‘Ik wilde van mijn wijnvlek af!’

Mirjam (34): ‘Vanaf mijn geboorte heb ik een wijnvlek in mijn gezicht en hals. De vlek begint op mijn kaaklijn en loopt naar onder mijn nek in. Als kind droeg ik mijn haar het liefst los, omdat daarmee de vlek nog enigszins bedekt werd. Maar net zoals alles groter wordt, groeide ook de wijnvlek met me mee. En hoe ouder ik werd, hoe meer het me ging storen.’

Wijnvlek verbergen

‘Als puber gebruikte ik graag make-up om mijn huid egaal te maken. Nou weet ik niet of je wel eens heel duidelijke wallen of rode vlekjes hebt geprobeerd te bedekken, maar dat lukt met gewone foundation eigenlijk nooit helemaal. Laat staan als de verkleuring zo groot is en doorloopt tot in de nek, waar de huid sowieso al lichter is. Ik was ook niet echt een ster in make-up, dus mijn halfslachtige pogingen tot verbergen resulteerden vooral in een te oranje gezicht en nog meer bekijks.’

Ik was niet blij

‘Mijn goede vriendinnen die ik in die tijd ontmoette, zeiden altijd dat het niets uitmaakte en dat ik mijn huid gewoon mocht laten zien. Dat is natuurlijk heel fijn om te horen, maar ik was er gewoon niet blij mee. De vlek was bijna paars van kleur, en ik vond het zo afsteken tegen mijn huid. Ik kreeg het gevoel dat mijn uiterlijk alleen nog maar om die vlek draaide. Wanneer ik in de spiegel keek, vond ik dan ook dat mijn felblauwe ogen en verder egale huid helemaal niet opvielen.’

Accepteren

‘Toen ik ging studeren, besloot ik de dikke lagen make-up achter me te laten. Dat voelde bevrijdend, wat niet betekent dat ik blij was met de wijnvlek. Maar aangezien een wijnvlek nooit uit zichzelf verdwijnt en ik geen andere optie had, besloot ik het maar te accepteren voor wat het was. Toch heb ik altijd ervaren hoe het is dat, wanneer je mensen voor het eerst ontmoet, ze je niet direct in de ogen aankijken. Nee, hun blik trekt altijd eerst naar die ene plek. Dat snap ik heel goed, maar het is niet fijn.’

Wat ben ik blij met het resultaat!

Mijn interesse was gewekt…

‘Een tijd geleden zat ik op internet wat rond te klikken, en zag ik een post van een vrouw over haar wijnvlek. Maar toen ik haar foto aanklikte, zag ik helemaal niets. In een ander bericht zag ik dat ze een behandeling had ondergaan om de vlek minder op te laten vallen. Mijn interesse was meteen gewekt en ik besloot dat ik hier meer over wilde weten. Ik zocht naar een behandelaar in de buurt, en maakte na een korte aarzeling snel een afspraak.’

De behandeling

‘Mijn partner vond het een raar idee, want ze kent me alleen met wijnvlek. Maar omdat ze wist hoezeer ik er vanaf wilde, stond ze ook achter me. Niet veel later ben ik bij Annemiek langs geweest. Ze vertelde me alles over de behandeling. Zo legde ze uit dat, normaal gesproken, donkere plekken op de huid niet lichter te maken zijn. Wijnvlekken zijn daarop een uitzondering. Omdat ze paarsig of rood zijn, kun je met wittinten toewerken naar je eigen, in mijn geval, rozige huidkleur.’

Alle ruimte om te stralen

‘Door de deskundigheid en prettige sfeer bij Annemiek besloot ik de behandeling aan te gaan. Van tevoren was me verteld dat dit niet in één sessie geregeld zou zijn, maar dat het juist een vrij langdurig proces is. Om de eigen huidskleur zo goed mogelijk te benaderen, moet je heel zorgvuldig te werk gaan. Stukje bij beetje en met veel geduld en voorzichtigheid heeft Annemiek de vlek uiteindelijk gecamoufleerd. En wat ben ik blij met het resultaat! Nu is er alle ruimte voor mij om te stralen, zonder onzekerheid of proberen iets te verbergen. Heerlijk is dat!’

Datum: 20 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.

Toon meer >

Toon minder >

Last van eenzaamheid? Pak dit stap voor stap aan

Eenzaamheid. Veel mensen hebben ermee te maken, weinigen realiseren zich dat het een probleem is. Er kunnen ontzettend veel uiteenlopende redenen zijn waardoor jij je eenzaam voelt. Misschien ben je erg verlegen, vind je het moeilijk contacten te verdiepen of heb je een vol en druk bestaan waarin je weinig ruimte hebt ingeruimd voor het opbouwen en onderhouden van vriendschappen. Wat de reden ook is: als je er last van hebt, dan is dat erg vervelend.

Zelf iets veranderen

Mariska van der Zee is eenzaamheidscoach, en vertelt: ‘Veel mensen hopen dat er iets verandert, maar dat gebeurt niet vanzelf. In mijn praktijk Hersenkracht help ik je om dat ‘iets’ heel concreet te maken. Om je een beeld te geven bij wat er nodig is heb ik zeven essentiële aspecten voor je uitgewerkt in een stappenplan. De eerste aspecten, kennis over eenzaamheid, zelfkennis en het stellen van doelen zijn in eerdere artikelen beschreven. De volgende stap, waar ik het toch vaak spaak zie lopen, is de uitvoering van doelen. Dit komt omdat het vaak nog te abstract en te groot is, waardoor je vaak geen idee hebt waar je moet beginnen.’

Ontdek je mogelijkheden

Wanneer je een doel hebt gesteld, is het handig om dit op te delen in kleinere, behapbare stukjes. Mariska: ‘Stel je hebt als doel dat je meer vriendinnen wilt. Bedenk dan eens voor jezelf het volgende: Wil je iedere willekeurige vrouw als vriendin, of heeft deze potentiële vriendin bepaalde eigenschappen? Zo ja, welke eigenschappen heeft deze persoon? Wat zijn haar interesses? Waar zou die persoon te vinden zijn? Zijn dat soort gelegenheden te vinden bij jou in de buurt? Hoe kom je daarachter? Wat ga je dan doen? De mensen die bij mij komen hebben vaak geen idee wat er allemaal is aan activiteiten, cursussen, contactmogelijkheden en dergelijke in hun omgeving. Een van de opdrachten tijdens het coachingstraject is dan ook om je hierin te verdiepen.’

Geen connectie

Het belang van deze stap benoemt Jonna (33) ook. ‘Ondanks dat ik een leuke baan had en een lieve familie, voelde ik me toch vaak slecht. Dan kwam ik op vrijdagmiddag thuis om op de bank te ploffen, en hoefde ik daar in principe tot maandagochtend niet vandaan te komen. Het voelde leeg. Natuurlijk had ik wel wat kennissen, maar met hen voelde ik geen echte connectie. Wanneer ik bijvoorbeeld vertelde dat ik het leuk vind om spellen en legpuzzels te doen, reageerden ze nogal bot dat dat een suffe of ouderwetse bezigheid was. Ik had geen zin meer om in dat soort mensen te investeren. Het was tijd voor nieuwe mensen in mijn leven.’

Erkennen dat ik me eenzaam voelde was een grote doorbraak

Erkennen van eenzaamheid

‘Toen ik vorig jaar oud en nieuw had doorgebracht met mijn ouders, zonder leeftijdsgenoten, besloot ik dat ik het anders wilde. Niet omdat mijn ouders niet gezellig zijn, maar ik merkte opeens op dat ik het nodig had om ook verbinding met anderen aan te gaan. Erkennen dat ik me eenzaam voelde was een grote doorbraak. Toen durfde ik ook de stap te zetten naar hulp, en zo ben ik bij Mariska terecht gekomen. Ik kon best goed formuleren wat ik wilde, maar wist niet hoe ik daar moest komen. Natuurlijk was het ook een beetje angst, ik was bang dat ik geen gelijkgestemden zou vinden en daarom deed ik maar niets.’

Een enorme verandering

‘Met hulp van Mariska ben ik voorzichtig gaan zoeken naar clubjes en spelletjesavonden. Eerst in de wijkgids, en later online. Zo stuitte ik op een oproepje van een jonge vrouw die nog een teamlid zocht om mee te doen aan het NK legpuzzelen. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het leek me perfect voor mij. Ik trok de stoute schoenen aan, en heb een berichtje gestuurd. Even was ik bang een dag te moeten doorbrengen met extreme puzzelgekken, maar het bleek een heel gevarieerde en gezellige groep te zijn. Nu spreken we geregeld af, ook om mee te doen met pubquizzen. De verandering die het oplevert als je een klein beetje moeite doet en je omgeving met open ogen toetreedt, dat had ik nooit kunnen vermoeden. Ik ben zo trots op mijzelf dat ik de stap naar Mariska en de groep puzzelaars gezet heb.’

Hersenkracht

Heb jij last van eenzaamheid en wil je dat aanpakken? Dan is dat dus mogelijk. Bij alle stappen kan Mariska je helpen. Mariska: ‘Ben jij bereid om je gevoelens van eenzaamheid structureel aan te pakken? Dan is het tijd om voor jezelf op te komen en actie te ondernemen. Ik geloof dat iedereen zijn eigen leven kan vormgeven. In mijn praktijk, Hersenkracht, bied ik de cursus Creatief Leven in verschillende vormen aan om je hierbij te helpen. In deze cursus komen alle zeven stappen ruimschoots terug. Daardoor weet jij, na het volgen van de cursus, wat je te doen staat om jouw gevoelens van eenzaamheid aan te pakken.

Datum: 20 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Dat moment van zelfreflectie veranderde haar leven

De maand december is altijd een goed maand om eens op het afgelopen jaar terug te kijken. Op tv, social media en in kranten zie je allerlei overzichten van het nieuws of hoogtepunten van het jaar voorbijkomen. Leuk om naar te kijken en aan terug te denken. Maar word je ook blij als je terugkijkt op wat er het afgelopen jaar in jouw leven is gebeurd? Als je nog steeds niet blij wordt van wat je doet, is het misschien de hoogste tijd om de regie weer in eigen hand te nemen.

Tijd voor actie

Neem nu Laura. Ik herinner me nog precies de dag dat ik haar leerde kennen. Ze kwam bij mij voor advies. Ze had enorm veel interesses en al diverse banen uitgeprobeerd, maar toch bracht haar dat geen voldoening. Sterker nog: elke keer kostte het haar alleen maar energie in plaats van dat het haar energie bracht. Ze was op een punt beland dat ze er moedeloos van werd. Het was tijd voor actie!

Coachtraject

Gedurende het coachtraject heb ik haar begeleid in haar zoektocht naar wat haar nu écht gelukkig maakt. We kwamen erachter dat ze het veel dichter bij zichzelf moest zoeken. Eén van de dingen die echt opvielen, was dat ze al haar hele leven een passie heeft voor tekenen. Als klein meisje al werd Laura helemaal gelukkig wanneer ze een nieuw schetsblok kreeg waarin ze weer nieuwe, kleurrijke tekeningen mocht maken. Tekenen was gewoon de rode draad in haar leven en daarom was ze jaren geleden ook de studie kunstgeschiedenis gaan doen en haalde ze haar bachelor en master.

Lola Universe

En ineens viel het kwartje. Laura wilde zich gaan richten op dat waar ze echt blij van werd: ze werd illustratrice. Dat moment van zelfreflectie veranderde haar leven. En zo is ze anderhalf jaar geleden Lola Universe gestart. De naam van haar bedrijf is een combinatie van haar eigen bijnaam Lola en haar wereld. Ze doet nu wat ze het liefste doet en is gelukkiger dan ooit. En daarbij is ze ook nog eens in blijde verwachting van haar eerste kindje!

Dat moment van zelfreflectie veranderde haar leven

Adviezen

Laura: ‘Door de coaching bij Jolande ben ik steeds meer gaan toe bewegen naar dat wat mij voldoening brengt. Ik heb beter leren luisteren naar mijzelf en het vertrouwen gevonden om daar ook mijn keuzes op te baseren. 5 adviezen die Jolande mij heeft gegeven die ik nog steeds in mijn dagelijkse leven aanhoud’:

Richt je op dat wat je energie geeft
Patronen in je leven die niet voor je werken kun je doorbreken
Voel zonder te oordelen
Je bent uniek
Doe wat past bij jou

Zelfleiderschap

Laura’s verhaal is een prachtig voorbeeld van zelfleiderschap. Door zelf je leven te leiden en te doen wat écht bij jou past, kan het alleen maar beter worden. Het vraagt soms wat moed om die eerste stap te zetten, maar het is zeker de moeite waard. Je wordt er namelijk een veel gelukkiger mens van!

Testje

Twijfel jij of je in jouw baan nog wel op de juiste plek zit, maar heb je geen idee wat je dan voor ander werk zou moeten doen? Als je drie of meer keer ‘ja’ op onderstaande stellingen zegt, is een coachtraject misschien ook iets voor jou.

Ik zie er vaak tegenop om naar mijn werk te gaan
Ik ben niet gelukkig met mijn huidige functie
Mijn baan bezorgt me veel stress
Ik zou graag iets anders willen doen, maar ik weet niet wat
Ik voel me ondergekwalificeerd in mijn werk
Ik zou me graag verder ontwikkelen, maar dat kan niet in mijn huidige baan

Datum: 20 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Facelift: verjong je gezicht én je geest!

Liefde & leven

Stress en spanning kunnen je uiterlijk nadelig beïnvloeden doordat spieren worden samengetrokken. Dit is meteen zichtbaar in je gezicht. De spieren in je gezicht zijn namelijk aangehecht aan de huid en hebben daardoor een directe invloed op je uiterlijk. Gelukkig is daar wat aan te doen!

Energetische Facelift

De Energetische Facelift is een zeer ontspannende behandeling die valt onder de energetische lichaamsprocessen van Access Consciousness. Hierbij worden de weefsels van de borst, de hals en het gezicht behandeld. Tegelijkertijd wordt jouw denkwijze over het ouder worden energetisch ‘aangepakt’ en lossen beperkende gedachten en gezichtspunten die je hebt over jouw lichaam op. Dit gebeurt allemaal doordat het lichaam (borst, hals en gezicht) aangeraakt wordt met de handen, terwijl er specifieke energieën worden gevraagd om te gaan stromen.

Rust, energie en helderheid

Deze facelift werkt niet alleen op het uiterlijk, maar ook op het innerlijk. Je zult je bewust worden van veranderingen, zoals meer rust, energie en helderheid van geest. Je zult meer dankbaarheid voor jouw lichaam ervaren en onzekerheden zullen minder worden of helemaal verdwijnen. Ook blijft het lichamelijke effect niet beperkt tot een verjongd gezicht, maar het gehele lichaam zal ontspannen en energiek aanvoelen.

Verjong!

Wil jij ook jouw lichaam en geest verjongen zonder Botox of operaties? Dan is dit iets voor jou! Wil je het zelf ook ervaren? Maak dan een afspraak voor een Energetische Facelift behandeling. Neem contact op met Coach & Healer Jackie Crince op 06-48024624 of stuur een mailtje naar jackie@jouwlijfenleven.nl.

Deze facelift werkt niet alleen op het uiterlijk, maar ook op het innerlijk

Krijg een gratis behandeling

In januari en februari 2020 kun je bij Jouw Lijf & Leven een voordeelkaart kopen, waarmee je 5 behandelingen van een uur krijgt voor de prijs van 4! Op het moment dat je de kaart koopt, is die maximaal een jaar geldig.

Bijzondere evenementen voor jou

In de hectiek van alledag is het niet eenvoudig om je helemaal in balans te voelen. Er komt zoveel op je af en dat geeft vaak een hoop stress. Jammer, want wanneer je in balans bent, stroomt je energie beter en dat is goed voor zowel je lichaam als je geest. Daar kun je dus best een beetje hulp bij gebruiken. Daarom organiseert Jouw Lijf & Leven workshops op het gebied van zelfontplooiing, bewustwording, spiritualiteit en nog veel meer. Er zit beslist ook wat voor jou bij!

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Feestmaand! Cadeautjes voor de fietsliefhebber

Het einde van het jaar staat om de hoek, volgens sommigen de leukste maand van allemaal. Veel sfeer en gezelligheid, lekker eten en drinken, familie en vrienden om je heen. Jammer alleen dat er met die korte dagen weinig tijd overblijft om een frisse neus te halen op de fiets, natuurlijk. Maar wat wél kan: elkaars fietsershart verblijden met de mooiste cadeaus voor onder de boom!

Een perfect cadeau

Om tot een perfect cadeau te komen, is het altijd slim om te kijken waar de ontvanger van houdt. Als dit een fietser is, is dat natuurlijk handig. Want er is altijd wel iets moois uit te zoeken, in welke prijsklasse je ook zit. Ook al is fietsen niet perse een goedkope sport, er zijn genoeg accessoires of ideeën die ook met een klein budget haalbaar zijn.

Een kleiner budget

Wil je voor dit cadeau iets minder uitgeven? Waar bijna iedere fietser behoefte aan heeft, zeker in het winterseizoen, zijn middelen om de fiets schoon te houden en te kunnen verzorgen. Een goed idee is dan ook om hierop in te spelen door een reinigings- of verzorgingssetje aan te schaffen. Neem bijvoorbeeld een bike cleaner van Muc-off en bijbehorende microvezeldoek, en de ontvanger kan met een glimmende fiets weer ten tonele verschijnen.

Ook op koude dagen

Iets meer te besteden? Op hele koude, regenachtige of besneeuwde dagen kan zelfs de meest onbevreesde fietser ervoor kiezen binnen te blijven. Voor die momenten is een passend cadeau een boek waardoor je fietsen weer op een andere manier kunt beleven. Een tip is bijvoorbeeld ‘Sagan’ van Peter Sagan, de drievoudig wereldkampioen wielrennen. Liever algemene beschouwingen lezen over de liefde voor de wielersport? Kies dan bijvoorbeeld ‘De man en zijn fiets’ van Wilfried de Jong.

Waar bijna iedere fietser behoefte aan heeft, zijn middelen om de fiets schoon te houden

Goed beslagen ten ijs

Andere zaken die zeer welkom zijn bij fietsers, zijn de speciale fietskledingstukken en -hoofddeksels. Koop bijvoorbeeld een speciaal wielerpetje, een heerlijk warme thermotrui of arm- en beenstukken die jouw geliefde beschermen tijdens het fietsen. Wil je ervoor zorgen dat de ontvanger komende zomer echt goed beslagen ten ijs weer op de fiets kan stappen? Kies dan eens voor een zomerkledingpakket. Bijkomend voordeel: in de winter is zomerkleding betaalbaarder dan in het seizoen zelf!

Een gezellige dag

Heb je nu echt behoorlijk wat te besteden en wil je de fietsliefhebber verwennen, dan kun je overwegen een nieuwe of extra fiets aan te schaffen. Een prachtig cadeau natuurlijk, maar ook niet iets waarbij je over één nacht ijs gaat. Want een fiets is erg persoonlijk, welke fiets geschikt is, hangt af van heel veel factoren. Natuurlijk van de wensen van de ontvanger, maar ook diens lichaamsbouw en waar diegene de fiets voor wil gebruiken. Bij Mutsaars Bikes kunnen we jullie adviseren over alles omtrent de aanschaf van een nieuwe fiets. Dus trek er de tijd voor uit, en maak er een gezellige dag van.

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Nieuw jaar, nieuwe scheiding?

Voor veel mensen geldt dat de feestdagen in het teken staan van gezelligheid, dineren, warmte en familie. Maar dit is lang niet bij ieder gezin het geval. De cijfers liegen er namelijk niet om: ruim 61% van de scheidingen wordt aangevraagd na vakanties en feestdagen. Juist alle hectiek en drukte rondom Sinterklaas, kerst en oud en nieuw zorgen vaak voor een opstapeling van ellende.

De druppel

Dat veel mensen scheiden na de feestdagen, is eigenlijk helemaal niet zo vreemd. Vaak speelt er daarvoor al veel, zijn er al langer twijfels over de relatie die worden weggestopt. In het dagelijks leven lukt het te ‘vluchten’ in werk en dagelijkse drukte. Maar wanneer je dan plotseling veel tijd met elkaar doorbrengt, wordt iedereen met de neus op de feiten gedrukt. De familie, eventueel geforceerde gezelligheid en de grote nabijheid zijn dan de druppels die de emmer doen overlopen.

Moeizame feestdagen

Bij uitstek de feestdagen kunnen relationele problemen extra aan het licht brengen. Dat komt doordat in deze periode het gebrek aan daglicht een negatief effect heeft op het humeur. Daardoor is het steeds moeilijker om over ergernissen heen te stappen. Ook ben je uit je normale ritme. Je bent op elkaar aangewezen, waardoor bepaalde patronen aan de oppervlakte kunnen komen.

Een mediator kan een scheiding van begin tot eind begeleiden en je helpen met gedegen juridische afspraken

Besluiten te scheiden

Geldt voor jou en je partner ook dat jullie hebben besloten te scheiden? Dan wil je natuurlijk wel dat dit goed gebeurt. Een mediator kan een scheiding van begin tot eind begeleiden en je helpen met gedegen juridische afspraken. Een groot voordeel hierbij is dat middels mediation beide partijen de controle in eigen hand houden. Daarbij heeft een mediator oog voor zowel de emotionele kant als de zakelijke aspecten, wat parallel aan elkaar plaatsvindt. Door hier genoeg tijd voor uit te trekken, kunnen beide partners het traject beter doorlopen.

Ondersteuning bij een nieuw begin

Met de mediator bespreek je de situatie. Is er sprake van financiële verschillen, een woning en zijn er kinderen in het spel? In dit soort gevallen kunnen er afspraken gemaakt worden over alimentatie en een ouderschapsplan. Maar ook kan de mediator helpen bij het maken van afspraken over andere financiën, zoals pensioen en de verdeling van de woning. Wanneer er in goed overleg afspraken zijn gemaakt, kan iedereen achter de scheiding staan. Zo kunnen alle partijen op een goede manier starten aan hun eigen nieuwe begin.

FlevoScheiden

Soms loopt je leven anders dan verwacht: jij en je partner gaan scheiden. Een beslissing die soms het beste lijkt, maar grote gevolgen met zich meedraagt. Denk hierbij aan het regelen van ontzettend veel praktische zaken, zoals het maken van onderlinge afspraken, het verdelen van de inboedel en alle financiën, en het uiteindelijk tekenen van de scheidingspapieren. Maar denk hierbij natuurlijk óók aan alle emoties waarmee je wordt geconfronteerd. Om ruzies te voorkomen, en om ervoor te zorgen dat alles zo soepel mogelijk verloopt, helpt het een professional in de arm te nemen. Immers: scheiden is al moeilijk genoeg. Je wilt je niet óók bezighouden met allerlei andere lastige (financiële) zaken. Ron Teiwes van FlevoScheiden begeleidt jullie bij alle praktische zaken, maar ook bij het emotionele aspect. Zo neemt Ron jullie zorgen uit handen en zorgt hij ervoor dat jullie allebei een goede start voor de toekomst hebben.

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Rugpijn? De fysiotherapeut vertelt wat je ertegen kunt doen

Heb jij wel eens last van rugpijn? Grote kans dat je hier ‘ja’ op moet antwoorden. Want uit cijfers van het RIVM blijkt dat tot wel vier op de vijf mensen last heeft van rugklachten. Het is daarmee één van de meest voorkomende pijnklachten en kan enorm vervelend zijn. In sommige gevallen is het zelfs zo belemmerend, dat dagelijkse activiteiten (bijna) niet meer uitgevoerd kunnen worden.

Verschillende typen

In sommige gevallen is rugpijn acuut, wat betekent dat de pijn plotseling en hevig optreedt. Het ‘schiet je in de rug’, vaak doordat je een verkeerde beweging hebt gemaakt of je spieren en gewrichten overbelast hebt. Daarnaast kan rugpijn een chronische vorm aannemen. In dat geval is er meestal geen duidelijke oorzaak aan te tonen, is er sprake van stress en spanning of komt het voort uit minder goede gewoontes in je leefstijl. Hierbij kost het tijd en energie om van de klacht te herstellen.

Soorten rugpijn

Rugklachten bevinden zich vaak bovenin bij de schouders en de nek of juist onderaan in de rug, de zogenaamde lage rugpijn. Veelvoorkomende soorten rugpijn zijn:

spit

hernia

ischias

scoliose

artrose

chronische rugpijn

Expert inschakelen

Om zo snel en effectief mogelijk rugpijn te behandelen en verminderen, is het nuttig om een expert in te schakelen. Een fysiotherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van rugklachten en kan vaak helpen bij het verbeteren van je beweegbaarheid, en mogelijk zelfs de klachten doen verdwijnen. Welke behandeling bij jouw klacht geschikt is, is afhankelijk van de oorzaak. In het geval van hernia is er iets anders nodig dan wanneer je last hebt van instabiliteit van de onderrug. Een fysiotherapeut kan onder andere gebruik maken van massage, oefentherapie, medical taping, rekoefeningen en manuele therapie.

Wat kun je zelf doen?

Ook kan een fysiotherapeut je adviseren wat je zelf kunt doen om rugklachten te verminderen. Zo zijn er zaken die je thuis kunt veranderen of uitvoeren voor meer soepelheid en minder pijn.

Blijf in beweging! Het klinkt misschien vervelend, maar beweging helpt om je spieren soepel te houden. Wissel dit wel af met periodes van rust waarin je spieren kunnen herstellen.

Verander van houding. Wanneer je veel tijd zittend doorbrengt, is het verstandig om af en toe van houding te veranderen. Steeds dezelfde houding kan rugpijn namelijk verergeren.

Train je buikspieren. Sterke buikspieren versterken de kracht in je onderrug, en kunnen krachtverlies elders in het lichaam opvangen.

Verander je slaaphouding. Ga op je zij liggen met een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in een neutrale positie te brengen. Lig je liever op je rug? Leg het kussen dan onder je knieën.

Kijk eens naar je matras. Een zacht matras is beter voor mensen die vaak last hebben van rugpijn. Laat je hierover adviseren door een expert!

Multi Fysio

Ben jij op zoek naar een praktijk voor fysiotherapie? Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport en bewegen. De praktijk heeft als doel jou te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Hierbij bieden ze een divers personeelsbestand aan, zodat je er voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht kunt. Zorgverzekeraars hanteren verschillende vergoedingen voor een behandeling fysiotherapie. Multi Fysio heeft vanaf 2020 contracten met alle zorgverzekeraars. Heb je nog vragen of onduidelijkheden omtrent fysiotherapie en vergoedingen? Of wil je weten of jouw zorgverzekeraar een contract heeft met Multi Fysio? Kijk dan op de website of neem contact op voor meer informatie.

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.

Toon meer >

Toon minder >

Acne? Weg ermee!

Van alle huidproblemen is acne (ook wel ‘jeugdpuistjes’ genoemd) een van de meest voorkomende. Veel jongeren, maar ook volwassenen, hebben er last van. Vooral in de puberteit is het hebben van acne een aanslag op het zelfvertrouwen van jongeren. In die periode zijn er al genoeg onzekerheden, en acne kun je er op dat moment helemaal niet bij hebben. Met de juiste behandeling en huidverzorging kan resultaat geboekt worden. De acne zal verminderen en controleerbaar worden.

Acne

Acne is een aandoening van het haartalgkliercomplex. Talgklieren monden uit in een haarzakje, en wanneer de talgklieruitgang verstopt raakt, ontstaat acne. De huidtherapeuten bij Apollo Huid- en Laserkliniek behandelen zowel lichte als ernstige acne. Daarnaast geven ze adviezen waarmee je zelf de acne kunt aanpakken.

Behandeling

De behandeling van acne heeft tijd nodig voordat resultaten zichtbaar zijn. Dit is per individu verschillend. Samen met de huidtherapeut wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld en aan de hand daarvan wordt een schatting van het aantal behandelingen gemaakt. Tijdens de gehele behandelperiode zijn tussentijdse evaluaties en eventuele aanpassingen mogelijk. Ook wordt rekening gehouden met eventuele medicatie.

Gouden behandeling

Bij Apollo Huid- en Laserkliniek wordt de nieuwste methode die er op de markt is gebruikt bij de behandeling van acne, namelijk Sebacia. Bij deze methode masseert de huidtherapeut een serum met gouden microdeeltjes op de huid, waarna de huid behandeld wordt met de Nd:YAG laser. Hierdoor worden de talgklieren verwarmd en vernauwen ze zich, waardoor er geen ontstekingen meer kunnen ontstaan. De methode werkt eenvoudig, er is geen verdoving nodig en er is geen ‘downtime’. Je kunt na een sessie dus meteen je dagelijkse bezigheden weer oppakken.
De behandeling wordt uitgevoerd in drie sessies die één week na elkaar plaatsvinden. De eerste resultaten zijn al na drie maanden zichtbaar, en na een jaar is de acne met 90% afgenomen.

Voorlichting en advies

Een acnebehandeling door een huidtherapeut is niet compleet zonder adviezen en voorlichting rond deze huidaandoening. Voor een effectieve behandeling is het van belang dat er tussen de behandelingen ook goed wordt omgegaan met de huid. De adviezen zijn individueel afgestemd, zullen bij de intake van start gaan en doorgaan gedurende de gehele behandelperiode.

De behandeling van acne heeft tijd nodig voordat resultaten zichtbaar zijn.

Natuurlijk resultaat

De Sebacia-behandeling wordt door artsen en dermatologen vergeleken met het medicijn Roaccutane medicijn, dat ook wordt ingezet bij de aanpak van acne. Roaccutane is echter een zwaar medicijn met onwenselijke bijwerkingen. Behandelingen met Sebacia zijn even effectief als die met Roaccutane, maar dan met een natuurlijk resultaat en zonder de bijwerkingen.

In één dag weer stralen

Bij Apollo Tandheelkunde en Beauty ben je op de goede plek voor álles op het gebied van huid- en lasertherapie, esthetische dermatologie en (cosmetische) tandheelkunde. Özge Abkhezr van Apollo: ‘Uit het hele land en soms zelfs uit het buitenland komen mensen naar ons toe. Voor alles kunnen ze bij ons terecht: van acnebehandelingen en pigmentvlekken tot rimpels en ongewenst haar. Wij vinden uiterlijke verzorging net zo belangrijk als zij dat vinden. Ons team bestaat uit deskundige cosmetisch artsen, huidtherapeuten, tandartsen, mondhygiënistes en andere specialisten. Met alle liefde helpen we je en geven we je advies over de behandelingen in een vrijblijvend intakegesprek.’

Tips voor thuis!

Reinig je huid elke ochtend en avond. Een goede reiniger bevat zuren die vuil, vettigheid en ongewenste bacteriën verwijderen en de poriën grondig schoonmaken.

Bij acne en een vette huid is het belangrijk om de dode huidcellenlaag mooi dun te houden. Hiermee voorkom je mee-eters. Gebruik thuis een effectieve peeling of een crème met zuren als amandelzuur en salicylzuur die overtollige dode huidcellen verwijderen, talg oplossen en ontstekingen remmen.

Bij behandelingen tegen acne maakt je huid versneld jonge, gezonde huidcellen aan die extra gevoelig zijn voor UV-straling. Daarom is het belangrijk om jouw huid consequent te beschermen met een zonnebrandcrème. Wanneer je graag foundation wilt gebruiken, is het verstandig om minerale make-up te gebruiken.

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Denk nú alvast na over je eigen uitvaart

Bij allerlei grote aankopen of belangrijke momenten in je leven maak je doorgaans heel doordachte keuzes. Je gaat niet over één nacht ijs. Je onderzoekt, vergelijkt en zoekt net zo lang tot je helemaal tevreden bent over je keuze. Het is vreemd, dat veel mensen hier bij een overlijden helemaal niet bij stilstaan. Sterker nog: ze bellen doorgaans gewoon het telefoonnummer dat op hun uitvaartpolis staat. Er staat immers dat ze dat moeten bellen bij een overlijden? Nog steeds weten veel mensen niet beter of ze moeten gewoon de uitvaartondernemer bellen die het ziekenhuis, de zorginstelling of hun zorgverzekeraar hun aanraadt.

Uitvaart keuze

Wanneer zich binnen jouw naaste omgeving een sterfgeval voordoet, spelen emoties een grote rol. Op zo’n moment ben je vaak niet in staat of in de gelegenheid om nog over dergelijke beslissingen na te denken. Op zich is er niets mis met een uitvaartondernemer die jouw verzekeraar je aanraadt, want het zijn ongetwijfeld zeer professionele en capabele mensen, maar passen ze ook bij jouw dierbare die overleden is? Komen ze tegemoet aan wat jij verwacht? Neem daarom eens de tijd om stil te staan bij wat jij belangrijk vindt. Wat stel jij je voor bij een uitvaart? Waar wil jij in ondersteund worden? De keuze is aan jou!

Denk jij wel eens na over je eigen uitvaart?

Uitvaartwensen

Ook al is het einde van je eigen leven misschien nog ver weg, toch komt er een moment dat je er zelf niet meer bent. Hoe zou je willen dat je eigen uitvaart eruit gaat zien? Het is verstandig om daar nú alvast over na te denken. Praat er ook over met je dierbaren, maar het beste is het om je wensen te laten vastleggen. Je kunt je ideeën en wensen natuurlijk altijd veranderen. Als je je wensen vastlegt, geeft dat duidelijkheid. Je ontlast je familie er enorm mee, omdat die zich in een hectische periode niet hoeft af te vragen hoe je je afscheid gewild had. Je schuift de verantwoordelijkheid voor de keuzes rond je uitvaart daarmee ook niet af op de nabestaanden, maar kunt zelf de regie in handen houden.

Mireille Mom

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Maak huidveroudering minder zichtbaar

We willen allemaal graag oud worden, maar dan wel op een fitte en vitale manier. Daar kun je veel zelf aan doen door verantwoord te eten, genoeg te bewegen, stress te vermijden en er een gezonde leefstijl op na te houden. Maar ondanks dat krijgt de tand des tijds toch vat op je. En dat is vooral te zien aan de buitenkant. Kijk maar eens in de spiegel. Zie je die kraaienpootjes, fronsrimpels en steeds scherper wordende lijntjes in je gezicht? Ook je kaaklijn is niet meer zo mooi strak als voorheen.

Huidveroudering

Het proces van huidveroudering is niet te stoppen. Het begint al wanneer je nog maar begin 20 bent. Je huid wordt dunner, droger en valer en de aanmaak van collageen, hyaluronzuur en elastine neemt af. Deze stofjes zorgen voor stevigheid, volume en elasticiteit van je huid. Het resultaat van de afname van deze huideigen stoffen wordt steeds beter zichtbaar naarmate je ouder wordt: je huid verliest zijn veerkracht, wordt slapper en er ontstaan rimpels en lijntjes.

Injectables

Alhoewel het proces van huidveroudering niet te stoppen is, kan er wel iets gedaan worden om het te vertragen en de gevolgen minder zichtbaar te maken. Met injectables kunnen die rimpels en lijntjes worden opgevuld, vervagen of zelfs helemaal verdwijnen. Met injectables worden behandelingen met botulinetoxine en fillers bedoeld.

Botox

Alhoewel er in de volksmond vaak over ‘Botox’ gesproken wordt, is dit in feite niets anders dan een merknaam. De werkzame stof van dit geneesmiddel is botulinetoxine type A. Botulinetoxine is in feite een natuurlijk voorkomend eiwit van een bacterie. Het is een soort gifstof die spieren lamlegt wanneer je het daarin spuit. Het wordt bijvoorbeeld veel gebruikt om je fronsspier te ontspannen waardoor je fronsrimpel zal verminderen of verdwijnen. Verder kunnen ook de rimpels op je voorhoofd en bovenlip ermee behandeld worden, evenals kraaienpootjes en putjes en rimpels in je kin. Na een behandeling kan je huid een beetje rood zijn, maar je kunt in principe onmiddellijk weer je werkzaamheden hervatten. Na een week is het effect pas echt goed zichtbaar en zie je er jonger en meer ontspannen uit. Dit effect neemt toe naarmate de behandeling herhaald wordt, omdat je dan ook het fronzen afleert. Wanneer je iedere 3 à 6 maanden terugkomt voor een behandeling bereik je een optimaal resultaat.

Het proces van huidveroudering is niet te stoppen, maar wel te vertragen

Fillers

Alhoewel de begrippen ‘Botox’ en ‘fillers’ vaak door elkaar worden gebruikt, zijn het twee zeer verschillende stofjes met een totaal andere werking. Waar botulinetoxine voorkomt dat spieren zich kunnen aanspannen, worden met fillers rimpels en lijntjes opgevuld, of meer volume toegevoegd. Fillers worden onder meer ingezet bij het opvullen van de lippen, neus-lippenplooi, lijntjes boven de lip, kaaklijn en wallen of kringen onder de ogen. Een filler is een oplosbaar product dat de lichaamseigen stof hyaluronzuur bevat. Er zijn verschillende soorten fillers, omdat niet iedere plek op je gezicht om hetzelfde product vraagt. In het gesprek dat je vooraf met de plastisch chirurg hebt, word je nauwkeurig geïnformeerd over de mogelijkheden. Direct na de behandeling is het eindresultaat zichtbaar. Je huid kan nog wat rood zijn, maar je kunt gelijk je werkzaamheden hervatten. Het effect van een fillerbehandeling blijft zes tot negen maanden zichtbaar en daarna kun je de behandeling desgewenst herhalen.

Maak de juiste keuze!

Een plastisch chirurg heeft zich na zijn 6-jarige artsenstudie nog 6 jaar lang onder begeleiding verdiept in plastische chirurgie. Iedere arts die zijn artsendiploma heeft afgelegd, mag zich echter al cosmetisch arts noemen. Wanneer je voor een plastisch chirurg kiest, ben je altijd aan het juiste adres. Kies je voor een cosmetisch arts, probeer dan te achterhalen hoeveel ervaring hij of zij heeft.

Datum: 17 december 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >