Help! Is mijn kind verslaafd aan schermen?

We kunnen er tegenwoordig niet meer omheen: schermen zijn overal. Dat vroeger de televisie nog genoeg plezier gaf voor de hele familie, is allang niet meer zo. Elk gezin barst anno 2018 van de smartphones, tablets, televisies en computers. Een slechte zaak? ‘Nee’, vertelt integratief therapeut Iris Tadic Fadjil. ‘Maar we moeten ons wel op een goede manier aanpassen aan deze ontwikkelingen.’

Games

‘Eten! Aan tafel!’ Je hoort geen reactie van boven. Nogmaals roep je ‘het eten is klaar!’, maar tevergeefs. Gefrustreerd loop je naar boven en hoor je je kind zeggen dat die nu zijn spelletje echt niet kan opslaan. ‘Dan raak ik al mijn levels kwijt mam, dat snap je toch wel?’ Nee, eigenlijk begrijp je dat niet, waar is hij toch mee bezig? ‘Als je maar binnen 5 minuten aan tafel zit’, zeg je tegen hem.

Verantwoordelijkheid

‘Bovenstaande situatie zullen vele ouders herkennen’, zegt Iris. ‘Het is belangrijk om als ouders te weten waarin hun kinderen mee bezig zijn. Welke spellen spelen ze? En hoe werkt dat eigenlijk? Als vader en moeder ben je verantwoordelijk voor het schermgedrag van je kind. Grenzen zijn belangrijk, maar ook het geven van het goede voorbeeld.’

Gevolgen

‘In principe zou elk kind zonder schermen moeten kunnen, maar het hoort nu bij de ontwikkelingen van deze tijd. Wat vooral belangrijk is, zijn de alternatieven en afleidingen die je biedt. Verveelt jouw zoon of dochter zich zonder tablet? Verveling is niet per se slecht, vanuit verveling kan juist heel veel creativiteit ontstaan. Merk je dat je kind te veel opgaat in games of schermen? Wanneer het gedrag verandert, de sfeer in huis onrustig wordt of je kind speelt niet meer veel met vriendjes, dan is het tijd om aan de bel te trekken. Daarnaast kunnen ook veel slaapproblemen ontstaan door overmatig gebruik van schermen. Het is belangrijk om een gezonde relatie te hebben met schermen. Wij kunnen hierbij helpen.’

‘Wat vooral belangrijk is, zijn de alternatieven en afleidingen die je biedt’

Mediawijs

‘Op scholen wordt onderwijs gegeven over mediawijsheid en dat leert kinderen om wijs om te gaan met alles dat zij doen online/op het scherm. Maar dat houdt niet in dat je als ouders zijnde achterover kunt leunen. Praat vooral veel met je kinderen over media en de gevolgen van te veel achter zo’n scherm zitten. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van de leeftijd. Bij tieners kan de problematiek nog vele malen erger zijn.’

Hulp

‘Wanneer je als ouders merkt dat het schermgedrag van je kind schade aanricht aan zijn gezondheid of onrust veroorzaakt in het gezin, kunnen wij helpen. We bieden begeleiding aan ouders die het moeilijk vinden om grenzen aan te geven. We helpen bij het bedenken van alternatieven, het opstellen van regels waardoor de ouders de regie weer terug kunnen pakken. Twijfel je over het schermgedrag van je kind? Een opvoedcoach of kindertherapeut weet raad.’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met acne!

Stress, verkeerde voeding of een hormonale disbalans: ze kunnen allemaal acne veroorzaken. Je maakt je huid te grondig schoon of je gebruikt te veel of de verkeerde producten. Het uitknijpen van pukkels is iets wat misschien onweerstaanbaar is, maar is toch het slechtste wat je kunt doen. Want met een beetje pech krijg je er ontstekingen bij door de bacteriën die op jouw vingers zitten. Je wordt er moedeloos van, want niets helpt.

Acne

Acne is een aandoening van het haartalgkliercomplex. Talgklieren monden uit in een haarzakje, en wanneer de talgklieruitgang verstopt raakt, ontstaat acne. Je herkent acne aan ontstekingen, puistjes en mee-eters. Je kunt acne hebben in het gelaat, maar ook op je rug.

Schoonheidsbehandeling

Wil je van deze vervelende huidaandoening af, dan kun je het beste een bezoek brengen aan de schoonheidsspecialist! Die kan je huid reinigen, voeden en kalmeren. Schoonheidsspecialiste Layla Schollen bekijkt je huid heel secuur, zodat jullie tot een goed resultaat kunnen komen waar jullie beiden tevreden over zijn. Je ziet het: de schoonheidsspecialist is er dus niet alleen maar voor luxebehandelingen!

Acne? Tijd om hiermee af te rekenen!

Een natuurlijke huidverjonging

Naarmate je ouder wordt, wordt ook de celdeling van jouw huid trager, met als gevolg dat er een ophoping plaatsvindt van dode huidcellen. Daarnaast nemen de celfuncties af, waardoor je huid droger kan worden, ruwer kan aanvoelen en er meer lijntjes en rimpels en pigmentvlekken kunnen ontstaan. Met bindweefselmassage kun je ervoor zorgen dat je huid er beter gaat uitzien.

Bindweefselmassage

Bindweefselmassage is een intensieve massagetechniek, die gericht is op verbetering van de huidconditie en het herstelvermogen van de huid. Door de massage wordt de onderste laag van het huidweefsel geprikkeld en worden het onderhuidse bindweefsel en verklevingen losgemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding en worden er nieuwe collagene, reticuline en elastine vezels aangemaakt, zodat je huidconditie en -elasticiteit verbeteren. Bindweefselmassage is als het ware topsport voor je huid! Het beste optimale resultaat krijg je door een combinatie van de behandelingen samen met de producten voor thuisgebruik.

Vergoeding

Belayla is gespecialiseerd in acnehuiden en aangesloten bij de zorgverzekeraars. Dat wil zeggen dat je de behandelingen in het gelaat kunt laten vergoeden door je zorgverzekeraar.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

De voedingshypes voorbij!

Brood, rijst, pasta en andere koolhydraatrijke producten zijn een totale ‘no-go’. Een fruitsalade? Echt geen goed idee, met al die suikers. Neem liever een proteïnereep, om je eiwitpeil in balans te houden. Enne, vetten zijn prima. Zolang ze maar in gezonde producten als avocado’s en noten zitten, kun je er lekker veel van eten. Zomaar wat claims over voeding die je dagelijks om de oren vliegen. Maar wat is nu waar? En wat heb jij eraan?

De sleutel is voeding

Dé specialist die zich ook bezighoudt met deze vragen, is gediplomeerd gewichtsconsulente en Fit & Slank-coach Judith. Haar verhaal met voeding begon een aantal jaren geleden. Ze vertelt: ‘Altijd ben ik sportief geweest: je vond mij elke week op het hockeyveld. Totdat ik op mijn 31ste een zware blessure opliep. Omdat ik gewoon bleef eten zoals ik normaal deed, kwam ik veel kilo’s aan. Toen ik weer blessurevrij was, wilde ik ook van mijn overtollige gewicht af. De sleutel? Dat bleek voeding. Langzaam paste ik mijn eetpatroon aan en ging ik weer sporten. Hierdoor ging het jojo-effect aan mij voorbij. En nu, jaren later, ben ik nog steeds op een gezond gewicht, waarbij ik me fit en slank voel!’

Fit & Slank

Voor Judith Roelvink was deze positieve ervaring dé reden om zich verder te gaan verdiepen. ‘Mijn interesse in voeding was aangewakkerd. Wat kan voeding voor mensen doen, en wat is nu écht gezond? En hoe kan ik anderen helpen zodat zij zich ook fit en slank gaan voelen? De opleiding tot gewichtsconsulente was een logische stap. Ik deed allerlei interessante kennis op. Die opgedane kennis, in combinatie met mijn persoonlijke ervaring, gebruik ik nu om anderen te helpen, zodat zij ook een mooi resultaat bereiken.’

Gezond voedingspatroon

Judith geeft je handige tips en tools en begeleidt je bij het oppakken van een gezond voedingspatroon dat goed vol te houden is. Zonder ingewikkelde weekmenu’s, pillen en poeders! ‘Door inzicht te krijgen in vitale en fatale voeding, kun je de verantwoordelijkheid nemen over je eigen voedingspatroon en leefstijl. Je bent in staat om zelf keuzes te maken en je stapt over alle voedingshypes heen. Het resultaat? Niet alleen bruis je van de fysieke en mentale energie. Ook heb je je streefgewicht bereikt en voel je je fitter en slanker!’

Judith geeft je handige tips en tools en begeleidt je bij het oppakken van een gezond voedingspatroon

De Fit & Slank-methode is iets voor jou als:

je je hele leven al aan het lijnen bent
je door alle voedingsadviezen en hypes het overzicht bent kwijtgeraakt
jij iets te eten neemt om je te ontspannen, of als je moeilijke (werk)taken moet uitvoeren
je naar de snoeppot of chipszak grijpt als je gestrest of gespannen bent
je de energie, motivatie of kracht mist om te sporten of te bewegen
jij op een gezonde manier van je overtollige kilo’s af wilt

Individueel of in een groep

Je kunt de Fit & Slank-methode volgen in een individueel coachingstraject of in groepsverband.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Couperose: dit kun je eraan doen!

Vervelend: na een glaasje wijn of het eten van een pittige curry of pikante pasta krijg je snel rode wangen. Ook een neus die snel rood wordt, een web van zichtbare rode en blauwe vaatjes op je wangen en snel blozen zijn aanwijzingen dat je last hebt van een bekende, vervelende huidafwijking: couperose. Hulp is onderweg!

Help, couperose!

Dat couperose door drankgebruik ontstaat, is een misverstand. Wel is het zo dat de alcohol in je glaasje wijn ervoor zorgen dat de vaatjes in je wangen sterker doorbloed raken en uitzetten, waardoor deze tijdelijk zichtbaar worden. Ook de pittigheid in je eten zorgt hier voor. Maar ook in andere gevallen kun je last krijgen van een rode, onrustige huid. Die onrustigheid uit zich vooral in een rode, vlammende gloed op je wangen, voorhoofd, neus en kin. Als je je huid van dichterbij bekijkt, ontdek je opgezette rode en blauwe adertjes. Wanneer je erop drukt, is de roodheid even weg. Om daarna weer in volle glorie terug te keren. Help, couperose!

Wat is het precies?

In medische termen vallen deze bovenstaande verschijnselen dus onder de noemer ‘couperose’. Dit is een aandoening van de huid waarbij de kleine bloedvaatjes in je gezicht zijn beschadigd en wijder zijn geworden. De exacte oorzaken van couperose zijn niet bekend. Temperatuurwisselingen kunnen een rol spelen, net zoals erfelijkheid, een overmatige blootstelling aan zon en alcoholgebruik. Ook als je een lichter huidtype hebt, of veel crèmes gebruikt met corticosteroïden (bij bijvoorbeeld eczeem), heb je een grotere kans op couperose.

Onschuldig?

Hoewel couperose een onschuldige huidaandoening is, kun je je enorm storen aan die vlammende roodheid in je gezicht. Om een beetje fris voor de dag te komen, sta je soms wel een uur voor de spiegel om je gezicht te voorzien van een dikke laag camouflage. Vervolgens check je meerdere keren per dag of alles nog goed zit. ‘Even mijn neus eh, hele gezicht poederen’. Misschien heb je er wel zodanig last van dat je je onprettig voelt tijdens presentaties, gesprekken of bij het op de foto gaan. Speciale crèmes van de drogist lijken niet te werken. Bovendien ben je dat smeren met make-up en zalfjes eens een keer beu. Je wil gewoon weer een mooie rustige en egale huid!

Vraag om een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Huidtherapie

Belangrijk om te beseffen is dat deze roodheid in je gezicht geen functie heeft. Ook spelen de verwijde bloedvaatjes geen rol meer bij de zuurstofaanvoer en bij de afvoer van afvalstoffen in je huid.
Wil je dit laten behandelen? Dan ben je bij Derma Kliniek in Amsterdam aan het juiste adres! De huidtherapeuten bij Derma Kliniek gebruiken voor het behandelen van couperose de speciale laser genaamd ‘Long Pulse Yag laser’. Hiermee kunnen de opgezette adertjes doelgericht worden behandeld. De huid eromheen raakt niet beschadigd, waardoor je ook niet dagen hoeft rond te lopen met korstjes in je gezicht.

Lichtflitsen

Een andere mogelijkheid om de roodheid in je gezicht te behandelen, is IPL. Door middel van lichtflitsen worden de oppervlakkig gelegen bloedvaatjes en de rode huidkleurverschillen verminderd of verwijderd. Door de warmte van de lichtflitsen gaan de bloedvaatjes kapot. Je lichaam ruimt deze vervolgens zelf weer op. Al na twee behandelingen zie je resultaat: een egale huid met meer weerstand!

Take care

Om je huid helemaal happy en rustig te krijgen, raden de huidtherapeuten van Derma Kliniek ter aanvulling een verzorging aan speciaal voor een door couperose aangedane huid. Om precies te zijn gaat het hier om de de Vital C lijn van Image skincare. Hiermee kom je met een mooie, egale en rustige huid de herfst (én winter) door.

Voor jou!

Heb jij ook last van couperose, of heb je andere huidproblemen? De huidtherapeuten bij Derma Kliniek staan voor je klaar om je te helpen. Dat kan onder andere door laserbehandelingen, maar ook door het opfrissen van je huid door middel van botox of fillers. Hier zal uiteraard eerst altijd een uitgebreide huidanalyse aan voorafgaan. Vraag gerust om een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin kun je al je vragen over de mogelijke behandelingen stellen, krijg je advies van de huidtherapeut en wordt er eventueel een behandelplan opgesteld.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
De oorzaken en aanpak van couperose

Vaak zeggen mensen dat je er gezond uitziet als je kleur op de wangen hebt, maar is dit wel zo als je huid rondom de wangen enorm rood is? Die roodheid staat ook wel bekend als couperose, een veelvoorkomende aandoening die niet schadelijk is maar wel irritaties oplevert.
Afrekenen met couperose, kan het?

Rode wangen krijgen is meestal een teken van emotie. Je wordt verlegen of schaamt je voor een bepaalde gebeurtenis of opmerking. Zodra de emotie weer afzwakt, verdwijnt de rode kleur ook weer uit je gezicht.
Wat je altijd al wilde weten over… couperose

Iedereen voelt weleens het bloed naar de wangen stijgen in een beschamende situatie. Maar wat als je altijd rood bent in je gezicht? Je hebt vast weleens gehoord van couperose, de volksbenaming voor zichtbare rode bloedvaatjes.
Last van couperose? Probeer een vaatlaserbehandeling!

Stoor je je aan gesprongen vaatjes in je benen als je in de spiegel kijkt? Word je vaak gevraagd waarom je zo rood bent, en lijken je rode wangen nooit weg te gaan? Dan heb je waarschijnlijk last van beenvaatjes of couperose.
Xanne’s advies: couperose? Zo ondersteun je jouw huid

Duizenden kleine bloedvaatjes maken een belangrijk onderdeel uit van ons lijf. Wanneer er sprake is van zichtbare blauwe of rode bloedvaatjes in het gezicht, spreken we van telegiëctasieën. Een fenomeen dat ook wel couperose wordt genoemd, en in de volksmond bekend staat als rode adertjes op de wangen.
Alles over couperose en rosacea

Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
Reken af met couperose

Een gure, koude wind over je gezicht zorgt al snel voor een gezonde blos op je wangen. Daar is niets mis mee, maar het kan ook zijn dat jouw rode wangen een andere oorzaak hebben.
Wat kun je doen tegen kleine zichtbare bloedvaatjes?

Teleangiëctasieën zijn kleine bloedvaatjes die blijvend verwijd zijn. De plekjes zien eruit als lichtrode tot donkerpaarse verkleuringen en kunnen overal op het lichaam zitten. Heel veel mensen hebben op jonge leeftijd al last van bloedvaatjes die zichtbaar zijn in het gezicht.
Help! Ik heb last van couperose

Weersinvloeden kunnen een grote rol spelen op je huid. Plotselinge temperatuurwisseling kan couperose uitlokken.

Toon meer >

Toon minder >

Het leven heb jezelf in de hand

Wist je dat NLP (Neuro Liguïstisch Programmeren) voor duizenden mensen wereldwijd van onschatbare waarde is geweest in hun leven? NLP is een praktische routekaart naar groei en ontwikkeling. Leer hoe je echte vrijheid kunt ervaren!

Wonderen bestaan…

NLP is oplossingsgericht in plaats van probleemgericht en bijzonder geschikt om doelen mee te stellen. NLP geeft je concreet inzicht in je denken, voelen en handelen. Met NLP ontwikkel je meer zelfsturing met betrekking tot jouw werk en leven. In een training van 10 dagen krijg je nieuwe keuzemogelijkheden aangereikt en kun je je levenskwaliteit aanzienlijk verhogen!

NLP-opleiding

De NLP-opleiding van 2Bloom Trainingsinstituut is kleinschalig. Dat betekent persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Je krijgt training en individuele coaching waarin je echt gehoord en begrepen wordt. Dit draagt bij aan een versneld persoonlijk leer- en ontwikkelproces. De opleiding is bovendien praktisch en toepasbaar, intens en mooi!

NLP Master opleiding

De NLP Master opleiding biedt verdieping, integratie en echt leren handelen vanuit je kernwaarden en authentieke kracht. In deze opleiding werk je aan een individuele opdracht. Tezamen met schriftelijke individuele feedback en een persoonlijke coachingsafspraak is er ruimte en aandacht voor jouw proces om volledig tot bloei te komen.

Paardencoaching

Onderdelen zijn NLP, familieopstellingen en, heel bijzonder: een dagdeel paardencoaching. Paarden zijn indrukwekkende dieren en paardencoaching is een bijzondere manier waarmee jij puur zonder oordeel inzicht krijgt in jezelf.

Leer hoe je echte vrijheid kunt ervaren!

Workshop ‘familieopstellingen’

De workshop ‘familieopstellingen’ is bedoeld voor iedereen die wil kennismaken met systemisch werk. Familieopstellingen kunnen je diep raken en zo processen in gang zetten. Het familiesysteem waar je uit voortkomt, kan heel bepalend zijn voor wie je nu bent. Dit systeem kent een natuurlijke ordening die verder gaat dan op het oog zichtbaar is. Juist in de onderstroom kun je de oorzaak van huidige vragen of problemen vinden.

Verschillende vraagstukken

Een opstelling is dan een uiterst effectieve en mooie methode die inzicht geeft en handreikingen biedt. Bij een opstelling wordt het vraagstuk letterlijk in de ruimte opgesteld. Elementen en personen worden door deelnemers (representanten) in beeld gebracht. Een opstelling kan zinvol zijn bij vraagstukken over bijvoorbeeld onzekerheid, niet weten wat je wilt, te veel verantwoordelijkheidsgevoel, vastzittende emoties, ervaren van stilstand in je leven enzovoort.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Als je rug ook stress heeft

Geef toe: de zomervakantie vlóóg voorbij. Terwijl je op het strand lag met een lekkere cocktail in je hand, kon je in die paar vrije weken even ontsnappen aan je hectische dagelijkse leven. Immers: je rent altijd van hot naar her. Met die drukke baan, het zorgen voor je kinderen, het onderhouden van je sociale leven en sporten. Moet je ook nog tijd vinden om een keer die stofzuiger door het hele huis halen en drie volle wasmanden weg te werken. Maar nu is die stress en gejaagdheid weer in volle glorie terug. Net zoals die vervelende rugklachten en stijve nek.

Stress in je lichaam

Bij een stressvol bestaan kunnen stress en spanning in je rug gaan zitten. Dit komt doordat de spieren rondom je ruggengraat voortdurend gespannen zijn. Naast stress kunnen er nog andere factoren meespelen, zoals veel zitten (bijvoorbeeld achter de computer of in de auto). Als je hierbij ook nog onbewust een verkeerde houding hebt, en verder weinig lichaamsbeweging krijgt, kan de pijn helemaal opspelen. Tijd voor een oplossing!

Pijnklachten verminderen

Jij wilt ontsnappen aan stress en je eventuele pijnklachten in je lichaam verlichten. Een massage eens in de zoveel tijd is wat je nodig hebt! Masseuse Lara Veenes vertelt: ‘Je bent je er vast niet van bewust, maar in het dagelijks leven ben je vooral in je hoofd. Je bent vooral aan het denken en aan het piekeren, waardoor je vergeet te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Een goede, ontspannende massage zorgt ervoor dat je even uit je hoofd kunt zijn.’

Geef je lichaam en geest wat je nodig hebt!

Een massage helpt

Lara vervolgt: ‘Een massage is geschikt voor het bestrijden voor spanning en pijn in je lichaam, omdat je bewust wordt van de spanningen in je lichaam. Door je gedachten los te laten, vermindert spierspanning en kan je lichaam beter aan de slag met het herstel van je klachten. In overleg met jou masseer ik je rug, schouders, nek en benen, met verschillende technieken. Ideaal om helemaal tot rust te komen.’

Ook voor je voeten

Je staat er misschien niet bij stil, maar je voeten krijgen elke dag ook veel te verduren. Zeker als je hooggehakt al die ballen omhoog probeert te houden. Een voetmassage (als onderdeel van een uitgebreide lichaamsmassage) is dus helemaal geen gek idee. Lara: ‘Voordat de massage begint, krijg je eerst een heerlijk warm voetenbad. Door vervolgens je voeten te masseren, krijgt je bloedsomloop een boost. Dat is goed voor je weerstand. Maar bovendien kun je beter ontspannen. Tijdens de massage hoef je helemaal niets: het enige wat ‘moet’ is lekker liggen en je alleen maar focussen op de massage. Deze focus maakt dat de rest van de wereld even niet zo belangrijk is.’

Lavema

Een massage is niet alleen heerlijk en heilzaam bij stress, maar bijvoorbeeld ook als je net ziek bent geweest, zwanger bent of intensief sport. Ook voor het onderhoud van een gezond lichaam is een massage een must. Ben jij benieuwd wat massage voor jou kan betekenen? Je kunt bij Lara van Lavema (omgeving Doetinchem) terecht voor massages en vitaliteitstraining. Lara: ‘Of je nu alleen komt voor een massage, advies over een gezondere levensstijl of misschien wel allebei, we kijken samen naar wat bij jou past.’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.

Toon meer >

Toon minder >

Als je kind vastloopt…

Als ouder kun je soms behoefte hebben aan wat extra ondersteuning voor je kind. Iemand die even van buitenaf meedenkt en je af en toe een helpende hand kan bieden. Kinderen hebben zoveel in huis, maar verstoppen het soms, waardoor ze denken dat ze iets niet kunnen.

Yvette Roosjen

Kindercoach

In haar praktijk voor kindercoaching begeleidt Yvette kinderen tussen de 6 en 16 jaar die even vastlopen in hun dagelijks leven. Vastlopen kan bijvoorbeeld komen doordat er iets heftigs is gebeurd of omdat je niet begrepen wordt door de ander. ‘Als kindercoach ga ik dan samen met het kind op zoek naar de oplossing’, aldus Yvette. ‘We zoeken samen naar de kwaliteiten die het kind in huis heeft en ik laat het kind deze verder ontwikkelen. Door middel van gesprekken, spelletjes en oefeningen gaan we aan de slag. Ik reik handvatten aan die het kind kunnen helpen in het ervaren van meer zelfvertrouwen, zodat het steviger in zijn schoenen komt te staan.’

Kortdurende coaching

‘De coaching is oplossingsgericht, en vaak zien we snel resultaat (4 tot 6 sessies)’, vertelt Yvette. ‘Ook ben ik gespecialiseerd in het versterken van de executieve functies bij kinderen. De coaching is laagdrempelig en kortdurend van aard. Een verwijzing is dan ook niet nodig.’

‘Als kindercoach ga ik samen met het kind op zoek naar de oplossing’

Optimaal leren

‘Daarnaast ben ik ook Jeugd Breincoach. Jeugd Breincoaches zijn opgeleid om samen met jou en jouw kind te onderzoeken wat jouw kind nodig heeft om tot optimale leerprestaties te komen. Hierbij wordt gekeken naar belemmerende factoren, maar vooral ook naar de mogelijkheden die het kind heeft. De Jeugd Breincoach is bekend met en ervaren in de begeleiding van jeugd tussen 6 en 18 jaar met ASS, AD(H)D, hoogbegaafdheid, dyslexie, dyscalculie en concentratieproblemen, en leerlingen die door andere omstandigheden moeilijkheden ondervinden bij het leren. Denk hierbij aan leerlingen met faalangst of leerlingen met een bijzondere thuissituatie.’

Begeleidingsplan

Nadat duidelijk is waar de leerproblemen vandaan komen, stelt de Jeugd Breincoach een begeleidingsplan op. Dit plan bevat een duidelijke lijn in de begeleiding vanuit de Jeugd Breincoach en een overzicht met huiswerkopdrachten. Dit zijn korte oefeningen van 1 tot 5 minuten per dag. Oudergesprekken kunnen onderdeel van het begeleidingsplan zijn. Je plant deze gesprekken in overleg met jouw Jeugd Breincoach in.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Onze relatie is weer nét zoals in het prille begin!’

‘Het was de zomer van 1999. De zomer waarin Simone en ik Californication van de Red Hot Chili Peppers grijs draaiden, we net onze diploma’s op zak hadden en verliefd op elkaar waren. Straalverliefd. De maanden juni, juli en augustus waren we onafscheidelijk geweest. Onze vrienden ergerden zich kapot aan ons – zo’n overdreven klef stelletje – maar dat maakte ons niet uit. Wij hadden het geweldig samen!’ Het verhaal van Bart (43).

Prille romance

‘En toen kwam onze prille romance even ‘on hold’ te staan. Het was janken geblazen op het vliegveld. Waarom moest ze nou per se drie maanden door Amerika gaan reizen na haar opleiding? Het was zwaar, zeker omdat we niet met elkaar konden appen, videobellen of sms-en, en afhankelijk waren van een of andere telefoon die alleen werkte als je er muntjes deed. ‘Dit doen we dus nooit meer’, beloofden elkaar toen we elkaar eindelijk na drie maanden weer in de armen sloten.’

Altijd bij elkaar

‘Sindsdien ook nooit langer dan een week van elkaar verwijderd. We konden niet dicht bij elkaar genoeg zijn, hoe dichterbij, hoe beter. Niet gek dat we al snel samenwoonden. Maar na tien jaar getrouwd te zijn, was de sleur er inmiddels in gekomen. Het cliché van uit elkaar groeien: we hadden allebei een drukke baan en eigen sociaal netwerk en leefden langs elkaar heen. Als we dan een keer sámen aan de keukentafel zaten, bleef het ijzig stil.’

In de clinch

‘Goed met elkaar in de clinch konden we ook wel; er waren momenten van dichtslaande deuren en heel hard schreeuwen. De romantiek was compleet foetsie. Leuke dingen samen deden we niet meer. Ik denk dat we elkaar zelfs het huis uit hadden geschopt, wanneer we een weekendje in een Bed & Breakfast in een pittoresk dorpje hadden geboekt. Op sommige momenten vroeg ik mezelf af waarom we in godsnaam nog steeds bij elkaar waren. Het was alsof we niets meer samen deelden.’

Uit elkaar?

‘Op een avond reed ik terug van mijn werk naar huis. ‘Straks ga ik Simone vertellen dat ik bij haar weg wil’ had ik mezelf voorgenomen. Ik voelde me gespannen. Ik kon de stilte in mijn auto niet meer verdragen en zette de radio aan. Daar klonk Californication uit. Alles kwam ineens weer terug. Ik was ineens terug naar die zomer van 1999, naar onze geweldige liefde. Dit was waarom we nog steeds bij elkaar waren. Dit was het waard om voor te vechten!’

‘We koken en eten weer samen en van ijzige stiltes is geen sprake’

Videotraining

‘Die avond heb ik haar niet de woorden verteld die aan het begin van mijn autorit op mijn tong lagen. Nee, in plaats daarvan heb ik gezegd dat we serieus moesten gaan werken aan onze relatie. En daar ben ik nog steeds blij om! Want gelukkig stond Simone er hetzelfde in als ik. Van een vriendin had zij de tip gekregen om de videotraining van relatiedeskundige Henriette Reineke te volgen, ‘TheLoveCheck’ genaamd. Hiermee leer je om op een positieve manier naar onze relatie te kijken.’

Het was het waard

‘Aan de hand van allerlei grappige, eerlijke en soms ook lastige opdrachten zijn we aan de slag gegaan. Het was het waard. Want de verbinding tussen ons is langzaam weer hersteld, en misschien zelfs sterker geworden. We koken en eten bijvoorbeeld weer samen en van ijzige stiltes is geen sprake. Ook is er weer eens een lange reis geboekt, drie maanden Australië. En dit keer ga ik mee.’

Herken jij dit?

Dan ben jij ook klaar voor TheLoveCheck!

We zijn uit elkaar gegroeid en we hebben geen gespreksstof

Ik moet alles alleen doen in het huishouden

Ik snap niets van hem/haar

Alleen door de kinderen zijn we nog bij elkaar

We doen bijna nooit meer iets leuks samen

De romantiek is ver te zoeken

Als ik iets nieuws wil proberen, krijg ik geen support

Ons seksleven staat stil

Mijn partner is afwezig en daardoor voel ik me alleen

TheLoveCheck

Henriëtte Reineke: ‘Merk jij net zoals bij Bart en Simone dat jullie relatie niet meer op nummer één staat? Wacht niet tot het te laat is! Vaak is het moeilijk voor stellen om te erkennen dat er werk aan de winkel is. Het is echter toch verstandig om te doen, voordat één van jullie beide de handdoek in de ring ooit. Tijd om actie te ondernemen! Hoe? Doe dan nu de TheLoveCheck!’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Het leven is niet perfect, maar je haarkleur wel…

Natuurlijk is het áltijd een goed moment voor een nieuw kapsel. Maar het begin van een nieuw seizoen is hier al helemaal het perfecte moment voor! Laat je inspireren door de laatste najaarstrends op het gebied van kleur, model en structuur en ga met een adembenemende look het najaar door!

Kies voor kleur!

Ook al zijn de najaarsluchten nog zo grauw, voor de kleur van jouw haar hoeft dat zéker niet te gelden. Met de Colorblaster van Indola was het creëren van een gave, iconische najaarslook nog nooit zo makkelijk! Dé hitkleur van de herfst is voor edgy lefhebbers. Ga voor intens blauw en maak een gewaagd statement op iedere haarlengte! Heb je van jezelf lichtblond haar? Grijp dan je kans om je lokken te voorzien van een roze tint. Met de Colorblaster ‘Willow’ creëer je een zachte pastelkleur, of maak je een dieproze tint.

Highlights

Voor een waanzinnige winterlook geef je je kastanjebruine lokken die je van jezelf hebt, een luxueuze touch met bronzen highlights. Enne, verven slecht voor je haar? De Colorblaster is eigenlijk een kleurconditioner en bevat het ‘increased care’-effect. Hiermee krijgt je haar niet alleen niet alleen een mooi kleurtje, maar ook een optimale verzorging!

Haaruitval

Als jij je haar kamt na het wassen, schrik je je een hoedje. Je kam zit vól met haren! Niets om je zorgen over te maken. Zoals de bomen hun blaadjes verliezen, verlies jij waarschijnlijk wat meer haar dan normaal in het najaar. Bij de één is dat wat meer dan bij de ander. Deze ‘hair shed’ begint ergens in augustus en duurt ongeveer tot eind november. No worries: je toegenomen haaruitval is niet ernstig, maar tijdelijk. Na enkele weken herstelt je normale haargroei weer.

Gezonde haargroei

Heb je van jezelf al dun haar en wil je de haaruitval zoveel mogelijk voorkomen? Een makkelijke tip is dan om wat vaker spinazie, zalm, walnoten, eieren en yoghurt te eten. Hier zitten de juiste vitaminen en mineralen in die een gezonde haargroei bevorderen.

Wil je in het najaar iets anders met je haar?

Herfst-haartrend

Dé haartrend van deze herfst is ó zo mooi en tegelijkertijd ó zo makkelijk! Ga voor een opgestoken kapsel met een relaxed gevoel. Dit kapsel creëer je door je haar op te steken, en een paar plukken los te laten. Hiermee krijg je een echte nineties vibe. Voeg extra pit aan je look toe met een goed geknipte bob mét pony. Voor deze grafische cut hoef je geen glad, stijl haar te hebben. Ook als je van jezelf golvend haar hebt, staat deze look práchtig!

Lange lokken

Lange, volumineuze lokken verlaten ook deze winter het straatbeeld niet. Een lang kapsel wordt extra indrukwekkend met een lange pony, die net iets over je wenkbrauwen valt. Voeg wat extra’s aan je look toe en zorg ook voor een prachtige, gezonde glans. Of ga voor ‘easy’ en wikkel je lange lokken in een losse knot.

Kleurtechnieken

Heb jij je laten inspireren en wil jij jezelf ook een mooie najaarslook aanmeten? Dan zit je helemaal goed bij Traditions Boxtel! Maud Bouman en de andere teamleden van Traditions Boxtel worden gezien als dé kleurspecialisten van de regio. En dat is niet heel verwonderlijk, want zij hebben allemaal de opleiding tot kleurspecialist voltooid. Niet alleen kun je daarom rekenen op het vakkundig toepassen van de modernste kleurtechnieken. Door de expertise en kennis kun je ook rekenen op een goed én eerlijk advies.

De juiste haarkleur

‘Afhankelijk van je haartype, oogkleur en gezichtsondertoon staat niet elke kleur verf bij iedereen’ ,verteld Maud. ‘Ik zie in één oogopslag of een kleur bij je uiterlijk past of niet. Met de kleurstaafjes in de salon laat ik je zien welke kleuren mooier bij jou zouden passen. De kans bestaat dus dat je naar buiten gaat met een andere kleur dan die je in de eerste had gewenst. Maar dat is dan wél een kleur die al jouw sterke kenmerken van je uiterlijk benadrukt en écht bij je past!’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Je uitvaartwensen uitspreken en vastleggen: dat geeft rust

Praten over de dood zit toch nog wel in de taboesfeer, merk ik. Vooral ouderen vinden het moeilijk om erover te praten. Gelukkig kun je tegenwoordig veel informatie vinden op internet over de mogelijkheden en of ze aansluiten bij jouw wensen. Natuurlijk kun je ook een persoonlijk gesprek met een uitvaartverzorger aanvragen. Dat kan enorm rustgevend zijn.

Uitvaartwensen

Als je aangeeft wat je wensen zijn geeft dat rust, niet alleen voor jezelf maar ook voor je nabestaanden. Je hoeft niet álles vooraf te regelen maar informeer naar de mogelijkheden.
Stel, je wil begraven worden op een natuurbegraafplaats. Ga daar eens kijken. Vraag er informatie over aan. Ga op zoek en ontdek. Een uitvaartverzorger kan je waardevol advies voorzien.

Wensboekje

Wil je je uitvaartwensen vastleggen? Ik heb een ‘Wensenboekje voor een persoonlijk’ afscheid samengesteld, waarin je al je ideeën kwijt kunt.

Aanvoelen

Na een overlijden kunnen nabestaanden totaal ontredderd zijn. Dan neem ik ze symbolisch bij de hand en leid ze door het hele proces, wat ik in kleine stapjes verdeel zodat het ook voor de familie overzichtelijk blijft. Ik vergelijk mezelf weleens met een kameleon: ik neem de kleur aan van de familie als het gaat om hun wensen rond de uitvaart. Het gaat in mijn vak om het aanvoelen waar behoefte aan is, empathisch vermogen. Ik geef aandacht en ben er voor ze wanneer dat nodig is, zo nodig dagelijks.

Het is goed om kinderen te betrekken bij een uitvaart

Kinderen betrekken

Bij de familie zijn vaak ook jonge kinderen. Ik kan helpen om ze uit te leggen wat er gebeurt als iemand is overleden. Het is niet goed om tegen een kind te zeggen dat ‘opa slaapt’, want dan zou het kind bang kunnen worden om zelf te gaan slapen. Je moet het eerlijk benoemen. Ter aanvulling zijn er tegenwoordig boekjes en andere hulpmiddelen om het op een speelse manier bespreekbaar te maken met het kind. Het is goed om kinderen te betrekken bij een uitvaart en dat kan op allerlei manieren. Een jong kind kan bijvoorbeeld een tekening maken of de kist beschilderen. Als het kind wat ouder is, kan het een verhaal of gedicht voordragen.

Afscheid

Het is zó belangrijk om op een goede manier afscheid te nemen. Ik heb in de aanloop naar een uitvaart eens een jongen ontmoet die boos was, omdat zijn vader op jonge leeftijd plotseling overleed. Ik vroeg hem: ‘Schrijf een brief aan je vader, zodat we die kunnen meegeven en jij het gevoel hebt dat je datgene wat je nog aan hem kwijt wilde, hebt gezegd.’

Gedenkboekje

Sinds een jaar heb ik een gedenkpagina op mijn website. Hierop kunnen mensen herinneringen, en/of foto’s van de overledene achterlaten. Ik laat van het aangeleverde materiaal een mooi gedenkboekje maken dat ik vervolgens aanbied. Dit boekje is van onschatbare waarde voor de familie.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >