Met yoga neem je een moment voor jezelf

Het dagelijks leven verloopt als een automatisme: je werk, het zorgen voor je gezin en het tijd maken voor je familie en vrienden. Je kan het gevoel krijgen dat je geleefd wordt en dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Las een moment voor jezelf in en probeer eens yoga!

Hatha

Yoga is dé manier om aan je lichaam en geest te werken. Wist je dat er meerdere vormen van deze ontspanningsmethode bestaan? De meest bekende en de meest beoefende vorm is ‘Hatha’. Belangrijke onderdelen van Hatha zijn ademhalingsoefeningen (‘pranayama’) en de uitvoering van oefeningen en poses (‘asana’s’).

Yin

Naast Hatha bestaan er ook andere vormen , zoals Yin yoga. Bij deze vorm leer jij je spieren voor een langere tijd los te laten. Hierdoor kunnen je onderliggende, stevigere spieren en pezen zich ook ontspannen. Op deze manier kom je weer in innerlijke balans!

Gezond en energiek

Het uitgangspunt van yoga is dat de ademhaling de bron is voor het zuiveren van je geest, je lichaam en je intellect. Wanneer je controle hebt over je ademhaling, ben je beter in staat om de controle over jezelf en je leven te nemen. En door het uitvoeren van de yogaoefeningen en de poses wordt je lichaam niet alleen sterk, maar ook lenig en flexibel. Doe je regelmatig deze oefeningen, dan worden je spieren en botten sterker, kom je beter in balans en verbetert je lichaamshouding. Yoga is dus goed voor je gezondheid én voor je mentale energie!

De ademhaling is de bron voor het zuiveren van je geest, je lichaam en je intellect

Yoga all the way

Dat yoga goed heilzaam is voor je lichaam en geest, blijkt uit de ervaring van docente Aline. Zij vertelt: ‘Een paar geleden begon ik met yoga. Ik merkte dat mijn lichaam steeds sterker werd en dat de pijn in mijn rug wegtrok. Ik raakte steeds enthousiaster, waardoor ik besloot me hierin te verdiepen en de opleiding tot docent te volgen in het mooie India.’

Relax!

‘Inmiddels heb ik deze opleiding – en meerdere verdiepingen – afgerond en geef ik meerdere vormen van yoga, waaronder Hatha. Deze vorm is geschikt voor zowel beginners als de wat meer gevorderden. Ook als je van jezelf nog zo niet lenig bent, of weinig tot geen ervaring hebt, kun je gerust meedoen! Alle oefeningen worden afgewisseld met rustmomenten. Hierdoor voel je je bij het verlaten van de les heerlijk relaxed en ontspannen.’

Datum: 17 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Mindfulness erop los!

Het nieuwe jaar ligt als een fris, onbeschreven blad voor je. Nu de mensen om je heen druk bezig zijn met het waarmaken van hun voornemens – stoppen met roken, vaker naar de sportschool en gezonder eten – krijg jij wellicht ook de kriebels om met jezelf aan de slag te gaan. En misschien is er zelfs wel een harde noodzaak om aan jezelf te werken als je bijvoorbeeld ‘tegen je grenzen’ aanloopt.

Mindfulness trianing

Goede voornemens blijven vaak goede voornemens: er zijn allerlei gedachten die ons belemmeren om van voornemen tot actie over te gaan. Die gedachten komen automatisch en sleuren je mee in een negatieve spiraal van angst (‘Dat kan ik toch niet’) of onrust (‘Eerst even dit en dan daarna …’). Met de vaardigheden die je leert in een mindfulnesstraining kun je dit gedrag herkennen. En het mooie is: je kunt dit gedrag ook echt verbeteren!

Aandachtsspier trainen

In een mindfulnesstraining train jij je ‘aandachtsspier’ en leer je om je aandacht bewust ergens op te richten. In het begin zul je merken dat je gedachten al snel met je op de loop gaan: richting die berg afwas of het vervelende gesprek dat je had met je collega. Dat is niet erg: het komt zoals het komt. Je hoeft niet te vechten tegen deze gedachten. Het enige wat je moet doen, is je aandacht weer terugbrengen naar het hier en nu. En dat is iets wat je onder de knie krijgt door te oefenen.

Mindfulness kan je helpen om jouw aandacht heel bewust ergens op te richten

Zonder oordeel

Door het trainen van je geest raak je meer bewust van waar je met je aandacht bent en kun je kiezen waar je deze op richt. Zo zal iemand die in het dagelijkse leven (te) hoge eisen aan zichzelf stelt dat opmerken tijdens de oefeningen. En iemand die in het dagelijks leven moeite heeft met het opbrengen van discipline zal dat tijdens de training ervaren. Je hoeft niet over jezelf te oordelen, maar je leert jezelf te accepteren.

Gedachtepatronen

Je krijgt meer inzicht in je eigen gedachten- en gedragspatronen. En als die patronen voor jou niet gezond zijn, dan helpt mindfulness om andere keuzes te maken. Zo werk je langzaam maar zeker toe naar meer interne rust en ontspanning. Vandaaruit ontstaat nieuwe energie voor het behalen van al jouw doelen in dit nieuwe jaar!

Patronen

Welke patronen kun je veranderen met mindfulness? Pak ze aan!

negatieve gedachten en piekeren
onzekerheid
slaapproblemen
gespannenheid
onrust

Datum: 17 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom had ik hier zo lang mee gewacht?’

Lucy: ‘Een dikke bos haar heb ik nooit gehad. In de loop van de jaren werd het steeds dunner, en mijn haargrens verplaatste zich naar achteren, zodat ik het bijna niet meer kon bedekken. Een zuchtje wind en al mijn inspanningen met gel en lak, om de boel op de plaats te bedekken, waren zinloos geworden.’

Iets doen

‘De laatste tijd werd het steeds duidelijker voor mij: hier moest ik iets aan laten doen. Mijn beste vriendin gaf de doorslag in mijn aarzeling. Bij slechte ogen, gebit of gehoor laat je er toch ook iets aan doen, dus waarom niet als je haren dunner worden? Deze aanpassingen maken je leven zoveel gemakkelijker, en niemand heeft er moeite mee.’

Langgekoesterde wens

‘De arts waar ik een verwijsbrief aan vroeg, was begripvol en begreep meteen waarom ik niet langer met een bijna kaal hoofd wilde lopen. Een afspraak bij Frans Koopal Haarwerken in Groningen was snel gemaakt. De volgende dag zat ik tegenover mijn spiegelbeeld met ‘haar’. Een aantal keuzes in haardrachten kon ik bewonderen, en even werd ik er emotioneel van. Waarom had ik hier zo lang mee gewacht? Een lang gekoesterde wens was nu in vervulling gegaan: eindelijk weer haar op mijn hoofd. Ik kon het haarwerk gelijk meenemen.’

Een lang gekoesterde wens was nu in vervulling gegaan: eindelijk weer haar op mijn hoofd

Blij!

‘Bij Frans Koopal regelden ze alles met de verzekering, dus ook dat was een zorg minder. Bij het verlaten van de zaak was elke etalageruit voor mij. Ik zag een zelfverzekerde vrouw, met haar, en geen angst voor de wind. Een glimlach als ik, ook nu nog, in de spiegel kijk. Dank aan het team van Frans Koopal Haarwerken. Jullie hebben mij zeer gelukkig gemaakt met mijn nieuwe ‘haar'(werk)!’

Buff

Heb jij last van haaruitval, maar wil je geen haarwerk? Een buff kan voor jou de oplossing bieden! Een buff is een gepatenteerd hoofddoekje, gemaakt uit specifiek materiaal en geheel naadloos gefabriceerd. De buff is onder andere ontwikkeld voor actieve buitensport. Doordat de stof licht en luchtig is om te dragen, maar wel warmte kan vasthouden, is de buff ideaal als afwisseling van je haarwerk. Ook horen we vaak dat men het heerlijk vindt om de buff te dragen tijdens het slapen.

Datum: 17 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Voor het eerst naar de opvang

Je zwangerschapsverlof zit erop en het is tijd om weer aan het werk te gaan. Je hebt best zin om je werkzaamheden op te pakken en je collega’s weer te zien. Toch krijg je een brok in je keel van het idee dat je je baby in de ‘vreemde’ handen van een kinderopvang moet achterlaten.

Traantje wegpinken

Het is altijd wennen als jij je kindje voor het eerst bij de opvang brengt. Je bent niet de eerste moeder die een traantje wegpinkt zodra je de hoek van het kindercentrum om bent. Toch mag je erop vertrouwen dat je kindje in goede handen is.

Aandacht

Romy werkt als pedagogisch medewerker bij Kindercentrum De Oude Dijk met de jongste kindjes van 0 tot 2,5 jaar. Samen met de andere leidsters zorgt zij ervoor dat jouw kind alle aandacht krijgt. Romy vertelt: ‘Wij hebben een kleinschalige opvang voor de baby’s. Meestal zijn het er vijf. Elke baby die nieuw in de groep komt, krijgt een eigen leidster, die alle aandacht heeft voor het kindje.’

Elkaar leren kennen

Romy vervolgt: ‘Als leidsters doen we er alles aan om het kind goed te leren kennen: hoe drinkt en slaapt het? Hoe maakt het contact? Tijdens het verzorgen maken we altijd contact met het kind door steeds te vertellen wat we gaan doen: we gaan nu de luier verschonen, we gaan nu even slapen… Op deze manier raken de kinderen vertrouwd met ons. Ook geven we hen wat tijd en rust voor zichzelf. Dan leggen we ze in een hangmat met een zacht muziekje erbij.’

De tijd is daar, deze ochtend zet jij voor het eerst je baby af bij de opvang

Eigen schriftje

Tijdens het eerste intakegesprek worden alle afspraken met de ouders genoteerd en krijg je een schriftje mee. Romy: ‘In het schriftje kunnen ouders alles noteren wat van belang is voor hen en hun kind. Denk aan voed- en slaaptijden. Zo kunnen wij hetzelfde ritme als thuis aanhouden. Ook houden wij rekening met specifieke zorg, bijvoorbeeld bij reflux. We zorgen er dan voor dat we extra de tijd nemen voor een flesje.’

Communicatie

‘Daarnaast vinden we communicatie met de ouders belangrijk. Tijdens de eerste dagen dat je kind bij ons is, appen we altijd met de ouder hoe het gaat. En tijdens het brengen en halen wisselen we ervaringen uit over wat er thuis en op de opvang is gebeurd. Bovendien kunnen ouders ons áltijd bellen.’

Plezier en vertrouwen

‘Het mooiste aan mijn werk? Dat ik alle warmte en aandacht die ik aan de kinderen geef, ook weer terugkrijg. Vorige week kwam een meisje na een weekje vakantie weer naar de opvang. Toen ze mij zag, verscheen er een grote lach op haar gezichtje en dook ze in mijn armen. Uit dat soort dingen maak ik op dat de kinderen met veel plezier en vertrouwen naar de opvang komen. En dat vind ik het allerbelangrijkste’, besluit Romy.

Tips!

Is het voor jou bijna zover om je kindje naar de opvang te brengen? Met deze tips weet je zeker dat het goed komt:

Begin op tijd met wennen om wat tijd door te brengen zonder je kindje, bijvoorbeeld door hem af en toe een ochtend naar de opvang te brengen.

Het ene kind heeft meer tijd nodig om te wennen aan de opvang dan het andere kind.

Maak tijdens het intakegesprek afspraken over alles wat van belang is voor jou en je kindje.

Geef iets mee van thuis, zoals een knuffel of een gedragen shirt dat naar mama ruikt.

Datum: 17 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Op deze manier afvallen, dat ga ik wel volhouden!’

Annelies (38 jaar): ‘Ik heb een goed voornemen minder! Jarenlang wilde ik afvallen, maar het lukte maar niet. Ik wilde het écht wel maar ja, als niemand erop let dat je ermee bezig bent, dan is er ook niemand die je zegt of je het goed doet of niet. En dan ga je na een paar weken toch weer doen wat je altijd al deed, namelijk ongezonder eten.’

Andere aanpak

‘Vorig jaar heb ik het anders aangepakt. Een collega van mij was duidelijk afgevallen, en ik heb haar ergens in een middagpauze toch maar eens aangeschoten en gevraagd hoe ze dat voor elkaar had gekregen. Bleek dat ze het programma had gevolgd van het Cambridge Weight Plan. Ik had er nog nooit van gehoord, maar thuis ben ik meteen gaan kijken op internet. Het leek me verstandig voor mezelf om hier ook aan mee te doen, want ik had wel iemand nodig die me begeleidde. Zo goed kende ik mezelf wel…’

Het stappenplan

‘Ik heb een afspraak gemaakt met de consulent bij mij in de buurt. Bij de eerste afspraak legde ze uit hoe de methode in elkaar zit, inclusief het Stappenplan. Daarna ben ik aan de slag gegaan met de producten. Die waren echt lekker! Het is dus helemaal niet zo, wat ik wel van te voren dacht, dat je dingen eet die niet lekker zijn.’

‘Het is helemaal niet zo, wat ik wel van te voren dacht, dat je dingen eet die niet lekker zijn’

Stok achter de deur!

‘Al na korte tijd merkte ik resultaat. Ik viel af en begon steeds lekkerder in m’n vel te zitten. Alleen de eerste week was even wennen, maar daarna kostte het me eigenlijk geen moeite om het dieet vol te houden. Mijn consulent was voor mij ook een goede ‘stok achter de deur’, en ze stond altijd voor me klaar als ik dat nodig had.’

Afvallen

‘En nu? Ik ben een jaar verder, en ik hou het nog steeds vol! Het gaat vanzelf. Ik heb gewoon een andere leefstijl dan ik jarenlang heb gehad, en ik zie er niet alleen beter uit, maar ik voel me gewoon ook een stuk beter. Als ik nu terugdenk aan hoe ik tot een jaar geleden leefde, is er dus een behoorlijk verschil. Ik ga veel verstandiger om met voeding, en ik weet dat ik dit ook zo blijf volhouden!’

Datum: 17 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Door HIFU ben ik van mijn mondrimpels verlost

Anita: ‘Van binnen voelde ik me nog een jaar of vijfentwintig, maar mijn spiegelbeeld liet iets anders zien. Ik stoorde me vooral aan de rimpels tussen mijn neus en lippen, die vooral zichtbaar waren als ik lachte. Mijn lieve man zei dat hij die ‘plooitjes’ juist charmant vond, maar ik probeerde ze juist altijd te verbloemen onder een dikke laag foundation. Niet dat dat echt hielp; de rimpels vielen er alleen maar meer door op…’

HIFU

‘Ik wilde er weer fris en stralend uitzien. Onder het mes gaan vond ik echter een te grote stap. Een vriendin van me raadde me de HIFU therapie aan. Het klonk eigenlijk haast te mooi om waar te zijn: een facelift waarbij geen messen of naalden aan te pas komen. De positieve verhalen die ik op internet las over de HIFU therapie haalden me verder over de streep, en uiteindelijk maakte ik dan een afspraak met de specialist bij Blush Skin Clinic.’

Consult

‘Tijdens het eerste consult werd middels een huidanalyse nagegaan of mijn huid geschikt was om de HIFU te ondergaan. Dat bleek gelukkig zo te zijn. Opgelucht haalde ik adem, ik kon de behandeling dus zeker ondergaan. Tijdens het eerste gesprek werd alle tijd voor me genomen en kreeg ik de ruimte om al mijn vragen te stellen. De specialisten legden me uit hoe de behandeling zou verlopen en vertelden me – heel eerlijk – dat het eerst een tijdje kan duren voordat je het resultaat pas écht ziet. Mede door hun eerlijkheid en het prettige contact merkte ik dat ik in goede handen was.’

Behandeling

‘Een week later was het dan zover: de échte behandeling. Ik liet me zakken in de behandelstoel, waarna mijn huid gereinigd en ontsmet werd. Daarna werd het apparaat rondom de huid van mijn mond geplaatst. Eigenlijk had ik me ingesteld op flinke pijn, maar het viel me alles mee. De behandeling was zo voorbij, binnen een uur stond ik eigenlijk weer buiten. Doordat de behandeling me zo was meegevallen, hoefde ik thuis niet lang bij te komen en te herstellen. Later die middag ben ik gewoon nog thee gaan drinken met mijn vriendinnen.’

Grote glimlach

‘Ik was er al op voorbereid dat ik even geduld zou moeten hebben voordat de resultaten echt zichtbaar werden. Maar het was het wachten waard! Want nu, ruim 2 maanden later, is de huid rondom mijn mond vele malen gladder en soepeler. De lijntjes zijn een stuk zachter geworden en bijna helemaal weg. Ik kijk weer met een grote glimlach in de spiegel, zónder dat ik me stoor aan mijn mondrimpels.’

Het klonk eigenlijk haast te mooi om waar te zijn: een facelift waarbij geen messen of naalden aan te pas komen

HIFU?

HIFU staat voor High Intensity Focused Ultrasound. Een HIFU-behandeling is een complete, niet-chirurgische behandeling, waarbij de huid van je hals, gezicht en decolleté gelift kan worden. Je wilt er beter of jonger uitzien, maar hiervoor het liefst niet onder het mes.

Nieuwe collageen

Bij HIFU wordt er door middel van geluidsgolven energie gebundeld. Deze energie trekt samen onder je huid, in de vorm van hittepunten. Op de plaats waar deze hittepunten zich vormen, wordt het collageen van je huid afgebroken en in drie maanden weer opnieuw opgebouwd. Dit is zo effectief omdat de productie van collageen na je vijfentwintigste afneemt, waardoor je huid veroudert en slapper wordt. Het nieuw gevormde collageen komt door de HIFU verbeterd en in meervoud terug. Het resultaat? Een stevigere, frissere huid die er strakker uitziet. Rimpels worden zachter of verdwijnen zelfs helemaal.

Zones

Welke zones kunnen behandeld worden?

Kin en kaaklijn
Wenkbrauwen en oogleden
Wangen en voorhoofd
Kraaienpootjes
Neus-lippenplooi
Hals
Decolleté
Gebieden met overtollig vet, zoals je buik of armen
Verslapte huid na een zwangerschap

Datum: 15 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Getuige van het zwaarste stuk uit het leven

Aandacht voor borstkanker betekent in sommige gevallen ook aandacht voor een naderend einde, hoe pijnlijk dit ook mag klinken. Niet in alle gevallen is genezing mogelijk. Dat hebben mijn zus en ik al op vroege leeftijd in zeer directe kring ervaren.

Overlijden

Onze jonge moeder moest het leven loslaten na een ziekbed van een aantal jaren. Het is alweer 39 jaren geleden. Inmiddels zijn de technieken en middelen enorm verbeterd en kunnen er gelukkig vele vrouwen genezen van borstkanker. Graag hadden we haar in deze tijd geplaatst en nog veel gezonde jaren gegund, maar afscheid nemen speelde al een grote rol in ons leven toen wij nog jonge meisjes waren. Tegelijkertijd werd ook ons leven anders. Immers, ons zou ook hetzelfde lot kunnen overkomen. Het betekende dat we op jonge leeftijd al anders in het leven gingen staan.

Persoonlijk afscheid

Afscheid nemen van een geliefd persoon is pijnlijk, moeilijk en vooral definitief, en daar werd ook het zaadje geplant om hier iets mee te gaan doen. Want je kunt maar één keer afscheid nemen voor altijd. Ik ben ervan overtuigd dat de eerste stappen in het rouwproces worden gezet door het creëren van een warm en persoonlijk afscheid.

Aandacht

Zes jaar geleden ben ik mijn eigen uitvaartonderneming gestart. Tijd nemen en vooral heel veel persoonlijke aandacht: daar ligt mijn focus. Luisteren, invoelen en ontzorgen. Wanneer ik door een familie benaderd word, weet ik meestal nog niets van de overledene of familieleden. In de dagen die volgen word ik heel veel wijzer. Na de eerste kennismaking krijg ik veel verhalen te horen en het grote verdriet te zien.

Het voelt goed om ons samen sterk te maken voor het verdriet van onze medemens

Een luisterend oor

Het ontroert me telkens weer dat nabestaanden mij in al hun kwetsbaarheid hun vertrouwen schenken en niet alleen vertellen over hun band en herinneringen aan hun geliefde, maar ook het persoonlijke verdriet aan me laten zien. Alles wat ik ze kan bieden is mijzelf, een luisterend oor en alle tijd en ruimte om samen met hen op zoek te gaan naar een passende vorm om hun dierbare een mooi en liefdevol afscheid te kunnen bieden.

Verschillende rollen

Mijn rol in dit proces is nooit dezelfde, maar ik vervul hem met hart en ziel. Alleen dan kan ik mij verbinden met degene die ik tegenover mij heb en mijn rol zo goed mogelijk vervullen.

Kracht

In de afgelopen jaren groeide mijn bedrijf gestaag en ik ben er trots op dat ik inmiddels met een klein team van uitvaartbegeleidsters en spreeksters samenwerk. Vrouwen die met hun hoofd en hart onze families en uitvaarten begeleiden. Begin dit jaar is mijn jongere zus Maureen het team komen versterken, en dat terwijl zij de dood lange tijd heeft geweerd. Zij kende een grote angst voor afscheid en dood en heeft dit weten om te zetten in kracht. Samen weten we als geen ander hoe iemand zich voelt wanneer een einde is gekomen aan het leven van een dierbare. Het voelt goed om ons samen sterk te maken voor het verdriet van onze medemens.

Laatste wensen

Wanneer we spreken over ‘aandacht voor borstkanker’, dan ontstaat vanzelf ook aandacht voor de dood. Vrouwen benaderen ons steeds vaker in een vroeger stadium om wensen te bespreken voor hun eigen uitvaart, mochten de vooruitzichten onzeker zijn. In dit stadium besteden we veel aandacht aan laatste wensen, maar spreken we ook over verlangens, angsten en dromen, zodat ik een heel goed beeld krijg van wie er nu voor me zit.

Positieve energie

Samen schrijven we het laatste hoofdstuk uit het levensboek. Hoe gek het ook mag klinken: dat geeft zoveel positieve energie en juist hierom doe ik dit werk zo graag. Ik prijs mezelf gelukkig dat ik getuige mag zijn van het wellicht zwaarste stuk uit het leven.

Datum: 08 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Een stuk lekkerder in je vel

Je herkent het misschien wel: niet lekker in je vel zitten, je weg niet kunnen vinden om gelukkig te worden, vastzitten in je leven of telkens tegen dezelfde problemen aanlopen. Het is een veel voorkomend probleem. Je wil graag van deze problemen af, je gelukkiger voelen in het leven, maar weet niet precies hoe.

Ongemakken

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je even niet lekker in je vel zit. Je hebt last van lichamelijke ongemakken, of je voelt je anders dan normaal. Aan deze ongemakken ligt vaak een emotionele ervaring ten grondslag.

Energiestromen

Door middel van emotiepressuur oefent energetisch therapeut en coach Femke Wismans druk uit op bepaalde punten in het lichaam. Op die manier kom je weer in contact met je lichaam en worden vastgezette emoties en blokkades opgeheven. Elk drukpunt in het lichaam hangt samen met een emotioneel thema. De energie kan weer vrij stromen en je klachten zullen verminderen.

Patronen zichtbaar maken

Een andere manier om inzicht te krijgen is een familieopstelling. Hierbij worden bewuste en onbewuste psychische patronen zichtbaar, zodat duidelijk wordt waar de problemen vandaan komen. Bij een familieopstelling is het uitgangspunt dat problemen onder andere voortkomen uit de familiegeschiedenis. Dit kan soms meerdere generaties teruggaan. Naast het verkrijgen van inzicht zorgt een familieopstelling ervoor dat je jezelf kunt bevrijden van de familielast.

Transformatiecoaching

Als je vastloopt, kan dit komen door gebeurtenissen die je in je leven hebt meegemaakt en niet goed hebt verwerkt. Als je een bepaald verdriet niet mocht of kon verwerken, gaat dit vastzitten in je systeem. Het kan zelfs zijn dat je daar onbewust bepaalde overtuigingen aan vastgeplakt hebt, bijvoorbeeld ‘Ik ben niet goed genoeg’. Deze overtuigingen zorgen voor blokkades die je kunnen belemmeren stappen te zetten en/of keuzes te maken. Door middel van transformatiecoaching worden deze overtuigingen en blokkades doorbroken, zodat je vrij van beperkingen verder kunt.

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je even niet lekker in je vel zit

Healing

Weer een andere mogelijkheid is een healing. In en om je lichaam stroomt energie. Wanneer er een storing in je energieveld ontstaat, kan dat leiden tot klachten op lichamelijk, emotioneel of mentaal gebied. Door middel van een healing kun jij je lichaam en energieveld in balans brengen en opladen.

Energie in balans

Op de behandeltafel maakt een therapeut contact met je lichaam en het energieveld om je heen. Je energie komt in een hogere frequentie, waardoor blokkades worden opgeheven en je energie in balans wordt gebracht. Hierdoor is je lichaam in staat om zichzelf te genezen. Veel cliënten ervaren tijdens de healing een tintelend gevoel in het lichaam. Ook ontstaat een diepe ontspanning of krijgen ze meer energie. Met een healing kunnen ook ‘vastgeroeste’ patronen doorbroken worden. Wanneer je energie weer in balans is, ervaar je rust en kun je krachtig verder in je leven.

Lichaam en geest

Therapeute Femke Wismans hanteert een holistisch mensbeeld. Hiermee wordt bedoeld dat een klacht nooit op zichzelf staat. Dit betekent dat er bij elke klacht wordt gekeken op zowel lichamelijk als mentaal, emotioneel en sociaal gebied. Een compleet beeld maakt het mogelijk een goed zorgtraject aan te bieden. Alle trajecten zijn een combinatie van diverse behandelmethodes en worden volledig op maat gemaakt voor de individuele cliënt. Iedereen is tenslotte anders!

Datum: 08 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Gelukkiger worden? Laat je helpen!

Gelukkig zijn: dat willen we allemaal wel, maar de één voelt zich gelukkiger dan de ander. Hoe komt dat nou, en wat kun je doen om plezieriger te leven? Coach en therapeute Femke Wismans vertelt.

Keuzes maken

‘Ik zie in mijn praktijk veel vrouwen die het moeilijk vinden om bepaalde keuzes te maken in hun leven. Ze twijfelen over allerlei zaken en stellen keuzes uit of maken juist geen keuze. Hierdoor weten ze vaak niet welke stappen ze kunnen ondernemen om zich beter te voelen. De vrouwen die bij mij komen, hebben het verlangen om dichterbij zichzelf te komen, om vanuit hun eigen kracht steviger in het leven te staan en keuzes te maken.’

Uit balans

‘Als iemand met mij een afspraak maakt, ga ik na een gesprek eerst kijken in hoeverre zij uit balans is geraakt. Met behulp van een Biosensor meet ik de energiedoorstroming in het lichaam en wat er speelt bij de cliënt: is ze bijvoorbeeld overprikkeld geraakt door een stressvol leven of is er sprake van een bepaalde emotionele blokkade die ooit is ontstaan en vastgezet?’

Verandering

‘Ik onderzoek waardoor een bepaalde negatieve emotie is ontstaan. Verder besteed ik aandacht aan lichamelijke klachten, zoals bijvoorbeeld spanningsklachten, die voor problemen kunnen zorgen. Ik werk met het verlangen van de cliënt om dingen te veranderen. Het onderbewuste van de cliënt vertelt mij wat er veranderd mag worden. Hierdoor is een behandeling altijd op maat gemaakt en zal ze zich altijd beter gaan voelen.’

Lichaamsgericht

‘Ik werk voornamelijk lichaamsgericht. Dat wil zeggen dat ik informatie bij de cliënt naar boven haal die het onderbewuste in het lichaam heeft vastgezet. Vervolgens haal ik blokkades weg, waardoor er ruimte in het lichaam ontstaat en de energie weer vrij kan stromen. Hierdoor kan het lichaam zichzelf herstellen en komt de cliënt weer in balans.’

‘Het mooie is dat de cliënt niet uitgebreid over zijn of haar problemen hoeft te praten’

Onderbewustzijn

‘Ik werk met een combinatie van verschillende energetische behandelmethodes, volledig afgestemd op het onderbewuste van de cliënt. Omdat deze manier heel krachtig werkt, zijn er meestal maar 2 of 3 sessies nodig om de cliënt goed op weg te helpen.’

Voelen

‘Het mooie van de energetische behandelmethodes is dat de cliënt niet uitgebreid over zijn of haar problemen hoeft te praten. Er komen dus geen lange praatsessies aan te pas. Het gaat namelijk veel meer om ‘voelen’.’

Roer in eigen hand

´Ik zet de cliënt graag weer met beide voeten op de grond, zodat zij zelf weer het roer in eigen hand kan nemen. Wanneer de cliënt weer in contact is met haar gevoel, is ze veel beter in staat om te ontdekken wat haar talenten zijn, waar ze blij van wordt en wat haar blokkades en behoeftes zijn. Rust, balans en overzicht geven je een gelukkig gevoel!’

Datum: 08 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Vermoeide blik? Jij niet meer!

Krijg je ook weleens van anderen te horen dat je er moe uitziet? Heb je overhangende oogleden of heb je vaak wallen onder je ogen? Dat wil je natuurlijk allemaal niet, want je bent helemaal niet moe! Maar toch kom je blijkbaar zo over.

Verlies van elasticiteit

Hoe komt het toch dat je een vermoeide blik kunt hebben? Dat zit zo: als je ouder wordt, verliest de huid van je oogleden haar elasticiteit. Doordat het onderhuidse bindweefsel verslapt, wordt het vetweefsel naar voren geduwd. Daardoor ontstaat een overschot aan huid, en dat leidt tot die vermoeide en oud uitziende blik. Dit kan er ook voor zorgen dat er een zwaar gevoel op je ogen rust of dat je last krijgt van hoofdpijn. Verder kun je last hebben van wallen die veroorzaakt zijn door vochtophoping of verzakking van het vet rondom de ogen.

Nieuwste techniek

Gelukkig is er een manier om weer een mooie blik te krijgen! De Jet Plasma Lift Profi is een nieuwe, revolutionaire techniek om de huid te liften en te verstrakken zonder te snijden of te hechten. De behandeling is zeer effectief tegen rimpels, acne, pigment, ouderdomsvlekken (zoals op de handen), huidplooien, kraaienpootjes, couperose, teleangiëctasie, spinnaevi, huidzakken en het liften en boosten van de ogen. Ook de mondhoeken en de bovenlip kunnen aangepakt worden.

Resultaat

Na één behandeling heb je al zichtbaar resultaat. De methode is een mooi en betaalbaar alternatief voor chirurgische ingrepen zonder prikken, snijden en downtime. De resultaten zijn meteen na de behandeling zichtbaar.

De methode is een mooi en betaalbaar alternatief voor chirurgische ingrepen

Stimulatie

Jet Plasma Lift Profi zorgt voor een direct liftend en verjongend effect en heeft ook een positief effect op de lange termijn. De behandeling met Jet Plasma Lift Profi zorgt indirect voor een stimulatie op de diepere huidlagen. Hierdoor wordt de aanmaak van nieuw collageen en elastinevezels gestimuleerd. Door dit effect en de herstructurering van bindweefsel krijgen de behandelde zones een extra boost in hun stevigheid en volume.

Weg met die vermoeide blik!

Bij Mooierinjevel.nl kun je een Jet Plasma Lift Profi behandeling ondergaan. De salon is aan gesloten bij de ANBOS. Eigenaresse Beja van Nieuwehuijze is een gediplomeerde schoonheidsspecialiste die staat voor vakmanschap, professionaliteit en kwaliteit.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Ik kreeg klachten door mijn hangende oogleden'

Aleida: ‘‘Wat zie je er goed uit!’ Dat hoor ik vaak tegenwoordig en ik zie het zelf ook als ik in de spiegel kijk. Ik zie niet meer die afgetobde vrouw met die vermoeide en treurige blik, maar een open gezicht dat weer blij de wereld inkijkt. Eigenlijk is het een heel subtiele verandering, maar het effect is enorm.
Een stralende oogopslag met plasmalift

Ja, je wordt ouder, maar een slappe huid hoeft daar geen onderdeel van te zijn. Toch kunnen, ook zonder plastisch chirurgische ingrepen, hangende oogleden en kraaienpootjes behandeld worden. Op een natuurlijke manier dus!
Een wakkere oogopslag in plaats van hangende oogleden!

Een vrolijke, wakkere uitstraling, dat heb je het liefst natuurlijk elke dag. Maar niet iedere dag voel je je op je best, en dat is vaak te zien op de huid. Wanneer je niet genoeg nachtrust of stress hebt, kun je er wat vermoeider uitzien.
Mijn hangende oogleden zijn verleden tijd

Jeanette (43): ‘Eigenlijk heb ik altijd al licht overhangende oogleden gehad. Toen ik jong was, viel het nog wel mee en had ik er ook niet echt last van. Hooguit was oogschaduw aanbrengen wat ingewikkelder. Maar naarmate de jaren verstreken, werd zoals bij iedereen ook mijn huid slapper.
'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
Met een frisse blik het nieuwe jaar in

De huid rond de ogen, het onder- of bovenooglid kan bij mensen al op jonge leeftijd haar stevigheid verliezen. En dit wordt na verloop van tijd alleen maar erger.
'Had ik die ooglidcorrectie maar eerder gedaan!’

Na mijn scheiding ben ik door een diep dal gegaan. Het was een heftig jaar en dat heeft zijn sporen nagelaten.
'Ooglidcorrectie? Ik zou het zó weer doen'

In februari liet Paula haar oogleden corrigeren bij de afdeling Plastische chirurgie van Isala. Zij is meer dan tevreden met het eindresultaat.
‘Ik ben eindelijk van mijn hangende oogleden af’

Hanneke: ‘Ik heb een drukke, veeleisende baan en twee drukke, veeleisende puberzonen. Ik ben heel dankbaar hoor, maar soms is het best vermoeiend allemaal. Zeker de laatste tijd: ik heb de taken op me heb genomen van een collega die op zwangerschapsverlof is en mijn man kan mij door een vervelende rugblessure minder steunen in de opvoeding.
Wie een ooglidcorrectie wil, hoeft niet te lijden

Heb je wel goed geslapen?’ is een vraag die jij tot je grote vermoeidheid bijna dagelijks moet beantwoorden. Want waar kijken we het eerst naar wanneer we iemand ontmoeten? Precies: naar de ogen.

Toon meer >

Toon minder >