaak zich lang niet altijd lokaal maar elders in het lichaam. Een osteopaat gaat op zoek naar de primaire oorzaak van het probleem.

Een osteopaat gaat op zoek naar de primaire oorzaak van het probleem

Osteopathie maakt littekens soepeler

Ben je onlangs geopereerd? In de nazorg kan osteopathie helpen om de beweeglijkheid van lichaamsdelen te vergroten. Het lichaam bestaat uit verschillende systemen (spieren en gewrichten, het orgaansysteem en het zenuwstelsel) die goed moeten kunnen bewegen. Daar waar een operatie heeft plaatsgevonden, moeten weefsels weer aan elkaar vastgroeien en zal er litteken ontstaan. Wanneer het littekenweefsel erg stug is, spreken we over ‘verklevingen’. Osteopathie zorgt ervoor dat het littekenweefsel met zachte handgrepen weer zo soepel mogelijk wordt, zodat het geen belemmering zal zijn voor het algemeen functioneren van het lichaam.

Vergoeding osteopathie

Osteopathie wordt door vrijwel alle zorgverzekeraars (volledig of gedeeltelijk) vergoed vanuit het aanvullende pakket. Hierbij is het verplichte eigen risico niet van toepassing. Alleen de behandelingen van een geregistreerd osteopaat komen in aanmerking voor vergoeding. Wil je meer informatie? Het is raadzaam bij je zorgverzekeraar navraag te doen.

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Zwangerschapshaptonomie: ook voor vaders

Als (aanstaande) vader draag je jullie kindje niet fysiek bij je en ervaar je de zwangerschap anders dan je partner. Je legt je hand op haar buik en hoopt een beweging te kunnen voelen. Tijdens de eerste controle ga je mee zodat je de echobeelden kunt zien. Bij eventuele vervolgecho’s zie je het hartje kloppen. Je doet vooral kennis op door het horen en zien van de ontwikkelingen van jullie baby. Toch wil je ook graag een hechte band opbouwen met jullie ongeboren kindje.

Niet denken, wel voelen

Jullie ongeboren kindje kan nog niet praten en niet denken. Maar wat hij of zij wel kan is voelen! Dit zintuig wordt al ontwikkeld in de baarmoeder. Hoe laat je jullie kindje dan iets voelen? Bij ongeveer 20 weken kan je partner de baby voelen bewegen. En jij kunt van ‘buitenaf’ als vader te baby laten voelen dat je er bent. Jullie baby beweegt het vaakst tussen de 28 en 34 weken zwangerschap. Je kunt contact maken door samen rustig te gaan zitten of liggen, je handen op de buik te leggen en tegen jullie kindje te praten. Je kunt verder laten voelen dat hij of zij erg welkom is, dat de omgeving veilig is en dat het kindje zich aan jullie kan toevertrouwen. Op deze manier begint het hechtingsproces al voor de geboorte. Dit zorgt ook voor een solide basis voor het verdere leven van jullie kind.

Horen

Naast voelen, kan jullie kindje vanaf ongeveer de 20e week van de zwangerschap ook horen. Je baby begint dan te luisteren naar inwendige geluiden zoals het rommelen van de maag van je partner en de hartslag. En wist je ook dat geluiden van buitenaf, zoals stemmen en muziek, gehoord kunnen worden? Vanaf week 24 gaat jullie kindje ook de stemmen herkennen en merk je ook dat hij of zij zal reageren op jouw stem. Jullie baby houdt niet van harde of lage tonen, maar wel van geluiden die wat zachter, hoger of melodischer klinken. Daarnaast werken vertrouwde geluiden die vaak terugkomen rustgevend. Omdat deze geluiden worden onthouden door jullie baby, zal de baby jullie stemmen na de bevalling ook herkennen. Is je kindje in je buik een keer onrustig? Praten tegen de buik werkt écht, want hij of zij herkent je stem!

Praten tegen de buik werkt écht, want hij of zij herkent je stem!

Zwangerschapshaptonomie

Het is dus mogelijk om tijdens de zwangerschap als (aanstaande) vader een band op te bouwen met jullie baby. Zwangerschapshaptonomie kan jullie helpen met dit hechtingsproces. Je volgt zwangerschapshaptonomie samen, dus met je partner. Deze vorm van haptonomie is gericht op het contact maken met de baby in de buik, door middel van aanraking, door handen te plaatsen op de zwangere buik. Bij zwangerschapshaptonomie leer je dit bewust te doen op verschillende manieren en te voelen hoe jullie baby ligt en reageert. Belangrijk daarbij zijn aandacht en geduld. Als (aanstaande) moeder leer je hoe je optimaal ruimte kunt maken voor het groeiende kindje in je buik. Daarnaast leer je het contact met je kind te verdiepen, zodat het voelt dat je de baby dichterbij je draagt. Als vader leer je wat je kunt doen om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap. Wanneer je ervoor zorgt dat jouw partner kan ontspannen, kan zij meer ruimte maken voor jullie kindje.

Haptonomie praktijk Schoneveld

Haptonomisch zwangerschapsbegeleider Renata Schoneveld vertelt: ‘Hoewel het misschien best wel prettig klinkt dat jouw partner al het zware werk doet, kun je als vader toch vaak een machteloos gevoel ervaren. En hoewel je deze enorme taak niet van haar kunt overnemen, kun je haar gelukkig wel ondersteunen. Tijdens de bevalling, maar ook tijdens de zwangerschap. Iedere sessie leer ik jullie samen iets nieuws en bespreek ik hoe jullie de zwangerschap ervaren. Ik wil dat niet alleen van de moeder weten, ik hoor het ook graag van jou: de vader. Daarom is het belangrijk dat jij ook iedere sessie aanwezig bent, zodat jullie straks samen klaar zijn voor het ouderschap. Tijdens de sessies leer ik je hoe je jouw partner kunt helpen. Dit kan betrekking hebben op een stukje ontspanning, maar ook hoe je haar kunt ontlasten. En, als het eenmaal zover is, hoe je haar kunt helpen om de weeën en de uiteindelijke bevalling zo goed mogelijk te doorstaan.’

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Massage als lifestyle

Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen. Dus toen ik in 2015 in een burn-out raakte vanuit mijn vorige beroep, kwam ik op het idee om masseur te worden.

Jaco de Kruijf

Pure mindfulness

Na een stevige opleiding begon ik met dit prachtige vak en ik merkte dat ik niet alleen de ander kon helpen, maar dat ik me er zelf ook fantastisch bij voelde. De dans rond de massagetafel of -stoel, waarbij je met je handen het lichaam van je klant kneedt, manipuleert, wrijft en oplaadt, de focus op je houding, je handen, je ademhaling: het is pure mindfulness! Ik werd er als mens rustig, geconcentreerd en gefocust van, en dat merk je ook als klant.

Europese massage

Ik werk zowel in mijn praktijkruimte in Leiden als in Alphen aan den Rijn én geef massages aan huis en bij bedrijven. Mijn massagestijl is gebaseerd op de klassieke Europese massage, de Japanse shiatsu-drukpuntmassage en de Hawaiiaanse Lomi Lomi massage. En terwijl ik het massagevak beoefende, besefte ik dat ik dit ook aan anderen wilde leren, dus werd ik massagedocent.

Aandacht voor individuele ontwikkeling

Eerder dit jaar werd ik gevraagd om het massage-instituut Massage in Beweging in Alphen aan den Rijn over te nemen. Op deze manier kan ik nóg meer mensen in aanraking brengen met massage. Het is zó gaaf om cursisten hun eerste strijkingen en knedingen te zien doen. En om bij iemand te zien dat het kwartje valt. Bij Massage in Beweging staat aandacht voor de individuele ontwikkeling centraal, omdat wij ervan overtuigd zijn dat een goede massage staat of valt met de verbinding die jij met de ander kunt maken. En daarvoor is een goede verbinding met jezelf cruciaal. Als je niet goed aardt, geen controle hebt over je houding en je energie, dan is een massage niet meer dan een technische handeling. Als je dat wel kunt, voelt de klant jouw betrokkenheid, warmte en energie en wordt een massage fenomenaal!

‘Ik werd er als mens rustig, geconcentreerd en gefocust van, en dat merk je ook als klant’

Ervaren masseurs

We geven zowel les aan absolute beginners als aan doorgewinterde professionals. Er is zoveel te leren in het massagevak. Verschillende vormen van massage zoals Lomi Lomi massage, deep tissue massage, stoelmassage, maar ook aanvullende behandelingen als hot stone massage, afslankmassage of hoofdmassage staan bij ons op het programma. Al onze docenten zijn ervaren masseurs die weten hoe het is om dit vak uit te oefenen en die hun passie maar al te graag delen met iedereen die daarvoor open staat.

Tips

Tips voor een ontspannen lifestyle:

  • Let op je ademhaling
  • Ga de natuur in
  • Laat je masseren, of ga zelf masseren
Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • massages
    Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!
    Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
  • massage
    Massage: dit gebeurt er met je lichaam
    Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
  • zwangerschapsmassage
    Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf
    Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
  • zelfhelend-vermogen
    Activeer je zelfhelend vermogen
    Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
  • babymassage
    Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!
    Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
  • massage
    Van techniek naar massage
    In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
  • masseur
    ‘Werken als masseur is prachtig!’
    Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
  • edelsteentherapie
    Weer pijnvrij door edelsteentherapie
    Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
  • sportmassage
    Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!
    Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?
  • massage
    Gun jezelf een heerlijke massage!
    We kunnen er niets anders van maken: de zomer is écht voorbij. Naast mooie zonnige dagen hebben we de eerste storm, regen en gure temperaturen al moeten incasseren.
Toon meer >
Toon minder >

Beschadigd haar? Gebruik Olaplex!

Heb jij last van beschadigd haar en weet je echt niet meer wat te doen? Je kan Olaplex gebruiken, hét product om je haar weer te herstellen en te laten glanzen als nooit tevoren. Hoe gebruik je dit wondermiddel? Wij leggen het aan je uit!

Olaplex

Misschien herken je dit wel: als gevolg van chemische behandelingen zoals het kleuren en permanenten van je haar, voelt je haar droog aan en breekt het sneller af dan voorheen. Andere boosdoeners die beschadigd haar kunnen veroorzaken zijn het gebruik van hete stylingtools óf overmatige blootstelling aan uv-straling door de zon. Ook chloor-en zoutwater zorgen ervoor dat je haar pluizig, dof, glansloos en droog wordt. Kies er daarom voor om je lokken te behandelen met Olaplex!

Grote sterren

Olaplex wordt gezien als de grootste technologische doorbraak in de cosmetische industrie. Grote Hollywoodsterren als Jennifer Lopez, Cameron Diaz en Emma Stone veranderen bijna net zo vaak hun haarstijl als hun outfits. Het zijn de sterren die zich alleen nog maar met Olaplex laten kleuren.

Doordat jij je haar zovaak kleurt kan je last krijgen van beschadigd haar

Gebruik

Olaplex zorgt ervoor dat gebroken zwavelverbindingen in het haar weer aan elkaar gehecht worden. Daardoor krijg je weer buitengewoon sterk, glanzend, maar bovenal super gezond haar. De haarbreuk is verleden tijd. Een ander groot voordeel van Olaplex is dat de kleur nog langer blijft zitten. Olaplex bevat daarbij ook nog eens geen siliconen en geen oliën. Daarbij is het wondermiddel geschikt voor ieder haartype.

Je kunt Olaplex op twee manieren gebruiken:

  • Als toevoeging aan je kleurbehandeling
  • Als herstelbehandeling

3 stappen

In 3 stappen sterk, glanzend en gezond haar. De gepatenteerde chemie repareert en vermenigvuldigt kapotte verbindingen in het haar. De eerste stap wordt door de kapper toegevoegd aan je kleuring/blondeer/permanent of verdund met water voor een opzichzelfstaande herstellende behandeling. De tweede stap wordt ook door de kapper aangebracht. Dit gebeurt direct nadat je kleuring/blondeer/permanent is uitgespoeld. De derde stap neem je mee naar huis om he aar verder te kunnen verzorgen. Op die manier wordt je haar nog sterker. Breng één keer per week een grote hoeveelheid aan op je haar en laat er minimaal tien minuten intrekken. Spoel het uit en verzorg je haar met een goede shampoo en conditioner.

Xpressive Kappers

Voor een goede Olaplex behandeling kun je bij Xpressive Kappers terecht. De 8 medewerkers weten precies hoe ze deze behandeling aan je haar toevoegen. Sigrid Meines is de eigenaresse van de zaak. ‘We voegen Olaplex toe na het kleurproces van een klant haar haar. Het haar wordt dan tijdens het kleurproces niet beschadigd. Onze klanten krijgen hierdoor een mooie bos glanzend haar.’

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Leven met kanker: hoe ga ik om met mijn emoties?

Dat leuke tv-programma waar iedereen het over heeft, een drankje in een knus koffiecafé, zonlicht na een zware regenbui of de glimlach van je pasgeboren neefje. Dingen waar je maar moeilijk van kunt genieten als je gedachten en emoties volledig door een ernstige ziekte als kanker beheerst worden. Het is dan moeilijk om je dagelijks leven op te pakken. Op het ene moment ben je misschien nog dankbaar dat je er nog bent. Op het andere moment word je ineens overmand door hevige boosheid. Waarom moest het nou mij overkomen? Ik wil nog zoveel, ik heb nog zoveel dromen.

Paul Simons

Het verwerkingsproces

Na de diagnose van een ernstige ziekte als kanker kom je in een rollercoaster terecht. Het is aan jou om overeind te blijven. Je moet je overleveren aan al het behandelingsgeweld van de medische mallemolen en je aanpassen aan je veranderde levensperspectief. Je dromen, je ambities, je doelen: alles staat op zijn kop. Alles waar jij je ooit zeker over voelde, is gebroken, en het is aan jou om de scherven zo goed mogelijk aan elkaar te lijmen. En bij dat proces horen boosheid en verdriet. Ook na de behandeling word je geconfronteerd met heftige gevoelens. Omdat de periode van de operaties en therapieën in het teken stond van overleven, kon je minder aandacht besteden aan je gevoelsleven. Als gevolg hiervan kom je vaak pas na de behandeling toe aan het verwerken van alles wat je hebt meegemaakt. Boosheid, verdriet, blijdschap en opluchting: je wordt heen en weer geslingerd door je gevoelens.

Emoties en gevoelens die veel voorkomen tijdens het ziekteproces en daarna

  • Verdriet. Je hebt verdriet om alles wat je bent kwijtgeraakt door je ziekte. In de eerste plaats is dat je gezondheid. Maar ook voel je je verdrietig omdat je je toekomstplannen of dagelijkse bezigheden (voorlopig) niet meer kunt ervaren. Het verdriet kan steeds sluimerend aanwezig zijn, en je op een willekeurig moment overmannen.
  • Boosheid. Je bent boos op je lichaam dat het je in de steek heeft gelaten, boos op je arts die deze diagnose heeft gesteld en boos op anderen die je niet of te weinig begrijpen.
  • Angst. Je vreest dat de ziekte niet onder controle kan worden gekregen, of zal terugkomen. Je hebt angst om veel pijn te krijgen, dat je je steeds slechter begint bij te voelen, zelfs dat je het niet overleeft..
  • Machteloosheid. Het is maar afwachten of de behandeling zal aanslaan en je kunt voor jouw gevoel weinig doen om het proces te beïnvloeden.

Even voorstellen

Soms is het fijn om extra ondersteuning te krijgen van een deskundige. Iemand die erkent hoe rot het is om te moeten leven met de diagnose ‘kanker’ en alle bijbehorende emoties, en die jou handvatten kan aanreiken om hiermee om te gaan. Doordat mijn vrouw kanker had, heb ik zelf ondervonden hoe deze ziekte het leven overneemt. Letterlijk en figuurlijk. Vanaf het moment dat de arts je vertelt wat er aan de hand is, word je geleefd, en weet je niet wat je allemaal te wachten staat. Je kunt dan worden meegezogen in een negatieve spiraal van angst en onzekerheid.

Vanaf het moment dat de arts je vertelt wat er aan de hand is, word je geleefd

Handvatten

Hoe fijn is het dan dat je als patiënt of als naaste, ondanks alles, tóch nog kunt genieten van al het mooie om je heen? Mijn coaching ‘In balans bij kanker’ kan jou hierbij helpen. En die coaching kan al beginnen tijdens je behandelingen. Uit eigen ervaring weet ik hoe prettig het kan zijn om handvatten te krijgen waarmee je weer grip op je leven kunt krijgen. Ik ben er voor je om naar je te luisteren en je vragen te stellen waarmee je aan het werk kunt, zodat je jouw pad weer kan vinden.

Herken je dit?

Ga de volgende punten na. Kun je één of meerdere punten aanvinken, dan doe je er goed aan om steun en hulp te zoeken.

  • Voor mijn gevoel staat alles op zijn kop. Ik weet nu niet meer wat ik moet doen.
  • Ik wil graag mijn vermoeidheid en angst leren accepteren en meer rust in mijn hoofd ervaren.
  • Niet alleen mijn leven maar mijn ook mijn zelfbeeld is veranderd. Ik weet niet meer wie ik ben.
  • Mijn werkgever vindt het maar vreemd dat ik minder energie heb. Naar mijn gevoel moet ik me niet aanstellen, en gewoon doorgaan.
  • Ik vraag me af hoe ik mijn lichaam weer kan leren vertrouwen.
  • Ik voel me vaak boos en verdrietig. Ik vraag me af hoe ik met deze gevoelens kan leren omgaan, zodat ik weer meer plezier ervaar.
  • Door alle veranderingen staat mijn relatie onder druk. Ik wil weten hoe ik ervoor kan zorgen dat er weer een stabiele basis ontstaat.
  • Ik voel me heen en weer geslingerd door alle goed bedoelde adviezen van iedereen die het zo goed weet.

Voor jou!

Hoe klinkt dit: niet meer bang en onzeker zijn. Weer de regie over je eigen leven terugkrijgen. En meer balans ervaren en meer genieten. Stapje voor stapje je pad terugvinden en (her)ontdekken wat er allemaal mogelijk is in je leven. Tijdens de sessies gaan we zoveel mogelijk de natuur in, of spreken we af op een locatie die voor jou het meest prettig is. Als je het fijner vindt, dan kunnen de sessies ook via Skype plaatsvinden, op een moment dat het jou uitkomt. Tijdens de coaching kun je me altijd bereiken via telefoon of Skype. Wil je meer weten, of wil je eerst graag een kennismakingsgesprek? Vraag dan gerust een vrijblijvend gesprek om de mogelijkheden te bespreken.

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Eenzaam maar niet alleen

‘De meetmuis’. Zo werd Piet door zijn collega’s genoemd. Hij maakte furore als een van de beste techneuten van Nederland. Met zijn specialistische kennis en improvisatietalenten wist hij allerlei technische problemen op te lossen, zoals complexe storingen met kabels. Zijn werk was zijn leven.

Geen familie

Als uitvaartbegeleider was ik beland in een rare situatie. Normaal gesproken regelt de familie de uitvaart van de dierbare, en zijn het familieleden die met mij contact opnemen. Nu kreeg ik de opdracht van een notariskantoor om de uitvaart van iemand te organiseren. De overledene in kwestie was enig kind. Zijn ouders waren allebei al dood, en hij had zelf ook geen kinderen. Verder waren er geen andere familieleden om hem heen. Natuurlijk komt het helaas vaker voor dat mensen in eenzaamheid sterven. Maar dat er helemaal geen familie is, dat had ik nog nooit meegemaakt. Ook had Piet niet zelf laten registreren wat zijn wensen omtrent zijn eigen uitvaart waren. Hoe kon ik een waardig afscheid organiseren als er niemand was die kon helpen bij het optekenen van een goed beeld van degene om wie het ging?

Op zoek naar details

Mijn speurtocht naar details over het leven van Piet startte in het hospice, waar Piet op 69-jarige leeftijd was overleden aan de gevolgen van kanker. Hier ontmoette ik Frank. Dit bleek de collega te zijn met wie Piet ook na zijn werk contact had gehouden, en met wie hij in de loop der jaren goed bevriend was geraakt. Frank wist me van alles te vertellen. Onder andere dat Piet een toptechneut was dus, en dat zijn werk zijn lust en leven was. Daarnaast bleek Piet een echte ‘Citroën-o-fiel’: hij was gek op auto’s van dit merk. Met de veringen is het net alsof je zweeft, vond hij. Verder had Piet een grote liefde voor zijn ouders gehad. Toen die nog leefden, brachten ze veel tijd met elkaar door. Maar omdat Frank niet met Piet was opgegroeid, wisten we niets over hoe Piet precies was grootgebracht. En of hij bijvoorbeeld gelovig was en van welke muziek hij hield, was eveneens niet bekend. Het bleef bij gissen en bij het doen van aannames.

‘Piet was eenzaam, maar niet alleen’

Verzamelaar

Daar stonden we dan, in de woonkamer van het flatje van Piet. Aan de stapels boeken, paperassen en cd’s te zien was het duidelijk dat hij een echte verzamelaar was. Ik stond hier niet om alle kasten en lades open te trekken, om ook maar iets meer te weten te komen. Maar ik hoopte wel meer te kunnen achterhalen over de muzieksmaak van Piet. Muziek zou immers een belangrijk onderdeel van de dienst vormen. We kwamen erachter dat Piet een groot liefhebber was van Andre Rieu. Ook vonden we een cd met orgelbewerkingen, en een klein orgeltje. ‘Dat is waar ook,’ zei Frank. ‘Op zulke muziek waren zijn ouders ook gek.’

Uitvaartlijn opzetten

In de dagen daarna ben ik verder gegaan met het wroeten in zijn leven. Er waren toch nog een aantal mensen die me iets meer konden vertellen over Piet. Aan de hand van alle verzamelde details heb ik vervolgens de uitvaartlijn opgezet.

Warm gevoel

Met zijn achten zaten we op onze stoelen rondom de kist van Piet. Uiteindelijk waren er toch twee handjes vol mensen naar het afscheid in de aula gekomen. Naast Frank natuurlijk, ook nog wat collega’s, de buren met wie hij weleens optrok, en een buurtgenoot met wie hij af en toe ging wandelen. ‘Wat fijn dat jullie er allemaal zijn om een laatste groet te brengen,’ zei ik. In stilte lieten we vervolgens de eerste tonen van ‘The Second Waltz’ van Andre Rieu op ons inwerken, een nummer dat je net zo laat zweven als een Citroën. Vanachter mijn oogleden keek ik nog even de kring rond. Naar de mensen die ondanks dat zij Piet niet allemaal goed hadden gekend, toch hier zaten. Ik kreeg een warm gevoel. Piet was eenzaam, maar niet alleen.

Bram Kuipers

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Is jouw huidbarrière oké?

De barrièrefunctie van onze huid is heel essentieel voor het hebben van een gezonde huid. Deze huidbarrière bestaat uit de bovenste laag van de opperhuid (hoornlaag) met daarop een laagje bestaande uit zweet, talg en vocht. Deze huidbarrière beschermt ons tegen uitdroging, het indringen van bacteriën en andere micro-organismen en tegen milieuvervuiling.

Claudia Esser

Huidbarrière

Is de huidbarrière een keer beschadigd, dan wordt je huid heel kwetsbaar tegen invloeden van buitenaf en is er een verhoogde kans op infecties. Bovendien versnelt een verstoorde huidbarrière het huidverouderingsproces. Dus de basis voor een gezonde en stralende huid is een optimaal werkende en intacte huidbarrière.

Een aangetaste huid

Waardoor kan onze huidbarrière worden aangetast? De oorzaken daarvoor kunnen zijn:

• Het gebruik van foute en uitdrogende producten.
• Roken.
• Het normale huidverouderingsproces.
• Een teveel aan zon.
• Door medicijngebruik.
• Een droge huid door een ziekte.

Een verstoorde huidbarrière zorgt voor een huid die kwetsbaar is

Gezonde huidbarrière

Let dus heel goed op je huid en laat je huid regelmatig checken door een huidspecialiste, zodat je zeker weet dat je de goede producten gebruikt voor jouw huid en dat je huidbarrière onbeschadigd is en blijft. Een gezonde en intacte huidbarrière vormt immers de basis voor een mooie en stralende huid.

Huidcheck

Wil je graag weten of jouw huidbarrière intact is en je huidige producten goed bij de behoeften van je huid passen? Dan nodig ik je graag uit om voor jouw persoonlijke huidcheck bij mij langs te komen. Mijn missie is: ‘Stralend jezelf zijn met een gezonde huid’. Ik verheug mij op jouw bezoek.

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
Toon meer >
Toon minder >

De avontuurlijke reis naar onbewust bekwaam

‘Schei uit!’ in opperste frustratie danste ik van links naar rechts. ‘Kappen nou!’ Mijn stem sloeg over. De onmacht tot in de verre omtrek te herkennen. Twee bruggers van zeer uiteenlopende lengte en gewicht stonden in een ingewikkelde pose. De grootste had het rood-aangelopen hoofd van de ander onder zijn arm. De kleinste liet, ondanks dat beklemde hoofd, zijn harde schoenneuzen ongeremd zijn werk doen op plaatsen waar dat zin had. De gebalde vuist van de grootste beukte onbarmhartig op het hoofd onder zijn arm.

Angelique de Graaff

Tijd voor actie

Om het tweetal had zich de rest van de brugklassers verzameld. Die bijkomstigheid beperkten mijn dans-variaties. Ik besloot dat het tijd werd voor actie. Ik stapte praktisch ìn het verstrengelde duo en plaatste een rake tik op het hoofd van de grootste. Het resultaat was instant: hij liet het hoofd los, zodat de kleinste als een marionet met geknapte touwtjes tot een slordig hoopje op de grond belandde. Vervolgens richtte de grootste zich op en hapte naar adem. Zijn borstkas zette tot een indrukwekkende omvang uit. Ik deed intuïtief een stap naar achteren, klaar om als nieuw doelwit zo mogelijk de klappen te ontwijken. Onnodig. De gezichtsuitdrukking die ik als ‘dreigend’ had gelezen, bleek ‘verontwaardigd’ te zijn: ‘Ze sláát me!’ ‘Ze slaat me!’ brulde hij nogmaals en als een getergde beer verliet hij de klas, onderwijl wat bruggers onder de voet lopend. ‘Ja, dat kost je je baan,’ grinnikte de marionet op de grond, met leedvermaak. De rest nam naar willekeur de tekst van de beer en de marionet over: ‘ze slaat hem!’ en ‘dat kost je je baan!’ Het werd mij, die eerste week op de Lom-Mavo*), volstrekt duidelijk: ik moest nog veel leren…

‘Een nieuwe juf’

Ik was midden dertig en had mijn zeer goedlopende eigen bedrijf opgedoekt om mijn ooit behaalde diploma van de lerarenopleiding (Engels) aan de praktijk te toetsen. Niet gehinderd door enige realiteitszin, meende ik dat ik pupillen met een liefdevolle blik kon motiveren. Het was januari, dus midden in het schooljaar. Kinderen waren van een type dat ik niet kende, maar dat mij wel hogelijk intrigeerde. Bij sommigen veroorzaakte sociaal-emotionele problematiek een behoorlijk gedragsgestoordheid. Zeker bij de nieuwe juf. Autistische kinderen bekeken mij met boosaardige argwaan en verroerden geen vin of sloegen zonder zichtbare aanleiding gillend de gang op. Kinderen met oppositionele stoornissen en adhd-ers ramden elkaar bij het minste of geringste in mijn aanwezigheid de hersens in. Ik moet eigenlijk zeggen: sloegen elkaar juist in mijn aanwezigheid aan gort. Ik was de belichaming van hun gezamenlijke gedachte: ‘hé, we hebben de nieuwe juf: kéééten!

Negatieve energie

Mijn aanvankelijke verbijstering over dat gedrag en de ontoegankelijkheid, waartegen ik geen kruid kende, sloeg in de weken erna om in een overweldigende compassie. Ik werd mij in de volle omvang bewust van het feit dat als ík het schip niet zou keren, deze kinderen van míj niets zouden leren. Ik realiseerde me dat mijn aanwezigheid als nieuwe en onervaren leerkracht de zaak voor menige leerling op scherp zette. Ik zag wat een geweldige hoeveelheid negatieve energie hen dat kostte: je elke keer opnieuw onveilig voelen. Elke keer opnieuw de pikorde bepalen, heisa schoppen, elkaar aan gruzels meppen en dat allemaal omdat de juf niet op haar taak berekend is…

Hulp

Zes weken lang schreeuwde ik om hulp, haalde collega’s als consultants in mijn klas, deed aan video-interactietraining en las alles wat ik kon vinden over adhd, autisme, gilles de la tourette en elke oppositionele en andere stoornis waar ‘mijn kinderen’ mee behept waren.

Ademloos ontving ik kleine bewijsjes van vooruitgang

Eigen koers varen

Langzamerhand begon ik binnen het team een eigen koers te varen. Stukje bij beetje lukte het barstjes te ontdekken in de pantsers die de kinderen om zich heen hadden gegord. Af en toe flonkerde er wederzijds vertrouwen. Ademloos ontving ik kleine bewijsjes van vooruitgang: rust in de klas, plezier in onderlinge samenwerking. Ik viel als een blok voor hen en voor de lente eind maart aanbrak was de liefde wederzijds. Ik had een toverstokje gevonden!

Nieuw schooljaar

Het nieuwe schooljaar bracht nog meer plezier. Ik werd vertrouwenspersoon en naast mijn lesgevende taken ook zorgcoördinator. Mijn toverstokje leverde mij mooie en ontroerende momenten op. Maar om nou precies uit te leggen wát ik deed, of hóe ik bepaalde zaken aanpakte: geen idee.

Opleiding NLP

Twee schooljaren later begon ik de opleiding NLP-practitioner’s. En daar ontstonden momenten waarop de hemel uiteenscheurde en de zon krachtige stralen wierp op wat ik nog niet wist. Die momenten brachten me diepe inzichten. Uit die momenten ontstond de mogelijkheid te vertellen hoe het toverstokje werkte. Ik kon succesvolle technieken herkennen en overdragen. In de erop volgende mastersopleiding inspireerde deze inzichten mij tot een volgende stap: vanuit mijn eigen bedrijf train en begeleid ik nu docenten(teams) om motiverend en zinvol (vaardigheids)onderwijs te geven. Het toverstafje geef ik graag door en daarmee het plezier. Schik in deze jongeren, met als ultieme uitkomst: het plezier en vertrouwen dat deze jongeren krijgen in hun leerkracht! Een stap uit het onderwijs. Na bijna vijf prachtige en leerzame jaren. Een juiste stap, maar ik mis ze wel, die pubers!

*) Mavo voor leerlingen met leer- en opvoedingsmoeilijkheden, het latere vmbo-t Lwoo, zorgonderwijs

Datum: 21 januari 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >