Het gevaar van jojo’en: hoe blijf je gezond op gewicht?

Je wilt ‘even’ vijf kilo afvallen, zodat je weer in dat jurkje past dat je over een paar weken aan wilt. Je schrapt in calorieën en hongert jezelf uit. Gevolg: de vijf kilo vliegen eraf, maar zitten er ook zo weer aan zodra je weer normaal eet. Dit noemen ze ook wel het jojo-effect. Efficiënt is het niet, gezond des te minder. Gelukkig zijn er ook manieren om op een gezonde manier af te vallen en daarna op gewicht te blijven.

Het jojo-effect uitgelegd

Je kunt het jojo-effect zo zien: je voorziet je lichaam van weinig voedsel, waardoor het energie zal besparen. Omdat er weinig brandstof binnenkomt, stemt je lichaam zich hierop af. Je stofwisseling vertraagt, waardoor je minder vet verbrandt. Uiteindelijk zal je lijf zelfs spieren gaan verbranden voor een beetje energie. Het voedsel dat je wél binnenkrijgt, wordt opgeslagen als reserve.

Vicieuze cirkel

Wanneer je weer meer calorieën binnenkrijgt, slaat het lichaam deze calorieën direct op als vet. Je hebt namelijk nog steeds een trage stofwisseling. Je gaat opnieuw op dieet en valt af. Eet je erna weer normaal, dan kom je weer aan. Zo kom je in een vicieuze cirkel van afvallen en aankomen terecht, oftewel het jojo-effect.

Gezond en blijvend afvallen kost tijd

Het gevaar van jojo’en

Het jojo-effect is schadelijk voor de gezondheid. Waar het vet na gewichtstoename wordt opgeslagen op de heupen en buik, wordt het op den duur opgeslagen bij de lever. Dit kan de vetstofwisseling van je lichaam nog verder verstoren. Schommelingen in gewicht kunnen daarnaast de kans op diabetes en hartziekten vergroten. En dit terwijl je alleen maar ‘even’ vijf kilo wilde afvallen…

Wél gezond op gewicht

Gezond en blijvend afvallen kost tijd. Een aantal tips om wel gezond op gewicht te blijven:

Verander je levensstijl. Met kleine aanpassingen maak je al verschil! Ga wat vaker met de trap, eet gezonde snacks en drink twee liter water per dag. Belangrijk is dat je deze levensstijl kunt volhouden.
Neem je tijd. Als je wilt afvallen en op gewicht wilt blijven, kun je dit het beste rustig opbouwen. Door plotseling minder te gaan eten denkt je lichaam dat er een voedseltekort is. Je lichaam schakelt over naar de overlevingsstand met een vertraagde stofwisseling tot gevolg.
Beweeg meer. Hoe meer je beweegt en spieren je opbouwt, hoe meer vet en calorieën je verbrandt. Spieren helpen met afvallen en voorkomen het jojo-effect.

Je bent niet alleen

Uit een vicieuze jojo-cirkel stappen is lastig. Maar, je bent niet alleen! A Love 4 Health kan je stap voor stap een gezonde levensstijl aanleren, zonder te diëten. Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies bij het afvallen.

Datum: 17 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Emotie-eten: wat kun je eraan doen?

Eten als je je rot voelt noemen we emotie-eten. Je eet letterlijk je emoties weg, en je troost, beloont of leidt jezelf af met eten. Emotie-eters craven tijdens zo’n eetbui voornamelijk naar junkfood, chocolade, koekjes en andere ongezonde voeding. Herken je dit? Lees er hier meer over en hoe je het onder controle kunt houden.

Wat is emotie-eten?

Emotie-eten is rust en comfort vinden in eten. Mensen die dit doen voelen zich verdrietig of gestrest en gaan ongezond eten om zich beter te voelen. Emotie-eten zou kunnen betekenen dat je wekelijks of een paar keer per maand naar ‘slecht’ eten grijpt. Dit verschilt per persoon. Na het eten voel je je vaak schuldig, omdat je dacht dat je je beter zou voelen, maar je dat door het gesnoep niet doet.

Waarom toch eten?

Eigenlijk heb je tijdens zo’n emotionele eetbui niet echt honger, maar eet je je emoties weg. Je hebt vaak misschien niet eens door dat je eet. Voor je het weet is die chocoladereep op, terwijl je het amper hebt geproefd of erbij stil stond. En dat is natuurlijk zonde! Het is veel fijner om af en toe te snoepen en er dan volledig van te genieten.

Emotie-eten is een vorm van veiligheid en troost

Waar komt emotie-eten vandaan?

De verbinding tussen eten en emoties gaat al terug naar de kindertijd. Als baby’s borstvoeding krijgen, krijgen ze niet alleen moedermelk, maar ook een gevoel van geborgenheid. En als je je pijn had gedaan, kreeg je een snoepje als troost. Naarmate we ouder worden leggen we steeds meer verbanden tussen emoties en voeding. Dat komt simpelweg omdat we er – tijdelijk – blij van worden.

Tips voor gecontroleerd eten

Natuurlijk mag je af en toe genieten van ongezond eten. Het is echter minder onschuldig als het een gewoonte wordt. Om eetbuien te verminderen is het daarom belangrijk om te onderzoeken waar jouw negatieve emoties vandaan komen. Weet jij bijvoorbeeld wat jou triggert om te emotie-eten? Daarnaast nog een paar algemene tips:

Als je naar je snoepkast loopt, vraag jezelf dan af: ‘heb ik écht honger, of heb ik geestelijke trek?’ Zo’n vraag kan je helpen om bewust te worden van je behoefte en gevoel.
Koop vooral gezonde snacks. Als je geen suikerrijke en vettige producten in huis hebt, dan eet je ook niet.
Op het moment dat je een eetbui voelt aankomen, zoek of bel dan iemand op. Praten doet wonderen en zo heb je afleiding op een andere manier.
Wees geduldig met jezelf en laat je niet demotiveren door een terugval. Baby steps!

Je bent niet alleen

Het is niet makkelijk om te erkennen dat je eet vanwege je emoties. Er wordt weinig over gepraat, terwijl er veel mensen zijn die deze gewoonte hebben. Je bent dus niet alleen. Ben jij een emo-eter en lukt het jou niet om hiermee te minderen? A Love 4 Health helpt jou graag met een levensstijl die bij jou past. Zodat jij straks weer op een gezonde manier van eten kunt genieten. Neem gerust contact met ons op!

Datum: 17 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Last van roodheid in je gezicht? Dit doe je eraan…

Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van een rode huid, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen. Hoe komt het nou dat je gezicht altijd onder de rode plekken zit? Er zijn meerdere antwoorden mogelijk op deze vraag. Maar gelukkig zijn er ook veel oplossingen.

Roodheid door stress

Niet alleen acute stress zoals het aangekeken worden door een zaal vol collega’s kan zorgen voor roodheid. Ook aanhoudende stress heeft invloed op je huid. Wanneer je veel stress hebt, treden er namelijk veranderingen op in je lichaam, waardoor je huid bepaalde eiwitten loslaat. Dit heeft tot gevolg dat je klachten krijgt als jeuk, roodheid en ontstekingen. Daarnaast wordt je huidbarrière minder sterk, waardoor je huid kwetsbaarder is en sneller rood wordt. De oplossing in dit geval is simpel, maar niet altijd makkelijk: vermijd stress. Neem bijvoorbeeld een extra avondje in de week vrij om tot rust te komen. Mooi moment om een maskertje te gebruiken; dubbel goed voor je huid!

Allergische reactie

Ook al gebruiken we huid- en cosmeticaproducten om onszelf te verzorgen, kunnen ze helaas ook juist zorgen geven. Je kunt namelijk een allergische reactie krijgen door de stofjes in je nieuwe make-up item, zeep of haarmiddel. Hierdoor kun je last krijgen van huidirritatie, zoals roodheid. Dit wordt ook wel contacteczeem genoemd. De eczeemplekken kun je herkennen aan rode, jeukende huid met kleine bultjes, blaasjes of schilfertjes. Als je weet waarvoor je allergisch bent, kun je die stoffen vermijden en zullen de klachten verminderen of compleet weggaan. Tip: probeer nieuwe make-up eerst uit op je arm. Zo vermijd je de kans op rode plekken in je gezicht.

Acnee hè? Rode vlekken!

Het hebben van puistjes of acne is al erg vervelend. Dagen lang loop je met bultjes en rode stippen in je gezicht en als ze dan eindelijk weg zijn… blijven er alsnog rode of roze vlekken achter! Wees gerust, dit zijn niet per se permanente vlekken of littekens. Het is wel belangrijk om deze vlekken goed te verzorgen. Gebruik daarom milde verzorgingsproducten die je huid tegen de zon beschermen (let erop: minstens SPF 30). Ook het gebruik van producten met antioxidanten werken heel goed tegen acne, omdat ze helpen ontstekingen te voorkomen en je huid daardoor meer tijd heeft om te herstellen.

Roodheid in je gezicht kan ontzettend vervelend zijn

Couperose en rosacea

Deze namen zeggen je misschien niet heel veel, maar dit type roodheid is een veel voorkomende kwaal. Couperose of rosacea ontstaat doordat bloedvaten in je gezicht zichtbaar worden. De precieze oorzaak hiervan is niet bekend, maar vaak wordt het beïnvloed door bijvoorbeeld erfelijkheid, uv-straling, temperatuursveranderingen, roken of huidtrauma. Het verschil is dat er bij rosacea ook andere klachten, zoals rode bultjes of ontstekingen, bij kunnen komen. Wat doe je eraan? Ondanks dat het niet volledig kan worden genezen, kan de roodheid wel sterk worden verminderd door de juiste behandeling.

Dermapen

Je kunt dus zelf al proberen minder stress te hebben, de juiste verzorgingsproducten te kiezen en je huid goed te beschermen tegen de zon. Maar er is ook nog een alternatief. Zo biedt Utrechtse Schoonheid een behandeling aan die geschikt is voor vele varianten van roodheid: de Dermapen. Dit apparaat maakt microgaatjes in de huid, waardoor nieuwe cellen ontstaan die de huid weer optimaal ondersteunen. Dit is ideaal voor het behandelen van bijvoorbeeld couperose, rosacea, en onzuiverheden. Wil je meer weten over deze behandeling of vraag je je af of het geschikt is voor jouw huid? Neem dan gerust contact op.

Datum: 16 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Rosacea: er is écht wat aan te doen

Bultjes en roodheid in je gezicht, opeens blozen en zichtbare bloedvaatjes: rosacea is een lastige huidaandoening. Het komt voor bij mannen en vrouwen en ontstaat meestal tussen het 30ste en 50ste levensjaar. In sommige families komt het meer voor, maar over de exacte oorzaak is nog weinig bekend.
Alles over couperose en rosacea

Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
Effectief rosacea aanpakken: zo doe je dat

Rosacea is een huidaandoening in het gezicht waar veel mensen met een lichte huid last van hebben. De aandoening komt vaak voor in combinatie met couperose. Vrouwen hebben er iets vaker last van dan mannen. Het belangrijkste kenmerk is dat je snel last hebt van rode vlekken in je gezicht.
'Ondanks rosacea toch stralen'

Waar kijk je het eerste naar als je iemand tegenkomt? Het gezicht, waarschijnlijk. Als er iets met je gezicht aan de hand is valt het iedereen dus direct op.
Het rosacea dossier

Krijg jij geregeld de vraag: ‘Heb je het warm?’ Of: ‘Heb je altijd zulke blosjes?’ Dan kamp je misschien met rosacea.
Zeg nee tegen rosacea!

Het is een droom: een perzikzachte huid vrij van bultjes en oneffenheden. Stel je het eens voor, zonder enige onzekerheid make-uploos over straat. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Als je huidproblemen hebt, kun je daar erg mee zitten. Neem bijvoorbeeld rosacea.
Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Een goede nachtrust begint al overdag’

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Een groot deel van de Nederlanders heeft slaapproblemen.

Slaapproblemen

Zij hebben bijvoorbeeld moeite met inslapen, doorslapen of worden te vroeg wakker. Ook jongeren slapen slecht én te kort, wat invloed heeft op hun gezondheid en stemming. Piekeren, laat slapen door huiswerk, en mediagebruik zijn de belangrijkste oorzaken.

Kwantiteit vs kwaliteit

Slapen gaat namelijk niet alleen over de slaapkwantiteit (hoeveel uur je per nacht slaapt) maar vooral om je slaapkwaliteit (hoe effectief je slaap is). Tijdens het slapen spoelen je hersenen als het ware schoon en worden afvalstoffen afgevoerd. Ook zorgt een goede nachtrust ervoor dat je je emoties van de dag goed kan verwerken en dat je onthoudt wat je overdag hebt geleerd.

Je kunt zelf een heleboel doen om je slaap te verbeteren

Verbeter je slaap

Beter slapen is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Onderzoek van de Hersenstichting wijst uit dat we allemaal graag stappen willen zetten om onze slaap te verbeteren maar dat hier uiteindelijk niet zo veel van komt. Toch kun je zelf een heleboel doen om je slaap te verbeteren. Daarom heeft de Hersenstichting een aantal praktische slaaptips.

Slaaptips

Een goede nachtrust begint vaak al overdag. Enkele tips om beter te slapen:

Probeer iedere dag op dezelfde tijd op te staan en naar bed te gaan, ook in het weekend.
Zorg overdag voor een omgeving met voldoende licht.
Vermijd dutjes of powernaps overdag.
Las overdag een piekermoment in om je gedachten de vrije loop te laten.
Sport regelmatig, maar niet later dan drie uur voor het slapen gaan.
Eet geen zware maaltijden in de uren voor het slapen gaan.
Drink geen cafeïne- en alcoholhoudende dranken enkele uren voor het slapen gaan.
Doe ten minste een uur voor het slapengaan alleen ontspannende activiteiten, zoals lezen of meditatie.
Laat beeldschermen, zoals tablet, telefoon en televisie, weg uit de slaapkamer.
Zorg voor een rustige en donkere slaapkamer.

Bron: Hersenstichting

Datum: 16 maart 2022

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Kennismaken met je huidveroudering met een DNA-test

Hoe goed ken jij je huid? Natuurlijk weet je hoe die eruit ziet, maar misschien ben je er niet helemaal bewust van waar bepaalde klachten vandaan komen. Terwijl, als je dat wél weet, kun je de huid ook gerichter behandelen en dus verbeteren. Neem bijvoorbeeld huidveroudering. Er zijn verschillende soorten rimpels, fijne lijntjes of ouderdomsvlekken die een uiteenlopende oorsprong hebben. Je huidtype en huidconditie speelt daar een belangrijke rol bij. Maar hoe kom je erachter hoe je huid ervoor staat? Met andere woorden, hoe leer je je huid beter kennen? Bij Huidsalon Goes kan dat met een speciale DNA-test!

Ieder mens uniek

De winkelschappen liggen vol met allerlei crèmes, serums en andere smeersels die beloven de huid jonger te houden of te maken. Maar wat voor de een werkt, hoeft niet voor jou te werken. Dat komt omdat ieder mens uniek is, en de huid dus ook. Hoe zit dat? Dat heeft te maken met DNA.

DNA en huidveroudering

Simpel gezegd is je DNA een verzamelpakket van alle informatie die jou uniek maakt. Je DNA is de drager van jouw genen, en is dus altijd exclusief van jou. DNA-testen worden vaak gebruikt om je etnische achtergrond te ontdekken. Maar je DNA zegt ook veel over andere aspecten van jou. Zo liggen uiterlijke kenmerken zoals haarkleur, oogkleur of huidskleur vast in je DNA. Hetzelfde geldt voor informatie over de invloed die jouw genen uitoefenen op de mate waarin jouw huid zal verouderen. Denk bijvoorbeeld aan rimpels, plooien of pigmentvlekken.

Je huid beter leren kennen

Om erachter te komen hoe jouw huid in elkaar zit en wat het nodig heeft, zou je graag de diepte in willen gaan en je DNA nader bekijken. Dat kan aan de hand van een speciale DNA-test voor je huid. My Skincaud van Pascaud ontcijfert jouw unieke huidcode, die bestaat uit 720 varianten. Het analyseert vervolgens welke serums, producten en behandelingen je huid nodig heeft (en hoe vaak) om in topconditie te komen en blijven. Je huidtype en -conditie komt in beeld en je krijgt een beter idee van de kenmerken en behoeften van je huid. Skincaud maakt dus als het ware een blauwdruk van je huid.

Wanneer je goed weet hoe jouw huid zich gedraagt, kun je ook beter inschatten hoe je jouw huid het beste kunt verzorgen

Aangeboren huidtype

We hebben allemaal een aangeboren huidtype, zoals een droge, vette, gecombineerde, gevoelige of normale huid. Wanneer je goed weet hoe jouw huid zich gedraagt, kun je ook beter inschatten hoe je jouw huid het beste kunt verzorgen om huidveroudering te beperken. We ontkomen misschien niet aan natuurlijke huidveroudering, maar we kunnen er wel voor zorgen dat we onze huid zolang mogelijk gezond houden.

Werken aan huidveroudering

Je kunt de Skincaud-testkit heel makkelijk bestellen en vanuit het gemak van je eigen huis doen. De kit bestaat uit een dna-test die jouw huidkenmerken in beeld brengt en een Serum X. Deze serum is geschikt voor iedere huidsoort, heeft direct een liftend effect en geeft je een mooie gladde huid. De resultaten van huidanalysetest verschijnen vervolgens op je persoonlijke (en volledig anonieme) mobiele app. Je kunt de uitslag drie weken na de test bekijken. Vervolgens licht de huidspecialist jouw huidcode en dna-rapport vervolgens toe in een persoonlijk gesprek. Zodat jij en jouw huid weer beste vrienden kunnen worden!

Iets voor jou?

Heb je geen idee waar je huidproblemen vandaan komen en wil jij de aanleg van je huid beter begrijpen? Dan is een DNA-test misschien wel een mooie oplossing voor jou. Door erachter te komen op welke vlakken jouw huid kwetsbaar is, weet je precies waaraan gewerkt kan worden om je huid te verbeteren, en daar helpt de huidspecialist je graag bij! Neem gerust contact op met Huidsalon Goes voor meer informatie!

Datum: 16 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Een volwassen lesje leren: zaken regelen

In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts. Opeens herinner ik mij ook dat ik nog geld moet overboeken, voordat mijn zorgverzekering weer wordt afgeschreven. Enig idee waar ik het dit keer over ga hebben? Juist, het zelfstandig regelen van praktische zaken.

Dé leeftijd

Ik weet het nog als de dag van gisteren: het moment dat ik achttien werd. Volgens de wet de leeftijd van volwassen worden. Ik was door het dolle heen. Eindelijk mocht ik legaal drank halen, kon ik clubs binnenkomen waar mij normaliter gelijk de deur werd gewezen, je eigen steentje kunnen bijdragen in de politiek en meer. Maar deze rozengeur en maneschijn-gedachte werd al snel onderbroken. Er kwam namelijk een serieuze sluier over mijn visie. Alle praktische zaken die voorheen vanzelfsprekend leken, waren nu mijn eigen pakkie-an.

Onbewuste gemakzucht

Het gekke is dat ikzelf nooit door heb gehad dat dit vanzelfsprekend was. Het ging eigenlijk automatisch. Had ik een pijntje, dan trok ik mijn moeder aan de mouw en belde zij de dokter. Was ik een te fanatieke zoetekauw geweest, dan zorgde mijn vader voor een afspraak bij de tandarts. En van eigen zorg- en uitvaartverzekering, donor worden, gas,- water- en elektrakosten of hypotheek was nog geen sprake of werd door mijn ouders geregeld. Om eerlijk te zijn was het heerlijke, onbewuste gemakzucht. Maar dat excuus is voor mij over datum.

Op eigen benen staan

Het zelfstandig regelen van deze zaken is nu eenmaal iets wat bij het volwassen worden hoort. Voorheen haalde ik met mijn vakkenvulgeld frikandellenbroodjes. Nu let ik op met het geld dat ik verdien met mijn ‘echte’ baan, dat de verzekeringen er nog afkunnen. Dit is vaak niet een erg groot probleem, aangezien ik nog thuis woon. Maar voor anderen die op zichzelf wonen en andere kwesties erbij krijgen, snap ik dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Ik heb voor de paar zaken die ik heb ook mijn persoonlijke accountant: mijn vader. Hij heeft ook nog de pech dat hij een dochter heeft met een knikje in het rekengedeelte van de hersenen. Maar samen staan we sterk!

‘Het regelen van praktische zaken is, naar mijn mening, niet een feestje.’

Belangst en selectieve vergeetachtigheid

Daarnaast heb je ook nog het regelen van afspraken bij de dokter, tandarts of andere medische of cosmetische gevallen. Om maar volledig open kaart te spelen, ik had in het begin enorme belangst. Dit terwijl de dokter of tandarts er voor jou zijn en jijzelf alleen maar hoeft aan te geven wat je wilt. Doordat ik er zo tegenop zag, had ik zo nu en dan wat last van selectieve vergeetachtigheid. Bij dringende zaken natuurlijk niet, maar het liefst stelde ik het zo lang mogelijk uit. Tegenwoordig gaat dit gelukkig… beter.

Saai, maar toebehorend feestje

Soms zou het fijn zijn om die gemakzucht weer te hebben. Want, naar mijn mening, is het regelen van praktische zaken niet een feestje. In wezen is het ook een saai onderwerp om over te praten. Maar het hoort er nu eenmaal bij en op een gegeven moment geeft het wellicht ook een gevoel van zelfstandigheid. Ook als het eventjes niet lukt, schaam je niet om hulp te vragen. Want hulp vragen zal altijd blijven en is nodig om stappen te maken in je volwassenen leven. En het zorgt ervoor dat je niet vaak dringende, herinneringsmailtjes krijgt.

Datum: 15 maart 2022

Ook interessant voor jou

Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’

Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
De mama van... de verrassing

Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
Een volwassen lesje leren: het huishouden

Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
Mama van thuis in een nieuw huis

Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.
Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’

Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben.

Toon meer >

Toon minder >

Valkuilen bij afvallen? Voorkom ze!

Voor de zoveelste keer is het weer zo ver: je gaat op een nieuw dieet. Je hebt die mooie oude broek alweer uit de kast getrokken, want je bent ervan overtuigd dat je die een paar weken later aan kan doen naar een verjaardag. Wat zal het stukje taart lekker smaken als je op je streefgewicht bent… maar binnen drie weken blijkt wel dat het weer niet werkt. Al jaren probeer je de kilootjes eraf te houden, maar ze komen er net zo hard weer aan als dat ze eraf vliegen. Dan kan het goed zijn dat één of meer van deze valkuilen je tegenhouden.

1. Te hard van stapel

Waar je voorheen helemaal niet sportte, heb je nu dagelijks een pittige workout op het programma staan. Alle koekjes worden per direct uit het huis verbannen en de koelkast puilt uit met groenten en fruit. Maar binnen de kortste keren mis je je sportmomenten en wordt het gezond eten erg lastig. Dat is ook niet gek, want door dit soort grote veranderingen geef je jezelf niet de tijd om aan te passen. Begin daarom met kleine stapjes: probeer eerst eens één stukje fruit per dag te eten en twee keer per week te gaan sporten. Dit is veel makkelijker vol te houden, waardoor je daadwerkelijk de tijd hebt om er gewoontes van te maken. Daarna kun je nog altijd meer doen!

2. Het leven is onvoorspelbaar

Zelfs als je eenmaal goede gewoontes hebt aangeleerd, kun je je er alsnog niet iedere dag aan houden. Soms gebeuren er nou eenmaal dingen waardoor je ritme verstoord wordt. Zo eet je op vakantie waarschijnlijk niet elke dag gezond. Maar je kunt ook een weekje ziek zijn, waardoor je meerdere sportmomenten mist. Laat dat je niet demotiveren, want dan ga je juist weer achteruit. Als je een keer een mindere week hebt, is dat helemaal niet erg. Laat het los en pak de draad weer op zodra het kan.

Deze valkuilen staan jouw dieet in de weg!

3. Zwart/wit-denken

Om dezelfde reden moet je je ook niet schuldig voelen als je een keer iets ‘ongezonds’ eet. Want als je op je moeder’s verjaardag bent en je het stukje taart niet kan weerstaan, ben je misschien geneigd om te denken: nu maakt het toch niet meer uit. En dan gaan de nootjes, kaasstengels, bitterballen en meerdere glazen wijn er ook nog achteraan. Want het is al een slechte dag… toch? Dit is een valkuil, want als je bewust voor het stukje taart kiest en ervan geniet, is dat helemaal niet erg. Gooi niet alles direct overboord en geniet gewoon met mate. Het gaat om balans.

4. Geduld is een schone zaak

Het liefst zou je willen dat je dezelfde maand nog je droomlichaam hebt. Dit is alleen niet realistisch. Zelfs jaar kan zelfs een te korte tijd zijn voor het doel wat jij voor ogen hebt. Maar dat is niet erg. Het gaat er niet om dat je alles zo snel mogelijk voor elkaar krijgt, als je maar constant blijft met je gezonde gewoontes. Diëten zijn tijdelijk, maar werken uiteindelijk ook maar voor een tijdje. Een gezonde levensstijl blijft je je hele leven bij. En als je je daar maar op focust, dan komen de lichamelijke veranderingen vanzelf.

5. Je staat er niet alleen voor

Hoewel niemand anders je kan dwingen het afvallen door te zetten, kunnen de mensen om je heen veel betekenen. Als je sport met vrienden, zeg je vaak minder snel af. En vraag je familie eens voor nieuwe, gezonde receptjes, zodat je voedingspatroon niet saai wordt. Wil je liever hulp van iemand die iets verder van je afstaat, dan kan dat ook. A Love 4 Health kan je de valkuilen aanwijzen en je stap voor stap een gezonde levensstijl aanleren, zonder te diëten! Wil je iets wat voor altijd blijft werken? Neem dan gerust contact op.

Datum: 15 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Jeuk door ziekte: dit kun je eraan doen

Kanker heeft invloed op zoveel verschillende aspecten van je leven. Een van de gevolgen van de ziekte kan zijn dat je huid gaat jeuken. In het grote proces lijkt het misschien niet zo belangrijk, maar het kan wel impact hebben op je zelfvertrouwen en hoe lekker je in je vel zit. Hoe help je jouw huid weer te herstellen?

De oorzaak

Er zijn ontzettend veel redenen waarom jouw huid is veranderd ten opzichte van voorheen. Je huidtype is misschien veranderd of je huid oogt dunner. Het kan zijn dat je huid zijn gloed is verloren. Je hebt pigmentvlekken in je huid en verliest wellicht je haren. De jeuk en huidveranderingen kunnen ontstaan door verschillende dingen. De jeuk kan ontstaan door een tumor, medicijnen of door de therapieën die je hebt doorgaan of nog aan het doorgaan bent. Je kunt tevens last hebben van een droge en trekkerige huid, roodhuid of een branderig gevoel. De huid heeft dan extra zorg en aandacht nodig om het herstelproces te kunnen starten.

Behandeling

Er zijn meerdere behandelingen mogelijk voor jouw huid. Denk aan een Medical Reflex Treatment. Deze behandeling is geschikt voor de extreem kwetsbare huid als gevolg van chemo of medicijnen. De Facial Reflex massage brengt jouw energiebanen in balans, zodat er een betere doorstroming van energie ontstaat. De massage is voor iedereen geschikt, ongeacht in welke fase van je behandeling je bent of hoe je huid eraan toe is.

Zo verwen jij je huid extra goed!

Help verlichten

Zelf kun je ook stappen ondernemen om je huid wat rust te bieden. Denk aan de DE-ITCHY OIL, geschikt voor de droge en geïrriteerde huid. Deze herstelt de huid sneller en is ook geschikt voor littekens. Verder is het belangrijk om elke dag, meerdere keren per dag SPF aan te brengen. Breng deze echter niet aan op het behandelde gebied. Probeer producten met parfums echt te vermijden en gebruik vooral die die mild zijn en vocht inbrengen.

Aan de slag gaan

Ik ben oncologisch schoondheidsspecialist evenals Medical Reflex specialist. Dit betekent dat ik gespecialiseerd ben in het verzorgen van de huid voor, tijdens en na de oncologische behandelingen. Mijn behandelingen worden volledig aangepast naar jouw medische omstandigheden, huidconditie en jouw persoonlijke behoeften. Tijdens de behandeling reinig en masseer ik de huid doorgaans. Ik gebruik serums en maskers om jouw huid te hydrateren. Vervolgens geef ik je advies hoe jij je huid het beste kunt blijven verzorgen. Je kunt gemakkelijk een afspraak maken!

Datum: 15 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Auw! Een gevoelige huid

Zodra het weer verandert heb jij last van rode vlekken, schilfers: noem maar op. Als het een dagje koud is buiten, begint je huid al te jeuken als je alleen maar het raam uitkijkt. Je huid is gevoelig voor temperatuurwisselingen, stress of wind. In dat geval grote kans, dat jij last hebt van een kwetsbare huid.

Kwetsbaar, niet droog!

Veel mensen denken dat een kwetsbare, intolerante of gevoelige huid gelijk staat aan een droge huid, maar dat is absoluut niet waar! Het maakt niet uit of je nou een vette, droge of gemengde huid hebt. Dat komt doordat een kwetsbare huid niet zozeer een huidtype is, maar eerder beschouwd kan worden als huidaandoening of -conditie.

Een gevoelige huid

Hoe weet je nou of je een gevoelige huid hebt, hoe ziet dat eruit? Je hebt bijvoorbeeld last van rode vlekken. De huid jeukt of brandt, zeker wanneer deze in aanraking is geweest met temperatuurwisseling. Vaak heb je ook last van droge of schrale plekken. Deze komen vooral voor op plekken op je lichaam die je (onbewust) veel beweegt, denk bijvoorbeeld aan: je ellebogen, mondhoeken, neusvleugels en tussen je tenen. Dit zijn pijnlijke plekken die erg kunnen irriteren. Doordat je huid geïrriteerd is kan het voelen alsof deze prikkelt of trekt en je kunt sommige cosmetische producten waarschijnlijk slecht verdragen. Ze blijven niet mooi zitten of irriteren mateloos.

Deze conditie ontstaat doordat je huid dermate is uitgedroogd dat deze op alles in je omgeving reageert. Zeker oudere mensen hebben vaak last van een intolerante huid, maar ook mensen die medicijnen gebruiken of intensieve medische behandelingen zijn doorgaan ervaren deze klachten.

Verwen je gevoelige huid met een huidbehandeling!

De oplossing

Een gevoelige huid hebben is verre van leuk, maar als je weet wat het is kun je het wel aan gaan pakken! Het eerste wat je kunt (en moet) doen is de huid vet houden. Ja, ook als je van jezelf al een vettige huid hebt. Als jij je vettige huid niet goed hydrateert, gaat je huid namelijk juist meer talg aanmaken om te compenseren. Laat je je huid onbehandeld, dan loop je een groter risco op couperose of rosacea. Bij deze aandoeningen kunnen de oppervlakkige bloedvaatjes zichtbaar worden. Bij rosacea gaan deze vaatjes ontsteken. Hoewel het niet echt gevaarlijk is, vinden veel mensen het een vervelend gezicht: van die rode wangetjes.

Lief voor je huid!

Door producten te gebruiken gemaakt voor de gevoelige huid, kun je jouw huid helpen de vochtbalans te herstellen en je huidconditie te verbeteren. Ook kun je jouw huid goed pamperen met een behandeling van LOOkX Skincare of van IK SKIN Perfection. Beide behandelingen bevatten een intake/voorbehandeling om jouw huid te analyseren. Hierna wordt jij heerlijk verwend met verschillende producten en methoden om jouw huid er weer stralend en gezond uit te laten zien.

Datum: 15 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

Wat te doen: as uitstrooien of bewaren?

Wanneer je je de keuze voor cremeren hebt gemaakt, sta je voor een volgende keuze, namelijk wat je met je as wilt laten gebeuren. Deze keuze kan ook behoorlijk lastig zijn. Het belangrijkste is dat je een manier vindt die het beste aansluit op jouw wensen. Je wilt wellicht ook rekening houden met wat jouw nabestaanden het prettigst zouden vinden. Dan kan je tegen een dilemma aanlopen: wil je dat jouw as bewaard wordt of dat het wordt uitgestrooid?

Wat is jouw wens omtrent je as?

Net als met de keuze begraven of cremeren, kan het zo zijn dat je al een voorkeur hebt. Als je er nog niet uit bent, kun je je familieleden of vrienden vragen wat hun voorkeuren hierin zijn. Het kan moeilijk zijn om over de dood te praten. Toch kan je je nabestaanden enorm helpen door hierover je wensen vast te leggen. Dit kan het afscheid makkelijker maken en het kan je zelf ook rust geven. Bij het nemen van beslissingen over je afscheid en rondom as uitstrooien of bewaren bij je uitvaart, kun je een aantal zaken in overweging nemen.

As dichtbij houden

Het voordeel van bewaren is dat jouw as door je dierbaren mee naar huis genomen kan worden. Zo kan het afscheid voor hun minder definitief voelen, omdat je nog altijd dichtbij ze bent. Zeker op momenten waar je anders bij elkaar zou zijn geweest, kan de urn enige troost of kracht bieden. Daarnaast kan, als de urn op een zichtbare plek staat, dat aanleiding zijn voor gesprekken en het ophalen van herinneringen.

Persoonlijke urn

Er zijn veel mogelijkheden voor een persoonlijke urn. Hierdoor kan de urn functioneren als een bijzonder en persoonlijk aandenken. Zo kan er bijvoorbeeld een mooi altaartje gemaakt worden, passend bij wie de overledene was. Op deze manier straalt jouw rustplek iets van jou uit, wat troostend kan zijn voor dierbaren. Voor jezelf kan het ook een fijn idee zijn dat er iets persoonlijks van
jou achterblijft.

Na het afscheid van een dierbare kan het lastig zijn om een keuze te maken over het as. Ga je het uitstrooien of bewaren?

Een speciaal uitstrooi moment

Het uitstrooien van je as kan je persoonlijke wens zijn, omdat je je verbonden voelt met die plek. Dit kan van alles zijn: een eiland, een meer, een natuurgebied, enzovoort. Daarnaast kan ook voor een specifiek moment van de dag gekozen worden waarop je wordt uitgestrooid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan zonsopgang. Ook kan er een datum worden uitgekozen om daar een mooie afscheidsdienst bij te organiseren. Zo kan het afscheid gepland dus worden op een speciale dag of plek. Wat is jouw wens voor je uitvaart?

Fysiek afscheid nemen

De fysieke eigenschappen van het uitstrooien zelf kunnen je dierbaren ook helpen om afscheid te nemen. Door de as fysiek los te laten representeert dat het afscheid dat anders voornamelijk mentaal gebeurt. Dit kan voor veel mensen het rouwproces ondersteunen. Ze hebben dan niet de urn dichtbij zich, maar ze kunnen nog wel altijd terug naar de plek gaan waar de as is uitgestrooid. Op deze manier is het bovendien mogelijk voor andere familie leden of vrienden om de rustplek te bezoeken.

Uitvaartzorg Boerhaave

Het kan lastig zijn om keuzes te maken omtrent je eigen afscheid, maar wij willen jou daar graag in ondersteunen. Bij Uitvaartzorg Boerhaave zorgen we ervoor dat je wensen goed geregeld worden. We kunnen je ook ondersteunen in het verkennen van verschillende mogelijkheden. Wil je graag meer weten of geholpen worden met het kiezen? Neem dan contact op en dan helpen we je verder.

Datum: 15 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >