Echt leren luisteren naar elkaar

We praten graag, maar luisteren we ook echt naar elkaar? Goed luisteren versterkt de band tussen jou en je partner. De ander zal het waarderen als je écht en actief luistert. Hoe beter je erin wordt, hoe waardevoller je zult zijn voor je partner. En des te hoger de kwaliteit van je relatie. Daarnaast vergaar je kennis en word je wijzer. En zeg nu zelf: hoe irritant is het om je verhaal drie keer opnieuw te moeten vertellen? Dat wil jij voor jezelf en voor je partner voorkomen.

Tijd voor elkaar nemen

Na verloop van tijd kan de open communicatie tussen jou en je partner verdwijnen. Door overvolle agenda’s vanwege allerlei verplichtingen zoals werk, sporten en sociale activiteiten hou je nauwelijks fut over en plof je met je laatste restje energie neer op de bank of ga je doodmoe naar bed. Er is weinig tijd en energie meer om aandachtig naar de ander te luisteren, wat je relatie uiteindelijk weinig tot geen goed zal doen.

Automatisch luisteren?

Je kunt denken dat luisteren een automatisch proces is waaraan je geen aandacht hoeft te besteden. Maar niets is minder waar. Als je denkt dat horen en luisteren hetzelfde is, zou dit nog weleens een grote bron van communicatieproblemen kunnen zijn. Er is namelijk een groot verschil tussen horen en luisteren. Horen is slechts het inzetten van je zintuig ‘gehoor’. Je signaleert geluiden en geeft mogelijk een reactie waaruit blijkt dat je het gehoord hebt. Maar luisteren vergt meer aandacht.

Luisteren in plaats van horen

Wanneer je luistert, ben je niet alleen geluid aan het opvangen, maar zet je je in om je bewust te worden van wat het is dat je hoort. Je neemt waar, probeert het gehoorde te interpreteren en aan te voelen wat de ander je wil zeggen. Als je het begrijpt en er inhoudelijk met respect op reageert, pas dan kan er sprake zijn van goede communicatie. Dat klinkt makkelijk, maar dat is het in veel gevallen helemaal niet. Maar gelukkig kunnen we de kunst van het converseren leren. Er zit een goede luisteraar in ons allemaal. Het hangt alleen af van de wil en van het vermogen om de tijd te nemen om te horen, interpreteren en begrijpen wat de ander zegt.

Er zit een goede luisteraar in iedereen

De kunst van het leren luisteren

Actief luisteren kun je leren en oefenen. Belangrijk daarbij is dat je aandacht hebt voor je partner. Toon belangstelling, vermijd afleiding, stel vragen en neem een open houding aan. Op die manier ontwikkel je je emotionele intelligentie. Stel dus geen vragen die je al voor de ander kunt invullen. Onderbreek de ander ook niet en verander niet zomaar van gespreksonderwerp. Neem de tijd om door te vragen en om de ander proberen te begrijpen en aan te voelen.

Echt aanhoren

Een belangrijke factor in goed luisteren zit hem erin de ander serieus te nemen en echt aan te horen, zonder te (ver)oordelen. Veel mensen zijn al snel geneigd meer bezig te zijn met wat ze zélf willen overbrengen, dan met wat de ander hen vertelt. Zet jouw eigen mening even opzij, want doordat je druk bezig bent een mening te formuleren, luister je niet goed meer. Luister eerst, en denk daarna pas na over wat je precies tegen de ander wil zeggen. Probeer het verhaal niet steeds alleen aan te vullen met jouw ervaringen, meningen en inzichten. Luister gewoon.

Weer in gesprek met elkaar

Wanneer je goed luisteren lastig vindt, kan ik je helpen om te leren wat jij op jouw manier kunt doen. Ik ben relatietherapeut en persoonlijk coach, en kan jou en/of je partner helpen met verschillende luistertechnieken. We gaan je bewust maken van je eigen luisterskills en deze stap voor stap ontwikkelen. We gaan aan de slag met oefeningen die je direct kunt toepassen, zodat jij en je partner weer oog en oor voor elkaar hebben tijdens gesprekken.

Over counseling

Met behulp van counseling zorgen we ervoor dat jij en je partner (weer) actief naar elkaar gaan luisteren. Je zult de verbondenheid tussen jou en je partner voelen groeien. Merk hoe jullie band versterkt en relatie verbetert. Heb jij hier behoefte aan? Neem dan contact op voor een eerste kennismaking.

Datum: 20 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Kennisdossier # 1: Verschillen in dosering medicijnen hartfalen tussen seksen

In augustus 2019 publiceerden onderzoekers van het UMCG in het Britse medisch tijdschrift The Lancet dat de optimale dosering van medicatie voor vrouwen met hartfalen aanzienlijk lager ligt dan voor mannen. Bernadet Santema, die zich hier als arts-onderzoeker op de afdeling Cardiologie nog steeds mee bezighoudt, vertelt over het onderzoek van haar en haar collega’s.

Hartinfarct

‘Het is al langer bekend dat er verschillen zijn tussen hartklachten van man en vrouw. Naar de symptomen van een hartinfarct is al meer onderzoek gedaan, maar over de sekseverschillen van hartfalen veel minder’, begint Bernadet haar verhaal. ‘Bij een hartinfarct is er sprake van een probleem van de kransslagvaten. Dit zijn drie kleine slagadertjes die het hart voorzien van zuurstofrijk bloed. Als daar door aderverkalking een bloedpropje ontstaat, krijgt een deel van het hart geen zuurstof meer. Bij mannen uit zich dat vaak door de klassieke signalen als pijn op de borst en in de linkerarm, terwijl dit zich bij vrouwen soms kan aankondigen door pijn in de bovenbuik.’

Twee types hartfalen

Bij hartfalen spelen er echter andere zaken’, vervolgt Bernadet. ‘Eigenlijk onderscheiden we twee verschillende types hartfalen: een verminderde en een behouden knijpkracht van het hart. Hartfalen als gevolg van een verminderde knijpkracht zien we vooral bij mannen. In mannen is dit vaak het gevolg van een hartinfarct, waarbij ze vaker en sneller moe zijn, en vocht vasthouden in hun benen of longen. Met het maken van een echo is de diagnose van hartfalen met een verminderde knijpkracht goed te stellen.’

Behouden knijpkracht

‘Eigenlijk is het nog maar een paar jaar bekend dat er ook een andere vorm van hartfalen is, namelijk hartfalen met een behouden knijpkracht. Hierbij kan het hart nog wel goed samenknijpen, maar zijn er problemen met het ontspannen van de hartkamer. Doordat deze dik en stijf is, vult het hart zich minder gemakkelijk met bloed, wat netto dezelfde klachten geeft als bij hartfalen met een verminderde knijpkracht. Alleen is deze vorm op een echo veel moeilijker te zien. Om een goede diagnose te stellen zou je het echo-onderzoek eigenlijk moeten combineren met een inspanningsonderzoek of zelfs een hartkatheterisatie waarbij de druk in het hart gemeten wordt.’

Man versus vrouw

In 70% van de gevallen van hartfalen als gevolg van verminderde knijpkracht van het hart, dus eigenlijk de klassieke vorm, gaat het om mannen met een relatief jonge leeftijd. Vrouwen die hartklachten hebben, ontwikkelen dit over het algemeen op latere leeftijd. Ze zijn sneller moe en kunnen kortademig zijn. Niet altijd wordt dit als hartfalen herkend en erkend, maar juist aan de leeftijd toegeschreven. Deze vorm van hartfalen komt overigens ook bij mannen voor. Waar je hartfalen met een verminderde knijpkracht voor het grootste deel bij mannen ziet, zijn er meer vrouwen die leven met hartfalen met een behouden knijpkracht. Hartfalen kan door heel veel dingen komen, zoals een in het verleden doorgemaakt hartinfarct, een te hoge bloeddruk of lekkende hartkleppen.

‘Het is al langer bekend dat er verschillen zijn tussen hartklachten van man en vrouw’

Europese richtlijnen

Patiënten bij wie de diagnose hartfalen is gesteld, worden behandeld via de Europese hartfalenrichtlijn. Ze krijgen vaak plasmedicijnen toegediend, waarna ze worden ingesteld op de juiste dosering hartfalenmedicatie. ‘Hiervoor worden de Europese richtlijnen gehanteerd: zo snel mogelijk na de diagnose wordt met het voorschrijven van vier verschillende medicijnen gestart. De dosering hiervan is in het begin laag, maar in de weken en maanden daarna probeer je die vier medicijnen op te hogen. Eerdere studies tonen namelijk aan dat de effecten van de behandeling het meest gunstig zijn bij een hoge dosering. Patiënten leven dan langer, hebben een betere kwaliteit van leven en hoeven minder vaak opgenomen te worden in het ziekenhuis door hartfalen.’

Bijwerkingen

‘Wat we echter ook zagen, is dat dat ophogen van de medicijnen naar de hoogste doseringen lang niet altijd lukt. Met name bijwerkingen als een achteruitgang van de nierfunctie, een te lage bloeddruk of hartslag of afwijkende bloedwaarden zijn er regelmatig de oorzaak van dat bepaalde medicijnen niet verder konden worden opgehoogd of zelfs gestopt moesten worden. In ons onderzoek zagen we dat bij twee van de vier medicijngroepen vrouwen al heel goede effecten hadden van slechts de helft van de dosering die in de richtlijnen wordt geadviseerd, terwijl mannen pas de beste effecten lijken te hebben bij de hoogste doseringen.’

One size fits all

De onderzoeksgroepen van de studies waarop de behandelingen zijn gebaseerd, bestaan voor 70 tot 80% uit blanke mannen. ‘De huidige behandelingen zijn gebaseerd op het principe ‘one size fits all’. Wij zijn gaan onderzoeken of dat wel terecht was. Zou iemand met een kleiner postuur, een lager gewicht en een ander ras misschien een gunstiger effect hebben bij een lagere dosering? Wij hebben ons nu vooral gericht op de verschillen tussen man en vrouw. Voor ons onderzoek konden we putten uit informatie over patiëntengroepen van Europese en Aziatische databases.’

Oorzaak

‘Die verschillen kunnen bijvoorbeeld te maken hebben met het verschil in vet- en spierhuishouding tussen man en vrouw. Vrouwen hebben doorgaans een hoger vetpercentage, waardoor medicijnen die in het vet worden opgeslagen, langer in het lichaam blijven. Ook hebben vrouwen over het algemeen een lager bloedvolume dan mannen en kan de hormoonhuishouding een rol spelen. Maar dat is nog niet hoe we het nu al aanvliegen’, haast Bernadet zich te zeggen.

Meer onderzoek

‘Er is eerst nog meer onderzoek nodig, voordat de Europese richtlijn voor de behandeling van hartfalen wordt aangepast. Maar het is wél goed dat er steeds meer aandacht en bekendheid komt voor de verschillen tussen hartfalen in man en vrouw. Dit kan er enerzijds toe leiden dat hartfalen bij vrouwen sneller wordt herkend én dat ze beter behandeld kunnen worden.’

Datum: 19 april 2022

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Dit doe je tegen een lage bloeddruk!

Je staat op en het wordt zwart voor je ogen. Alles tolt en je graait om je heen voor houvast, om niet om te vallen. Dit is vast weleens gebeurd toen je nog slaperig te snel uit bed stapte, of ging staan nadat je in bad had gelegen.
Omega 3 helpt hart- en vaatziekten voorkomen

Als je kijkt naar de Top 3 van doodsoorzaken in Nederland, staan hart- en vaatziekten op een tweede plaats. Een zorgelijke ontwikkeling, zeker wanneer je bedenkt dat er met leefstijl en voeding veel ellende voorkomen had kunnen worden. We willen immers allemaal zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven.
Alles over het vrouwenhart!

Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. Of niet? In elk geval is duidelijk dat er verschillen bestaan tussen het mannenhart en het vrouwenhart.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.

Toon meer >

Toon minder >

Jij mag er zijn: jezelf op de eerste plaats zetten

Heb je het gevoel dat je andere mensen vaker op de eerste plek zet dan jezelf? Het kan fijn zijn om hierover te praten en je gevoelens eens centraal te zetten. Je hebt een plek op deze wereld, het is tijd om die in te nemen.

Altijd voor een ander klaarstaan

Voor veel mensen is dit juist een van de dingen die ze siert: zij zetten liever een ander dan zichzelf op de eerste plek. Zij staan altijd open om anderen te helpen en luisteren vol aandacht naar hun verhalen. Misschien ben je zelf iemand die dit herkent. Je bent altijd degene die mensen kunnen bellen wanneer ze ergens mee zitten, dan sta jij paraat. Dat is iets wat de mensen in je omgeving ook aan je waarderen.

Je eigen gevoelens weggecijferd

Toegegeven, het is fijn om voor andere mensen te zorgen. Je wilt altijd voor een ander klaar kunnen staan. Daarom ga je naar die een verjaardag terwijl je net een ontzettend drukke week hebt gehad en liever een nachtje thuisblijft. Daarom kom je zodra diegene weer belt of je misschien iets kunt doen. Pas later dringt het tot je door. Je hebt je eigen gevoelens weggecijferd en bent daardoor ver van jezelf geraakt. Wanneer is het de laatste keer geweest dat je echt voor jezelf hebt gekozen?

Is dat egoïstisch?

Jezelf altijd op de eerste plek zetten… is dat niet egoïstisch? Niet direct. Egoïsme heeft een negatieve klank, maar het komt slechts neer op ‘denken aan jezelf’. Het is niet verkeerd om dat af en toe te doen. Als het jou gezonder maakt, gelukkiger maakt en als het voor jou goed voelt, waarom is het dan zo erg als je er alleen jezelf mee helpt en niet een ander? Je kunt ook zo denken: als iemand vraagt of je iets wilt doen, is dat fijn. Dat betekent dat diegene jou belangrijk vindt. Diegene zal het daarom ook prima vinden als je er vriendelijk voor bedankt, omdat het even belangrijker om wat tijd voor jezelf te nemen.

Je hebt een plek op deze wereld, het is tijd om die in te nemen.

Hoe neem je je plek in?

Het is belangrijk om te realiseren dat je het verdient een plek in de wereld in te nemen. Je bent er en je doet ertoe. Mensen die om je geven zullen het accepteren wanneer je eerlijk zegt dat het langskomen even niet uitkomt. Dit is alleen makkelijk gezegd dan gedaan. Je kunt de gedachte meenemen en je eigen maken, maar zodra iemand toch weer te veel van je vraagt, is het moeilijk om niet ‘nee’ te zeggen.

Adviezen om jezelf op de eerste plaats te zetten

– Wees aardig voor jezelf. Behandel jezelf bijvoorbeeld als een goede vriend. Daar ben je ook aardig voor.

– Luister naar je gevoel. Je gevoelens zijn vaak een goede raadgever.

– Om af en toe ‘ja’ tegen jezelf te zeggen, is het soms nodig om ‘nee’ tegen een ander te zeggen. Dat is prima. ‘Nee’ is een volledige zin.

– Iedereen het naar hun zin maken, is niet jouw taak

– Geef je grenzen aan. Wil je iets echt niet doen? Geef dat dan aan!

Luisteren zonder verplichtingen

Het kan ook prettig zijn om hierover te praten. Om gewoon even bij iemand te vertellen wat je voelt. Om op die manier jezelf gezien te voelen. Dat is wat ik graag voor je zou doen. Ik ben Desire de Wit en ben er voor je om naar je te luisteren. Zonder oordeel en zonder verplichtingen. Je kunt delen wat je kwijt wilt en verzwijgen wat je liever nog even voor jezelf houdt. Bij mij sta jij altijd op de eerste plek. Want daar is af en toe helemaal niets mis mee.

Datum: 18 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Peelings en microdermabrasie: dit moet je weten

Oneffenheden: iedereen heeft ze. Een rimpeltje hier, een plekje daar… Zou je soms niet liever een compleet nieuwe huid willen? Dat kan met peelings en microdermabrasie!

Microdermabrasie

Het zit hem eigenlijk al in de betekenis van het woord: ‘microdermabrasie’ betekent letterlijk: het afslijpen (brasie) van de huid (derma). Op microniveau, natuurlijk. Tijdens de behandeling wordt gebruik gemaakt van een speciaal apparaat dat onder zeer hoge druk kleine kristallen op de huid blaast. Hierdoor wordt de bovenste huidlaag, de laag met de meeste dode huidcellen, weggestuurd.

Waarom microdermabrasie?

Een jonge, gezonde huid vernieuwt zich iedere dertig dagen. Dit kun je beschouwen als een soort natuurlijke peeling van de huid. Maar wanneer je ouder wordt, vertraagt dit proces. Het resultaat? Een vermoeide huid die er futloos uitziet. Microdermabrasie biedt in dit geval vele voordelen. Het stimuleert de bloedcirculatie en de aanmaak van nieuwe huidcellen, versterkt de aanmaak van collageen en verbetert de huidstructuur.

Zo heb jij binnen no-time weer een strakke en egale huid!

Peelings

Een behandeling met een vergelijkbaar effect is een peeling. Hier komen geen kristalspuwende apparaten bij kijken, maar een hoge concentratie van een zuur. Er zijn verschillende soorten, zoals glycolzuur, melkzuur of salicylzuur, ieder met een eigen unieke werking. Dit wordt op de huid aangebracht waardoor dode huidcellen makkelijker loslaten. Na de behandeling komt er weer een frisse huid tevoorschijn.

Waarom een peeling?

Peelings werken erg goed tegen oneffenheden. Littekens, puistjes of zonschade kunnen aanzienlijk verminderen. Bovendien wordt de aanmaak van collageen en elastine gestimuleerd. De concentratie en het soort zuur wordt afgestemd op jouw huid en huidproblemen. Zo heb jij binnen no-time weer een strakke, egale huid!

Wat is beter?

Maar kies je nu voor microdermabrasie of een peeling? Dit hangt grotendeels van je huid en je huidprobleem af. Wil je alleen de bovenste laag van je huid aanpakken en de huidvernieuwing versnellen? Dan is microdermabrasie geschikt voor jou. Wil je ook de onderliggende huidlagen aanpakken? Dan is een peeling de beste keuze. Deze trekken dieper in de huid. Overigens is het ook mogelijk om beide methodes te combineren, voor een optimaal resultaat. Een schoonheidsspecialist kan je hier het beste in adviseren.

Over Ankie Willems

Heb je nog meer vragen over microdermabrasie en peelings, of ben je benieuwd wat het beste bij jou past? Neem dan contact met ons op. We helpen je graag verder, zodat jij elke dag lekker in je vel zit. Zo zijn we naast huidbehandelingen ook gespecialiseerd in permanente make-up.

Datum: 15 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Huidveroudering… Het komt niet alleen met de jaren!

Oh nee… het zal toch niet waar zijn… is dat een nieuwe rimpel? De meeste mensen willen het liefst zo lang mogelijk een fit huidje houden. Maar de tijd staat helaas niet stil en dat ga je op een gegeven moment zien. Het is ook een goed iets natuurlijk en het hoort er nou eenmaal bij. Maar je kunt je huid wel beschermen, als je rekening houdt met de juiste factoren. Want huidveroudering komt niet alleen met de jaren.

Invloed van buitenaf

We doen het toch allemaal graag zodra het weer kan: lekker buiten met ons gezicht in de zon zitten. Vooral die eerste zonnestralen van het jaar voelen extra bijzonder… Je wordt er zelf zo blij van, maar je huid wordt er helaas minder gelukkig van. Uv-straling zorgt namelijk voor huidveroudering, omdat de zon je cellen beschadigt. Daarom is het gebruik van een gezichtscrème met een goede SPF van groot belang. Daarnaast kan ook luchtvervuiling je huid beïnvloeden, aangezien de vervuilende stoffen de huid kunnen binnendringen en die kunnen rimpels of ouderdomsvlekken veroorzaken.

Voed je huid

Ook de invloeden van binnenuit kunnen huidveroudering versterken of juist tegenhouden. Het is, net als voor je algemene gezondheid, ook voor je huid belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo is het binnenkrijgen van voldoende antioxidanten essentieel als je rimpelvorming zo lang mogelijk wilt uitstellen. Let er bijvoorbeeld op dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Niet alleen beschermt het je tegen schadelijke factoren van buitenaf, het remt ook nog de aanmaak van pigment en het stimuleert de productie van collageen, wat onze huid stevig en elastisch houdt.

De tijd staat niet stil… en dat kun je op den duur aan je huid gaan zien

Huidveroudering door roken

Misschien kun je deze wel raden, maar waarom komt het eigenlijk dat roken zo slecht is voor je huid? Een van de redenen is omdat dor roken de cellen beschadigen en het ook het collageen en elastine beschadigd. Hierdoor wordt de huid slapper en kunnen er rimpels ontstaan. Zeker rondom de ogen en de mond krijgen rokers vaak meer rimpels. Daarnaast kan de huid door roken ook een grauw kleur krijgen, doordat er door roken een verminderde bloedvoorziening is.

Rustig aan

Niet alleen roken, maar ook andere gewoontes hebben een effect op je huid. Zoals we weten is een gezonde levensstijl belangrijk: naast gezond eten, moeten we ook genoeg slapen en stress zo veel mogelijk mijden. Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan… Maar het is wel heel belangrijk. Want als je door de stress ook nog minder slaapt, krijgt je lichaam minder de kans om zich te herstellen. Een tekort aan slaap zorgt ook voor meer corisol, wat de aanmaak van hyaluronzuur vermindert, waardoor de huid minder goed gehydrateerd blijft.

Over Utrechtse Schoonheid

Om je huid dus zo jong mogelijk te houden met de jaren, is goede zelfzorg dus onmisbaar. Toch is het in drukke of hectische periodes soms lastig om optimaal voor jezelf te blijven zorgen. Dat is nou eenmaal hoe het gaat. Daarom is het een goed idee om wanneer je wel tijd hebt, even wat extra tijd aan je huid te besteden. Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we je daar op vele manieren mee helpen. Kies bijvoorbeeld eens voor Cenzaa Moments, want zo lang mogelijk er jong uitzien is wat we graag willen! Interesse? Neem dan gerust contact op.

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Wat je huid verdient

Wat doe jij eraan om in conditie te blijven? Misschien sport je veel, eet je gezond en probeer je genoeg rust te nemen. Hartstikke goed natuurlijk! Maar wist je dat je je ook moet inzetten om je huid in goede conditie te houden?

Wanneer je je huid te weinig aandacht geeft, kun je dat merken én zien. De huid oogt doffer, minder stralend of vertoont oneffenheden. Daar word je natuurlijk niet blij van, maar hoe zorg je voor een fitte en gezonde huid?

Een gezonde balans

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen voor een gezonde huid. Allereerst is het belangrijk om een gezonde, gebalanceerde levensstijl aan te meten. Denk hierbij aan voldoende hydratatie, gezond en gevarieerd eten en genoeg rust. Je huid herstelt zich tijdens de nacht, dus is het belangrijk dat je huid daar ook de kans toe krijgt! Een goede huidverzorging is daarbij ook onmisbaar.

Goede huidverzorging

Goede verzorging is voor iedereen iets anders. De een heeft een erg droge huid, de ander heeft een vette, onzuivere huid. En extra complicerende factor: wat je huid nodig heeft, verandert ook van seizoen tot seizoen. Zo zal de huid in de winter schraler aanvoelen, en in de zomer juist extra voeding kunnen gebruiken. Bij Beauty in Balans denkt de schoonheidsspecialiste mee in wat jij en jouw huid nodig hebben. Sharona vertelt: ‘Dat doen we bijvoorbeeld door een huidanalyse, maar ook door te werken met mooie merken.’

Bijzondere producten

Een voorbeeld van zo’n merk is Malu Wilz. ‘Dat zijn bijzondere producten, omdat Malu Wilz kostbare plantenextracten en vooruitstrevende technologieën samenbrengt in een complete serie. Daardoor zijn er enorm veel mogelijkheden om aan de wensen van elke klant en huid te voldoen. Ook zijn veel producten vegan. In combinatie met de gezichtsbehandelingen en thuisproducten, geef je je huid op een duurzame manier wat ze verdient!’

Wat je huid nodig heeft, verandert per seizoen

Soorten behandelingen

Bij Beauty in Balans kun je terecht voor verschillende soorten behandelingen van het merk Malu Wilz:
– Clean treatment
– Purifying treatment
– Coffee To Go treatment
– Collageen treatment
– Ampul treatment

In balans

In het bekende en mooie pand de Haersma State in Drachten is inbalansdrachten gevestigd, de salon voor gewichtsbeheersing en figuurcorrectie van Symkje Valerius. ‘Ik heb in 2013 de opleiding tot gewichtsconsulente afgerond. Ondertussen heb ik ook de diploma’s ‘Orthomoleculaire Voeding’, ‘Overgang en Voeding’ en ‘Voeding en Ouderen’.’ Maar ook vind je hier de salon Beauty in Balans, waar je bij Sharona Valerius terecht kunt voor een mooi verzorgd uiterlijk.

De mooiste versie van jezelf!

Wist je dat… er ook andere behandelingen aangeboden worden in de salon? Sharona Valerius vertelt: ‘We bieden ook lash volume lifting, henna brows, spraytan, Straight away en afslankbehandelingen. Wij nemen ons werk serieus door onder andere verschillende trainingen te volgen. Zo kunnen wij ervoor zorgen dat jij de beste versie van jezelf wordt! Wie wil dat nou niet?’

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

Onbezorgd kunnen genieten

‘De zomer is mijn lievelingsseizoen. Altijd al. Het liefst breng ik de zomer voor het grootste deel aan zee of bij het zwembad door. Heerlijk zwemmen, zonnen, spelletjes doen. Ook nu het herfst is denk ik met plezier terug aan de vakantie en kijk ik alweer reikhalzend uit naar de volgende. Maar hoewel ik als kind al genoot van zonovergoten dagen, veranderde dat toen ik in de puberteit kwam. Door de hormonale veranderingen in mijn lichaam, begonnen er donkere haren op mijn benen en voorbij de pijpjes van mijn bikinibroekje te groeien. Ik had het gevoel dat iedereen dat zou zien.’

Scheren, scheren en scheren

‘Vanaf vroege leeftijd begon ik daarom met scheren. Maar zoals velen zullen herkennen: binnen de kortste keren zijn er dan weer donkere stoppels te zien en te voelen. Sindsdien heb ik allerlei manieren om te ontharen geprobeerd: van waxen, harsen en epileren tot ontharingscrème en -foam. Het resultaat was altijd van korte duur. Tot overmaat van ramp raakte mijn huid geïrriteerd, waardoor ik regelmatig last had van jeukende of ontstoken scheerbultjes en ingegroeide haartjes. Het uiteindelijke gevolg was dat ik me zelden meer in badkleding vertoonde. En voordat ik een rok of korte broek aandeed, onderwierp ik mijn benen altijd eerst aan een nauwkeurige inspectie.’

Ongewilde haargroei

‘Maar ik heb geen zin meer in die strijd met mijn haargroei. Vorig jaar nam ik mij voor om onbezorgd te kunnen genieten deze zomer. Ik had ooit wel eens iets gelezen over definitief ontharen en ik ben op internet gaan zoeken. Zo ben ik bij Fine LaserClinic terechtgekomen. Vorig najaar ben ik met de behandelingen begonnen. Inmiddels ben ik zo goed als van mijn ongewenste haargroei af! Het voelt zo prettig dat ik, als ik nu naar het zwembad ga, niet meer hoef op te letten of er geen donkere haren uit mijn bikinibroekje piepen. Ook mijn benen zijn glad en onbehaard. Heerlijk is dat!’ – Janine (38)

Eindelijk af van ongewenste haren

Wanneer je last hebt van een ongewenste en overmatige haargroei op bepaalde plekken op je lichaam, bieden oplossingen als harsen en epileren slechts een tijdelijke oplossing. Gelukkig is er een manier om overbeharing voor eens en voor altijd aan te pakken! Het resultaat: een mooie, gladde huid.

Wil je af van je ongewenste haargroei?

GentleMAX Pro

De GentleMAX Pro is geschikt voor alle huidtypen en bereikt de fijnste haartjes, daar waar andere lasers niet toe in staat zijn vanwege een grotere golflengte en gebrek aan kracht. Hoe werkt het? De haargroei vindt plaats in verschillende stadia: de groeifase, de overgangsfase en de rustfase. Als de haartjes zich in de groeifase bevinden, zal tijdens de behandeling in deze fase zowel het haartje als het haarzakje worden vernietigd. Deze blijven definitief weg!

Meerdere behandelingen

Goed om te weten: gemiddeld zijn er 6 tot 10 behandelingen voor nodig. Dit aantal is ook afhankelijk van het gebied van de ontharing. Met de behandelingen wordt je haargroei gereduceerd tot wel 80 à 90%. Ontharen middels de GentleMAX Pro is volstrekt pijnloos. Dat komt doordat de huid eerst met een speciaal koelsysteem wordt gekoeld, voordat die door de laser wordt verhit. Dit zorgt ervoor dat je bijna niets voelt van een behandeling. Of je nou een getinte of lichte huid hebt, of een donkere of lichte haarkleur: het maakt niet uit. Met de GentleMax Pro is er een oplossing voor iedereen!

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

Is er iets aan de hand?

Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn? Je hebt mogelijk een Carpaal Tunnel Syndroom…

Het Carpale Tunnel Syndroom (CTS) is een veelvoorkomende beklemming van een handzenuw ter hoogte van de pols. In alle vingers behalve de pink ervaart men tintelingen en een doof gevoel. Er is soms krachtsverlies en patiënten worden ’s nachts wakker van de pijn, moeten dan schudden om de klachten te verlichten en hebben moeite met de fijne motoriek. Het is een diagnose die in Kliniek Voorne Putten bijna dagelijks wordt gesteld. En behalve het vaststellen van de diagnose met een echo tijdens het eerste consult vindt uiteraard ook de eventuele ingreep plaats in de kliniek. Dus geen langdurige trajecten met meerdere bezoeken en onderzoeken, maar een efficiënte manier van benaderen.

De ingreep zelf is overigens minimaal invasief, wat zoveel betekent als een klein litteken in de handpalm, op een plaats waar deze het minst last geeft. Via deze techniek wordt de stugge band die de zenuw afklemt gekliefd, waardoor deze weer de ruimte krijgt om te herstellen. De tintelingen verdwijnen, het gevoel komt terug en uiteindelijk zal ook de kracht weer beter worden.

Uniek in Nederland

Kliniek Voorne Putten is gespecialiseerd in dit soort ingrepen aan de hand. Dus niet alleen CTS, maar ook trigger fingers en koetsiershand (Dupuytren) worden dagelijks behandeld. Wat betreft Dupuytren is Kliniek Voorne Putten NCPC zelfs uniek in Nederland. Nergens anders worden zoveel verschillende technieken voor behandeling aangeboden als daar. Of het nu gaat om een eenvoudige naaldtechniek of een uitgebreide operatie: je kunt bij het NCPC terecht. Tegenwoordig kan met een relatief eenvoudige techniek, de naald-aponeurotomie, de streng door de huid heen onder plaatselijke verdoving worden doorgeprikt, waardoor de vinger weer recht komt. Ook hier bestaat de kans op terugkeer, maar door een injectie met bloedplaatjes van de patiënt zelf neemt deze kans af. Hierdoor kan de patiënt al de dag na de ingreep weer bijna alles doen en hoeft die dus niet te wachten tot de operatiewonden genezen zijn.

De ingreep is minimaal invasief

Meer dan 1000 patiënten

Bij het Nederlands Centrum voor Plastische Chirurgie (NCPC), locaties Kliniek Alphen en Voorne Putten, wordt deze techniek al jaren exclusief aangeboden. Al meer dan 1000 patiënten hebben deze ingreep ondergaan en de populariteit hiervan groeit ook. Juist omdat de afwijking genetisch is, komen vrij snel na een behandeling familieleden van de patiënten (die ook Dupuytren hebben) langs om zich te laten voorlichten en behandelen met deze methode.

Bel gerust

De wachttijd is minimaal en patiënten kunnen er dan ook veel sneller terecht dan in een ziekenhuis. Met alle zorgverzekeraars zijn er contracten voor verzekerde zorg, net als in het ziekenhuis. Kortom: als je iets ‘aan de hand hebt, bel gerust voor een afspraak en laat je via je huisarts verwijzen naar een van de twee vestigingen.

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!

Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!

Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
Au! Groeipijn!

Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
Sportmassage: niet alléén voor sporters

Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
Mylomassage: de kortste weg naar herstel

Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
Spierklachten verminderen door massage

Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
Bewegen zonder pijn

Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.
Met BSR de spanning te lijf!

Pijn en ongemak zijn een signaal van jouw lichaam dat er iets aan de hand is. Pas als je naar deze signalen gaat luisteren, kun je er iets aan veranderen. Dagelijks krijg je een bepaalde hoeveelheid spanning te verwerken.

Toon meer >

Toon minder >

Lekker snel strakker in je vel

Heb je last van een randje vet op je benen of buik, of stoor je je aan je lovehandles of cellulite? Dan is nú het juiste moment om er wat aan te laten doen!

Bodycontouring naar een hoger niveau tillen. Dat was voor Kliniek Alphen de reden om Velashape III te introduceren. Deze uit Amerika overgekomen techniek herbergt drie behandelwijzen ineen. Met een combinatie van infraroodlicht, vacuüm-/ mechanische massage en radiofrequente energie is het de ideale behandeling om de omtrek van het lichaam en cellulite te verminderen en plaatselijke vetophopingen te verkleinen. Inmiddels zijn een respectabel aantal patiënten behandeld en met fraaie resultaten.

Huidtherapeute Michelle van der Zee gelooft heilig in deze techniek. ‘Deze techniek is geschikt voor cellulite, een slappe huid na gewichtsverlies en reductie van de omvang. De behandeling zelf is prima te doen en niet-invasief. Wel zijn er meerdere sessies nodig voor het beste resultaat.’

Logische keuze

Michelle ziet steeds vaker patiënten die voor deze behandeling kiezen omdat het een logische keuze is. Het infraroodlicht geeft een verbeterde doorbloeding en verwarmt het vetweefsel tot een diepte van wel 1,5 cm. De bipolaire radiofrequente energie geeft een verstrakking van de huid door een verhoogde zuurstofopname en een activatie van de vetafbraak. Door de rollen van de Velashape wordt het vetweefsel gemobiliseerd en diep gemasseerd. Hierdoor wordt de drainage van lymfevocht gestimuleerd, wat resulteert in een reductie van de omvang door afvoer van vet en afvalstoffen.

Velashape: de perfecte behandeling voor cellulite

Geen downtime

Zoals gezegd zijn meerdere sessies van behandelingen noodzakelijk; gemiddeld zes tot acht in totaal. En ondanks dat het een krachtige behandeling is, voelt de Velashape niet pijnlijk aan. Het onmiddellijke effect is een milde roodheid en warmte ter plaatse van de behandeling. Er is ook geen downtime na de sessie: je kunt gewoon je dagelijkse bezigheden weer oppakken. Wel is het, net als bij elke serieuze massage, verstandig om na de behandeling voldoende water te drinken, om de afvoer van afvalstoffen te vergemakkelijken.

Kortom: de Velashape III techniek is, in combinatie met een gezonde leefstijl en gebalanceerde voeding, een prima manier om cellulite te behandelen. Ook wat betreft die levensstijl en voeding kan Nederlands Centrum voor Plastische Chirurgie je adviseren.

Geïnteresseerd? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend consult.

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Nu alles wordt zoals het was…

Het is wel weer even wennen. Was je net een beetje gewend aan het leven met beperkingen, kregen we na twee jaar weer ons oude en vertrouwde leven van daarvóór weer terug. Natuurlijk is het bijna niet te beschrijven hoe fijn dat is, maar het is ook begrijpelijk dat je daar de balans weer in moet terugvinden.

Weer doorgaan

Tijdens de pandemie heeft je leven voor je gevoel stilgestaan. Je hebt waarschijnlijk weinig mensen gezien, doordat we met zijn allen letterlijk in een sociaal isolement zaten. Hierdoor heeft onze persoonlijke ontwikkeling een achterstand gekregen.

Regelmatig leven

Voordat de pandemie begon, heb je volgens een bepaald patroon geleefd. Er zat een zekere regelmaat in je dagen. Die regelmaat werd ineens verstoord toen corona zijn intrede deed. Je hele leven stond op zijn kop. Waar je eerst iedere dag naar kantoor reed, zat je ineens hele dagen thuis achter je computer te videobellen. Om nog maar niet te spreken over het gebrek aan sociaal contact.

Wat wil ik?

Is je hele leven veranderd door de pandemie? Van wat je zelf wil in het leven, tot waar je kracht ligt… Voor de pandemie ging het leven maar door, bijna op de automatische piloot. We raakten in een soort van dagelijkse routine terecht. Maar er hebben zoveel veranderingen plaatsgevonden tijdens de pandemie, zowel op persoonlijk vlak als op de werkvloer. Helemaal niet gek dat je nu gaat twijfelen of je nog tevreden bent met hoe jij je leven indeelt.

Waar ben ik goed in?

‘Ik ben hier goed in.’ Grote kans dat je deze zin niet zo vaak uitspreekt. Maar waarom niet? Vaak voelen we ons bezwaard om zulke positieve dingen over onszelf te zeggen. We willen niet arrogant overkomen. Maar het is juist positief om dat over jezelf en over je werk te kunnen zeggen. Je mag namelijk ontzettend trots zijn op hoe je deze gekke periode doorstond.

Je leven weer oppakken, hoe doe je dat?

Wie ben ik?

Misschien wel de moeilijkste vraag die je jezelf kunt stellen: wie ben ik? Het zou makkelijker zijn om je familie en vrienden deze vraag te stellen. Zij weten het antwoord vaak wel. Maar het is ook belangrijk om zelf te weten wie jij bent. De rust en stilte van de lockdown bood de mogelijkheid om jezelf deze vraag te stellen. Maar blijf dit doen. Je omgeving verandert, jij verandert: het is een fijn en bevrijdend gevoel om te weten wie je bent en waar je voor staat in het leven.

Past mijn baan nog wel bij me?

Doordat het bij veel beroepen verplicht was om thuis te werken, zag je werkdag er heel anders uit dan eerst. Misschien fungeerde je ineens als juf of meester, aangezien je kinderen ook thuis aan hun schoolwerk zaten en ze geen directe vraag aan hun juf of meester konden stellen. Veranderde dat je werkgeluk? Het is meer dan logisch dat je misschien twijfelde of je deze baan wel wil blijven doen, omdat je hele leven al op zijn kop stond.

Hoe gaat dit lukken?

Vind je het lastig om je leven weer op te pakken na deze onzekere periode? Je bent niet de enige. Lifestylecoach Esther vertelt: ‘Het kan tot veel onzekerheid leiden als je je persoonlijke ontwikkeling weer wil oppakken. De frustratie die daarbij komt kijken kan je weerhouden om helder na te denken over de mogelijkheden die er zijn. Het is mijn missie om samen met jou te bekijken hoe het leven lichter kan worden. We kijken wat je natuurlijke kracht is vanwaaruit je keuzes kunt maken om in een fijne balans tussen werk en privé te blijven, zodat je je eigen persoonlijke ontwikkeling optimaal kunt oppakken.’

Over L’estro armonico

Esther Uitman-van der Leest is van oorsprong docent en leidinggevende in het voortgezet onderwijs. Vanuit een passie voor mensen en organisaties is ze tegenwoordig werkzaam als coach in ontwikkel-, verzuim- en re-integratievraagstukken en adviseur in veranderprocessen in teams en organisaties. Esther is een krachtige, realistische coach met doelgerichte resultaten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, teamontwikkeling en organisatieadvies.

Datum: 13 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >