Zó ga je om met stress en spanning

Zit je even niet lekker in je vel? Heb je last van stress- of spanningsklachten? Of misschien ben je vaak moe en vind je het lastig om van dingen te genieten? Mindfulness kan je helpen om meer rust en ruimte te creëren in je leven.

Vóórdat de stress toeslaat

We leven het grootste deel van onze dag op de automatische piloot. Terwijl je aan het fietsen, autorijden, praten, douchen bent, dwalen je gedachten regelmatig af en heb je vaak niet in de gaten wat je nou precies aan het doen bent. Je mist bijvoorbeeld de afslag op de snelweg of je hebt niet door dat iemand je een vraag stelt. Dit zijn nog behapbare ietwat vervelende momenten, waar je waarschijnlijk niet al te veel last van hebt.

Chaos!

Maar wat nou als je ‘s avonds rustig in je bed ligt voordat je gaat slapen en het grote piekeren en malen begint? Of je had een spannende vergadering op je werk en je blijft maar datzelfde moment wat je lastig vond herhalen in je hoofd? Ook dat gaat automatisch en hier kunnen we veel last van hebben. De stress die hierdoor ontstaat, kun je ervaren als chaos in het hoofd, onrust, spanning of het gevoel hebben steeds maar ‘aan te staan’.

Word vriendelijker

Door middel van mindfulness kun je uit deze stressmodus stappen. Je krijgt handvatten aangeboden, waardoor je er zelf voor kunt kiezen niet mee te gaan in piekergedachten of onrust. In plaats daarvan leer je je aandacht te richten, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, acceptatie en ontspanning. Daarvoor hoef je niet je best te doen. De training is erop gericht om de lat niet te hoog te leggen en vriendelijker te worden richting jezelf.

Door middel van mindfulness kun je uit deze stressmodus stappen

Groepstraining en individuele training

De 8-weekse groepstraining bij Roos Barthels wordt gegeven in het Dominicanenklooster in Zwolle. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur op een avond of een ochtend. In deze sessies staat oefenen centraal. Er worden meditaties gedaan, beweegoefeningen en nog veel meer. Ook krijg je oefenopdrachten waar je thuis mee aan de slag kunt. Je kunt de training ook individueel volgen. Hier kun je op elk moment mee starten. Hierbij is er meer tijd om specifiek te kijken naar datgene waar je tegenaan loopt.

Het lichaam als instrument

Roos Barthels: ‘In mijn werk als therapeut en trainer begeleid ik mensen in het (opnieuw) contact krijgen met zichzelf. Het lichaam is voor mij daarin een belangrijk instrument. Door mensen weer contact te laten ervaren met het lichaam, ontstaat er ruimte voor groei en ontwikkeling. Ik vind het elke keer weer bijzonder om te merken dat iemand daardoor in een korte tijd weer grond onder de voeten krijgt en rust en ruimte kan ervaren. Ik ben begonnen als psychomotorisch therapeut, wat voor mij de start is geweest binnen de zorg. Vanuit dat vak ben ik me gaan ontwikkelen op het gebied van stress, aandacht, spanning en de adem door de opleiding Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) en de opleiding tot Mindfulness trainer te volgen.’

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Lichaamstherapie: dé APK voor je lichaam!

Je hebt al weken last van migraine, maar je weet niet waar dit vandaan komt. De arts heeft je medicatie voor geschreven, maar hier voel je je alleen maar ellendiger door. Je hebt allerlei behandelingen en methodes geprobeerd om af te komen van deze pijn. Tevergeefs vraag je jezelf af of je moet leren leven met migraine. Toch hoef je de hoop niet op te geven!

Lichaamstherapie: verschillende soorten

Neurale integratie is een unieke behandelmethode in Nederland en doet een beroep op het zenuwstelsel en de hersenen. Door middel van zachte aanrakingen verandert het fysiologisch functioneren van het lichaam. ‘Als voorbeeld vertel ik vaak over de communicatie tussen de je vingertoppen en je hersenen’, vertelt lichaamstherapeut Suus Groot.

In één milliseconde

‘Je vingertoppen kunnen namelijk in een milliseconde voelen of een bepaalde stof van zijde of van jute materiaal is gemaakt. Via je zenuwen krijgen je hersenen dat signaal en zo voel jij of je zijde of jute in je handen hebt. Maar soms komt het voor dat je het verschil niet meer voelt, omdat de communicatie is verstoord. Het herstellen van deze communicatie is mijn vak.’

Allerlei klachten en problemen

Suus vertelt verder: ‘Ik zie mensen met verschillende klachten in de praktijk. De klachten lopen uiteen van meer lichamelijke klachten zoals lage rugpijn, nekpijn, migraine, bijholte ontsteking, duizeligheid, slaap- en concentratie problemen tot klachten gerelateerd aan emoties.’

Enorme reikwijdte

Bij deze klachten kan Suus goed helpen. ‘De reikwijdte van lichaamsgerichte therapie op basis van cranio sacraal therapie en neurale integratie is groot. Cranio sacraal therapie richt zich op het versoepelen van het bindweefsel, dat zijn elasticiteit mist wegens fysieke of psychische problemen. Beide behandelmethoden zijn van veilige, niet-manipulatieve aard en zijn toepasbaar op alle leeftijden. Een verwijzing van de huisarts is niet noodzakelijk.’

‘De reikwijdte van lichaamsgerichte therapie is groot’

De brandweerkazerne

Het rode zwaailicht draait en alle brandweermannen staan paraat. Ze weten dat er ergens brand is, maar niet op welke plek! Door slechte communicatie hebben de brandweermannen geen idee in welke richting ze moeten uitrukken. Dit rode zwaailicht kun je vergelijken met je lichaam, die weet dat er iets loos is, maar de immuuncellen weten bijvoorbeeld niet waar ze hun werk moeten doen. Neurale integratie zorgt er voor dat alle brandweermannen weten waar ze de brand moeten blussen, dat is wel zo handig!

De wijsheid van het lichaam

Suus: ‘Ik ben overtuigd van de kracht van het zelf herstellend vermogen van het lijf, de wijsheid van het lichaam en dat lichaam & geest niet gescheiden zijn. Cranio sacraal en neurale integratie zijn de door mij gekozen methoden om mee te werken, omdat ze de wijsheid en het zelf herstellend vermogen van het lijf aanspreken.’

Goed om te weten

Suus Lichaamstherapie is aangesloten bij de beroepsvereniging UCN, de Vereniging voor Upledger Cranio Sacraal Therapie Nederland en het kwaliteitsregister Cranio scaraal therapie Nederland en het Academy Member of Neurolink.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Reken af met de blokkade van hoofdpijn

Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
'Migrainevrij & een vrij beweeglijke arm!'

Ineens kwam het weer opzetten: gezichtsvelduitval. Annemarie wreef over haar voorhoofd. Nog even en dan zou die afschuwelijke hoofdpijn weer op komen zetten.
Migraine? Daar heeft ze bijna geen last meer van!

In de jaren voordat Rianne (53) in de overgang kwam, had ze slechts sporadisch last van migraine. Echter toen eenmaal de menopauze zijn intrede in haar leven deed, kwamen de aanvallen regelmatiger en frequenter. Die gingen dan ook nog eens gepaard met pijn in haar arm, nek en schouder.
Geen quick fix!

De dag is nog niet halverwege en je hebt alweer moeite met concentreren. Je sluit je ogen en drukt je handen tegen je slapen, maar ook dat verlicht de pijn niet.
Ga de strijd aan met migraine

Als een molletje lig je daar dan. Ogen dicht en opgerold, met de deken om je heen gevouwen in een donkere, stille kamer. Door de dag heen voel je het erger worden. Het begint vooraan je hoofd en verspreidt zich met de uren naar je hele hoofd en nek.
Voorgoed verlost van migraine

Schitteringen of flitsen rondom je gezichtsveld. Vlekken zien. Ineens is het er, uiteraard op momenten dat het je helemaal niet uitkomt, en je weet al precies wat er straks komen gaat. Hoofdpijn. Helse pijn die je helemaal lam legt.
Reken af met hoofdpijn door manuele therapie

Hoofdpijn, een vervelend fenomeen waar iedereen wel eens last van heeft. Eens in de zoveel tijd wat last van je hoofd kan geen kwaad. Maar wat als je er nu continu last van hebt?
Stop aanhoudende vermoeidheid en hoofdpijn

Herken je dat? Je staat op met een zeurderige hoofdpijn en een vermoeid, protesterend lijf. Met veel moeite weet je jezelf uit bed te slepen. Op het werk aangekomen, word je gelijk overspoeld door vragen van je collega’s en kom je terecht in de dagelijkse sleur.

Toon meer >

Toon minder >

‘Mijn energie weer op niveau na chemotherapie’

Jeanette (37): ‘Alhoewel ik altijd een sporter ben geweest, was na de diagnose ‘kanker’ sporten niet het eerste waar ik aan dacht. Ik voelde me versuft: mijn spieren waren door de behandeling erg zwak geworden en na het oplopen van een trap moest ik een kwartier uitpuffen en uitrusten. Er waren dagen dat ik me zo slap als een vaatdoek voelde. Mijn lichamelijke conditie was dus flink aangetast.’

Weinig energie

Ook was ik mentaal niet mezelf. Ook al was het een opluchting dat mijn behandelingen klaar waren: ik bleef me gestrest, somber en angstig voelen. Door dit alles had ik weinig energie om dingen te ondernemen. Ook vond ik het spannend om mijn lichaam te belasten.

Betere conditie

Op aanraden van mijn arts en mijn fysiotherapeut besloot ik toch het bewegen op te pakken. Want hoewel ik vermoeid was, kon ik volgens hen door middel van bewegen mijn hartfunctie verbeteren en zouden mijn conditie en spierkracht ook beter worden. Hiermee zou ik op den duur weer gemakkelijker activiteiten kunnen ondernemen.

Weer zelfvertrouwen

Ook wezen zij mij op de psychische voordelen van bewegen. Door weer te sporten, zou ik meer zelfvertrouwen kunnen krijgen en zouden mijn stress en somberheid ook afnemen. Mijn fysiotherapeut moedigde me aan: hiermee zou ik wat intensiever kunnen werken aan mijn kracht en conditie. Ik moest het natuurlijk wel rustig oppakken. Ik koos voor fitness bij Family Sports.

‘Ik voel me een stuk fitter, sterker én vrolijker!’

Eindelijk weer fitter!

Ik heb mijn persoonlijke situatie voorgelegd aan Ted, de eigenaar. Ik begon rustig met één keer per week. Ted helpt me goed bij de oefeningen: hij geeft persoonlijke aanwijzingen om ze beter uit te voeren. Ik had er plezier in en kreeg weer mijn conditie terug. Ook is het heel gezellig met de anderen die ik heb leren kennen. Inmiddels sport ik er nog steeds, twee keer in de week een uurtje op het moment dat het mij uitkomt. En het resultaat mag er wezen: ik voel me een stuk fitter, sterker én vrolijker!

Uitgebreid sportaanbod!

Bij Family Sports kan iedereen vanaf 16 jaar terecht voor een uitgebreid sportaanbod. Er zijn groepslessen FamilyShape, Zumba, Spinning, Pilates, Yoga en FamilyBoxing. Voor senioren zijn er aangepaste sportlessen. Als je individuele aandacht en advies tijdens het sporten prettig vindt, dan is personal training iets voor jou. Je kunt de training alleen volgen of met meerdere personen tot maximaal zes.

Persoonlijk schema

Er wordt speciaal voor jou een persoonlijk schema samengesteld, afhankelijk van jouw doelen, bijvoorbeeld als je wilt afvallen of aankomen. Ook voor sportspecifieke doelen, zoals voetbal, tennis en golf of gewoon voor de lol met je vrienden, familie of collega’s is deze vorm van personal training heel geschikt. Ga langs voor een proefles en ervaar de gezellige sfeer en de sportieve mogelijkheden.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Het haarwerk dat bij jou past!

Als je door bijvoorbeeld een chemokuur of erfelijkheid je haar verliest, is de impact groot. Je uiterlijk verandert immers voor een groot gedeelte. Gelukkig kun je met een niet van echt te onderscheiden haarwerk toch goed voor de dag komen. En nee: ze zijn in tegenstelling tot wat je misschien denkt niet warm en kriebelig!.

Haarwerk: de oplossing

Als je kampt met haaruitval of haarproblemen, dan ben je bij Haarzorg Zwolle aan het juiste adres! Haarzorg Zwolle is onderdeel van Hans Kalf Intercoiffure en zit op de begane grond van het Isala ziekenhuis. Door de meer dan 80 jaar ervaring met het maken van kwalitatief hoogwaardige haarwerken, is de zaak inmiddels uitgegroeid tot een begrip in Zwolle.

Veel keus

Alle haarwerken, met de meest moderne technieken, worden geleverd. Hierbij kun je kiezen uit echt haar, synthetisch haar en verschillende bevestigingsmethoden, van de beste merken (Raquel Welch, Gisela Mayer, Ellen Wille, Stimulate en Modixx Hairwear).

Prettig passen

Tijdens het passen en aanmeten van het haarwerk in de mooie en sfeervolle zaak, geniet je van optimale privacy. Als je dat prettig vindt, mag je gerust je partner, een vriend of vriendin of iemand uit je familie ter ondersteuning meenemen.

Take care

De haarwerkspecialisten van Haarzorg Zwolle helpen je niet alleen bij het aanmeten van een passend haarwerk, maar ook bij het knippen, kleuren en stylen hiervan. Als je een haarwerk aanschaft bij Haarzorg Zwolle, dan ontvang je ook een pakket om je haarwerk optimaal te verzorgen. De vier afspraken (de intake, een pasmoment, het aflevermoment en de check-up) zijn inbegrepen.

Ook voor jou

Ben je benieuwd wat de haarwerkspecialisten voor jou kunnen betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis intake!

Goed om te weten

Haarzorg Zwolle heeft contracten met elke zorgverzekeraar in Nederland. Als je in het bezit bent van een medische indicatie van je behandelend arts of medisch specialist, dan kun je in aanmerking komen voor een vergoeding van je zorgverzekeraar. Tevens is de zaak aangesloten bij de Algemene Nederlandse Kappers Organisatie (ANKO), sectie haarwerken.

Tijdens het passen en aanmeten van het haarwerk geniet je van optimale privacy

‘Ik wist het meteen: dit was het haarwerk dat bij mij paste’

Het verhaal van Eva (35): ‘Wat was ik blij met mijn lange, blonde lokken, waar een flinke slag in zat. En wat was ik van mijn stuk gebracht toen ik hoorde dat ik die door mijn ziekte borstkanker zou verliezen. In het begin moest ik niets hebben van de tips van artsen en vriendinnen om een haarwerk te nemen. Zo’n haarwerk zou mijn mooie eigen haren nooit kunnen evenaren. Dacht ik…’

Weer zelfvertrouwen

‘Na veel getwijfel heb ik toch maar een afspraak gemaakt bij Haarzorg Zwolle. Na een fijn, warm gesprek en een passessie werden alle haarwerken die ik mooi vond, voor me besteld. Het was emotioneel toen ik die blonde variant paste. De lokken waren net zo speels en vol als mijn eigen kapsel. Ik wist meteen dat dit het haarwerk was dat bij mij paste. Ik begon het haarwerk meteen te dragen. Van iedereen kreeg ik complimenten over mijn uiterlijk. Mijn zelfvertrouwen kreeg door mijn haarwerk weer een flinke boost!’

Stichting Haarwensen

Al tien jaar schenkt Stichting Haarwensen haarwerken en pruiken aan kinderen die kaal zijn door een ziekte of behandeling. Pruiken en haarwerken kennen namelijk een hoog prijskaartje, waarvan er vaak maar een gedeelte van wordt vergoed. Inmiddels zijn er tot nu toe al meer dan 1200 kinderen blij gemaakt met een kosteloos haarwerk. In samenwerking met de stichting zet Haarzorg Zwolle zich ook in voor deze doelgroep. Wil jij de kinderen ook helpen? Dan kun je je haar in de haarsalon doneren. Hierbij ontvang je 50% korting op een complete knipbehandeling en wordt het doneren van je haar geregeld.

Spelregels bij doneren

Je haar dient aan een aantal spelregels te voldoen, namelijk: je haar is minimaal 30 centimeter lang, het voelt zacht en soepel aan en het is schoon en droog. Alle natuurlijke haarkleuren zijn welkom, behalve grijs. Geverfd, behandeld en geblondeerd haar kan niet worden gebruikt. Help je ook mee? Maak dan een afspraak in één van de salons. Met z’n allen kan er voor worden gezorgd dat geen enkel kind meer kaal hoeft te zijn!

Met passie voor jou gemaakt!

Kwaliteit en comfort: daar staan de haarspecialisten van Haarzorg Zwolle garant voor! Zij zijn gespecialiseerd én gepassioneerd om jou te voorzien van een persoonlijk advies. Vervolgens gaan zijn aan de slag met het stylen en knippen, zodat jij het kapsel krijgt dat bij jou en je wensen past. Ook kun je bij hen terecht voor een haarwerk bij haarverlies door erfelijke factoren (alopecia) of door medicijnen en chemotherapie. Met locaties in Zwolle-Zuid, de Aa-Landen, de Wipstrik en in het Isala ziekenhuis (Haarzorg Zwolle) is er altijd een vestiging bij jou in de buurt!

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Voel je weer op en top vrouw met de juiste lingerie!

Je gevoel van vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker één borst of beide borsten moet missen. Een goed passende prothese en mooie lingerie die hier naadloos op aansluit, zijn dan de uitkomst. Hiermee kun je weer zelfvertrouwen uitstralen en je weer op en top vrouw voelen!

Comfortabele en mooie lingerie

Het aanschaffen van een borstprothese na een operatie kan een hele stap zijn. Allerlei emoties en vragen gaan er door je hoofd. Persoonlijke aandacht, je verhaal vertellen en al je vragen stellen is dan wat je wilt.

Antwoorden op ál je vragen

Bij lingeriezaak Past-elle is er daarom vanzelfsprekend ruimte voor al jouw vragen. Natuurlijk wil je dat jouw nieuwe lingerie naast comfortabel er ook mooi uitziet. Misschien is het nu nog ondenkbaar, maar het is écht mogelijk om weer met een grote glimlach én een mooi lingeriesetje de deur uit te gaan.

Passen in alle rust

Lingeriespecialist Marieke van Past-elle: ‘Het aanmeten van borstprothesen en aangepaste lingerie is onze specialiteit. In onze sfeervolle en mooie zaak hebben we een extra ruime paskamer, waarin je in alle rust verschillende protheses en bijpassende lingerie kunt passen. Voor een afspraak trekken we veel tijd uit.

Details

Tijdens het passen van de prothesen en de lingerie letten wij als medewerkers op veel verschillende details. Ook leggen we je veel uit, zoals dat je lichaam door bijvoorbeeld het ontbreken van één borst steeds in het evenwicht moet compenseren. Misschien sta je hier niet zo bij stil, maar dit kan voor nek- en rugklachten zorgen. We letten daarom ook op het gewicht van de prothese.’

Ruim aanbod

Lingeriespecialist Merel: ‘Alle prothesebeha’s hebben een speciale cupafsluiter, waardoor de prothese goed op zijn plek blijft zitten. De stof is van een speciaal materiaal, waardoor hij erg geschikt is voor de gevoelige huid. Omdat het decolleté hoger is en de schouderbanden wat breder zijn, zitten de beha’s erg comfortabel. Qua merken heb je bij ons ook heel wat uit te kiezen. Zo hebben Anita en Amoena heel wat moois in hun uitgebreide collectie.

Bij lingeriezaak Past-elle is er vanzelfsprekend ruimte voor al jouw vragen

Creatieloos?

Misschien heb jij wel het idee dat aangepaste lingerie alleen maar creatieloos huidskleurig ondergoed inhoudt. Eén ding is echter zeker: ook protheselingerie gaat met de tijd mee en is volop in ontwikkeling. Alles is dus mogelijk! Van speels tot sensueel, van verhullend tot verleidelijk, van comfortabel tot chic!’

Super service!

‘Wat ben ik toch weer geweldig geholpen. Ik kwam voor een zwempak, maar ging weg met een tankini, beha én een zwemprothese. Hier ben ik door jullie op gewezen, ik wist helemaal niet dat er ook zwemprotheses waren! Ook aan mijn man werd gedacht: tijdens het wachten totdat ik klaar was met passen, kreeg hij een kopje koffie. Dankjewel voor de super service!’ – Arienne

Dicht op de huid

Lingerie: niets is er zo persoonlijk en zit er zo letterlijk ‘dicht op je huid’. De lingeriespecialisten van Past-elle snappen dat als geen ander. Om jou te kunnen adviseren over borstprothesen, bijpassende lingerie en chloorbestendige badmode, proberen ze jouw wensen, verlangens en vragen zo goed mogelijk in kaart te brengen.

Altijd iets voor jou

Of jouw wens nou functioneel, comfortabel of verleidelijk is (of een combinatie hiervan): er zit áltijd iets voor jou bij! Want omdat geen enkele vrouw hetzelfde is, is er ruim voldoende keus. Naast luxe én comfortabele lingerie vind je hier trouwens ook foundations, corseletten en het mooiste corrigerende ondergoed. Loop gerust eens binnen!

Goed om te weten

Past-elle is erkend door zorgverzekeraars voor het leveren van borstprotheses en daaraan gerelateerde artikelen. De zaak voldoet aan de eisen van het keurmerk SEMH, en is daarmee een zaak met kwaliteit. Je komt in aanmerking voor een vergoeding van de prothese als je een medische verklaring hebt van je arts of specialist. De zaak heeft contracten met alle zorgverzekeraars en handelt de declaratie voor je af. Neem hiervoor tijdens het eerste bezoek je verzekeringspas en je medische verklaring mee.

Datum: 11 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Op en top vrouw met protheselingerie

Wanneer u te maken krijgt met borstkanker en de gevolgen daarvan, kan het zijn dat u zich niet meer op en top vrouw voelt.
Hét centrum voor nazorg bij borstkanker

Na de diagnose borstkanker, belandt u in een ware rollercoaster, fysiek en emotioneel.
Voel je weer compleet met protheselingerie

Er hoeft niet omheen te worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Mooie lingerie bij borstkanker

Er hoeft niet omheen worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Protheselingerie is ultiem vrouwelijk!

Zwemmen, wandelen, slenteren en sporten. Activiteiten die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en ontspannend, ook als je borstkanker hebt gehad. Om hier daadwerkelijk plezier aan te kunnen beleven, moet jij op de allerbeste ondersteuning kunnen rekenen.
Ook met een borstprothese genieten van de zomer

Emma uit Woerden dacht dat zij na haar borstoperatie nooit meer in een topje, bikini of badpak van de zomer zou kunnen genieten. Bang dat ‘anderen het zouden zien’.

Toon meer >

Toon minder >

Lymfoedeem: snel laten behandelen!

Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen. Hierdoor hoopt het lymfevocht zich op in de buurt van het beschadigde gedeelte van de lymfebanen. Het gevolg: lymfeoedeem.

Lymfeoedeem: grotere impact

Niet alleen in het gebied in het lichaam dat bestraald of geopereerd is kan er vochtophoping ontstaan. Ook kan lymfeoedeem als gevolg van een behandeling tegen borstkanker zich ontwikkelen buten het geopereerde of bestraalde gebied, zoals in je arm, schouder of rug.

Klachten bij lymfeoedeem

Lymfeoedeem leidt tot vervelende klachten, zoals een zwaar, trekkerig of gespannen gevoel in de ledematen (armen en benen), tintelingen en zenuwpijn. Deze klachten kunnen vrij snel na de behandeling ontstaan en zijn meestal blijvend van aard. Daarom is het belangrijk om lymfoedeem zo vroeg mogelijk te herkennen en te behandelen.

De behandeling

Lymfedrainage is een massage waarbij de afvoer van het lymfevocht wordt gestimuleerd. Om de doorstroming op gang te houden, zwachtelt de therapeut na de massage je arm. Als na een aantal behandelingen de arm weer soepeler en vaak ook dunner is geworden, kan er een elastische kous worden aangemeten. Deze kous wordt dagelijks gedragen.

Lymfetaping

Bij een milde vorm van oedeem kan men door middel van lymfetape ook al verlichting ervaren. Als men geen goede afvoer heeft, of wanneer de huid heel hard en stug is, kan men met endermologie de huid weer soepeler krijgen waarna men met handmatige massage verder kan.

Bij lymfedrainage wordt de afvoer van het lymfevocht gestimuleerd

Wat kun je zelf doen?

De huidtherapeut kan je verschillende oefeningen leren die de doorstroming van het lymfestelsel verbeteren. Om de behandeling te ondersteunen, is het belangrijk dat je blijft bewegen. Bepaalde sporten zoals zwemmen, yoga en nordic walking zijn erg geschikt.

Goed om te weten: vergoeding

De behandeling van de zieke of beschadigde huid is een specialisme van de huidtherapeut. Om een vergoeding te krijgen voor een behandeling, heb je een verwijzing van de arts of specialist nodig. De vergoedingen zijn afhankelijk van de polis van de verzekering. Bij de indicatie ‘chronische behandeling’ wordt na een verplicht eigen risico de behandeling opgenomen in de basisverzekering.

Voor jou!

Oktober staat bekend als de maand van de borstkanker. In deze maand geeft Dermavita, naast de behandelingen, als extraatje een huidverzorgingspakket cadeau, bestaande uit enkele kleine producten die speciaal voor de bestraalde of geopereerde huid van toepassing zijn. Daarnaast mag natuurlijk het lintje van Pink Ribbon niet ontbreken.

Wat kan de huidtherapeut voor je betekenen?

Huidtherapie bestaat uit:

manuele lymfedrainage

oedeem- en fibrosegrepen

zwachtelen

lymfetaping

lymfapress

endermologie

Datum: 10 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Oedeem met succes te lijf

Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten

Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!

Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
Met oedeemtherapie oedeem te lijf

Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
Oedeem te lijf met oedeemtherapie

Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'

In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’

Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond.
'Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!'

Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan.
Leven met lymfoedeem

In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel.
Waarom goede mammacare zo belangrijk is

Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis.

Toon meer >

Toon minder >

Geen standaard ringen, maar echt iets bijzonders

Liefde & leven

‘In augustus waren we 15 jaar getrouwd’, vertelt Johan. ‘Agnes en ik waren toen trouwens al 25 jaar bij elkaar, want we trouwden pas toen we 10 jaar samen waren. We zijn dus al 25 jaar een paar en dat hebben we onlangs groots gevierd met familie en vrienden. Op onze trouwdag zelf zijn Agnes en ik samen een nachtje weg geweest. We hebben geslapen in een box, zonder douche en toilet, ergens midden in de natuur. Daar hebben we elkaar de nieuwe ringen gegeven.’

Sieraden

‘Ik vind sieraden leuk, maar op mijn werk mag ik alleen maar een ring dragen. Mijn vriendschaps- en trouwring droeg ik dan ook altijd trouw, maar ik was er eerlijk gezegd wel een beetje op uitgekeken. Eigenlijk wilde ik wat anders. Iets nieuws, maar dan wel gemaakt van onze trouw- en vriendschapsringen én de ring van mijn overleden schoonvader. Eigenlijk was het een allegaartje.’

Bijzondere ringen

Johan speurde het internet af naar bijzondere ringen. ‘Ik wilde niet zo’n standaard ring. Het moest echt iets anders worden. Uiteindelijk zijn Agnes en ik op dit idee gestuit. We waren er beiden meteen enthousiast over. Toen we een juwelier in de buurt benaderden met ons plan, schrokken we behoorlijk van de prijs. Voor dat geld konden we een leuke auto kopen!’

‘We zijn heel blij met het resultaat!’

Vertrouwen

Johan en Agnes lieten zich echter niet ontmoedigen en staken hun licht bij Jeannette de Brouwer op. ‘Ook haar heb ik gevonden via internet en ze bleek hier ook nog eens vlakbij te wonen. Jeannette was gelijk enthousiast en vroeg een veel redelijker prijs. Ze kreeg van ons alle tijd, want we hebben de ringen in april naar haar toe gebracht, terwijl ze pas in augustus klaar hoefden te zijn. Tijdens het hele proces stuurde ze regelmatig foto’s en we zijn ook nog twee of drie keer bij haar langs geweest. Je kon echt merken dat ze het een leuke opdracht vond. De samenwerking verliep dan ook prima. Er was wederzijds vertrouwen. We zijn heel blij met het resultaat!’

Sieraden

In haar winkel in Castricum vind je alle sieraden die Jeannette maakt. Ben jij al in het bezit van mooie sieraden, maar kunnen deze eigenlijk wel een opfrisbeurt gebruiken? Met plezier frist Jeannette jouw eigen sieraden weer helemaal op. Ook is het mogelijk om je oude gouden sieraden om te laten vormen tot iets nieuws.

Datum: 04 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

‘Yoga hielp om mijn wonden te helen’

Op mijn zesde stapte mijn moeder zelf uit het leven. Ik bleef achter met mijn broer, zusje en vader. Het begin van een moeilijke periode. Lang ben ik boos geweest op mijn moeder. Ik kroop in de slachtofferrol, voelde me in de steek gelaten: ‘Waarom heeft ze ons verlaten? Waarom overkomt dit mij?’

Doel

Aan het woord is yoga- en meditatiedocente Petra Bolten. Ze vervolgt: ‘Ondanks deze heel heftige periode deed ik alles wat er van me werd verwacht. Ik haalde mijn VWO-diploma en ging naar de universiteit. Toen ik bijna dertig was, had ik mijn leven ogenschijnlijk goed voor elkaar. Ik had een goede baan, een leuk huis, een auto voor de deur en kon ver reizen. Maar toch knaagde er iets. Was dit wat ik wilde doen tot mijn pensioen? Hard werken, en bijna geen tijd hebben om van het leven te genieten? Was dit het doel in mijn leven?’

Hoe yoga hielp

‘In 2009 tipte een vriendin me om yoga te doen, zodat ik de rust kon bewaren in een toen pittige periode. Tijdens de eerste les wist ik het meteen: hier moest ik zijn. Dit was hetgeen waar ik naar zocht. Ook werd het me al snel duidelijk dat ik de yogadocentenopleiding wilde doen en deze vorm van yoga met andere mensen wilde delen. Door de yogalerarenopleiding heb ik het verdriet om mijn moeder een plekje kunnen geven. Het gaf me ook bewustzijn: hetgeen soms slecht lijkt, heeft ook vaak een goede kant.’

Eigen kracht

‘Ik zag in dat ik door mijn jeugd heb geleerd om in mijn eigen kracht te staan en om zelfstandig voor mezelf te zorgen. Eigenschappen die ik met een ander jeugdverhaal allicht niet zo sterk had kunnen ontwikkelen. Yoga heeft mij dus geholpen om de wonden uit mijn jeugd te helen, waardoor ik weer met frisse moed en zin naar de toekomst kijk. Ook heb ik mijn moeder kunnen vergeven. Iets wat me veel ruimte heeft gegeven.’

Al met één yogales per week ontstaat er meer ruimte om jezelf te zijn

Openstellen

‘Yoga heeft mij geholpen om me er bewust van te zijn dat je op elk moment van het leven je eigen leven creëert. Dat wil ik mijn leerlingen ook meegeven. Om dit concreet te maken, gebruik ik het voorbeeld van het verplichte feestje waar je geen zin in hebt. Je kunt ernaartoe gaan met tegenzin en stil in een hoekje gaan zitten. In dat geval zal niemand op je letten, en wordt het inderdaad geen leuk feestje. Maar je kunt je ook voor de ervaring openstellen. Meestal kom je dan spontaan oude kennissen tegen, of heb je ineens superleuke gesprekken met wildvreemden en wordt het een heel leuke avond.’

Meer ruimte om jezelf te zijn

‘Sinds een paar jaar ben ik zelfstandig werkzaam als yoga- en meditatiedocente voor zowel volwassenen als kinderen en is mijn leven 180 graden gedraaid. Ik heb veel ervaring opgedaan met lesgeven en van alles geproefd wat de wereld van yoga te bieden heeft. Kundalini Yoga past goed bij deze tijd. Vandaag de dag zijn mensen de hele tijd aan het heen en weer rennen: werken, e-mails beantwoorden en je telefoon bijhouden. Steeds weer die prikkels van nieuwsberichten en apps. Yoga helpt dan om te ontladen en weer terug te komen bij jezelf. Al met één yogales per week ontstaat er meer ruimte om jezelf te zijn. De kracht van Kundalini yoga is het snelle effect ervan, het werkt meteen. Je werkt met je eigen lichaam, naar eigen kracht en kunnen. Als een oefening bijvoorbeeld niet goed lukt dan doe je wat voor jou het meest in de buurt komt en voor jou wel mogelijk is. Instromen is altijd mogelijk en ervaring met yoga is niet nodig. Wil je het ook een keer proberen? Je kunt altijd langskomen voor een proefles!’

Datum: 04 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Door de botox voelde ze zich een stuk beter’

Barbara (41): ‘Na maanden van woede en verdriet voel ik me eindelijk weer een beetje beter. Er waren heel wat uurtjes therapie voor nodig om alle pijn een plekje te geven. Mijn man en ik zijn onverwachts gescheiden, en dat heeft een diepe wond bij mij achtergelaten. Toen ik weer een beetje tot mezelf kwam en voor het eerst weer eens écht in de spiegel keek, schrok ik. Het verdriet had diepe lijnen in mijn gezicht achtergelaten. In die paar maanden leek ik wel jaren ouder te zijn geworden. Toen ik me van binnen iets beter ging voelen, veranderde de buitenkant helaas niet mee. De lijnen en groeven bleven. Omdat dit me heel erg stoorde, wilde ik hier echt iets aan gaan doen. Ik heb contact opgenomen met TheBodyManager omdat ik daar heel goede berichten over hoorde, en zo kwam ik bij dokter De Weerdt terecht.’

Gebroken

Eric de Weerdt, cosmetisch arts: ‘Toen Barbara mijn kantoor binnenliep, zag ik een gebroken vrouw. We raakten in gesprek over de reden van haar komst. Verdriet is nooit leuk. Nu zijn botox-behandelingen niet direct een redmiddel voor alle persoonlijke problemen, maar wanneer je er beter uitziet, dan ga je je ook beter voelen! Voor Barbara werkt het als een enorme boost op haar zelfvertrouwen. We hebben de rimpels rondom haar ogen aangepakt, haar fronsrimpels en hangende mondhoeken. Ik zag haar bijna huilen van geluk toen ze voor het eerst na de behandelingen in de spiegel keek.’

Injectables

Barbara: ‘Tijdens het fijne intakegesprek en goede informatie over injectables met dokter De Weerdt ben ik helemaal gerustgesteld. Als je me een paar jaar eerder had gezegd dat ik botox of fillers zou gaan gebruiken, had ik je waarschijnlijk uitgelachen. Nee, dat was niets voor mij. Maar nu ben ik zó blij dat ik het gedaan heb. Mijn uiterlijk past nu weer bij me. Ik voel me weer zoveel beter en nu straalt mijn gezicht dat ook uit. Ik voel me weer de moeite waard!’

Wanneer je er beter uitziet, ga je je ook beter voelen

Cosmetische behandelingen

Cosmetisch arts Eric de Weerdt is een ervaren specialist op het gebied van cosmetische behandelingen. Hij is ruim 20 jaar gespecialiseerd in injectables en anti-agingbehandelingen en is gecertificeerd door de American Academy of Anti-Aging met een ‘aesthetic fellowship’. Ook volgt hij de nieuwste ontwikkelingen op grote congressen in binnen- en buitenland. Zo blijft hij op de hoogte van wat je wel, en vooral ook níét moet doen bij cosmetische behandelingen. TheBodyManager medical is verder aangesloten bij de Nederlandse Vereniging Cosmetische Geneeskunde (NVCG), waardoor je altijd verzekerd bent van een betrouwbare arts die altijd de nieuwste technieken beheerst.

Botox

Botox kan worden toegepast bij de behandeling van:

voorhoofdsrimpels

fronslijnen

kraaienpootjes

hoofdpijn

overmatig zweten

Datum: 04 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Met hypnose op zoek naar de oorzaak

Veel mensen zitten vast in de beperkende overtuigingen, zoals ‘dat kan ik niet’, ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik ben dom’, et cetera. Als je dat maar vaak genoeg hoort of denkt, ga je dat als vanzelf geloven en ernaar handelen en leven. Deze gedachten zetten zich vast in je lichaamscellen. Het klinkt misschien vreemd, maar dergelijke overtuigingen kunnen je letterlijk ziek maken.

Zelfgenezend vermogen

‘Mensen moeten weer (leren) hun eigen verantwoordelijkheid te nemen en zich bewust te worden van hun (negatieve) gedachten en de kracht hiervan. Onze ‘mind’ is namelijk heel sterk. En het zelfgenezend vermogen van ons lichaam ook’, legt Marion van Zijl uit. ‘Elke 7 jaar zijn al onze lichaamscellen vernieuwd. We hebben dus een nieuw ‘schoon’ lichaam. Dan is het eigenlijk vreemd dat we littekens hebben en ziek ‘blijven’, toch? De oorzaak onder andere dáárvan is dat cellen een celgeheugen hebben. Dus als je dat geheugen (de emotionele lagen) doorbreekt, kun je veel bereiken.’

Bewustwording

Marion kan je begeleiden middels haar technieken om je bewust te maken van wat die beperkende overtuigingen met je doen of hebben gedaan. ‘Met bewustwording en onder andere hypnose begeleid ik mensen om naar de emotionele en spirituele kern van hun probleem of kwaal te gaan. Dit is een manier om direct bij het celgeheugen te komen en om de onverwerkte emoties zodanig ‘onder ogen te komen’ dat ze echt losgelaten kunnen worden. De oude chemische stoffen kunnen hierna door het lichaam worden afgevoerd en de cellen kunnen zich weer met nieuwe, voedende levensenergie vernieuwen.’

Hypnose is onder andere het bewijs voor de genezende kracht van je lichaam

Ontdoe je van die onnodige beschermlagen

‘Mijn therapie richt zich op de onderliggende oorzaak van een ziekte of klacht en niet op de ziekte of klacht zelf. Je moet het bij de wortel aanpakken, de ziekte of klacht is het symptoom, eigenlijk het laatste ‘overlevingsmechanisme’ van het lichaam zelf. Elke cel in jouw lichaam wil namelijk (over)leven! De ‘oorzaak’ ligt diep verstopt onder onze vele beschermlagen. Als je die eenmaal hebt ‘afgepeld’, vind je het mooiste geschenk wat jij jezelf kunt geven, namelijk jezelf!’

Blokkades oplossen

Hypnose is een goede methode om je blokkades op te lossen, zonder in het probleem ‘te moeten graven’. Het kan worden toegepast bij fysieke, emotionele en gedragsproblemen, bij onzekerheid, angsten, fobieën, slaap- en eetstoornissen, maar ook bij leerproblemen, rouwverwerking en depressies. Hypnose is onder andere het bewijs voor de genezende kracht van je lichaam. Marion: ‘Ik werk eerst aan je bewustwording van en aan wat jou blokkeert. Veel (96%) van wat we doen, doen we onbewust, zoals de ijsbergmetafoor waarvan het grootste deel, niet zichtbaar, zich onder water bevindt. Hier bevinden zich onze (beperkende) overtuigingen, normen, waarden, blokkades, trauma’s enzovoort. Heb je deze helder, dan gaan we ze ‘oplossen’ middels hypnose. Er zijn, gelukkig, inmiddels ook al meerdere ziekenhuizen en artsen die hypnose als middel en therapie inzetten. Daarnaast zijn de afwezigheid van stress, met andere woorden de juiste mindset en uiteraard gezonde voeding en bewegen van groot belang. Als je werkelijk jouw situatie wilt verbeteren, werk dan aan het enige waarover je ‘controle’ hebt: jezelf. Jij hebt het (zelf) te doen en je hoeft het níét alleen te doen; ik help je er graag bij.’

Datum: 04 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >