‘Door BSR weer lekker in mijn vel zitten’

‘Body Stress Release? Ik had er nog nooit van gehoord!’ Ingrid (40) had jarenlang verschillende klachten. Een val van haar paard veroorzaakte pijn in haar onderrug, wat ging uitstralen naar een been na haar tweede zwangerschap. Vervolgens kwam ze na een reorganisatie in haar bedrijf op straat te staan. Na nog een jaar tobben hoorde ze van Body Stress Release (BSR).

Gespannen

‘In die tijd was ik constant gespannen. Prikkelbaar, moe en regelmatig pijn. Paardrijden deed ik al een tijd niet meer. Na de eerste drie afspraken bij Suzanne van BSR Waterland, ik was getipt door een vriendin, voelde ik de rust in mijn lijf terug keren. Mijn hoofd was minder wazig. Heerlijk!’

Ontstaan body stress

Body stress, oftewel vastgezette spierspanning, ontstaat door overbelasting. Heb je een veeleisende baan? Maak je een emotioneel zware tijd door? Pas een operatie of ongeluk gehad? Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten. Door deze body stress herstel je langzamer; je voelt je moe of stijf, na langere tijd kun je ook (pijn)klachten ervaren.

Body stress symptomen

Dit zijn tekenen van body stress:

pijnlijke en stijve nek of schouders

hoofdpijn/ migraine

rugpijn

slaapproblemen

burn-out

brandend maagzuur en darmklachten

Met deze therapie voel jij je binnen no-time weer als herboren

BSR

Ingrid kan dat beamen: ‘Mijn klachten zijn langzaam opgebouwd. Ik zat regelmatig bij de huisarts, maar een oorzaak is er nooit gevonden. Ik heb best veel dingen geprobeerd, maar bij BSR kijken ze naar alle klachten en naar het hele lichaam. Dat is mooi aan deze techniek. Bovendien is het bijzonder prettig. Helemaal niet hard of pijnlijk. Daarom ga ik, nu ik pijnvrij ben, nog steeds af en toe naar Suzanne voor een ‘onderhoudsbeurt’. Het houdt mijn energie op peil!’

Spanningen

Practitioner Suzanne van de Nes vult aan: ‘Vandaag de dag zijn we allemaal druk. We willen veel, en het lichaam moet daar maar in volgen. BSR kan helpen om de spanning los te laten en het lichaam weer aan te zetten tot herstel.’

Loslaten

‘De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten’, vertelt Suzanne. ‘BSR krijgt – terecht – steeds meer bekendheid. Ik ben blij dat ik al zoveel mensen met deze techniek heb kunnen helpen. Zij zitten weer lekker in hun vel, gaan met plezier weer sporten, werken en spelen. Bel gerust voor informatie, want Body Stress Release kan je helpen!’

Datum: 15 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

‘Dag voetklachten! Ik loop weer als een kievit!’

Rietje: ‘Al enkele jaren had ik vreselijke last van Hallux Valgus, een afwijking waarbij de grote teen naar binnen groeit. Dat zorgt ervoor dat er een knobbel aan de buitenkant ontstaat, die tegen je schoenen aandrukt. En dat doet de hele dag pijn! Het voelt als ‘kiespijn in je voeten’ als je schoenen aan hebt. Dat is geen doen zo, en dus heb ik vorig jaar op internet gezocht naar een kliniek die me van de pijn af kon helpen.’

Persoonlijke aandacht

‘Ik kwam na wat zoekwerk terecht bij Annatommie mc, een kleinschalig centrum, en dacht ‘Dat staat me wel aan’. Ik wilde eigenlijk niet naar een ‘gewoon’ ziekenhuis, want daar is alles toch wel heel massaal en krijg je niet zoveel persoonlijke aandacht. Mijn huisarts vond het prima en gaf me een verwijzing. Na een intake ben ik in oktober geopereerd, en dat was een heel prettige ervaring!’

Anesthesioloog

‘Toen ik aankwam bij Annatommie mc, kwam ik figuurlijk in een warm bad terecht. Ik kon gaan zitten aan de leestafel, en al binnen een half uur werd ik opgehaald. Er waren allemaal aardige mensen die me hielpen, inclusief de anesthesioloog die aan het operatiebed kwam. Dat bed was trouwens heerlijk verwarmd! Je hebt daar ook niet het idee dat je geopereerd wordt, want het is gewoon heel gezellig. Ik voelde me daar zó op m’n gemak!’

Ik kwam figuurlijk in een warm bad terecht

Verademing

‘Bij de operatie is een botje in mijn beide voeten weer in de goede stand gezet. Dat ging heel prettig. Ik voelde er niks van. Alles is mooi recht geworden, en daarna was ik van alle klachten verlost. Ik kan mijn gewone schoenen weer aan loop weer als een kievit. Wat een verademing!’

Snel weer in beweging

Annatommie mc biedt sinds 2003 hoogwaardige verzekerde zorg ter voorkoming en genezing van bewegingsklachten. In vijf medische centra in het land werken orthopedisch chirurgen, fysiotherapeuten en radiodiagnostisch laboranten nauw samen. Door het ervaren medisch team, de korte lijnen en persoonlijke service bieden de centra patiënten dagelijks hoogstaande en doelgerichte orthopedische zorg, van diagnose tot aan herstel.

Behandeling op maat

Afhankelijk van de individuele situatie bepalen de orthopedisch chirurgen in overleg met de patiënt of er een operatieve behandeling moet plaatsvinden of dat er op een niet-operatieve manier kan worden behandeld. Immers: iedere beweging is anders en verdient een behandeling op maat.

Datum: 15 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Gezonde kindervoeten: een heel leven lang!

De voeten van je kinderen maken een snelle ontwikkeling door. Heeft jouw kind voetklachten of problemen met de motoriek? Dan is het verstandig om hem of haar te laten controleren door de podoloog.

Kindervoeten

Problemen aan de kindervoeten kunnen zich uiten in een afwijkend looppatroon, een afwijkende houding of een sterk afwijkende voetstand. Mogelijk leiden de problemen aan de voeten tot klachten in andere delen van het lichaam, zoals de benen, heupen of de rug. Wacht dus niet te lang met hulp: je kinderen (en hun voeten) moeten nog lang mee!

Hielpijn bij kinderen

Een vaak voorkomend voetprobleem bij kinderen is ‘Morbus Sever’: een ontsteking aan het hielbeen. Deze aandoening komt vooral veel voor bij kinderen tussen de 8 en 13 jaar die actief sporten. De buitenste schijf (groeischijf) van het hielbeen (calcaneus) bevindt zich aan de achterkant van het hielbeen. Tijdens de groei is de nog niet volgroeide groeischijf vaak kwetsbaar en kan deze geïrriteerd raken. Vlak daarboven hecht de achillespees aan. Deze kan tevens een vergrote trekkracht geven door een afwijkende voetstand en de groeischijf provoceren. Als de buitenste schil van het hielbeen ontstoken of geïrriteerd raakt, dan wordt dat Morbus Sever genoemd.

Kindervoeten hebben veel te verduren

Klachten

Meestal uiten de klachten bij Morbus Sever zich als pijn ter hoogte van het hielbeen en een eventuele zwelling van de aanhechting van de achillespees. Sommige kinderen gaan op hun tenen lopen om minder pijn te ervaren. Morbus Sever heeft een gunstig spontaan verloop: de klachten verdwijnen meestal vanzelf wanneer je kind volgroeid is. In de tussentijd kunnen sportende kinderen in ontwikkeling veel pijn en last ervaren. Gelukkig kan register podoloog Anja Mehagnoul helpen!

Behandeling

Met het stellen van de juiste vragen en een lichamelijk onderzoek stelt Anja vast of de klachten inderdaad worden veroorzaakt door een geïrriteerd hielbeen (groeischijf) of dat er misschien iets anders aan de hand is. Hierbij wordt gebruikgemaakt van meet- en analyseapparatuur. Tijdens het onderzoek let Anja op afwijkingen, pijnklachten, de plaats van de pijn en de leeftijd van je kind. Na het verzamelen van alle gegevens stelt ze een passend zorgplan op. Een beperkte tijdelijke hielbelasting tijdens sport en alledaags lopen is van belang. Oplossingen zijn bijvoorbeeld een aanpassing van de schoenen (zoals een verende steunzool onder de hiel), een verhoging van de hak, het aanmeten van een vervangende podotherapeutische zool en het geven van bewegings- en schoenadvies.

Voetklachten

Ook bij de volgende klachten kun je met je kind langsgaan bij de podoloog:

heel vaak struikelen

niet lang kunnen lopen

afwijkende teenstand

ingegroeide nagels

klachten aan de knie, heup en de rug

beenlengteverschil

snel afslijten van schoenen

naar binnen of naar buiten gedraaide of gekantelde enkels en voeten

Datum: 15 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Een bijzonder sieraad voor oma

Liefde & leven

Het leukste aan haar werk vindt goudsmid Jeannette het vertalen naar een persoonlijke wens of verhaal naar een sieraad. Deze persoonlijke wensen en verhalen leveren áltijd bijzondere sieraden op.

Bijzondere tekening

Jeannette blikt terug op het sieraad dat ze laatst heeft mogen maken. ‘Een tijdje gelegen kwam er een wat oudere vrouw bij me in de winkel, samen met haar man. De vrouw vertelde dat ze een flinke poos behoorlijk ziek is geweest. In die tijd heeft zij een mooie tekening van haar kleindochtertje gekregen: een meisje met twee vlechtjes en het bijschrift ‘Voor Oma’. De vrouw heeft de tekening altijd bewaard.’

Van tekening naar ketting

‘Om de tekening van haar kleindochter altijd bij zich te kunnen dragen, kwam de vrouw op het idee om de tekening te laten vermaken tot een sieraad. Het meisje op de tekening zou dan tot hanger worden vermaakt. Dit was voor mij een heel bijzondere opdracht: ik had dit nog nooit gedaan!’

Goud smelten

‘De vrouw kwam bij me met een aantal oude, echt gouden sieraden die ze nooit meer droeg. Deze heb ik gebruikt bij het maken van de hanger. Als eerst heb ik het goud laten smelten. Op het moment dat het vloeibaar werd, heb ik het goud gegoten in een zogenaamde ‘coquille’, ook wel bekend als een gietijzer. Dit was wel even spannend. De timing moet namelijk perfect zijn: het goud moet natuurlijk niet gestold zijn voordat het volledig is uitgegoten.’

‘Dit was voor mij een heel bijzondere opdracht: ik had dit nog nooit gedaan!’

Wals-proces

‘Na het gieten en afkoelen is de gegoten plaat gewalst tot het de juiste dikte had. Tussendoor laat ik de plaat een paar keer uitgloeien, zodat het wat zachter is. Daarna wordt het ‘wals-proces’ nog eens herhaald. Daarna was het tijd om de hanger de vorm te laten krijgen van het meisje op de tekening. Het spannendste gedeelte!’

Out of the box

‘Met speciale lijm heb ik de tekening op de plaat geplakt, vervolgens ben ik de tekening gaan uitzagen. Om de vlechtjes na te bootsen, heb ik eerst een staaf gegoten, en deze tot een draad getrokken. Het is dus wat gepriegel, maar het is wel gelukt! De vorm van de hanger was dus geslaagd, en nu volgde het afwerken. Schuren, schuren en nog eens schuren, totdat de hanger perfect was. Dan nog even polijsten en daarna was het tijd om het eindresultaat te laten zien. De vrouw was ontzettend tevreden: de hanger kwam volgens haar echt één op één overeen met de tekening. Zelf was ik ook tevreden. Ik vond het heel bijzonder om zo’n ‘out of the box’-sieraad te maken!’

Datum: 15 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Plasmatherapie tegen oneffenheden op je huid

Je huid is je dierbaarste bezit en het is belangrijk om deze gezond en vitaal te houden. Met de zomer op komst wil jij je huid beschermen tegen veroudering en oneffenheden. Wil jij voorgoed gedag zeggen tegen littekens, pigmentvlekken, fibromen, wratjes, kraaienpootjes of bultjes? De DAS Plasma-licht helpt je hierbij!

Plasmatherapie

DAS Plasma-therapie is dé nieuwste en meest volledig veilige methode voor huidveroudering en huidoneffenheden. ‘DAS’ staat voor ‘Dermo Ablation Surgery’ en werkt op basis van plasma. Zonder direct contact met je huid ontstaat er een kleine boog met geladen plasma dat de huid puntsgewijs aanraakt. Door de lichte aanrakingen trekken de huidvezels direct samen en ontstaat er een liftend effect.

Biostimulatie

Een behandeling met plasma zorgt voor biostimulatie in de diepere huidlagen. Hierdoor wordt de aanmaak van collageen en elastine gestimuleerd. Dit geeft de elasticiteit en de stevigheid van je huid een enorme boost!

Plasmatherapie voor jou!

DAS is hét alternatief voor kleine chirurgische ingrepen, zoals:

ooglift zonder snijden
rimpelvervaging
huidverstrakking
kraaienpootjes
lijntjes rondom de mond
littekens
pigmentvlekken
ouderdomswratten
fibromen
bultjes rondom oogleden
bloedblaasjes
(huidkleurige) bultjes

Ga voor een stralende huid!

Voordelen

Dé vier voordelen van de DAS behandeling:

Korte behandeltijd
Geschikt voor elk huidtype en elke leeftijd
Minimale zwelling en korte hersteltijd
Geen mesjes, naalden of hechtingen

Vraag & antwoord

Veelgestelde vragen en antwoorden over DAS Plasma therapie

Is de behandeling veilig?
Dermo Ablation Surgery is een volledig veilige methode en is geschikt voor elk huidtype. De risico’s op ontstekingen en langdurige roodheid zijn minimaal.

Is er een hersteltijd na de behandeling?
Door de gecontroleerde laag-voor-laag-techniek worden de laagjes huid met veel precisie verwijderd zonder omliggend weefsel te beschadigen. Hierdoor is de hersteltijd korter dan bij behandelingen met andere systemen. De behandelde huid heeft een lichte zwelling die 3 tot 5 dagen kan blijven. Ook ontstaan er minuscule korstjes die verdwijnen binnen 8 dagen. Wel is het belangrijk om je huid goed te beschermen tegen de zon.

Is de behandeling pijnlijk?
De behandeling met het DAS Plasma-licht wordt zelden als pijnlijk ervaren. De vonkjes voelen meer als speldenprikjes. Ongeveer 20 minuten voor aanvang van de behandeling wordt er verdovende crème aangebracht, waardoor het heel goed te doen is!

Wat maakt DAS uniek?
Het apparaat heeft 25 verschillende instellingen om elke behandeling nauwkeurig af te stemmen op individuele behoeftes. Het plasma-effect wordt doorbroken door kleine pauzes, waardoor het weefsel de tijd krijgt om af te koelen. Zo voorkom je onnodig letsel en hyperpigmentatie.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘Met coaching verliezen we wél gewicht!’

Judith: ‘Sinds mijn studententijd kamp ik met overgewicht. Het is vast herkenbaar: je gaat op kamers wonen en je mag ineens zelf bepalen wat, waar en wanneer je eet. Ik kwam in die tijd behoorlijk aan. Ook mijn man Pieter had overgewicht. We waren het er beiden over eens dat we wilden afvallen.’

Sportschool

‘Toen we in 2016 van Duiven naar Apeldoorn verhuisden, besloten we op zoek te gaan naar een sportschool. In onze wijk zit Ten Tije sport & wellness beleving en na een kennismakingsgesprek ontdekten we dat dit een prettige sportschool is met een breed aanbod en een positieve sfeer. We zochten vooral een sportschool om een betere conditie te krijgen en van ons overgewicht af te komen.’

Zelfstandig sporten

‘Eerst gingen we zelfstandig sporten, maar omdat we beiden fulltime werken vraagt het heel wat discipline om na het werk nog naar de sportschool te gaan. Je wilt immers ook na je werk gewoon lekker kunnen ontspannen.’

Coaching

‘Voor de noodzakelijke stok achter de deur besloten we daarom te gaan samenwerken met sportcoach Marco. Het grote voordeel van een sportcoach is dat je wordt begeleid door een professional waardoor je zeker weet dat je voldoende en verantwoord sport. En het werkt!’

Gewicht verloren

‘Sinds we in oktober 2017 het sporten zijn gaan combineren met het voedingsschema ‘BenFit’ ben ik 13,4 kilo afgevallen en Pieter 10 kilo! We hebben echt gemerkt dat de combinatie van sporten en gezond eten ervoor zorgt dat we afvallen. Ook is onze conditie verbeterd en zitten we een stuk lekkerder in ons vel.’

Continue uitdaging

‘Iedere zaterdagochtend om 9 uur staan we samen in de sportschool en werken we ons persoonlijke schema af. Voor mij houdt dat in: eerst roeien, dan een uur krachttraining en daarna een half uur cardio. Als je op een bepaald moment je schema ‘ontgroeid’ bent, dan past Marco het schema aan zodat het weer wat uitdagender wordt.’

‘Iedere avond pakken Pieter en ik onze app erbij en bekijken we het voedingsschema’

Elkaar motiveren

‘Pieter en ik vinden het erg leuk om samen te trainen en gezond te eten. Je houdt elkaar scherp en kunt elkaar motiveren. Als ik zin heb in een pizza, zegt Pieter: ‘doe maar niet’. En zo gaat dat andersom ook. Bovendien zijn we trots op onszelf én elkaar, omdat we goed bezig zijn en er steeds beter uitzien.’

Leefstijl

‘Het voedingsschema is geen dieet. We mogen alles eten, dus ook brood, aardappels en pasta, in bepaalde hoeveelheden. Hierdoor is het schema goed vol te houden en eten we lekker en gevarieerd. Iedere avond pakken Pieter en ik onze app erbij en bekijken we het voedingsschema voor de volgende dag. Waar nodig passen we wat aan, als je bijvoorbeeld geen radijs lust dan vervang je dit door wortel, en vervolgens duiken we de keuken in.’

Voorbereiding

‘We maken dan in een kwartiertje ons eten voor de volgende dag klaar en daarna kunnen we lekker ontspannen. Het is een groot voordeel dat je op een drukke dag je eten al klaar hebt en er niet over hoeft na te denken wat je nu weer eens zal eten. Een ongezonde keuze is normaal gesproken zo gemaakt, maar als je je voeding voorbereidt, dan maak je het jezelf veel gemakkelijker om verantwoord te eten.’

Ongedwongen sfeer

‘De sfeer bij Ten Tije sport & wellness is heel positief en gezellig. Er hangt niet zo’n gedwongen sfeer van ‘zien en gezien worden’, maar iedereen doet zijn ding en heeft respect voor elkaar. Een breed publiek weet de weg naar deze sportschool te vinden: jong en oud, slank en voller. Zelf komen wij niet zozeer voor het sociale aspect, maar als je behoefte hebt aan het leren kennen van nieuwe mensen dan is deze sportschool daar ook een geschikte plek voor.’

We gaan ervoor!

‘Pieter en ik gaan de komende tijd lekker zo door. We hebben nog best wat kilo’s te gaan, maar we hebben er alle vertrouwen in dat we met deze nieuwe leefstijl onze persoonlijke doelen gaan behalen!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Al je spanningen weg met Body Stress Release

We hebben het vaak druk en hebben veel aan ons hoofd: werk, privéleven, sport enzovoort. Dit kan voor veel spanning zorgen in je dieper gelegen spieren. Deze spieren werken in op je zenuwen, die op den duur kunnen leiden tot bijvoorbeeld chronische hoofdpijn, nek- of rugklachten, slaapproblemen of maag- en darmklachten. Wanneer dat het geval is, kan Body Stress Release je helpen.

Vastgehouden spanningen

Normaal kom je van je klachten af als je rust neemt en je jezelf niet meer overbelast. Maar als de spanning al lang in je lichaam zit, wordt die niet meer ‘geregistreerd’ als spanning en wordt die vastgehouden. Vergelijk het maar met het dragen van een horloge: je voelt het bandje op een gegeven moment niet meer zitten.

Zelfherstellend vermogen

Body Stress Release (BSR) is een techniek die je helpt om het teveel aan spanning in je lichaam los te laten. Behandelaar Henk Avis geeft met de handen een impuls aan het lichaam, waardoor de communicatie tussen de hersenen en het zenuwstelsel wordt hersteld. Op die manier wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam aangesproken. BSR pakt dus de oorzaak van de klachten aan.

Wil jij af van spierspanningen in je lichaam?

Behandelingen

Tijdens de behandelingen, die gegeven worden terwijl je op een speciale behandeltafel ligt, kun je gewoon je kleren aanhouden. Er zijn standaard drie behandelingen nodig, op dag 1, 4 en 11, met een aantal vervolgbehandelingen. BSR is geschikt voor mensen van alle leeftijden, en wordt vergoed door diverse zorgverzekeraars.

Rug en maagklachten

‘Ikzelf (vrouw, 37 jaar) ben in behandeling gegaan voor rugklachten en pijn in mijn maag. De klachten in mijn maag zijn helemaal over en de pijn in mijn onderrug is bijna verdwenen. Nu ga ik er ook nog met een frequentie van elke 6 weken heen om ook mijn rug nog verder verbeterd te krijgen.’

‘Meer ruimte in mijn hoofd’

‘Ik heb meer energie en er is meer ruimte ontstaan in mijn hoofd. Ik heb weer allerlei dingen opgepakt, zo ben ik vol enthousiasme een studie aan het volgen. Een half jaar geleden had ik dat nog echt niet zien gebeuren. Ik ben heel tevreden en zou het iedereen aanraden om jezelf een goede onderhoudsbeurt te geven, zelfs als je geen klachten hebt!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Is er iets aan de hand?

Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn?
Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!

Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!

Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
Au! Groeipijn!

Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
Sportmassage: niet alléén voor sporters

Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
Mylomassage: de kortste weg naar herstel

Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
Spierklachten verminderen door massage

Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
Bewegen zonder pijn

Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.

Toon meer >

Toon minder >

Acne? Niet op jouw huid!

Acne is een vervelende en veel voorkomende huidaandoening die je leven behoorlijk kan beïnvloeden. Hoewel veel mensen denken dat acne een typische puberaandoening is, komt acne ook vaak voor bij volwassenen. De grote vraag is nu: hoe kom je ervanaf?

Wat is acne?

Acne is een aandoening van de talgklieren in de huid waardoor mee-eters en puistjes ontstaan. Acne komt vooral voor waar veel talgkliertjes zitten, zoals op het gezicht, hals, borst, bovenrug en bovenarmen.

Gerichte behandeling

Als je hormoonhuishouding verandert, wordt je huid dikker en vermeerdert de talgklierproductie. De leefomgeving voor bacteriën op de huid wordt aantrekkelijker en daardoor ontstaat acne. Als je acne effectief te lijf wilt gaan, is het verstandig om samen te werken met een huidtherapeut. Zij kan jouw huid analyseren en gericht behandelen en jou bovendien adviseren over een passende thuisbehandeling. Met acnetherapie behandelt de huidtherapeut alle vormen van acne en acnelittekens.

Dagelijks onderhoud

Als je bij Beauty Planet komt, krijg je eerst een uitgebreid intakegesprek waarin huidtherapeut Kim jouw huidprobleem analyseert. Op basis hiervan stelt zij een behandelplan op. Kim: ‘Als basisregel stel ik altijd dat de klant ook thuis start met huidverzorging met pHformula. Alleen op deze manier kunnen we de acne effectief aanpakken. Het is net als met tanden poetsen. Als je dat niet dagelijks thuis doet en alleen vertrouwt op de tweejaarlijkse controle van de tandarts, dan gaat je gebit snel achteruit. Door je huid thuis dagelijks te verzorgen en dat te combineren met behandelingen bij de huidtherapeut krijg je de acne onder controle.’

De huidtherapeut helpt jou graag om af te komen van acne

pHformula

Kim past verschillende methoden toe om jouw acne te behandelen. Eén daarvan is met de behandelingen en producten van pHformula, waarmee de acne snel onder controle te krijgen is. Het vermindert de littekens van acne, talgophopingen en puistjes en de huid wordt zichtbaar egaler. De resurfacing peelings verminderen het risico op acne-littekens en revitaliseren de huid.

Cellucur

Een andere behandelmethode is met het het cellucur-systeem: een combinatie van intensieve behandelingen en producten voor thuisgebruik. De behandeling bestaat uit vier stappen: reiniging, peeling, herstel en bescherming.

Microneedling

De Dermapen is de nieuwste techniek van microneedling. Het is een behandeling waarbij met fijne naaldjes kleine kanaaltjes in de huid worden gemaakt. Dit heeft als doel, dat de huid zich van binnenuit op een natuurlijke manier gaat herstellen. Door de huid in de diepte te activeren komen er groei en helende factoren vrij die onder andere collageen aanmaak stimuleren. Hierdoor kunnen acnelittekens worden verminderd.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Reiki: diepe ontspanning en rust

Gezondheid

Wil je graag beter in je vel zitten en bijvoorbeeld stress, oververmoeidheid, angsten of lichamelijke klachten aanpakken? Denk dan eens aan Reiki!

Reiki

Reiki is een Japanse techniek die onze positieve kwaliteiten versterkt. Het vermindert stress, ontspant, geeft sneller herstel en vermindert klachten. Wanneer er pijnklachten optreden, kan het deze verlichten, bij stress helpt het je meer bij jezelf te blijven. Bij moeilijke situaties levert het helderheid en inzichten op.

Tussen waken en dromen

De behandeling is een belevenis op de drempel tussen waken en dromen. Bij Yoga, mindfulness en meditatie zoek je zelf die ontspanning op. Tijdens een Reikibehandeling wordt dit voor je gedaan. De Reikibeoefenaar geeft via aanraking een harmoniserende energie door. Dat klinkt misschien onwerkelijk, maar iedereen die het ervaren heeft, kan dit beamen. Een verraste blik naderhand en diepe ontspannenheid verraden dat hier toch iets anders gebeurt dan een gewone aanraking.

Ontspanning

Een Reikibehandeling omringt je met een gevoel van rust. Zelfs wanneer tijdens de behandeling oud zeer naar boven komt, blijft die ontspanning ook aanwezig, waardoor het veel zachter verwerkt wordt. Dat maakt het een heel mooie manier om stress te ontladen.

Lastige klachten

Dat stress ongezond is, weten we inmiddels wel. Wat we ons minder realiseren, is dat stress ons lichaam heel anders laat reageren. De stofwisseling wordt anders, het herstel is afgeremd en verkramping vermindert de zuurstofopname. Zelfs andere delen van ons DNA worden actief. Het oplossen van deze spanning kan dan veel weer rechtzetten. Niet voor niets zien cliënten ook onverwacht resultaat bij lastige klachten, waarbij spanning onbewust een rol bleek te spelen.

Ben jij vaak gestresst en onrustig? Denk dan eens aan reiki.

Reikibehandeleraas

Omdat de techniek eenvoudig te leren is, zijn er volop Reikibehandelaars te vinden. Durf daarom ook kritisch te zijn: heeft deze persoon voldoende jaren geïnvesteerd in zijn of haar eigen groei? Kan hij of zij ook in simpele woorden uitleggen wat je kunt verwachten? Kijk dan of je een afspraak kunt maken voor een proefsessie.

Reiki tips

Tips voor bij een Reikibehandeling:

Bij een Reikibehandeling lig je gekleed op een massagetafel. Doe iets gemakkelijks aan.
Vooringenomenheid of vol verwachting zijn werken beide niet. Reiki maakt je bewust van wat werkelijk belangrijk is.
Durf eerlijk te zijn naar jezelf en ervaar wat er met je gebeurt in het moment.

Onderzoeken

Wetenschappelijk onderzoek naar Reiki is schaars. Diverse onderzoeken laten wel zien dat het effect bij getrainde Reikibeoefenaars veel sterker is dan wanneer iemand die behandeling probeert na te doen. Zo zijn een vermindering van pijn, stijging van anti-lichamen, herstel van gezonde bloeddruk en een daling van cortisol gemeten na Reikibehandelingen.

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik ben nog niet eerder zo slank geweest!’

Hannah: ‘Net als veel vrouwen heb ik het er maar druk mee. Ik heb een leuke, verantwoordelijke baan en samen met mijn man zorg ik voor onze twee puberzonen. Daarnaast spreek ik ook graag met mijn vriendinnen af. Een tijd lang heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. In een paar jaar tijd ben ik namelijk veel aangekomen.’

Niet goed zorgen voor mezelf

‘Hoe dat kwam? Hoewel ik ervoor zorgde dat mijn kinderen altijd een voedzame maaltijd binnenkregen, zorgde ik minder goed voor mezelf. Onregelmatige werktijden en lange dagen maakten het moeilijk om uitgebreid en verantwoord te koken. Dat resulteerde in snel even tussendoor een ongezonde magnetronmaaltijd, het snacken van snoeprepen in de auto en ‘s avonds laat nog eens chips op de bank. Ik ging niet meer met mijn vriendinnen mee naar het strand. Zaten zij in bikini, zat ik in mijn strandjurk. Dat voelde onprettig.’

Eigen houtje

‘Ik heb van alles geprobeerd: van Sonja Bakker tot het Killerbody dieet. Achteraf gezien denk ik dat mijn grootste valkuil was dat ik alles voor het grootste deel op mijn eigen houtje moest doen. Dan is het makkelijk om op een gegeven moment terug te vallen in bekende oude patronen.’

‘Astrid is een heel open vrouw, die je op een niet-veroordelende manier benadert’

Ondersteunen

‘Geïnspireerd door de succesvolle verhalen van meerdere mensen om me heen, meldde ik me aan bij mijn Cambridge Weight Plan-consulent Astrid. Het klikte meteen: Astrid is een heel open vrouw, die je op een niet-veroordelende manier benadert. De eerste week van het plan is wennen. Ineens ga je naar drie eetmomenten op een dag en krijg je een stuk minder calorieën minder binnen. Maar omdat mijn motivatie hoog was, wist ik snel door te zetten. En daarnaast wist Astrid mij altijd goed te ondersteunen, óók op de momenten dat ik het even moeilijk had. Ook was het een groot voordeel dat de maaltijden en maaltijdvervangers goed in te passen waren in mijn drukke leven.’

Afgevallen!

‘Gedurende het proces ben ik een ander persoon geworden. Ik ben milder naar mezelf geworden en ik zie in dat ik het wél de moeite waard ben om goed voor mezelf te zorgen. En natuurlijk is mijn figuur ook veranderd. Ik ben zelfs nog nooit zó slank geweest. In totaal ben ik nu vier kledingmaten kleiner! Mijn beste voornemen voor deze zomer? Om eindelijk eens de zee in te duiken in mijn bikini!’

Datum: 14 mei 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >