Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. Oké, het was niet altijd leuk als haar 4-jarige tweeling ’s morgens vroeg al weer naast haar bed stond als ze voor haar werk tot diep in de nacht door had moeten gaan, maar ze was stapel op haar twee boefjes. En die studie die ze ernaast deed, was ook enorm interessant. Ze genoot overal van. Maar de rek was eruit en nu stond ze voor het dilemma hoe ze haar leven weer moest oppakken.

Reserves uitgeput

Achteraf bleek Janneke lange tijd op haar reserves te hebben geleefd. Dat is overigens iets wat ik vaak zie bij mensen met een burn-out. Die kijken vaak heel breed en vinden van alles leuk. Alles moet gewoon kunnen. Of ze voelen de verplichting dat ze dat zouden moeten. Maar Janneke vond het ook oprecht allemaal leuk. Ze genoot intens van haar gezin, van haar baan én van haar studie. Ze had het wel ontzettend druk, en had steeds vaker het gevoel gehad dat ze achter de feiten aanholde, maar dat had ze altijd weggewuifd. Kom op, ze was nog jong. Dat moest toch gewoon kunnen? Anderen konden dat toch ook?

Loopbaancoaching

Inmiddels was Janneke al wel tot de conclusie gekomen dat ze te lang te veel hooi op haar vork had genomen en dat ze niet weer in dezelfde valkuilen moest stappen. Dat niemand van haar verwachtte dat ze al die ballen in de lucht zou houden. Dat ze zelf de keuze moest maken: door de burn-out had ze een pauze bij haar opleiding ingelast. Ze wilde eerst op zoek naar een baan die bij haar paste en die beter te combineren was met een gezin. En voor dat laatste kwam ze bij mij, want ze had op mijn website gelezen over ‘zelf weer de regie nemen’ en loopbaancoaching.

Intelligent en kundig

Na ons eerste intakegesprek heb ik Janneke de DISC (persoonlijkheidsanalysetest) en drijfverentest afgenomen, waaruit bleek dat het organiseren van evenementen, het werk dat ze jarenlang had gedaan, ver van haar eigen drijfveren afstond. Met andere woorden: het kostte haar veel meer energie dan dat het haar opbracht. Ze liep erop leeg.

Waar lagen van origine haar talenten en haar drijfveren?

Zelfontwikkeling

In dat stukje zelfontwikkeling zijn we gaan verkennen waar Janneke dan juist wel energie van kreeg. Waar lagen van origine haar talenten en haar drijfveren? In één van onze gesprekken kwam haar affiniteit met alles op het gebied van financiën naar voren. Thuis had ze dat helemaal, echt tot in detail, op orde. Ze vertelde dat bijna een beetje beschaamd, maar ik zag ook hoe haar ogen daarbij begonnen te stralen. We zijn dat verder gaan onderzoeken. Langzaam maar zeker kreeg het meer vorm en begon Janneke een toekomst in een functie in de financiële administratie voor zich te zien.

Droombaan

Niet lang daarna kwam er een interessante vacature voor een operationeel medewerker in de backoffice van een jong bedrijf voorbij. Alhoewel Janneke nog geen ervaring of opleiding in die richting had, heeft ze tóch gesolliciteerd. En ze is aangenomen! Haar gebrek aan ervaring bleek geen probleem, want ze werd intern opgeleid en ingewijd in de debiteuren-, crediteuren en orderadministratie. Janneke was ontzettend blij met deze kans en voelde zich er meteen op haar plek. ‘Dit werk leek me altijd al leuk, maar het is nog leuker dan ik had verwacht. Het voelt bijna als een soort droombaan!’

Neem contact op

Het was mooi om Janneke te helpen om weer richting aan haar toekomst te geven. Haar te begeleiden in dat stukje zelfontwikkeling en zelfleiderschap. Ze heeft weer regie over haar leven, waarin ze geniet van haar gezin en werk én tijd reserveert voor zichzelf om de batterij weer op te laden en te genieten. Zit jij ook in een burn-out en heb je behoefte om weer grip op je leven te krijgen? Neem gerust contact op om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.

Datum: 05 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.
Burn-out eruit, positieve energie erin!

Annemiek liep in maart vorig jaar, toen we in Nederland voor het eerst met een lockdown geconfronteerd werden, al op haar tandvlees. Op haar werk zat ze middenin een hectische periode. Het bedrijf waar ze werkte, had een groot project binnengehaald, waarvoor Annemiek de verantwoording droeg.

Toon meer >

Toon minder >

Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. Dan kun je onderzoek na onderzoek ondergaan, maar komt er niets uit. Waarschijnlijk heb je in zo’n geval te maken met mentaal onopgeloste problemen. Hoe zit dat dan precies?

Gevoelens verwerken

We maken allemaal heftige gebeurtenissen mee en doen vervelende ervaringen op. Natuurlijk, de één heftiger dan de ander. Maar iedereen krijgt te maken met gevoelens en emoties die bepaalde gebeurtenissen oproepen. Hoe je daarvan herstelt, hangt af van de mate waarin je je gevoelens kan verwerken. En uiteindelijk deze een plekje kan geven. Wanneer dit niet lukt, kan het leiden tot mentale problemen zoals blijven denken in cirkels of depressie.

Lichamelijke klachten

Maar langdurige stress of een trauma leiden niet alleen tot meer mentale problemen. Ook lichamelijke klachten kunnen het gevolg zijn van onverwerkte gevoelens. Wanneer je bepaalde emoties structureel opkropt, slaat deze stress zich ergens op in je lichaam. Omdat je de gevoelens zelf niet uit, gaat je lichaam dat doen. En dat gebeurt dan in de vorm van fysieke klachten, zoals:

Hoofdpijn
Duizeligheid
Buikpijn
Rugpijn
Nekklachten
Pijn op de borst

Ongeveer 10% van de bevolking heeft last van onverklaarbare lichamelijke klachten

Je bent niet de enige

Ongeveer tien procent van de bevolking heeft last van zulke lichamelijk onverklaarbare klachten. Als dat medisch niet op te lossen is, is het verstandig om na te gaan hoe je je mentaal voelt. Het kan zo zijn dat je niet direct stress ervaart en daarom denkt dat je niet kampt met mentale problemen. Maar vaak komen de klachten voort uit ‘oude stress’, die je in het verleden niet hebt verwerkt. Deze stress zit opgeslagen in je lichaam. Als je van je lichamelijke klachten wilt afkomen, zal je de onverwerkte gevoelens weer naar boven moeten halen.

Therapie

Er zijn verschillende soorten therapie die kunnen helpen om van trauma’s en langdurige stress te herstellen. Dit kan bijvoorbeeld met IoPT: identiteitsgerichte psychotraumatherapie. Deze door Franz Ruppert ontwikkelde methode richt zich op het opstellen van een verlangen van jou. Samen met de psycholoog ontdek je wat dit verlangen betekent en wat het met je doet. Op die manier ga je de gezonde delen en de getraumatiseerde delen van jezelf onderscheiden. Zo lukt het stapje voor stapje om je trauma te verwerken. Op de lange termijn zal er steeds minder stress in je lichaam worden opgeslagen en verdwijnen uiteindelijk je lichamelijke klachten.

Samen een oplossing vinden

Heb je last van medisch onverklaarbare lichamelijke klachten? Dan zou het kunnen dat de oorzaak je mentale gezondheid is. Bij Egilah kun je hiervoor terecht. We gaan dan samen na waar je lichamelijke klachten vandaan kunnen komen. We gaan terug naar het verleden en proberen diep weggestopte gevoelens weer naar boven te halen. Alleen al het uiten van deze gevoelens kan veel stress wegnemen. Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan vrijblijvend contact op!

Datum: 04 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.

Toon meer >

Toon minder >

Huidverzorging thuis: onze tips!

Iedereen droomt ervan: een stralende, egale huid zonder onzuiver- en oneffenheden. En dat hiervoor de juiste verzorging van belang is, weten we allemaal. Toch kan het nog best lastig zijn om je huid op de juiste manier te verzorgen. Welke crèmes verbeteren je huidconditie en welke kun je maar beter in de prullenbak gooien? In dit blog voorzien we je van de belangrijkste tips voor huidverzorging thuis.

Leer je huid kennen

Jouw huid is uniek. Elke huid is anders en heeft ook een andere verzorging nodig. Het is daarom belangrijk dat je je huid leert kennen. Ziet deze er glimmend uit en heb je veel last van puistjes en mee-eters? Dan hoeft het niet zo te zijn dat je huid van nature vet is. Vaak is de huid juist droog, bijvoorbeeld omdat je uitdrogende huidverzorgingsproducten gebruikt. Daardoor raakt de huid uit balans. Dit huidtype kun je het beste verzorgen met producten die de huid kalmeren, het liefst zonder alcohol. Zijn pukkels voor jou allang verleden tijd en wil je rimpels en groeven tegengaan? Gebruik dan producten met vitamine C. Deze beschermen je huid tegen de effecten van UV-straling, uitlaatgassen en stofdeeltjes. Door dagelijks producten met vitamine C te gebruiken ga je vroegtijdige huidveroudering tegen.

Reinigen, reinigen, reinigen

Je huid krijgt dagelijks te maken met veel verschillende invloeden van binnenuit én buitenaf. De welbekende hormonen kunnen een rol spelen in je huidconditie. Maar ook de zon, extreme temperaturen en (verkeerd) gebruik van make-up kunnen de huid negatief beïnvloeden. Je gezicht krijgt veel te verduren! Het is daarom belangrijk dat je je huid iedere dag goed reinigt, zowel ’s ochtends als ’s avonds. Gooi daarvoor de beruchte make-updoekjes in de prullenbak. Deze halen slechts een deel van het vuil op je gezicht weg, terwijl de rest van het vuil juist dieper doordringt in de poriën. Gebruik in plaats daarvan een kalmerende reinigingsgel, natuurlijk aangepast op jouw huidtype.

Jouw huid is uniek!

Bescherming

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden. Wil je huidveroudering tegengaan, dan is het echt van belang dat je je huid elke dag insmeert met een SPF-crème. Deze beschermt je niet alleen tegen zonverbranding, maar zorgt er ook voor dat rimpels en puistjes niet verergeren. En voordat je elke dag met zonnebrandcrème aan de slag gaat: er zijn heel veel dagcrèmes waar SPF in zit. Deze maken je huid minder vet en verzorgen je huid ook meteen om de dag goed te beginnen. Twee vliegen in één klap!

Meer hulp nodig?

Je weet nu wat meer over hoe je je huid thuis het beste kan verzorgen. Maar het kan zijn dat je nog nét wat meer hulp nodig hebt. Een advies over verzorging die het beste bij jouw huid past, of een ontspannende of vernieuwende huidbehandeling. Bij Utrechtse Schoonheid staan we voor je klaar, wat jouw doel ook is. Onze passie is om je huid en daarmee jouzelf weer te laten stralen! Ben je benieuwd naar de mogelijkheden, neem dan vrijblijvend contact op.

Datum: 03 december 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.

Toon meer >

Toon minder >

De SkinDNA-test voor je huid

Iedere huid is anders en vraagt om andere verzorgingsproducten. Overal lees je adviezen voor verschillende huidtypen, maar op elke site zijn die weer anders. In de drogist vind je honderden soorten crèmes, serums, maskers en peelings. Maar welke huidverzorging past nu echt het beste bij jouw huid? Met de SkinDNA-test kun je daar voor eens en altijd een antwoord op krijgen.

De SkinDNA-test

Annelies: ‘We willen allemaal een mooie huid zonder rimpels. En we doen er dan ook massaal alles aan om dit voor elkaar te krijgen. Maar dat kan best lastig zijn als je niet precies weet wat jouw huid nodig heeft. Precies voor dat probleem is de SkinDNA-test ontwikkeld. Deze genetische test geeft op basis van jouw DNA inzicht in de risicofactoren van de vijf categorieën in huidveroudering. Aan de hand hiervan wordt een persoonlijke huidanalyse gemaakt, waarbij te zien is op welke gebieden jouw huid risico’s loopt. In het onderzoeksrapport ontvang je dan advies voor huidverzorging die precies is afgestemd op jouw huid. Ideaal wanneer je niet weet welke verzorging bij jou past!’

Verschillende categorieën

‘Je DNA wordt in een laboratorium getest op vijf verschillende categorieën, die elk invloed hebben op huidveroudering’, legt Annelies uit. ‘Er wordt gekeken naar je huidelasticiteit, rimpelvorming, pigmentatie, schade door vrije radicalen en sensitiviteit. Hier kan bijvoorbeeld uitkomen dat jouw collageenproductie niet in balans is, waardoor de huid sneller zal verslappen. Door aan dat resultaat de juiste producten te koppelen, kun je ervoor zorgen dat je collageen niet te snel afbreekt. Op die manier ben je de rimpels een stap voor!’

We willen allemaal een mooie huid zonder rimpels

Hoe het werkt

Het is heel eenvoudig om de SkinDNA-test af te nemen. Annelies: ‘Wanneer je bij mij in de salon komt, leg ik je eerst uit hoe het precies werkt. Daarna verzamelen we met een wattenstaafje cellen uit je wangslijmvlies, aan de binnenkant van je wang. Vervolgens sturen we dit pakketje op naar het laboratorium, waar jouw DNA grondig geanalyseerd wordt. En geen zorgen, want dat gebeurt helemaal anoniem. Het onderzoek wordt gedaan aan de hand van een unieke persoonlijke code, zodat jouw gegevens niet bekend worden.’

Persoonlijk advies

‘Het kan een paar weken duren voordat we de resultaten van de SkinDNA-test ontvangen. Wanneer we die hebben, nodig ik je meteen uit voor een tweede afspraak om het onderzoeksrapport te bekijken. Per categorie kijken we naar de uitslagen, waarna we samen een behandelplan opstellen voor jouw huidverzorging. Ik adviseer je op basis van de resultaten over hoe de perfecte verzorgingsroutine er voor jou uitziet. Je gaat dan naar huis met producten op zak die honderd procent zijn afgestemd op jouw huid. Persoonlijker wordt het niet!’

Datum: 30 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.

Toon meer >

Toon minder >

Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt. Is het dan iets wat je gewoon maar voor lief moet nemen? Nee, absoluut niet! Gezonde borsten horen namelijk geen pijn te doen. Met manuele lymfedrainage maak jij je borsten weer gezond.

Elke vrouw heeft weleens last van pijnlijke borsten

Niet iedere vrouw heeft hier last van, maar het komt wel veel voor. Maar liefst 70% van de vrouwen heeft er in haar leven mee te maken (gehad). Vaak heb je last van één of meer van de volgende verschijnselen:

je borsten doen pijn
je borsten zijn gespannen
je borsten zijn dikker dan normaal
je voelt harde plekken of knobbels in je borsten
je hebt laaggradige ontstekingen in je borsten
uit je tepel(s) komt vocht

Pijnlijke borsten komen door hormoonschommelingen

Schommelingen in je hormoonhuishouding zijn niet de veroorzaker van pijnlijke borsten. Het klopt dat dit wel vaak samen lijkt te gaan. Veel vrouwen hebben vaak gespannen en pijnlijke borsten voordat ze ongesteld worden. Soms worden er zelfs knobbeltjes of onregelmatigheden gevoeld. Het gebruik van de anticonceptiepil kan hetzelfde effect geven. Maar er zijn ook vrouwen waarbij de klachten helemaal niet samenhangen met schommelingen in de hormoonhuishouding.

Borstklachten komen door blokkades in je lymfesysteem

Dat is inderdaad een feit, want voor gezonde borsten is het belangrijk dat de afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. In het klierweefsel van je borsten bevindt zich een groot aantal lymfevaatjes en lymfeknopen, die verantwoordelijk zijn voor het afvoeren van die afvalstoffen. Daarnaast bevatten je borsten ook relatief veel vetweefsel en ook daarin worden veel afvalstoffen opgeslagen. Dan is het niet zo moeilijk voor te stellen dat er klachten ontstaan als er een belemmering ontstaat in die lymfevaatjes. Ze kunnen afvalstoffen dan immers niet meer goed afvoeren met als gevolg dat je borsten opzwellen, zeer gaan doen en je er verhardingen in voelt. Daardoor kunnen zelfs laaggradige ontstekingen – een vaak chronische, milde reactie van je immuunsysteem – in je borsten ontstaan!

Gezonde borsten horen namelijk geen pijn te doen

Aan laaggradige ontstekingen valt weinig te doen

Hier hebben we te maken met een fabel, want manuele lymfedrainage is een goede en zachte manier om die laaggradige ontstekingen in je borstweefsel, en daardoor ook je klachten, te verminderen en uiteindelijk op te lossen. Borstgezondheid is één van de speerpunten in mijn praktijk. Met manuele lymfedrainage kan ik met zachte, subtiele en ritmische massagegrepen, die speciaal zijn ontwikkeld om de fragiele lymfevaatjes te stimuleren, ervoor zorgen dat meer vocht én afvalstoffen uit je borsten worden afgevoerd. Hierdoor verbetert de conditie van je borstweefsel.

Manuele lymfedrainage is een pijnlijke behandeling

Integendeel, want de massagetechniek is superontspannend. De zachte en vrouwvriendelijke behandeling houdt niet alleen je borsten gezond en helpt om klachten te voorkomen, maar bevordert ook de groei van nieuwe lymfevaatjes. Zelfs na de manuele lymfedrainage treedt er nog een diepe ontspanning op, omdat je vegetatieve zenuwstelsel, dat de onwillekeurige werking van al je organen regelt, weer in balans komt. Het mooie daaraan is dat het processen van regeneratie, celvernieuwing en herstel worden bevorderd. Het verhoogt je weerstand.

Neem borstgezondheid serieus

Heb jij ook regelmatig last van gespannen en pijnlijke borsten? Neem het niet voor lief want er is echt wat aan te doen. Manuele lymfedrainage is voor een goede borstgezondheid de juiste keuze. Je zou het gewoon zelf eens moeten ervaren. Het is echt fantastisch. Neem contact met me op en maak een einde aan die pijnlijke en gespannen borsten.

Datum: 29 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.
‘Na de borstreconstructie zien mijn borsten er natuurlijk uit'

Elke ochtend als ik uit de douche stap en me voor de spiegel afdroog, ben ik weer blij met het resultaat. Van een afstandje zie je niet direct iets aan mijn borsten. Totdat je beter kijkt. Er loopt een litteken boven mijn tepel langs en er is een litteken onder mijn borst te zien. Ook op mijn buik siert een litteken.

Toon meer >

Toon minder >

Onrecht: wat doet dit met jou?

‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. Ken jij dat gevoel ook? Het gevoel dat je tekortgedaan wordt of dat je niet serieus genomen wordt? Het is een gevoel dat grote gevolgen kan hebben. Dit kan ook in een relatie voorkomen. Wat doet dat met je en hoe ga je hiermee om?

Wat is onrecht?

Onrecht houdt verband met wat voor jou voelt als oneerlijkheid. Als reactie hierop kom je in opstand en wil je jezelf verdedigen. Wanneer je alles van jezelf in een relatie stopt en steeds van je partner te horen krijgt dat je amper iets teruggeeft, voelt dit onrechtvaardig. Je wilt juist dat het van twee kanten komt. De twijfels gaan opspelen: is de relatie wel echt deze moeite waard? Is de ander wel echt geïnteresseerd in jou en ben je de moeite waard? Is er openheid, eerlijkheid en wil de ander wel écht aan jullie relatie werken?

Wat doet dit gevoel met je?

Als je gevoelig bent voor onrecht, word je je er bewust van dat het overal om je heen is. Van een roekeloze automobilist tot iemand die voordringt in de supermarkt. Onrecht kan veel gevoelens oproepen: woede, frustratie hulpeloosheid, verdriet en wraak. Veel mensen ervaren deze cyclus van emotie maar al te vaak. Iedereen ervaart onrecht, maar iedereen reageert er anders op. Dit kan relaties tussen partners én hun kinderen stuk maken.

Geef het aan wanneer jij het gevoel hebt dat iets niet eerlijk of rechtvaardig is

Onrecht in een relatie

Het gevoel van onrecht kan ook ontstaan in relaties. Een relatie is gebaseerd op onderling vertrouwen, respect en openheid. Soms op het sluiten van compromissen. Maar wat als het compromis net beter voor de ander uitpakt dan voor jou? Denk ook bijvoorbeeld aan het nemen van initiatief voor bijzondere activiteiten of intimiteit. Het (niet) doen van huishoudelijke taken. Kleine momenten van onrecht en kleine irritaties kunnen langzaam gaan opstapelen. Het wordt dan niet meer een klein moment, maar een kwestie van dat je partner zich ‘alwéér’ als het slachtoffer gedraagt. Wat kun je in deze situatie doen?

Ligt het juist aan de communicatie?

Is het altijd onrecht wat je persoonlijk aangedaan wordt? Of zit er juist iets anders achter? Het kan zijn dat je partner niet weet dat deze gevoelens bij jou spelen. Dat je partner bijvoorbeeld denkt dat de verhoudingen gelijk zijn, of handelt omdat jullie het ‘altijd zo gedaan hebben’. Er speelt dan niet zozeer onrecht, maar miscommunicatie. En daar is door er open over te praten vaak goed uit te komen. Het helpt om te leren aan te geven wat iets met je doet. Om het niet tot ‘alwéér’ over jouw grenzen te laten komen, of met de gevoelens te blijven zitten. Je kunt onderzoeken waardoor het komt dat je over jouw grenzen laat gaan en leren hoe je communiceert wat dit met je doet. Hiermee geef je de gelegenheid aan de ander om jou beter te begrijpen. Mocht je meer inzichten willen krijgen, dan ben je welkom in mijn praktijk.

Spreek je uit

Maak van je hart geen moordkuil. Geef het aan wanneer jij het gevoel hebt dat iets niet eerlijk of rechtvaardig is. Ik help door middel van persoonlijke counselling graag om je ervan bewust te maken wat onrechtvaardigheid met je doet en te leren wat ermee te doen, vooral binnen je relatie. Wanneer jij geen duidelijkheid geeft, is het voor de ander ook niet duidelijk waar jouw grenzen liggen. Communicatie is de sleutel in je relatie. Durf jezelf bloot te geven en kwetsbaar op te stellen. Als jouw partner dat ook doet, ga je elkaar beter begrijpen en zal er steeds minder sprake zijn van onrecht.

Datum: 29 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Verduurzaam jouw badkamer nu met deze tips

Verduurzaming is hot! Zeker met de stijgende energiekosten en alle onderzoeken rondom het klimaat in het achterhoofd: we willen verduurzamen. Of we nu minder vliegen, elektrische gaan rijden of alle daken volleggen met zonnepanelen, we doen op elk vlak ons best. Vergeet daarbij de badkamer niet. Hier staan we dagelijks een hele poos en verbruiken we veel energie. Denk aan een vol bad, het water door de RVS wastafelkranen of die lekkere lange douchebeurt. Daarom behandelen we in dit artikel enkele tips om jouw badkamer duurzamer te maken.

Begin bij het ontwerp

Wie denkt dat watergebruik de grootste boosdoener is als het gaat om duurzaamheid in de badkamer, dan heeft die het mis. Doe een stap terug. Het begint namelijk allemaal bij het ontwerp van je badkamer. Doordat je badkamer een vochtige plek is, is het een broedplaats voor bacteriën en schimmels. Deze ongewenste bezoekers laten meer sporen na dan je lief is. Zo zorgen zij ervoor dat je tegels sneller vervangen moeten worden, douchegordijnen snel weggedaan worden of meubels die het geen jaren volhouden. Veel badkamermaterialen kunnen niet gerecycled worden, wat dan gelijk nog slechter is voor het milieu. Voorkom dit met goede ventilatie.

Zoek jij de meest duurzame materialen? Glas en keramiek zijn de beste materialen om te gebruiken in je badkamer. Deze zijn goed tegen schimmels bestemd en zijn ook nog eens recyclebaar. Ook is het altijd goed om bij de aankoop van nieuwe meubels te kijken hoe milieuvriendelijk ze geproduceerd zijn.

Next: bespaar op water

Het zal weinig mensen verrassen, maar in de badkamer verbruiken we veel water. Te veel? Ligt eraan. Je kunt overbodig watergebruik namelijk redelijk eenvoudig bij de horens vatten. Zo kun je beginnen bij het aanschaffen van een waterbesparende kraan (zoals besparende zwarte wastafelkranen) en/of douchekop. Een waterbesparende douchekop laat bijvoorbeeld vier liter water minder per minuut door dan een gewone douchekop. Het mooie is dat je zelf het verschil amper merkt. Zo ver is men tegenwoordig in de ontwikkeling van deze apparaten.

Naast het feit dat je nieuwe dingen kunt kopen, kun je het ook nog makkelijker aanpakken. Hoe? Door je eigen gedrag aan te passen en korter te douchen. Iedereen houdt er toch wel van om lekker lang onder een warme regendouche te staan toch? Helaas is dit toch heel slecht voor het milieu. Probeer daarom eerst een minuut korter te douchen. Hier bespaar je al snel negen liter water mee per douchebeurt. Bouw dit daarna langzaam verder op.

Nog wat extra tips om te verduurzamen

Kies voor biologisch afbreekbare reinigingsproducten voor je gezicht, haar en de badkamer zelf. Dit stroomt natuurlijk weg door het putje rechtstreeks de natuur in.
Zet de kraan wat vaker uit. Als je bijvoorbeeld aan het scheren bent, kun je er beter voor kiezen om de kraan niet door te laten lopen. Hiermee bespaar je veel water.
Kies voor een douche in plaats van een bad. Een bad vol laten lopen kost veel meer water dan douchen.

Kun jij zo jouw badkamer of gedrag in de badkamer verduurzamen? We hopen het! Welke tip vond jij het handigst?

Datum: 29 november 2022

Ook interessant voor jou

Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek

Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
Welke soorten dakramen zijn er allemaal?

Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
Populaire bank soorten voor in de woonkamer

Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
De schoonheid van PVC vloeren

De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.

Toon meer >

Toon minder >

Littekencamouflage? Het kan met PMU!

Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn. Permanente make-up kan de oplossing bieden. In dit artikel lees je hoe littekenverbetering en littekencamouflage je huid kunnen verbeteren.

Hoe ontstaan littekens?

Littekens ontstaan in sommige gevallen door een operatie of een ongeval. Maar ook bepaalde soorten eczeem, puistjes en acne kunnen voor littekenvorming zorgen. Laatstgenoemde komt relatief vaak voor bij tieners. Maar acne kan ook op latere leeftijd voorkomen, en nog steeds voor littekens zorgen.

Littekenvorming voorkomen

Heb je acne op je gezicht? Het voorkomen van littekens is altijd beter dan ze genezen. Bij acne ontstaan littekens door het peuteren aan de plekken met vieze handen. Hierdoor ontstaat er vaak een ontsteking, waardoor er nog meer acne ontstaat. Ook het afsluiten van de huid met make-up, zoals foundation, kan zorgen dat acne verergert. Als je acne vanaf het begin goed behandelt, zal deze huidaandoening later waarschijnlijk geen littekens achterlaten. Ook andere littekens kun je voorkomen. Behandel een huidbeschadiging bijvoorbeeld met littekencrème. Toch gebeurt het vaak dat de huid permanent beschadigd raakt. Dan is huidverbetering door littekencamouflage of littekenverbetering een goede oplossing.

PMU kan helpen om littekens te camoufleren

Permanente make-up

Er zijn verschillende manieren om littekens te behandelen met permanente make-up. PMU Bruessing biedt bijvoorbeeld littekencamouflage aan. Dit is een vorm van medische pigmentatie waardoor je littekens verbeteren en minder zichtbaar worden. De behandeling richt zich op het verminderen van kleurverschillen. Het verschil in kleur verminderen we door het aanbrengen van permanente make-up. Hierdoor worden littekens minder zichtbaar.

Langdurig proces

Voor een optimaal resultaat is wel een langdurig proces nodig. Een behandeltraject begint altijd met een intakegesprek om de huid te bekijken en de behandeling te bepalen. Iedere huid, en ieder litteken, is immers anders. Vervolgens worden de benodigde behandelingen voor huidverbetering ingepland. Hiertussen moet de huid rust krijgen om een zo natuurlijk mogelijk resultaat te behalen. Daarom zit er ongeveer zes weken tussen de sessies.

Benieuwd geworden?

PMU Bruessing is specialist in permanente make-up. Het is onze missie om te zorgen dat jij je weer mooi voelt. Wij hebben veel ervaring met het behandelen van littekens. Neem contact op met onze specialisten voor een advies voor jouw huidtype.

Datum: 26 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!

Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’

Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!

Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'

Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!

Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
Littekens bedekken met camouflagetherapie

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
Maak van je litteken een lief teken

Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
'Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf'

Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen.
Lymfoedeem en littekens na borstkanker

Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.
‘Ik schaamde mij voor mijn littekens’

Joanne (33) vertelt: ‘Drie jaar geleden heb ik een ongeluk gehad. Ik werkte veel in die tijd, en na weer een aantal uur overwerk en een te korte nacht was ik achter het stuur in slaap gevallen.

Toon meer >

Toon minder >

Fris het najaar in met deze haartrends!

De zomerse coupe is weer verleden tijd. Met het najaar om de hoek hebben jouw highlights, lange haren of andere zonnige kapsels hun magie gehad. Elk seizoen brengt weer nieuwe haartrends met zich mee en ook dit najaar is er van alles mogelijk voor je haar. De volgende kapsels kun je uitproberen!

Schaar erin

Zodra jij je lange lokken wel zat bent en graag iets fris wilt uitproberen, is deze trend iets voor jou. Het is weer helemaal in om de schaar in je haren te zetten. Denk bijvoorbeeld aan een 90’s bob. De middenscheiding in combinatie met strakke, steile haren oogt netjes en neemt weinig tijd in beslag in de ochtend. Maar uiteraard zijn er nog vele andere mogelijkheden voor korte kapsels. Vraag eens om advies bij een professional! Dat is altijd fijn, vooral als je niet zeker bent welke van de haartrends bij jou past.

Styling

Overigens hoef je voor een nieuwe look niet per se de schaar erin te zetten. De glimmende paardenstaart domineert steeds vaker op catwalks, maar nu ook bij de haartrends voor het najaar. Deze manier van styling zorgt voor een gelikte en elegante uitstraling. Bovendien is het gemakkelijk toe te passen. Pak een elastiekje, strijk je haren strak naar achteren en spray wat haarlak voor de glim.

Natuurlijke texturen

Een andere opvallende trend voor dit najaar is het omarmen van je natuurlijke textuur. Wanneer jij gezegend bent met een bos krullen, hoef je het niet te stijlen. Of als je van nature een kleine slag hebt, zijn er zoveel mogelijkheden om het naar een hoger niveau te tillen. Met de juiste producten laat je je haren weer stralen. Of geef net dat extraatje door een leuk accessoires te dragen. Misschien een haarclip met een print? Of kleurrijke haarspeldjes? Aan jou de keus!

De punklook is een duidelijke terugkomende trend voor dit najaar

Come back punk

Wellicht heb je het al voorbij zien komen op Instagram bij bepaalde beroemdheden: de punklook. Gedurfd, maar een duidelijke terugkomende trend voor dit najaar. Punk staat bekend om de flink opgeschoren kapsels. Wanneer je echt voor iets geks wilt gaan, is dit een mogelijkheid. Maar als dit nog een te grote stap is, kun je ook voor ruige laagjes kiezen. Dit zorgt ook al voor een speels en spannend effect.

Bon Soigné

Ben jij klaar om je haren onder de loep te laten nemen? Bij Bon Soigné helpen we je graag verder. Of je nu geïnspireerd bent door de najaarstrends of als je iets anders in gedachten had voor je haar: onze specialisten staan voor je klaar. Zij kunnen je ook van advies voorzien. Op die manier weet je zeker dat je met een tevreden gevoel en prachtige haren de salon uitloopt. Nieuwsgierig? Neem gerust contact op of maak een afspraak.

Datum: 26 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen. Het lijkt misschien onwerkelijk, maar met permanente make-up (PMU) is het mogelijk om er zonder moeite opgemaakt uit te zien.

Wat is PMU?

Bij het zetten van permanente make-up worden pigmenten aangebracht in de huidlaag die direct onder het oppervlak zit. Je kunt het vergelijken met een tatoeage, alleen is PMU niet helemaal permanent. De make-up blijft één tot drie jaar zitten. De pigmenten kunnen gezet worden in de wenkbrauwen, wimpers en lippen. Voor eens en voor altijd sprekende ogen en kissable lips!

1. Het blijft zitten, no matter what

Je kent het vast. Je hebt net drie keer je eyeliner opnieuw gezet tot je de perfecte ‘wing’ hebt bereikt. Als je op de fiets stapt naar je werk begint het ineens te plenzen. De oogmake-up waar je zo trots op was, heeft plaatsgemaakt voor grote, zwarte vlekken rond je ogen. Zucht… De motivatie om elke ochtend je gezicht op te maken wordt er niet groter op. Het grote voordeel van PMU is dat het blijft zitten: door weer en wind!

Voor altijd opgemaakt zonder moeite!

2. Tijd over!

Je hebt het al druk met van alles en aan acht uur slaap komen is niet gemakkelijk. Dat halfuurtje in de ochtend blijven liggen kan net het verschil maken. Je staat op, schrikt niet van jezelf in de spiegel en kan meteen aan je ontbijt beginnen. Voor je het weet verschijn je fris en fruitig en zonder wallen op je werk!

3. Alsof je een make-up artist bent

Hoeveel YouTube tutorials je ook verslindt, je make-up skills worden er niet beter op. Je eyeliner lukt alleen op je linker ooglid, en je mascara belandt altijd waar het niet hoort. Wanneer je permanente make-up laat aanbrengen, zie je er altijd uit alsof je bent opgemaakt door een professioneel visagiste. Niemand die weet dat je er stiekem zelf niets van bakt!

Imperfecties zijn verleden tijd

Als je in de spiegel kijkt, zijn er altijd wel kleine imperfecties waar je je aan stoort. Ongelijke wenkbrauwen, bijna onzichtbare wimpers of kleurloze lippen. Met PMU is het mogelijk om voor eens en voor altijd af te zijn van dergelijke imperfecties. Het resultaat? Een upgrade voor je zelfbeeld!

Overtuigd?

Zie je jezelf al voor je, natuurlijk opgemaakt zonder enige moeite? Behandelingen bij Huid en Uiterlijk voor permanente make-up zijn laagdrempelig en pijnloos. Tijdens een vrijblijvend gesprek kun je aangeven wat jouw wensen zijn. Samen met de specialisten maak je dan een behandelplan, zodat duidelijk is hoe jouw perfecte plaatje eruit ziet. Neem voor een vrijblijvend gesprek contact op, en voor je het weet word je elke ochtend opgemaakt wakker!

Datum: 25 november 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'

Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.

Toon meer >

Toon minder >