Artikelen

Wat zijn celzouten?

Heb je weleens meegemaakt dat de stoplichten zijn uitgevallen? Je staat daar met je auto te wachten tot er iets gebeurt terwijl de file groeit. Op een gegeven moment komt er een verkeersleider en die loodst iedereen de juiste kant op. De file neemt af en je bereikt je bestemming.

In je lichaam

Hetzelfde kan in je lichaam gebeuren met mineralen. Je cellen moeten de mineralen opnemen, maar soms gebeurt dit niet. Het kan zijn dat je darmen niet goed werken, of dat er te veel afval buiten de cel is waardoor het mineraal blijft ‘steken’ in het celmembraan. Denk aan een eiland met vieze kapotte steigers. Daar kun je ook geen boot aanleggen met bevoorrading.

Oorzaken

Hoe kan dit gebeuren? Het kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer je onvoldoende water drinkt, of wanneer er een probleem is met je spijsvertering. Stress of antibiotica kunnen de opname van mineralen vanuit de darmen of je bloed sterk remmen. De oorzaken zijn legio en veel mensen hebben er last van zonder het te beseffen. In zulke gevallen kan iemand heel gezond eten of zelfs een multi gebruiken zonder enkel effect. Dat is de situatie met de verkeerslichten in het voorbeeld. Je mineralen staan buiten de cellen te wachten, maar er is geen opname. Als je in zo’n geval kramp hebt, heeft magnesium of calcium geen zin en soms wordt het probleem zelfs erger.

Nummer 3

En daar komen celzouten om de hoek kijken. Deze producten werken niet als een aanvulling op je mineralen, maar meer als een verkeersleider door de opname van de cel te verhogen zodat je cellen weer volstromen met mineralen. Er zijn veel soorten celzouten en ze hebben allemaal andere eigenschappen. Zo is ‘nummer 3‘ gemaakt om ijzer beter op te nemen. Wel zo handig als je een snelle energieboost nodig hebt.

Nummer 7

Nummer 7‘ is gemaakt om magnesium beter op te nemen. In Duitsland staan deze celzouten bijna standaard in iedere keukenkast. Ze hebben zelfs een bekende methode voor een instant-magnesiumboost: de hete 7! Wat kun je doen? Je neemt zo’n 12 celzout tabletjes van nummer 7 en doet deze in heet water. Even roeren en opdrinken als thee. Binnen een mum van tijd voel je de magnesium zijn werk doen. Erg lekker en het voelt beter dan een kop koffie die je vaak onrustig achterlaat.

Celzouten zijn belangrijker dan je denkt 

Nummer 4

Een ander voorbeeld is ‘nummer 4‘. Deze werkt op de kaliumopname en versterkt de slijmvliezen in je lichaam. Handig tijdens de overgang of hooikoorts, waarbij de slijmvliezen minder sterk zijn.

IJzer

Je kunt ook kiezen om zowel een mineraal als een celzout te gebruiken wat de opname verhoogt. IJzer bijvoorbeeld wil je niet in de wacht laten staan voor een cel omdat veel ziekteverwekkers gek zijn op ijzer. Op deze manier verminder je de kans dat bijvoorbeeld je candida schimmel er met de ijzer vandoor gaat.

De werking van celzouten

Maar hoe werken celzouten dan precies? Het lijkt nog het meest op homeopathie. Echter werkt homeopathie met verdunningen en celzouten daarentegen met zogenaamde verwrijvingen. Geef het beestje maar een naam: zolang het werkt is het goed en dat is uiteindelijk wat telt.

Wil je meer weten over celzouten? We staan klaar om je een gericht advies te geven voor jouw situatie. Kom gerust eens langs!

Datum: 06 februari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Toon meer >
Toon minder >

De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen? En dekt deze al jouw wensen nog steeds? Het is natuurlijk niet een onderwerp waar je je graag mee bezighoudt, maar toch is het verstandig om er eens bij stil te staan en uit te zoeken of je alles écht goed geregeld hebt, zodat je nabestaanden op het moment dat er gebruik van gemaakt moet worden, niet voor onaangename verrassingen komen te staan.

Niet verplicht, wel aan te raden

Een uitvaartverzekering is niet verplicht, maar wel aan te raden om te hebben. Je wilt je nabestaanden immers niet met onverwachte kosten opzadelen. Een dergelijke verzekering neemt dus meteen een hoop zorgen weg. Het geeft een stukje rust, ook voor jezelf, dat dat allemaal geregeld is.

Elke uitvaartverzekering is anders

Maar past jouw uitvaartverzekering nog steeds bij jouw wensen? Weet jij nog precies wat voor soort verzekering je hebt afgesloten? Er zijn namelijk verschillende typen, elk met hun eigen producten en diensten:

  • naturaverzekering
  • kapitaalverzekering
  • combinatieverzekering
  • natura sommenverzekering

Naturaverzekering

De naturaverzekering is één van de meest gekozen verzekeringen. Hierbij is een vast pakket aan diensten en producten verzekerd, zoals de uitvaartverzorger, de kist, het rouwdrukwerk, de catering en de rouwauto. Je verzekeraar heeft hiervoor contracten afgesloten met diverse partijen. Het voordeel van deze verzekering is dat de premie vaak lager is dan bij andere uitvaartverzekeringen en je nabestaanden vrijwel alle zorg uit handen wordt genomen. Het nadeel is dat de kans groot is dat er moet worden bijbetaald wanneer er bijvoorbeeld voor een andere uitvaartverzorger, meer rouwkaarten of een uitgebreidere catering wordt gekozen.

Kapitaalverzekering

Een andere veel gekozen verzekering is de kapitaalverzekering. Hierbij wordt aan de nabestaanden een vastgesteld bedrag uitgekeerd. Er moet dus meer zelf geregeld worden, maar men zit niet vast aan gecontracteerde zorg of diensten. Er is dus meer keuzevrijheid bij de invulling van de uitvaart. Het nadeel is wel dat de premie meestal hoger ligt dan bij de naturaverzekering en het vooraf vastgestelde bedrag dat wordt uitgekeerd door inflatie soms niet toereikend blijkt te zijn om alle kosten te dekken. Dit kun je voorkomen door het bedrag te laten indexeren, maar daardoor kan je premie in de loop der tijd wel stijgen.

Een uitvaartverzekering neemt voor je nabestaanden een hoop zorgen weg

Combinatieverzekering

De combinatieverzekering brengt alle voordelen van de natura- en kapitaalverzekering samen. Vaak is er een standaardpakket dat bestaat uit onder meer een kist, rouwdrukwerk, catering en rouwvervoer. Om de extra kosten die daar vaak nog bovenop komen te dekken, keert de kapitaalverzekering een vooraf vastgesteld bedrag uit. Het nadeel aan deze verzekering is, is dat de premie meestal hoger is dan die van de natura- en kapitaalverzekering. Net als bij de kapitaalverzekering kan ook hier het vooraf vastgestelde bedrag dat wordt uitgekeerd door inflatie niet meer toereikend zijn, tenzij je het laat indexeren, maar dan zal je premie ook hoger worden.

Natura sommenverzekering

Een natura sommenverzekering lijkt erg op de kapitaalverzekering. Bij het afsluiten ervan wordt een bepaald geldbedrag verzekerd. Ook hier is het weer verstandig om de natura sommenverzekering te indexeren om te voorkomen dat het bedrag door inflatie aan waarde verliest. Bij overlijden moeten de nabestaanden alle kosten eerst zelf voorschieten en vervolgens declareren bij de verzekeraar. Alleen kosten die daadwerkelijk aan de uitvaart zijn besteed, worden vervolgens uitgekeerd. Bij een kapitaalverzekering zijn nabestaanden in principe vrij in hun keuze waaraan het uitgekeerde geldbedrag wordt besteed.

Contact

Een uitvaartverzekering is heel persoonlijk. Wellicht heb jij heel specifieke wensen en weet je niet of je (nog) wel goed verzekerd bent. Neem dan gerust eens contact met ons op, zodat we met je mee kunnen kijken en denken over jouw uitvaartmogelijkheden.

Datum: 06 februari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
  • overlijden
    Een nieuw begin
    Hoe vaak beginnen we in ons leven niet aan iets nieuws? We willen allemaal weleens iets anders of zijn toe aan iets nieuws. Soms is die drang zó sterk dat er echt iets móét veranderen en er een frisse wind door je leven moet waaien, omdat het plezier of de passie uit je leven verdwenen is.
  • natuurbegraafplaats
    Natuurbegraafplaats: een eeuwige rustplek
    Wanneer je de wens hebt om na je dood begraven te worden, kun je kiezen voor een algemene begraafplaats, maar ook voor een natuurbegraafplaats. Bij een algemene begraafplaats is er een bepaalde looptijd waarin je graf in stand wordt gehouden.
Toon meer >
Toon minder >

6 voetproblemen die het meest voorkomen

Wist je dat maar liefst 57% van alle mensen ooit met voetproblemen te maken krijgt? Grote kans dat jij dus ook weleens pijnlijke voeten hebt gehad. Of misschien op dit moment zelfs nog hebt. Ik heb de meest voorkomende voetklachten die ik als medisch voetzorgverlener tegenkom voor je op een rijtje gezet.

Welke voetproblemen ziet een medisch voetzorgverlener het meest?

De mensen die voor een behandeling naar mijn praktijk komen, hebben zogenoemde ‘risicovoeten’. Dit zijn voeten die vanwege hun diabetes, reuma, spasmes en/of kanker kwetsbaar zijn en extra verzorging nodig hebben. Hierbij kun je denken aan klachten van:

  • minder gevoel door zenuwschade
  • slecht genezende wondjes
  • veranderde drukverdeling onder de voet
  • stijfheid van gewrichten
  • kwetsbare huid en nagels
  • hand- en voetsyndroom

Hoe weet je of je zenuwschade hebt?

Zenuwschade of ‘neuropathie’ is vaak een gevolg van diabetes. Door een verslechterde bloedcirculatie krijgen zenuwcellen niet de benodigde voedingsstoffen en raken ze beschadigd. Daarnaast is het ook een vaak voorkomende bijwerking van chemotherapie die gegeven wordt in de strijd tegen kanker. De neuropathie zorgt voor minder gevoel in de voet, waardoor je een steentje in je schoen bijvoorbeeld niet voelt. Wondjes of blaren die hierdoor ontstaan, voel je ook niet. Dat kan voor vervelende ontstekingen zorgen, die uiteindelijk zelfs tot amputatie kunnen leiden. Met mijn kennis over behandeling en verzorging hoeft het in de meeste gevallen niet zo ver te komen.

Wat kun je doen tegen slecht genezende wondjes?

Slecht genezende wondjes zijn ook vaak het gevolg van diabetes (vanwege de slechte doorbloeding of zenuwbeschadiging), maar zien we ook vaak bij de reumatische voet en de oncologische voet. Ook hier is het advies om niet zelf te gaan ‘dokteren’. Je voet heeft professionele behandeling en verzorging nodig om het genezingsproces te bevorderen.

Wat houdt een veranderde drukverdeling onder de voet in?

Mensen met reuma hebben vaak voetproblemen. Eén van de voetklachten die vaak voorkomen zijn opgezwollen gewrichten en vergroeiingen. Dat kan een veranderde drukverdeling onder de voet geven. Goed passende schoenen zijn daardoor lastiger te vinden. Het gevaar is dat er daardoor sneller nagelafwijkingen, blaren, wondjes of infecties kunnen ontstaan. Met de juiste technieken kan ik die behandelen.

Een medisch voetzorgverlener ziet diverse voetproblemen regelmatig voorbijkomen

Zorgt stijfheid van de gewrichten voor pijnlijke voeten?

Stijve gewrichten zie je vooral bij mensen met reuma, maar het kan ook veroorzaakt worden door artrose of hielspoor. Stijve gewrichten zijn ook vaak pijnlijk en zorgen voor zere voeten. De voet kan namelijk niet meer goed worden afgewikkeld waardoor pijnlijke drukpunten, en op den duur zelfs wondjes of ontstekingen, kunnen ontstaan. Met een goede behandeling, eventueel in samenwerking met een podotherapeut, kan veel narigheid voorkomen worden.

Kan ik mijn kwetsbare huid en nagels zelf verzorgen?

Wanneer die kwetsbare huid en nagels het gevolg zijn van een spastische voet of medicatie tegen kanker, doe je er verstandig aan om deze te laten behandelen en verzorgen door een medisch voetzorgverlener. Die weet precies wat ze kan doen om je voetproblemen op te lossen en pijn te verlichten. De kans is groot dat je die kennis zelf niet hebt en dat je meer kwaad doet dan goed.

Wat is het hand- en voetsyndroom?

Bepaalde soorten chemotherapie kunnen als bijwerking het hand- en voetsyndroom geven. De huid voelt branderig aan en kan rood en opgezwollen zijn. Huid en nagels kunnen zelfs gaan ontsteken. Preventieve voetzorg door een medisch voetzorgverlener kan wondjes, drukplekken en nagel- en huidaandoeningen zo mogelijk voorkomen.

Neem contact op met een specialist

Als medisch voetzorgverlener ben ik gespecialiseerd in de diabetische, reumatische, spastische en oncologische voet. Heb je daarmee te maken? Laat je voeten dan vooral over aan de specialist. Neem gerust eens contact op voor een deskundig advies.

Datum: 03 februari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
  • schoenen-kopen
    Wat je altijd al wilde weten over schoenen kopen
    Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken.
Toon meer >
Toon minder >

6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie

Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen. Uiteindelijk is een groepsvakantie een geweldige manier om welverdiend te ontspannen en zo een omgeving te creëren waarin iedereen kan gedijen. Is het tijd om een groepsvakantie met familie en vrienden te organiseren? Dan ben je hier aan het juiste adres, want in deze blog nemen we enkele handige groepsvakantietips met je door!

1. Plan vooruit

Helemaal als het op een groepsvakantie aankomt, is het belangrijk om gedegen onderzoek te doen, zodat je de beste accommodatie, activiteiten en vervoer voor alle betrokkenen kunt boeken. Ben je bijvoorbeeld op zoek naar een goedkoop vakantiehuis voor 10 personen, dan is het slim om ruim van tevoren te boeken en mogelijke vroegboek- en groepskorting te scoren!

2. Kies een geschikte bestemming

Houd rekening met de interesses en behoeften van alle deelnemers wanneer je beslist waar je heen gaat. Denk ook aan toegankelijkheid, budget en beschikbaarheid van voorzieningen. Hierbij is het handig om bijvoorbeeld een Whatsappgroep aan te maken, zodat iedereen hun wensen kunnen toelichten en belangrijke zaken besproken kunnen worden.

3. Houd rekening met speciale verzoeken

Zorg ervoor dat er rekening wordt gehouden met ieders dieetwensen of eventuele lichamelijke beperkingen, zodat ze toch een plezierige vakantie hebben. Dit kan wellicht betekenen dat je extra moet opletten tijdens de boodschappeninkoop of met het selecteren van een vakantiehuis die rolstoeltoegankelijk is.

4. Maak een reisschema

Het aanbrengen van structuur helpt verwachtingen te managen en zorgt ervoor dat iedereen het eens is over welke activiteiten jullie tijdens de reis gaan doen. Een vakantieschema hoeft ook weer niet helemaal rotsvast te staan, maar het is raadzaam om in ieder geval de belangrijkste activiteiten met elkaar door te nemen. Op die manier zullen er zo min mogelijk misverstanden ontstaan en krijgt iedereen een beter idee hoe de vakantie eruit zal zien.

5. Stel basisregels op

Spreek kernwaarden af zoals respect, empathie en begrip, zodat mensen tijdens hun verblijf in harmonie kunnen samenkomen.

6. Maak plezier

Vergeet tenslotte niet om vooral veel tijd vrij te maken voor plezier! Zorg voor voldoende flexibiliteit in het schema voor spontaniteit, ontspanning en verkenning van alle plaatsen die je bezoekt.

Kortom, groepsvakanties met familie en vrienden kunnen een prachtige manier zijn om blijvende herinneringen te creëren en te genieten van quality time samen. We hopen dat deze tips hierboven je de in de goede richting kunnen helpen!

Datum: 01 februari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • dubai
    Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring
    Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • waddeneilanden
    Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden
    Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
  • roadtrip
    Een onvergetelijke roadtrip door Canada
    Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
  • rondreis
    Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië
    Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
  • kerst
    Kerst in Nedersaksen
    De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
  • trein
    Een ticket naar vrijheid
    Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
  • Volop nieuwigheden in Europa-Park
    Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
  • vakantie
    Wat ga jij ontdekken dit jaar?
    Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
  • Barbados
    Verrassend veelzijdig Barbados
    De wintertijd is weer begonnen. Donkere ochtenden, de avond valt vroeg in. Kou en wellicht sneeuw.
Toon meer >
Toon minder >

Heb je zout voor je waterontharder nodig? Dit is hoe het werkt

Een nieuwe waterontharder laten installeren? Dan zul je vroeg of laat regeneratiezout nodig hebben. Hoe werkt dit en welk onthardingszout voor de waterontharder heb je nodig? Dat vertellen we je stap voor stap.

1. Waterontharder installeren

Het installeren van een waterontharder kun je natuurlijk zelf doen, maar je kunt het ook gemakkelijk uit laten voeren door een monteur. Een waterontharder is in de meeste ruimtes goed te plaatsen. Zelfs in kleine ruimtes zoals een kruipruimte of de meterkast. Zolang het maar bij de hoofdaansluiting is zodat je ervan verzekerd bent dat het kalk uit je water wordt gehaald voor het je woning inkomt.

2. Zout aanvullen

De waterontharder kan alleen het werk doen als deze is voorzien van regeneratiezout. Welk zout je hiervoor nodig hebt, verschilt per waterontharder. Dit wordt vaak door de leverancier vermeld of kun je vinden bij de instructies. Er zijn een aantal verschillende soorten regeneratiezout om te gebruiken. Rotszout ontstaat door het uit de bodem te winnen. Hierdoor is het een erg natuurlijk soort zout, maar is het niet zo geschikt als regeneratiezout. Het is namelijk meestal vrij onzuiver. Iets beter is zeezout. Dit type ontstaat door zeewater te laten verdampen, waardoor het zout achterblijft. Het is ongeveer 85% natriumchloride (zout), maar hiermee dus nog niet volledig zuiver. Ingedampt zout is dan het beste: dit is het meest zuivere zout en wordt gewonnen uit ondergrondse mijnen. Het zorgt voor een blijvend goede werking van de waterontharder.

3. Voordelen waterontharder

Vanaf hier neemt de waterontharder het van je over. Het water wordt automatisch minder hard gemaakt door het uitwisselproces dat erin plaatsvindt. Hierdoor kun je direct van de voordelen genieten van een woning met kalkvrij water.

  • Geen kalkaanslag op je tegels en in je leidingen
  • Minder schoonmaakwerk
  • Apparaten gaan langer mee en werken efficiënter
  • Minder schoonmaakmiddel nodig
  • Beter voor je huid
  • Betere smaak van koffie en thee

4. Zout vernieuwen

Wanneer het zout verzadigd is, wat wil zeggen dat het niet meer voldoende het kalk uit het water kan halen, is het tijd dit zout te vervangen. Wanneer dit moet, hangt af van de grootte van de waterontharder en de hoeveelheid zout die erin zit. Gemiddeld is vervangen eens in de 4 à 6 weken nodig.

Bestel nu jouw onthardingszout

Heb je een waterontharder laten installeren of ga je deze zelf installeren? Dan heb je ook onthardingszout waterontharder nodig. Deze kun je gemakkelijk zelf online bestellen. Zo heb je altijd zout in huis en ben je ervan verzekerd dat je altijd kunt genieten van zacht, kalkvrij water.

Datum: 01 februari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • verzekering
    De verschillende verzekeringen voor je huis
    Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
  • tuin
    Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek het hele jaar door
    Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
  • dakramen
    Welke soorten dakramen zijn er allemaal?
    Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
  • bank-soorten
    Populaire bank soorten voor in de woonkamer
    Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
  • PVC-vloeren
    De schoonheid van PVC vloeren
    De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
  • picknick-ruimte
    Een gezellige picknick ruimte inrichten
    Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
  • vintage
    Tips om de vintage stijl toe te passen in je interieur
    Ben jij dol op een interieur vol karakter, warmte en een vleugje nostalgie? Dan past de vintage stijl waarschijnlijk goed bij je! Er zijn allerlei manieren om deze interieurstijl toe te passen in je eigen woning.
  • woning-pimpen
    Verschillende manieren om je woning op te pimpen
    Meegaan met de tijd is nu eenmaal iets wat velen willen, en eigenlijk hoef je er vaak niet eens zo heel veel voor te doen. Een paar kleine aanpassingen kunnen al voor een groot verschil zorgen.
  • veilig-schilderen
    Gezond en veilig schilderen: tips en richtlijnen
    Wil je genieten van een fris nieuw kleurtje in je huis, maar vraag je je af hoe je dit op een gezonde en veilige manier kunt doen? Dan ben je al een stap in de goede richting.
  • kunstgras-tuin
    Kunstgras voor je tuin, een mooie aanwinst!
    Wil je binnen een dag kunstgras leggen rondom je huis? Wil je het mooi en vakkundig laten doen door vakmensen met jarenlange ervaring?
Toon meer >
Toon minder >

Jouw interieur up to date!

Zin in een frisse wind in je interieur? Dat kan bijvoorbeeld door nieuwe accessoires of een fris kleurtje op de muren. Maar voor welke meubels, verfkleur of accessoires kun je gaan? We nemen de trends voor 2023 even met je door!

Hoe duurzamer hoe beter

Het streven naar een gezonder klimaat zet zich door in de woontrends. Welke woonstijl je ook hebt, het maken van duurzame keuzes is hoe dan ook in trek. Denk hierbij aan gerecyclede materialen, duurzame stoffen en lokaal geproduceerde producten. Kies daarom voor meubels of accessoires die unieker zijn in plaats van in massa geproduceerd.
Tweedehands is altijd de meest duurzame keuze.

Extra tip: Heb je weleens aan het bezoeken van een (online) veiling gedacht? Vaak wordt onterecht gedacht dat geveilde meubels wel duur zullen zijn. Maar dat hoeft echt niet het geval te zijn!

Terug naar de natuur

In het verlengde van de eerste trend: de natuur speelt een grote rol in het interieur komend jaar. Hoe uit zich dat? Veel groen, beige, en natuurlijke materialen. Denk hierbij aan houtsoorten, linnen, maar ook kurk, bamboe, rotan of kalkverf. En heb je weleens gedacht aan accessoires als zeegras of jute wandkleden? Bijkomend voordeel is dat deze materialen je huis een fijne warme uitstraling geven.

Rond en organisch

In het rijtje duurzaam en natuurlijk past ook: rond en organisch. Meubels hebben afgeronde hoekjes, zachte lijnen en onregelmatige vormen. Denk aan levervormige bijzettafeltjes en ronde kuipstoelen. Wil je niet je hele interieur vervangen?

  • Verf een grote, ronde cirkel op de muur als bijzondere eyecatcher
  • Leg een mooi groot, rond vloerkleed neer (liefst van natuurlijk, zacht materiaal)
  • Plaats een ronde poef bij je hoekige bank

Trendkleur van het moment

De Pantene-trendkleur van 2023 is… Lila! Een spannende kleur die niet direct gemakkelijk te combineren lijkt. Vind je het spannend om lila te omarmen? Begin bijvoorbeeld met het opnieuw bekleden van een tweedehands stoel, om er aan te wennen. Of voeg kleuraccenten toe met vaasjes, kussens of kaarsen. Om deze trendkleur wat toegankelijker te maken, is het goed te combineren met aardetinten als koper en terracotta.

Met deze trends breng jij jouw interieur weer up to date!

Terug naar de natuur

In het verlengde van de eerste trend: de natuur speelt een grote rol in het interieur komend jaar. Hoe uit zich dat? Veel groen, beige, en natuurlijke materialen. Denk hierbij aan houtsoorten, linnen, maar ook kurk, bamboe, rotan of kalkverf. En heb je weleens gedacht aan accessoires als zeegras of jute wandkleden? Bijkomend voordeel is dat deze materialen je huis een fijne warme uitstraling geven.

Rond en organisch

In het rijtje duurzaam en natuurlijk past ook: rond en organisch. Meubels hebben afgeronde hoekjes, zachte lijnen en onregelmatige vormen. Denk aan levervormige bijzettafeltjes en ronde kuipstoelen. Wil je niet je hele interieur vervangen?

  • Verf een grote, ronde cirkel op de muur als bijzondere eyecatcher
  • Leg een mooi groot, rond vloerkleed neer (liefst van natuurlijk, zacht materiaal)
  • Plaats een ronde poef bij je hoekige bank

Trendkleur van het moment

De Pantene-trendkleur van 2023 is… Lila! Een spannende kleur die niet direct gemakkelijk te combineren lijkt. Vind je het spannend om lila te omarmen? Begin bijvoorbeeld met het opnieuw bekleden van een tweedehands stoel, om er aan te wennen. Of voeg kleuraccenten toe met vaasjes, kussens of kaarsen. Om deze trendkleur wat toegankelijker te maken, is het goed te combineren met aardetinten als koper en terracotta.

Datum: 31 januari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Goed(e) doel(en) – Vrouwen voor vrouwen

Fitter leven, op je voeding letten of een nieuwe taal leren: allemaal goede voornemens die gefocust zijn op zelfverbetering, lekkerder in je vel zitten. Maar kunnen we niet meer doen voor onze medemens, voor de natuur, voor de mensen in jouw leven? Deze mensen helpen de samenleving voor alle vrouwen elke dag een stukje mooier (en eerlijker!) te maken en dit zijn de dingen die jij kunt doen om hier je steentje aan bij te dragen!

Menstrueer verantwoord

Wanneer de buikkrampen en rugpijn door komt zetten, weten we allemaal weer hoe laat het is. Menstruatieproducten zoals maandverband en tampons bevatten vaak veel plastic en zorgen jaarlijks voor een hoop afval. Dit zijn wat alternatieve, duurzamere keuzes:

  • De menstruatiecup. Veel cups worden tegenwoordig gemaakt van gerecyclede materialen! Na je menstruatie maak je de cup simpelweg schoon door deze te koken in heet water.
  • Wasbaar maandverband varieert, net zoals ‘regulier’ maandverband, in diktes van absorptievermogen, zodat er voor elke fase van je menstruatie een oplossing is.
  • Menstruatieondergoed werkt ongeveer hetzelfde als het wasbare maandverband, maar wordt door veel vrouwen als gemakkelijker ervaren omdat je het simpelweg aantrekt en niet met een verbandje zit dat door de dag heen gaat verschuiven.
  • Sponsjes, of wasbare tampons, hebben ongeveer dezelfde werking als een tampon, maar zijn herbruikbaar.

Betekent dit dat je je oude menstruatieproducten dan weg moet gooien? Absoluut niet! Maak op het werk of op je school een mandje met gratis te gebruiken menstruatieproducten of doneer ze.

Komt een mens bij de dokter

Wist je dat veel vrouwen nog verkeerd gediagnosticeerd worden door een arts, omdat al het bestaande onderzoek gebaseerd op witte, gezonde mannen? De Nederlandse non-profit organisatie Women Inc. heeft in het verleden campagnes ingericht om zowel mensen in de gezondheidszorg als vrouwen hierover te informeren. Verder houden ze zich bezig met andere gebieden waarin gelijkheid in de maatschappij een rol speelt.

Sieraden met een verhaal

Small businesses steunen is natuurlijk sowieso een mooi doel. A Beautiful Story is zo’n bedrijf. Behalve dat hun sieraden prachtig zijn, zijn ze fair trade en betalen ze hun werkers een leefbaar loon waar ze niet alleen hun basisvoorzieningen mee kunnen betalen, maar ook hun kinderen kunnen voorzien van een goede opleiding én kunnen sparen, om eens en voorgoed de armoedecirkel te doorbreken.

Girl power kun je leren

Het boek ‘We moeten allemaal feminist zijn’ van Chimamanda Ngozi Adichie omschrijft op humoristische en toegankelijke manier feminisme in de huidige tijd. Inmiddels is het korte boek ook omgeschreven en geïllustreerd voor kinderen, zodat ook de volgende generatie op toegankelijke manier kennis kan maken met feminisme.

Datum: 31 januari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Alles over… de duurzame nagellak van Boho cosmetics

Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels? Maar de ene nagellak is de andere niet. Bij De Rode Pilaren kiezen we graag voor de nagellakken van het Franse make-upmerk Boho. We vertellen je graag meer over dit duurzame merk!

Flower power

Boho is niet zomaar een make-upmerk: het is het snelst groeiende en meest kleurrijke ECO-make-upmerk van Europa. De producten zijn volledig natuurlijk. Het motto? Green style, happy life, lucky planet. Deze visie ontstond niet zomaar. Boho haalt de inspiratie voor hun producten uit de jaren ’60, waarin de flower power generatie ervoor pleitte dat mensen meer in eenheid moesten gaan leven met de natuur. Kenmerkend voor deze periode zijn dan ook kleurrijke patronen, bloemen in het haar, vrijheid en blijheid. Boho cosmetics staat dan ook voor sprekende kleuren waarmee jij het allermooiste uit jezelf naar boven haalt.

Duurzaam én betaalbaar

Maar dat is niet alles: duurzaamheid staat bij Boho cosmetics hoog in het vaandel. Toen het merk werd opgericht, heerste het idee dat duurzame producten op biologische basis erg duur waren. De professionals van Boho cosmetics wilden dit patroon doorbreken. Het moest anders. Duurzame cosmetica moest betaalbaar worden, maar zonder dat er concessies werden gedaan aan kwaliteit. Met deze visie heeft Boho cosmetics een breed scala aan cosmeticaproducten ontwikkeld, waaronder een prachtig aanbod aan verschillende nagellakken.

Wil jij een mooi kleurtje op je nagels én duurzaam bezig zijn? 

De feiten

Maar wat maakt de nagellak van Boho dan zo duurzaam? We zetten een aantal feiten voor je op een rijtje:

  • De nagellakken van Boho cosmetics bevatten 67,5% tot 73,5% natuurlijke ingrediënten. Daardoor krijgen je nagels niet alleen een prachtig kleurtje; de lak verzorgt ze ook nog eens.
  •  De 9-Free nagellakken van Boho zijn vrij van tolueen, formaldehyde, dibutylphthalate, hars van formaldehyde, parabenen, xylene, kamfer, styreen en benzophenone-1.
  • De 10-Free nagellakken van Boho zijn vrij van tolueen, formaldehyde, dibutylphthalate, hars van formaldehyde, parabenen, xylene, kamfer, styreen, colophony rosin en benzophenone-1.
  •  Boho cosmetics doneert 1% van de omzet aan verschillende duurzame fondsen. Hiermee draag je bij aan milieubescherming en de herbebossing van Frankrijk.
  • Alle cosmeticaproducten van Boho cosmetics zijn dierproefvrij.

    Daarnaast zijn de Boho nagellakken ook nog eens geschikt voor veganisten en kun je de lak veilig gebruiken als je zwanger bent. De sneldrogende formule bevat bovendien een filter om verkleuring van de nagels te voorkomen.

Rode Pilaren

Met Boho cosmetics creëer je een win-win situatie; het mooiste uit de natuur wordt gebruikt om jou nog mooier te maken, en wanneer jij jezelf dan mooi maakt, blijft de natuur ook weer mooi! Meer weten? Loop maar eens langs bij Drogisterij De Rode Pilaren om je vrijblijvend te laten informeren. Ons kundige team staat voor je klaar!

Datum: 31 januari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
  • make-up-en-huidverzorging
    Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging
    Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten.
  • Gelegenheidsmake-up
    Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen
    Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
  • make-upadviesdagen
    Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!
    Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
  • wenkbrauwen
    Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag
    Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.
  • make-up
    Jouw unieke ik-heid
    Zeg, hoe tevreden ben jij met je huidige cosmeticamerk? Rare vraag misschien!
  • bruidsmake-up
    Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven
    Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Toon meer >
Toon minder >

Vastlopen op werk: tijd voor verandering!

Vastlopen op werk kan de beste gebeuren. Logisch, je maakt ontwikkeling door, en als je al jaren hetzelfde werk doet, kunnen de werkzaamheden niet meer aansluiten op je interesses. Maar hoe ga je vanaf dat punt verder? Wanneer je ergens vastgeroest zit, is het lastig loskomen. Bij Coachingspraktijk Petra Verweij denk ik graag met je mee.

Totaal niet gemotiveerd

Hoe vaak check je je mail op een dag? En loop je maar weer naar de koffieautomaat voor nog een bakje? Het lukt je maar niet om geconcentreerd te blijven zitten doorwerken. De oorzaak? Een totaal gebrek aan motivatie. Begrijpelijk wanneer je in een baan vastzit die niet meer bij je past. Dit kan verschillende redenen hebben:

  • Je bent je baan ontgroeid
  • Er is te veel of te weinig werkdruk
  • Je krijgt weinig of geen waardering en feedback
  • Je voelt je niet betrokken bij je baan of collega’s
  • De arbeidsomstandigheden zijn niet goed

Probleem vaststellen en aankaarten

Het is ontzettend vervelend om vast te lopen in je carrière. Per slot van rekening brengen we een groot deel van ons leven werkend door. Het is dan belangrijk dat we daar plezier bij ervaren. Een eerste oplossing bij vastlopen is het probleem te signaleren en aan te kaarten bij je leidinggevende. Pas als je iets benoemt, kan er ook iets aan gedaan worden. Dat is misschien een beetje spannend, maar er komen vaak mooie, vruchtbare gesprekken uit voort. Uiteindelijk wil jouw werkgever ook het liefst blije werknemers!

Het is belangrijk om werkplezier te ervaren

Inspanning versus inspiratie

Ten tweede is het zinvol de balans van inspanning en ontspanning te evalueren. Om je werk interessant te houden en te vernieuwen, heb je ook tijd nodig om geïnspireerd te raken. Arbeidsdeskundigen stellen dat, om het werk leuk te houden, je 90% van de tijd inspant en 10% van je tijd gebruikt om te ontspannen of inspiratie op te doen. Deze verdeling zorgt voor een gezonde cyclus waarbij je genoeg tijd hebt voor je werkzaamheden én kunt nadenken over vernieuwingen.

In een andere hoek gaan zitten

‘Ik voel me in een hoek gezet en weet niet hoe ik daaruit moet komen’. Misschien is het tijd om zelf heft in eigen hand te nemen en in een andere hoek te gaan zitten. Wat wil jij? Waar word je gelukkig van? Welke vaardigheden kun je goed en welke wil je graag gaan ontwikkelen? Niemand dwingt je te blijven zitten waar je zit. Als jij toe bent aan een nieuwe, frisse wind, is het helpend met een coach te praten. Die kan meedenken over de te nemen stappen.

Verheldering na vastlopen op werk

Ben jij toe aan een carrièreswitch? Of ben je wel blij bij je werkgever, maar zit je vast in een functie en weet je niet hoe je verder moet? Vaak is verheldering van jouw wensen een belangrijke eerste stap. Daar help ik je graag bij. Het doel van de begeleiding is het hervinden van plezier. Want dat leidt tot leukere opdrachten en meer motivatie. Neem gerust contact op.

Datum: 27 januari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zakelijke-autoverzekeringen
    Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont
    Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
  • zelfliefde
    Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen
    Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
  • omscholing-naar-de-zorg
    Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt
    Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
  • online-trends
    De online trends van 2022
    Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
  • persoonlijkheidstest
    Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest
    Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
  • hooroplossing
    Slechthorendheid op de werkvloer
    Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
  • vastlopen-in-werk
    Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!
    Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
  • zelfontwikkeling
    Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren
    Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
  • carrièreswitch
    ‘Die carrièreswitch was mijn beste beslissing ooit’
    Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.
  • leiderschap
    Goed leiderschap begint met goede communicatie
    Familiebedrijven zijn prachtig. Ze zijn sterk maatschappelijk betrokken en zichtbaar aanwezig in de regio. Toch kunnen er ook nadelen aan kleven. Dat ondervond Edwin (36) toen hij de groothandel van zijn vader overnam.
Toon meer >
Toon minder >

Tijd voor selfcare? Ga voor de midweekse kuur!

De buurvrouw die een klusje in huis heeft, een vriendin die getroost moet worden na het ontslag van haar baan, werk dat om extra ondersteuning vraagt. Anderen helpen geeft een goed gevoel. Maar het is ook een grote valkuil. Door de waan van de dag vergeet je een belangrijk persoon: jijzelf. Besteed daarom eens volledige aandacht aan jezelf met de midweekse kuur!

Jezelf als prioriteit

Goed voor anderen kunnen zorgen wil alleen maar als jij ook naar jezelf omkijkt. En dat vergeten we nog weleens. Van jezelf een prioriteit maken zit bij velen niet in het systeem. Je voelt je opgelaten wanneer je hulpvragen moet afwijzen en krijgt het gevoel egoïstisch te zijn. Maar door jezelf aan de kant te schuiven, wordt het ook moeilijker om er voor anderen te zijn. Je wordt weer sterker, gezonder, rustiger en gefocust wanneer je zelf als prioriteit ziet.

Aan jezelf werken

Wanneer je meer tijd aan jezelf besteedt, is een andere bijkomstigheid vaak dat je meer zelfkennis ontwikkelt. Dit is een verrijking voor vele gebieden in je leven. Want meer zelfkennis betekent dat jij bewuste keuzes kunt maken in je carrière of wellicht een bepaalde relatie. Maar hoe kun je op een goede manier aandacht aan jezelf besteden?

Ayurvedische kuur

Bij IQ Balance bieden wij een bijpassende midweekse kuur aan, waarmee jij echt in de gelegenheid wordt gebracht om jezelf te ontwikkelen. Deze kuur is voornamelijk gebaseerd op de Ayurvedische filosofie. Ayurverda is een eeuwenoude geneeskunst. De ‘Ayur’ betekent leven, terwijl de ‘Veda’ staat voor weten, kennis en inzicht. Wanneer je de twee samenvoegt, is het letterlijk levenskennis. En dat is ook waar je aan werkt met met de midweekse kuur.

Geef aan waar jouw voorkeur ligt

Meerdere doeleinden

Maar naast zelfontwikkeling, heeft de kuur meer doelen. Zo kan het ook gefocust worden op je lichamelijke gezondheid. Wellicht wil je graag werken aan afvallen? Of je immuunsysteem verbeteren? Misschien is deze midweekse kuur voor jou meer een vorm van wellness. Dan kun je kiezen tussen een beauty make-over en verwennen van top tot teen. Jij mag zelf bij het boeken aangeven waar jouw voorkeur ligt en daar wordt de kuur op aangepast.

Benieuwd?

Ben jij er klaar voor om eens voor jezelf te kiezen en benieuwd naar onze midweekse kuur? Onze specialisten staan voor je klaar. Wij vertellen je graag meer wat je te wachten staat. Ook op onze website is er genoeg informatie te vinden of neem gerust contact met ons op.

Datum: 27 januari 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • propolis
    Ontdek de kracht van propolis
    Dat bijen bijzonder zijn, dat is je ongetwijfeld bekend. En dat hun honing ontzettend veel voordelen heeft, dat blijkt ook keer op keer. Het is niet voor niks dat we bijvoorbeeld honing in de thee doen wanneer we keelpijn hebben.
  • tea-tree
    Tea tree: het essentiële EHBO-flesje
    Je ziet het in steeds meer huidverzorgingsmiddelen terugkomen: tea tree oil. En terecht, want deze essentiële olie, afkomstig uit Australië, heeft verschillende krachtige eigenschappen. Zo kan het gebruikt worden voor de huishouding van mens en dier.
  • eczeem
    'Mijn eczeem is bijna helemaal verdwenen!'
    Ben had al jaren last van eczeem. De plekken bevonden zich vooral op zijn voeten en de binnenkant van zijn knieën. Plekken die voor de buitenwereld niet zichtbaar waren. Veel mensen wisten niet eens dat hij er last van had.
  • pijn
    Met pijn moet je niet willen leren leven
    Je zult het maar te horen krijgen: ‘Je zult ermee moeten leren leven’. Daar zit je dan met je rugpijn of hoofdpijn, pijn in je knieën of voeten, je depressie of slaapproblemen. Je bent vastgelopen in het reguliere circuit en niemand schijnt je te kunnen helpen.
  • Ayurvedisch-Natuurgeneeskundig-Pakket
    Ontdek het Ayurvedisch Natuurgeneeskundig Pakket!
    Niet lekker in je vel zitten is een fenomeen waar we allemaal zo nu en dan last van hebben. Tijdens de donkere wintermaanden rol je jezelf het liefst op in je deken bijvoorbeeld. Of er is privé iets voorgevallen, waardoor je je somber voelt.
  • dry-needling
    Het nut van dry needling!
    De vraag als iemand voor het eerst hoort van dry needling is simpel: wát is het? Soms heb je ervan gehoord via ervaringen van vrienden of familie.
  • druk-kind
    Mijn Bas met medicijnen platspuiten? Dat nooit!
    Onze zoon Bas was niet gewoon een beetje druk. Nee, hij was een bijzonder druk kind. Een ware stuiterbal.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >