Artikelen

Als zwanger worden maar niet lukt…

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. Fysiek lijkt niets je in de weg te staan. Waarom lukt het dan maar steeds niet?

Hormonen uit balans

‘De oplossing ligt soms dichterbij dan je denkt’, legt Francis de Ruiter van Apollo Acupunctuur uit. ‘Door onbewust een verkeerd eetpatroon aan te houden, raken je hormonen bijvoorbeeld uit balans. Hierdoor raakt de cyclus ontregeld. Er vinden geen rijping en eisprong plaats, of het baarmoederslijmvlies is te dik of te dun, waardoor er geen succesvolle innesteling kan plaatsvinden en een zwangerschap uitblijft.’

Burn-out en kinderwens

Soms blijkt de hulp uit onverwachte hoek te komen. ‘Er kwam eens een vrouw bij mij in de praktijk met burn-outklachten. Ze had ook een kinderwens, maar kon niet zwanger worden. In eerste instantie leken deze zaken los van elkaar te staan. Ze kwam enkel bij me voor haar burn-out, en niet omdat ze niet zwanger kon worden. Maar toen ik met haar aan de slag ging, bleek al snel dat haar verhoogde stresshormoon een grotere invloed had dan ze in de eerste instantie dacht. Zo had ze nog nooit een normale reguliere menstruatie gehad. Door middel van acupunctuur en adviezen hebben we haar stresshormonen verlaagd. Nog geen drie maanden later was ze zwanger!’

Baarmoederslijmvlies

Met acupunctuur, én de behandeling met kruiden en voedingssupplementen, heeft Francis al heel mooie resultaten behaald bij vrouwen die ongewild kinderloos bleven. Zelfs als je in een IVF-, ICSI- of inseminatietraject zit, wordt de kans op een succesvolle bevruchting en terugplaatsing door een acupunctuurbehandeling aanzienlijk vergroot. Francis: ‘Zo kreeg ik onlangs een vrouw in mijn praktijk die al twee jaar zwanger probeerde te worden, maar het lukte niet. Ze overwoog daarom een IVF-traject, omdat er geen eisprong plaatsvond. Ik heb haar gevraagd om iedere ochtend haar temperatuur te meten en bij te houden. Aan de hand hiervan kon ik zien dat haar temperatuur te laag was. Je kunt het vergelijken met een koude slaapkamer, waardoor Moeder Natuur zegt dat het nog geen tijd is voor een baby. Kou kan tot een te dik baarmoederslijmvlies leiden, maar heeft daarnaast meer negatieve effecten.’

Acupunctuur en voedingsadvies

‘Door middel van acupunctuur heb ik deze vrouw behandeld en met voedingsadvies hebben we haar hormonen weer in balans gebracht. Tijdens haar volgende controle in het ziekenhuis bleek dat er een eisprong plaats had gevonden. Hierdoor was een succesvol ICSI-traject mogelijk en inmiddels is ze zwanger. Dat is prachtig om aan te mogen bijdragen!’

Soms is de oplossing heel simpel

De baby

‘Ik behandel niet alleen de moeder tijdens de zwangerschap. In de derde, vijfde en achtste maand prik ik specifiek voor de baby. Hier heeft het kindje veel baat bij. Zo heb ik eens een aanstaande moeder en haar kindje behandeld tijdens de zwangerschap. Toen het kindje uiteindelijk na een moeizame bevalling geboren werd, kreeg ze direct meerdere epileptische aanvallen. Heel heftig was dat. Normaal gesproken zou de behandeling hiervoor heel lang duren, met zware medicijnen. Maar door de acupunctuurbehandelingen tijdens de zwangerschap bleek het zelfherstellend vermogen van het kindje heel groot. Al na twee weken mocht ze mee naar huis.’

Wonder

‘Ik zal nooit vergeten dat ik een zwangere vrouw in mijn praktijk kreeg van wie het ongeboren kindje was gediagnosticeerd met het Turner-syndroom, een aangeboren chromosomale afwijking. Er zat een grote vochtzak om de foetus en in bijna 98% van de gevallen leidt dit tot een miskraam. In deze onzekere en moeilijke periode heb ik de moeder wekelijks mogen behandelen met acupunctuur. Wonder boven wonder bleek bij de volgende echo dat het vocht was afgenomen. Het kindje is de volle negen maanden blijven zitten in de buik van haar moeder en is geboren met enkel een minimale hartafwijking. Verder is ze kerngezond!’

‘Net als andere vruchtbaarheidsbehandelingen geeft acupunctuur geen garantie op een zwangerschap’, besluit Francis. ‘Maar in veel gevallen kan ik wél helpen. Hormonen worden, naast een aangeboren aanleg, in grote mate beïnvloed door onze voeding. Vaak is de oplossing daarom simpel en ligt deze dichterbij dan je denkt. Het is vaak een kwestie van kleine aanpassingen in de voeding en leefstijl. Ik ben heel dankbaar dat ik aan iemands kinderwens kan bijdragen. Ik zeg weleens: ‘Er lopen heel wat kindjes van mij rond in Nederland.’ Zo voelt het ook echt. Dat is en blijft bijzonder.’

Wist je dat …

… de meeste zorgverzekeraars acupunctuur helemaal of gedeeltelijk vanuit je aanvullende verzekering vergoeden?

Datum: 22 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
  • bevalangst
    Bevalangst? Haptonomie helpt!
    Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden.
Toon meer >
Toon minder >

Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven. Iedere stap deed pijn. En door die pijn had ze maar weinig energie om dingen te ondernemen.

Reguliere circuit

Na een lang traject in het reguliere circuit afgelopen te hebben, bleef echter de pijn. Gelukkig was er wel weinig slijtage op de röntgenfoto’s te zien.

Pijn in heup

Na vier maanden had Margot het gevoel dat haar heupklachten niet verbeterden. Sterker nog: haar pijnklachten werden erger, ondanks het feit dat ze, op aanraden, trouw haar oefeningen deed en dagelijks een klein stukje wandelde, want veel langer hield ze dat niet vol.

Functionele scoliose

Dat frustreerde haar enorm. Ze had altijd een actief leven geleid en nu kwam ze vanwege de pijn amper de deur nog uit. Op zoek naar een oplossing nam ze contact met mij op. Na een intakegesprek heb ik haar wervelkolom aan een uitgebreide inspectie onderworpen. Wat me direct opviel was de scoliose in haar wervelkolom. Scoliose is een zijdelingse verkromming van de wervelkolom. Bij Margot ging het om een zogenoemde ‘functionele scoliose’ en geen ‘echte of structurele scoliose’, waarbij je ook afwijkingen aan de wervels of ribben ziet.

Oorzaken

Een functionele scoliose, die ontstaat door een houdingsafwijking, kan verschillende oorzaken hebben:

  • beenlengteverschil
  • osteoporose (botontkalking)
  • artrose (slijtage)
  • verslapping van de banden tussen de wervels
  • inzakking van de tussenwervelschijven
  • hernia
  • mineralentekort

De kans is groot dat Wemeltje een oplossing voor je klachten heeft

Osteoporose en mineralentekort

Bij Margot was duidelijk sprake van beginnende osteoporose en een mineralentekort, en dan vooral het tekort aan magnesium en calcium. Dat gaf in haar geval, in combinatie met osteoporose, extra druk op haar heupzenuw en wat indirect extra zenuwpijn opleverde.

Supplementen

Met behulp van elektroacupunctuur, een absoluut pijnloze behandeling, heb ik het gebied rondom haar wervelkolom in ontspanning gebracht, waardoor de doorbloeding verhoogd werd. Vanuit de wervelkolom lopen er zenuwen richting je organen en juist door de wervelkolom in ontspanning te brengen, worden organen weer in balans gebracht en corrigeert de rug zichzelf naar zijn oorspronkelijke stand. Met speciaal voor haar samengestelde homeopathie, gericht op haar osteoporose, wordt dit nog eens extra ondersteund. Daarbij heb ik Margot bepaalde voeding aangeraden zodat belangrijke mineralen als calcium en magnesium beter worden opgenomen.

‘Ik weet niet wat me overkomt!’

Al snel begonnen Margots heupklachten te verdwijnen en kan ze haar actieve leven weer oppakken. Margot: ‘Ik weet echt niet wat me overkomt! Twee maanden geleden leek een nieuwe heup de enige oplossing te zijn. Lange wandelingen maken, wat ik altijd zo graag deed, kon al zo lang niet meer en nu kan ik dat weer zonder pijn doen. Heerlijk! Wat ben ik daar ontzettend dankbaar voor!’

Contact

Loop jij ook rond met pijnklachten waarmee je in het reguliere circuit niet verder komt? Neem dan gerust eens contact met me op. Misschien kan ik je helpen!

Datum: 20 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • rugpijn
    Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten
    Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
  • rugpijn
    'De pijn is weg en ik loop weer soepel'
    Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
  • rug-,-schouder--en-nekklachten
    Pijnvrij en zielsblij
    Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
  • langdurige-rugklachten
    Rugklachten?
    We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
  • thuiswerken
    Rugklachten na thuiswerken? Massage!
    Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
  • zenuwpijn
    Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd
    ‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
  • pijn
    ‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’
    Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.
  • rugpijn
    Heleens rugpijn is helemaal verdwenen
    Als jong meisje al had Heleen veel interesse in alles wat groeide en bloeide. In een hoek van de tuin van haar ouders mocht zij haar eigen planten en bloemen verzorgen. En eerlijk is eerlijk: aan dat stukje tuin werd enorm veel aandacht besteed en dat was te zien.
Toon meer >
Toon minder >

Alles wat je moet weten over… zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten. Het leverde veel calorieën op (vroeger zeer gewenst) en was doorgaans niet giftig. Wat hebben we tegenwoordig voor zoetmakers en wat is er wel of juist niet gezond? We zetten een paar zoetstoffen voor je op een rij.

Honing

Honing heeft per gewicht een kwart minder suiker dan kristalsuiker. Bovendien is honing allesbehalve een ‘lege’ suiker: de substantie bevat heel veel stoffen die goed voor ons zijn. Zo bevat honing veel antioxidanten en verhoogt het antioxidanten die al in ons lichaam aanwezig zijn, zoals vitamine C en glutathion. Daarnaast werkt honing ook ontstekingsremmend.

De uitspraak ‘suiker is suiker’ gaat daarom niet op. Maar gezond verstand dicteert dat je het gebruik ook niet moet overdrijven. Suiker blijft immers calorierijk. De richtlijn is één tot drie eetlepels per dag en liever niet meer, tenzij je veel sport. Onverhitte (koudgeslingerde) honing is de beste kwaliteit, het liefst van bijen in een natuurgebied zonder verontreinigingen.

Stevia

Stevia is een rare: het is een zoetstof, maar óók goed voor je tanden. Sterker nog: stevia werkt zelfs ondersteunend op de verwerking van suikers uit voedsel, en de lever- en nierfunctie. Stevia is een plantje dat erg lijk op munt. Het is een geschikte en veilige calorie-arme zoetstof voor iedereen die een probleem met de bloedsuiker ervaart. Let wel op welke stevia je gebruikt. Er zijn namelijk veel ‘neppers’ op de markt. Veel producten claimen dat het stevia is, maar in werkelijkheid bevat het slechts een klein gehalte daarvan.

Welke zoetstof gebruik jij het meest?

Kokosbloesemsuiker

Kokosbloesemsuiker is bruin en heeft een caramel-achtige smaak. Qua effect is het slechts een derde zo belastend als kristalsuiker (sucrose) en de helft van ahornsiroop. Het komt van de kokospalm en is een goed alternatief voor tafelsuiker. Kokosbloesem bevat ook mineralen, maar dit gehalte is zeer laag. Hoewel het een stuk milder werkt, is en blijft het een suiker. Als je een calorievrij effect wilt, kun je toch beter voor stevia kiezen.

Suiker alcohol groep

Deze groep bestaat eigenlijk uit vezels die je darmbacteriën kunnen gebruiken. Voorbeelden zijn xylitol, sorbitol en erythritol. Er is nauwelijks een stijging in de bloedsuikerspiegel te meten na consumptie van deze stoffen. So far so good, kun je zeggen. Maar soms kan je lichaam deze suikers niet goed verteren. Dat leidt uiteindelijk tot gasvorming. Consumeer dus met mate. Wist je trouwens dat xylitol beter is voor je tanden dan fluor? Het gaat de vorming van gaatjes tegen omdat het plaque-vormende bacteriën bestrijdt.

Sucralose en aspartaam

Deze zoetstoffen wil je nog niet met een stok van drie meter aanraken. Sucralose heeft een ongunstig effect op onze darmbacteriën, maakt het lichaam insuline-ongevoelig en belast de lever. Het verhoogt ook de vorming van schadelijke mondbacteriën. Smakelijk… maar niet heus! Daarnaast wordt aspartaam afgebroken in twee stoffen, waarvan asparaginezuur schadelijk is voor de hersenen in hoge doseringen.

De conclusie

Wat is dan de conclusie wanneer het aankomt op zoetstoffen? Kies voor een natuurlijk zoetmiddel en laat de kunstmatige varianten voor wat ze zijn. In deze context zijn alle zoetstoffen, met uitzondering van aspartaam en sucralose geschikt, zolang ze met mate worden gebruikt.

Wil je graag meer advies over de verschillende soorten zoetstoffen? Neem dan gerust contact op! Wij helpen je graag.

Datum: 20 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
  • cholesterol
    Feiten en fabels over cholesterol
    Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
  • ongezonde-snacks
    Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat
    Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.
Toon meer >
Toon minder >

Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek. Hoe zorg je voor meer kookinspiratie? Je leest het in dit blog!.

Vooruitdenken

Een goede voorbereiding kan je helpen om wanneer je thuiskomt van werk, toch een lekkere, gezonde maaltijd op tafel te zetten. Als je niets in huis hebt, wordt het natuurlijk lastig om iets te bedenken. Met een pot sperziebonen en een enkele wrap kom je niet zo ver. Probeer daarom om voor minstens drie avonden boodschappen te doen. Ja, dat betekent dat je van tevoren moet bedenken wat je de komende dagen gaat eten. Maar het scheelt heel veel tijd wanneer je na een drukke dag vermoeid thuiskomt.

Vaste producten in huis halen

Vind je het lastig om van tevoren al helemaal uit te stippelen hoe je maaltijden de komende dagen eruit gaan zien? Zorg er dan voor dat je een aantal producten in huis hebt die je voor elke maaltijd kunt gebruiken. Kies bij voorkeur voor gezonde producten die langer houdbaar zijn. Denk bijvoorbeeld aan zilvervliesrijst, diepvriesgroente of volkoren pasta. Wanneer je dit soort ingrediënten standaard in de kast hebt staan, wordt het makkelijker om een maaltijd te bedenken.

Met deze tips zet jij iedere avond een gezonde én lekkere maaltijd op tafel!

Inspiratie is overal

Oké, als je deze voorbereidingen hebt getroffen heb je de eerste belangrijke stap al gezet. Maar zelfs met genoeg ingrediënten in huis kan het nog lastig zijn om een gezond gerecht te bedenken. Gelukkig is er op internet genoeg inspiratie te vinden. Er zijn talloze bloggers die schrijven over makkelijke, gezonde en lekkere recepten. Neem eens de tijd om deze blogs af te gaan. Dan kun je een aantal recepten opslaan op je telefoon. Die pak je er zo bij wanneer je weer voor het fornuis staat. Nog een tip: spar eens met een vriend(in). Wellicht kunnen jullie wat recepten uitwisselen!

Je leefstijl aanpakken

Ben jij ook vaak inspiratieloos op het gebied van koken? Wil je heel graag de stap maken naar een gezondere leefstijl, maar lukt het nog niet helemaal? Dan kun je terecht bij A Love 4 Health. Je leefstijl aanpakken gebeurt niet in grandioze veranderingen. Ik help je daarom graag om kleine stapjes te zetten naar een gezondere manier van leven. Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie!

Datum: 17 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • cholesterol
    Feiten en fabels over cholesterol
    Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
  • ongezonde-snacks
    Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat
    Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.
Toon meer >
Toon minder >

Zorgt manuele lymfatische drainage voor minder stress?

Je hebt vast weleens van manuele lymfatische drainage gehoord. Dat heeft verschillende positieve effecten op allerlei processen in je lichaam. Maar wist je dat het zelfs een stressverminderende werking heeft? In deze blog lees je precies hoe het zit.

Lymfevatenstelsel

Je aderen en slagaderen met hun talloze vertakkingen die al je organen van zuurstof en voedingsstoffen voorzien en afvalstoffen afvoeren, behoren tot waarschijnlijk het bekendste vaatstelsel van je lichaam. Maar daarnaast kennen we nog een net zo uitgebreid ander vaatstelsel: het lymfevatenstelsel. Het vormt een essentieel onderdeel van je immuunsysteem, omdat het afvalstoffen elimineert en afvoert.

Drainagesysteem

Je zou het een drainagesysteem kunnen noemen en het bestaat uit lymfevaten, lymfebanen en lymfeklieren. Wanneer er erg veel afvalstoffen zijn of wanneer het systeem overbelast is, bijvoorbeeld door een ontsteking of operatie, kan het voorkomen dat afvalstoffen niet goed meer kunnen worden afgevoerd en er een zwelling ontstaat.

Wallen

Soms zie je zo’n zwelling ook zonder dat je een ontsteking of operatie hebt doorgemaakt. Denk maar eens aan die wallen onder je ogen. Deze bestaan uit vet of vocht, maar meestal uit een combinatie van die twee. Vetweefsel kan ik met behulp van manuele lymfedrainage niet verwijderen, maar het vocht wel. En dat alleen al zorgt voor een frissere blik.

Ooglidcorrectie

Een cosmetische ingreep zoals een ooglidcorrectie kan ook voor een flinke zwelling in je gezicht zorgen. Als voor, én na, zo’n ingreep manuele lymfedrainage wordt toegepast, is je huid steviger en gaat het herstel sneller omdat de afvalstoffen al zijn afgevoerd. Vochtophopingen blijven minder lang zichtbaar. De behandeling geeft ook mooie resultaten bij huidklachten als acne, eczeem en een onrustige, rode huid.

En dat alleen al zorgt voor een frissere blik

Stressgerelateerde aandoeningen

Een bijkomend voordeel van manuele lymfatische massage is dat je het vegetatieve zenuwstelsel ermee in balans brengt. En dat heeft een sterk ontspannend effect en een positieve uitwerking op stressgerelateerde aandoeningen zoals verlies, verdriet en burn-outklachten.

Vegetatief zenuwstelsel

Je vegetatieve zenuwstelsel regelt de ‘onwillekeurige’ werking van belangrijke organen. Het zorgt ervoor dat je hart klopt, dat je ook gewoon tijdens je slaap blijft ademhalen en je organen blijven werken. Het speelt daarnaast ook een belangrijke rol bij stress. Aan de ene kant stelt het je in staat om bij acute situaties te vechten, vluchten of bevriezen, en aan de andere kant helpt het je lichaam om na zo’n gebeurtenis te herstellen.

Prettig voor lichaam en geest

Bij stressgerelateerde klachten is de balans tussen stress en herstel ver te zoeken. Meestal slaat die balans dan door naar de situatie waarin je in staat bent om te vechten, vluchten of bevriezen. Met andere woorden: je staat altijd ‘aan’. Als je lichaam niet de kans krijgt om te herstellen, raakt het uitgeput en is op een gegeven moment ‘de rek eruit’. Met lymfedrainage wordt het vegetatieve zenuwstelsel weer in balans gebracht, wat het niet alleen een heel prettige en zachte massage voor je lichaam maakt, maar ook voor je geest.

Nog meer voordelen

Maar het heeft nóg meer voordelen. Het is ook zeer geschikt… 

  • om pijn te dempen
  • bij slaapproblemen 
  • bij onrust, irritatie en overprikkeling
  • om je weerstand te verbeteren
  • om je te helpen herstellen van corona 
  • om klachten te verminderen waarmee je te maken hebt sinds je corona hebt gehad 
  • om je borstgezondheid te bevorderen.

Contact

Wil jij zelf die manuele lymfatische drainage ervaren? Je hoeft er overigens helemaal geen klachten voor te hebben. Je kunt jezelf ook gewoon een heerlijk verwenmoment gunnen. Neem gerust contact met me op, dan kan ik je er alles over vertellen.

Datum: 15 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • Cadeaukaart
    Op zoek naar een leuk cadeau? Geef een Sauna Wellness Cadeaukaart!
    Het kan best een uitdaging zijn om een cadeau te vinden waar de ontvanger echt blij mee is. Of het nu gaat om een verjaardag, jubileum, feestdag of gewoon als blijk van waardering, je wilt een cadeau geven dat echt in de smaak valt.
  • shiatsu
    Een lenteschoonmaak voor je lijf
    Langzaam loopt het getalletje op je weer-app alsmaar een beetje op en maakt het regenwolkje plaats voor een stralend zonnetje. Heerlijk!
  • werkstress
    Omgaan met werkstress: hoe doe je dat?
    Voor de zoveelste keer rinkelt je telefoon weer. Het is je baas of collega die een nieuwe opdracht voor je heeft. Dit terwijl je agenda al vol staat met vluchtige aantekeningen en tijden voor andere afspraken.
  • timemanagement
    Je tijd managen
    Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen.
  • stress-managen
    Stress managen? Zo doe je dat
    Iedereen krijgt weleens te maken met stress. Wanneer je moet praten voor een grote groep mensen, wanneer je een eerste date hebt of wanneer de deadline voor die éne grote opdracht eraan komt; spanning zit in de kleinste hoekjes.
  • kinderen
    Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!
    Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
  • stress
    Omgaan met stress in spannende tijden
    Plotseling is het dagelijks leven van bijna iedereen ontzettend veranderd. Sinds het coronavirus zich over de wereld uitspreidt, zijn er veel ingrijpende maatregelen genomen waaraan we ons moeten aanpassen.
  • massage
    Door massage zonder spanning werken!
    Elke dag houd je rekening met allerlei afspraken uit verschillende agenda’s: die van je werk, je privé, van je partner en van je kinderen. Zo komt het meer dan eens voor dat je de hele dag van hot naar her aan het rennen bent. Je jongleert werk, huishouden, sport, ouderavonden en sociale aangelegenheid.
Toon meer >
Toon minder >

5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner. Zonder dat jij het weet. Toch doen nog steeds een aantal hardnekkige fabels de rondte. Wij hebben er een paar voor jou op een rijtje gezet.

‘PMU is hetzelfde als een tatoeage’

Het lijkt misschien op het eerste gezicht hetzelfde. In beide gevallen wordt er immers een naaldje gebruikt en blijft er een blijvend resultaat in je huid achter. Toch zijn er wel degelijk verschillen. Het belangrijkste verschil is de diepte waarmee het pigment in de huid wordt aangebracht. Die is bij een tattoo veel dieper en dat is ook de reden dat een tatoeage voor altijd is, en het pigmenteren van je wenkbrauwen, eyeliner of lippen slechts voor een paar jaar. Daarom raden wij ook altijd aan om het pigment elk jaar even te laten opfrissen.

‘Het laten zetten is erg pijnlijk’

Het hangt natuurlijk een beetje van jouw pijngrens af, maar het is beslist niet érg pijnlijk. Als je toch bang bent dat het zeer gaat doen, kan er eerst een verdovende crème worden aangebracht.

‘Permanente make-up ziet er ‘nep’ uit’

Als je dit bij een goede PMU-artist laat doen, is dat absoluut niet waar. Zelf heb ik een intensieve opleiding gevolgd en heb ik al ruim negen jaar ervaring in het plaatsen van permanente make-up. Ook volg ik regelmatig bijscholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste technieken op dit gebied. Hairstrokes, onze specialisatie voor de wenkbrauwen, zijn bijvoorbeeld nauwelijks van echte haartjes te onderscheiden. Onderzoek dus eerst door wie je je permanente make-up wilt laten zetten en vraag wat voor- en nafoto’s van zijn of haar werk. Want als je je door een onervaren iemand laat behandelen, zou deze stelling zomaar een feit kunnen worden.

‘PMU is gevaarlijk’

Ook hiervoor geldt weer dat als je naar een vertrouwd adres gaat, je weinig risico loopt. Huidsalon Goes is erkend door de GGD en voldoet aan de wettelijk gestelde hygiëne-eisen op het gebied van permanente pigmenten. Onze pigmenten bevatten geen schadelijke chemische stoffen of synthetische kleurstoffen en zijn ook niet getest op dieren. Dat permanente make-up gevaarlijk is, is dus een fabel, al bestaat er natuurlijk altijd een heel kleine kans op bijwerkingen en complicaties.

Permanente make-up biedt veel voordelen

‘Het is geschikt voor iedereen’

Helaas is dat niet het geval. Er is beslist een aantal contra-indicaties. Dat is ook één van de redenen waarom je bij ons eerst een intakegesprek hebt waar ook je wensen besproken worden. We doen de behandeling niet als je:

  • een huidaandoening hebt zoals psoriasis, eczeem of acne
  • chemotherapie ondergaat
  • een oogziekte hebt
  • hoge bloeddruk of een hartaandoening hebt
  • bloedverdunners gebruikt
  • zwanger bent of borstvoeding geeft
  • bepaalde medicijnen gebruikt

Maar wat is het dan wel?

Oké, permanente make-up is dus niet hetzelfde als een tatoeage, het zetten ervan doet niet vreselijk zeer, het ziet er niet nep uit, het is niet gevaarlijk en niet geschikt voor iedereen. Maar wat is het dan wel? Het is een uitkomst als je:

  • een visuele beperking hebt
  • allergisch bent voor gewone make-up
  • door alopecia of een andere reden geen wenkbrauwen en/of wimpers meer hebt
  • ongelijke wenkbrauwen of liplijn hebt
  • het lastig vindt om een strakke eyeliner te zetten
  • ’s morgens altijd te weinig tijd hebt om je in alle rust netjes op te maken

Contact

Zo’n mooie strakke wenkbrauw of eyeliner biedt je gewoon veel gemak. Met die permanente lipliner of full lips zie je er altijd verzorgd uit. Ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact op. We beantwoorden graag al je vragen.

Datum: 13 maart 2023
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    PMU: feiten en fabels
    Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • nazorg
    Dit moet je weten over de nazorg van PMU!
    Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
  • permanente-make-up
    'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'
    Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.
Toon meer >
Toon minder >

Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken. En eigenlijk is dat ook zo. Dat is wat huidveroudering met je doet. Gelukkig is er wat aan te doen.

Oorzaken

Eigenlijk zijn er verschillende oorzaken voor het ontstaan van je minder strakke kaaklijn en onderkin. Aan de ene kant komt het omdat de productie van collageen en elastine, de stofjes waaraan je huid haar stevigheid en elasticiteit ontleent, al rond je 23ste minder begint te worden. Je huid wordt dus slapper en gaat hangen. Voilà: daar zijn de hamsterwangetjes. Doordat je huid slapper en dunner wordt, wordt het vetweefsel op je jukbeenderen niet voldoende meer ondersteund. Het zakt naar beneden en hoopt zich op onder je kin. Voilà: zie daar je onderkin.

Lipo-laserbehandeling

Dit is een natuurlijk proces. Daar is niks aan te doen. Maar in de strijd tegen huidveroudering hebben we wel een heel mooie behandeling om je hamsterwangen en onderkin te laten verdwijnen én je huid weer mooi strak te maken. Met de lipo-laserbehandeling, een soort combinatie van een liposuctie en een laserbehandeling, smelt het vetweefsel als sneeuw voor de zon weg én treedt er huidverstrakking op.

Hoe werkt het?

Uiteraard begin je met een intakegesprek met de arts. Hier wordt je medische geschiedenis gescreend en krijg je informatie over de behandeling, wat je kunt verwachten en worden eventuele vragen beantwoord.

Plaatselijke verdoving

De behandeling vindt plaats onder plaatselijke verdoving. Terwijl de verdoving inwerkt, tekent de arts de probleemgebieden af. Vervolgens wordt een canule via een klein prikgaatje (1,2 mm) in je huid gestoken en onderhuids heen en weer bewogen zodat de fiber aan het uiteinde van de canule zijn warmte kan afgeven. Door de warmte smelt het vetweefsel.

Je ziet er weer aanzienlijk jonger uit!

Downtime

Na de behandeling is het behandelde gebied eerst nog wel wat opgezet. De eerste twee dagen draag je een absorberend verband omdat er nog vocht uit de insteekopeningetjes kan komen. Intussen is je lichaam hard aan het werk om het gesmolten vetweefsel af te voeren en collageen aan te maken, waardoor de huid weer steviger wordt.

Van huidveroudering naar huidverjonging

Omdat het toch om een licht invasieve behandeling gaat, zie je nog niet meteen resultaat. Integendeel, het zal de eerste dagen zelfs wat gezwollen zijn en je krijgt mogelijk wat blauwe plekken. Maar zodra die verdwenen zijn, zal de vetreductie al snel zichtbaar zijn en zelfs wekelijks verder toenemen. Het proces van huidverstrakking heeft wat meer tijd nodig, waardoor je het uiteindelijke effect pas echt goed ziet na drie tot zes maanden.

Kunnen wij je helpen?

Huidveroudering is niet te stoppen en zwaartekracht is ook een verschijnsel waaraan we niets kunnen doen. Maar met de lipo-laserbehandeling kunnen we de effecten ervan wel terugdringen, zodat jij er weer aanzienlijk jonger uitziet. Heb jij ook interesse? Neem dan contact op, zodat we een afspraak kunnen maken voor een consult met onze arts.

Datum: 13 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • Wanneer kun je overgaan tot het gebruik van fillers?
    We worden allemaal ouder en waar de één rimpelloos oud lijkt te worden of er niets om lijkt te geven heeft de ander meer problemen met de staat waarin de huid verkeert. Natuurlijk zijn daar oplossingen voor, maar hoe zit dat precies.
Toon meer >
Toon minder >

PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn. Maar er is zoveel verschillende informatie over PMU te vinden, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is waar en wat niet? In dit artikel lees je over de belangrijkste feiten én fabels over permanente make-up!

Fabel: PMU is hetzelfde als een tatoeage

Permanente make-up wordt vaak gezien als een soort tatoeage op het gezicht. De verwarring is begrijpelijk, maar er is een duidelijk verschil. Waar een tattoo diep in de huid wordt gezet, wordt PMU aangebracht in de bovenste laag van de huid. Een tattoo is definitief omdat de inkt niet verdwijnt uit de diepere huidlaag. Permanente make-up is langere tijd zichtbaar, maar vervaagt wel na een aantal jaar. Bovendien is het gemakkelijker te verwijderen dan een tatoeage. Je zit niet voor altijd vast aan de kleur in je huid.

Feit: de behandeling is niet pijnlijk

Natuurlijk, de pijngrens verschilt per persoon. Maar de meeste mensen die kiezen voor permanente make-up, ervaren tijdens de behandeling slechts een licht prikkend gevoel. Er wordt aan de behandeling voorafgaand altijd een verdovende crème aangebracht om de gevoeligheid van de huid te verminderen. Hierdoor ben je ervan verzekerd dat de behandeling aangenaam verloopt. Je hoeft niet bang te zijn voor pijntjes!

Dit moet je weten voordat je aan PMU begint!

Fabel: PMU is geschikt voor iedereen

Permanente make-up is voor de meeste mensen geschikt. Toch zijn er een aantal uitzonderingen. Dat kan te maken hebben met je leeftijd of gezondheid. Als je jonger bent dan zestien jaar moet je nog heel even wachten. Ook zwangere vrouwen en mensen met bepaalde huid- en oogaandoeningen kunnen geen gebruik maken van PMU. Val je niet onder één van die groepen? Yes, dan is permanente make-up geschikt voor jou!

Fabel: PMU geeft een onnatuurlijk effect

Een veel te donkere kleur op je gezicht, ongelijke wenkbrauwen of scheve lipcontouren. Niet erg als je zelf je make-up doet. Maar als je permanente make-up laat zetten mag dat natuurlijk absoluut niet gebeuren. Het blijft tenslotte jarenlang zitten! Gelukkig zijn zulke horrorscenario’s uitgesloten als je een PMU-behandeling ondergaat bij een professional. Wanneer je naar een specialist gaat bespreek je tijdens een intakegesprek uitgebreid wat je wensen zijn. Daarbij wordt er gekeken naar je huid en worden er verschillende kleuren getest. Op die manier ben je er zeker van dat het effect niet meer dan natuurlijk zal zijn.

Over PMU Bruessing

Je weet nu wat meer over permanente make-up. Maar misschien heb je nog wel meer vragen. Bij PMU Bruessing beantwoorden we die graag. We adviseren je met als belangrijkste doel dat je met een fijn en veilig gevoel de behandeling ingaat. Onze passie is om jou weer zelfverzekerd te laten voelen. Meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact op!

Datum: 13 maart 2023
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    5 fabels over PMU
    PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • nazorg
    Dit moet je weten over de nazorg van PMU!
    Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
  • permanente-make-up
    'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'
    Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.
Toon meer >
Toon minder >

Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen. Vervelend, en in sommige gevallen zelfs pijnlijk. Met deze tips en tricks ga je het probleem te lijf!

Oorzaken

Om acne te bestrijden, is het goed om uit te zoeken waar de huidaandoening door wordt veroorzaakt. Acne ontstaat door een ontsteking van de talgklieren. De talgproductie neemt toe en de talgklieren raken verstopt. Uiteindelijk zetten deze uit en scheuren ze open, met puistjes als resultaat. Daarnaast zijn er nog een aantal andere zaken die acne kunnen veroorzaken en/of verergeren. Denk bijvoorbeeld aan de zon, bepaalde huidverzorgingsproducten, cosmetica en geneesmiddelen.

Tips en tricks

Wie het internet afspeurt naar tips om acne te verminderen, stuit op een oerwoud aan informatie. Wat klopt wel en wat klopt niet? We hebben de beste tips voor je op een rijtje gezet.

1. Reinigen

Er wordt nog wel eens gedacht dat acne samenhangt met een slechte hygiëne. Dit is een fabel. En toch is het aan te raden om iedere dag goed je gezicht te reinigen. Dat is niet alleen ‘s avonds belangrijk, nadat je huid een hele dag is blootgesteld aan vervuiling: ook in de ochtend is het essentieel om je gezicht schoon te maken. Terwijl je slaapt nestelen zich allemaal bacteriën op je huid, die je poriën verstopppen.

Overigens is je huid niet het enige wat je schoon moet houden wanneer je last hebt van acne. Het is ook belangrijk om alles waar je huid mee in contact komt regelmatig te reinigen. Van make-up kwasten en je telefoon tot handdoeken en je kussensloop.

2. Less is more

Crèmes, serums, maskers, toners en reinigers: er bestaan ontelbaar veel producten. En allemaal beweren ze het beste te zijn voor jouw huid. Maar als je al die producten op je gezicht smeert, heeft dit in veel gevallen een averechts effect. Ze verstoppen de huid en je poriën, wat de acne juist verergert. Zoek in plaats daarvan een paar milde producten die bij jouw huidtype passen, en blijf bij een vaste routine.

Acne is de meest voorkomende huidaandoening

3. Afblijven!

Hoe verleidelijk ook: blijf van je huid af! Door aan je puistjes te zitten – wat in veel gevallen onbewust gebeurt – verspreid je bacteriën. Het gevolg? Meer puistjes. Bovendien kun je de huid op deze manier beschadigen, wat tot littekens en andere oneffenheden leidt. Het beste is om de puistjes met rust te laten. Wanneer het écht niet anders kan, knijp dan alleen puistjes met een witte kop uit. Zorg er ten allen tijde voor dat je handen schoon zijn, en gebruik het liefst een stukje WC-papier om direct contact met de huid te vermijden.

Behandeling van acne en littekens

Gelukkig bestaan er verschillende behandelingen voor acne en littekens als gevolg van acne. Bij TheBodyManager werken wij bijvoorbeeld met PlexR Soft Surgery. Hoewel de naam anders doet vermoeden, wordt er tijdens de behandeling niet gesneden of gehecht. In plaats daarvan werkt PlexR met plasma dat de huid puntsgewijs aanraakt. Hierdoor trekt de huid samen en ontstaat er een liftend effect. Naast dat PlexR erg doeltreffend is bij acne en acnelittekens, wordt de huid ook nog eens gelift. Twee vliegen in één klap!

TheBodyManager

Werken de tips uit dit artikel niet? Of ben je benieuwd geworden naar de mogelijkheden van PlexR? Neem dan gerust contact op met TheBodyManager! Onze specialisten staan altijd voor je klaar en kunnen je adviseren over je huidproblemen, zodat jij binnenkort weer straalt!

Datum: 10 maart 2023
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • acnebehandeling-vergoeding
    Acnebehandeling vergoeding
    Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
  • acne
    De feiten en fabels over acne op een rij
    Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
  • acne
    Zo zeg je tabee tegen acne!
    Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
  • acne
    Acne: wat is waar en wat niet?
    Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
  • acne
    ’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’
    Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
  • acne
    Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes
    Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
  • acne
    'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'
    Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
  • acne
    Acne? Dit kun je eraan doen!
    Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
  • acnelittekens
    Wat te doen tegen acnelittekens?
    Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
  • puberteit
    Hoe verzorg je je huid in de puberteit?
    In de puberteit ben je al onzeker genoeg. Waarom moet je dan ook nog eens elke dag wakker worden met een vette huid vol puistjes? Natuurlijk, je weet dat je niet de enige bent. Bijna al je klasgenoten hebben er in meer of mindere mate last van.
Toon meer >
Toon minder >

Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging

Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten. Maar voor een frisse uitstraling is het ook (of juist!) belangrijk om de huid goed te verzorgen. Want dan vormt je huid een mooi, egaal canvas om je make-up op aan te brengen. Lees hier de belangrijkste tips!

Bereid de huid voor

Allereerst is het belangrijk dat je je huid goed voorbereidt op de make-up. Alles begint met een schone en verzorgde huid. Wij hebben verzorgingssets met drie huidverbeterende stappen, waaronder een moisturizer en een eindcrème. Daarna is het belangrijk een zonnebrandcrème aan te brengen. Doe dit altijd ná je moisturizer, omdat anders de effectieve stofjes uit je moisturizer niet doordringen in je huid. Laat je zonnebrandcrème even goed intrekken voordat je je make-up aanbrengt.

Tip: het beste is om (zeker op een zonnige dag) elke twee uur je zonnebrandcrème aan te brengen. Wij hebben de Powder Me-zonnebrandpoeder waarmee je zo over je make-up heen een nieuw laagje kan aanbrengen.

Bewaar je make-up goed (niet te lang!)

Net zoals met voeding blijft je make-up langer goed wanneer je het op de juiste manier bewaart. Bedrijven testen of de make-up niet gaat schiften bij verhitting. Daar hoef je dus niet bang voor te zijn. Maar dat wil niet zeggen dat de werkzaamheid even goed blijft door warmte. Probeer je make-up op een koele, donkere plek te bewaren. En wist je dat make-up een beperkte houdbaarheid kent? Als je je producten te lang bewaart, kunnen en schimmels en bacteriën in groeien.

Houdbaarheid cosmetica

Na openen zijn de producten zo lang houdbaar:

  • Foundation: 1 jaar
  • Vloeibare eyeliner: half jaar 
  • Lipgloss: half jaar 
  • Oogschaduw: 1,5 jaar
  • Poeders: 1,5 jaar
  • Mascara: 3 tot 4 maanden

Maar let op: op 100% minerale make-up kunnen geen bacteriën en schimmels komen. Geen houdbaarheidsproblemen dus!

Probeer je make-up op een koele, donkere plek te bewaren

Kies de juiste cosmetica voor jou

problematische huid hebt. Maar eigenlijk is ieder huidtype bij deze make-up gebaat. Minerale make-up is gemaakt van natuurlijke materialen, zoals bijvoorbeeld kopermineraal om kleur toe te voegen. De make-up sluit de poriën niet af, waardoor de huid kan blijven ademen en het vormt een beschermlaagje op je huid.

Productadvies voor een mooie basis

Er zijn veel minerale make-uppen. Wij hebben zeven verschillende soorten foundations in 24 verschillende kleuren. Wij adviseren per huidconditie, huidsoort en wens van de klant de soort foundation. De PurePressed Foundation van Jane Iredale is een goed idee wanneer je wel je huid wilt egaliseren, zonder deze te verstoppen. De dekking kan worden opgebouwd tot volledige dekking, maar blijft gevoelsmatig lichtgewicht. Ook de Amazing Base, Beyond matt, liquid foundation, Dream tint en Glow time Pro BB cream zijn op 100% mineralenbasis. Geen irriterende (bewaar)stoffen of huidverouderende ingrediënten, dus!

Make-upvragen

Jane Iredale make-up is mild, dekkend en van hoge kwaliteit. Maar welke kleurtinten passen bij jouw huid en gewenste look? En hoe breng je make-up mooi aan? Bij Xanne’s Beautysalon denken we graag met je mee. Neem contact op voor een foundationtest en vind jouw perfecte match!

Datum: 09 maart 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
  • nagellak
    Alles over... de duurzame nagellak van Boho cosmetics
    Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels?
  • Gelegenheidsmake-up
    Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen
    Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
  • make-upadviesdagen
    Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!
    Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
  • wenkbrauwen
    Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag
    Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.
  • make-up
    Jouw unieke ik-heid
    Zeg, hoe tevreden ben jij met je huidige cosmeticamerk? Rare vraag misschien!
  • bruidsmake-up
    Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven
    Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Toon meer >
Toon minder >