Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken. Wij zetten er alvast een paar op een rijtje.

Kist of draagbaar

Wist je dat veel uitvaartkisten van spaanplaat zijn gemaakt? Dat is beslist niet duurzaam. Beter kun je kiezen voor een kist van karton of een kist gemaakt van onbewerkt en ongelakt Nederlands hout of van wilgentenen met een bekleding van natuurlijk materiaal zoals jute of linnen op een matras van IJslands mos. Je kunt ook kiezen voor een opbaarplank waarop de overledene is gewikkeld in een lijkwade. Gebruik voor een lijkwade materiaal als linnen of wol: Nederlandse materialen die biologisch afbreekbaar zijn.

Kleding

Denk ook goed na over de kleding van de overledene en wat er verder wordt meegegeven in de kist. Zorg het liefst voor kleding van natuurlijke materialen, zoals katoen, linnen of wol. Natuurlijk is het geen probleem om de overledene tijdens de opbaring nog sieraden en een bril te laten dragen, maar deze kunnen beter verwijderd worden zodra de kist gesloten wordt. Dat geldt ook voor elektrische hulpmiddelen, zoals een gehoorapparaat. Dergelijke voorwerpen zijn slecht afbreekbaar en vormen een belasting voor het milieu.

Bloemen

Vooral wanneer de overledene van bloemen hield, mag een mooi rouwboeket tijdens de uitvaart niet ontbreken. Realiseer je echter wel dat bloemen vaak absoluut niet duurzaam zijn. Ze worden vaak geteeld in een verwarmde kas of vanuit een ver land ingevlogen. En dan hebben we het nog niet eens over het waterverbruik en bestrijdingsmiddelen die voor het opkweken ervan gebruikt zijn. Kijk of er bij jou in de buurt een biologische bloemkwekerij is of vraag anders de bezoekers allemaal een bloem uit eigen tuin mee te laten nemen die in een bloemenband rond de kist gestoken kan worden.

Rouwvervoer

Vooral het rouwvervoer kan een flinke impact op het milieu hebben. Het scheelt al veel kilometers als je de opbaring, plechtigheid en condoleance op dezelfde locatie laat plaatsvinden. Vraag gasten om, zo mogelijk, op de fiets of lopend naar het afscheid te komen. Voor gasten die van ver, natuurlijk het liefst met openbaar vervoer, komen, zou je een pendelbus van en naar het station kunnen laten rijden. Om de overledene naar de laatste rustplaats te brengen, kun je gebruikmaken van een uitvaartfiets, loopkoets of een platte kar.

Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken

Begraven of cremeren?

Of je begraven of gecremeerd wilt worden, is een heel persoonlijke keuze, maar wat voor invloed heeft het op het milieu? Onderzoeken die hiernaar zijn gedaan, wijzen uit dat dit niet veel verschil maakt. Wel is begraven op een natuurbegraafplaats duurzamer dan op een reguliere begraafplaats vanwege de eeuwige grafrust en het ontbreken van natuurstenen grafmonumenten waarvan het materiaal vanuit verre landen komt. Andere technieken, die in Nederland (nog) niet zijn toegestaan, zoals resomeren, cryomeren en composteren, zijn wel veel milieuvriendelijker.

Geen (wens)ballonnen bij de uitvaart

Een mooie symboliek tijdens de plechtigheid is het oplaten van ballonnen met helium of wensballonnen met een brandend kaarsje erin als de kist of draagplank in het graf zakt. Realiseer je echter wel dat die ballonnen op een gegeven moment weer terechtkomen in de natuur of in het water. Daarnaast kunnen ze ook nog eens veel dierenleed veroorzaken. Een mooi alternatief is om bellen te blazen en te kijken hoe deze langzaam wegzweven.

Catering

Na de plechtigheid is er vaak nog gelegenheid voor condoleance en om na te praten. Kies dan voor lokale leveranciers om de catering, het liefst met streekproducten, te verzorgen. Op die manier komt er zo min mogelijk transport aan te pas, wat weer bijdraagt aan jouw duurzame doelen.

Meedenken over jouw groene uitvaart

Wij willen graag met je meedenken over jouw wensen voor een groene uitvaart. Daar kun je van te voren al veel over vastleggen. Neem gerust eens contact op, zodat we je van informatie kunnen voorzien.

Datum: 06 maart 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Een nieuw begin

Hoe vaak beginnen we in ons leven niet aan iets nieuws? We willen allemaal weleens iets anders of zijn toe aan iets nieuws. Soms is die drang zó sterk dat er echt iets móét veranderen en er een frisse wind door je leven moet waaien, omdat het plezier of de passie uit je leven verdwenen is.

Toon meer >

Toon minder >

‘Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt’

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven. Waarom lukt het je dan toch niet om die laatste hardnekkige kilo’s kwijt te raken? Waarom blijf je toch die lastige vetjes om je buik houden? En wat helpt wél om toch jouw droomgewicht te kunnen behalen? Het antwoord: cryo-slimming!

Visceraal vet

Iedereen heeft visceraal vet. Dit is vet dat om je organen zit om ze te beschermen. Een balans is hierin heel belangrijk. Te weinig vet betekent dat je organen praktisch onbeschermd zijn maar te veel is ook problematisch. Hierdoor wordt de buikwand naar buiten gedrukt, waardoor de buik opgeblazen en dik oogt. Wanneer je het visceraal vetgehalte veel te hoog ligt, kan het ook nog eens tegen de organen gaan drukken. Het lichaam oogt dan uit balans: de romp en buik is vaak dikker en de benen smaller. De buik kan hard ogen en kan eruitzien als een bierbuik.

Gezonde leefstijl

Het is ontzettend lastig om visceraal vet te verliezen. Omdat het om de organen zit, kun je het er niet zomaar ‘afsporten’. Een gezond vetgehalte ligt tussen de 1 en 12. Alles daarboven geeft aan dat je visceraal vetgehalte te hoog ligt, wat dus een risico voor je gezondheid vormt. Een gezonde leefstijl is van groot belang wanneer je er toch graag vanaf wilt. Dit betekent:

Voldoende slaap
Voldoende beweging
Stoppen met roken en drinken
Stress verminderen
Een gebalanceerd dieet

Dit is natuurlijk een ideaalbeeld en voor lang niet iedereen haalbaar. Bij TheBodyManager ondersteunen we je graag zodat je toch je doelen kunt bereiken.

Een gezonde leefstijl is van groot belang

Cryo-slimming

Met cryo-slimming worden de spieren gestimuleerd, bijvoorbeeld dus ook de spieren rond de organen. Deze gebruik je ongecontroleerd, waardoor ze niet goed te trainen. De spiercontracties bij cryo-slimming zorgen voor vetverbranding. Vastgehouden vocht en afvalstoffen komen dan los en verlaten het lichaam door de bloedbaan. Door de slimme technologie van de cryo-slimming wordt het vet afgevoerd terwijl de huid strak getrokken word. Daarom is de methode ook ontzettend effectief tegen cellulite. Al na een paar behandeling ziet de huid er strakker uit en kun je duidelijk de verbetering zien.

Neem contact op!

Als je vet hebt waar je moeilijk vanaf komt, dan kan dit soms gevoelens van wanhoop of irritatie veroorzaken. ‘Waarom lúkt het nou niet?’ Bij TheBodyManager helpen we je hier graag bij. Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Of heb je vragen over cryo-slimming? Neem gerust contact met ons op. Tot snel!

Datum: 03 maart 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
‘Bye bye, lovehandles, hallo Body-Wizard!’

Je doet er alles aan om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar wat als het volgen van een strak sportschema en een streng dieet niet meer helpt?

Toon meer >

Toon minder >

Wat je altijd al wilde weten over schoenen kopen

Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken. Of het echt goede schoenen zijn – schoenen waar onze voeten blij van worden – is vaak niet onze hoogste prioriteit. Nee, ze moeten vooral leuk zijn. Maar of dat nu echt verstandig is?

Leuk én de perfecte pasvorm

Het antwoord is heel simpel: nee, dat is beslist niet verstandig. Zelfs niet voor een gezonde voet. De kans is groot dat je meteen blaren ontwikkelt en later wellicht likdoorns of zelfs afwijkingen van de stand van je voet. Hallux valgus is daar een bekend voorbeeld van. Wanneer je voeten sowieso al extra aandacht verdienen, bijvoorbeeld omdat je diabetes, reuma of kanker hebt, is het al helemaal niet aan te raden om alleen maar op het uiterlijk van een schoen af te gaan. Dan is het extra belangrijk dat je goede schoenen koopt. En dat betekent heus niet dat je dan alleen maar op degelijke en saaie veterschoenen bent aangewezen, want goede schoenen kunnen er ook superleuk uitzien.

Waar moet je op letten?

Goede schoenen zijn in elke schoenenwinkel te koop en niet per definitie merkgebonden of duur in aanschaf. Het is alleen wel belangrijk dat ze aan de volgende eisen voldoen:

juiste pasvorm, dus passend bij de breedte van je voet, de hoogte van je wreef en voldoende lang en breed ter hoogte van je tenen
stevige hiel
stevig in het midden en soepel aan de tenen, zodat je voet goed kan afrollen
hakhoogte maximaal 2,5 centimeter
uitneembare binnenzool voor als je steunzolen (nodig) hebt
bij voorkeur een vetersluiting

Schoenen kopen

Wil je schoenen kopen, ga dan bij voorkeur aan het eind van de middag op pad. In de loop van de dag kunnen je voeten namelijk wat dikker worden. Zorg ook dat je de juiste sokken draagt of bij je hebt die je in je nieuwe schoenen wilt gaan dragen. Als jij je nieuwe winterschoenen met dunne pantykousjes past, krijg je spijt als je ze later met dikke wollen sokken draagt.

De juiste maat

Natuurlijk weet je welke schoenmaat je hebt, maar ga daar niet blindelings op af. Sommige merken vallen namelijk wat kleiner uit. Of groter. Daarom is het altijd belangrijk om ze wel even te passen. Beoordeel de juiste maat altijd staande. Als je staat (of loopt) vallen je voeten namelijk net een fractie groter uit dan wanneer je zit. Pas ook altijd allebei de schoenen. Vrijwel niemand heeft exact dezelfde maat aan beide voeten. Kies daarom altijd de maat van je ‘grootste’ voet.

Goede schoenen zijn niet per definitie duur in aanschaf

Nog meer checkpoints

Controleer of je aan de binnenkant geen naden of stiksels voelt. Vooral voor de risicovoet kan dit snel voor pijn of wondjes zorgen. Let ook op het materiaal waarvan de schoenen gemaakt zijn. Leer heeft de voorkeur. Het is stevig en op de juiste plaatsen toch soepel én zorgt voor een goede ventilatie. En hoe ziet de zool eruit? Kies liever voor een rubberen of profielzool, dan bijvoorbeeld voor een leren zool. Laatstgenoemde kan vrij glad zijn, waardoor je meer kans hebt om uit te glijden.

Vrouwelijk hakje

Natuurlijk wil je als vrouw ook weleens op hakken lopen. Stiletto’s zien er dan misschien vrouwelijk en sexy uit, maar ze zijn niet goed voor je voeten. Kies liever voor een hak die even breed is als je schoen en niet hoger is dan 2,5 centimeter. Dan heb je wel die vrouwelijke touch, maar kies je voor schoenen die toch steun geven en zorgen voor een ontspannen kuit.

Goed advies

Wil je schoenen kopen die specifiek voor jouw voeten de beste keuze zijn? Als medisch voetzorgverlener kan ik je daarin adviseren. Ook voor andere vragen over jouw risicovoet of behandeling ervan kun je uiteraard bij mij terecht. Neem gerust contact op.

Datum: 03 maart 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Huidverbetering met collageen, omega 3 en de natuur

Een mooie, stralende huid krijg je niet zomaar. Oké, sommige vrouwen hebben wel heel erg veel geluk met hun genen. Maar de meeste van ons moeten er wel wat voor doen om onze huid jong en gezond te houden. Daarbij spelen collageen en omega 3 een grote rol. Maar hoe gebruik je die op de juiste manier? In dit blog de belangrijkste tips voor huidverbetering!

Gezonde voeding

Eén van de eerste stappen naar een mooie huid is het creëren van een gezond eetpatroon. Daarbij zijn bepaalde voedingsstoffen essentieel, zoals vitamines, mineralen en eiwitten. Aan dat rijtje mag je ook omega 3 aan toevoegen. Dit is een vetzuur dat de bouwsteen vormt voor het huidoppervlak. Ze zeggen weleens dat schoonheid van binnenuit komt. Dat is het proberen waard, toch? Omega 3-vetzuren komen onder andere voor in visolie, lijnzaadolie, walnootolie en chiazaadolie. Door hiervan genoeg binnen te krijgen, verzorg je je huid van binnenuit. De vetzuren hebben veel voordelen voor je huid:

Ze houden de huidcellen gezond
Ze werken ontstekingsremmend
Ze helpen bij hormoonschommelingen
Ze ondersteunen de aanmaak en vernieuwing van bloedvaatjes

Omega 3 in je huidverzorging

Omega 3 binnenkrijgen via voeding is een eerste stap. Maar wist je dat je deze vetzuren ook kunt gebruiken in je huidverzorging? Daarvoor is het gelukkig niet nodig om een halve fles visolie op je gezicht te smeren. De vetzuren zijn namelijk een ingrediënt van bepaalde verzorgingsproducten. Dat zijn meestal producten voor de droge huid, vanwege het hydraterende effect. Huidverzorging met omegavetzuren versterkt het huidoppervlak en gaat uitdroging tegen. En misschien nog wel het fijnste effect: het vermindert huidveroudering en daarmee rimpels!

Een mooie, stralende huid krijg je niet zomaar

Collageen in je huidverzorging

Collageen is onderdeel van het bindweefsel dat ervoor zorgt dat je huid stevig en elastisch blijft. Dit eiwit is essentieel voor een soepele, gladde huid. Je lichaam maakt het van nature aan, maar vanaf je dertigste neemt je collageengehalte elk jaar met één procent af. Inderdaad, met rimpels als gevolg. Gelukkig zijn er verschillende crèmes die de aanmaak van collageen stimuleren. Tijd om deze toe te voegen aan je skincare routine voor huidverbetering!

Voedingssupplementen

Voor zowel omega 3 als collageen geldt dat deze voor je huid het beste werken van binnenuit. Maar soms is het lastig om hiervan genoeg binnen te krijgen in de vorm van voeding. Daarvoor is er gelukkig een fijne oplossing: voedingssupplementen. Maar let op! Deze zijn geen vervanging, maar slechts een aanvulling op je dagelijkse voeding. Probeer in je voedingspatroon al zoveel mogelijk collageen en omega 3 op te nemen. Vul deze daarna pas aan met de supplementen!

EQUOLOGY

Ben je benieuwd hoe hoog jouw gehalte van omegavetzuren is? Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we dit eenvoudig bepalen aan de hand van een bloedtest, die we naar een onafhankelijk lab sturen. Sinds kort werken ook samen met EQUOLOGY, een organisatie die geheel natuurlijke producten ontwikkelt voor huidverbetering. Ook wij vinden het belangrijk dat we huidverzorging en huidbehandelingen aanbieden die gebaseerd zijn op de natuur. Wil jij je huid ook goed verzorgen, maar weet je niet welke producten of behandelingen daar het beste bij passen? Wij adviseren je graag. Aarzel niet om contact op te nemen!

Datum: 03 maart 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door pilates heb ik weer plezier in beweging’

Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. ‘Na een vervelende blessure, moest ik stoppen met tennis. Daarna was ik het plezier in bewegen kwijt. Gelukkig kwam ik uiteindelijk Pilates tegen!’

Fijn balans

‘Toen ik nog tenniste, had ik een heerlijke balans tussen werk en beweging. Met mijn kantoorbaan als administratief medewerkster zit ik op een dag veel stil. Maar doordat ik twee keer in de week trainde, kon ik mijn spieren soepel houden en mijn lichaam gezond. Helaas raakte ik vijf jaar geleden eruit door een vervelende schouderblessure en was tennis afgeschreven. Ik baalde ontzettend, waardoor ik bewegen verwaarloosde.’

Geen beweging

‘Omdat ik normaal lid was van een club, was het sporten er echt ingesleten als gewoonte. Nu had ik voor mijn gevoel na werk niks op de planning en belandde ik sneller op de bank. Al gauw begon ik hier de gevolgen van te voelen. Stramme spieren, een paar kilootjes erbij, een vermoeid gevoel, het was echt nodig om iets nieuws te vinden.’

Sporten was altijd een gewoonte

Match gevonden

‘Ik begon wat om mij heen te vragen wat men deed als beweging. Van mezelf weet ik al te goed dat de sportschool of een work-out op eigen houtje niet zou werken. Maar toen maakte ik door een collega kennis met Pilates bij Body Care Westland. Ik had er verder nog nooit van gehoord, maar het sprak mij erg aan. Ook omdat ze in kleine groepen werkten, wat voor motivatie bij mij zorgt. Dus uitproberen maar!’

Weer actief bezig

‘Na de eerste proefles beviel het mij ontzettend goed. Alle oefeningen waren op een mat en het zorgde eigenlijk voor een hele boel rust bij mij. Ook hield de instructeur rekening met mijn gevoelige schouder, waardoor ik zo fijn mogelijk kon bewegen. Ik ben nu al een aantal lessen verder en voel dat ik leniger en sterker ben geworden. Mijn plezier in beweging is weer helemaal terug door Pilates.’

Ook uitproberen?

Pilates is een training voor het hele lichaam en voor iedereen mogelijk. Er zijn geen grenzen als het gaat om leeftijd, ervaring of fitheidsniveau. De kleine groepen zorgen ervoor dat iedereen de nodige aandacht krijgt. Wil jij het uitproberen? Neem gerust contact met ons van Body Care Westland of maak hier een afspraak.

Datum: 02 maart 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten. In dat geval kan de bodysculptor dé oplossing bieden. In deze blog vertellen we je alles over deze ingenieuze methode!

Voor wie?

Werken aan je droomlichaam kan lastiger blijken dan je had verwacht. Naarmate je ouder wordt, wordt het lastiger om die vervelende vetjes kwijt te raken. De bodysculptor is voor veel mensen in verschillende situaties geschikt. Bijvoorbeeld voor:

Het verwijderen van vet
Het verminderen van striae
Cellulitis aanpakken
Ontspannen
Het verstrakken van de huid

Wat is het?

De bodysculptor kan op elk deel van het lichaam worden gebruikt. Het apparaat werkt met verschillende lage frequentiegolven om de spieren te activeren. Hierdoor worden de spieren gestimuleerd om opgeslagen vet en andere afvalstoffen af te voeren via de bloedbanen. De spieren worden gestimuleerd op eenzelfde manier als wanneer je gaat sporten, maar dan nóg intensiever en lokaler. Hierdoor zal je snel resultaten zien. Door de warmte van de behandeling, kun je heerlijk je ogen sluiten en genieten. Daarom is de behandeling met de bodysculptor ook nog eens heerlijk ontspannend.

Het apparaat kan op elk deel van het lichaam worden gebruikt

Voor wie?

De bodysculptor is voor jou geschikt wanneer je af wil vallen rondom de buik, billen of armen of benen. Al na 12 weken zal je een aanzienlijk verschil zien in je uiterlijk. De huid zal strakker aanvoelen en ogen en het vet in jouw probleemgebieden zal afgenomen zijn. Bij TheBodyManager werken we samen met een personal trainer. Zo wordt je op zowel lichamelijk vlak geholpen als met je voeding, voor de ultieme resultaten.

Voel je welkom!

Bij TheBodyManager luisteren we naar jouw wensen. Iedere medewerker draagt zorg voor zijn of haar specialiteit, zodat de kwaliteit van onze diensten altijd gewaarborgd wordt. Wij helpen je graag jouw wensen waarmaken zodat jij het lichaam kan krijgen waar je altijd van hebt gedroomd. Heb je een vraag over bodysculpting of ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? We vertellen het je graag! Neem hier contact op!

Datum: 24 februari 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
‘Bye bye, lovehandles, hallo Body-Wizard!’

Je doet er alles aan om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar wat als het volgen van een strak sportschema en een streng dieet niet meer helpt?

Toon meer >

Toon minder >

Verzorging na een wimperlift? Let op deze fouten!

Na thuiskomst van de salon knipper je nog een paar keer met je wimpers. Je kan het niet laten om in elke spiegel je wimpers nog eens goed te bekijken. Die wimperlift heeft veel goeds gedaan voor je uitstraling. Deze boost voor je zelfvertrouwen wil je graag zo lang mogelijk behouden. Probeer daarom deze meest gemaakte fouten bij de verzorging van een wimperlift te vermijden!

Wimperlift

Een wimperlift is een fijne manier om je ogen meer te laten spreken. Door de semi-permanente werking heb je gedurende ongeveer zes weken gekrulde wimpers. Dit komt door de speciale vloeistoffen die worden gebruikt tijdens de behandeling. De zogeheten zwavelverbindingen in je wimperharen zijn verantwoordelijk voor de stand en vorm van je wimpers. De eerste vloeistof zorgt ervoor dat je wimpers hervormen. De tweede vloeistof die hierna wordt aangebracht, maakt dat je wimpers blijven krullen, doordat er nieuwe zwavelverbindingen worden gemaakt.

Mascaragebruik

Na de behandeling heb je gelijk prachtig gekrulde wimpers. Het is verleidelijk om je wimpers nog net wat extra te accentueren met een likje mascara. Dat zorgt er tenslotte voor dat je wimpers voller lijken. Maar let op, want de permanent trekt nog verder in na de behandeling. Door mascara kan dit proces verstoord worden, waardoor ze sneller zakken. Gebruik daarom de eerste vierentwintig uur geen mascara.

Nat maken van wimpers

Eigenlijk zijn de eerste vierentwintig uur het belangrijkste qua verzorging. Het is belangrijk dat je daar goed in geadviseerd wordt. Zo mogen je wimpers in deze uren niet nat worden. Spring bijvoorbeeld niet gelijk onder de douche en ga niet sporten na de behandeling. Het klinkt als iets onschuldigs, maar ook door water verzakt het resultaat en vervaagt de krul. Houd je wimpers droog door ze op geen enkele manier in contact te laten komen met vocht.

Het effect van de wimperlift wil je zo lang mogelijk behouden

Op je ogen slapen

Misschien herken je het wel: je probeert voor het slapen gaan in de perfecte slaappositie te liggen. Ben je een buikslaper? Probeer dit met een wimperlift te vermijden. Grote kans dat je ogen namelijk je kussen raken. Je wimperhaartjes raken hierdoor in war en dat beïnvloedt de krul weer. Als je wimpers hoe dan ook door elkaar heen raken, kan dit netjes gemaakt worden met een klein borsteltje. Deze geef ik altijd mee na de behandeling.

Iris Brows & Lashes

Wanneer je goed let op de nazorg, blijft het resultaat op zijn mooist. Bij Iris Brows & Lashes geef ik altijd de nodige tips om ervoor te zorgen je tevreden bent en blijft met je wimperlift. Bovendien kan ik de wimperlift ook voor je verwezenlijken. Ben je nieuwsgierig? Neem gerust contact op voor vragen of het maken van een afspraak. Samen gaan we voor een prachtige oogopslag!

Datum: 24 februari 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
Een lashlift? Weet wat je wel en niet moet doen!

Je zit er al een tijdje over na te denken: een lashlift. Op het internet zijn er zoveel jaloersmakende wimpers te vinden. En, om eerlijk te zijn, hoe lekker is het om in de ochtend niet meer in de weer te hoeven met een wimperkruller?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
7 tips voor oogverblindende wimpers

Lange en volle wimpers zijn aantrekkelijk. Waarom? Ze laten je ogen breder en meer open lijken, waardoor deze meer opvallen. Niet voor niets wordt er gesproken over een verblindende oogopslag.
Hoe veilig is een wimperlift?

Niet meer elke ochtend hoeven te knoeien met je krultang, dat verwezenlijk je met een wimperlift. Hiermee krullen je wimpers voor wel zes tot acht weken Je zit al een tijdje te denken om te kiezen voor deze behandeling. Maar een klein stemmetje in je hoofd houdt je tegen.
Wimperlift: de feiten en fabels op een rij

Hangen jouw wimpers als een soort gordijntje voor je ogen? Dan is het iedere ochtend vast een hele klus om ze krullend te krijgen. Eerst pak je de wimperkruller erbij, om de haartjes voorzichtig omhoog te liften. Als dat is gelukt, breng je je beste mascara aan om een open blik te creëren. Maar als je een paar uur later in de spiegel kijkt, zijn je wimpers alweer flink naar beneden gezakt.
Een sprekende blik met Russian Volume-extensions!

Het geeft een fijn gevoel wanneer je make-up weer je gezicht laat stralen en spreken.
Wimperextensions: dit moet je weten voordat je eraan begint

Je hebt de duurste mascara’s geprobeerd en al vele wimperkrullers versleten. Maar ondanks al je pogingen lukt het niet om je wimpers mooi vol en krullend te krijgen. Misschien heb je weleens gedacht aan wimperextensions. Deze valse wimpers worden op je eigen wimperrand geplakt, met als resultaat een prachtige oogopslag.
De wimperlift en de mooiste dag van je leven

Je jurk is doorgepast, je schoenen zijn al ingelopen. Kaarten, locatie, muziek, bloemen, fotograaf, kapper en trouwauto zijn geregeld. Langzaam maar zeker kun je al die dingen op je lijstje afvinken. Maar denk ook even vooruit aan het moment dat je partner en jij elkaar het ja-woord gaan geven.
One by one wimperextensions: zo ziet de behandeling eruit

Voordat je je mascara aanbrengt, pak je de wimperkruller om je rechte wimpers een lift te geven. Je kijkt in de spiegel. Niet perfect, maar het kan ermee door. Je wilt immers ook nog op tijd komen op je werk!

Toon meer >

Toon minder >

Feiten en fabels over…Hypnotherapie

Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot. Wanneer het niet goed lukt om deze gebeurtenissen een plek te geven, dan kan hypnotherapie helpen. Maar veel mensen vinden dit spannend omdat er veel misverstanden over bestaan. Daarom nemen we de meest bekende feiten en fabels even door.

Fabel: Hypnotherapie is een gek trucje

Veel mensen zijn bang dat, wanneer ze onder hypnose zijn, ze gekke dingen gaan doen. Ze denken aan televisieprogramma’s als Mindf*ck, waarbij mensen zich anders gedragen dan normaal gesproken. Bij hypnotherapie is dit absoluut niet het geval. Je doet niets wat je onderbewuste niet wil. Jij bent volledig in controle over wat je doet en meemaakt.

Fabel: Je kunt je er niets van herinneren

Het is dan ook een fabel dat je van een sessie hypnotherapie niets kunt herinneren. Zoals gezegd heb je tijdens de sessie altijd de regie. Je hoort elk geluid om je heen, kunt gewoon praten en eventueel vragen beantwoorden en je weet goed waar je bent en wat er gebeurt. Ook bewegen en denken kun je nog gewoon. Bovendien kun je zelf uit hypnose gaan als je dat wilt. Wat hypnose anders maakt dan je normale staat van zijn, is dat je veel geconcentreerder bent. Een hypnotherapeut begeleidt hierbij het proces van bewustwording.

Feit: Hypnotherapie speelt in op het onderbewuste

Wat is hypnotherapie dan wel? Het werkt met diepe ontspanning en concentratie. Dit proces heet ook wel ‘trance’. Het is heel vergelijkbaar met bijvoorbeeld dagdromen, of de diepe concentratie wanneer je helemaal in een boek verdiept bent. Door deze diepe concentratie kun je beter aan de slag met bepaalde problematische overtuigingen. Je gaat op een andere manier naar jezelf luisteren.

Onder hypnose ga je echt geen gekke dingen doen

Feit: Je gaat zelf aan het werk

Tijdens hypnotherapie ga je, met andere woorden, zelf aan het werk. Omdat je in het onderbewuste werkt, komen onbewust opgeslagen gevoelens en overtuigingen naar voren. Terwijl je in contact staat met deze gevoelens, vind je de oplossing (met enige steun van de hypnotherapeut) zélf. Daarbij krijg je niet direct opdrachten, maar alleen indirecte suggesties. Vaak zijn mensen verrast wat er uit zichzelf naar boven komt, omdat de zaken onbewust speelden.

Weetjes over hypnotherapie

Hypnotherapie is niet eng of zweverig, maar juist heel concreet. Je mag zelf aan het werk met je belemmeringen en lost ze zelf op. En wist je dat…

Hypnotherapie sneller kan werken dan psycho- of gedragstherapie?
Sessies vaak kort en krachtig kunnen zijn?
Iedereen altijd uit hypnose komt?
Je mentale, maar ook fysieke klachten kunt behandelen?

Samen aan de slag

Ben jij benieuwd naar hypnotherapie? Of kamp je met bepaalde blokkades of problemen waar je maar niet uitkomt? Neem gerust contact op. Samen kijken we of hypnotherapie jou kan helpen.

Datum: 24 februari 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor? En waar beschermt het vaccin tegen? We gaan in gesprek met GGD Groningen en praten met iemand uit de jeugdgezondheidszorg, die de HPV-vaccinaties voor kinderen binnen het Rijksvaccinatieprogramma verzorgt, en met iemand van de campagne voor de jongeren van 19 tot en met 26 jaar.

Besmettelijk

Anke Winkel, coördinator vaccinatiebureau GGD Groningen: ‘’HPV’ is de afkorting van ‘humaan papillomavirus’. Iemand die dit virus heeft, merkt er meestal niks van, maar het is wel heel besmettelijk. In sommige gevallen kan een infectie leiden tot kanker. De HPV-vaccinatie beschermt goed tegen 6 soorten kanker, waaronder baarmoederhalskanker, penis- en anuskanker. HPV komt zowel bij vrouwen als bij mannen voor.’

Tieners

Tegenwoordig krijgen tieners de HPV-vaccinatie aangeboden vanuit het Rijksvaccinatieprogramma via de GGD. Sinds 2022 krijgen alle meisjes en jongens in het jaar dat zij 10 jaar worden een uitnodiging voor de HPV-vaccinaties. Eerder werden alleen meisjes van 13 jaar uitgenodigd, maar nu dus ook jongens, én de leeftijd is vervroegd naar 10 jaar. De kinderen krijgen twee prikken. Tussen de eerste en de tweede prik zitten 6 maanden.

Jongeren 19 tot en met 26 jaar

Jolien Groeneveld is projectleider van de inhaalcampagne HPV voor jongeren van 19 tot en met 26 jaar bij GGD Groningen. Jolien: ‘De overheid heeft besloten om jongeren tot en met 26 jaar ook het HPV-vaccin te geven, en dus maken we nu landelijk een inhaalslag. Daarom krijgen in het jaar 2023 de 19- tot en met 26-jarigen eenmalig en kosteloos de gelegenheid om de prik ook te halen.’

Alleen in 2023 kunnen jongeren het vaccin gratis halen

Uitstrijkje

De prik werkt het beste als je nog geen seks hebt gehad. Maar ook als je al wél seks hebt gehad, heeft het zeker nog zin om de prik te halen, aldus de Gezondheidsraad. De enige manier om erachter te komen of iemand een HPV-besmetting heeft, is bij het uitstrijkje voor vrouwen. Vrouwen krijgen deze oproep voor het bevolkingsonderzoek van de overheid, om zich te laten testen. Het is erg belangrijk om daaraan mee te werken, om baarmoederhalskanker vroegtijdig op te sporen.

Afspraak maken

Jolien vertelt verder: ‘In Groningen hebben alle jongeren van 19 tot en met 26 jaar in januari of februari 2023 een uitnodigingsbrief gekregen van het RIVM. Zij kunnen met hun DigiD online een afspraak maken op www.hpvafspraak.nl. In totaal krijgen ze 2 prikken. Het is aan te raden om de afspraak voor de eerste prik vóór de zomer te maken. Dan kan de tweede prik na de zomer.’

Meer informatie

Mannen en vrouwen ouder dan 26 jaar kunnen op eigen kosten gevaccineerd worden bij de huisarts of GGD. Heb je na het lezen van de informatie op deze pagina nog vragen? Kijk dan op de website van het RIVM (www.rivm.nl) of bel met GGD Groningen via 050-3674990, bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur.

Datum: 24 februari 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Een ode aan je zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. En dan heb je een kindje op de wereld gezet! Is het dan niet mooi om een tastbare herinnering te hebben aan die bijzondere periode in je leven?

Zwangerschapsbeeldjes

Laura is de oprichtster van Studio.bodyprint en maakt samen met haar team zwangerschapsbeeldjes in 3D. Geen levensgrote gipsbuik die al snel in de weg staat, maar mooie kleine beeldjes waar altijd wel een goede plek voor te vinden is in huis. Laura: ‘Toen ik zelf zwanger was van mijn derde kind, wilde ik ook graag zo’n beeldje, maar daarvoor kon ik niet in het Noorden terecht. Nu werk ik ook als kraamverzorgende op zzp-basis, en ik wilde daarnaast graag iets creatiefs doen. Toen kwam het idee om zelf te investeren in een goede 3D-scanner en ben ik in het voorjaar van 2021 Studio.bodyprint gestart.’ Inmiddels zijn we uitgegroeid tot hét 3D-scanbedrijf van het Noorden en daar we zijn we met z’n allen megatrots op!’

Allerlei mogelijkheden

‘Hoe gaat het in z’n werk? De zwangere komt op afspraak bij één van onze locaties, idealiter als ze tussen de 33 en weken 36 zwanger is. In onze studio bespreken we haar wensen en bepalen we een houding. Ze wordt dan van alle kanten gescand met een handscanner, die tientallen foto’s per seconde kan maken. Vervolgens kan de klant een keuze maken uit de verschillende afwerkingen, kleuren en formaten. We bieden beelden aan tussen 15 en 20 cm. Het is ook mogelijk om het beeld te laten verzwaren. Het beeldje kan na een aantal weken afgehaald worden of het wordt opgestuurd.’

Moeder/kind-beeldje

Als je al bevallen bent, is het ook mogelijk om een moeder/kind-beeldje te laten maken. Dit is een mooie herinnering aan hoe klein jouw baby was of hoe fijn het was om borstvoeding te geven.

Een mooie herinnering aan een bijzondere periode

Van ons, voor jou

Gebruik je bij het maken van je afspraak de code FORYOU in het opmerkingenveld, dan verzwaren wij gratis jouw beeldje!

Cadeaubon

Is een vriendin van je in verwachting en wil je haar een origineel cadeau geven op bijvoorbeeld een babyshower? Denk dan eens aan een Studio.bodyprint cadeaubon!

Onze locaties

Je vindt Studio.bodyprint in Groningen. We zitten aan de Duinkerkenstraat; een plek die goed te bereiken is en waar je je auto gratis voor de deur kunt parkeren.
Daarnaast zijn wij te vinden in hartje Sneek en Zwolle! Studio.bodyprint is gevestigd bij La Vie Baby Wellness, de privébabyspa in Sneek, en bij Mens & Kinders, een prachtige baby- en kinderspeciaalzaak in Zwolle.
Naast een babyspa biedt La Vie Baby Wellness ook andere arrangementen aan, zoals zwangerschapsmassage en mama-massage. Ideaal om je afspraak voor een 3D-scan mee te combineren. Bij Mens & Kinders vind je de mooiste merken én kun je terecht voor de lekkerste koffie en taart.

Datum: 24 februari 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >